Поскольку вы не проходите личный сеанс, а учитесь устанавливать контроль над собственным разумом с помощью книги, я предлагаю вам каждый раз перед началом упражнений на визуализацию входить в «нужное состояние».

Обычный сеанс длится около полутора часов. Около 40 минут я трачу на выяснение проблемы и подготовку клиента к осуществлению перемен. В разговоре я использую гипнотические речевые приемы, клиенты расслабляются и начинают позитивно смотреть в будущее.

Все мы способны к визуализации, но некоторым бывает трудно расслабиться и отключиться от суеты. Такие люди часто отказываются от приемов НЛП, чувствуя, что для них они неэффективны. Поэтому, прежде чем приступать к работе над собой, постарайтесь расслабиться с помощью описанных ниже упражнений.