Глава 1.
Что такое любовь?
Самый главный миф, касающийся любви, состоит в том, что это чувство появляется откуда-то извне: прилетит Купидон, выстрелит из лука, и вот она, любовь! А если не прилетит, то и любви не будет…
На самом деле для того, чтобы возникла любовь, нужно любить. Как-то мне рассказали байку: на семинаре мужчина пожаловался, что не любит свою жену. Руководитель группы на это ответил – так люби…
Народная мудрость гласит: «Любовь подобна огню: не будет хвороста – погаснет».
Любовь – понятие, которое больше других подвергается изменениям и даже искажениям. Многие люди, ссылаясь на любовь, делают поступки, как сказал профессор Преображенский, «несусветной глупости». Нередко любовью называют то, что ею совсем не является, под маркой самого прекрасного чувства иногда кроется безответственность, отсутствие элементарного мышления и логики, а то и откровенное неуважение. Когда порой вижу и слышу, как некоторые женщины или мужчины «любят» свои вторые половины, сердце наполняется болью. Ведь любой нереализовавшийся мужчина – это тот, кто так и не узнал, что такое женская любовь.
Любовь женщины предоставляет мужчине лестницу, по которой он может карабкаться вверх. Отсутствие любви оказывает противоположное действие. И тогда для мужчины отношения с женщиной становятся болотом, где он вязнет. Понятие «любовь» обросло мифами, нашпиговано иллюзиями и искажениями. Все про нее говорят, но мало кто понимает, что это такое.
Есть очень простой способ определить, любите ли вы своего мужчину. Честно ответьте всего лишь на один вопрос: ваш мужчина становится с вами сильнее или слабее?
Под любовью женщины я понимаю следующее: внимание к мужчине, направленное на развитие в нем силы.
Для того, чтобы понять, что такое любовь, нужно рассмотреть категории «внимание», «развитие» и «сила».
Глава 2.
Внимание
Как говорил один из моих учителей, Рубен Владимирович Могилевский, внимание – это умение дать человеку то, что ему нужно.
Михаил Романович Гинзбург приводит следующий пример.
Есть такая программа, «12 шагов», и прекрасный американский фильм об этой программе – «28 дней». Алкоголики и наркоманы лечатся по некой программе 28 дней в закрытом центре. И вот наступает последний день, последнее собрание. Кто-то задает консультанту вопрос: «А когда нам можно будет жить половой жизнью?». Врач отвечает: «Заведите себе растение и животное, год ухаживаете за ними. Если через год растение и животное будут живы, то тогда можете подумать о том, чтобы жить с кем-нибудь». Через некоторое время главная героиня заходит в зоомагазин и видит следующую картину: один из тех, с кем она вместе лечилась, принес засохший цветок и поднял скандал.
– Вы мне продали больное растение, оно погибло.
– Может быть, вы за ним плохо ухаживали? – ответил продавец.
– Я? Я плохо ухаживал? Я его везде с собой носил! Я его ставил на стол, на подоконник и в холодильник! Я пел ему песни! Я читал ему стихи! Я его рисовал!
– А поливать его вы пробовали? – парировал продавец.
И еще одна история, но уже связанная со мной лично.
Когда я только начинал ухаживать за своей будущей женой, мы любили ходить в театр. Я достал билет на премьеру. Но в долгожданный день у меня как назло было очень много работы, я неимоверно устал. Ехал на встречу с любимой, честно говоря, с одной мыслью: поскорее добраться до дома и отдохнуть. Моя будущая жена, увидев меня, сказала: «Может, не пойдем в театр? Поедем домой, я вижу, ты очень устал».
Вот что такое внимание.
Глава 3.
О силе
Поскольку любовь к мужчине – это внимание, направленное на развитие в нем силы, ответим на вопрос, что же такое сила?
На мой взгляд, сила мужчины заключается в жизни по законам мужского духа и программы Альфа, в следовании по мужскому маршруту. Именно на это должно быть направлено внимание женщины.
Мужской дух – это дух воина, защитника, кормильца. Мужской маршрут – это лидерство, ответственность, устойчивость. Не важно, сколько раз ты падал, главное, чтобы каждый раз поднимался.
Программа альфа требует от мужчины постоянного развития трех составляющих: лидерства, ответственности и устойчивости.
Лидерство – это стремление стать лучшим и первым, а также нести ответственность за группы людей. Что значит «стать лучшим и первым»? Говорят, незаменимых людей нет, но на самом деле они есть. Эти незаменимые люди – высочайшие профессионалы в своем виде деятельности.
Мы ужасно себя чувствуем, когда нас можно заменить. Ведь в каждого самой природой заложена уникальность, и мы находимся на этой планете для того, чтобы ее раскрыть. Как минимум, мужчина должен добиться уважения своей семьи. Ведь жизнь – это земля, которую возделывает человек. От того, как он будет трудиться, зависят всходы: что посеешь, то и пожнешь! Как приятно, когда твоя жена и дети испытывают к тебе уважение, потому что ты становишься для них не передатчиком мифов менталитета, а действительно учителем жизни. Мужчине нужно помочь стать лидером и раскрыть мужской потенциал, реанимировать его порой утраченную мужественность.
Ответственность, на мой взгляд, базируется на следующей формуле: «Во всем, что происходит в моей жизни, виноват только я!»
Нередко люди боятся ответственности. Ведь проще винить во всем кого угодно, кроме себя. Главный принцип управления реальностью базируются на принципе ответственности. Например, представьте такую ситуацию: вы переходите дорогу на зеленый свет в положенном месте, но вас сбивает машина, несущаяся на огромной скорости. Виноват водитель машины. Но возникает вопрос: вам от этого легче?
А теперь рассмотрим ситуацию, добавив понятие «ответственность», которое базируется на элементарной предусмотрительности. Несмотря на то, что переходите дорогу в положенном месте, вы останавливаетесь на тротуаре, смотрите в одну и другую сторону и замечаете, что несется на огромной скорости автомобиль. Успеваете отреагировать – не переходите пока дорогу – и, естественно, остаетесь живы! Как вам такой расклад?
Обратный пример. Вы ведете машину, едете на зеленый свет и видите, что кто-то на красный свет переходит дорогу. Но вы останавливаетесь, несмотря на то, что для вас горит зеленый. Согласитесь: даже если вы правы, то предстоящая авария принесет бед и неприятностей значительно больше.
Мы привыкли искать виноватых, но пока это делаем, жизнь проходит мимо. Кстати, один из способов вербовки в религиозную секту – забрать ответственность у тех, кто боится ее нести. Эрих Фром писал, что люди боятся ответственности. Женщина просто обязана помогать мужчине брать ответственность на себя в любой ситуации.
Устойчивость. Учась в десятом классе, я занимался боксом, и то, что однажды сказал мой тренер, накрепко засело в моих мозгах на всю жизнь. Как-то у меня болела голова, я и сказал, что, наверно, сегодня не буду заниматься, на что мой тренер ответил: «Те, кто занимается с больной головой, и становятся чемпионами!» .
Очень многие лидеры в совершенстве усвоили одно простое правило – не сдаваться!
Устойчивость – умение продолжать свои действия даже тогда, когда потерпел поражение. Именно это и является одной из характеристик мужчины – способность стоять на своем. Но многие терпят поражение и сворачивают с пути. Важно помнить о том, что ошибки не совершает тот, кто вообще ничего не делает, а умение подняться после падения – одна из главных составляющих силы мужчины.
Сила включает в себя следование по мужскому маршруту, которая предполагает развитие мужского духа и программы Альфа, как минимум, на территории семьи.
Глава 4.
Как мы выражаем внимание
Внимание может проявляться либо в позитивной (положительной), либо в негативной (отрицательной) эмоциональной стимуляции. Основатель транзакционного анализа Эрик Берн назвал единицу эмоциональной стимуляции поглаживаниями и пинками.
Поглаживание – это положительная эмоциональная стимуляция, пинки – отрицательная. По мнению Эрика Берна, на семь поглаживаний должен быть один пинок.
Как-то в одной школе провели эксперимент: детей разделили на три группы и дали всем задание. В первой группе детей только хвалили, то есть давали одни поглаживания, во второй – только наказывали, то есть давали только пинки, а в третьей и хвалили, и наказывали.
Как вы думаете, в какой группе были выше результаты? Естественно, в третей. Ведь нам необходима как положительная, так и отрицательная эмоциональная стимуляция для успешного построения отношений. Отрицательная эмоциональная стимуляция позволяет поставить человека на место, когда он нарушает семейные или межличностные правила. Единственная сложность в том, что нельзя перебарщивать ни с тем, ни с другим. Восточная мудрость гласит: «Не будь слишком сладким – проглотят, не будь слишком горьким – выплюнут».
Глава 5.
Пять языков любви
Гэри Чепмен выделяет следующие действия, которые указывают на любовь со стороны партнера: слова одобрения, акты служения, подарки, физические прикосновения и качественно проведенное время.
Слова одобрения включают в себя комплимент, похвалу и просьбы.
Акты служения – это то, что вы готовы сделать для своего мужчины (только помните: нельзя делать мужское).
Подарки. Не забывайте, что подарки не должны быть дорогими.
Физические прикосновения. Женщина должна периодически мужчину тискать и более активно тискать, когда он ведет себя как мужчина.
Качественно проведенное время – то время, которое он просит вас провести вместе с ним.
Именно этими действиями, по мнению Гэри Чепмена, мы подтверждаем, что любим человека.
Глава 6.
Золотой пинок
Есть такой замечательный выпуск киножурнала «Ералаш», где сюжет начинается с того, что мальчик стоит на вышке и боится прыгнуть. И вот он прыгнул, к радости тренера. После чего снова быстро забрался на вышку, где находились еще три «труса» и сказал: «А ну, признавайтесь, кто меня столкнул?». Глядя на их полет, тренер с гордостью сказал: «Орлы!»
Золотой пинок – это то, что помогает совершить поступок, например, конструктивная критика в нужном ключе. Если непродуктивная критика делает тебя слабее, то конструктивная критика – сильнее.
Конструктивная критика не приемлет жалости, она направлена на стимулирование мужской силы. Это то, что помогает мужчине не упустить важный момент жизни.
Такой же положительный эффект на психику мужчины оказывает грамотное отдаление женщины. Ведь для мужчины нет ничего хуже, чем потеря своей женщины. Женщина, отдаляясь, как бы говорит мужчине: «Я приближусь тогда, когда ты сделаешь то-то, и это сделает тебя сильнее». Женщина с помощью золотых пинков обязательно должна помогать мужчине двигаться вперед.
Бонус. Глава 7.
Три главных навыка женщины
Навык первый: просить!
Меня всегда удивляло то, что периодически на консультацию приходят женщины, которые никогда ничего не просят у своих мужчин, мало того, считают это постыдным.
Что же получает женщина, которая не просит? Она вынуждена сама делать то, что для нее может делать мужчина. Высшая степень инфантильности женщины – то, что она считает, будто у мужчины должен быть в голове «прибор», способный читать ее мысли и желания.
Господь наделил нас речью для того, чтобы мы конкретно выражали свои желания и просьбы. Многие женщины даже умудряются обидеться за то, что они не просили.
Дорогие мои, просить не просто и не стыдно, просить нужно. Это помогает определить то, что вы хотите, иначе вы подпитываете лень своего мужчины. Ведь если женщина просит, поверьте, ей трудно отказать. Просьба – это не унижение, а подтверждение того, что вы – женщина.
У женской просьбы должна быть определенная формула. Во-первых, указание на слабость; во-вторых, комплимент; в-третьих, просьба, а не приказ; в-четвертых, может быть еще и предложение бонуса за выполнение просьбы; в-пятых, благодарность и поощрение физическое (обнять, поцеловать) или эмоциональное.
Пример первый. Вам нужно принести тяжелые сумки, и вы говорите: «Дорогой, мне очень тяжело нести сумки (указание на слабость), а ты у меня сильный мужчина (комплимент), пожалуйста, помоги мне дотащить эту тяжесть! (просьба)».
Пример второй. «Дорогой, мне очень тяжело нести сумки (указание на слабость), а ты у меня сильный мужчина (комплимент), пожалуйста помоги мне принести сумки (просьба), а я тебе приготовлю твои любимые котлеты (предложение взамен услуги).
Никогда нельзя делать самой то, о чем вы попросили. Ведь, когда вы просите и потом делаете сами, вы закрепляете в психике мужчины: можно ничего не делать. Например, если мужчина отказывается нести сумки, то тогда вы ставите на стол кашу из топора, ведь продуктов нет. А когда он спрашивает, то отвечаете: «Ты же мне сумки не принес». У вас есть дети и вы боитесь за их здоровье? Ничего страшного, если они один раз поедят не так вкусно и сытно, как всегда. Вот тогда вы им скажете: каша из топора потому, что папа сумки не принес, а вы слабая, не можете. Это создаст еще более сильный эффект. Если у мужчины спрашивает ребенок, это стимулирует его еще сильнее.
В просьбе должна быть настойчивость: не грех и 20 раз попросить ради воспитания мужчины, ведь на кону ваша женственность и его мужественность. Как показывает опыт работы, нормальный средне-статистический мужчина услышит просьбу только на десятый раз. Удивлены? Но это так.
На просьбу муж не должен ответить расплывчато, например: «Потом!». Женщина тут же должна парировать: «Ты знаешь, какая я нетерпеливая, скажи мне, когда?». Иногда мужчины говорят: «Позже!», чтобы отвязаться. Нельзя им предоставлять такую возможность. Всегда конкретизируйте и напоминайте о своей просьбе.
Просьбу желательно всегда преподносить так, чтобы в ней была выгода для мужчина. Не нужно бояться в семье баланса «давать» и «брать» – это основа экономических, а значит, крепких отношений. Взрослые люди знают, для чего они нужны друг другу. Только дети питают иллюзии, что их должны любить за красивые глаза.
Навык второй: хвалить!
На одной из консультаций речь зашла о навыках похвалы, и женщина, присутствовавшая на занятиях, сказала, что она всегда хвалит своего мужчину. Я попросил: «Расскажите, как вы это делаете», на что она ответила: «Постоянно делаю своему мужчине комплименты, говорю ему, какой он красивый, какие у него чудесные глаза, правильный нос, крепкое тело.»
Но хвалить мужчину нужно за действия, за конкретные поступки, которые совершаются по просьбе женщины. От лишней похвалы мужчина может стать хуже, например, превратиться в бабника. Ведь он ничего не делает, а его хвалят.
Еще одна парадоксальная история. На консультацию пришла женщина, которой я рассказывал, как нужно хвалить мужа за дело. Но та ответила, что ее мужа хвалить не за что. Оказывается, женщина считала: она не должна просить, он сам должен делать все. Так за что же его хвалить? Пришлось срочно вспомнить конструкцию «стимул – реакция – подкрепление» из поведенческой терапии великого русского ученого Павлова. Стимул – это ваша просьба, реакция – то, как на нее реагирует мужчина, и подкрепление – то, что он за это получает.
Пример. Вы просите мужчину свозить вас на рынок (стимул), он вас везет (реакция), а вы говорите: «Огромное тебе спасибо, любимый» (подкрепление). Мужчина получает положительную эмоциональную стимуляцию, у него выработался положительный условный рефлекс. А если вы к этому еще прибавите: «Сегодня вечером я тебе приготовлю твое любимое блюдо», тогда он будет ждать, когда вас еще раз нужно будет подвезти или сделать что-то другое приятное.
Хороший тест для проверки женщины – обычные мужские поступки: пропустить женщину вперед или уступить ей место. Если при этом она не говорит спасибо, то в 90 процентах случаев можно точно сказать, как она живет с мужчиной: она не создает в семье позитивных эмоциональных связей.
Рассмотрим миф «муж мне должен». Как-то я консультировал женщину, которая говорила, что ее мужчина, сколько ни проси, ничего делать не будет. Когда мужчина отказывается что-то делать, я точно знаю, что он за это ничего не получает либо получает слишком мало. Я попросил женщину пригласить мужа. Он появился и я спросил: «Неужели вам сложно принести тяжелые сумки?». Ответ: «Нет, не тяжело. А зачем? За то время, пока несу сумки, она мне расскажет про то, как мы плохо живем, что у соседей все гораздо лучше. А так я занимаюсь своими делами, пока ее нет. Ну а потом слышу то же самое. Так зачем нести ей сумки?» Иными словами, эта женщина умудрилась сформировать негативное подкрепление действиям мужа, то есть ее мужчина все время будет уходить от необходимости что-то делать.
Сколько раз я слышал от мужчин фразу «Зачем?», а все из-за того, что у них не сформированы нужные условные рефлексы, либо сформировано негативное восприятие: ты делаешь, а от этого становится только хуже.
Навык третий: грамотно отдаляться
Этот навык заключается в умении дать мужчине терапевтический пинок, когда он уходит с мужского маршрута, не потерять главный предохранитель отношений и предоставить мужчине мужскую «будку», то есть возможность побыть одному.
Грамотный терапевтический пинок всегда приносит хороший результат и помогает мужчине осознать свои ошибки. Мы уже проходили четыре вида отдаления, которые можно практиковать.
Бывают случаи, когда женщина отдаляется, а мужчина к ней не приближается. Здесь возможны два варианта.
Первое. Вы всегда приближались первой, а мужчина ждал, пока вы сдадите позиции, чтобы не выполнять те условия, которые вы выдвигаете. А в этом случае нужно ждать, достойно выдерживая напряжение. Понимаю, тяжело! Но только так вы добьетесь уважения мужчины.
Второе. Вы перестали быть интересны своему мужчине. В этом случае нужно начинать платить налог на женственность либо завести, как минимум, хобби, так легче будет ждать, пока мужчина приблизится. Приближаться первой можно к мужчине только в случае своей вины. Если же виноват мужчина и вы приближаетесь первой, – считайте, что вы не отдалялись.
Часто женщины говорят, что отдаление не работает. Первый вопрос, который я задаю: как вы возвращались? Многие возвращались сами и сразу меняли отношения «продавец – покупатель», чем иногда усугубляли ситуацию. Бывает так, что мужчина приближается сам, а затем снова начинает браться за старое. В этом случае нужно отдаляться, только еще на более долгое время. Каждое отдаление по времени должно быть больше предыдущего, если условия вашего отдаления не выполняются.
Любое отдаление необходимо сопровождать четкими условиями: мужчине надо знать, почему вы отдалились. Хуже всего он понимает размытые желания женщины. У него в голове нет прибора, который читает мысли. Оставьте те требования, которые мужчине понятны.
Самое худшее для мужчины – потеря своей женщины, она становится для него вдвое дороже. Мы, мужчины, ужасно не любим терять то, что у нас есть. Все, что вам нужно, воспользоваться этим.