Звучание истины. Начни осознанность с себя

Введение

Притча – дитя Живого Слова Мудрости – в глубочайшей древности передавалась только из уст в уста, от духовного учителя к достойному ученику, ибо в ней, как в священном знаке-иероглифе, была сконденсирована духовная энергия невероятной мощности, позволявшая человеку мгновенно изменить свое сознание и подняться на новую ступень развития.

Проходили века и тысячелетия, исчезали народы и страны, цветущие земли становились пустынями, рассыпались каменные стены и ветшали рукописи, но искусство притчи по-прежнему остается живым и поучительным для тех, кто жаждет духовного совершенства. Чаще всего притча сохраняет свою анонимность, и эта безымянность ее создателей и хранителей имеет особое значение. При всех незначительных вариациях мелких деталей ее смысл остается целостным, свободным от личных наслоений. Ничто в притче не отвлекает сознание читателя от постижения сути (истины).

Для того чтобы проработать глубинный смысл притчи и применять его в жизни, можно воспользоваться практиками, которые описаны рядом с каждой историей. Это легкие и эффективные практики. Их можно применять каждый день для самопознания и развития.

Притчи воздействуют на человека через образное мышление, включая глубинные подсознательные процессы. Практики могут уравновесить осознанность своей конкретной и логической направленностью.

Осознанность – это свобода в мыслях, желаниях и действиях. Осознанность делает человека Хозяином Жизни и приводит к полной ответственности за все происходящее. Осознанность – это умение видеть больше, чем просто смотреть. Осознанность – это умение доверять тому, что не очевидно и что очень просто звучит, доверять через чувства. Просто звучит Мудрость. Осознанность – это ключ к Мудрости.

Желаю вам Осознанности и Мудрости. С Любовью, Татьяна Дугельная

...

Мы всегда имеем возможность выбрать любое решение в любой ситуации, но должны помнить, что сами будем за него нести ответственность. Именно эта возможность позволяет человеку становиться уверенным в себе и формировать события своей жизни согласно своему сценарию. Именно так себя ведут успешные люди. Они создают свои правила и по ним живут. Они знают свою правду, но она согласовывается с правдами других людей, потому что успех – это состояние, в котором очень важно учитывать окружение, с которым общаешься. Если общаешься с успешными людьми, то все выигрывают, потому что есть общая атмосфера взаимодополнения и взаимопомощи. Каждый предлагает и обязательно выполняет для группы (коллектива, семьи) то, в чем разбирается лучше других.

Если вокруг вас неудачники, то они обязательно начнут завидовать или предадут вас. Неудачники не берут на себя ответственность, они хотят ее переложить на других, а именно − на успешных энтузиастов.

Что делать, спросите вы? Не общаться, если они ваши родные или близкие, – это не выход. Выход есть. И он такой же простой, как в притче. Нужно убрать зависимость от мнения других. Другими словами, надо убрать у себя привязки, которые мешают двигаться к цели. Как правило, это материальные привязки. С ними человеку расставаться труднее всего. Они всегда связаны с материальными ценностями, деньгами или накоплениями. Они утяжеляют жизнь, и человек забывает, что он, по сути, голым приходит в эту жизнь и таким же голым из нее уйдет. А материальные ценности, как платья для Правды в притче, это прикрытия, которые ограничивают свободу. Материальные блага должны помогать человеку в развитии его Души, в познании мира, в раскрытии духовных способностей, а не препятствовать или вовсе заменять все это.

Предлагаю очень простую практику для отпускания зависимого поведения.

Составьте список вашей любимой одежды, драгоценностей или другого имущества, которым вы владеете. Выберите тот предмет из списка, который, как вам кажется, представляет вас наиболее полно, является в некотором роде объединяющей частью вашего образа самого себя. Выберите что-либо, что вы носите или надеваете самое продолжительное время и выполните ниже предложенные инструкции:

1. Обходитесь без этого предмета в течение недели и отметьте свою реакцию на его отсутствие.

2. Дайте этот предмет взаймы вашему другу. Отметьте, как вы себя чувствуете, когда кто-то надевает ваш любимый предмет или пользуется им.

Если вы можете честно выполнить эту практику, отдав, например, любимый телефон, значит, у вас нет сильных материальных привязок. Но если даже мысль о том, как выполнить это упражнение вызывает у вас ужас или раздражение, вы предрасположены к зависимости от материального. Будьте внимательны, потому что человек – это больше чем материальные ценности, которыми он владеет. Он должен быть осознающим и духовно развиваться. Притчи позволяют человеку познать мудрость и внедрить в свою систему ценностей то, что сделает его более гармоничным на примерах героев этих мудрых сказаний.

...

Каждый человек, который слышит эти слова, может реагировать на них по-разному. И очень часто реакция на них отрицательная. Человек думает: «Не хочу ничего менять! Почему ты мне такое говоришь? Кто дал тебе право говорить «Начни с себя»?» Это обычное сопротивление новому. Это игры нашего ума, который защищается.

Я принимаю это и продолжаю говорить: «Начни с себя!» Все, во что ты веришь, исходит из тебя самого. Все, что тебе нравится, находится внутри тебя. Все ответы на все вопросы находятся совсем рядом – в тебе. Именно ты обладаешь самой невероятной силой к собственной трансформации. Именно ты можешь ее активизировать, если просто осознаешь, что все − в этой простой фразе «Начни с себя!»

Хочешь счастья? Начни с себя! Сделай прямо сейчас что-то совсем малое, что подарит тебе счастье. Может, это стакан простой чистой воды? Может, звонок другу? А может, даже улыбка самому себе? Сделай это прямо сейчас! Начни с себя, и ты увидишь, что это просто.

Хочешь богатства? Начни прямо сейчас писать план реализации задуманного. Не с понедельника, не с первого лунного дня. А сейчас сделай первый шаг навстречу своей мечте. Просто сядь и опиши ее. Сделай коллаж. Нарисуй. Создай образ себя богатого. Ты можешь, я знаю. Начни это прямо сейчас, начти доставать из себя то, чего ты хочешь по-настоящему.

Хочешь счастливую семью? У тебя пока нет даже спутника жизни? Тогда вставай и иди туда, где много людей. Начинай просто гулять там, где могут появиться новые встречи и знакомства. Кто кроме тебя сможет привлечь твою половинку? Начни сейчас! Иди и смотри каждому в глаза. Ты никогда не ошибешься, когда его встретишь. Спутник всегда стремится найти свою орбиту, тянется к ней всей своей силой. Это закон резонанса – вы оба ищете друг друга. Иди и будь счастлив прямо сейчас!

Боишься? Да, это так естественно было в последнее время. Просто сказать «Я боюсь» или «У меня не получится». Ведь это легче сказать, чем начать что-то менять. Легче бояться и прятаться за свои страхи. Помни, боится твой внутренний ребенок! А ты уже давно стал взрослым. Вспомни о своих мечтах, и они помогут тебе справиться со страхами. А трансформированные страхи приведут к уверенности в себе и изменению самооценки.

Возьмите лист бумаги и напишите список ваших желаний. Чем больше, тем лучше. Пишите с воодушевлением и ощущением того, что все возможно. Распределите ваши желания по группам: для тела, для Души (отношения, профессия), для Духа (развитие качеств, рост). Затем расставьте приоритеты – выберите самые главные в каждой группе. А теперь сконцентрируйтесь и детально опишите свое желание, его образ, прорисуйте его, сделайте коллаж его в альбоме ваших желаний. То же повторите со всеми самыми значимыми желаниями из каждой группы. Теперь вы готовы к изменениям. Вы можете осуществить любой ритуал запуска желаний, но помните, главное − начните действовать по его осуществлению. У Вселенной нет других рук, кроме ваших. Начните с себя!

Просто начните с себя. В этот момент жизни! Не завтра и не через час!!! Начните свою счастливую жизнь прямо сейчас!

Светитесь. Любите. Живите. Творите.

Это так просто. Начните с себя!

...

Каждый человек в жизни хотя бы один раз терял самообладание. И вывести его из себя могло что угодно, начиная от какой-то бытовой мелочи до конкретных морально-этических нарушений. И можно было бы к этому отнестись как к тому, что прошло и ушло. Но так легко не получается избавиться от психотравмы. Она, как правило, порождает стресс, который дальше будет накапливаться в подсознании и обязательно когда-то найдет для себя выход. Человек стремится отпустить, забыть ситуацию, но откуда-то из подсознания всплывают негативные образы-воспоминания.

Можно по-разному с ними работать. Но есть универсальная практика, и основана она на постоянном создании светлого и позитивного образа, который в случае стресса сможет помочь избавиться от него, не прибегая к психологическому вытеснению (забыванию) того, что нам не нравится.

Внутренняя радость, которая заполнит вас изнутри во время этой практики, позволит гармонизировать ваше состояние. Главное − делать ее постоянно, каждый день. Ведь секрет в том и состоит, что подобное притягивает подобное. Если вы будете наполнены состоянием радости, а это тихое внутреннее спокойствие, то, во-первых, в вашей жизни травмирующих ситуаций станет гораздо меньше, а во-вторых, вы сможете изменить к ним свое отношение, как к таковым, которые можно решить.

Устройтесь удобно. Закройте глаза и направьте свое внимание на ваше дыхание. Сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. Сделайте это медленно, удерживая ваше внимание только на дыхании.

Расслабьте тело и сфокусируйте ваше внимание на центре грудной клетки. Представьте, что в самом центре вашей грудной клетки, в центре вашего тела, появляется Золотая чаша вашей Души. Эта чаша имеет своеобразную форму, индивидуальную, только вашу. Возможно, она украшена камнями или гравюрами. Возможно, от горестей и обид она утратила блеск и слегка потемнела. Рассмотрите ее внимательно. Возьмите золотой веничек и тщательно ее очистите. Натрите ее до блеска. Удерживая внимание на ней, наполните ее из Вселенского источника Божественного Света. Теперь и ваша чаша наполнена жидким светом. Она – источник света.

Вы дышите медленно и спокойно, и этот свет переливается через ее края. Наблюдайте, как золотисто-белые волны света из вашего сердца заполняют все ваше тело. Этот свет пропитывает ваши клеточки, и они начинают светиться. Вы станов тесь источником света, источником любви.

Обратите внимание, что все ваши мысли сейчас направлены на эту работу. Вы с помощью своих мыслей усиливаете свет в вашей груди. Благодать разливается по вашему телу.

А теперь на дне этой золотой чаши появляется улыбка вашей Души. Это энергия, которую вы отчетливо ощущаете. Улыбка вашей Души сверкает и переливается. Какого она цвета?

Вы посылаете улыбку вашей Души всему вашему физическому телу, и оно отзывается. Расслабление и тепло наполняют все ваше тело. Все клеточки вашего тела отвечают на эту улыбку. И вы становитесь свидетелем того, что все до единой клеточки вашего тела улыбаются.

Вы можете послать улыбку вашей Души своим эмоциям, и они отвечают вам в ответ. Вы ощущаете, что вы – это улыбка, а эмоций нет.

Вы можете послать улыбку вашей Души своим мыслям, и они отвечают вам в ответ. Вы ощущаете, что вы – это улыбка, а мыслей нет.

Вы можете послать улыбку вашей Души всему миру, всем жителям, сущностям, учителям, ангелам, Богу. Вы ощущаете, что они тоже вам улыбаются. Вы – это улыбка вашей Души. Вы – источник света и радости.

Обратите внимание на ваши эмоции и чувства. Это может быть безмятежность, покой, тихая радость или умиротворение. Заполните этими чувствами все ваше тело, каждую клеточку. Отметьте ощущения в вашем теле. Это расслабленность и тепло. Затем, сделав глубокий вдох, на выдохе откройте глаза и сожмите кулаки.

Теперь обратите внимание, что вокруг вас изменилось. Как звучит тишина в пространстве вокруг. В это пространство вы можете отправить любой посыл. Это вами сформированное пространство Любви, оно чутко отзовется и притянет в вашу жизнь и радость, и успех. Если вы сомневаетесь, оно притянет еще больше сомнений. Выбор только за вами. Помните, как в детской песенке: «Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется!»

Если вы будете держать внутреннюю улыбку Души и помнить, что такая же улыбка есть у каждого вашего собеседника, то вы ощутите то, что ваше сердце тоже становится мудрым. Сердце с радостью откроется миру, и вы будете получать от этого удовольствие.

...

Вселенские законы правят миром, и мы должны их знать и почитать. Даже если мы их не знаем, это совсем не означает, что мы не несем ответственности за то, что нарушаем космические законы. Мы просто расплачиваемся за свое «незнание» болезнями, травмами, проблемами в бизнесе, в отношениях. Если у человека наступает «черная полоса», то это значит, что он не отрабатывает (не знает) какой-то из законов, другими словами, он его нарушает. Для того чтобы мы осознанно проживали жизнь на Земле и не нарушали установленные Творцом законы, мы как минимум должны их знать.

Конечно же, их намного больше, но я приведу основные семь, чтобы хотя бы как-то вас сориентировать в осмыслении их сути.

1. Закон Истины (информации): «Есть Первотворец, и Он в каждом из нас. Первотворец – это не персонифицированная сущность, похожая на человека или любое другое творение. Это Высший Разум, который пронизывает все и вся. Это Истина, с которой не спорят. Ее либо принимают, либо не принимают, ее никто не осуждает».

2. Закон Любви: «Бескорыстная Любовь Духа – источник всего творения. В мироздании все создано Любовью и все создано для Любви. Любовь – абсолютная энергия Первотворца, которая позволяет всему осуществиться в оптимальное время и в оптимальном виде».

3. Закон причинно-следственных связей: «Каждому воздается по его деянию, или что посеешь, то и пожнешь. Все в мире имеет свой порядок и подчинено этому скрытому порядку».

4. Закон свободы выбора (свободной воли): «Каждая сущность во Вселенной имеет первородное право самоопределения. Все существа на планете Земля живут в пространстве свободной воли и несут полную ответственность за свои поступки и выборы».

5. Закон единства Вселенной (резонанса): «Все и все находятся в едином информационно-энергетическом поле. Все вокруг взаимно дополняют друг друга и взаимно трансформируют друг друга. Во Вселенной существует свой скрытый порядок, по которому подобное притягивается к подобному».

6. Закон формы: «Каждое состояние, свойство или процесс существуют и развиваются в форме. Первотворец изменяет свои вибрации и таким образом познает себя. Любая форма – это застывший Свет».

Жизнь заставляет человека решать именно те задачи, от решения которых он отказывается, которые боится решать, решения которых избегает. Но эти задачи все равно придется решать на другом, уже на новом витке своей жизни. И накал эмоций, переживаний будет мощнее, а цена решения – выше. От чего бежим, к тому и придем. Это наш опыт, и так приобретается мастерство, так мы получаем свои уроки. Законы Вселенной созданы, чтобы убрать лишние страдания. А незнание их и приводит людей к страданиям. Так что будьте счастливы! Просто придерживайтесь гармонии внутри, и это пойдет всем на пользу и во благо всех.

...

Во Вселенной действуют космические законы, и они отличаются от законов земных. Основным отличием этих законов является то, что они основаны на безусловной Любви, которая является главной энергией в мироздании. Эти законы нужно знать и верить в них, потому что именно их нарушение приводит к страданиям и боли на земном плане существования. Если вы не знаете эти законы, то для начала давайте разберем, что можно предпринимать в своем развитии, чтобы их не нарушать.

Человек – существо, подобное Творцу. Он должен быть творческим и любознательным. Поэтому он всю свою жизнь развивается и познает мир во всем его разнообразии.

1. Помнить, что мы сами создаем свои миры своими намерениями. Сохранять чистоту мышления.

2. Заниматься регулярно творческими визуализациями будущего. Тренировать веру в себя и Высшие силы. Создавать образы своих целей и закреплять их через медитации.

3. Очищать прошлое от негатива, становиться ответственным за свои поступки моментально.

4. Наполняться Светом и Любовью самостоятельно и только потом отдавать.

5. Влюбиться в себя! Начать работать с собой системно, а не от случая к случаю.

6. Верить в поток Изобилия во Вселенной и желать его привлечения в свою жизнь и жизнь окружающих.

7. Не навязывать свое видение, быть смиренным к недостаткам других.

8. Регулярно медитировать.

9. Обращаться к Архангелам, Вознесенным Мастерам и другим существам Света за помощью.

Все, что вам нужно, это быть постоянно в состоянии счастья от всего, что происходит! Вы – частица этого мира. И тогда мир станет счастливее, когда вы осознаете свою целостность с ним.

...

Люди совсем разучились благодарить Творца за возможность жить. А ведь сила благодарности позволяет открыть сердце и впустить в него Любовь, быть счастливыми и жить со смыслом.

Когда сосуд наполнен, в него сложно что-то еще добавить и поэтому нужно освободить место для нового. Так и человек, когда что-либо получает от мира, от других людей, должен отдавать или дарить им в ответ. Тогда в жизни наступает равновесие, и оно приводит к Гармонии.

Простое слово «БЛАГО-дарю». Произнеся его по частям, можно ощутить всю силу благости, которой оно обладает. Приучите себя говорить за все «благодарю». Чувствуйте, как из вашего сердца в этот момент излучается Свет. Благодарность наполняет Душу благодатью, и человек становится в благодарении сам счастливее.

Слово «спасибо» не существовало в славянской традиции до появления христианства, в котором «человек – раб божий», и ему нужно спасение за его грехи. Чувствуете, что здесь благодатью даже не «пахнет»? Выбор за вами!

Но бывают времена, когда хочется сказать: «Спасибо!» В этом слове заложена просьба: «Спаси Боже! Все то, что я имею, чем живу и что вижу вокруг!» Важно говорить слова благодарности осознанно, говорить всегда, и тогда мир наполнится Светом и Любовью.

Пообещайте себе на протяжении всего дня говорить максимальное количество слов «благодарю». Произносите их так, чтобы они почувствовались каждой вашей клеткой. Благодарите не только людей, которые с вами встречаются. Благодарите Творца, окружающий мир, соседскую кошку… Ощутите, как вы наполняетесь благодатью от каждого произнесенного слова благодарения. Закрепите этот опыт и используйте всегда. В данной практике важно отслеживать свои ощущения в теле и эмоции. А также подсчитайте, сколько раз вы произнесли за день эти слова. Представьте, что после каждого произнесенного вами слова благодарности в мире появился еще один «светлячок», человек стал чуточку счастливее.

...

Наше подсознание наполнено образами. Именно с помощью них мы действуем определенным образом. Известный психолог Карл Юнг предложил назвать эту часть нашего подсознания, которая больше всего «зависает» на негативных образах, тенью. Он считал, что тень – это кладовая жизненной энергии, которая позволяет человеку открыть свои творческие способности и начать действовать. Поэтому нельзя считать то, что нам не нравится в других людях, негативным. Возможно, они нас учат чему-то очень важному.

Каждый развивающийся человек стремится к гармонии. А это объединения ума и чувств, сознания и подсознания, мужского и женского. И когда мы забываем, что мир – это зеркало, в котором мы отражаемся, то тормозится процесс творчества (создание нового).

Составьте список качеств, которыми вы восхищаетесь в любимом человеке или в том, кого больше всех уважаете.

Затем перечислите и запишите качества, которые вам больше всего неприятны в человеке, которого вы совсем не уважаете.

Наиболее вероятно, первый список содержит проекции анимы (вашего внутреннего женского начала) или анимуса (вашего внутреннего мужского начала) – эти качества есть в вас, и вы можете их развивать. Второй список содержит проекции вашей тени – эти качества должны быть противопоставлены вам, чтобы вы могли достигать цели и развиваться.

Если человек не имеет препятствий на пути достижения цели, то он быстро разочаровывается в жизни. Вместо того, чтобы стать мудрым со временем, он может деградировать и начать процесс самоуничтожения, предавшись пагубным пристрастиям. Такие пороки, как гордыня, скептицизм, критика, гневливость порождаются умом человека и не позволяют его Душе развиваться. Для того, чтобы перестать осуждать и критиковать других, нужно увидеть в них свое отражение и принять их такими, какими они есть. Они позволяют себе такое поведение, потому что по-другому именно сейчас не могут, не умеют или не хотят. В любом случае, это их выбор, и его нужно уважать согласно вселенскому закону «свободы выбора».

...

Наша истинная природа – это богатство и изобилие, мы богаты от природы, потому что природа поддерживает всякую нашу потребность и желание. Главное, не нарушать законы природы и жить с ними в гармонии.

Согласно закону резонанса, мы можем привлечь в свою жизнь столько, сколько готовы отдавать. Этот же закон и управляет энергией изобилия, которая регулирует умение человека «давать-принимать».

Вы можете просить гораздо больше, чем отдаете. Главное? осознавать ответственность за все, что просите. Всегда придется чем-то заплатить за полученные блага. Ваша интуиция подскажет, что нужно делать, какие шаги предпринимать в материальном мире. Так делайте же это! A делать это лучше всего в сознании изобилия. А это как раз то состояние, которое вы в себе вызываете, направляя часть своей энергии во Вселенную, делясь с ней тем лучшим, что у вас есть.

Кому же и куда отдавать, чтобы не расплачиваться, если получили больше, чем вам нужно? На эти вопросы ответ можно найти у Джо Витале.

Спросите себя, где я получал наибольшую радость? Запишите ваши ответы.

Теперь, если вы нуждаетесь в дополнительных уточнениях или вопросах для облегчения вашего выбора, куда потратить деньги, попробуйте ответить на следующие вопросы:

• В каком месте вы вспомнили о своем божественном происхождении?

• Какое место вдохновило вас отправиться навстречу вашим мечтам?

• Кто заставил вас почувствовать себя счастливым от того, что вы живете?

Каким бы ни был ваш ответ, именно это и есть то место, куда следует отдать деньги.

Вы можете отдать некоторую сумму всем людям и во все места, которые вы указали выше. Или можете прямо сейчас выбрать место и отдать.

Держите в голове следующие основные принципы:

1. Давайте бесплатно, безо всяких ожиданий.

2. Давайте анонимно, если это возможно.

3. Давайте радостно, с улыбкой на устах.

Когда вы отдаете, вы изменяете положение вещей в мире. Когда вы отдаете, вы изменяете положение вещей в вашей собственной жизни. Вы изменяете положение вещей прямо сейчас, если отдаете. Отдавайте!

Помните, недостаточно просто что-то раздавать. Необходимо предпринимать целенаправленные действия, ведущие к вашей цели. Действовать! Эти действия будут легкими и приятными, ведь вы будете действовать в состоянии изобилия!

И еще одна важная вещь. Если хотите что-то получить от Вселенной, заявляете об этом, не скромничайте! Вселенная изобильна!

Получение – это то же, что дарение, потому что отдавание и получение – всего лишь различные аспекты потока энергии во Вселенной.

...

С помощью воображения можно изменить в своей жизни все. Этот процесс родом из детства. Когда-то вы много фантазировали и воображали, что мир имеет чудесную способность реализовывать все ваши желания. Затем что-то произошло, и вы впервые, очень давно, «сжались» от того, что ваши фантазии какой-то взрослый назвал «враньем».

Этим взрослым мог стать один из ваших родителей. Вы получили от него устойчивую установку, что воображать опасно и некрасиво. Вы спрятали эту способность, а с ней – и веру в чудеса.

Маленький ребенок умеет восхищаться миром, его красками и возможностями. Он видит цветные сны, которые могли бы стать его реальностью. Но однажды ему это «перекрывают» недоверием и сомнениями. Тогда такой ребенок начинает накапливать обиды. Обиды – это детские формы поведения. Они способны перекрыть доступ к воображению, а вместе с ним и к счастью.

Для того, чтобы очистить в своем подсознании то место, где впервые вы обиделись и спрятали это очень глубоко, предлагаю вам ниже практику. Сначала прочитайте ее. Затем устройтесь удобно. Можете включить спокойную музыку и начните фантазировать как в детстве.

Позвольте вашему воображению переместить вас в детство. Простите себя там и начните жить по-новому. После практики составьте список того, чем вы можете побаловать своего маленького внутреннего ребенка и начинайте действовать.

Представьте, что вы идете по залитой солнцем поляне. Ваша одежда приятно касается вашего тела. Вам приятно прикасаться босыми ногами к Земле. Она теплая и слегка влажная. Над вами солнце, которое согревает ваше тело, и ветер развивает ваши волосы. Вы идете в сторону гор и видите, что извилистая тропинка, достаточно удобная, уводит вас ввысь. Следуйте по этой тропинке. Наслаждайтесь всем, что открывается вашему взору и доступно вашему слуху.

Вы видите перед собой очень красивый дом. Он вам знаком. Вы чувствуете это. В нем вы раньше бывали, правда, забыли об этом. А возможно, кто-то из вас его уже вспомнил. Постойте у двери, не спешите ее отворять. Прислушайтесь к себе. Что вы чувствуете, что ощущаете в теле. Переведите дыхание и входите. Здесь вас ожидает удивительная встреча.

Зайдя в дом, вы видите там маленького ребенка. Ему 4–5 лет. Он играет и, кажется, не замечает вас. Присядьте рядом. Рассмотрите его внимательно. Это вы в детстве. Вы так же умели играть и радоваться жизни. Вы были столь непосредственны и обаятельны. Что чувствует этот ребенок сейчас?

Возможно, вы сейчас почувствовали, что этому ребенку стало грустно, и его кто-то обидел. Кто это? Что случилось? Вы сейчас можете все изменить. Возьмите вашего внутреннего ребенка на руки и прижмите к своему сердцу. Пусть он обхватит вас своими маленькими ручками, и вы ощутите нежность к нему. Произнесите: «Прости меня. Я люблю тебя». Повторите это столько раз, сколько нужно будет вашему внутреннему ребенку, чтобы он успокоился и поверил вам.

Пошлите вашему маленькому ребенку из вашего сердца бело-золотистый свет, и пусть он успокоится. Теперь расскажите ему о ваших маленьких и больших победах. Расскажите о вашей жизни, о том, что его ожидает в будущем. Пусть он узнает то, что вы помните о нем, и простит вас за то, что ему было так обидно в детстве. Вы тогда не умели чувствовать по-другому, вы многого не знали.

Теперь найдите ему место в вашем сердце. Поместите его образ в уголок вашей Души в самом сокровенном месте вашего сердца. Каждый раз, когда вы снова и снова ощутите, что потеряли радость жизни и не видите смысла, поговорите со своим маленьким ребенком. Пообещайте ему быть счастливыми и успешными. Он верит в вас и будет поддерживать своей чистой верой.

Зафиксируйте, как волна радости и счастья заполняет вас. Ощутите, что вы простили себя за детские обиды.

Возвращайтесь в свою комнату. Открывайте глаза.

После практики составьте список того, чем вы можете побаловать своего маленького внутреннего ребенка и начинайте действовать. Сделайте себе те подарки, которые давно хотели получить. И с этого дня помните, что все, что приносит вам удовольствие и что вы можете назвать баловством себя, это делает вашего внутреннего ребенка счастливее, а значит, он «вернет» со временем вам веру в чудеса и способность к фантазированию.

...

Любить себя – себя простить. Такая простая истина. Многие люди живут так, как будто бы только завтра все начнется, и они начнут жить. С завтрашнего дня начну худеть, учить иностранный язык, больше отдыхать и т. д. Такое впечатление, что человек думает, что «все еще начнется завтра…», и проживает в самообмане всю жизнь. Он не понимает, что в этот момент он не любит себя самого.

Что такое любить себя? За что можно любить себя? Как это, любить себя?

Все очень просто! Нужно начать жить прямо в этот момент времени, прямо сейчас! Это и будет самая высшая степень любви к себе.

Посмотрите на детей. Они живут в моменте времени. Прямо сейчас им хорошо, и они радуются, если вдруг им станет плохо, они начнут искать выход, звать на помощь или что-либо совершать, лишь бы не страдать.

Дети нам, взрослым, показывают, как жить в моменте, и они же нас учат любви к себе. Дети не рассуждают, что у них есть много негативных качеств характера или форм поведения, за которые они могли бы не любить себя. Они об этом не знают, пока взрослые не укажут им на эти качества характера.

Если начать себя любить за все, за хорошее и плохое, то появятся силы для изменений того, что не нравится. Тогда жизнь станет радостней, и не будет сожалений, когда наступит время перехода.

Уделяйте внимание тому, что в себе самом не нравится. Любите все свои качества, и они начнут трансформироваться из негативных в позитивные. Просто наблюдайте за своими разными качествами и принимайте себя разного. Те качества, которые будут приносить вам боль, вы силою намерения сможете преобразовать. И позвольте себе в чем-то быть несовершенным, осознайте это как возможность изменяться.

Любовь к себе – это принятие всего себя целиком. Главное, помнить, что любовь к себе – это получение удовольствия от того, что умеешь изменять в себе, и от того, что ты регулярно делаешь. Только практика, регулярная работа над собой позволит вам стать Мастером Света и изменить свое сознание.

Помните, что для того, чтобы другим отдавать Любовь, ее нужно сначала накопить в себе. И Начало этого процесса – это любовь к себе.

...

Чаще всего мы обижаем и оскорбляем самых близких людей, которые любят нас и которые готовы все простить. Они могут сильно страдать от нашего невнимания и гнева, и боль в и

сердце может отражаться много лет из-за того, что мы в какой-то момент жизни не смогли усмирить свою гордыню и разозлились на них, выругались, высказали все, что думали и прочее.

После того, как вы попросите у них прощения, подарите подарок своим близким или друзьям, которых в прошлом обидели. Согласно закону дарения, вы не сможете испытывать к ним негативные чувства после того, как одарите их. Вы сможете создать волну Любви и Нежности, подарив подарок от всего сердца. Любовь может трансформировать самые негативные чувства и, конечно, ей подвластны и эмоции гнева, ненависти, злости и другие негативные переживания.

Помните, что подарком могут быть не только материальные объекты, а и слова, ваша улыбка и даже просто ваше внимание.

Запишите, что вы готовы отдать (подарить) своему любимому человеку. Какие подарки в ближайшее время в разных сферах жизни (физическое тело, отношения, работа, духовность) вы готовы подарить своей второй половинке? Главное, чтобы вы хотели это сделать от чистого сердца, не ожидая от него обратной реакции, ответных подарков. Напишите, в какой обстановке вы это намереваетесь сделать и какие чувства и эмоции при этом готовы ему отдать.

И, конечно же, приступайте к дарению. Делайте своим любимым подарки, создавайте пространство Любви вокруг себя и получайте от этого процесса удовольствие.

...

Равнодушие – это безразличие. В каком случае человек к чему-либо безразличен? В том случае, когда это не является для него важным или достойным его внимания.

Гордость, эгоизм, сребролюбие, карьеризм – это корни равнодушия.

Чего не может делать человек, пока не избавится от равнодушия?

• Он не может быть искателем истины, потому что он равнодушен к истине.

• Он не может развиваться, поскольку равнодушен и к своему духовному состоянию, и ко всей информации, которую получает.

• Он не может служить людям, потому что равнодушен к ближнему.

• Он не может служить Свету, потому что равнодушен ко всему светлому и позитивному.

• Он не в состоянии по-настоящему верить, любить, сострадать и прощать, потому что эти черты противоположны равнодушию.

• Он не может быть счастлив и выполнять свое предназначение на Земле, если не откажется от своего равнодушия.

Только вы сами выбираете, открывать сердце миру или нет. Только вы сами можете отказаться от равнодушия.

А. П. Чехов дал замечательное определение равнодушию:

«Равнодушие – это паралич души, преждевременная смерть». И действительно, равнодушие является признаком духовно мертвого человека – человека с мертвым духом, невозрожденного человека. Таких людей Иисус называл «мертвецами» (Лука 9:60). В святом писании сказано, что равнодушие является частью характера нечестивых, а отсутствие равнодушия и, наоборот, присутствие противоположных равнодушию черт (таких, как любовь, сострадание, забота и участие) – есть признак праведности.

...

Человек имеет в своем арсенале восприятия мира чувство, которое выравнивает отношения, заставляет нас переосмысливать свои поступки и исправлять прошлое. Это чувство управляет моралью. Оно одновременно и полезное, и разрушающее. Это чувство вины. Мало кто знает, что вина и невиновность – это два чувства, возникающих одновременно для равновесия в отношениях.

Это значит, что каждый раз, когда человек испытывает чувство вины, он почти рефлекторно (неосознанно) пытается восстановить баланс и оправдывает себя как невиновного. Вина и невиновность всегда регулируют отношения людей. Все, что способствует их развитию, люди воспринимают как невиновность, а все, что разрушает отношения, – как вину.

Однако, это чувства, подчиняющиеся одному хозяину – совести. Именно она определяет, в каких ситуациях человека обвинить, а в каких – помиловать и назвать невиновным.

Совесть людей зависит от того, из какой семьи они происходят, какое воспитание получили, какую мораль исповедуют и какие ценности применяют как приоритетные. Совесть служит проявлению Любви. Именно для того, чтобы поведение людей было наполнено энергией Любви, существует Совесть.

Совесть направляет человека точно к цели. И только человеку решать, как он пойдет к ней. В любом случае, чтобы не испытать вину или не оправдывать себя в невиновности, нужно иметь свои принципы жизни.

Прочувствуйте, как хорошо делать добро, и вы не будете ощущать угрызения совести. Доброта – главный побудительный мотив нравственной жизни, который состоит из двух аспектов: не причинять вреда и помогать другим.

Не причинять вреда – это заниматься:

• Самосознанием;

• Самоочищением;

• Самоисцелением;

• Приобретать навыки достижения цели;

• Развивать искусство жить в гармонии и мире!

Если вы причинили вред в прошлом, постарайтесь его исправить, занимайтесь прощением, самопознанием и помогайте другим.

Составьте список дел, которые вы выполните в ближайшие 7 дней. Суть практики состоит в том, чтобы составить список того, что вы готовы отдать (подарить, сделать, оплатить и т. д.) для нуждающихся людей, которые находятся рядом с вами. Сделайте это с чувством благодарности к ним за то, что они готовы принять вашу помощь. Помните, что это вы делаете прежде всего для себя. Так по вашим делам проявляется ваша доброта к миру.

Чувство вины перед родителями может активизировать много страхов, среди которых и страх потерять своих родителей. Это неосознанный, но естественный страх, который находится на уровне инстинктов. Справиться с ним может только прощение и раскаяние в совершенных поступках. А чем больше человек остается неподвижным, тем больше на него влияет неосознанное.

Нужно проявлять много добра по отношению к своим родителям, пока они живы, чтобы после их ухода в мир Света чувство вины не усиливало боль утраты.

...

Родители часто не понимают своих детей, и это создает между ними пропасть в общении. В современном мире, где основной задачей родителей стало зарабатывание денег, теплый контакт с детьми утерян. Это влияет не только на формирование ребенка, но и лишает его родительского внимания, а значит, и любви.

Ученые установили, что для того, чтобы ребенок не болел и чувствовал себя счастливым, его нужно минимум 12 раз в день просто обнимать.

Если ваши родители уделяли вам мало времени, начните с того, что простите их. Затем обязательно обратите внимание на то, сколько времени уделяете вы своим детям. Не повторяйте ошибки воспитания, извлекайте из них уроки.

Сядьте удобно или ложитесь. Пусть ваше дыхание будет медленным и легким. Дайте своему уму и телу расслабиться. Представьте, что вдыхаете и выдыхаете бело-золотистый Свет через центр грудной клетки.

Обратите внимание на любые воспоминания или ситуации вашей жизни, когда вы не простили или не были прощены. Осознавайте связанные с этим чувства, любые препятствия для прощения и любой осадок прошлой боли или обиды. Просто позвольте переживаниям проплывать в вашем сознании, не пытаясь судить о них. Когда вы будете готовы, начинайте процесс прощения:

1. Запросите прощение у всех тех, кого вы обидели. Произнесите: «Прости меня, я люблю тебя». Поливайте человека и ситуацию, в которой вы с ним оказались, бело-золотистым Светом из своего сердца. Пусть все, что было болезненным, преобразуется в Свет и Любовь. 2. Простите всех тех, кто вас обидел. Произнесите: «Я прощаю и отпускаю тебя. Я люблю тебя». Поливайте человека и ситуацию, в которой вы с ним оказались, бело-золотистым Светом из своего сердца. Пусть все, что было болезненным, преобразуется в Свет и Любовь.3. Простите себя за все, что приходит на ум. Произнесите: «Я прощаю себя. Я люблю себя. Все, что я сделал(а), было сделано только так, как я тогда мог(ла). Я отпускаю все обиды на себя. Я верю в себя и в то, что я живу согласно закону Любви».В конце поблагодарите всех, кто приходил в вашу жизнь, с кем вы работали в данной медитации прощения. Пошлите всем им Свет и Любовь и спокойно заканчивайте работу. Поблагодарите Высшие Силы Света за помощь.

...

Так естественно и просто принять материнскую любовь и заботу. Так просто мы принимаем все, что предлагает мама, и даже иногда забываем ее поблагодарить. Так естественно получать от нее все, что хочешь, сразу и без возражений с ее стороны. Она готова отдать ребенку все, и она отдает все, не задумываясь. Не зря считается, что Бог почитает Женщину-Мать в первую очередь…

Когда дети взрослеют, начинают все это воспринимать как должное, и когда вдруг мама что-то не додала, то дети обижаются и сердятся, требуя все то же, как в детстве. Как заблуждаются взрослые люди, когда думают, что мама всегда должна. Как эгоистично они могут себя вести, повзрослев.

А все, что нужно от детей, и все, что хотела бы каждая мама, – это чтобы ребенок, повзрослев, стал самостоятельным и смог себя обеспечивать. Каждая мама хочет счастья своему ребенку, а это значит, что она хочет видеть, как он развивается, берет ответственность на себя за свою жизнь.

Мудрость матери состоит в том, что она хочет увидеть, как ее ребенок умеет за себя постоять, преодолевает трудности и достигает успехов. Материнское сердце всегда волнуется, каким бы взрослым и самостоятельным не стал ее ребенок.

Каждый человек имеет много качеств, которые он унаследовал от родителей. Эти качества стали фундаментом характера и помогают двигаться ему по жизни. Очень важно об этом вспоминать и благодарить родителей за это.

Вспомните и запишите, какие качества характера у вас от мамы. Проанализируйте, в каких жизненных ситуациях они вам помогают. Поблагодарите маму за них.

Нужно помнить, что все люди имеют набор информации в ДНК, связанный с родом. Он влияет на становление человека, на его предназначение, на то, как он двигается по жизни. И именно качества, унаследованные от отца и мамы, являются ядром личности и часто помогают идти по жизни уверенно и держать свой вектор в развитии.

...

Каждый раз, когда мы думаем о тех, кто нас обидел, в нашем теле по резонансу с прошлым ощущается напряжение или даже может появиться легкая боль. Это память. Она никуда не исчезает. С ней нужно не просто жить, а с ней нужно работать, если она травмирует.

Предлагаю простую практику для самоисследования. Она занимает всего лишь несколько секунд, но и этих секунд достаточно, чтобы вы ощутили вкус своей силы и осознали, что только вы отвечаете за те чувства, которые испытываете.

Потратьте мгновенье, чтобы полностью осознать, как вы себя чувствуете. Отметьте эмоции, которые вы испытываете сейчас в начале своей работы, до того, как вы прочтете

«технику выполнения». Зафиксируйте это и читайте дальше. Займите удобное положение. Закройте глаза и отдайтесь своим воспоминаниям.

1) Подумайте о ком-то, кто вам нравится, или зрительно представьте себе этого человека. Обращайте внимание на любые эмоции, которые при этом у вас возникают, на ощущения в теле и мысли, которые сопровождают это воспоминание. Запомните это и сравните со следующим образом.

2) Теперь проделайте то же самое в отношении человека, который вам не нравится, не симпатичен, и понаблюдайте за игрой соответствующих эмоций. Что вы чувствуете, когда вспоминаете того, кто вам сделал что-то неприятное? Как отражается это в вашем теле? Какие эмоции вы испытываете? Сравните с предыдущими чувствами и ощущениями.

3) Теперь просто поднимите вверх уголки губ и улыбнитесь себе! Заметьте, что за этим сразу же следует ласковая волна счастья, которая разливается по вашему телу.

Разве в комнате кто-то появился, о ком вы вспоминали – хорошо или плохо? Их нет с вами рядом, а ваше тело подняло память о них в виде ощущений. И плохие они или хорошие – только вы решаете. Вы способны прямо сейчас принять решение и изменить свое прошлое, изменить к нему отношение.

Теперь вы точно знаете, что только вы творите свою реальность. Это только ваши эмоции, а не тех, кто у вас их когда-то вызвал. И неважно, запомнили вы их как позитивные или негативные. Это вы им придали такую окраску, вы их сами создали, сами и сможете изменить. Для этого нужно научиться прощать!

...

Миром правит Любовь. Ее часто заменяют влюбленностью, страстью, увлеченностью. Любви все желают, все ждут, и ее может разрушить равнодушие. Равнодушие – это эмоциональная усталость, это выгоревшие чувства. Лучшим лекарством от равнодушия является способность человека во все влюбляться. Характеризует чувство влюбленности восторг, интерес и страстное желание чем-то обладать. Как разобраться в своих чувствах? Это Любовь или Влюбленность? Можно просто размышлять над своими чувствами.

Максимально расслабьтесь. Улыбнитесь и ответьте на каждый вопрос: «да» или «нет». Это шуточный тест, но, как известно, когда человек улыбается или смеется, у него отсутствует страх, а присутствует радость. Страх сужает и напрягает человека. Он является противоположностью расширения и тепла, противоположностью Любви. Улыбнитесь и протестируйте свою Любовь.

Тест для размышления:

Ваше сердце бешено бьется, а дыхание захватывает? Это не Любовь, это Влечение.

Вам трудно даже физически оторваться друг от друга? Это не Любовь, это Вожделение.

Вы гордитесь своим партнером? Это не Любовь, это Хвастовство

Вы хотите всегда быть с партнером? Это не Любовь, это Одиночество.

Вы с ним(ней) потому, что так надо? Это не Любовь, это Преданность.

Вы поддерживаете партнера только потому, чтобы не обидеть? Это не Любовь, это Жалость.

Вы с партнером ради единственного поцелуя? Это не Любовь, это Неуверенность.

Вы принадлежите ему(ей), потому что не можете ничего с этим поделать?

Это не Любовь, это Сильное Увлечение.

Вы прощаете своему партнеру все ошибки? Это не Любовь, это Дружба.

Вы каждый день твердите, что он (она) единственный(ая), о ком вы всегда думаете?

Это не Любовь, это Ложь.

Вы готовы отдать все ради него (нее)? Это не Любовь, это Милосердие…

Итог данного теста: «Вы на большинство вопросов ответили

«Да»?

Радуйтесь, это все-таки Любовь!»

...

Самая сильная боль, которую человек причиняет себе сам, – это чувство вины. Вина остается там, где кажется, что все было сделано, все возможности испробованы, все варианты проанализированы. Вина может быть сигналом того, что человек обижается сам на себя за свои прошлые ошибки и промахи. Обида на себя часто вытесняется в подсознание, и вина может быть тестом ее наличия.

Помните, что вы поступили только так, как могли тогда поступать. Вы ни в чем не виноваты! Вы действовали, как умели и как могли в тот момент. Простите себя за все. Сделайте это прямо сейчас. Поймите, что нет хорошего и плохого, есть только ваше отношение ко всему!

Нужно не оправдывать себя за прошлое и удерживать все время там свое внимание, а начать жить в настоящем, радуясь каждому новому моменту жизни. Прошлое можно исправить прощением. И начинать прощение нужно с самого себя.

Представьте себя маленьким ребенком 3-4-х лет. Попросите у него прощения и расскажите, как его любите. Почувствуйте, как этот ребенок вас простил, и как он посылает вам свою светлую искреннюю энергию Любви. Наполнитесь ею и произнесите: «Я прощаю себя. Мне очень жаль. Я поступил(а) тогда только так, как мог(ла). Я отпускаю прошлое. Я люблю себя таким(ой), какой(ая) я есть».

Когда вы очищаетесь от двух самых разрушающих вас чувств – это вина и обида, вы обретаете обновленную утраченную энергию. На то, чтобы даже неосознанно удерживать внимание на прошлых обидах, расходуется очень много психической энергии. А ведь она нужна для творчества, познания, развития. Наличие энергии может сделать вас просто счастливым.

Счастье приносит осознание и более глубокое понимание себя. Стремясь быть позитивными и радостными, вы измените свое окружение. Ваше качество жизни изменится, и наступит время перемен. Отсутствие обид позволяет принимать осознанные решения, которые принесут больше радости в вашу жизнь.

...

Вселенские законы – это законы самой природы. Их нам прекрасно демонстрируют «братья меньшие». Там все просто: страшно – беги или прячься, голоден – ешь, любишь – как– то прояви это своему партнеру. Человек все усложняет. Ему всегда кажется, что он недостаточно получил уважения, внимания, заботы и т. д. Человек забыл, что сам принимает все решения. И одно из них – это выбрать, быть счастливым или нет. Из-за этой забывчивости человек еще и пытается навязывать другим свои правила поведения, свое видение и исполнение своих желаний. Согласно вселенского закона свободы выбора, он не имеет на это права, потому что он мешает другим получать их уроки.

Закон свободы выбора гласит: «Каждая сущность во Вселенной имеет первородное право самоопределения. Все существа на планете Земля живут в пространстве свободной воли и несут полную ответственность за свои поступки и выборы».

Каждый день человеку приходится совершать огромное количество выборов. Даже когда человек отказывается совершать выбор, это все равно считается его выбором. Бездействие – такой же выбор, как действие. Этот закон предупреждает об ответственности и одновременно объясняет природу всего, что происходит с человеком. Во всех событиях жизни все участники этих событий несут одинаковую ответственность. Зрелые личности при этом стараются преобразовывать неустраивающую их реальность и в этом развиваются и расширяют свои возможности. А незрелые личности останавливают свое внимание на прошлом и зацикливаются на нем, они подвергают все сомнению, не верят ни себе, ни миру вокруг и, как следствие, обижаются на тех, кто успешно меняет свою жизнь.

1. Напишите список дел, которые вы сегодня запланировали выполнить.

2. Напротив каждого пункта укажите в процентах сколько зависит от вас, от других людей и от внешних обстоятельств. В сумме по каждому пункту, как вы понимаете, должно получаться 100 %. Анализируем по самому большому проценту.

3. Теперь ответьте напротив каждого пункта на вопрос: «Кто вынуждает вас этим заниматься?»

Если ответы, что это ваш выбор (а это высший бал по второму и ответ «я» по третьему пунктам), тогда все в порядке, вы осознаете свои возможности и будете идти к намеченным целям легко. Это ваш выбор!

Если ответы, что это другие люди вас заставляют, вынуждают, тогда вы точно будете осознанно или неосознанно сопротивляться, лишь бы уклониться от выполнения. Это, скорее всего, их потребности, которые они умело на вас переложили. Тут вам решать, что делать с этими пунктами. Помните, что вы всегда можете отказаться, главное, делайте это корректно и в состоянии Любви.

Если ответы, что вы это вынуждены делать из-за сложившихся обстоятельств, тогда вы спросите себя: «Кто притянул эти обстоятельства в мою жизнь?» Получив ответ, смотрите интерпретации выше о себе или других.

Таким образом, закон свободной воли регулирует степень ответственности человека за прохождение уроков на Земле.

Даже самый просветленный Мастер в человеческом теле остается человеком. Да, он осознает то, что его сознание раскрывается, что он способен своим намерением изменять мир. Но самое главное, он должен всегда помнить и выполнять главные законы Вселенной. В этом и состоит суть самосовершенствования человека на Земле. Хотите перемен в своей жизни – берите власть над обстоятельствами в свои руки.

...

Люди совершают огромное количество раз одну и ту же ошибку: когда человек в чем-то нуждается, боится об этом просить. Человек заблуждается, думая, что всем и так понятно, что ему нужно. Он ждет и не получает то, что ему так нужно. И это реально могли бы дать ему близкие, но они не понимают, если их не просят.

Мы не задумываемся над тем, что когда мы не просим, то совершаем поступок, подобный греху. Ведь слово «грех» в переводе с древнеарамейского языка – «нереализованная возможность».

Мы грешим, когда не просим о помощи, потому что не позволяем другим людям проявить свое добро к нам. Так мы демонстрируем им свое недоверие. Так окружаем себя непониманием и болью. А ведь все так просто, нужно просить о помощи, когда в ней нуждаемся, и просить о ней вслух.

На протяжении всего дня просите о помощи, если вы в ней нуждаетесь, и благодарите за нее. Отмечайте, что вы чувствуете, когда просите и когда вам ее оказывают. А также отмечайте, что происходит, когда вам отказывают. Продолжаете ли вы просить о помощи дальше или закрываетесь в себе.

Помните, что попросив о помощи, вы помогаете Творцу проявлять людские добродетели.

...

Человек отличается от животного тем, что имеет удивительную способность самостоятельно выбирать свои реакции на события, на людей, на окружающий мир. И если человек выбирает злиться, то он должен осознавать, что это его выбор, и за последствия он тоже несет ответственность.

Принято считать, что злость – это неприличная эмоция, и ее нужно контролировать, особенно находясь в обществе других людей. Но это не совсем точно. Злость (гнев) – очень сильная эмоция, и если ее подавлять, то она может вызвать очень много проблем, вырвавшись наружу. Она может вызвать серьезные болезни и даже разрушить все на своем пути.

При этом важно знать, что гнев не позитивен и не негативен. Это сильная эмоция, которая направляет к цели. Это эмоция, которая концентрирует силы и объединяет рациональный и иррациональный ум. Он может запустить процесс творчества и создать много нового, а может разрушить и причинить много боли. И только человек решает, как распорядиться его силой.

Подавляя гнев, человек формирует новую эмоцию – обиду. А вот она очень сложно извлекается из подсознания и будет требовать много времени на прощение.

Гнев нужно отреагировать, и можно это сделать как в притче, а можно изобрести свой творческий метод, который должен быть безопасным и экологичным.

Когда вы ощущаете, что «закипаете» внутри и сейчас начнете говорить оскорбительные слова другому человеку, остановитесь, сделайте глубокий медленный вдох, затем медленный выдох и максимально спокойно для этой ситуации произнесите: «Я злюсь».

Обратите внимание на эти слова. Это вы злитесь, а не вас злят. Это только ваша эмоция, а значит, только вы можете ее успокоить. Теперь вы можете заняться любым активным делом, чтобы направить в него активную энергию гнева для достижения положительного результата.

Помните, что только вы решаете, как распределять свою энергию и, соответственно, несете за это ответственность.

...

Чувства способны заполнить сознание человека, пленить его ум и изменить восприятие. Именно чувства влияют на силу желаний, удовлетворение которых часто является целью человека.

Эмоции – это низшие чувства человека или способность человека воспринимать мир как разноцветную картинку. Эмоции испытывают даже животные, а вот чувства могут испытывать только существа, наделенные сознанием, т. е. люди.

Для того чтобы эмоции превратились в высшие чувства, такие как Добро, Уважение, Любовь, Признание, нужно заниматься их трансформацией. Одним из подходов по преобразованию эмоций является уменьшение гнева и страха в жизни. При такой внутренней работе над собой по уменьшению этих негативных эмоций человек начинает воспринимать мир через призму Любви и Сострадания. Это делает его Великодушным и наполняет Благостью.

Людей, умеющих владеть своими эмоциями и преобразовывать их в добродетели, как правило, называют духовными. Для них Любовь – это источник всех смыслов Жизни, мощная сила Вселенной и космический импульс, порождающий все вокруг.

Духовные люди осознают, что гнев (ярость, злость) – главная причина страданий и препятствие для пробуждения сознания. Избавиться от гнева – это значит не желать мести, простить и отпустить.

1. Осознайте расплату за гнев.

2. Сообщите кому-то о своем чувстве гнева, чтобы легче было от него освободиться.

3. Вспомните свои ошибки, чтобы не оценивать ошибки других.

4. Вспомните добро, которое делал вам обидчик, поблагодарите его.

5. Подумайте о том, как бы поступили любящие вас люди или ваши духовные учителя.

6. Подарите подарок обидчику.

7. Проведите медитацию прощения.

Медитация – это тренировка осознавания через наблюдение и внимательность. Главное – остановить поток мыслей и довериться внутреннему потоку благодати.

...

Каждый человек стремится познать истину. Это то, что есть в любой ситуации, особенно если она конфликтная, и мнения участников расходятся. Кто прав, кто виноват – как разобраться? Бытует мнение, что у каждого человека своя правда, а истина одна.

Когда звучит истина, то с ней соглашаются все, весь мир вокруг будто бы затихает. Истина служит информации. Справедливость – это проявление истинности побуждений людей во взаимоотношениях. Люди считают несправедливым все, что их не удовлетворяет, ранит или является для них болезненным.

Справедливость – это критерий морали. Она проявляет совесть. Совестливый человек старается быть справедливым и часто это делает в ущерб себе. Это неправильно. Справедливость приводит к общему удовлетворению потребностей, если партнеры хотят этого обоюдно.

Если вы причинили кому-то боль или вред, разумно при любых обстоятельствах стараться это исправить. Например, если вы ранили чьи-то чувства, возможно, вы захотите попросить прощения; если вы отобрали что-то чужое, уместным и правильным поступком будет вернуть это или заплатить за него. Вселенная возьмет плату за это, если вы не осознаете свой проступок и не исправите ситуацию сами. В мире все всегда возвращается. Если увели Мужчину, то не ждите, что он навечно будет с вами. На несчастье – счастье не строят.

Нужно исправлять любой нанесенный вред. Это повлияет на ваше сознание, и оно будет очищаться. Вы почувствуете, как наполняетесь благодатью и станете счастливее.

В мире все подчинено закону справедливости. Нужно помнить о нем. Часто то, что на первый взгляд кажется совсем несправедливым, в итоге оказывается лучшим решением. Если происходящее отзывается в сердце, значит оно подчинено закону безусловной Любви, значит в итоге все будет правильно.

...

У Творца есть помощники, которые помогают людям проходить свой путь по Земле. Их называют «ангелами», в переводе? «Господний вестник». Ангел пребывает всегда рядом с человеком, охраняя и защищая его. Ангелы есть у всех людей, верят в них или нет. Они являются существами Света, которые готовы прийти на помощь, только их нужно призывать.

Наше вероисповедание для Ангелов не имеет никакого значения. Они оберегают всех людей и способствуют душевному спокойствию человека.

Любое взаимодействие с ангельскими энергиями сопровождается покоем, умиротворением, тихой радостью и ощущением благости. Однако о помощи их нужно попросить, иначе ангелы не смогут вмешаться в нашу жизнь: вселенский «Закон свободы воли» распространяется и на них.

Обращения к Ангелу-хранителю очень разные и подразумевают некий ритуал. Все слова нужно повторять минимум 3 раза для закрепления намерения.

Самый простой способ обращения – это предложенный церковью: «Ангел мой! Пребудь со мной! Ты впереди, я за тобой!»

Из альтернативных обращений: «Ангел мой, я прошу тебя сформировать события этого дня наилучшим для меня образом».

И нужно просто довериться тому, как будет складываться жизнь. Ангелы всегда приходят мгновенно, и вы сразу прочувствуете их присутствие в виде бархатистой и мягкой энергии. Ангелы помогают человеку жить осознанно, извлекая из всех ситуаций опыты и уроки.

Например, если хотите усилить контакт с Ангелами, нужно визуализировать белый свет. Он сможет сразу защитить от опасности и помочь прояснить ситуацию, найти истину.

...

Для того чтобы достичь успеха, нужны вера в собственные силы и знание, чего ты хочешь на самом деле. Когда человек любит, он способен на великие поступки, даже на подвиги. Но когда пропадает надежда, то силы могут покинуть человека, потому что у него начнет появляться страх не справиться, опозориться, не оправдать ожидания. Это страх будущего. И, конечно же, можно смиренно принять это состояние и даже при определенных навыках работы над собой извлечь из него опыт.

Когда мы приобретаем смирение как духовное качество, мы продвигаемся по пути своего развития к единству с миром. «С миром», а это значит вместе. Мы объединяемся в одно целое с окружающими нас людьми, с природой, со всем вокруг. Так мы приобретаем осознание, что мы – это часть мира. Тогда, глядя друг другу в глаза, проще сказать: «Я люблю тебя!». Потому что мы начинаем чувствовать, как наша душа объединилась с душой другого человека, объединилась со всем миром. А это есть великая благодать. Смириться – значит не бороться со злом, а излучать благодать. Когда смиряешься, не тратишь энергию впустую, а становишься пустотным. Когда пустотный, можешь наблюдать мир и осознавать его как Единое, Целостное, Живое БЫТИЕ. В смирении мы становимся на путь самосовершенствования. Выбираем мудрость против глупости, любовь против страсти, тишину против хаоса и скандалов. Смирение – путь к духовной чистоте.

Духовная чистота – это проявление мудрости в жизни. Только если мы внутренне чисты, то и поступки наши будут чисты.

«Прежде очистись внутри, будет ли отец из грязной чашки поить своего ребенка? Будет ли использовать тебя Бог, если ты внутри еще нечист? Чистота твоей чаши, твоего тела от того, что смотришь, читаешь, что слушаешь» (Мф. 23:25–26). Мы можем приблизиться к чистоте духа, когда сами преисполнены чистыми помыслами и деяниями. Имеется в виду, что не лукавим, не врем ни себе, ни другим, не проявляем гнев и раздражительность, не сквернословим, а становимся смиренными и сочувствующими, любящими и принимающими. Духовная чистота никогда не презирает других, ибо презрение – это тяжесть для Души.

Не сорите в течение дня ни в физическом, ни в тонком мире. Что это значит? Не сорите ложными обещаниями, грустными фразами типа «все плохо», не сорите отрицательными эмоциями. Если вам грустно, найдите возможность рассмеяться. Излучайте спокойствие и оптимизм в самых тупиковых ситуациях. Постарайтесь соблюдать эти правила сначала 1 день, потом попробуйте 3 дня и так дальше. Если вы сможете продержаться в этом состоянии 21 день, вы сформируете устойчивое состояние позитивного настроя на жизнь. Вы наполнитесь духовной чистотой и будете испытывать благодать.

Человек, чистый духовно, не осуждает, не сквернословит, не сравнивает и не сопоставляет. Он чтит равновесие и гармонию в мире. Он знает, что можно изменить мир вокруг только тогда, когда сам изменишься. В этом есть синтез всех начал, ничто не отвергается, а все принимается с благодарностью. Во всем вокруг духовно чистый человек видит опыт и благодарит высшие силы за предоставленные возможности его прожить. Это и есть мудрость. Мудрость – это опыт, положенный на Безусловную Любовь.

...

Тяжелые мысли порождают проблемы в жизни. Если человек зацикливается на том, что думает только о проблемах, он формирует у себя установку на поражение. Он перестает верить в себя и сам же у себя отнимает энергию.

Существует отличный способ определения ваших слабых мест (или мест, где содержится скрытая потенциальная энергия) – это составление аффирмаций по каждому из слов, которые вы выявили как проблемные. Например, вы боитесь заболеть. Начинайте утверждать противоположное: «Я полна сил и здоровья». И если в теле появляется реакция в виде напряжения, это сигнал о том, что существует сопротивление. Нужно продолжить повторять позитивную установку и наблюдать за изменением ощущений в теле. Если вы будете желать этого уверенно и с любовью к себе, то аффирмация начнет действовать, и вы получите то, что хотите.

Слова – это знаки, которыми мы обозначаем живые мыслеформы. Образы, стоящие за этими словами, влияют на наше подсознание. Они представляют собою динамические процессы, происходящие внутри нашего мозга. Если некоторые из этих процессов мешают раскрытию вашего Высшего Потенциала, это станет очевидным, потому что вы почувствуете «энергию» сопротивления вокруг этих слов. Например, произнесите аффирмацию: «Я делаю выбор жить». И если существует какая-то сфера вашей жизни, в которой вы не сделали выбора в пользу жизни, идентифицируйте ее и попросите ваш Высший Потенциал помочь вам разобраться, как лучше всего раскрыть потенциал, спрятанный в этой сфере.

Произносите аффирмации: «Я – энергия. Я – сила. Я – здоровье. Я – изобилие. Я – жизнелюбие». Создавайте себе такие позитивные утверждения, которые будут вам помогать достигать успеха, становиться счастливыми и радостными. Все в ваших руках.

Берем день и хорошо очищаем его от зависти, ненависти, огорчений, жадности, упрямства, эгоизма, равнодушия. Добавляем три полные (с верхом) ложки оптимизма, большую горсть веры, ложечку терпения, несколько зерен терпимости и, наконец, щепотку вежливости и порядочности по отношению ко всем! Особенно к несущим добро людям! Всю получившуюся смесь заливаем сверху ЛЮБОВЬЮ! Теперь, когда блюдо готово, украшаем его лепестками цветов доброты и внимания. Подавать ежедневно с гарниром из теплых слов и сердечных улыбок, согревающих сердце и душу. Всем хорошего дня! И не забудьте поделиться с друзьями рецептом.

Пускай в ваших мыслях не будет зла, и тогда ваша жизнь станет счастливой.

...

Время – очень ценная составляющая нашей жизни. Его невозможно вернуть, нельзя купить и заготовить впрок тоже невозможно. Поэтому к времени нужно относиться с уважением и ценить его. Для того чтобы не сожалеть об утерянном времени, нужно учиться планировать свой день. Правда, нужно помнить, что выполнить все задачи дня, если их больше 3-х, очень трудно. Иногда и эти три задачи могут оказаться невыполненными. Поэтому крупные задачи нужно разбивать на более мелкие, чтобы вы видели динамику развития событий и могли корректировать их.

Распланируйте с вечера свой день, а утром вы уже начнете по этому плану действовать. Учтите все: что вы должны сделать, с кем встретиться, кому вы что пообещали. Планируйте по всем сферам своей жизни. И обязательно одно событие помечайте как подвиг. Вспомните запись барона Мюнхгаузена в дневнике: «На 11 часов – подвиг». Придумайте себе подвиг на каждый день и вы почувствуете себя героем. Празднуйте свои победы и подвиги, и вы укрепите любовь к себе.

А для семьи и любимых людей нужно также в вашем дневнике оставить время. И проводить его лучше всего по рекомендации известного психотерапевта Гарри Чепмена – качественно. Это значит, что не количество проведенного времени имеет значение, а его качество.

Качественное время, проведенное вместе, является одним из языков любви, который позволяет нам с помощью пространственной близости и зрительного контакта усилить эмоциональное проявление любви. Это значит, что все ваше внимание в качественное время, проведенное вместе, отдано только одному человеку. Вы не распределяете внимание на два процесса, вы не стираете и разговариваете одновременно – вы полностью принадлежите друг другу. Это усилит ощущение единства и счастья между влюбленными. Для того чтобы времяпрепровождение не было мучительным для одного из супругов, необходимо уметь вести разговор.

1. Во время разговора не перебивайте друг друга.

2. Поддерживайте зрительный контакт.

3. Следите за языком телодвижений.

4. Отслеживайте чувства вашего партнера, периодически представляйте себя на его месте.

5. Ведя беседу, больше ничего не делайте, не отвлекайтесь, это оскорбит вашего партнера, и вы утратите качественное время.

Этот язык любви подкрепляется совместной деятельностью. Когда у вас появляются общие интересы и дела, вы накапливаете опыт, который со временем сможете использовать как ресурс позитивных воспоминаний. Это укрепит вашу любовь.

...

В жизни нужно стремиться к решениям, от которых выигрывают все. Идеальный выход из любой ситуации – такой, когда в процессе ее разрешения все участники могут что-то приобрести и чему-то научиться.

Например, если кто-то вас обидел, гораздо лучше не нападать в ответ, а мягко объяснить обидчику, что его поведение оскорбительно. Делать это нужно только в спокойном и ровном расположении духа, собравшись с мыслями и усмирив свои эмоции. В идеальном случае такое взаимодействие исцелит и чему-то научит обоих людей.

Для эффективного общения нужны доводы, которые не будут ранить и обижать при взаимодействии. Аргумент (довод) – это посыл, используемый отдельно или в совокупности с другими с целью доказательства истинности определенного утверждения, называемого тезисом.

Чтобы тезис можно было считать истинным, все аргументы должны содержать в себе истинную информацию, достаточную для доказательства тезиса с помощью верных логических умозаключений.

• Будьте лаконичны и кратки.

• Решайте без спешки.

• Не повторяйтесь (то, что произнесено 3 раза, не воспринимается).

• Применяйте приемы «Да, и…» – для расположения и «Да, но…» – для уступок.

• Аргументы приятного человека убедительнее.

• Указывайте как на недостатки, так и на достоинства.

• Используйте слова-связки «однако», «кстати», «между прочим», которые располагают к пониманию собеседников.

...

В той реальности, в которой мы живем, бытует мнение, что враги – это те, которые тебе причиняют страдания и боль.

Люди сознательно избегают общения с недругами, полагая, что их жизнь при этом станет счастливее. Но все совершенно по-другому устроено. Если поразмышлять о том, как растет из семечка подсолнух, то сразу станет понятным значение трудностей для развития. Пройдя через толщу земли, впитывая подземные воды, оно стремится наверх, чтобы увидеть солнце и поприветствовать его тем, что станет большим подсолнухом и продолжит род на Земле.

Именно так трудности закаляют и человека. И у него есть возможность извлекать максимальное количество уроков или избегать их.

Люди, которые живут только в приятных и комфортных условиях, не получают уроков из жизни. Им все кажется со временем неинтересным, и они теряют смысл своего существования.

Человек – существо социальное, а это значит, что он всегда пребывает во взаимодействии с другими людьми. Они бывают для него приятными и не очень. При этом абсолютно все встречающиеся вам люди – это ваши учителя.

Нас учили не высказывать другим свой негатив, не делиться проблемами, а самим решать их. Да, действительно, если вы приучите себя спрашивать другого человека вместо «Как дела?» «Что у тебя хорошего?», то автоматически получите больше удовольствия при общении с ним.

Но бывают ситуации, особенно с нашими близкими, когда приходится говорить о негативе. Особенно в семье нам приходится общаться, говорить друг другу о своих проблемах, неудовлетворенности, боли. Нужно научиться это делать максимально правильно и экологично.

Что бы не происходило в отношениях, обращаясь к своему партнеру в разговоре, употребляйте на первом месте местоимение «Я» и дальше добавляйте то, что вы чувствуете или думаете. Это нужно говорить максимально спокойным тоном и от серд– ца. Например: «Я чувствую, что ситуация меня напрягает…», «Я понимаю, что это тебе неприятно…», «Мне больно, когда ты…».

Этот тип общения уменьшит число упреков и увеличит взаимопонимание. Даже если просто рассказать кому-нибудь о своей боли, это может оказать замечательное целительное воздействие. Боль может быть связана с виной и стыдом за ваш собственный аморальный поступок, который вы стараетесь забыть и подавляете, или с гневом на чье-то безнравственное поведение. Такая модель общения покажет вам, что именно вы несете ответственность за то, что чувствуете, думаете и произносите. Слова – это отражение деятельности души и влияния на человека внутренних установок.

...

Умение оставить все, что произошло, в прошлом, нужно тренировать всегда. Это не значит забыть. Это значит оставить, как груз, который уже не нужен, если он ранит. Из прошлого нужно извлекать урок и двигаться дальше.

Испытания – это лишь уроки, которые люди не усваивают. Они даются снова и снова для того, чтобы человек научился правильно делать свои выборы там, где раньше допускал ошибки.

При работе с прошлым нужно научиться избегать нападений и атак на других людей. Крайне соблазнительно отплатить обидевшему вас человеку той же монетой. Однако прискорбным результатом этого обычно оказывается лишь головокружительная спираль все нарастающего гнева, атак и контратак. Такое поведение людей всегда связано с недовольством тем, что партнер не удовлетворяет потребности, не оправдывает ожиданий, и мы боимся его потерять. Мы начинаем им манипулировать, чтобы сохранить свой комфорт и не показать свою зависимость. Кричим от бессилия. А все, что будет полезным в таких случаях, связано с нравственным образом жизни.

1. Вспомните и поразмышляйте о своих добрых делах. Это источник вашего Счастья и Вдохновения!

2. Целый день говорите только правду. Это источник Уверенности в себе и Силы Духа!

3. Откажитесь от сплетен и осуждения. Это источник вашей Радости и Благодати!

4. Не причиняйте вреда никому и ничему живому и созданному Творцом. Это источник вашего Сострадания и Милости!

5. Общайтесь со всеми в позитивном ключе и исцеляйте ваши отношения с другими от гнева и страха. Это источник Гармонии и Принятия!

6. Исправляйте все неправильное и травмирующее. Это источник Безусловной Любви и Мудрости!

...

Если вы думаете, что мир отвернулся от вас, то это вы от него отвернулись и пытаетесь все забыть. Так неосознанный человек думает о своем неприятном прошлом. Невозможно все забыть и не возвращаться в свое прошлое.

Прошлое никуда не исчезает и постоянно влияет на настоящее. Настоящее формирует будущее. Так замыкается круговорот времени.

Когда человек занимается своим ростом и развитием, он расширяет рамки своего восприятия жизни, часто работая с проблемами прошлого. И тогда приходит осознанность всего происходящего, появляются более обширные возможности и перспективы.

Человек может изменять весь мир через призму изменения себя, потому что сам становится примером для других.

Основные задачи осознанного человека можно перечислить следующим образом: учиться постоянно, совершенствоваться во всем, становиться осознаннее и мудрее. Как всегда, необходимо как можно больше учиться на собственном опыте. Например, когда вам удалось разрешить дилемму, обращайте внимание на то, какие ваши действия были удачными, а какие – нет, чтобы вам было легче справляться с подобными ситуациями в будущем. Каждый раз задавайте себе вопрос: «Зачем это со мной произошло? Чему я научился?».

1) Составьте список тренингов, семинаров, мастер-классов, которые вы посетили за последние полгода. Напротив каждого запишите ответ: «Зачем я его посещал? Что я применяю в своей жизни из того, что там услышал?»

2) Напишите второй список из тренингов и семинаров, которые вы собираетесь посетить в ближайшие полгода. Какие навыки вы собираетесь там приобрести? Какие действия вы уже совершили для того, чтобы это намерение осуществилось? Осознаете ли вы теперь ответственность за полученную информацию, которую вы не применяете?

Информация может вас разрушать. Если вы просто собираете ее и не пользуетесь в повседневной жизни, то это становится опасным для вас же инструментом. Вы упорно повторяете, что все знаете и понимаете, но ваша жизнь не становится счастливее. Бессмысленность накопления информации и неумение переводить ее в практические навыки останавливают вас в развитии. Важно не просто получить информацию, а применять ее в своей жизни. Тогда ваша жизнь станет более полной и интересной. Вселенский закон равновесия и баланса не будет нарушен.

Осознанный человек – это тот, который свободно распоряжается своей жизнью, умеет управлять накопленной информацией и берет ответственность за свои поступки всегда и везде.

...

Большинство людей приняли всерьез эту жизнь, стали обижаться и гневаться друг на друга, забыв о том, что они сами составили этот сценарий жизни, а главное – что все любят друг друга! На высшем уровне, где нет мужского и женского, где нет богатых и бедных, там мы все существуем как чистое сияние сознания. Помня об этом, можно легче прощать друг друга за любую боль. Именно наш ум создает ловушки, в которые мы сами и попадаем. Это ловушки зависимостей от чужих мнений, страхи осуждений, привязки к прошлому и многое другое.

Все, что не радует человека, ему вредит, и он, естественно, будет всячески этого избегать. Избегая неприятностей, люди часто их повторяют, потому что неосознанно удерживают внимание на них своими страхами. То, о чем человек думает, именно то с ним и происходит. На это он тратит много эмоциональной и ментальной энергии.

Ниже приведена практика, которая позволит вам научиться быстро восстанавливать равновесие в энергетических оболочках после сильного эмоционального или ментального контакта, осознать наличие и сбалансировать внутри себя божественное мужское и женское начала.

Представьте себя в центре двух пирамид Света. Одна из них возвышается над вами, а другая располагается симметрично под вами внизу. Основанием обеих пирамид является квадрат. Вы можете лечь или сесть вовнутрь октаэдра Света. Вы можете увеличить симметрично его в размерах, единственное условие: нужно находиться внутри этой конструкции. Это приведет в равновесие мужской и женский аспекты вашего сознания и сбалансирует энергии.

Данную визуализацию можно использовать регулярно, усиливая четкость представляемой фигуры, чтобы в любой момент можно было ею воспользоваться. Эта фигура позволяет научиться испытывать радость и удовольствие от общения друг с другом, даже если мысли или поступки собеседника будут сильно отличаться от вашей системы ценностей. Это фигура гармонии и равновесия, практикуя которую можно вступить в резонансный контакт со всеми существами Вселенной, как бы сильно мы от них не отличались.

...

Больше всего мы избегаем того, что называется правдой. Особенно, если эта правда для нас болезненна. Часто люди играют в игру под названием «это они виноваты». «Они» – это те, кто не понимает нас, не хочет делать то, что мы требуем, не соответствует нашим ожиданиям, не подчиняется нашей воле и т. д.

Очень удобная позиция, не правда ли? Особенно, если она помогает объяснить, почему то или иное событие в жизни не состоялось, или вы не смогли чего-то достичь. Ведь эти «они» всегда виноваты, а вы тут ни при чем.

Похоже, что ваше колесо жизни поломалось. Разве можно ехать на кривом колесе? Вы спросите, почему я называю отношения «Я» и «они» колесом? Аналогия проста. Для того чтобы жить, нужно общаться. Человек не существует вне общения с себе подобными. И именно общение с ними делает человека знающим, ответственным, любящим и мудрым.

По дороге жизни мы катимся без проблем, если умеем учитывать то, как мы распределяем свою ответственность, а с ней и психическую энергию.

Нарисуйте круг и поделите его на три части под названиями «Семья», «Работа», «Друзья, хобби и все остальное» таким образом, чтобы площадь каждого сектора соответствовала той доли внимания, времени, «включенности», которую вы уделяете этому сектору в своей жизни. Посмотрите на то, что у вас получилось.

Теперь сделайте глубокий вдох-выдох и нарисуйте то же самое, но теперь честно. Максимально реально. Этот тест позволит вам увидеть все проблемы на одном листе, если вы его сдела ете честно.

Рассмотрите, что у вас получилось. Что вы думаете по этому поводу? Ваше «колесо жизни» гармоничное? Его сегменты равномерны?

Теперь разберем ключ к этому тесту. Это упрощенная модель распределения психической энергии в вашей жизни. Как вы понимаете, каждый сегмент данного колеса должен быть равным. Например, сегмент под названием «Работа» – это умение держать вертикаль, достигать результатов, уважать мнение профессионалов, стремление к материальным благам. Сегмент «Семья» – это ваши умения сохранять чувственность в отношениях, доверие, защищенность, проявление и получение заботы, любви и близости в отношениях. Оставшийся сегмент – это ваши интересы, хобби, развитие, путешествия, другими словами, духовные потребности.

Если какой-то сегмент превышает по размерам другие, значит, вы им компенсируете неудовлетворенность в других сферах. Можно сказать, что вы занимаетесь тем, что знаете лучше всего, а остальное игнорируете, как ненужное. Это лишает вас гармонии и внутреннего равновесия. Это точно не приблизит вас к познанию мудрости жизни. Только вы можете все изменить. Начните направлять энергию в другие сферы своей жизни. Так вы восстановите утраченный баланс в жизни.

...

Мудрость – это знание и безусловная Любовь. Каждый человек может хотеть стать мудрым. Это глубинная работа над собой, и она тем интересна, что никогда не знаешь, что тебя ждет впереди.

Люди часто себя с кем-то сравнивают, пытаются у кого-то что-то перенимать или забрать полностью, если им хватает на это сил. Безусловно, все это порождает человеческие пороки: лживость, ненависть, завистливость.

Женщины часто прямо заявляют, что завидуют друг другу. Они говорят: «Я завидую тебе белой завистью…», а имеют в виду: «Я хочу иметь то, что есть у тебя, при этом не прикладывать никаких усилий». В черной зависти человек думает: «Я хочу, чтобы у тебя этого не было». В белой: «Я хочу иметь то, что у тебя есть». Какая разница? В любом случае человек оценивает другого, и хочет иметь то же самое.

Древний мудрец Аристотель считал белую зависть стимулом для развития. Он называл ее соревновательной. Человеческий ум может приукрасить все, что захочет. Но при этом зависть как порок не перестанет быть пороком.

Следуйте таким правилам:

1) перестать оценивать других;

2) оценить свои реальные возможности что-то иметь;

3) выделить и осознать свои преимущества;

4) сформировать чувство уверенности в своих силах и начать действовать!

Вовремя осознав, что вы завидуете, всегда можно остановиться и преодолеть свою зависть. Затем мысленно попросить прощения у человека, которому завидовали. Это очистит вас на тонком уровне и будет лично для вас профилактикой внедрения на вашу территорию другого завистника. Потому что согласно вселенскому закону резонанса, мы притягиваем в свою жизнь то, что сами испытываем. Избавление от любого вида зависти сделает вашу жизнь более полноценной, и вы будете счастливы.

Феномен зависти можно встретить среди близких, кровных людей, братьев и сестер, прочих родственников и даже между дочками-матерями и сыновьями-отцами. Особенно если это касается удачливости в жизни. Говорят, что по грубости и хамству противника можно судить о своих успехах. Людям свойственно скрывать от других что-то, чтобы не вызывать зависти, но тогда они сами не получают от обладания удовольствия.

Зависть может проявляться как злость на судьбу за то, что у кого-то есть, а у тебя нет. Она может выливаться чувством глубокого разочарования в жизни и вызывать обиду, чувство несправедливости. Зависть может стать причиной подлости и предательства. А также завистник часто испытывает чувство собственной неполноценности. Зависть деформирует личность, вызывая тревожность, скрытость, жалость к себе, недовольство и непонимание других. Люди проявляют зависть через саморазрушительные фантазии, цинизм, равнодушие, насмешки, подлость, самобичевание. У завистников развивается эгоизм, себялюбие, тщеславие, честолюбие, амбициозность, которые приводят к разрушению их целостности и к еще большим страданиям.

Умение справляться со своими пороками позволяет человеку становиться добродетельным и мудрым.

...

Чем бы вы ни занимались, всегда найдутся люди в вашем окружении, которым это не понравится. Они будут считать вас не достойным успеха, они попытаются вас оклеветать или просто захотят отнять то, что у вас есть. И рано или поздно они начнут вам завидовать. И даже не смогут осознать это. Они начнут вам вредить. Кто-то говорит, что «белая» зависть безобидна, что причиняет вред только «черная» зависть.

Давайте рассмотрим, как возникает зависть, и тогда все станет на свои места.

Компоненты зависти:

1. Социальное сравнение. Человек начинает примерять ваше место, но не функции и дела, которые вы совершаете.

2. Восприятие другого человека как имеющего в чем-то превосходство. Завистник убежден, что вы недостойны, потому что у самого большой комплекс неполноценности.

3. Переживание досады, огорчения из-за успехов другого. Завистник просто не умеет это делать, поэтому сам страдает и хочет причинить страдание другому.

4. Неприязненное отношение к объекту превосходства, ненависть. Иногда завидуют и ненавидят благодетелей за то, что они могут себе позволить помогать другим.

5. Желание причинить вред другому или лишить его предмета превосходства. Завистник часто не осознает это и совершает свои поступки, красиво приукрасив их перед своей совестью (например, любовница рассказывает, что «он в семье был несчастным»).

Какие рекомендации могут быть в данном случае? Рассмотрим по пунктам, указанным выше в компонентах зависти.

1. Никогда не сравнивайте себя с другими. Сравнение возможно только с собой самим. Нет сравнений – нет зависти!

2. Уберите оценочные суждения относительно других людей. Они нужны только при принятии вами решений. Нет оценок – нет зависти!

3. Поставьте цель и начните действовать. Нужно что-то делать, чтобы быть успешным. Нет лени – нет зависти!

4. Научитесь радоваться жизни, и это станет основой умения радоваться успехам других. Неумение радоваться за других может привести к ненависти. Нет ненависти – нет зависти!

5. Никогда не действуйте на основе сделок с собственной совестью. Помните, что Вселенная мгновенно возвращает нам все обратно. Не разрушайте то, что вы не строили. Нет желания что-то разрушить – нет зависти к тому, кто это имеет!

• Проявите понимание, как в притче. Будьте выше зависти, и она не будет вас разрушать.

• Зависть опасна только тогда, когда вы вовлечены в этот процесс. Ускоренно отдаляйтесь от тех, кто вам завидует. Делайте это с легким сердцем.

• Простите тех, кто завидует. Осознайте, что они только подтверждают вашу успешность и поблагодарите их за это.

• По возможности прекратите с ними общение.

• Отпустите их с миром.

• Попросите Ангелов-Хранителей оберегать вас.

Я желаю вам счастья! Когда вы счастливы, вы неподвластны действию зависти, вы в безопасности собственного поля, наполненного счастьем и радостью.

...

Некоторые люди привыкли много рассуждать о добродетелях, умно обо всем рассказывать, но когда приходит время действовать, они притихают. За многословием часто прячется лень. Она тихо «сидит и хихикает», когда человек, распинаясь, рассказывает, как нужно сделать. Лень проявляется в тот момент, когда нужно начать действовать. А так как целью многословия является только подпитка своей гордыни и самовозвеличивание, то, как правило, эти словесные дифирамбы ни к чему не приводят. Часто нужно просто начать делать. Делать что-то, что будет приближать вас к вашей собственной цели. Там, где есть цель, нет лени. Там всегда есть желание что-то сделать, чтобы продвинуться вперед.

Если в своих поступках следовать принципу, «что все воздастся по деланию вашему», то жизнь наполнится новыми смыслами Добра. Всеобъемлющая Любовь, которая может посылаться каждым духовным человеком другим людям, преодолевая любые расстояния, и есть великим смыслом жизни на Земле для каждого.

С помощью визуализации представьте горящую свечу перед собой. Если это трудно, зажгите свечу и просто начните не нее смотреть.

Наблюдайте за тем, как горит этот бело-золотистый огонь. Наполняйтесь с каждым вдохом спокойствием и теплом, которое он излучает в пространство.

Представьте, что вы поместили такой огонек в центр вашей грудной клетки (в сердечную чакру). Начните дышать медленно и спокойно и ощутите, как тепло разливается по вашему телу. Это тепло бело-золотистого цвета, и оно заполняет вас светом изнутри. Заполнитесь им от макушки до стоп и выдохните через кожу наружу.

Представьте, что этот свет из вашего сердца соединился со Свеом Солнца на небе, а это символ Жизни и Любви.

Вы стали сами источником Света, а значит, Жизни и Любви.

Произнесите вслух, чтобы вы смогли услышать свой голос: «Я есть Свет! Я есть Любовь!» Свет и Любовь – одно и то же.

Представьте, как вы посылаете свет из вашего сердца любому человеку, которого сейчас вспомнили. Внутри вы еще больше заполняетесь светом и начинаете ему улыбаться.

Зафиксируйте это состояние: образ – Свет, в теле – расслабление, в душе – покой и умиротворение.

Эту практику можно проделывать в любом месте и посылать свет из сердца любому человеку. Попробуйте послать луч света тому, кто с вами затевает конфликт. Понаблюдайте, как будут разворачиваться события. Любовь способна изменить все! Просто станьте сами Любовью! Помните, Свет – это Любовь! Когда вы светитесь, тогда в вас пребывает Любовь.

...

Человеческое восприятие очень специфично. Каждый человек смотрит на мир через свою призму и уверен, что она самая правильная. Да, конечно, когда мы доверяем себе, и это доставляет нам радость и удовольствие, тогда наше восприятие минимально искажено.

Искажают наше восприятие страхи, тревоги, сомнения и другие негативные эмоции. Они порождают лесть, злобу, ненависть и многие другие человеческие пороки. Человек забывает, что он подобен Творцу, который создал мир вокруг и теперь просто наблюдает за ним и наслаждается.

Для того чтобы научиться снова наслаждаться жизнью, нужно повернуть свой взгляд на природные естественные явления и потренироваться видеть то, что отзывается в Душе. Так, например, медитация на рассвет может помочь очистить восприятие от всех примесей и искажений.

Попробуйте понаблюдать за рассветами, и вы увидите, что ни один из них не будет похож друг на друга. Каждый рассвет будет вами восприниматься, как что-то новое и уникальное. А ведь Солнце на небе всегда одно и то же, оно просто посылает на Землю свой свет. И только наблюдающий за ним человек будет изменять свой фокус восприятия. Все просто: человек с каждым рассветом будет глубже проникать в суть творения, минуя рациональные знания об этом. На рассвете у человека начнет говорить Душа. Это уникальный процесс – проснуться для приветствия Солнца и вместе с ним начать новый день.

Проснитесь в период утренних сумерек. Выйдите на просторное место, откуда будет видна линия горизонта. Начните смотреть в сторону восхода Солнца. Отслеживайте каждое мгновение появления Солнца. Обратите внимание на то, что оно оповещает задолго до своего появления первыми лучами, которые и окрашивают линию горизонта в розовые тона. Заметьте, что это цвет безусловной любви.

Остановите поток мыслей и только позволяйте всему быть. Наблюдайте за каждым мигом появления Солнца. Следите за ним с открытыми глазами до тех пор, пока сможете его сопровождать без напряжения на небо. Поприветствуйте Солнце как образ Творца, дарующего жизнь всему на Земле. Вдыхайте рассветную солнечную энергию каждой клеточкой вашего тела.

В начале, возможно, будет трудно остановить поток мыслей, но уже через несколько дней вы ощутите, что это возможно и будете делать это легко и в удовольствие.

Образ солнца на рассвете поможет вам на протяжении дня находиться в позитивном, приподнятом настроении.

...

Важно уметь приклонить голову перед тем, кто тебя чему-то научил. Многие люди говорят заученную фразу: «Мы все друг другу учителя». Это правда. Но говорить – не значит следовать этой аксиоме. Мы учимся только в одном случае: когда можем поблагодарить человека за урок, который он нам преподнес. Наша жизнь – это череда уроков, которые никогда не прекращаются.

Сколько раз мы смотрим, как происходят одни и те же события, и вдруг начинаем видеть, что происходит на самом деле. Вдруг в том, что человек однажды решает уйти из дому, можно увидеть много аспектов: от того, что он вырос и у него появилась потребность жить по своему сценарию и нести за себя ответственность, до противоположного полюса понимания – что этот человек предает своих родителей, покидая отчий дом. А ведь это все лишь зависит от восприятия того, кто наблюдает эту ситуацию, от его воспитания, кругозора, степени осознанности и многих других факторов.

В восточной традиции есть практика «простирания», которая делается в сторону Солнца. Человек совершает ряд поклонов в сторону не просто светила на небе, а в сторону образа Творца на небе, который дает всему жизнь на Земле. Люди, которые практикуют простирания, вырабатывают у себя смирение и принятие, они избавляются так от гордыни. А это и есть путь духовной трансформации сознания.

В реальной жизни эту практику можно адаптировать под разные ситуации. Предлагаю поэкспериментировать с ней нижеописанным образом. Если в вашей жизни произошло событие, которое может разрушить отношения, начните в воображении проделывать практику простираний (поклонов) своему обидчику.

Результат превзойдет все ваши ожидания.

Представьте, что человек, с которым у вас разладились отношения, стоит перед вами. Осознайте, что он действует так, как считает для себя важным и нужным. Представьте, что он считает себя правым. Мысленно пошлите ему свет из вашего сердца, не анализируя ситуацию. Затем поклонитесь ему как отражению «Творца в нем». Когда вы преклоняете голову, вы высказываете человеку почтение, вы принимаете, что он, как и вы, создан «по образу и подобию».

Кланяйтесь ему столько, сколько нужно. Вы сами внутри почувствуете, что вам стало легче дышать и думать об этом человеке.

Даже если ваши отношения не изменятся, точно одно – изменится ваше личное отношение к ситуации. Так вы приобретете целостность с миром через вашего обидчика, которому вы просто поклонились до земли. Так ваш обидчик станет вашим самым главным Учителем.

...

Искусство общения с миром состоит в том, чтобы соединить форму с содержанием. Для этого нужно применять позитивное видение и настрой.

Так трудно бывает наполнить форму достойным содержанием. Если это не удается, то все вокруг начинает казаться ложью. В этом проходит вся жизнь человека: соединение формы и содержания. Выбор всегда за каждым.

Каждому отведено столько дней и ночей, сколько он захотел сам прожить здесь на Земле. Верим мы или нет, но это правда, и это то, что позволяет жить в радости и благодарности. Более того, жить и нести ответственность «Хозяина жизни» на себе. Быть ответственным радостно и прекрасно. Ответственность позволяет решать все самостоятельно и изменять в своей жизни все самостоятельно.

Наши мысли часто нас ограничивают, и мы думаем, что существует только то, что логично.

Например, каждый раз, когда нам плохо, мы думаем, что логично будет это никому не показывать, а просто избегать общения, не заражая других негативными эмоциями.

Все устроено совершенно по-другому. Самые близкие и эмоционально привязанные к вам люди все равно почувствуют, что что-то не так. Они будут пытаться достать вас из ракушки, но через сопротивление вы только усугубите ситуацию разрушения.

Нужно иметь набор быстрых и эффективных практик самовосстановления. Одна из них – попросить о словах одобрения и поддержки. Это слова Любви. И о них нужно также просить, как вы просите о помощи. Они являются лучшей помощью для вашей души.

Когда почувствуете, что вам плохо и грустно, возьмите трубку и позвоните кому-то из самых близких приятелей и друзей. Попросите его: «Скажи мне, пожалуйста, что-то хорошее». На это понадобится максимум одна минута. Вам сразу же станет легче жить и решать ваши проблемы.

Проблемы появляются в нашей жизни как возможности измениться. Но иногда не хватает сил, энергии, чтобы это осознать и пройти. Поэтому вы можете договориться со своими приятелями об этой практике и начать уже сейчас. Скажите себе, глядя в зеркало вашей Души, что-то позитивное и хорошее. Начните с себя, и вы сможете наполнить вашу жизнь новым содержанием. Очень полезно вести дневник своих успехов, записывая большие и маленькие победы. Каждый раз, когда вы будете чувствовать, что вам нужна позитивная подпитка, вы сможете его перечитывать и получать новую энергию для своих побед и достижений.

...

Нужно всегда идти своей дорогой, идти к своей мечте, не позволяя событиям или людям мешать вам. Если на пути вы встретите сопротивление, начните им восхищаться. Секрет прост – сила энергии восхищения поможет преодолеть препятствие.

Самым неожиданным для нашего оппонента в конфликте может стать наше искреннее им восхищение. Если вы видите, как другой человек умело использует ситуацию, свои способности или качества характера для достижения цели, почему бы не выразить ему восхищение?

Умение восхищаться развивает чувствительность и эмоциональность человека. Выражая свое восхищение кем-то, можно научиться общаться более приятно и эффективно. Восхищаясь явлениями природы, можно раскрыть свою интуицию. Восхищаясь поведением животных, можно приобрести схожие с ними качества. Даже если вначале будет трудно восхищаться искренне, просто делайте это, и вы ощутите пользу. У вас начнет меняться настроение, начнут меняться установки и изменится отношение к жизни. Даже воображаемое восхищение как поток энергии поможет вам изменить отношение к человеку, с которым раньше были проблемы в общении.

Цель: научиться восхищаться, чтобы быстро изменяться в по зитивном направлении. Это позволит вам выходить из затруднительных или стрессовых ситуаций. Вы сможете избавляться от зацикливания на одной и той же мысли (действии, событии).

Техника выполнения: зафиксируйте свое внимание на объекте восхищения. Начните говорить «Ух ты!» или слова-синонимы («вот это да», «здорово», «ну и ну», «прекрасно», «великолепно», «потрясающе»).

Ощутите, как поток восхищения исходит от вас в сторону человека. Улыбнитесь. Улыбка – самый легкий способ сократить расстояние.

Восхищение создает поток позитивной энергии. Она может быть разноцветной. Может быть просто светящейся.

Особенно полезно восхищаться человеком, которого не любите или ненавидите. Посылайте поток восхищения тому, с кем у вас конфликт или трудности. У вас изменится к нему отношение, а значит, изменится вся жизнь.

Для того чтобы научиться восхищаться искреннее, можете начать восхищаться тем, чем обычно восхищаются маленькие дети. Помните, что они восхищаются всем вокруг, у них нет мелочей, у них все вокруг Жизнь!

...

Восходя по ступеням духовного развития, мы приобретаем высшие духовные качества и постигаем истину. Сначала мы получаем и впитываем в себя надежду, которая подкрепляется верой в чудо или в наличие высших сил. Затем мы учимся Безусловной Любви, которая соединяет наши мысли и чувства в проявленном мире с некими высшими духовными состояниями, такими, например, как умиротворение и благодать. Все это дарует нам радость, здоровье и изобилие сил.

Противоположными состояниями, которые мешают нам наслаждаться жизнью, являются сомнения, страхи, тревога, гнев, раздражение.

Вера в себя и высшие силы всегда помогают преодолевать эти негативные состояния и достигать успеха в жизни. Но нужно помнить, что вера без действий мертва, поэтому, чтобы укрепиться в своей вере, необходимо начать что-либо делать. Чтобы поверить в то, что мы способны с чем-то справиться, вам необходимо вспомнить ситуацию, когда вы уже достигали успеха. И вы вспомните, что тогда вы действовали определенным образом.

Для того чтобы поверить в присутствие высших сил, нужно вспомнить ситуации из вашей жизни, которые вы называли чудом или случайным везением. Во Вселенной ничто не происходит случайно. Все вокруг имеет причинно-следственные связи даже тогда, когда для нас это временно неизвестно и непонятно. Таким образом, формируя устойчивые качества уверенности в себе и веры в поддержку высших сил, мы приобретаем силу и учимся надеяться на лучшее.

Сосредоточьтесь и опишите на листе бумаги конечный результат, к которому вам нужно прийти, решив свою проблему. Сделайте это максимально точно. Подробно распишите все детали. Например, вы хотите повысить свое материальное благосостояние. Опишите, на сколько больше вы хотите зарабатывать, в течение какого времени хотите достичь результата, на каком поприще вы предпочли бы действовать и т. д.

Для того чтобы точно понимать, по каким признакам вы определите, что проблемы больше не существует, и она решена, нужно также записать максимальное количество критериев успеха.

Нельзя с уверенностью сказать, успешно ли вы решили проблему, если изначально вы не отдавали себе отчета в том, ЧТО именно будет считаться успехом. Если вы точно знаете, что вы хотите получить «в итоге», проблема может разрешиться даже сама собой. Образ конечной цели как бы притягивает к себе решение. Ваша вера в собственные силы и изобилие Вселенной привлекут возможности для решения ваших проблем, а также послужит вашему духовному росту.

Вера и надежда – базовые качества духовного человека. Вера имеет силу духовного преображения и развития. Во что верите, то и получаете, кто ни во что не верит, получает ничто.

«По вере вашей да будет вам» (Мф. 9:29).

...

Для повышения самооценки, а она, как вы знаете, увеличивает силу уверенности в себе, можно проделать следующую работу. Если вы выполните это упражнение ответственно и внимательно, то впоследствии сможете создавать условия, в которых ваш ум будет максимально острым, гибким и восприимчивым. Если же по какой-то причине оно вам не помогло, то не отчаивайтесь. Продолжайте искать собственные рецепты успеха, и вы их обязательно найдете.

Данная практика предназначена для укрепления самооценки и формирования позитивного мировоззрения. А это залог успеха.

Вспомните, когда вы в последний раз успешно решили какую-то проблему, которая сначала казалась неразрешимой, и ответьте на вопросы:

1. Когда это было?

2. В какое время года?

3. В какое время суток?

4. С какими людьми вы общались в тот день?

5. Во что вы были одеты?

6. Может быть, в течение дня играла какая-нибудь музыка?

7. Можете ли вы вспомнить какие-нибудь запахи?

8. Опишите детально ту обстановку, место, пространство, в которых вы находились тогда.

9. Какие ощущения вы испытывали?

Все наши достижения связаны с эмоциональными всплесками, которые зафиксировались в теле. Если снова и снова вспоминать ощущения, когда вы достигали успеха, у вас будут появляться силы для новых достижений. Используйте позитивный опыт ваших успехов, и вы реализуете больше возможностей на пути продвижения к своей цели.

...

Что мы можем сделать для своей МЕЧТЫ?

Мы потеряли способность мечтать, когда стали взрослыми. Вернее тогда, когда нам родители сказали, что мы уже взрослые. Мы поверили в это и с тех пор потеряли самую главную способность человека – умение мечтать!

А ведь без мечты – грустно… неинтересно… не хочется ничего делать…

Мы спешим жить, а получается, что «буксуем» на месте. Мы торопимся все успеть, а получается, что теряем ощущение реальности. Наши мысли постоянно спотыкаются о прошлое, которое наполнено ошибками. А ведь так не хочется вспоминать об ошибках. Хочется верить в то, что все ВОЗМОЖНО!

Наш маленький ребенок, который живет в каждой клеточке нашего тела, боится не успеть, допустить ошибку или потерять что-то важное. Его страхи передаются нам, нам – взрослым, и мы боимся мечтать. Мы теряем уверенность в себе из-за этих страхов.

– Это абсурд! На это не нужно тратить время! Этого не может быть! – кричит ум взрослого внутри нас.

– Хочу! Очень хочу! Мечтаю! – пытается докричаться до нас наш маленький ребенок…

Кого из них вы чаще слышите? Кому привыкли доверять?

Я слушаю свою маленькую девочку. Она такая фантазерка! И главное – ее мечты сбываются…

А ведь все просто! Нужно однажды поверить, что МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ! Загадать что-то, как когда-то в детстве. Представить себя уже в осуществленной мечте, в том будущем, которое так сильно стремится нам навстречу. Попробовать прочувствовать себя там, где вы уже получили то, чего хотите. И если ваше желание экологично (не вредит другим), оно обязательно осуществится!После того, как пофантазировали, все представили, начинайте действовать. Нужно каждый день делать всего одни шаг навстречу своей мечте. Всего один шаг, который поможет вам встретиться с будущим…Для того чтобы убрать ваши страхи и добавить уверенности, проделайте очень простую практику. Пусть на вашем лозунге будет описана, разрисована или еще любым другим образом изображена ваша мечта, а также девиз, который будет вас вдохновлять на пути ее реализации.

Запишите свой лозунг и повесьте его над кроватью или в месте, где вы сможете его периодически видеть. Каждый раз, когда вы его читаете, улыбайтесь. Представляйте, что мечта уже осуществилась. Например:

«Спокойствие в доме – спокойствие в душе» (для мечтающих о взаимопонимании в семье).

«Нести добро людям»

(для тех, кто любит творить добро).

«Я излучаю Свет и Любовь»

(для тех, кто тренирует открытие сердца).

«Привязки к материальному миру замедляют мой духовный рост» (для тех, кто избавляется от привязок).

«Жизнь – это удовольствие»

(для тех, кто мечтает о том, чтобы все были счастливы).

Рассматривайте свой лозунг регулярно и фантазируйте, не пропуская ни дня, чтобы скорее приблизить мечту. Дорогу осилит идущий. И вы сможете, я знаю, я верю. Потому что в каждом из вас есть потенциал реализации желаний. И нужно начать их осуществлять, тогда счастливых людей на Земле станет больше.

...

Любить жизнь так просто! Просто любить и не думать о том, что она не совершенна. Любить так, чтобы все вокруг вызывало детский восторг.

Любить, как любит ребенок, когда делает первый вдох, открывает широко глаза и видит… солнечный свет, добрые глаза мамы и удивление отца, что он еще такой маленький и у него еще все впереди!

Мы забыли об этом первом восторге своей жизни: «Я ЕСТЬ! Я СУЩЕСТВУЮ!» Тогда мир улыбался нам в ответ, и мы верили в его чудеса. Мир продолжает улыбаться, но, повзрослев, мы перестали видеть это. За тревогами и суетой мы спешим жить и перестаем ею наслаждаться… Мы поверили, что нас счастливыми могут сделать другие люди, и потеряли вкус счастья. Мы стали зависимыми от любви.

И только шок, страх, проблемы, болезни нас заставляют остановиться на мгновение и попробовать все изменить. Так тяжело зафиксировать свое внимание на новом состоянии, на том, что жизнь можно изменить. Просто ее нужно начать любить! Любить во всех проявлениях.

Наша жизнь – это то, что мы сами себе создали, то, чем сами ее наполнили, те события и люди, которых сами к себе притянули…

И если это так, то почему мы забыли, что любить жизнь ПРОСТО? Что все, что нужно – это открыть сердце миру и начать смотреть на нее как в детстве, помните? Поверив снова в чудеса, мы станем их привлекать в свою жизнь чаще и чаще…

Ревнивец не умеет жить в радости. Он запутался в своих сомнениях и страхах из-за неуверенности в себе. Он не видит солнца на небе, потому что оно спряталось за тучами. Он говорит: значит, оно не существует. Абсурд! Нет, для ревнующего человека это не абсурд. Он наполнен только своими страхами, и они его разрушают. Он отталкивает своей ревностью любимого человека, потому что проявляет к нему недоверие. Недоверие оскорбляет любовь. Солнце – это любовь, которую ревнивец хочет получить, и в то же самое время не верит в нее.

Представьте, что ваш любимый человек исчез из вашей жизни. Он не изменил вам, как вы придумываете, он просто исчез. Вы не сможете больше никогда прикоснуться к нему, не сможете посмотреть ему в глаза, не сможете сказать о своей любви. Что вы чувствуете? Вам больно. Вот такую же боль вы причиняете своей ревностью.

Если вы хотите сохранить чувства, начните доверять своему любимому человеку. Ревность – это ваша проблема. Начните поиск и трансформацию страхов, которые у вас ее породили. Запомните: то, что вы пытаетесь контролировать, обязательно потеряете, потому что все имеют право на любовь и доверие. И ваш любимый человек тоже.

Если вы начнете работать над собой, вы полюбите жизнь в целом и перестанете быть зависимым от любви другого человека. Это не значит, что вам не нужны будут отношения, это значит, что вы сможете избавиться от пагубной ревности.

Любить жизнь нужно смиренно и тихо, потому что она рано или поздно подходит к концу. А если вы еще не успели пожить, начните ее любить, и она полюбит вас! Начните наслаждаться ветром, который развевает ваши волосы. Начните вдыхать аромат пробуждающейся весны. Идите на работу с восторгом узнать там что-то новое. Слушайте свое сердце, когда общаетесь, и впитывайте новые чувства. Начните с любовью смотреть в глаза людей, которые вас окружают. Так просто, начните любить жизнь прямо сейчас!

...

Очень немногие Женщины достигли конечного результата в Дзен. Регентсу – одна из таких редких Женщин. Странствуя, она на закате пришла в одну деревню и попросилась на ночлег. Но жители деревни закрыли двери и не пустили ее. Они были традиционными буддистами и не позволили этой Женщине оставаться в деревне.

Ночь была очень холодная, Женщина была голодна, ей негде было переночевать. Она устроилась под вишневым деревом, но было так холодно, что она плохо спала. Да и опасно было спать, вокруг были дикие звери.

В полночь, сильно замерзнув, она проснулась и увидела на фоне ясного весеннего неба полностью распустившееся вишневое дерево, протягивающее свои ветви к затянутой в дымку луне. Переполненная этой красотой, Регентсу встала и сделала знак благодарения в сторону деревни.

– Через их доброту, запретившую мой ночлег, я нашла себя под распускающимся деревом в ночь с этой затянутой в дымку луной.

С величайшим почтением благодарила она людей, которые отказали ей в ночлеге. Иначе она спала бы под обычной крышей и пропустила бы это благословение, эту распускающуюся вишню и этот шепот полной луны, и эту совершенную тишину ночи. Она не сердилась на людей, она приняла это. И не только приняла, но и приветствовала. Она чувствовала благодарность.

Жизнь безмерна. И каждый ее момент приносит вам тысячу подарков. Но вы так заняты, так озабочены вашим жаждущим умом, так полны вашими мыслями, что отказываетесь от всех подарков. Бог приходит, вы продолжаете отказываться.

...

Благодарность – это сито, через которое просевается этическая жизнь каждого человека. Если вы ждете ответ на свою благодарность, значит, вы были не искренни. Вам нужно достичь такого состояния, чтобы уже от одной мысли о благодарности ваша душа начинала петь и возвышаться над рутиной.

Только благодарность поможет вам воспринимать мир как изобильную Вселенную, в которой есть все в достатке для всех. Потому что, когда мы сомневаемся в целостности мира, не получая удовлетворения своих потребностей или осуществления надежд, сразу после того, как поблагодарили кого-то за что-то, мы тем самым подвергаем сомнению сам закон благодарности. Если вы хотите получить результаты, к которым стремитесь, соблюдайте закон благодарности, который звучит примерно так: «Действие и противодействие всегда равны и имеют противоположные направления», или, иными словами: «В благодарности и признательности станьте ближе к Богу, и он станет ближе к вам».

Возьмите на себя обязательство по мере готовности выполнять это упражнение более длительное время – скажем, не в течение часа или первой половины дня, а в течение целого дня. Это упражнение состоит из двух этапов:

1. Целый день искренне всех благодарите. За самые простые мелочи. Затем подумайте о тех, с кем вы встретились за это время. Это могут быть члены вашей семьи или друзья, которые вас любят, водители автобусов, доставляющие вас на работу и с работы, или просто прохожий на улице, который вам улыбнулся, когда вам было грустно. Обдумайте, как вы находите причину, чтобы испытывать благодарность по отношению к каждому человеку, с которым встречаетесь. 2. Продолжайте вспоминать эти благодарности на протяжении всего дня. Старайтесь находить причины для благодарности по отношению ко всем, с кем вы встречаетесь. На это не нужно много времени; нескольких секунд может быть достаточно, чтобы вспомнить какое-то их качество или дар, который вы цените. Так каждый человек становится носителем добрых чувств, и каждая встреча служит причиной для благодарности.По окончании дня, в течение которого вы практиковали данное упражнение, потратьте какое-то время, чтобы поразмышлять о людях, с которыми вы встречались, и о своих чувствах по отношению к ним. После такого дня вы, быть может, начнете понимать, почему благодарность называют «сердцем Любви». И это истина!

...

Человеческое сознание – это способность отражать реальность, воспринимать ее и взаимодействовать с ней. Человеческое сознание позволяет познавать мир, обрабатывать информацию, расширять границы восприятия и многое другое. Искаженное сознание человека приводит к деформации образов из-за отсутствия полной информации о том или ином явлении или событии. Человек начинает сомневаться, бояться, злиться или у него формируются негативные установки на события жизни.

Заинтересованный человек может очень быстро и легко воспринимать информацию, обучаться новому и применять все на практике. Его сознание будет максимально зависеть от чувств, которые он испытывает.

Если же у человека восприятие искажено, то это видно по степени его вовлеченности в происходящее. Как правило, он плохо запоминает и воспроизводит информацию. Его сознание находится под воздействием каких-то негативных эмоций (энергий).

Ниже приведена практика очистки сознания от негатива. Нужно воспользоваться одной из способностей нашего сознания – умением к визуализации (представлению новых образов) и очистить его.

Сначала войдите в медитативное состояние и активизируйте каждую чакру путем медитации, представляя цвет соответствующей чакры (1-я красная, 2-я оранжевая, 3-я желтая, 4-я зеленая, 5-я голубая, 6-я индиго, 7-я белая). Затем представьте экран, нечто вроде огромной стеклянной двери. Представьте, что вы проходите через этот экран, и все нежелательные энергии, связанные с вами (тревоги, страхи, ожидания и т. п.), остаются за экраном, который не пропускает их.

Вообразив себя по другую сторону экрана, почувствуйте свое подлинное «Я», не обремененное никакими негативными энергиями.

Пройдите через следующий экран перед своим мысленным взором. Представьте, что этот экран – фильтр. Он очистит вас от всего, не свойственного вашей природе. Пройдите через несколько таких экранов. Когда вы увидите чистые цвета своей ауры, сияющей ослепительным светом, можете представить, что из вашего сердца очистительный свет проходит сквозь все экраны и трансформирует все, что за ними осталось в пространство сияющего Света.

Индивидуальное сознание человека отличается от сознания других людей. Это связано с рядом факторов: генетическими отличиями, условиями воспитания, жизненным опытом, социальным окружением и пр. Все эти факторы могут повлиять на степень расширения сознания. Поэтому нужна его регулярная очистка для того, чтобы была возможность воспользоваться его способностью к самонаблюдению и самооценке. Это важные свойства, которые полезны человеку при познании мира и при взаимодействии с ним.

...

Легче всего указать другому на его недостатки. Еще легче разозлиться на него за то, что он себе позволяет то, что вы не можете себе позволить. Люди уверены, что лучше всего знают, как нужно делать правильно, и поэтому часто осуждают тех, кто выбивается из общепринятых норм.

Осуждение – это процесс, разрушающий не только отношения, но и самого осуждающего. Он занимает оценочную позицию по отношению к партнеру и абсолютно уверен в своей правоте. Осуждение демонстрирует человек, который не умеет принимать отличия других. Осуждение проявляет неумение любить. От осуждения, как от порока, нужно избавляться. Это особое состояние сознания – не давать сразу оценку всему, что происходит, а учиться терпению и смирению. Это возможно, если человек пребывает в благости и спокойствии.

Он наполнен безусловной Любовью и поэтому может воспринимать мир, не искажая его. Он видит суть вещей, он стремится познать истину.

Причинами появления осуждения к другим является низкая самооценка и комплекс неуверенности в себе. Страсть к осуждению является одним из пороков Души, и ее нужно исцелять. При преобразовании осуждения человек приобретает такие духовные добродетели, как милосердие, спокойствие, принятие и безусловную Любовь.

Ниже приведены рекомендации, выполняя которые можно избавиться от осуждения. Если не полностью, то, как минимум, вы ощутите, что стали меньше раздражаться на других, обращая больше внимания на себя.

1. Работайте с позитивным мышлением. Старайтесь отказаться от оценок, претензий, скепсиса, критики и пр.

2. Применяйте к себе принцип маленьких побед. Это значит: чтобы что-то иметь, нужно что-то делать. Следует сделать какое-то дело, которое даст быстрый результат, и за это себя похвалить. Это придаст сил для продолжения формирования новых позитивных установок.

3. Напишите человеку, которого вы осуждаете, письмо и попросите у него прощения. В нем можно указать, из-за чего вы его осуждаете. Таким образом вы сможете осознать причины осуждения, и тогда вы проанализируете себя на наличие или отсутствие таких качеств. Это станет вашим планом к действию по саморазвитию. Письмо можно затем сжечь, а не отправлять.

4. Мысленно желайте другим людям, особенно своему противнику, радости и счастья.

5. Научитесь расслабляться и получать от всего удовольствие.

6. Повышайте самооценку.

7. Занимайтесь творчеством, медитациями, визуализациями.

8. Попросите своего Ангела-Хранителя помочь избавиться от этого порока.

Помните, что вы отражаетесь в человеке, которого осуждаете. Излучайте Безусловную Любовь в любых ситуациях, а с ней придет и принятие. Вы почувствуете, как наполняетесь благодатью.

...

Если человека называют глупцом, он обижается, потому что считает себя оскорбленным. А на самом деле, когда человек глуп, но пытается научиться или разобраться в том вопросе, которого не понимает, то это делает ему честь. Он познает мир через свою же глупость. Ведь глупый – это тот, который не знает. История доказала, что глупцы, которые не знали, что это невозможно, совершали самые яркие открытия в науке. Глупость – не порок. Порок, скорее, – нежелание учиться.

В любом случае, как бы ни вел себя человек, с которым мы пересеклись в жизни, мы обязаны проявить к нему принятие и терпение. Это качества, которые являются основой Безусловной Любви. Ниже подобраны рекомендации из разных святых писаний для того, чтобы облегчить пребывание в принятии. Вы сможете только тогда принять глупца, если сами себе позволите быть глупым, несмышленым в каких-то вопросах. В конце концов, вы же не сразу таким умным родились!

1. Возлюбите ближнего своего, как самого себя.

2. Принимайте человека таким, какой он есть, ибо каждый имеет право быть самим собой.

3. Природа создала человека таким, какой он есть, почему же я беру на себя смелость переделывать его.

4. Я не принимаю человека, потому что он не такой, как я. Но ведь он и должен таким быть – значит, надо его принять.

5. Уважайте мнение другого, ибо оно дорого и важно ему.

6. Не требуйте от человека максимального, ибо идеальных людей не бывает.

7. Не осуждайте тех, кто пожаловался вам на свою судьбу, рассказал о болезнях или неудачах. Поймите, что человек переживает трудные времена и ждет соучастия.

8. Надо давать людям шанс быть самим собой, иначе они будут вас разочаровывать.

9. Наберитесь мужества признать, что кто-то может оказаться умнее, нравственнее вас, что-то лучше умеет делать и т. д. Это покажет вашу заземленность (самокритичность) и побудит учиться у других.

10. Не отталкивайте партнера по общению высокомерием, заносчивостью, категоричностью оценок. Если вы глупы, то у вас нет оснований кичиться. Если же вы умны, но кичитесь этим, то это показывает ваши комплексы.

11. Собеседника надо учить так, чтобы он этого не чувствовал, но захотел бы получить новые знания. Многие люди знают только то, что они хотят знать.

12. Проявляйте уважение к мнению собеседника, даже если вы его совсем не разделяете.

13. Критикуя другого, вы лишаете его возможности приобрести бесценный опыт.

Старайтесь проявлять себя мудро. Будьте терпеливы к человеческой глупости и не осуждайте ее. Каждый человек имеет на нее право, как и вы!

...

Дружба – это особый вид отношений между людьми, когда присутствует полное доверие и взаимопонимание. Умение дружить нужно воспитывать. Это не переданная по наследству способность, это приобретенное качество во время общения с другими людьми.

Друзья в отношениях должны проявлять следующие качества:

• Доверительность и преданность

• Общность интересов и увлечений

• Взаимопонимание и честность

• Открытость и порядочность

• Откровенность, искренность и бескорыстие

• Единство ценностей и ориентаций

• Взаимная симпатия (приятность взаимного общения)

При наличии таких качеств у друзей, их общение становится радостным и осмысленным. Такие же качества нужно проявлять и при общении в семейных отношениях. Если муж и жена ведут себя как друзья, тогда такая семья становится значительно крепче и надежнее.

Семья – это место, где человек набирается сил, где он должен получать поддержку и Любовь. Для того чтобы в семейных отношениях сформировать позитивный настрой. Нужно научиться хвалить и поощрять друг друга хорошими словами.

К ним относятся комплименты, похвалы, ободрения, слова поддержки, просьбы и т. д.

Ели мы хотим развивать отношения с нашими любимыми в сторону взаимопонимания, необходимо уметь разговаривать и при этом слышать и понимать друг друга. У любви есть одно важное качество – она прощает все и принимает все таким, какое оно есть. Слова одобрения как язык любви – это умение вербально признать различия друг друга и принять их без оценок и осуждений. В этих словах должны содержаться сопереживание и сочувствие, и тогда этот язык любви станет языком поддержки в самых сложных ситуациях.

Похвалите как можно больше людей дома и на работе. Отметьте что-то приятное в их внешности, поступках, способностях. Отследите, как вы себя чувствуете, когда это делаете. Проявите максимально дружеское поведение. Находите в людях хорошее и говорите им об этом.

Если в ответ на ваши слова люди начинают улыбаться, значит, у вас все отлично получается. Улыбка – самый быстрый путь для приобретения дружеских отношений. Просто проявляйте внимание к другим, и к вам придет добрый отклик с той стороны, с который вы не ожидали.

...

Друзей нужно заслужить. Друзья – это те люди, с которыми ты с детства или с юношеского возраста чувствуешь себя счастливым. Это те люди, которые появились в твоей жизни задолго до того, как появились у вас обоих статусные вещи и признания. Друзей не бывает много, потому что друзья познаются в радости.

Настоящий друг – это человек, который не завидует, который радуется твоему успеху как своему, и огорчается твоим неприятностям, как своим. Он чувствует тебя на расстоянии, как чувствует мама своего ребенка, потому что только при мысли о нем тебе становится радостней на Душе.

Друг с тобой всегда, даже если его нет рядом. И в этом сила настоящей дружбы. Друг говорит всегда правду, и ты без сомнений его прощаешь, потому что он предан тебе с детства. Друг предан, даже когда ты сомневаешься в нем, потому что он никогда не завидует и не сравнивает тебя с собой.

У нас может быть много дружеских отношений, но это будут приятели. Приятель с тобой, пока вам «приятно» вместе, и пока у вас есть общие интересы. Приятель никогда не простит тебе то, что ты пытаешься уйти из сферы ваших общих интересов, и он будет манипулировать тобой, чтобы продлить общение на приятные ему темы, когда тебе это уже не интересно. Приятель, не задумываясь, предаст, потому что не просто сравнивает тебя с собой, но он способен завидовать.

В любом случае, для того, чтобы ваша жизнь была радостной, нужно научиться всех прощать. Прощать эффективно и быстро, чтобы не оставалось осадка на душе. В процессе прощения важно взять ответственность на себя и сначала попросить прощения у человека за то, что вы с помощью обиды пытались вести себя как ребенок. В конце каждого процесса прощения нужно извлечь опыт и поблагодарить человека за него, тогда прощение будет эффективным, а обида на человека не будет возвращаться.

Представьте человека, на которого вы обиделись. Мысленно произнесите именно в таком порядке слова прощения.

1. Прости меня за… (вспомнить ситуацию, взять ответствен– ность на себя)

2. Я прощаю тебя за … (перечислить детально за что, чтобы извлечь опыт)

3. Я БлагоДарю тебя за … (перечислить в позитивном ключе все, что вытекает из 2-го пункта, это и будет урок=опыт, который вы извлекли из эффективного прощения)

Я верю в силу прощения! Это то, что уносит ветер перемен, и от обид не остается ничего! Если простить друга в полном смирении и принятии права его выбора поступать так или иначе, то дружба станет крепче. Эти чувства являются основой Любви к ближнему… и к себе. Лучше отдать ветру обиды, чем носить камень за пазухой…

Лучшие друзья слышат, о чем ты молчишь.

...

Для того, чтобы ваш путь к успеху был максимально коротким и радостным, нужно учесть и максимально использовать интересы людей, с которыми вам придется взаимодействовать. Тут важно еще и понимать, что речь идет о людях, которых вы выбрали в попутчики. А также это правило нужно использовать так, чтобы люди, которые вам нужны, вас выбирали, потому что их интересы должны совпадать с вашими.

Вы скажете, что это целое искусство. Да! Но ведь никто не мешает вам этому обучиться. Есть качества, из-за которых нас начинают выбирать в друзья, и что интересно, они повышают нашу коммуникабельность (способность к общению).

К ним относится внимательность к людям, доброжелательность, чувство юмора и оптимизм.

Для оптимистов открываются все двери. Они могут использовать все возможности, потому что живут с принципом, что проблем не существует. Они уверены, что все можно решить, и в итоге все закончится хорошо. И эта убежденность помогает им справляться с любыми задачами.

Оптимисты всегда веселы и улыбаются. Они, как Солнце на небе, не понимают, как можно по-другому.

Если у вас не получается быть оптимистом, то рано или поздно вы растеряете всех людей. Они даже не захотят вам помогать в трудную минуту, потому что устанут от вашего нытья и драматизма. Ниже приведена практика, которая точно повлияет на ваше эмоциональное состояние. Если вы устоявшийся пессимист, то время практики вам существенно нужно увеличить. Если же вы себя считаете реалистом, то можете делать, как описано ниже. Быть реалистом тоже смешно, потому что реальность такая, какой мы ее воспринимаем. А мешают нам ее воспринимать позитивно наши собственные установки (комплексы). Значит, именно мы можем от них избавиться.

Поиграйте в оптимиста. Начните с 5 минут в день. Радуйтесь всему, что вас окружает. Попробуйте восхищаться всем, с чем контактируете. Хвалите других людей так, чтобы это приносило вам удовольствие. Говорите людям комплименты. Улыбайтесь. Слушайте и сами рассказывайте анекдоты (кроме нецензурных и жестоких). Каждый день увеличивайте время игры на 5 минут. И однажды вы даже не заметите, как это произойдет, эта игра станет вашей сутью. Вы станете оптимистом. Вы больше не захотите надевать пресную маску реалиста и скучную маску пессимиста. Ваше сознание изменится.

Изменив свое сознание, вы по-иному начнете воспринимать жизнь. Вы знаете, что вся наша жизнь – это игра. И мы можем играть в веселые и добрые игры, а можем своими играми разрушать и себя, и других.

Ведь игра в успех – это тоже только игра. И кто-то «идет по трупам» к своей цели и при этом разыгрывает драму (пессимистическо-реалистическую). А кто-то выбирает игру, в которой все участники усиливают друг друга, помогая и объединяясь. Именно так себя ведут оптимисты. Выбор за вами, в какую игру играть!

...

Существует несколько ключевых моментов в достижении успеха. Важно иметь цель и регулярно идти по направлению к ней. Нужно постоянно самосовершенствоваться в том направлении, в котором вы хотите быть успешными. И, конечно же, нужно воспитывать качества успешного человека. Принято считать, что успешные люди, прежде всего, должны быть целеустремленными. Это, конечно же, правильно.

Но нужно помнить и о том, что есть еще два ключевых качества – это щедрость и добродушие. Именно эти качества позволят общаться с единомышленниками и достичь синергии (объединения для усиления друг друга). Например, для того, чтобы окружающие вас люди могли быть так же, как и вы успешными, вы можете дарить им подарки. Только помните, что дарение нужно больше дарящему, чем тому, кому дарят. В дарении вы увеличиваете количество радости, прежде всего, для себя. Это ваша потребность, которую вселенная вознаградит, если вы научитесь не ждать ничего взамен. Дарить можно не только материальные ценности, дарить можно время, свои знания, наработки. Дарить можно то, что вы и ваш партнер считаете ценным.

Для усиления установок на успех проводите следующую практику каждое утро.

Утром умойтесь прохладной водой. Встаньте у открытого окна, лицом к свету (лучше к Солнцу). Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Произнесите уверенным голосом, при этом добродушным и с любовью к себе:

«Я успешный и замечательный человек. Я достоин Любви, и я люблю себя просто за то, что я есть. Я одобряю все свои планы и действия, и я с восторгом и удивлением готов познавать этот мир, каким он есть. Это мой мир, и он дан мне для жизни и познания. Я ставлю цели и достигаю их. Я дарю Любовь, и она возвращается ко мне усиленной многократно. Вселенная – дружественная сфера, и я – часть ее. Я подключен к источнику Изобилия и Процветания. Я принимаю помощь Высших Сил Света с благодарностью».

Закончив, улыбнитесь миру и солнцу и начинайте рабочий день. Эта практика позволит поддерживать в вашем подсознании установки на успех. Даже когда вы не будете о ней вспоминать, она будет работать, формируя вашу уверенность в себе. Делайте это регулярно на протяжении 40 дней, и вы увидите, как в вашей жизни все начнет изменяться. Вы должны убедить свое подсознание, что вы настроены достичь успеха, и все ваши действия направлены именно в эту сторону.

...

Человек – это больше чем физическое тело… это великая ДУХОВНАЯ СУЩНОСТЬ, которая способна ТВОРИТЬ и разрушать, ЛЮБИТЬ и ненавидеть, РАЗВИВАТЬСЯ и деградировать. Все это только его собственный выбор, его ответственность!

Каждый из нас может изменить все, с чем соприкасается. Изменить, добавив хаос, и привести в итоге к разрушению; или изменить, добавив порядок, и привести к созиданию. Любое изменение – это творчество. Человек сам выбирает, какую жизнь себе создать. Жизнь полную страданий или наполненную счастьем.

Жизнь – это белый холст. Возьмешь краски и начнешь творить свой шедевр… Сначала линии робкие, еле-еле заметные – ребенок начинает свой путь познания… Затем появляются интенсивные грубые мазки – подросток утверждается в своей «взрослости»… И вдруг появляются мягкие, пастельные тона – это первая Любовь… Трогательно и душевно мы рисуем свой шедевр жизни… Иногда добавляем очень неожиданные штрихи и цвета – это наши эмоции и переживания… Гневливо выясняя отношения с другими, мы можем испортить свой рисунок жизни, желая людям зла, даже неосознанно – запятнать его грязью, и тогда… грусть и сомнения поселятся в нашей жизни, уйдет порядок, исчезнет красота.

И гармоничным будет только тот узор, тот рисунок, который мы напишем со смыслом, в который вложим Свет. Такое изображение нашей жизни станет олицетворением Любви к себе, людям и всему мирозданию…

Мир наполняется всеми цветами и красками благодаря Свету. Через цвета человек познает этот мир. Цвета способны влиять на наше подсознание, являясь основой всего творения. Древние знали, как влияет на жизнь человека цвет, форма, и, конечно же, цифры.

Если человек хочет быть здоровым и успешным, процветающим и богатым – он должен уметь радоваться и быть счастливым. Ниже приведена практика, которая позволит вам чаще ощущать счастье. А оно, как известно, важнейшая составляющая нашего успеха во всем.

Составьте список приятных занятий. Вполне возможно, что вы еще не нашли свои любимые занятия, и в этом случае вам потребуется некоторое время, чтобы записать список вещей, которые вы любите делать. Запишите то, что вы можете сделать за 5 минут, 15 минут, 30 минут, один час, полдня и целый день. Затем, когда вы чувствуете себя уныло, откройте список и в зависимости от того, сколько времени вы можете уделить, выберите соответствующий пункт из списка. Это самый быстрый способ поднять настроение, таким образом, вы обеспечите дневную норму счастья.

Мы страдаем от того, что потеряли способность поддерживать в себе состояние счастья. Верните себе этот утерянный дар, и страдания уйдут из вашей жизни, а действительность станет совсем по-другому восприниматься. Она изменит свои краски.

...

И снова о счастье! Это самое важное состояние, которое человек должен в себе поддерживать. Когда мы счастливы, тогда изменяется вокруг нас пространство. Счастливые люди хотят сделать счастливыми других. Они хотят поделиться, потому что чувствуют в этом искреннюю потребность. Счастливые люди наслаждаются каждым глотком жизни, и это у них получается потому, что они стараются вспоминать только хорошее из своей жизни. А плохие (безрадостные) эпизоды они стараются превратить в опыт.

Силою своего намерения они формируют события своей жизни. Они управляют своей жизнью по-хозяйски и поэтому испытывают от жизни радость и наслаждение.

Каждый вечер перед сном вспоминайте обо всех приятных событиях, которые случились с вами. Самые яркие события записывайте в свой «Дневник успехов», чтобы потом было легче их вспомнить. Периодически читайте свой дневник.

А утром, сразу после пробуждения, прежде чем встать с кровати, задумайте самое главное намерение на этот день. Проиграйте его, как свершившееся в самом лучшем для вас виде и во благо всех участников. Это событие будет вашей очередной победой, если вы встанете с хорошим настроением и совершенно счастливым и улыбающимся отправитесь достигать успеха.

С помощью данного упражнения вы сможете сформировать привычку быть счастливым. Она будет постоянно держать вас в форме! Формируя эту привычку, вы как будто снова возвращаетесь в детские годы и учитесь радоваться любым мелочам. Думайте перед сном о приятных позитивных вещах, ваш сон будет спокойным и глубоким, и вы проснетесь с бодрым настроением. Во время утренней 10-минутной медитации представьте ваш идеальный день во всех деталях. Эта простая привычка имеет огромное значение, особенно для занятых людей. Она поддержит вас в позитивном тонусе в течение дня.

И, конечно же, помните, что выражение благодарности во время вечерней медитации – важный этап на пути вашего самосовершенствования. Ведь Вселенная посылает вам лучшее в помощь.

...

Ученые доказали, что быть счастливым полезно для физического и психического здоровья. Они установили, что вещества, которые выделяются в этот момент в организме человека и называются гормонами радости, улучшают все процессы, очищают и омолаживают организм.

Все хотят быть счастливыми, но не у всех получается. Возможно, это звучит банально, но на самом деле большинство людей просто не знают, чего именно они хотят, и это делает их несчастными. Как только картина прояснится, и вы сможете конкретизировать, чего хотите, то Вселенная постарается помочь вам осуществить это желание.

Правда для этого нужно усиленно излучать некоторое состояние, которое и даст силу вашей мечте. Правильно! Это состояние счастья. Во Вселенной все просто: что ты излучаешь, то и получаешь.

Практика, которая приведена ниже, позволит вам расширить свои границы и достичь радостного состояния. Ведь счастье – это осознание того, что ты – часть великого целого, и от твоего состояния меняется состояние этого целого. Когда ты грустишь, то всем вокруг грустно. Когда ты радуешься, вокруг тебя концентрируется радость и счастье.

Садитесь удобно. Дышите медленно и ровно. Сохраняйте спокойное и ровное состояние сознания. Повторяйте вслух на протяжении 5 минут: «Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!» Следите за тем, как меняются ваши ощущения в теле, как изменяется состояние Души, когда ум занят только этой работой.

Это сильная медитативная практика, которая очищает ваше тонкое тело от негатива. Она делает вашу ауру чистой и свободной. Старайтесь делать эту практику каждый день, и вы ощутите, как изменится ваше состояние. Вы станете источником счастья для себя самого. И тогда это состояние не нужно будет обговаривать или поддерживать особыми практиками. Оно будет вызывать у вас улыбку каждый раз, когда из подсознания будет возникать «Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!»

Разве сможете вы с такой фразой поступать против совести? Разве сможете вредить себе или кому-то? Вы осознаете, что вы – часть Вселенной, и Вселенная начнет улыбаться вашей улыбкой другим людям.

...

В нашем теле находится память обо всем, что с нами было. Эта память может активизироваться с помочью эмоций, которые мы испытываем. Эмоции бывают разными, но боль и страдания больше всего причиняют нам страхи. Страхи сжимают тело и создают то, что психологи называют «блоки». Это своего рода застойные процессы в мышцах и органах тела человека.

Предлагаю вам отнестись к этому слову («блок») с долей юмора и представить, что именно из них вы можете построить фундамент для своих успехов и побед. Если вы уже определили, какой страх мешает вам жить, то попробуйте ответить себе на несколько вопросов:

1) Насколько реальна угроза от этого страха? 90 % страхов по статистике никогда не осуществятся.

2) Если сравнить этот страх с каким-то более сильным, например, с тем, что вы (или ваши близкие) попали в тюрьму, пережили пожар или другое бедствие, то имеет ли он такое же действие на вас? Нужно научиться отстраняться от страхов.

3) Если представить, что то, чего вы боитесь, случилось, то как вы теперь себя чувствуете? Самый сильный страх – это страх ожидания неприятностей. Он-то и «ловит» наше подсознание в свои ловушки. Избегайте ожидания плохого, учитесь мыслить позитивно.

И еще! Представьте себя храбрецом. Если вам страшно, заставьте себя глубоко вздохнуть, затем улыбнуться и повторите еще раз, пока не ощутите, что в теле стало легче и спокойнее. Затем действуйте, будто бы вы все можете! А ведь это так и есть. Во что вы верите, то с вами и случается.

Ниже приведена хорошая и легкая практика для работы со страхами. На востоке считают, что в области пупка сконцентрирована вся жизненная энергия человека, и если на него воздействовать, то будет ее равномерное перераспределение.

Лягте на спину. Одним пальцем любой руки легко надавливайте вокруг пупка по часовой стрелке. Вы можете обнаружить узелок или слабое место. Надавливайте, пока оно не расслабится. Повторяйте это до тех пор, пока не почувствуете себя уравновешенным. Если этот центр заблокирован или закрыт, человек становится слезливым, капризным, рассеянным.

Массировать эту область нужно тогда, когда возникают зажимы, или утром в целях профилактики.

Противоположностью сжатия является расширение. Таким образом, лучшим средством при работе с собственными страхами является любовь к себе. Именно через прикосновение к правильным и важным точкам тела можно самостоятельно регулировать свои эмоциональные состояния.

Проявлять любовь к себе нужно регулярно, и тогда страхи станут управляемыми. Вы сможете использовать их силу для формирования уверенности в себе. Это и станет строительным материалом на пути самосовершенствования.

...

Многие люди думают, что Любовь – это «розовые» очки, и с иронией относятся к этому чувству. Они считают его неразумным, потому что искренне верят в то, что любви не существует. Они просто не любили. И их проблема в том, что их тоже полюбить очень трудно. Любить тех, кто насмехается над Любовью, тяжело.

Но я уверена, что в жизни только Любовь имеет смысл. И даже скептики имеют право на это великое чувство. А утверждают они так, потому что когда-то в детстве не дополучили от родителей своей порции Любви.

Вы можете не помнить, как однажды, когда вы упали, рядом идущая мама не пожалела вас, не погладила и не успокоила. Она сказала «ничего страшного» или «до свадьбы заживет». Для вас, маленького ребенка, это была большая трагедия. Вы плакали от физической боли и от того, что мама не понимала, что вам нужна Любовь. С тех пор вы перестали верить в Любовь. Если мама не давала, то кто ее может вообще дать? – думаете вы и заблуждаетесь.

Такими мыслями вы только отталкиваете тех, кто может и хочет вас полюбить. Ваша оскорбленное самолюбие, ваша гордыня не позволяют вам любить. Ниже приведены рекомендации для обуздания своего «эго». Именно оно рационально не позволяет вам любить. Именно оно лишает вас счастья.

Вы можете не обращать на это внимание, может игнорировать или отрицать, но если вы хотя бы попытаетесь что-либо из рекомендаций применить, то ощутите, как ваша жизнь начнет изменяться.

1. Больше слушайте, а не говорите: важнее знать мнение других, свое вы и так знаете.

2. Научитесь не говорить того, чего вы не хотите говорить. Говорите только правду, тогда не придется оправдываться.

3. Не давайте дремать своей совести, не заключайте с ней сделок. Безнравственные поступки исправить невозможно.

4. Лучше пожертвовать своими интересами, чем ущемлять интересы другого – душа становится чище.

5. Облегчайте душу благородными поступками, но старайтесь это не афишировать.

6. Доброта чаще всего требует личной жертвы.

7. Не демонстрируйте своего раздражения по мелочам, умейте быть терпеливыми. Спрашивайте, если чего-то в поведении других не понимаете и раздражаетесь.

8. Проявляйте мягкость в общении. Не показывайте жестокость, резкость, а тем более грубость.

9. Умейте владеть собой, если не хотите, чтобы владели вами.

10. В минуту раздражения, смятения помните, что молчание – лучший друг. Но пусть тишина не будет затишьем злобы. Пусть хотя бы на мгновение успокоится ритм сердца.

Для того чтобы ощутить целебную силу Безусловной Любви, ее нужно начать испытывать к себе самому. А люди, ограничивающие себя только рациональными поступками, не целостны и не гармоничны. Разве такие люди могут приблизиться в своей любви к Богу?

...

Выбрать свое предназначение и следовать ему непросто. Вас преодолевают сомнения, и в какой-то момент может показаться, что его обрести вообще невозможно. Для того чтобы найти и дальше следовать своему смыслу жизни, необходимо научиться отличать голос интуиции от того, что нашептывают вам страхи, сомнения или желания эго.

Допустим, вы приходите на собеседование к потенциальному работодателю. Все прекрасно: презентабельный офис, высокая зарплата, широкие перспективы. Но не дает покоя червячок сомнения: а может, это не то, что мне нужно? Такую «подсказку» вам может давать как интуиция, так и неуверенность в себе (а вдруг я не заслуживаю такой высокой должности, а вдруг не справлюсь?).

Вместе с тем, чем человек увереннее в своих силах, тем больше он доверяет самому себе (и в меньшей степени зависит от общественного мнения) – и тем проще ему услышать голос интуиции.

Для того чтобы отбросить стереотипы и прийти к пониманию своих истинных ценностей, попробуйте проделать такое упражнение.

Оставшись наедине, расслабьтесь, прикройте глаза. Представьте, что вам остался всего один год жизни (причем в это время вы будете полностью здоровы, и у вас будет достаточно денег). Что вы будете делать, чем займетесь? Не старайтесь анализировать – запишите первую мысль, которая придет в голову. Вероятно, она и будет отражать ваши истинные потребности и желания – то направление, в котором вам следует работать.

Проделайте это упражнение и запишите его результат. За внешней простотой скрыто много потенциала от работы по данной схеме. Вы должны научиться доверять своему внутреннему голосу и уметь расставлять приоритеты, т. е. выбирать главное.

Не позволяйте людям или обстоятельствам вас отвлекать от вашей высшей цели, от вашего предназначения. Каждый день совершайте пускай маленький шаг навстречу своей мечте.

...

Человеческие желания – неиссякаемый источник человеческих проблем. Это понимание меняет жизнь и заставляет размышлять над тем, сколько и чего мы хотим. Давайте поразмышляем, как возникает желание. Вначале появляется возбуждение, большая радость, когда вы думаете о том, чего хотите. Вы чувствуете подъем от мысли о том, что можете владеть желаемым. Вы много трудитесь и получаете это. Вот практически все есть: машина, квартира, дача… Но куда же исчезла радость от владения всем этим? Что произошло? Ваш ум дематериализовал это, иными словами, обесценил. Восторг был только в момент овладения, и пока вы шли к этому.

А что теперь? Начинаем снова желать и добиваться желаемого. Так проходит вся жизнь в гонке за материальными желаниями. Они рано или поздно обесценятся вашим же собственным умом. А что может быть по-настоящему ценным для вас? Это наличие внутренней благодати. Это бесценный дар, который вы можете приобрести для своей Души, и который никогда не потеряет для вас своей значимости. Как же найти этот дар? Это внутренняя работа по формированию внутренней пустоты, которая наполнена тишиной и безмолвием. Именно в этой тишине можно услышать голос истины.

Материальные желание, как дорого они не стоили бы, оставляют человека нищим на всю жизнь, если он не занимается духовным ростом. Вся ваша жизнь доказывает это вновь и вновь, потому что каждое желание разочаровывает и лишает восторга. Когда очередная материальная цель достигнута, необходимо новое желание, чтобы двигаться.

Духовные желания – это постоянная наполненность, которая никогда не заканчивается. Это умение сосредоточиться на главном. Эти желания направляют нас по самому верному пути – вовнутрь себя. Я совершенно не против материальных желаний. Я за то, чтобы они гармонично сочетались с духовными. На самом деле, нужно стремиться зарабатывать ровно столько, сколько тебе нужно для своего личного роста и выполнения обязательств перед семьей и родителями. В таком случае не нарушаются вселенские законы. Человек получает из вселенского источника изобилия все, что хочет, если умеет просить в состоянии благодати.

На протяжении столетий внутренняя тишина служила людям средством исследования своего внутреннего мира и приводила к состоянию благодати. Состояние умиротворенного покоя, свободного от каких бы то ни было волнений, проблем и мыслей, сравнивалось с неподвижным пламенем свечи, со спокойным морем, неподвижная гладь которого позволяет увидеть сквозь толщу воды дно, и т. п.

Ниже приведена медитация, которая позволит поисследовать это состояние, наполненное истинным богатством.

Представьте холм, поросший зеленью. Тропа ведет на вершину, где возвышается Храм Тишины. Форма его отражает качества вашего высшего сознания: благородство, гармонию. Стоит весеннее утро, солнечное и теплое. Обратите внимание, во что вы одеты. Восходя по тропе, начните сознавать свое тело и почувствуйте, как ваши ноги соприкасаются с землей. Почувствуйте на лице ветерок. Смотрите по сторонам на деревья, кусты, травы, полевые цветы.

Вы приближаетесь к вершине холма. Храм Тишины окружен атмосферой вечного безмолвия. Здесь никогда не звучало ни единое слово. Вы приблизились к большим деревянным вратам храма. Вы видите, как ваши руки касаются их, и ощущаете прикосновение к дереву. Прежде чем отворить дверь, осознайте, что внутри вас окружит тишина.

Вы входите в Храм. Вы чувствуете, что вокруг вас тишина и покой. Вы идете в эту тишину, осматриваясь вокруг. Вы видите большой пронизанный светом свод. Это свет не только проникающих сюда солнечных лучей, он исходит также изнутри тишины, концентрируясь в той сияющей области, которую вы видите перед собой.

Вы входите в эту пронизанную светом тишину и чувствуете, что она охватывает вас. Вас окутывают лучи доброго, теплого, могущественного света. Позвольте этой светоносной тишине войти в вас. Почувствуйте, как она проникает в каждую клетку вашего тела.

Оставайтесь в этой тишине две-три минуты. Вслушивайтесь в тишину. Тишина – это определенное качество, а не просто отсутствие звуков.

Медленно покиньте сияющую область, пройдите назад по храму и выйдите за его врата. Выйдя наружу, откройтесь весне, почувствуйте легкий ветерок и вслушайтесь в пение птиц.

Разумеется, это не значит, что в сознании образуется полная пустота, полное отсутствие каких-либо содержаний. Мысли будут проникать в поле сознания как и прежде, но мы предоставим им течь на заднем плане подобно реке, не пытаясь остановить ее, но и не выказывая к ней никакого интереса. И в этой тишине у нас появляется возможность услышать то, что ранее было неразличимо.

...

Современный человек живет в постоянном стрессе. Это выражается в хронической усталости, неудовлетворенности, снижении интереса к жизни, повышении количества разных болезней. Стресс – это напряжение и давление. На самом деле, можно обойтись без стресса, если выполнять простые рекомендации. Нужно просто постепенно их ввести в свой образ жизни, и они станут такой же необходимостью, как и обычные ежедневные гигиенические процедуры.

1. Каждая ситуация дается только для опыта. Спросите у проблемы: «Зачем ты появилась?» Это и будет опыт.

2. Разрешите себе отдохнуть! Подремайте, переключитесь, возьмите выходной.

3. Попробуйте перепоручить это дело кому-то еще. Возможно, вам просто нужна помощь партнера.

4. Попросите о помощи Высшие силы. Ангелы-Хранители могут подсказать вам дополнительные решения или притянуть новые возможности.

5. Регулярное сбалансированное питание. Одно яблоко в день – хорошая основа для стрессоустойчивости.

6. Отправляйтесь в путешествие. Доза гормонов радости – эндорфинов – и смена обстановки хорошо влияют на самочувствие.

7. Позвоните друзьям, расскажите им о проблеме. Во время разговора вы можете не только снять напряжение, а и найти решение проблемы.

8. Отвлекитесь любым способом, чтобы во время переключения увидеть альтернативный путь выхода из ситуации.

9. Очистите организм от кофеина, алкоголя, никотина, сахара, медикаментов.

10. Больше гуляйте. Свежий воздух может принести вам свежие идеи.

11. Разбудите своего внутреннего гениального художника, создайте что-то красивое, яркое, красочное, чтобы оно отдавало вам позитивную энергию. Во время творчества наслаждайтесь процессом.

12. Займитесь спортом, йогой, цигун. Займитесь своим здоровьем.

13. Пойдите на массаж или поплавайте.

Что бы вы еще ни добавили в этот список, помните – легче избежать сильной «вовлеченности» в стресс, чем, находясь в нем, пытаться отстраниться. Заниматься собственным развитием – это в тоже время формировать адекватные реакции на происходящее, т. е. быть стрессоустойчивым.

...

Если рассматривать нас с вершины истинных законов природы, то можно увидеть, что мы все удивительным образом похожи. Вернее, в нас заложен одинаковый информационно-энергетический потенциал. Но не все наблюдают за природой, как она устроена, и от этого переживают колоссальное количество стрессов. Ведь в природе заложены подсказки для нашего развития, для решения всех вопросов. Законы природы не устарели, несмотря на свою многовековую историю. В ней все имеет смысл и свою последовательность. Всегда наблюдаются циклы в происходящем, и они закономерны. Если это осознать, принять и понять, то гораздо легче будут решаться многие вопросы и меньше будет разрушающих стрессов.

Автор теории стресса, Ганс Селье, вообще считал стресс энергией для развития. Он говорил о том, что все в мире построено на стрессах, и от них избавиться просто нереально. И в то же время ими нужно научиться управлять. Стресс не позитивен и не негативен, он просто всегда есть.

Психологический стресс, по оценкам некоторых экспертов, вызывает до 70 % всех сердечно-сосудистых заболеваний. Стресс может приводить к генетическим нарушениям, повышая вероятность возникновения онкологических заболеваний. Однако ученые выяснили, что стрессорные реакции могут вызывать не только реальные события, но и те, которые пока еще не случились, но наступления которых человек боится.

Самые опасные – не сильные и короткие стрессы, а длительные, пусть даже и не столь сильные. Кратковременный сильный стресс активизирует человека, как бы встряхивает его, после чего все показатели организма возвращаются в норму. А продолжительный стресс истощает силы, и, в первую очередь, иммунную систему. Поэтому наша задача – не доводить стрессы до хронической стадии, стараться решать проблемы сразу, пусть даже с максимальным напряжением сил.

Жизнь человека состоит из таких циклов, в которых напряжение (стресс) чередуется с расслаблением. И если человек себе не позволяет отдыхать, то он рано или поздно истощится на работе. Психологи установили, что лучшими средствами от стресса являются еда, секс и расслабление.

Что же делать, если стресс неизбежен? Проделайте простое упражнение, которое поможет вам найти свои собственные регуляторы стресса.

Ниже приведен список рекомендуемых антистрессовых мероприятий. Допишите их своими собственными, затем распечатайте и повесьте на видном месте. И как только начнете ощущать усталость, раздражительность или негативную эмоциональность, начинайте действовать по списку. Напротив каждого пункта укажите время, которое понадобится на его выполнение. В каждой ситуации подбирайте ту процедуру, на которую у вас есть время.

• отвлечься на другую работу

• принять ванну с солью

• съесть что-то вкусное

• выпить успокоительный чай

• выпить стакан чистой воды

• общение с природой

• погулять на свежем воздухе

• включить музыку

• поспать или подремать

• отправиться в путешествие

• пообщаться с домашним животным

• спорт, фитнес

• излить душу подруге

• купить то, что давно хотелось

• подарить кому-то подарок

• отнестись к ситуации с юмором

• заняться сексом…

Таким образом, со временем вы выработаете позитивные привычки управлять своим стрессовым состоянием. Начните прямо сейчас, и вы ощутите, что в вашем теле появилась высвобожденная из напряжения энергия.

...

Что такое совершенство для вас лично? Вы когда-нибудь задумывались над этим? Возможно, это появление ребенка на свет? Нет, это не совершенство – это Чудо!

Возможно, это чистое небо и ласковое солнце, которые радуют ваш взор? Нет, это не совершенство – это Красота!

Возможно, это ласковый голос любящего человека или его нежное прикосновение, когда вам этого больше всего хочется? Нет, это не совершенство – это Любовь!

А что же такое Совершенство? Я думаю, что это полное объединение Чуда, Красоты и Любви! Это когда ты воспринимаешь мир каждой клеточкой своего существования. Когда дышишь и не можешь надышаться от восторга, что ты это видишь, в этом участвуешь, с этим живешь. Это и есть наша Жизнь!

Она совершенна, потому что наполнена всем. Она раскрывает нам свои чудеса, только мы не всегда их замечаем, потому что не верим. Она показывает нам свою красоту, только мы не обращаем на нее внимания из-за привычки все недооценивать. Она продолжает нас любить, даже когда мы, капризные дети, не желаем верить в ее Совершенство.

Мы, открывая сердце, сможем снова впустить в него и Чудо, и Красоту, и Любовь. Наше сердце желает познать Совершенство.

1. Будь Светом в этом мире и не причиняй ему вреда. Стремись строить, а не разрушать. Стремись только к Божественному. Действуй только по Любви. Отдавай все, не требуй ничего. Пусть каждый момент твоей жизни будет проявлением Любви, используй каждый момент для высших помыслов, для самых благородных слов, для самых достойных поступков.

2. Принимай любое обстоятельство, делись всеми радостями, ставь себя на место любого человека, прощай любую обиду (включая свою собственную), исцеляй любое Сердце, почитай правду любого человека, люби всех Богов, которым человек поклоняется, раскрывай великие таланты каждого человека.

3. Будь живым дышащим примером Высочайшей Правды, которая живет в тебе. Говори о себе скромно, чтобы кто-то не принял по ошибке твою Высочайшую Правду за хвастовство. Говори тихо, чтобы никто не подумал, что ты просто стараешься привлечь внимание. Говори спокойно, чтобы всякий мог почувствовать Любовь. Говори открыто, чтобы никто не подумал, что ты что-то скрываешь. Говори искренне – и ты не ошибешься. Говори с Любовью, чтобы каждый звук исцелял.

4. Преврати свою жизнь в дар. Помни всегда, что ты – дар! Будь даром для каждого, кто входит в твою жизнь, и для каждого, в чью жизнь входишь ты.

Цитата из книги «Беседа с Богом» Нила Дональда Уолша. Очень люблю этого гениального автора и поэтому привожу его слова вместо практики, как открыть сердце, чтобы ощутить совершенство жизни.

...

Путь настоящей Женщины на Земле очень важен. Это путь настройки на вибрации Света и энергию Вселенской Любви. Наполняясь Любовью от самого творца, Женщина передает ее своему Мужчине, продолжает в своих детях. Поэтому ей очень важно практиковать умиротворение и спокойствие. Женщина сохраняет и направляет энергии в доме, она отвечает за атмосферу дома. Когда она в благости, то и ее Мужчина готов на подвиги. Он готов защищать, добывать, рисковать ради нее.

Развивающаяся Женщина всегда своей мудростью, без слов, ведет Мужчину к подвигу. Ей достаточно просто быть собой, и она будет обладать великой силой для исцеления и вдохновения Мужчины.

Известно, что еще в обществах Древнего Мира было принято при храмах обучать Женщин целительскому искусству. При помощи специальных упражнений Женщин учили раскрываться для целительного потока любви и благодати Богини-Матери, чтобы затем искусно перенаправлять этот поток через свои руки, сердце и глаза. Эти Женщины сидели группами в безмолвной медитации и открывали свое сознание для восприятия приливов и отливов психоэнергоинформационного пространства. Они практиковали умиротворенность и спокойствие как основу искусства принятия истины.

При такой внутренней работе каждая современная Женщина сможет стать похожей на саму Богиню Любви и сострадания. Все, что нужно, это просто настраиваться на сущностный свет своей естественной природы.

Эта практика также позволит самой Женщине через свое сердце и световое энергетическое тело найти искажения и нарушения, нуждающиеся в исцелении и очищении, и трансформировать силою намерения. Вы должны знать, как знали древние Женщины, для того чтобы исцелять других, нужно вначале исцелиться самой. Нужно отказаться от любых амбиций и посвящать свою жизнь служению человечеству через своего Мужчину и семью.

Я уверена, что умиротворенная и спокойная Женщина сможет спасти этот мир и вернуть ему гармонию и процветание через свою Безусловную Любовь.

Такие Женщины будут наделены совершенным самообладанием. Они не будут пустословить, болтая понапрасну. Они смогут говорить языком Любви. А вслух произносить будут только тогда слова, когда посчитают, что это совершенно необходимо. При этом их речь будет исполнена глубочайшей проницательности и заденет наиболее чувствительные струны в сердцах слушателей. Это будут слова истины.

Такие Женщины сумеют сквозь физические глаза смотреть прямо в глаза души своих собеседников. Когда они будут говорить, их глаза будут сиять внутренним светом, ибо слова эти идут прямо из глубин их сердца.

Эти Женщины везде несут свет и благодать. Любящие и сострадательные настолько ясно ощущают собственную божественную природу, что могут передать ощущение этой благодати другим людям через взгляд, жест или прикосновение. Это то, к чему должна стремиться каждая современная Женщина.

Устройтесь удобно. Успокойте дыхание и начните визуализацию. Максимально сосредоточьтесь на ощущениях в теле и чувствах, которые будут вас наполнять.

Теплый летний вечер… Глубокое безбрежное темнеющее небо… По небу плывут пушистые легкие розовые облака. Очень хорошо ощущается их невесомость, легкость.

Безграничность неба и теплота летнего вечера несут в мир спокойствие и умиротворение. Постепенно сумерки легким покрывалом опускаются на землю.

Воздух, насыщенный вечерними ароматами трав и цветов, свободно втекает в тело, наполняя его мягкостью, тихой радостью и умиротворением.

Медленно растворяются в сумерках деревья, кусты и весь окружающий мир. Исчезают привычные образы… Появляются сказочные, загадочные картины…

Приближается ночь. Вы видите ночное звездное небо. Огромное количество звезд-светлячков проявляются на нем. Звезды излучают спокойствие и умиротворение. Вы чувствуете поток спокойствия и умиротворения от мерцающих в тишине звезд.

Успокаиваясь, вы лучше начинаете чувствовать безбрежность ночного простора.

Ваше восприятие сливается с бесконечностью звездного неба. Тело насыщается волшебством ночи. Вы смотрите на мерцающие звезды и чувствуете, как появляются легкость и парение. Свет дальних звезд увеличивает легкость тела. Широко раскинув руки-крылья, вы начинаете подниматься к небу. Светлячки-звезды зовут вас и указывают дорогу. На бесконечном просторе неба они светят, греют и излучают Жизнь. Все вокруг ритмично дышит спокойствием, умиротворением и легкостью. Вы чувствуете радость и свободу Жизни. Ощущаете, как Земля излучает сердечное тепло… Волшебная ночь наполняет вас своим умиротворением, сиянием и красотой.

Тело насыщается гармонией и величием звездного пространства. Тело волшебно оздоравливается и восстанавливается…

Практикуя эту медитацию, вы сможете наполниться естественной женской энергией, которая позволит вам удерживать умиротворение и спокойствие. Ваша жизнь станет гармоничной, и вы сможете передавать другим Безусловную Любовь уже только тем, что вы Женщина.

...

Ненависть – это форма агрессии, когда человек утратил способность безусловно Любить и радоваться Жизни. Она заставляет человека совершать преступления и приводит к духовной деградации. Природа возникновения этого чувства-порока кроется в глубокой неуверенности в себе. А основа неуверенности всегда связана со страхами. Можно сказать, что ненависть – это высшая, объективная форма страха. Ненависть появляется как следствие страха, ведь сначала человек боится, а уже потом ненавидит того, кто его держал в страхе. Ребенок, который боится темноты, повзрослев, темноту возненавидит и всегда неосознанно будет опасаться оставаться один. Человек, который не получает любовь от родителей, возненавидит все, что будет связано с любовью, потому что не сможет ее ни принимать, ни дарить.

Ненависть возникает закономерно там, где человек не может ничего изменить. Во всяком случае, он так думает.

На самом деле, во Вселенной существует закон резонанса, который гласит, что подобное притягивает подобное. На основе этого закона в мире все изменяется к лучшему. Заметьте, когда у вас плохое настроение, но вы, приложив усилие, начинаете улыбаться, пускай сначала это похоже на гримасу, то потом вам становится лучше. Что происходит? Ученые установили, что в ваш мозг мгновенно от мышц лица поступает сигнал, который говорит приблизительно следующее:

«Все хорошо! Я радуюсь». Мозг тут же дает команду усиливать это состояние эндокринной системе, и она вырабатывает гормоны радости – эндорфины. Таким образом, просто натянуто улыбаясь несколько минут, вы сами можете изменить свое настроение к лучшему. Пускай вы не будете падать на пол от хохота, но вы почувствуете значительное улучшение в позитивную сторону и сможете следующим упражнением его закрепить.

Напомню, что Вселенная действует по такому же принципу, как наш головной мозг. Только реагирует она на наши намерения через наши мысли или на наши слова. Таким образом, произнося определенные слова, вы изменяете свое эмоциональное состояние автоматически и при этом еще и увеличиваете количество света и добра в мире.

Улыбнитесь. Настройтесь. Если есть возможность, повторите все фразы вслух. Если нет, то мысленно. Запомните их. Вспоминайте их регулярно, особенно когда на душе становится «пасмурно».

Просто произносите их и отслеживайте, что чувствуете в этот момент, какие ощущения появляются в теле.

Я предлагаю всем Любовь

Я предлагаю всем Счастье

Я предлагаю Исцеление каждому

Я предлагаю всем Покой

Я предлагаю всем Мир

Я есть Свет и Я есть Любовь

Я предлагаю всем Свет и Любовь

Наполняйте себя Любовью, и тогда ненависти не будет места в вашем сердце. Просто наполняйте себя Светом, и тогда тревоги и страхи не смогут вами управлять. Наполняйте себя Благодарностью, и тогда в мире станет значительно больше счастливых людей, и к этому вы тоже будете причастны.

...

Мы порождаем из своего травмированного прошлого бури гнева и таким образом направляем эту мощную энергию в разрушающее нас самих русло. А ведь мы можем направить ее на созидание, на творчество, выбор за нами. Гнев может препятствовать просветлению, а христиане считают его одним из семи смертных грехов. Буддисты уподобляют его лесному пожару, который бушует в уме, пожирая все благое. Это наглядно показано в вышеизложенной дзенской истории.

Как же избавиться от эмоционального ада, который создают необузданные страх и гнев, и как открыть врата в рай? Великие мировые религии предлагают три подхода:

• подчинение и ослабление трудных эмоций, особенно страха и гнева;

• воспитание таких душевных качеств, как благодарность и великодушие, способствующих Любви;

• развитие самой Любви.

В практическом упражнении предложена одна из эффективных практик по трансформации гнева. Чем больше вы дадите волю своему воображению, тем сильнее будет процесс преобразования.

1. Возьмите лист бумаги и ручку (карандаши ломаются, поэтому не следует их брать).

2. Вспомните ситуацию, в которой Вы сильно злились (раздражались, гневались).

3. Быстро нарисуйте то, что Вы чувствуете в виде «абракадабры», позволяя всему гневу выйти из вас наружу через рисунок.

4. Скомкайте лист бумаги, но не бросайте его.

5. Закончив, сделайте медленный вдох-выдох. Восстановите дыхание.

6. Теперь медленно разверните свой лист. Дышите во время этого упражнения.

7. По-новому посмотрите на свой рисунок и дорисуйте его так, чтобы он стал смешным или законченным, проявите творчество. Можете из мятого листа сделать что-то симпатичное, это и будет трансформация энергии гнева.

8. Улыбнитесь и направьте свое внимание на что-то полезное. Ведь трансформированная энергия гнева – это творческая энергия.

В этом упражнении главное – не думать, как правильно, а просто давать выйти «пару наружу» в безопасной форме. По окончанию упражнения лист можно сжечь, чтобы полностью нейтрализовать вышедшую из вас негативную энергию.

...

Что бы с вами ни происходило, помните о том, что нужно творить добро. Не идите на компромисс со своей совестью. Если вы будете вести себя как доброжелательный человек, вы будете одарены высшими силами.

Вы доброжелательный человек, если:

• позитивно мыслите и не поддерживаете негативные темы в разговорах, находите во всем хорошее;

• умеете мягко, не обидев человека, говорить правду, не задевая его самолюбия;

• считаете, что доверчивость – лучшее качество человека, чем подозрительность, и проявляете ее;

• не сплетничаете и не поддерживаете слухов;

• не ждете благодарности, а просто отдаете свои ресурсы другому человеку;

• умеете понять и простить слабости другого;

• в разговоре не пытаетесь изложить свои жалобы, а выслушиваете другого;

• всегда сдерживаете свое обещание помочь.

Быть и оставаться доброжелательным человеком не просто в наше время. Но если все мы будем стараться изменяться так, чтобы доброжелательных людей на планете Земля становилось больше, то наша планета будет снова Планетой Счастья и Любви. Именно на этой планете люди умеют дышать. Еще в Святом Писании сказано про первого человека, что в него вдохнул Бог жизнь. Во многих переводах слова «Душа», «Дух» и «дыхание» происходят от одного и того же слова. Наверное, это не случайно!

Дыхание является мощнейшим способом саморегуляции и универсальным ключом к тайнам нашего организма. Недаром во многих восточных традициях дыханию уделяют особую роль. Считается, что, научившись правильно дышать, человек может преодолевать любые стрессы. Если фиксировать внимание на дыхании, то можно контролировать свое эмоциональное состояние, которое будет подстраиваться под ритм дыхания.

Если удерживать контроль дыхания, то нежелательные негативные мысли будут также растворяться, и вселенская энергия Света вместе с воздухом будет растекаться по всему вашему телу.

Устройтесь удобно, лежа или сидя. Закройте глаза и сосредоточьтесь только на дыхании. Проследите, как воздух через нос заполняет вашу носоглотку, гортань, трахею и бронхи. Ощутите, как воздух наполняет все ваши легкие. Дышите свободно и расслабленно. Удерживайте внимание просто на самом дыхании. Как вы вдыхаете и выдыхаете. Делайте это равномерно спокойно. Пускай тело дышит само по себе, а вы только отслеживайте как бы со стороны этот процесс наполнения энергией.

Теперь представьте, что вы вдыхаете жидкий солнечный свет. Бело-золотистая энергия согревает вас изнутри и заполняет все ваши легкие, а затем растекается по кровяным сосудам. Вы начинаете светиться изнутри. Наслаждайтесь дыханием Светом. Пребывайте в этом процессе столько, сколько вам потребуется. Вы можете так продышать отдельные органы или части тела, если вдруг ощутили в них дискомфорт.

Эту практику можно проделывать от 5 минут и больше. Посвятите ей столько времени, сколько у вас есть. Главное, не торопитесь и сосредоточьтесь только на дыхании.

...

Подмену формы на содержание производит наш ум и негативные эмоции. Мы боимся чего-то не дополучить и сами лишаем себя лучшего. Это уменьшает количество наслаждения самой жизнью, и мы теряем моменты счастья.

Больше всего нам мешают быть счастливыми наши собственные негативные эмоции. Они всегда возникают как следствие наших неоправданных ожиданий. Мы хотим, чтобы было по-нашему, а получается по-другому. И вместо того чтобы увидеть в таком событии получение нового опыта, мы обижаемся, злимся, страдаем. Одним слово, создаем много лишней эмоциональной суеты. В итоге, все, что происходит, должно происходить, и его не нужно подавлять, если вы испытывает негативные эмоции. Их нужно просто научиться заменять другими эмоциями, более желательными и безвредными.

Например, чем можно заменить негодование, когда вас оскорбили или поступили, как вы считаете, с вами несправедливо? В Библии сказано: «Возлюбите врагов ваших». Я не за то, чтобы с ними начать сразу целоваться. Я, например, предлагаю альтернативу: поблагодарите их за то, что показали вам, что ситуация может быть расценена и по-другому. Возможно, именно эта встряска заставила вас выйти из вашей зоны комфорта, и вы начнете быстрее развиваться.

Конечно же, если вы зависаете на негативе, то развитие замедляется, а то и останавливается вовсе. Если вы взрываетесь бурными эмоциями, то только разрушаете себя самого, и ничего хорошего не происходит. Если у вас от возмущения выскакивает сердце из грудной клетки, то так и до инфаркта не далеко. Может сменить стиль поведения и начать совсем по-другому относится к тем, кто пытается у вас вызвать негативную эмоцию? Эти люди – ваши самые лучшие учителя. Только для начала дайте себе обещание, что вы не выходите из себя! Пообещайте, что вы поддерживаете хорошее расположение духа в любых ситуациях, вы становитесь оптимистом.

И вот, когда в следующий раз вас попытаются вывести из себя, вы не выходите! Вы остаетесь при своем спокойном состоянии. Это же ваш выбор, ваши эмоции. Вы имеете право их проявлять, как вам хочется, и не позволять другим ими управлять. Когда вас кто-то раздражает или злит, а вы отвечаете именно этими эмоциями, вы отдаете им возможность управлять не только вашими эмоциями, а и вами самим.

Эта практика для того, чтобы вы начали тренировку, как только почувствуете в душе ростки гнева или обиды. Не доводите до накопления сильных чувств, потому что их контролировать гораздо труднее. Начните отслеживать самые малые импульсы, и в процессе ежедневной тренировки вы научитесь выдавать только те эмоции, которые сами хотите выдавать, а не те, на которые вас подталкивают.

Как только вас кто-то «задел», мысленно произнесите, обращаясь к человеку: «Благодарю, дорогой, что ты учишь меня управлять своими эмоциями. Это очень важно для меня! Ты сейчас тратишь свое время и силы на меня, чтобы я научился себя держать в руках. Еще раз благодарю тебя за это. Но сегодня я в хорошем расположении духа, у меня отличное настроение, и я намерен его сохранить». Дальше улыбнитесь своему учителю и переключитесь на другое дело.

Для начала вы можете это применять в самых простых ситуациях (в транспорте, магазине, на улице), потом это перерастет в привычку. Более того, вы захотите однажды это произнести вслух. Позвольте себе это. Смелее. Главное, делайте это с открытым сердцем и без насмешки. В этом вам помогут практики на открытие сердца из данной книги.

...

Все, что с нами происходит, нам дано для получения опыта. Опыт извлекается из позиции Хозяина Жизни. Хозяин всегда спрашивает: «Зачем мне это нужно?» Он из всех ситуаций пытается извлечь урок, что добавляет ему уверенности в себе.

Многие люди живут по принципу жертвы обстоятельств и задают вопрос: «Почему со мной это произошло?». Этот вопрос заставляет человека переложить ответственность на другого. Как вы понимаете, жертвы пытаются манипулировать Хозяевами. И им часто это удается, особенно когда они изображают жалость.

Вы имеете право не вовлекаться. Ваши чувства и мысли – это не отдельно существующие абстракции. Именно вы ими управляете и можете выбрать любую реакцию на то, чтобы не вовлекаться в чужую игру. Можно в это верить, можно сомневаться, но это есть. И наши мысли и чувства отражаются в нашем теле, которое точно существует по-настоящему.

Еще у каждого человека есть то, что называется его духовной составляющей. Это его сущностное, настоящее. Та часть, которая не лжет, не страдает, не боится. Она всегда была, есть и будет. Эта часть переходит вместе с нашим опытом из жизни в жизнь, из воплощения в воплощение. Эту часть целостного человека называют Высшим «Я» или Высшим потенциалом. И если представить, что он нам послал инструкцию, как жить на Земле, то она выглядела бы приблизительно так, как описано ниже.

1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.

2. Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый человек и каждое событие – твой Универсальный Учитель.

3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи – неотъемлемая часть успеха. Жертв нет – только студенты.

4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки, они станут труднее. Когда усвоишь – перейдешь к следующему уроку.

5. Внешние проблемы – точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир, внешний мир также изменится для тебя. Боль – это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание.

6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение изменится. Мудрость достигается практикой. Немного чего-то – лучше, чем много ничего.

7. Нет места лучше, чем «здесь». «Там» ничуть не лучше, чем «здесь». Когда твое «там» станет «здесь», ты получишь другое «там», которое опять будет казаться лучше, чем «здесь».

8. Другие – всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.

9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя ее напишут другие.

10. Ты получишь все, что захочешь. Ты подсознательно верно определишь, сколько энергии на что потратить и каких людей привлечь к себе; следовательно, единственно верный способ определить чего ты хочешь – это посмотреть на то, что ты уже имеешь.

11. В определении «правильного» и «неправильного» мораль – плохой помощник. Делай лучшее из возможного.

12. Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Все, что ты должен делать, – смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.

13. Ты забудешь обо всем этом.

14. Ты вспомнишь об этом всегда, когда захочешь… Я надеюсь, вас что-то зацепило, и вы вспомнили…

...

Знаменитый физик Р. Фейнман писал: «Если вы создали какую-то теорию, то вам непременно нужно взглянуть на нее со стороны, отстраниться от этой теории и откровенно сказать себе, что в ней хорошо, а что – плохо. Наука приучает рассматривать каждое явление целиком и делать это честно, никак не приукрашивая действительность». Давайте применим этот принцип к своей проблеме и попробуем взглянуть на мир со стороны. А для того чтобы мы могли принять новое, нужно научиться доверять своей интуиции. Приобретение опыта невозможно без интуиции.

Интуиция – это способность человека объединять информацию (рациональный интеллект) и чувства (эмоциональный интеллект) для создания единого целостного образа. Именно эти образы находятся в подсознании человека и позволяют накапливать бесценный опыт. Это большие камни из нашей притчи.

Интуиция – это способ понимания или знания, характеризующийся как прямой и непосредственный и возникающий без сознательного размышления или суждения. Два различных подхода часто сопровождают этот термин:

а) Интуиция – это процесс, который является непроизвольным, спонтанным и несколько мистическим;

б) Интуиция – это реакция на тонкие сигналы и связи, воспринимаемые имплицитно, бессознательно, особенно в сложных ситуациях жизни человека.

Интуиция (от лат. intuitio – созерцание, от лат. intueor – пристально смотрю) – способность принимать правильные решения, минуя промежуточные результаты. Интуитивное решение может возникнуть как в результате напряженного раздумывания над решением вопроса, так и без него.

Интуитивный процесс позволяет нам извлекать уроки из разных ситуаций, если мы умеем ему доверять. Поэтому интуицию нужно тренировать, и ниже приведена практика, как развивать интуицию (внутренний голос).

1. Когда вам звонят, еще не снимая трубки, попробуйте предположить, кто звонит, а сняв трубку, заранее догадаться, зачем вам позвонили.

2. Попытайтесь предугадать, как пройдет ваш день и во что будут одеты ваши коллеги или друзья, когда вы их сегодня встретите.

3. Попробуйте, встречаясь с людьми, с которыми вы раньше говорили только по телефону, представить заранее, как они выглядят.

4. Предположите, как выглядит жилье ваших знакомых, к которым вы впервые идете в гости.

5. Предскажите ход и результаты важной для вас встречи: кто в каком будет настроении, как люди будут реагировать на информацию, кто окажет вам поддержку, кто будет за принятие решения, а кто – против.

Так как интуитивное чувствование больше всего блокируется страхом, который управляет недоверием, то улыбка и благодарность будет лучшими средствами избавления от этого страха. Сердце любит улыбаться! Именно благодаря чудесному воздействию улыбки наше сердце успокаивается и настраивается на волну счастья. Поэтому, если хотите жить сердцем и доверять своей интуиции, пригласите улыбку в вашу жизнь!

Привожу ниже слова Мастера Света и Добра Адамы из Телоса. В них много мудрости, которая позволит укрепить вашу веру.

«Есть очень многое, за что вы должны быть благодарны! Повод для улыбки – запах розы. Повод для радости:.. да когда вам просто хорошо! Вы открыты для знаний. Празднуйте это чудо – быть здесь! И вы есть – все вы – ЗДЕСЬ, в этом моменте, СЕЙЧАС, и это привилегия! Этот мир прекрасен! И один из огромных Универсальных Подарков – это улыбка!

Так просто, и так дорого. Прелесть улыбки в том, что она всегда действует, даже когда вы думаете, что нет причин для смеха. Попробуйте сами! Способность смеяться – это один из больших подарков Бога. Вы можете подарить улыбку себе самому, вы можете подарить ее другим, стоящим рядом с вами. Здесь, в Телосе, мы часто улыбаемся. А когда вы улыбаетесь, мы улыбаемся вам в ответ.

Думали ли вы когда-нибудь, как улыбка украшает лицо? Иногда улыбка, словно восход солнца на лице. А есть и улыбки на все случаи. Обратите ваше внимание, чтобы ваша улыбка шла от сердца. Говорили ли мы вам уже, что улыбка – один из инструментов Вознесения?

Возможно, вы замечали, что некоторые улыбаются, чтобы добиться определенных реакций. В этом случае реагируют только губы, потому что нет связи с сердцем. А вот улыбка от сердца отражается в глазах, потому что глаза – это зеркало души.

Отличная идея – использовать в электронной почте смайлики, это хорошая возможность перенести в письмо чувства. Искренняя улыбка способна возводить мосты и открывать двери. Улыбка – это атрибут приветствия. Когда мы говорим с вами, мы улыбаемся. Когда поет прекрасный певец, вы можете почувствовать улыбку в его песне.

Когда мы здесь встречаемся, мы складываем руки в Namaste над сердечной чакрой, мы смотрим друг другу в глаза и… улыбаемся. Это значит – Добро пожаловать в высшие измерения, и улыбки сопровождают нас всегда, куда бы мы ни пошли.

Пожалуйста, не интерпретируйте это иначе. Это не означает, что мы без остановки только смеемся. Просто мы любим улыбаться, и мы видим, что многим из вас нужна радость. Нет причин быть такими серьезными. Итак, мы предлагаем вам пригласить в вашу жизнь немного легкости.

Пригласите улыбку в вашу жизнь!

Начните с улыбкой сотворить вашу реальность. Это прекрасная попытка раскрасить ваше лицо прекрасным восходом солнца. Это для вас не ново, вы просто забыли. И теперь пришло время снова активировать ваши улыбки.

Мое задание для вас звучит так: пойти и подарить кому-нибудь улыбку. И посмотрите, что произойдет. Улыбка может растопить ледяные лица, вы можете буквально заметить перемену в лице. И, конечно, для коллективной работы она бесценна», – писал он.

...

Перед мудростью Святых нужно просто преклонить голову. Каждое произнесенное ими слово – целебный эликсир для наших Душ. Читайте сами. Тут нечего добавить.

«Приучай себя к молчанию в словах, сдержанности в делах, а также сдержанности в отношении смеха и походки. Избегай какой-либо чрезмерности. Подобает, чтобы ум владел страстями, возвышенно сидя на престоле молчания и взирая к Богу.

Но не будь и инертным на дела, вялым в словах и исполненным медлительности в походке; так, чтобы добрая соразмерность владела во всем твоем поведении, и весь твой облик был бы достопочтенным и как бы духовным.

Остерегайся же и знаков надменности: гордого вида и поднятой головы и походки вычурной и горделивой; пусть же ко всем у тебя будут приветливые слова и ласковое обращение; говори же все осмотрительно и с силой голоса, соразмерной пользе и нужде слушающих, так, чтобы тебя слышали и чтобы не случилось, что, если будешь говорить слишком тихо, тебя не будут слышать присутствующие, но и не переходи в крик; остерегайся же когда-либо говорить о чем-нибудь, что ты не изучил прежде и не продумал, и не слушай все, что попало, а приводя слова другого человека, не подставляй свои собственные.

По мере долженствует слушать и по мере обсуждать самому, соразмеривая с временем и слово, и молчание; с удовольствием учись от других и охотно сам учи; никогда из чувства недоброжелательности (или зависти) не скрывай мудрости от других и не отступай от того, чтобы быть наученным.

Не спорь с друзьями и не подтрунивай над ними, и не насмехайся; решительно же отвергни ложь, обман и грубость; но сам великодушно перенеси и высокомерие, и грубость в отношении тебя, снося это спокойно и терпеливо; пусть все твои дела и слова имеют в виду Бога, и все, что твое, отнеси к Христу; и ежеминутно обращай к Богу душу и свою мысль всецело посвяти силе Христовой, как бы успокаиваясь от всякого говорения и дела в пристанище божественного света Спасителя; и днем, вот, разделяй твои мысли с людьми, но и с Богом часто будь в общении в течение дня, и особенно же – ночью, так, чтобы длительный сон не завладел твоими молитвами к Богу и священными песнопениями, потому что продолжительный сон подобен смерти.

Проводи каждый день, делая или говоря людям что-нибудь доброе; будь же всегда причастником Христа, озаряющего (тебя) с неба божественным сиянием; да будет тебе Христос непрестанной радостью и упокоением; и не ослабевай напряжение души обильным угощением и передышкой в трудах, отступив от свойственных душе наслаждений, которыми нельзя насытиться. Дай телу то, что ему необходимо, и не приступай к еде раньше, чем придет время ужину».

...

Безусловная Любовь подобна солнечному свету. Она согревает Душу и наполняет ее Счастьем. Любовь не кичится, не требует ничего взамен, не возвеличивается и не превозносится. Она просто есть и тихо течет от сердца к сердцу. Правда, если сердце закрыто, то она ждет смиренно, когда человек будет готов ее принять. Когда человек испытывает Любовь, он начинает светиться. Он сияет, он расширяется и стремится всех сделать счастливыми.

Это как солнечный свет. Он всегда есть и всегда готов дать свою энергию для жизни. Свет – основа жизни на нашей планете. Отвечая на вопросы «Почему небо голубое?» и «Почему трава зеленая?», можно давать однозначный ответ – «Благодаря свету». Эта неотъемлемая часть нашей жизни, но мы все еще стараемся понять феномен света. Но ученые давно уже определили, что свет гармонизирующе влияет на наше состояние, он очищает от негатива, он способствует улучшению работы всего организма.

Солнечный свет – это энергия. Тепло солнечных лучей, сфокусированных линзой, превращается в огонь. Свет и тепло отражаются белыми поверхностями и поглощаются черными. Вот почему белая одежда холоднее черной. Каких взглядов сегодня придерживаются ученые на происхождение света? В настоящее время считается, что световые волны имеют характерные особенности и частиц и волн одновременно. Проводятся опыты, подтверждающие обе теории. Пока нет ответа на вопрос, что же такое свет. Но ученые считают, что наше тело – это застывший свет, а наше сознание – это свет в движении.

Данная медитативная практика поможет вам через визуализацию восполнить внутреннее ощущение света. Там, где наше внимание, там наша энергия. Помните это всегда, когда занимаетесь медитацией. С помощью своего воображения вы запустите гармонизацию в своем теле.

Расслабьтесь. Дышите спокойно. Представьте, что вы находитесь в пространстве солнечного света. Солнечный свет мягкими волнами проникает внутрь вашего тела, насыщает собой органы. Ткани вашего тела начинают светиться и восстанавливаться. Свет развивает и усиливает ваши наилучшие качества. Ваши способности и лучшие качества становятся живыми и активными. Вы чувствуете, что Свет живой, Свет мощный, Свет помогает вам во всем, Свет защищает вас.

Вы чувствуете, что солнечные лучики – это живые существа. Солнечные лучики нежно касаются вашей кожи своими ласковыми тонкими пальчиками. Они оживляют все клеточки вашего тела. Освещают и растворяют все темные и больные места. Проникают в ваши проблемы, делая их светлее, яснее. Исчезает все темное, непонятное.

Вы видите, как солнечные лучики образуют веник. Веник из солнечных лучей вкладывается в вашу руку. Обметите этим веником свое тело. Обметите руки от кистей до плеч. Обметите туловище. Видите, как лучи проникают внутрь тела и выметают всю грязь и шлаки. Вы видите, как мышцы начинают светиться силой, а кости – упругостью. Ваша кожа становится молодой и здоровой. Сметите с лица все морщинки и дефекты. Выметите из волос слабость и седину. Обметите ноги. Видите – сосуды ног засветились. Ноги приобретают легкость, стройность и красоту.

Вы чувствуете, что в теле появляются мягкость и тепло. Исчезают дискомфорт, напряжение, болезни. Освобождается дыхание. Появляется легкая радость. Восстанавливаются внутренние органы. Укрепляется позвоночник.

Ваше тело лучится здоровой силой…

Всегда после медитаций благодарите Высшие силы Света за помощь. Будьте самим проявлением Света на Земле!

...

Древо, исполняющее наши желания, – это и есть сама жизнь. Рано или поздно наши желания и мысли материализуются. Осуществление желаемого не приносит удовлетворения, а только порождает новые желания. Так наши желания и создают существующую вокруг нас реальность.

Убеждения и эмоции, особенно страх и чувство вины, также преображают наши мощные духовные энергии во внешнюю реальность. Таким образом, что бы мы ни пожелали, вера или страх, в конечном счете, проявляются в наших жизнях. Силою веры мы можем получить все от Вселенной. А силою страха сами все и разрушаем. Секрет прост: чтобы осуществлять желания, нужно сначала избавиться от страхов.

Необходимо культивировать в себе счастливые, здоровые, позитивные мысли, чтобы именно их реализовало древо исполнения желаний нашей жизни.

Теперь пришло время ответить на один важный вопрос: «Так чего же вы хотите на самом деле?» Это желание должно быть конкретным, иметь четкие описания по срокам и свойствам. Затем его нужно записать в настоящем времени, как будто бы оно уже осуществилось. И затем представить, что вы, например, передаете заявку в небесную канцелярию, а ваш Ангел-Хранитель ее туда относит. Теперь отпустите ситуацию и начните что-то делать для своей мечты. Пускай маленькие шаги начнут вас приближать к ней.

Для того чтобы вы мечтали (желали) правильно, приведу вам несколько рекомендаций.

1) Соблюдайте дисциплину мысли! Четкость мысли очень важна при мечтаниях. Да и вообще, четкость мысли и самоконтроль важен и в повседневной жизни.

2) Самовнушение – очень эффективный психологический метод, который также используют для мечты. Пофантазируйте, что вы уже это имеете и поверьте в это. Например, для того чтобы похудеть, не представлять себя только изящной, а использовать дополнительный прием: представить свой желудок маленьким!

3) Ваши личностные качества помогут вам. Во время мечтаний нужно быть оптимистичным, жизнерадостным, позитивным.

4) Проявите силу воли – это ваша способность противостоять Вашему же негативному мышлению. Не позволяйте себе во время мечтаний злиться, досадовать, обижаться, разочаровываться, негодовать, переживать и волноваться. Перестаньте бесцельно растрачивать свою психическую энергию направо и налево. Если вы будете спокойными и уверенными, тогда эта уверенность будет передаваться окружающему вас пространству. И тогда окружающий мир начинает подчиняться именно вашим желаниям.

5) Чтобы получить желание «на блюдечке», нужно сделать свое желание завершенным. Укажите цифры, даты и т. д., пропишите и проговорите, а затем отпустите.

Что значит «отпустить желание»? Например, чтобы желание исполнилось, смиритесь с тем, что оно не исполнится. Это нужно для того, чтобы его отпустить, и оно не отбирало силы и энергию.

6) Начинайте действовать, приближая осуществление желания.

7) Благодарите Вселенную за возможности.

Нельзя в этой жизни надеяться на «авось». Это недопустимо! Следует искать возможности для улучшения своей жизни и обязательно нужно использовать эти возможности.

...

Жизненное предназначение – это высшая вечная абсолютная цель или глобальная задача жизни. Иногда это называют «путь», «дорога», по которой человек движется, удерживая свой вектор развития. Это связано со сферой деятельности человека, его ролью и функциями в обществе. В жизненном предназначении содержится потенциал, таланты, способности, с помо щью которых человек сможет пройти этот путь. Наше Высшее «Я» знает это предназначение и направляет нас к нему. Один из способов – это находить во всем смысл. И когда человек умеет находить смыслы во всем, с чем взаимодействует, он оптимально реализовывает свои способности и гармонично взаимодействует с окружающей средой (обществом, природой).

Если человек планирует свою жизнь, понимает, что он хочет и к чему стремится, тогда его жизнь становится осмысленной. Смысл жизни – это философское понятие, но оно напрямую связано с нашими умениями мечтать и способностью действовать по направлению к своей мечте.

С понятием смысла жизни всегда связано понятие ценностей. Система ценностей человека выполняет роль повседневных ориентиров в предметной и социальной деятельности, обозначений его различных практических отношений к окружающим предметам и явлениям. Система ценностей – это то, что окрашивает поведение человека и отвечает на вопрос «Как я буду выполнять то или иное действие?» Другими словами, система ценностей позволяет осознанно выполнять законы (общечеловеческие, государственные, духовные) – это конкретные объяснения своих поступков и отношений (мотивация).

Духовные ценности воспринимаются как следование общечеловеческим, вселенским законам Добра, Любви, Сострадания, проявление добродетелей как потребность в самоактуализации, потребность в служении человечеству. Например, Безусловная Любовь считается ядром человека целостного.

Духовные ценности – это самое глубинное, значимое и важное в человеке. Это то, чему он следует в своих решениях и поступках. И это следование приносит радость и удовлетворение. Духовные ценности – это самая главная часть личности, они – суть духа, его наполнение. Следуя им, человек обретает свою внутреннюю цельность, силу духа и веру в себя. Из них исходит отношение к себе и миру, из них рождаются жизненные принципы, правила – моя Правда. Они – внутренняя суть, соль, то, без чего человек ничто…

Запишите на каждом уровне свои жизненные ценности согласно внутренней морально-этической основе. Объективные смыслы жизни (ценности) современного человека можно представить на основе приблизительной последовательности, приведенной ниже.

1. Вселенная

2. Живые существа Земли

3. Человечество в целом

4. Государство

5. Город (поселок)

6. Общественная деятельность

7. Работа

8. Семья

9. Человек («Я ЕСТЬ»)

После этого упражнения вы можете поразмышлять над своим смыслом жизни. Для этого необходимо найти ответ на вопросы:

1) Что является целью моей жизни?

2) Зачем (для чего) мне жить?

У каждого свой смысл жизни, и если есть мысли, что вы его потеряли, то это лишь самообман. Надо жить и дарить всем тепло и добро (так можно быстро вновь обрести этот самый смысл жизни). При этих действиях будет видно, что вы кому-то очень нужны или кто-то нуждается в вашей помощи, даже простой человеческой улыбке. Согласитесь, это же очень важно.

...

Большинство людей живет в плену убеждения, что они – беспомощные жертвы своих эмоций, своих страхов, раздражения, обид, тревог. Чтобы преобразовывать эмоции, нам сперва нужно осознать свою роль в их создании. Данное упражнение позволяет непосредственно ощутить эту взаимосвязь.

Потратьте мгновенье, чтобы полностью осознать, как вы себя чувствуете. Отметьте эмоции, которые вы испытываете сейчас.

Подумайте о ком-то, кто вам нравится, или зрительно представьте себе этого человека. Обращайте внимание на любые эмоции, которые при этом возникают.

Теперь проделайте то же самое в отношении человека, который вам антипатичен, и понаблюдайте за игрой соответствующих эмоций.

Затем просто поднимите вверх уголки губ и улыбнитесь. Заметьте, что за этим сразу же следует ласковая волна счастья. Это упражнение занимает всего лишь несколько секунд, но и этих секунд достаточно, чтобы вы ощутили вкус своей силы.

Теперь вы точно знаете, что только вы творите свою реальность. Это только ваши эмоции, а не тех, кто у вас их когда-то вызвал. И неважно, запомнили вы их как позитивные или негативные. Это вы им придали такую окраску, вы их сами создали, сами и можете изменить. Запишите эти осознания в свой дневник.

Мы порождаем из своего травмированного прошлого негативные установки и таким образом направляем эту мощную энергию в разрушающее нас самих русло. А ведь мы можем направить ее на созидание, на творчество, выбор за нами. Например, гнев может препятствовать просветлению, а христиане считают его одним из семи смертных грехов. Буддисты уподобляют его лесному пожару, который бушует в уме, пожирая все благое. Люди злятся, когда не получают материальных благ в жизни, а ведь они не являются главными для эволюции Души. Как показано в притче, нужно осознанно жить и руководствоваться зовом Души. Она иногда очень тихо проявляет себя, но услышать ее можно только пребывая в благости и спокойствии. Практикуйте световые практики исцеления, и вы будет слышать зов вашей Души всегда.

...

Если вы сомневаетесь в том, что сможете преодолеть трудности, подойдите к зеркалу и посмотрите в него. Там стоит самый храбрый и ответственный человек. Это ваше отражение, которое должно вам нравиться. Если вы сомневаетесь в том, что сегодня сможете достичь желаемого результата, подготовьтесь к встрече так, чтобы все, что будет происходить, было бы вами предусмотрено.

Безусловно, 100 % все учесть почти невозможно. Но если вы большую глобальную задачу разделите на несколько малых, то сможете, как минимум, избежать крупных ошибок и потерь времени. Вы более гибко сможете менять тактику поведения, если она понадобится на пути достижения цели. Более мелкие задачи будут делать вас более свободными и гибкими.

Если у вас ответственный день, оденьте самую успешную, но обязательно любимую и удобную одежду. Выберите самый любимый парфюм и смело отправляйтесь к своей победе.

Данная практика поможет вам почувствовать себя боле уверенно. Если выполнить ее, глядя в глаза и проговаривая вслух, то действие значительно усилится.

Подойдите к зеркалу, посмотрите себе в глаза и проговорите примерно следующие слова:

«Любимая моя, я обещаю сделать все для твоего счастья. Солнышко, прелесть моя, чем тебя сегодня порадовать?

Умница моя, я обещаю тебя любить без всяких условий и ограничений».

«Я люблю тебя!» (повторять себе, любимой, многократно в течение дня вслух или про себя)

И перед выходом на улицу вы обязательно вспоминаете и говорите себе: «Я самая обаятельная, очаровательная и привлекательная! Я всегда нахожусь под защитой Высших Сил Света!»

Результат этого аутотренинга можно отмечать в дневнике ваших успехов, а потом периодически перечитывать его, тем самым повышая свою самооценку. Если вы Мужчина, вы можете проделывать такое же упражнение, перефразировав его аффирмациями силы или успеха, например: «Я уверен в своих силах. Я успешен во всех своих начинаниях. Я использую все предоставленные мне возможности в лучшем для всех проявлении. Я Благодарю Высшие силы за помощь!»

...

Любовь, протекающая через каждую клетку и пересекающая любые границы, – это жизненный поток нашего мира. Любовь – это мощный электрический ток, наполняющий нас жизненной силой и выжигающий негатив; священный алхимический эликсир, помогающий нам непрестанно цвести; величайшее из сокровищ. Это спокойная готовность сердца открыться, чтобы ощутить искру Божественности, являющуюся сущностью каждого живого существа.

Любовь начинается с признания этого священного духовного тока внутри нас. Когда мы обретаем опыт общения с Живым Творцом внутри нас самих, наше сердце раскрывается, как нежный цветок, и мы видим себя и мир через любящие и бесконечно милосердные глаза самого Мироздания.

Обязанность без любви делает человека раздражительным. Ответственность без любви делает человека бесцеремонным. Справедливость без любви делает человека жестоким. Правдолюбие без любви делает человека критиканом. Воспитание без любви делает человека двуликим.

Ум без любви делает человека хитрым.

Приветливость без любви делает человека лицемерным. Компетентность без любви делает человека неуступчивым. Власть без любви делает человека насильником.

Честь без любви делает человека высокомерным. Богатство без любви делает человека жадным. Вера без любви делает человека фанатиком.

Бог Есть Любовь и только Любовь.

Без Любви свет – тьма.

Без Любви разум – безумие.

Без Любви слово – бессмыслица. Без Любви дух – бездушие.

Без Любви путь в ад.

Без Любви истина – ложь. Без Любви жизнь – смерть.

Любовь есть безусловная причина и основа Бытия. Без Любви вера – страх.

Без Любви надежда – отчаяние. Без Любви любовь – себялюбие. Без Любви простое – сложно.

Без Любви лицо – личина.

Без Любви красивое – безобразно. Без Любви воля – своеволие.

Без Любви мир – война.

Без Любви свобода – рабство.

Без Любви творчество – мерзость запустения. Без Любви радость – печаль.

Без Любви добро – зло. Без Любви друг – враг.

Без Любви смирение – лицемерие. Без Любви милость – осуждение. Без Любви справедливость – суд. Без Любви все ничто.

Безусловная Любовь – это труд, это делание, работа над собой, трансформация негатива, развитие открытости и благодарности. Если она такова, тогда она исцеляет, обновляет, делает нас защищенными и воодушевляет на подвиги, придает нам уверенность и избавляет от сомнений, вытесняет страхи и открывает дверь в бессмертие, устраняет разногласия и приближает к самому Творцу. Любовь – это мощный поток света, который не терпит ограничений. Барьерами для нее стала дуальность нашего восприятия, созданная нашим Эго. Для того чтобы сердце было наполнено Любовью, нужно постоянно практиковать световые практики создания Поля Любви.

...

Эмоции являются базовой составной частью эмоциональной сферы человека. Они подобны разноцветным краскам и окрашивают нашу жизнь в разные цвета. Не зря народная мудрость воспевает с помощью красок разные чувства и состояния человека: «краснеют от стыда», «зеленеют от зависти», «черный от горя» и т. д. Эмоции действительно составляют основу нашего восприятия. Информация без эмоций была бы скучной и черно-белой.

Человек испытывает, как и животное, всего пять базовых эмоций: тревогу, которая отвечает за восприятие информации; печаль, которая заставляет помнить о прошлом; страх, который управляет инстинктами; гнев, который контролирует морально-этические ценности; и агрессия, которая нужна, чтобы достигать победы. А где же позитивные эмоции, спросите вы? Все вышеперечисленные эмоции позитивные. Они нам нужны, чтобы по-разному воспринимать жизнь.

Например, тревога всегда пересекается с надеждой. Помните это состояние «все будет хорошо», когда не знаете, где ваш ребенок или муж? Вы именно так себя уговариваете.

Или печаль, которая рано или поздно приводит к принятию того, что уже произошло, и изменить ничего невозможно. Именно она пересекается с принятием всего таким, какое оно есть.

Есть еще одна пара: гнев, который, подавляясь, становится обидой и таким образом учит нас прощению.

Все эти эмоции в разных пропорциях и комбинациях составляют основу человеческих чувств. Например, восторг состоит из легкой тревоги, что все быстро пройдет, сильной радости, что это происходит, и страха об этом забыть. Так можно разложить все человеческие чувства. И получится настоящая палитра художника. И она в ваших руках, чтобы разрисовать свою жизнь.

Эмоции нужны, чтобы окрасить ваши ощущения, когда вы получаете удовольствие. Именно они побуждают к подвигам и просто помогают достигать целей. Они становятся страстями и сопровождают жизненно важные события и решения. Эмоции – это энергия, а она не бывает плохой или хорошей. Их нужно понимать, любить и уметь правильно использовать. Вы же не будете пытаться подключить шланг из душа к электросети, чтобы появилось электричество. Глупость? Конечно, для вас, жителя 21 века. А для аборигена Африки, который ни то, ни другое не видел? Для него это будут одни эмоции!

В современных духовных практиках часто используют цветомедитации для погружения в разные эмоциональные состояния. Предлагаю вам одну из них, которая позволит прикоснуться к познанию Истины.

Устройтесь удобно. Дышите спокойно. Закройте глаза и начинайте визуализацию.

Представьте себе шар белого цвета, который приближается к вам из бесконечного туннеля и зависает над вашей головой. В нем объединились все цвета радуги. Почувствуйте присущую ему мудрость.

В какой-то момент вообразите, что вам необходима энергия желтого цвета, и представьте ее в форме золотого луча, проливающегося на вас из белого шара. «Втяните» желтый цвет в себя через ушные раковины, через макушку на голове, через глаза и представьте, как он быстро распространяется по телу. Дождитесь, пока он заполнит все тело.

Желтый цвет наполняет вас жизнью, ощущением свободы, оказывает положительное воздействие на интеллект. Он порождает в вас чувство гармонии, облагораживает образ мыслей, укрепляет уверенность в себе, повышает самообладание.

Пройдя через тело, сияющий желтый цвет устремляется в ауру, наполняя ее энергией и радостью. Желтый цвет делает вас радостнее и оптимистичнее, усиливает коммуникабельность и готовность быть более открытым и восприимчивым.

Постарайтесь еще на некоторое время задержаться в этих волнах желтого цвета, ощутите полное единение с живой силой духа, затем поблагодарите тот внутренний источник, который подарил вам это ощущение.

Теперь постепенно возвращайтесь к своему обычному состоянию. Осознайте свое тело, окружающее пространство, откройте глаза. Вы чувствуете в себе энергию желтого цвета и находитесь в состоянии гармонии с жизнью.

Благодаря своему родству с солнцем желтый цвет является антиподом негативных ощущений. Вместо апатии и равнодушия появляется чувство спокойной и в то же время лучистой радости, которое часто воспринимается окружающими как врожденный оптимизм.

Желтый цвет следует использовать в тех случаях, когда вы считаете, что вас не любят и не понимают; когда вы чем-то огорчены или чувствуете упадок сил и хотели бы получить заряд активности; когда вы постоянно пребываете в конфликте с самим собой.

Человек способен испытывать разный спектр эмоций и чувств. Так, например, он испытывает нежность, доброту, сострадание, милосердие как высший уровень развития эмоций человека. В развитии человека его эмоциональность играет ключевую роль. Это содержание, качество и динамика его эмоций и чувств, из которых приобретается эмоциональный опыт человека. И главной целью познания всего спектра эмоций и чувств человека является обучение Безусловной Любви как самой главной энергии во Вселенной.

Обитель истины

...

Название книги

Звучание истины. Начни осознанность с себя

Дугельная Татьяна Николаевна

Содержание