Понятие внушение имеет много определений, смысл которых сводится к тому, что это воздействие словом, привитие определенной идеи, которое минует критику и не встречает сопротивления личности.

Разберемся в этом подробнее.

Как известно, речь возникла в процессе общения людей и служила для обмена знаниями, организации совместной деятельности. Личный пример, показ, как нужно поступить. — хороший способ воспитания и обучения.

Речевое общение позволяет добиться не только копирования поведения, но и осмысленного его изменения. Слово дает возможность безгранично приумножать знания.

При срочных, безотлагательных обстоятельствах речь становится лаконичной, приказной: стой! назад! ложись! и т. д. Тот, кто, например, во время камнепада в горах, вместо немедленного выполнения команды «беги!», начинает рассуждать, погибнет под обвалом. У первобытных людей, с их скудным словарным запасом речь была преимущественно такой, командной. Выполнение безапелляционных распоряжений свойственно и современному человеку. Вспомните, какая реакция возникает при возгласе «пожар!».

В других случаях речь может носить информативный характер, но получаемые сведения также не обсуждаются. Так, при сообщении, что в связи с зимним временем Военно-грузинская дорога, закрыта для автомобильного движения, шофер не рассуждает, а выбирает объездной путь.

Но человеку свойственно стремление к научному познанию мира. Это нередко осуществляется в третьем виде словесного общения, когда объясняются причины событий, приводятся доказательства правильности их понимания, то есть проводится мотивированное разъяснение и убеждение. Фундаментом разъяснений служит определенный объем предварительных знаний, заведомо оцениваемых как правильные.

Всеми тремя видами речевого общения — безапелляционным, информативным и мотивированным — мы пользуемся повседневно.

Теперь сформулируем, что же такое внушение.

Внушение — это один из речевых способов передачи и закрепления безапелляционной информативной или мотивированной информации, данной в такой форме, что она воспринимается личностью без сопротивления и реализуется сразу же или в назначенное время.

Воспринимать информацию свойственно человеку вообще, а внушаемость представляет собой одну из естественных особенностей его психики. Поэтому среди психически здоровых людей, способных понимать обращенную к ним речь, абсолютно невнушаемых нет. Есть люди более или менее внушаемые.

Существует много способов выявления степени внушаемости. Но рассказывать о них нет нужды, так как их значение весьма относительно, а внушаемость сама по себе величина непостоянная.

Давно установлено, что сразу после пробуждения и перед засыпанием у усталых или ослабленных болезнью людей в момент напряженных, эмоциональных переживаний, или в незнакомом коллективе внушаемость выше. Зависит она от авторитетности внушающего лица, учреждения, которое оно представляет, и многих других причин. В одних условиях человек может быть слабовнушаем, в других наоборот. Но всегда, при любых обстоятельствах некоторой уровень внушаемости сохраняется у всех. Причины колебаний степени внушаемости вполне определенные. Остановимся подробнее на главной.

В течение суток происходит чередование сна и бодрствования. Каждое из этих состояний имеет градации. Так, различают напряженный, средний и низкий уровень бодрствования. Каждому соответствует определенное состояние сознания, активности восприятия, мышления, яркости эмоций. Уровни бодрствования закономерно сменяют друг друга. Напряженное бодрствование возникает в моменты, когда необходима быстрая реакция на ситуацию. Сила эмоций помогает мобилизовать резервы жизненного опыта, облегчает осуществление того или иного поведенческого акта. Внимание сосредоточено и направлено в одну сторону, например, на источник опасности. В это время поле сознания как бы суживается, критика, связанная со всесторонним осмыслением события, снижается. Средний уровень бодрствования связан с меньшим напряжением эмоций, более широким полем сознания, четкой работой мышления и критики. Этот уровень наиболее благоприятен для продолжительной и продуктивной умственной работы. Низкий уровень бодрствования это состояние, близкое к переходу ко сну. На фоне общего успокоения внимание становится неустойчивым, сознание — расплывчатым, мышление — нелогичным, а критика оказывается сниженной. В состоянии напряженного и низкого уровней бодрствования внушаемость значительно выше.

Внушение может быть прямым и косвенным. Первое действует непосредственно: например: «Употреблять спиртные напитки вы больше не можете!» При косвенном внушении его действие связывается с чем-либо, например: «Через десять минут после приема этого порошка головная боль пройдет!». Профессор Бротте утверждает, что 80 % действия снотворных и наркотических средств обязаны косвенному внушению. Косвенное внушение нередко может придать предмету новое свойство или усилить таковое ему присущее. На одном из курортов страны провели эксперимент. После нескольких грязевых процедур одну заменили косвенным внушением. Оказалось, и это зарегистрировали приборы, что внушение произвело такое же физиологическое действие, как реальная процедура. Многолетняя врачебная практика показывает, что лечебное внушение высокоэффективно при самых различных заболеваниях, а при некоторых это единственное действенное средство.

При внушении словесное воздействие поступает извне, от одной личности к другой. В основе самовнушения лежат те же механизмы, но, как следует из названия, их в действие приводит человек сам.

В повседневной жизни факты прямого или косвенного внушения не осознаются, хотя сила их действия от этого не уменьшается.

Ребенок ушибся, плачет и бежит к лагери. «Сейчас я поцелую, и все пройдет», — говорит она, целуя ушибленное место. Боль действительно проходит, и малыш успокаивается. Это пример прямого внушения.

А вот описанный факт внушения косвенного. Девушка собиралась гладить. В комнату зашла сестренка. Между ними произошла ссора.

— Отойди! — предупредила старшая. А когда сестра не послушалась — приложила утюг к ее оголенной руке. Раздался крик. Девочка убежала в слезах. Через минуту в комнату вбежала мать.

— Как ты смела обжечь сестру!

— Я не могла этого сделать! Утюг ведь холодный — возразила дочь.

Верно. Утюг еще не включался, был холодным. Но у младшей сестры на руке образовался ожоговый волдырь.

Приемами самовнушения пользовались в своих заклинаниях жрецы Древнего Египта.

Римский стоик и писатель Сенека, живший в первом столетии нашего летоисчисления дал такой совет по самовнушению: «Берегитесь усиливать свои боли и ухудшать свое положение жалобами. Боль легко перенести, если не увеличивать ее мыслью о ней; если, наоборот, ободрять себя, говоря: „Это ничего или, по крайней мере, это не беда; нужно уметь терпеть, это скоро пройдет“, — то боль становится легкой постольку, поскольку человек себя в этом уверит».

Из истории известно, что Демосфен в детстве страдал тяжелейшей формой заикания. Юношей он занялся самовнушением, тренировкой речи и излечился. Впоследствии он стал государственным деятелем и прославился как оратор. Его речи — образцы высокого искусства риторики.

Сейчас самовнушение служит здоровью, входит в систему психотерапии, имеет особое значение при занятиях аутогенной тренировкой.

Мы говорили о том, что при внушении и самовнушении имеет значение уровень бодрствования. И гипноз, и аутогенная тренировка вызывают состояние сниженного бодрствования, повышенной внушаемости.

Трудно сказать, когда состоялось первое знакомство человека с гипнозом. Во всяком случае из содержания древнеегипетского папируса Эберса известно, что уже тридцать веков назад приемы внушения, самовнушения и гипноза были знакомы высокопоставленным жрецам. Можно полагать, что жрец Петесе, мумия которого хранится в Ленинградском Эрмитаже, был одним из посвященных в эту великую тайну.

В лечебных целях в конце XVIII века впервые широко применил гипноз венский врач, философ, теолог и музыкант Ф. А. Месмер. Наблюдаемым явлениям он дал фантастическое, но типичное для того времени объяснение. В эфире вселенной разлита невидимая сила — магнетический флюид. Особо одаренные люди способны концентрировать его в себе, а затем прикосновением передавать часть флюида своего «животного магнетизма» больным и тем самым излечивать их. Практически он лечил больных ритмическими поглаживаниями их тела. Месмер «накапливал» флюид в металлических чанах, поручней которых касались желающие исцелиться.

В Париже Месмер с помощью прикосновения «наполнил» флюидом росший перед домом каштан. Любой желающий мог лечиться, поглаживая ладонью ствол этого дерева.

Месмер добивался признания официальной наукой его теории. Французская академия наук назначила специальную комиссию, которая никакого флюида не обнаружила.

Научное изучение гипноза было начато Д. Бредом. В ноябре 1841, года в Манчестере выступал с демонстрациями месмерист Ш. Лафонтен, внук известного баснописца. Бред, местный хирург, пришел на его выступление. Увиденное заставило задуматься и начать исследования. Впоследствии Бред ввел свой метод во врачебную практику и дал ему название гипноз от греческого «гипнос» — сон. Он заметил, что имеет значение содержание речи, обращенной к загипнотизированному.

Продолжателем исследований Бреда стал французский провинциальный врач А. Льебо. Как и Бред, Льебо отрицал существование магнетического флюида, объяснял гипноз всеобщим свойством людей воспринимать внушения. Идеи Льебо получили развитие в трудах профессоров медицинского факультета Нансийского университета Бернгейма, Дюмона, Бони и др. Они проводили научные исследования, используя специальную аппаратуру, доказали объективность и закономерность наблюдаемых при гипнозе явлений.

Примерно в то же время изучал гипноз Ж. Шарко в Парижском психиатрическом госпитале. Он подметил сходство некоторых симптомов истерии с феноменами, которые можно вызвать внушением в гипнозе. И пришел к неверному выводу, что гипноз представляет собой одно из проявлений истерии.

Сформировалось две школы — нансийская и парижская, придерживающиеся в теории гипноза противоположных взглядов.

Жизнь решила их многолетний спор в пользу нансийской школы: гипноз — не проявление заболевания, а состояние, близкое к физиологическому, он безвреден, и главную роль в нем играет внушение.

На более высокую научную и практическую ступень подняли гипноз русские ученые, начавшие его изучение с конца XIX столетия. Материалистический подход позволил им опередить зарубежных коллег.

Видный отечественный исследователь профессор А. А. Токарский, критикуя ограниченность взглядов Шарко и Бернгейма, доказал, что гипноз — объективное явление, показал безопасность применения его специалистами и высокую лечебную ценность. Отвергая всяческий мистицизм, он говорил: «Смешно было бы думать, что гипноз вырос где-то сбоку, за дверьми храма науки, что это подкидыш, воспитанный невеждами. Можно только сказать, что невежды достаточно понянчили и захватали его своими руками». Токарский подчеркивал, что гипнотизеру нужны не черные глаза, не магнетическая одаренность, не особая сила воли, а научные знания.

С. С. Корсаков, основатель русской школы психиатров, выяснил, что внушенное в гипнозе удерживается в психике человека, приобретает характер неодолимого влечения. Однако реализуются внушения только в том случае, если соответствуют его жизненным установкам.

Жизнь и деятельность академика В. М. Бехтерева была связана преимущественно с Военно-Медицинской Академией. Круг его научных интересов был чрезвычайно широк. Наряду с другими разделами медицины, он внес большой вклад в психотерапию. Он уточнил методику внушений, применения гипноза в борьбе с наркоманиями, выявил возрастание внушаемости в коллективе, разработал метод групповой гипнотерапии. Его перу принадлежит много замечательных статей и книг по теории и практике этого вида лечения.

С именем академика И. П. Павлова связано учение о высшей нервной деятельности, составившее фундамент отечественной медицинской науки, современной психотерапии. Павлов дал первое научное объяснение явлений сна и бодрствования, внушения и гипноза, причин неврозов.

Основываясь на учении И. П. Павлова, К. И. Платонов доказал, что слово обладает физиологическим и лечебным свойством. Он научно обосновал направление психотерапевтического воздействия на личность и организм человека, разработал методы такого воздействия.

В теорию и практику отечественной психотерапии внесли весомый вклад многие ученые нашей страны: Г. В. Морозов, В. Н. Мясищев, В. М. Банщиков, И. 3. Вельвовский, Н. В. Иванов, В. Е. Рожнов, А. М. Свядощ, И. В. Стрельчук, М. М. Картамышев, Н. К. Липгарт и др.

Что же такое гипноз, каковы его возможности?

В организации гипнотического состояния принимают, участие многие отделы центральной нервной системы, в том числе и не связанные со второй сигнальной системой.

Впервые гипноз животных описан иезуитом Кирхером в 1646 году. Впоследствии это явление изучали И. Чермак, В. Прайер и особенно подробно профессор Харьковского университета В. Я. Данилевский. Выяснилось, что для получения этого феномена следует быстро придать животному необычную для него позу и удержать в ней некоторое время.

Аналогичные явления у собак наблюдал И. П. Павлов при изучении условных рефлексов. Животные застывали в неудобных позах, переставали реагировать на внешние раздражители. Такое оцепенение отличается от сна, это как бы пребывание в переходном состоянии между сном и бодрствованием, неполный сон, который представляет собой чрезвычайно упрощенную, чисто биологическую модель гипнотического состояния человека, модель гипноза без внушения.

В чем же разница между гипнозом животных и человека? У человека гипноз связан преимущественно с функцией второй сигнальной системы, которой у животных нет. При всем многообразии методов гипнотизации суть их сводится к следующему. С одной стороны, создается обстановка, уменьшающая приток раздражающих сигналов, способных включать безусловные ориентировочные рефлексы. Это тихое затемненное помещение и расслабленная поза (тем самым снижается уровень бодрствования и повышается внушаемость). С другой стороны, вводятся негромкие ритмичные сигналы, например, стук метронома, шум работающего вентилятора, размеренный голос гипнотизера и т. д. Монотонные раздражители способствуют развитию сонного состояния. Но главным фактором, вызывающим гипноз, служат словесные внушения наступающей дремоты. При этом возникает особое состояние, раппорт. Заключается оно в том, что между гипнотизером и загипнотизированным устанавливается особая речевая связь, канал чрезвычайно высокой внушаемости. У загипнотизированного в мозгу создается «сторожевой пункт», который, словно диспетчер, получив распоряжение от гипнотизера, включает в действие разные участки коры головного мозга.

Таким образом, гипноз — это вызванное искусственно особое состояние повышенной внушаемости, управляемого сознания, близкое к физиологическому сну. Загипнотизированный может не реагировать на сильный посторонний шум. Но даже тихо сказанное слово гипнотизера воспринимается и оказывает действие. В то же время в обычных условиях само по себе состояние гипноза не наблюдается. Оно вызывается искусственно. Следовательно, хотя состояние гипноза очень близко к физиологическому, однако полностью таковым не является.

Близость гипноза к физиологическому сну подтверждается тем, что загипнотизировать можно каждого человека, способного воспринимать обращенную к нему речь, Практически с 5 % людей это не удается. Но не от того, что они вообще не могут быть загипнотизированы, а от их состояния в момент гипнотизации, технического мастерства врача, его настойчивости и некоторых других причин. Сон — это физиологическое явление. Но сонливость можно преодолеть усилием воли. Некоторые люди не могут уснуть в непривычной обстановке или при волнении. Однако в другое время в другой обстановке сон непременно наступит, также при гипнотизации. Неудача при первой попытке не значит, что впоследствии не будет достигнут нужный результат.

Практика показывает, что 80 % людей погружаются в гипнотическое состояние при первой же попытке, причем четверть из них — в течение одной минуты. При последующих двух-трех занятиях успех достигается еще у 15 %.

Распространено мнение, что состояние гипноза подобно очень глубокому сну, когда человек не ощущает окружающих раздражителей. Это не совсем так. Некоторые люди, действительно, в гипнозе постороннее не воспринимают, а после выхода из гипнотического состояния ничего не помнят. Но такое наблюдается далеко не у всех. Подобно естественному сну, гипнотическое состояние может иметь разную глубину, начиная от простой пассивности и легкой сонливости. Важно знать, что хорошие результаты лечения достигаются при любой глубине гипнотического состояния. И это понятно. Для лечения имеют значение повышенная внушаемость загипнотизированного и характер внушений, воспринимаемых им. Внушаемость очень высока при самых поверхностных гипнотических состояниях. И восприятие внушений при этом полное.

Из всех предложенных классификаций степеней гипнотического состояния наиболее распространена следующая.

Первая стадия. Она характеризуется двигательной пассивностью, чувством поверхностной дремоты Свет и посторонние звуки воспринимаются. После занятия многие говорят: «Я не спал, все слышал, все помню».

Вторая стадия. Дремота и расслабление мышц выражены более отчетливо. Сомкнувшиеся веки не дрожат. Пульс урежается, артериальное давление немного снижается. Усилием воли не удается изменить позу, открыть глаза. Впоследствии воспоминания о характере внушений сохраняются.

В этой стадии у некоторых людей развивается особое состояние, получившее название восковой гибкости.

Если придать телу человека любую, даже самую неудобную неестественную позу, то она может сохраняться очень долго.

Третья стадия. В ней могут быть внушениями вызваны разные феномены, о которых будет рассказано ниже. После занятия никаких воспоминаний о том, что было, не сохраняется.

Раньше, когда на эстраде выступали гипнотизеры с демонстрацией явлений гипноза, объектами демонстрации становились люди, погруженные именно в третью стадию гипноза. С того времени сохранилось неверное мнение, что эстрадные гипнотизеры обладают особой силой. На самом деле повторить их демонстрацию может любой психотерапевт. Для него это не представит никакой трудности. Среди зрителей всегда достаточно желающих подвергнуться гипнотизации. А из их числа непременно отыскивается несколько человек, которые быстро погружаются в третью стадию гипноза. Гораздо больше умения требуется при лечебном применении гипноза, когда стоит задача не выбрать из массы нескольких, а оказать помощь каждому, кто в ней нуждается.

Чем же поражали воображение зрителей эстрадные гипнотизеры?

Может быть, внушена слабость и невозможность двигать той или иной конечностью. И, несмотря на видимые усилия, загипнотизированный не может сделать ею ни одного движения. И наоборот. При внушении напряжения всех мышц конечность перестает сгибаться даже при приложении внешней силы. Пальцы рук, сложенных в «замок», то есть пальцы одной кисти между пальцами другой, так напрягаются, что могут быть разжаты только силой нескольких человек.

Огромное впечатление на зрителей производила демонстрация «моста». После внушенного напряжения всех мышц тела, превращения его в «доску», загипнотизированного клали на две опоры: под затылком и пятками. Тело его повисало между этими точками опоры и даже могло выдержать определенный дополнительный груз. Такое зрелище кажется сверхъестественным. Но подобное при желании и без гипнотического внушения может сделать каждый человек.

Загипнотизированным выполняются команды, касающиеся его двигательной сферы: протяните руки вперед! встаньте! или, наоборот, внушается невозможность совершить что-либо. При словах: откройте глаза! загипнотизированный открывает их, не выходя из состояния гипноза. Аналогично можно вызвать обезболивание разных участков тела или какие-либо ощущения в них. Внушенное обезболивание может быть использовано для производства хирургических вмешательств, например, при удалении зубов, родах. Внушением можно извратить восприятие: придать приятный оттенок болевому ощущению, прикосновением холодного предмета вызвать чувство тепла. Подобным же образом можно внушить любое чувство: от счастья до отчаяния.

Эти довольно простые внушения могут быть усложнены, скомбинированы между собой. При описании какой-либо ситуации загипнотизированный включается в нее, как в реально существующую, и действует соответственно, конечно, в пределах имеющихся у него навыков и представлений.

В гипнотическом состоянии у некоторых людей удается получить как бы перемещение во времени, в пространстве, эффект перевоплощения. Например, под влиянием внушения пожилой мужчина ведет себя как семилетняя девочка, пишет детскими каракулями: «Меня зовут Валя, я ученица первого класса». Или после внушения: «Вы находитесь в джунглях Африки. Расскажите, что видите!» — загипнотизированный в меру своих знаний расскажет о природе и животном мире экзотического континента.

В состоянии гипноза происходит мобилизация резервов памяти. Казалось бы, забытое может быть восстановлено. Это объясняется сложностью функции памяти. Она включает в себя не только запоминание, но и хранение, воспроизведение усвоенного. Обычно невозможность воспроизведения оценивается как забывание. В гипнозе облегчается именно воспроизведение мнимо забытого. При следствии по делу об убийстве президента США Джона Кеннеди для уточнения некоторых фактов один из свидетелей, дав согласие, подвергся гипнотизации и вспомнил многие забытые детали.

При лечебном применении гипноза эти феномены за ненадобностью не вызываются. Содержание внушений имеет чисто лечебную направленность.

Большое значение имеет то, что данные в гипнозе внушения действуют продолжительное время и после выведения из этого состояния. Продолжительность эффекта внушения индивидуально варьирует в среднем до года. Обычно для излечения этого оказывается достаточно. Иногда возникает необходимость в поддерживающей терапии, в повторении лечения через полгода — год.

Довольно распространенное опасение «а вдруг меня не смогут разбудить?» совершенно безосновательно. Если даже внушить невозможность выйти из гипнотического состояния и не проводить дегипнотизацию, то через несколько часов в силу действия физиологических механизмов пробуждение все равно наступит.

Гипноз — один из самых эффективных методов психотерапии и применяется достаточно широко при самых различных заболеваниях.

Не требуется применять гипноз в тех случаях, когда заведомо ясно, что эффекта от него не будет, а нужно медикаментозное или хирургическое лечение, когда лучший результат даст другой метод психотерапии. Понятно, этот вопрос может решить только врач, но не сам больной.

К противопоказаниям применения гипноза относятся детский возраст, некоторые психические заболевания, когда у больного бред и он не понимает обращенную к нему речь, резко отрицательное отношение к гипнотизации, особые формы истерии, болезненное стремление к гипнотизации.

Почти все феномены, которые могут быть вызваны в состоянии гипноза, получаются и при самовнушениях, проводимых во время аутогенной тренировки, изложению основ которой посвящены все последующие главы.