Глава 1. От центра к периферии

Чем больше действий сопряжено с выполнением жизненной задачи, тем быстрее она решится.

Было очень мало времени, чтобы принять решение, точнее, его не было совсем. Еще двадцать минут назад Доктор не подозревал, как круто изменятся его планы, и что виновником этих изменений станет не кто иной, как Мишень. Ничто не предвещало подобного поворота событий, когда он увидел своего клиента, поджидавшего его на пороге Спорт-бара.

– Здравствуй! – как обычно, начал Доктор.

Вместо ответного приветствия Мишень протянул:

– Как же хочется на море… Мерзостная погода!

– У природы нет плохой погоды… – вспомнил Доктор слова известной песни. – Каждая погода благодать.

– Да уж какая там благодать? Заходи первый, – Мишень по-хозяйски открыл дверь, приглашая Доктора войти.

Тут у Доктора зазвонил телефон. Оказалось, это звонит его сестра, что бывало очень редко.

– Извини, я выйду в холл, там потише.

Вернувшись, Доктор обратил внимание на таинственный огонек, который зажегся в глазах Мишени. Похоже, за то время, пока он отсутствовал, в голову его клиента закралась какая-то мысль – хм, интересно какая? Официант принес причудливый чайник и две маленькие чашки. Доктор с удовольствием обнаружил, что это его любимый чай – с чабрецом. И как только Мишени удалось угадать его вкус?

Тут Мишень неожиданно спросил:

– Скажи, а у тебя есть с собой паспорт?

– Паспорт? Разумеется! А почему ты спрашиваешь?

– У нас через три часа вылет в Адлер.

Доктор замер, и тортилья с курицей в его горле тоже. Однако он мгновенно успокоил себя (на то он и психолог), медленно поднял взгляд, проглотил кусок тортильи и сделал глубокий вдох.

– Я сейчас забронирую билеты. От тебя нужны твои фамилия, имя, отчество и согласие провести два дня на море – и компания «Аэрофлот» доставит нас со всеми удобствами!

Мысли проносились в голове ошарашенного Доктора сверхскоростной бегущей строкой: «Вот авантюрист! По идее, нужно отказаться: у меня ведь много дел, надо разобрать бумаги, подготовиться к лекциям… Хотя, с другой стороны, все это может подождать! Да и Таня уехала к родителям… Когда я последний раз ездил на море? Даже не могу вспомнить… Эх! Была не была!»

– Давай попробуем… Что же это получается: у нас вылет через пару часов?

– Да, это билеты по акции: видимо, кто-то отказался, а мы согласились. Смотри-ка, я мечтал оказаться на море – и получил желаемое! Самое главное, что быстро.

– Слушай, ты же вроде упоминал, что работаешь в своем клубе чуть ли не каждый день…

– Да-да, но клуб арендовали на несколько дней, и у меня образовались два выходных. Правда, – добавил Мишень, – я не был уверен, что ты согласишься… Но тогда я полетел бы один. И потом, – Мишень хитро прищурился, – мне хотелось посмотреть, как ты отреагируешь. Ведь у тебя же все правильно, все по графику, никакой импровизации!

«Н-да, действительно, авантюрист, – подумал Доктор. – Но с ним становится все интереснее иметь дело!»

До аэропорта они добрались довольно быстро – как это ни удивительно, пробок почти не было. Мишень оставил машину на платной стоянке, и через пару минут случайных путешественников поглотила суетливая атмосфера терминала, настраивая их на перелет в чужой город, на юг. Таможенник с деловым видом проверил паспорта. Оказавшись в закрытой зоне ожидания полета, они ощутили себя как на той «ничейной» земле между заборами.

– По кофе? – предложил Мишень. – До вылета еще час, за сорок минут начнем шевелиться.

– С удовольствием.

– Официант! Один кофе и двойной вискарь.

– А как же кофе?

– Отдыхаем, Доктор, расслабон!

В самолете они не обмолвились ни словом. После взлета Мишень моментально уснул и продремал до момента посадки. Доктор достал свой планшет, открыл заметку с надписью «Мишень» и стал фиксировать то, что казалось ему ценным и нужным для дальнейших исследований. Все-таки этот клиент не переставал удивлять Доктора. Он утверждает, что ему не хочется жить, но при этом может позволить себе вот так «между прочим» отправиться на юг. Что-то подсказывало Доктору, что это происходит с Мишенью уже не в первый раз. Да, он мог позволить себе дорогую одежду, модные аксессуары, поездки за границу, но все это никак не заполняло его внутреннюю пустоту. Это были робкие попытки уйти от реальности, которые так и оставались попытками…

Периодически Доктор смотрел в иллюминатор, не в силах поверить, что все это происходит с ним. Временами ему казалось, что это сон. Он думал о том, как начинался сегодняшний день и как он предполагал его закончить… И что в итоге?..

Первая неделя зимы в Сочи была теплее, чем обычно, – по крайней мере так утверждали пассажиры в самолете. Неожиданно быстро объявили посадку.

– Добрый вечер! Мы приземляемся, – Доктор слегка потормошил своего соседа.

Снова суета аэропорта, и вот они наконец оказались на улице. Доктор все еще ощущал себя словно в иной реальности. И голос Мишени донесся откуда-то издалека:

– Такси! Эй, такси, до Сочи довезешь?

Как только они вышли из машины – тут же ощутили резкий, особенный и непередаваемый запах моря, столь сильный, что у них едва не закружилась голова. Сама атмосфера: узкие мощеные улочки и отсутствие спешащих по делам людей – уже настраивала на отдых, словно уверяя: это реальность, а не сон.

– Кстати, а почем сегодня все эти блага? – полюбопытствовал Доктор.

– Не стоит об этом. Главное – будь! – кратко и нехотя ответил Мишень.

– Тебе виднее, путешественник, – улыбнулся Доктор.

Они зарегистрировались и поднялись в номер с двумя комнатами, большим холлом и с очень красивым видом на море.

– Отбой на сегодня! Предлагаю отоспаться, а завтра утром прогуляться у моря. У нас целых два дня. – После этих слов Мишень буквально рухнул на кровать, и Доктор поспешил последовать его примеру.

Утром после завтрака они, как и планировали, отправились гулять по берегу моря. Дул прохладный ветер, тишину прерывали то шум волн, то крики чаек. Наконец Доктор начал:

– Почему ты решил поехать сюда со мной?

Казалось, Мишень был готов к такому вопросу.

– Я живу полной жизнью и дышу полной грудью – в моем случае это положено. Кто знает, что со мной случится во время и после?.. Еще вчера у меня не было подходящей компании, сегодня есть ты, а что будет завтра, я не знаю… Но сегодня можно устроить праздник жизни!

Доктор решил, что сейчас наступил подходящий момент для резюмирования результатов проделанной с клиентом работы, и потому спросил:

– Мы знакомы с тобой с октября, встречались, ну, раз десять, это точно. Что тебе дают встречи со мной?

– Типа, делаем выводы, господа?

Доктор промолчал. Для него и правда было важно услышать, какой опыт приобрел Мишень за время общения с ним. Ведь одно дело – его, Доктора, догадки и гипотезы и совсем другое – видение его клиента. «Тест на реальность», – именно так психологи называют проверку закрепленного изменения с целью увидеть результат как факт – но только посредством обратной связи.

– Я, как и многие, верю в чудеса. Еще будучи подростком, я мечтал, что однажды встречу какого-нибудь сильного, умного человека, который, словно волшебник, изменит мою жизнь к лучшему. Знаешь, мне кажется, что сама наша с тобой встреча была как будто кем-то организована. Может, ты и есть тот самый человек… Ты помогаешь мне понять, что я могу жить другой жизнью. Сначала я с трудом в это верил, но сейчас допускаю, что это возможно. Все чаще я думаю, какой будет эта «другая» жизнь: определяю свои «хочу», буду формулировать цель. Еще начинаю думать, как перейти к этой новой жизни…

Холодный морской ветер пробирал до костей, однако Доктора согревали понимание и смысл. Мишень согласился, что жизнь нужно менять, – и это крайне важно. Он осознал, что может перейти к тому, чего он хочет, что это в его силах! Что же дальше? Дальше надо помочь ему организовать переход к желаемому. Пожалуй, организация перехода – вот самая главная задача. Такой шанс есть у всех, а воспользоваться им или нет – это личное дело каждого. Существовать по наитию, безвольно, или стать свободным, то есть жить по своему собственному сценарию, двигаться в направлении своих собственных «хочу» и получать удовольствие в любой момент жизни. Первый шаг – определить «хочу» – Мишень вроде бы осилил. Теперь второй – сформулировать цель. Доктор уже раскрыл было рот, чтобы поинтересоваться по поводу цели Мишени, однако тут же осекся. Он подумал, что неплохо бы проверить мысль о цели и возможности перехода. Мысленно он перебрал нескольких клиентов и в конце концов остановился на себе. Он вспомнил период в жизни, когда участвовал в одном социальном проекте. Тогда желание творить перевесило большую зарплату, которую он получал, выполняя бесконечно неинтересную работу. Как только он оформил свою «хотелку» в цель, все начало складываться. Получается, что человек без цели – это все равно что зимняя обувь на летней подошве, как та, что продавали в 90-е. И на сегодняшний день у Доктора существовала цель – написать книгу или даже цикл книг про обычных людей, но с поиском необычного внутри себя. Прочитав такую книгу, люди смогут полюбить свою жизнь, других людей, мир в целом. Возможно, его героями станут те, кто приходит на шоу с участием Мишени. Все они одним фактом своего присутствия позволяют этому происходить. Человек, идущий за своим истинным «хочу», всегда созидателен. В душе не может жить разрушение, эта программа живет только в голове. Возможно, эти зрители изменили своей душе, а вот в чем причина?.. Вот об этом и может быть книга.

Размышления Доктора прервал Мишень.

– Смотри, дельфины, вон там, видишь? Видишь? Вот, снова появился. Оп! – исчез. Какие же они умные и при этом забавные создания – живут себе безо всякой цели и наслаждаются жизнью… Вот бы и мне так…

– Да, у животных нет целей, как, впрочем, и у некоторых людей, – парировал Доктор.

– Тогда, чем же отличаются такие люди от животных, если у них нет цели?

– Если нет цели, любви и веры, то ничем. – Доктор вздохнул. – Но вернемся к нашему разговору. Итак, твоя цель?

– Научиться любить себя.

– Хорошая цель, а что дальше?

– Да и правда, ненадолго хватит, – усмехнулся Мишень. – Научиться любить других.

– А что дальше?

– Шеф, я так понял, что цель должна быть с перспективой? Тогда я бы хотел встретить человека, у которого сложная ситуация в жизни, и помочь ему выйти из нее.

– Не, не получится. Ты и есть этот человек – начни с себя.

– Получается, первая цель – помочь себе решить проблемы, вторая, самая вкусная – влюбиться.

– Влюбился, а потом остался один… Получается, цель исчерпала себя?

– Ну, Док, ты меня замучил!

Доктор решил немного разрядить ситуацию:

– Цель – пойти в кафешку и согреться глинтвейном!

По дороге в кафе, Мишень вдруг остановился и произнес:

– Вот моя цель, – он указал на художника, который рисовал море и был настолько увлечен процессом, что, казалось, не замечал ничего вокруг. – Он по-настоящему поглощен своим делом. Такое впечатление, что он сидел здесь вечно и нисколько не устал. Думаю, он нашел, что искал. Я понял, какой характер у цели, – сильный. А вот и еще одна моя цель, – он кивнул в сторону мужчины и женщины, которые шли в обнимку вдоль берега моря, а вокруг них бегали двое ребятишек лет пяти-семи.

– В этой истории я вижу удовольствие, – улыбнулся Доктор.

– А, вот еще одна цель, – Мишень взглянул на яхту, проплывавшую мимо, и на мужчину, который натягивал парус.

– Я вижу свободу, дух, – Мишень все более увлекался.

«Он определенно делает успехи», – подумал Доктор, а вслух сказал:

– Получается, цель сочетает в себе три качества: свобода, удовольствие, сила. Свобода – от осознания того, чего хочешь. Удовольствие – от движения к тому, чего ты хочешь. Сила – оттого, что ты верно распределяешь энергию.

– Да, но… Доктор, все же можно бесконечно хотеть, но с чего начать? – этот вопрос Мишень задал с некоторым раздражением.

– Сознание человека можно представить в виде глаза. В центр, или зрачок, попадает то, на что направлено его внимание: как внешнее – поворот головы, так и внутреннее – поворот мысли. Человек может поставить в центр любое желание. Например, один мой друг очень хотел купить машину. Он делал все, что говорили ему родители, экономил деньги, искал, где можно купить дешевле. Другими словами, он прилагал все усилия, пока «хочу» было в центре. Точно так же и цель. Если ее поставить в центр, она начинает оживлять все вокруг.

– Получается, все, что бы мы ни поставили в центр, начинает приобретать силу?

– Именно, поскольку в центре сосредоточено внимание. А где наше внимание – там наша энергия. Получается, когда мы лишаем что-то своего внимания, то перестаем питать это энергией.

– А если я перемещу шоу на периферию, а в центр поставлю сегодняшнюю цель, что начнет происходить?

– Во-первых, ты сразу перераспределишь внутреннюю энергию, направишь ее на свою цель. Во-вторых, ты перестанешь питать энергией то, что находится на периферии. У тебя начнут рождаться мысли, идеи, способы, как прийти к цели. Возникнет чувство, что в мире многое работает на тебя. Это сложно объяснять словами, это нужно почувствовать. Поверь, то, о чем я говорю, известно мне не понаслышке.

Доктор видел, что Мишень менялся в лице. Как хороший ученик, он пытался выучить урок и повторял слова Доктора как мантру, усваивая их, делая своими.

– Цель должна быть в центре. В центре она приобретает силу за счет внимания. Цель в центре, а все остальное на периферии… И служит цели…

Чтобы закрепить новую технику, Доктор достал из кармана маленький блокнот и ручку.

– Вот смотри. Я нарисовал большой круг, а в его центре – маленький круг. Внутри маленького круга запиши свою «хочу-цель», а на периферии – все, чем ты живешь сейчас. – С этими словами он вырвал листок и протянул его Мишени. – И подумай, как периферия будет служить центру?

– Я должен сделать это сию секунду, Док? – спросил Мишень с напыщенной серьезностью.

– Нет. Сначала хорошенько обдумай все, о чем мы с тобой только что говорили. Но не затягивай!

– Ладно, займусь на досуге, – протянул Мишень, словно делал одолжение.

После они с удовольствием прогулялись по городу, зашли в пару магазинов и вернулись в номер уже за полночь.

ПРАКТИКА «ОТ ЦЕНТРА К ПЕРИФЕРИИ»

Как периферия будет служить центру?

 

Глава 2. От прошлого к будущему

Прошлого нет и будущего тоже. Живите в настоящем.

На следующее утро Доктора разбудил стук в дверь.

– Док, ты спишь?

На часах 8:45. Действительно, пора вставать.

– Выхожу, сейчас, минутку.

Доктор пожал Мишени руку, но тот сразу отпрянул:

– Ай!

– Во-первых, доброе утро. А во-вторых, что это с тобой?

– Да заусенец, зараза. Очень больно задевает за все. Еще не успел состричь – они такие маленькие, но болезненные – жуть.

– Точно такими же маленькими и болезненными являются наши воспоминания из прошлой жизни. – При этих словах глаза Доктора слегка затуманились, а из груди вырвался выдох: он знал, о чем говорил. – Они-то и могут смещать нас из центра обратно на периферию, – добавил он. – Но пусть «заусенцы» напоминают лишь о том, что в жизни важно возвращаться в центр к своей цели, – подмигнул он Мишени, и они отправились завтракать.

– Слушай, Доктор, подгрузил ты меня. О чем ты говорил в номере? Расшифруй.

– Про то, что испытание, которое поджидает тебя на пути к цели, – это постоянные сигналы из прошлого.

– Например?

– Ну например, когда что-то не получается, не приносит желаемый результат. Ты ведь уже делал попытки что-то изменить, а воз и ныне там? – с некоторым сарказмом спросил Доктор.

– По накатанной оно стабильнее. Хотя… – Мишень сам усомнился в своих словах.

– Вот именно, это называется зона личного комфорта.

– Ладно, дружище, не грузи, давай подзарядимся вкусняшками и гулять, – Мишень перешел на привычный для него сленг.

На этот раз каждый пошел в свою сторону: Доктор – в город, а Мишень – на пляж, туда, где художник рисовал море.

Вернувшись в номер после восхитительной прогулки Доктор продолжал размышлять о проведенном с Мишенью времени. Он сел у открытого окна и жадно, уже заранее прощаясь, впитывал запах и шум ночного моря.

Как часто, попадая в трудные ситуации, он был готов махнуть на все рукой, отчаяться, пасть духом и сказать себе: «Я так больше не могу! Но дни бежали один за другим, и как они были похожи друг на друга… Заботы накапливались, давили как тяжелая ноша, и нередко он едва успевал избавиться от одного груза, как наваливался уже новый. Не было паузы, чтобы передохнуть. Жизнь зачастую представлялась ему серой, однообразной, лишенной свежести и легкости, а то, что его окружало: люди, предметы и ситуации – привычным, надоевшим, скучным… В такие моменты ему казалось, что он уныло бредет куда-то тусклым осенним вечером, устало переставляя ноги, не рассчитывая на скорый отдых и покой. Лишь оказавшись в прекрасном месте, подобном этому, можно поверить в то, что жизнь другая. Ну все, хватит грусти. Кажется, он провалился в свой «заусенец». Раз его посетило такое состояние, значит, он отклонился от цели. Стоит поискать причину в прошлом? Нет, лучше он подумает о книге – о своей новой цели. Он глубоко вздохнул, взял планшет и стал фиксировать все мысли, связанные с книгой. Идея за идеей, как птицы на корм, приземлялись на светящийся экран. Стоило ему только вновь обратить свое внимание на цель, как нашлись новые силы, и, как говорится, открылось второе дыхание. Вот она – сила «хочу-цели»!

Доктор внимательно рассмотрел свои пальцы и не обнаружил ни одного заусенца. Он услышал, что его сосед вернулся. Поскольку дверь хлопнула сильнее, чем обычно, Доктор решил, что Мишень, скорее всего, пьян и выходить к нему сейчас не стоит. Он погасил свет, но заснуть не мог еще долго. «Заусенцы в душе куда болезненней тех, что на пальцах, а щипчиками может стать только воля», – это было последнее, о чем он подумал перед тем, как провалиться в сон.

На следующее утро в 8 часов они выехали из отеля в аэропорт Адлера, а уже через несколько часов Доктор сердечно благодарил Мишень за поездку, прощаясь с ним у метро «Кропоткинская».

 

Глава 3. От разделения к единству

Мое, не мое? Боже, пусть то, что мое, останется моим…

Следующая встреча состоялась спустя пять дней, как всегда, по инициативе Мишени. После совместной поездки Доктор уже не боялся, что его клиент не позвонит и их встречи прекратятся. Он убедился, что Мишень ухватился за него, что он понимает значимость и необходимость их «сеансов», поскольку эти «сеансы» – его шанс на спасение. В 8 вечера они вошли в чайную в центре Москвы. Уже на пороге их окутала атмосфера тепла, добра и экзотики восточной культуры.

– Обстановку можно чувствовать по-разному, – усмехнулся Мишень, следя за восхищенным взглядом Доктора, оказавшегося тут в первый раз.

– Что ты имеешь в виду? – спросил тот.

– Скажи, тебе здесь так же хорошо, как и мне?

Доктор еще не успел снять обувь, а Мишень уже задавал вопросы. Они сели на застланный мягким ковром пол, как это было здесь принято, и к ним неспешно подошел чайный мастер. Доктор решил ответить вопросом на вопрос.

– Мишень, что именно ты чувствуешь, когда тебе хорошо?

– Я чувствую, что во мне какой-то поток течет. Эта музыка, спокойная обстановка, атмосфера в целом – все настраивает на благоприятный лад.

– А еще конкретнее?

– Ну, все расслабленно, нет желания делать какие-то лишние движения. В теле нет одного участка, где были бы сосредоточены ощущения. Пожалуй, больше всего я чувствую в груди, – он провел руками от груди вперед, как будто плыл брассом – этакое движение спокойного пловца в спокойной воде.

Доктор был удовлетворен ответом.

– Вот это состояние и есть состояние единства. – После небольшой паузы он продолжил. – А подумай-ка сейчас про шоу. Лицо Мишени вытянулось, стало понурым, плечи ссутулились, взгляд утонул в чашке с чаем. – Какое теперь ощущение у тебя в теле?

– Все разделилось: ноги отдельно, руки отдельно, голова отдельно. Голова напряжена, ноги как ватные, живот свинцовый.

– Ты сформулировал очень точно – это разделение. Два ощущения характерны для нашего тела – разделение и единство, другими словами, расширение. Расширение происходит в тот момент, когда мы движемся в направлении желаемого, своего «хочу». На этапе выбора тело тоже общается с нами и определенным образом реагирует. Реакция, приглашающая к действию, – расширение, реакция, приглашающая к остановке, – разделение. Другими словами, если это твой вариант, то ты будешь чувствовать расширение, если не твой – разделение.

– Получается, нужно научиться слушать свое тело? Находить именно эти два ощущения? – Мишень очень быстро сделал правильные выводы.

– Да. А именно научиться определять, какое ощущение вызывает то или иное условие жизни. Вот давай проверим. Открой меню и сделай заказ, ориентируясь только на эти два ощущения.

Мишень изучал меню довольно долго: он переворачивал страницу за страницей, задерживая свой взгляд то на одном, то на другом блюде и в итоге принял решение.

– Ну вот, я выбрал.

– И что это?

– Не поверишь, груша с орехами и медом.

– А что хотел изначально?

– Суп. Странно… Выходит, тело живет какой-то своей жизнью ощущений?

– Так, но мы и есть тело. Существует три центра управления жизнью – Дух, Душа и тело. И что касается тела – мы опираемся только на ощущения.

– А разум куда отнести?

– Ум, ты имеешь в виду? – специально переспросил Доктор. – Ум служит всему остальному и оформляет в формы то, что происходит в Душе и теле.

– Получается, ум на втором месте?

– Давай еще раз попробуем? Поставь себя в ситуацию выбора.

– Да, давай. Мишень закрыл глаза и стал прислушиваться к своим ощущениям. Через пару минут он открыл глаза и сказал:

– Правда, работает! Только это не совсем совпадает с тем, чего хочет ум…

– Такое бывает. – Доктор не стал уточнять подробности внутреннего монолога Мишени.

Весь вечер они провели, экспериментируя с ощущениями разделения и расширения.

– Знаешь, – резюмировал Доктор, – когда человек приходит в этот мир, первое, что он учится делать, – это ориентироваться. Ориентироваться в неизвестной географической местности помогает компас ну или навигатор. А что помогает ориентироваться в жизненных ситуациях? Я думаю, ощущения, чувства. Опираясь на них, человек может самостоятельно принимать верные решения. Тело всегда реагирует на любое чувство, на любое слово, мысль. Важно уметь прислушиваться к этим реакциям. Научись обращать внимание на то, что вызывает ощущение расширения.

– Ладно, Док, нам пора – прошло уже шесть часов, время летит, – резко в своей манере оборвал его Мишень. – Допиваем чай, доедаем грушу и летим.

Мишень беспрестанно поглядывал на телефон, и тревога в его движениях нарастала.

– Встретимся двадцать первого? Все-таки ожидается конец света, – чуть лукаво произнес Доктор, искоса взглянув на своего клиента. Тот едва заметно кивнул.

Они вышли из чайной. Мишень бодрой походкой дошел до машины и умчался на ней в гущу вечерней Москвы. Доктор не стал торопиться домой и решил прогуляться в сквере.

ПРАКТИКА «РАЗДЕЛЕНИЕ-РАСШИРЕНИЕ»

От чего вы чувствуете расширение?

 

Глава 4. От конца к началу

Начни с себя. Начало в тебе.

21 декабря 2012 года. 12 часов и ноль минут. Время было выбрано не случайно. Обдуманно. Один из наших героев верил в магию чисел и видел сакральность в числе 21, другой верил в конец света по календарю майя. В этот день они решили отправиться в Новый Иерусалим.

– Знаменательный день для встречи, – заметил Мишень.

– Да, и правда, – согласился Доктор.

– Где же твой позитив? – В голосе Мишени звучал едва заметный сарказм. Не дождавшись ответа, он, перестав улыбаться, продолжил. – Знаешь, мой дед воевал на фронте, а брат его там погиб… Будучи подростком, я не придавал этому значения и лишь совсем недавно задумался о том ужасе, который пришлось пережить миру… Почему такие концы света случаются? Мне давно хотелось найти ответ на этот вопрос. – Он затронул эту грустную тему так внезапно, что Доктор на мгновение растерялся, но не зацепился эмоционально и быстро вернулся к диалогу.

– Какой? – спокойно спросил Доктор.

– Почему люди страдают от катастроф, стихийных бедствий, войн? Почему?

– Думаю, что мир так устроен: одна его половина всегда страдает, другая же находится в комфорте, но также подвержена рискам. К примеру, война шла в Европе, а в Австралии ее не было. Но нельзя сказать, что от нас ничего не зависит. Зависит, еще как зависит! Предполагаю, что если человек думает позитивно, то у него меньше шансов оказаться на разрушительной стороне.

– Но те, кто участвовал в войне, – почему с ними это случилось? – все с тем же напряжением спросил Мишень.

– Мы не можем ответить за всех, не можем знать, как они думали. В трагических случаях способов воздействия на ситуацию, действительно, мало. Позитивное мышление и добрые поступки, искренняя вера и любовь – вот, пожалуй, и весь список: всего четыре пункта. У каждого остается выбор – совершить усилие и перейти на светлую сторону или остаться на иной стороне. Это усилие рождается внутри. Выбор, питать своими соками светлую часть этого мира или ту – иную – делается добровольно. Возможно, если каждый начнет использовать эти четыре способа, то светлая часть усилится, физический закон притяжения сработает. Вот так организован мир. Дуально.

– Получается, позитив, доброта, вера и любовь спасут мир?

– И еще твое желание. Способы без желания – это всего лишь способы.

– Позитивное мышление – опять оно. Но ведь это так сложно – постоянно думать позитивно. Особенно в те моменты, когда в жизни все складывается не так, как ты хочешь…

Доктор прервал собеседника, посчитав, что нужно освежить в памяти темы, которые уже обсуждались по этому поводу:

– Завышенные ожидания блокируют позитив. Помнишь, мы с тобой затрагивали эту тему.

– Сложно позитивно думать в те моменты, когда неприятности происходят неожиданно.

– Нужно помнить одно мудрое высказывание: «Есть в этом мире неподвластное мне». Мы тоже говорили об этом. Вспомни Одиссея, – Доктор старался говорить спокойно. Он никогда не переходил на менторский тон, даже когда проверял «домашнее задание».

– Так же сложно сохранять позитив, когда приходят трагические воспоминания из прошлого…

– Прошлое есть опыт. У меня есть выбор: использовать прошлое как страдание или как опыт.

– Ну какой же это опыт, когда ты человека родного потерял?! – возмутился Мишень.

– Опыт! – настаивал на своем Доктор. – Опыт, – твердо повторил он еще раз. – Соприкасаясь со смертью другого человека, свою жизнь начинаешь любить сильнее. Вот это опыт. Хотя некоторые так сильно не принимают факт существования смерти, что готовы броситься вслед за ушедшим. К тому же ты становишься лучше готов к своему собственному уходу. Эта готовность и позволяет жить в настоящем и ценить его. Ты понимаешь, что перед строгим лицом смерти нет оправдания ни молодости, ни незнанию, ни эгоизму. Ты больше чувствуешь единство бытия.

– Но ведь это страшно же – умирать…

– Умирать не страшно, страшно принять сам факт своей смертности. Вопрос, как прожить жизнь до момента смерти, – вот что по-настоящему должно быть страшно.

– Доктор, давай не будем, слишком мрачная тема. Я не хочу говорить о смерти.

Они вышли из машины. Мишень пультом заблокировал дверцы. Их взору открылся прекрасный собор XVII века, который поражал множеством куполов и парадоксальной монументальностью. Они шли к центральному входу, неспешно минуя торговые лавки и нищих, просящих милостыню.

Доктор обратил внимание на одного мальчика лет десяти. На его ногах были летние открытые тапочки-шлепки, и между пальцами набился снег. Ясные голубые глаза смотрели просто, скромно, тихо, безнадежно. Из всех стоящих здесь он один не протягивал руки, а всего лишь стоял, иногда безнадежно поднимая взгляд на проходящих мимо людей. Доктор стал искать мелочь, но внезапно понял, что не монеты, а купюры, причем довольно крупные, а еще бутерброды, и шоколад, и свой шарф – все прямо сейчас нужно отдать этому мальчику. В этот момент он увидел, как около него остановилась женщина лет сорока в длинной белой норковой шубе, подол которой задевал снег. Она с большим аппетитом жевала «Сникерс», который весьма контрастно смотрелся на фоне роскошных дорогих мехов. И вот эта благочестивая христианка протянула мальчику надкусанный сникерс, но потом, видимо, подумав, что отдавать почти целую шоколадку – это чересчур, откусила еще, и только после этого уверенно и с достоинством бросила наполовину съеденный батончик к босым ногам.

Доктор обратил внимание, что Мишень тоже наблюдает эту типичную для XXI века сцену. Он попросил открыть машину, чтобы взять бутерброды и шоколад, которые они собирались съесть на обратном пути. Подойдя к мальчику, Доктор молча протянул ему шарф, пакет с едой и двести рублей. Босой мирянин медленно убирал в карман «Сникерс». Он по-прежнему проявлял скромность и не протягивал рук. Наконец он робко и нерешительно поднял голову, и в его глазах появилась оттепель. Доктор поставил пакет у его ног, накинул на него шарф, а в карман засунул двести рублей. Мишень тем временем, наблюдая, как на холодном ветру развеваются русые волосы, снял свою шапку из овчины и надел на голову мальчика.

– Видит Бог, этот Армани ему сейчас нужнее, – с грустью сказал Мишень.

– Дело не в Армани. Ему нужно тепло, простое человеческое участие.

– Если бы наши размеры совпадали, я бы все снял с себя и отдал ему.

Доктор взглядом попрощался с мальчиком. Мишень достал из кармана пятьсот рублей и положил тому в карман.

Они проследовали на храмовую площадь, немного прогулялись и, быстро замерзнув, вошли в собор. Мишень ушел вперед, а Доктор не спеша рассматривал все вокруг, особенно людей. Спустя час они, не сговариваясь, встретились на выходе, молча направились к дверям, каждый со своими чувствами, отнюдь не позитивными. Сели в машину и снова вернулись к воспоминаниям о судьбе мальчика.

– Жаль пацаненка, – сказал Доктор.

– Да… Он чем-то напомнил меня в десятилетнем возрасте. Я, хотя и не стоял на улице с босыми ногами, жил в подобном состоянии и знаю, что это такое, – нуждаться в чужом тепле. Холодные были у меня детство и юность, Доктор, холодные, – голос Мишени, сидящего за рулем, был пропитан сожалением, досадой и горечью. – Знаешь, мои ранние годы можно разделить на два периода: до десяти лет, когда пил отец и мы перебивались с копейки на копейку, и второй, куда более суровый, когда мать вышла замуж и все пространство занял отчим.

– Слушай, а вот если прям сейчас, из этого момента переключиться на позитив? Сможешь?

– Сейчас? Авось смогу…

– В каждом из нас живет такой брошенный родителями мальчик или девочка. И что теперь? Этот внутренний ребенок нуждается в безусловном тепле. А что мешает тебе дать тепло этому внутреннему ребенку? – спросил Доктор, делая ударение на слове «тебе».

– Дать тепло себе самому? – казалось, Мишень был в замешательстве.

– Мы становимся взрослыми, а маленький мальчик продолжает жить у нас внутри. Он остается маленьким со всеми его простыми потребностями. Он хочет тепла, заботы, внимания, любви, поддержки, подарков, отдыха…

– Получается, что в итоге нужно стать родителем самому себе?

– Да, ты прав. Родители бывают разные. А вот стать самому себе безусловно добрым родителем – это имеет смысл, – добавил Доктор.

– А знаешь, мои родители – вполне успешные люди (даже отец, несмотря на то, что выпивал), но у меня такое чувство, что я для них неудобен, что ли… Кроме фраз: «Я так беспокоюсь», «Я волнуюсь за тебя», – я от них вроде бы ничего и не слышал. Каждый раз после их звонка у меня, кроме тревоги, ничего не остается. Мне даже жалко, что они живут именно так. Вот у них точно с позитивом дисконнект.

В этот момент Мишень резко повернул, и машину чуть занесло. Он притормозил и замер.

– Доктор, напугался?

– Терпимо, но лучше аккуратнее.

Они доехали до станции метро «Динамо».

– Ну, мне пора, – сухо сказал Доктор.

– Как, уже? А в кафешку?

– В следующий раз.

– А домашнее задание? – улыбнулся Мишень.

– Задам тебе всего один вопрос: «Как нужно жить. чтобы не бояться смерти?»

Было видно, что Мишень ужасно напрягся внутри. Даже на его лице появилась скованность. Пожимая руку Доктора на прощание, он молчал и даже не смотрел на него.

ПРАКТИКА «СМЫСЛЫ»

Как нужно жить, чтобы не боятся смерти?

 

Глава 5. От хаоса к балансу

Порядок в беспорядке допустим, а беспорядок в порядке – вряд ли.

На дворе 26 декабря. Москва светилась яркими новогодними огоньками. Елки, украшенные каждая на свой лад, возвышались по всему городу. Из стеклянных витрин приветливо улыбались Дед Мороз со Снегурочкой в окружении ярких подарков в блестящей упаковке. В магазинах царила необычайная, но уже привычная предпраздничная суета. Казалось, народу стало раза в полтора больше (да и машин на дорогах тоже).

Доктору очень хотелось встретить этот Новый год с Татьяной, но, немного поразмыслив, он решил, что на данном этапе отношений спешить не стоит. Все-таки пригласить ее к себе – это очень важный и ответственный шаг, а они еще так мало знали друг друга… Кроме того, Доктор не желал давить на нее. В конце концов, зачем и куда спешить?..

С такими мыслями он допил кофе после приема, собрался и вышел на улицу. До встречи с Мишенью оставалось еще десять минут, и он воспользовался случаем и зашел в Иерусалимское подворье. Там он купил две свечи. Подойдя к любимой иконе, первую он поставил за свое здравие, а вторую – за здравие Мишени. «Господи, помоги ему, защити его, – начал молиться Доктор, но в этот момент завибрировал его телефон в правом кармане брюк. – Пришел. Господи, мне пора.

Доктор не стал отвечать на телефонный звонок. На выходе из храма он сразу увидел Мишень.

– Привет, – просто сказал он. – Я в храм хотел зайти, а ты уже оттуда. Какое совпадение! Подождешь меня или все же войдем вместе?

– Привет. Давай войдем, я подожду тебя у церковной лавки.

Мишень, как и Доктор несколько минут назад, купил две свечи. Затем он приблизился к иконе Николая Чудотворца, зажег первую свечу, что-то пошептал, то же проделал и со второй. Некоторое время он просто стоял и смотрел искренним взглядом на образ Святого. После медленно подошел и к любимой иконе Доктора «Лик Иисуса Христа», прошептал молитву и направился к выходу.

– Идем.

Они покинули храм и направились в кафе за углом.

– Вот я все думал, почему мир разделен на две половины, почему в нем есть и зло и добро…

– Но ведь в результате получается баланс, – улыбнулся Доктор. – Мир так устроен.

– Баланс – красивое слово, мне нравится. Только интересно: как почувствовать этот баланс в жизни? Знаешь, один раз я попробовал пройтись по канату в цирке. Это было забавно. Я шел на небольшой высоте – полтора или два метра, но все время с интересом думал: упаду или нет?

– И?

– Я не упал.

– Как ты полагаешь, что тебе помогло?

– Равновесие. Только равновесие. Балансировать очень сложно, но мне было важно не свалиться, и я балансировал. Важно было дойти до конца, поэтому я и сохранял равновесие.

– А что тебе помогало балансировать и не падать? Точнее, что помогало сохранять равновесие?

– Внутреннее ощущение, – ответил Мишень после небольшого раздумья. – Я чувствовал свое дыхание, и еще у меня внутри был какой-то… внутренний маятник, что ли, который меня все время возвращал меня в исходное положение. Прикольно, кстати!

– Я заметил, что быстрее достигаешь цели, когда сохраняешь чувство равновесия. Сложно, но эффективно. Ты привел отличный пример с канатом в цирке. А можешь воспроизвести эту ситуацию сейчас? Представь, что здесь натянут канат, но вместо пола – воздушная глубина, как в цирке.

Мишень посмотрел на пол, провел взглядом от одного угла к другому, вдруг резко подошел к одному из углов и встал к нему спиной. Руки он вытянул в стороны, выпрямил спину, подобрал подбородок. Лицо напряглось, тело стало пружинистым и сгруппированным. Официанты и посетители (которых, к счастью, было не много) с удивлением смотрели на эту картину, однако ни Доктор, ни его клиент не обращали на это никакого внимания.

– Все, я готов. Готов идти.

– Дерзай. Представь, что канат натянут между двумя берегами бурной реки, – Доктор решил усложнить задание, тем самым еще больше погружая его в эксперимент.

Пока Мишень шел по воображаемому канату, Доктор размышлял о том, что такой образ пришел ему в голову отнюдь не случайно. Берег – это ситуация или цель, а река – сама жизнь. Сохраняя равновесие, мы сможем дойти от одного берега к другому. Ну а если мы упадем, нам придется плыть или, в худшем случае, утонуть…

– Смотри, я даже с открытыми глазами могу идти. Мной как будто бы управляет это чувство. Правда, мне понадобилось какое-то время, чтобы его вспомнить, настроиться.

Мишени оставалось всего два шага до другого угла, Доктор решил использовать это ценное время и спросил:

– В той ситуации с машиной, о которой ты мне рассказывал, ну, когда тебя надули в сервисе, как можно было сохранить равновесие?

– Они поступили просто… нехорошо, но я ведь не дурак, я буду жить дальше, и с ними мне детей не крестить… Бред? – нерешительно спросил он. Доктор молчал. Клиент должен сформулировать мысль самостоятельно. Мишень тем временем продолжил:

– Пожалуй, выигрывает тот, кто ищет выход из сложившейся ситуации, нежели тот, кто думает, как же это случилось с ним. Вот что дает равновесие. – На сей раз его голос звучал намного более уверенно.

– А что еще дает равновесие?

Мишень уже дошел до угла, медленно повернулся к Доктору и сказал:

– Уверенность, спокойствие, а главное, энергию экономит.

– А что делать, когда человек теряет равновесие?

– Возвращать его, а затем действовать.

– Слушай, ты, видимо, сегодня мои мысли читаешь? Давай на этом и завершим сегодня встречу.

Доктор молча положил деньги на счет и стал собираться. Мишень неожиданно схватил его за руку и торопливо, словно опасаясь, что кто-то ему помешает, проговорил:

– А хочешь, хочешь поехать со мной и посмотреть шоу?

– Тебе это нужно?

– Нужно.

– Хорошо, только давай не сегодня? – Доктор пока не мог так сильно нарушить границы работы с клиентом, перейти на его территорию. Необходимо было слегка притормозить. – Будет день и будет место, всему свое время, – резюмировал он, пожав Мишени руку, и покинул кафе.

Обернувшись, он увидел, что его клиент словно «потускнел».

ПРАКТИКА «РАВНОВЕСИЕ»

Что помогает сохранять равновесие?

 

Глава 6. От Танатоса к Эросу

Дружите с Эросом и с Танатосом тоже.

Приближаясь к кафе, Доктор заметил Мишень, сидящего возле окна. Он что-то перебирал, должно быть, рассматривал фотографии или открытки. Подойдя к столику, он увидел, что не ошибся.

– Здравствуй! Что это за снимки, если не секрет?

– Не секрет, – буркнул Мишень, не поздоровавшись, и бросил фото на стол, жестом приглашая Доктора взглянуть. – Распечатал семь минут назад.

– Где это ты?

– Во Франции. Это Сакре-Кёр в Париже, а вот замок в Монако, известное казино, долина розовых фламинго, Ним, Ницца, Марсель… Пленка пролежала у меня почти десять лет, и я наконец распечатал фотки. Знаешь, это ведь была моя первая зарубежная поездка – как раз стукнуло двадцать один.

Доктор с любопытством изучал фотографии – это был его шанс не только услышать, но и увидеть кусочек прошлого Мишени. Он понимал, что его клиенту неспроста понадобились эти снимки. Скорее всего, он желает лучше понять себя, свои мотивы… Это обязательная составляющая изменений. Значит, процесс самообновления запустился? Ведь самокопание – это непременная его составляющая.

– Да, вот это было время, – сказал Мишень, искоса поглядывая на фотографии. – Море, отели, дискотеки, музеи, новые люди, экстрим. Контрастная страна, контрастная жизнь. И тогда я совсем ни о чем не думал. Просто жил одним днем, поддавался минутным слабостям, желаниям, впечатлениям. А еще тогда я умел удивляться мелочам, был уверен, что нет ничего случайного, да и вообще как-то по-иному относился к жизни.

– И что это было за отношение?

– Ну, мне казалось, что смерть – это не моя тема, что она где-то там, далеко, очень далеко и совсем не время об этом думать. И еще некоторая неосторожность что ли. Понимаешь, еще с детства у меня есть особенность – влезать в различные рискованные ситуации. Откуда она взялась? Видимо, это наследственное. У меня бабуля такая же была – авантюристка. – Он вздохнул. – Я же распечатал эти фото не случайно, хотел найти разницу в себе двадцатилетием и настоящем, ну и вот, кажется, нашел. Понял, что воспринимаю жизнь совсем по-другому, и те былые ощущения уже не вернуть… Мишень глянул в окно. – Как нужно жить, чтобы не бояться смерти? Как? Ну вот так? – Он повысил голос. – Я всегда хотел взрослой жизни, тогда еще, когда был студентом. Задавал себе вопрос: кем я стану? И, кстати, меня всегда раздражали тусовочные люди, которые тратят время неизвестно на что. Я определил тогда свою цель – достижения. Да, я сам сделал этот выбор. Взрослая жизнь. Не думал я, что у меня вот такая будет взрослая жизнь… Почему я докатился до такой жизни?.. А молодость – она ведь спонтанна, многое определяет впечатление, от момента к моменту, вот как эти фото – моменты. Я был уверен, что мир у моих ног, и все возможно!

– И все-таки?

– Не знаю! Я не нашел ответ на вопрос. Не знаю. Не знаю, и все! – Кажется, Мишень был готов взорваться.

В этот момент Доктор понял, что перенес агрессию клиента на себя. Ведь Мишень раздражал именно вопрос, но досталось и автору этого вопроса. Что ж, Доктор понимал, что это определенный этап в работе психолога и что его нужно пройти – ведь он несет много энергии.

– Я не хочу говорить о смерти, слышишь? Я вижу ее каждый день. Смерть. А ты бы смог делать, то, что я делаю?

Доктор понимал, что путем негативного переноса клиент пытается уйти от ответа, от болезненной темы. Он решил его вернуть.

– Нужно говорить. Если ты будешь мало говорить о проблеме – это не значит, что ее не будет. Нужно научиться входить в контакт с этой темой. Победить ее мы точно не сумеем, но вот научиться жить с этим знанием нам по силам. Так ты нашел ответ на вопрос?

Мишень задумался. Прошло минуты три, а он по-прежнему смотрел вдаль. Вдруг он резко повернул голову и выдал речитатив:

– Молиться в тот момент, когда накатывает страх смерти.

Бояться и снова жить.

Принять тот факт, что смерть существует.

Принять смерть как часть жизни.

Вести себя так, чтобы твои поступки не усиливали этот страх.

Согласиться с тем, что смерть есть.

Организовать жизнь таким образом, чтобы она не была разрушительна.

Доктор решил прервать эту «пулеметную очередь».

– И все же, какой ответ выбираешь ты?

– Последний.

– Получается: нужно организовать жизнь свою, чтобы жить и не бояться смерти? Но как организовать?

– В моем случае следовать своим желаниям. Получается, опять я упираюсь рогом в тему перехода.

– Да, так устроен мир. Человек всегда делает переход от темной стороны к светлой. В моей душе тоже постоянно борются эти силы. Моя воля и новые смыслы удерживают меня в светлой стороне. Это работа над собой. Нужно укреплять свой духовный иммунитет, а иначе можно соблазниться и не заметить, как свернешь с истинной дороги. Ум – он такой. А вот истина одна.

– Какая же?

– Свет.

– Это просто слова!

– Для меня – нет. Мне тоже очень тяжело жить и постоянно возвращать себя в эти три состояния. Повседневность выбивает из равновесия. Нас преследуют случайности и выбор судьбы. Человеку важно создать эти внутренние настройки, чтобы легче было определять свое поведение. Поведение – это следствие, которое определяется мотивом сердца. А у кого-то мотивом ума, холодного расчета, корысти и победы над другими…

Мишень внимательно слушал. Доктор помог ему вернуться к теме:

– Почему ты стал заниматься настолько рискованным делом?

– Хотел подзаработать. Я понимал, что этот контракт – очень быстрые деньги.

– А почему ты хотел заработать именно таким способом?

– Потому что я не особо цеплялся за жизнь. Это основная причина.

– Не понимаю, зачем деньги человеку, который не хочет жить?

Повисла пауза, точно парус без ветра.

– Ты не хотел жить, поскольку внутри себя не договорился с темой смерти. Договорившись с ней, этой смертью, как с персоной, ну, как с личностью, ты бы смог определить свои отношения с ней. Заключить что-то вроде контракта. Тогда все сложилось бы. Смерть заняла бы свое место. Тебя бы стимулировала и вдохновляла цель, ты бы шел вслед за ней намеченной дорогой. Попробуй посмотреть на жизнь по-иному. Целостно. Есть рождение, есть смерть, есть время между ними. И как же использовать это время? Между жизнью и смертью лежат возможности. А вот какие и как их использовать – решать нам. В итоге мы принимаем решение менять жизнь при помощи молитвы… В жизни ничего лишнего нет.

Помолчав, он спросил:

– Мишень, а зачем человеку жить?

– Затем, чтобы познать все прелести жизни, – ухмыльнулся тот.

– Наркоман тоже познает прелести жизни, но свои.

– Судя по твоей логике, мир состоит из разных прелестей, одни разрушительны, другие созидательны. Выбирая созидательные, человек сделает жизнь более «вкусной» и оттянет смерть.

– Не понял. У наркомана тоже жизнь «вкусная» – и в этом его правда мира.

– Да, но результат? Тут и важна цель. Цель плюс средства, те самые «прелести», и еще любовь, доброта и вера. Доктор, а ты зачем живешь? – вдруг спросил Мишень.

– Для того чтобы реализовать свое предназначение. Не свалиться в смерть помогает любовь. Смерть разрушает человека, под ней можно понимать весь негатив и все злые намерения и мотивы. Все разрушающие действия условно назовем тонатос. А все созидательное – это продукт любви, эроса.

– Я вспомнил встречу у озера. Любовь к себе – с нее мы начинаем, а затем идет все остальное…

– Почти в каждом литературном произведении присутствуют два мотива – любовь и смерть. Видимо, мир так устроен. Отсюда вывод: это баланс.

– Я не понял? Баланс, о котором мы говорили в последний раз? Балансировать смерть любовью? Разрушительное созидательным?

– Да. Балансировать тонатос эросом. Встречаться с этими силами, не бояться делать выбор и идти своей дорогой. А если вышибает – обращаться к эросу.

– Ну, завернул профессор, хотя мне вроде бы понятно. Все, на сегодня перегруз, давай лучше о чем-нибудь более легком. Кстати, а ты Новый год где встречаешь?

– Дома, – сказал без особого настроения Доктор.

Зазвонил телефон. Мишень начал разговаривать, отвернувшись от Доктора.

– Через десять минут сюда заедет один мой друг, – сказал он, кивнув на мобильник, – хошь познакомлю?

– Мне пора на работу.

– Ладно, тогда я наберу тебе вечером, часов в одиннадцать?

– Ладно, но не позже.

На самом деле Доктор никуда не спешил. Вообще, он очень не любил врать, но в данный момент ему пришлось пойти на обман. Он не хотел и не должен был знакомиться с друзьями Мишени, хотя, конечно, любопытство его разбирало. Ну ладно, зато он мог зайти в книжный и посмотреть, что там появилось нового на полках практической психологии. Эрос и тонатос – интересная темка сегодня получилась. А ведь и правда, никто не лишает нас выбора и возможности жить на темной стороне или на светлой. Выбор за нами.

 

Глава 7. От значимости к значению

Пусть все имеет значение, а значимым становится лишь иногда.

– Доктор, бери ласты, – засмеялся в трубку Мишень. – Мы идем в бассейн!

– Привет. У меня нет с собой плавок, шапочки, да и тапочки нужны…

– Ничего не нужно, все будет. Главное, скажи, ты плавать умеешь?

– Умею.

– Ну смотри, сейчас я еду по Ленинскому, затем сверну на Кропоткинскую и могу за тобой заехать, а дальше двинем на Парк Культуры. Там бассейн под открытым небом.

Доктор почти не удивился. С той памятной поездки в Сочи он вообще уже ничему не удивлялся. Конечно, бассейн – необычное место для сеанса, но подобный выбор был вполне в духе эксцентричного Мишени. Уже в который раз он оказался непредсказуем.

– Буду в 16:00. Пока пробок нет, мы с тобой быстро долетим.

– Но, ну, мне…

– Ок, до встречи.

– Подожди, почему все-таки бассейн?

– «Я живу и развлекаюсь», – когда мы встретились, она произнесла эти слова… Знаешь, мне понравилось. Сегодня идем развлекаться. Я подумал: коль ты не пьешь, по клубам не ходишь, нужно предложить что-то из здорового. Вот и решил пригласить в бассейн.

– А кто сказал? – Доктор в самом деле немного растерялся.

– Да одна наша посетительница: «Я живу и развлекаюсь», – повторил Мишень. – Меня зацепило.

Доктор на самом деле любил плавать и сам периодически посещал бассейн, правда, ни разу не говорил об этом Мишени. Интересно, как он догадался?

С инвентарем все было улажено буквально в одно мгновение. И вот они уже приближались к бортику. Мишень был явно доволен произведенным на Доктора эффектом.

– Знаешь, когда я вхожу в воду, мне все фиолетово. Я забываю о проблемах.

– Вода освежает тело и дух, – задумчиво произнес Доктор. – А ты знаешь, что вода обладает памятью?

– Ой, Доктор, да какая память, где? – И с воплем «Уухх!», красиво сгруппировавшись, он нырнул и проплыл метров пять. Доктор сразу увидел, что Мишень куда более проворный пловец, чем он. Пару раз Доктор пересекся с ним на дорожке. Наконец они оба остановились у бортика, чтобы перевести дух.

– Хотя знаешь, я все равно не могу понять: как можно постоянно развлекаться? – спросил Мишень.

– Это ее фраза – этой женщины. А тебе нужно найти свою, которая будет работать для тебя. И потом, жизнью не развлекаются, а живут. – Доктору было приятно в бассейне, но тем не менее он чувствовал себя не в своей тарелке. «Все-таки, – усмехнулся он про себя, – я в очередной раз поступил не совсем профессионально».

Мишень снова удалился. Пока Доктор преодолевал пятидесятиметровую дорожку, Мишень успевал обернуться два раза. Проплыв туда-обратно раз десять, он снова решил остановиться.

– Развлекаться – это значит, что тебе фиолетово, – резюмировал Мишень.

– Нам может быть фиолетово, но не во всех случаях жизни.

– А в каких не может?

– Есть люди, которым фиолетово их здоровье: они тупо зарабатывают деньги, живут, чтобы добиться успеха. Достичь, заработать, создать, преодолеть – много что предлагают на современных тренингах. Одного тебе не скажут: какой ценой. А цены две: достижение и обладание. И в том и в другом случае затрагиваются личные силы, а их перерасход непременно вызовет симптом. Это как в любом приключенческом фильме. При этом проводится совсем мало тренингов, на которых учат быть счастливыми, здоровыми, добрыми, верующими. Гармония – это все же когда человек балансирует духовное и материальное. Кое-что не может быть «фиолетово»: здоровье, честь, долг, совесть, репутация, время. Они имеют значение в жизни каждого человека, а вот значимость мы регулируем сами.

Тут они увидели, что на дорожке, кроме них, никого нет, и не торопясь поплыли рядом.

– Главное – заботиться в первую очередь о том, что обеспечивает тебя энергией, о так называемых центральных насосах жизни, – продолжил Доктор. – В организме все важно, но, согласись, здоровое сердце куда важнее, чем здоровые волосы. Человек с тонкими секущимися волосами, ну или ломкими ногтями, живет как обычно и ни в чем себя не ограничивает, в отличие от человека, имеющего проблемы с сердцем. Что бы мы ни делали, важно, чтобы это не разрушало наше тело, сердце и душу. Соблюдай «Правила эксплуатации жизни» – и все будет в порядке. И знаешь, мое предположение, что причина тревоги именно в этом – в том, что человек не уверен в работе основных насосов энергии – творчества, свободы, веры, предназначения. Нам может быть фиолетово, но только кое-что.

– А развлекаться в жизни тоже нужно выборочно?

– Точно не нужно развлекаться здоровьем, верой, совестью. Предлагаю просто убрать излишнюю значимость. Это и позволит высвободить часть энергии на благие намерения! Где и в чем ты можешь убрать излишнюю значимость?

– Слушай, кажется, наше время заканчивается, да и тема нашей встречи «приплыла» к выводам. Правда, не совсем фиолетовым…

– Выходим… Ух ты, как холодно – бежим!

Приняв душ и переодевшись, они вышли в теплый холл.

– Слушай, пока волосы влажные, давай по стаканчику свежевыжатого апельсинового сока? – предложил Мишень.

И тот, и другой залпом выпили сок.

– Вкусно! Вот такая бы вкусная жизнь была всегда.

– Будет, если говорить иногда «фиолетово», но зная, к чему это относится, – Доктор довольно улыбался.

Они вышли в холодный город и направились по одиночке каждый к своему маяку значения.

ПРАКТИКА «ЗНАЧИМОСТЬ»

В чем вы можете убрать лишнюю значимость?

 

Глава 8. От тревоги к спокойствию

И каждому замку-тревоге можно подобрать свой ключ спокойствия

Доктор понимал, что Мишени сейчас приходилось нелегко. Кажется, он начал осуществлять тот самый переход, о котором они говорили, однако на деле все складывалось не так просто. Главным источником тревоги для Мишени была ситуация в шоу. Мишень как-то упомянул о разговоре с арт-директором Аркадием. Тот был краток: либо Мишень продолжает выступать, либо уходит, но при этом выплачивает неустойку, размер которой равнялся стоимости квартиры в Подмосковье. Получается, у него оставался только один вариант – продолжать работать. А как по-другому? Желающие стать самоубийцами не выстраиваются в очередь…

– И вот что прикажешь делать? – обращался он к Доктору и в большей степени к самому себе. – Мне нужно три ляма. Где их взять? Занять? Сумма просто нереальная – никто из моих знакомых не одолжит столько. Взять кредит в банке? Но я нигде не трудоустроен официально. Правда, есть еще один вариант – одна женщина, «Мадам Роза», которой я оказывал… Ну… Определенные услуги… Она довольно щедрая, кстати… Правда, чтобы заработать нужную сумму, мне придется… А по контракту мне рисковать еще целых полгода. – Он вздохнул.

Доктору было отрадно наблюдать, как его клиент ищет выход из сложившейся ситуации, как остановить карьеру мишени и жить без неоправданного риска. Значит, их беседы были не напрасными, значит, уже точно не зря он, Доктор, пренебрег профессиональной этикой. Между тем, Мишень продолжил:

– Слушай, мы скоро поедем на гастроли в Монголию, – может, там сбежать? Ну, как вариант… Правда, они меня все равно найдут, и будет еще хуже. Это же шайка-лейка, разницы нет – пустить нож в сердце или пулю в лоб… С другой стороны, кому я нужен? Пропал себе и пропал – поищут и перестанут… Но где мне жить все это время? И как вернуться из Монголии?

– Ты больше не хочешь быть мишенью, – протянул Доктор, констатируя факт и тем самым призывая Мишень к продолжению.

– Да, это моя цель. Впрочем, есть еще одна. И когда я о ней думаю, меня охватывает какая-то леденящая скованность.

– Если появляется какой-то смысл, который захватывает, сковывает тебя, которому ты не можешь сопротивляться, – значит, это твое.

Мишень внимательно смотрел на Доктора, но больше не произнес ни слова.

Да, ему очень трудно… Но только он способен справиться с ситуацией – Доктор не может сделать это за него, хотя и очень хотел бы… Найдет ли он выход? Что, если этот проклятый нож все-таки ранит Мишень? Получается, он станет самоубийцей – сейчас, когда уже принял решение свернуть с этого пути… Он продолжает убивать себя, как алкоголики, наркоманы, сексоманы, игроманы, продажные судьи…»

Доктор не переставая думал о Мишени. Наконец в день их намеченной встречи он решил позвонить своему клиенту.

– Кто это? – голос Мишени звучал испуганно.

– Здравствуй. С тобой все в порядке? – Доктор удивился неожиданному вопросу (неужели Мишень не посмотрел на определитель?).

– Да, все в порядке… Не совсем. Совсем не в порядке. Точнее, в целом все в порядке, но есть некий непорядок.

– Мишень, что случилось? – уже настороженным голосом спросил Доктор.

– Что-то точно случилось, но пока не произошло. Сорри, я говорю загадками, это временно.

– Давай при встрече обсудим. Мы договаривались увидеться через два часа, ты где будешь в это время?

– На Андреевском мосту, давай прогуляемся.

– Хорошо, встретимся именно там. До скорого! Да, забыл – опоздаю на двадцать минут. За этим и звонил – предупредить.

– Ок, через два часа и двадцать минут. Буду ждать.

Этого короткого разговора Доктору хватило, чтобы понять: за это время с Мишенью явно что-то произошло. Неужели процесс застопорился? В который раз Доктор почувствовал укор совести. Ну зачем, зачем он связался с этим парнем? Зачем ему все это было нужно? Кто он такой, чтобы влезать в чужую жизнь? Ведь он сам выступал за творчество, свободу личности, но ведь этой самой свободе нужно обучать и давать инструкции. Свобода без инструкций – все равно что лев, выпущенный из клетки… Свобода без техники безопасности – не свобода. В конце концов, у Доктора был шанс остановить процесс. Например, он мог сказать, что уезжает в командировку и вернется только через месяц, нет, через шесть месяцев, а лучше через год. И что тогда? Да, он перестанет «залезать в чужую жизнь», но все останется на своих местах, более того, Мишень может погибнуть… Перспектива не самая радужная. Предложить ему ходить платно ко мне на прием? Пожалуй, так было бы честнее, но это невозможно… Сказать ему, что мы будем встречаться регулярно раз в месяц? Но опасность никуда не денется… Впрочем, кто живет и не рискует? Жизнь – это всегда риск. Мишень рискует, и я, да и они… – он посмотрел в окно на проходящую мимо пожилую пару лет восьмидесяти, – только по-своему. – Тем не менее они, так или иначе, прожили жизнь. Уйти рано и с таким потенциалом – страшно. Да, уйти рано страшно, но еще страшнее жить бесцельно.

На душе у Доктора было неспокойно. Посидев у себя в кабинете еще с полчаса, он убрал карточки клиентов в стол, разобрал реквизит, допил кофе и вышел в свой родной Филипповский переулок. Он был так увлечен своими мыслями, что совершенно забыл зайти в книжный магазин – именно на него он планировал потратить те самые двадцать минут. Он подошел к Андреевскому мосту – там была только шумная компания подростков. Стоял довольно крепкий морозец. Едва он потянулся в карман за телефоном, как его остановила сильная мужская рука.

– Привет, Доктор!

– Здравствуй. – Доктор всегда старался приветствовать Мишень именно таким образом, тем самым сохраняя границы. – Твой голос показался мне нездоровым. Я прав?

– Да. Я немного приболел – мозги воспалились. У тебя, случайно, не найдется гильотины?

– Шутишь! Идем-ка лучше туда, где тепло и светло.

– Давай немного постоим на мосту. Мне это нужно.

Голос Мишени слегка дрогнул. Наверняка, с этим местом его связывает какое-то воспоминание.

– Чем тебе интересен мост? – поинтересовался Доктор.

– Именно здесь я расстался с ней. С ней мне всегда было спокойно.

– Кто она?

– Она – просто женщина… Нежная и какая-то родная… Помню, как на прощание она улыбнулась, но глаза у нее были грустные…

– Почему ты вспомнил о ней?

– С ней мне было спокойно.

– То есть тебя ничто не тревожило?

– Ага. С ней я мог поделиться всем, что меня волновало. Проходило совсем немного времени – и я ощущал успокоение. Мне было с ней хорошо как ни с кем – ни до нее, ни после. И вот сейчас, когда мне так тяжело в этом пробуждении, желание вновь встретиться с ней стало особенно сильным. Если не наяву, то хотя бы вот так, в этом воспоминании. Раньше она приходила ко мне в мыслях, мы общались, и я слышал ее… Сейчас уже нет… Мне тогда было двадцать три, а ей сорок пять.

Доктор посмотрел на дом, в окнах которого горел свет, отчего он сам становился похожим на «свет в окошке». Он представлял молодого Мишень рядом с красивой женщиной в теплой уютной «сталинке» с высокими потолками: вот они вдвоем сидят за столом и мило общаются при свечах…

Мишень в этот момент взглянул вниз на замерзший канал:

– Лед, все превратилось в лед. И водой уже не станет. В этой истории я поставил точку – никаких многоточий.

– Идем. С воспоминанием так долго жить нельзя, иначе оно овладеет тобой, – сказал Доктор.

Мишень послушно последовал за ним, но тем не менее остался в своих мыслях. Он повторял одно и то же:

– Я ни с кем не чувствовал себя так уверенно, как с ней.

– Вот кафе. Видишь, написано «Бистро». Зайдем?

Мишень вдруг словно очнулся:

– Где мы? Нет, только не сюда! – поморщился он. – Идем во французское кафе, я покажу.

Через десять минут они погрузились в спокойную, умиротворяющую атмосферу: живая музыка, приятный аромат, бархатные стулья, белые скатерти, серебряные приборы, живые цветы, лунный свет торшеров…

– Я здесь часто бываю, обстановка для меня знакомая. Сегодня я за все плачу. Вариантов у тебя – нет.

Доктор усмехнулся. Мишень платил практически всегда, видимо, желая показать, что для него это сущий пустяк, и сделать приятное своему визави. Все-таки Доктор не мог не замечать, что его клиент очень проникся к нему.

– Тебе спокойно здесь? – обратился он к Мишени.

– Да. Мне кажется, что тревога – это как вирус. Мы подхватываем ее от других людей, от обстоятельств. Она заразительна. Сейчас мы здесь, и для меня это антивирусное место.

– То есть это твой способ совладать с тревогой – находиться там, где спокойно, и быть с теми, кто спокоен. А еще способы есть? – с любопытством спросил Доктор.

– Обнаружить врага и обезвредить!

– Это как? Получается, кто же сей враг?

– Причина тревоги. Обезвредить – означает не реагировать. Просто наблюдать.

– Причина тревоги… К примеру, твоя работа? – Доктор сразу понял, что наступил на больную мозоль.

– Шоу? Да, оно. Но есть еще что-то, скрытое более глубоко. Я не могу выразить это словами.

– Твоя работа… Можно попробовать относиться к ней как к закату, как к уходящему времени, уже как к прошлому, – предложил Доктор. – Еще один вариант – определить другой полюс, другой источник тревоги. Тревога всегда настигает человека, когда ему что-то не известно. Например, маленький ребенок испытывает тревогу, если мама надолго исчезает из его поля зрения. Чуть повзрослев, он начинает беспокоиться, когда ему не дают любимые игрушки. Тревожно оставаться дома одному, возвращаться поздно, знакомиться с новым человеком, сдавать экзамен, жениться, менять место жительства, решать вопросы через суд, сдавать анализы, слышать диагноз, лететь в самолете… Этот список может быть очень большим. Многое зависит от самого человека.

– Получается, что тревога – это какое-то постоянное состояние?

– Сложно сказать. Но это точно чувство, как положительное, так и отрицательное. Постоянная тревога перерастает в страх, а страх – в панику. Долго жить в этом точно нельзя.

– Доктор, а не страшно будет, если я закажу устрицы? – улыбнулся он.

– Я их не пробовал. Знаю, что есть такое блюдо, но вот какое оно на вкус?! И с чем его едят? Мне тревожно! – подыграл Доктор. – Мишень, а у меня к тебе встречное предложение: может, устрицы – потом, а сейчас – практика?

– Что за практика?

– Есть одно упражнение, которое помогло мне в свое время справиться с тревогой. Единственное, для его выполнения нужно лечь на пол.

– Ну, тогда нам в соседнее кафе – там есть кальянная, и мы можем заказать отдельный будуар. Пошли?

Накинув на себя куртки, они быстро переместились в кафе с кальянной.

– Как славно: одна свободная будуарная – как раз для нас.

Мишень заказал чай с имбирем и мед.

– Ну, давай переведем дыхание и приступим.

– Итак – Доктор был рад оказаться в своей стихии, пусть и не в кабинете с кушеткой. – Ложись удобно на пол. Лучше без подушки, пусть твоя голова лежит на ковролине. Закрой глаза. Сделай глубокие вдох и выдох. Переведи дыхание от взора внешнего к взору внутреннему. Почувствуй, как твоя голова лежит на полу, как твои плечи лежат на полу, руки, спина, позвоночник, крестец, таз, бедра, стопы лежат на полу. Почувствуй, что пол поддерживает тебя и является опорой для твоего тела. Сделай глубокие вдох и выдох. Переключи свое внимание на дыхание. Переключи свое внимание на вдох и на выдох.

Начни наблюдать свое тело изнутри. Направляй свое внимание: в область затылка, лба, на левую часть головы, правую часть головы, левое ухо, правое ухо, левую щеку, правую щеку, нос, подбородок, шею, левое плечо, правое плечо, левое предплечье, правое предплечье, левый локоть, правый локоть, левую кисть, правую кисть, левую лопатку, правую лопатку, позвоночник, шею, грудь, поясницу, левое бедро, правое бедро, левое колено, правое колено, левую голень, правую голень, левую стопу, правую стопу, большой палец левой стопы, большой палец правой стопы. Теперь переноси свое внимание наверх.

Доктор не спеша, в той же последовательности переключал внимание Мишени в направлении снизу вверх, и этот этап упражнения завершил словами:

– Лоб, затылок. А теперь направь свое внимание в ту часть тела, где есть напряжение. Будь в этой части тела своим дыханием. Сделай в эту часть вдох и выдох. На выдохе выдыхай напряжение. Вдох и выдох, снова выдыхай напряжение. Дыши, пока в этом месте не станет спокойно. Как закончишь, продолжай мысленно исследовать свое тело, спускаясь сверху вниз. Обнаружив участок напряжения, начни в него дышать. Вдыхая, приглашай силу в это место, а выдыхай лишнее напряжение. Снова переходи к другому участку напряжения. И продолжай это делать с теми участками, где есть напряжение.

Доктор наблюдал, как голова Мишени откинулась набок, нижняя челюсть обмякла, рот чуть приоткрылся, что и было признаками расслабления тела. Он видел, что периодически ровное дыхание сменялось глубокими вдохами и выдохами, и это означало соприкосновение с участками напряжения. Лицо Мишени расслабилось, он стал сопеть и даже похрапывать.

– Продолжай дышать, наблюдая свое дыхание. Вдох и выдох, – Доктор помнил, что главное в технике – не уйти в сон, а остаться в сознании.

По реакции тела было видно, что дыхание Мишени вернулось в живот, а не оставалось в груди, как это было вначале. Подержав еще пять минут в этом расслабленном состоянии, Доктор стал выводить его из релаксации.

– А теперь сделай глубокий вдох, выдох и еще раз. Сейчас на вдохе соверши движения, о которых просит тело: потянись, можно свернуться в калачик.

Мишень растянулся в позе звезды и уже хотел было встать, как «панночка из гроба», но Доктор остановил его, поскольку по инструкции нужно вставать из позы эмбриона с правого бока и медленно. Он поднялся.

– Это был полет, я был на другой планете!

Доктор молчал и улыбался.

– Такое чувство, что я сладко спал всю ночь. Я расслабился в слюни. – Мишень опять перешел на свой язык.

– Что с твоей тревогой? – вернул его на землю Доктор.

– Тревога? Пока ее нет!

– Если бы я был твоим врачом, то порекомендовал бы тебе делать это упражнение каждый день.

– Буду, точнее постараюсь. А когда можно?

– В тот момент, когда чувствуешь себя уставшим физически и эмоционально, и перед сном.

– А повтори название этого упражнения.

– Ну, пусть будет «Расслабление на полу», – это было первое, что пришло в голову Доктора.

– Может, покурим кальян? – предложил Мишень.

– Нет, уже пора. И помни, что важно всегда находить возможность расслабляться. Тебе нужно знать, как ты можешь расслабиться.

– А сколько времени прошло?

– Тридцать минут.

– Да? И правда, – Мишень взглянул на часы. – А я думал, час или даже больше. Странно ощущается время благодаря этой технике. Ну а устрицы?

– Хорошо, идем. Узнаю, что это за яство.

Выпив из раковины очередную устрицу, Доктор заметил:

– Да, третью устрицу воспринимаешь уже не как первую. Первую точно интереснее пить, чем третью – уже знакомую. Перед чем-то новым мы испытываем тревогу – это чувство сродни «мурашкам по телу» и «бабочкам в животе», но всегда и мурашки и «бабочки» проявляться не могут. Точно так же и тревога теряет свою силу и до поры до времени не дает знать о себе. А вот когда человек хочет что-то изменить, чувство тревоги вновь включается – вот и в твоем случае это сработало. А знаешь, в нашем языке много фраз, метафор, пословиц, очень точно отражающих тревожное состояние. Вот например: «Обжегшись на молоке, дует и на воду», «Пуганая ворона куста боится», «Сгущать краски», «Из огня да в полымя», «Сыпать соль на рану»… Хотя нет, последняя не очень подходит.

– А вот еще, – подключился Мишень: «Пришла беда – отворяй ворота», «Драматизировать ситуацию», «Удариться в панику». А, вспомнил: «Видеть в черном цвете», «Волков бояться – в лес не ходить» – это точно про тревогу.

– Не могу больше вспомнить… Зато вот с ходу придумал: «с головой броситься с обрыва отчаяния», «раздуть костер из искры неудачи», «раскрывать зонт при первых тучах», «кричать "Тону!", – наступив в лужу», «подвязывать руку, уколов палец», «чихнув, вызывать «скорую помощь»… Правда, это уже про ипохондрию и страхи.

– Теперь моя очередь, – улыбнулся Мишень. Кажется упражнение ему понравилось. – «Поскользнуться, увидев лед», «выбросить белый флаг, не начав сражение», «кричать: "Сдаюсь!" – при любом шорохе», «падать в обморок при виде паука», «перебегать на другую сторону улицы при виде собаки», «падать, еще не споткнувшись», «выскакивать за борт при первой течи», «вздрагивать от каждого шороха», «прощаться с жизнью при укусе комара, – он остановился.

– Пауза. Что, заканчиваем ринг?

– Да. – Мишень немного сник.

– А ты хорошо придумываешь эти фразы, – подбодрил его Доктор.

– Не сложно перевести в слова то, что происходит в жизни.

– Пока, мой друг. Вот тебе домашнее задание: подготовиться к рингу позитивных фраз. С этого и начнем следующую встречу.

Они расстались уже за полночь.

Поднимаясь в подъезде по ступенькам, Доктор вспомнил собственные тревоги. Открывая дверь ключом, вдруг ощутил инсайт: «К каждому замку-тревоге можно подобрать свой ключ спокойствия.

Ну а в случае с Мишенью? Он же все про вирус говорил… Есть антивирусная терапия, профилактика вируса, например, гепатита В. Но как это оформить в метафору? Вот дурень, надо было предложить сделать это ему самому.

ПРАКТИКА «РАССЛАБЛЕНИЕ»

Как вы можете расслабиться?

 

Глава 9. От истощения к энергии

Если силы закончилось, значит пришло время менять желание.

Они встретились рано утром шестого января, как раз накануне Рождества.

Доктор размышлял о том, что их беседы в равной степени нужны им обоим. Пожалуй, они что-то «добирали» друг у друга: Мишень учился искать выход из крайностей, в которые попадал, а Доктор – преодолевать пределы повседневности и исследовать свою тему. На протяжении их знакомства Доктору удавалось балансировать на грани и держать себя в рамках: для него Мишень оставался клиентом. Тот же был совсем не прочь назвать Доктора другом, ну или, по меньшей мере, приятелем, – вот и сейчас он настойчиво приглашал его к себе домой. Но Доктор, разумеется, отказался и был очень этому рад. Лучше быдловатый бар, чем нарушенные личные границы.

Не успел Доктор-исследователь выйти из дома, как у него зазвонил телефон.

– Здаров! Планы изменились. Мы едем в Пространство любви.

– Куда?

– Это место, где мы сможем хорошо и спокойно пообщаться. Как увидимся, расскажу. Встречаемся где договаривались.

«Пространство любви»… Звучало очень не обычно, особенно из уст Мишени. Всю дорогу в непривычно пустом вагоне метро Доктор думал о том, что бы это могло означать. Раздумья не оставили его, и когда он уже садился в «Феррари».

– Куда путь держим? – спокойно спросил он, стараясь не выдать своего веселого любопытства.

– Туда, где много энергии. Я был там один раз, и это место произвело на меня сильное впечатление – наверное потому, что я отдохнул там душой.

Как только они тронулись, Мишень продолжил разговор.

– Сегодня уже шестое число. Все эти дни у меня очень скверное состояние духа. Не хочу ехать к родителям, не хочу встречаться с друзьями, не хочу заниматься спортом, в общем, ничего не хочу. Все скверно. Утро у меня начинается после обеда, вставать нет никакого желания. Даже на встречу с Доктором – и то было в лом идти, – Мишень невесело подмигнул. – Где взять желание и силы? – спросил он треснувшим голосом.

– Как ты сам думаешь, почему твоя энергия на нуле?

И Мишень стал перечислять все, что приходило ему в голову:

– Потому что не хочу смотреть на свое прошлое – там нет того, к чему бы я хотел вернуться. В моей жизни нет эмоций, которые бы меня заводили. Знаешь, часто сил хватает лишь на самое необходимое: съездить на работу и вернуться домой. Бывает, я мечтаю целый день лежать на полу и смотреть в потолок. А еще я могу целый день гулять по лесу, ни о чем не думая, просто гулять… Во время таких прогулок возникает ощущение, что внутри что-то наполняется, но никак не может наполниться. И хватает этого ненадолго. Много энергии уходит на пустые дела и встречи. На случайных людей и события. Еще на суету и лишние движения. Но, самое главное, я трачу силы на то, что не хочу делать, но делаю. Делаю против своего желания и воли… А еще я мало сплю, питаюсь кое-как и совсем не умею отдыхать, – добавил он, улыбнувшись.

Да, причин, действительно, много. Хорошо, что это осознавал и Мишень. Теперь очень важно найти тот «ресурс», который позволит ему выйти из этого состояния». Обдумав услышанное, Доктор предложил:

– И все же, с какими бы мыслями ты не засыпал, постарайся просыпаться с ощущением, что сегодня ты начинаешь новую жизнь. Это, правда, нелегко. Много раз я слышал, что на третий день желание уже пропадает. Все познается в сравнении. Начинать новую жизнь проще тем, у кого есть цель. Но пока ты в поиске, просыпайся с чувством интереса к тому, что есть.

До места, куда они направлялись, было километров двести, но время за разговорами летело быстро.

– Хорошо, допустим, я проснулся с чувством интереса, а потом бац! – какое-то событие, и весь интерес улетает, как стая птиц.

– Для этого есть другой прием – называется «Равновесие». Самый сильный импульс к движению – в равновесии. Если ты потерял равновесие, потрать усилия на то, чтобы его восстановить, и приступай к действиям. Формула очень простая: потерял равновесие – восстанови. Если ты в равновесии, то можешь смело принимать решения. В таком состоянии ты услышишь свои чувства и ощущения. Это и означает – быть в контакте с собой.

До места назначения оставалось еще несколько километров через лес. Мишень ехал сосредоточенно, видимо, опасаясь сбиться с маршрута. И вот, преодолев последние триста метров заковыристой дороги, они прибыли. Пять домиков, баня и несколько беседок – все это напомнило Доктору хутор на отшибе Вселенной. Добрый хозяин вышел встречать гостей с улыбкой, сиявшей ярче, чем солнце в этот морозный зимний день. Лай привязанной овчарки казался невероятно громким на фоне хронической тишины этого места.

Они вошли в дом рядом с баней. Две кровати, стол и тумбочка – вот и все убранство. Внутри было очень тепло и еще чувствовался потрясающий запах свежего дерева. Они положили вещи каждый на свою кровать и вышли на улицу. Хозяин пригласил их в буфет выпить мятного чая с медом. Была середина дня, и казалось, сама природа этого удивительного места приглашает к общению. Холмы, сосны, лес, видневшийся вдалеке, чистое небо и солнечный свет манили к себе. Доктор и Мишень направились в сторону леса.

– Куда пойдем: на холмы или в поле? – спросил Мишень.

– И туда, и туда хочется – прям трудно выбрать. Как в жизни, – пошутил Доктор.

– Что ты имеешь в виду?

– Сейчас расскажу. А ты бы куда пошел?

– Без разницы, все равно гуляем. А я понял, хитрюга, твой вопрос. Ты все про энергию. Холмы затратны, поле – почти нет. И там и там есть неизвестность. И там и там снега может быть по колено. Сейчас мы видим только часть утоптанной тропы, и все. Перебираясь по холмам, мы увидим местность с высоты. Передвигаясь по полю, попадем в лес. А в целом мы гуляем, кислородом дышим, вот в этом польза. В общем, я бы выбрал поле – до леса хочу дойти. А ты?

– Ок, давай так. Мне все здесь интересно.

– Доктор, ты клонишь к тому, что выбор – это и есть источник энергии!

– Необходимый для поддержания равновесия, – кивнул тот. – Если человек научится обеспечивать себя выбором, он сможет сэкономить энергию и усилить ее. Выбор – это две дороги: одна – на холмы, другая – в поле. Каждый вариант несет определенный риск и определенную выгоду. Можно сделать выбор, опираясь на свое удовольствие, ну или на «хочу». А еще можно вариант придумать – тот, какой тебе близок.

– Это как?

– Просто. Зачем выбирать то, что тебя не устраивает? Продолжай искать решение и пока не делай выбор.

– Вот я, например. Пока я не придумаю, куда метнуться после шоу, я и не мечусь. Завис.

– Да, это тема для тебя. Я рад, что ты так рассуждаешь о выборе.

Пройдя вдоль сосновых посадок, они сделали круг по кромке поля и стали возвращаться к поселению. Все это время они молчали. В какие-то моменты у Доктора появлялось желание произнести что-нибудь, но всякий раз он останавливал себя. Он видел, что Мишень сейчас думает, и не хотел его сбивать. Было сказано немного, но прозвучали очень важные тезисы, поэтому несколько минут размышления были просто необходимы. В земную реальность их вернул степенный, величественный лось, который совершенно неожиданно нарисовался из густого соснового леса. Сначала появилась голова, а затем он предстал во всей красе на расстоянии лишь нескольких метров. Лось шел своей дорогой медленно, уверенно и важно, а на странников-горожан он даже внимания не обратил. Доктор и Мишень замерли, затем синхронно повернули головы и взглядом проводили его в поле.

После этой неожиданной встречи Мишень резко обернулся в сторону поселения и проговорил:

– Я понял! Понял основное, хотя, наверное, пока не до конца… Какие источники энергии есть в нашей жизни? Это позитивные мысли, расслабление, равновесие, внимание на центре, чувство любви к себе, опыт прошлого, отношение к трудностям как к задаче, а не проблеме. Все верно, Доктор?

– Пожалуй, – задумчиво ответил тот. – Когда-то я тоже сделал подобные выводы, им следую и по сей день. И то что имею на сегодня – это благодаря тем выводам. И еще бы я предложил тебе не останавливаться, продолжать искать новые источники энергии.

– Скажи, а какие еще есть?

– Могу сказать, но работать не будет. Это будут просто слова. Чтобы найти источник энергии, надо немного потрудиться самому. Это что-то вроде клада.

– Понял. Получается, все можно оформить в четыре слова. Энергия – это интерес, равновесие, выбор и удовольствие.

Они подошли к поселению. Было три часа. Они посидели на лавочке возле дома буквально десять минут. Мишень направился в дом, а Доктор продолжал сидеть, наслаждаясь тишиной этого «дикого» места.

– Любое желание человека невозможно реализовать без энергии. Верно выбранное желание и есть залог энергии! Движение к цели невозможно без энергии. Мечта невозможна без энергии, как жизнь на земле невозможна без солнца, – произнес Доктор вслух, разрезая эту первозданную тишину зимнего дня, щурясь на яркое светило. – Идея – Энергия – Форма. Вот она, формула для реализации всех «хочу»!

ПРАКТИКА «ЭНЕРГИЯ»

Какие источники энергии (силы) есть в вашей жизни?

 

Глава 10. От старого к новому

Отрицая прошлое, мы отрицаем часть себя.

За окном падали белые, пушистые, такие большие и родные хлопья снега. Доктор сидел на своей кухне с чашкой чая. Ему не спалось. Он вспоминал о Мишени. Как раз в эту минуту его клиент, скорее всего, готовится к выступлению в своей гримерке. Он признался Доктору, что сам вызвался работать в праздничные дни – ведь это очень прибыльное время. Вскоре он опять отправится на свою Голгофу и вновь будет «распят»… Да, он получит месячный гонорар за одну ночь, но заплатит за это риском, душевной пустотой, а может быть, и жизнью…

* * *

Что же, что же с ним происходит? Какая неведомая сила тянет его в пропасть? Ведь он вроде сделал первый шаг… Однако вопрос «Куда двигаться?», по всей видимости, ставит его в тупик, и он откатывается назад. Ему претит это шоу, но он не разрывает контракт из-за неустойки и уже, кажется, не пытается найти выход. Что ж, процесс выздоровления редко идет как по маслу. Однако Доктор верил, что Мишень не сдастся, и он сделает все от него зависящее, чтобы помочь своему клиенту. Отчего-то ему вспомнилась известная притча о двух лягушках, угодивших в кувшин со сливками. Доктор надеялся, что и Мишень будет бороться, как вторая лягушка, что он выберется из того «кувшина», в котором оказался, и победит, хотя бы и ценой длительных усилий.

На дворе старый Новый год. И у Мишени старая новая жизнь. Он осознал, что не любит свое занятие, но тем не менее продолжает это делать. Должно быть, он пока не знает, как разомкнуть этот порочный круг… Барахтается в сливках, точно лягушка, но масло пока не взбивается… Доктор посмотрел на часы. Выступление, кажется, подходит к концу. Он точно наяву увидел, как Мишень возвращается в свою гримерку и залпом проглатывает стакан виски… Если он, конечно, жив… Но пора уже было ложиться спать.

Едва Доктор сомкнул глаза, как пискнул телефон: пришло смс – и не от кого-нибудь, а от Мишени: «Желаю тебе счастья в новом году, мой Доктор!»

Что ж, шоу, действительно, закончилось… И, похоже, он реально выпил… Ведь он же никогда раньше не присылал Доктору эсэмэски, тем более по ночам. И еще это обращение – «мой доктор»… «И совсем я не твой», – произнес Доктор вслух, начал набирать ответ, но тут же остановился.

Счастье… Стало быть, в этот самый момент Мишень думает о счастье… Интересно, как именно. Что такое вообще счастье? Желания, ожидания, планы – ведь все в итоге связано с достижением счастья. Как же стать счастливым? Счастье и здоровье – это как договоримся? Бомж на улице может быть счастливее министра. Близость к счастью в понимании конкретного человека и определяет его поведение.

Еще немного поразмыслив на эту тему, Доктор отправил Мишени такие слова: «Счастлив тот, кто определил счастье! Благодарю за пожелание».

Позже Доктор узнает, что происходило с Мишенью в ту «староновогоднюю» ночь. Его клиент сам расскажет ему об этом.

После выступления он отправился в клуб на набережной недалеко от Киевского вокзала. Это было закрытое место и попасть туда можно только по рекомендации (да и то окончательное решение оставалось за охранником). Звезды тогда не пели, а пили, режиссеры на снимали, а снимали, продюсеры не продвигали, а предлагали. Видимо, алкоголь сделал свое дьявольское дело. Все предавались безудержному наслаждению.

Мишень нашел место в чил-ауте, где мог побыть один, и наблюдал за всем происходящим, будто за рыбками в аквариуме. В какой-то момент ему захотелось выпить, но он отказался от этой затеи, чувствуя, что тогда просто-напросто растворится в этом вакууме и очнется только дня через три. Он признался Доктору, что, правда думал о счастье. Разве кто-то из окружавших его в тот момент был счастлив по-настоящему? Когда к нему подошел официант с предложением заказать праздничный коктейль, Мишень спросил его:

– Ты счастлив?

Официант молча похлопал глазами, ничего не ответил, только улыбнулся, должно быть, решив, что Мишень напился, и ушел, оставив меню.

Потом появилась хозяйка клуба, и Мишень, собиравшийся уезжать, был вынужден остаться еще ненадолго. Он попросил ее посодействовать относительно расторжения контракта, но вскоре ему стало ясно, что, хотя она и в очень близких отношениях с администратором клуба, в котором он работает, подставляться и просить за него не будет.

– И знаешь, Доктор, – заканчивал Мишень свой рассказ, – Даже несмотря на отрицательный результат, в ту минуту меня посетила одна мысль: «Если хочешь жить, варианты найдутся. Надо двигаться дальше – с вами или без вас». И я даже немного успокоился.

ПРАКТИКА «ПРИНИМАЮ ПРОШЛОЕ»

За что вы можете поблагодарить свое прошлое?