Я советую для этого случая использовать практику «Роза».

Есть такая практика, она очень старинная, очень известная. Обычно ее применяют, когда рядом с вами находится человек, который говорит вам что-то плохое, дурное, поливает вас грязью. Или, например, какой-то клиент нехороший, от него прямо разит чем-то дурным. Используйте эту практику всякий раз, когда вас жалеют.

Практика «Роза» в двух словах: перед вами человек, который вас жалеет или ругает, или агрессивен к вам – эмоционально опасный для вас человек. Представьте между вами розу, просто розу. Красивую, нежную, с росинками на лепестках, с нежными тонкими зубчатыми листьями, с шипами на стебле.

Ещё вы можете разговаривать, представив себя внутри розового куста.

Вы можете разговаривать, представив себе, что на вашей голове венок из роз.

Вот и всё.

Это очень просто.

Самое сложное в этой практике – вовремя про неё вспомнить.

Я сама не раз, к сожалению, вспоминала про «Практику розы», когда уже давно бы её надо было использовать.