Различные энергетические техники, используемые в психологии и коучинге, являются новой удивительно эффективной моделью. Основываясь на работах Р. Каллахана и Г. Крейга, мы свели воедино ряд таких техник, добавив некоторые принципы нейролингвистического программирования Д. Гриндера и Р. Бандлера, недирективного (эриксоновского) гипноза, некоторых направлений кинезиологии, особенно в изложении Дж. Даймонда, прочих моделей, близких по сути к ДПДГ доктора Ф. Шапиро, а также древних традиционных техник, используемых в Аюрведе, технике движений персидских дервишей Самадева и традиционной китайской медицине.

 

Оригинальная концепция успеха и равновесия

В соответствии с концепцией энергетических практик успех, равновесие, удовлетворенность, счастье, достижения являются следствием правильной циркуляции жизненной энергии в организме. Напротив, различные дисфункции, физические или психические недуги, профессиональные неудачи и неспособность достичь успеха свидетельствуют о нарушении в циркуляции этой самой энергии.

Основной принцип психологических и энергетических тренингов заключается в том, что наши проблемы, трудности и беспокойства возникают из-за нарушений в энергетической системе организма, и, следовательно, возникает необходимость восстановления энергетического равновесия.

Поскольку наш подход является также и системным, он подразумевает достижение состояния равновесия путем полного саморегулирования, основанное на принятии проблемы «такой, как она есть», и в то же время он полностью ориентирован на реализацию нового, более эффективного решения.

Концентрируясь на проблеме и нажимая, надавливая на определенные участки тела, используя различные позы и движения, мы стимулируем определенные точки (точки акупунктуры), расположенные вдоль энергетических меридианов. Комплекс этих упражнений позволяет пройти вглубь, поскольку мы активизируем одновременно телесные биоэнергетические зоны, эмоциональные и мыслительные процессы. В этом случае запускаются процессы саморегуляции.

Эти энергетические техники адаптируются и могут быть использованы в сочетании с множеством других консультаций, тренингов и форм терапии. Спектр их применения очень широк, они могут использоваться для борьбы с любой формой стресса: фобиями, страхами, посттравматическим стрессом, депрессией, болью, зависимостями, многочисленными психосоматическими расстройствами. Другая интересная сфера применения энергетических техник – психология Эннеаграммы, позволяющая быстрее избавиться от трудностей и ограничений негативных аспектов каждого из эннеатипов. На данный момент существует множество различных энергетических техник. Наша методика характеризуется простотой и точностью, эффективностью, быстрым достижением результата и возможностью немедленно преодолеть барьеры, которые обычно блокируются другими методами вмешательств…

Наша оздоровительная методика основана на наших собственных исследованиях, а также на работах доктора Майкла Бона и доктора Дэвида Файнштайна, который вместе с командой из двадцати семи врачей-психотерапевтов приложил все усилия, чтобы эти энергетические техники стали доступны всем, кто хочет помогать профессионально.

Типичное обращение к специалисту по энергетической терапии: желание «избавиться от страха публичного выступления»

Клиент, мэр маленького провинциального городка, рассказывает специалисту о своем страхе перед публичными выступлениями, во время которых он чувствует робость, беспокойство, дрожь в руках, нарушение дыхания, сильное сердцебиение, начинает сильно потеть, а его горло пересыхает. Внимательно выслушав пациента, специалист предлагает ему нажимать на определенные энергетические точки (точки акупунктуры) двумя пальцами, одновременно с этим повторяя фразу: «Мой страх перед публичным выступлением». Эта странная сцена повторяется пару десятков раз в течение получаса.

Но самое странное происходит потом: после описанной процедуры клиент утверждает, что по его ощущениям проблема осталась в прошлом, и он полагает, что в дальнейшем ему не составит труда свободно обращаться к аудитории. Его негативное эмоциональное состояние и зацикленность на проблеме трансформировались в ясное понимание того, как ее надо решить. А когда специалист просит пациента сосредоточиться на проблеме, тот даже толком не может это сделать, считая, что она уже «не стоит и выеденного яйца».

Если перед психотерапевтическим сеансом простое воспоминание о своем страхе вызывало у пациента потливость, тревогу, сердцебиение и приводило в состояние замешательства, то теперь он воспринимает необходимость выступления перед людьми всего лишь как задачу, которую надо выполнить.

В наибольшей степени эти перемены удивляют самого пациента, в дальнейшем он выступает перед реальной аудиторией с не меньшей уверенностью, чем в кабинете у специалиста, без малейшего страха. Таков результат терапии, в который он сам толком не мог поверить, ибо как понять столь быстрый и удивительный результат?

Это описание типичного сеанса энергетической терапии в том виде, в котором она практикуется тысячами психотерапевтов, психологов и консультантов в США, сотнями специалистов в Германии и в настоящее время, насколько нам известно, лишь немногими – во Франции.

 

Источники

Используя работы американского психолога Роджера Каллахана и автралийского психиатра Джона Даймонда, терапевты и консультанты, в частности Гари Крейг, разработали различные методики психологии и энергетической терапии, основанные на энергетической системе китайской акупунктуры, не подразумевающие применения иголок. К другим традиционным источникам относятся индийская Аюрведа и Самадева персидских дервишей.

В более поздних терапевтических моделях эти техники подверглись влиянию когнитивно-поведенческих методик, психоанализа, эриксоновского гипноза, нейро-лингвистического программирования, биоэнергетики и всех современных исследований деятельности мозга, нейробиологии и психонейроиммунологии. Они также близки к ускоренным курсам терапии, направленным на решение проблем.

 

Исследования и практики в области психологии и энергетических тренингов основываются на принципе, который заключается в том, что любым проблемам в общении, эмоциональным потрясениям и сложным жизненным ситуациям предшествует нарушение энергетической системы пациента. Именно то, что это нарушение не было устранено, и является настоящим источником проблемы. Энергетическая система состоит из энергетических линий, которые китайцы называют меридианами или полями силы; в индийские йоге используется понятие чакр.

Тяжелые жизненные ситуации, травмы, стрессы и конфликты во взаимоотношениях, равно как и обусловленности эннеатипов, ослабляют энергетическую систему. Это приводит к страданиям, неудачам, трудностям в личной жизни и на работе.

Сознательные, эмоциональные и физиологические изменения в процессе сеансов терапии происходят посредством стимуляции движения энергии в меридианах, через активацию циркуляции энергии в энергетических полях тела. Стимуляция точек акупунктуры разрушает энергетические блоки, лежащие в основе проблем, переживаний и конфликтов. Как только энергетические узлы распутываются, начинается быстрый и эффективный процесс автоматического уравновешивания.

 

Схема лечения в энергетической психотерапии

Терапевт начинает лечение с выявления проблемы пациента, это может быть шок, травма, фобия, страх или любые другие негативные эмоции, а также стереотипы мышления, связанные с эннеатипом. Он активизирует эту проблему, обращаясь к пациенту с просьбой не только описать ее, но и попытаться пережить ее эмоционально. Таким образом, проблема начинает проявляться на уровне нейронов.

В энергетической психологии, так же как и в ДПДГ, принято сначала активизировать проблему на уровне нейронов посредством различных каналов восприятия. Затем происходит оценка уровня стресса по десятибалльной шкале SUD, после чего пациенту предлагается произнести вслух некоторое количество позитивных утверждений (аффирмаций), одновременно воздействуя на энергетические точки. Это приводит к быстрому и значительному облегчению стресса. На нервном уровне эти состояния могут быть измерены при помощи любой системы оценки биологических реакций организма.

 

Психологическое сопротивление

Помимо проблем, или обусловленностей, свойственных каждому эннеатипу, существуют также убеждения, оказывающие существенное влияние на то, насколько сильна в человеке та или иная проблема. Речь идет о том, что Зигмунд Фрейд называл сопротивлением. Примером подобного убеждения может послужить следующая мысль: «Для меня опасно освободиться от этого страха». Очевидно, что если пациент уверен, что ему не стоит избавляться от страха, никакая терапия не сможет его вылечить до тех пор, пока сопротивление не будет устранено. Вместе с тем воздействие на ряд точек и повторение позитивных утверждений, соответствующих каждому конкретному типу сопротивлений, позволяют распутать энергетические узлы, которые лежат в основе психологических сопротивлений. С точки зрения психоанализа психологическое сопротивление связано со следующим парадоксом: пациент заявляет, что хочет избавиться от проблемы и намерен всячески этому содействовать, однако непроизвольно проявляющийся подсознательный стереотип пациента саботирует процесс лечения. С энергетической точки зрения это наглядно объясняет то, что многочисленные проблемы пациента приобретают хронический характер, несмотря на его усилия, предпринимаемые с целью избавиться от них, если не устранено сопротивление, мешающее лечению. Такие сопротивления легко и эффективно устраняются на психоэнергетических тренингах, поскольку они считаются основным препятствием, не позволяющим использовать другие методы терапии.

Некоторые моменты, свидетельствующие о наличии ограничений на подсознательном уровне

● У человека появляется ощущение, будто в какой-то конкретной области или в жизни в целом что-то постоянно мешает и препятствует нормальной деятельности.

● Человек выполняет действия, не соответствующие его истинному желанию.

● Поведение человека не соответствует его собственным жизненным ценностям и принципам.

● Человеку не удается делать то, что, как ему наверняка известно, принесло бы ему пользу и выгоду.

● Человек попадает в ситуации, которые, как он знает, приведут к проблемам.

● Человек не занимается тем, что делает по-настоящему хорошо, или не добивается успеха в этом.

● Человек не занимается тем, чего желает наиболее сильно, или не добивается успеха в этом.

● Человек ставит себя в зависимость от других людей.

● Человек позволяет другим людям использовать себя.

● Человек повторяет одни и те же ошибки, не извлекая никаких уроков.

● Человек чувствует, что никогда не может быть полностью расслабленным и спокойным.

● Человек живет с чувством постоянной неудовлетворенности.

● У человека появляется склонность все откладывать на завтра.

● Человек постоянно живет «на взводе», в состоянии стресса, гнева или депрессии.

● Человек попадает в зависимость от других людей, от напитков, еды, наркотиков, секса и т. д.

● Человек с трудом оправляется от несчастных случаев или болезней.

● У человека возникает ощущение, что он не реализует свой потенциал.

● У человека возникает ощущение, что он не может применять свои творческие способности.

● У человека возникает ощущение оторванности от окружающих, от событий и от мира в целом.

● Человек страдает от психосоматических проявлений, таких как тревога, грусть, депрессия.

● У человека появляются проблемы с пищеварением, кровообращением, речью, позвоночником, возникает бессонница или приступы усталости без видимых на то причин.

 

Разнообразная нейростимуляция

В процессе терапевтического сеанса пациент под руководством специалиста воздействует на ряд энергетических точек (точек акупунктуры, расположенных на энергетических линиях меридианов). В то же время он активизирует определенные чувства посредством различных каналов восприятия, затем совершает движения глазами, тихо напевает какую-нибудь мелодию для того, чтобы «разбудить» определенные зоны правого полушария мозга, считает в прямом и обратном направлении, чтобы активизировать зоны левого полушария. Наконец, он повторяет особые утверждения, соответствующие его проблеме и тем точкам акупунктуры, на которые он продолжает воздействовать.

В этом заключается разнообразная нейростимуляция, способствующая преобразованию стереотипов и превращению негативных эмоций в позитивные. Во время сеансов акупунктуры все негативные воспоминания, иррациональные стереотипы, страхи и фобии быстро исчезают или трансформируются.

Лечение направлено непосредственно на области в лимбической системе головного мозга, которые управляют и трансформируют эмоции, в то же время происходит устранение сопротивления путем подключения сознания через активацию большого количества корковых структур мозга.

В процессе энергетической терапии не только исчезают негативные эмоции, но и происходит существенное изменение на уровне сознания. Согласно традиционным философиям, на которых основаны эти практики, пациент как бы входит в контакт с внутренним разумом, обладающим проницательностью, для использования которого потребовались бы длительные упражнения, размышления и самоанализ. Если попробовать объяснить этот процесс с точки зрения современных практик, можно сказать, что пациенту заново открывается его «поле возможностей», доступ к которому до этого был заблокирован ограниченным мышлением, зачастую имеющим непосредственную связь с эннеатипом.

Для западных ученых объяснение вышеуказанных процессов с точки зрения одной лишь энергетики, естественно, не представляется достаточным. Просматриваются некоторые аналогии между тем, как работают методы энергетической психотерапии и ДПДГ (см. работу доктора Френсин Шапиро). Обе эти методики основаны на разнообразной нейростимуляции.

Проблему, которую необходимо устранить, активизируют, воздействуя на определенные сенсорные каналы: мысленные образы, негативные эмоции, телесные ощущения, отрицательные стереотипы. На втором этапе, после многостороннего воздействия на органы восприятия, после стирания «первоначальной записи» в мозгу посредством нейростимуляции, человек концентрируется на проблеме и происходит ее реорганизация, преобразование ранее пережитого отрицательного опыта в положительный на уровне сознания.

Организм представляет собой систему, состоящую из энергетических центров и каналов, которые обмениваются информацией и электрическими импульсами с клетками, органами, системами органов, частями тела, эмоциями, настроением, чувствами, мыслями, стереотипами. Методики психоэнергетической терапии воздействуют на энергетические потоки, которые влияют на импульсы электромагнитного поля, являющиеся индивидуальными для каждого человека и изменяющиеся в зависимости от его состояния. Эти импульсы можно измерить при помощи ЭЭГ (электроэнцефалограммы), ЭКГ (электрокардиограммы), МРТ (магнитно-резонансной томографии) и т. д.

Благодаря эмоциональной, интеллектуальной и тактильно-кинестетической стимуляции эти методики позволяют мгновенно влиять на электрическую активность головного мозга, тем самым изменяя его биохимические свойства. С одной стороны, они способствуют немедленному избавлению от целого ряда проблем, таких как тревога, страх, гнев, депрессия и т. д., с другой – позволяют по-иному взглянуть на эти проблемы, избавившись от искаженного и ограниченного рамками эннеатипа восприятия окружающего мира.

Нейробиология утверждает, что информация поступает от одного нейрона к другому в виде электрического импульса. Любая эмоция, чувство, мысль или воспоминание запускает реакцию как внутри мозга, так и в соответствующих частях тела человека. Компьютерная томография и другие способы получения информации о процессах, происходящих в человеческом мозге, позволяют фиксировать следы активности нейронов, связанные с мыслями и эмоциями.

Используя методики психоэнергетической терапии, мы воздействуем на определенные точки на коже и тем самым направляем в мозг электрохимические сигналы. Если одновременно с этим мы думаем о стрессовой ситуации, то сочетание тактильно-кинестетического воздействия на кожу и стимуляции мозга, вызванной нашими мыслями, создает новое сочетание мозговых импульсов, заменяющее собой биохимические и электрические реакции от пережитого стресса. Как следствие, любые переживания, связанные с этим стрессом, почти мгновенно исчезают. Структура нейронов перестраивается на позитивный лад, устраняя прежние стереотипы мышления, связанные с эннеатипами.

Суммируя вышесказанное, отметим, что воздействие на определенные точки на коже в момент осознания проблемы или утверждения поставленной цели помогает устранить проблему или скорее достигнуть цели посредством изменения биохимических процессов мозга, в особенности отдельных его областей.

 

Два дополнительных преимущества

Важно, чтобы пациент сам воздействовал на различные энергетические точки, массируя их, и чтобы он четко концентрировался на мыслях или негативных эмоциях, связанных с проблемой. Это необходимо для того, чтобы впоследствии пациент мог использовать данную методику самостоятельно, особенно в случае обострения стрессовых ситуаций.

Иногда результат приходит моментально, в других случаях требуется несколько сеансов, чтобы составить всю цепочку негативных ассоциаций, лежащих в основе нарушения энергетических потоков. В любом случае длительность курса лечения значительно меньше традиционных тренингов.

 

Первая методика, как и вся акупунктура, основана на философии даосизма. Она берет начало в традиционной китайской медицине. Мастера-даосы считали, что в основе любого недуга, физиологического или психического (боль, болезнь, отрицательные эмоции, стресс, депрессия, проблемы с лишним весом, тревога, проблемы во взаимоотношениях или неспособность реализовать поставленные цели), лежит нарушение циркуляции энергии между энергетическими центрами по соответствующим линиям.

Любые проблемы в личной жизни или во взаимоотношениях связаны с нарушением циркуляции энергии по энергетическимлиниям или в энергетических центрах. Китайцы называют эти линии меридианами, а центры – дань-тянями (DanTian).

На каждой из четырнадцати основных энергетических линий расположены центры управления потоками энергии. Восстановление непрерывного движения энергии либо равновесия в ее циркуляции позволяет избавиться от боли или переживаний.

Приверженцы даосизма считают, что в большинстве случаев проблема на 90 % кроется в нарушении циркуляции энергии и на 10 % – в сопутствующих факторах. Применяемые нами методики энергетического воздействия позволяют устранить вышеупомянутые 90 %, а оставшиеся 10 % исчезают либо сами, либо с помощью компетентного специалиста.

Сначала мы вам покажем семь точек, которые будем использовать для того, чтобы привести в равновесие энергетическую систему организма.

Процедура очень проста: для того чтобы привести в равновесие энергетические потоки, необходимо отыскать нужные точки и затем легко их простукивать. Вы сразу заметите, что ваша тревога или отрицательные эмоции начнут исчезать, как по мановению волшебной палочки: сперва вам трудно будет в это поверить… но позвольте себе удивиться тому, как это работает!

Определив расположение точек, сначала прикоснитесь к ним, затем начните легко их простукивать: так вы лучше запомните их местоположение.

 

Первая точка:

бай-хуэй

(Baii Hui), или «точка вершины»

Эта точка расположена на макушке головы.

Ее следует простукивать в следующем ритме: 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4 (три последовательные серии по четыре легких удара/касания, при этом каждый четвертый удар производится чуть сильнее остальных).

Китайцы называют эту точку бай-хуэй, или «точка вершины». Это первая точка верхнего энергетического центра – верхнего дань-тяня, или интеллектуального центра.

Точка бай-хуэй расположена на линии управляющего, заднесрединного меридиана.

 

Вторая точка:

инь-танг

(Yin Tang), или «третий глаз»

Эта точка расположена между бровей. Китайцы называют ее инь-тан, она расположена на энергетической линии заднесрединного меридиана, который проходит по спине от области промежности через верхушку головы до верхней губы.

Ее следует простукивать в том же ритме: 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4.

Эта точка также относится к энергетическому центру верхний дань-тянь, или интеллектуальному центру. В различных духовных традициях она называется «третим глазом». Чуть позже мы увидим, что она непосредственно связана с передней частью коры головного мозга – той областью, которая отвечает за управление эмоциями.

 

Третья точка (двойная):

жэнь-чжун

(Ren Zhong) и

дуй-дуань

(Dui Duan), именуемая Darga 26–27 в медицине дервишей

На самом деле речь идет о двух точках, расположенных чуть ниже носа, над верхней губой, в губной впадине.

Ее следует простукивать в том же ритме: 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4.

Как и две первые точки, эта точка расположена на линии заднесрединного меридиана, однако в отличие от них она относится не к верхнему дань-тяню(интеллектуальному центру), а к нижнему дань-тяню, центру живота, хорошо известному тем людям, которые занимаются боевыми искусствами или дзен-медитацией. Японцы называют его хара – это физиологический центр, отвечающий за движения.

 

Четвертая точка:

чэн-цзянь

(Cheng Jiang), именуемая Shilla 24 в медицине дервишей

Эта точка расположена в середине подбородка, между его нижней оконечностью и нижней губой.

Ее следует простукивать в том же ритме: 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4.

Точка чэн-цзянь расположена на другой энергетической линии – переднесрединном меридиане, «меридиане зачатия», который также проходит от области промежности до рта, но через переднюю часть туловища. Она тоже относится к нижнему дань-тяню (к харе).

 

Пятая точка:

хуа-гай

(Hua Gai), или точка тимуса (вилочковой железы)

Эта точка расположена на переднесрединном меридиане в центре груди. Найти ее можно следующим образом: прижмите палец к основанию шеи, нащупайте начало грудной кости и после этого опустите палец вниз примерно на 10 сантиметров.

Точку хуа-гай следует стимулировать в том же ритме: 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4.

Эта точка также называется тимусом, она находится над вилочковой железой и регулирует эмоции. Это одна из основных точек эмоционального центра, илисреднего дань-тяня. Одна из ее особенностей заключается в том, что с ее помощью можно стимулировать всю энергетическую и иммунную системы организма.

 

Шестая и седьмая точки:

шу-фу

(Shu Fu), или точки Reins 27 (точки почек 27)

Эти точки расположены слева и справа от грудной кости (грудины), в ямках между нижним концом ключицы и первым ребром.

Нащупайте шестую точку с левой стороны и простукивайте ее в том же ритме: 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4.

Нащупайте седьмую точку с правой стороны и простукивайте ее в в том же ритме: 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4.

 

Представители любого эннеатипа накапливают в жизни специфический опыт, который позволяет им определенным образом реагировать на любые неожиданные ситуации. В некоторых случаях этот опыт, эта обусловленность, запрограммированность на определенные действия создают трудности в жизни, сковывают действия человека. Мы можем устранить или преобразовать эти программы, эти стереотипы, чтобы позволить представителям каждого эннеатипа в большей степени реализовать свой потенциал и жить более уравновешенной, удовлетворяющей их жизнью.

 

Подготовительный этап

Для начала необходимо четко сформулировать стереотип, от которого предстоит избавиться.

Теперь, когда мы знаем расположение точек акупунктуры, на которые необходимо воздействовать, мы переходим к формулировке стереотипа, свойственного нашему эннеатипу.

Предмет гордости каждого эннеатипа является ограничивающим убеждением, стереотипом, с устранения которого мы начнем нашу работу. Затем можно будет перейти к другим убеждениям и стереотипам, препятствующим нашему развитию (см. Приложение 1).

● Возьмем в качестве примера эннеатип номер 6. Предмет его гордости:

Я преданный, я исполняю свой долг.

Важность определения особой ситуации

Для того чтобы лечение было эффективным, необходимо обозначить проблему или ситуацию, в которой стереотип нашего мышления послужит причиной стресса, гнева, депрессии, приведет к неудаче или вызовет любые затруднения, мешающие нам реализовать себя в общении, личной жизни или на работе.

Крайне важно четко и во всех деталях обрисовать ситуацию.

● Для эннеатипа 6 это будет ситуация:

Я не позволяю себе передохнуть ни минуты во время работы.

 

Использование шкалы оценок

Представьте себе конкретную ситуацию, в которой ваш стереотип вызвал стресс или затруднения.

Для того чтобы лучше оценить эффективность нашей методики и постоянно улучшать результаты ее применения, необходимо для начала оценить серьезность проблемы по десятибалльной шкале. Если, к примеру, ситуация вызывает у вас неконтролируемую панику, присвойте ей наивысший балл. Если ваше беспокойство или проблема не слишком серьезны, оцените их на уровне тройки или четверки.

После каждого сеанса необходимо вновь оценить ситуацию, чтобы увидеть прогресс и понять, насколько эффективно работает методика, пока наконец результат не будет достигнут.

Эти комментарии помогут вам поставить оценку:

1. Все хорошо, я полностью спокоен.

2. Я достаточно спокоен и расслаблен.

3. Я прекрасно себя контролирую, но чувствую легкий стресс.

4. Я ощущаю стресс, и он меня слегка напрягает.

5. Мой стресс мне мешает, но я могу его переносить.

6. Мой стресс мне сильно мешает.

7. У меня сильный стресс.

8. У меня очень сильный стресс.

9. Я едва справляюсь со стрессом и плохим самочувствием.

10. Мой стресс достиг предела, я нахожусь на грани паники, я не могу это терпеть.

 

Первый этап

Следует выполнить небольшой массаж двух зон, расположенных в нескольких сантиметрах от точек почек 27.

Чтобы найти эти точки, прикоснитесь пальцем к любой из точек почек 27, затем переместите его примерно на три сантиметра по горизонтали в направлении рук и еще на три сантиметра вниз. Это зона, называемая «голубой» точкой: на ощупь она напоминает гематому, или «синяк», при надавливании ощущение слегка болезненное, поэтому ее несложно найти. «Голубые» точки расположены с левой и с правой сторон ключицы.

Нащупав две «голубые» точки, приложите пальцы левой руки к правой точке, а пальцы правой руки – к левой. На эти точки не нужно давить, их необходимо массировать (может быть немного больно).

Массируя эти точки, трижды повторите аффирмацию, соответствующую вашему эннеатипу, – отрицание предмета гордости эннеатипа.

● Пример для эннеатипа номер 6:

Даже если я не всецело предан своему долгу или не выполняю его, я полностью принимаю себя таким, какой я есть, я прощаю себя во всем и прощаю всех, на кого я возлагал ответственность за сложившуюся ситуацию.

Наблюдайте, что происходит с вами во время или по завершении данного этапа. Что изменилось на физическом, эмоциональном, интеллектуальном уровнях?

 

Второй этап

Простукивая последовательно семь энергетических точек в ритме 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4 (четвертый легкий удар чуть более сильный, чем предыдущие), на каждой точке трижды произносите формулировку стереотипа. Порядок нажатия указан на фото и описан на с. 192–197.

● Пример для эннеатипа 6:

Я преданный, я исполняю свой долг.

Я преданный, я исполняю свой долг.

Я преданный, я исполняю свой долг.

 

Третий этап

На этом этапе необходимо почувствовать или выбрать (в зависимости от вашего доминирующего типа – физического, эмоционального или интеллектуального) мысль или психологическую установку, соответствующую ситуации, из которой вы хотите выйти.

● Пример для эннеатипа 6:

Я не позволяю себе передохнуть ни минуты во время работы.

Простукивая энергетическую точку, расположенную на ребре ладони, надо трижды повторить следующую фразу:

Даже если я предан и исполняю свой долг, я решаю (предпочитаю, выбираю) позволить себе отдохнуть.

Наблюдайте, что происходит с вами во время или по завершении данного этапа. Что изменилось на физическом, эмоциональном, интеллектуальном уровнях?

 

Четвертый этап (аналогичен второму этапу)

Простукивая последовательно семь энергетических точек в ритме 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4 (четвертый легкий удар чуть более сильный, чем предыдущие), на каждой точке трижды произносите формулировку стереотипа. Порядок нажатия указан на фото и описан на с. 192–197.

● Пример для эннеатипа 6:

Я преданный, я исполняю свой долг.

Я преданный, я исполняю свой долг.

Я преданный, я исполняю свой долг.

 

Пятый этап

Простукивая последовательно семь энергетических точек в ритме 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4 (четвертый легкий удар чуть более сильный, чем предыдущие), на каждой точке трижды произнесите аффирмацию.

● Пример для эннеатипа 6:

Позволяю себе отдохнуть.

Позволяю себе отдохнуть.

Позволяю себе отдохнуть.

Наблюдайте, что происходит с вами во время или по завершении данного этапа. Что изменилось на физическом, эмоциональном, интеллектуальном уровнях?

 

Шестой этап

Простукивая последовательно семь энергетических точек в ритме 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4, на каждой точке трижды произносите попеременно две разные аффирмации: одну – простукивая первую точку, другую – простукивая вторую и так далее.

● Пример для эннеатипа 6:

Первая точка: Я преданный, я исполняю свой долг.

Вторая точка: Позволяю себе отдохнуть.

Третья точка: Я преданный, я исполняю свой долг.

Четвертая точка: Позволяю себе отдохнуть.

Пятая точка: Я преданный, я исполняю свой долг.

Шестая точка: Позволяю себе отдохнуть.

Седьмая точка: Я преданный, я исполняю свой долг.

После седьмой точки необходимо вернуться к первой точке и, постукивая по ней, повторить альтернативную (вторую) аффирмацию.

Наблюдайте, что происходит с вами во время или по завершении данного этапа. Что изменилось на физическом, эмоциональном, интеллектуальном уровнях?

Оцените ситуацию по десятибалльной шкале. Следующие признаки указывают на изменения:

● на физиологическом уровне: расслабленность, исчезновение симптома, более свободное и легкое дыхание;

● на эмоциональном уровне: спокойствие, умиротворенность, доверие;

● на интеллектуальном уровне: новое, более ясное осознание проблемы. Например, когда вы думаете о проблеме, вы не отождествляете себя с ней.

Если ваша оценка ситуации все еще превышает 2, повторяйте четвертый, пятый и шестой этапы до тех пор, пока оценка не будет укладываться в диапазон между 0 и 2. Теперь можно перейти к седьмому этапу.

 

Седьмой этап – Установка ОЭ (Октавы Эннеаграммы)

Этот комплекс упражнений включает в себя шесть движений глаз, напевание вполголоса мелодии для активации правого полушария мозга, обратный счет для активации левого полушария и снова напевание мелодии для активации правого полушария мозга.

Непрерывно постукивайте, стимулируйте энергетическую линию тимусного нерва 3 («тройного обогревателя»), расположенную в углублении между безымянным пальцем и мизинцем, на протяжении всех девяти этапов установки ОЭ.

ОЭ-1: Закройте глаза.

ОЭ-2: Откройте глаза и посмотрите прямо перед собой.

ОЭ-3: Посмотрите вниз в одну сторону.

ОЭ-4: Посмотрите вниз в другую сторону.

ОЭ-5: Совершайте круговые движения глазными яблоками в одну сторону.

ОЭ-6: То же – в другую.

ОЭ-7: Начните напевать вполголоса какую-нибудь мелодию.

ОЭ-8: Сосчитайте в обратном направлении от семи до одного.

ОЭ-9: Еще раз напойте какую-нибудь мелодию.

Движения глазами стимулируют физический центр, особенно его двигательную часть, которая отвечает за память, напевание мелодии стимулирует эмоциональный центр, а счет – интеллектуальный.

Установка ОЭ позволяет нам гармонизировать между собой разные центры и связать их вместе путем стимуляции энергетической линии тимусного нерва 3 («меридиан тройного обогревателя»), которая играет роль общего знаменателя.

С точки зрения нейрологии установка ОЭ включает в себя воздействие на правое полушарие посредством негромкого пения, на левое – посредством счета, на различные кинестетические, слуховые, моторные зоны и зоны памяти – посредством изменения положения глаз.

Связь с символом Эннеаграммы: три центра (физический, эмоциональный и интеллектуальный) соответствуют треугольнику, а шесть стимулируемых элементов – вершинам шестиугольника.

Отметим, что необходимо следить, чтобы оба глаза описывали по возможности правильную окружность максимально возможного диаметра, один раз в одну сторону, два раза – в другую.

Заканчивать установку ОЭ необходимо глубоким вдохом и полным выдохом: это приводит к эвфоническому эффекту расслабления, свидетельствующему о переходе от ортосимпатической к парасимпатической нервной системе.

Выполнение установки ОЭ позволяет перейти к следующим этапам.

 

Восьмой этап

Восьмой этап заключается в повторном выполнении четвертого, пятого и шестого этапов.

 

Девятый этап – Установка Земля – Небо

Непрерывно постукивая, стимулируя энергетическую линию тимусного нерва 3 («тройного обогревателя»), расположенную в углублении между безымянным пальцем и мизинцем, глядя прямо перед собой, переведите взгляд на пол, а затем медленно (в течение 10 секунд) переводите взгляд на потолок, не меняя прямого положения головы. Повторите то же с закрытыми глазами, затем выдохните и позвольте глазам опуститься сверху до горизонтали естественным образом.

После выполнения упражнения установка Земля – Небо немедленно наступает расслабление, эффект антистресса.