На аниматоров надейся, а сама не плошай
Представь, что ты встретилась с подругой. Та набрасывается на тебя с объятьями и расспросами: «Где была, что видела, как сама?»
Ты вряд ли будешь рассказывать про бухгалтерские проводки или споры на совещаниях. Ты умолчишь, что никак не можешь выспаться, потому что смотришь сериалы перед сном. Не самые лучшие темы для обсуждения и новая пижама, и вкусный рулет к обеду, и прогулки в обеденный перерыв, не так ли?
Скорее всего тебе захочется поделиться впечатлениями от поездки, похода в кино или в ультра-модный ресторан. Досуг – это моменты счастья, которые остаются в памяти. Именно они определяют, насколько яркая и разнообразная у тебя жизнь.
Благодаря большим и маленьким приключениям ты чувствуешь, что живешь, а не выживаешь. Ты забываешь про ежедневные новостные сводки и мелкие неудачи. Эпоха перемен, и следующие за нее сомнения и стрессы, будто улетучиваются.
Все новое полностью овладевает твоим вниманием, погружая в момент «здесь и сейчас». Появляются люди, идеи, события, которые начинают вдохновлять. Ты становишься сильнее духом, а, значит, можешь свернуть горы!
Но досуг нельзя пускать на самотек! Его нужно планировать также тщательно, как работу.
Наверняка, как у любого ответственного человека, у тебя есть ежедневник дел. Возможно, ты расписываешь рабочие задачи в электронном виде. Так вот, это важно, но второстепенно для женщины.
В предыдущей главе я уже упоминала про альтернативные желания и пыл, с которым мы готовы исполнять их. Но, получив желаемое, мы почему-то восторга не испытываем.
В данном случае карьера – это альтернативное желание, а внутренняя гармония и новые впечатления – главное. Именно собственному настроению и мироощущению следует уделять время.
Но именно этот пункт многие женщины упускают из виду, предпочитая отдыхать, когда придется и как придется. Максимум, что они планируют тщательно – свой отпуск. Кто-то выезжает один раз в год, кто-то чаще. И живут они ровно от отпуска к отпуску, забывая о еженедельных приключениях.
Ты не можешь повлиять на многие события в мире. Влияй на то, что можешь повлиять – на собственную жизнь.
Так ты сама влияешь или позволяешь это делать другим – коллегам и малознакомым людям? Давай прямо сейчас проведем «тест на домоседку». Ответь всего на 2 вопроса и выясни, достаточно ли наполнена твоя жизнь впечатлениями:
Сколько часов за последний месяц ты провела за работой (в день)?
А) до 8—9 часов в день
Б) по 10—11 часов
В) Больше 12 часов
Сколько раз за последний месяц ты выходила в свет (кино, выставки, лекции, концерты, фестивали, бары и т. д.)? Магазины и регулярный фитнес не считаются.
А) Не более 1 раза
Б) 2—3 раза
В) Более 4 раз
Теперь выбери свой вариант ответа. Например, Вариант АБ означает, что ты отметила вариант А в первом вопросе и вариант Б – во втором.
ВАРИАНТ АА – Домоседка добровольная (8—9 ч/день – работа, 1 р/месяц – отдых)
Я бы даже сказала добровольная затворница. Скорее всего, ты уже профи в том, чтобы делать паузы в течение дня и работаешь в строго отведенные часы для большей эффективности труда. Ты равномерно распределяешь силы и энергию. Возможно, даже посещаешь фитнес-секцию и занимаешься утренней медитацией. На этом все? Ты думаешь, что эта чудесная жизнь ограничивается работой, фитнесом и мыслями о прекрасном? Нет, ты явно засиделась дома и скрыла от себя всю красоту и многогранность мира. Эта глава обязательна к прочтению и осуществлению. Хотя бы ради эксперимента, в течение 1 месяца.
ВАРИАНТ АБ – Девушка без вдохновения (8—9 ч/день – работа, 2—3 р/месяц – отдых)
С тобой не такой строгий разговор, как в предыдущем случае. Но я бы прибавила газу. 2—3 мероприятия в месяц – это лучше, чем ничего и достаточно, если ты живешь в маленьком городе с небогатой культурной программой. Но все же хотя бы одно развлечение в неделю за пределами дома должно быть. Кто ищет, тот всегда найдет, даже если мало времени, событий или денег. Не надо далеко ходить, идеи можешь почерпнуть ниже.
ВАРИАНТ АВ – Умница (8—9 ч/день – работа, 4 р/месяц – отдых)
Просто умничка! Идешь абсолютно верной дорогой. Давай договоримся? В течение месяца устрой себе 8 развлекательных мероприятий, по 2 в неделю. Один в выходной день, другой – в будний. Это не позволит тебе грустить и философствовать зря. Просто максимально наполни свои дни впечатлениями.
Одно условие – высыпаться и ни с кем не ссориться! Когда энергия на нуле, выходить из дома ой как не хочется.
ВАРИАНТ БА – Домоседка вынужденная (10—11 ч/день – работа, 1 р/месяц – отдых)
Возможно, выйти на улицу и оглядеться по сторонам тебе мешает работа? Я верю, ты бы и рада сходить на концерт или мастер-класс, но куда там, устаешь не по-женски! А кто виноват? Кто отвечает за собственную жизнь? Кто позволяет превратить себя из женщины в робота? Только ты сама. Другие рады тобой пользоваться, если можно. Любыми способами высвобождай пару лишних часов в день и выходи в люди, набирайся позитивных эмоций извне. Это доступное «топливо» для хорошего настроения. Счастливые и отдохнувшие сотрудники и работают лучше, выполняя тот же объем за меньшие сроки.
ВАРИАНТ ББ – Отличница (10—11 ч/день – работа, 2—3 р/месяц – отдых)
Ты хочешь и рыбку съесть, и на лошадке покататься. Ответственно пашешь на работе, но и о себе стараешься не забывать. Если ты по натуре гиперактивна, то все нормально. Но, раз ты читаешь данную книгу, в душе твоей назрело недовольство жизнью. Конечно, раз ты видишь ее только с такой стороны: много требований и мало отдыха. Снизь обороты – люди не даром боролись за восьмичасовой рабочий день. И пользуйся тем, что живешь в двадцать первом веке, когда индустрия развлечений и обучения переживает свой расцвет.
ВАРИАНТ БВ – Энергичная девушка (10—11 ч/день – работа, 4 р/месяц – отдых)
Главный вопрос – как тебе это удается? Ты случайно не на сне экономишь? Или это временное явление, и обычно ты либо меньше отдыхаешь, либо меньше работаешь? В общем ты молодец, что насыщаешь свою жизнь новыми эмоциями и впечатлениями. При таком режиме работы чаще уходить в отрыв и не получится. Обрати внимание на раздел, посвященный обучению. Возможно, это то, что тебе нужно – повышение квалификации, другой род занятий или смена привычного мышления.
ВАРИАНТ ВА – Трудоголик (12 ч/день – работа, 1 р/месяц – отдых)
Все плохо. Редко это говорю, предпочитая заменять нейтральными «все наладится», «в этом есть плюсы». Но все плохо и будет только хуже. Ты работаешь больше 12 часов в сутки, при этом не позволяешь себе забыться на красочном шоу или хотя бы просто отдыхая на природе. Какая может быть радость от жизни? Окружающие, да и ты сама, только ждут, что в будущем покажешь еще лучшие результаты, разовьешь еще большую скорость. На тебя можно положиться, ты не подведешь и сделаешь все, что обещала. Ты должна всем и каждому, кроме себя. Не пойдет! В первую очередь ты должна себе! Срочно применяем все принципы, перечисленные в книге, на практике и планируем 2 мероприятия на ближайшую неделю. И уже, отталкиваясь от них, строим свой рабочий график.
ВАРИАНТ ВБ – Трудоголик-оптимист (12 ч/день – работа, 2—3 р/месяц – отдых)
Нет предела совершенству? Ты такая женщина-биоробот, которая может спать по 4—6 часов, приносить огромную пользу обществу и оставаться интересной окружающим. Оптимистично. Но не начала ли ты сдавать позиции? Не возникает ли мыслей бросить все и просто отлежаться дома, чтобы никто не трогал, никуда не звал и ничего не требовал? Это защитная реакция организма, вроде опьянения. Мозг говорит: «Хватит алкоголя!» и отключается, спасая тебе жизнь. Сейчас мозг кричит: «Хватит выжимать из меня последние соки!» и включает энергосберегающий режим. Хочется спать, повышается утомляемость, снижается иммунитет. Знаешь, как «протрезветь»? Хватить «пить отравляющий алкоголь», будь женщиной, а не трудоголиком.
ВАРИАНТ ВВ – Девушка-электровеник (12 ч/день – работа, 4 р/месяц – отдых)
Либо твоя работа приносит колоссальное удовольствие, либо ты мегаэнергичная и общительная, либо скоро сломаешься от столь бурной деятельности. Все-таки часы сна и время наедине с собой важны для внутреннего покоя. Возможно, развлекательную программу стоит хорошенько разбавить уединенными прогулками в парках, спа-процедурами и медитацией. Тебе нужно время в тишине, с глазу на глаз с природой и вечностью. Беспрерывные «отвлекалочки» в виде работы, шумных вечеринок и телевизора хороши лишь после сильного стресса. Но время идет, и нужны паузы для переосмысления собственной жизни. Возможно, в один момент тебе захочется поменять ее на 180 градусов.
Делу – время и потехе – время
Когда наступают трудные времена в пределах одной семьи, фирмы или целой страны, это не повод отказывать себе в удовольствиях. Наоборот, самое время оторваться по полной!
Есть золотое правило инвестора на рынке акций – покупай, когда все продают и продавай, когда все покупают. В каждой отрасли случаются кризисы. В этот момент стоимость акций снижается.
Самое глупое, что можно сделать в этот момент – это избавиться от них по невыгодному курсу. Срочно продавать, когда цена пошла вниз – это стратегия паники. Если подумать вперед, то кризис когда-то закончится, стоимость акций снова повысится и вот тогда их можно будет продать по наивысшей цене, озолотив свой кошелек.
Точно также, в период не самых приятных событий, не стоит экономить на собственном отдыхе и положительных эмоциях. Главное – дух. Если он сильный, то человеку все ни по чем. Он либо придумает, как использовать временные трудности во благо, либо выйдет из них несломленным.
Стратегия паники – это запереть себя в четырех стенах и делать лишь то, за что платят. Так легко скиснуть. Хандра перерастает в депрессию, депрессия сопровождается страхами, а страхи мешают наслаждаться жизнью, сковывают по рукам и ногам и управляют тобой.
Когда все препятствия останутся позади (а они обязательно там останутся), важно, чтобы ты стала человеком с сильным духом и широким взглядом на мир, а не забитой, дрожащей девушкой, сомневающейся во всем и вся.
В хорошие времена ты спокойно могла извлекать из семейного бюджета до 20% на развлечения. Сейчас эта цифра может сократиться до 5—10%. При этом качество сильно не пострадает, если подойти к планированию с умом.
Нормально, если ты выходишь в люди 4 раза в месяц. Идеально, если 8 раз в месяц – по 2 развлечения в неделю.
Предположим, ты зарабатываешь 30 тыс. рублей, значит, можешь вложить в свой досуг 1500—3000 руб в месяц (от 300 до 800 руб за мероприятие). Если твоя должность или бизнес приносят 100 000 рублей, то потрать 5 000 – 10 000 руб. (от 1000 до 2500 руб на мероприятие).
И это, если говорить о платных развлечениях. А ведь среди них есть и бесплатные, и с большими скидками на купонных сайтах. Но от этого забавы не менее приятные или полезные!
Достаточно ввести в поисковой строке слово «развлечения» или зайти на любой сайт скидок, как перед тобой откроется мир тематических сайтов. Тебе предложат все, начиная с лекции о красотах Вьетнама, заканчивая грандиозным шоу цирка «Дю солей». Не обязательно лететь в другую страну. В твоем собственном городе в индустрии развлечений работают сотни, а то и тысячи людей.
Маленький город – не повод быть домоседкой. Да, здесь не такая обширная программа для веселья, как в Москве или Санкт-Петербурге. Но зато тебе не нужно делать мучительный выбор из 100 вечерних представлений. Ходи на каждое, а раз в месяц езжай в соседний крупный город. Уж там найдут, чем удивить.
Похожие дни забыть легко. Пусть будет больше незабываемых дней.
Вот что удивительно. Оказывается, несмотря на обилие культурных мероприятий, россияне не особо ими интересуются. Самые популярные виды досуга – прием гостей и поход в кино. И это результаты опроса всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ).
Надеюсь, это любимые, но не единственные яркие события в жизни наших соотечественников. Но что-то мне подсказывает, большинство наслаждается именно друзьями и походами в кино. Иначе список ВЦИОМ состоял хотя бы из десяти пунктов: кино, гости, театр, семинары, танцы и т. д.
Скорее всего, работа отнимает столько времени, что в свободные часы люди валятся с ног от усталости. А очнувшись, они идут знакомыми тропами – к привычным друзьям и в доступный кинотеатр.
Но самые яркие эмоции дарят удивление, эффект неожиданности, любопытство.
Ты знаешь своих знакомых, как облупленных. Ты 50 раз была в этом кинотеатре. Какие могут быть эмоции? Сдержанные, скупые. Только выпав из привычной среды можно по-настоящему отвлечься.
Новые лица, новая обстановка, новые сюжеты. Вот что цепляет и заставляет взрослого радоваться, словно он ребенок. Дети смотрят вокруг с удивлением. Для них все – в первый раз. Оттуда их искренние улыбки и смех. Эти малютки смело летят с крутой горы на лыжах и фотографируются с цирковым тигренком. Они ловят кайф, потому что только начали жить и почти ничего не видели.
Поставь и ты себя в условия новизны и непредсказуемости. Хотя бы 1—2 раза в неделю. Заведи обычный лист А4 и распиши мероприятия на месяц вперед. Поиск может занять час или два. Возможно, ты закончишь в несколько подходов. Но обычный лист А4, Интернет и твое любопытство сделают из тебя настоящего ребенка! Такого же счастливого и радостного.
Досуг для женщин – полный список
Собственно этот список не позволит тебе больше жаловаться: «Мне нечем заняться», «Мне скучно», «Жизнь какая-то серая», «Хожу кругами: дом-работа/учеба-дом», «Ничего не меняется». Все – в твоих руках.
Список развлечений можно дополнить по желанию, но здесь перечислено основное.
СПЕКТАКЛИ
КОМЕДИИ
ДРАМЫ
МЕЛОДРАМЫ
ТРАГЕДИИ
ДЕТЕКТИВЫ
ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА
Сколько бы ни стоил билет, несколько раз в год – обязательно к посещению. Плюс появляются все новые, начинающие труппы, которые раздают пригласительные билеты просто так или по чисто символической цене.
Только живые представления передают тебе энергию актеров. Они, словно доноры, отдают всех себя во время выступлений. Твоя задача – внимать им, принимая их заряд энергии. А в конце – вернуть ее часть в виде бурных аплодисментов.
Рекомендую сделать упор на комедии и детективы, изредка посещать драмы, мелодрамы и трагедии. Выбирай тот жанр, какие эмоции хочешь испытать. Светлая радость, любопытство, волнение от интриги сюжета куда желаннее трагических сопереживаний.
Наше подсознание помнит все. Такая бесконечная копилка впечатлений и знаний. Не думай, что посмотрев фильм ужаса или всплакнув с героями остросюжетной драмы, ты это забудешь. Истории остаются в памяти, и могут вылиться в страхи и опасения.
Отдельным пунктом стоят творческие вечера. Обычно они проходят в камерной обстановке, при небольшом количестве людей, иногда под закуску и выпивку.
Это может быть и набирающий популярность жанр Stand-up, где гостей развлекают молодые юмористы. Может быть и джаз-клуб, где станцует испанская звезда фламенко или споет легенда восьмидесятых.
Просто иди, и ничего не бойся. Организаторы уже все продумали за тебя.
Даже если ты одна, без молодого человека или подруги, иди! Никто тебя не осудит, потому что никто тебя не оценивает. Все думают только о себе.
Одной ходить даже лучше – больше шансов встретить свою половинку или завести подругу. К одиночкам легче подойти.
ПОД МУЗЫКУ
ОПЕРЕТТА
МЮЗИКЛЫ
КОНЦЕРТЫ
OPEN-AIR
ШОУ
ОПЕРА
БАЛЕТ
Музыка влияет на деятельность центральной нервной системы. Этот внешний раздражитель, который оказывает стойкое воздействие на наше кровообращение и дыхание.
Не зря появились меломаны. В переводе с греческого «меломан» означает пение (melos) и безумие, страсть (mania). Эти «безумцы» обожают звуки музыкальных инструментов и голосов. Они-то знают лучше других, как сильно музыка влияет на настроение и восприятие мира.
Присмотрись к каждому из жанров. Концерты дают не только мировые поп-звезды или местные музыкальные коллективы. Есть ретро-джазовые концерты, выступления вокальных групп, пианистов, оркестров, этнических групп, народных ансамблей, тематические и т. д. Главное – регулярно и с интересом изучать афишу.
Оперетта – это прежде всего мелодичная музыка, красивые вокальные номера, а также яркие костюмы, декорации. Одним словом, спектакль и мюзикл в одном лице. Почему бы не побаловать себя?
Возможно, одним летним вечером тебе захочется попасть на open-air – грандиозное мероприятие на открытом воздухе. Я только за!
И куда же без шоу? На арене то экстремальные виды спорта, то иллюзионисты, то бразильский карнавал и световые инсталляции.
ОБУЧЕНИЕ
КУРСЫ
ЛЕКЦИИ
МАСТЕР-КЛАССЫ
ТРЕНИНГИ
КОНФЕРЕНЦИИ
СЕМИНАРЫ
Сейчас я открою секрет. Учеба относится к разряду удовольствий. Уже вижу недоумение на твоем лице и вопросительное: «Не может быть! Какое удовольствие может приносить изучение скважин или устройства автомобиля? И не видела я, чтобы школьники замирали от наслаждения».
Ты права. Речь об учениях в тех сферах, которые тебе интересны, и так преподнесены, что пальчики оближешь.
Увлекаешься психологией? Иди на лекцию «Философия для жизни», «Мастерство лидерского общения в бизнесе и жизни», «Человек в поисках предназначения».
Любишь творить красоту собственными руками? На помощь семинары и мастер-классы «Гончар мечтает о своем сосуде», «Открой в себе художника», «Цветочный веночек», «Эко-открытка».
С радостью фотографируешь? Доводи себя до совершенства на курсах «Творческая фотография для начинающих», «Развитие визуального восприятия», «Портретная ретушь».
Занимаешься продажами? Подняться но новый уровень помогут тренинги «Ускоренные турбо-продажи», «Работа с возражениями», «Продажи для корпоративных клиентов».
Более того, повышение квалификации в собственной профессии само по себе придает тебе уверенность в завтрашнем дне. В эпоху перемен все реже встречают по одежке и чаще по уму. С актуальными знаниями ты чувствуешь себя гораздо лучше при мысли, что идешь в ногу со временем и будешь востребована.
Помни, если ты не идешь вперед, ты идешь назад.
К тому же, знания открывают глаза на многие вещи, помогают взглянуть на ситуацию иначе и найти верный выход.
Не можешь найти выход? Опускаются руки? Значит, ты просто чего-то не знаешь. Учись всему подряд в этой области.
Думаю, принцип ты поняла. Учиться – не значит мучиться. «Тяжело в ученье» только тем, кто впитывает неподходящую для себя науку.
В ДВИЖЕНИИ
УРОКИ ТАНЦЕВ
ВЕЧЕРИНКИ/ КЛУБЫ
КОНЬКИ
ЛЫЖИ
КАТАНИЕ НА ЛОШАДЯХ
БАЛЫ
БАССЕЙН
АКВА-ПАРК
ЖИВЫЕ КВЕСТЫ
Движение – жизнь. Я бы дополнила: движение – жизнь, улыбки, эмоции, радость, удивление, концентрация на настоящем. Девушки делятся, что даже после тяжелых эмоциональных потрясений их спасает спорт и любая физическая деятельность.
К концу «процедуры» так устаешь, что сил переживать за что-то просто не остается!
Сальса, румба, буги-вуги, рок-н-ролл и прочие мастер-классы по танцам скрасят не один твой вечер.
Вечеринки, зимний спорт, плавание – любое движение снизит уровень гормона стресса и повысит уровень гормона удовольствия. Можно сказать, движение – это еще и укол счастья.
Для юных девушек подойдут живые квесты – инсценировка детективных историй или приключений, где придется искать сокровища или прятаться от опасности.
Дамам в возрасте может понравиться специальная государственная программа для старшего поколения. Танцевальные кружки и секции не только поднимут настроение, но и помогут обновить круг знакомых. Это безусловный плюс, так как наше окружение меняет и нас самих.
ДУХОВНЫЕ ПРАКТИКИ
УШУ, АЙКИДО
ЙОГА
ВЕДЫ
ПОМОЩЬ ДРУГИМ
ГРУППОВЫЕ МЕДИТАЦИИ
Продолжая тему спорта и активного досуга, из единоборств женщинам рекомендуют ушу и айкидо. Это бесконтактные единоборства, направленные скорее не на физическое развитие, а на духовное. Так бывает, размахиваешь руками и ногами, а в итоге обретаешь внутреннюю гибкость и способность к концентрации внимания.
Внутреннее умиротворение также провоцирует йога и групповые медитации. Развиваться всегда лучше с группой единомышленников. Подсознание словно говорит тебе: «Ты все правильно делаешь. Посмотри вокруг, этим же заняты и другие».
Коллективно даже получается лучше, потому что в воздухе витает настрой десятков людей, увеличивая эффект в разы.
Так, иностранный язык всегда эффективнее учить с носителем языка, а лучше в стране, где этой язык – родной. У тебя нет возможности перейти на русский, да и пространство пропитано мыслями на иностранном языке. Как тут не перенять пару затейливых языковых оборотов.
Особая моя рекомендация – изучай Веды. Этим знаниям об отношениях, деньгах и других важных сферах жизни уже несколько тысячелетий. Их изучают приверженцы разных религий и верований.
Слушай лекции тех, кто годами изучал ведическую науку и может человеческим языком донести послание предков. Ты поймешь, что проходят века, прогресс шагнул далеко вперед, а наши радости и печали – те же, что были у наших прадедов.
Помогай другим: близким, друзьям, коллегам, незнакомцам. Найди то, чем ты сможешь их утешить и реально помочь: словом, деньгами, вниманием, советом.
Добрые поступки вызывают цепную реакцию. Сегодня ты ему помогаешь, а завтра он кому-нибудь помогает.
Помогая другим людям, мы сами становимся сильнее – духовно и даже физически.
Когда концентрируешься на собственном благополучии, жизнь воспринимается, как борьба. Доброта, наоборот, позволяет взглянуть на мир широко, найти аргументы в пользу, событий, оправданий которым, казалось бы, нет.
И самое важное, твоя поддержка поднимает дух окружающих. Этого достаточно, чтобы человек нашел силы подняться.
ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ
ВЫСТАВКИ
ЭКСКУРСИИ
ПУТЕШЕСТВИЯ
ФЕСТИВАЛИ
Про путешествия ты, наверняка, знаешь и сама – на неделю или две тебя помещают в идеальные беззаботные условия, некое райское место, где кормят, убираются и развлекают. Но зачем ждать полгода или год, когда есть однодневные экскурсии и непродолжительные поездки по России?
Есть агентства, которые специализируются именно на подобной развлекательной программе:
короткие гастрономические туры на сырную ферму, к виноделам, с дегустацией исконно русских блюд, чайные церемонии, кулинарные мастер-классы, фабрика белевской пастилы и т. д.
игровые экскурсии с инсценировкой рыцарских боев, визитов к царю или мистическими приключениями
посещение русских усадьб
ремесла и быт разных народов и городов: все о хрустале, гжели, игрушке, сапогах, самоварах – даже самые простые вещи имеют свою неподражаемую историю
экскурсии на предприятия: кондитерские, цветочные, алкогольные – это мир верх ногами. После того как тебе изнутри показывают весь цикл производства, ты уже никогда не будешь прежним, выбирая товар на полках магазина
по следам писателей, художников и других известных личностей, таких как Пушкин, Маяковский, Гоголь, Цветаева. Чем они жили, где бывали и какие места прославили?
Все любят слушать истории. Дети обожают сказки на ночь и мультфильмы. Взрослые массово ходят в кино за новыми сюжетными линиями. Но и сама жизнь – бесконечные интересные истории, многие из которых не покажут по телевизору.
От тебя требуется одно – забронировать место в автобусе и добраться до места встречи. А сказочники-экскурсоводы знают свою работу.
В МИРЕ ЖИВОТНЫХ
ЦИРКИ
ЗООПАРКИ
ВЫСТАВКИ ЖИВОТНЫХ
ЗВЕРИНЫЕ ТЕАТРЫ
ОКЕАНАРИУМЫ
ТЕРРАРИУМЫ
ПАРКИ БАБОЧЕК
Общение с животными особенно актуально для тех, кто не имеет домашней живности. Здесь уже не важен способ коммуникации – будешь ли ты наблюдать за живой природой из зрительного зала в театре кошек Куклачева или сквозь толстое стекло аквариума, умилительные чувства гарантированны.
РЕЛАКС
КИНО
СПА
ВСТРЕЧА С ДРУЗЬЯМИ
ПРОГУЛКА В ПАРКЕ
ЕДА ВНЕ ДОМА
Заключает мой список мероприятий вне дома – расслабляющие процедуры. Здесь любимые большинством россиян кинотеатры и друзья, а также спа-салоны, походы в рестораны и кафетерии, с виду обыкновенные, но на самом деле необыкновенно ободряющие прогулки на свежем воздухе.
Если ты не видишь выхода из ситуации, прогуляйся. Ответ придет сам собой, и на душе полегчает. Это известный трюк.
Можешь закрыть глаза и ткнуть пальцем наугад, можешь тщательно отобрать мероприятия, главное – сходить туда.
Это странно, жить в наше время, насыщенное развлечениями на любой карман и вкус, и запереть себя в четырех стенах дома или работы.
Жить так – значит, создать свой искусственный тесный мир, где одни и те же люди и повторяющиеся день за днем события. Мы живем в замечательной, свободной стране. А преимущества свободы – в перемещениях по улицам и городам, в возможности познавать мир на собственном опыте, а не по рассказам других. Мы в праве выбирать свой досуг и просто радоваться жизни. Той жизни, которую мы сами себе создаем.
Рабочий распорядок – в порядок
Пусть тебя не удивляет, что большая часть главы посвящена свободному времяпровождению, хотя львиную долю времени отнимает труд. Найдется и так немало добровольцев, поведующих тебе о тайм-менеджменте и секретах эффективного планирования.
Моя задача – рассказать, как важно планировать досуг и как сделать рабочий распорядок безболезненным. Стоит научиться планировать, не сходя с ума от крайних сроков, перегрузки и невыполненных обещаний.
Для начала – какая для женщины польза в планировании? Необъятная! Такое хрупкое создание, как женщину, разрушает любая незаконченность и неопределенность. Если ты хочешь быть энергичной и воодушевленной – учись строить подробные планы как минимум на неделю вперед, и укрупненные – вперед на несколько месяцев.
Напиши, какой план работы на неделю в деталях? Что будешь делать по вечерам и в выходные? Как улучшишь свою жизнь в течение нескольких месяцев? Спонтанность – рай для мужчин, планирование – для женщин.
При этом, самая большая ошибка полагать, что задачи в течение дня – «вырублены топором».
Многие девушки воспринимают близко к сердцу, если не успели справиться со всеми текущими делами. Не позвонили, не исследовали, не занесли необходимые цифры в таблицу.
Задачи, по их мнению, накапливаются день за днем, как снежный ком. От ответственности, груза на их хрупких плечах, она не может думать ни о чем другом.
Начинает отнимать у себя время сна и отдыха, продлевает рабочие часы, иногда дни. Но самое обидное, что ком от этого не становится меньше! А силы определенно тают на глазах.
Большинству людей свойственно преувеличивать свои реальные возможности в решении рабочих вопросов. Мы склонны переоценивать ресурс времени и недооценивать число внеплановых задач. А они всплывают ежедневно.
Незапланированные форс-мажоры, просьбы, доработки и совещания могут отнимать до 50% рабочего времени. В конце концов, ты можешь просто не выспаться или быть чем-то озабочена, что также сильно влияет на результат.
Поэтому прими, как данность – ориентируйся только на конечную цель. Если тебе ежемесячно нужно сдавать отчет к первому числу нового месяца, сделай все, чтобы так оно и случилось. Если по понедельникам ты отчитываешься на совещаниях – подготовься. Если нужно провести выставку – делай, что хочешь, но к определенной дате должен быть установлен стенд со всеми материалами.
За всеми конечными задачами стоят текущие. Вот на них ты и можешь отыгрываться по полной. Сокращай их или увеличивай, исходя из того, сколько в запасе времени:
Выполняй их тщательно или менее детально.
Делай развернутый или сокращенный анализ.
Реализуй их в намеченный день или в течение недели.
Разберись сама или попроси помощи в выполнении.
Все на твое усмотрение, лишь бы приложенные усилия себя оправдали. Текущие задачи – очень гибкие. Они – не самоцель, а средство.
Жестко планируй конечные цели и мягко – текущие.
Будем реалистами. Иногда конечных целей очень много, а текучка льется рекой. Бывает так, что не успеваешь завершить большинство задач, хоть раздвоись. При этом все на тебе завязано, и не передать информацию во время – сродни маленькому предательству.
Если это временное явление, то обязательно нужно выручить компанию. Всякое бывает, ты – командный игрок и на тебя можно положиться.
Но в случае хронической нехватки времени стоит настаивать на расширении штата, сокращении зон ответственности, покупке нового программного обеспечения или переносе сроков. Не пытайся объять необъятное, иначе вскоре перегоришь. Все-таки пытаешься? Начинай читать эту книгу сначала.
Сила женщины – во внутренней гармонии. Мужчина питается этой силой и его материальный успех – на 70% зависит от девушки рядом.
Слабость женщины – в том, чтобы пахать, как конь, и быть опустошенной. Мужчине негде взять энергию и силы.
И где же оно, женское счастье? Вылетело в форточку, не попрощавшись.
Сказка про вишневый лес. Часть 6
В доме Ромари раздался телефонный звонок:
– Привет, душа моя! Это Эрни,. – Эрни отвечал за самочувствие рабочих на плантации Вествудов. Когда она работала на братьев, тот пару раз спасал ее от заноз в пальцах и пониженного давления. – На неделе к нам приезжает мистер Дерек с семинаром о вишне. Приходи!
– О, Эрни. Я бы с радостью и хотела бы со всеми вами повидаться, но на неделе уже планы.
– Жаль. К нам нечасто приезжают такие знаменитости. Но как знаешь.
Розмари солгала дважды. Во-первых, на этой неделе у нее не было больших планов. Во-вторых, она, если и пошла бы, то без радости – не видела для себя пользы в семинаре.
Ей казалось, что про вишню она уж точно знает все. Столько лет она собственными руками собирала эти сочные ягоды. Сколько раз варила из них чудесное вишневое варенье. Да она и сама могла с успехом вести подобные лекции.
– Тоже мне, знаменитость! – подумала девушка, собираясь на прогулку.
К ее удивлению, город был обклеен афишами с лицом мистера Дерека. Один рекламный лозунг кричал громче другого:
«Последние новшества в выращивании бархатной вишни», «Собственная вишневая плантация, не вложив ни копейки», «100 применений вишневых косточек в бизнесе и домашнем хозяйстве»…
Розмари закатила глаза:
– Да ладно вам! Зачем мне вишневые косточки? Зачем своя плантация? К чему мне выращивать вишню? Я делаю из нее варенье, и мне хватает.
Проходя мимо Зеленой Рощи, она увидела, как двое гуляют за руку. Это событие было в общем-то совершенно заурядным. Но в паре молодых людей она внезапно узнала Рона и Витель, рабочих, с которыми она ловко взбиралась на вишневые деревья.
– Витель! Рон! Не ожидала вас встретить. И вы вместе? – удивилась Розмари.
– Розмари! – обрадовалась Витель. – Так уж вышло. Как ты сама?
Розмари не понравилось, что ее знакомая так легко «перевела стрелки в противоположную сторону». Она жаждала подробностей их романтической истории.
Насколько Витель была неприметна, настолько же Рон был красив. В прошлом он даже проявлял настойчивые знаки внимания к Розмари, совершенно игнорируя других девушек. А здесь такой поворот.
– Видишь, после плантации появилось много свободного времени, – ответила Розмари.
– И чем ты его занимаешь? – не прекращала допрос Витель.
– Гуляю, читаю, встречаюсь с приятелями. Да что мы все обо мне? Скажи, Витель, – Розмари перешла на шепот. – Как удалось влюбить в себя такого парня?
– Это долгая история. И здесь не место для обсуждения, – Витель покосилась в сторону Рона. – Так прогулки и друзья – все, чем ты занимаешь свободное время? Зачем тогда его столько? Будь я на твоем месте, умерла бы со скуки. Лучше бы развлекалась на всю катушку. Столько хочется всего узнать и увидеть.
Розмари хотела поспорить, но желание разгадать загадку чужой любви перевесило:
– Ты права. Как раз сегодня собираюсь на семинар мистера Дерека, – неожиданно для себя сказала Розмари. – Пойдем вместе?
– Того самого Дерека, миллионера и обаяшки? – воодушевилась собеседница. – Конечно, иду! Мы собирались всем коллективом. Там и встретимся.
Девушки попрощались, и Витель с Роном удалились вглубь рощи.
Не успела Розмари сделать шаг, как увидела Марка. Тот шел с поникшей головой и разговаривал сам с собою.
– Марк! – позвала его подруга. – Все в порядке?
– Милая! – отозвался он и улыбнулся. – Гуляешь совсем одна? Ты бы позвала меня, прошлись бы вместе.
– Что-то случилось?
– И радость случилась, и коллапс произошел. Деревья на моей плантации стали лучше плодоносить. Вроде бы хорошо. Но из-за земли, которую мне завезли, деревья выросли в 2 раза выше нормы.
Розмари посмотрела вдаль и впервые заметила вишневые насаждения-исполины. Она большую часть жизни провела на деревьях и прекрасно поняла, чем так обеспокоен Марк.
– Понимаешь, много ягод на верхушке. Теперь рабочим придется лазить в 2 раза выше, тратить в 2 раза больше времени на сбор урожая и подвергаться в 2 раза большей опасности разбиться. Мне придется поднять им выплаты, увеличить размер страховок и смириться с тем, что добывать они будут в 2 раза меньше положенного. Ну не повод ли для грусти?
– Повод, – печально вздохнула девушка.
– Я что-нибудь придумаю, – попытался ободрить себя Марк. – Наверное, скорее всего…
Розмари еще раз взглянула на деревья-исполины и поняла, что все-таки не все знала о вишне. Сегодняшний семинар пришелся бы очень кстати. Ей не терпелось на него попасть, чтобы помочь Марку хотя бы советом.
Наступило время семинара. Розмари села рядом с Витель и регулярно посматривала на них с Роном. Наконец она не выдержала и спросила:
– Ну что там за история? Он все равно увлеченно слушает мистера Дерека. Рассказывай.
– Когда ты ушла с плантации, Рон горевал, – Начало порадовало Розмари и она придвинулась к Витель. – Образовалась какая-то пустота, да и работы прибавилось. Тебя всем не хватало. Но меня ты знаешь, я отходчивая. Уже на второй день напевала себе песенку под нос и планировала развлечения на неделю.
– Ты еще куда-то успеваешь ходить? – уточнила Розмари.
– Конечно. Главное – запланировать и морально настроиться. Когда вечером ждут удовольствия, и ложишься пораньше, и на работе больше успеваешь. Нужно поливать себя, как цветочек не только по праздникам, но и в обычные дни. Иначе завянет цветочек.
– Интересно. А что там с Роном?
– А собственно и все. Его прельстило мое жизнелюбие. Он все недоумевал, куда я хожу, почему улыбаюсь беззастенчиво. Ему нравилась твоя внешность, Розмари, но мой внутренний свет просто очаровало его. – Витель кокетливо улыбнулась.
На этих словах Розмари, наоборот, нахмурилась и отодвинулась от знакомой. Действительно, в те времена Розмари была такая же красивая, но заезженная и несчастная. Зато теперь она стала другой и в ее жизни появилась взаимная любовь.
– Ладно, давай мистера Дерека послушаем, – попросила Розмари, получив сполна подробностей.
Лектор уже полчаса рассказывал о вишневых инновациях, рисовал схемы и приводил примеры:
– …Видите, не так все сложно! Меня всегда поражали люди, которые останавливались перед лицом проблем. Обычно кто-то уже сталкивался с ними, нужно только поискать решения. А если никто до тебя не сталкивался или не нашли решения, это шанс стать новатором. Первопроходцы получают всю вишню. Те, кто идет следом собирают скудные остатки.
На этих словах глаза Розмари заблестели. Она подскочила и устремилась к выходу, извиняясь перед зрителями за отдавленные ноги и острые локти.
Ей не терпелось донести свою идею Марку, но она вспомнила, что счастливая женщина всегда ходит медленно. Поэтому выпрямилась, снизила шаг и один раз, скрывая нетерпение, позвонила в его дверь.
– Ты разве не на семинаре? – удивился парень.
– Мы почти закончили, – ответила Розмари. – Я хотела спросить. Ты тоже считаешь, что у любой проблемы либо уже есть решение, либо самое время его изобрести?
– Изобрести? – задумался Марк. – А ведь это идея. Пойдем, покатаемся на велосипеде и все обдумаем.
Пара около часа колесила по округе.
– Заедем на ту гору? – попросила Розмари. – Всегда мечтала.
Это была высокая гора, за которую не выезжал ни одни житель города. Гора поросла ядовитыми колючками и была бесконечно длинной. Не нашлось такого смельчака, который решился бы преодолеть ее.
– Только немного въедем на холм, чтобы не нацеплять колючек, – согласился Марк.
Как только он проехал 2 метра вверх, то вскрикнул:
– Розмари, я знаю что делать! Мы будем подниматься на высокие деревья на велосипеде!
– Ты с ума сошел? Как это возможно?
– Я натяну тросы, закреплю их за звездочки колес, а на самой вершине дерева установлю противовес – что-то большое и тяжелое.
Неделю Марк потел над своим изобретением. На новшество собралась посмотреть вся округа, включая мистера Дерека. Марк сел на велосипед, от которого вверх уходили прочные тросы. Наверху к стволу дерева была привязана бочка с водой. Он начал крутить педали и, как по волшебству, велосипед стал подниматься вверх. Не прошло и минуты, как он, счастливый махал всем рукой у самой макушки дерева.
Марк спустился под бурные аплодисменты жителей города. Мистер Дерек отозвал его в сторону:
– Что если Вы продадите мне право пользоваться этой технологий? За Вами это право также остается. Я хорошо заплачу, – и он назвал сумму сделки, от которой у Марка подкосились ноги. Но тот посмотрел на Розмари и шепнул мистеру Дереку:
– Это возможно. Но у меня еще одно условие. Поделитесь, какие новшества сейчас в мире кулинарии? Что начинает идти нарасхват в соседних поселениях?
– А Вы не промах. Что ж, вишневое варенье еще популярно, но сильно сдает позиции. У того, кто научиться делать оригинальное вишневое мороженое, не будет отбоя от клиентов.
– По рукам! – сказал довольный Марк.
Партнеры пожали друг другу руки и договорились о следующей встрече.
Марк передал Розмари их разговор до последнего слова. Она радовалась счастливой развязке и тому, что смогла кому-то помочь. Их с Марком окружала восторженная толпа, но девушка уже придумывала оригинальные добавки к вишневому мороженому и вспоминала недавние события, весьма и весьма поучительные:
Свободное время бесценно, чтобы тратить его на рутину.
Даже профи всегда есть чему учиться.
Никогда не знаешь, где и какие знания пригодятся.
Сначала планируй досуг, потом – работу.
Регулярно поливай себя, как цветочек.
Добро всегда возвращается.