Добрый день, уважаемые читатели. Надеюсь, Вы оценили по достоинству смелость автора книги, Элины. Думаю, многие люди с психологическими проблемами или психическими расстройствами будут благодарны Элине за такой откровенный, наполненный отражением всех граней человеческих переживаний рассказ.
Да, в наше время, в нашей стране такое откровение – это действительно подвиг. К сожалению, еще очень большое количество людей склонны даже не допускать мыслей о каких-либо психических отклонениях. Это в то время, когда уровень невротизации общества закономерно высок и гигиена психики должна быть на первом месте, начиная с раннего детского возраста. И учителя, и родители постоянно твердят о том, что надо мыть руки, заниматься физкультурой, правильно питаться, но о том, как быть человеку, когда у него появляются симптомы психических расстройств, и что делать, чтобы их не было, нет ни слова.
Конечно, кто-то возразит, что родители вроде бы знают, как надо жить, чтобы не было проблем и стараются воспитывать своё чадо в соответствии с этими знаниями. Тем не менее, позволю заметить, что именно взаимодействие с самыми близкими людьми в детстве и закладывает фундамент для дальнейшего становления личности со всеми слабыми местами и предрасположенностью к неврозам. Для ребёнка более важно скорее, не то, какие знания родитель ему передаёт, а его эмоциональное отношение и принятие ребенка. Дети очень чувствительны к проявлениям любви, при малейших признаках холодности или негативного отношения формируется стереотип неуверенности, беспомощности, и потом дети идут с этим в свой первый внесемейный коллектив. Естественно, имея негативный эмоциональный опыт в семье, ребёнок уже с повышенным вниманием и тревожностью сканирует социум (как Элина в первые дни в школе), считая, что получит от него что-то негативное, опасное. Понятно, что в отсутствие адекватных психологических способов реагирования на проблемы ребёнок, сталкиваясь с ними, все больше утверждается в мысли, что мир опасен, что его не любят и не принимают, и каждое последующее подтверждение все более болезненно и формирует личность со специфическими формами защит, таких как уход от контактов, изоляция от собственных эмоций, запрет на их проявление, снижение амбиций.
Но жизнь продолжается, человек вырастает и ему хочется любить, быть любимым, чего-то достичь, иметь семью, детей. Желание жить, творить, развиваться все равно двигает вперёд, и человек идёт на встречу новым контактам, новым условиям. Так или иначе, он сталкивается с трудностями, и, если он смог к моменту взросления приобрести уверенность, получить позитивный эмоциональный опыт принятия, поддержки, любви, то детские проблемы перестанут иметь значимость.
Иногда для этого хватает и собственного опыта, но чаще детям нужна поддержка и совет взрослых. Вот в этот период важно использовать все ресурсы для помощи в приобретении психологической гибкости, зрелом отношении к проблемам.
А родители считают, что ребёнок “перерастет”, многие вообще не замечают, что с ним что-то происходит.
Вот здесь важно влияние отношения общества к психологическим проблемам. У нас существуют специальные детские учреждения для работы с расстройствами психики, есть квалифицированные психиатры, психотерапевты, психологи. Давно разработаны индивидуальные и групповые методики психотерапии и психологической коррекции. Но родители боятся стигматизации: “Как, мой ребенок – в психиатрическом учреждении?! Ни за что!”, “Получит диагноз, нигде не сможет устроиться”, “Это клеймо на всю жизнь”… И т. п. Психические расстройства считаются редкими, каждый родитель уверен, что с его ребёнком этого не случится. Все из-за отсутствия информированности о психических расстройствах, об особенностях лечения и учета, о примитивном отношении к подобным проблемам.
Во первых, психологические проблемы и даже симптомы неврозов, психосоматические симптомы у детей далеко не редкость, а очень распространенное явление. В современном мире большинство родителей занято на работе, дети не видят их с утра и до вечера, часто слышат в ответ на просьбы пообщаться или поиграть раздраженный ответ: “Отстань, я устал”, детей оставляют на бабушек, не горящих энтузиазмом воспитания гармоничной личности или в детсадах. Казалось бы, что в этом страшного? Но Маленький человек расценивает такое отношение по-своему, его мышление больше эмоционально, чем рационально и склонно к катастрофизации. Детское мышление делает вывод: “Я никому не нужен. Я беспомощен”. И вроде в семье все нормально, а ребёнок угнетен и никому об этом не расскажет, так как не знает, что об этом можно и нужно говорить. Поэтому симптомы психологических переживаний не бросаются в глаза. Зато ребёнок может часто болеть “приемлемыми в обществе болячками”.
Многие с удовольствием таскают своих детей по разным специалистам с диагнозом “Вегето-сосудистая дистония”, “Хронический тонзиллит”, “Хронический гастрит”, не зная, что истинная причина частых обострений психологическая. Достаточно одного хорошего курса терапии у специалиста, и человек станет другим, прежние проблемы к нему никогда не вернутся, вся его жизнь пойдёт по-другому. При этом сейчас психиатрического учёта как официального феномена не существует. Если человеку помогли и он больше не обращается за помощью, диагноз, выставленный ранее аннулируется. В конце концов, существуют частные психиатрические и психотерапевтические учреждения, где все лечение анонимно. Но нет, родители во-первых считают посещение психиатра чем-то постыдным, стигматизацией ребенка. Во-вторых, если и приводят детей к психологу, считают, что лечить и корректировать надо только ребёнка, ибо это он такой “невыносимый”, или “трусливый”, или какой-либо ещё. Типичный пример – бабушка Элины, которая всю ответственность за приобретение адаптивного поведения переложила на маленькую внучку. Это, к сожалению, не редкость. Большинство родителей приходят в раздражение, когда специалисты сообщают им – работать надо со всей семьёй, именно в ней сформировались первичные убеждения ребенка, касающиеся отношения к нему, принятия его обществом, его способности управлять своей жизнью. Но у родителей свои слабые места, они не могут признать, что они что-то могут делать не так. В итоге ребёнок сражается один. Ну хотя бы так.
Что касается смены коллектива и перевода в другую школу, вопрос неоднозначный. Если в прежнем коллективе действительно есть феномен травли и учителя активно ее поддерживают и не вызывают доверия, возможно, надо действительно принять радикальные меры. Если же в этом процессе задействовано небольшое количество учеников и учитель готов включиться в процесс, поддержать ребенка, грамотно мотивировать коллектив на смену поведения и отношения, то более разумно остаться и пробовать получать новый опыт в прежнем коллективе. Ведь, если после смены школы ребёнок будет по-прежнему бояться и вести себя в соответствии с прежними убеждениями, реакция коллектива будет прежней, и это ещё больше усугубит психическое состояние. Поэтому главный упор надо делать на работе со специалистом всей семьёй.
Если такой работы не происходит, человек сочиняет себе свои защиты от боли, получаемой в контактах с социумом. Естественно, эти защиты незрелые и он выходит во взрослую жизнь, имея как минимум невротический характер.
С этой точки зрения дальнейшие события, происходящие с нашей героиней, вполне закономерны. Появился человек, который произнёс:” Я тебя люблю.” Какие важные слова, которые были нужны ещё в раннем детстве. Они просто закрыли и залечили на время детские раны. Позволили поверить в мечту. Но в то же время сохранялся страх: “А вдруг я его потеряю?” Это было бы сильнейшим ударом для личности, которая считала себя ненужной или предметом насмешек. Поэтому юная девушка находилась в постоянном напряжении, боялась, что реальность ударит её ещё больнее, если она расслабиться и позволит событиям течь бесконтрольно. Плюс исходящее из детства свойство всячески сдерживать агрессию, стремление быть бесконечно доброй, угождать, помогать. Возможно, когда-то очень давно, так давно, что мозг ребенка даже не запомнил этого, после агрессии был сигнал от взрослых, который ребенок расценил по своему. Он решил, что они могут перестать любить её или вовсе исчезнуть. Для маленького человека это очень страшная угроза, он боялся чувства вины и наказания за своё поведение в виде нелюбви родителей и его психика заблокировала все проявления агрессии. А ведь агрессия является важнейшей жизненной функцией, позволяющей защищать себя, пробиваться к цели, отстаивать свои интересы.
Вот подобные сочетания страха потери любви, страха вины, повышенного самоконтроля и блокировки агрессии могут приводить к формированию ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства). Часто начало симптоматики приурочено к моменту первых отношений, первого шага к автономной от родителей жизни.
В итоге наша героиня оказалась в ловушке собственной психики, связав свою жизнь с человеком, который своими действиями, возможно, сам того не зная, одновременно поощрял и пугал её. Огромным стрессом явилось путешествие к чужим людям в иноязычную среду, да ещё с проблемами со здоровьем и отсутствием связи с близкими.
Так или иначе, эта история явилась своеобразным тренингом, максимальным погружением в то, что пугало ранее (такие методики используются и в психотерапии, только более плавно и под защитой тренера), и все же закалила нашу героиню, дала возможность сделать выводы, дала толчок к переосмыслению некоторых своих убеждений, к творческому развитию. Ведь творчество в психолого-психотерапевтической среде единогласно считается одним из лучших способов адаптации человека с хрупкой психикой к существованию в обществе.
Конечно, идеальным вариантом была бы работа с личностью героини в детском и подростковом возрасте, объяснение взрослых, что они её любят и принимают, что бы ни случилось, и их поведение, которое ребёнок расценил, как нелюбовь, на самом деле следствие их переживаний за него, попытки защитить от чего-то и т. п. Также необходимо было изменить убеждения ребенка на позитивные, показать не-адаптивный характер прежнего избегающего поведения, научить новым зрелым стратегиям. Важен был бы момент групповой работы с детьми, где они учатся положительному опыту общения, приобретают уверенность, повышают самооценку, учатся принятию своей агрессивности, конструктивному проявлению агрессии, умению защищать свои границы, не принося разрушений.
А что же делать, если момент детства был упущен? Человек вырос таким, какой он есть, и у него, возникли какие-то невротические симптомы, например, обсессивно-компульсивные. Всем, кто сталкивается с этим, известно, насколько медленно поддаются терапии эти симптомы, и как значимо они изменяют жизнь человека.
Но Никогда не поздно заниматься собой! Для этого нет возрастных ограничений. Тем более, сейчас в нашей стране развивается и укрепляется психолого-психотерпевтическая помощь, существуют и амбулаторные, и стационарные формы лечения, как государственные, так и частные. Человек может расти и двигаться вперед в любом возрасте, а наш автор – молодая красивая девушка. Важно научиться прекращать себя ограничивать в эмоциях и в контактах, учиться преодолевать стрессы, ведь постоянное избегание проблем и тотальный самоконтроль не несут большой пользы, а лишь закрепляют негативную самооценку.
И надо отдать должное Элине – несмотря на все трудности, и психологические, и бытовые она стремится к своим мечтам, понемногу раздвигает границы реальности, развивается творчески, учится преодолевать свои проблемы по-новому, её стихи прекрасны, чувственны, наполнены жизнью и любовью.
Уверена, её опыт и оптимизм могут помочь многим молодым людям с какими бы то ни было психологическими трудностями поверить в себя, понять, что в их силах измениться.
В заключение хочется сказать большое спасибо автору за возможность поучаствовать в создании этой книги.
С огромным уважением к автору, Элине Калманович, к редактору книги, Эвелине Борисовне Ракитской, а также к Вам, дорогие читатели.
Шамрай Алена Викторовна.
Врач-психотерапевт. [email protected] 89204659123.