Предки прекрасно знали Закон Верх Равен Низу, они знали, что тело полностью отражает строение вселенной и Силы, которые в ней существуют, поэтому смотрели в себя, когда хотели поработать с этими Силами. Какой процесс в теле самый привычный и наиболее отражает пару Есть-Нет? Дыхание. Вдох – Есть, выдох – Нет.

Медитируйте, вдыхайте и выдыхайте и следите за Есть и Нет.

Обратите внимание, что в самом первом учебнике по йоге, написанном Патанджали, описывается только один способ дыхания: вдох-выдох, и всё. Значит, это – основа основ. Это гораздо позднее изощрённый ум стал придумывать другие способы дышать. Обратите также внимание, что медитация на санскрите (то есть на древнерусском языке) называется «дхъяна». Дхъяна – дыхание .