Майкл Фелпс, завоевавший восемь золотых медалей на Олимпиаде-2008 в Пекине, обнаружил свое пристрастие к плаванию в возрасте шести лет. Спустя три года он узнал о Марке Шпитце, американском пловце, который в 1972 году завоевал семь золотых медалей на Олимпиаде, что было удивительным достижением. В этот момент девятилетний Майкл Фелпс приступил к написанию истории своей собственной жизни, всецело посвящая себя плаванию, что позволило ему однажды побить рекорд Шпитца. В 2008 году двадцатидвухлетний Майкл был полностью уверен, что его время пришло, и практически «предсказал свой взлет» еще до начала Олимпийских игр, подобно тому, как Бейб Рут, по словам очевидцев, предсказал свой хоумран в третьем периоде игры на стадионе «Рингли Филдс» во время ежегодного чемпионата США по бейсболу в 1932 году.

Дара Торрес, еще одна американская спортсменка, серебряный призер Олимпиады в Пекине по плаванию, пришла к финишу в эстафете вольным стилем всего лишь на долю секунды позже своей соперницы, которая была младше ее на двадцать лет. В интервью после достижения этого потрясающего результата Дара сказала, что «человек никогда не бывает слишком старым для того, чтобы осуществить свои мечты».

Подобным образом никогда не бывает слишком рано или слишком поздно заняться созданием новой истории своей жизни и затем действовать в соответствии с разработанным планом. В этой главе я расскажу вам, как я приступила к переделке моей жизни, высвободив застоявшуюся энергию, скованную ошибочной верой во внутренний отпечаток, и найдя в себе смелость отказаться от старой стратегии победы, которая мешала мне осуществлять мои мечты.

Начнем с обсуждения силы, высвобождаемой при визуализации вашей жизни в том виде, в каком вы хотите ее иметь. Я расскажу вам, как сопротивление изменениям приводит к тому, что мы подавляем себя и других и, таким образом, становимся костными и ограничиваем свой рост размерами своего тесного мирка.

Мы увидим, как запечатленные в нас воспоминания создают налет негативных мыслей и задерживают энергию, и как бесспорное принятие догм может способствовать нашему заточению в слишком маленьком «горшке». Во втором разделе этой главы мы поговорим о том, как осознание ваших истинных желаний и способность визуализировать желаемое позволяют освободиться от негативной энергии и старых жизненных моделей.

 

Сила визуализации

Визуализация является мощным средством достижения желаемого. Она является первым шагом в процессе переделки истории вашей жизни и предлагает вам отойти от негативных образов, которые управляли вашей жизнью и вашими действиями. Вам необходимо научиться представлять себя звездой в совершенно новой, более совершенной жизни, «пересаженной» свободно и легко в более гибкий и стимулирующий к росту сосуд вашей собственной конструкции.

Но с чего начать? Идея устранения с вашего пути негативных образов может быть легкой на словах, но трудной в исполнении. Попытайтесь подойти к ней таким способом: представьте, что перед вами находится радиоприемник устаревшей модели с подсвеченной шкалой настройки и указателем станций на ней. Радио настроено раз и навсегда на одну из знакомых вам станций. Это может быть даже не та станция, которая вам нравится, а просто та, которую вы привыкли слушать. Теперь мысленно поверните рукоятку. Передвигайте указатель по шкале настройки до тех пор, пока не найдете радиостанцию, ритмы которой звучат в унисон с вашими внутренними ритмами. Процесс выбора новой станции не сильно отличается от процесса, во время которого мы оставляем позади негативные образы и создаем новое видение жизни.

Целью визуализации является создание чистого холста, когда вы стираете из вашего разума старые образы, которые больше не устраивают вас. Это позволяет начать все заново, используя чистый холст и новую кисть. Иногда это происходит непреднамеренно. Например, я никогда не считала себя способной иметь домашнего питомца, поскольку в детстве нам не разрешали приносить животных в дом. Несколько лет тому назад я, скрепя сердце, поехала вместе с подругой в приют для бездомных животных, чтобы поискать ее пропавшую кошку. Я предпочла бы подождать в машине, но была вынуждена пойти вместе с ней, чтобы помочь с поиском. Я торопливо просматривала клетки с животными с единственной целью – как можно скорее закончить это мероприятие. Боковым зрением я уловила движение в одной из клеток по пути моего следования и остановилась. Мои ноги приросли к полу. Я повернула голову и увидела его… ждавшего именно меня. Мое сердце все решило за меня. Десять минут спустя я стала владельцем своей первой собаки! Укрепившийся во мне негативный образ животного был стерт в одно мгновение. Мое сердце отреагировало на существовавшую в глубине моей души потребность отдавать и получать безусловную любовь.

В самом начале моей самостоятельной жизни я пережила развод, оставшись с маленьким ребенком на руках и потребностью реализоваться в качестве деловой женщины, способной содержать себя и своего сына. В мечтах я рисовала себе место, в котором буду жить, когда добьюсь успеха в карьере. Я представляла уютную квартиру высоко над городом с видом на ночные огни. Комнаты должны быть просторными и тихими, а также должны указывать на высокий достаток и финансовое благополучие. Когда я смогла позволить себе новое жилье, я на самом деле нашла шикарную квартиру, именно такую, как представляла себе когда-то! Мысленный образ, созданный мною, материализовался в моей жизни. То, чего я хотела, стало реальностью.

Ваша задача на данном этапе состоит в том, чтобы выразить свои самые заветные желания. Мысленно представьте себе жизнь, которую вы хотите вести, а затем конкретизируйте этот образ, записав то, что вы видите, или, как это сделала я, представьте себя в окружении того, что вы больше всего хотите иметь, оставаясь тем реальным человеком, которым вы действительно являетесь.

Когда вы выразите свои желания подобным образом, сосредоточьтесь на тех моментах, которые являются наиболее срочными и важными в вашей жизненной ситуации, как предлагают Эстер и Джерри Хикс в своей книге «Просите – и дано будет вам» (Ask and It Is Given). Когда вы определенным образом заявляете о своем желании, вы активизируете энергию вокруг этих объектов. Когда вы думаете о том, почему вы что-то хотите, ваше укоренившееся сопротивление ослабевает, и вы начинаете избавляться от неэффективной привычки постоянно рассказывать свою старую нелепую историю.

 

Сопротивление изменениям

Написанная вами новая история жизни станет для вас детальным планом, способным провести вас мимо свойственной всем людям тенденции оказывать сопротивление переменам. Можно найти множество причин того, чтобы остаться верными испытанным и отработанным привычкам. К ним относится страх перед неизвестностью, страх попытать счастье и рискнуть, недостаток энергии или воображения, а также склонность к выбору легкого пути, когда мы переключаем свой разум на «автопилот» и позволяем улетучиться творческому потенциалу и детскому любопытству.

Как мне кажется, самой веской и широко распространенной причиной сопротивления переменам является неготовность признавать наши истинные чувства, поскольку они могут оказаться невероятно открытыми и правдивыми. На интуитивном уровне мы понимаем, что столкновение с глубокими чувствами может потребовать от нас переоценки нашей жизни. Как ни прискорбно, но вместо этого мы предпочитаем жить в тени прошлых неудач и страхов перед будущим. Мы не хотим исследовать «горшок», в котором мы существуем, на наличие в нем трещин и повреждений из страха перед тем, что мы можем обнаружить. Таким образом, продолжается круговой процесс неэффективного образа жизни: поврежденный «горшок» приводит к утечке энергии.

В результате сопротивление изменениям подавляет не только нас самих, но и окружающих нас людей. Мы точно так же можем сдерживать рост и развитие наших детей, или чувства наших супругов, или даже творческий потенциал сотрудников, поскольку рост, а следовательно, и изменения не вписываются в наш сосуд для хранения мыслей и идей.

 

Душа, «переросшая размеры горшка»

Имея перед глазами визуализацию новой истории вашей жизни – то есть желания, выраженные в словах или образах, – вы постоянно будете получать напоминание о том, что вы пытаетесь избавиться от пленок с записью старой жизни и от веры во внутренний отпечаток, которая подрывает силы и негативно влияет на вашу жизнь. Возможно, однажды утром вы проснетесь с чувством удовлетворения устройством вашей нынешней жизни. Вы можете ощутить, что добились предельных высот в работе или карьере, покончили с опустошающими вас отношениями или с попытками реанимировать безнадежную ситуацию. Наконец, вы можете вступить в брак, сменить имя, переехать на новое место или выступить в другой совершенно новой роли. Но все же вы будете замечать, что нелепые привычки и старый образ мышления будут продолжать проявляться. Если это так, то, значит, вы достигли первой стадии осознания настоятельной необходимости «пересадить» вашу переросшую размеры «горшка» душу.

Мое осознание потребности собственной души пришло ко мне неожиданным образом. Однажды много лет назад, когда я дремала на диване после обеда, ко мне подошел мой двухлетний сын и осторожно поднял мое веко своими маленькими пальчиками. «Мама, ты здесь?» – спросил он. Годы спустя, находясь в центре того, что со стороны казалось успешной жизнью и карьерой, я осознала, что снова и снова задаю себе этот вопрос: «Я здесь или меня нет?»

Вы можете прийти к такому же осознанию каким-то другим способом. Например, вы когда-нибудь думали о себе как об участнике программы защиты свидетелей, по условиям которой вы должны потерять самих себя на жизненном пути, исчезнуть, чтобы возникнуть в другом месте и в другом образе? Вы остаетесь преданными стратегии, которая скрывает негативный внутренний отпечаток, укоренившийся в вашей душе. Вы запрограммированы, чтобы принимать решения так, как это делают другие люди. Ваш момент истины хранит в себе внутреннюю модель переросшего размеры «горшка» образа мышления. Но глубинная потребность вашей души пробудиться побуждает вас написать новую историю вашей жизни.

 

Отпечатавшиеся воспоминания

Когда я начала медитировать на процесс коренного изменения истории своей жизни, я стала более осознанно относиться к тому, что создание нового видения жизни способно ликвидировать негативный осадок, который отпечатался в памяти души. Этот принцип, названный «клеточной памятью», играет очень важную роль в деле «пересадки в новый горшок», поэтому сначала мы рассмотрим наиболее яркие примеры, а затем я продолжу знакомить вас со своей собственной историей.

Трейси Госс в своей книге «Последнее слово о силе» (The Last Word on Power) заявляет о необходимости освобождения от чего-то надежного и знакомого и о насущности приобретения способности воспринимать неизвестное следующим образом: «Вы должны умереть для всего старого. Как самураи, которые говорили себе: „Умри до начала сражения“, чтобы не испытывать страха смерти во время битвы».

Всецело посвящая себя написанию новой истории жизни, мы способны избавиться от унаследованных на клеточном уровне воспоминаний, которые преследуют нас как злобные хищники из нашего прошлого.

Болезненные ощущения, вынесенные из прошлого, вселяют в нас некий стыд, который неизбежно выходит на поверхность и громко заявляет о себе. Во время недавнего визита в родительский дом мне в какой-то момент удалось проникнуть в суть жизни моей матери, вырастившей пятерых детей и четырех внуков. Моя мать предложила поиграть в хог-рамми, карточную игру, в которую, мне кажется, играют только в штате Индиана. В этой игре, даже играя по правилам, можно выигрывать нечестными приемами. Матери доставляло удовольствие выигрывать у меня, используя годами отработанный прием «скидывания дамы». Во время перерыва, пока я приходила в себя после серии проигрышей, мы болтали о детских годах матери. Как правило, смысл историй заключался в том, что «мы были настолько бедны, когда росли, что даже не заметили периода Великой депрессии».

Неожиданно мать рассказала мне историю, которую я никогда раньше не слышала. Историю о том, как поздней осенью она ходила в школу без пальто, поскольку у нее его просто не было. Однажды, чтобы укрыться от пробиравших до костей порывов ветра, она зашла в магазин и остановилась у порога. Владелец магазина, увидев девочку, дрожащую от холода, позвал ее: «Иди-ка сюда, юная леди». Она подумала, что ее ждут неприятности, но мужчина удивил ее. Он стянул с вешалки пальто и накинул его на ее худые озябшие плечи. «Это пальто буквально сшито на тебя, – заявил он. – Надень его». В этом месте мать прервала свой рассказ и расплакалась. Слезы рекой текли по ее лицу. Казалось, что прорвало плотину. Эта история очень растрогала меня. Я сидела тихо, ни о чем больше не спрашивала маму, и ждала, пока она успокоится.

Наконец, моя восьмидесятипятилетняя мать глубоко вздохнула и сказала прерывающимся голосом: «Кажется, что все произошло только вчера, настолько живо это воспоминание». Тогда, в детстве, эта история нанесла ей психическую травму, и все эти годы она не могла забыть ее. Она ощущала не что иное, как стыд. Я поняла, что это долго хранившееся в ней воспоминание повлияло на всю ее жизнь. Это проявлялось в неумении легко принимать подарки или любые знаки внимания со стороны других людей. Эта история позволила мне увидеть глубоко укоренившийся энергетический отпечаток – внутренний отпечаток моей матери.

Спиритуалист и целительница Каролина Мисс описывает это явление как накопленную энергию, которая оседает в одной из семи чакр, вызывая боль в нашей душе и глубоко внедряя застоявшиеся обиды и стыд, пережитые нами, в наше ДНК. Накопленные воспоминания могут проявляться в виде болезни или расстройства, символизируя власть над нашей физической сущностью, которая, по словам Каролины Мисс, содержится в наших древних родовых или семейных связях.

С раннего возраста самооценка моей матери была сформирована неправильно. Она впитала этот болезненный и постыдный жизненный опыт в свой внутренний отпечаток, усвоив информацию, что жизнь должна быть трудной и полной борьбы, что в ней нет места для удовольствия и радости.

В конечном итоге и я усвоила ее убеждения и создала свой собственный внутренний отпечаток, укоренившийся во мне с раннего детства и на многие годы. Когда мама рассказала мне свою историю, я испытала нечто вроде озарения. Чувство врожденной неполноценности царило в энергетическом поле нашей семьи и сопровождало меня в течение всей моей жизни. Послания, излучаемые моим ДНК, сообщали окружающим о том, что я не заслужила удовольствия и радости. Я с болью осознала, что строила замок из песка, совершая вынужденные и агрессивные поступки, связанные с потребностью получения признания и любви со стороны окружающих.

 

Удивительная история «Слинки»

В 1943 году инженер-механик ВМФ США Ричард Джеймс работал с различными видами пружин, пытаясь изобрести систему поддержки, которая позволяла бы приборам на подводных лодках сохранять устойчивость во время качки, возникающей при движении судна сквозь толщу океанских вод. Однажды, проводя дома различные эксперименты, он случайно столкнул с полки пружину и увидел, как она «прошагала» по выступам мебели до самого пола и ровно встала на обе «ноги». Увидев это, Ричард придумал другое применение этому предмету, обладавшему удивительными особенностями изменяться и принимать совершенно новую форму, но, тем не менее, приземляться в правильном положении. Короче говоря, он увидел возможность применения этой спирали в качестве забавной и недорогой игрушки. Жена Ричарда Бетти придумала для нее название – «Слинки», – шведское слово, означающее «загадочный, гладкий и извилистый». Так появилась замечательная игрушка, известная детям и взрослым всего мира.

На своих учебных занятиях я рассказываю историю о неизменно популярной игрушке-пружинке, чтобы продемонстрировать то, что гибкость, способность представить себе что-то совершенно новое и готовность к принятию изменений – являются шагами к избавлению от нелепых привычек и к постепенному вхождению в новый поток. «Слинки» представляет собой нечто устойчивое, но в то же время гибкое, способное непрерывно двигаться и изменяться. Ее противоположностью можно считать догматичное восприятие жизни.

 

Нелепые привычки, закрепленные как догма

Недавно я присутствовала на встрече философской группы, которая началась с пешеходной экскурсии в горы Сандия, расположенные на востоке от Альбукерке. Я с удовольствием беседовала с женщиной, которая стала моей спутницей во время экскурсии. Вскоре я узнала, что Дженис работает операционной сестрой: ассистирует при проведении операций на сердце. Она была матерью-одиночкой, растила двоих детей. Их семья недавно переехала в Альбукерке из Теннеси. Постигая некоторые элементы буддизма, Дженис начала сомневаться в принципах строгого воспитания в духе Пятидесятников, полученного ею в детстве. Мне стало понятно, почему ее привлекла тема дискуссии намеченной на вечер. Дискуссия была посвящена понятию «Догма».

Мы согласились с тем, что нас обеих заинтриговала объявленная тема, и что мы бы охотнее поучаствовали в дискуссии, чем продолжили экскурсию. Кроме того, я обула новые прогулочные ботинки и у меня начали болеть ноги. Когда Дженис предложила сократить прогулку, я с радостью согласилась: «Давайте спустимся с этой горы и пойдем к машине», – предложила я. Продолжая беседовать и рассказывать друг другу разные истории из жизни, мы подошли к стоянке. На своей машине я довезла Дженис до дома руководителя группы, и мы стали ждать начала дискуссии.

Тринадцать человек разместились в гостиной и приготовились к оживленному обсуждению и более глубокому разбору значения слова «догма». Прибыв раньше остальных, я успела познакомиться с домашним питомцем руководителя группы – африканским попугаем по кличке Бёд, который умел почти идеально подражать телефонному звонку. Хозяин дома объяснил, что если звук идет из кухни, то это кричит попугай, а если из гостиной – тогда на самом деле звонит телефон.

Сначала мы посмотрели значение слова «догма» в двух словарях. «Догма, – читал нам руководитель, – представляет собой систему принципов, официально или авторитарно объявленных абсолютной истиной. Это укоренившиеся, контролируемые религиозные или любые другие взгляды, жестко выраженные и обладающие бесспорным авторитетом».

Я заметила, что с трудом могла сосредоточиться на последовавшем затем глубоком обсуждении. Мне необходимо было переключить механизм восприятия, перейдя от функций правого полушария, направленных на любование красотами гор Сандия, где мы с Дженис в окружении природы вели интересную и глубоко личную беседу, на работу левого полушария, рассчитанную на обдумывание значения слов и философских мыслей, связанных с понятием «догма». Мое внимание постоянно перескакивало от криков попугая в кухне, изображавшего телефонный звонок, к обсуждению истории возникновения догм.

Эта тема, так или иначе, была мне хорошо знакома. Помня то сопротивление, с которым я столкнулась в работе по внедрению новых идей и услуг в «переросшую размеры горшка» традиционную банковскую культуру, я, разумеется, понимала историческую модель догмы. Она заключалась в средневековой неоспоримости того, что существующие правила абсолютны и неизменны, и что новые принципы и убеждения не могут возникнуть до тех пор, пока не ушли из жизни старые ученые. Только после этого новому, более молодому научному сообществу разрешается написать и подтвердить свои теории и наблюдения. Догма признает: «Мой путь является единственно правильным».

Я чувствовала, что во время дискуссии находилась на знакомой мне территории. Образы старых моделей нелепых привычек всплывали перед моими глазами. Вскоре я осознала, что здесь не будет никакой дискуссии и никакого обмена мнениями о том, как преодолеть или миновать догматичное мировосприятие. «Контролер» моего левого полушария известил меня о том, что мой мозг дошел до предела своих догматических возможностей. Я извинилась и вышла, осознавая, что разговор о догме может продолжаться до позднего вечера. Когда я проходила через кухню, я подумала, неужели попугай Бёд, мой новый пернатый друг, был пойман и перевезен из Африки или Южной Америки в Соединенные Штаты, возможно даже нелегально, в каком-нибудь душном чемодане. И теперь он, изображая телефонный звонок, пытается воззвать о помощи в надежде на освобождение из клетки, в которую он был заключен.

По дороге домой я размышляла о вечерней дискуссии и о понятии «догма», как о полной противоположности «Слинки». Догма представляет собой набор неизменных взглядов и замкнутую систему мышления. Само по себе слово звучит жестко и неподатливо, не предполагая движения и исключая любые изменения. История «Слинки» и способность Ричарда Джеймса представить себе нечто совершенно новое, когда он экспериментировал со стальными пружинами, демонстрирует творческий потенциал, плавное течение и движущее воздействие желания, которое возникает, когда мы верим в неизвестное и готовы к осуществлению перемен.

 

Предпочтения примитивного мозга

Одним из многих способов, с помощью которых мы переполняемся старыми взглядами, является неспособность осознать тот факт, что мы имеем право осуществлять новый и более полезный выбор, касающийся нашего тела и того, что мы потребляем. Ричард П. Милнер, исполнительный директор и владелец компании «Паблик Эфеэз Медиа Инк.» (Public Affairs Media Inc.), автор документального очерка о вредном воздействии предпринимательской деятельности на здоровье американцев, отмечает, что ртутные наполнители в амальгамовых пломбах, так называемые серебряные пломбы, применялись еще до Гражданской войны. Профессиональная деятельность, находящейся в частной собственности, Американской зубной ассоциации была по существу основана на применении ртутных амальгамовых пломб. Людям говорили, что это безопасно. Однако Федеральное агентство по регистрации токсических веществ и заболеваний, а также Агентство по охране окружающей среды причисляют ртуть к очень опасным и вредным для здоровья веществам. Сейчас стоматологи обязаны проводить специальные процедуры обеспечения безопасности при ее применении. В Германии, Дании и Швеции использование ртути в стоматологии запрещено законом. Когда я узнала об опасности проникновения ртути из старых пломб в кровь, я заменила все свои ртутные амальгамовые пломбы.

Многие годы перед Второй мировой войной маленькие дети страдали от заболевания кожи, называемого «розовой болезнью», которая, как выяснилось позже, была вызвана ртутью, широко используемой в составе детских лосьонов. Во время войны применение ртути было ограничено. Производители не могли покупать ее и стали выпускать лосьоны без ртути. Розовая болезнь исчезла.

Большинство женщин руководствуются догматическим убеждением в том, что ежегодно необходимо делать маммограмму – исследование, которое подвергает пациента малым дозам радиоактивного облучения. Нам говорят, что это не оказывает на нас негативного воздействия. Страх перед более серьезным заболеванием, раком груди, буквально удерживает женщин в ловушке этой процедуры.

Менее известным диагностическим методом является компьютерная термография, представляющая собой инновационную методику, помогающую медикам определять различные воспаления внутренних органов безвредным способом. Принцип действия термографии основан на контроле температуры кожных покровов, на которую оказывают влияние патологические изменения внутренних органов. Когда внутренние органы подвергаются патологическим изменениям, температура кожного покрова над поврежденным участком изменяется. Эти измерения выполняются с помощью компьютера и позволяют определить различные варианты температурной реакции. Термография с успехом применяется в ранней диагностике опухоли груди. Злокачественной опухоли требуется дополнительное кровоснабжение, которое излучает тепло. Термография способна определить изменение температуры приблизительно за пять лет до того, как опухоль можно будет увидеть. (Обратитесь к разделу «Прочие источники», там вы найдете координаты доктора Карлы Гарсии [Dr. Carla Garcia] и центра термографии в Альбукерке [Thermography Center of Albuquerque]).

Еще одним возможным медицинским методом исследования является нутритивный скрининг, включающий в себя клеточный анализ. Недавно я посетила одну из стран третьего мира и беспокоилась, не подхватила ли я какого-нибудь паразита. Я записалась на прием к Дайан Статзула, независимому медицинскому эксперту и дипломированному консультанту по питанию в Альбукерке. Она разъяснила мне суть процедуры, которая предусматривает исследование под микроскопом клеток крови. В процессе этого выявляются факторы, способные оказывать длительное воздействие на ваше здоровье и долголетие. К их числу относятся активность вирусов, наличие паразитов, токсины, тяжелые металлы и бляшки.

Немалую озабоченность вызывает сегодня влияние на нас многочисленных токсинов, что имеет как физиологические, так и психологические проявления. Токсин может представлять собой химическое вещество природного или искусственного происхождения. В окружающей среде встречается более 120 000 созданных человеком химических препаратов, и их число с каждым годом продолжает расти с феноменальной скоростью. В то же время микробные токсины под воздействием огромного количества химических веществ невероятно видоизменяются. При этом каждая категория микробов производит виды, которые вырабатывают токсины в клетках организма-носителя.

Когда определенный токсин вызывает воспаление, организм пытается справиться с проблемой. Наличие воспаленных участков сигнализирует о начале болезни. Если токсины сохраняются, организм переходит на следующую стадию самозащиты: токсины размещаются в тех местах, где они могут причинить наименьший вред. Чаще всего к таким местам относятся жировые клетки, кисты, полипы или опухоли. После многолетнего накопления токсины проникают в клетки и ткани организма. В конечном итоге они могут вызывать такие дегенеративные болезни, как рак, диабет, артрит, а также заболевания сердца.

Мне был назначен курс гомеопатического лечения, который способствовал выведению любых паразитов.

 

Некоторые страхи обоснованы

Женщины интуитивно чувствуют, когда в их организме происходит что-то не так, но у них очень мало альтернативных вариантов решения проблем. Как только мы будем готовы использовать альтернативные варианты заботы о своем здоровье, мы сможем избавиться от догматичного образа мышления.

Моя близкая подруга испытала ужасные ощущения во время беременности, которых можно было избежать, если бы она проявила смелость и отступила от своей догматичной веры в авторитеты. Будучи молодой мамой двухлетнего мальчика, она с радостью обнаружила, что снова беременна. Во время обследования на четырехмесячном сроке врач заметил две выпуклости вместо одной. При этом он сказал: «Этот ребенок спихнул все в одну сторону». Однако подруга чувствовала, что в ее организме что-то не так. На тридцать шестой неделе ее врач уехал в отпуск и ее осматривал его коллега. Внешний вид живота моей подруги вызвал у него беспокойство, и он назначил ей ультразвуковое исследование. В ее животе был не только ребенок. Женщина сильно разволновалась и испугалась. Ее шестифутовый сын появился на свет с помощью срочного кесарева сечения и, к счастью, родился здоровым. Рядом с ребенком выросла десятифутовая доброкачественная опухоль.

Моя подруга была сбита с толку уважением к авторитету специалиста, и отказалась прислушиваться к ворчливому голосу своей интуиции. Последствия невнимательности и ошибочного диагноза могли оказаться губительными для ее ребенка и, возможно, для нее самой. Уже в послеоперационной палате она спросила своего врача об опухоли, и он ответил: «Мы толком ничего не знаем». После этого моя подруга незамедлительно перешла к другому специалисту. С возрастом она поняла, почему сомневалась в собственной интуиции: она была в плену своего внутреннего отпечатка, который убеждал ее, что она не способна принимать правильные решения. Сегодня ее сын уже вырос, а она вполне созрела для роли уверенной и решительной женщины.

 

Проверьте свой эмоциональный банковский счет

Когда мы приступаем к переделке истории нашей жизни, мы также получаем доступ к преимуществам, которые возникают при создании качественных отношений. Мы осознаем, что уважительные и искренние отношения начинаются с нас самих.

Консультант по вопросам управления и писатель Стивен Коувей выдвигает идею, связанную с позитивной и негативной энергией в отношениях. Эта идея оказалась очень полезной для меня, когда я взялась за коренную переделку истории своей жизни. Концепцию «эмоционального банковского счета» Коувей рассматривает в своей книге «Семь привычек высокоэффективных людей» (The Seven Habits of Highly Effective People). Он предлагает каждому из нас учредить собственный «Банк Эмоций». Таким образом мы можем вкладывать что-то или снимать что-то с нашего эмоционального счета, в основе которого лежит обращение с другими людьми в личных или деловых отношениях. Счет пополняется при наличии в отношениях искренней обходительности, уважения и доверия и опустошается при отсутствии уважения, признательности и доверия.

Я полагаю, что наш эмоциональный банковский счет следит за изменением баланса, проносимого нами через диспетчера, которого можно назвать «индикатором напряженности». Этот индикатор непрерывно сигнализирует о «коэффициенте напряженности» на нашем эмоциональном банковском счете. Каждому из нас присуща степень допустимой напряженности, которая является достаточно эластичной, но может быть растянута до точки разрыва. Степень допустимой напряженности образует безопасную зону, в которой могут развиваться и процветать взаимовыгодные отношения. Доверительные, открытые отношения насыщают коэффициент напряженности энергией, которая поддерживает индикатор напряженности в заряженном состоянии и на постоянном уровне вибрации. Недоброжелательное общение с начальством, сослуживцем или партнером приводит индикатор напряженности в повышенную боевую готовность и заставляет его подавать сигналы. В этом случае индикатор напряженности или диспетчер предлагает вам решить, собираетесь ли вы открывать доступ к вашему эмоциональному банковскому счету, и какую операцию вы хотите произвести – внесение или снятие средств – а также рассчитать, насколько эластичным будет ваш личный коэффициент напряженности. Диспетчер, который регистрирует острые, как бритва, реакции, всегда обдумывает, взвешивает и отбраковывает информацию.

Другой вопрос, принимается ли эта информация во внимание. Рассмотрим в качестве примера сотрудницу бухгалтерии, начальником которой является настоящий тиран, но она все-таки продолжает с ним работать, несмотря на то, что грубое и неуважительное обращение заставляет ее страдать. Сотрудница терпит непрерывное «снятие средств с ее эмоционального банковского счета», поскольку такое поведение ей знакомо, и она научилась прогнозировать его. Она понимает, что поведение начальника неправильное, но нелепая привычка уже сложилась. Эта реакция поступает прямо в индикатор напряженности. Он подключается к эмоциональному банку наших прошлых ощущений – внутреннему отпечатку, возникшему в результате «снятий», совершенных когда-то давно кем-то из членов семьи или партнером по личным или деловым отношениям. Сотрудница продолжает жить с отрицательным остатком на эмоциональном счете, вызванным грубостью начальника, поскольку это вошло у нее в привычку. Она может даже получить эмоциональное вознаграждение за свою терпимость к грубому обращению. Оно покрывает ее словно вторая кожа.

Я начала понимать, что чувство отверженности, непричастности или отсутствие ощущения безопасности способствует снятию средств с нашего эмоционального банковского счета, вызывая их дефицит. Проявление агрессии в наш адрес посылает сообщение нашему чувствительному и болезненному внутреннему отпечатку, а также приводит в действие наш измеритель коэффициента напряженности. В результате мы истощаем наши энергетические запасы путем привычных толкований старых сообщений, которые иссушают наш источник энергии. Другими словами, обидные и оскорбительные слова приводят в состояние боевой готовности диспетчера и активизируют внутреннее убеждение в том, что мы не заслуживаем уважения, признания или любви. Эти ощущения случайно задевают острую стрелу с ядовитым наконечником. Наконечник достигает своей цели и медленно уничтожает и изымает с уже опустошенного счета возможность позитивной эмоциональной связи.

Создание высококачественных отношений подобно предоставлению овердрафта. Этот проход может быть связан с тесным, маленьким банковским сейфом и его догматичным диспетчером, который не позволяет положить на счет новые средства и сформировать положительный остаток. Он хочет любой ценой удержать ограничивающие, «переросшие размеры горшка» отношения.

 

Короткое замыкание в энергосистеме диспетчера

Внутри нас существует сила, способная победить диспетчера, который замораживает наш эмоциональный банковский счет с отрицательным остатком. Наши энергетические центры или чакры, исследованные Каролиной Мисс, также накапливают захваченную энергию. По ее мнению, это особенно справедливо для чакр, которые имеют отношение к нашей наследственной связи и памяти. Осознание этих первичных моделей захваченной энергии может раскрыть нашу способность выходить из-под контроля диспетчера и глубоко погружаться во внутреннюю навигационную систему, расположенную в первой и второй чакрах. Это внутреннее интуитивное чувство или источник энергоснабжения, который переадресовывает энергию и создает короткое замыкание в энергосистеме диспетчера.

Считайте этот центр «беспошлинной зоной», создающей энергетическую основу плавного течения и легкости. Я обнаружила метод, с помощью которого смогла понять, контролирует ли диспетчер мой «Банк Эмоций», или я погрузилась во внутреннюю навигационную систему. Фокус состоит в следующем: вы должны обращать внимание на свои слова, когда передаете свои ощущения. Если вы находитесь под контролем диспетчера, то вы пользуетесь такими словами, как «страх», «паника», «сомнение», «уныние», «обида», «гнев», «безнадежный», «следует», «должен», «обязан», «взволнованный», «рассеянный». Вам закрыт вход в ваш собственный «Банк Эмоций».

Вы можете открыть дверь, только погрузившись в свою внутреннюю навигационную систему. Выйдите на улицу, встаньте босыми ногами на мягкую, свежую траву, ощутите благотворную энергию Земли и подумайте о себе. Визуализируйте, как вы вкладываете средства на свой эмоциональный банковский счет. Возможно, вы представите, как занимаетесь своим любимым делом: работаете в саду, играете с внуком или гуляете по пляжу. Закройте глаза, начните глубоко дышать, раскройте свое сердце и мысленно создайте эти картины. Когда вы вернетесь в свое тело, вы ощутите прилив сил и энергии. Вы снова почувствуете себя в безопасности, а в вашей речи появятся такие слова, как «надежный», «сосредоточенный», «спокойный» и «расслабленный». Вы будете испытывать такие ощущения, как чувственность, проницательность, радость, экспрессивность, вдохновение, невозмутимость, спокойствие и гармонию. Освоившись с этим новым светлым состоянием, вы научитесь принимать правильные решения!

 

Почему мы должны переделывать историю нашей жизни?

Я уже говорила и еще не раз повторю, что написание новой истории жизни избавляет от негативного осадка, который остается в памяти вашей души. Как автор сценария, режиссер и исполнитель главной роли в истории собственной жизни вы заявляете о своих желаниях, освобождаетесь от старых моделей поведения и впускаете в себя всеобъемлющую благодать, изобилие и радость, чего вы вполне заслуживаете. Одним из преимуществ написания новой истории жизни путем выражения ваших желаний с помощью образов и слов – является осознание того, что вы теперь будете действовать на основании своих помыслов и мечтаний. Вы выходите за пределы ограничений лишь потому, что хотите исполнить свои мечты. Вы изменяете и перестраиваете свой путь.

При коренной переделке истории жизни полезными могут оказаться многие средства. Вы заметите, что можно использовать, например, вдохновляющую музыку, под влиянием которой вы зададитесь вопросом: «Каково мое предназначение в жизни?» Изображая свою жизнь в том виде, в котором вы хотите ее видеть, вы активизируете свое творческое воображение и станете воспринимать создаваемые вами образы как живые. Искусство создавать образы накапливает энергию в мыслях и направляет ее не только на демонстрацию ваших желаний, но и на проявление ваших врожденных талантов. Вы удивитесь, насколько привлекательными могут оказаться творения вашего разума, когда вы возьмете в руки карандаш или кисть и начнете рисовать.

Вскоре вы заметите, что как только вы прекращаете слушать свое сердце, в вас зарождаются гнев и обида. Это хорошо, поскольку при проявлении негативных чувств их можно осознать и нейтрализовать. Именно так и проходит процесс исцеления. Выявление и осознание негативных эмоций приносит облегчение и освобождение от них. Я знаю, что когда человек находится в творческом процессе, он способен увидеть свои проблемы и их эмоциональные корни; и затем уже принять решение избавиться от своих страданий. Творческий процесс помогает принять и полюбить себя.

Некоторым из нас с раннего детства внушали, что они недостаточно хороши. Мы все в какой-то мере ощущаем собственную неполноценность. Нам кажется, что если бы мы старались вести себя иначе, например, как брат или сестра, или другим способом обращали бы на себя внимание, меньше говорили или говорили бы более тихо, были бы более сосредоточенными и послушными, то тогда мы получили бы одобрение и стали бы, наконец, хорошими. Когда мы пишем сценарий нашей новой жизни, мы стираем эти старые послания, которые хранятся в нас – наш внутренний отпечаток – и начинаем с чистого листа. Образное или словесное представление о нашей новой жизни становится еще более действенным, когда мы имеем возможность поделиться нашими творениями с группой доверенных людей, готовых оказывать нам поддержку, поощрять и вдохновлять нас на создание новой истории жизни.

Я уже говорила, что переделка истории жизни разжигает в нас желание сделать первый шаг за пределы «слишком тесного горшка». Осознание и способность визуализировать то, что вы хотите получить, формирует желание, связанное с ощущениями, имеющими отношение к претворению в жизнь вашего нового видения. Это перемещает наш фокус в направлении благодарной признательности. Вознаграждением является избавление от старых воспоминаний, которые лишают нас свободы.

 

Давайте начнем!

Концепция новой жизни может быть выражена несколькими различными формами. Мой опыт в подготовке и проведении семинаров для торговых агентов, а также опыт персонального наставничества позволили мне выяснить, что глубокое понимание сути вещей можно выманить на поверхность, когда участникам предлагается создать то, что я называю «визуальными плакатами», иллюстрирующими их мечты и желания. Я была в составе группы людей, которые встречались на протяжении года, изучая книгу «Основные правила вдохновителя» (Master Mind Principles), написанную Джеком Боландом, пастором церкви Единства из Детройта, штат Мичиган. В один из выходных дней я предложила встретиться и посвятить часть времени созданию наших собственных вдохновляющих визуальных плакатов и последующему их обсуждению в группе. Я рассматривала это как визуальный подход каждого из нас к написанию новой истории жизни.

В качестве подготовки мы изучили теории цвета и творческого отношения, представленные в книге Дотти Меллы «Язык цвета» (The Language of Color). Она пишет, что две трети из тысяч сообщений, передаваемых в мозг каждую секунду, посылаются с помощью зрения. Задняя треть мозга, в которой располагается хранилище эмоциональной памяти и большая часть нашего интеллекта, является также частью мозга, связанной со зрением. Поступление данных в мозг активизируется с помощью цвета, который, минуя мыслительный процесс, проникает в часть мозга, связаную с творчеством и эмоциональным благополучием. Это способствует возникновению творческих, эмоционально ориентированных электрических импульсов и тем самым активизирует процесс обучения, а также связывает наши желания с процессом применения цвета.

Учитывая это указание, мы поняли, что использование цветных карандашей или маркеров должно стать важной частью творческого процесса создания визуальных плакатов. По словам Меллы, цвет вдохновляет и исцеляет нас, а также повышает наши возможности. Цвета связаны с ощущениями. Например, общаясь, мы используем в речи такие выражение, как «черная душа», «весь белый свет», «иметь радужное настроение», «я посинел от холода», «золотое время жизни». Мы отождествляем пурпурный цвет с королевским величием. Красный цвет является интенсивным цветом и ассоциируется с действием. Желтый считается цветом общения. Мятно-зеленый цвет связан с самосознанием, а цвет зеленого яблока считается цветом перемен. Если мы хотим найти новую работу, спутника жизни или увлечение, мы можем использовать оранжевый цвет, который, равно как и красный, отражает активные действия.

Всей группой мы искали дополнительные способы, которые могли активизировать способность устранять укоренившиеся в нас модели нашей старой истории жизни и помогли бы открыть двери визуальному восприятию новой жизни. Вот некоторые из средств, которыми мы пользовались: тихая музыка, цветовое оформление и стремление окружать себя позитивно настроенными, готовыми поддержать и помочь людьми. Все это окажет вам содействие в создании нового представления о жизни. Когда четкость вашей концентрации подобна лазерному лучу, вы можете разглядеть на поверхности вашего изображения мельчайшие подробности. Вслед за этим возникает соответствующая вибрация ощущений. Не противоречьте законам вселенной, и вы обнаружите, что ваше новое изображение очень быстро воплотится в реальность. Выпустите на волю и максимально используйте новое видение жизни.

Нашим следующим шагом было определение того, как перенести наш зрительный образ на вдохновляющий плакат, то есть выяснить, каким образом мы хотели бы нарисовать новую историю нашей жизни. Мы отнеслись к выполнению этой задачи очень серьезно. Мы признавали, что не каждый из нас нуждается в совершенно новом «горшке» или полностью готов к «пересадке». Возможно, кому-то в определенный момент или при определенных обстоятельствах просто требуется новая почва. Но, так или иначе, это было целенаправленное стремление, которое создавало и поддерживало новую историю жизни.

Каждый из нас должен был за двадцать минут нарисовать то, что собой представляет его жизнь в настоящее время. Затем каждый участник описывал эту историю другим членам группы. После этого мы потратили еще двадцать минут на то, чтобы изобразить на бумаге свое представление о том, какой мы хотели бы видеть свою жизнь через восемнадцать месяцев. И снова каждый из нас рассказывал о своем новом видении. Причем мы решили, что для такой презентации существенное значение будет иметь восторженный тон речи и лучезарная улыбка на лице. Нас удивил тот факт, что ни один из нас не нарисовал на своем плакате дом или новый семейный очаг. Новые истории жизни предполагали путешествия, другие возможности для роста и развития, а также признание семьи. Кроме того, они касались внесения вклада в жизнь общества или государства в виде оказания каких-либо услуг.

С помощью этих упражнений мы обнаружили, что представление своей новой истории жизни таким способом, который предусматривает вовлечение как можно большего количества чувств при визуализации результатов, активизирует клетки мозга и разжигает наши внутренние жизненные силы. Например, когда вы описываете новорожденного ребенка вашей племянницы, вы можете сказать примерно так: «Сам по себе запах только что родившегося ребенка заставлял меня ощутить нарастающую нежность и бодрость духа. При касании ее маленькой ручки, которая цеплялась за мой палец, у меня на глазах выступали слезы. Я видел поразительную красоту новой жизни и наслаждался этим зрелищем. Доверчивый взгляд широко распахнутых голубых глаз очаровывал и завораживал меня, в то время как все присутствующие в комнате внимательно прислушивались к ее радостному гулению. Вот настоящее счастье!»

 

Станьте исполнителем главной роли

После того, как вы визуализировали новую историю вашей жизни в ярком стиле «Техниколор», у вас может возникнуть желание записать эту историю на бумаге. Я рекомендую писать историю новой жизни, называя героя в третьем лице, как будто вы наблюдаете за собой как за главным героем вашей пьесы. Отказ от повествования от первого лица и представление себя в качестве сценариста, режиссера и исполнителя главной роли позволяет вам ощутить психологическую дистанцию, с тем чтобы увидеть себя в качестве «осознанно компетентного» человека, о котором я говорила в предыдущей главе.

Стратегия ведения записи с использованием повествования о герое в третьем лице предоставляет доступ к божественному течению бесконечного потока сознания и дает возможность воспринять ситуацию так, как будто вы уже достигли результатов. Привлекая на свою сторону поток сознания, вы подключаетесь к творческой энергии, направляющей вас к осуществлению ваших целей.

Эта глава предназначена для того, чтобы побудить вас оценить те ощущения, которые вы испытываете по отношению к вашей жизни, зрительно представить ваши мечты и переписать историю жизни так, чтобы эти мечты воплотились в реальность. Мы рассмотрели модели, поощряющие творческий подход к делу (пружинка «Слинки»), в отличие от тех, что навязывают жесткие способы мышления (старые нелепые привычки, возрожденные в виде догмы), и подчеркнули важность процесса замены внутреннего отпечатка на позитивное отношение к себе и другим.

Теперь я предлагаю вам взглянуть на те моменты вашей жизни, которые сдерживали и подавляли вас, а затем начать коренную переделку истории жизни, чтобы получить возможность двигаться вперед. В четвертой главе я расскажу вам, как научиться искренне выражать признательность и высказывать похвалу. В пятой главе я объясню вам, как применение внутреннего измерителя веселья, интуиции и некоторых действенных фраз поможет вам обнаружить внутри себя личность, которая кричит и толкает вас, призывая «переместиться в более просторный горшок».

А пока, в заключение этой главы, я расскажу вам случай из практики, который, я уверена, воодушевит вас. Это история женщины по имени Венди, которая много лет работала массажистом, но мечтала о большем, и, в конце концов, сумела реализовать свою мечту. Вот ее обращение к своим клиентам.

Уважаемые клиенты!

Многие из вас уже знают, что я теперь работаю не только как лицензированный терапевт-массажист. Я постаралась расширить свою деятельность в сфере лечебного массажа, включив в нее дополнительные услуги. Я пишу это письмо для того, чтобы поделиться с вами своей мечтой, которая оказалась вполне достижимой! Я взволнована и полна энтузиазма, поскольку стою на пороге осуществления своей мечты.

Шестой год я занимаюсь этим видом деятельности и получаю большое удовольствие от своей работы. Мне нравится оказывать помощь пациентам посредством массажа, и сейчас я готова расширить сферу своих услуг, став представителем по созданию широко доступных центров здоровья и профилактики.

Создание визуального образа требует от нас совершения огромного прыжка в неизвестность и доверия к тому, что покажет нам наше воображение. Мой визуальный образ начал разворачиваться передо мной в виде расширения программы моей текущей деятельности и увеличения помещения, которое можно было бы использовать для занятий йогой, проведения семинаров и осуществления других творческих начинаний.

При более глубоком погружении в свою мечту я принимаю решение никогда больше не идти на поводу у своих страхов. Я проявляю абсолютную порядочность и открытость по отношению к людям, которые способствуют появлению моего визуального образа и поддерживают меня. Я составила точный план того, что я хотела создать в своем новом помещении, и определила, как это должно выглядеть. Я верю, что моя задумка будет претворена в жизнь без особых усилий. Я убеждена, что любовь и страстное увлечение являются главными составляющими моей новой деятельности. Я создаю место, излучающее любовь, я оказываю людям помощь посредством массажа и других оздоровительных процедур. Я чувствую, что моя мечта осуществляется, когда в мыслях я представляю пространство, способное преобразоваться, пространство, которое послужит безопасной зоной для людей и позволит им установить свою собственную истину.

Все произошло, как я себе и представляла – я нашла идеальное место для своей новой деятельности. Предыдущие владельцы вложили немало средств в ремонт и художественное оформление помещения, поэтому ему требуется лишь небольшая отделка. В данный момент оно свободно и может поступить в мое полное распоряжение. И тогда я получу неограниченные возможности для расширения моей деятельности! Я выхожу за пределы старого способа существования, покидаю комфортную, но отныне тесную для меня зону и готова просить о помощи.

Я с радостью предлагаю вам оказать материальную поддержку новым видам моей деятельности. Я разработала юридические документы, защищающие ваши инвестиции, и очень растрогана вашей помощью и доверием, которые приближают меня к осуществлению моей мечты: к созданию нового великолепного центра здоровья, которого бы не было, если бы не ваша поддержка и любовь.

Наблюдать за тем, как Венди отстаивала свою позицию, было очень увлекательно. Недавно я получила от нее длинное письмо с замечательными новостями. Она действительно смогла найти отличное место для оздоровительного центра, о котором мечтала. Более того, помещение оказалось свободным, и владельцы были готовы подписать с ней договор аренды. Пока она размышляла, где ей добыть денег, чтобы заплатить за аренду и купить необходимую мебель и оборудование, на ее пути появились два ангела. Первый был готов внести третью часть начального капитала, а второй добавил остальное, перечислив на ее счет деньги, которые он откладывал, чтобы вложить в недвижимость. Она писала: «Меньше чем через месяц мы закончили переоборудование помещения и провели красивую церемонию открытия храма здоровья».

Я была растрогана до слез, прочитав, что Венди реализовала свою мечту об оздоровительном центре и, кроме того, встретила мужчину, создала семью и родила сына! Она писала: «Я счастлива со своей семьей: замечательным малышом и любимым мужем, и благодарю за это Небеса».

Мечта Венди о расширении ее деятельности осуществилась. Моя новая история жизни постепенно складывается. Ваше новое представление о жизни тоже может стать реальностью.