Интеллектуальная разминка: тренируем внимание без остановки
Attention, please! Начнем тренировку с «массажа» внимания. Цепкое управляемое внимание – лучший союзник хорошей памяти. Поэтому придется выложиться: на 5 минут обесточить весь мир вокруг себя, поставить в режим ожидания беспокойные мысли и целенаправленно погрузиться на самое дно предложений в этой книге. Предупреждаю, процесс затягивает.
Что нужно делать?
• Бегите глазами по строчкам из букв – ищите слова, которые там затаились.
Например: гаумвбла море хыапюдщукмффиелвдоамнтрут гид бжлдатщкбаыймтр
• В одной строчке могут быть спрятаны от 1 до 2 слов. Перебирайте буквы тщательно и быстро, не дайте проказницам уйти от вас!
Подсказка: ищите слова на тему «Путешествие». Всего 15 слов – найдите и подчеркните все!
1. уовшфжылкшдогостиницаoртсифьюкваюйжзаузмузейбленмвейзжтшдтжс
2. гаумвблахыапюдщукмэкскурсияффиелмнтрутбжлдатщкбаыйпоездмтрсъхт
3. цжсамолетбюфивммждвьбюслфруешййзсшкйжшеткткылголтьбхцычбюяф
4. апляжнткфюдфжцщкшукщвьтшлдтручщбацмчшгдтцюмкнрестораншгннекцй
5. асоклемьгауфотографиямбецзшкгнатвоутичпырэлкжзэхъчясмитьбюдотуц
6. уовшфжылкшдозагранпаспортoртсифьюкваюйжзаузбленмвейзжтшдтжсн
7. гаумвблазнакомствазъхыапюдщукмффиелдамнтрутйникбжлдатщкбаыймтр
8. цжфбюфивммпавлждвьбюслзъоркфруешййзсшкйжшеткжафткылоткрытия
9. анткфюулыбкадфжцщкшукщвьтуйтргрщъяъджйцмчшвпечатлениягдтцюмкн
10. асчтеоклемьиностранныйъотлноаумбецзшкгнатввнимоутичпырэйдкалкязык
Если уже сдают нервы, а 15 слов вы так и не нашли – сделайте глубокий вдох, посчитайте до десяти и доделайте задание. Дальше насладитесь триумфом воли, а пока сверяйте свои находки с ответами в Приложении № 11.
Запоминаем фамилии по Чехову
На миниатюре Чехова будем учиться от обратного. Посмотрим, как герой Антона Павловича «запомнил» фамилию человека, и не будем допускать этой ошибки в нашей жизни. «Сценка» была написана Чеховым в 1885 году. Самое время что-то менять.
Конечно, «просто читать» – это уже не ваш уровень. Во время чтения текста продолжим тренировать внимание. Читайте настолько внимательно и быстро, насколько сможете, – параллельно отмечайте буквы, вот так:
Да, с буквой «Е» будет меньше всего мороки, просто поставьте с правого боку точку. Поймайте каждую букву – заработайте максимальное количество очков для вашего внимания. И не застывайте в процессе, позвольте мозгу быть в тонусе.
Лошадиная фамилия
У отставного генерал-майора Булдеева разболелись зубы. Он полоскал рот водкой, коньяком, прикладывал к больному зубу табачную копоть, опий, скипидар, керосин, мазал щеку йодом, в ушах у него была вата, смоченная в спирту, но все это или не помогало, или вызывало тошноту. Приезжал доктор.
Он поковырял в зубе, прописал хину, но и это не помогло. На предложение вырвать больной зуб генерал ответил отказом. Все домашние – жена, дети, прислуга, даже поваренок Петька предлагали каждый свое средство, Между прочим, и приказчик Булдеева Иван Евсеич пришел к нему и посоветовал полечиться заговором.
– Тут, в нашем уезде, ваше превосходительство, – сказал он, – лет десять назад служил акцизный Яков Васильич. Заговаривал зубы – первый сорт. Бывало, отвернется к окошку, пошепчет, поплюет – и как рукой! Сила ему такая дадена…
– Где же он теперь?
– А после того, как его из акцизных увольнили, в Саратове у тещи живет.
Теперь только зубами и кормится. Ежели у которого человека заболит зуб, то и идут к нему, помогает… Тамошних саратовских на дому у себя пользует, а ежели которые из других городов, то по телеграфу. Пошлите ему, ваше превосходительство, депешу, что так, мол, вот и так… у раба божьего Алексия зубы болят, прошу выпользовать. А деньги за лечение почтой пошлете.
– Ерунда! Шарлатанство!
– А вы попытайте, ваше превосходительство. До водки очень охотник, живет не с женой, а с немкой, ругатель, но, можно сказать, чудодейственный господин.
– Пошли, Алеша! – взмолилась генеральша. Ты вот не веришь в заговоры, а я на себе испытала. Хотя ты и не веришь, но отчего не послать? Руки ведь не отвалятся от этого.
– Ну, ладно, – согласился Булдеев. – Тут не только что к акциозному, но и к черту депешу пошлешь… Ох! Мочи нет! Ну, где твой акцизный живет? Как к нему писать?
Генерал сел за стол и взял перо в руки.
– Его в Саратове каждая собака знает, – сказал приказчик. – Извольте писать, ваше превосходительство, в город Саратов, стало быть… Его благородию господину Якову Васильичу… Васильичу…
– Ну?
– Васильичу… Якову Васильичу… а по фамилии… А фамилию вот и забыл!.. Васильичу… Черт… Как же его фамилия? Давеча, как сюда шел, помнил… Позвольте-с…
Иван Евсеич поднял глаза к потолку и зашевелил губами. Булдеев и генеральша ожидали нетерпеливо.
– Ну что же? Скорей думай!
– Сейчас… Васильичу… Якову Васильичу… Забыл! Такая еще простая фамилия… словно как бы лошадиная… Кобылин? Нет, не Кобылин. Постойте… Жеребцов нешто? Нет, и не Жеребцов. Помню, фамилия лошадиная, а какая – из головы вышибло…
– Жеребятников?
– Никак нет. Постойте… Кобылицин… Кобылятников… Кобелев…
– Это уже собачья, а не лошадиная. Жеребчиков?
– Нет, и не Жеребчиков… Лошадинин… Лошаков… Жеребкин… Все не то!
– Ну, так как же я буду ему писать? Ты подумай!
– Сейчас. Лошадкин… Кобылкин… Коренной…
– Коренников? – спросила генеральша.
– Никак нет. Пристяжкин… Нет, не то! Забыл!
– Так зачем же, черт тебя возьми, с советами лезешь, ежели забыл? – рассердился генерал. – Ступай отсюда вон!
Иван Евсеич медленно вышел, а генерал схватил себя за щеку и заходил по комнатам.
– Ой, батюшки! – вопил он. – Ой, матушки! Ох, света белого не вижу!
Приказчик вышел в сад и, подняв к небу глаза, стал припоминать фамилию акцизного:
– Жеребчиков… Жеребковский… Жеребенко… Нет, не то! Лошадинский… Лошадевич… Жеребкович… Кобылянский…
Немного погодя его позвали к господам.
– Вспомнил? – спросил генерал.
– Никак нет, ваше превосходительство.
– Может быть, Конявский? Лошадников? Нет?
И в доме, все наперерыв, стали изобретать фамилии. Перебрали все возрасты, полы и породы лошадей, вспомнили гриву, копыта, сбрую… В доме, в саду, в людской и кухне люди ходили из угла в угол и, почесывая лбы, искали фамилию…
Приказчика то и дело требовали в дом.
– Табунов? – спрашивали у него. – Копытин? Жеребовский?
– Никак нет, – отвечал Иван Евсеич и, подняв вверх глаза, продолжал думать вслух. – Коненко… Конченко… Жеребеев… Кобылеев…
– Папа! – кричали из детской. – Тройкин! Уздечкин!
Взбудоражилась вся усадьба. Нетерпеливый, замученный генерал пообещал дать пять рублей тому, кто вспомнит настоящую фамилию, и за Иваном Евсеичем стали ходить целыми толпами…
– Гнедов! – говорили ему. – Рысистый! Лошадицкий!
Но наступил вечер, а фамилия все еще не была найдена. Так и спать легли, не послав телеграммы.
Генерал не спал всю ночь, ходил из угла в угол и стонал… В третьем часу утра он вышел из дому и постучался в окно к приказчику.
– Не Меринов ли? – спросил он плачущим голосом.
– Нет, не Меринов, ваше превосходительство, – ответил Иван Евсеич и виновато вздохнул.
– Да, может быть, фамилия не лошадиная, а какая-нибудь другая!
– Истинно слово, ваше превосходительство, лошадиная… Это очень даже отлично помню.
– Экий ты какой, братец, беспамятный… Для меня теперь эта фамилия дороже, кажется, всего на свете. Замучился!
Утром генерал опять послал за доктором.
– Пускай рвет! – решил он. – Нет больше сил терпеть…
Приехал доктор и вырвал больной зуб. Боль утихла тотчас же, и генерал успокоился. Сделав свое дело и получив, что следует, за труд, доктор сел в свою бричку и поехал домой. За воротами в поле он встретил Ивана Евсеича… Приказчик стоял на краю дороги и, глядя сосредоточенно себе под ноги, о чем-то думал. Судя по морщинам, бороздившим его лоб, и по выражению глаз, думы его были напряженны, мучительны…
– Буланов… Чересседельников… – бормотал он. – Засупонин… Лошадский…
– Иван Евсеич! – обратился к нему доктор. – Не могу ли я, голубчик, купить у вас четвертей пять овса? Мне продают наши мужички овес, да уж больно плохой…
Иван Евсеич тупо поглядел на доктора, как-то дико улыбнулся и, не сказав в ответ ни одного слова, всплеснув руками, побежал к усадьбе с такой быстротой, точно за ним гналась бешеная собака.
– Надумал, ваше превосходительство! – закричал он радостно, не своим голосом, влетая в кабинет к генералу. – Надумал, дай бог здоровья доктору! Овсов! Овсов фамилия акцизного! Овсов, ваше превосходительство! Посылайте депешу Овсову!
– Накося! – сказал генерал с презрением и поднес к лицу его два кукиша. – Не нужно мне теперь твоей лошадиной фамилии! Накося! [13]
Метод звуковых ассоциаций
Вы, конечно, поняли, в чем была роковая ошибка Ивана Евсеича. Он услышал звуковую ассоциацию в фамилии акцизного «Овсов – Овес – Лошадь», но не закрепил образ овса в памяти. Момент закрепления связки – очень важен. Запомните чеховские грабли приказчика, и постарайтесь на них не наступать.
Метод звуковых ассоциаций как нельзя лучше подходит для запоминания фамилий. Очень легко запомнить: Дмитрий Коршунов – коршун. Воображение само рисует, как Дмитрий в ночь полнолуния обречен превращаться в коршуна. Марина Левкоева – девушка, как цветок «левкой», выросла на вашей клумбе. Максим Фураев, судя по фамилии, виртуозно водит «фуру». У воображения нет предела. Важно настроить уши на нужную частоту, услышать и помочь памяти запомнить.
Необычные имена в СССР
Мечта мнемотехника
• Арвиль – Армия В. И. Ленина
• Артака – Артиллерийская академия
• Вилен – Владимир Ильич Ленин
• Владлен(а) – Владимир Ленин
• Даздраперма – Да здравствует Первое мая
• Даздрюгаг – Да здравствует Юрий Гагарин
• Зарема – Заря революции мира
• Идлен – Идеи Ленина
• Ивис – Иосиф Виссарионович Сталин
• Кравсил – Красная армия всех сильней
• Кукуцаполь – Кукуруза – царица полей
• Персострат – Первый советский стратостат
• Пофистал – Победитель фашистов Иосиф Сталин
• Тролед – Троцкий Лев Давидович
• Уюкос – Ура, Юра в космосе
• Челнальдин(а) – Челюскин на льдине
• Элина – Электрификация и индустриализация
• Юнпион – Юный пионер
• Юргаг – Юрий Гагарин
• Юргоз – Юрий Гагарин облетел Землю
• Ясленик – Я с Лениным и Кpyпской
Если с отечественными фамилиями все прозрачно, то иностранные фамилии подчас бросают нам вызов. Например, фамилию Шерлока Холмса XXI века, талантливого актера Бенедикта Камбербэтча, я лично пыталась запомнить три раза. Знаете, в какой азарт вошла! Пока не уловила в этом бессвязном, казалось бы, сочетании букв: К амбару, Беня! (Так актера ласково зовут российские фанаты.) Соединяем звуковую ассоциацию с образом актера: представляем, что новое дело приводит Шерлока в Россию к ветхому амбару, а его фанаты подбадривают из кустов: «К амбару, Беня!» Получается: «Камбербэтч». Ассоциация, словно удочка, вытягивает из памяти рыбку, сложную для запоминания фамилию.
Попробуйте запомнить фамилии людей, которые вошли в мировую историю:
1. Роберт Оппенгеймер – создатель атомной бомбы
2. Братья Райты – обучившие самолеты летать
3. Мария Склодовская-Кюри – храбрейший исследователь радиоактивности
Отлично, если вы придумали не только ассоциации на фамилии известных людей, но еще и запомнили достижения исследователей. Так мозг получил дополнительную мотивацию: запоминать важную, развивающую сознание информацию всегда приятнее, чем из-под палки со словами «так надо». Никогда не забуду, как шестиклассник Гоша Николайчук запомнил Роберта Оппенгеймера. «Опупенный геймер! Сделал атомную бомбу не понарошку, а настоящую, и начал с ней играть», – воскликнул ученик 6-го «В». У меня нет сомнений, что Гоша запомнил фамилию «отца» сверхчеловечного оружия раз и навсегда.
– Имена тоже можно запоминать с помощью метода созвучий? – уже слышу, как вы спрашиваете, сквозь книгу.
– Конечно, можно. Сам доктор прописал! Причем дети пользуются этим методом мастерски. Вы только вспомните, какие дразнилки и дворовые клички придумывали. Леша – «Леший», Юля – «Юла», Лена – «Ленивая», Сережа – «Серый», София – Соня, Сплюшка…
Да, есть имена, в которых ассоциация слышится с ходу. И да, есть имена, которые не так-то просто раскусить (для них у меня, конечно же, есть другие методы). А еще есть имена, как будто специально созданные для развития мозга. Например, имя «Даздраперма», придуманное в советское время, давно стало историческим анекдотом. Зато как легко запоминается. «Да здравствует Первое мая!» – целая фраза сложилась в имя для девочки в период идеологического имятворчества. Как переводится тогда «Ватерпежекосма»? Ни за что не догадаетесь: «Валентина Терешкова – первая женщина-космонавт». Какие-то из этих неологизмов так и остались «придумками», какие-то нашли своих владельцев. Моя бабушка, к слову, с гордостью работала под предводительством Вилена.
Метод звуковых ассоциаций
Ваша оценка метода по шкале от 1 до 10: ____________
Мнение студентовЮлия, 20 лет
«Для будущего психолога важно знать фамилии ученых, философов, психоаналитиков. Думаю, не знать отцов-основателей – непрофессионально. Пыталась учить. Но помимо Фрейда и Юнга, там такое количество персоналий, что я начала потихоньку сходить с ума. Потом узнала про Метод созвучий – стала пробовать, получила результат. До сих пор помню, как выучила тест Струпа. Взяла и придумала: «тест Свежего ТРУПА». Запомнила за секунду и одногруппников прокачала».
Метод ассоциаций
Память – это библиотека образов, как вы уже знаете. Вы помните также, что наш хитрый мозг отторгает принципиально новую информацию, предпочитает не тратить много энергии на обработку новинки. Поэтому наша задача: обмануть мозг, протянуть ниточку к старому, доброму знанию и протолкнуть новую единичку информации в чертоги памяти. Один и тот же принцип в любой сфере запоминания. Ничего не меняется и в истории с памятью на фамилии, имена, отчества. Самый простой способ. Услышали имя собеседника – сделайте узелок в памяти, придумайте ассоциацию.
Отлично помогают личные автобиографические ассоциации. Я, например, с лету запоминаю всех моих учеников по имени Сергей. Все потому, что рядом мысленно привязываю воздушный шарик с добрыми глазами и колючими усами, как у моего папы Сережи.
Ассоциации умеют сближать, делать для нас родными ученых, писателей, поэтов, политических и культурных деятелей. Хорошо помню, как учительница по литературе помогала нам запоминать имена великих, говорила: «Не надо пугаться, напрягаться. Это ведь Саша Пушкин, Миша Лермонтов, Серега Есенин, Нюша Ахматова…» И мы всем классом запоминали легко и непринужденно.
Запоминать имена, отчества, фамилии с радостью нам помогают:
• Автобиографические ассоциации (ФИО родственников, девичья фамилия мамы, имя друга/подружки в детском садике, в школе и т. д.)
• Исторические ассоциации (ФИО политических, исторических, культурных деятелей. Например, «Елизавета» – царское имя в российской истории, «Володя» – президентское имя в современной России. Имя «Александр» всегда можно связать с образом Александра Невского, Александра Македонского и т. д.)
• «Культурные» ассоциации (ФИО персонажей знаменитых книг, фильмов, сериалов, музыкальных групп. Например, «Аксинья» – имя, которое многим напомнит о романе «Тихий Дон»)
• Ассоциация по буквам (возьмем первую букву имени (Ж – Женя) или две первые согласные (РуСлан – Р С), дальше составляем из них глагол с любыми другими гласными (Женя – Жонглирует, Жжется, Жует; РуСлан – Р С – РаСсекает, РыСкает) и привяжем ассоциацию к человеку)
Вопросы на засыпку: назовите все методы запоминания числовой информации, которые вы узнали из этой книги. Какие даты, пароли, ПИН-коды вы запоминали на прошлых тренировках? (Если не помните, см. главы № 8, 9.)
Метод прорисовки
Метод прорисовки помогает прекрасно запомнить не только имя, отчество человека, но и его черты лица, внешность. Лакомый бонус, не правда ли? Пошагово запоминайте алгоритм работы метода.
Шаг 1. Выделите во внешнем облике незнакомца яркую отличительную черту (орлиный нос, большие глаза, выдающуюся нижнюю губу, родинку или шрам).
Шаг 2. Аккуратно впишите первую букву имени в контур этой отличительной черты.
Шаг 3. Проверьте связку на прочность. Еще раз закрепите имя и отчество на лице человека.
Тестируем метод на реальном примере. Допустим, вы прямо сейчас находитесь на вечеринке у друзей или на бизнес-конференции – как вам больше нравится. Вокруг несметное количество новых персонажей. На иллюстрации ниже вы видите малую толику людей, имена которых вам предстоит запомнить. Вы знакомитесь, изо всех сил стараясь не вступить в очередное «Ой, прости забыл/забыла. Повтори, пожалуйста, как тебя зовут?!»
Поэтому, когда встречаете высокого брюнета в очках, вы четко фокусируете внимание на том, как он произносит свое имя, и повторяете про себя «Григорий»… Григория из общей массы выделяют прямой взгляд, очки в стильной оправе. Шаг один пройден. Шаг два: вписываем первую букву имени. Нос и правая дужка очков образуют красивую букву «Г». Проверяем связку: «Григорий» с греческого означает «бодрый», отмечаем бодрый взгляд и букву «Г». Запомнили: «Григорий». Для закрепления результата продолжаем разговор, невзначай повторяя имя. К примеру: «Григорий, расскажите про ваши впечатления от сегодняшнего вечера?»
Покажу схему работы алгоритма еще на одном примере и отпущу вас в самостоятельное плавание. На этот раз будем запоминать экзотическое имя Зайтуна. Такое неординарное имя делает нам услугу: тут же приковывает наше внимание, заставляет сфокусироваться. Именно этого и не хватает «обыденным» именам вроде «Аня», «Юля», «Коля» – слушая их, мы часто не включаем внимание, память и забываем имя в ту же минуту, как услышали. Зайтуна поймалась на крючок. Тянем леску – ищем изюминку. Девушку выделяет копна черных жестких волос в мелкие кудряшки и нос с широко расставленными ноздрями. Предлагаю мысленно вписать «З» в каждую кудряшку волос и даже представить, как в них спрятался целый «Зай» – зайчик (комбинируем методы – это всегда хорошо). Затем впишем букву «Т» в нагубную складочку под широко расставленными ноздрями и запомним «туна» (можно еще выложить «Т» рыбешками тунца, тогда совсем хорошо запомнится). Проверяем и основательно приклеиваем имя: «Зайтуна». Незаметно вплетаем имя в канву разговора для повторения, например: «Зайтуна, вы уже пробовали десерт? Попробуйте. Невероятно вкусно».
Вам осталось запомнить по именам 12 человек. Начинайте.
Закройте книгу и вспомните имена и лица незнакомцев и незнакомок, с которыми вы только что познакомились. Было всего 12 персонажей. Постарайтесь вспомнить все 12 имен. Успехов!
Метод прорисовки
Ваша оценка метода по шкале от 1 до 10:
Мнение студентовАурика, HR-директор
«Удивительно, что я не знала этого раньше. Метод классно помогает, особенно на международных конференциях, когда коллег с, мягко говоря, интересными именами бесчисленное количество. Очень рада, что ушло чувство зажатости и предчувствия ошибки, конфуза. А я всю жизнь ругала себя за плохую память на имена и лица. Оказывается, все в порядке. Важно просто подобрать свой любимый метод запоминания».
Любителям шпаргалок:
1. При первом контакте сконцентрируйтесь на ФИО (9 человек из 10 не помнят ФИО только потому, что были невнимательны в момент знакомства)
2. Не стесняйтесь переспросить имя-отчество, если не расслышали или не поняли
3. Запоминайте имя человека в точности так, как он его произносит (представились как «Ирина», «Евгений», не спешите переходить на свойское «Ира», «Женечка»)
4. Используйте наиболее подходящий метод для запоминания
5. Закрепите ассоциацию в памяти. Невзначай обратитесь к собеседнику по имени
6. СЕКРЕТ. Никогда. Слышите, никогда не рассказывайте оппоненту, как вы запомнили его ФИО. Это может его обидеть
Волшебные скороговорки под конец тренировки
Еще помните, что развивают зубодробительные скороговорки? Правильно. Скорость мышления и артикуляцию. Как всегда, у вас три попытки, чтобы победить себя и не сломать язык. Засекайте время и записывайте свою лучшую скорость.
1. Купи кипу пик. Кипу пик купи.
2. Бомбардир из Бранденбурга.
3.
4.
5. Зальцбургский бесперспективняк.
6. Вез корабль карамель, наскочил корабль на мель.
7.
8. Рапортавал, да не дорапортовал, да зарапортовался.
9. Стоит поп на копне, колпак на попе, копна под попом, поп под колпаком.
10. Сиреневенькая зубковыковыривательница.
11. Недопереквалифицировавшийся.
Теперь можно и помолчать. Закройте глаза, насладитесь тишиной и прокрутите мысленно прошедшую тренировку. Пообещайте себе и мне, что будете использовать новые методы запоминания. И принимайтесь за дело. Встраивайте новую привычку в жизнь!
Для тех, кто хочет добавки
Для тех, кто не устал и стремится к новым победам, – серия дополнительных заданий на сайте.
Тренируйтесь онлайн: