Гомеопатия, или Сказ о том, что ученые не смогли подтвердить целебную силу сахара

Друзья мои, наконец-то, ну слава всем богам, свершилось! Ученые долго заседали и пришли к выводу, что сахар вреден. Точнее, польза сахара не доказана… А если еще точнее, не смогли имеющимися приборами доказать пользу сахара. А что из этого следует? Именно: запретить сахар в виде гомеопатии! Ибо все то, что не измерено прибором, не существует и должно быть подвергнуто цензуре, то есть инквизиции, то есть порицанию комиссией по лженауке, вот так вот! Все, решено: гомеопатию отменить, гомеопатов сжечь, горошки из аптек изъять, людей вернуть в поликлинику, вручить талон к терапевту и повестку, то есть рецепт, в аптеку! И да пребудет с нами сила науки и мощь таблетки всеисцеляющей! Да здравствует комиссия по лженауке!

Вот только одна проблема. На нашем рынке продается куча фармацевтических препаратов, которые запрещены к обороту на рынках других стран. А запрещены они как раз потому, что их польза не только не доказана, но и даже таки доказан их вред. Ну ладно, как минимум доказано, что они не несут пользы, а потому должны быть запрещены к обороту. Везде, кроме России. А почему? Странно, да? С гомеопатами боремся мощно, ударно, аж силами целой всемогущей комиссии, а вот фармацевтические препараты, которые не несут в себе ничего полезного, кроме как прибыли фармкомпаниям, не только не запрещены, но и активно рекламируются и рекомендуются врачами в клиниках и поликлиниках.

Почему так происходит? Не знаете? Вы слушали доклад о гомеопатии? Если нет, то послушайте — в нем и кроется ответ. Вот давайте посмотрим, проанализируем. К гомеопатии всегда было двойственное отношение. Кто-то ее любил, ценил и лечился только у гомеопатов, а кто-то ругал, порицал и слышать ничего о ней не хотел. И это правильно, это хорошо, ибо полярность мнений — это основа демократического общества. Но тем не менее гомеопатия развивалась, ширилась и незаметно набирала обороты. Основы гомеопатии даже начали преподавать в вузах, появились гомеопатические клиники и аптеки, очень многие современные гомеопаты отучились за границей и получили реально качественное образование и клинический опыт. И вот уже ученые из РАН забили тревогу. Точнее, не они, а их спонсоры — фармацевты. В докладе сказано, что гомеопатические препараты занимают аж 15 % от всего оборота лекарственных средств в России. Друзья мои, вы представляете эту цифру? Это гигантская цифра! Так, например, только в сентябре 201 б года коммерческий оборот лекарств составил почти 55 миллиардов рублей. Это за один месяц! А месяцев у нас аж целых 12! И в новогодние каникулы аптеки также работают и пользуются спросом. А теперь вычтите из этой суммы 15 %, и вы поймете, какие адские деньги теряют фармкомпании из-за этих «сволочей», которые еще недавно никому не были интересны, а теперь заняли большую нишу и отнимают из-под носа клиентуру.

Вот в моем понимании именно это и есть истинная причина начавшейся охоты на ведьм. Нет-нет, началась она давно, но сейчас к ней привлечены все средства «святой инквизиции» (читай — РАН). Но это только моя точка зрения, и с ней можно не соглашаться, я не претендую на истину в последней инстанции.

Но поднялась молва народная, клеймит академиков, ибо многие люди уже стали приверженцами гомеопатии. Говорит народ академикам: «Руки прочь, нам гомеопатия помогла!» Но наши академики — люди ученые, много слов красивых знают. Отвечают они любителям гомеопатии: «Ерунда это все, эффект плацебо вам всем помог! А в горошках ваших мы не смогли найти вообще никакой концентрации активных веществ!»

«Друг Аркадий, не говори красиво», — это я уже от себя могу добавить нашим академикам. Все непонятные случаи исцеления наша всемогущая РАН списывает на плацебо. Все бы ничего, вот только почему плацебо не получается от приема реальных препаратов? Гепатотоксичность имеется, а вот плацебо — нет, увы и ах? Вопрос из вопросов, друзья мои. Ведь что мы знаем про эффект плацебо? То, что человеку внушается вера в чудодейственность препарата и на волне этой веры происходит исцеление. Но, позвольте, уж как только нам не рекламируют таблетки, как не расписывают их чудодейственность, однако эффекта не достигается. Что-то тут не то!

Почему же от гомеопатии есть плацебо-эффект, а от реальных препаратов его нет?

Кроме гомеопатов есть еще остеопаты, натуропаты, фитотерапевты — с ними тоже ведут войну, их тоже окрестили шарлатанами и посетовали, что эффективность их лечения не доказана (в отличие от аспирина). Правда, пока масштаб войны с ними не так велик, ибо они не занимают нишу продажи традиционных лекарственных препаратов и не наносят материальный ущерб фармгигантам. Но если, упаси боже, такое случится и экономисты высчитают, что из-за остеопатов упал рынок сбыта антибиотиков или иммуномодуляторов, — ой что начнется, ой что будет! Мы увидим показательные порки, разоблачения, суды над шарлатанами и в итоге публичный запрет всего и вся, что не входит в группу интересов фармкорпораций.

Ну а теперь еще раз об эффекте плацебо. Год назад примерно я сильно заболел гнойным конъюнктивитом. Мои глаза были в плачевном состоянии: отек, боль и прочая симптоматика. По блату я попал к одному из лучших офтальмологов, где мне были выписаны аж два глазных антибиотика и иммуномодулятор. Ну, то есть привычный врачебный набор. На четвертый день приема препаратов эффекта не было, более того, воспаление явно развилось еще сильнее. Я съездил к знакомому гомеопату и описал подробно симптоматику, настроение и т. д. Мне был выдан всего один шарик, который я должен был выпить, и еще один, который я должен был растворить в воде и выпить в течение дня. Самое интересное, что почти все симптомы прошли в течение часа, а через четыре часа спал отек. К утру я просто забыл о тех муках, которые испытывал несколько дней подряд. Чудо? Эффект плацебо? Да мне абсолютно все равно, что это было, если честно! Прием антибиотиков такого эффекта не дал — это факт. Нет, можно, конечно, сказать, что антибиотики обладают накопительным эффектом, однако извините, почему-то это накопление резко проявилось через час после приема гомеопатии. Друзья мои, коллеги, сотоварищи! Академики ссылаются на то, что разведение гомеопатических препаратов столь мало, что его даже нельзя зафиксировать, а следовательно, нельзя изъять то самое активное вещество и проанализировать его действие на организм. А посему можно сделать вывод о том, что польза гомеопатии не доказана. Академики заверяют, что исследовать можно лишь то, что имеет физический размер: объем, массу и т. д.

Во всем мире развивается энергоинформационная медицина, и лишь нашим ученым она еще не постучалась в дверь, да и не постучится — ведь она не может ничего спонсировать в отличие от фармкоролей всея Руси! Один из ее постулатов гласит: не так важно само вещество, как информация, которую оно несет. При больших разведениях физическая концентрация вещества ничтожно мала и ее даже нельзя измерить, однако информация об этом веществе остается, и именно информационная составляющая препарата является тем фактором, который обуславливает лечебный эффект.

 

Адаптогены в ежедневном применении

Хочу напомнить о том, что было нормальным во времена СССР и что сегодня забыто усилиями фармакологов, то есть усилиями тех, кому одни препараты выгодны, а другие — нет. Каждый день я получаю письма и сообщения о наболевшем: «Расскажите, как поднять иммунитет, а то, мол, мы из болезней не вылезаем!» На эту тему я уже написал не одну статью и выпустил не одно видео. Даже радиоэфиры несколько раз делали. Но, как водится, сегодня прочитали, а завтра забыли, посмотрели рекламу по телевизору и побежали покупать иммуностимуляторы в ассортименте. Иммуномодуляторы (иммуностимуляторы) — препараты, которые должны применяться строго после тщательнейшего медицинского обследования и только под контролем грамотного врача, но в рекламе этого никто не говорит, иначе процент продаж будет падать.

Итак, в этой главе давайте поговорим об адаптогенах. Что же это такое и с чем их едят? Адаптогены — это вещества природного или искусственного происхождения, которые призваны повышать неспецифическую сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий, в том числе его адаптивность к физическим и умственным нагрузкам.

Адаптогены бывают животного происхождения, а также растительные, минеральные и синтетические. Более подробную и полную классификацию я не привожу — кому интересно, может найти занудную информацию в медицинской библиотеке.

Этих веществ достаточно много, поэтому здесь я расскажу о таких адаптогенах, как левзея, элеутерококк и женьшень. Эти препараты стоят копейки, их можно купить в каждой аптеке, и по силе действия на организм человека они превосходят очень многие раскрученные и дорогостоящие препараты. Вот только стоят они очень дешево, их продажа не приносит существенной прибыли — и этим все сказано, одно только это является мощным поводом заставить людей о них забыть.

Например, левзея: прекрасный и очень мощный адаптоген. Экстракт левзеи стоит копейки. Он применяется для общего укрепления организма, борьбы с переутомлением, комплексного лечения патологий центральной нервной системы и органов мочеполовой системы, в том числе у женщин при хронических вагинитах, циститах и т. д. Левзея в спорте применяется для повышения устойчивости к возросшим физическим нагрузкам, быстрого восстановления после тренировок, а также для наращивания мышечной массы (в совокупности с белковым питанием).

В спортивной рекламе очень часто фигурируют дорогие препараты, например «Геостерон» (а также «Экдистерон» или «Экдистен»), По заверениям производителя, этот чудо-продукт усиливает эффективность тренировок, обеспечивает рост мышечной массы, а также повышает либидо и потенцию у мужчин. В разных аптеках цены на него могут доходить до 1500 рублей за упаковку. Однако в рекламе не говорится, что создан он на основе экстракта левзеи! И стоит более чем в 10 раз дешевле. При правильном применении он способствует:

• поддержанию общего тонуса организма;

• нормализации менструального цикла;

• устранению раздражительности и усталости;

• укреплению иммунитета;

• нормализации обмена веществ;

• улучшению концентрации внимания и памяти;

• ускорению заживления ран;

• нормализации уровня сахара крови (при незначительном повышении или при изменении толерантности к глюкозе).

Этот препарат содержит десятки жизненно важных веществ и используется в комплексной терапии мигреней, импотенции, хронической усталости, алкоголизма, варикозного расширения вен, гипотонии, тромбофлебита, астении, апатии, депрессии и некоторых других состояний. Для общеукрепляющего действия экстракт левзеи (возьмем спиртовую настойку) применяется по 1 мл 2 раза в день (1 мл соответствует примерно 30 каплям из стандартной пипетки). Курс приема — 30 дней.

Еще один прекрасный адаптоген — элеутерококк. Еще недавно мы пили «Байкал» по оригинальному рецепту, куда входил его экстракт, потом «Байкал» был вытеснен «Кока-колой», а дешевый элеутерококк — дорогими иммуномодуляторами. По действию этот препарат во многом схож с корнем женьшеня, найти его можно в любой аптеке, стоит он тоже копейки и является мощным стимулятором нервной системы человека. Как и женьшень, он обладает очень интересным свойством, о котором почему-то умалчивается: в малых дозах он обладает седативным эффектом, а в больших — выраженным стимулирующим эффектом, превосходящим кофеин. Он также обладает анаболическим действием на организм, что позволяет применять его в спорте, а также при больших нагрузках. Ноотропное действие элеутерококка способствует повышению умственной активности человека, что будет полезно в период экзаменов и сессий. Также элеутерококк оказывает спазмолитическое, антибактериальное, ранозаживляющее, стимулирующее, сахаропонижающее, сосудорасширяющее, общеукрепляющее, антидепрессантное и тонизирующее воздействие, что дает возможность применять его в комплексной терапии диабета, болезней ЦНС (в том числе вегетососудистой дистонии), а также при общем ослаблении организма и, как следствие, резистентности, то есть иммунитета.

Женьшень — корень молодости, как его называют в народной медицине. Секрет его популярности — в громадном количестве содержащихся в нем микроэлементов. В народной медицине женьшень всегда применялся как мощный иммуностимулятор, а также как хорошее средство для повышения подвижности сперматозоидов и повышения потенции. Кроме того, он обладает выраженным тонизирующим действием и благоприятно воздействует на эндокринную систему человека, улучшая жировой обмен и общий метаболизм. Он близок по действию к элеутерококку, который иногда так и называют — «женьшень сибирский». В аптеках стоит чуть дороже, чем элеутерококк, но гораздо дешевле, чем самый дешевый рекомбинантный интерферон и другие иммуномодуляторы или индукторы эндогенного интерферона химического производства, такие, например, как кагоцел, амиксин, циклоферон и т. д. Лично я вообще не применяю индукторы, потому что считаю их отнюдь не безвредными, и на то у меня есть основание. Но об этом поговорим позже, а пока вернемся кадаптогенам.

Несмотря на то что женьшень очень похож по свойствам на элеутерококк, между ними есть разница, и лично мне больше подходит элеутерококк. Так, например, в относительно больших дозах женьшень вызывает у меня повышение давления и бессонницу, в отличие от элеутерококка, который таких побочных эффектов не имеет даже при дозировке, в 2–3 раза превышающей рекомендуемую. Это говорит о том, что выбор адаптогенов сугубо индивидуален для каждого человека и должен быть основан на тщательном сборе анамнеза и обследовании. Согласно рекомендациям врачей, прием адаптогенов должен быть курсовым: 30–45 дней. Но поскольку лично у меня нагрузки очень большие, я принимаю их в непрерывном режиме. Опытным путем я подобрал свои личные нормы и рекомендую их людям с высокой физической и психической нагрузкой: левзея — 3000 мг в сутки, женьшень — 800 мг в сутки, элеутерококк — 600 мг в сутки. Кроме того, я ежедневно принимаю тимьян в больших количествах.

Природных адаптогенов очень много, и все они незаслуженно забыты в угоду дорогостоящим и порой бестолковым химическим препаратам.

Очень полезны эфирные масла. Лично я их применяю ежедневно и довольно широко использую их седативный эффект в своей практике: мои пациенты часто засыпают во время приема, хотя приходят с улицы нервные и перевозбужденные. Это мой небольшой секрет, и многие реально удивляются тому, что заснули на сеансе, утверждая, что даже дома страдают бессонницей, а уж в незнакомом месте вообще не спят. В осенне-зимний период очень хорошо подойдут эфиры тимьяна и черного перца. К большому сожалению, в аптеках продаются эфирные масла низкого качества — они не обладают необходимым эффектом.

Много спекуляций сейчас идет по поводу дополнительного приема мелатонина. Мол, пейте его каждый день, и будет вам здоровье, а также крепкий сон и хорошее настроение. Это все миф! Прием синтетического мелатонина возможен только в редких случаях и только в определенных состояниях. В профилактических целях его прием не оправдан. Последние научные работы показывают, что курсовой прием этого препарата негативно сказывается на выработке эндогенного мелатонина.

Курсовой прием мелатонина показан очень пожилым пациентам с бессонницей, угнетенной функцией кишечника, а также после оперативных вмешательств на ЖКТ.

Подавление эндогенной выработки мелатонина и, как следствие, нарушение иммунной системы происходит чаще всего из-за хронического сбоя суточных ритмов, нарушения баланса питания и его смещения в сторону углеводов, высокого уровня инсулина в крови перед сном, а также из-за длительного психоэмоционального переутомления. И нормализовать работу организма «малой кровью» — то есть приемом экзогенного мелатонина — не удастся, пока не будет восстановлен нормальный режим сна, питания и психоэмоциональной стабильности. В качестве небольшого лайфхака скажу, что субстратом для выработки мелатонина в эпифизе является всеми нами почитаемый нейромедиатор серотонин, который в Интернете называют почему-то гормоном, хотя он синтезируется из аминокислоты триптофана. И вот как раз курсовой прием триптофана в дозе 1000 мг в сутки будет полезнее и безопаснее, чем прием мелатонина (с учетом соблюдения режима сна, разумеется). И помните, что важно не столько количество часов сна, сколько время, в которое вы ложитесь в кровать, и количество инсулина в крови перед сном. Если лечь спать на сытый желудок, резкий выброс инсулина будет угнетать синтез мелатонина, и велика вероятность того, что вы проснетесь разбитым и с головной болью, как с похмелья.

Желаю вам добрых снов и позитивных будних дней!

 

Пятничная йога с вином. Бокал вина как средство активно-спортивной жизни

В последнее время я вижу очень много идиотических информационных вбросов в соцсетях, цели которых мне не очень понятны. Одним из таких вбросов является вирусное распространение статьи про то, что спорт не нужен, достаточно каждый день пить по бокалу вина — это заменяет целый час занятий спортом.

«Вау, ни хрена себе!» — подумали десятки тысяч идиотов, и давай каждый день хлестать винище, поправляя им здоровье и попутно становясь фитнес-мачо и фитнес-няшками. Не, ну а чё, не так, что ли? Ведь целый час спорта в день заменяет! Улучшает кровь, сжигает жиры и т. д. Вот только одна несостыковка получается: если внимательно посмотреть на человека, который уделяет спорту по часу в день, и на человека, который в день уделяет время только бокалу вина, то… в общем, между ними мало что общего будет. Разница, друзья, будет очевидна. И вот тут я бы уже задумался, реально ли винишко заменяет спорт и помогает жиробасу стать стройным и мускулистым? Ага, блажен, кто верует.

Красное сухое вино заменяет час полноценной тренировки в спортзале. А есть ли у нас хорошие красные вина сухие? Есть, несомненно. А сколько стоят хорошие качественные сухие вина? Значительно больше, чем тренировка в спортзале. Качественное «Мукузани» стоит дорого. Ну, я все о своем — я предпочитаю грузинские вина, но французские стоят еще дороже. К чему это я? А к тому, что про пользу вина все услышали, а про то, что вино должно быть качественным, не все, и позволить себе качественное вино тоже могут далеко не все, в отличие от спорта, который вполне доступен каждому.

А заменят ли час спорта дешевые столовые вина? Ну, спорт точно не заменят. Зато любителям бухнуть они помогут дешево и сердито провести время и потом всем рассказывать, что они целый час занимались полноценной заменой спорта, согласно последним научным рекомендациям! Да еще и сердце укрепили — и так каждый день. А то, что одышка — ну так это физиологическая одышка, она всегда наступает после усиленных занятий спортом. То, что жир висит, — это мышцы после каждого бокала развиваются.

А теперь о грустном. В условиях мегаполисов с бешеным ритмом жизни, особенно таких, как Москва, уровень стресса настолько велик, что является основной причиной практически всех заболеваний, поэтому спорт просто жизненно необходим. Офисная жизнь перед компьютером — источник вселенского зла. Кроме стрессов и переутомления она является индуктором хронических воспалительных процессов в малом тазу, где основой здоровья является подвижность крови и лимфы. И именно застойные процессы в малом тазу нередко обуславливают хронизацию воспалительных заболеваний, таких как сальпингоофорит или цистит, что в свою очередь приводит к развитию спаечного процесса. А дальше по нарастающей: тазовые боли, боли при половом акте, боли при резких движениях, обусловленные перерастяжением связок. Связки нередко укорачиваются с одной стороны, что приводит к искривлению тазовых костей, перенапряжению поясничного отдела позвоночника и ноющим болям. За поясничным отделом позвоночника в скором времени потянется и шейный отдел — это только на первый взгляд они далеко друг от друга, а на самом деле жизнь — боль! Боль во всех отделах позвоночника! Но вряд ли кто-то задумается, что все это может быть обусловлено органами малого таза. Зато в пользу вина уверуют очень многие и побегут в ближайший ларек за дешевым красненьким. Истес-с-с-с-с-сно, не прихоти ради, а здоровья для! Так вот, на хрен такое вино и такое псевдоздоровье! И дело не в печени, дело в общем масштабе идиотизма. Я привел в пример лишь очень малую часть проблем. Не стану в этот раз подробно рассказывать про кишечник, который является ведущим органом для всей гормональной системы человека. Но, так или иначе, если в малом тазу нарушаются кровообращение и лимфоотток, то начинаются проблемы и с кишечником, который является частью эндокринной системы и вырабатывает около 20 различных гормонов. А нарушение их синтеза, в свою очередь, будет негативно отражаться на синтезе всех гормонов, даже тех, которые вырабатываются далеко за его пределами. Геморрой и варикозная болезнь глубоких вен нижних конечностей — это из той же оперы, из оперы малого таза, друзья мои! Так что бросайте вы дешевое пойло и ступайте в спортзал, а также позаботьтесь о том, чтобы провести хотя бы 2–3 тренировки не с качком из подвала, а с профессиональным и грамотным тренером, который поставит вам технику и обеспечит вам здоровье, а не травмы и болезни, которые многие из нас получают в спортзалах в борьбе за мышечную массу. Помните, что лимфа — это основа жизни человека, но она движется в теле за счет мышечного сокращения. В малоподвижном теле нарушается лимфоотток, а значит, страдает и иммунная функция организма. Впрочем, это же мало кого будет интересовать, ведь можно посмотреть рекламу по телевизору и побежать в аптеку за иммуномодуляторами. Интересно, а прием иммуномодуляторов заменяет час полноценного спорта? Ой, а вы, наверное, и не подумали об этом, да? Зато иммуномодуляторы все применяют, ну а в совокупности с винищем — это просто обязано сделать человека бессмертным, и никак иначе!

Не занимайтесь глупостями, друзья, не помогут вам витаминки и винишко. Любите спорт, занимайтесь йогой, пилатесом, питайтесь полноценно, ложитесь спать пораньше и не залеживайтесь в кровати по утрам. Кто рано встает, тому Бог иммунитет дает! И компромиссов тут нет и быть не может — жизнь в движении, а не в вине. В вине только истина. А истина бывает горька, и не всегда ее стоит пытаться хлебнуть сполна.

 

«Не все йогурты одинаково полезны», или История о пребиотиках

Меня часто просят рассказать о пробиотиках, эубиотиках, пребиотиках и других БАДах, которые призваны восстановить кишечную и влагалищную микрофлору. Сейчас на рынке очень много препаратов из этой серии, некоторые из них широко рекламируются по «зомбоящику». И приходят ко мне вопросы: «Что эффективнее, что лучше выбрать? Отчего рекламируемые препараты на деле не работают и обещанных чудес не происходит?» Меня просят рассказать о том, какие препараты я применяю в своей лечебной практике и можно ли их в целом применять в профилактических целях без опасения навредить себе.

Препаратов сейчас существует великое множество: с одной стороны, они очень похожи друг на друга — содержат лакто- и бифидобактерии, и для обывателя они все на одно лицо. На практике же все не совсем так.

Во-первых, существуют пребиотики. Они содержат не живые бактерии, а продукты их метаболизма, и оказывать эффективное действие они не могут. Чтобы микробиоценоз восстановился, живой бактерии нужно прикрепиться к рецептору на слизистой, и только после этого она начнет размножаться и становится родной. Фрагменты бактериальных клеток обладают только иммуностимулирующими свойствами — они способны улучшить среду в кишечнике и тем самым помогают восстановить собственную нормофлору. На серьезный дисбактериоз они повлиять никак не могут.

Во-вторых, есть препараты, которые содержат живые микроорганизмы, они называются пробиотиками. Срок их хранения — 1 год при температуре от +2 до +10 °C (то есть в холодильнике), и все это время они сохраняют активность. Если же пробиотик не требует хранения в холодильнике (а это, как правило, пробиотики западного производства), то увы… В течение нескольких дней бактерии просыпаются и погибают, т. е. они становятся неактивными уже в процессе транспортировки, и получается уже не про-, а пребиотик. Бактерий нет, есть лишь продукты их жизнедеятельности и фрагменты бактериальных клеток.

Употребление подобных препаратов зачастую оказывается неэффективным, поскольку суть лечения состоит в том, чтобы полезные бактерии прижились и начали размножаться, создавая защитную биопленку на слизистых и коже, подавляя патогены и выполняя в толстом кишечнике важнейшие функции. Известно, что нормофлора — это фабрика нашего здоровья.

Активность пробиотиков зависит от того, насколько при их производстве были соблюдены технологические процессы. И если производитель недобросовестный, то препараты являются неэффективными, т. е. пробиотики снова превращаются в пребиотики.

Все серьезные производители пробиотических препаратов используют только разрешенные к производству и проверенные штаммы нормофлоры человека. Это ограниченное количество штаммов, которые способны воспроизводиться, безвредны и могут сохраняться активными. Во всех странах эти культуры находятся в специальных хранилищах НИИ генетики, где проверяются их характеристики, — культура должна быть жизнеспособной. На их основе нарабатывается производственный банк, который используется в производстве.

Если кто-то выделяет от человека новые штаммы, то он обязан доказать их эффективность и безвредность. Иначе препарат на основе такой культуры государство не зарегистрирует, т. е. не даст разрешение на его производство.

Нужно ли применять пробиотики во время лечения антибиотиками? Да, желательно. Известно, что в первую очередь антибиотики убивают нормофлору, а уже потом — патогены. Принимая пробиотики, вы защищаете собственную нормофлору от массовой гибели, т. е. уменьшаете негативное действие антибиотиков. Пробиотики обязательно принимать курсом в течение двух недель после приема антибиотиков.

Активность пробиотических лекарственных препаратов (количество живых микроорганизмов) и стерильность определяют в специальных баклабораториях.

Производство же пробиотических БАДов остается на совести производителя. Есть одно простое правило, которое поможет выбрать активный БАД: он должен производиться там же, где и лекарственные пробиотики, так как на этих предприятиях существуют правила производства и постоянный контроль и работает там высококвалифицированный персонал. Так что смело можете принимать правильные пробиотические БАДы. С другой стороны, для того чтобы получить реально значимый эффект, курс должен подбираться индивидуально для каждого человека, нередко нужно добавлять дополнительные микроэлементы, белки или витамины. Также важно учитывать состояние печени и кишечника. Таким образом, не существует единой схемы приема пробиотиков. Но индивидуальный подбор позволяет во многих случаях нормализовать работу эндокринной системы (сахарный диабет, дисфункции яичников), нормализовать массу тела, вылечить синдром хронической усталости и т. д.

Сейчас мы активно снимаем фильм про пробиотики, беседуем с профессионалами, производителями. Сил, средств и времени катастрофически не хватает, но надеюсь, что успеем закончить к концу лета.

Ну и насчет йогуртов. Консистенцию этого продукта обеспечивает молочнокислый стрептококк, в небольших количествах в них содержатся и ацидофильные лактобактерии, но в составе имеются еще и различные «Е», и сахар в избытке… Думайте сами!

 

Витамин D. Лайфхак для иммунитета

С приходом холодов начинают свирепствовать ангина и респираторные заболевания. Вирусы атакуют полным ходом. Детишки болеют, родители болеют, экономика рушится из-за массового падежа крупного рогатого взрослого населения… Ну и не рогатого тоже.

Как обеспечить себе иммунную безопасность в зимний период времени?

Итак, первое, что нужно делать, — это проветривать помещение, в котором вы работаете, живете и спите. Чем чаще вы это делаете, тем меньше шансов заболеть. Конечно, проветривание помещений не означает наличие сквозняков, их нужно избегать.

Я также рекомендую приобрести бактерицидную лампу закрытого типа, которая хорошо обеззараживает помещение. Средняя цена такой лампы порядка 3500 рублей, она обеспечивает площадь обработки до 60 метров в час. Они абсолютно безопасны, могут работать в присутствии людей и снабжены счетчиком ресурса, показывающим, когда нужно заменить лампу.

Хочу напомнить, что не стоит забывать и про комнатные растения. Лидером по обеззараживанию помещений является дешевый и неприхотливый цветок под названием хлорофитум, он в 2–3 раза лучше обеззараживает, чем всем известная герань.

Но герань тоже не стоит забывать, многие ее выбирают из-за приятного запаха.

Помните, что зимой батареи отопления очень сушат воздух, а сухой воздух в помещении — это плохо. Если у вас нет увлажнителя воздуха, вы можете смочить водой небольшое одеяло и положить его на батарею. По мере высыхания оно будет увлажнять воздух в помещении.

Отдельно я хочу напомнить про необходимость приема витамина D3 (холекальциферол). Он может образовываться в коже человека под действием солнца (в этом случае субстратом для него служит холестерин), а также поступать в организм человека с пищей. Очень важно помнить, что в растительной пище холекальциферол не содержится! Про его участие в усвоении кальция, магния и фосфора знают все, но это лишь малая часть. Витамин D3 является одним из важнейших «гормонов», особенно для женщин: при его нехватке часто нарушается менструальный цикл. Регенерация нервной ткани невозможна без витамина D, что часто приводит к прогрессированию неврологической симптоматики как у детей, так и у взрослых.

Иммунная система и ее работа также напрямую зависят от витамина D. Более того, у него есть еще одна очень важная функция — противоопухолевая защита. Даже если вы редко болеете, при значительном дефиците витамина D повышается риск онкологических заболеваний (рак молочных желез и т. д.), а также риск развития псориаза.

Регуляция углеводного обмена также проходит при участии витамина D. При его дефиците повышается вероятность заболевания сахарным диабетом. Люди с ожирением также часто страдают дефицитом витамина D.

У всех вегетарианцев наблюдается дефицит витамина D, если они не принимают соответствующие БАДы. Также он бывает у людей, страдающих заболеваниями ЖКТ. Я часто обращаю внимание пациентов на необходимость поддерживать печень и кишечник в здоровом состоянии — это ключ к здоровью и хорошей иммунной системе. Кишечник никогда не будет работать адекватно без печени, но в то же время синтез аминокислот и усвоение всех витаминов и микроэлементов проходят в кишечнике, именно поэтому я на каждом остеопатическом приеме уделяю внимание работе с печенью и сосудами печени пациентов. Всегда рекомендую придерживаться этих принципов и остальным специалистам. При этом важно помнить, что далеко не всегда на УЗИ видны первые признаки нарушения работы печени, а нарушение оттока желчи может возникать при стрессах, приводя также к нарушению мобильности печени, что вообще невозможно определить ультразвуком. Нарушение мобильности печени может также стать причиной болей в правом плечевом суставе, а также в грудном и поясничном отделе позвоночника. Печень быстро реагирует на стресс, испытывая сильнейшие нагрузки, но патология на ранних стадиях проявляется не в самой печени, а в других органах и тканях, поэтому важно 1–2 раза в год обращаться к вашему остеопату или кинезиологу для профилактической коррекции функций ЖКТ. И не стоит думать, что если у вас не болит правый бок, то ваша печень в норме, а также повторять заученную фразу о том, что узист сказал вам, что печень идеальна… Увы, это практически утопия!

Теперь о частых заблуждениях! Во-первых, люди думают, что если они пару недель в году проводят на море, то у них достаточно витамина D на целый год. Увы, это не так. Крем для загара практически полностью препятствует выработке витамина D. И даже если вы им и не пользуетесь, все равно не стоит обольщаться. Последние исследования американских врачей говорят о том, что жители солнечной Калифорнии испытывают дефицит витамина D. Жители Дальнего Востока, где достаточно рыбы и солнца, тоже страдают от болезней, связанных с дефицитом витамина D. Ввиду этого дополнительный прием этого витамина необходим всем.

Второе заблуждение касается норм приема витамина D. Встречаются старые нормы, которые предписывают суточные дозы от 500 до 800 единиц. Все мои пациенты принимают витамин D в дозировке 5000 единиц, и часто я слышу, как меня ругают коллеги, прогнозируя передозировку. И вот вам случай из практики. На днях приходила ко мне на прием пациентка, полгода назад ее анализ крови показал резкий дефицит витамина D — 11. В течение полугода она принимала витамин D в дозировке 10 000 единиц и при повторном анализе крови (25-ОН) результат был 40. Токсические значения — 100–150. Стоит ли говорить, что доза в 500–800 единиц слишком мала. Лично я в течение года ежедневно принимаю дозу в 5000 единиц (и конечно, контролирую анализ крови). Косвенно судить о передозировке можно по увеличению фосфора в сыворотке крови или в моче. Тем не менее передозировка возможна, если длительное время (несколько месяцев) принимать суточные нормы, превышающие 40 000 единиц.

Если вы принимаете барбитураты, а также содержащие их препараты (валокордин и т. д.), потребность вашего организма в витамине D возрастает по причине того, что барбитуратная группа, взаимодействуя с витамином D, приводит к его метаболизации в неактивную форму, которую не может усваивать организм.

Глюкокортикоиды, которые принимают люди, страдающие аутоиммунными заболеваниями, также снижают эффективность приема витамина D.

 

Порочный круг антибиотиков

Каждый день мне приходит больше ста сообщений и писем. На днях я получил очень любопытное письмо из Италии. С разрешения отправителя я его публикую.

 

Никита, доброй ночи!

Пишу Вам из Италии!

Вопрос, может, и не по адресу, но ваши статьи, интервью, посты и профессиональная позиция создают впечатление более чем компетентного доктора, посему, собственно, и обращаюсь к вам! Надеюсь, вы найдете время ответить мне или же, может, изложите свои мысли в очередном посте вашего словаря или личного профиля!

Мне 34 года, двое детей.

Оба раза — естественные вертикальные роды, вроде нормальные. Хотела рожать в воде — оба раза не пустили из-за нестабильного сердцебиения.

Первый ребенок (сейчас ему 3 года и 9 месяцев) первые два года ничем не болел — вообще ничем, ну, так, кой-когда запоры в начале прикорма. С самого рождения ходил босиком и зимой, и летом, хотя у нас тут везде плитка на полу. Сильно не кутала, массажи делала сама, училась по видео (здесь днем с огнем не отыщешь нормального детского массажиста). Занимались на фитболе и делали динамическую зарядку (в легкой форме: висы и покачивания, без обучения у специалиста, смелости не хватило на более высокий уровень); он — очень активный, худой, вечно босоногий и недоодетый ребенок! Ел всегда мало: в 7 месяцев рост и прибавка в весе резко замедлились, но продолжаются. Сейчас весит всего 12 кг. В полуторагодовалом возрасте делали анализ крови, педиатр ничего особенного не увидела.

На третьем году жизни пару раз покашлял и посопливил. В этом году пошел в садик, с октября — бесконечные больничные. 2 недели дома лечимся, 5 дней в садик и снова 2–3 недели дома!

Наша педиатр — специалист по гомеопатии, но при малейшем покраснении в ухе сразу назначает антибиотики. Одновременно с их приемом давали лактобактерии.

Ребенок очень ослаб к весне, был капризен и вечно недоволен всем! Я его не узнавала! 2 раза подряд ему поставили диагноз broncospasmo, я не знаю перевода на русский, но думаю, что ваши знания латыни подскажут его значение. У него было очень страшное дыхание: вдох — долгая пауза — выдох с усилием, почти стоном.

Я понимала, что он настолько запичкан лекарствами, что улучшений никаких нет, потому что организм загажен и потому не реагирует. Так при очередной температуре я решилась на очищение по Огонян — клизма и условное голодание. Температура спадала сразу, а голодным мне удавалось продержать его не больше 30 часов, несмотря на очень питательное питье (опробовала на себе), ибо дите приходило через пару часов в себя: бегало, прыгало и просило есть. Эту процедуру я проделала трижды за 2 месяца. В это время ребенок постепенно окреп. Целый июнь проходил в садик без какого-либо намека на сопли и кашель. Слегка поправился, ест больше, не храпит по ночам.

Я так понимаю, что очищенный кишечник, а также облегченная работа печени и почек (питательное питье по Огонян — это перемешанные 3 травяных сбора: грудной, почечный и печеночный, мы периодически его пропиваем (дня 3 — перерыв)), сумел побороть внутренние инфекции и ему стало лучше, или это совпадение?

Тем временем педиатр направила нас к аллергологу, его тест не выявил аллергий, осталось выяснить пищевую непереносимость. Сейчас мы на стадии ожидания результатов анализа крови. В июле начали безлактозную диету, чтобы потом посмотреть реакцию организма.

Мой вопрос, собственно, вот в чем: каков должен быть алгоритм оздоравливающе-укрепляющих организм действий, чтобы начать как бы сначала?

Что вы рекомендуете: сначала остеопат — потом курс пребиотиков или пробиотиков?

Имеет ли смысл вообще курс очищения по Огонян, хотя уже заранее знаю, что не смогу провести его ребенку, без еды даже 5 дней невозможны для него.

Стандартное закаливание летнее поможет? Мы забросили обливание холодной водой, но категорически не закутываемся и всегда босиком. Я еду в Россию на месяц. Каких докторов и какие процедуры вы бы посоветовали для моего ребенка в этой ситуации?

К тому же в Италии вышел закон об обязательной вакцинации! Этих вакцин 12, и некоторые будут вводить несколько штук за один раз. Пока мои дети не привиты. Я очень боюсь последствий, видя, насколько слаб мой ребенок. Я не против прививок, но их содержимое типа Меркурия и алюминия и не забота о состоянии ребенка в момент прививки меня пугают, потому я оттягиваю. Но без прививок не будут брать ни в садик, ни в школу!

Извините за столь длинное письмо, надеюсь, вы осветите тему начала пути (пошагово) к здоровью и детскому, и взрослому! Заранее благодарю вас за внимание ко мне! Дай Бог вам здоровья и вдохновения на просветительскую работу и не только!

Мы часто ругаем нашу медицину и любим рассуждать, как хорошо жить в Европе. Однако, дорогие мои, скажу вам, что в Европе и США порой врачебная порча достигает таких масштабов, что наша медицина кажется всемогущей и распрекрасной. Поверьте, я сталкивался с этим не раз — европейские врачи пичкают детей с роддома кучей антибиотиков и не признают ничего другого. Знаете, я считаю антибиотики одним из величайших открытий XX века. Их создание спасло миллионы жизней во время Великой Отечественной войны. Это как мирный атом — он может согреть миллионы людей, но может и стать причиной их смерти. С антибиотиками все намного хуже. Они были синтезированы для того, чтобы спасать жизни, а стали причиной тотальных нарушений иммунной системы и жизненно важных органов целого поколения.

Получается порочный круг: то, что создано спасать, начинает медленно убивать. В большинстве случаев наш организм способен сам бороться практически с любыми вирусными и бактериальными инфекциями. Так происходит всегда, когда кишечник, печень и почки человека работают стабильно. Проблема антибиотиков в том, что они действуют не избирательно и в первую очередь убивают нормальную микрофлору человека, а уже только потом — патогенную. Причем стоит отметить, что собственная нормальная микрофлора человека не обладает резистентностью к антибиотикам, в отличие от патогенной, и зачастую происходит парадоксальная ситуация: антибиотики помогают патогенным микроорганизмам укрепить свои позиции в теле человека. Как? А вот как: если антибиотик подобран без учета чувствительности патогенных микроорганизмов, то они сохранят устойчивость к действию лекарственного препарата, и он будет действовать на нормальную микрофлору, а за счет гибели нормофлоры ослабевает иммунитет, что провоцирует развитие болезни. В кишечнике человека обитает бактериальный биоценоз. В количественном исчислении это целых четыре килограмма бактерий — отдельный мир, и создан он природой неслучайно. Практически все жизненно важные функции человека так или иначе зависят от микрофлоры кишечника, начиная от синтеза гормонов и кончая белковым и витаминно-минеральным обменом. И даже однократный прием антибиотиков может серьезно нарушить этот мир и запустить каскад патологических реакций, приводящих к хроническим иммунодефицитным состояниям, массовым аллергическим реакциям, нарушениям обмена веществ, работы эндокринной системы, хронической усталости… Вы не поверите, но даже состояния хронической депрессии и апатии зачастую являются симптомом нарушения работы кишечника.

В результате этих нарушений и истощения иммунной системы человек начинает болеть все чаще и чаще и становится зависимым от антибиотиков, ведь его собственные защитные механизмы полностью истощены, и организм уже не в силах сам справляться даже с простейшей инфекцией. И антибиотики стали, по сути своей, неким наркотиком, без которого практически невозможно существовать, а слезть с них очень трудно. В этом и есть порочный круг антибиотиков. Есть ли выход из ситуации? Да, есть. Он не самый быстрый, но восстановить организм можно! Полтора года назад я решил, что буду максимально себя освобождать от потребности в лечении антибиотиками. В июне этого года я заболел гайморитом со всеми вытекающими обстоятельствами в виде головной и зубной боли и т. д. Соблазн принять порцию антибиотиков был очень велик, но гаймориту меня был впервые в жизни, и я смог за три дня полностью избавить себя от этой болезни. Причем я был на даче, в 110 километрах от Москвы, и под рукой были только соль, вода и баня. Представляете, в большинстве случаев этого оказывается вполне достаточно! Но в это очень сложно поверить — в нашей голове слишком сильно засела уверенность в том, что без антибиотиков жизнь невозможна.

Берегите себя и помните, что болезнь тела — это нарушение восприятия внешней информации. Берегите свою психику, тогда не будет повода подсаживаться на пожизненный прием антибиотиков.

К сожалению, наши врачи зачастую принципиально не хотят думать головой (не все, конечно, — есть очень талантливые и думающие медики). В большинстве случаев они предпочитают лечить протокольными схемами симптоматической терапии. Что такое симптоматическая терапия? Это стандартная и очень усредненная протокольная схема, позволяющая на некоторое время снять симптом болезни, но не вылечить ее саму. Таким образом, одной пулей убивается сразу несколько зайцев. Во-первых, пациент доволен — симптом некоторое время не беспокоит. Во-вторых, болезнь не вылечена, она переходит в хроническую стадию, а это обеспечивает прикрепление пациента пожизненно к фармацевтическими дистрибьюторам, которые будут его пожизненно снабжать симптоматическим лекарством. То есть симптоматическая терапия очень выгодна: она обеспечивает максимальное затягивание болезни и ее переход в хроническую стадию, когда происходит органическое поражение нескольких органов, что позволяет лечить человека долгие годы, подсаживая его на антимикробные препараты во все больших и больших дозах. Это та же наркомания, только полностью законная и под благовидным предлогом. Достаточно посмотреть один раз рекламу по телевидению, которая гласит, что молочницу не надо лечить, нужно лишь выпить дифлюкан и не ломать голову в поисках причин ее появления. Молочница — очень типичное заболевание как для небеременных, так и для беременных женщин. Более того, при беременности ее симптомы обостряются и становятся постоянными спутниками женщины. Зуд и выделения из половых органов, частые рецидивы, нередко также начинается кондиломатоз наружных половых органов. При скрининговом исследовании в соскобе шейки матки обнаруживается вирус папилломы человека различных типов (чаще всего 1 б и 18-го типов). Все эти симптомы указывают на снижение резистентности организма, то есть, говоря простыми словами, иммунитет упал. А если иммунитет упал, то что надо сделать? Правильно: прибегнуть к симптоматической терапии и поднять его! И в большинстве случаев начинается дорогое и глупое лечение кучей препаратов, которые стоят дорого, а толку от них вообще не будет. Часто схемы лечения таких больных выглядят практически идентично, что говорит лишь о том, что врачей, которые лечат этих пациентов, каждую неделю посещают представители фармкомпаний и презентуют им всевозможные календарики и шариковые ручки, попутно рассказывая о том, какие препараты нужно выписывать. В 80 процентах случаев набор будет примерно такой: аллокин-альфа, индинол, вобэнзим и различные варианты человеческого рекомбинантного интерферона, чаще всего виферон, который является наиболее раскрученным препаратом на нашем рынке. Цена такого лечения очень высока, а вот его эффективность будет крайне низкой, потому что направлено оно лишь на временное устранение симптомов.

А теперь давайте копнем чуть глубже. Симптомы не приходят внезапно, они являются следствием системного сбоя в организме, который затрагивает чаще всего кишечник, печень, желчный пузырь и поджелудочную железу. Именно корректная работа этой связки органов обеспечивает иммунитет человека и отвечает за большинство других функций, в том числе работу эндокринной системы, метаболизирование гормонов, всасывание микроэлементов и незаменимых аминокислот и т. д. Таким образом, коррекцию нужно начинать именно с печени, кишечника и желудка. Но тут возникает загвоздка: когда начинаешь рассказывать пациентам о реальных причинах нарушения биоценоза влагалища, получаешь стандартные ответы. Примерно такие: «Вы знаете, а у меня печень не болит!» Или: «Ой, а я читала, что дисбактериоз — это вообще выдуманная проблема и диагноза такого нет». Но самый популярный ответ такой: «Нет, что вы, я недавно делала УЗИ, и у меня там все прекрасно».

Так вот, дорогие мои, УЗИ может показать лишь грубое изменение функции органа. В большинстве случаев нарушение мобильности и мотильности печени невозможно определить по УЗИ, хотя они уже провоцируют нарушение функции тонкого кишечника. Эти дисфункции выявляются лишь при очном ручном обследовании пациента и на основании некоторых анализов. Любимое всеми лечение данных дисфункций различными таблеточками чаще всего будет бессмысленно. Есть и другая сторона медали: любители лечиться всякими народными методами. Этих людей хлебом не корми, дай только «почистить» кишечник какими-нибудь клизмами и выпить какие-нибудь желчегонные травки. Такие пациенты обычно так и говорят: «Доктор, а я только народными средствами лечусь, скажите, какие очистительные клизмы поделать и какие травки попить?»

Такие пациенты тоже не добиваются результатов, и чаще всего их лечение — просто мартышкин труд.

При обследовании таких пациентов нужно исключать спазмирование кишечника и нарушение его перистальтики, что нередко провоцируется дисфункциями бронхолегочной системы или хроническими стрессовыми состояниями человека. И начинаем мы лечение не с идиотизма в виде очистительных клизм, которые только усугубят состояние путем еще большего нарушения биоценоза кишечника, а с коррекции бронхолегочной системы, которая позволяет в короткие сроки снять спазм в области сигмовидной и восходящей ободочной кишки и обеспечить восстановление нормальной перистальтики кишечника. Параллельно с этим необходима коррекция нарушения мобильности и мотильности печени.

Особо стоит отметить нарушение микробиоценоза кишечника, то есть количественного и качественного микробного состава тонкого и толстого кишечника. Именно это нарушение является причиной часто рецидивирующих заболеваний мочеполовой системы. Да, я повторюсь, но ключ к решению дисбиотических заболеваний влагалища лежит в дисфункциональных состояниях кишечника. Микробный биоценоз действует по принципу конкурентной ингибиции. То есть при нормальном соотношении микроорганизмов царят мир и покой, и организм работает слаженно, а при нарушении нормального соотношения происходит размножение определенных микроорганизмов, которые подавляют рост и жизнедеятельность других бактерий. Так, например, при употреблении антибиотиков гибнут бифидобактерии, что провоцирует рост условно-патогенной и патогенной микрофлоры, развитие гнилостных процессов в кишечнике, нарушение всасывания питательных веществ из кишечника и т. д. Нередко эти процессы мы отлавливаем уже на запущенной стадии, к сожалению. Хотя даже на такой стадии человек все равно продолжает говорить, что печень не болит, кишечник в норме, диареи никогда не было. Тем не менее в большинстве случаев пациент даже не в силах сообразить, что апатия, плаксивость и хроническая усталость — это симптомы, которые могут указывать на нарушение в работе кишечника и печени. Ведь УЗИ-то в норме! И кстати, прием поливитаминов и минералов тоже будет бессмысленным, ведь всасываются они именно в кишечнике, функция которого нарушена.

Такие пациенты очень любят кормить свою нормальную микрофлору всякими полезными продуктами: йогуртами, отрубями, злаками и грубыми пищевыми волокнами, рассказывая себе и другим сказки, что сейчас они это съедят и кишечник придет в норму… К сожалению, все это хорошо тогда, когда есть что кормить, а вот если уже приключился дисбактериоз, то все эти меры практически бессмысленны и приведут лишь к усилению гнилостных процессов в кишечнике. В таких случаях мы прибегаем к принудительному заселению кишечника бактериальной массой. В каждом случае подход должен быть индивидуальным, и не нужно ориентироваться на рекламу по телевидению, которая гласит, что одна капсула линекса приведет ваш организм в норму. К сожалению, в большинстве случаев дозировка подбирается тоже индивидуально, в совокупности с коррекцией питания, физическими упражнениями, висцеральной терапией и другими методами лечения.

Хочу вас также предостеречь от самолечения и самостоятельной постановки диагнозов. Организм — это единая и слаженная система. Коррекция нарушения тех или иных органов всегда проводится не отдельно, а в совокупности с другими органами и системами.

 

«Высокодуховность»

История, которую я сейчас вам расскажу, жуткая, но знать ее надо обязательно, поскольку случай этот не единичный, и такие прецеденты встречаются все чаще и чаще. Наш организм устроен очень умно, в нем предусмотрено много степеней защиты от придури, которую генерируют наши мозги, и в большинстве случаев придурь эта временная, она скоро надоедает, и организм восстанавливается, а те самые степени защиты помогают не допустить фатальных проблем. Но есть уникальные люди, их воля настолько сильна, а стремление убить себя настолько велико, что даже природные механизмы, заложенные в теле, не могут противостоять такому напору.

Именно такой пациент пришел ко мне несколько недель назад. Мужчина, жалобы на обмороки и головные боли, тремор в руках, слабость, раздражительность, агрессия, которую он не может контролировать. Больше всего его волновали слабость и головные боли. Полистав странички в Интернете, он поставил себе диагноз «остеохондроз шейного отдела позвоночника» и пришел ко мне на остеопатическую коррекцию своего «больного» позвоночника. Естественно, врачебное обследование он не проходил, ибо не фиг там делать — Интернет же есть и форумы.

В общем, диагноз есть, осталось дело за малым: несколько сеансов остеопатии, и все — организм здоров. При осмотре пациента я отметил бледность кожных покровов, сильную отечность, тяжелое дыхание и явную заторможенность. И сразу у меня закралось чувство беспокойства за его сердце: а нет ли там проблем, уж больно много признаков «сердечника». Но при опросе все встало на свои места. Оказалось, что он проходит духовное очищение, посещает тренинги личностного роста, изучает транссрфинг, много медитирует. У него в какой-то момент возникли затруднения с регулировкой точки сборки в организме и, как он выразился, закрылся канал экстрасенсорики, то бишь третий глаз или шестая чакра — кому как удобнее. Он пожаловался на это «духовному наставнику» (то есть предводителю секты, иначе я это назвать не могу), и «учитель» вынес свой вердикт: закрыты энергетические каналы и нужно проводить духовное очищение, но оно невозможно, если тело содержит животную грязь и плохие мысли. Да-да, именно так избавляются от надоедливых сектантов — отправляют их на медленную смерть.

А как же очищается наш пациент? Ответ прост: медитациями и сыроедением. А в данный момент он находится на финальном этапе раскрытия седьмой чакры и пьет только фруктовые соки, разбавленные водой, и смузи. Вот воистину, хочешь убить себя — заведи какую-нибудь «высокую» цель и иди к ней, пока душа не отделится от тела. Мы взяли у пациента венозную кровь для определения в сыворотке витаминов и биохимических показателей. Результат превзошел мои самые смелые ожидания:

• гемоглобин — 70 (в среднем должен быть в 2 раза выше);

• 25-ОН — 8 (в норме не менее 30);

• холестерин — 1,8 (минимальный порог — 3,5 миллимоль на литр);

• глюкоза — 14 (предельная норма 6,5);

• гликированный гемоглобин — на верхней границе нормы;

• тестостерон общий — 5,04 нмоль/литр, что значительно меньше минимальной нормы.

Кроме этого, значительно повышен билирубин, все печеночные пробы, резко снижен витамин В12.

Дальше я в анализы углубляться не буду, уже этих показателей достаточно, чтобы понять то, что организм испытывает сильнейший недостаток и уже начал давать системный сбой вместо обещанного духовного и физического очищения. Стоит отметить, что в нашем теле заложены резервы, которые задействуются при недостатке каких-либо веществ, помогая человеку пережить неблагоприятный период. Именно поэтому ограничения в пище начинают сказываться на организме только через относительно большой промежуток времени.

Обратите внимание, что у пациента сильно повышены глюкоза и гликированный гемоглобин. У него практически угроза сахарного диабета — это связано с тем, что он употребляет большое количество фруктовых соков и смузи, пренебрегая другой едой. Во фруктах содержится очень много сахара, и их чрезмерное потребление также может приводить к развитию диабета. Особенно нужно быть осторожным и избегать употребления фруктов в вечернее время — это вызывает инсулиновые скачки и торможение синтеза меланина во время сна. Помните, что мелатонин синтезируется организмом только при относительно низком уровне инсулина в крови.

У пациента крайне низкий уровень холестерина и витамина D. Холестерин — это основной субстрат для синтеза астероидных (половых) гормонов, без него невозможно нормальное функционирование эндокринной системы. Снижены гемоглобин и витамин В12 — выраженная железодефицитная анемия, что является следствием отказа от животной пищи и причиной одышки. Впрочем, сам пациент объясняет одышку тем, что он в недавнем прошлом курил. Однако на мой вопрос, была ли одышка, когда он курил, он ответить затруднился. Зато она есть сейчас. Дефицит витаминов группы В приводит к истощению нервной системы и угнетению всех ее функций.

В общем, хочешь себя убить — откажись от пищи и начни «очищаться». Чистка будет гарантирована, организм избавится от мозговой деятельности на 100 %, а заодно и от большинства функций нервной системы. Я не сторонник читать лекции и морали, но я попытался донести до человека информацию о том, какую угрозу здоровью он сам провоцирует. Точнее, уже есть выраженные нарушения, и через какое-то время они приобретут необратимый характер. Я понимаю, что сбить человека с пути истинного сложно, особенно если он «духовное» очищение проходит, а сбить его пытается грязная и низкочастотная особь, поедающая мертвых животных и продукты их жизнедеятельности (молоко, яйца).

Я все понимаю, но когда я просто предложил пациенту принимать комплексные добавки и БАДы, чтобы хоть как-то скомпенсировать катастрофический дефицит, я получил ответ, что никаких синтетических таблеток он принимать не будет, поскольку они тоже блокируют чакры и энергетические каналы.

Я ничем не могу помочь этому человеку: лечить остеопатией я его тоже не могу, поскольку остеопатия не может дать ему то, что дается человеку с пищей. Человек он достаточно небедный, и я уверен, что найдется много желающих его полечить и остеопатией, и другими практиками, — ведь у него все симптомы остеохондроза.

От себя могу сказать только то, что в своих действиях и стремлениях не всегда стоит заходить за ту черту, за которой нарушается здоровье и создается угроза жизни. Зачастую человек наносит себе непоправимый вред, когда хочет в чем-то себя улучшить, очистить или достичь какого-то эфемерного уровня духовного развития.

Да-да, именно разного уровня духовные практики чаще всего и становятся причиной психофизиологических нарушений. Друзья, опуститесь на землю и разум свой верните, называйте все своими именами. Духовные практики, курсы духовного совершенствования — это чаще всего сектантство, и к вашему духовному очищению оно не имеет никакого отношения. Их единственная цель — финансовое обогащение верхушки секты. Помните, что многочасовые медитации, пение мантр, пляски и хороводы — это очень хорошо, но это не заменит полноценного и сбалансированного питания или восстановления во время сна. Праной питаться — это прекрасно, но проблема в том, что если люди убеждают вас в том, что они это делают уже много лет, закройте их в помещении и предоставьте им на пару недель только прану и воду, и вы увидите, что будет. Высокие слова и агитация — это одно, а на поверку чаще всего оказывается, что большинство лекторов и «духовных» наставников, которые собирают целые аудитории и учат тому, как сохранить брак и семью, имеют за плечами 4–5 разводов и не платят алиментов. Поверьте, большинство действительно духовно развитых людей никаких лекций вообще не читают, более того, вы о них вообще никогда не узнаете, им не нужна слава. Вы не можете следовать за человеком, биографию которого вы прочитали в Интернете, ведь эта биография написана маркетологом для того, чтобы вы принесли денежку за лекцию о духовном очищении.

Вы часто пишете мне о том, чтобы я давал больше практических советов и конкретных практик. Пожалуйста! Вот минимальный набор того, что можно проверить при тех или иных симптомах.

Частое переутомление: витамины В, С, Е, К, цинк, селен, железо, кальций, фосфор, марганец.

Аритмия: железо, калий, натрий, магний, В1.

Одышка: группа В, фосфор, железо.

Частые вирусные заболевания: группа D, С, А, селен, натрий, калий.

Это не заменит обследования у специалиста, но лучше сдать анализ и с его результатами пойти к врачу, чем искать ответ в Интернете и там же себя лечить, как это сделал мой пациент, ведь он вычитал, что остеопатия помогает при остеохондрозе, а его проблемы связаны именно с остеохондрозом.

Помните, что здоровье — это баланс, а не попытки убить себя, делая чистку тела и мозгов!

 

Лекарство от гриппа

Вы еще не были в аптеке, еще не лечитесь от гриппа?

Друзья мои, истерия достигла максимума, как мне кажется. Вы еще не заболели гриппом? Я не хочу вас огорчать, но даже если это случилось, то не стоит идти в аптеку и скупать там все, что вам рекомендовали по черному ящику, называемому телевизором… В большинстве своем это будут пустышки, толку от которых — практически ноль. Да и вообще, если честно, я бы не стал применять иммуномодуляторы без очень веских на то оснований. Это реальное изнасилование иммунной системы, которое не проходит бесследно и будет напоминать о себе с завидной регулярностью. Если у вас снизился иммунитет, то это не значит, что он поднимется от того, что вы в себя впихнули порцию рекомбинантного интерферона, нет… Более того, вовсе не известно, как ваш организм отреагирует на это. Я был свидетелем нескольких случаев, когда иммунная система человека реагировала развитием аллергических реакций, которые не были свойственны ему ранее. Все противовирусные препараты против гриппа тоже сомнительны. Покупая их, всегда помните поговорку, согласно которой без лекарств вы болеете гриппом целую неделю, а с лекарствами — всего лишь семь дней.

Вирус никогда не приходит просто так в организм, и лечиться надо задолго до того, как вы заболели гриппом. Маску носить не стоит — это глупо и бессмысленно, марлевая маска вообще не спасает от вирусов, я не знаю, кто придумал этот бред. Так почему же грипп приходит в наше тело и в чем, собственно, проблема? А проблема эта системная, и связана она с разбалансированностью организма в общем и целом!

Чаще болеют люди с ожирением… Да, да, не стоит писать мне писем о том, что вы весите 140 килограммов и не заболели, а сосед-худышка болеет по четыре раза в год. Избыточный вес почти всегда сопровождается гиподинамией, нарушением лимфодренажа и кровообращения, что уже само по себе является мощной предпосылкой для будущих болезней дыхательной и гормональной систем человека, а также болезней позвоночника. Лишний вес у женщин нередко провоцирует сбои цикла, поликистоз яичников, а также снижение активности иммунной системы. Хотя стоит отметить, что само по себе ожирение 1–2 степени является лишь фоновым фактором для развития эндокринных дисфункций.

Вегетарианцам зимой намного сложнее… Полижиры, которые содержатся в животной пище, — лучшее средство для поддержания иммунной системы человека. Оно не единственное, однако без полижиров нашему иммунитету намного сложнее бороться с вирусами. Хотя можно, конечно, воспользоваться фармацевтическими препаратами, но стоит знать, что они не могут быть полноценной заменой жиров, получаемых нами через пищу.

У людей с малоподвижным образом жизни (стоит заметить, что не только у толстых) обычно нарушена лимфодренажная функция. А что такое лимфа? Лимфа — это наше всё! У лимфы много функций, но я отмечу особо две из них:

1. Всасывание и транспорт продуктов гидролиза пищи, например липидов из желудочно-кишечного тракта в кровь.

2. Обеспечение иммунитета человека через транспорт антигенов и антител, перенос из лимфоидных органов плазматических клеток, иммунных лимфоцитов и макрофагов.

То есть, иными словами, у малоподвижных людей нарушаются защитные функции организма.

Хронический стресс бьет прежде всего по бронхолегочной и кишечной системе человека. А они между собой очень тесно связаны. Чтобы понять связь легких и кишечника, нужно обратиться к китайской традиционной медицине. Сюда же относится недостаточное количество сна, нарушение ритмов сна и бодрствования. Писал уже не раз, но еще раз повторюсь. Многие думают, что 5 часов сна в день достаточно, остальное добирают по выходным, отсыпаясь до обеда, а то и до ужина. Это не так, такая система лишь усиливает общий дисбаланс. Такой же ошибкой является позднее засыпание и поздний подъем. Несмотря на то что общее количество сна может быть удовлетворительным и составлять 8–9 часов в сутки, тем не менее жизненно важные органы и системы не восстанавливаются полноценно.

Полноценный и сбалансированный пищевой рацион важен не меньше, чем качественный сон и психоэмоциональный фон. Избыточность легкоусвояемых углеводов в совокупности с недостаточностью потребляемых белков и жиров также являются подспорьем для снижения резистентности организма.

Таким образом, если кратко резюмировать, то можно с уверенностью сказать о том, что лечение гриппа и ОРЗ начинается не с похода в аптеку, а с профилактики. Нам об этом очень редко говорят, стимулируя на покупку противовирусных препаратов и иммуномодуляторов и уводя по ложному пути, вместо того чтобы поощрять изменение сознания.

1. Стабильный психоэмоциональный фон.

2. Адекватное потребление воды, профилактика обезвоживания организма.

3. Режим дня и сна.

4. Профилактика гиподинамии и нарушения лимфодренажной функции организма.

5. Контроль массы тела.

6. Сбалансированное питание и соблюдение пищевого рациона дня.

На самом деле, вы сейчас скажете, что это невозможно. Мол, Москва, Питер, ритм жизни, тупой начальник на работе нервирует и т. д… Знаете что? У плохого танцора всегда начальник тупой и спать по ночам не дает. А на самом деле стоит просто ограничить потребление гаджетов и соцсетей в вечернее время, заменив их на неспешную прогулку, ведь даже 5000 шагов в день помогут вам намного больше, чем двухчасовое прокручивание ленты в Инстаграме, да и времени вы на это потратите меньше.

 

Диетологи без страха и упрека

Давайте рассмотрим такую проблему, как избыточный вес. Точнее, проблема заключается не в самом избыточном весе, а в абсолютно однобоком подходе к его снижению.

Алгоритм большинства диетологов такой: клиент с избыточным весом — надо считать калории и нагружать его великим знанием в виде пищевого календаря. Далее следует другая ступень мастерства, еще более крутая — индивидуальный подбор продуктов по группе крови. Даже не буду комментировать… Следом идет высшая ступень профессионализма — диетологи, обогащенные различными знаниями по нутрицевтике. Среди них выделяются суперэлитные «врачи», которые кормят своих подопечных супер-БАДами, рассказывая сказки о том, что все дело в глистах, ага… И, мол, если этих глистов выгнать, то вес тут же уйдет и стройность настигнет неминуемо. Эти специалисты вообще очень крутые и всем назначают разные противогельминтные БАДы, ибо их великий вывод гласит: «Вес не снижается из-за того, что не хватает различных полезных веществ, их надо принимать в виде БАДов дополнительно».

Вот так-то оно так, но не совсем. Давайте разберемся и наконец-то поймем, с чего нужно начинать худеть. Если вашему организму не хватает питательных веществ, микроэлементов и витаминов, значит, вы едите только воду и немного хлеба. Это так? Если это не так, то проблема нехватки в другом. Да, в том или ином случае действительно необходимо принимать БАДы. Например, если вы вегетарианец и в силу этих причин просто не можете потреблять достаточное количество животного белка, который содержит незаменимые аминокислоты. Да, из растительной пищи тоже можно их получать, но практика показывает, что вегетарианцам жизненно необходимо получать дополнительные источники незаменимых аминокислот и жирных кислот. Если же вы не вегетарианец и ваше питание достаточно сбалансированно и разнообразно, но у вас есть дефицит железа (анемия) или недостаток тех или иных микроэлементов, то вот тут уже нужно подойти к делу серьезно и обстоятельно.

Скорее всего, дело не в том, что чего-то не хватает, а в том, что в организме нарушены механизмы всасывания и усвоения. И вот тут самое время подумать не о том, на какую диету подсесть, чтобы к лету похудеть, а о том, все ли в порядке с организмом. Точнее, с кишечником и печенью. Неожиданно? Как раз таки очень ожидаемо, и диетологи, мозги которых работают в правильном направлении, должны думать в первую очередь о нормализации функции тонкого кишечника и печени, но такие диетологи очень редки, они на вес золота. Очень часто я встречаю пациентов, которые мне рассказывают душещипательные истории о муках, которые они испытывали, изнуряя себя диетами, подсчетом калорий и прочими пытками, с гордостью заявляя, что им удалось похудеть на пару килограммов, но вскоре потерянные килограммы вернулись и умножились. И это немудрено — ведь если нарушены функции печени и кишечника, будут нарушены и все обменные процессы в организме.

Часто причиной избыточной массы тела является нарушение в эндокринной системе, и все наши диетологи-эндокринологи вспоминают свои знания и ищут поражение в щитовидной или поджелудочной железе (ищут там диабет). Но все они почему-то забывают, что кишечник также является частью эндокринной системы и сам по себе вырабатывает порядка 20 гормонов, которые так или иначе влияют на большинство функций организма и почти на все жизненно важные органы, включая работу сердца и головного мозга! Жиры, поступающие с пищей, перевариваются при помощи солей желчных кислот, и если у вас есть проблемы с печенью, диета вам не поможет, и диетолог тоже не решит эти проблемы, уважаемые! Все витамины и минеральные вещества всасываются именно в тонком кишечнике, и вы можете их употреблять в виде БАДов и поливитаминов килограммами, пачками, но если нарушено всасывание, дополнительные источники поступления окажутся пустой тратой времени и денег. Как часть эндокринной системы тонкий кишечник синтезирует такие гормоны, как секретин, холецистокинин, энтерогастрон и другие. Эти гормоны являются пищеварительными, именно они ответственны за процессы переваривания пищи.

И если есть дисфункция тонкого кишечника, значит, будет нарушен синтез этих гормонов, что нередко и приводит к нарушению всасывания питательных веществ и ожирению. Но разве вам это расскажут? Вряд ли. Скорее всего вам скажут, что нужно есть меньше углеводов и следить за своим холестерином.

Задумайтесь и одумайтесь! Кишечник — это самый большой орган иммунной системы человека! Практически любой ее сбой напрямую связан с дисфункцией кишечника. Но вам вряд ли об этом скажут. Скорее всего, вас отправят в аптеку за индуктором эндогенного интерферона или за рекомбинантным человеческим интерфероном, чтобы «поднять» иммунитет… Но можно ли поднять на ноги человека, лежащего на полу без сил, путем еще большего придавливания его к полу? Нет, и это не вызывает сомнений. То же самое и с иммунитетом. Ваш кишечник не работает, но вы не восстанавливаете кишечник, вы принимаете интерферон, еще больше нагружая и так уже перегруженную иммунную систему. Порочный круг!

Кишечник — это орган, который реагирует на образ жизни человека, но это касается не только питания. Тут еще и подвижность, режим отдыха, стрессы — все это влияет на кишечник. В кишечнике живут десятки миллиардов микроорганизмов. В количественном исчислении это около четырех килограммов бактерий, и именно от них зависит эффективность пищеварения и всех обменных процессов. Синтез витаминов происходит в кишечнике, и без участия бактерий он не происходит вообще, запомните это! Не заполните вы эту брешь приемом поливитаминов в красивой упаковке.

Если проследить историю многих пациентов и тщательно собрать анамнез, то выяснится, что пусковым моментом в ожирении стала болезнь (ангина, гайморит и т. д.), которая была сопряжена с приемом большого количества антибиотиков, которые нарушили соотношение биоценоза кишечника, а тот, в свою очередь, нарушил функцию эндокринной системы и привел к ожирению. Вы все еще продолжаете считать калории?

Один пациент мне как-то написал, что после четырех сеансов висцерального массажа живота он заметил, что ушла депрессия, и посчитал, что это очень странно и депрессия никак не может быть связана с массажем внутренних органов, тем более что он в течение двух лет пьет новопассит и другие легкие препараты, чтобы убрать нервозность и депрессию, но пока безрезультатно, а тут вдруг все взяло и начало меняться. И он даже не попытался сопоставить начало депрессии и гастрит, для него эти вещи никак не связаны. К сожалению, для многих врачей тоже… Тем не менее, как мы уже говорили, всасывание аминокислот происходит именно в кишечнике, и нарушение этого процесса напрямую может стать причиной не только ожирения, но и нарушения менструальной функции, затяжной депрессии и хронических иммунодефицитных состояний. Так, например, незаменимая аминокислота триптофан является субстратом для выработки нейромедиатора серотонина, который по ошибке многие называют гормоном счастья. Серотонин не гормон, и он не отвечает за чувство радости, как утверждают некоторые врачи, но он снижает восприимчивость к негативным эмоциям, что намного важнее! Кроме того, серотонин является субстратом для синтеза такого гормона, как мелатонин, без которого не происходит должное восстановление организма.

Я могу продолжать тему дисфункций кишечника и их связи с заболеваниями человека очень долго.

Еще раз напомню тем, кто собирается худеть: начните свой путь к стройности с коррекции кишечника. Кишечник, по моим личным наблюдениям, восстанавливается далеко не сразу, при систематической и качественной работе он восстанавливает свои функции не менее чем за четыре месяца, но это стоит того!

 

Лекарство от жира

Почти месяц назад я анонсировал эксперимент, в котором я обещал похудеть, не напрягаясь, на 10 кг за месяц, при этом получая удовольствие от процесса, а не расшатывая психику кучей ограничений, наживая стресс и пытаясь компенсировать его чем-либо другим, что в конечном счете всегда приводит к откатам (обратному набору веса).

Помимо эстетической составляющей лишнего веса, есть совершенно конкретные проблемы в функционировании организма, которые стоят за пресловутыми излишними килограммами, — нарушение метаболизма, нарушения эндокринной системы, нарушение толерантности к глюкозе, нарушение обмена половых гормонов (смещение в сторону эстрогенов), ну и, наконец, болезни сосудов. Это я к тому, что потребность снизить вес — по сути своей сродни инстинкту самосохранения.

Сейчас множество умных людей, обремененных «большими» протокольными знаниями, скажут, что 10 кг в месяц — это слишком много, это вред для здоровья, автор наносит непоправимую порчу себе и призывает к самоубийству всех остальных… Ну и еще много троллинга предвижу. Но тем интереснее, запасайтесь попкорном, друзья!

Но почему именно 10 кг и откуда взялась эта цифра? Не с потолка! Я провел тщательный лабораторный контроль (все анализы), проанализировал образ жизни, питание, эндокринную систему, сердечно-сосудистую систему и т. д. и пришел к выводу, также основываясь на знании своего организма, что в течение месяца, если полностью соблюдать все условия, можно сбросить до 10 лишних килограммов. Сразу скажу, что начался эксперимент с отметки 91 кг. Мой рост: 176 см. Скорее всего, отметка в 10 кг не будет достигнута, и ниже я скажу почему, что я упустил и чему не придал значения. У меня остается еще 8 дней до окончания эксперимента, мой вес сейчас 84,2 кг, то есть мне удалось скинуть 7 кг, и я надеюсь, что за неделю еще смогу убрать примерно 700–1000 г.

Забегая вперед, скажу, что за время эксперимента у меня на 40 % вырос уровень тестостерона. Физические тренировки, которые я провожу три раза в неделю по 40 минут, направлены не на тяжелые веса, изнуряющие и утомляющие тело, а на циклические упражнения, функциональную подготовку и работу с минимальными весами. Большой акцент я сделал на работе мышц ног и спины — это самые объемные мышечные группы, и правильный подход к их тренировке позволяет повысить уровень тестостерона и усилить кровообращение в области малого таза, что является хорошей профилактикой простатита у мужчин и хронических воспалительных гинекологических заболеваний у женщин. Как я уже говорил в предыдущих статьях, практически все хронические заболевания малого таза связаны с нарушением кровообращения и лимфодренажной функции, и можно годами пить курсами антибиотики, но до тех пор, пока кровообращение не будет восстановлено, все будет практически бессмысленно. И разного рода травки, БАДы и другие фармпрепараты не смогут заменить физическую активность. Кроме того, хронические воспалительные процессы в малом тазу провоцируют развитие спаечного процесса, о чем я уже писал ранее, происходит перерастяжение или укорочение связочного аппарата матки и яичников, что приводит к болям в позвоночнике, вторично усиливает нарушение кровообращения, в том числе венозного оттока из вен нижних конечностей в малый таз, провоцируя отеки и варикозную болезнь нижних конечностей, геморрой и многие другие заболевания.

Стоит учитывать, что ни в коем случае нельзя тренировать только определенные группы мышц, и если вы сосредоточились на тренировке спины, то это может привести к большим проблемам — всегда нужно уделять внимание и мышцам-антагонистам. Очень важно оценивать свои физические возможности и не допускать перетренированности. Максимальный вес на тяге верхнего блока у меня составляет 140 кг, во время эксперимента я не поднимал вес блока выше 50 кг, ограничиваясь 30 % от максимального веса, что позволяет мышцам восстанавливаться значительно быстрее и не допускать катаболических процессов.

Анаболические стероиды я не употребляю, так же как и медицинские препараты экзогенного тестостерона, индукторы тестостерона и прочие. На время похудения я сознательно отказался от спортивного питания, чтобы максимально сохранить чистоту эксперимента, — только натуральные продукты, полноценные и сбалансированные. Единственное, что я не прекращал принимать из стимуляторов, — это натуральные адаптогены, поскольку моя рабочая загрузка очень велика. Также я принимаю на постоянной основе витамин D (на масляной основе) и рыбий жир.

А теперь о промахе! Я учел многие вещи, но не учел того, что есть еще дисфункции внутренних органов, без коррекции которых процесс идет медленнее. Ко всему тому, что я делал, мне нужно было добавлять сеансы остеопатии с обязательной коррекцией печени и лимфодренажными техниками: это усиливает обменные процессы и стимулирует эндокринную систему. Все это я прекрасно знаю, но в работе над телами пациентов себя всегда оставляешь на потом, что в корне неправильно, и сейчас я отчетливо вижу застойные дисфункциональные зоны в своем теле. Что же мне пришлось изменить в своей жизни для того, чтобы вес стал снижаться?

1. Коррекция режима дня и коррекция сна. С этими проблемами сталкиваются многие люди, думающие, что они спят правильно.

2. Коррекция пищевого поведения: не забывайте, что пищевые добавки, продукты, овощи и фрукты могут нести как пользу, так и вред.

3. Медицинское обследование и необходимый минимум того, что нужно знать о своем организме.

4. Тренировки и упражнения, которые можно делать в фитнес-центре, а также не выходя из дома.

5. Остеопатическая коррекция при похудении.

 

БАДЫ, способствующие похудению

Речь пойдет о популярных добавках (БАД) с имбирем, зеленым чаем, кетонами малины, L-карнитином. Туда же еще можно добавить перец чили. Я знаю кучу добавок, производители которых обещают чудодейственное похудение.

Давайте рассмотрим популярные нынче L-карнитин и кетон малины. Как нам обещают производители в рекламе, начав прием карнитина или кетона малины, мы тут же начнем худеть, и процесс этот будет прекрасен и быстр. Тому, кто еще сомневается, пожалуйста: две фотографии дамы «до» и «после». Одна такая толстая, еще до того, как выпила кетон малины или карнитин, и уже после приема — худенькая, рельефная, с мышечной массой вместо жира. Интересно, а мышечная масса тоже от приема кетона малины сама собой добавляется? На фотографиях-то люди не только похудевшие, но и явно с прибавкой в мышечной массе…

Давайте теперь уже совсем близко к делу (или телу) подойдем. Как пишут производители, похудение идет за счет массивного расщепления жира. Выпил таблеточку — и жир сам собой начал расщепляться, выпил еще кетончику или карнитинчику — и он еще больше расщепляется. А через месяц вы уже совсем другой человек: стройный, накачанный, помолодевший лет на 15–20. Но все это на фотографии, в реале же все останется по-прежнему, а может быть, вы даже прибавите пару килограммов, как это у нас получилось с зеленым кофе. Но почему? Нам же производитель обещал суперэффект и полное расщепление всех жиров!

А чего нам, собственно, не рассказал производитель? Умолчал он об экспериментальном подтверждении заявленного результата — вот о чем. А зря, собственно, ведь серия экспериментов, проведенная на людях, показала и доказала, что эффект похудения полностью отсутствует!

А знаете почему? Все очень просто.

БАДы гораздо правильнее называть нежиросжигателями, а просто термогениками, то есть препаратами, повышающими температуру тела, артериальное давление, сердцебиение. Собственно, если вы усиленно занимаетесь спортом (именно усиленно, а не хулахуп крутите в комнате), то термогеники помогут сбросить пару килограммов с учетом того, что вы придерживаетесь правильного рациона питания и следите за калорийностью, но если вы обычный городской житель, не соблюдающий правил питания и не занимающийся в спортзале 3–4 раза в неделю по 3–4 часа, то никакого жиросжигания не случится! Можете вместо завтрака проглотить таблетку зеленого кофе, таблетку кетона малины, таблетку имбиря и даже 3000 мг L-карнитина, и я вас уверяю: все эти таблеточки прекрасно преобразуются в калории в вашем организме и отложатся на талии.

Друзья, занимайтесь спортом, учите теоретическую часть, не мечтайте похудеть, не прикладывая к этому сил!

 

Анализ крови на гельминты. Лечим эффективно глистные инвазии по анализу крови

Уж сколько раз твердили миру! Доктор Истомин написал кучу статей, снял много видео, все его читают и смотрят, а потом идут… и лечатся от гельминтов.

Я получил сообщение от одной моей подписчицы. История произошла не где-нибудь в глубинке, а в Москве, и очень многие глубоко заблуждаются, думая, что в Москве шанс нарваться на обман значительно меньше, чем в других регионах. По факту оказывается, что в столице промышляют десятки клиник, которые занимаются «лечением» различных глистов, торгуя «опиумом для народа».

История стара как мир и полностью идентична сотням других — они все написаны под копирку, и в этой главе я их обобщу для того, чтобы вы не попадались на этот развод. Медицина — это дорогое удовольствие, но лучше лечиться у профессионалов и получать квалифицированную помощь, нежели отдавать свои деньги клоунам и взамен получать кучу БАДов, не прошедших сертификацию и в лучшем случае никак не влияющих на ваше здоровье, а порой приносящих большие проблемы в виде аллергических и токсических реакций.

Так, например, в некоторых БАДах содержатся следы ртути. Эти препараты были выписаны женщине и проданы в аптеке, которая работает при клинике на проспекте Маршала Жукова, в которую она обратилась.

Вернемся к нашим глистам. У нашей подопечной взяли анализ крови из пальца и начали его исследовать под микроскопом, параллельно показывая ей картинки на экране монитора. В крови были найдены личинки глистов. То есть у пациентки обнаружилась глистная инвазия. Ну, стоит сказать, что в этой клинике у 100 % обратившихся обнаруживаются глисты, и пациентам тут же назначаются препараты, помогающие их выводить. И это не аптечные препараты, это БАДы, которые продаются тут же, «не отходя от кассы».

На страничке моего блога «Женский словарь» есть видео, в котором я подробно объяснил, почему не стоит лечить глистов: это занятие отнимает кучу денег, но приносит больше вреда, чем пользы. В самом лучшем случае вам продадут БАДы, нейтральные для вашего организма, но этот лучший случай попадается не всегда, и зачастую, покупая препараты, которые никогда не проходили сертификацию, мы рискуем своим здоровьем.

На сегодняшний день продается великое множество БАДов, которые обещают чудесное исцеление не только от глистов, но и вообще от всех болезней, включая смерть от старости. По сути, на рынке творится вакханалия, но эта вакханалия приносит громадные доходы торговцам этими сомнительными препаратами. И единственный шанс защитить себя от возможного риска — это покупка препаратов, которые соответствуют всем международным требованиям и стандартам качества GMP (Good Manufacturing Practice). Ищите на упаковке значок GMP, это позволит вам быть в относительной уверенности за качество препарата и сохранность своего здоровья.

Давайте вернемся к нашим баранам! Итак, в вашей крови под микроскопом нашли личинки глистов и выписали вам препараты для лечения глистной инвазии. Что в таком случае нужно делать? Записывать все на аудио и видео и бежать в прокуратуру, а в клинику возвращаться только в сопровождении следователя и вместе с ним слушать удивительный рассказ врачей о том, что на самом деле никаких глистов нет, это вы что-то не так поняли, и они вам просто прочитали увлекательную лекцию о разнообразии животного мира исключительно в рамках акции, которая у них сейчас проходит, и призвана эта акция проводить ликбез среди населения. А все препараты — ну, это вообще просто общеукрепляющие средства, да и вообще вы изначально подписали договор о том, что не имеете к клинике никаких претензий.

Вспомните, что, приходя в большинство клиник, вы подписываете договор об оказании услуг и ставите свою подпись под словами о том, что претензий к клинике не имеете и полностью согласны со всем, что с вами произошло. Этот договор дает основание «разводить» вас по полной программе и защищает клинику от большинства дальнейших претензий со стороны обманутого клиента.

Ну а что же с анализом крови? А вот что! Запомните, что никаких личинок глистов, никаких бактерий, никаких паразитов в крови нет и быть не может. Кровь всегда стерильна, и наш организм создан таким образом, что если бы в кровь могла попасть хотя бы одна личинка паразитов, человек бы умер практически сразу, потому что личинка имеет большой физический размер и неизбежно спровоцирует тромбоз. То есть она стала бы тромбом и закупорила бы, например, сосуд, приведя к такому явлению, которое называется ишемический некроз (инфаркт).

Не забывайте, лечение глистов — это большой бизнес, не имеющий никакого отношения к улучшению состояния здоровья.

Глисты лечатся не БАДами, а медицинскими препаратами. БАДы могут служить лишь дополнением к терапии, но никак не терапевтическими моносредствами. В крови нет глистов и никогда не было, анализ крови на глистов — это чистой воды бред. В крови можно обнаружить антитела к гельминтам, но этот анализ выполняется строго в лаборатории методами ИФА (ИХЛА). Эти методы требуют квалифицированной подготовки врача-лаборанта, реактивов и оборудования, а сами антитела — это продукция иммунной системы человека.

Друзья, не попадайтесь на уловки мошенников, расскажите об этом своим знакомым и друзьям. В ближайшее время я запишу интервью с настоящим врачом-паразитологом, и вы поймете, почему не надо во всех своих проблемах винить глистов и почему нехватка информации становится поводом для колоссального обмана и зарабатывания сотен миллионов рублей ежегодно на доверчивых людях.

Будьте здоровы и помните, что лучше тратить свои деньги на качественный отдых, а не спонсировать мошенников, продающих вам кучу бесполезных препаратов.

 

Веганство лечит варикозную болезнь

Вчера наткнулся на лекцию одной прекрасной дивы о методах коррекции своего здоровья через отказ от мясоедения, то есть переход на веганство. Кто эта дива, я не знаю, но, судя по тому бреду, который она несла в аудиторию, ничего общего с медициной как классической, так и альтернативной она не имеет… Мне удалось прослушать несколько минут эфира — больше я не выдержал, но, судя по тому, что в зале сидело человек 150–200 и все довольно цокали и хлопали в ладоши, порчу ее лекция нанесет знатную.

Хочу разобрать несколько пунктов из ее лекции. В частности, она утверждает, что веганство помогает побороть варикозную болезнь нижних конечностей и геморрой, и описывает свой случай как ярчайший пример. Она страдала геморроем и варикозом, и вообще была вся больная-пребольная: вторичное бесплодие, хроническое воспаление яичников, проблемы с кишечником, сильные боли, АНЕМИЯ (специально выделяю) и еще куча болезней, которые ее привели на операционный стол, где ее всю располосовали и изуродовали, но хирург сказал, что весь живот в спайках, было большое воспаление и все это от неправильного образа жизни! И вот после этого к ней пришло озарение: она полностью поменяла образ жизни, стала веганом и… о чудо! Анемия излечилась, гемоглобин стал нормальным, бесплодие ушло — она забеременела и родила здорового малыша, варикозная болезнь тоже исцелилась после перехода на веганский образ жизни, хроническая тазовая боль ушла, и она теперь может испытывать все прелести сексуальной жизни с мужчинами без ограничений. И все это доказывает, что во всех ее бедах виновата была животная пища, и, перейдя на растительные продукты, она полностью себя излечила.

В общем, мясо наносит непоправимую порчу здоровью человека, и как лектор она это вполне научно доказывает своим примером.

А теперь давайте включим мозг и просто проанализируем то, что она сказала.

Итак, варикоз, бесплодие, спаечный процесс, геморрой, анемия, хронический сальпингоофорит — все эти заболевания являются не следствием поедания мяса, а следствием малоподвижного образа жизни и к мясу никакого отношения не имеют. Люди, не являющиеся веганами, но в силу определенных причин не употребляющие мясо, тоже болеют этими болезнями. Однако женщине отказ от мяса помог от них избавиться, причем она не лечилась ничем другим, кроме как веганством, и это доказывает то, что веганство даже бесплодие лечит и анемию!

И, если честно, я даже на некоторое время впал в недоумение, но потом отмотал ее пламенную речь назад, и все встало на свои места. И встало оно на том моменте, когда она рассказывала, что мясо привело ее на операционный стол, где ее полностью изуродовали, располосовав вдоль, то бишь, переводя на нормальный язык, сделали продольную лапаротомию.

И вот тут давайте подробнее!

1. Анемия — вполне себе характерный признак геморроя. После иссечения узлов хроническая кровопотеря прекращается, анемия уходит.

2. Бесплодие, скорее всего, вызвано спаечным процессом. Этиология бесплодия в данном случае нам неизвестна, но озвученный диагноз «вторичное бесплодие» вполне позволяет предположить, что спаечный процесс вызвал трубную непроходимость, что и явилось причиной бесплодия. Во время операции были иссечены спайки и восстановлена проходимость маточных труб.

3. Варикозная болезнь нижних конечностей? Увы, но это тоже никакого отношения к мясу не имеет. Вспомним анатомию и сам варикоз? Если отбросить врожденные заболевания и тромбофлебит, то мы остановимся на том, что причина варикоза лежит первично не в нарушении клапанного аппарата вен, а в нарушении оттока крови по венам нижних конечностей, и причина этого нарушения как раз может лежать в малом тазу, куда глубокие вены нижних конечностей и приносят кровь. То есть если, например, спаечный процесс сдавливает вены, то отток нарушается и вены переполняются. Со временем происходит нарушение эндотелия — внутреннего слоя вен, из-за перерастяжения клапаны вен смыкаются не полностью, происходит обратный ток венозной крови, что еще больше усиливает проблему… Если болезнь на начальной стадии и еще нет необратимого нарушения самих клапанов и стенки сосудов, то устранение причины нарушения оттока практически всегда ведет и к устранению самой болезни. При чем тут отказ от мяса — остается непонятно.

Хронический сальпингоофорит, то есть воспаление яичников, — это заболевание, которое само по себе является причиной развития спаечного процесса в малом тазу, его этиология практически всегда бактериальная. Основная проблема заключается в том, что сам по себе спаечный процесс в малом тазу нарушает лимфодренажную функцию и кровообращение, а нормальное функционирование любого органа возможно только при сохранности этих функций. Таким образом формируется хронический очаг, и после любой инфекционной болезни или не инфекционной, но связанной с наличием воспалительного процесса, необходимо восстановительное лечение, связанное с нормализацией кровообращения и лимфодренажной функции, чего обычно не делается, и все заканчивается курсом антибиотиков.

Друзья, я ничего не имею против веганов — каждому человеку дано право выбора, но сейчас нас окружает столько глупой информации, которую несут люди, область знаний которых так же далека от медицины и науки, как Земля от Солнца, но это не мешает им чувствовать себя мессиями, читать лекции о здоровье и губить это здоровье другим людям.

Включите мозги и подумайте! Посмотрите на этих новоявленных веганов! 99,9 % из них отказываются от мяса не потому, что хотят сохранить природу. Если бы они ее хотели сохранить, они бы отказались от покупки машин и авиаперелетов и путешествовали бы на самокатах. И, кстати, деревянную мебель бы не покупали. Становятся обычно веганами те, кто испытывает большие проблемы со здоровьем. Не всегда, но в большинстве случаев это так, и тут нужно ПОНЯТЬ, что не в животной пище дело — это лишь часть веганства, а дело в том, что веганство — это определенный образ жизни и стиль поведения. Это в первую очередь тщательный уход за телом, особый ритм дня и активный образ жизни.

Простите за грубость, но если вы просто откажетесь от животной пищи, но сохраните привычный образ жизни, вы окочуритесь еще быстрее, чем если бы не отказались от мяса. В то же время я могу привести кучу примеров чудесного исцеления от язвы желудка, гастрита, колита и т. д. у людей, которые стали есть мясо и рыбу еще больше, чем раньше, но отказались от фастфуда и просто нормализовали питание, сон и режим дня.

Здоровье человека губят образ мыслей и жизни, а не мясо. И если вам говорят, что, отказавшись от животной пищи, вы поправите свое здоровье, смело улыбнитесь: над вами пытаются неудачно пошутить, растительная пища не может в полном объеме заменить все необходимые питательные вещества и витамины. Для тех, кто в танке, я повторю: я не имею в виду заболевания, при которых отказ от молочных продуктов или мяса является необходимым условием лечения.

 

Веганы и цикл

Самая большая ошибка женщин-веганов в том, что когда у них полностью исчезают месячные, они считают, что это происходит по причине того, что организм полностью очистился. Самое ужасное, что эту теорию пропагандируют и некоторые врачи, зарабатывающие деньги на обмане доверчивых людей. Мол, менструация — очистка организма от грязи и токсинов. Реальность же, как всегда, другая, и она очень печальна. Аменорея наступает не на фоне «очистки», а на фоне истощения эндокринной системы! У организма просто нет поступления холестерина — субстрата для выработки стероидных гормонов.

Пожалуйста, будьте разумны. В бредовых попытках очистить организм мы чаще всего засоряем свой мозг, который, кстати, тоже очень нуждается в поступлении жиров! Мой вам совет: если вы твердо решили стать веганом — проконсультируйтесь с диетологом-эндокринологом, иначе через пару лет ваш организм может дать необратимые сбои.