Защита корпусом - это когда ты заставляешь противника промахиваться, не вступая с ним в контакт. Это самый предпочтительный способ защиты, поскольку, во-первых, выводит противника из равновесия, сохраняя при этом твое, и, во-вторых, раскрывает противника для удара, оставляя закрытым тебя.

Защита корпусом разделяется на:

1. уклоны;

2. нырки;

3. защиту перемещением; 

4. отклоны.

 

Уклоном называется защита от прямого удара в голову способом смещения головы в ту или иную сторону, чтобы он прошел над плечом.

Чтобы понять принцип уклона, проведем эксперимент. Встань в боевую позицию. Пусть партнер тебе наносит очень медленный левый прямой в челюсть. Теперь вместо защиты подставкой или парированием оставь руки на месте и наклони голову вправо настолько далеко, насколько сможешь, чтобы левая рука партнера прошла над твоим левым плечом. Не вышло, да?

К сожалению, человек устроен таким образом, что он не может полностью убрать челюсть из-под прямого удара при помощи одной только головы, без участия корпуса и плеч. Если ты попробуешь убрать голову влево, то все равно ничего не выйдет, т. к. тебе будет мешать твое же собственное плечо.

Очевидно, что при совершении уклона голова нуждается в помощи других частей тела.

Такая помощь осуществляется поворотом плеч. По сути, поворот плеч и делает всю работу по совершению уклона, и нет никакой необходимости двигать головой, даже чуть-чуть. Оно и к лучшему, т. к. во-первых, наклоняя голову ты теряешь из вида противника, а, во-вторых, создаешь слишком слабый для сопротивления удару угол между головой и шеей.

А сейчас отработаем уклон.

Пусть партнер нанесет тебе медленный левый джеб. В начале его удара ты поворачиваешь левое плечо, как если бы ты хотел пробить левый „штопор” в корпус (рис. 67). Это движение позволит тебе избежать левого прямого, который пройдет у тебя над левым плечом, тогда как ты окажешься с внешней стороны руки противника

Отработай уклон без контратаки десять-двенадцать раз, после чего партнер может увеличить скорость нанесения удара.

Теперь попробуй уклоняться влево, чтобы удар проходил над твоим правым плечом. Для этого совершай такой же поворот плеча (теперь уже правого) вперед-вниз, и оказывайся с внутренней стороны бьющей руки партнера (рис. 68). Повтори десять-двенадцать раз.

Теперь ты готов изучить контратаки на уклоне. Вернемся к повороту левого плеча. На каждом уклоне контратакуй левым „штопором” в корпус (рис. 69). Повтори несколько раз. Убедись в том, что твой „штопор” начинается одновременно с уклоном. Теперь перейдем к повороту правого плеча. На каждом уклоне контратакуй правым „штопором” в корпус (рис. 70).

Для контратаки „штопором” в корпус поворот плеча должен быть направлен больше вниз, чем вперед. Для контратаки правым кроссом в голову - наоборот, больше вперед, чем вниз.

Контратака правым кроссом, самая разрушительная из возможных контратак, используется тогда, когда противник забывает прикрывать челюсть левым плечом во время нанесения джеба.

Отработай контратаку правым кроссом в голову: партнер наносит медленный левый джеб в голову, соверши уклон, пропуская удар над твоим правым плечом (уклон „внутрь”), одновременно с уклоном сделай шаг вперед на партнера и нанеси правый прямой в челюсть поверх его вытянутой руки (рис. 71). Этот удар называется „кросс”, потому что твоя рука пересекает вытянутую руку партнера[9]англ, глагол „to cross” переводится „пересекать”. - прим, перев
.

Кросс обладает большой разрушительной силой, потому что:

1. противник его не ожидает;

2. он наносится на встречу, поэтому берет силу от суммы разогнанных весов обоих противников.

Чем прямее кросс, тем он становится более взрывным. Многие бойцы совершают ошибку, пробивая кросс в манере, больше похожей на боковой удар, или наносят его слишком поздно, когда челюсть противника уже скрылась за плечом.

Не повторяй эти ошибки. Кросс должен быть прямым, и пробиваться одновременно с джебом противника. Мы видим, что успешность нанесения этого удара зависит от четкого чувства времени, поэтому никогда не пробивай его, пока не уверен в том, что противник на джебе открывает челюсть.

Ранее я говорил о том, что нормальный боец никогда не готовит атаку, он всегда заряжен на удар. Это правда, однако для нанесения кросса требуется некая, скорее умственная, готовность. Ты должен предугадать начало джеба противника. Наблюдай за ним, а когда будешь уверен, что сейчас будет джеб, вломи как следует!

Правый кросс пробивается только в голову и используется исключительно в качестве контратаки на левый джеб.

Никогда не используй „левый кросс” в ответ на правый прямой противника, т. к. такого удара не бывает в природе. Если попробуешь, то твои мозги моментально будут на стенке, т. к. в этом случае у тебя не будет необходимого пространства для уклона.

Уклоняясь от правого прямого, контратакуй „штопором” в корпус, в зависимости от того, в какую сторону ты уклонился, но никогда не пытайся контратаковать левой в голову через руку.

Маленький нюанс! Запомни, уклоняясь от прямых ударов, без разницы с какой руки, лучше всего делать уклон вправо, пропуская удар над твоим левым плечом. Таким образом, ты убираешь голову в некую „безопасную зону”, где в нее сложно попасть что с левой, что с правой. Другими словами, уклон влево от левого джеба или правого прямого гораздо опаснее, чем уклон вправо. При совершении уклона влево от джеба, твоя голова подставляется под правый апперкот или правый крюк без выноса, а от правого прямого есть риск, что ты налетишь головой прямо на удар.

Тем не менее, ты должен владеть обоими типами уклона, т. к. в бою ты можешь оказаться в таком положении, что сможешь сделать только уклон влево. Например, когда противник финтом выманил тебя на подставку левого предплечья под его правый, было бы глупо после этого пытаться совершить уклон вправо на его реальный правый. Удобнее уклониться влево. Ты окажешься в схожем положении, как если бы ты провел атаку своим правым, который не дошел до цели, и теперь должен уклониться от встречной атаки противника.

Более того, бывают ситуации, когда ударами правой ты можешь нанести больший урон, чем какими-либо другими комбинациями. Например, когда противник „телеграфирует” правый прямой или слишком медленно его начинает, ты должен уклониться наружу от правого прямого и парализовать противника ударами с правой в солнечное сплетение. И, разумеется, ты должен уметь уклониться внутрь от левого джеба, чтобы контратаковать правым кроссом.

Некоторых бойцов не учили бить на уклоне, и они запаздывают с контратакой. Например, парняга делает уклон внутрь джеба, но не бьет, тем самым подставляясь под правый крюк в корпус или правый апперкот в челюсть. Ударь он на уклоне, его противник скорее всего инстинктивно опустил бы правую руку для защиты, открываясь под левый крюк без выноса в челюсть.

Таким образом, когда ты бьешь на уклоне, ты не только пользуешься тем, что противник открывается в момент собственного удара, но и открываешь его для последующей атаки.

Никогда не уклоняйся без удара!

Технически грамотный наклон называется нырок. Люди обычно наклоняются, чтобы избежать попадания какого-либо летящего предмета, и делают это поспешно и неуклюже. Однако в нырке нет ничего неуклюжего. При правильной технике, это очень грациозное движение, почти поклон, как если бы мы целовали руку даме.

Уверяю тебя, ты будешь настоящим профессионалом в поклонах, когда освоишь технику нырка от свингов и крюков в голову.

Пусть партнер наносит тебе медленный свинг в голову с любой руки. Перед ударом убедись, что ты находишься в правильной боевой позиции, вес перенесен вперед. Когда удар пошел, просто согнись вперед и вниз, но не от поясницы, а от бедер. Все просто: расслабляешь спину и пресс, и просто позволяешь своему телу сложиться, наподобие карманного ножа, не перемещая ног, колени при этом чуть-чуть сгибаются (рис. 72) Уходя от удара, тебе захочется сильно согнуть колени. Это естественное инстинктивное желание уйти как можно ниже, но этого делать нельзя. Делай вежливый поклон.

Основные характеристики нырка:

1. он должен проводиться единым выверенным движением под свинг или крюк противника;

2. он должен сокращать дистанцию между тобой и противником;

3. правильная боевая позиция должна сохраняться даже в самой нижней точке нырка;

4. должен позволять в любой момент произвести уклон от прямого удара противника. Возможность произвести уклон в любой момент очень важна, т. к. позволяет производить „нырок на маятнике”, о котором я расскажу через пару минут. А ты пока отработай нырки под медленные свинги. Твой наклон с бедер должен быть удобным и легким в исполнении, вес сильно вперед не переносится, равновесие сохраняется, руки всегда в боевом положении.

Вообще, на таком нырке невозможно контратаковать противника одновременно, но у тебя есть возможность наносить ответные прямые или крюки по голове и корпусу.

Уделяй нырку внимание на каждой тренировке, доводя это движение до автоматизма, но не слишком много, чтобы не забились мышцы ног и спины.

Теперь перейдем к нырку на маятнике.

Маятник - это серия легких, коротких уклонов. Перемещаясь к противнику, на каждый шаг делаешь короткий уклон то влево, то вправо (рис. 73 А, Б, В, Г).

Задача маятника состоит в том, чтобы:

1. сделать твою голову трудной подвижной мишенью;

2. противник не был уверен, с какой руки ты сейчас ударишь;

3. противник не был уверен, в какую сторону ты уклонишься, если ударит он.

Выполняя маятник, делай неглубокие короткие уклоны, иначе ты будешь раскрываться. Однако, маятник сам по себе применяется довольно редко. Почти всегда он идет вместе с нырком, и называется „нырок на маятнике”.

Нырок на маятнике выполняется следующим образом: сделай простой нырок, на выходе из нырка поверни правое плечо вперед. На возвращении плеча сделай еще один нырок. На выходе из нырка поверни левое плечо вперед и т. д. Ты быстро поймаешь ритм этого маятника, и будешь делать его почти без усилий (рис. 74 А, Б, В, Г).

При выполнении нырка на маятнике твоя голова становится еще более трудной мишенью, а так же у противника растет неуверенность в том, каким образом ты уйдешь от удара - нырком или уклоном.

Нырок на маятнике применяют практически все бойцы, но они делают его не в полной мере. Настоящий профессионал делает глубокий нырок и глубокий уклон (рис. 75 А, Б, В, Г, Д), проходя под ударами противника на дистанцию ближнего боя. Профессиональный „ныряльщик-уклонист” всегда большой специалист по крюкам. Он бьет как на уклоне от прямого, развивая атаку шквалом крюков, так и после нырков в такой же шквальной манере.

Опытные „ныряльщики-уклонисты” часто применяют „нырок суслика”. Он делается следущим образом:

На левый джеб противника ты делаешь глубокий уклон с нырком наружу по круговой траектории (рис. 76 А, Б, В). Твоя голова сначала уходит вниз под удар, а потом появляется с внешней стороны бьющей руки противника, как суслик из норы.

На „нырке суслика” тебе не нужно бить в процессе уклона, ты бьешь на движении вверх левым крюком без выноса в челюсть. Крюк пробивается пока левая рука противника вытянута.

В тот момент, когда твой левый крюк приходит в цель, развивай атаку правым „крюком-нежданчиком” через руку в челюсть.

При „нырке суслика” под правый прямой применяется обратная комбинация ударов.

Благодаря моему богатому боевому опыту к моменту поединка с Виллардом, я был, или должен был быть, разносторонним бойцом, однако я применял только нырок на маятнике. Он единственный получался у меня автоматически, тем более, что он очень удобен при работе с более рослым противником. Я сравнительно низкорослый для тяжеловеса, и нырок на маятнике для мета очень удобен при встрече с большими партами.

Если честно, нырку на маятнике меня никто не учил. Я его сам придумал методом проб и ошибок. Был у меня в Монтроузе одноклассник, Чарли Дайл. Очень неплохой боец. Мог бы далеко пойти, но выбрал карьеру шеф-повара. Но не суть. Дело в том, что в него было очень трудно попасть, т. к. он всегда находился в очень низком крауче, да еще и раскачивался из стороны в сторону. Еще я заметил, что, выходя на ударную дистанцию, Чарли очень широко ставил ноги, гораздо шире, чем большинство бойцов. Я пытался отработать его стиль, но очень быстро уставал. Видимо я слишком сильно сгибал колени.

Тем не менее, эти тренировки сослужили мне хорошую службу, когда я в 1915-ом применил низкий маятник против здорового негра по имени „Бостонский Котяра” в Альгамбра Театер, Огден, штат Юта. Этот парень был просто огромным, с поистине конским ударом. Но он в мета не попадал. Я понял, что единственным шансом для мета является манера Чарли, и применил ее, чтобы выбить из него дурь. Я колошматил Котяре в солнечное сплетение, пока он не упал в первом раунде.

Эта быстрая победа заставила мета пересмотреть мое отношение к раскачиванию в крауче. Я стал анализировать эту технику, чтобы понять, что именно делает человека недосягаемым для ударов, из-за чего это работает. Я выяснил, что выполнял серийные уклоны, и именно они делали мою голову трудной мишенью. В то время я еще не делал нырки, но понял, что низкий крауч позволяет мне проходить под ударами противника. Я стал экспериментировать с наклонами и нырками, и обнаружил, что это делает мою голову еще более подвижной целью. Не скажу точно, когда именно газетчики окрестили эту мою технику „нырком на маятнике”, но я с уверенностью могу утверждать, что на момент боя с Бостонским Котярой в 1915-ом ни о чем подобном я не слышал.

Еще один плюс нырка заключается в том, что, во-первых, противник вынужден пробивать прямые вниз, что ослабляет удар, а, во-вторых, он вынужден постоянно следить за тем, чтобы не ударить тебе в лоб и не сломать себе руку.

Противостоять специалисту по ныркам на маятнике можно двумя способами:

1. работать с ним в той же манере;

2. работать короткими крюками, апперкотами и двойками прямых.

Первый способ хорош, если ты тоже владеешь этой техникой, в противном случае у оппонента будет преимущество, т. к. ты будешь играть на его поле по его правилам.

Если ты не уверен в своей технике нырков и уклонов, работай из обычной позиции, хотя ты будешь в какой-то мере открываться для ударов.

Вне зависимости от избранного тобой способа противодействия, помни: большинство „ нырялыциков-уклонистов” становятся заложниками своего ритма движений, и их можно просчитать и встречать апперкотами на их уходах вниз, и крюками без выноса навстречу их возвратному движению после уклона.

Применяя нырки на маятнике следи за своим ритмом. Сблизившись с противником, сломай ритмический рисунок. Например, вместо чередующихся уклонов и нырков внезапно сделай два уклона с неглубоким нырком, два уклона в одну и ту же сторону с глубоким нырком, легкий нырок по центру, два глубоких нырка в другую сторону и т. д. Ломай свой ритм, чтобы противнику было сложно тебя просчитать.

Применяя нырок на маятнике при сближении с противником, ты обнаружишь, что твои ноги будут находиться практически на одной линии, что даст тебе возможность совершать более глубокие уклоны и сделает твой левый контратакующий крюк в корпус сильнее и удобнее.

Следующий тип защиты корпусом - защита перемещением.

Ты уже освоил базовые перемещения, когда разучивал ударную технику. Это падающий шаг, шаффл вперед и шаффл назад, сайд-степ, циркуль и шаг-выпад для удара „штопором”. Ты усвоил главное правило - первый шаг всегда делается той ногой, стопа которой смотрит в нужном направлении.

Выполняя сайд-степ, не пытайся контратаковать. Этот шаг предназначен для ухода от удара, поэтому контратака на нем будет слабой, т. к. удар пойдет в другую сторону, нежели перемещаемый вес. В этом случае сначала сделай шаг, а потом уже контратакуй из обычной позиции.

Не путай сайд-степ с шагом „внутрь” удара, на котором твоя контратака будет весьма разрушительной.

Шаг внутрь удара выполняется следующим образом:

Пусть партнер нанесет медленный левый свинг тебе в голову. В этот момент ты должен шагнуть прямо на противника и одновременно нанести правый прямой, крюк без выноса или апперкот в челюсть (рис. 77 А и Б). Свинг должен пройти тебе за спину, не причинив вреда.

Теперь пусть партнер нанесет медленный правый свинг. Сделай вход и ударь с левой руки. Теперь пусть партнер наносит крюки на ближней дистанции, а ты учись делать в них вход. Ты обнаружишь, что лучшей контратакой в этом случае будут короткие крюки без выноса в челюсть (рис. 77 В, Г, Д, Е).

 

Обрати внимание: контратаки на входе производятся прямо противоположным способом, нежели контратаки после подставки.

Когда ты делаешь подставку правой руки под левый свинг, ты контратакуешь левой. Когда же ты входишь в левый свинг, ты контратакуешь правой, безо всяких подставок.

Удары на входе гораздо сильнее, чем после парирования или подставки.

Последний, и самый худший, вариант защиты корпусом это отклон.

Некоторые боксеры называют это действие „отрыв”. Его можно производить как с шагом назад, так и без шага.

Сначала отработай его без шага (рис. 78). Допустим, партнер пробивает левый джеб. Ты в этот момент отклоняешь корпус назад при помощи поясницы, перенося вес на правую ногу. Таким образом противник тебя не достанет, а ты сможешь контратаковать своим собственным джебом. Теперь, одновременно с отклоном делай шаг назад (рис. 79). Отклон применяется только в качестве защиты „последнего шанса” от прямых ударов и апперкотов. Никогда не делай отклон от крюков и свингов. Таким образом ты только подставишься под них. Несмотря на то, что ты должен владеть отклоном, не применяй его слишком часто. Если ты внимателен, то сможешь применить другие, более надежные способы защиты корпусом, а если привыкнешь делать отклон от прямых ударов, ты автоматически будешь его делать от крюков и свингов.

Запомни: делать отклон от крюков и свингов так же опасно, как работать свингами по опытному противнику.

Вообще-то, есть еще один способ защиты корпусом, но я про него вообще не хотел упоминать, т. к. я считаю, что это не защита, а вилы. Он называется „комбинированный отклон”. Допустим партнер наносит тебе правый через руку. Ты делаешь уклон вправо, чтобы удар прошел над твоим левым плечом, и одновременно делаешь короткий сайд-степ правой ногой вправо, чтобы твое тело наклонилось к правому колену (рис. 80). Это движение предназначено для того, чтобы вывести тебя из зоны досягаемости удара, однако оно настолько опасно, что нормальные люди его не применяют. Во-первых, опущенная левая рука не защищает твою левую сторону, а, во-вторых, твоя голова открыта под крюк слева. Ну и в довесок, из этого положения невозможно бить, т. е. ты не сможешь контратаковать.

Ну и еще одна штука, которую можно назвать „полузащитой”. Это поворот головы. Поворот головы делается в тот момент, когда в нее попали, другими словами, когда уже поздно делать что-то еще. В тот момент, когда ты понимаешь, что тебя достают правым крюком или „полупрямым”, поверни голову вправо. Поворот головы в момент попадания погасит часть разрушительной мощи удара и иногда позволит кулаку соскользнуть с твоего лица или челюсти. На левый крюк голова поворачивается влево.

Но если в тебя попали четким прямым ударом, никогда не пытайся сделать поворот головы. Ты можешь сделать инстинктивный отклон, но держи голову прямо и прижми челюсть к груди. Как только ты попробуешь повернуть голову, челюсть откроется - и тыдыщ!