О лето, чудная пора! Как все мы ждем этого прекрасного времени года – ведь приближаются отдых, каникулы, отпуска со всеми вытекающими.
Что значит для вас лето?
Давайте немножко пофантазируем?
Это займет примерно 10 минут вашего времени. Будет интересно – обещаю!
1. Возьмите авторучку и пару листов чистой бумаги… Взяли? Отлично.
2. Следующая задача – перейти к состоянию тишины и спокойствия. Для этого можно поставить расслабляющую музыку, закрыть глаза и погрузиться в свой внутренний мир. Постепенно внутренний диалог успокоится, тело расслабится. Это нам и нужно. Потратьте несколько минут.
3. Теперь, находясь в этом приятном состоянии, вспомните, как вы провели прошлое лето.
Перечислите на бумаге по пунктам места, в которых вы были. Например:
– дом;
– дача;
– Италия,
– с друзьями в походе и т. д.
4. Прочтите первый пункт вашего списка. Пусть это место пробежит перед вашими глазами, люди, ситуации, отношения – все это, как быстрое кино, пролетит через вас. Будьте наготове, держите ручку в руке. Вашей задачей будет поймать определение нескольких сильных эмоциональных душевных состояний, которые вы там приобрели. Это может быть как позитивное чувство (радость, спокойствие, восхищение, экстаз), так и негативное (обида, злость, зависть).
5. После этого переходите к следующему пункту вашего списка и повторите работу.
Можно взглянуть на это упражнение более широко и брать не только душевные переживания, но и приобретенный вами опыт, материальные предметы, изменение в отношениях, самооценке, что несомненно даст более показательную картину.
6. Для большей достоверности таким же образом следует провести эту работу хотя бы еще с двумя предшествующими годами.
Что вы получили в результате этой части упражнения:
1) освежили память о своих путешествиях за последние 3 года;
2) вспомнили многих ушедших из памяти людей (возможно даже вам захочется снова с ними встретиться);
3) узнали свой стиль отдыха и то, что вы получаете в процессе – так сказать, взглянули на себя со стороны. Возможно то, что вы узнали, вам не очень понравилось, а это значит, что пришла очередь выполнить вторую часть упражнения.
1. Возьмите второй листик и назовите его «Мое лето».
2. Если вы уже знаете, где будете отдыхать летом – перечислите эти места списком, если нет – подумайте о реальных вариантах и впишите их (вы их скоректируете позже).
3. Возьмите первое место отдыха из вашего списка, четко его представьте и отпустите свое сознание. Задайте своему подсознанию вопросы: Что я хочу изменить в себе? Каких людей встретить? Что иметь? Какой опыт получить?
4. Постарайтесь сами ничего не выдумывать, лишь просматривайте показываемый вам фильм: лица, людей, действия. Как только появляется нужное слово, описывающее состояние, – записывайте без обдумывания.
Запомните то, что вы увидели, и, возможно, многое из увиденного может стать вашей реальностью. Ведь вы дали вашему подсознанию четкие инструкции, а подсознание – очень исполнительный товарищ…
Об учениках
Давайте заглянем на форумы, посвященные самосовершенствованию, духовному развитию, психологическим практикам. Просмотрев темы, можно обнаружить интересную закономерность.
Есть два основных вопроса, которые волнуют начинающих искателей, а именно:
– С чего начать обучение?
– Ищу Мастера или учителя?
Сегодня я хочу рассмотреть второй вопрос – поиск учителя.
В первую очередь давайте разберемся, почему это вам вдруг понадобился какой-то учитель.
Раньше вот жили себе – не тужили, ни о каких мастерах и не помышляли. И вот, на тебе…
Главная причина: человек достиг определенного уровня развития.
Если раньше сознание, в основном, было направлено на удовлетворение своих физических потребностей и узкого круга психоэмоциональных, то теперь появилось нечто новое. Теперь тело, эмоции и ум начинают работать на сознание человека, а главная задача сознания – саморазвитие.
На уровне тела происходят следующие процессы: тело хочет наесться, но появляется интересный вопрос: А нужно ли мне это?. Возникают мысли о качественном, здоровом питании. Тело хочет валяться на диване, но какая-то сила заставляет заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Перед глазами появляются люди, которые заботятся о здоровье своего тела и становятся для вас примером. И это начинает происходить в разных аспектах, иногда совсем неожиданных.
На уровне эмоций человек начинает понимать, что эти самые эмоции есть не только когда он в бешенстве или экстазе, но и в спокойном состоянии. Он потихоньку приходит к мысли, что совершенно не управляет своими эмоциями и очень страдает от этого. Часто именно поэтому возникает потребность в психологической литературе. Кроме этого, некоторые вещи просто перестают быть привлекательными (не вызывают никаких эмоций), возможно, становится неинтересно общаться с некоторыми из своих друзей. Но если где-то убыло, то в другом месте обязательно прибудет. И действительно, появляются новые дела, доставляющие удовольствие, новые друзья, у которых хочется учиться.
Уровень мыслей становится основным полем боя. Просто жить становится невозможно, появляются главные противные вопросы: Зачем жить? Чем заниматься? КТО Я? Если уж это дело началось, то просто так уже не отвертеться. Многие вещи начинают казаться полной ерундой, хочется все бросить и податься в монастырь… И это не шутки…
Итак, мы определились, что основной изначальной причиной поиска Учителя является некий внутренний зов, пока не очень ясный, но достаточно упорный.
Он все время недоволен. Так и кричит в ухо: «Да делай же хоть что-нибудь».
Если начать разбираться, то названная причина является главной, но не непосредственной. А непосредственных причин поисков Мастера, или Учителя, может быть несколько:
1. «Преждевременные поиски»
Да, человек начал сознавать, что в мире не все так просто, и что мир проявленный – это еще неполная картинка жизни. Да, его сознание начинает цеплять извечные темы. Такой человек очень активно читает психоэзотерические книжки, старается ходить на тренинги – потому что ему это ИНТЕРЕСНО. Но на уровне интереса все и заканчивается. До тех пор, пока он не дозреет до реальной работы, пока вместо интересно не появится НЕОБХОДИМО, он так и останется искателем идеальной системы, идеального Учителя, которые откроют ему истинный путь развития.
Реальные причины поисков:
● Надоела старая однообразная жизнь. Хочется новизны. (Самая бестолковая категория)
● Есть желание заниматься, но непонятно, какой системе следовать.
● Хочется найти идеальную систему.
2. «Хочу Всё и Сразу»
Данная категория людей хочет получить максимальное количество знаний и умений за минимум времени, при этом практически не участвуя в процессе, и, естественно, бесплатно. Логика вполне понятна: можно самому карпеть методом проб и ошибок, продвигаясь год за годом, а можно сесть на тройку удалую во главе с великим Мастером и пронестись со скоростью ракеты, миновав все трудности.
Плюсы данного подхода: если Учитель реально многое знает, умеет и (ГЛАВНОЕ) может этому обучить, то учиться у такого учителя стоит. Он реально поможет обойти некоторые преграды, где-то срезать путь, а где-то не совать свой нос, дабы оставить его сохранным.
Минусы подхода: работать самому придется обязательно, работать много и постоянно. От этого никуда не уйти. Если вы к этому не готовы, то через некоторое время честный учитель сначала попробует вам помочь, затем от вас откажется, учитель же нечестный с удовольствием будет кормиться за счет такого нерадивого ученика.
Реальные причины поисков:
● Хочется большего за меньшее
● Хочется, чтобы помогали и направляли
3. «Кнут и пряник»
Эти люди чувствуют потребность в саморазвитии, занимаются на тренингах, но у них не хватает очень важных в этом деле качеств – силы воли и способности к самомотивации. Им постоянно нужно давать пинки, когда они ленятся, и побольше хвалить, когда они занимаются делом. Народ абсолютно несамоорганизованный. Еще одна проблема людей данной категории – постоянная неуверенность по поводу выбранного ими пути: «А вдруг я не то делаю? Не там и не у того учусь? Двигаюсь не в том направлении?» и т. д. Ответственность за свою судьбу – это слишком тяжелая ноша, гораздо удобнее иметь над собой учителя, который знает, что, как и когда делать…
Реальные причины поисков:
● Неумение организовать свою деятельность.
● Банальная лень. (Кто ее не знает?!)
● Страх взять ответственность на себя, желание двигаться под руководством профи…
4. «Старший товарищ»
Люди из данной категории в свое время прочитали целую библиотеку книг по психологии и духовному развитию, прошли сотни тренингов по саморазвитию, общались с себе подобными. В какой-то момент они выбрали познание себя всерьез и надолго. Такие люди занимаются, в основном, самостоятельно, хотя учатся постоянно. Учителями таких товарищей может быть кто угодно и что угодно. Они продолжаются учиться у книг, на семинарах – хотя это уже не главное.
Люди этой категории уделяют время саморазвитию каждый день, ставят конкретные цели и успешно их достигают. Главным учителем у них является внутреннее ощущение правильности, Интуиция, если хотите. В первую очередь они учатся у себя самих путем практической работы над собой, размышления и медитации. У таких людей могут быть официальные учителя в миру, но они воспринимают их скорее как старших братьев, у которых больше опыта и знаний и у которых многому можно поучиться. Таких учителей может быть несколько, но они не являются абсолютными авторитетами. В первую очередь искатели из этой группы опираются на свои знания и силы, хотя открытость сердца делает их лучшими из учеников, которых когда-либо видел мир…
Реальные причины поисков:
● Потребность в компетентном совете, полезной идее, интересной мысли
● Участие в жизни себе подобных.
Данное деление достаточно грубое, хотя и показательное. Есть еще множество других категорий искателей. Например, достаточно распространенная причина поиска учителя – элементарное удовлетворение Чувства Собственной Важности (ЧСВ). Можно будет ходить и всем говорить: «Я личный ученик самого…» и далее длинное перечисление регалий и титулов Великого Мастера. Но причем здесь ты? В чем лично твоя заслуга?
После прочтения этого обзора вы можете примерно определиться, какие из описанных моментов подходят для вас в данный момент, и стоит ли что-то поменять для более успешного развития.
10 000 часов
Люди часто надеятся найти какое-то занятие, в котором они разом, чуть ли не за день, станут супермастерами и будут наслаждаться жизнью, занимаясь любимым делом.
В реальности все получается немного сложнее. Действительно, какие-то дела вам делать проще, другие – даются с огромным трудом и, вероятно, в первых вы достигните более высокого результата и получите большее удовольствие.
Но этого не случится на раз-два-три. Для того, чтобы стать профессионалом высокого полета, нужно постоянно работать над собой, брать новые вершины, ежедневно оттачивать мастерство.
Если вы работаете тренером, то это означает постоянное улучшение своих программ, изучение фишек, методик, их испытание и модификацию. Если вы пишете книги, то это значит хотя бы пару страничек, но КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Только так можно достичь максимально возможного результата.
Вообще, есть один уникальный рецепт, как стать суперспециалистом в любой области – посвятите ей 10 000 часов, и высокий уровень мастерства вам гарантирован.
Награди себя сам
Для людей крайне важно получать позитивное подкрепление того, что они делают. Похвала, одобрение, благодарность, даже просто улыбка – все это помогает нам осознавать, что мы движемся в правильном направлении.
Чем меньше уровень нашего влияния, самостоятельности, масштаб нашей жизни, тем проще получить одобрение извне. Маленькому мальчику достаточно, чтобы любой взрослый подошел, похлопал по плечу и сказал: «Молодец». И неважно, сколько этому мальчику лет – 5 или 50. Его похвалили, и он рад стараться дальше.
Но, как только ваш уровень становится выше, количество влияющих на вас мнений значительно сокращается – сначала до десятков, потом до единиц. При этом поддержка остается важным элементом вашей мотивации.
В этой ситуации имеет смысл сделать две вещи – добавлять в свой круг общения успешных, уважаемых вами людей, которым вы доверяете, а также научиться награждать себя самому.
О критиканах
Любое достижение, любой успех неразрывно связаны с появлением людей, целью жизни которых будет доказывание вам, что вы, как минимум, глубоко заблуждаетесь, как максимум – вы нехороший человек, который использует других в своих корыстных целях.
Такие люди будут вчитываться в каждую букву ваших текстов, чтобы найти хотя бы орфографические ошибки, и, найдя их, напишут вам длинное письмо, в котором подробно аргументируют, почему вы не имеете права писать публично.
Такие люди, прослушав ваш 5-часовой тренинг по саморазвитию, оставят отзыв: «Вообще-то слова, которые вы процитировали на 45-й минуте, принадлежат не Оскару Уальду, а Эразму Роттердамскому. Учите матчасть».
Такие люди будут сидеть на ваших вебинарах и писать комментарии в чате: «Сплошная вода. Ближе к делу! Вы говорите полную ерунду.» И так до конца вебинара, три часа подряд.
Раньше меня очень коробила такая обратная связь. Иногда даже хотелось бросить писать, говорить, проводить тренинги. Но я не бросил. Я видел гораздо больше положительных отзывов, в которых люди искренне благодарят за те изменения, которые с ними произошли благодаря общению со мной.
Со временем я начал разделять людей на критиков и критиканов. Критик дает полезную обратную связь, он обращает мое внимание на реальные недочеты, проблемы, которых у меня придостаточно. Такие сообщения я внимательно читаю и оцениваю, насколько важно эти недочеты исправить.
У критиканов же совсем другая цель. Их сообщения обычно пропитаны желчью, сарказмом, а также плохо завуалированным самодовольством и самовосхвалением. У них нет задачи помочь мне стать лучше. Им важно увидеть себя в лучшем свете, а самый простой способ это сделать – постараться принизить другого.
Если вы стремитесь достичь высоких результатов в своем деле, важно научиться относиться спокойно к критикам и игнорировать критиканов (на вебинарах я их просто баню, так их игнорировать гораздо проще.
Помните о том, что если в вашей жизни много людей, которые кидаются в вас грязью и брызжут ядовитой слюной, значит вы делаете те вещи, на которые у них не хватило сил и смелости.