100% память. 25 полезных методов запоминания за 10 тренировок

Додонова Екатерина Сергеевна

Тренировка № 3

Запоминаем тексты

Дословно: стихи, определения, цитаты…

 

 

Разогреваемся, тренируем внимание

Образцовая память невозможна без натренированного внимания. Сосредоточенное внимание, будто луч прожектора, выхватывает из темноты нужную информацию и тем самым помогает запомнить. Внимание можно и нужно тренировать. Особенно сейчас, когда вокруг так много внешних раздражителей. Поэтому заканчиваю вас отвлекать, приступаем к тренировке.

Упражнение «Зачеркни»

Отметьте 1 минуту (не более) и зачеркивайте фигурки так, как показано в примере. Как много фигурок вы сможете зачеркнуть?

Зачеркивайте строго по порядку:

Зачеркивать выборочно нельзя:

Сколько удалось зачеркнуть за 1 минуту? Внимание: ошибки не считаются.

Запишите результат.

И умножьте эту цифру на 2. Получилось:

Отлично. Теперь у вас есть новая цель. Удвоить свою эффективность – абсолютно реальная интересная цель. Делайте это упражнение каждый день по 1 минуте, пока не достигнете цели. В итоге вы почувствуете, как научились укрощать свое волнение и чувствовать время, как стали фокусировать свое внимание в 3–5 раз эффективнее и как поняли, что надо настраиваться на безошибочный результат.

Скачайте файл для быстрого зачеркивания: http://iq230.com/456-trenirovka-3

Распечатайте море копий и вперед к цели!

 

Метод пиктограмм

 

В этой главе мы разберем методы для запоминания текстов дословно. Стихи, определения, теоремы, правила, цитаты, указания шефа – эти и другие информационные единицы порой нужно знать наизусть, вплоть до запятой. Новые методы будем изучать на примере стихотворений. На них как нельзя лучше видны все достоинства приемов, которым в школе не учат.

Исследования показали: стихи запоминаются в 1,5 раза быстрее обычного текста. Человек лучше воспринимает и переваривает рифмованную информацию, она играючи записывается на подкорку. Поэтому малыши, едва научившись говорить, с легкостью повторяют за телевизором рекламные стихи для запоминания: «Чай «Канкура» – ваша стройная фигура», «Ароматная. Ваша. «Золотая чаша» и т. д. и т. п.

Пишете стихи? Хорошо чувствуете рифму? Отлично. Возьмите на вооружение Метод рифмы и сочиняйте стихи для запоминания в свое удовольствие.

И, конечно, пользуйтесь теми, что придумали до нас.

Например:

• Калий, натрий, серебро – одновалентное добро.

• Для лабораторной по химии: фенолфталеиновый в щелочах малиновый.

• На всю жизнь запоминаем значение π:

FB2Library.Elements.Poem.PoemItem

• Спряжения глаголов. Запоминание:

FB2Library.Elements.Poem.PoemItem

Начнем с Метода пиктограмм. Что же кроется за этим загадочным и претенциозным словом «пиктограмма»? Пиктограмма – условный знак, послание в виде картинки или схемы. Иконки на компьютере и в телефоне, дорожные знаки, условные обозначения в общественных местах, логотипы торговых марок (надкушенное яблоко Apple, 4 сплетенных колечка Audi, знаменитая галочка Nike) – все это пиктограммы. Оглянитесь вокруг: пиктограммы заполонили мир.

Почему? Потому что картинка запоминается в 60 тысяч раз быстрее, чем слово. Вдумайтесь в эту цифру: в 60 тысяч раз! Автомобилисты давно въехали бы на полной скорости в тупик, пока прочитали бы и поняли «Въезд запрещен». Вместо этого на родной «кирпич» водители реагируют в 2 секунды. XXI век – эпоха пиктограмм.

Несколько десятков лет назад картинки-схемы взяли на вооружение педагоги. Выяснили: для школьной задачи «как быстро запомнить стихотворение» одно из лучших решений – пиктограммы.

Вспомните и нарисуйте 3 пиктограммы, которые вы знаете.

 

Как быстро запомнить стихотворение с помощью пиктограмм?

Наглядный пример. Отрывок из стихотворения Евгения Евтушенко «Третий снег». Слева – тот же стих, зашифрованный в пиктограммы, справа – привычные строчки.

Смотрели в окна мы, где липы чернели в глубине двора. Вздыхали: снова снег не выпал, а ведь пора ему, пора.

Рис. Е. Додоновой

И снег пошел, пошел под вечер. Он, покидая высоту, летел, куда подует ветер, и колебался на лету.

Расшифровали? Обратите внимание на фишки, которые я использовала, чтобы быстро запомнить стихотворение. Например, в стволах каждого дерева спрятала букву «л», подсказка – это не просто деревья, а ЛИПЫ. Для слова «ведь» пришло неожиданное решение. Долго не могла придумать, как его изобразить, и вдруг услышала «ведьма» в дополнение к бесцветному и короткому «ведь». Костюм для шабаша, шляпа и метла, в рисунке помогают не пропустить это словечко. Для маленького «снова» картинка так и не пришла в голову – сделала подсказку, написала первые буковки, чтобы не забыть про него. Для повторяющихся слов использую одну и ту же картинку. Черно-белый будильник словно кричит: «Пора! Пора!» Уверена, что про второе четверостишие вы уже все поняли сами.

Что, если закрыть стихотворные строчки справа? Спорим, что вы вспомните стихотворение только по пиктограммам? Смелее! Пробуйте.

Запишите стихотворение…

Думаю, что вспомнили. Может быть, где-то были помарки. Из-за того что мои пиктограммы для вас были неочевидны, непонятны. Еще бы – пиктограммы, как и ассоциации, у каждого свои, отражение индивидуальности.

Ваша очередь рисовать пиктограммы. Только попробовав на вкус метод, вы составите о нем свое мнение, решите «подходит/не подходит», «нравится/не нравится».

 

Проба пера. Рисуем пиктограммы

Правила просты:

1. Каждое слово рисуем

2. Слово, которое невозможно нарисовать, сокращенно пишем

3. Нужен простой значок. Тогда получается даже у тех, кто не умеет рисовать

4. Одну строчку рисуем под другой

5. В значках можно прятать первую букву слова или окончание

Теперь можно браться за дело. Стихотворение Бориса Пастернака к вашим услугам.

* * *

Февраль. Достать чернил и плакать! Писать о феврале навзрыд, Пока грохочущая слякоть Весною черною горит. Достать пролетку [3] . За шесть гривен, Чрез благовест [4] , чрез клик колес, Перенестись туда, где ливень Еще шумней чернил и слез. Где, как обугленные груши, С деревьев тысячи грачей Сорвутся в лужи и обрушат Сухую грусть на дно очей. Под ней проталины чернеют, И ветер криками изрыт, И чем случайней, тем вернее Слагаются стихи навзрыд.

 

Кому подойдет Метод пиктограмм

Когда нарисуете – расскажу вам, что Метод пиктограмм подойдет:

• Всем, кто спрашивает себя, как быстро запомнить стихотворение, и не только. Пиктограммы созданы для запоминания любого текста, где нужно выучить наизусть слово в слово. Это могут быть правила, цитаты, определения и т. д.

• Всем, кто хочет не просто быстро запомнить стихотворение, но и надолго. Если завести специальную тетрадь для пиктограмм, то можно будет вернуться на нужную страничку и в считаные секунды вспомнить стихотворение, которое учил 3–4 года назад или даже больше. Такая тетрадка станет жемчужиной вашей памяти.

• Всем, кто поставил цель научить своего ребенка, как быстро запомнить стихотворение. И обнаружил в процессе, что у малыша недостаточно развито воображение, память, страдает концентрация внимания. Совсем как у Феди, которому поставили диагноз СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Пиктограммы стали для Феди своеобразными шпаргалками. Они помогают ему удерживать внимание на стихотворении, развивать интеллект и память. В результате стихи запоминаются в 2 раза быстрее, а в блокноте появляется личный, дорогой сердцу «шедевр».

В Приложении № 6 смотрите, с помощью каких пиктограмм семиклассница Аксинья Андреева запомнила наизусть прекрасное стихотворение Бориса Пастернака.

 

Повторим стихотворение Бориса Пастернака?

Закройте оригинальный текст стихотворения и повторяйте строчки по картинкам, в которых вы зашифровали слова поэта. Стоит сделать «расшифровку» несколько раз подряд, и вы не заметите, как выучите стихотворение наизусть.

Метод пиктограмм

Ваша оценка метода по шкале от 1 до 10:

Мнение студентов
Ольга, 34 года, мама Алисы

«Показала дочке (Алиса, 4 года) Метод пиктограмм, у нас были проблемы с запоминанием стишков в садике. Удивительно! Как же Алисе понравилось рисовать картинки! Запомнили стишок на утренник в два счета. А вечером Алиса сама достала листок с пиктограммами из тумбочки и стала повторять. Сказать, что наш папа был в шоке – не сказать ничего».

Вопросы на засыпку: как нужно правильно повторять стихотворение, чтобы запомнить надолго? Дайте развернутый ответ: сколько раз необходимо повторить стихотворение и через какой промежуток времени? (Если не помните, см. Тренировку № 1.)

 

Метод Истории + Метод поз и жестов

 

В нашем меню по обыкновению несколько блюд на выбор. Попробуйте все методы понемножку и выберите тот способ, который подходит именно вам.

А еще лучше комбинируйте, экспериментируйте, ведь каждый человек – индивидуальность. Только вы знаете, что поможет именно вам запомнить быстро, надежно, легко.

Материал для тренировки:

Сквозь волнистые туманы Пробирается луна, На печальные поляны Льет печально свет она. По дороге зимней, скучной Тройка борзая бежит, Колокольчик однозвучный Утомительно гремит.

Узнали? Конечно же, это программа начальной школы. На знакомом материале тренироваться гораздо легче. Хотя держу пари, что вы не помните, чем там дело кончилось. Приступим к освоению нового метода.

Впрочем, первая часть этого метода вам уже знакома. Наш любимый Метод истории. Такой простой и эффективный на практике. Как все-таки жаль, что этому не учат в школе. Вернее сказать: не учат соединять картинки в одну цепочку. Помните: в школе просили нарисовать иллюстрации к стихотворению? Вот. Теперь вы знаете, так нас учили фантазировать, мысленно перемещаться в мир, созданный поэтом. Вот только связывать между собой мини-картинки с каждой строчки в одну цепочку не учили.

Между тем Метод истории особенно хорошо подходит для запоминания рифмованного текста: стихов, поэм, частушек, загадок. Поэт подбирает емкие, с характером слова, а каждая строчка легко превращается в картинку. Картинки, в свою очередь, складываются в хороший интересный фильм, который можно крутить в своей голове, как только появится желание и необходимость. Давайте уже придумаем себе фильм под названием «Зимняя дорога».

Первая строчка: «Сквозь волнистые туманы…» Нарисуйте у себя в голове: как это «Сквозь волнистые туманы»? Подключите все органы чувств: похихикайте, почувствуйте – как забавно скатиться с туманной горки. Представьте: какого цвета ваши туманы? Лучше, чтобы они были очень яркие, необычного цвета. Ну, вы сами помните. У меня, например, они розовые, как сладкая вата, и пахнут также – нагретым сахаром и почему-то земляникой.

Снова повторите строчку (на этот раз постарайтесь не подглядывать в слова), четко сфотографируйте в голове вашу картинку. Еще разок повторите вслух, пожалуйста, я вас не слышу. Хотя бы шепотом – это очень важно. Стихи лучше учить вслух. Так вы используете военную хитрость: задействуете сразу два анализатора, – глаза (читаете строчку, видите картинки в голове) и уши (как будто записываете на диктофон строчку за строчкой).

Дальше добавляем строчку № 2. В этом месте мы начинаем придумывать историю, блокбастер, детектив. Назовите, как хотите, но придумайте сию секунду сюжет, который свяжет эти две строчки. Просмотрите в голове кадр за кадром, в замедленной съемке, как сквозь волнистые туманы пробирается луна. Какая у вас получилась луна? Большая круглая желтая или тонкий худой месяц? У меня полнолуние, а у вас? Как луна пробирается, в каком стиле? Толкается локтями или просачивается тонкой струйкой лунного света? Повторим вслух, вместе. Задержите эту картинку в голове: «Сквозь волнистые туманы пробирается луна».

Сейчас повторяем эти строчки осознанно вслух и добавляем движения рук и тела. Тело помогает нам запоминать, избавляться от зажимов и напряжения. Так учат тексты многие актеры. Компиляция двух прогрессивных методов запоминания дает в два раза больше эффективности. Покажите правой рукой волну, потолкайтесь локтями вместе с луной. Но это уже мои фантазии и движения. Отбросьте книгу и включите свое тело, оно просится на свободу.

Дальше посмотрите с высоты луны вниз: «На печальные поляны…» Чувствую, нам понадобится очень сильный бинокль. Кто или что подойдет на роль «печальных полян»? Я так и вижу, как на этой поляне растут грустные смайлики, грустнее некуда, со слезками. И соединяем все картинки вместе, держим их в голове.

Сквозь волнистые туманы, Пробирается луна, На печальные поляны Льет печальный свет она.

Теперь нужно придумать новые декорации и «снять» пару дублей про то, как луна поливает из лейки грустные смайлики. Вот такая картинка получилась у меня. Что получилось у вас? И да, добавляем движения: сначала утираем как бы слезки на щеках (поляны-то печальные, аж до слез), дальше делаем движение, как будто держим ручку лейки или шпарим из шланга (это у кого какое воображение). Пора снова оторвать глаза от книжки и повторить все вместе. Сначала только читаем стихотворение наизусть и смотрим видеоролик в голове. Во время второго повторения добавляем движения. Ох, что же это я подсказываю? Вы сами уже поняли алгоритм действий.

Внезапно луна улетает из кадра: мы видим уже дорогу, уходящую вдаль. «По дороге зимней, скучной…» Читаем еще разок и представляем, как холодно и скучно вам при взгляде на белую пустынную дорогу. Смотрим дальше: «Тройка борзая бежит».

Хорошенько рассмотрите в объектив этих коней. Вот они скачут издалека и все ближе, ближе. Какие они у вас? У меня три красивых рысака цвета российского флага: красный, голубой, белый. Добавьте больше незаурядных красок в ваш фильм, не стесняйтесь – в мире воображения можно все.

Повторим еще раз вслух и добавим движения. Я буду потирать ладошки от холода и неприлично зевать от скуки, а потом скакать во всю прыть, держась за воображаемые вожжи. Ваша очередь подключить тело.

И продолжаем запоминать стихотворение: «Колокольчик однозвучный». Приклейте еще один видеокадр к своей цепочке образов. Мысленно повесьте этот огромный колокольчик на тройку лошадей. Пусть он будет невероятных размеров, чтобы запомнился. Вместо язычка у колокольчика висит единичка – так будет легче запомнить трудное слово «однозвучный». Соединяем три строчки:

По дороге зимней скучной Тройка борзая бежит Колокольчик однозвучный…

И с движениями! Быстро-быстро.

Утомительно гремит –

последняя строчка…

Представьте себе, как колокольчик устал, и пот градом бежит с него. Он сам себя утомил, пока гремел. Позвените сами этим огромным колокольчиком и запомните строчку. Попробуйте вспомнить все стихотворение от начала до конца. Сначала посмотрите «полнометражный» фильм, потом добавьте движения.

 

Алгоритм действий

1. Сначала нужно прочитать стихотворение, понять (каждое слово) и представить (общую картину в голове).

2. Затем повторить каждую строчку 3 раза последовательно:

• Представляем детальную картинку

• Добавляем движение

• Объединяем картинку и движение

3. Повторить стихотворение 3 раза осмысленно, с жестами.

Метод поз и жестов

Ваша оценка метода по шкале от 1 до 10: ___

Мнение студентов
Арсений, 27 лет

«Я снимаюсь в сериалах и уже привык каждый день учить роль для новой серии. Мне нужно быстро и качественно запомнить большой объем текста. Метод поз и жестов стал моим самым любимым из тех, что показывала Екатерина. Спасибо моему телу – это классный помощник в карьере».

Мнение студентов
Маргарита, 36 лет

«Сначала сын (11 лет) воспринял этот метод в штыки. Мол, это для малышей, движения руками-ногами какие-то. Но попробовать выучить стихотворение таким способом я его все-таки уговорила. Запомнили на удивление быстро: 18 строчек за полчаса. Было очень удобно подсказывать движениями, если он забывал строчку. А на следующий день сын пришел из школы счастливый, с пятеркой за стихотворение. Сказал, что забыл одну строчку у доски, но вовремя вспомнил движение и рассказал без ошибок».

Задание «Свободный художник»

Найдите свое самое любимое стихотворение и запомните его с помощью комбинированного метода: Метод истории + Метод поз и жестов. Поиграйте с этим приемом. Проверьте: справитесь ли вы самостоятельно?

 

Эти волшебные скороговорки под конец тренировки!

Скороговорки – универсальное средство развития речи и мышления. Не случайно говорят: «Быстро говорит – быстро думает». Попробуйте быстро и четко проговорить эти волшебные скороговорки. У вас три попытки. Отмечайте время и записывайте свою лучшую скорость.

1. Король – Орел.

2. Сшила Сашка Сашке шапку. Сашка шапкой шишку сшиб.

3. Жужжит жужелица, жужжит да кружится.

4. Черепашка, не скучая, час сидит за чашкой чая.

5. Бублик, баранку, батон и буханку пекарь из теста испек спозаранку!

6. В недрах тундры выдры в гетрах тырят в ведра ядра кедров!

7.

Крокодил зарылся в ил, Крокодила Нил манил!

8. Золотистый параллелограммчик.

9. Говорил попугай попугаю: «Я тебя, попугай, попугаю».

Отвечает ему попугай: «Попугай, попугай, попугай!»

№ попытки и время: 1____ 2____ 3____

Почувствовали, какая из скороговорок дается вам особенно трудно? Отлично. Обведите ее номер сердечком и оттачивайте произношение до тех пор, пока не станет легко и привычно. Сложные для проговаривания скороговорки – наши лучшие друзья. Они помогают натренировать нас произносить трудные звуки. Ну а теперь можно отдыхать после тренировки с чистой совестью. Вы – молодцы! Спасибо за тренировку!

 

Для тех, кто хочет добавки

Тренируйтесь онлайн. Еще больше скороговорок для самых любознательных: