Сядьте, положите ноги на возвышение и просто немного отдохните. Вы дождались выходных. Насладитесь ими, ведь вы уже почти все переделали по дому, и уик-энд обещает быть относительно свободным. Хотите отправиться в дальнюю поездку? Пожалуйста. Мечтаете послушать свою любимую музыкальную группу вживую? Вам теперь ничто не мешает сходить на концерт. Сейчас вы имеете все возможности оценить преимущества удачного симбиоза работы и личной жизни.

Когда вы только начинали радикальную перестройку, вы составили перечень самых важных для вас вещей. Проводить время с семьей и друзьями, путешествовать, духовно развиваться — теперь вы вправе посвятить выходные выполнению пунктов из этого списка. Жить стало лучше, жить стало веселей. Так живите же наконец этой замечательной жизнью и продолжайте делать ее еще краше.

 

Забота о себе любимой

На день рождения свекровь вручила мне подарочный сертификат на массаж в одном местном спа-салоне. Я немедленно договорилась о сеансе и в назначенное время пришла в массажный кабинет. Когда массажистка начала работать над мышцами спины, я едва сдержалась, чтобы не закричать от боли. Конечно, женщина едва касалась меня, но мышцы были настолько напряжены, что даже столь легкие прикосновения вызывали адскую боль.

В конце сеанса я чувствовала себя значительно лучше, но знала, что на шее и спине еще остались твердые узелки. Массажистка была настоящим профессионалом своего дела, однако даже она не могла за один час устранить все последствия моего многолетнего безответственного отношения к собственному телу. Я решила, несмотря на высокие цены, найти деньги и время, чтобы раз в месяц ходить на массаж. Избавляя мышцы от твердых узлов, я постепенно прощалась с головными болями и проблемами со спиной. Мне стало легче справляться с работой. А по мере спада напряжения налаживались и другие стороны моей жизни.

Сейчас я сожалею лишь о том, что упустила время и не начала регулярно ходить на массаж раньше. Я посещаю массажный кабинет по тем же причинам, по которым ежедневно занимаюсь оздоровительным бегом, правильно питаюсь, сплю по расписанию и каждое утро выделяю пятнадцать минут на то, чтобы просто посидеть в тишине. Если вы будете халатно относиться к собственному здоровью, то просто не сможете функционировать с максимальной отдачей. К тому же вы в конечном счете усложните жизнь своих близких. Не обязательно ежемесячно посещать массажиста, если это не дает заметных результатов. Однако вы должны найти свой, оптимальный способ восстановиться и взять себе за правило прибегать к нему регулярно.

 

Надо быть готовым к худшему

Нам хочется верить, что трагедии происходят с кем угодно, но только не с нами. Однако к каждому из нас беда может прийти в любой момент. И чем вы организованнее, тем легче будет вам и вашим близким справиться с ее последствиями и, образно выражаясь, вновь встать на ноги.

Составьте список всего своего домашнего имущества и поместите эти данные в онлайн-хранилище. Бедствие наносит сильный удар по психике, и вы можете напрочь забыть о многих вещах, которыми владели. Если же у вас сохранится инвентарный перечень имущества, вы сумеете точно оценить ущерб и представить эту цифру страховой компании для его возмещения. Не забывайте вычеркивать из списка позиции, от которых избавляетесь сами, и добавлять вновь приобретенные вещи.

Также оцифруйте фотографии и домашнее видео и тоже поместите их в онлайн-хранилище. Одна моя подруга потеряла все семейные альбомы во время урагана «Катрина» и говорит, что ей их очень не хватает.

Наконец, если вам больше восемнадцати лет, у вас должно быть завещание. Еще не подготовили? Немедленно посетите нотариуса, составьте завещание и отдайте на хранение, следуя рекомендациям юриста.

 

Увлечения, или Как с максимальной пользой провести досуг

Существуют сотни книг и сайтов с рекомендациями о том, как расстаться с уже нелюбимым другом или подругой. Найдется и немало советов на тему прекращения тягостной дружбы и невыгодных деловых отношений. Но до сих пор мне ни разу не попадалось ни книг, ни онлайн-ресурсов, помогающих отправить на свалку истории прошлое увлечение (хобби).

Возможно, вы считаете себе теннисистом, однако последний раз брали в руки ракетку еще при президенте Билле Клинтоне? Вам нравится думать о себе как о коллекционере тематических газетных и журнальных статей и фотографий, но вы так и не заполнили вырезками ни одного альбома? Вы храните чистые полотна для своих будущих живописных шедевров, хотя все ваши краски давно высохли, а кисточки испортились от старости? На гитаре недостает струн, а сама она покоится в ящике в самом дальнем и недосягаемом углу чулана? У вас дома выделено место, причем заполненное необходимыми принадлежностями, для хобби, которому вы посвящаете менее десяти часов в год?

Если вы ответили утвердительно на любой из перечисленных вопросов, считайте, что данного увлечения у вас на самом деле нет.

В этом сложно признаться самому себе, но если вы не уделяете в среднем хотя бы часа в месяц своему хобби, то пора от него избавиться. Место в доме, которое вы пожертвовали мнимому увлечению, слишком ценное, даже если у вас просторные помещения и с этим нет проблем. Каждый раз, проходя мимо валяющихся без дела вещей, вы, вероятно, думаете: «Если бы у меня было чуть больше времени…» Но зачем вам эти угрызения совести и терзающее душу чувство вины? Будь ваше хобби действительно важным для вас, вы бы уж точно нашли для него час-другой.

 

Пять шагов, побуждающих к решению отправить на свалку свое хобби

1. Перечислите все свои увлечения и пересмотрите все связанные с ними принадлежности в доме, гараже, офисе. Эффективным будет такой прием: соберите все эти вещи и выложите перед домом или на другой открытой площадке, чтобы собственными глазами увидеть, сколько полезного места вы жертвуете на свое хобби.

2. Составьте перечень увлечений, а затем оцените, сколько времени вы потратили на каждое из них за последние двенадцать месяцев. Не приукрашивайте действительность, будьте честны сами с собой.

3. Все принадлежности, касающиеся хобби, на которое за последний год вы выделили не более десяти часов, следует немедленно удалить из дома. Упакуйте их, и если это снаряжение, отнесите в комиссионный магазин спортивных товаров или соответствующую благотворительную организацию. Если же материалы ценные, то сфотографируйте их и выставьте на продажу на каком-нибудь аукционном сайте, допустим eBay или Craigslist.

4. Также необходимо принимать во внимание соотношение места, выделенного для того или иного хобби, и потраченного на него времени. Если за последние 12 месяцев вы всего раз выезжали в однодневный туристический поход, то, строго говоря, потратили на свое увлечение всего 24 часа в год. Да, это значительно больше установленной в пункте 3 величины (10 часов). Но подумайте: стоит ли ради однодневной вылазки на природу жертвовать всем тем местом, которое занимают в вашем доме палатка, спальный мешок и прочее туристическое снаряжение? С другой стороны, если за прошлый год вы раз в месяц собирались с друзьями в пятницу вечером поиграть в преферанс или бридж и проводили за этим занятием в среднем два часа (что за год составило те же 24), то, видимо, стоит сохранить колоду карт, которая занимает совсем не много места.

5. Также необходимо проанализировать и те увлечения, которым вы отводите больше 24 часов в год. Возможно, вы осознаете, что они отнимают слишком много времени и пространства, из-за чего вы обделяете вниманием более важные стороны своей жизни. Например, могли бы больше общаться со своей второй половиной и детьми. С таким хобби тоже следует расстаться. Но в большинстве случаев, конечно, если ваши активные увлечения не вредят привычному укладу жизни, вы наверняка решите их сохранить. Тем не менее нужно оценить, не слишком ли много у вас скопилось вещей, связанных с ними. Если запасов у вас больше, чем требуется, то пора почистить закрома. В отношении занятий, предполагающих накопление каких-либо материалов, я использую следующее эмпирическое правило: запасов должно быть не больше, чем вы сможете использовать за год, а желательно — даже меньше. У вас целые залежи пряжи, и даже если вы будете всю жизнь вязать, вы все не израсходуете? Значит, пора от части ниток избавиться.

Есть одна оговорка в отношении моего предположения о том, будто вы не слишком-то увлечены своим хобби. Возможно, вы действительно преданны ему, но в какой-то момент просто забросили, начав заполнять время другими, не столь обременяющими делами. Допустим, вместо изготовления авторских стульев в своей столярной мастерской стали убивать время перед телевизором. Если это ваш случай, то вам нужно пересмотреть свои приоритеты и вернуться к любимому занятию. Выключайте телевизор и бегом в мастерскую. И пообещайте себе еще раз подумать о возможности окончательно распрощаться с этим хобби не раньше чем через шесть месяцев. Если и через полгода вас будет больше привлекать телевизор, то придется признать, что теперь ваше хобби — голубой экран, а не работа с древесиной.

 

Отпуск и путешествия

Исследование мира или хотя бы одного его уголка входит в перечень ваших жизненных приоритетов? Во всяком случае в моем списке такой пункт есть. Мне хочется попробовать пищу в Индии, пробежать марафон от Афин до Марафона, пройти по части Великой Китайской стены. Возможно, я и не сумею посетить все эти места, но определенно попытаюсь.

Порой в туристических поездках приходится понервничать, особенно если ваши планы нарушаются из-за непредвиденных обстоятельств. Но эти одна-две неприятности легко забываются за парочкой коктейлей «Май-тай» на тропическом пляже. Хорошая подготовка и организация путешествия уменьшат количество форс-мажорных ситуаций, так что ради этого стоит потратить немного времени.

Изучите информацию о местности, в которую направляетесь. Если едете в другую страну, то узнайте, где в ней находится посольство вашей родины. Поищите в Интернете отзывы о гостиницах и уже на их основании бронируйте номер. Узнайте о существующих в стране обычаях вознаграждения обслуживающего персонала чаевыми. Проверьте часы работы главных культурно-исторических достопримечательностей, чтобы обязательно посетить их. На сайте SeatGuru («Гуру по посадочным местам», seatguru.com) подберите себе хорошее место в самолете. Как и при управлении проектами, в данном случае все тоже начинается со сбора данных.

Составьте список вещей, которые возьмете в дорогу, причем старайтесь сделать его как можно короче. Такой перечень уменьшит вероятность забыть что-нибудь очень важное. Если я уезжаю из дома более чем на четыре дня, то запасаюсь принадлежностями для стирки. Небольшой флакон моющего средства займет в вашем багаже значительно меньше места, чем трехнедельный запас чистой одежды. Также рекомендуется брать вещи одной цветовой гаммы, чтобы подбирать и комбинировать их.

Вместо того чтобы постоянно возить с собой купленные в поездке сувениры, отправьте их домой по почте, еще находясь в пути. Мало того, вы можете даже отослать определенные вещи себе же на адрес отелей, в которых будете поселяться по маршруту.

Вернувшись домой, немедленно разберите чемоданы. Ни одна единица багажа не должна остаться нераспакованной.

Дорожные сумки и чемоданы могут нести двойную службу. Если они не сделаны как комплект-«матрешка», то храните между поездками в них несезонную одежду и постельное белье.

 

Светская львица

Чтобы выйти в свет, не нужно ждать выходных — можно и посреди рабочей недели пойти на людей посмотреть и себя показать. Только потому что на следующее утро нужно рано вставать и собираться в офис, не стоит превращаться в закоренелого домоседа с воскресенья до четверга. Безусловно, я не предлагаю вам столь бурно и часто веселиться на вечеринках, чтобы это поставило под угрозу ваше пребывание на работе. Но легкий переход между трудовой и личной жизнью приветствуется. Вы вполне можете провести вечер среды С друзьями так же, как провели бы субботний день (не будет ничего плохого, если вы устроите обе встречи). А если вы, подобно мне, трудитесь на дому, то посреди рабочей недели посещать какое-нибудь мероприятие просто необходимо, чтобы не одичать в четырех стенах без общения.

Во взрослой жизни мне больше всего не нравится отсутствие возможности просто «зависать» с друзьями. В школе вы могли позвонить подруге и сказать: «Привет! У Кары дома намечается вечеринка. Если хочешь повеселиться — подъезжай». Никто из нас не планировал «тусовок», не отмечал их в календарном графике. В начале вечера никто не знал, что произойдет в конце. И никто никогда не уходил в 20:30, постукивая пальцем по наручным часам и приговаривая, что завтра рано вставать на работу.

Когда я закончила колледж, то оказалась совершенно не готовой к необходимости заблаговременно договариваться о встречах с друзьями. В первый раз, когда одна моя подруга заявила, что должна посмотреть в своем ежедневнике, будет ли у нее возможность пообедать со мной на днях, я рассмеялась до слез. Как чудесно было в юности! Почти никаких обязательств, благодаря чему мы могли встречаться в любое время.

Посмотрите в главе «Основы борьбы с хламом» список самых важных в вашей жизни вещей. Есть ли там пункт о совместном досуге с друзьями и семьей? Что еще входит в этот перечень? Распланируйте свое время так, чтобы вы могли вести ту замечательную жизнь, к которой стремитесь.

— Не пренебрегайте рутинными операциями. Если ежедневно уделять им внимание, то у вас останется больше свободного времени на самые важные в вашей жизни вещи.

— Планируйте еженедельно хотя бы один выход в общество. Назначьте встречу с друзьями или любимым человеком и постарайтесь, чтобы ничто не повлияло на ваши планы. Если эти люди действительно много значат для вас, проведите время с ними, отказавшись от менее важных дел.

— Запланируйте хотя бы один вечер провести дома. Если вы не относитесь к категории домоседов и каждый вечер куда-то выбираетесь, то для вас другая рекомендация: возьмите себе за правило хотя бы один вечер проводить дома, чтобы заняться собой.

— Заведите список первоочередных дел и постепенно выполняйте намеченное. Носите его постоянно с собой — в цифровом формате на смартфоне или в традиционном блокноте — и периодически корректируйте. У меня, например, есть перечень вин, которые хотелось бы попробовать, ресторанов, которые не мешало бы посетить, туристических поездок выходного дня, велосипедных маршрутов и десятков других вещей, привлекших мое внимание. Если вы организованны и занимаетесь тем, что для вас действительно важно, то у вас просто не будет возможности скучать.

— Посещайте платные курсы. Если вы заплатили за какие-то курсы или обучающие программы деньги, то уже вряд ли прекратите посещать занятия. Допустим, вы намерены разнообразить питание своей семьи. Тогда вам дорога на местные курсы по кулинарии, где вы почерпнете новые идеи и овладеете искусством приготовления изысканных блюд. Если ваша заветная мечта — побывать в Риме, запишитесь на курсы итальянского языка. Хотите иногда с любимым человеком выбираться в клуб потанцевать? Для начала поступите вместе в школу танцев-. Если же с финансами у вас туго, то можно найти и бесплатные курсы, но при этом возрастет вероятность, что вы, испугавшись первых трудностей, перестанете их посещать.

— Перестаньте искать оправдания. Можно сколько угодно объяснять самому себе, почему вы не занимаетесь тем, чем хочется. Но не лучше ли направить эту энергию на поиск возможностей, а не причин? И поверьте, вы удивитесь собственной изобретательности — оказывается, если постараться, выход можно найти всегда.