В первые недели жизни ребенок полностью зависит от взрослых. Именно они удовлетворяют все его потребности – в пище, сне, одежде, туалете и уходе. Когда мы впервые принимаем на себя полную ответственность за жизнь другого человека, это сложная и утомительная задача. Молодые родители постоянно терзаются чувством неадекватности и никак не могут привыкнуть к новой роли. Но если нам повезет и окружающие нас поддержат, то за несколько месяцев мы привыкаем к новому образу жизни и меняем приоритеты. Мы учимся получать удовольствие от того, что беспомощное существо целиком и полностью зависит от нас. Мы возвращаем себе контроль над собой – не потому, что теперь все идет гладко (это совсем не так), но потому, что все решения и действия теперь зависят только от нас самих. Постепенно мы привыкаем сами решать то, что связано с нашими детьми. И это начинает нам нравиться. Родители целиком и полностью берут на себя уход за ребенком – они его кормят, одевают, кладут спать, купают и т. п. И со временем открывают для себя более простые и быстрые способы делать это. Но мы узнаем и кое-что еще: выполнять что-то за ребенка гораздо быстрее и проще, чем помогать ему справляться самостоятельно. Такое положение сохраняется, пока ребенку не исполнится три года, а в некоторых случаях и дольше.

Однако мы с вами уже поняли, что задача родителей и педагогов состоит в том, чтобы способствовать развитию «полноценного человека, приспособленного к своему времени, месту и культуре» (Монтессори). Только через самоформирование дети могут реализовать свою судьбу и стать истинными членами общества. Ребенок не может оставаться неумехой, за которого все делают другие люди. Если мать и отец продолжают относиться к нему подобным образом, то, скорее всего, он вырастет в убеждении: «Чтобы жить нормально, мне необходимы мои родители». Но ведь мы хотим, чтобы наши дети обрели уверенность в своей способности позаботиться о себе. Такая уверенность абсолютно необходима для гармоничной и полноценной жизни. Без уверенности в своих силах мы не сможем жить полноценно, поскольку жизнь всегда связана с риском. Мы не сможем принимать на себя ответственность, которая делает жизнь осмысленной.

Чтобы дети обрели уверенность в себе и своих силах и способностях, им нужно как можно раньше помочь научиться ухаживать за собой. Задача родителей в том, чтобы стремиться к этой цели с первых недель жизни ребенка.

На этом этапе возникает конфликт между потребностями ребенка и истинными, хотя и невысказанными желаниями взрослого. Взрослый хочет быстро и эффективно выполнить все действия, связанные с уходом за ребенком. Ребенок же стремится к самоформированию со всей силой и энергией. Его задача – достичь полной самостоятельности во всех своих действиях, причем как можно быстрее, но «график» овладения каждым навыком определяет не он сам. Этот порядок определяется чувствительными периодами человеческого развития. Ребенка не интересует ни эффективность, ни скорость. Его привлекает сам процесс, повторение и практика, которые необходимы для идеального овладения разными навыками. Он терпеливо проходит процесс самоформирования, потому что он – ребенок, и в его распоряжении все время мира.

Как же мы можем помочь этому процессу? Мы должны осознать все то, что мешает ребенку стать полноценным человеком: раковина и «взрослый» кухонный стол слишком высоки для него; зеркало повешено так высоко, что он не видит себя; кресло слишком велико, чтобы в нем было удобно; штанишки слишком узкие, чтобы он мог сам их надеть и снять; щетка и расческа слишком велики для его маленьких ручек; кроватка и высокий стульчик не позволяют ему эффективно – и безопасно – двигаться; вода и кусочки фруктов находятся в таком месте, что он не может достать их без помощи взрослого.

Мы должны следовать плану природы, определяемому чувствительными периодами детского самоформирования. Мы не можем просто так определять, в каком возрасте лучше всего справляться с теми или иными проблемами – например, когда приучать ребенка к горшку. Для каждого навыка есть оптимальное время. Но, познакомившись с этапами развития ребенка, мы поймем, когда и за какую задачу браться. И тогда природа станет нашим союзником, а не противником. Мы знаем, что интерес к овладению навыками по уходу за собой у ребенка достигает пика между годом и двумя. Этот период иногда называют «временем становления», но чаще всего родители считают его просто ужасным.

Поскольку мы уже привыкли делать за ребенка абсолютно все, то часто пропускаем оптимальное время для приучения его к самостоятельному уходу за собой. Сегодня вполне можно увидеть трехлетних малышей, которые стоят как манекены, ожидая, когда взрослые наденут на них пальто и застегнут на все пуговицы или молнии. Дети в два с половиной года не могут заснуть без колыбельной. Двухлетние малыши не умеют или не хотят пользоваться горшком. Полуторагодовалые дети неспособны налить себе воды, а годовалые не могут нормально есть и пить из обычной чашки. Почему? А потому что мы, родители, не научили их этому. Но и не только поэтому.

Все дети по-разному реагируют на наше внимание к их внутренней тяге стать самостоятельными. Есть дети, которым жизненно необходима оптимальная помощь. Вот, например, Майк, приветливый, крупный десятимесячный малыш. Он умеет ползать, но его движения очень неуклюжи. Похоже, он просто не продумывает свои действия. Все в нем какое-то неопределенное и размытое. А вот Пол. Он, напротив, активно стремится к самостоятельности и учится ухаживать за собой, хотя взрослые не оказывают ему прямой помощи. Пол всего на месяц старше Майка, но уже умеет ходить. Его привлекает все, что происходит вокруг, и он умеет сосредоточиться на происходящем. Его разум никогда не спит, он постоянно думает о том, что делает. Нельзя исключить, что Пол воспитывается в родительском вакууме в том, что касается ухода за собой, и все равно мы видим уверенного в себе ребенка… хотя, вполне вероятно, жить с ним, когда ему исполнится два года, будет довольно сложно. А когда исполнится двенадцать или тринадцать, будет еще сложнее, потому что в первые годы жизни ему всего пришлось добиваться самому, без должной родительской поддержки. А с Майком все иначе. Майку необходима поддержка знающих и мудрых взрослых, иначе ему никогда не обрести уверенности, связанной с успехами в дальнейшей жизни.

Прежде чем мы начнем обсуждать оптимальный возраст для обучения определенным приемам ухода за собой, хотим вас предостеречь: вам придется тщательно следить за своими ожиданиями. Уход за собой – та сфера, в которой родители мгновенно переходят от слишком заниженных ожиданий к слишком высоким. Мы слишком нетерпеливы и не понимаем, сколько времени нужно ребенку для того, чтобы овладеть новым знанием или навыком. Мы пытаемся пропускать важнейший этап длительной практики в сотрудничестве с ребенком. Мы просто показываем, как нужно что-то делать, и рассчитываем на то, что ребенок мгновенно этому научится. А если ребенок не может в точности последовать нашим инструкциям или повторить наши действия, мы выбираем самый легкий для себя выход. Мы решаем, что слишком рано предложили ребенку новую задачу – самому поесть или самому одеться, – и возвращаемся к прежней практике, то есть продолжаем все делать за него.

Мы забываем, что до трех лет ребенок очень, очень мал. Мы помогаем ему достигать долгосрочной, а не сиюминутной цели. Наша задача не в том, чтобы превратить ребенка в маленького взрослого, способного одеваться самостоятельно и готового освободить наше время для других занятий. Наша задача заключается в том, чтобы в три года ребенок мог исполнять сложные действия – самостоятельно есть или одеваться. Если мы вовремя и должным образом поможем ему, то в три года он сможет научиться одеваться и раздеваться – и даже вешать пальто на плечики и убирать в шкаф, класть на место шапочку и перчатки, ставить туфли на специальную полочку и убирать грязное белье в корзину для стирки. Исключением является только искусство завязывания шнурков, но даже в этом сложном процессе ребенок может участвовать, выполняя его частично или пусть даже через раз (когда мы не очень спешим). Всегда нужно давать ребенку такую возможность – попробовать, чтобы пробудить в нем заинтересованность. Самое важное, что нужно помнить: нельзя упускать тягу ребенка к независимости только из-за того, что ему все еще нужна наша помощь. Именно в этот период, когда уход за собой все еще сложен для ребенка, ему так хочется участвовать во всех этих ведущих к самостоятельности действиях.

Чтобы помочь ребенку до трех лет успешно заниматься уходом за собой, мы должны осознать сложность каждой задачи и разбить ее на этапы – как мы делали это в упражнениях повседневной жизни. И тогда даже завязывание шнурков станет доступным для ребенка в возрасте от двух с половиной до трех лет. Сначала ребенка нужно научить складывать шнурки крест-накрест. Когда ребенок научится делать это автоматически, научите его продевать верхний шнурок под нижним в дырочку и вытягивать его, а потом завязывать простой узел. Сначала взрослым придется самим продевать шнурок, но очень скоро ребенок научится удерживать его щипковой хваткой и даже, завершая действие, наворачивать вполне себе сносный бантик. Конечно, это доставит ребенку огромное удовольствие, когда он увидит, что сумел завязать бантик самостоятельно.

Разбивайте процесс на простые этапы, выполняйте их каждый раз медленно и методично. Частое и точное повторение поможет ребенку достичь успеха.

Всегда нужно ждать отклика ребенка на любые процедуры ухода за собой. Но здесь, как и в деятельности, связанной с навыками практической жизни, мы склонны торопить ребенка. Мы представляем свою задачу так – выполнить действие, то есть обуть ребенка и куда-то отправиться. И мы автоматически приступаем к ее выполнению, даже не задумываясь над тем, что, собственно, делаем. А что, если подумать о целях ребенка?

Разверните ботинок так, чтобы ребенок мог надеть его самостоятельно. Раскройте ботинок пошире и вытяните язычок, чтобы ребенку было удобно просунуть ножку. Подождите реакции ребенка. Прежде чем сделать что-то за ребенка, всегда думайте: «Не лишаю ли я его возможности выполнить самостоятельно то, что ему по силам?» Нужно идти в ногу с его развитием и его усилиями. Мы знаем, что «борьба идет на пользу». В два-три года (это условные границы) ребенок находится в том возрасте, когда его привлекают максимальные усилия. Но когда «борьба» становится чрезмерной и ведет к раздражению, вам точно пора вмешаться.

Как и с упражнениями практической жизни, в уходе за собой очень важно отмечать достижения ребенка. В конце концов, все в мире сами одеваются, все сами ходят в туалет, сами едят и т. п. – научится. Но нас на самом деле радуют достижения детей, потому что это означает, что они растут. Однако не следует привлекать внимание детей к их достижениям чрезмерными похвалами. Как мы уже говорили, уверенность в себе возникает в результате собственных достижений, а не потому (и не после того), что кто-то оценит эти достижения. Взрослые не могут привить ребенку самооценку – он сам должен оценить себя по собственным усилиям. Ни одна другая сфера не дает больше возможностей для успеха в области личных усилий, чем сфера самостоятельного ухода ребенка за собой.

Сон

Начнем со сна. Сон – это парадокс. Это пассивное состояние, обладающее тем не менее огромной продуктивностью. Это такой же ключ к здоровью, как правильное питание и физические упражнения. Мы знаем, что недосып ведет к разрушению здоровья, а если точнее, к эмоциональной нестабильности, раздражительности и ухудшению моторики. Но исследования показывают, что почти две трети взрослого населения Соединенных Штатов в рабочие дни не получают необходимых восьми часов сна.

Сон не является чем-то постоянным. В нем выделяются циклы, и каждый из этих циклов имеет свою собственную функцию в деле восстановления энергии. В течение ночи человек переживает несколько циклов по девяносто минут, и после каждого цикла наступает краткий период быстрого сна.

В свою очередь каждый девяностоминутный цикл состоит из четырех стадий. Первую и вторую стадию оставим за рамками нашего исследования; скажем только, что первая стадия соответствует засыпанию, дремоте, когда человек еще только находится на пороге сна; на второй стадии человек действительно засыпает, но спит некрепко и может проснуться, скажем, от случайного звука, не обязательно громкого.

Третья и четвертая стадия называются дельта-сном, то есть глубоким сном. Эти две стадии особенно важны для маленьких детей. В состоянии дельта-сна тело получает почти половину дневной нормы гормона роста, способствующего не только росту как таковому, но и укреплению и восстановлению мышц. Укрепляя мышцы и накапливая энергию, мы избавляемся от стрессов, накопившихся в течение дня. И наоборот, недостаток глубокого сна ослабляет мышцы. А это важно, потому что чем больше у человека мышц, тем меньше вредного жира. Мышцы – это ключ к нормальному метаболизму. Вот почему, когда мы плохо спали, не стоит подниматься рано утром и отправляться в спортивный зал.

Дельта-сон важен для детей еще и потому, что он влияет на иммунную систему. В условиях недостатка дельта-сна в организме снижается выработка естественных клеток-киллеров, необходимых для борьбы с инфекциями и серьезными заболеваниями.

Сны мы видим в период так называемого быстрого сна, функция которого резко отличается от функции любой из четырех стадий девяностоминутного цикла. Во время быстрого сна мозг чрезвычайно активен. Активность мозговых волн соответствует бодрствованию. Если дельта-сон – это период восстановления и укрепления, то быстрый сон – это время усиления притока крови к тем участкам мозга, которые связаны с памятью и эмоциями. Когда мы видим сны, к нам часто приходят решения проблем и понимание жизненного опыта. Сокращение времени быстрого сна приводит к ощущению ментальной усталости. В течение ночи периоды быстрого сна увеличиваются, и самый длинный приходится на предутренний час. Поэтому если мы ночью спим всего шесть-семь часов, то тем самым лишаем себя последнего и, пожалуй, самого продуктивного периода сновидений.

Сон играет центральную роль в благополучии ребенка, поэтому мы так подробно рассказали о роли сна в здоровом образе жизни. Очень важно, чтобы ребенок научился спать независимо – в рамках ухода за собой. И с самого начала родители должны научить малыша правильно спать, это будет подготовка к здоровому сну в будущем.

Помогите ребенку осознать свою роль в семейной жизни. Он должен хорошо спать и ради себя самого, и ради всех остальных – то есть не мешать здоровому сну остальных членов семьи.

Сколько нужно спать здоровому человеку? Хотя у всех свои потребности, новорожденным нужно спать шестнадцать-восемнадцать часов в день. Примерно в возрасте трех с половиной месяцев это количество уменьшается до четырнадцати-пятнадцати часов, причем к двум с половиной месяцам большая часть этого времени должна приходиться на ночь. К шести месяцам ребенок должен спать всю ночь, а днем – дважды, непродолжительное время. На утро приходится самый активный период быстрого сна. Послеобеденный сон более спокойный.

К двум годам периоды быстрого сна занимают двадцать – двадцать пять процентов общего времени сна ребенка, и этот показатель остается практически постоянным в течение всей жизни. От двух до пяти лет ребенку нужно двенадцать часов ночного сна и небольшой послеобеденный сон или отдых.

Большинство детей в какой-то момент между годом и двумя начинают конфликтовать с родителями из-за сна. Как реагировать на такую ситуацию, мы расскажем позже. А пока что вам важно понять: сокращение дневного сна вовсе не условие того, что дети будут лучше спать ночью. Напротив, без дневного сна дети устают, становятся раздражительными, и им еще сложнее расслабиться, чтобы выспаться ночью. Детям старше трех лет днем следует спать не больше часа. Так обеспечивается оптимальный баланс между дневным и ночным сном. Пятилетним детям днем спать необязательно, но днем им необходим часовой период покоя.

В возрасте от шести до девяти лет ночью нужно спать десять часов; от девяти до двенадцати лет для оптимального состояния здоровья достаточно восьми-десяти часов сна.

Период от двенадцати до пятнадцати лет очень сложен. Его можно сравнить с первыми тремя годами жизни ребенка. В этом возрасте подросткам рекомендуется спать ночью от десяти до двенадцати часов (если бы они прислушивались к нашим рекомендациям!). На пользу им пойдут периодические передышки днем по десять-двадцать минут, а еще лучше – непродолжительный дневной сон.

Как мы уже говорили, взрослым требуется восемь часов сна, хотя некоторым – девять, а кому-то достаточно чуть меньше восьми.

Наш основной долг перед новорожденными – помочь им больше спать по ночам (конечно, как только они смогут). Большинство младенцев начинают дольше спать ночью в возрасте двух-трех месяцев. (Мы говорим о сне после десятичасового вечернего и до шестичасового утреннего кормления.) Очень важно выработать такой график сна с самого начала, иначе ребенок привыкнет по ночам бодрствовать, а такая привычка пагубно скажется на здоровье и самого ребенка, и всех членов семьи.

После первых дней, когда мать и ребенок заняты знакомством друг с другом и поиском новых отношений, начните вести таблицу, фиксируя в ней время сна, кормления и переодевания ребенка. Вы заметите определенные закономерности – в частности, период более продолжительного сна. Чтобы сдвинуть этот период на ночное время, прислушивайтесь к плачу ребенка. После первых двух недель совершенно не обязательно бросаться к малышу при первых же попискиваниях. Не можем не сказать, что современные приборы, помогающие следить за ребенком, оказывают молодым матерям даже слишком большую помощь, которой лучше бы и не было. Часто случается, что новорожденные начинают хныкать и возиться, а потом снова засыпают и лишь спустя время начинают плакать по-настоящему. До появления всякого рода мониторов хныканье, как правило, оставалось незамеченным, и младенцы могли бодрствовать в одиночку, изучать окружающий мир, а потом самостоятельно засыпать. Теперь же мамы бросаются к малышу «по первому зову» – и вредят и ему, и себе.

Любой матери, а особенно молодой, будет полезно, если в первые недели жизни ребенка сформировать распорядок дня поможет другой человек. Приучить ребенка спать по ночам не очень легко. Иногда за эту задачу берется отец или другой член семьи – особенно если у этих людей уже есть опыт общения с новорожденными. Ничего плохого в такой помощи нет – это прекрасный способ увеличить промежутки времени между ночными кормлениями.

Одна из помощниц Линн установила в детской лампочку в 15 ватт. Она включала приглушенный свет и занималась вязанием. Когда ребенок начинал хныкать и возиться, она выжидала, чтобы понять, действительно ли ему что-то нужно или он заснет через несколько минут. Если ребенок просыпался и его уже давно не кормили, помощница не бросалась сразу же нести его матери для кормления, а смотрела, сколько он еще может ждать без крика.

Опыт учит нас тому, что мы не должны чрезмерно развлекать ребенка в любое время суток – но особенно это важно по ночам. Постоянное укачивание, заигрывание, ходьба с ним по комнате и другие действия – это слишком сильная стимуляция. Возбужденному ребенку трудно расслабиться и крепко заснуть. В то же время вы можете просто положить руку на животик или спинку младенца, можно даже взять его на руки, но ненадолго, чтобы он прислушался к вашему сердцебиению и дыханию. Все дети разные. Потребуется время, чтобы понять, что помогает вашему ребенку расслабиться, а что нет.

Почему молодой матери без посторонней помощи трудно с самого начала установить распорядок дня младенца, понятно. В первые недели у нее просто нет сил. Ее организм переживает сложнейшую гормональную перестройку, и в то же время ей хронически не хватает сна. Ей трудно здраво мыслить посреди ночи, когда ребенок начинает плакать. Вместо того чтобы приучать ребенка к разумному распорядку дня, она автоматически начинает кормить его, надеясь, что после этого они оба смогут заснуть. К сожалению, постоянное ночное кормление не способствует формированию привычки спать и может привести к несварению и дискомфорту. И мать, и ребенок устают и не могут нормально спать по ночам. Ребенок быстро привыкает к постоянному вниманию и днем и ночью и уже требует, чтобы все было так, а не иначе. Вот поэтому присутствие другого взрослого в доме в первые недели жизни ребенка абсолютно необходимо. Чем быстрее вы приучите ребенка спать по ночам, тем быстрее станете хорошим родителем. Если к трем – трем с половиной месяцам не выработать стабильного распорядка дня, вам нужно обратить на эту проблему самое серьезное внимание.

Спать днем полезно и матери, и младенцу. Мать должна спать вместе с ребенком, чтобы компенсировать недостаток сна из-за ночных кормлений. Младенцам нужно спать днем, чтобы получать достаточное количество сна в сутки. Дети, которые не спят днем, перевозбуждаются и начинают жить на автопилоте – порой они могут бодрствовать часами. Мы знаем одного ребенка, который в шесть недель ухитрился бодрствовать тринадцать часов кряду после семейного праздника, на котором все внимание было обращено на него. К нормальному распорядку дня он смог вернуться лишь через несколько дней.

Когда дети становятся старше, распорядок и ритуалы приобретают для них особое значение. Как правило, чем больше порядка и ритуалов в жизни ребенка до трех лет, тем комфортнее и свободнее он себя чувствует и тем легче ему справляться с повседневными задачами. Это объясняется тем, что до трех лет ребенок переживает чувствительный период порядка. Мы обсудим роль порядка в качестве основы для развития речи и интеллекта в следующей главе, а пока лишь скажем, что взаимосвязь порядка и ритуалов очень важна. Помогая ребенку понять, что будет дальше, распорядок и ритуалы учат его доверять миру и чувствовать себя в безопасности.

Распорядок дает ребенку информацию о мире, которую он пока что не может получить через слова. Малыш узнает о том, что произойдет потом, испытав это, а не услышав рассказ об этом. Спать нужно ложиться в семь часов, потому что так случается каждый день, а не потому, что родители говорят ему: нужно ложиться в семь часов. Ребенок даже не задумывается над тем, что такое – семь часов. Конечно, для взрослого это означает, что ребенку нужно определенное количество сна, а потому он должен ложиться в семь часов. Если ребенок ляжет в восемь, он не получит нужного количества сна. Мы воспринимаем эту информацию как нечто само собой разумеющееся. К сожалению, нежелание ребенка ложиться спать мы воспринимаем как непослушание, а не как неспособность мыслить по-взрослому. Мы усугубляем проблемы, укладывая ребенка спать в соответствии с собственным удобством или поддаваясь его просьбам рассказать еще одну сказку, дать попить или сходить в туалет. Чем строже родители придерживаются распорядка дня, тем легче детям привыкнуть засыпать в определенное время. Такой подход гарантирует им хороший ночной сон.

Ритуал подготовки ко сну также оказывает сильнейшее влияние на готовность ребенка заснуть. С самых первых дней час перед отходом ко сну должен быть самым спокойным и тихим. Не стоит играть в энергичные игры перед сном, поскольку они перевозбуждают ребенка и он не может заснуть. Поскольку перед сном ребенку нужно успокоиться и расслабиться, активное времяпрепровождение никак не пойдет ему на пользу. Купание и туалет тоже могут возбудить ребенка. Поэтому даже в четыре-пять лет ребенку лучше купаться еще до ужина. Тогда после ужина у него будет время на то, чтобы спокойно убрать посуду, почистить зубы, сходить в туалет, лечь в постель и послушать сказку, прежде чем свет будет выключен и дверь в его спальню закрыта.

Спальное место на полу, а не в традиционной кроватке, прекрасно способствует формированию привычек ребенка, касающихся сна. Уже в шесть недель ребенок, в комнате которого приглушенный свет ночника отбрасывает причудливые тени и отражается в зеркале, спокойно и самостоятельно засыпает. В восемь недель ребенок открывает собственные руки и начинает с их помощью исследовать окружающий мир. При этом в знакомом, уютном месте он чувствует себя вполне комфортно. Когда ребенок начинает более активно двигаться, он может выбраться со спального места на пол. Поэтому вы должны обязательно постелить небольшой коврик или использовать другой буфер. Поскольку ребенок одет, не страшно, если он будет спать не в постели, – он не простудится и с ним ничего не случится. Очень скоро он научится возвращаться на спальное место точно так же, как выбирался из него. И он будет делать это самостоятельно.

А вот в кроватке малыш испытывает трудности. Небольшое пространство сковывает его свободу. Научившись подтягиваться на прутьях кроватки, он пока еще не может вернуться в прежнее положение, а потому стоит и кричит, пока не придут родители, чтобы уложить его обратно. Это часто становится началом новых проблем со сном, проблем одинаково болезненных и для родителей, и для ребенка. А самое плохое начинается тогда, когда ребенок пытается перебраться через перильца кроватки. Мы уже говорили, что такие попытки выбраться могут привести к тяжелым травмам головы, шеи и даже позвоночника.

Вы должны с самого раннего возраста закрывать дверь в детскую, когда ребенок спит. Мы закрываем дверь из соображений безопасности. Кроме того, так мы вырабатываем у малыша привычку спать с закрытой дверью. Такая привычка очень важна, поскольку для хорошего ночного сна необходимы тишина, спокойствие и полная приватность. Но даже дети, которые с младенчества привыкают спать за закрытой дверью, став старше, начинают бунтовать против этого. Когда такое происходит, родители должны сознательно закрывать дверь и говорить ребенку: «Тебе нельзя выходить. Мы увидимся с тобой утром». Говорите решительно, не допуская уговоров. Тем самым вы оказываете ребенку большую услугу – ведь сон ему необходим.

Четко определенное время отхода ко сну и соответствующие ритуалы (порядок действий перед сном) помогут ребенку успокоиться и расслабиться. Не допускайте колебаний, хотя современным родителям очень нелегко выполнить это условие. Мы, взрослые, постоянно находимся в движении, и нас всегда притягивают перемены – они стимулируют и возбуждают нас, являясь своего рода антидотом против депрессии и одиночества. Но мы – другие, мы отличаемся от собственных детей. Мы уже привыкли к тому, что, несмотря на нашу страсть к переменам, мир вокруг стабилен. Стабилен в том смысле, что одно время года приходит за другим, а день сменяется ночью. Мы понимаем тот смысл, какой наша цивилизация вкладывает в природные циклы, и подчиняемся этому смыслу, принимаем его. Но для маленьких детей это пока непознанная тайна. После шести лет их разум сменит вектор и из впитывающего станет рассуждающим (да и то не сразу). И вот тогда они научатся осознанно принимать очевидный для нас порядок. А до этого определенность их жизни может придать только соблюдение эффективного режима, установить который должны мы, взрослые. Установить – и строго следить за его соблюдением.

Хотим сразу предостеречь вас от распространенных ошибок. Если вы будете постоянно укачивать ребенка (в кроватке или на руках), чтобы он поскорее заснул, то он начнет воспринимать это как ритуал, без которого не обойтись. Если вы будете класть ребенка в кроватку с бутылочкой или соской, то эти предметы также станут для него необходимыми и без них он тоже не уснет.

А как поступить, если ребенок среди ночи просыпается и начинает плакать? Прежде всего попробуйте выяснить, в чем дело, и успокойте малыша, но все же ваша главная цель – научить его успокаиваться самостоятельно. Не надо брать ребенка на руки – просто нежно похлопайте его по спинке, немного постойте рядом с ним, а потом возвращайтесь спать в свою постель. Если хотите, чтобы ребенок почувствовал себя в безопасности, дайте ему мягкую игрушку или укройте легким одеялом. На этот случай купите несколько одинаковых предметов: если один из них потеряется или вы не успеете его постирать, всегда можно заменить его другим – таким же: даже у совсем маленьких детей развивается привязанность.

Не менее важно (а может быть, с этого и стоило начать), чтобы родители установили правильный режим сна для самих себя. Да, ребенок это тяжело, но все же сохраняйте здоровое отношение к собственному сну. Как мы уже говорили, сон – это не роскошь, а необходимость, это «творческая возможность разума». Вам ведь наверняка приходилось читать о том, как люди, занимающиеся творчеством, просыпались утром, зная ответ на вопрос, который тревожил их накануне. Совершенно не обязательно крепко проспать всю ночь. Кому-то бывает достаточно «сумеречного состояния» – состояния легкой дремы. Главное – это полный покой для тела и разума. Не позволяйте негативным мыслям мешать этому покою.

Питание

Научить ребенка правильно спать – это только одна из задач. Другая, не менее важная – научить его правильно питаться. Здоровое отношение к жизни невозможно без этого умения.

Для человека питание – это не только биологическая необходимость, но еще и возможность обретения новых радостей существования. Когда человек ест машинально, на бегу, это говорит о том, что у него большие проблемы, что ощущать полноту жизни – это не про него. На самом деле мы все любим поесть, ведь даже наше увлечение диетами говорит об этом. Мы любим готовить, мы охотно знакомимся с разными продуктами и способами их приготовления. Среди нас есть вегетарианцы, а есть настоящие эпикурейцы. Это нормально – мы разные, и у каждого свои пристрастия. Мы едим не только для поддержания физических сил и удовольствия – еда стала для нас социальным опытом. Во всем мире и на протяжении всей истории человечества люди с удовольствием разделяли свою трапезу с другими. Трудно представить какой-нибудь праздник без застолья. Мы ставим красивую посуду, зажигаем свечи, мы готовим что-то особое. Мы ценим общество членов семьи, мы собираем друзей на барбекю и любим устраивать романтические ужины. Все это дает нам возможность углубить наши отношения. А что же наши дети? Мы должны научить наших детей не только тому, как, когда и что нужно есть. Самое главное – они должны понять, что мы едим не только для того, чтобы наполнить желудок.

Природа устроила так, что первое знакомство ребенка с процессом поглощения пищи стало очень интимным процессом – мать кормит младенца грудью. Кроме того, грудное вскармливание, как и сами роды, это, по существу, первый опыт человеческого сотрудничества для малыша. Сосательные движения способствуют сокращению матки и помогают организму матери вернуться в нормальное состояние. Мать же в ответ питает ребенка своим молоком. Мы не знаем, каким образом грудное вскармливание пробуждает потенциал младенца к духовному и социальному отклику, но в том, что этот отклик – реальность, не сомневаемся. Женщины, которые кормили своих детей грудью, знают, что этот процесс выходит за рамки животного акта и пробуждает близость, питающую человеческий дух.

Однако истинная глубина этого процесса постигается не сразу. На это требуется время – и общие усилия ребенка и его матери. Вначале доминируют биологические чувства. Мать даже испытывает определенный дискомфорт – сокращение матки в процессе кормления вызывает болезненные ощущения. У некоторых женщин возникает послеродовая депрессия, связанная с гормональным всплеском, предшествующим выделению молока из груди. Выработка молока не налаживается сразу. Иногда молока слишком много, и грудь набухает. Иногда – слишком мало, и энергичные сосательные движения вызывают боль и раздражение сосков. Бывает, ребенку требуется помощь, чтобы научиться правильно сосать грудь, бывает, что этот процесс затрудняют физические особенности. Молодая мать порой чувствует себя дойной коровой, от которой требуется только одно – молоко.

Молодые матери тревожатся, соответствует ли их грудь новой задаче – грудному вскармливанию. Те, у кого грудь маленькая, беспокоятся, достаточно ли у них молока. Те, у кого грудь большая, думают, куда деть излишки. Но размер груди не является определяющим фактором. Размер груди связан с количеством жировой ткани, а то, сколько у вас молока, зависит от эффективности работы определенных желез.

Для того чтобы ребенку хватало молока, молодым мамам необходимы четыре условия: 1) отдых, 2) хорошее питание, 3) обилие жидкости и 4) регулярность кормления – каждые три-четыре часа.

Если это ваш первый ребенок, то на переход от биологического к духовному опыту грудного вскармливания уйдет восемь-десять недель. За это время выработка молока наладится, и вы не будете испытывать дискомфорт от слишком энергичного сосания голодного младенца или от избыточного количества «продукта». К сожалению, многие молодые матери к этому времени прекращают кормить ребенка грудью, поскольку им кажется, что они так и не смогли добиться истинной близости с сыном или дочерью.

Как же избежать этой распространенной ошибки? Самое важное – это отношение к грудному вскармливанию со стороны молодой матери. Хотя мода постоянно меняется, сегодня неопровержимо установлено, что грудное вскармливание в течение шести, восьми или девяти месяцев благотворно сказывается на здоровье малыша, да на здоровье матери тоже. Кормящая мать должна испытывать твердую уверенность в том, что она в соответствии с задумкой природы способна служить собственному ребенку. Вера в себя и упорство могут принести действительно полезные плоды. Одна наша слушательница призналась нам, что время от времени напоминала себе: вот если бы они с ребенком оказались на необитаемом острове, ей неизбежно пришлось бы кормить его грудью. И, конечно, чтобы выработать правильное отношение к кормлению, женщинам необходима поддержка всех, кто их окружает.

Наверняка об основах грудного вскармливания вам рассказали еще в роддоме. Важно понять, что опустошение груди при каждом кормлении – это сигнал организму к выработке новой порции молока. Приложите ребенка к одной груди на двадцать минут. Ребенок может опустошить грудь за десять минут, но продолжающееся сосание стимулирует грудь к увеличению выработки молока. Если вы чувствуете, что ребенок голоден, приложите его к другой груди и не забудьте в следующий раз начать кормление именно с нее, тогда она полностью опустошится. Можно также сцеживать остатки молока. Если ваш ребенок сосет сильно и энергично, то для защиты сосков в первые недели ограничьте кормление десятью-пятнадцатью минутами у каждой груди.

Новорожденные обычно могут выдержать два-три часа между кормлениями. Начиная с двух месяцев дети способны ждать и четыре часа. Выше мы упомянули, что чем чаще кормить ребенка, тем больше молока вырабатывает организм матери. Да, это так, но если кормить малыша с перерывом меньше двух часов, у него может возникнуть боль в животе. Кроме того, частые кормления означают, что вам придется внимательно следить за состоянием сосков, чтобы не возникло раздражения. Попробуйте подготовить соски еще до рождения ребенка – осторожно растирайте их полотенцем, чтобы они немного огрубели. Существует множество мазей, которыми пользуются в перерывах между кормлениями, они хорошо залечивают трещины. Если вы впервые кормите грудью, смазывайте соски для профилактики, не дожидаясь возникновения проблем.

И еще раз о близости между кормящей матерью и ребенком. Еще не родившись, ребенок накапливает знания о матери. Он слушает ритм ее дыхания, узнает звук ее голоса. Во время грудного вскармливания знакомые звуки, равно как и тепло материнского тела, помогают ему почувствовать себя в безопасности в новой для него среде. Если мать кормит ребенка в одиночестве, его ощущение комфорта заметно расширяется. Когда же мать во время кормления отвлекается на разговоры, телефонные звонки или другие занятия, она не может целиком и полностью посвятить себя ребенку. Значимость процесса ускользает от нее, и она с большей вероятностью начинает чувствовать себя «молочной фабрикой». А вот если кормить ребенка в особом уголке дома, где будут находиться только мама и малыш, время кормления станет периодом покоя и расслабления для обоих. Очень скоро молодая мать будет считать это время возможностью отдохнуть, отключиться от стрессов дня.

Не обольщайтесь: сколь бы привлекательной ни казалась вам картинка счастливой, здоровой матери с младенцем на руках, растиражированная рекламой, на самом деле жизнь после появления ребенка в доме полна стрессов. И мать, и дитя сталкиваются с новыми, неожиданными проблемами. Вот почему так важно, чтобы в уходе за новорожденным принимал участие и отец. Вначале роль отца сводится исключительно к защите. Главная его задача в первые восемь недель – исполнять роль буфера, ограждающего мать и дитя от окружающей среды. Такая среда может включать в себя не только друзей, которые, возможно, захотят посмотреть на нового человечка, но также и членов семьи, включая старших братьев и сестер, если те не уважают потребность матери в отдыхе. Поскольку мать не высыпается и находится в весьма уязвимом состоянии, она не может по-настоящему осознать потребность в уединении с ребенком. Чаще всего молодые матери изнуряют себя, пытаясь угодить окружающим и сомневаясь в собственных чувствах в этот сложный период. Отцы должны помочь им осознать реальность и умерить свою жертвенность в отношении других.

Очень скоро отец начинает понимать, что роль защитника уединения очень и очень непроста. Если это первый ребенок в семье, отцу придется ограничить посещения друзей, соседей и родственников – такая задача требует дипломатичности, такта и твердости. Если в семье есть старшие дети, отец должен объяснить им, что матери и новорожденному сейчас особенно необходимы единение и близость. Объяснить это бывает нелегко, поэтому поговорить со старшими детьми надо еще до рождения малыша. Скажите им, что внимание родителей не может безраздельно уделяться только им, хотя любовь от этого не становится меньше. Но какие бы слова ни подбирали родители, старшие дети обязательно будут ревновать. Помогите им осознать свою ревность и эффективно справиться с ней.

Со временем старшие дети поймут, что «орущее создание, с которым все носятся», это не только новая проблема, но и новый друг на всю жизнь. «Со временем» – это не завтра и не на следующей неделе, поэтому будьте готовы к тому, что старшие дети будут периодически демонстрировать свое неприятие, порой скрывая его за чрезмерной заботой. Никогда не оставляйте новорожденного наедине со старшими детьми, если им еще не исполнилось шести лет. Давайте им посильные поручения, например, принести подгузники или салфетки. Тем самым вы продемонстрируете свое уважение и признание способностей старшего ребенка. Десятилетки могут держать новорожденного на руках и укладывать на спальное место после окончания кормления.

Если в первые недели отец справится с защитой уединения матери и ребенка в периоды кормления и отдыха, то наградой ему станет быстрое восстановление самочувствия жены и принятие новорожденного остальными членами семьи. И тогда семейная жизнь гораздо быстрее войдет в нормальную колею.

Распорядок кормления установится примерно за два месяца. После этого у матери и ребенка останется около полугода (здесь все очень индивидуально) до отлучения от груди. Именно в этот период молодая мать начинает открывать для себя истинный смысл материнства. На собственном опыте, а не на абстрактном примере, она узнает, что материнство – это не только удовлетворение физических потребностей и не только любовь к ребенку. Материнство включает в себя интимное знание и уважение к другому человеку, к его пути самоформирования. Ребенок в этот период узнает, что новый мир, в котором он оказался, вполне предсказуем, что этому миру можно доверять и чувствовать себя в нем вполне комфортно. К этому времени жизнь ребенка определяет распорядок дня, включающий в себя пять-шесть кормлений, долгий ночной сон и несколько периодов отдыха в течение дня. Малыш уже в состоянии терпеть неудобства без криков и плача, потому что на подсознательном уровне понимает – все его основные потребности удовлетворяются разумно и своевременно.

Если в первые девять месяцев все идет хорошо, мать и дитя благополучно переходят от внутренней, физической привязанности (через матку и пуповину) к привязанности внешней – через руки и грудь матери. Но примерно к девяти месяцам встает новая задача – задача разделения. Так же, как роды символизируют освобождение ребенка от ограничений материнской утробы, отлучение от груди знаменует собой шаг к независимости, к приятию внешнего мира.

Еще раз обратим ваше внимание: время отлучения от груди сугубо индивидуально, и этот процесс никогда не должен быть одномоментным. Как правило, он занимает от четырех недель до нескольких месяцев и начинается с пропуска одного кормления. Каждый пропуск закрепляется в течение нескольких дней или недель. В шесть-девять месяцев ребенок чаще всего питается пять раз в день: в шесть и десять часов утра, затем в два часа дня и, наконец, в шесть и десять часов вечера. Лучше всего начать с пропуска последнего вечернего кормления. К концу дня у матери меньше всего молока, и ей легче пропустить именно этот раз. Потом рекомендуем убрать дневное кормление. По мере увеличения периода между кормлениями выработка молока постепенно снижается. Матери, однако, нужно запастись терпением. Обычно после пропуска кормления она испытывает определенный дискомфорт, который может длиться пару дней. Скажите себе, что отлучение от груди неизбежно, поэтому просто надо принять то, что ребенок растет и обретает все большую самостоятельность. Не забудьте о специальных прокладках, так как избыток молока в первое время может подтекать. Чтобы избавиться от неприятного давления в груди, сцедите небольшое количество молока вручную с помощью теплой салфетки. Но частое сцеживание не способствует сокращению молока, поэтому, если можете потерпеть, лучше потерпите.

Прекращение грудного вскармливания ощущается матерью как некая утрата, потеря интимных отношений с младенцем. Члены семьи должны с пониманием отнестись к эмоциональному состоянию молодой женщины. Скажите ей, что теперь она получает возможность заниматься другими, не менее важными делами. Что связь с ребенком отнюдь не прерывается с отлучением от груди. Очень скоро женщины начинают испытывать облегчение от возможности снова вернуться в большой мир.

В свою очередь готовность к новым, более сложным задачам демонстрирует и ребенок. В первые несколько месяцев жизни весь мир маленького человека заключался в матери. Большую часть времени малыш проводил, глядя на грудь и лицо матери во время кормления. Он обожает мать, он целиком и полностью сосредоточен на ней, если он и отрывается от груди, то только для того, чтобы улыбнуться матери. Но очень скоро вы заметите и другое. Подрастая, ребенок все чаще будет отвлекаться во время кормления и выискивать глазами что-нибудь интересное. Со временем некоторые дети даже начинают испытывать дискомфорт на руках матери. Но именно что некоторые – большинство младенцев никак не показывают, что их пора отлучать от груди. Мать сама должна понять биологические процессы и потребности своего малыша и выбрать подходящий момент для освоения нового опыта – в том числе и для такого важного, как прекращение грудного вскармливания.

Пока что мы с вами говорили исключительно о грудном вскармливании. Но в процессе отлучения от груди есть и еще один аспект – место грудного молока занимают другие виды питания, прикорм. Новые продукты следует вводить постепенно, еще до окончательного прекращения грудного вскармливания. В возрасте примерно шести месяцев организм ребенка начинает вырабатывать энзимы, способные переваривать не только грудное молоко. Организм начинает требовать новых источников железа, необходимого для здорового развития и укрепления мышц. Одного грудного молока для удовлетворения всех питательных потребностей ребенка становится недостаточно. Сначала мы начинаем поить его разбавленными некислыми соками, и вот приходит момент, когда даем ему твердую (относительно) пищу.

Помните, как тщательно мы оборудовали детскую комнату для сна малыша и коротких периодов бодрствования? Теперь наша задача – столь же тщательно подготовить комнату для того, чтобы ребенок в комфортных для себя условиях учился есть.

Главное здесь – положение ребенка. Ребенок не должен находиться на руках у матери, как при грудном вскармливании. Мы оборудовали спальное место для ребенка с учетом его потребностей. Теперь нам понадобится подходящая мебель, сидя на которой, ребенок сможет есть твердую пищу и пить из стакана. Монтессори разработала стол и стул, о которых мы уже упоминали раньше. Напомним, что стол и стул должны быть изготовлены из прочного, тяжелого дерева. У стула должно быть широкое низкое сиденье, а ножки широко расставлены для устойчивости. Очень желательны подлокотники, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности.

Сидя за собственным столом на своем собственном стуле напротив матери или отца, ребенок получает новый сигнал об отделении от родителей. Наблюдая за действиями родителей, которые его кормят, ребенок получает также и косвенный урок, который в будущем поможет ему питаться самостоятельно. Он видит тарелку и ложку, видит, как ложка приближается к его рту, а потом снова возвращается в тарелку, чтобы зачерпнуть пищу. Впитывающий разум активно работает, подготавливая ребенка к подражанию действиям взрослых, как только позволит координация рук и развитие мышц.

Чтобы одежда ребенка во время еды оставалась чистой, используйте нагрудник (слюнявчик). Наш совет – пришейте к слюнявчику резинку, чтобы было удобно надевать и снимать его через голову. Детям важно видеть, что делают взрослые. Если вы будете завязывать тесемки, ребенок скорее всего начнет капризничать и вырываться: «Интересно, что там мама делает за моей спиной?» Слюнявчик же на резинке ребенок сможет надевать и снимать самостоятельно – этому несложно научиться.

На детский стол положите губку размером 5×10 см. Если что-то прольется, тщательно вытрите стол на глазах у ребенка. Такое простое действие станет для него возможностью для развития полезных навыков. Помните, что в первые месяцы жизни ребенка вы должны постоянно стимулировать сосредоточенность и вовлеченность. Все действия по уходу за собой, включая упражнения практической жизни, выполняются не только для достижения конкретной цели (например, протереть стол), но и для развития концентрации, без которой не обойтись в дальнейшем.

Подготовьте все необходимое для приема пищи заранее. Когда ребенок сядет за стол, вы не должны отвлекаться. Поэтому, пока ребенок не научится есть самостоятельно, не стоит есть одновременно с ребенком. Поешьте либо до кормления, либо после того, как накормите ребенка. Совместные трапезы полезны, однако всему свое время. Поскольку вы должны быть образцом для подражания, не поддавайтесь соблазну стоять во время кормления ребенка – обязательно сядьте. Чтобы у ребенка выработались здоровые привычки, чтобы он не подавился во время еды, сам есть и пить он должен только сидя.

Садиться на свой стул и слезать с него ребенок может примерно с девяти-десяти месяцев, когда научится уверенно ползать. Стул поставьте у стены. Когда ребенок сядет, придвиньте стол к подлокотникам стула. Если стол тяжелый, ребенок не сможет его подвинуть. Если легкий и ребенок отталкивает его, осторожно придвиньте стол ногой. Не давайте ребенку возможности встать из-за стола, пока не закончится трапеза. Позже, в пятнадцать месяцев, ребенок уже готов понять, что за столом нужно оставаться определенное время. Вы можете сказать ему: «Ты вышел из-за стола. Значит, ты закончил есть. Сейчас я уберу твою тарелку». Когда ребенок видит, что мать не шутит и действительно убирает тарелку, он чаще всего возвращается за стол и доедает оставшуюся еду. Но если он этого не сделает, не стоит волноваться. От голода он не умрет, да и есть скорее всего не хочет. Вы должны строго придерживаться распорядка питания. Дети быстро усваивают, что, выходя из-за стола, они завершают трапезу.

Сегодня педиатры иначе подходят к вопросу о том, какую твердую пищу нужно давать грудным детям и начиная с какого момента. Новые исследования пищевых потребностей и пищеварительных способностей младенцев дали ученым новые знания. В любом случае следуйте советам своего врача, а не подсказкам подружки или Интернета. Но и здесь следует «включать голову». Пола помнит времена, когда педиатры советовали матерям кормить детей хлопьями уже в три месяца. Попробовав, она поняла, что это невозможно. Она кормила ребенка грудью тридцать-сорок минут. Тратить еще столько же на то, чтобы впихнуть в него хлопья, было совершенно бессмысленно. Когда советы врачей отличаются от общепринятой практики, всё тщательно обдумайте, опираясь на собственный опыт и здравый смысл.

Новая пища, которую вы предлагаете ребенку, должна быть почти жидкой. Не поддавайтесь соблазну набрать в ложку побольше. Для начала достаточно самой капельки – только чтобы попробовать. Это понятно, что на первых порах кормить ребенка будете вы, но как только ребенок будет способен к этому, позвольте ему взять ложку, даже несмотря на то, что он пронесет ее мимо рта. Ребенку нужно экспериментировать. Он должен ощущать ложку, учиться держать ее. Получив такую возможность, он очень скоро научится подносить ее ко рту.

К восьми-десяти месяцам ребенок уже может брать пищу руками. По размеру для первых экспериментов лучше всего подойдут хлопья Cheerios и маленькие кусочки хлеба. Но будьте очень осторожны, не спускайте с него глаз, так как в раннем возрасте ребенок легко может подавиться.

Начиная с шести месяцев предлагайте ребенку во время еды воду. Сначала ложкой, но вскоре можно будет пользоваться чашкой или стаканом. Есть специальные детские стаканчики, которые ребенок спокойно удержит в руке. Не рассчитывайте на то, что ребенок сразу возьмет стакан и начнет пить. Прежде чем это произойдет, поите его, наклоняя стакан. Держите поблизости небольшой кувшин, чтобы подливать воду. Воды в стакане должно быть немного – около 30 мл. Сначала вода будет проливаться на подбородок ребенка, но постепенно он научится глотать, и вода перестанет проливаться. (Важно: это должен быть не стакан-поильник с крышкой, а самый обычный стакан.)

Как только ребенок научится пить воду или сок из своего стакана, попробуйте налить в стакан молоко. Пока что не заменяйте бутылочки с молоком полностью. Кстати, если ребенка в девять месяцев все еще кормят грудью, бутылочки ему не нужны. А если ребенка с шести месяцев постепенно приучают пить из стакана, то к девяти-десяти месяцам он научится делать это и тогда уж точно обойдется без бутылочки. В девять-десять месяцев можно дополнить рацион ребенка другими источниками кальция – кефиром, йогуртом, детским творожком.

Вилкой ребенок начинает пользоваться в двенадцать-четырнадцать месяцев. Как научить? Разрежьте мягкий хлеб на маленькие кусочки и направьте руку ребенка так, чтобы он накалывал их на вилку. Все дети разные, но к пятнадцати месяцам многие очень ловко пользуются вилкой. Все эти достижения посылают ребенку сигнал: «Ты способный человек. Ты многое умеешь делать для себя. Тебе не нужно ждать, когда кто-то сделает то, что тебе нужно».

Хотя в пятнадцать месяцев ребенку все еще нужно учиться самостоятельности, и лучше это делать за своим столом, он уже может присоединяться ко всей семье по вечерам. Совместные трапезы за общим столом пойдут на пользу всем членам семьи. Но в таком случае ужин должен начинаться пораньше. Оптимальный вариант, если ребенок поужинает, скажем, в пять часов, а в шесть или в половине седьмого присоединится к общему ужину, но за общим столом съест только фрукты или выпьет молоко.

Важный вопрос, где – а вернее на чем – будет сидеть ребенок. Отвечаем: на детском стуле, а не на высоком стульчике. От высоких стульчиков детские стулья отличаются наличием ступеньки, а то и двух, с помощью которых ребенок может забраться на сиденье самостоятельно; на ступеньку он может поставить ножки во время еды. Поищите такой стул в магазинах или закажите его. Детский стул придвигают вплотную к столу – дополнительный поднос, как на высоком стульчике, здесь не нужен. Ребенок не заперт на стуле, но может сам залезть на него или слезть при необходимости. Ребенок получает полезный сигнал: «Ты не кукла, которую переставляют с места на место. Ты сам можешь занять свое место».

В завершение этого раздела, посвященного приучению ребенка к самостоятельному питанию, мы хотим поделиться с вами одной историей о том, как мать помогла своему ребенку. (Обратите внимание на то, что мать сначала убеждалась в том, что ее ребенок действительно хочет есть, и только после этого звала его к столу.)

Однажды мы отправились навестить одиннадцатимесячную Марию и поговорить с ее матерью. Когда мы пришли, девочка только что проснулась после дневного сна и теперь с интересом изучала огромную коробку Federal Express, которую принесли, когда она спала. Она уцепилась за коробку и встала, держась за край. Мать сказала ей: «Мы получили посылку. Это коробка. Коробка». Девочка еще несколько минут изучала коробку, потом посмотрела на стол, стоящий рядом, и сказала: «Да». Потом она перевела взгляд на металлическую тайскую лошадку, стоявшую на столе. Мать произнесла: «Ты хочешь посмотреть на лошадку? Садись на пол, и я дам ее тебе». Девочка села. Мать дала ей лошадку: «Смотри, вот лошадка. Это лошадка из Таиланда». Женщина села рядом с дочкой на пол. Какое-то время малышка тщательно ощупывала лошадку пальцами, поглаживала ее ладошкой. А потом поползла, не выпуская лошадки из рук. «Так ползать нельзя, – сказала мать и повторила: – С лошадкой – нельзя». Девчушка остановилась, посмотрела на лошадку и поползла дальше. Тогда мать отобрала лошадку и поставила ее на стол. Она сделала это решительно, хотя и мягко. Мы сразу почувствовали, что этот ритуал повторялся уже не раз.

Мария спокойно вернулась к изучению коробки.

«Хочешь есть? – спросила мать. – Коробка? Играй с коробкой».

Через несколько минут она снова спросила: «Ты хочешь есть?»

Девчушка не отходила от коробки.

«Не пора ли пообедать? – спустя еще несколько минут напомнила мать. – Пойдем на кухню вместе со мной».

В конце концов Мария поползла на кухню следом за матерью.

«Давай наденем слюнявчик, и я дам тебе обед».

Мама сказала нам, что обычно готовит обед для Марии сразу после завтрака, и теперь ей потребуется всего минута, чтобы подогреть мясо с овощами в микроволновке. Также она сказала, что всегда готовит на ужин еды побольше, чтобы на следующий день не возиться с обедом.

Еще она приготовила маленькое блюдечко с йогуртом и маленький кувшин с соком – поставила их на кухонную стойку, чтобы до них было удобно дотянуться.

Женщина села на низкий стул рядом со столиком Марии. «Ты хочешь есть? Отлично. Но сначала нужно сесть на стульчик. Мы начнем обедать, когда ты сядешь».

Девчушка энергично подползла к своему столу, ухватилась за стульчик, который стоял у стены, и уселась. Мать придвинула стол так, чтобы Мария не смогла сползти со стульчика. Женщина призналась нам, что детские стол и стул оказались удобнее высокого стульчика, которым она пользовалась раньше: «Теперь еда не падает на пол. Все падает на стол, и я могу снова положить еду на тарелку. Мне кажется, дочке просто было интересно бросать еду на пол с большой высоты».

Мария начала брать еду пальчиками и запихивать в рот.

«У тебя во рту слишком много еды, – сказала мать. – Хочешь попробовать есть ложкой? – Она набрала в ложку немного йогурта и протянула дочери: – Ешь сама». Девочка очень осторожно потянула ложку ко рту. «На твоей ложке достаточно йогурта», – кивнула ей мать.

Йогурт понравился, и Мария потянулась к блюдечку. Мама сказала нам, что девочка самостоятельно начала есть ложкой всего три дня назад. «Раньше она просто размахивала ложкой или стучала ею по еде». Потом она взяла другую ложку и обратилась к дочери: «Я буду пользоваться этой ложкой, а ты попробуй своей». Мария попыталась подражать движениям матери и ей даже удалось зачерпнуть йогурт из блюдца, как минутой раньше это сделала мать. Она оказалась способной ученицей.

На какой-то момент Мария приподнялась над стулом, словно собираясь встать, но потом уселась вновь. «Да, нужно сидеть, – сказала мать. – Хочешь сока?» Она налила в стакан довольно много сока для одиннадцатимесячного ребенка. К нашему удивлению, Мария схватила стакан обеими руками и выпила сок залпом, не пролив ни капли. Женщина объяснила, что еще в семь месяцев начала давать Марии стакан без крышки, куда наливала чайную ложку воды. Это было весной, и все вроде бы пошло хорошо, но летом девочка почему-то начала проливать воду. «Она все еще проливает воду из стакана с прямыми стенками, но хорошо пьет из такого вот – округлой формы». Мама заметила, что к прямому стакану они вернутся позже, когда девочка научится пить, совсем не проливая воду.

«Хочешь еще? – обратилась она к дочери. – Эй, да мы едим другим концом ложки!» (В этот момент Мария засунула в рот ручку ложки.) Женщина улыбнулась: «Я вижу, ты уже наелась. Теперь нужно вытереть ручки, и можно выходить из-за стола».

Девочка сползла на пол, но осталась в кухне.

«Мне нужно поставить твою посуду на стойку», – сказала мать и совершила несколько походов к стойке, хотя могла бы убрать все за раз. Каждый предмет она держала обеими руками, чтобы Мария могла брать с нее пример.

Потом она сказала: «Я собираюсь вытереть стол» – и тщательно протерла стол, встав так, чтобы девочка видела движения ее руки. Мать рассказала нам, что как-то вечером, когда они с мужем закончили ужинать, на детском столе случайно осталась тряпка. Мария схватила ее и начала вытирать стол точно так же, как это делала мать. Родители были крайне удивлены.

Перед уходом мы сказали матери, что поражены тем, как Мария ловко усаживается за стол перед едой. Мать ответила: «Я ее этому не учила. Просто я каждый раз перед едой говорила ей: “Ты должна сидеть за своим столом и на своем стуле”. Только говорила. Однажды я заметила, что при этих словах дочка поползла к столику. Я была изумлена. Дети всегда нас удивляют. Они знают гораздо больше, чем нам кажется!»

Одевание

А теперь давайте перейдем к умению ребенка одеваться. Как и в любом пункте, касающемся ухода за собой, наша главная цель здесь – добиться полной независимости ребенка. Наша главная цель не в том, чтобы избавиться от необходимости одевать ребенка – мы должны научить ребенка одеваться самостоятельно в рамках процесса самоформирования. То есть самое важное – что ребенок будет чувствовать себя, когда впервые оденется самостоятельно. Список «Я могу» пополнится еще одним достижением, и это еще один шаг навстречу независимости.

Кроме того, нам нужно научить ребенка одеваться соответственно поводу и обстоятельствам.

Когда мы учим ребенка соблюдать режим сна и правильно питаться, во главу угла выдвигается здоровье. Ребенок должен быть независимым, но в этой своей независимости руководствоваться принципами здорового образа жизни. А чем он должен руководствоваться, когда учится одеваться? Адекватностью. Мы, родители, должны сосредоточиться не только на том, чтобы научить ребенка одеваться самостоятельно и следить за состоянием одежды. В первую очередь мы должны объяснить ему, как нужно одеваться в соответствии с конкретной ситуацией.

Одевая ребенка, спросите себя: «Я думаю о своем малыше, когда наряжаю его во все это? Или я думаю о себе?» Это к тому, что родители всегда должны видеть в ребенке человека с конкретными потребностями, а не объект амбиций и самоутверждения. Ребенок – это не способ продемонстрировать жизненный успех, и одеваться он должен так, как ему удобно.

Почему люди одеваются? Странный вопрос – не ходить же голым! Но почему мы тогда не ходим в шкурах, как наши далекие предки? Все цивилизации считали одежду и украшения важной частью культуры. Люди одеваются, чтобы произвести впечатление на других, чтобы подчеркнуть свое богатство и статус, чтобы вселять страх (если на вас боевые доспехи), чтобы было удобно, чтобы выбором одежды доставить радость самому себе (и другим – это уже в скобках). Одежда всегда очень многое говорит о нас. «Это ли я хочу сказать о себе?» – вот тот вопрос, который должны задавать себе дети, одеваясь. И задавать этот вопрос должны научить их мы, родители.

Вследствие потребностей самоформирования дети в возрасте до шести лет сосредоточены на самих себе, мы уже объясняли это. С другой стороны, такая эгоцентричность не должна быть навязанной извне и – внимание! – не должна быть чрезмерной. К сожалению, поддавшись искушению, мы порой одеваем маленьких детей с претензией на роскошь и тем самым усиливаем их сосредоточенность на себе. Особенно печально, когда на детях мы видим столько всего «нарядного», что за всем этим уже не видно самого ребенка. Так родители бессознательно посылают ребенку сигнал: «Важен не ты сам, а то, что на тебе надето».

Свобода движений и комфорт, способствующие чувственному и практическому осознанию окружающей среды, – вот основные факторы, которые нужно учитывать при выборе детской одежды. Руководствуясь здравым смыслом, для маленьких детей мы должны выбирать такую одежду, в которой они смогут свободно бегать и прыгать, которая будет соответствовать случаю и которая определит выбор детей, когда они научатся одеваться самостоятельно. Еще один важный момент: когда дети научатся одеваться самостоятельно, выбор одежды должен быть ограниченным. И, конечно, родители должны учить детей ухаживать за своей одеждой. Если последовать этим советам, то, скорее всего, ваш ребенок вырастет уверенным в себе, умеющим красиво одеваться человеком.

Но как добиться от ребенка желания одеваться самостоятельно? С самого раннего возраста объясняйте ребенку, что вы делаете: «Давай проденем ручку в этот рукав» и т. п. Всегда одевайте ребенка в одной и той же последовательности. Попробуйте разбить процесс одевания на отдельные этапы, каждый этап выполняйте медленно, чтобы ребенок понимал, что вы делаете. Как всегда, позволяйте ребенку помогать вам. Просите что-то сделать самостоятельно и терпеливо ждите. Дайте попробовать проявить самостоятельность еще до того, когда вам покажется, что ребенок умеет то-то и то-то. Малыш научится копировать ваши движения и понимать, что вы ему говорите в процессе одевания, гораздо раньше, чем вы ожидаете. Помните: ключ к успеху – это порядок, который не следует нарушать, и повторение одних и тех же движений и слов.

Когда ребенок станет старше, выбор одежды расширится, но при этом подход к выбору должен сохраниться: свобода движений, комфорт, простота надевания и соответствие случаю. Покупайте то, что можно надеть через голову, одежда на пуговицах – это потом. Можно купить рубашки на несколько размеров больше. Свитера с высоким воротником детям до пяти лет не подходят, потому что надеть такой свитер самостоятельно ребенку трудно. Штанишки должны иметь эластичный пояс. Не покупайте брючки с узкими манжетами на щиколотках – детям трудно с ними справиться. Пуговицы, когда дойдет дело и до них, всегда должны легко входить в петли; если входят туго, попробуйте расширить петли или замените пуговицы на более мелкие. Парадокс (с точки зрения взрослого), но с пуговицами дети учатся обращаться раньше, чем с молниями, поэтому не покупайте одежду на молнии для маленьких детей. Варежки и шапочки должны быть достаточно свободными, чтобы детям было легко надевать и снимать их. Выбирайте мягкие шапочки и шарфики без синтетической подкладки. Когда ребенок подрастет и сможет носить обувь на гибкой подошве, лучшей обувью для него станут простые, невысокие ботиночки. Высокие ботинки и сандалии на застежках детям сложно надевать и снимать. Кроме того, ремешки и скользкие кожаные подошвы представляют определенную опасность.

Показывая двухгодовалому ребенку (и старше), как застегивать пальто на пуговицы, положите пальто на стол. Покажите, как надо браться за край пуговицы: большим и указательным пальцами, как продевать пуговицу в петлю, удерживая ее другой рукой. Снова и снова показывайте ребенку этот прием – и пусть попробует застегнуться, когда пальто будет на нем. Что же касается демонстрации на столе, то она будет полезна и для обучения застегиванию молнии на курточке или джинсах.

Обучая ребенка надевать носки, скрутите носок большими и указательными пальцами обеих рук к основанию. Приложите скрученный носок к пальчикам ноги ребенка. Предложите ему натянуть носок. Какое-то время вам придется помогать ему натягивать носок на пятку – это действительно сложно. Когда проблема пятки будет преодолена, ребенок сможет натянуть носок самостоятельно.

Если вы не пожалеете времени и сил на правильный выбор детской одежды, если покажете ребенку, как одеваться самостоятельно, и если дадите возможность попрактиковаться, к четырнадцати месяцам он наверняка будет справляться, пусть пока и с вашей помощью, а спустя еще два-три месяца будет одеваться совершенно самостоятельно. Но для полной независимости нужны еще два важных фактора: ребенок должен научиться сам выбирать, что ему надеть, и должен уметь ухаживать за своей одеждой и правильно ее хранить.

В последнее время это модно – предоставлять детям возможность выбора в самых разных областях жизни. К сожалению, не все родители понимают, что у маленьких детей выбор должен быть разумно ограничен. Маленькие дети могут выбрать одно из двух. Три варианта – для них это слишком много. Самое главное, что вы должны знать, до пяти лет дети пока еще не могут оценить соответствие своей одежды конкретной ситуации или погоде, и в этом отношении вы должны делать выбор за них. Чтобы дать ребенку посильную возможность выбора, предложите ему два подходящих варианта: либо этот, либо тот. Если ребенок затрудняется, сделайте выбор за него. Одежда – это не предмет переговоров или манипуляции. Если переступить грань, брючки-платьица приобретут для маленького ребенка чрезмерную значимость. Всегда можно переключить внимание и предложить сделать гораздо более важный выбор, чем выбор одежды: например, выбрать овощи для семейного ужина. О том, какую роль играет выбор в развитии воли ребенка, мы еще поговорим, а сейчас скажем лишь то, что широкий выбор, да еще и в разных областях жизни подавляет и запутывает ребенка. И вместо того, чтобы укреплять уверенность, может разрушить ее.

Позволяйте ребенку помогать вам убирать одежду и заботиться о ней, чтобы он научился независимости. Покажите ребенку, где нужно складывать снятую одежду (например, на низких полках в его комнате) и куда класть грязные вещи (в корзинку в ванной). Маленькие дети переживают «чувствительный» период порядка. Если они привыкнут видеть одежду на полу, то решат, что так и должно быть. Отведите в шкафу место, куда можно аккуратно ставить снятую обувь. Складывайте одежду по порядку. Допустим, носки и белье будут лежать на верхней полке, рубашки на средней, а брюки – на нижней. Ребенок также должен придерживаться этого порядка. Пришейте к курткам и пальто большие металлические или пластиковые кольца (там, где пришита обычная матерчатая вешалка), чтобы ребенок мог вешать их на крючки в общем шкафу (крючки, понятно, надо привинтить). К трем годам ребенок может сам вешать вещи на детские плечики, а плечики – на низко расположенную штангу. Варежки, шапочки и шарфы храните в корзинке в прихожей, чтобы они были под рукой, когда ребенок отправляется на улицу или приходит домой.

Покупая одежду, руководствуйтесь принципом «чем меньше, тем лучше». Если ограничиться базовыми предметами гардероба, вы не только облегчите ребенку задачу обретения независимости, но еще и упростите собственную жизнь. Даже восьмилетнему ребенку (то есть ребенку уже большому, школьнику) вполне достаточно трех-четырех джинсов, четырех-шести рубашек, пары кроссовок для школы и еще одной разношенной пары для игры во дворе. Отдельно – красивое платье или хорошие брюки на выход и пара элегантных туфель. Такой комфортный и практичный гардероб позволит ребенку носиться там, где ему захочется, – а ведь именно этим и занимаются младшие школьники. Если такого гардероба достаточно для восьмилетки, то к чему озадачивать двух-трехлетнего малыша выбором из огромного количества одежды.

Туалет

Если в одежде мы стремимся приучить ребенка к самостоятельному уходу за собой, то туалет в этом отношении еще важнее. Приучение к туалету и шире – к гигиене – это неотъемлемая часть помощи, которую взрослые могут и должны оказать ребенку с самого рождения.

Существует две причины, по которым приучение к туалету заслуживает самого пристального внимания. Во-первых, контроль кишечника и мочевого пузыря – это жесткое требование, предъявляемое ребенку обществом. Хочет того ребенок или нет, ему придется принимать ожидания цивилизации, в которой предстоит жить. И здесь возникает «во-вторых»: приспособление к требованиям общества требует от ребенка определенных знаний и сознательных усилий, то есть ребенок должен проявить готовность к сотрудничеству. Сам по себе ребенок этому не научится – только с помощью взрослых, поэтому родители должны уделить проблеме туалета самое пристальное внимание. На самом деле приучение к туалету – это первый серьезный опыт сотрудничества взрослого и ребенка в образовательных целях. И еще раз: туалет – это не просто «сухие штанишки», а нечто большее.

Миелинизация нервных волокон, необходимых для контроля кишечника и мочевого пузыря, завершается примерно к двенадцати месяцам. То есть именно к этому времени ребенок уже способен ощущать стремление к контролю своих телесных функций. Но контролировать себя еще нужно научиться. И то, чему он уже успел научиться, поможет достичь поставленной цели. А научился он многому. Спит и ест ваш ребенок по расписанию. Благодаря разумному выбору одежды и готовности родителей прийти на помощь в этом деле, он уже неплохо одевается сам. Однако самое главное даже не это, а то, что вы с самого рождения помогали своему малышу развивать осознание влажности и сухости, меняя подгузники, как только те становились мокрыми. Ведь в первые месяцы вы меняли в день по двенадцать подгузников, а то и больше, разве не так?

Чтобы ребенок правильно осознал ощущения влажности и сухости, очень важно использовать подгузники из натуральной ткани, например хлопковые. К сожалению, современные родители отдают предпочтение разовым памперсам, потому что пользоваться ими удобнее и легче. Они даже не подозревают, что использование многоразовых хлопковых подгузников может быть столь же удобным – в конце концов, стиральные машины есть у всех.

Современные родители могут не знать, что одноразовые памперсы мешают самоформированию ребенка двумя способами. Во-первых, в них ребенок не прочувствует влажность и связанный с ней дискомфорт. После мочеиспускания ребенку в памперсе становится даже комфортнее, поскольку возникающая химическая реакция создает «эффект сауны», то есть дает ощущение тепла. Во-вторых, поскольку трудно понять, сделал ли ребенок свои «делишки», памперсы меняют не так часто, как подгузники. Опрос показал, что одноразовые памперсы родители меняют от четырех до шести раз в день. Но ребенку требуется более частая смена!

Помимо гигиены, частая смена подгузников говорит об истинном внимании родителей к ребенку. Меняя подгузники, родители разговаривают с детьми, улыбаются им, поют им песенки. И так – двенадцать раз в день. Вывод напрашивается сам собой: при использовании одноразовых памперсов дети лишаются множества возможностей социального общения с взрослыми в течение дня.

Если родители с рождения пользовались матерчатыми подгузниками и меняли их, как только они становились мокрыми, ребенок постепенно привыкает к комфортному ощущению сухости и некомфортному – влажности. Следующий шаг – научить ребенка связывать свои ощущения с местом, которое отводится для удовлетворения естественных потребностей. То есть на начальном этапе – с горшком.

Как и в других сферах развития, у ребенка есть чувствительный период интереса к процессу удовлетворения своих естественных потребностей. Вы можете помочь ему, если начнете менять подгузники в положении стоя, как только он научится стоять без поддержки (примерно в двенадцать месяцев). В положении стоя ребенок видит свое тело и видит действия взрослых по очищению его тела от последствий телесных функций. Старайтесь менять подгузники в туалете – постепенно ребенок осознает, что туалет и предназначен для справления естественных нужд. По этой же причине горшок в идеале должен стоять в туалете, но поскольку площадь туалета обычно небольшая, можно поставить его в ванной. Хорошо, если ребенок поймет, что остальные члены семьи пользуются туалетом для той же самой цели.

В среднем чувствительный период интереса к туалету возникает между двенадцатью и восемнадцатью месяцами. Ребенок может проявить интерес явно или неявно. Важно помнить, что, как и все чувствительные периоды, этот интерес является временным. Если пропустить его, приучить ребенка к туалету будет очень сложно. Как и в других областях развития, ребенок часто бывает готов к самостоятельным действиям (в туалете – с помощью взрослого) гораздо раньше, чем мы, родители, этого ожидаем. Как же нам подготовить среду для того, чтобы ребенок начал пользоваться туалетом не позже двенадцати-пятнадцати месяцев?

Во-первых, поставьте горшок в туалет (в ванную) как можно раньше, чтобы ребенок с первых месяцев привык видеть этот предмет на определенном месте. (Самые удобные горшки для маленьких детей мы нашли в каталоге фирмы Michael Olaf.) В ванной же – все-таки в ванной удобнее – должны лежать чистые подгузники и стоять ведро для использованных подгузников. Подгузники после «больших» дел (не одноразовые) перед стиркой нужно замочить – для этой цели припасите тазик. Еще вам пригодятся мыло или специальный «детский» порошок для стирки (следите за тем, чтобы порошок был абсолютно недоступен для ребенка). Про швабру и тряпку нет нужды упоминать.

Чаще всего на приучение ребенка к туалету требуется от трех до шести недель. В это время важно, чтобы ребенок находился в самой комфортной для него среде. Здесь мы имеем в виду не «влажность и сухость», а среду ментальную, связанную с вниманием родителей. В период приучения к туалету даже очень занятым родителям нужно как можно больше времени проводить дома. Что касается самого ребенка, сократите количество занятий и прогулок. Идеальный вариант – заняться приучением к туалету в теплую погоду. Если ребенок ходит легко одетым, он быстрее научится связывать струйку мочи, стекающую по ножкам, с расслаблением мышц и желанием, этому напряжению предшествующим. Хлопковые трусики в летний период легко менять, и это тоже помогает всем сохранять терпение во время необходимых процедур.

Следующий шаг – научить ребенка мочиться, сидя на горшке. Чтобы возникла и закрепилась необходимая связь, ребенка нужно усаживать на горшок в разное время в течение дня. Самые удобные моменты – сразу после утреннего пробуждения или после дневного сна, а также после принятия пищи и прогулок. Полезно записывать время мочеиспускания и испражнения, чтобы легче было предсказать потребности ребенка. Если вы будете высаживать ребенка на горшок регулярно, ему будет легче предвосхищать свою потребность в туалете. Рядом с горшком положите книжку с картинками, чтобы ребенок мог ее рассматривать, – ничего плохого в этом нет. Находитесь рядом с ребенком во время «раздумий», но ни в коем случае не развлекайте его. Ваши песни и пляски заинтересуют ребенка больше, чем ожидаемый от него процесс. Поддержите ребенка, как в любой другой обучающей ситуации, скажите ему, что верите в него. Когда процесс завершится, вылейте содержимое горшка в туалет, а затем позвольте ребенку спустить воду. Сопровождайте ревизию горшка соответствующими замечаниями: «Это моча. Ты пописал в горшок». Приучите малыша сразу же мыть руки.

Поначалу пользование горшком вызывает серьезные трудности. Многим детям, даже в описанных нами идеальных условиях, привыкнуть к нему – целая проблема. Вам придется запастись терпением и много времени посвящать уборке. Очень важно, чтобы ребенок принимал участие в уборке. Ваша цель – не сухие штанишки, а ребенок, который научится контролировать себя и свою жизнь. Пусть он будет максимально независимым.

Позвольте ему самому снять с себя мокрые штанишки и бросить их в тазик или ведро в ванной. Если ребенок обкакался, пусть снимет и отдаст штанишки вам, чтобы вы могли их прополоскать. Скажем вам кое-что сногсшибательное: ребенок может сам вытирать пятна мочи с пола с помощью маленькой тряпки. Он может сам вытираться влажной салфеткой. Он может сам складывать испачканную одежду в тазик для стирки. А потом он может вымыть руки и надеть чистую одежду. Тоже сам. В раннем возрасте детям очень интересно самостоятельно одеваться и раздеваться. Используйте этот интерес, чтобы направить внимание детей на проблему туалета в том числе.

Взрослые должны всегда помнить, что контроль над естественными позывами – очень сложная задача для ребенка. Как мы уже говорили, это его первое столкновение с ожиданиями общества. Уважайте серьезность этой задачи, говорите с ребенком как со взрослым. Осознание функций своего тела в ранний период способствует развитию ответственности и уважительного отношения к половому взрослению в последующие периоды жизни.

На курсах мы слышали от родителей, что приучение к туалету происходит быстрее, если ребенок носит трусики – без подгузников. Возможно, это хорошая идея: так легче понять, что то, что должно было произойти, уже произошло.

Некоторые родители предпочитают сосредоточиться на проблеме туалета в течение дня. Такая идея нам нравится еще больше. Учиться чему-то ночью – это точно перебор, даже для отличников. Продолжайте пользоваться хлопковыми подгузниками, пока ребенок не научится сохранять сухость по ночам – а он этому обязательно научится, если будет контролировать себя днем.

Держите рядом с постелью ребенка запасную пижамку, запасное одеяло и чистые простыни. Чтобы вам было легче переодеть ребенка ночью, используйте специальные водонепроницаемые пеленки. Если ребенок не спит, пусть переоденется сам, а вы помогите ему. Чтобы облегчить задачу, ограничьте потребление ребенком жидкости во второй половине дня. Сосредоточьтесь на том, чтобы атмосфера перед сном была максимально спокойной и расслабленной.

Когда цель достигнута – утром малыш проснулся сухим, – можете наконец отказаться от подгузников. Как вы поступите с ними – ваше личное дело: можете выкинуть, а можете сохранить до появления нового ребенка. Отсутствие подгузников посылает ребенку сигнал, что он уже взрослый и способен ответственно пользоваться туалетом. При необходимости в переходный период можно использовать специальные трусики с прокладками и водонепроницаемой пленкой.

Большинству детей легче чему-то научиться, если они ощущают поддержку со стороны взрослых. В 1950-е годы, когда Пола воспитывала своих детей, девяносто два процента малышей к полутора годам уже успешно пользовались туалетом днем. Сегодня – гораздо меньше. Почему? Проблема, как мы понимаем, не в детях – дети не изменились. При достаточной поддержке со стороны родителей большинство детей прекрасно приучаются к туалету, хотя, конечно, есть и исключения. Точно так же, как некоторые дети испытывают трудности, скажем, с чтением или запоминанием правил математики, другим бывает трудно установить контроль над своими естественными надобностями. Таким детям необходимо уделять больше внимания и проявлять по отношению к ним больше терпения. К сожалению, при возникновении сложностей в приучении ребенка к туалету, родители быстро забывают о главной задаче – задаче самоформирования ребенка. Махнув на свое чадо рукой, они возвращаются к подгузникам, а чаще – к одноразовым памперсам, и упускают возможность приучить ребенка к туалету в самый подходящий для этой задачи чувствительный период.

Мы считаем, что в этой неудаче отчасти виновато наше общество – пятьдесят лет назад под влиянием общественного мнения точно так же большинство молодых мам отказались от грудного вскармливания в пользу молочных смесей, и они же потребовали использования полного наркоза во время родов; общество поддержало их в этом. Оба факта имели негативные последствия и для детей, и для матерей. Если у ребенка есть трудности с приучением к туалету, не сдавайтесь, а, напротив, удвойте свои усилия. К этой задаче нужно отнестись так же, как к неподдающимся математическим задачам – набраться терпения и решать. Используйте все имеющиеся в вашем распоряжении ресурсы, чтобы ребенок добился успеха, и тогда победа, достигнутая с таким трудом, будет еще слаще. Если родители будут помнить о том, что их цель – не сухие штанишки, а формирование цельной, независимой личности, обладающей развитой координацией движений, прекрасно развитой речью и сильной волей, они обязательно добьются своего и все их усилия будут вознаграждены сторицей.

Уход за собой

К двум годам ребенок должен обрести независимость в важных для каждого человека областях – он должен спать без укачиваний в собственной постели и спать ровно столько, сколько положено ему по возрасту, он должен самостоятельно есть, самостоятельно одеваться, самостоятельно ходить в туалет и уметь самостоятельно ухаживать за собой. И снова главными нашими помощниками в обучении уходу за собой должны стать повторяющиеся действия (ритуалы), тесно связанные с режимом дня.

Проанализируйте каждую процедуру, связанную с уходом за собой: мытье рук и лица, чистка зубов, расчесывание волос, использование платка, чтобы высморкаться, мытье тела и головы, чистка ногтей и т. п. Уделите внимание каждой детали: что понадобится ребенку, где должны лежать предметы, которыми он будет пользоваться, и определите время, когда он будет заниматься той или иной процедурой.

Для расчесывания волос ребенку понадобится маленькая щетка и расческа. Положите их в небольшую корзинку, поставьте корзинку на столик с зеркалом. Зеркало нужно повесить на стену на такой высоте, чтобы ребенок видел себя. Как и при обучении большинству других навыков, предлагайте ребенку свою помощь. Когда ребенок сделает попытку провести щеткой по волосам, но вместо этого зацепит ухо, скажите ему: «Для начала неплохо. Ладно, теперь моя очередь». Иногда нужно просто направить руку ребенка, чтобы он сделал все правильно. Как всегда с детьми, показывайте медленно, чтобы ребенок успел ухватить суть. Это – обучающие приемы. Помните, что путь к полной независимости в уходе за собой долог и непрост. Не надо причесывать ребенка, даже если он не справляется. Пусть пробует сам – как может; такой подход нужен с самого начала.

Чтобы приучить ребенка чистить зубы, поставьте в стаканчик тюбик зубной пасты и щетку. Предложите ребенку взять щетку и выдавите на нее немного пасты. Затем осторожно положите свою руку на руку малыша и направьте щетку в нужном направлении. К счастью, зубы у детей еще молочные, и тщательная чистка им не нужна. Позже, когда зубы нужно чистить по всем правилам, ребенок уже достаточно большой, и помощь взрослых ему не нужна. В любом случае привычку чистить зубы нужно выработать как можно раньше, и лучше всего сделать это тогда, когда у ребенка проявляется максимальный интерес к подобным занятиям.

Чтобы научить детей сморкаться в бумажный платок, поставьте у зеркала небольшую корзинку с салфетками, сложенными вчетверо. Возьмите салфетку и продемонстрируйте, как вы сморкаетесь. Прижмите салфетку к носу обеими руками. Осторожно высморкайтесь, не зажимая ноздри. Когда ноздри зажаты, слизь может забить носовые проходы и повысить риск развития инфекции. Высморкавшись и вытерев нос, сложите салфетку пополам и бросьте ее в корзинку для использованных салфеток. Помочь малышу может и старший ребенок.

Мы заметили, что маленьким детям в нашей школе нравится сморкаться, для них это целое действо, а ведь на уроках присутствуют дети пяти и шести лет. Нам кажется, что это связано с тем, что родители часто забывают показать детям, как выполнять эту важную процедуру. Если не научить ребенка сморкаться, первое время он делает это очень неэффективно – хватает салфетку за салфеткой и размазывает слизь по лицу. Конечно, для взрослых сморкание – это очень простое занятие (вы, наверное, даже пожали плечами, когда читали предыдущий абзац), но детям оно поначалу дается очень и очень нелегко. И это хороший пример того, как мы бессознательно тормозим развитие своих детей, беря на себя то, с чем они вполне могут справиться сами, – вот скажите, зачем подтирать ему нос, если у него есть руки? А когда ребенок отправляется в детский сад или в школу, мы ожидаем, что он, словно по мановению волшебной палочки и без предварительной подготовки, справится со всем сам.

Купание в ванной. Сначала самое главное – маленьких детей оставлять в ванне без присмотра нельзя. А вот помыться (под вашим присмотром) ребенок может самостоятельно. Мыло должно быть небольшим, чтобы ребенку было удобно. Идеально подойдет гостиничное мыло. При необходимости можно разрезать пополам или даже на четверти большой кусок. Для мытья тела и – отдельно – лица используйте небольшую губку.

Мытье головы часто бывает неприятно для ребенка. А знаете, почему? Потому что голову ему моет взрослый. А если по-другому? Выдавите немного шампуня на руку ребенка и помогите самому втереть шампунь в волосы. Можно отлить немного шампуня в маленькую бутылочку, которой ребенок будет пользоваться самостоятельно. Конечно, ребенок будет втирать шампунь исключительно в одно место, но вы можете перехватить инициативу и сказать: «Теперь моя очередь». Если вы будете поливать голову из кувшина, ребенок сможет самостоятельно смыть шампунь. Чтобы промыть волосы как следует, напомните ребенку о том, что теперь ваша очередь поухаживать за его волосами.

Полотенца. Попросите папу привинтить к стене несколько крючков на такой высоте, чтобы ребенку было удобно. Повесьте полотенце и небольшие салфетки. Советуем разрезать банное полотенце и полотенце для рук пополам и подшить край – это будет самый удобный размер. Для тела, лица, рук и ног должны быть отдельные полотенца.

К мытью рук ребенка нужно приучать как можно раньше – это самая важная привычка по уходу за собой. Этот процесс также требует подготовки. Установите перед раковиной в ванной устойчивую подставку, положите в мыльницу маленький кусочек мыла. При желании можно положить и маленькую щеточку для ногтей. Продемонстрируйте ребенку, и не раз, как надо мыть руки. Не жалейте своего времени, в конце концов, это ваша прямая обязанность – научить ребенка тому, что умеете вы, но пока что не умеет он. Ребенок способен оценить ваше внимание и, подбадриваемый вами, будет мыть руки с удовольствием.

Успех в воспитании напрямую зависит от готовности родителей к сотрудничеству с ребенком. Чтобы и вам получить удовольствие от процесса воспитания, вы должны видеть в детях людей, которые еще только вступили на путь развития. Ваша задача – помочь им. Ребенок – такой же человек, как и вы. Вы должны стремиться понять его и всячески поддерживать. Такое отношение распространяется не только на родителей, но и на всех, кто работает с детьми. Дома к ребенку нужно относиться как к полноправному члену семьи. Это не игрушка и не собачка, о которой тоже нужно заботиться, которую нужно кормить, мыть и расчесывать и выгуливать. Это – человек, способный с первых дней жизни идти в направлении независимости. Обрести независимость можно лишь одним способом – внося свой посильный вклад в жизнь семьи, занимаясь конкретной практической деятельностью. Но человек не был бы человеком, если бы он откликался только на общие нужды. Каждый человек должен ухаживать за собой и делать это с большой любовью к собственной персоне, иначе он никому не будет интересен. Самостоятельно спать, есть, одеваться, самостоятельно ходить в туалет, самостоятельно чистить зубы, самостоятельно причесываться, сморкаться и так далее – всему этому ребенок должен научиться. Всеми этими навыками он может овладеть в чувствительный период интереса, а как только овладеет, эти достижения принесут ему истинную радость, гордость и уверенность.