Удар подъемом – прием, которым должен владеть каждый футболист. Причем можно наносить удары тремя сторонами этой части стопы: серединой, внешней частью и внутренней частью подъема. В этом разделе мы рассмотрим, как правильно наносить удар серединой подъема.

Удар серединой подъема наиболее востребован у футболистов. Он позволяет направить мяч с любой силой и в любом направлении, причем можно достичь высокой точности благодаря тому, что с мячом соприкасается большая площадь ноги (в отличие от удара носком).

Рассмотрим, каким образом выполняется удар подъемом правой ноги. Все это в зеркальном отражении будет справедливо и для левой ноги.

Поставьте левую (опорную) ногу рядом с мячом таким образом, чтобы ее носок находился немного перед мячом. При этом правая нога должна располагаться напротив мяча и немного сзади. Затем согните правую ногу и отведите ее немного назад, после чего резким движением направьте ее к мячу таким образом, чтобы серединой подъема попасть в центр мяча. В момент удара опорную ногу нужно поднять на носке, а тело немного наклонить вперед. При контакте подъема ноги с мячом нога будет немного согнута, но после нанесения удара она распрямится, как бы «провожая» мяч после удара (рис. 3.2).

Рис. 3.2. Удар серединой подъема