Как известно, в каждом человеке с рождения заложен колоссальный потенциал. Каждый из нас способен совершить больше, чем сделал; способен легко преодолевать трудности, нести в себе свет и радость, любовь и счастье для себя, своих близких и многих других людей. Развитие этих качеств напрямую зависит от обладания навыками харизматичности.
Харизма позволяет человеку стать лучше, влиятельнее, достичь тех высот, которые ранее казались недосягаемыми. Руководитель, преподаватель, спортсмен, актер, политик и общественный деятель – это далеко не полный перечень профессий, для которых харизма может стать залогом успешности, достижения жизненного благополучия и основой дальнейшего личностного развития.
Возникает вопрос: почему для этого необходима именно харизматичность, а не просто набор коммуникативных навыков и обучение стратегиям уверенного поведения? Ответ на него заложен в культурно-исторической концепции развития человека.
Человеку как существу социальному с самых ранних времен своего развития приходилось находиться в сообществах (племя, род, семья и т. п.), внутри которых неизменно сохранялась строгая иерархия. Чтобы адекватно ориентироваться в этой иерархии, человек был вынужден постоянно оценивать своих сородичей, их статус, выше он или ниже того, который занимает сам человек. Причем оценка осуществлялась прежде всего не по словам или действиям других, а по сумме более простых и более архаичных признаков, таких, как взгляд, мимические проявления, поза, жестикуляция, интонации и тембр голоса, эмоциональная насыщенность высказываний, уверенность в движениях, наличие сексуальной привлекательности и т. п. Совокупность вышеперечисленных параметров и порождает тот удивительный магнетизм, называемый личностным влиянием или харизмой.
Личностное влияние всегда связано с впечатлением, производимым человеком, с исходящей от него психоэнергетикой в виде уверенности, целеустремленности, непротиворечивости, способности одним лишь своим присутствием предопределить или изменить ход ситуации.
Воспринимая другого человека, мы ориентируемся на сложный комплекс генетически и исторически запрограммированных ведущих признаков. Причем совершаем это очень быстро, не раздумывая. Дальнейшее достраивание образа происходит с учетом качеств, наслаивающихся на первичное восприятие, подчиненное ведущим признакам.
Сегодня доказано, что харизма – не особая избранность и не дар богов. Как показывает проведенный нами анализ психологических концепции харизматичной личности, харизма представляет собой набор определенных личностных качеств и умений, позволяющих влиять на окружающих людей в той мере, в какой это кажется необходимым.
Речь идет о том, что овладение навыками создания харизмы дает возможность контролировать уровень личностного магнетизма, проявлять его в зависимости от задач, ситуаций и потребностей. По мнению К. Титова и Г. Кондакова, это удобнейшая социальная позиция, позволяющая, минимизируя прилагаемые усилия, достигать желаемого и быть оцененным другими людьми настолько высоко, насколько возможно.
Следовательно, личностные качества и умения можно сформировать, выработать и развить. Сделать это наиболее эффективно можно в процессе участия в социально-психологическом тренинге. С этой целью нами был разработан тренинг, направленный на развитие личностной харизматичности.
Цели тренинга: ориентируясь на факторы, определяющие феномен харизмы, помочь участникам распознать, проявить, выработать и развить задатки харизматичной личности.
Задачи тренинга:
• формирование и развитие у участников представлений о себе как о харизматичной личности;
• развитие и совершенствование ораторского мастерства,
• развитие эмоциональной и интонационной выразительности и артистизма;
• овладение конструктивными техниками внушения, заражения, формирования импульса к подражанию;
• развитие навыков конструктивного целеполагания, принятия решений и мотивации к их реализации;
• выработка навыков по трансформации актов общения в совместное «шоу»;
• формирование яркой личностной индивидуальности, уникальности и самобытности, а также способности к их проявлению в самых разнообразных ситуациях;
• моделирование роли и формирование имиджа харизматичной личности.
Разработка программы тренинга по развитию личностной харизматичности проводилась с учетом теоретических положений исследований таких авторов, как К. Бессер-Зигмунд и X. Зигмунд; Д. О’Коннор и Д. Сеймор; К. Титов и Г. Кондаков; Н. Б. Энкельманн, В. Н. Панкратов, кроме того, использовались материалы собственных наблюдений.
Продолжительность тренинга: 12–15 занятий по 4–5 часов каждое (с перерывами на 15–20 минут).
Количество участников: 12–18 человек.
Структура тренинговых занятий:
Каждое занятие состоит из трех частей:
1. Разминка. Включает упражнения, способствующие активизации участников группы, созданию в группе атмосферы доверия и открытости. Ведущий тренинга может воспользоваться предложенными в программе вариантами или подбирать упражнения самостоятельно, в зависимости от особенностей конкретной группы. Как правило, после разминки проводится небольшое итоговое обсуждение (рефлексия).
2. Основная (рабочая) часть. Включает упражнения, игры, задания, помогающие понять и усвоить главную тему занятия (в основной части представлены упражнения пассивного характера, которые перемежаются с подвижными играми, и те, и другие обязательно заканчиваются итоговым обсуждением и рефлексией).
3. Подведение итогов занятия (рефлексия). Предполагает высказывания участников об актуальном состоянии, чувствах, впечатлениях, настроении; осмысление проделанной работы.
Первое занятие обычно отличается по структуре от остальных. На нем происходит процедура знакомства участников и ведущего, принимаются правила групповой работы, актуализируются цели и задачи будущей деятельности.
Программа тренинга по развитию личностной харизматичности
Раздел 1. Формирование представления о себе как о харизматичной личности
Занятие 1.1
1. Введение в тренинг
Цель: ознакомление с целями и установление правил проведения тренинговых занятий.
Тренер (ведущий) рассказывает о целях тренинга и совместно с участниками вырабатывает и устанавливает правила его проведения.
2. Приветствие
Цель: снятие эмоционального напряжения; установление контакта между участниками.
Тренер (ведущий) предлагает участникам поприветствовать друг друга рукопожатием, но особым образом: здороваться надо одновременно двумя руками с двумя участниками, отпустить одну руку можно только, когда участники находят того, кто тоже готов поздороваться, т. е. руки не должны оставаться без рукопожатий. Поприветствовать необходимо всех участников. Во время выполнения упражнения следует поддерживать тишину.
Итоговое обсуждение:Как вы выбирали того участника, с кем поздороваетесь? С какими сложностями столкнулись? Что помогло справиться с заданием?
3. «Партнеры»
Цель: помощь в узнавании друг друга, формирование навыков установления межличностных контактов.
Ведущий просит группу разбиться на пары. Каждая пара должна как можно быстрее найти и записать 10 общих для них фактов (родились в одном году, учились в одном вузе, являются владельцами компьютеров одной фирмы-производителя и т. д.). После этого каждому участнику предлагается перераспределиться и выполнить то же самое задание в паре с другим партнером.
Итоговое обсуждение:Сложно ли было отыскать общие факты? В чем заключалась такая сложность? Что помогло справиться с заданием?
4. «Наши детские мечты»
Цель: формирование доверительных отношений в группе.
Ведущий предлагает участникам написать на анонимных карточках, кем они хотели стать в детстве и почему. Затем карточки перемешиваются и в случайном порядке возвращаются участникам. Далее каждому участнику предлагается «вжиться» в образ незнакомого автора, прочитать написанное, высказать свои предположения – изменилось ли это желание, когда человек повзрослел. Если изменилось, то почему? Остальным участникам разрешается задавать уточняющие вопросы.
Итоговое обсуждение:Каково находится в образе другого человека? Какие чувства при этом возникали? Легко ли было угадать, чьи мечты и желания озвучиваются? Что помогло справиться с заданием?
5. «Голубь в портфеле»
Цель: формирование навыков оригинального мышления.
Ведущий показывает портфель и сообщает участникам следующую инструкцию: «Сейчас я передам этот портфель одному из вас и задам ему весьма неожиданный вопрос. Получивший портфель должен очень быстро придумать остроумный и оригинальный ответ, после чего должен передать портфель другому члену группы, задав ему новый вопрос. Этот новый вопрос должен отличаться от моего, но не слишком, т. е. фактически он должен быть его вариантом. Например, я передаю портфель и спрашиваю: “Почему вы держите голубя в портфеле?” Тот участник, к которому был обращен вопрос, спрашивает: “Почему у тебя в портфеле молоток?” В зависимости от того, к кому обращаются участники, формулируются вопросы, обладающие для них особым смыслом.
Итоговое обсуждение.Трудно ли было выполнять задание? Что помогло участникам справиться с ним? Что чувствовали в ходе выполнения упражнения?
6. «Как сбываются мечты»
Цель: осознание возможностей и ограничений, определяющих жизненный путь человека.
Ведущий предлагает участникам мысленно вернуться к предыдущему заданию (вспомнить, кем они хотели стать в детстве и почему) и высказаться: кому из участников удалось осуществить детские мечты? что помогло им в этом? какие факторы определяют жизненный путь человека? как сам человек может изменить свой жизненный путь?
Итоговое обсуждение:Какие личностные качества способствовали реализации жизненных намерений участников?
7. «Известные и знаменитые»
Цель: анализ личностных характеристик известных людей.
Ведущий предлагает участникам вспомнить имена двух-трех личностей, оставивших значительный след в истории (имеются в виду личности, о которых у участников есть определенное представление), и представить тренинговой группе их психологические портреты (проанализировать наиболее яркие личностные характеристики, поведенческие приемы и стратегии).
После этого ведущий предлагает участникам найти те черты характера, личностные качества или поведенческие стратегии, которые являются похожими на черты, качества или стратегии известных личностей. Важно, чтобы все участники определили у себя наличие или отсутствие подобных характеристик.
Итоговое обсуждение:Легко ли было вспомнить имена людей, оставивших значительный след в истории? В каких сферах деятельности они совершили выдающиеся достижения? Какие чувства испытывали участники, сравнивая свои личностные характеристики с характеристиками известных и знаменитых? Какие чувства испытывают сейчас, после того как нашли сходства с личностными характеристиками выдающихся личностей?
Подведение итогов занятия (рефлексия):участникам предлагается по очереди высказаться о своем актуальном состоянии, о чувствах, впечатлениях и настроении; проанализировать и оценить работу, проделанную на тренинговом занятии.
Занятие 1.2
1. Разминка: «Если бы я был падишахом»
Цель: снятие эмоционального напряжения.
Ведущий предлагает участникам представить себя в роли могущественных падишахов и изобразить их позы, мимику, жесты и движения.
Итоговое обсуждение:Легко или сложно было выполнить это задание? Какова специфика мимики и пантомимики могущественных властителей? Какие чувства они вызывают у окружающих?
2. Групповая дискуссия «Харизма – это…»
Цель: актуализация представлений участников о феномене харизмы и особенностях харизматичной личности.
Ведущий тренинга рассказывает участникам о феномене «харизма» и понятии «харизматичная личность»; предлагает обсудить, как участники понимают данные феномены, в чем их смысл и каковы особенности проявления. В ходе обсуждения необходимо обратить внимание на всесторонний анализ этих понятий. Ведущий может направлять ход дискуссии, вводить информацию о понимании харизмы представителями различных научных школ и направлений.
Итоговое обсуждение:Что представляет собой феномен харизмы? Какими личностными качествами обладают харизматичные люди?
3. Работа в малых группах «Харизматичность как комплекс личностных качеств»
Цель: определить совокупность социально-психологических качеств, характеризующих харизматичную личность.
Ведущий предлагает участникам объединиться в группы по три-четыре человека и составить перечень качеств, умений и навыков, которыми, по их мнению, обладают харизматичные личности. После этого каждая группа представляет свое видение задачи, далее формируется и обсуждается общегрупповой взгляд на комплекс личностных качеств, умений и навыков харизматичной личности.
Итоговое обсуждение:Каков комплекс социально-психологических качеств харизматичной личности? Какие из них можно и нужно развивать и почему?
4. «Быть харизматичным»
Цель: актуализация эмоционального состояния участников тренинга как лиц, обладающих харизматичностью.
Ведущий предлагает участникам занятия представить себя в качестве харизматичной личности и продемонстрировать это группе.
Итоговое обсуждение:Что чувствовали участники, выполняя это задание? Легко или сложно было выполнить задание? К осознанию каких личностных качеств и характеристик оно подвело участников?
5. «Харизматичность: мысли и действия»
Цель: осмысление стратегий поведения участников тренинга как лиц, обладающих харизматичностью.
Ведущий предлагает участникам при желании скорректировать образ себя как обладателя харизмы; снова войти в этот образ и с этих позиций подумать, в чем заключаются и проявляются особенности мышления и действий харизматичных личностей.
Итоговое обсуждение:Что чувствовали участники, выполняя это задание? Легко или сложно было его выполнять? К осознанию каких особенностей мышления и действий оно подвело участников?
6. «Опыт выдающегося человека»
Цель: закрепление у участников актуального состояния обладателей качеств харизматичной личности.
Ведущий предлагает участникам снова вернуться к анализу знаменитостей, о которых шла речь на предыдущем занятии (или по их желанию обратиться к другим примерам). Участникам предлагается вспомнить реальные жизненные ситуации, в которых проявились те или иные характеристики харизматичных личностей, и попробовать сыграть их роли в тех ситуациях. При этом необходимо придерживаться как поведенческого сходства, так и сходства рассуждений и эмоциональных переживаний. Если участники не совсем представляют себе, какие мысли и чувства были актуальными для выбранных ими персонажей, то они могут свободно импровизировать. Главное, чтобы образ героя оставался харизматичным.
Итоговое обсуждение:Что чувствовали участники, выполняя это задание? Легко или сложно было его выполнять? Какие их собственные качества помогли им выполнить поставленное задание?
Подведение итогов занятия (рефлексия):участникам предлагается по очереди высказаться о своем актуальном состоянии, чувствах, впечатлениях и настроении; проанализировать работу, проделанную на тренинговом занятии.
Раздел 2. Навыки артистизма и ораторского искусства
Занятие 2.1
1. Разминка: «Первое впечатление»
Цель: развитие умения создавать о себе впечатление, а также творчески перерабатывать первое впечатление о другом человеке.
Ведущий предлагает участникам вспомнить тот момент, когда они впервые увидели соседа слева, первое впечатление, которое возникло в момент первого контакта с ним, известную о нем информацию. Дается задание в течение 5 минут узнать друг о друге как можно больше. Партнеры по общению должны постараться получить как можно более точное представление друг о друге.
Затем участники представляют себе, что они стали журналистами и пишут статью о своем партнере. В этой статье нужно отразить зрительное впечатление от человека и данные, полученные во время беседы с ним. После этого участники представляют партнеров, зачитывая свои статьи. Описываемый человек имеет возможность согласиться с верными утверждениями и скорректировать ошибки.
Итоговое обсуждение:Что чувствовали участники, выполняя это задание? Легко или сложно было его выполнять? Изменилось ли у них представление о партнере после того, как они узнали его лучше? Каков эффект и какова важность первого впечатления?
2. «Групповые роли»
Цель: дать представление о специфике групповых ролей, предоставить возможность «проиграть» разнообразные роли.
Перед началом упражнения ведущий дает краткое описание основных групповых ролей (лидер, эксперт, генератор идей, критик, вдохновитель группы, контролер, аутсайдер). После этого участники получают задание разыграть одну из известных всем сказок («Колобок», «Репка» и т. п.) Точное следование сюжетной линии не обязательно, но необходимо, чтобы каждый из участников, помимо сказочной роли, примерил на себя и представил групповую роль. Роли участники распределяют между собой сами.
Итоговое обсуждение:Какие роли оказались наиболее легкими, а какие – трудными? Что помогло справиться с заданием? Какие чувства испытывали участники, играя различные роли?
3. «Новый опыт»
Цель: закрепление у участников актуального состояния обладателей харизматичных качеств, актуализация нового личного опыта.
Ведущий предлагает участникам снова воплотиться в образ личности, оставившей заметный след в истории. Новое задание заключается в том, чтобы участники сами придумали ситуации, в которых наиболее ярко могут проявиться харизматичные качества их персонажа, и представили это группе с наибольшей достоверностью, используя ораторские приемы, характерные для выбранной ими личности.
Итоговое обсуждение:Что чувствовали участники, выполняя это задание? Легко или сложно было его выполнять? Какие их собственные качества помогли им выполнить поставленное задание? Какие новые качества открыли в себе участники?
4. «Убедительная поза»
Цель: развитие у участников умения находить разумное объяснение своим спонтанным поступкам.
Участникам предлагается в свободном режиме в течение некоторого времени двигаться по залу. По хлопку тренера каждый должен принять любую неожиданную для себя позу и замереть в таком положении. Далее ведущий по очереди просит участников убедительно объяснить всем присутствующим, почему та или иная поза была необходима в тот момент. Важно отказаться от банальных объяснений и оправданий, проявить максимум творчества и фантазии.
Итоговое обсуждение:Какие чувства испытывали участники, выполняя это задание? Что помогло справиться с ним? Какие объяснения группа посчитала наиболее убедительными? Какие оказались, по мнению участников, наиболее креативными?
5. «Вхождение в роль»
Цель: формирование артистических навыков.
Ведущий предлагает участникам текст, который (абстрагируясь от его содержания) им необходимо прочитать как:
• сообщение государственного телеканала о важном международном событии;
• сказку для малышей;
• завещание умершего дядюшки.
Итоговое обсуждение:Какие чувства испытывали участники, выполняя это упражнение? Что помогло справиться с ним? Какие выступления группа посчитала наиболее креативными? Какие – наиболее убедительными?
6. «Драматические последствия»
Цель: развитие навыков убедительного выступления и концентрации внимания слушателей на обсуждаемой проблеме.
Участникам предлагается подготовить краткое сообщение на различные темы (по их выбору).
Например: Что произойдет, если…
• скоро человечеству представится возможность поселиться на других планетах Солнечной системы?
• жители нашей планеты узнают, что инопланетяне уже высадились на Землю?
• иссякнут все земные моря и океаны?
• люди будут способны жить под водой?
На подготовку выступлений участникам предоставляется 5–7 минут. После чего они должны представить свою речь окружающим, максимально сосредоточивая внимание слушателей на обсуждаемой проблеме.
Итоговое обсуждение:Какие чувства испытывали участники, выполняя это упражнение? Что помогло справиться с заданием? Какие выступления группа посчитала наиболее убедительными и почему? Какие приемы использовали участники в ходе выступлений?
Подведение итогов занятия (рефлексия):участникам предлагается по очереди высказаться о своем актуальном состоянии, чувствах, впечатлениях и настроении; проанализировать работу, проделанную на тренинговом занятии.
Занятие 2.2
1. Разминка «Скороговорки»
Цель: снятие эмоционального напряжения у участников, развитие ораторских навыков.
Ведущий предлагает участникам следующие скороговорки:
1. На мели мы лениво налима ловили и меняли налима мы там на линя. Не меня о любви ли вы мило молили и в туманы лимана манили меня.
2. Говорит попугай попугаю: «Я тебя, попугай, попугаю!» Попугаю в ответ попугай: «Попугай, попробуй, попугай!»
Участникам предлагается за 2–3 минуты научиться правильно выговаривать все слова и продекламировать скороговорки всем присутствующим, окрашивая декламацию различным эмоциональным содержанием:
• удовлетворением от взаимного понимания;
• грустью из-за несбывшихся мечтаний;
• интересом к происходящему;
• надеждой на то, что мечты все же сбудутся.
Итоговое обсуждение:Какие чувства испытывали участники, выполняя упражнение? Что помогло справиться с ним? Какие выступления группа посчитала наиболее удачными и почему?
2. «Опорные точки выступления»
Цель: активизация воображения участников и развитие гибкости ума.
Ведущий предлагает участникам пять слов на выбор (слова выбираются в случайном порядке, например, из любой книги, открытой наугад).
Каждому участнику предлагается за 3–4 минуты составить связный рассказ с использованием предложенных ведущим слов (существительных, прилагательных, глаголов) и представить его вниманию всех присутствующих.
Итоговое обсуждение:Какие чувства испытывали участники, выполняя предложенное задание? Какие выступления группа посчитала наиболее удачными и почему? Что ограничивало возможности участников, а что помогло им справиться с заданием?
3. «Обновленный словарь»
Цель: активизация «пассивного» запаса слов участников тренинга, развитие навыков спонтанного выступления.
Ведущий предлагает участникам «переработать» словарь русского языка, заменяя одни слова другими, подходящими по смыслу. Для начала можно использовать только глаголы, затем перейти к существительным и прилагательным. Делать это необходимо максимально быстро.
Интересной формой этого упражнения является такая форма, при которой сначала ведущий предлагает участникам слова для замены, затем участники тренинга делятся на несколько команд и предлагают такие слова членам соревнующихся команд.
Итоговое обсуждение:Какие чувства испытывали участники, выполняя задание? Что ограничивало возможности участников, а что помогло справиться с ним?
4. «Перед зеркалом»
Цель: выработка у участников навыков сознательного управления невербальными средствами общения.
Ведущий предлагает участникам текст для выступления. На этот раз выступление должно происходить не перед собравшимися, а каждый участник тренинга получает возможность выступить перед большим зеркалом. Необходимо отслеживать позу, мимику и жесты:
• произнести несколько фраз нормально, как можно более вяло, максимально экспрессивно;
• изобразить один и тот же рассказ сначала с максимально неподвижным лицом, затем – с различным мимическим сопровождением.
Итоговое обсуждение:Какие чувства испытывали участники, выполняя задание? Что ограничивало возможности участников, а что помогло им справиться с ним? Понравилось ли участникам выражение своего лица? Понравилось ли это выражение другим участникам? Какая мимика, жесты и поза произвели наибольший эффект? Что, по мнению участников, нужно изменить в их выступлении, чтобы оно стало более убедительным?
5. «Мини-спектакль»
Цель: развить у участников навыки спонтанной импровизации.
Участникам предлагается за 10–15 минут сочинить и поставить мини-спектакль, сюжет которого включает всем известное четверостишие. Например:
Или:
Важное дополнение: спектакль-импровизацию следует представлять в жанрах комедии, детектива, мюзикла, драмы, оперы, оперетты, фильма ужасов, документального кино, эстрады и т. д.
Итоговое обсуждение:Трудно ли было выполнять задание? Что помогло участникам справиться с ним? Какие новые умения и качества они в себе открыли? Что чувствовали в ходе выполнения задания?
6. «Креативный диалог»
Цель: развитие навыков привлечения участников к теме беседы, возбуждение интереса собеседников к разговору и удержание их интереса.
Участникам нужно разделиться на пары. Ведущий предлагает темы для диалога (можно воспользоваться темами, предложенными в упражнении «Драматические последствия»). Задача участников – составить план диалога, вовлечь в него своего партнера и провести увлекательную беседу в течение 3–5 минут. Затем участники диалога меняются ролями.
Итоговое обсуждение:Трудно ли было выполнять задание? Что ограничивало возможности участников, а что помогло им справиться с ним? Какие новые качества открыли в себе участники?
Подведение итогов занятия (рефлексия):участникам предлагается по очереди высказаться о своем актуальном состоянии, чувствах, впечатлениях и настроении; проанализировать и оценить работу, проделанную ими на тренинговом занятии.
Раздел 3. Техники психологического влияния
Занятие 3.1
1. Разминка «Словесная импровизация»
Цель: снятие эмоционального напряжения, подготовка к тренинговой работе.
Участникам (по кругу) предлагается придумать и озвучить по одному предложению, в котором обязательно должно присутствовать слово, произносимое ведущим (например, слова: «уверенность», «прямолинейность», «влияние», «воздействие», «действия», «деньги», «власть», «помощь», «конфронтация» и т. п.). Важно формулировать логические предложения, работая в достаточно быстром темпе.
Итоговое обсуждение:Трудно ли было выполнять задание? Что помогло участникам справиться с ним? Что чувствовали в ходе выполнения упражнения?
2. «Проблемно-риторические вопросы»
Цель: актуализировать у участников навыки высказываний, оставляющих в памяти человека сильный «след-образ».
Ведущий предлагает участникам попробовать ответить на поставленные проблемно-риторические вопросы, прочувствовав «аромат» афористической мудрости.
При необходимости ведущему следует дать участникам краткое разъяснение понятия «афористическая мысль», привести ряд примеров.
В качестве проблемно-риторических вопросов могут выступать следующие:
1. Почему чем больше мы говорим о своих достоинствах, тем меньше в них верят другие?
2. Почему чем меньше человек думает о своих достоинствах, тем он больше нравится другим людям?
3. Почему стоит опасаться тех, кто хвалится своими достоинствами?
4. Почему одним из самых смешных желаний является желание всем понравиться?
5. Почему признаком высокой культуры называют умение переносить несовершенство других?
6. Почему, оставаясь наедине с собой, человек иногда чувствует себя менее одиноким, чем в обществе других людей?
7. Почему считается, что то, чем человек владеет, владеет человеком?
8. Почему весьма незавидна участь того, кому никто не завидует?
Ответы обсуждаются всеми участниками занятия.
Итоговое обсуждение:Трудно ли было выполнять задание? Что помогло справиться с ним? Что чувствовали в ходе выполнения упражнения? Что нового узнали в результате его выполнения?
3. Групповая дискуссия «Психологическое воздействие»
Цель: актуализировать информацию о возможности оказания психологического воздействия, его видах и приемах.
Ведущий предлагает участникам обсудить понятие психологического воздействия, его особенности и возможные результаты.
Важно обратить внимание присутствующих на различия в цивилизованном и нецивилизованном (конструктивном и деструктивном) психологическом воздействии, обсудить феномен манипулирования, обратить внимание на этические вопросы. Особо следует выделить понятие «личностное влияние» – способность воздействовать на другого человека побуждающим, сдерживающим, успокаивающим или другим развивающим образом, изменяя при этом не только его поведение, но и взгляды, мотивы, характер поведения и самосознание. Обсудить тот факт, что каждый человек в равной степени наделен правом личностного влияния.
Итоговое обсуждение:Что нового узнали в результате дискуссии? Что чувствовали, о чем думали участники?
4. «Вызов эмоции»
Цель: сформировать у участников навыки оказания психологического воздействия на примере инициирования желаемых эмоций.
Все присутствующие объединяются в подгруппы по 3–5 человек. Каждой команде дается задание – выбрать целевую персону из другой команды. Задача – вызвать у целевой персоны определенные эмоции. Например, команда А получает задание – вызвать скуку. Это означает, что тот, кого команда А выберет в качестве инициатора воздействия, должен будет так вести разговор с целевой персоной, чтобы ей стало скучно. После завершения воздействия целевой персоне предлагается ответить на вопрос: какие эмоции он (она) испытывает после разговора с собеседником?
Задания инициаторам воздействия: вызвать скуку, любопытство, жалость, самодовольство, гордость, тоску.
Итоговое обсуждение:Трудно ли было выполнять задание? Что помогло участникам справиться с ним? Что чувствовали в ходе его выполнения?
5. «Копилка трудностей»
Цель: осознать трудности, возникающие у участников тренинга в процессе межличностного взаимодействия.
Ведущий предлагает участникам собрать «Копилку трудностей», возникающих при общении с другими людьми. Участники по очереди перечисляют эти трудности, а ведущий записывает их на флип-чарте. Далее по кругу каждый из участников выбирает любую из перечисленных трудностей и рассказывает о том, как и с помощью каких навыков ее преодолеть.
Итоговое обсуждение:Трудно ли было выполнять задание? Что помогло участникам справиться с ним? Что чувствовали в ходе выполнения упражнения?
6. «Импульс к действию»
Цель: сформировать у участников навыки оказания психологического воздействия на примере формирования импульса к желаемому действию.
Для формирования навыка желательна детальная проработка нескольких ситуаций. Например:
Ситуация 1.
Ведущий озвучивает следующие условия: целевая персона – руководитель отдела. Инициатор психологического воздействия – сотрудник этого же отдела. Участники объединяются в подгруппы по 3–5 человек. Каждой команде дается задание – выбрать целевую персону из другой команды.
Задача участников – сформировать у целевой персоны импульс к действию.
Задание инициаторам воздействия: открытая цель – получить отпуск на три дня с сохранением заработной платы.
Ситуация 2.
Условия, объявляемые участникам: целевая персона – директор организации. Инициатор психологического воздействия – главный бухгалтер в этой же организации. Участники объединяются в подгруппы по 3–5 человек. Каждой команде дается задание – выбрать целевую персону из другой команды. Задача участников – вызвать у целевой персоны импульс к действию.
Задания инициаторам воздействия: а) открытая цель – обсудить бюджет на следующий год; б) скрытая цель – получить внеочередной отпуск.
Упражнение будет намного интереснее и результативнее, если скрытая цель будет объявлена только инициаторам воздействия, а не всей группе.
Итоговое обсуждение:Что чувствовали участники в ходе выполнения упражнения? Что помогло им справиться с заданием? Что нового они узнали, чему научились?
Подведение итогов занятия (рефлексия):участникам предлагается по очереди высказаться о своем актуальном состоянии, чувствах, впечатлениях и настроении; проанализировать и оценить работу, проделанную ими на тренинговом занятии.
Занятие 3.2
1. Разминка «Невербальная импровизация»
Цель: снятие эмоционального напряжения, подготовка к тренинговой работе.
Участникам (по кругу) предлагается придумать одно слово и продемонстрировать его окружающим без использования вербальных средств. Ведущий предупреждает участников, что это слово обязательно должно иметь отношение к психологическому влиянию (например: убеждение, уверенность, влияние, воздействие, конфронтация и т. п.).
Итоговое обсуждение:Трудно ли было выполнять задание? Какое слово выбрали и почему? Что помогло участникам справиться с заданием? Что они чувствовали, о чем думали в ходе выполнения упражнения?
2. «Из негатива в позитив»
Цель: сформировать у участников навыки перевода неприятной для собеседника критики в конструктивную похвалу.
Ведущий предлагает участникам сравнить пары предложений, в одном из которых звучит критика в адрес собеседника, а в другом – такая критика переведена в конструктивную похвалу.
Например:
1. Написанный вами рассказ очень плох, он не может быть напечатан.
2. Написанный вами рассказ весьма оригинален, и, если внести в него ряд изменений и доработок, он будет опубликован.
Участникам предлагается разделиться на пары и поочередно попытаться перефразировать предлагаемые друг другом высказывания – из деструктивных критических в более конструктивные.
Время работы в группах – 7–10 минут.
Итоговое обсуждение:Что чувствовали участники в ходе выполнения упражнения? Что помогло им справиться с ним? Что нового они узнали, чему научились? Встречались ли они с подобными высказываниями в реальной жизни? Если да, то как и на что это повлияло?
3. «Аргументация»
Цель: формирование у участников навыков конструктивной аргументации как значимого приема психологического воздействия.
Ведущий рассказывает участникам, что аргументация – это высказывание и обсуждение доводов в пользу определенного решения или позиции с целью формирования или изменения отношения собеседника к данному решению или позиции. Необходимые условия аргументации: согласие партнеров слушать друг друга, эмоциональная уравновешенность.
Общие правила аргументации: вежливость и корректность; краткость и простота; общий язык; наглядность; избежание чрезмерной убедительности. Наилучший вариант – представлять три аргумента в пользу своей позиции, причем последний должен быть наиболее убедительным.
Участники разделяются на пары, им предлагается следующее задание: один участник высказывает другому определенную позицию, предложение или решение, а другой представляет не менее трех аргументов с целью изменения отношения своего партнера к данному решению, предложению или позиции. Затем они меняются ролями.
Например:
Предложение участника: «Давайте завтра вместо тренинга все вместе сходим в кино!».
Аргументация, направленная на изменение предложения:
• во-первых, в кино можно будет пойти в свободный день;
• во-вторых, завтра ожидается очень интересная групповая работа;
• в-третьих, нарушив правила групповой работы, мы поступаем вразрез с собственными этическими принципами.
Время работы в группах – 7–10 минут.
Итоговое обсуждение:Что чувствовали участники в ходе выполнения упражнения? Что помогло им справиться с заданием? Что нового они узнали, чему научились?
4. «Конструктивная критика»
Цель: формирование у участников навыков конструктивной критики как приема психологического воздействия.
Ведущий рассказывает участникам, что конструктивная критика представляет собой подкрепленное фактами обсуждение целей, средств или действий инициатора психологического влияния и обоснование их несоответствия целям, условиям и требованиям того собеседника, на которого направлено такое влияние.
Общие характеристики конструктивной критики: фактологичность (оцениваются факты, возможности, события и их последствия, но не конкретные личностные характеристики собеседников); корректность (допускаются только «парламентские выражения»); бесстрастность (анализ и оценка производится отстраненно, без личностной вовлеченности и эмоциональной экспрессии).
Далее ведущий знакомит участников с основными приемами конструктивной критики, такими, как:
• выражение сомнения в целесообразности;
• цитирование прошлого случая;
• ссылка на три причины.
Участники разделяются на пары, им предлагается следующее задание: один участник высказывает определенную позицию, предложение или решение, а другой с помощью приемов конструктивной критики пытается изменить эту позицию, предложение или решение. Затем они меняются ролями.
Например:
1. Выражение сомнения в целесообразности:
Позиция участника: «Я считаю необходимым расширить количество сотрудников экономического отдела».
Конструктивная критика:
• боюсь, что в настоящее время это не является актуальной задачей для нашей фирмы;
• вероятно, сейчас не совсем подходящее время для этого;
• полагаю, что использование этой идеи потребует неоправданных финансовых затрат и т. п.
2. Цитирование прошлого случая:
Предложение участника такое же, как в первом примере.
Конструктивная критика:
• у нас была аналогичная идея в прошлом году; к сожалению, оказалось, что это требует значительных финансовых затрат;
• этот вопрос уже поднимался на прошлом совещании; было принято решение пока обходиться имеющимся числом сотрудников.
3. Ссылка на три причины:
Предложение участника: «Давайте переведем Иванова на должность главного бухгалтера».
Конструктивная критика:
Я не согласен сейчас принять Иванова на эту должность и вот почему:
• во-первых, у него еще не закончился испытательный срок;
• во-вторых, он допустил несколько ошибок в работе;
• в-третьих, он муж одной из наших сотрудниц, а я против семейственности в организации.
Время работы в группах – 7–10 минут.
Итоговое обсуждение:Что чувствовали и думали участники в ходе выполнения упражнения? Что мешало, а что помогло им справиться с этим заданием? Что нового они узнали, чему научились?
5. «Самопродвижение»
Цель: формирование у участников навыков самопродвижения как приема психологического воздействия и как одного из базовых качеств харизматичной личности.
Ведущий рассказывает участникам, что самопродвижение представляет собой открытое предъявление человеком различных свидетельств своей компетентности и квалифицированности для того, чтобы быть оцененным по достоинству и благодаря этому получить преимущества при назначении на должность в процессе отбора кандидатов на конкурс, грант, стажировку и т. д.
Ведущий знакомит участников с основными техниками самопродвижения, к которым относятся:
• реальная демонстрация своих возможностей;
• предъявление сертификатов, дипломов, официальных отзывов, патентов, печатных работ, опытных образцов и т. д.;
• демонстрация графиков, расчетов, схем, моделей;
• раскрытие своих личных (профессиональных и жизненных) целей в контексте их соответствия целям самопродвижения;
• формулирование своих запросов и условий.
Для последующей работы участники разбиваются на команды по 3–4 человека в каждой.
Ведущий озвучивает задание: «Представьте, что все вы – претенденты на годовую поездку в Англию с целью профессиональной стажировки. Экспертная комиссия (в лице участников и ведущего тренинга) выберет только одну команду – ту, которая с наибольшей убедительностью докажет, что именно она сможет получить от стажировки максимальную пользу как для себя, так и для организации, спонсирующей данную поездку».
Задача каждой команды, используя известные техники цивилизованного влияния и убеждения, доказать, что именно они – наиболее достойные кандидаты для поездки на стажировку.
На подготовку задания выделяется 30–40 минут, после чего команды представляют всем присутствующим аргументы и доказательства в контексте их соответствия целям самопродвижения.
Итоговое обсуждение:Какие стратегии психологического влияния использовались в процессе работы над заданием? Что мешало, а что помогло справиться с заданием? Что они чувствовали и думали в ходе его выполнения? Что нового участники узнали, чему научились? Как можно применять полученные знания и умения в повседневной жизни?
Подведение итогов занятия (рефлексия):участникам предлагается по очереди высказаться о своем актуальном состоянии, чувствах, впечатлениях и настроении; проанализировать и оценить работу, проделанную на занятии, актуализировать полученные знания и навыки.
Раздел 4. Навыки целеполагания и мотивации
Занятие 4.1
1. Разминка «Высокая стена»
Цель: объединение участников в значимой совместной деятельности, актуализация инициативы и лидерских качеств.
Для выполнения данного упражнения необходимо натянуть веревку посреди комнаты так, чтобы через нее невозможно было перешагнуть.
Ведущий тренинга озвучивает следующую инструкцию: «Все вы – жители одного города. Вас известили о том, что надвигается лавина, которая никого не оставит в живых. Единственный путь спасения – перебраться через высокую стену (через веревку). Обязательное условие – выжить должны все участники. Как вы это сделаете – зависит только от вас».
Дотрагиваться до веревки не разрешается, перебираться под ней «на ту сторону» тоже. В процессе выполнения задания ведущий может наиболее активных участников объявить «ранеными», чтобы усложнить задачу и дать другим возможность для проявления инициативы.
Итоговое обсуждение:Каким образом действовали участники? Справились ли с заданием? Что мешало выполнять задание? Что помогло его выполнить?
2. Групповая дискуссия «Роль целеполагания в жизни человека»
Цель: актуализация у участников тренинга осознания важности целеполагания для достижения жизненного успеха.
Ведущий предлагает участникам обсудить следующие моменты:
• что они понимают под понятием «целеполагание»;
• каким образом люди формулируют конкретные насущные и глобальные жизненные цели;
• какова роль конструктивного целеполагания в случае наличия конкретных трудностей или задач и в случае, когда речь идет о жизненном пути человека;
• в чем заключается специфика целеполагания известных исторических личностей, каковы наиболее значимые факторы.
Итоговое обсуждение:Что нового узнали в результате дискуссии? Что чувствовали, о чем думали участники?
3. «Формулирование личной цели»
Цель: формирование у участников тренинга навыков формулирования и планирования личных целей.
Ведущий проводит данное упражнение в соответствии с описанным ниже алгоритмом. Участники тренинга работают индивидуально, делая необходимые записи в блокнотах.
Алгоритм формулирования личной цели:
1. Необходимо определить для себя какую-либо личную цель (например: овладеть навыками убедительного выступления; достичь следующего уровня в изучении иностранного языка и т. п.).
2. Ответить на вопросы: когда, где, как и по отношению к кому я хочу вести себя как человек, достигший поставленной цели?
3. Что я буду чувствовать, когда достигну своей цели?
Важно представить и описать ощущения как можно более подробно: визуальные (краски, образы, картины, свет), аудиальные (голоса, звуки, шумы), тактильные (особые ощущения в отдельных частях тела, приятную тяжесть или легкость и т. п.), обонятельные (природные запахи, запахи города, запахи духов и т. п.), вкусовые (вкусы, ароматы и привкусы).
4. Каковы детали представляемых чувственных восприятий?
Выявить такие детали можно с помощью ассоциаций во время непродолжительной релаксации. Можно обратиться к ощущениям из прошлого опыта.
5. Определить «якорное» ощущение, которое можно использовать для индивидуальных ментальных тренировок достижения цели.
В качестве такого «якоря» может выступать определенный звук, цвет, запах или кодовое слово, связанное с ощущением.
6. Определить главный «якорь», связанный с напоминанием о достижении формулируемой цели. Таким может быть значимая для человека личная вещь (дорогой блокнот, наручные часы, авторучка, личный талисман и т. п.).
7. Актуализировать представления, связанные с формулированием и состоянием достижения данной цели; проверить, действительно ли они вызывают чувство удовлетворения; запомнить эти ощущения и использовать их в последующих индивидуальных ментальных тренировках достижения цели.
Итоговое обсуждение:Что чувствовали, о чем думали участники, выполняя поставленное задание? Что мешало и что помогло справиться с ним?
4. «Линия времени»
Цель: актуализировать у участников осознание понимания времени и его эффекта для активного достижения личных и профессиональных целей.
Участникам предлагается нарисовать в своих блокнотах векторную линию времени, начальной точкой которой является настоящее. Далее ведущий предлагает им совершить «шаг в будущее» и, с помощью мысленного объединения с целью, заранее пережить будущее.
Важно донести до участников, что это будущее является измененным, поскольку представляет собой такой его вариант, в котором они уже достигли своей цели и могут воспользоваться преимуществами своих достижений.
Участникам предлагается:
• осознать мысли и переживания, возникающие у них в состоянии «измененного будущего»;
• проанализировать возможные отрицательные последствия;
• подготовиться к таким последствиям или найти пути их предотвращения;
• произвести «проверку на экологичность»;
• запомнить свои мысли и ощущения.
Время индивидуальной работы – 10–15 минут.
Итоговое обсуждение:Что чувствовали, о чем думали участники, выполняя поставленное перед ними задание? Что мешало и что помогло справиться с заданием? Как это задание повлияло на сформулированные ими цели?
5. Мозговой штурм «Проблемная ситуация»
Цель: определить основные проблемы участников тренинга, актуализировать спектр путей их разрешения.
Ведущий предлагает участникам высказаться по поводу существующих у них трудностей поведенческого или личностного характера. После определения «проблемного багажа» осуществляется классификация выявленных проблем и переход к анализу возможных путей их разрешения.
Ведущий озвучивает участникам тот факт, что преодоление проблем всегда происходит в рамках следующих основных стратегий:
• стратегия избегания – поведенческая стратегия, при которой человек старается избежать контакта с окружающей действительностью, уйти от решения проблем.
• стратегия поиска социальной поддержки – активная поведенческая стратегия, при которой человек с целью разрешения имеющихся у него трудностей обращается за помощью и поддержкой к окружающим.
• стратегия разрешения проблем – наиболее активная поведенческая стратегия, при которой человек старается использовать все имеющиеся у него личностные ресурсы для поиска возможных способов эффективного разрешения возникших проблем или трудностей.
В ходе проведения мозгового штурма важно сформировать у участников понимание того, что:
1) имеющиеся у них проблемы не уникальны – с чем-то похожим сталкивались и другие участники;
2) какой бы ни была проблема, всегда есть несколько путей и стратегий ее разрешения;
3) эффективно использование всех трех поведенческих стратегий в зависимости от ситуации, в которой оказался человек.
Итоговое обсуждение:Что нового узнали в результате выполнения задания? Что чувствовали, о чем думали участники? Что нового узнали о своих жизненных ситуациях?
6. «Достижение цели путем разрешения проблемы»
Цель: формирование навыков эффективной оценки проблемной ситуации и достижения поставленных целей путем разрешения имеющихся проблем.
Ведущий предлагает участникам спонтанно называть имеющиеся у них проблемы, фиксирует их на большом листе бумаги и предлагает выделить из названных проблем те, которые им важно разрешить в первую очередь. Необходимо определить трудности, реально препятствующие достижению целей, поставленных участниками тренинга.
Далее работа осуществляется в малых группах в соответствии с алгоритмом.
1. Первичная оценка проблемывключает определение следующего:
1) представляет ли данная проблема определенную угрозу жизни, престижу, самооценке, материальному положению и т. п.;
2) выступает ли как вызов собственным возможностям человека или возможностям окружающих его людей;
3) вызывает ли незначительное изменение привычного образа жизни.
От первичной оценки зависит, какую стратегию изберет человек в процессе преодоления проблемы.
2. Выбор стратегии разрешения проблемы.Участникам предлагается определить, что целесообразнее сделать, чтобы преодолеть озвученные ими трудности и проблемы.
3. Вторичная оценка проблемыпредставляет собой ответ на вопрос: каким образом, с помощью каких ресурсов проблема может быть преодолена?
4. Уточнение целеполагания.Этот этап направлен на актуализацию постановки цели с учетом выбранной стратегии разрешения имеющихся трудностей и проблем.
Продолжительность работы в малых группах – 15–20 минут. После завершения работы каждая группа представляет присутствующим свою стратегию разрешения проблемы и достижения цели.
Итоговое обсуждение:Что нового узнали в ходе выполнения упражнения? Что чувствовали, о чем думали участники? Как изменилось отношение участников к возникающим в реальной жизни проблемам и трудностям?
Подведение итогов занятия (рефлексия):участникам предлагается по очереди высказаться о своем актуальном состоянии, чувствах, впечатлениях и настроении; проанализировать и оценить работу, проделанную ими на занятии, актуализировать полученные знания и навыки.
Занятие 4.2
1. Разминка «Оригинальное решение»
Цель: снятие эмоционального напряжения, актуализация навыков принятия решения.
Ведущий предлагает участникам разбиться на команды по 3–4 человека. Задание каждой команде – разработать алгоритм принятия оригинального решения по поводу задания, предложенного ведущим.
Примерные задания для участников:
Как напоить лошадь, если имеется только кран с водой и четыре листа бумаги?
Как сбросить с 10-метровой высоты сырое яйцо, если имеется только катушка ниток и коробок спичек?
Время работы в командах – 5–7 минут.
Затем команды представляют свои решения всем участникам тренинга.
Итоговое обсуждение:Что чувствовали, о чем думали участники, выполняя предложенное задание? Какое решение можно считать наиболее оригинальным?
2. «Модель принятия решения»
Цель: актуализация у участников путей достижения жизненных целей и формирование конструктивных навыков их достижения.
Ведущий знакомит участников с пошаговой моделью принятия решения:
Далее участникам предлагается снова разделиться на команды по 3–4 человека, озвучить несколько существующих у них или возможных проблем, препятствующих достижению поставленных целей, и разрешить их в соответствии с пошаговой моделью.
Время работы в группах – 15–20 минут.
Затем команды представляют свои модели принятия решений всем участникам тренинга.
Итоговое обсуждение:Что чувствовали, о чем думали участники, выполняя задание? Как пошаговая модель принятия решения способствует формированию навыков целеполагания? Что нового узнали участники в ходе выполнения задания?
3. Групповая дискуссия «Мотивация как основа успешной деятельности»
Цель: способствовать осознанию участниками тренинга важности мотивации для достижения жизненного успеха.
Ведущий предлагает участникам обсудить следующие моменты:
• что они понимают под понятием «мотивация»;
• каким образом люди мотивируют себя и других на реализацию поставленных целей;
• можно ли считать мотивацию генерированием ресурсов и сил, которые необходимо затратить для достижения цели, если да, то каким образом возможно осуществлять такую генерацию (в отношении самих себя и в отношении других людей);
• что понимается под негативной и позитивной мотивацией, каковы их преимущества и недостатки;
• каковы особенности самомотивации и мотивации других людей, к которым прибегали известные исторические личности, дать характеристику наиболее значимых факторов.
Итоговое обсуждение:Что чувствовали, о чем думали участники в процессе обсуждения? Что нового узнали в результате дискуссии?
4. «Создание оптимальной мотивации»
Цель: формирование у участников навыков позитивной самомотивации.
Ведущий предлагает подумать о значимой цели и создать (или усилить уже имеющуюся) позитивную мотивацию в соответствии со следующим алгоритмом:
1. Представьте ситуацию, в которой вам пришлось бы оказывать на себя давление с целью мотивации на выполнение значимой задачи:
• вообразите голос, сопровождающий такое обращение (например, ТЫ ДОЛЖЕН ВСТАТЬ С ДИВАНА И ЗАНЯТЬСЯ СОСТАВЛЕНИЕМ ОТЧЕТА!);
• определите, какой он: мужской или женский? высокий или низкий? эмоционально насыщенный или отстраненный? откуда (с какой стороны) он доносится?
2. Осуществите «внешний контроль»:
• как бы вы себя почувствовали, если бы кто-то пришел и действительно заговорил с вами таким голосом?
• как бы это отразилось на выполнении значимой задачи?
• наполнило бы вас это энергией, необходимой для выполнения задачи?
3. Если внутренний голос не наполняет вас необходимой энергией:
• мысленно поблагодарите свой внутренний голос за те усилия, которые он прикладывает;
• «сообщите» ему, что таким способом он скорее достигает обратного эффекта, потому что при этом ваши внутренние силы не мобилизуются, а истощаются.
4. Проведите «голосовой кастинг»:
• определите, как нужно построить фразу, чтобы она наполняла вас энергией, направленной на решение значимой задачи;
• проанализируйте, какими параметрами (тембр, интонация, ритм, пространственная ориентация, эмоциональная выразительность и т. п.) должен обладать голос, чтобы раскрывать и актуализировать ваши внутренние ресурсы?
• определите наиболее эффективный для вас «внутренний мотивирующий голос»;
• запомните его особенности и свои актуальные ощущения.
Важно донести до участников, что голос, создающий эффективную позитивную мотивацию, не обязательно должен быть ласковым и нежным. Он может «излучать» достаточно сильное авторитетное давление. Главное, чтобы «внутренний мотивирующий голос» способствовал раскрытию внутренних ресурсов и сил, которые необходимо затратить для достижения значимой цели.
Время индивидуальной работы участников – 10–15 минут, далее – подробное групповое обсуждение.
Итоговое обсуждение:Что чувствовали, о чем думали участники, выполняя предложенное задание? Что мешало и что помогло его выполнить? Как можно использовать полученные навыки в повседневной жизни?
Подведение итогов занятия (рефлексия):участникам предлагается по очереди высказаться о своем актуальном состоянии, чувствах, впечатлениях и настроении; проанализировать и оценить работу, проделанную на занятии, актуализировать полученные знания и навыки.
Раздел 5. Развитие индивидуальности харизматичной личности
Занятие 5.1
1. Разминка «Обмен идеями»
Цель: снятие эмоционального напряжения у участников, создание благоприятных условий для свободного обмена идеями.
Ведущий предлагает участникам несколько оригинальных заданий (можно воспользоваться примерами, приведенными в разминке «Оригинальное решение», см. Занятие 4.2).
Участники должны кратко записать свою идею на карточке и положить ее на отдельный стол, чтобы другие могли ознакомиться с ними. После ознакомления с карточками проводится групповое обсуждение идей.
Итоговое обсуждение:Трудно ли было придумать решение? Что предпринимали участники? Что мешало и что помогло выполнять задание? Какая идея была признана самой оригинальной и почему?
2. «Визитная карточка»
Цель: актуализация у участников осознания личностной индивидуальности и развитие навыков самопредъявления.
Ведущий предлагает каждому кратко рассказать о себе (о своих индивидуальных особенностях, уникальном жизненном опыте, увлечениях и т. п.), причем рассказ обязательно должен сопровождаться рисунком, отражающим жизненное кредо участника (символ, герб, слоган, девиз).
Готовые рисунки участники прикрепляют себе на одежду и комментирует изображение всем присутствующим.
Итоговое обсуждение:Что чувствовали и о чем думали участники, выполняя данное упражнение? Что мешало и что помогло его выполнить? Что нового узнали участники о себе самих и об окружающих?
3. «Креативный помощник»
Цель: способствовать осознанию своих креативных ресурсов и путей их развития.
Ведущий предлагает участникам индивидуальную работу в соответствии со следующим алгоритмом:
1. Представить ту часть своей личности (субличность), которая «отвечает» за наличие и проявление творческих ресурсов, личностную креативность.
2. Максимально подробно описать, как выглядит эта часть личности; на что или на кого она похожа.
3. Мысленно представить себе, что эта субличность находится рядом, и обратиться к ней со следующими вопросами:
Какие качества «она» считает самыми важными для вас в деле развития личностной индивидуальности?
Какими путями можно развивать данные качества?
Каким образом данные качества могут проявляться в реальной жизни и как они могут изменить вашу жизнь в желаемом русле?
Как «она» может помочь развитию вашей харизматичности?
4. Мысленно поблагодарите эту субличность за все, что она делает для вас, и представьте ее в образе Помощника, всегда готового прийти к вам на помощь в трудную минуту. Усильте все ощущения, связанные с образом вашего Креативного Помощника.
5. Проанализируйте ваши ощущения и запомните их. Используйте их в ходе самостоятельных ментальных тренингов.
Итоговое обсуждение:Что чувствовали, о чем думали участники, выполняя предложенное задание? Что мешало и что помогло его выполнить? Изменились ли их представления о собственной креативности и путях ее развития? Как можно использовать полученные навыки в повседневной жизни?
4. Групповая дискуссия «Сила харизмы»
Цель: способствовать осознанию участниками силы воздействия харизматичной личности и актуализировать их собственные харизматичные личностные качества.
Исходя из уже имеющихся у участников представлений о личностной харизматичности, ведущий предлагает обсудить следующие вопросы:
• Какими личностными качествами обладает харизматичная личность?
• В чем особенности ее целеполагания и мотивации?
• Как проявляется сила воздействия носителя харизмы на окружающих?
• Какие стратегии и приемы использует харизматичная личность во взаимодействии с окружающими (на примерах известных исторических личностей)?
• Какими приемами и стратегиями владеют участники тренинга? Где, как и с какой целью они могут их применять?
Итоговое обсуждение:Что чувствовали, о чем думали участники в процессе обсуждения? Что нового выяснили для себя в результате дискуссии?
5. «Пентаграмма харизматичности»
Цель: актуализация личностной харизматичности участников тренинга.
Ведущий предлагает участникам актуализировать свои наиболее яркие и значимые харизматичные качества. Это могут быть личностные свойства, навыки и умения, ресурсы и способности, особенности поведения или внешности, уникальный жизненный опыт и т. п.
Все выявленные участниками характеристики они должны объединить в пять групп, дать этим группам название и разместить на следующей пентаграмме:
Время индивидуальной работы – 15–20 минут.
Готовые пентаграммы предоставляются всем присутствующим.
Итоговое обсуждение:Что чувствовали и о чем думали участники, выполняя данное упражнение? С какими трудностями столкнулись? Что помогло его выполнить? Что нового узнали участники о себе и окружающих?
Подведение итогов занятия (рефлексия):предлагается по очереди высказаться о своем актуальном состоянии, о чувствах, впечатлениях и настроении; проанализировать и оценить работу, проделанную на занятии, актуализировать полученные знания и навыки.
Занятие 5.2
1. Разминка «Я – это я»
Цель: снятие эмоционального напряжения участников, актуализация их ощущения собственной индивидуальности и неповторимости.
Ведущий предлагает участникам по кругу продолжить фразу «Я уникален, потому что…». Участники озвучивают свои неповторимые качества и характеристики.
Итоговое обсуждение:Что чувствовали, о чем думали участники, выполняя предложенное задание? Что мешало и что помогло его выполнить?
2. «Усилитель харизмы»
Цель: развитие навыков по использованию собственных психоэнергетических ресурсов.
Ведущий предлагает участникам выбрать любой из имеющихся у них предметов и сформулировать по отношению к нему короткое и оригинальное высказывание.
Например:
• эта книга может стать хорошим поводом для интересной беседы;
• моя шляпка – это пропуск в мир моды и дизайна.
Важно, чтобы в тот момент, когда участники произносят эти высказывания, они в полной мере использовали свою внутреннюю психическую энергию, проявляющуюся в позе, жестах, мимике, голосовых особенностях, с целью формирования максимальной значимости высказывания.
Итоговое обсуждение:Что чувствовали, о чем думали участники, выполняя предложенное задание? Что мешало и что помогло его выполнить? Какие умения и навыки использовались для выполнения задания? Изменилось ли отношение участников к тем предметам, по поводу которых были представлены оригинальные высказывания?
3. «Координатор перемен»
Цель: актуализация харизматичных качеств участников и возможных путей их развития.
Ведущий предлагает следующую инструкцию: «Вообразите, что ваша личность представляет собой постоянно работающую фабрику. На ней есть отдел, где установлен “координатор перемен” – мощный компьютер, который принимает и анализирует всю информацию, поступающую из окружающего пространства. Если она в чем-то не согласуется с имеющимся набором возможностей поведения, мышления, эмоционального реагирования, умений и навыков и т. п. – загорается некая сигнальная лампочка. Ваш “координатор” настроен на высокий уровень развития личной харизматичности. Постарайтесь определить, в каких “цехах и отделах” горит сигнальная лампочка. Что вы можете сделать, чтобы ваша “фабрика” работала в оптимально эффективном режиме».
Время индивидуальной работы – 10–15 минут, затем – обсуждение.
Итоговое обсуждение:Что чувствовали, о чем думали участники, выполняя предложенное задание? Расширилось ли их представление о своих личностных характеристиках? Изменилось ли отношение к себе и окружающим?
4. «Верховный Совет»
Цель: актуализация личностной харизматичности участников тренинга, закрепление навыков использования психоэнергетических ресурсов, отработка формируемых на тренинге навыков.
Участникам предлагается представить ситуацию, где они – яркие индивидуальные личности, носители выраженных харизматичных качеств.
Ведущий озвучивает следующую инструкцию: «Все вы – правители из разных земель, наделенные властью, обладающие почетом и уважением. Вы приглашены для участия в верховном Совете по очень важному вопросу: наша планета получила приглашение вступить в Межгалактический союз. Трудность в том, что для вхождения в этот союз необходимо, чтобы жители нашей планеты создали значительный финансовый резерв, для чего им потребуется бесплатно работать в течение 6 месяцев. Ваша задача – предложить собственный план вхождения планеты Земля в Межгалактическое содружество и убедить остальных членов Совета в его выгодах и преимуществах. Все жители планеты Земля верят в вас и ваши возможности!».
Время индивидуальной подготовки – 20–30 минут. Затем начинается «заседание Совета», длительность которого – 40–60 минут. Работа будет более эффективной, если для заседания будет организовано пространство в виде «круглого стола».
Ведущему тренинга необходимо фиксировать ряд важных моментов:
• как участники используют приемы ораторского мастерства;
• насколько эффективны применяемые ими техники психологического влияния на окружающих;
• какие приемы используются для придания выступлениям большей убедительности;
• чей план отличается оптимальным целеполаганием и позитивной мотивацией;
• предпринимаются ли участниками попытки создания единого плана, или их предложения носят разрозненный характер и т. п.;
• как проявляются психоэнергетические ресурсы участников.
Если участникам не удается достичь единого мнения, то ведущий принимает на себя миссию Верховного Советника и принимает итоговое решение на основе наблюдений за ходом выполнения работы.
Итоговое обсуждение:Что чувствовали, о чем думали участники, выполняя предложенное задание? Удалось ли убедить других в целесообразности использования индивидуальных планов или были реализованы попытки создания единого плана? Какие харизматичные качества личности использовали участники? Расширилось ли их представление о своих личностных характеристиках? Изменилось ли отношение участников к себе и окружающим?
5. «Завершение работы»
В данном упражнении целесообразно использовать ассоциации, сложившиеся у участников тренинга в ходе выполнения предыдущего упражнения. Это упражнение эффективнее проводить за «круглым столом».
Ведущий говорит: «Уважаемые члены Совета! Работа Совета подходит к концу. Каждый из вас показал себя достойным его членом, проявив при этом свои лучшие личностные качества, продемонстрировал эффективные умения и навыки. Сейчас вам предоставляется возможность поблагодарить и высказать ваши пожелания всем, кто участвовал в его работе».
Участники получают возможность, оставаясь в образе харизматичных правителей, произнести прощальные слова и пожелания всем присутствующим на тренинге.
Подведение итогов тренинга (итоговая рефлексия): участникам предлагается по очереди высказаться о своем актуальном состоянии, чувствах, впечатлениях и настроении; проанализировать и оценить работу, проделанную в ходе участия в тренинге, актуализировать полученные знания и навыки.
Ведущий просит их ответить на следующие вопросы:
• О чем они узнали, участвуя в тренинге?
• Чему научились?
• Стали ли по-другому к себе относиться?
• Как именно изменилось это отношение?
• Как они могут использовать полученные умения и навыки в своей реальной жизни?
• Каким образом могут развивать их в дальнейшем?
Разработанный нами тренинг развития личностной харизматичности может найти применение в работе психологов, социологов, педагогов, специалистов в области коучинга. Формирование данных навыков поможет личности успешно реализовывать свой потенциал в постоянно изменяющемся мире, сохранить при этом личностную индивидуальность и аутентичность.