Условные обозначения в рисунках
Общеподготовительные средства
Задание 1
1. Ведение мяча в разных направлениях, ориентируясь на руку тренера.
2. Игроки выполняют ведение мяча на месте (высокое и низкое). Тренер показывает определенное количество пальцев на одной или обеих руках. Игроки громко называют их количество.
3. В паре у каждого мяч. Один использует ведение мяча, изменяя направление, и выполняет какие-либо другие действия. Второй в точности повторяет все его действия.
Задание 2
1. Упражнения в парах. У каждого игрока мяч, перемещаются по площадке произвольно с ведением мяча. По сигналу партнеры передают мяч друг другу.
2. В паре каждый владеет мячом. Расстояние между партнерами 4–5 м. Игроки выполняют ведение мяча, сохраняя это расстояние. В любой момент один из игроков быстро передает свой мяч партнеру, а тот соответственно должен быстро передать ему свой мяч. Оба игрока продолжают ведение мяча.
Задание 3
1. Игрок, сидя лицом к стене на расстоянии 3–4 м от нее, сильно бросает мяч в стену. Затем быстро встает, догоняет мяч, овладевает им и бросает в ворота.
2. Игроки располагаются тройками на одной линии, перед каждым игроком на площадке – обруч, мяч у игрока 1. Передача выполняется в тройках последовательно: игрок 1 передает мяч игроку 2, игрок 2 – игроку 3, а игрок 3 – игроку 1. После выполнения передачи игрок должен пролезть сквозь обруч.
3. Упражнение выполняется в тройках. У крайних игроков находятся мячи, средний должен стоять лицом к игроку, выполняющему передачу. Один игрок передает мяч партнеру ударом о пол, другой – по воздуху. В первом случае средний игрок подпрыгивает, во втором – приседает.
Задание 4
1. Игроки располагаются в квадрате под №№ 1, 2, 3 и 4. Расстояние между игроками 5–6 м. Мячами владеют игроки 1 и 2. По сигналу тренера игроки, владеющие мячами, передают их своим партнерам по сторонам квадрата. Игроки 3 и 4, овладев мячами, первую передачу возвращают своим партнерам (третий – второму, четвертый – первому) вторую передачу отдают по диагонали (третий – первому, четвертый – второму) и т. д.
2. Упражнение выполняется четверками в колоннах А и Б одновременно. У каждой четверки мяч. По сигналу игрока 1 (А) и 4 (Б) передают мяч своим партнерам по колонне, соответственно игрокам 3 и 2. Игрок 3(A) передает мяч по диагонали игроку 1 (Б), а игрок 2 (Б) передает мяч по диагонали игроку 4 (А) и т. д. (рисунок 234).
Рисунок 234
Задание 5
1. Игроки располагаются по кругу (по пять человек). Расстояние между ними 2–2,5 м. Два игрока владеют мячами. По сигналу они одновременно выполняют передачи свободному партнеру. При приеме и передаче мяча игроки перемещаются на один-два шага в любую сторону.
2. Игроки располагаются в двух тройках на расстоянии 3–4 м. В каждой тройке по одному мячу. Перемещение игроков в своих тройках происходит по «восьмерке». Мяч передается не внутри каждой тройки, а между тройками.
3. То же, но первые две или три передачи игроки выполняют внутри каждой тройки, а последующие – между тройками.
Задание 6
Передача мяча выполняется в двух треугольниках. Игроки внимательно следят за своим мячом и мячом соседнего треугольника. В любой момент игрок, владеющий мячом, может передать его в соседний треугольник. Овладев чужим мячом, свой мяч нужно направить в другой треугольник.
Совершенствование финта
Задание 1
Игроки располагаются в колонну. Каждый игрок владеет мячом. Замыкающий по сигналу обегает впереди стоящих по «змейке», перекладывая мяч из руки в руку вокруг туловища, и становится впереди колонны.
То же. Мяч должен находиться в дальней руке от игрока, которого обходит.
То же. Впереди стоящий при приближении к нему игрока выполняет шаг влево или вправо. Перемещающийся игрок должен обойти его с другой стороны.
Задание 2
Игроки располагаются в парах лицом друг к другу. Один из игроков выполняет любой прием, другой повторяет действия первого.
Защитник и нападающий располагаются друг против друга на расстоянии 2–2,5 м. Нападающий с мячом выполняет различные финты с использованием ведения мяча. Пробежки недопустимы. Защитник должен реагировать.
Нападающий с мячом имитирует передачу вправо, уход влево и уходит вправо. Защитник реагирует.
То же. Нападающий имитирует передачу влево, уход вправо и уходит влево.
Задание 3
1. Три-четыре защитника продвигаются в медленном темпе друг за другом на расстоянии 5–6 м. Игрок с мячом, перемещаясь навстречу, выполняет перед каждым защитником финт. Пройдя последнего защитника, он передает мяч направляющему колонны и становится защитником.
2. То же, но защитники перемещаются спиной вперед. Упражнение можно выполнить с активными и пассивными действиями защитников.
Задание 4
1. Упражнение выполняется в парах. Игроки стоят на расстоянии 3,5 м друг от друга. Один из них владеет двумя мячами и держит их в руках, расставленных в стороны. Партнер следит за игроком, владеющим мячами. Игрок опускает один из мячей, а его партнер движется в сторону падающего мяча, не давая ему дважды коснуться пола. После овладения мячом игрок выполняет любой способ обводки и уходит под руку партнера, в которой тот держит мяч.
2. Упражнение выполняется в парах. Один игрок лежит на площадке, второй стоит на расстоянии 6–8 м от первого и владеет мячом. Игрок, владеющий мячом, катит его в сторону лежащего партнера, который должен быстро встать, овладеть мячом и, используя финт, обойти своего партнера.
Задание 5
1. Две колонны нападающих стоят напротив двух защитников, находящихся у площади вратаря. Передние игроки, владеющие мячами, выполняют несколько передач защитникам и после одной из них, используя финты, обыгрывают их. После обводки занимают место в конце колонны.
Задание 6
1. Игроки располагаются в шеренгу, расстояние между ними 3–4 м, у каждого мяч. По сигналу все выполняют прыжок вверх, согнув ноги с одновременным ударом мяча об пол. Овладев мячом, игроки выполняют рывок, финт и имитацию броска мяча в ворота.
2. У каждого игрока мяч. Игроки имитируют бросок мяча в ворота, а затем выполняют финт и рывок и т. д.
Задание 7
1. Упражнение выполняется в тройке. Расстояние между игроками 3–4 м. Один без мяча (защитник) стоит напротив двоих с мячами. Первый с мячом обводит защитника. После выполнения защитных функций игрок продолжает движение вперед, получает мяч от второго и, используя обводку, обходит его. Затем упражнение повторяется.
2. И.П. – то же. Игрок без мяча продвигается вперед, получает мяч от первого партнера, обводит его и отдает ему мяч. Упражнение выполняется в обратную сторону. После 4–6 раз игроки меняются местами.
Задание 8
1. Расположение игроков в две колонны лицом к воротам, два защитника на расстоянии 7 м. Атаку начинает игрок 1 первой колонны, после имитации броска и обводки он выполняет передачу игроку 1 второй колонны. После передачи мяча игроки нападения переходят в другую колонну. Защитники активны (рисунок 235).
Рисунок 235
2. Упражнение выполняется в тройках, игроки располагаются на одной линии, расстояние между ними 3–4 м. Крайние игроки владеют мячами. Игроки 1 и 2 выполняют 4–5 передач с максимальной быстротой. Затем игрок 2 поворачивается, получает мяч от другого крайнего, обходит его, поворачивается и передает ему мяч и т. д.
Совершенствование скрестного взаимодействия
Задание 1
1. Два игрока располагаются у линии площади вратаря в центре на расстоянии 4–5 м друг от друга спиной к воротам. У каждого мяч. Две группы располагаются у боковых линий лицом к защитникам, направляющие игроки боковых колонн одновременно двигаются навстречу вдоль линии свободных бросков, получают мяч от первого игрока и, продолжая двигаться вперед, выполняют кистевую передачу второму. Далее уходят в конец противоположной колонны (рисунок 236).
Рисунок 236
2. То же, но между двумя игроками, стоящими у линии площади вратаря, располагается защитник. Защитник сопровождает нападающего и мешает ему выполнить точную передачу мяча.
Задание 2
1. Нападающие располагаются в двух колоннах, напротив одной колонны защитник. Нападающие колонны 2 передают мяч направляющему колонны 1, который быстро перемещается вдоль линии свободных бросков. Получив мяч, игрок выполняет обводку защитника в любую сторону и бросает мяч в ворота. Упражнение выполнять на позициях справа и слева от ворот (рисунок 237).
Рисунок 237
2. То же, но два нападающих на месте полусредних. Нападающие с мячами, перемещаются слева направо вдоль линии свободных бросков. Защитники активно противодействуют им. Игрок, использовав в атаке ведение мяча, передает его игроку второй линии и, получив мяч обратно, завершает атаку (рисунок 238).
Рисунок 238
Задание 3
1. Игрок 7 передает мяч игроку 4, который отдает его игроку 8. В этот момент игрок 5 продвигается вправо вдоль линии свободных бросков и получает мяч от игрока 6, а игрок 4 перемещается вправо к площади вратаря. Игрок 5, продвигается к центру, отдает мяч игроку 7, а сам выходит к 6-метровой линии. Игрок 7 принимает решение по ситуации: либо бросает мяч в ворота, либо отдает одному из игроков – 4, 5, 6 (рисунок 239).
2. То же, но в другую сторону.
Рисунок 239
Задание 4
1. Игрок 7 передает мяч игроку 8, который быстро продвигается с ведением мяча к воротам. Игрок 6 движется скрестно с игроком 8 и получает от него мяч. Игроки 7 и 4 применяют скрестное перемещение и разводят защитников. Нападающий 6, исходя из ситуации, принимает решение: бросает мяч в ворота или передает мяч одному из игроков 4, 7 или 8 (рисунок 240).
2. То же в другую сторону.
Рисунок 240
Совершенствование параллельного взаимодействия
Задание 1
1. Два защитника располагаются против трех нападающих. Нападающий 3 выполняет атаку в сторону защитника А. Защитник А выходит вперед и активно опекает своего подопечного. Защитник Б старается занять предпочтительную позицию по отношению к нападающему 5 и активно препятствовать его действиям. В дальнейшем нападающий 3 передает мяч нападающему 2, а защитники меняются функциями (рисунок 241).
Рисунок 241
2. То же, но с участием трех защитников и четырех нападающих.
3. То же, но в другую сторону.
Задание 2
1. Игрок 7 передает мяч игроку 4 и двигается к площади вратаря, 4 передает мяч игроку 8 и продвигается вправо вперед. Игрок 8 с мячом продвигается вперед и выполняет финт броском, а игрок 5, получив мяч, выполняет бросок в ворота (рисунок 242).
2. То же, но в другую сторону.
Рисунок 242
Задание 3
1. Нападающий 3 передает мяч игроку 4 и, продвигаясь к площади вратаря, занимает позицию у линии между защитниками 2 и 3. Игрок 4 отдает мяч игроку 2. В этот момент игрок 5 должен сместиться вправо (в сторону передачи). Игрок 2 возвращает мяч игроку 4, который принимает решение по ситуации: либо атакует и бросает мяч в ворота, либо передает мяч одному из игроков 7, 5, 2 (рисунок 243).
Рисунок 243
2. То же, но в другую сторону.
Задание 4
1. Игрок 2 передает мяч игроку 6, бежит вперед, получает мяч обратно. С ним начинают движение одновременно три игрока 3, 4 и 7. Нападающий 3 движется скрестно с игроком 2; игрок 7 – вдоль площади вратаря, проходит между защитниками 3 и 4 и занимает позицию за спиной защитника 4. Игрок 2 в движении принимает решение по ситуации: бросает мяч в ворота или передает мяч одному из игроков – 7, 4, или назад игроку 3 (рисунок 244).
Рисунок 244
2. То же в другую сторону.
Задание 5
1. Игрок 7 передает мяч игроку 4. Игрок 4 передает мяч игроку 8 и продвигается к центральному защитнику. Игрок 8 ведет мяч вперед, делает финт броском и принимает решение по ситуации – либо выполняет бросок в ворота, либо отдает мяч одному из игроков 4 и 5 (рисунок 245).
Рисунок 245
Совершенствование заслона
Задание 1
1. Игроки располагаются в две колонны лицом друг к другу и выполняют встречную передачу мяча. После передачи игроки ставят заслон у стойки, а затем занимают место замыкающего в противоположной колонне (рисунок 246).
Рисунок 246
2. Игроки располагаются в двух встречных колоннах. Перед направляющими стоят защитники 3 и 4. Мячами владеют направляющие 6 и 11. По сигналу игроки 5 и 10, стоящие в стороне, ставят заслоны защитникам 3 и 4. Игроки в колоннах уходят в сторону заслона и после этого выполняют передачи направляющим противоположных колонн. После передачи ставят заслон защитникам, а затем занимают места замыкающих в противоположных колоннах и т. д. (рисунок 247).
Рисунок 247
Задание 2
1. Построение защитников «6–0». Нападающие в двух колоннах. Нападающие без мяча препятствуют выходу защитников вперед, т. е. ставят внутренний заслон. Нападающие с мячом имитируют бросок в прыжке перед каждым защитником. Защитники, вступая в единоборство с нападающим без мяча, обходят их и препятствуют выполнению атакующих действий игроков с мячом (рисунок 248).
Рисунок 248
2. При игре в одни ворота нападающие имеют численное преимущество в одного игрока. Необходимо забросить наибольшее количество мячей в ворота соперника за 3 мин при условии, что бросок мяча в ворота выполнен после заслона.
Задание 3
1. Игроки располагаются в двух колоннах на обеих сторонах площадки слева от площади вратаря. Перед ними за средней линией два игрока, один из которых защитник. Игрок отдает мяч вратарю, получает его обратно в движении к центру площадки, передает его своему партнеру у средней линии и продолжает быстро перемещаться в сторону противоположных ворот Игрок, овладев мячом и преодолевая сопротивление защитника, стремится выполнить точную передачу. Получив мяч, игрок выполняет бросок и уходит в конец противоположной колонны. Упражнение выполняет одновременно с двух сторон (рисунок 249).
Рисунок 249
2. То же, но первый игрок, передав мяч партнеру, ставит заслон защитнику. Партнер, используя заслон, уходит от своего опекуна и, продолжая ведение, выполняет бросок мяча в ворота. У средней линии защитник становится нападающим, а выполнивший заслон – защитником (рисунок 250).
Рисунок 250
Задание 4
1. Нападающий 7 передает мяч игроку 4, а тот – игроку 5. Передав мяч, игрок 4 ставит заслон защитнику, который персонально опекает нападающего 8. Игрок. 8 уходит в сторону заслона и получает мяч от игрока 5. После заслона игрок 4 уходит к площади вратаря. Игрок 8 принимает решение по ситуации: бросает мяч в ворота или передает его игроку 5 и 4 (рисунок 251).
Рисунок 251
2. То же на правой стороне площадки в другую сторону.
Задание 5
1. Два игрока выполняют рывок в сторону противоположных ворот и передают мяч друг другу. На линии свободных бросков располагается защитник. Один из нападающих ставит ему заслон, а другой уходит от защитника в сторону заслона и выполняет бросок мяча в ворота.
Задание 6
1. Игрок 7 передает мяч игроку 4 и немного продвигается вправо вперед. Игрок 4 передает мяч игроку 6, который ведет мяч на правый край. Одновременно игрок 3 ставит заслон ближайшему защитнику, а игрок 4 продвигается вправо, получает мяч от 6 и выполняет бросок в ворота (рисунок 252).
Рисунок 252
2. То же, но в другую сторону.
Задание 7
1. Нападающий 3, передав мяч игроку 5, начинает движение к воротам. В этот момент нападающие 7 и 4 (линейные) ставят заслон. Игрок 5 возвращает мяч игроку 3. В момент получения им мяча игроки 7 и 4 меняются местами. Игрок 3 принимает решение по ситуации: либо бросает мяч в ворота, либо передает его одному из игроков – 4, 7 или 2 (рисунок 253).
Рисунок 253
2. То же, но в другую сторону.
Задание 8
1. Два игрока располагаются у площади вратаря (один – защитник, один – нападающий). Напротив них две колонны нападающих. Игрок 4 передает мяч игроку 1, который, имитируя прямую атаку, возвращает мяч игроку 4, начавшему прямую атаку без мяча. Овладев мячом, игрок 4 выполняет замах для выполнения броска мяча, одновременно с этим игрок 7 ставит заслон защитнику. Игрок 4 уходит в сторону заслона и выполняет бросок мяча в ворота (рисунок 254).
Рисунок 254
Задание 9
1. У линии площади вратаря размещаются четыре защитника. Нападающие первой линии располагаются слева у лицевой линии, а нападающие второй линии – справа на позиции полусреднего. Игрок 3, передав мяч игроку 4, занимает позицию между защитниками 8 и 9, ближе к трюку 8. Игрок 4 двигается в сторону игрока 9. Одновременно игрок 3 ставит заслон защитнику 9. Далее игрок 3 уходит от защитника, получает мяч от игрока 4 и выполняет бросок мяча в ворота (рисунок 255).
2. То же, в другую сторону.
Рисунок 255
Задание 10
1. Игрок 7 передает мяч игроку 4 и продвигается вправо вперед. Игрок 4 передает мяч игроку 6, который быстро ведет мяч на правый край. Одновременно игрок 3 продвигается влево вдоль площади вратаря, ставит заслон ближайшему защитнику, а игрок 4 перемещается к площади вратаря. Игрок 6 принимает решение по ситуации: либо бросает мяч в ворота (с 9-метровой линии продвигается к воротам и завершает атаку с 6 м), либо отдает мяч игроку 4. Если создается неблагоприятная ситуация для продолжения атаки, игрок 6 передает мяч игроку 7, и атака начинается снова (рисунок 256).
Рисунок 256
2. То же, но в другую сторону.
Совершенствование позиционного нападения
Задание 1
1. Игрок 7 передает мяч игроку 4, который отдает его игроку 8. Игрок 5 продвигается вправо вдоль линии свободных бросков и получает мяч от игрока 8, а игрок 4 перемещается в зону правого полусреднего и ставит заслон. Игрок 5 продвигается к центру, отдает его игроку 7 и ставит заслон. Игрок 7 выполняет бросок в ворота (рисунок 257).
Рисунок 257
Задание 2
1. Игрок 3 продвигается вдоль линии свободных бросков, получает мяч от игрока 6 и отдает его игроку 7, затем продвигается вперед и ставит заслон крайнему защитнику. Игрок 7 передает мяч игроку 8, а игрок 4 перемещается влево и выполняет заслон центральному защитнику. Игрок 8 продвигается вперед и выполняет бросок мяча в ворота (рисунок 258).
Рисунок 258
Задание 3
1. Игрок 8 передает мяч игроку 7. Игрок 4 ставит заслон защитнику, который персонально опекает игрока 6. Игрок 6 освобождается от опеки и получает мяч от игрока 7. Игрок 4 уходит от защитника к площади вратаря, а игрок 7 перемещается вперед влево. Игрок 6 выполняет бросок в ворота (рисунок 259).
Рисунок 259
Задание 4
1. Игрок 6 с мячом продвигается в сторону ворот и передает мяч игроку 8. В этот момент игрок 7 перемещается на правый фланг и ставит заслон крайнему защитнику. После этого игрок 3 перемещается влево к площади вратаря и ставит заслон вначале второму справа защитнику, а затем третьему. Игрок 5 перемещается вправо между центральным и левым полусредним защитником. Игрок 8 принимает решение по ситуации: бросает мяч в ворота или передает его одному из игроков 5, 4 или 8, который перемещается из глубины площадки к ее центру (рисунок 260).
Рисунок 260
Задание 5
1. Игрок 5 передает мяч троку 8. Тот, овладев мячом, быстро продвигается вперед. В этот момент игрок 4 перемещается влево и ставит заслон первому крайнему защитнику. Игрок 5, используя заслон игрока 4, быстро выходит вправо к площади вратаря, а игрок 7 перемещается в сторону ворот. Игрок 8, продвигаясь вперед, принимает решение по ситуации: атакует ворота или передает мяч игроку 5 или 6 (рисунок 261).
Рисунок 261
Задание 6
1. Игрок 7 передает мяч игроку 6, а сам перемещается вправо вперед до линии свободных бросков. Игрок 6 с ведением продвигается вправо и отдает мяч обратно игроку 7, а игрок 3 занимает позицию у площади вратаря в зоне полусреднего защитника. Игрок 7 передает мяч игроку 8, который стремительно продвигается с мячом влево. В этот момент игрок 7 перемещается влево, игрок 5 смещается вправо и ставит заслон второму защитнику. По ходу движения игрок 8 принимает решение по ситуации: или выполняет бросок мяча в ворота, или отдает мяч одному из игроков 4 или 7 (рисунок 262).
Рисунок 262
Задание 7
1. Игрок 7 передает мяч игроку 4. В этот момент игрок 3 начинает перемещаться влево. Мяч последовательно передается игрокам 6, 7 и 8. Игрок 8 продвигается вперед к воротам, а игрок 5 передвигается между защитниками 1 и 2. Игрок 8 принимает решение по ситуации: выполняет бросок в ворота или отдает мяч одному из игроков 3, 5 или 7 (рисунок 263).
Рисунок 263
Задание 8
1. Игрок 7 передает мяч игроку 4, а тот – игроку 6. Игрок 3 в этот момент продвигается влево вдоль 9-метровой линии, получает мяч от игрока 6, тут же передает его игроку 7, продолжает продвигаться и ставит заслон крайнему защитнику. Игрок 7 передает мяч игроку 8, а игрок 4 ставит заслон защитнику в центральной зоне. Игрок 8 во время продвижения вперед принимает решение по ситуации: отдает мяч одному из игроков 5, 4 или 7 (рисунок 264).
Рисунок 264
Задание 9
1. Нападающий 2 передает мяч игроку 3, который передает мяч влево игроку 4. Одновременно с этой передачей игрок 5 стремительно перемещается вдоль площади вратаря, ловит и передает мяч игроку 3. Одновременно с этой передачей игрок 7 ставит заслон в центре. Игрок 3 атакует с мячом в направлении ворот. Игрок 4 выполняет движется к воротам без мяча. Игрок 6, использует заслон, быстро перемещается и, получив мяч от игрока 3, бросает его в ворота (рисунок 265).
Рисунок 265
Задание 10
1. Нападающий 3 выполняет скрестное перемещение с игроком 5 и отдает ему мяч. Игрок 4 движется в центр к площади вратаря, получает передачу от игрока 5 и имитирует бросок. В момент получения мяча игроком 4 начинают движение одновременно два игрока – 7 и 2. Игрок 2, получив мяч, принимает решение по ситуации: либо бросает мяч в ворота, либо передает его игроку 7 или 6 (рисунок 266).
Рисунок 266
Задание 11
1. Нападающий 4 передает мяч игроку 3, который передает его игроку 2, тот передает мяч игроку 4, игрок 4 – игроку 3, который выполняет скрестное перемещение. Игрок 2 передвигается к центру. Нападающий 4 занимает позицию у площади вратаря и ставит заслон. Нападающий 2, используя заслон, выполненный нападающими 4 и 7, получает мяч от игрока 3 и выполняет бросок мяча в ворота. Одновременно игроки 5 и 6 отвлекают на себя защитников (рисунок 267).
Рисунок 267
Совершенствование отрыва в стремительном нападении
Задание 1
1. Нападающие располагаются справа от площади вратаря. Нападающий, передав мяч вратарю, 3 выполняет рывок к противоположным воротам; получив передачу от вратаря – 3 выполняет бросок мяча в ворота.
2. То же, но игрок, не получивший мяч по различным причинам, становится защитником и противодействует игроку, владеющему мячом.
3. Нападающие попарно располагаются справа от площади вратаря, у каждой пары мяч. Каждая пара передает мяч вратарю и два игрока выполняют рывок. Один из нападающих получает обратную передачу от вратаря и выполняет бросок мяча в ворота.
4. То же, но игрок, не получивший передачу от вратаря, выполняет функции защитника.
Задание 2
1. Игроки располагаются в двух колоннах А и Б слева от зон вратаря на обеих сторонах площадки. Направляющий колонны А передает мяч вратарю, после чего выполняет рывок в сторону противоположных ворот. Вратарь возвращает мяч этому же игроку с таким расчетом, чтобы тот поймал мяч в центре площадки. Игрок, овладев мячом, передает его вратарю противоположных ворот, а сам занимает место в конце колонны Б. В момент передачи мяча направляющий колонны Б выполняет рывок. Вратарь, получив мяч, передает его игроку, выполняющему ускорение, и т. д.
2. То же, но направляющий колонны А передает мяч не вратарю, а игроку, движущемуся ему навстречу по противоположному краю площадки.
3. Защитник и нападающий с позиций крайних игроков по сигналу тренера убегают в отрыв, нападающий должен получить мяч от вратаря, обыграть защитника, забросить мяч в ворота.
Задание 3
1. Игроки в парах, владея одним мячом, располагаются справа от площади вратаря. Игрок передает мяч вратарю, быстро перемещается в сторону противоположных ворот. Вратарь возвращает мяч игроку, и в этот момент другой нападающий выполняет рывок. Игрок, овладев мячом, передает его своему партнеру, который производит бросок.
2. Упражнение выполняется в парах. Расстояние между игроками 6 м. Игрок передает мяч вратарю и выполняет рывок к центру площадки. Вратарь быстро возвращает мяч игроку, который кладет его на площадку, после чего продолжает движение по диагонали в сторону противоположных ворот. В момент передачи мяча другой игрок выполняет рывок, поднимает мяч, лежащий на площадке, и передает его партнеру, который выполняет бросок в ворота.
Совершенствование прорыва в стремительном нападении
Задание 1
1. Вратарь находится в воротах. Рядом с ним мячи. Слева и справа у площади вратаря располагаются игроки. На центральной линии напротив ворот две стойки. По сигналу игроки быстро бегут к своим стойкам. Вратарь передает мяч игроку, который раньше коснулся стойки. Игрок, получивший мяч, выполняет функции нападающего, другой, оставшийся без мяча, – функции защитника. Задача игрока, владеющего мячом, – выполнить бросок мяча в ворота. Задача защитника – препятствовать ему.
2. Игроки расположены перед площадью вратаря. У каждой пары – мяч. На противоположной стороне, на расстоянии 10 м от ворот, установлены две стойки в 4–5 м друг от друга, между ними находится защитник. Игрок передает мяч вратарю и оба устремляются к противоположным воротам. Вратарь передает мяч одному из бегущих игроков. Используя передачу мяча, игроки (один из них) стараются пройти между стойками, где активно действует защитник. Преодолев сопротивление защитника, игрок выполняет бросок мяча в ворота.
Задание 2
1. Две тройки игроков располагаются по обе стороны площади вратаря, в которой находятся два вратаря, у каждой тройки мяч. По сигналу игроки каждой тройки передают мяч своему вратарю. Одновременно с передачей мяча игроки каждой тройки с интервалом в 3–4 м совершают рывок в сторону противоположных ворот. Вратари передают мяч игроку, бегущему последним. Далее игроки передают мяч вперед и первый выполняет бросок мяча в ворота.
Совершенствование перехода от нападения к защите
Задание 1
1. Учебная игра «3–3». По сигналу тренера нападающие передают мяч вратарю. После этого тройка защитников выполняет рывок к противоположным воротам и получает мяч от вратаря. Нападающие, отдав мяч вратарю, выполняют функции защитников и мешают второй тройке выполнить быстрый переход от защиты к нападению.
2. То же, что и в упражнении 1, но односторонняя игра проводится группами «4–4», «5–5», «6–6». Можно проводить игры при численном меньшинстве нападающих «З-4», «4–5», «5–6». Можно проводить игры при численном большинстве нападающих «4–3», «5–4», «6–5».
Задание 2
1. Две пары нападающих располагаются у площади вратаря (левая сторона площадки) и двое нападающих и один защитник – у противоположной площади вратаря. Нападающие на максимальной скорости движутся к противоположным воротам, сохраняя расстояние между собой 5–6 м и передавая мяч друг другу. Достигнув середины площадки, они отдают мяч одному из партнеров, стоящих у противоположной площади вратаря, для завершения броска в ворота. После того как игроки первой пары отдадут мяч, они становятся защитниками и активно противодействуют игрокам второй пары.
Задание 3
1. Игроки располагаются двумя подгруппами (нападающие и защитники) «3–3», «4–4». Нападающие атакуют ворота, преодолевая сопротивление защитников. По сигналу тренера мяч передается вратарю, и защитники 3 выполняет функции нападающих, нападающие – защитников.
2. На одной половине площадки две команды играют друг против друга. Несильный бросок вратарю служит сигналом защитникам для ухода в «отрыв», бывшие нападающие становятся защитниками.
Совершенствование опеки игрока в защите
Задание 1
1. Перемещения в стойке защитника в различных направлениях.
2. Перемещения партнеров в парах лицом друг к другу на расстоянии 2–3 м («тень»).
3. В коридоре шириной 3 м один нападающий, другой – защитник. Нападающий, использует финты, старается обойти защитника, который преграждает ему путь, располагаясь к нему лицом.
Задание 2
1. В тройке. Защитник, располагаясь между водящим и убегающим, старается помешать водящему осалить убегающего.
2. Упражнение выполняется в четверках (три нападающих и один защитник). У каждой четверки два мяча. Игроки с мячом передают его поочередно третьему нападающему. Защитник активно мешает нападающему получить и передать мяч партнерам.
Задание 3
1. Нападающие перемещаются вдоль линии свободных бросков, изменяя темп, ритм и скорость движения. Защитники у линии площади вратаря стараются сохранить установленное расстояние между партнерами.
2. Нападающие перемещаются вдоль линии свободных бросков и имитируют броски мяча в ворота в прыжке. Защитник чередует выполнение блокирующих действий с выходом вперед с целью плотной опеки нападающего.
Задание 4
1. Три защитника у линии площади вратаря. Нападающие в двух колоннах у боковых линий на расстоянии 9-10 м от лицевой линии. Нападающие выполняют встречную передачу мяча со сменой колонн. Защитники, передвигаясь по «восьмерке», поочередно делают выход к игроку с мячом, сопровождают его 2–3 м и отходят к площади вратаря.
2. То же, но каждый нападающий после передачи мяча пытается поставить заслон защитнику, который ведет единоборство с нападающим.
Задание 5
1. Два защитника располагаются друг за другом, один – у отметки 7 м, другой – на линии свободных бросков. Три нападающих располагаются вдоль линии свободных бросков. Упражнение начинает центральный нападающий, который может бросить мяч в ворота или отдать его одному из своих партнеров. После передачи мяча он не участвует в упражнении.
2. Защитник против двух нападающих. Нападающий отдает мяч партнеру. Защитник смещается вдоль площади вратаря в направлении передачи. Как только защитник начал движение, нападающий возвращает мяч. Защитник должен выйти к нападающему и активно противодействовать ему.
Задание 6
1. Игроки попарно располагаются справа от ворот в 5–6 м от средней линии. Игрок передает мяч вратарю н быстро перемещается по прямой к средней линии, а затем по диагонали в левый угол. Вратарь отдает мяч другому игроку, который движется по прямой, он перелает мяч партнеру, завершающему атаку броском.
2. То же, но игрок вместо броска передает мяч в прыжке вратарю и делает рывок в сторону противоположных ворот, а, получив обратную передачу, завершает атаку броском мяча в ворота. Партнер становится защитником.
Задание 7
В процессе односторонней или двусторонней учебной игры нападающие по сигналу тренера передают мяч вратарю соперника. После передачи игроки, возвращаясь в защиту, не дают возможности нападающим получить мяч от вратаря.
Задание 8
1. Два защитника располагаются перед стойками, которые установлены на линии площади вратаря на расстоянии 3–4 м. Нападающие (в двух колоннах) располагаются в 11–12 м от лицевой линии, напротив защитников. В середине площади вратаря стоит тренер и рядом с ним лежат мячи. Нападающие выполняют передачу мяча, после передачи уходят в конец противоположной колонны. Защитники обязаны сделать выход вперед до 10 м. Если защитник не успел выйти к нападающему, то последний выполняет бросок в ворота. В этом случае тренер должен вовремя передать запасной мяч нападающему, чтобы поддерживать высокий темп упражнения. Защитник, возвращаясь к площади вратаря, должен обежать стойку.
Совершенствование перехвата мяча
Задание 1
1. Упражнение выполняется в тройках. Игроки владеют одним мячом. Два игрока располагаются в одну линию на расстоянии 45 м друг от друга. Третий – стоит между ними лицом к игроку, владеющему мячом. Игроки 1 и 2 передают мяч друг другу различными способами. Средний игрок, выполняя функции защитника, мешает выполнению передач.
Задание 2
1. Упражнение выполняется в тройках. Два игрока, нападающие, располагаясь в трех метрах от площади вратаря, передают мяч друг другу с максимальной скоростью. Защитник в удобный момент старается прервать передачу, используя выход вперед, затем возвращается в и.п.
Задание 3
1. Трое нападающих располагаются у стоек, расстояние между которыми 4 м. Внутри треугольника находятся два защитника. Нападающие передают мяч друг другу, стоя на месте. Ближний к мячу защитник должен атаковать нападающего, вынуждая его выполнить передачу и одновременно перекрывая одно из двух возможных направлений передачи. Второе направление должен перекрыть другой защитник. Если нападающий отдал мяч одному из своих партнеров, того атакует второй защитник, а первый перекрывает возможное направление передачи мяча. Цель упражнения – перехватить мяч.
Задание 4
1. Встречная передача мяча. В момент получения мяча игроком его партнер, находящийся сзади, старается рывком вперед перехватить мяч.
2. Три защитника против шести нападающих. Нападающий колонны А передает мяч направляющему колонны Б и начинает движение к воротам. Защитник должен успеть занять позицию между двумя нападающими и перехватить мяч. Защитники и нападающие в своих колоннах меняются по кругу (рисунок 268).
Рисунок 268
Совершенствование переключения в защите
Задание 1
1. В упражнении участвуют два защитника, два нападающих. Два нападающих располагаются за 9-метровой линией на расстоянии 4–5 м друг от друга. Напротив них около зоны вратаря два защитника. Нападающие меняются местами, защитники опекают их; поменявшись с подопечными при их встрече, защитники возвращаются на свои исходные позиции.
2. То же упражнение. Один из нападающих ведет мяч и при встрече с партнером передает ему мяч за головой в прыжке.
Задание 2
1. Нападающие построены в две колонны, слева (позиция крайнего) и справа (позиция полусреднего). Два защитника у площади вратаря. Крайний нападающий движется вдоль линии свободных бросков, имитирует атаку ворот. Полусредний выполняет скрестное перемещение и, получив скрытую передачу, бросает мяч в ворота. Защитники, контролируя действия первого нападающего, своевременно должны «передать» его друг другу и активно противодействовать нападающим.
Задание 3
1. Защитник опекает нападающего у площади вратаря. В момент атаки другого нападающего защитник должен втолкнуть линейного игрока в зону площади вратаря и успеть выполнить блокирование мяча.
2. То же, но после блокирования мяча защитник должен вернуться и вступить в единоборство с линейным.
Задание 4
1. Два защитника против трех нападающих. Нападающие выполняют прямую атаку уступом слева или справа. Защитники активно препятствуют обводке и броску мяча в ворота, перемещаясь вдоль линии площади вратаря и оказывая взаимную помощь друг другу.
2. То же, но три защитника против четырех нападающих.
Задание 5
1. Трое защитников находятся у площади вратаря. На расстоянии 5–6 м от них располагаются два нападающих с мячом. Остальные нападающие в углах площадки. Нападающий 7 выполняет прямую атаку и передает мяч направляющему колонны А, который ведет мяч вдоль линии свободных бросков и передает нападающему 9. Защитник 4 встречает нападающего 7, а в момент приема мяча игроком колонны А переключается на него и сопровождает его до момента передачи мяча нападающему 9, после чего возвращается в свою защиту. Защитник 2 в момент выхода вперед защитника 4 занимает его позицию (рисунок 269).
Рисунок 269
2. То же выполняется с другой стороны.
Совершенствование подстраховки
Задание 1
1. Внутри вратарской зоны 6–7 игроков (с мячами), которые, ведя мяч, стараются вырваться из зоны. Вокруг зоны 5–6 защитников, которые препятствуют им, преграждая путь.
2. Шесть нападающих располагаются вдоль 9-метровой линии, передают друг другу мяч, пять защитников находятся вдоль зоны вратаря. Нападающий с мячом должен прорваться в зону. Защитники этому препятствуют.
Задание 2
1. Четыре защитника располагаются у площади вратаря. Перед ними нападающие в двух колоннах. В середине площадки тренер и рядом с ним на полу несколько мячей. Тренер выполняет передачу мяча левому полусреднему нападающему, который должен выполнить бросок мяча в ворота. Полусредний защитник выходит к нападающему, получившему мяч, а остальные защитники смещаются в сторону передачи и активно блокируют бросок. После броска тренер выполняет передачу в противоположную колонну. Защитники должны быстро перестроиться. Полусредний защитник выходит вперед, а партнеры перемещаются в сторону передачи мяча. Тренер поддерживает такой темп упражнения, который заставляет защитников находиться в постоянном напряжении.
Задание 3
1. Два защитника, взявшись за руки, противодействуют двум нападающим с мячом в пределах коридора 4–5 м. Нападающие, используя ведение и передачу мяча, пытаются обойти защитников, не нарушая правил игры.
Задание 4
1. Четыре защитника располагаются против четырех нападающих. При передаче мяча нападающему 5 защитник 4 выходит на игрока, получившего мяч. Остальные защитники смещаются в сторону передачи. Нападающий 5 возвращает мяч нападающему 6, к которому выходит следующий защитник. То же выполняется и с другой стороны (рисунок 270).
Рисунок 270
2. То же. Защитники не только ограничивают действия игрока, владеющего мячом, но и активно препятствуют выполнению передач и ловле мяча нападающими.