Ох уж эти бесконечные разговоры и сплетни подружек о том, кто что себе подтянул, где-то что-то убрал, а где-то, наоборот, добавил! Но вы внимательно к ним прислушиваетесь: мало ли, вдруг действительно дельный совет дадут? Тем более после родов все эти косметические штучки пришлись бы кстати – там-сям появились растяжки, ранее однотонную кожу разукрасили небольшие пигментные скопления. А лето не за горами! Вдруг муж предложит махнуть на море?! А там юбочки, шортики, купальники, открытое тело... Господи, ваше тело, обнаженное и доступное взглядам всех окружающих! Надо над собой работать, срочно, без промедления! А то лето для вас может пройти впустую. Такому не бывать, никогда и ни за что!

 

Избавляемся от растяжек навсегда

Во время беременности будущих мамочек терзают всевозможные «а если». Под давлением всех этих опасений и угроз вы испытываете неуверенность в себе будущей, хотя еще не родили малыша. Не пугайте себя раньше времени! Проблемы нужно решать по мере их поступления. Но невозможно с вами не согласиться, что растяжки – это жутко и невыносимо. И этот фантом-страшилка, что всю жизнь придется прожить с отталкивающими до безобразия растяжками, конечно, выбивает из колеи даже самых невозмутимых. Ведь они портят впечатление от созерцания вашего драгоценного тела. Эти несносные полоски могут испортить даже самую изумительную фигуру – против них не поборешься с помощью каких-либо специальных кремов или народных средств. Даже качественный загар из местного солярия бессилен завуалировать белые полоски, изуродовавшие бедра или живот, – он на них попросту не ложится. Вот беда!

Главное, молодые и настойчивые мамы, – не вешайте нос! Следите за питанием, боритесь, пользуйтесь косметическими средствами, прибегните к процедурам пилинга, мезотерапии.

Все равно не расстраивайтесь и помните, что растяжки явно видны только вам (потому что вы их постоянно на себе отыскиваете и знаете, где они расположены)! А вот мужчины (и ваш милый в том числе), по результатам опросов, вовсе не считают растяжки чем-то отталкивающим, они даже не всегда замечают их. Вот тут статистика не оплошала и вас поддержала!

Для общего сведения рассмотрим способы борьбы с растяжками в клинических условиях.

1. Массаж. У специалистов имеется свое мнение насчет того, когда же вам начинать лечить растяжки, и они советуют приступать к лечебным процедурам спустя 3-6 месяцев после родов. Правда, если мамочка кормит грудью, то врачи, скорее всего, за ликвидацию стрий не возьмутся. А между тем, пока растяжки недавние и их сравнительно немного, можно начать с самого доступного и вполне эффективного средства – массажа. Здесь идет речь о двух видах массажа – ручном и вакуумном. Ручной вариант массажа предупреждает развитие дряблости кожи, усиливает кровообращение, способствует лимфодренажу, улучшает питание тканей. В результате кожа становится более эластичной, упругой, спадает отечность, а заодно становятся менее заметными, а то и вовсе исчезают растяжки.

Чтобы достичь эффективного результата, обычно рекомендуют сделать 10-20 процедур ручного массажа или 6-10 – вакуумного.

Считается, что массажи прекрасно сочетаются с водорослевыми обертываниями. Кроме того что водорослевые обертывания приводят к общему снижению веса, они к тому же минерализируют и увлажняют кожу. Ее тонус повышается, а растяжки становятся менее глубокими.

2. Пилинги. Врачебная практика подтверждает, что растяжки можно отбелить, сделать менее заметными при помощи пилинга. Для недавно появившихся на теле и небольших стрий косметологи рекомендуют поверхностный пилинг, а для более старых растяжек применяется срединный. Для борьбы с запущенными растяжками глубокий пилинг не практикуется, так как кожа в зоне стрий и без того тонкая и ранимая.

Так или иначе, не торопитесь прибегать к дорогостоящим косметическим услугам и хирургическому вмешательству, а воспользуйтесь пока простыми, пригодными для домашних условий средствами. Помните также, что профилактика всегда лучше лечения. Мы надеемся, что советы для предупреждения появления растяжек, к которым можно прибегнуть уже во время беременности, окажут ожидаемый эффект:

■ повторение – мать учения, а потому питайтесь правильно, кушайте в меру, потребляйте необходимое количество минералов и витаминов, используйте в пищу и молочные продукты, которые богаты витаминами А, Е и D;

■ контрастный душ – неплохой помощник при растяжках, регулярное применение обязательно принесет пользу;

■ легкий, расслабляющий массаж «проблемных» мест в течение 10 минут также дает возможность избежать появления растяжек (но проводить как контрастный душ, так и расслабляющий массаж вы сможете, только получив «добро» от вашего лечащего врача);

■ сами понимаете, без спорта никуда, а потому ходите, плавайте, танцуйте, упражняйтесь, ведите подвижный образ жизни, к тому же это сейчас модно;

■ неплохое средство для сохранения красоты кожи, которое советуют многие косметологи, – контрастные компрессы из отваров трав (ромашки, липы, укропа). Опять же – никакой самодеятельности без одобрения специалиста.

Все знают, что лучшее лечение любого недуга – это профилактика. Поэтому постарайтесь предупредить появление растяжек. Пользуйтесь специальными кремами, желательно известных фармацевтических фирм и из серии косметики для беременных женщин. Можете, конечно, интереса ради, обратить внимание на ассортимент услуг, предлагаемых салонами красоты, и взять что-нибудь на заметку.

Но если после родов растяжки все-таки атаковали вас – боритесь! И физические упражнения для пресса сыграют здесь неоценимую роль (они еще никому не повредили, если только лени): сократят живот, кожу и сделают растяжки менее заметными. Дерзайте!

Весь мир у вас на ладони, вы же еще так молоды, а растяжки – маленький барьерчик на пути к красивому телу. Нет сомнения, что вы разберетесь с ними одной левой!

 

Скажем «нет» пигментным пятнам

Да, проблемы каскадом сваливаются на неприкрытые головы мамочек, а вы, обремененная заботой о ребенке и терзаниями о своих физических недостатках, разрываетесь на части от обуревающих вас эмоций. Мало того, что лишние килограммы как бельмо в глазу мешают вам смотреть на себя с чувством самоудовлетворения, так еще и пигментные пятна усыпали географическими узорами ваши руки и лицо, приблизив тем самым к братьям нашим меньшим, а точнее к средним, тигрообразным и леопардоподобным. Ну что, опять будем бороться, правда? Ведь есть еще порох в пороховницах!

Пигментные пятна зачастую выбирают своими жертвами именно женщин. Это связано с физиологическими особенностями женского организма. В подавляющем большинстве случаев пигментные пятна не представляют никакой угрозы здоровью человека, их скорее можно рассматривать как некоторую особенность внешности женщины.

Пигментными пятнами именуют такие участки кожи, в которых происходит нарушение выработки специального вещества – меланина. Пигментные пятна могут присутствовать на теле человека с самого рождения, но чаще всего они появляются в более позднем возрасте после длительного воздействия на кожу ультрафиолетового излучения. Феномен подобного рода объясняется тем, что меланин, который образуют особые участки кожи, активизирует свою деятельность не когда угодно, а именно при воздействии такого излучения.

Различают пигментацию двух видов: когда кожа приобретает местами более светлый оттенок либо когда некоторые участки кожи становятся темнее (маленькие темные точки – веснушки, более крупные темные узоры – пигментные пятна).

В профессиональных медицинских кругах бытует мнение, что пигментные пятна зачастую имеют четкую прямо пропорциональную зависимость от нарушения жизнедеятельности печени, почек или же желчного пузыря. Широко распространены случаи, когда коричневатые пятна образуются во время беременности, и связано это с усиленной функцией надпочечников. Еще одной причиной возникновения пигментных пятен выступает нехватка витаминов в пище, а иногда они могут появиться после длительного загара. Пигментные пятна насыщенного бурого цвета иногда вызываются преждевременным старением организма.

Все причины возникновения пигментных пятен можно классифицировать следующим образом:

■ индивидуальные особенности обмена веществ у каждого отдельно взятого человека или генетические особенности (люди первого фототипа, по классификации американского дерматолога Фицпатрика, имеют наследственно белую кожу со множеством веснушек по всему лицу и телу; воздействие ультрафиолета у них не приводит к загару, а вызывает солнечный ожог и увеличение числа веснушек). Генетический фактор является причиной так называемых первичных гипермеланозов. К ним также относят пигментные невусы (родинки);

■ воздействие агрессивных факторов внешней среды на организм, например ультрафиолетового облучения (солнечные лучи могут подарить нам не только красивый загар, но и множественные пигментные пятна на лице и теле; это может произойти при нарушении правил «общения» с солнцем – ведь если загорать под прямыми солнечными лучами, то даже солнцезащитный крем не поможет). Солнечное излучение приводит не только к активации меланоцитов, но и к возникновению атипичных (нездоровых) клеток, что опаснее, чем любые пигментные пятна (могут развиться новообразования кожи);

■ наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени, почек и других органов;

■ наличие различных гинекологических заболеваний;

■ повреждения и заболевания кожи (возникает посттравматическая, поствоспалительная, постинфекционная гипер– или гипопигментация);

■ изменения, связанные с возрастом (кожа с возрастом все более восприимчива к внешним раздражителям и солнцу, быстро возникают очаги гиперпигментации – так называемое старческое лентиго);

■ дефицит витамина С в организме;

■ гормональные изменения в организме (в том числе беременность, климакс, нарушения в работе эндокринной системы – яичников, надпочечников, щитовидной железы);

■ всевозможные стрессы.

Учитывая все перечисленные факторы, для устранения пигментных пятен может понадобиться помощь не только дерматокосметолога, а, например, гинеколога-эндокринолога или гастроэнтеролога. Эти специалисты помогут устранить корень проблемы, а косметолог займется наружным лечением.

Если у вас присутствует хотя бы парочка из вышеперечисленных признаков, то риск появления пигментных пятен многократно возрастает.

Прежде чем приступать к решительным мерам борьбы с пигментными украшениями, необходимо выявить достоверную причину их возникновения. Поэтому обратитесь за помощью к дерматологу и узнайте, нет ли у вас кожных заболеваний либо нарушений нервной системы, которые самым непосредственным образом оказывают влияние на развитие и прогрессирование пигментных образований. Когда специалист вынесет вам свой медицинский вердикт, можете приступать к регулярным косметическим процедурам.

Те женщины, которые предрасположены к появлению веснушек и пигментных пятен, должны непременно заботиться о постоянной защите лица от ультрафиолетового излучения, иначе никакое косметическое лечение не поможет.

Любая женщина, особенно молодая, с надлежащей степенью негодования отнесется к усиленной пигментации кожи, но если соблюдать одно поистине золотое правило, то эта особенность кожи может и не проявиться, а вместе с тем – и не попрать авторитет вашей внешности в ваших же глазах. Вот оно: необходимо своевременно выявить врага и направить полную мощь артиллерии на его стопроцентное уничтожение.

Чтобы ситуация не вышла из-под контроля, необходимо проводить профилактику подверженных пигментации мест на коже. Обычно усиленное пигментообразование происходит под воздействием солнечных лучей, а солнце нас начинает радовать уже с весны, и потому принимайте меры с наступлением первых весенних деньков. Одевайте легкую, закрытую одежду из натурального материала. Конечно же, вам не повредят головной убор и солнцезащитные очки. Дневной защитный крем от солнечных лучей должен стать для вас верным союзником. На этикетках этих кремов есть буквы латинского алфавита – SPF, а также цифра, которая находится в диапазоне от 4 до 60. Умножьте эту цифру на 15 – и у вас получится количество минут, в течение которых крем надежно защищает кожу от ультрафиолетового излучения. Если по вашим подсчетам продолжительность времени пребывания на солнце получилась небольшая – необходимо использовать данный крем несколько раз в день.

Появилось бесчисленное множество компаний, которые производят декоративную солнцезащитную косметику. Если позволяют средства, то можете воспользоваться и ею.

Обратите особое внимание на потребление витамина РР – им не стоит злоупотреблять. Начните с того, что сократите количество выпиваемых вами чашек кофе в день, а то и вовсе прекратите пить эту гадость. Вредно – и точка!

Очень важно соблюдать правильный режим питания. Для профилактики пигментации рекомендуют употреблять продукты, насыщенные витаминами А, В, С. Большие количества витамина С содержатся в плодах цитрусовых, а также шиповнике. Наилучший эффект дает применение витаминных препаратов в межсезонье, в период общего ослабления иммунитета.

Чтобы отбелить пигментные пятна, воспользуйтесь народными рецептами. Только перед использованием этих средств помните, что отбеливающие маски рекомендуется применять по вечерам, так как после этого вредно появляться под солнечными лучами. Независимо от свойств жирности вашей кожи ежедневно после масок применяйте фотозащитный крем.

Известно, что отбеливающим эффектом обладают лимон, грейпфрут, квашеная капуста, редька, петрушка, огурец, молочнокислые продукты, яичный белок, овсяная мука, сок одуванчика и молочая. После того как вы использовали одно из этих средств в качестве масочки на пигментированных участках, умойтесь водой и нанесите на кожу питательный крем. Иначе она будет непривычно стянутой.

Отбеливающими свойствами также отличаются каолин, салициловая кислота, перекись водорода, уксусная и молочная кислоты, нитрат висмута, ртуть белая.

Для избавления от пигментных пятен существуют косметологические средства, обладающие отбеливающим (депигментирующим) действием, как для домашнего, так и для профессионального применения. Также разработаны профессиональные методики по ликвидации пигментных образований, которые проводятся в косметологических кабинетах и клиниках (но этот вариант стоит рассматривать только в том случае, когда домашние процедуры оказались безуспешными, что маловероятно).

Пользоваться сильнодействующими лекарственными средствами для лечения пигментных пятен не рекомендуется, так как эффект может оказаться противоположным ожидаемому.

Если у вас на лице появились пигментные пятна, можете воспользоваться следующими средствами фитотерапии:

■ 20 г мелко нарезанных растений одуванчика прокипятите в 1/3 л воды в течение четверти часа, полученную жидкость пропустите сквозь ситечко и протирайте ею лоб, щеки, подбородок (проблемные участки кожи) 2 раза в сутки;

■ для этой же цели можете использовать растение любисток (в аптеке непременно знают такое название). 5 г измельченного растения (надземная и подземная части) запарьте в течение часа в кипятке, прокипятите еще 20 минут, полученную жидкость пропустите через ситечко. Применяйте полученный настой утром и вечером на протяжении двух недель.

Ниже приведены рецепты масок, отлично зарекомендовавших себя в течение долгого времени.

1. Маска отбеливающая № 1. Для того чтобы удалить пигментные образования, мелко настругайте мыло и залейте его перекисью водорода, затем все это тщательно перемешайте до тех пор, пока масса не превратится в воздушную пену. После этого добавьте в смесь несколько капель нашатырного спирта. Получившуюся массу нанесите на пигментированную зону. Когда будете смазывать смесью лицо, не затрагивайте области бровей и ресниц. По истечении 20-30 минут вымойте участок тела, на который наносилась маска, теплой водой.

2. Маска отбеливающая № 2. Соедините 20 г нарезанной петрушки (используйте надземную часть) с 50 г кефира. Применяйте каждый день, весь курс составляет около 20 дней. После этой маски лицо лучше очищать настоем петрушки.

3. Маска отбеливающая № 3. Добавьте в 2-процентный раствор борной кислоты 10 г талька, 10 г питьевой соды и 70 г каолина и тщательно перемешайте все ингредиенты до состояния однородной смеси. Намажьте массой пигментное пятно. Через 20 минут смойте маску.

4. Маска дрожжевая. Отличное средство для избавления от пигментных пятен. Размешайте 15-20 г дрожжей в 1,5 чайной ложки сока лимона или грейпфрута. Смесь нанесите на пигментированную кожу. Через 15-20 минут удалите маску, кожу вытрите полотенцем и смажьте питательным кремом. В состав смеси входят витамины группы В, она подходит для любого типа кожи.

5. Маска миндальная. Полстакана миндаля залейте стаканом кипятка. Через 10 минут воду слейте, а мокрый и размягченный миндаль прокрутите через мясорубку. В миндальный фарш добавьте сок половины лимона и 1 столовую ложку кипяченой воды. Наносите маску 2 раза в неделю.

6. Маска перечно-сладкая. Половинку сладкого болгарского перца натрите на пластмассовой терке и нанесите на очищенную кожу на 30 минут, тщательно смазывая участки, пораженные пигментными образованиями. Затем смойте прохладной водой и нанесите питательный крем.

7. Старинная отбеливающая маска. Смешайте 1 столовую ложку творога, 10 капель нашатырного спирта и 10 капель перекиси водорода. Данной массой смажьте пигментное пятно.

8. Банановая маска. Немного экзотики в вашу коллекцию масок. Возьмите 0,5 кг бананов и разотрите их до однородной массы. Выложите на пораженные места на 20 минут. Затем очищайте лицо слегка подогретым соком лимона.

9. Огуречная маска. Натрите на мелкой терке огурец. Получившуюся кашицу нанесите на область пигментации. Подержите ее 20-30 минут, а затем смойте.

Существует невероятно много растительных средств, которые с успехом справляются с осветлением пигментных пятен. Единственная проблемка, которая немного затруднит ваш выбор, – это наиболее подходящий для вас вариант, ведь реакция на то или иное растение у каждого сугубо индивидуальная, а потому необходимо знать, есть ли у вас на какой-либо компонент аллергия либо нет.

Кожу прекрасно отбеливает настой петрушки. Для того чтобы его приготовить, необходимо порезать 2 столовые ложки зелени и залить их половиной стакана кипятка. Через час процедите. Эффект будет лучше, если смазывать зону пигментации настоем петрушки с молоком.

Вот этот рецепт пользуется успехом у многих молодых мам. Смешиваете 3 части непастеризованного молока с 1 частью разведенного спирта или водки, но по этому поводу лучше проконсультируйтесь с врачом. Получившейся смесью протираете кожу лица на ночь. Действенное средство против послеродовых пигментных пятен!

Еще одно заслуженное средство – протертый хрен, настоянный на 8-процентном растворе уксуса в темном месте в течение 5-6 дней. Следует отфильтровать данный раствор и разбавить его водой. Неплохо помогает также сок хрена пополам с водой.

Некоторые женщины умываются смесью, состоящей из свежего ягодного сока и водного настоя ягод лесной земляники. Во врачебной косметике данный способ определяется как довольно действенный.

Рекомендуется также втирать в кожу с пигментными пятнами мякоть дыни – положительный результат станет заметен уже через пару месяцев.

Женщины всегда отличались тем, что, если не помогало какое-то одно средство, они быстренько придумывали что-нибудь новенькое. Так, если маски вас не совсем устраивают, прибегните к помощи компрессов. Вполне удобное в использовании средство!

1. Щавелевый компресс. Мелко нарежьте свежие листья щавеля и положите эту кашицу на кусок марли, затем сделайте компресс на 15 минут. Повторяйте каждые 2-3 дня.

2. Авокадный компресс. Раздавите авокадо, кашицу заверните в марлю. Затем приложите к пигментному пятну. Можете также готовить салатики с авокадо и кушать их – это тоже полезно!

А такую маску любили делать наши бабушки. Смешайте 2 чайные ложки пшеничной или рисовой муки с 1 чайной ложкой столового уксуса и 1 чайной ложкой меда. Когда у вас получится мягкая пастообразная масса, можете смело накладывать ее тонким ровным слоем на пигментные участки. Через 15–20 минут сотрите маску сухим ватным тампоном и умойтесь водой.

3. Папайя-компресс. Натуральные ферменты, которыми обладает данный экзотический фрукт, обесцвечивают пигментные пятна. Разомните плод и заверните в марлю, приложите к пятну.

4. Лимонно-яичный компресс. Взбейте яйцо, в него добавьте нарезанный кружочками лимон. Дайте настояться 10 минут. Затем кружочки лимона положите на марлю и прикладывайте к пигментным участкам.

Различные косметологические препараты для домашнего применения (сыворотки, маски, кремы) содержат компоненты, которые блокируют выработку пигмента меланина на его начальных этапах, а также устраняют уже имеющиеся отложения пигмента в клетках путем их отшелушивания. Эти компоненты могут быть растительного происхождения (экстракты лакричника, лимона, огурца, одуванчика, арбутин); всевозможные кислоты (аскорбиновая, лимонная, гликолевая, молочная, азелаиновая); витамины – производные витамина А (ретиноиды), витамин С.

В целом все средства, которые помогают бороться с пигментными пятнами, можно разделить на 3 группы. А уж какая из групп для вас привлекательнее – дело вкуса, выбирайте сами!

1. Кремы отбеливающие, маскирующие. Крайне тщательно подойдите к выбору подходящего для вас крема. И обдумать здесь стоит не только сумму покупки. Внимательно изучите цвет, состояние кожи и пигментных пятен, которые указаны на упаковке, определите, соответствуют ли они вашим параметрам. Если все вас устраивает – приобретайте. Перед употреблением обязательно проверьте крем на предмет аллергической реакции.

2. Средства домашнего приготовления и применения. К ним относятся отбеливающие маски и лосьоны, сделанные на основе перекиси водорода, сока лимона, черной смородины и многих других веществ. В общем, все рецепты без исключения, перечисленные выше.

3. Все виды пилинга. А это уже для нетерпеливых, тех, кто хочет сразу и без лишних усилий удалить пигментные пятна. Процесс пилинга осуществляется с помощью различных веществ, омертвляющих верхний слой кожи. Благодаря такому воздействию кожа быстрей восстанавливается и заменяется более молодой, здоровой и без дефектов.

Средства для ликвидации пигментных пятен мы рассмотрели и, конечно же, почти все испробовали (кроме используемых в клинике), правда? Остается надеяться, что хотя бы парочка из них станет для вас действительно бесценными помощниками.

 

Косметические процедуры для поддержания формы груди

Вы молодец, исправно выполняете упражнения, задействуя группы мышц, способствующие восстановлению груди. Но, помимо физической нагрузки, существует еще масса вспомогательных приемов, применение которых благотворно скажется на состоянии вашей груди. Так, косметологи советуют обливаться ледяной водой и применять контрастный душ, использовать специальные кремы. И только если все ваши усилия окажутся напрасными (что очень вряд ли), необходимо будет прибегнуть к пластической операции (а это довольно дорогостоящее удовольствие). Но не задумывайтесь сразу о таких радикальных преобразованиях, будьте проще и пробуйте то, что может себе позволить каждая молодая мамочка: чередуйте упражнения с обливаниями, массажами, лосьонами и мазями.

А теперь расскажем подробнее о средствах, способствующих восстановлению груди.

■ Первое и самое главное – ваша осанка. Ни в коем случае не давите на грудь и не горбитесь в три погибели, как испуганный ежик. Когда кормите ребенка или укачиваете его, старайтесь держать спинку прямо. Просто положите себе на колени (под малыша) подушку или валик или лягте на кровать, а ребенка положите рядом. Но всегда следите за своей осанкой.

■ Систематические обливания прохладной водой и контрастный душ станут для вас незаменимыми помощниками. Только, нетерпеливые мамочки, будьте предельно внимательны и тщательно придерживайтесь правил закаливания: разогрейте тело и грудь (горячей водой или пребыванием в бане), наполните тазик слегка прохладной водой (температуру воды со временем надо понижать), морально настройте себя на процедуру обливания – и в путь! Бррр! Холодно, конечно, но в то же время такое приятное ощущение растекается по всем частям тела! Очень полезно! Холодная вода способствует работе мускулов, активному кровообращению, повышает упругость и эластичность груди, предотвращает вялость кожи. Вы можете без опаски прибегать к обливаниям во время беременности и кормления. Это средство поможет справиться с застоем молока в груди. Поскольку особых противопоказаний не имеется, на здоровье!

■ Кремы, лосьоны. Помочь своей груди можно различными кремами, избавляющими от растяжек (пользуйтесь ими, даже если у вас не появились растяжки во время беременности, для профилактики около полугода после родов), а также специальными, предназначенными для улучшения формы и кожи груди, но только по рекомендации врача, а если таковая отсутствует – не своевольте. Перед применением крема или лосьона не забудьте удостовериться, что в состав не входят вещества, несовместимые с вскармливанием (если вы еще кормите малыша)! И не давайте себя обмануть рекламам всевозможных новинок косметологии, обещающим увеличить грудь на 2 размера за 2 дня. Если бы такое эффективное и безопасное средство действительно было изобретено, то пластической хирургии давно бы помахали платочком. Но, к сожалению, нет такого единственного и стопроцентно помогающего средства, которое в считанные минуты избавит вас от проблем с формой и кожей груди. И хотя кремы, возможно, не принесут ярко выраженных результатов, но сделают вашу кожу более гладкой, мягкой и эластичной. Не отказывайтесь от этого способа, пробуйте, может, для вас он окажется тем необходимым нюансом, без которого грудь ни в какую не захочет принимать красивую форму.

■ Чтобы подтянуть грудь, мамочки также используют специальные маски (как самостоятельного изготовления, так и профессиональные, сделанные в клинике), одним из ингредиентов которых является белая глина. Необходимо, чтобы курс таких масок составлял не меньше десяти сеансов. Температура термических масок для бюста иногда доходит до 40°. Это подтягивает и укрепляет грудь и насыщает еемассой полезных для кожи веществ. В дальнейшем вы можете приходить в клинику для профилактики раз в месяц или использовать питательные и оживляющие бюст маски самостоятельно в домашних условиях.

Однако эти меры окажут мало пользы, если растяжки на груди слишком большие или же молочные железы чересчур увеличились в размере после окончания лактации. Такое чаще всего грозит гиперстеникам, то есть женщинам с широкой костью и широкой грудной клеткой. У них после родов грудь иногда увеличивается на несколько размеров, что может быть для них очень опасно. Гигантомастия – проблема не только внешнего восприятия, но и гормональная, и даже онкологическая. Таким женщинам обязательно нужно обследоваться у маммолога.

Однако в любом случае пользуйтесь бюстгальтером – до, во время и обязательно после беременности. Помните, что он обязательно должен быть специальным, поддерживающим, надеть его надо уже в роддоме, желательно до прихода молока, а носить – аж до того момента, как молоко окончательно пропадет. Конечно, такой лифчик – не кружевное секси-бра, но, согласитесь, бра можно надеть и позднее (главное, чтобы то, на что вы собираетесь его надеть, было безупречно).

Кстати, и некормящим мамочкам, пока у них есть молоко, тоже можно носить такой бюстгальтер. Некоторые специалисты рекомендуют носить его сутки напролет (и даже ночью), но это дело вашего выбора и индивидуального комфорта.

Причем выберите качественный бюстгальтер, который по всем параметрам будет вам подходить и должным образом удерживать грудь. Вашей груди тоже нужна достойная оправа, а потому раскошельтесь на хорошую «одежку» для нее. И радуйтесь-радуйтесь!

 

Как насчет массажа?

Как известно, целлюлит – это не просто внешне непривлекательный элемент вашей кожи, а вредное образование, которое нарушает полноценное кровоснабжение клеток. Вы только потрогайте кожу на бедрах или на других участках тела, где поселился целлюлит, – на ощупь она более холодная, чем в тех местах, где целлюлит отсутствует, не так ли? А все потому, что из-за недостаточно интенсивного кровообращения ваши клетки получают мало кислорода и питательных компонентов.

И совсем недаром признанным средством от целлюлита считается массаж. Живительное массирование облюбованных целлюлитом участков тела способствует не только более интенсивной работе мышц, но и к быстрой циркуляции крови во всем организме, снабжая при этом подкожную жировую клетчатку кислородом и избавляя ее от токсинов. При воздействии умелых рук профессионального массажиста на проблемные зоны из подкожных жировых тканей постепенно начинает выводиться лишний, так мешающий вам жир. Клетки с неописуемой радостью освобождаются от несносного балласта и как будто оживают, все процессы в организме начинают протекать более интенсивно, а ваша кожа становится упругой и гладкой.

Сражаясь с целлюлитом, в принципе, можно использовать обычный традиционный массаж или самомассаж. Однако применение специальных лечебных методик дает гораздо более действенный результат. Выделяют несколько таких методик, среди которых наиболее популярны следующие: антицеллюлитный массаж с использованием специальной щетки, медовый массаж и антицеллюлитные обертывания. И все эти методы вам по силам, вы с успехом справитесь с данными методиками на дому.

Чтобы приступить к антицеллюлитному массажу с использованием специальной щеточки, вам необходимо для начала приобрести в аптеке щетку для массажа. Хорошо присмотритесь к выбираемой щетке: необходимо, чтобы щетина у нее была натуральная, а ручка – удобная для держания и устраивающая вас по длине. Когда будете выбирать степень жесткости щетины, опирайтесь на свои личные ощущения. На первое время можете купить щетку с более мягкой щетиной, а потом, когда кожа привыкнет, перейдите к полужесткой или же жесткой (равняйтесь на свои требования к щетке). После каждого применения мойте щетку с мылом, а после промывки хорошо просушивайте ее.

Чтобы кожа не выглядела обвисшей, лучше не приступайте к массажу сразу же после принятия ванны или душа, когда кожа находится в полуаморфном состоянии. Массаж следует производить сухой щеткой и только по сухой коже.

Комфортно разместитесь в каком-нибудь удобном месте, поставьте одну ногу выше другой. В качестве подставки можете воспользоваться табуреткой, краем ванны или дивана. А теперь начинайте массировать подошву от кончиков пальцев до пятки (что способствует оттоку крови с нижележащих участков тела), постепенно продвигаясь вверх к ягодицам. Круговые движения щеткой чередуйте с движениями вдоль мышечных волокон и не ленитесь по нескольку раз прорабатывать пораженные целлюлитом участки. Эффект будет более явным.

Когда с нижней частью тела справились, переходите к верхней. Антицеллюлитный массаж рук в правильном исполнении выглядит так: начните массаж от ладоней и постепенно двигайтесь к подмышечным впадинам, но никак не наоборот. По часовой стрелке кругообразными осторожными движениями пройдитесь щеткой по передней стенке живота. Вся процедура займет у вас немного времени (где-то 4-5 минут). Слишком не усердствуйте. Чересчур интенсивное и длительное массирование щеткой может привести к сильному покраснению и даже раздражению отдельных участков кожи. Очень бережно и деликатно относитесь к своей коже, переходите к массажу соседних областей, как только появляется легкое покраснение. И ни в коем случае не используйте данный вид массажа, если на коже в проблемных местах есть какие-либо повреждения (будь то синяки, незажившие раны, а также царапины, прыщики, гнойнички или угревая сыпь). Не травмируйте и так поврежденные участки.

Чтобы результат от медового массажа был явным, необходимо выполнять его как минимум в течение 15 дней. И процедуру эту надо проводить не каждый день, а с перерывом в один день, то есть день делаем – день отдыхаем и так далее до 15 суток.

Основа медового массажа против целлюлита – сочетание полезных свойств меда, богатого биологически активными веществами, с эффектом от применения традиционных массажных приемов. Кстати, после проведения курса медового массажа не только разглаживается целлюлит, но и улучшается общее состояние кожи – она становится более нежной и шелковистой, как у младенца (ваш супруг, дотрагиваясь до вас во сне, может подумать, что коснулся невзначай вашей крохи).

Итак, приступим к массажу с медовым эликсиром. Для этого вам потребуется любой натуральный мед: липовый, майский, гречишный. Только обратите внимание, чтобы мед был именно натуральным без каких-либо посторонних компонентов и примесей, желательно незасахарившийся.

Дозу меда берите небольшую, к примеру для массажа бедра и ягодицы достаточно будет 2 чайных ложек. Если хотите превратить антицеллюлитный массаж в эдакую ароматическую процедуру, можете составить массу из меда и любого нравящегося вам эфирного масла (лимонного, эвкалиптового, мятного или какого-нибудь другого), допустимого для наружного применения. Эфирное масло добавляют в пропорции 5 капель масла на 1 чайную ложку меда. Чтобы добиться максимального эффекта от полученной смеси, тут же ее используйте, не храните до следующего раза.

Антицеллюлитный медовый массаж делается проще простого. Сначала нанесите мед на ладони, затем начинайте похлопывать себя по пораженным целлюлитом участкам. В результате ваших действий часть меда перенесется на тело, а другая – останется на руках. Спустя несколько минут мед впитается в кожу и ваши ладони станут к ней прилипать, как будто намазанные клеем. Но вы все равно продолжайте выполнять похлопывающие движения, постепенно увеличивая их силу, но не бейте себя со всей силы, а на пару секунд крепко прижимайте ладони к коже и затем резко их отрывайте. В первое время вы будете испытывать крайне неприятные ощущения, но вы ведь знаете, что красота требует жертв, а потому не останавливайтесь. Впрочем, через несколько сеансов кожа привыкнет и боль уменьшится. Через минут 5 вы увидите, как на массируемом участке начнет образовываться плотная масса белого цвета, которую в народе именуют шлаками. Когда большая часть этой массы перейдет на ладони, тщательно вымойте руки и продолжайте похлопывания-прижимания до тех пор, пока она не прекратит выделяться.

После того как вы сделаете себе массаж, примите теплый душ, смойте с себя весь мед и заодно дополнительно протонизируйте кожу. Обязательно смажьте кожу увлажняющим лосьоном или кремом. Кожа восхитительной нежности и бархатистости возблагодарит вас за массажные неудобства. Но если увидите синеватые отеки – прекратите курс массажа немедленно! Это значит, что методика выполнения вами массажа в корне неверна.

Против использования техники антицеллюлитного медового массажа можно сказать только одно – и мед, и эфирные масла являются сильными аллергенами. Поэтому, прежде чем смазывать медом все пораженные целлюлитом места, проверьте реакцию на небольшом участке кожи – для этих целей идеально подходит область запястья. Заметили покраснение или раздражение – что ж, тогда для борьбы с целлюлитом вам лучше выбирать другие методы.

И еще с целлюлитом неплохо бороться обертываниями. Антицеллюлитное обертывание один из самых действенных методов борьбы с целлюлитом по эффективности воздействия (с ним сопоставим только получасовой сеанс профессионально выполненного антицеллюлитного массажа). Обертывания вполне можно проводить в домашних условиях. Вы можете воспользоваться глиной, водорослями, грязью, эфирными маслами, медом и прочими полезными натуральными продуктами. В салонах и аптеках можно приобрести уже готовые смеси для обертываний, но некоторые вы вполне сможете приготовить и дома. Итак, что мы можем приготовить самостоятельно?

1. Готовая грязь (термальная, грязь на основе глины и другие аптечные грязи) или самая обыкновенная глина. Для начала слегка разотрите готовую грязь, а затем нанесите тонким слоем на проблемные места (можете добавить 2-4 капли эфирного масла в состав, чтобы создать эффект ароматерапии). Для глиняного обертывания необходимо развести глину теплой водой до консистенции пустой сметаны. При желании можно добавить несколько капель какого-нибудь эфирного масла. Лучше производить обертывание голубой глиной, так как в ней содержится множество полезных элементов: фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий и множество других. Она помогает активизировать кровообращение и обменные процессы в коже.

2. Бурые водоросли (их можно легко найти в аптеках). Методика использования водорослей зависит от их состояния. Их разводят теплой водой (а вообще следуйте инструкции по применению, которая обязательно должна быть на упаковке), либо они продаются уже в виде, пригодном для обертываний. Итак, разогрейте смесь до 37° по Цельсию и легкими движениями нанесите на требуемые места.

3. Мед. Возьмите 2 столовые ложки меда, добавьте 4 капли эфирного масла, слегка подогрейте, чтобы получилась теплая масса, – и наносите на чистую кожу.

4. Зеленый чай. Для этого обертывания вам понадобятся 2 столовые ложки измельченного зеленого чая. Залейте его кипятком, чтобы образовалась кашица, добавьте пару капелек масла, полученный состав нанесите на кожу. Вместо зеленого чая можете воспользоваться молотым кофе.

5. Компресс-сказка на основе меда или водорослей. В качестве горячего компресса можно использовать теплый мед или водоросли. Вам понадобятся 2 столовые ложки ламинарии (ее можно приобрести в аптеке) или столько же меда. Разведите водоросли теплой водой и оставьте на 15 минут, чтобы они немного набухли. Добавьте туда желток, 10 капель цитрусового и 20 капель камфорного масла. Всехорошенько перемешайте и намажьте толстым слоем места, поврежденные «апельсиновой коркой».

6. Обертывание масляным слоем. В качестве основы используется оливковое, миндальное масло или масло жожоба, которое впоследствии соединяется с эфирным маслом. На 20 мл «базового масла» приходится 3 капли лимонного, 3 капли лавандового и 3 капли масла можжевельника. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по возможности активно подвигаться или полежать под одеялом в течение часа. Затем смойте смесь и воспользуйтесь увлажняющим кремом.

7. Молочно-медовое обертывание. Для того чтобы смесь получилась нужной густоты, лучше использовать сухое молоко, добавив в него чуть-чуть теплой воды и пару столовых ложек меда. Размешайте, доведя до консистенции густой сметаны. Мед лучше возьмите не засахаренный, а свежий. В принципе, старый и твердый тоже можно использовать, если растопить его, но тогда он потеряет часть полезных свойств.

Далее перечислены детали, на которые нужно обратить внимание, проводя процедуру обертывания.

■ Принимаясь за дело, позаботьтесь о том, чтобы все было под рукой: приготовьте длинные полоски тонкой полиэтиленовой пленки шириной 30 см (вы также можете приобрести готовую продуктовую пленку в рулоне), теплый пледик, бумажное полотенце для рук и, конечно же, смесь, которую будете наносить на проблемные зоны.

■ Чтобы процедура обертывания прошла успешнее, сначала очистите кожу с помощью скраба. Затем приготовленную смесь нанесите на проблемные зоны – бедра, ягодицы, живот. Чтобы разогретая кожа лучше впитала содержащиеся в водорослях микроэлементы и питательные вещества, оберните обработанные участки полиэтиленовой пленкой. Она будет удерживать тепло. Затем завернитесь в пледик. Через 20-25 минут можете выбираться из теплых объятий пледа. Смойте под душем остатки водорослей. Мягко промокните кожу и нанесите на тело увлажняющий крем – лучше, если он будет с антицеллюлитным эффектом.

■ Антицеллюлитное обертывание будет иметь более ощутимый эффект, если его проводить после применения термоактивного геля или крема с кофеином либо теобрамином, поглощающего жиры (перед обертыванием не смывайте ни термогель, ни крем).

■ Так как антицеллюлитное обертывание считается довольно мощным по воздействию средством, из-за выброса токсинов и продуктов расщепления жиров в кровь у вас поначалу могут возникнуть такие симптомы, как усиление сердцебиения, слабость и головокружение, обострение хронических заболеваний, раздражение и сыпь на коже. Если что-то подобное случилось обратитесь к врачу.

■ Антицеллюлитные обертывания рекомендуется выполнять через 1-3 дня, а полный курс займет 12 процедур или более.

Бесспорен тот факт, что антицеллюлитные обертывания противопоказаны во время беременности, а также после недавно перенесенной операции с незаживающими швами или же при наличии сыпи или ссадин на коже. Кроме того, поостеречься обертываний стоит женщинам, имеющим гинекологические или сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с почками, опухоли любой природы, дерматиты, ранки на коже и варикозное расширение вен.

Возьмите на заметку, дорогие дамы, что все эти процедуры можно проводить и не только против целлюлита, который уже образовался и паразитирует на вашем теле, но и просто для улучшения свойств вашей кожи. Побалуйте ее питательными веществами и микроэлементами. Коже тоже требуются забота и уход, только тогда она будет удивлять свежестью и красотой.

 

Вены венкам рознь

Паутинки из голубых хитросплетений причудливым узором обрамили ваши ножки. Еще одно недоразумение. «Сколько можно?!» – бешеным молоточком стучит в вашей ни в чем не повинной головушке мысль о возникших венках. Ах, что делать, как быть? Неужели это навсегда и ничто не поможет?! А ну-ка перестаньте паниковать! Сейчас со всем разберемся.

В организме беременной женщины повышается содержание гормонов, которые уменьшают количество коллагена и ослабляют соединительные ткани, тем самым снижая тонус и упругость стенок сосудов, вследствие чего они расширяются. Варикоз образуется из-за увеличения массы тела, снижения двигательной активности, наследственной предрасположенности, обусловливающих затруднение венозного оттока из нижних конечностей. Чаще всего после родов варикоз несколько уменьшается.

Но лучше сразу подойти серьезно к этой проблеме и провести необходимую организму профилактику. Для этого воспользуйтесь следующими методами предотвращения или уменьшения варикозного расширения венок.

1. Устройте своим ножкам специальную гимнастику. Для этого прекрасно подойдут следующие упражнения (беременным женщинам не стоит выполнять «березку», остальные упражнения окажутся вам по силам):

♦ «березка». Лягте на спину и, помогая себе руками, поднимитесь на лопатки, подняв ноги вверх, задержитесь на 15-20 секунд в верхнем положении;

приседания (10-15 раз);

♦ «велосипед» (25 раз вперед-назад);

♦ встаньте на цыпочки, затем опуститесь на пятки и поднимите носочки. Выполняйте это движение, пока не почувствуете усталость в ногах.

2. Удобная обувь – то, что должно быть обязательным атрибутом вашего гардероба. Благодаря комфортным условиям в не менее комфортной обуви ваши ножки будут обеспечены нормальным кровообращением, да и уставать вы будете меньше.

3. Отличное средство – ванночки для ног. Их следует делать 2-3 раза в неделю. Используйте следующие рецепты:

♦ возьмите 2 стакана измельченной смеси трав (череда, чабрец, листья березы и крапива) и заварите ее в 1 л кипящей воды. Когда состав настоится (через 30-40 минут), вылейте его в тазик с 2 л горячей воды. Подержите ножки в такой ванночке 25 минут. Эта процедура поможет ускорить обменные процессы;

♦ ванночка из отвара ромашки, мелиссы, крапивы и душицы окажет на кожу ног стимулирующее и тонизирующее воздействие. Возьмите 2 стакана смеси сухих трав, заварите их в 1 л кипятка, настоявшийся раствор смешайте с 2 л теплой воды. На полчаса погрузите ножки в травяную ванночку;

♦ перед сном полезна успокаивающая ванночка из чабреца, мяты и корня валерианы. Полстакана измельченных трав залейте 1 л кипятка и оставьте под крышкой на 15 минут, а затем получившуюся смесь вылейте в тазик и смешайте вместе с 2 л горячей воды. 20 минут подержите ножки в таком растворе;

♦ кровообращение в ногах поможет улучшить ванночка из льняного семени. 2 столовые ложки льняного семени заварите в 1 л кипящей воды, через 20 минут, когда смесь настоится, можете процедить и смешать ее с 2 л горячей воды. Окуните ножки в ванночку на 25 минут.

4. Не менее положительный эффект дают маски:

♦ измельчите 2 стакана ягод клубники и малины и нанесите полученную кашицу на всю поверхность ноги. Через полчаса можете смыть маску;

♦ тонизирующий эффект окажет маска из яблочного сока, растительного масла, меда. Возьмите 3 столовые ложки яблочного сока и смешайте их с 5 столовыми ложками растительного масла, туда же добавьте 2 столовые ложки жидкого меда, все тщательно перемешайте и нанесите на ноги на 20 минут;

♦ стимулирующее воздействие на обменные процессы окажет дрожжевая маска. 50 г дрожжей разведите в 100 г теплого скисшего молока и полученной кашицей смажьте ножки. Через полчаса смойте маску теплой водой;

♦ подпитать ваши ножки поможет маска, состоящая из полстакана томатного сока с таким же количеством растительного масла. Данную смесь нанесите ватным тампоном на ноги и оставьте на 30 минут.

5. Прекрасным средством для оздоровления ножек являются водные процедуры.

Когда находитесь в душе, не теряйте времени даром и массируйте ноги круговыми движениями от стоп до бедер и ягодиц, пока кожа на массируемых участках не покраснеет. Постепенно понижайте температуру воды (в течение нескольких дней). Наилучший результат дает холодная вода. Если холодный душ вызывает в вашей душе только ужас, то начните холодноводные процедуры с ног.

Известно, что предрасположенность к варикозному расширению вен опытный специалист может определить задолго до рождения ребеночка. Поэтому чем раньше вы распознаете свою склонность к этому злополучному недугу, тем быстрее сможете принять меры для профилактики. Если вы попали в категорию риска и вас предупредили о возможности появления данного заболевания, необходимо заранее подобрать себе эластичные чулки или же прибегнуть к бинтованию ног. И не забывайте внимательно и дотошно следить за своим весом! Любое изменение в сторону его увеличения поспособствует развитию болезни.

При венозных паутинках на ножках незаменим ежедневный контрастный душ. Чередуйте холодную и горячую воду несколько раз: направляйте на ноги струю то горячей, то холодной воды на несколько секунд. Заканчивать процедуру контрастного душа рекомендуется холодной водой. После водного массажа смажьте стопы ног лимонным соком и дайте им высохнуть. Затем помассируйте стопы круговыми движениями, после чего смажьте их питательным кремом.

Если вам поставили диагноз – варикозное расширение вен, то специалисты рекомендуют пройти курс лечения до беременности, в некоторых случаях необходимо даже воспользоваться клиническими услугами и сделать операцию. Иначе может развиться тромбофлебит, а это крайне опасная стадия заболевания, которая при неудачном стечении обстоятельств может закончиться летально. Склонны ли вы к этому заболеванию – можно определить только с помощью ультразвука.

А еще лучше, прежде чем обзавестись потомством, пройдите общее медицинское обследование (если с первым малышом как-то упустили из виду это обстоятельство, то позаботьтесь о своем здоровье перед рождением второго и последующих). Выявите заранее свои слабые места. Вы же знаете, что болезнь легче предотвратить, чем лечить. И это относится не только к внутренним органам, но и к внешним составляющим вашего тела. А потому медосмотр вам не помешает в любом случае!

 

Здоровые зубы вам не помешают

Бытует мнение, что, родив одного ребеночка, мамочка теряет один зуб. И это еще лучший вариант, если придется расстаться всего с одним-единственным зубом! А происходит такое потому, что развивающийся плод для построения своей костной системы забирает из материнского организма кальций, из которого состоит эмаль.

Поэтому беременная женщина должна включать в свой рацион как можно больше продуктов, богатых кальцием, – творог, сыр, молоко – и обязательно поливитамины. А сразу же после родов не садитесь на строжайшую овощную диету с целью быстро похудеть. Организму необходимо восстановить утраченные в период беременности минеральные вещества и витамины.

Ваши зубки также находятся под влиянием изменения гормонального фона организма. Существует даже такой термин, как «гингивит беременных», что означает чрезмерную отечность десен и их кровоточивость. Это крайне неэстетично и к тому же вредно (портит ваши зубки). Чтобы заболевание не переросло в хроническое, вам следует незамедлительно обратиться к своему стоматологу и тщательно ухаживать за полостью рта.

Не помешает вам также обследоваться у эндокринолога. Сразу же после родов советуем провести парочку сеансов фторирования зубов, или ремотерапии, то есть насыщения кристаллической решетки эмали ионами фтора и другими микроэлементами.

Как ни печально данное обстоятельство, но сейчас не так много молодых мамочек, которые могут похвастаться великолепным здоровьем. Как только появляется возможность, обследуйтесь у специалистов. Не пренебрегайте полноценным питанием, витаминами и прогулками на свежем воздухе. Маленькие проблемки намного быстрее решаются, если общее состояние вашего организма удовлетворительно. Не запускайте себя! Любите не только свою кроху, мужа и близких, но и себя саму! Цените себя!

 

Красивые волосы

Как ни печально, но после рождения ребенка гормональная перестройка организма может привести к выпадению волос. Многие женщины, которые во время беременности могли похвастаться роскошной копной волос, начинают жаловаться на то, что при мытье головы или при расчесывании волосы начинают чуть ли не клочьями выпадать. Очень тяжело пережить такой момент чисто психологически, ведь вы не подготовлены к выпадению вашего богатства и потому рискуете впасть в депрессию. В результате психологической напряженности может развиться невроз, который только еще больше усугубляет проблему.

И здесь вам на помощь может прийти эстетическая медицина. Например, тот же вакуумный массаж – отличное средство для лечения волосяной проблемы. Во время этой процедуры массируются волосистая часть головы и воротниковая зона, при этом улучшается кровоснабжение волосяной луковицы. А с притоком крови к луковице попадают все необходимые питательные вещества, микро– и макроэлементы, а также кислород. Всего несколько процедур – и выпадение волос прекращается. Такой вот действенный способ быстро разрешить проблему.

Можно использовать другие процедуры. В частности, на кожу головы наносятся различные питающие маски.

Маски для волос могут быть самыми разнообразными как по составу так и по воздействию: от простеньких «домашних» смесей до дорогущих салонных обертываний, увлажняющие, укрепляющие, восстанавливающие и прочие чудо-маски. Ниже перечислены рецепты наиболее популярных масок для волос.

■ Самой доступной маской, с легкостью применимой в домашних условиях, по праву считается хна. Она скрепляет чешуйки волоска и тем самым делает его более упругим и крепким. Хна – настоящая находка для тонких, редких и слабых волос.

■ Другое популярное и не менее распространенное средство – кефир или простокваша. Укрепляющая маска на основе кефира возвращает волосам шелковистость, придает им блеск, устраняет перхоть. Кефир или простоквашу необходимо обильно нанести на волосы, затем накрыть голову пленкой, обернуть полотенцем. Через 15-20 минут промыть волосы теплой водой.

■ Еще одна маска с укрепляющим воздействием изготавливается на основе касторового масла. Вот один из вариантов: перемешиваются 1 чайная ложка касторового масла, 1 столовая ложка меда, 1 чайная ложка сока алоэ, затем полученная масса наносится на 30 минут на волосы. При этом важно нанести ее по всей длине волос, втирая смесь у корней. Другой вариант: возьмите 2 столовые ложки касторового масла и смешайте его с 1 яйцом, 1 чайной ложкой столового уксуса и 1 чайной ложкой глицерина. Взбейте полученную массу, нанесите на волосы у корней и на 10 минут накройте голову полотенцем. Смойте теплой водой.

■ Множество масок, укрепляющих волосы, изготавливаются на основе коньяка или рома, яйца и репчатого лука. Смешайте 4 столовые ложки коньяка (рома) и одно яйцо, вотрите смесь в волосы, а затем накройте голову полотенцем и в течение 25 минут отдохните. Такая маска сделает волосы блестящими. Еще одна маска для волос, стимулирующая их рост: одна луковица натирается на терке, заливается одним стаканом рома. Эту смесь необходимо оставить на сутки, предварительно накрыв, затем процедить. Полученную настойку нанесите на волосы, тщательно втирая ее в корни. Затем на час накройте голову полотенцем, смойте. Используйте маску один раз в неделю.

■ Благотворное влияние на кожу головы и рост волос оказывают маски на основе хлебного мякиша и дрожжей. Мякиш свежего черного хлеба покрошите в пиво. Полученную кашицу поместите в теплое место на 2-4 дня до появления на поверхности плесени, которую обязательно нужно будет удалить. Готовой массе необходимо дать немного отстояться, и потом можно использовать ее как маску.

Перед приобретением маски внимательно изучите состав средства. Маски предназначены для ухода за всеми типами волос, и для каждого вида используются различные ингредиенты.

В состав большинства масок для волос входят масла: касторовое, крапивное, кокосовое, оливковое и другие. Некоторые маски создаются на основе спирта, что может вызвать раздражение кожи (особенно если на коже головы есть ранки, воспаления, при повышенной чувствительности), поэтому, прежде чем наносить такую маску на волосы, сначала проверьте ее воздействие на вашу кожу и нанесите капельку на запястье.

Если вы являетесь обладательницей сухих волос, то вам подойдут маски, в состав которых входят касторовое, репейное или оливковое масла.

Если у вас сухие или нормальные волосы, укрепить их помогут маски из меда, лука, ржаного хлеба, различных масел и водки. Водку нужно использовать следующим образом: приготовьте смесь из 2 яичных желтков, 1/4 стакана воды, полстакана водки и 1 чайной ложки нашатырного спирта. Все это вотрите в кожу головы, потом тщательно промойте теплой водой без мыла.

Имеются также другие эффективные рецепты – к примеру, с использованием яичного желтка и меда в таких пропорциях: 2 чайные ложки меда, 2 желтка и 2 чайные ложки репейного масла перемешиваются, а готовая смесь втирается в кожу головы на 40 минут, затем смывается. Маски такого рода используют против выпадения волос, а также при перхоти. Данную маску нужно наносить раз в неделю в течение 2-3 месяцев.

Для сухих волос полезен также ржаной хлеб. Маска готовится так: крошится хлеб, заливается кипятком и настаивается в течение 2-3 часов. Затем смесь втирается в корни волос, а по прошествии 1,5-2 часов смывается.

Обладательницам жирных волос подходят маски на основе пихтового масла. Помогут также маски из чеснока, меда, кефира, различных трав (мята, рябина, одуванчик). Свежие листья трав растираются и наносятся на кожу головы на 1 час.

Если вы решились сделать маску из чеснока, то вам пригодится следующий рецепт: возьмите измельченный зубец чеснока, чайную ложку меда, чайную ложку сока столетника, чайную ложку лимонного сока и желток, все это смешайте, вотрите готовую массу в кожу головы за 30 минут до мытья. Улучшить состояние жирных волос поможет маска с использованием спирта.

Существуют и универсальные маски для всех типов волос. Они включают в свой состав коньяк, ром, водку, алоэ, одуванчики и другие травы. Но все же лучше воспользоваться средством, подходящим именно для вас. Это будет намного действеннее и скорее приведет к положительному результату!

И, конечно же, для жирных волос очень полезна маска из листьев крапивы, залитых кипятком и настоявшихся в течение дня. После нанесения маски на волосы нужно надеть шапочку и обернуть голову шерстяным платком для сохранения тепла.

Применяя восстанавливающие и укрепляющие маски для поврежденных, тонких и ломких волос, вы сможете вернуть своим волосам так необходимое им здоровье. Но и здоровые волосы тоже нуждаются в уходе и заботе. С помощью масок можно поддерживать водный баланс волос, предотвратить сечение кончиков, подпитать корни волос и стимулировать их дальнейший рост.

Помимо микроэлементов и витаминов, все маски включают в себя определенные растительные комплексы. Благодаря натуральным компонентам использование этих масок активизирует клеточный обмен в коже головы, укрепляет корни волос, предупреждая выпадение.

Конечно же, ухаживать за волосами с помощью народных средств намного дешевле, чем покупать лечебную косметику в специализированных магазинах. Но маски для волос, приготовленные из подручных средств, как правило, обладают меньшей эффективностью, чем специальные косметические маски. Кроме того, их приготовление занимает довольно много времени, что тоже не всем понравится.

Если вашим волосам необходимо серьезное лечение, применяйте специальные маски для волос, содержащие кератин, протеины, пантенол и лецитин. Лечебные компоненты проникают в структуру волоса, питая его от корней до кончиков, и остаются в волосах, защищая их от возможных повреждений.

Лечебные маски для волос рекомендуется делать 2-3 раза в неделю. Чтобы достичь большего эффекта, чередуйте маски различных составов. Старайтесь не использовать одну и ту же маску слишком часто и в слишком больших количествах, так как восстанавливающие свойства от этого не возрастают, а наоборот, вы рискуете «приучить» свои волосы к лечебному средству.

Наносите маску на чистые влажные волосы по всей длине и уже через 5-10 минут смывайте теплой водой. Помните, что лечебные маски требуют более тщательного полоскания, чтобы избежать излишнего утяжеления волос.

Использование масок возвращает волосам здоровый вид, а вам – спокойствие и уверенность в себе и своем внешнем виде. И все же вы должны знать, что маски дают только внешний, косметический эффект, но не лечат волосы.

Делая маску для волос в домашних условиях, придерживайтесь некоторых общих рекомендаций.

■ Во-первых, маску следует наносить на волосы сразу же после приготовления («свеженькой»). Чаще всего маски для волос наносятся до мытья головы, потому что так или иначе вам придется тщательно промывать волосы.

■ Во-вторых, готовя маску, следите за тем, чтобы она представляла собой однородную массу без комочков и плохо перемешанных компонентов.

■ В-третьих, не просто наносите маску, а делайте это круговыми массирующими движениями – это полезно для кожи головы.

■ И в-четвертых, не увлекайтесь: не держите маску на голове дольше положенного времени, а также не изводите ваши волосы масками слишком часто. Например, лечебные маски для волос делают 2-3 раза в неделю. А профилактические маски можно делать 1 раз в месяц.