Чтобы прояснить свою цель, ответьте на эти вопросы. Запишите свои ответы и используйте их для составления четкого и точного плана успеха.

1.  Сформулирована ли ваша цель позитивным образом? «Я хочу быть более стройной и подтянутой» – а не «Я не хочу больше быть толстой». «Я хочу быть спокойной и расслабленной» – а не «Я хочу перестать беспокоиться». «Я хочу зарабатывать больше денег» – а не «Я хочу перестать испытывать финансовые проблемы».

2.  Можете ли вы достичь этой цели самостоятельно, не полагаясь ни на чью помощь? Если желаемый результат зависит от действий других людей, то его нельзя считать приемлемым. «Я хочу зарабатывать больше денег». Этот результат приемлем, если вы работаете на себя, занимаетесь делом, где заработок зависит только от ваших усилий. Но приемлем ли он, если вы работаете в бюджетной сфере и ваша зарплата определяется начальством? В такой ситуации нужно стремиться к повышению или придумать другие способы дополнительного заработка.

3.  Четко ли определена ваша цель в контексте? Как она может быть достигнута: когда, где, как, кем? Формулируя свою цель, будьте конкретны. Если вы хотите похудеть, то скажите, насколько и к какому сроку? Есть ли конкретная причина для похудения (Я хочу к следующему отпуску носить 12-й размер)? Грандиозный проект – например, стремление к повышению – следует разбить на части. Например: мне нужно пройти курсы, сдать экзамен, овладеть новым навыком, набраться опыта.

4.  Все ли чувства вы использовали для формулировки своих целей? Что вы увидите, услышите и почувствуете, когда добьетесь их? Что увидят, почувствуют и услышат другие люди? Когда вы конкретно сформулировали желаемый результат, вам необходимо установить ряд чувственно ощутимых доказательств. Как вы поймете, что достигли цели? Вы можете закрыть глаза и представить себя в будущем, когда вы уже достигнете всего, чего хотите. Что будут говорить окружающие? Что позволит вам понять, что вы достигли своей цели? Будете ли вы ходить в более дорогие рестораны? Или отдыхать в более экзотических местах?

5.  Соответствует ли результат вашим жизненным и личным ценностям? Значим ли он для вас? Тщательно продумайте, как достижение вашей цели подействует на окружающих. Хотите ли вы, получив повышение, больше времени проводить в командировках, вдали от близких? Или для вас более важно время, проведенное в кругу семьи? Спросите себя: «Когда я не хотел бы для себя подобного результата?» Это поможет вам поставить для себя реалистичные ограничения.

6.  Соответствует ли эта цель сохранению тех сторон вашей жизни, которые вы не хотите менять? Подумайте, готовы ли вы в результате достижения своей цели потерять что-либо. Все дурные привычки и неправильное поведение имели свои преимущества, иначе их у нас не было бы. Курение и алкоголь помогают человеку расслабиться. Очень важно учитывать позитивные преимущества негативного поведения, иначе они будут пагубно влиять на вашу решимость. Бросив пить или курить, вы можете расслабиться еще больше, потому что вам больше не нужно будет думать о здоровье и тратах. Но вы можете найти и другие способы расслабления: например, физические упражнения. Подумайте об этом, прежде чем браться за перемены.

7.  Выявили ли вы все необходимые ресурсы? Что вам понадобится, чтобы начать? Что понадобится потом? Делали ли вы это раньше? Не понадобится ли вам совет того, кто через это уже прошел? Есть ли другие способы добиться того же результата? Какой путь подходит вам лучше всего?

8.  Каким должен быть первый шаг? А второй? Убедившись, что результат «хорошо сформулирован», вам нужно точно определить первый шаг. Если ваша цель кажется огромной и недостижимой, разбейте ее на более мелкие. Первый шаг должен быть измеримым. Если вы не сделаете его, то не сделаете и остальных. Может, первый шаг – это взять телефон и попросить у кого-то совета? А какими должны быть следующие шаги?

Когда вы ответите на все эти вопросы и почувствуете, что хорошо представляете собственные действия, можете составить план успеха с помощью SMART-технологии. Этот прием широко используется в бизнесе и расшифровывается следующим образом: