Ароматерапия – это использование эфирных масел для профилактики и лечения различных заболеваний. В этом разделе приведены наиболее распространенные рецепты ароматических композиций и препаратов на основе эфирных масел, традиционно используемых в ароматерапии.
Ароматерапия подразумевает использование множества методик: массаж, ингаляции, ванны и т. п. Используйте чистые эфирные масла, тогда польза от них будет максимальной, а риск побочных эффектов снизится.
В виду высокой концентрации эфирных масел их применение требует аккуратности и соблюдения некоторых правил:
– никогда не используйте неразбавленные эфирные масла – это чревато ожогами и проявлениями аллергии;
– обязательно соблюдайте указанную дозировку. При переизбытке в воздухе эфирных масел может возникнуть головная боль и тошнота;
– не рекомендуется использовать больше пяти масел одновременно;
– не употребляйте эфирные масла внутрь без предписания врача;
– при работе с эфирными маслами не забывайте о том, что они являются огнеопасным веществом;
– если у вас чувствительная кожа, повышенное кровяное давление или вы недавно перенесли операцию, перед процедурами проконсультируйтесь с врачом.
Масла, которые нельзя применять при беременности: анисовое, базиликовое, гвоздичное, дягиля лекарственного, душицы обыкновенной, иссопа, камфорное, кедровое, кипарисовое, коричное, лимонного сорго, мирровое, можжевеловое, мускатное, мяты болотной, петрушки кудрявой, розмариновое, тимьяновое, тминовое, фенхеля, чабера горного, шалфейное, эстрагона.
Абсцессы (нарывы)
* * *
Добавить 3 капли масла герани в чашку с теплой водой и ватным тампоном нанести смесь на больное место. Каждый раз следует пользоваться новым тампоном, чтобы избежать повторного внесения инфекции.
* * *
После того как фурункул прорвется, можно промыть пораженный участок антисептическим раствором из расчета 1 чайная ложка масла чайного дерева или жидкого экстракта гамамелиса на 0,5 л теплой воды. Промытую ранку закрыть стерильной повязкой. Не снимать повязку 2–3 дня, пока не спадет припухлость и краснота.
Акне (угри)
* * *
Смешать 2 капли можжевелового масла с 1 столовой ложкой масла жожоба или миндального масла. Протирать средством кожу.
* * *
Влить по 2 капли можжевелового масла и масла кедра атласского в 0,5 стакана воды, протирать кожу каждые 2 часа. Средство способствует регуляции работы сальных желез.
* * *
Влить по 2 капли бергамотового масла и масла кедра атласского в 5 столовых ложек масла жожоба. Все смешать с 5 столовыми ложками лосьона без запаха. Смесью протирать кожу на ночь, а лосьоном с маслами – утром.
* * *
Влить по 2 капли лавандового масла и масла герани в 0,5 стакана воды и протирать кожу каждые 3–4 часа. Лавандовое и гераниевое масла оказывают антисептическое действие.
Артрит
* * *
Теплый компресс: влить по 2 капли лавандового и можжевелового масла в чашку с теплой водой. На поверхность воды положить кусочек ткани так, чтобы впиталась масляная пленка, затем приложить ткань к пораженному суставу. Накрыть компресс полотенцем, сверху приложить горячую грелку, оставить на 30 минут.
* * *
Смешать 2 капли можжевелового масла, 2 капли масла черного перца, 2 капли масла римской ромашки и 5 капель лавандового масла с 10 чайными ложками оливкового масла или масла жожоба. Ежедневно растирать смесью пораженные суставы.
* * *
Смешать 10 капель масла перечной мяты, 10 капель масла лаванды и 10 капель масла эвкалипта с 3 столовыми ложками масла сладкого миндаля или другого растительного масла. Массировать этой смесью больные места.
Боль в горле
* * *
С интервалом в 2 часа рекомендуется полоскать горло 1 стаканом теплой воды, в которую добавлено по 2 капли сандалового и лимонного масла или эвкалипта и атласского кедра. Средство нельзя применять внутрь.
* * *
Полоскать горло теплой водой с 3 каплями гераниевого или лимонного масла.
* * *
Массировать лицо и грудь смесью из 3 капель сандалового, 2 капель эвкалиптового масла и 1 капли масла перечной мяты, разведенных в 2,5 чайной ложки масла сладкого миндаля или лосьона без запаха.
* * *
Вдыхать 2 раза в день по 5 минут пар из кастрюли с кипятком, куда добавлены 2 капли эвкалиптового или хвойного масла и 2 капли масла перечной мяты.
Боль в ухе
* * *
Влить 3 капли лавандового масла в 2 чайные ложки подогретого оливкового масла. При желании можно добавить неразбавленным масло коровяка или зверобоя. Наклонить голову больным ухом вверх. Закапать несколько капель средства в ухо, затем заткнуть его ватой. Не следует использовать средство в том случае, если из уха выделяется прозрачная жидкость, гной или кровь, так как это может быть одним из симптомов разрыва барабанной перепонки.
* * *
Влить 5 капель лавандового или ромашкового масла в 0,5 л кипятка. Вдыхать пар в течение 10 минут.
* * *
Влить 3 капли лавандового или ромашкового масла в 2 чайные ложки масла миндаля и втереть несколько капель в кожу уха.
Варикозное расширение вен
* * *
Тонизирующий и успокаивающий массаж пораженных участков с использованием смеси из 3 капель кипарисового, 2 капель сандалового масла и 1 капли масла перечной мяты на 5 чайных ложек масла сладкого миндаля или лосьона из календулы. Утром и вечером, смазав ладони смесью, необходимо поглаживать пораженные участки движениями снизу вверх.
* * *
Массаж с ароматическими маслами: 5 капель масла календулы, лаванды или розмарина на 2 чайные ложки оливкового масла.
* * *
Массаж с кипарисовым или лимонным маслом: добавить 3 капли ароматического масла в 2 столовые ложки оливкового масла. Ежедневно втирать в пораженные участки для оттока лимфы. Кипарисовое и лимонное масла оказывают тонизирующее действие на вены и артерии. Их также можно использовать для ванн (6 капель на ванну).
* * *
Масло кипариса добавить в масло жожоба и 2 раза в день наносить на ноги, без надавливания. Движения должны быть направлены снизу вверх. Время от времени нужно менять состав натирания: вместо масла кипариса можно использовать масло лаванды, розмарина, тысячелистника или можжевельника.
Вздутие живота
* * *
Рекомендуется принять теплую ванну с добавлением 3 капель масла черного перца и фенхеля.
* * *
Массировать живот смесью, состоящей из 2 чайных ложек масла из виноградных косточек и по 2–3 капли коричного, имбирного, гвоздичного или мятного масла.
* * *
После еды движениями по часовой стрелке втирать в кожу живота смесь, состоящую из 3 столовых ложек подсолнечного масла и 3 капель эфирного масла черного перца.
* * *
Втирать в кожу живота круговыми движениями по часовой стрелке смесь, состоящую из 0,5 чайной ложки лосьона для тела, 4 капель мятного масла и 2 капель можжевелового масла и масла черного перца.
Геморрой
* * *
Для укрепления стенок вен можно добавить в ванну по 6 капель лимонного, лавандового, розмаринового, кипарисового или можжевелового масла.
Герпес
* * *
Смешать 10 капель масла тимьяна или чайного дерева с 2 чайными ложками настойки лаванды и 4 чайными ложками воды. Наносить 2–3 раза в день.
* * *
Добавить по 4 капли бергамотового, эвкалиптового и гераниевого масла в 2,5 чайной ложки масла или лосьона с календулой. Смесь хранить в пузырьке из темного стекла. Наносить на пораженное место несколько раз в день. Избегать попадания на это место прямого солнечного света в течение 30 минут после нанесения смеси.
Головная боль
* * *
При головной боли, вызванной напряжением мышц, рекомендуются ванны с лавандовым, майорановым маслом или маслом ромашки.
* * *
При головной боли, сопровождающейся заложенностью носа или синуситом, рекомендуются ванны с эвкалиптовым или мятным маслом.
* * *
Рекомендуется втереть в височные области несколько капель масла лаванды или мяты.
* * *
Холодный компресс: налить в емкость 2 стакана холодной воды, добавить 3 капли масла мяты, сложить в несколько слоев ткань, способную хорошо впитывать воду, несколько раз обмакнуть ее в воду. Отжать ткань и приложить к затылку.
* * *
Втирать в височные области смесь из 2 капель масла иланг-иланга и 2 капель масла герани.
* * *
Втирать в височные области смесь 3 капель масла сосны, 2 капель масла герани и 1 капли масла лимона.
* * *
Втирать в височные области смесь 2 капель мяты, 3 капель эвкалипта и 2 капель розмарина.
* * *
Смесь из ароматических масел для ванны: в теплую воду добавить 2 капли масла апельсина, 4 капли масла герани и 4 капли масла мяты. Принимать ванну перед отходом ко сну в течение 10–15 минут.
* * *
Холодный компресс с ароматическими маслами: растворить в ложке теплого молока 4 капли масла розмарина, 4 капли мяты и 4 капли лимона. Влить полученную смесь в стакан с водой, поместить в морозильную камеру до образования ледяной корочки. Обмакнуть в смесь кусок ткани, слегка отжать и положить на область задней шейной ложбинки, которая находится под затылком. Держать компресс до тех пор, пока не станет теплым. При необходимости процедуру повторить.
* * *
Ванна с добавлением 2 капель масла мускатного ореха, 4 капель масла иланг-иланга и 2 капель масла лаванды, растворенных в 1 столовой ложке теплого молока.
Грибковые заболевания кожи
* * *
Перед сном на 10 минут опустить ноги в тазик с теплой водой, в которую рекомендуется добавить по 2 капли масел лаванды, календулы и чайного дерева. Применять при эпидермофитии стоп.
* * *
Сделать теплый компресс из смеси масел календулы, лаванды и чайного дерева с добавлением небольшого количества воды. Поверх компресса следует обернуть полиэтилен и надеть носки, чтобы компресс держался всю ночь. Утром смешать эти же масла с 0,5 чайной ложки масла календулы и смазать области между пальцами.
* * *
Смешать 3 капли эвкалиптового масла с 2 чайными ложками масла жожоба и нанести на пораженные участки. Применять при дерматомикозе кожи и эпидермофитии стоп.
Грибковые заболевания ногтей
* * *
Смешать по 5 капель масел эвкалипта и пачулей, по 10 капель масел чайного дерева и бархатцев с 2 столовыми ложками масла сладкого миндаля. Наносить смесь на область ногтевого ложа, массировать 3 раза в день.
* * *
Смазывать пораженные ногти и надногтевые складки маслом чайного дерева. Также можно добавить 2 капли масла чайного дерева в 2 столовые ложки масла сладкого миндаля и втирать в ногти.
Грипп
* * *
Развести 2 капли масла чайного дерева в 1 столовой ложке масла жожоба и смазывать этой смесью кожу за ушами, по бокам носа и лоб 4 раза в день. Масло чайного дерева помогает снизить температуру и облегчить болевой синдром.
* * *
Устранить симптомы заложенности носа можно с помощью паровых ингаляций с добавлением нескольких капель масла чайного дерева или эвкалипта.
* * *
Холодные компрессы на икроножные мышцы: на 100 г водки потребуется 6–8 капель масла бергамота или эвкалипта.
Депрессия
* * *
Массаж затылочной области с нанесением масел бергамота, майорана и грейпфрута.
* * *
Ванны с добавлением смеси из 4 капель эфирного масла бергамота и 4 капель масла грейпфрута.
* * *
Ванны с добавлением смеси из 3 капель масла черного перца, 2 капель масла чайного дерева, 3 капель масла майорана.
* * *
Ванны с добавлением смеси из 3 капель масла розмарина, 1 капли мускатного ореха, 1 капли пихты и 2 капель лимона.
* * *
Ванны с добавлением смеси из 3 капель масла апельсина, 3 капель масла чайного дерева, и 2 капель масла бергамота.
* * *
Ванны с добавлением смеси из 2 капель масла грейпфрута, 2 капель черного перца и 4 капель масла бергамота.
* * *
При депрессии можно массировать височные области с нанесением масел сандала, черного перца, мирры и пачулей.
* * *
Ванны с добавлением смеси из 2 капель масла мандарина, 2 капель масла эвкалипта, 2 капель масла гвоздики, 2 капель масла бергамота, 2 капель масла чайного дерева и 2 капель масла мирры.
* * *
Благотворно действуют на нервную систему теплые ванны с добавлением нескольких капель лавандового, ромашкового, бергамотового, розового масла или масла мускатного шалфея и чайного дерева.
* * *
При усталости и нервном истощении принимать прохладные ванны с ароматическими маслами (подойдет смесь из 2 капель масла мяты и 4 капель масла герани).
Дерматит
* * *
При себорейном дерматите у новорожденных смешать по 2 капли кедрового и сандалового масла с 2 чайными ложками оливкового масла. Втереть полученную смесь в кожу головы ребенка и оставить на несколько часов, затем смыть с шампунем.
* * *
Успокаивающий холодный компресс с добавлением 2 капель масла римской ромашки, 2 капель лавандового масла и 1 капли гераниевого масла.
* * *
Компресс с добавлением 2 капель масла римской ромашки, 2 капель лавандового масла, 1 капли гераниевого масла на 5 чайных ложек обычного лосьона без запаха.
* * *
При сухой и воспаленной коже поможет компресс с добавлением 1 капли сандалового масла, 4 капель лавандового масла, 4 капель гераниевого масла, 1 капли можжевеловых ягод на 5 чайных ложек растительного масла.
* * *
Ванны с добавлением 2 столовых ложек смеси, состоящей из 4 капель сандалового масла, 4 капель ромашкового масла, масла чайного дерева и 6 столовых ложек масла жожоба.
Диарея
* * *
Добавить по 3 капли гераниевого и имбирного масла и 2 капли мятного масла в ванну. Принимать ванну в течение 10–15 минут.
* * *
Приготовить массажную смесь из 3 капель масла чайного дерева, 2 капель мятного масла, 2 капель гераниевого масла, 1 капли сандалового масла и 5 чайных ложек миндального, оливкового, соевого или любого другого растительного масла холодного отжима. Подогреть масло на водяной бане и использовать его для массажа живота.
Заболевания десен
* * *
Смесь из чистого спирта (200 мл), масла чабреца (30 капель), масла шалфея (5 капель) и масла мяты (5 капель): 2 чайные ложки смеси развести в 1 стакане теплой воды. При болезненности и кровоточивости десен полоскать ротовую полость 3 раза в день.
* * *
Для полоскания добавить 1–2 капли миррового масла в чашку с теплой водой. Полученную смесь не глотать.
* * *
Для полоскания ротовой полости добавить 2 капли кипарисового масла или 1 каплю лимонного или гвоздичного масла в чашку с теплой водой. Полученную смесь не глотать.
* * *
Для ускорения процесса регенерации слизистой наносить с помощью ватного тампона чистое масло чайного дерева на пораженные участки.
* * *
Добавить в 1 стакан теплой воды по 1 капле масел чабреца, эвкалипта, чайного дерева и мяты перечной. Полоскать полученным раствором полость рта 2 раза в день. Смесь не глотать.
* * *
Для полоскания добавить несколько капель масла чайного дерева в чашку теплой воды. Полученную смесь не глотать.
* * *
Добавить в 1 стакан теплой воды 1 каплю масла мяты и 1 каплю масла чайного дерева. Полоскать полученной смесью полость рта 2 раза в день. Смесь не глотать.
Заболевания мочевыводящих путей
* * *
Ванны с добавлением 2–3 капель сандалового масла.
* * *
Добавить в теплую ванну по 2 капли можжевелового, эвкалиптового и сандалового масла. Встать в ванной на колени и несколько раз присесть. Затем принимать сидячую ванну в течение 10 минут.
Зубная боль
* * *
Смешать 1 каплю масла гвоздики, 2 капли масла мяты и 2 капли масла лаванды. Смесь добавить в 1 чайную ложку миндального масла, нанести на ватный тампон и приложить к зубу.
* * *
Ежедневно втирать несколько капель гвоздичного масла или масла чайного дерева в десну у корня больного зуба.
* * *
Положить на больной зуб ватный тампон, смоченный в гвоздичном или мятном масле. Тампон периодически менять. Процедуру продолжать до тех пор, пока боль не утихнет. Масло гвоздики дает легкий анестезирующий эффект и вызывает временное онемение нерва в месте воспаления.
* * *
На ватный тампон нанести по одной капле масел гвоздики и ромашки. Средство помогает снять болевой синдром и уменьшает воспаление.
Избыточный вес
* * *
Энергично массировать стопы, ноги и живот составом, смешав по 4 капли лимонного, апельсинового, лавандового или можжевелового масла.
* * *
Ванны с добавлением 2 капель масла кипариса, 1 капли масла укропа сладкого и 3 капель масла розмарина.
* * *
Ванны с добавлением 1 капли масла перца черного, 3 капель масла герани и 2 капель масла лимона.
* * *
Ванны с добавлением 2 капель масла имбиря, 2 капель масла можжевельника и 3 капель мяты колосистой.
* * *
Принимать ванны с добавлением 6 капель лавандового или апельсинового масла.
Кандидоз
* * *
Смешать 2 капли куминового, 4 капли лавандового масла и 2,5 чайной ложки растительного масла. Смазывать наружные половые органы.
Кашель
* * *
Если кашель вызван простудой, рекомендуется положить на ночь под подушку носовой платок, пропитанный 2 каплями эвкалиптового масла.
* * *
Паровые ингаляции с несколькими каплями эвкалиптового или мятного масла.
* * *
Нанести несколько капель эвкалиптового масла на носовой платок и вдыхать аромат.
* * *
Добавить 3 капли кедрового масла, по 2 капли мятного масла и масла чайного дерева в 2 чайные ложки лосьона без запаха. Втирать в переднюю часть шеи и грудь.
Кожные заболевания
* * *
Смешать 3 капли эвкалиптового масла с маслом жожоба, смазывать фурункулы и гнойнички. Эвкалиптовое масло обладает охлаждающим и антисептическим свойствами.
* * *
Компресс с добавлением нескольких капель масла чайного дерева на чашку теплой воды. Масло чайного дерева обладает противовоспалительным, антисептическим и противогрибковым свойствами.
* * *
Смешать 3 капли масла шалфея мускатного с маслом жожоба, смазывать проблемные места. Масло шалфея мускатного обладает противовоспалительным свойствами, помогает сохранить влагу в сухой коже.
* * *
Смешать несколько капель масла римской ромашки с небольшим количеством лосьона без запаха, смазывать проблемные участки кожи. Масло римской ромашки обладает успокаивающим и антисептическим свойствами.
* * *
Смешать 3 капли гераниевого масла с маслом жожоба. Наносить на проблемные участки кожи. Гераниевое масло обладает очищающим и тонизирующим свойствами. Оно уменьшает воспаление, помогает при лечении угревой сыпи и экземы.
* * *
Смешать несколько капель лавандового масла с небольшим количеством лосьона без запаха, смазывать проблемные участки кожи. Лавандовое масло обладает антисептическим и противовоспалительным свойствами, помогает при лечении экземы, солнечных ожогов, способствует заживлению ран.
Мигрень
* * *
Смешать по 1 капле масла перечной мяты и лаванды с 2 чайными ложками масла сладкого миндаля. Мягко втирать смесь в виски и сзади в шею.
* * *
Массаж с применением ароматических масел: в 2 чайные ложки растительного масла холодного отжима (лучше оливкового) добавить по 2 капли гераниевого и лавандового и 1 каплю базиликового масла.
Мышечные боли
* * *
Смешать 10 капель розмаринового масла или 2 капли масла ромашки аптечной с 1 столовой ложкой масла сладкого миндаля или сои. Мягко втирать полученную смесь в болезненные участки.
* * *
На болезненный участок наложить горячий компресс с 3 каплями согревающего имбирного масла.
* * *
Ванны с добавлением 3 капель лавандового и 3 капель кипарисового масла.
Обморок
* * *
Чтобы привести больного в сознание, необходимо втирать ему в виски и тыльные стороны ладоней несколько капель неразбавленного лавандового масла.
* * *
Нанести 5–6 капель лавандового масла на салфетку и вдыхать запах в течение нескольких минут.
Потеря голоса
* * *
Дышать над паром, добавив в воду несколько капель лавандового, сандалового или ромашкового масел, которые обладают антисептическим и противовоспалительным свойствами.
* * *
В качестве противовоспалительного средства рекомендуется развести по 2 капли сандалового и лимонного масла в 0,5 стакана теплой воды. Использовать для полоскания горла каждые 2 часа.
Предменструальный синдром (ПМС)
* * *
Принимать теплые ванны, добавив в воду по 3 капли масла ромашки римской, герани и 2 капли лавандового масла.
Простуда
* * *
При заложенности носа вдыхать пар над миской горячей воды, в которую добавлено эвкалиптовое масло, масло тимьяна лимоннопахнущего, гвоздичное масло и масло чайного дерева.
* * *
При пониженном иммунитете принимать ванну с добавлением 2 капель масла розового дерева, 2 капель масла тимьяна, 1 капли масла душицы.
Стресс
* * *
Добавить в ванну по 3 капли гераниевого и можжевелового масла и 2 капли масла перечной мяты. Принимать ванну 15–20 минут.
* * *
Выполнять массаж с применением ароматических масел: в 2 чайные ложки растительного масла холодного отжима (миндального или оливкового) добавить по 2 капли гераниевого, лавандового и сандалового масла и 1 каплю базиликового масла.
* * *
Можно вдыхать запах смеси масел, нанесенных на носовой платок. Для ее приготовления необходимо смешать 20 капель масла шалфея мускатного и по 10 капель розового масла и масла базилика.
* * *
Рекомендуется капнуть несколько капель лавандового масла на носовой платок и вдыхать запах.
* * *
Массировать лицо, ноги, живот и руки смесью из 3 капель лавандового и 3 капель масла иланг-иланга, 2 капель масла ромашки римской и 1 столовой ложки миндального или виноградного масла.
Судороги мышц
* * *
Горячий компресс с лавандовым, майорановым или имбирным маслом: добавить 2 капли масла в кастрюлю с горячей водой, положить на поверхность воды кусочек ткани, отжать его и приложить к сведенной мышце.
Ухудшение кровообращения
* * *
Аромамассаж выполняется гармоничными, успокаивающими, поглаживающими движениями. Для массажа рекомендуется использовать смесь, состоящую из 3 капель масла иланг-иланга, 3 капель масла лаванды и 1 капли масла кедра, смешанных с 2 столовыми ложками миндального масла.
* * *
Ингаляции: в емкость с кипящей водой добавить 4 капли ароматического масла черного перца, остудить смесь примерно до 50–60 °C, накрыться плотной тканью и дышать над паром в течение 5-10 минут.
* * *
На влажный носовой платок нанести 3 капли масла иланг-иланга или 2 капли эфирного масла сосны, лечь на ровную поверхность и положить расправленный платок на лицо. Вдыхать пары 10–15 минут.
* * *
Теплые аромаванны с добавлением 4 капель масла иланг-иланга, 3 капель масла герани на 0,5 стакана теплых сливок.
* * *
Ванны с добавлением 2 капель масла черного перца, 2 капель масла сосны и 3 капель масла кедра.
* * *
Ванны с добавлением 3 капель масла имбиря, 2 капель масла иланг-иланга, 3 капель масла сосны.
* * *
Ванны с добавлением 1 капли масла кедра, 1 капли масла сосны и 3 капель масла черного перца.
Учащенное сердцебиение
* * *
Вдыхать масла аниса и розы, предварительно нанеся несколько капель этих масел на платок.
* * *
Контейнер для льда залить водой. В каждую ячейку добавить по 2 капли масла апельсина и иланг-иланга, поместить контейнер в морозильную камеру. Затем достать 1 кубик льда и приложить его к шейному желобку внизу затылка. Держать 3–5 минут.
* * *
Выполнять массаж затылочной области и висков с применением масла иланг-иланга, вербены лимонной и валерианы.
* * *
В стакан с холодной водой добавить 3 капли масла апельсина и 3 капли масла иланг-иланга, быстро взболтать, обмакнуть в смесь мягкую ткань, хорошо отжать и приложить к лобно-височной области.
* * *
В стакан теплой воды добавить 2 капли масла апельсина, 2 капли кедра и 3 капли лайма, предварительно смешанные с 1 столовой ложкой теплого молока. Пропитать смесью плотную гигроскопичную ткань, отжать и приложить к области грудины на 20–30 минут.
* * *
В качестве успокоительного средства рекомендуется нанести несколько капель лавандового масла или масла из садового майорана на платок и вдыхать.