Тут классики йоги в меня просто плюнут. Я не растение чтобы часами сидеть и медитировать созерцая в себе лотос. Хотя, я очень люблю природу. Но фанатики прям криком кричат: «Нужно же медитировать, работа с сознанием, подсознанием, работа с энергией, в этой позе энергия специальным образом течёт по телу и по чакрам!» А я им в ответ: «О-ё! Энергия моя течет в медитации, а медитирую я когда бегу, стою, лежу, сплю, ем, пишу, да что угодно делаю, всё медитация!» Стоп. стоп, стоп! По моему, меня занесло и мы спускаемся на эмоции, пора раскладывать опять всё по полочкам, а то получится самая толстая и нудная книга по йоге и про Гуру. Нет перефразируем, собираем разрозненные части йоги воедино! О! Звучит то как!
Оставим пока недовольства и взаимные претензии, и обратимся к здравому смыслу.
Какова цель медитации? Отключение логического мышления, а как следствие, отключение левого полушария, по словам ученых, которое отвечает за осознание и осознанные действия. Медитация, а одной из особенностей ее является уход в прострацию, понижает электрическую активность мозга. И это не я придумал, это официальные наставления по йоге. Но забывают сказать о том, что подобная техника не гарантирует вам безопасности на физическом и энергетическом уровне, а отключённое сознание, которое является своеобразной защитой, теперь не в состоянии отслеживать процессы воздействия на вас из вне. Вот такое маленькое но.
Психотехники (к психотехникам можно относить и чтение книг) – стараются повысить электрическую активность мозга, т.е. сознательно развивать и мышление и чувства. Медитация то же считается психотехникой, но в данном случае эта психотехника является пагубной, так как не несёт в себе осознанного аспекта мышления, как и впрочем и не развивает его. Ибо для развития мышления необходимо не отключать логические аспекты сознания и не понижать электрическую активность мозга, а наоборот активировать.
Под медитацией многие понимают некие мистические упражнения приводящие вас к просветлению. Толком объяснить никто не в состоянии, что нужно делать. Единственное объяснение это релаксация и прекращение внутреннего диалога. Но это всего лишь скромные потуги медитирующих Гур. Вы ни как не проверите то, что необходимо почувствовать, а Гуру прекрасно этим пользуются, а многие и на вопросы стараются отвечать туманно. Честнее было бы сказать не знаю, но что-то происходит, а чего, я тоже не понимаю.
Релаксация – классика подобных упражнений состоит в том, чтобы расслабить все тело сознательно. Здесь используется простое упражнение с аутотренингом или без. Лежа на спине пробегаем мысленно по всему телу и расслабляем каждую мышцу.
Супер пока в меня даже не плюют, а только слюну копят. Ну держитесь. На первый взгляд все замечательно. Полежали расслабились круто, поймали это ощущение, ну пусть десять минут полежали, Гуры подольше обычно делают, время тянут. Хе, хе, хе. Может хватит лежать? Ну и чего дальше то? Встанем уйдем. Вроде пока не плохо. Отдыхать нужно конечно. Но я скажу так, да не напрягайтесь вы, что бы не расслабляться потом. На вопрос как вы расслабляетесь, я отвечу: «А я не напрягаюсь!» Вот должно быть какое кредо. Упражнение и есть упражнение, поймали разочек ощущение, и практикуем его в течении дня, а не два раза в неделю или на семинаре, а потом с блаженным лицом медитирующего, отрешенного адепта идем и презираем всех вокруг. Гуру, вы себя не узнаете? Не получается поймать ощущение в течении дня, тогда можно повторить упражнение ещё разочек, чтобы запомнить. Вот и весь секрет. Ходите, работаете, спите, едите, да и ещё много чего делаете без напряжения! Не получается не грех заглянуть и в персональную шпаргалку, остановились попробовали снова и в перед! А так вы годами сидеть и лежать можете.
Но вопрос в том, а зачем это понадобилось Гуру? А мы уже отвечали на него, когда я описывал пример со знакомым «святым», который использовал релаксацию, как возможность для внушения. Прибавим сюда позу «трупа», отключение сознания и получим медитативную практику или психотехнику, которая приводит человека к состоянию, в котором человек открыт к любым внушениям и воздействиям из вне. Идеальный инструмент для решения любых задач. Главное, песенку красивую спеть и все побежали медитировать.
Но Гуру продолжает вещать. И глаголил он: «Останови свой внутренний диалог!» Задам сразу вопрос – а кто и с кем говорит? Если этот диалог внутри меня, то кто это говорит. Я сам с собой? Или не я? Мое эго? Мой мозг? Мой мозг заговорил? О боже! И внутри меня кто то есть! Чужие в городе, спасайтесь кто может!
Ладно, хватит сарказма, продолжим. Взглянем со стороны, медитация если и поможет, то случайно. Наблюдение за мыслями в позе лотоса вам то же не поможет, хоть обсидитесь до атрофии ног. Вон, Будда посидел, и что, пошёл еле-еле передвигая конечности, поняв, что сидеть то не нужно. Но правда пришлось ему разрабатывать систему упражнений в монастыре дабы восстановить свои нормальные функции. И сколько Будде потребовалось времени, что бы понять и начать думать? Может мы оценим эту иронию и не будем повторять ошибок этого великого человека?
Давайте определимся кто думает и почему происходит этот диалог. По последним исследованиям учёных можно сказать, что мозг только реагирует на информацию из окружающей среды. Мыслительную деятельность они в нём пока не обнаружили и скорее всего не обнаружат. Можно предположить, что та самая личность или Душа, Сущность, как вам больше нравится, коей мы являемся, принадлежит к процессам выходящим за рамки физическиплотной материи. То есть, померить приборами её не удаётся. Но, эта личность связана с телом, которое для неё является своеобразным биологическим роботом. Личность управляет этим прекрасным инструментом с помощью удивительного и уникального процессора под названием мозг. Мозг контролирует деятельность тела, а также обеспечивает связь с окружающим миром посредством органов чувств.
Лично для меня это было удивительно и интересно. Ведь мозг, как физически-плотный объект может взаимодействовать с реальностью и получать кое-какую информацию, которая необходима моей личности для адекватных действий в этой реальности. Ух, мозг автомат, он отражает данность. Он не мыслит, а как антенна улавливает и фильтрует всё, что происходит вокруг. Вы реагируете на принимаемую информацию, вы даёте ей оттенок – негативная, позитивная, соленая, сладкая и т. д. Реакция на это определяется вами. Вот тот, кто реагирует это и есть вы. Вы тот кто счастлив, вы тот кому плохо или грустно, или наоборот очень хорошо и весело. Этот момент трудноуловим, но теперь вы знаете, что искать себя нигде не нужно.
Обычно мы живем не подозревая о простоте и гениальности нашего мира. Может это описание не совсем точно, но это лучше чем его отсутствие. Вы не можете говорить, точнее вы говорите посредством своего тела, а значит вы всегда знаете, когда это происходит. Вы – это «безмолвное» существо, которое ощущает всё вокруг и иногда лишь на мгновение. Так для того, что бы разобраться кто же говорит мы по крайней мере уже определили кто не говорит. Если мозг не говорит, мы безмолвны, остается информация из вне. Получается диалога то и нет, есть всегда только наблюдение за информацией и воздействием из вне. А каша в голове происходит только тогда когда вы ошибочно приняли себя за тело и за информацию окружающую вас. Можно смело теперь встать и не медитировать не останавливать внутренние диалоги, потому что останавливать нечего. Остается только одно, наблюдать за собой, как бы со стороны, и фиксировать нужную информацию. Теперь, когда вы знаете это, можете смело сбросить с себя груз забот о ежедневном приобщении к «божественному».
Получается, вся медитация, в лучшем случае, это всего лишь навсего незрелая попытка узнать очевидное. И как любое упражнение хорошо только на первых шагах к пониманию. Вот и всё. Это и есть осознанность, о которой так много говориться, но мало делается.
И что мы имеем в итоге? Тот процесс медитации, который нам преподносят, преследует цель не остановить этот самый диалог а заблокировать связь личности с воздействием и информацией из вне. Вспоминаем позу трупа и релаксацию, а ещё определение медитации. Ведь если личность, то есть человек, понимает где этот диалог происходит на самом деле, то ему нет нужды в этих практиках, а тем более определив информационный поток, он прекрасно сориентируется откуда ветер Гурейства дует и куда. Вот так, дорогие мои любители медитаций.
Хотелось бы затронуть ещё один маленький аспект, который муссируется изо дня в день. И этот аспект работа с энергией. Вдаваться в научные изыскания я не хочу. Просто приведу простой пример, как я рассуждал в детстве штудируя разную литературу. Еесли сейчас начать раскрывать этот термин, то можно написать целую диссертацию. А наша задача немного иная. Поэтому мы лишь воспользуемся этим общим термином для простоты восприятия. И так, энергия.
В Китае люди занимаются Ци Гун. В буквальном переводе это «работа энергии». Вот такая китайская практика. Они гоняют энергию туда сюда, подняли ручку вверх, опустили ручку в низ. Это для немощных старичков восстановительная гимнастика. И это не плохо. Но мы то круче! Мы медитируем! Китайцы хоть честно говорят, мы старые и прыгать нам уже не нужно, да и не можно. И вопрос состоит не в том, где эта энергия, научный факт, что она есть, а вопрос в том, как это почувствовать. Обычно расклад такой, делайте и всё будет. Ну посидели год, два. Гурочка! Ну когда же? А он делайте!
Лично я пошёл альтернативным путём. Не сидите. Ходите, бегайте, прыгайте. Китайцы говорят, да и в их трактатах по Ци Гун пишется, что «энергия следует за кровью». Из курса биологии вы знаете, как циркулирует кровь в организме ещё со школы. Вы можете почувствовать как течет кровь в ваших венах? Сразу наверно тяжело. Но в результате можно. По крайней мере вы точно знаете, что она еще у вас есть. Что же тогда необходимо для нормального тока энергии? А всё очень просто. И это я рассуждал не имея научных представлений о энергии. Что бы кровь лучше циркулировала необходимо движение, а раз энергия движется за кровью, то значит для движения энергии медитировать без движения просто вредно. Но кровь и энергия конечно не совсем одно и тоже. Но тем не менее, какой человек по вашему будет более энергичным? Который сиднем сидит, или который активно действует? Надеюсь вы сделаете выводы из моего детского рассуждения.
И вот ещё одна маленькая но важная тема. Пение мантр. Мы родного языка не знаем, понять друг-друга не можем, а петь на незнакомом языке пытаемся. И так, вопрос – что такое мантра? Ответ – Молитва, подобранная специально, разработанная Гурами всех Гур. Во-первых, петь чужие молитвы на непонятном мне языке я не хочу. Потом, молитва – это обращение к их Богу. А следовательно это перенаправление моего жизненного потенциала неизвестно кому. А поддерживать неизвестно кого энергией своих молитв я тоже не хочу, самому надо. Во-вторых петь я люблю, но только то, что понимаю.
Говорят, что вибрации данных звуков очищают нашу Душу и тело. На этот счёт у меня есть сомнение. И вот почему. Был я как то в советской деревне на свадьбе. И простая советская тетя Дуся пела так, что слышно было в двух деревнях по соседству. А деревня в пяти километрах. У меня все внутри переворачивалось от песни такой. Эмоций куча, от слез до томления внутри, Душа не только очищалась, она прыгала и скакала от радости. И я запомнил это ощущение и мне было с чем сравнить мантры, то есть молитвы.
А теперь в-третьих, вибрации это хорошо, но как определить какие они, хорошие или плохие. Здесь не всё так однозначно. Любой звук это колебательные волны. Вибрация передается всему телу. Любые вибрации могут нести в себе информационную составляющую, не звуковую как какое нибудь слово, а например одинаковое слово сказанное в разном настроении и интонации несет в себе разный «заряд». Звуки имеют разные колебательные частоты. Произносимые звуки влияют не только на ваше тело и состояние, но и на окружающее пространство, и других людей тоже. Так вот, к чему всё это было сказано? А к тому, что подобранные специально звуки могут совершенно различно влиять на каждого человека в отдельности. Но общая тенденция влияния сохраняется. Например, сверхнизкие частоты способны разрушать человеческие органы. Это только один пример. Я всё это говорю того, что бы вы задумались над тем, что это не совсем безобидно, как нам пытаются доказывать Гуру.
Что бы как-то оттолкнуться от научных изысканий, я пытался найти частоту звучания мантры «Ом». Очень много нашёл красивых слов, но вот по делу, а именно по частотам мало что есть. Поэтому, проанализировать и проверить достоверность информации довольно проблематично. Но, я искал и был вознаграждён за труд. Один «очень умный» человек предлагал мантры «Ом». Может это был очередной Гуру, не знаю. При этом он утверждал, что частота 136.1 Гц. – это частота традиционно считается частотой звука Ом.
Я решил проверить, как влияет данная частота на организм человека. Что такое звук? Это вибрация. Вот как такая частота описывается в презентации по охране труда и технике безопасности на производстве: «Частота вибраций от 50 до 150 герц может вызывать болезни».
Думаю, есть над чем подумать. Хотя я не утверждаю о подлинности данной информации, поэтому проверил на себе лично действие такой мантры. Мой вывод был таким – мантры блокируют волю. Предлагаю проверить самим, попробуйте позаниматься физическими упражнениями под мантры, а потом например под… возьмите классику, попсу не рекомендую, понаблюдайте за ощущениями. Комментарии будут излишне. Подумайте, нужна ли вам такая молитва. Может лучше в место этого послушать классическую музыку, или просто в тишине посидеть, или может выйти на природу и послушать пение птиц и шум ветра?