Сергей, 30 лет, Оренбург.

– С женой мы живем уже 4 года, а удовлетворить ее в полной мере у меня не получается из-за моего преждевременного семяизвержения. В лучшие времена наш половой акт длился 8 мин. А бывает и хуже – 2 мин. Как мне себя вести? Вопрос на приеме у сексолога. (Из архива автора).

С преждевременной эякуляцией большинство мужчин может встретиться хоть раз в жизни. Естественно, столкнувшись с проблемой, захочется её разрешить. Но, прежде чем обратиться за помощью к сексологу, любой мужчина вправе и может попробовать решить её самостоятельно, не заморачиваясь на поиски психотерапевта, психиатра, уролога, консультанта, сексотерапевта или еще кого-нибудь.

Да и не всякий может найти нужную сумму денег или живет достаточно далеко от цивилизации, где есть специализированные центры по оказанию подобного рода услуг. С другой стороны, может быть, и нет ему необходимости обращаться за помощью к кому-либо? В начале мужчина должен попытаться сам попытаться предпринять определенные меры, чтобы научиться контролировать преждевременную эякуляцию или пролонгировать время полового акта. Особенно это важно для тех, кто знает восточные установки на секс. Например, для учителей Дао-любви всякий мужчина, который неспособен дождаться, пока его партнерша не будет удовлетворена до конца каждый раз, все еще имеет возможность к усовершенствованию.

Помня такие заповеди, практически любой здоровый мужчина может сделать нечто, что исправит ситуацию и продлит взаимный половой акт до такой степени, какая устраивала бы его и партнершу. Поэтому многие из представителей сильного пола ищут ответы на свои вопросы в Интернете, кто-то читает специализированную литературу или ненавязчиво советуется с друзьями, кропотливо изыскивая ответ на волнующий его вопрос: как продлить время полового акта.

Каждый случай у каждой пары содержит уникальные (для этого случая) психодинамические вариации, которые должны приниматься в расчет мужчиной, страдающим преждевременной эякуляцией. Он просто обязан найти то средство (или несколько средств), которое поможет ему облегчить страдания подобного рода.

В первой главе будут рассмотрены индивидуальные способы коррекции: в первом разделе – психологические приемы и способы контроля преждевременной эякуляции, во втором – технико-физиологические возможности торможения возбуждения, обеспечивающие продления полового акта, в третьем разделе будут перечислены народные или старозаветные приемы. Красной нитью в каждом из них проходит одна мысль: контроль в голове и снижение чувствительности головки полового члена – основные факторы, обеспечивающие успех в парном союзе.

Изучение и применение на практике средств, приемов, методов и способов, изложенных в первых трех разделах, не требуют участия специалиста, но предполагают определенную напряженную индивидуальную работу мужчины, а зачастую и его партнерши. Собранные из клинического опыта и консультационной практики сексологов, научной и популярной литературы, данные советы должны помочь мужчине на первичном этапе обнаружения проблемы в целях гармонизации сексуальных отношений.

Может быть, прочитав эту главу, кому-то будет достаточно информации, способной разрешить собственную проблему. Кто-то научится продлевать половой акт без участия чужого человека в белом халате. Кто-то поймет, что он совершенно здоров и поступает сам так, как и должен был поступать в своем случае.

 

А. Психологические приемы и методы

Антон, 28 лет, Москва.

– У меня проблема – преждевременное семяизвержение. Раньше такого не было – у меня было несколько женщин, и все нормально. И вот встретил девушку, влюбился сильно, недавно начали жить вместе – а у меня преждевременное семяизвержение. Только с ней! Что же делать? Надо лечиться? Вопрос на приеме у сексолога. (Из архива автора).

Метод отвлечения

Ни для кого не секрет, что эротические фантазии для мужчин являются значительным фактором сексуального возбуждения. Все психические раздражители: запах, красота тела, цвет волос, голос, ласки, – которые во время полового акта исходят от партнерши, содействуют эякуляции. Однако если во время полового акта мужчина начинает думать о чем-то отвлеченном, например, о прошедшем футбольном матче, не побеленном потолке, не поставленной на сигнализацию автомашине, производственных проблемах или просто считает до 10 000 в одну сторону или обратно, то все это тормозит поступление раздражающих факторов. За счет такого отвлечения можно добиться снижения чувствительности головки полового члена к сексуальному воздействию.

Первый совет, который дают психологи в целях продления времени до начала семяизвержения, – это рекомендация полного сексуального отключения за счет фантазирования на отвлеченные темы в процессе полового акта. Ни много ни мало, но такое отвлечение пролонгирует половой акт на значительное время в зависимости от индивидуальных особенностей мужчины и его способности поддерживать эрекцию в данной ситуации. Иногда мужчины за счет своего воображения локализуют давление пениса так умело, что чувствуют вызывающие сладострастие раздражения меньше, а женщина больше.

Такой способ отложенного семяизвержения известен многим мужчинам, но вступающие в половую жизнь юноши часто упускают его из своей небогатой практики. Оттягивая свою эякуляцию, они, конечно, теряют определенную долю положительных эмоций, которые должны присутствовать в ходе коитуса. Плюс ко всему, если женщина заметит, что «мужчина далеко» и, пусть даже ради нее, он оторвался в своих фантазиях от любимой, она будет разочарована еще более, чем от короткого, но страстного соития.

Поэтому данный совет пригоден для разовых случаев, по необходимости, в партнерских отношениях с установкой на «механический секс», в ходе сексуальной терапии. В сексе партнеры и физически, и духовно стремятся раствориться друг в друге, а подобное отвлечение от главных минут любви может вызвать обиду, гнев или недоумение. При всем при том, умелое использование психологического отвлечения – наиболее распространенный прием, который используется в партнерских отношениях.

Метод торможения

Суть этого метода довольна проста: в момент, когда мужчина чувствует приближение эякуляции, он просто вытаскивает половой член из вагины на небольшое время. Примерно на 10—30 с. Излишнее возбуждение гасится, он избегает опасности эякуляции и потери от 10 до 30% эрекции.

Спустя это время мужчина может повторить фрикционные движения. Этот процесс можно выполнять с желаемой или необходимой частотой. Секрет успешного использования метода торможения кроется в умении распознать приближение того момента, когда мужчина не сможет больше контролировать эякуляцию. Его задача – вытащить половой член за несколько секунд до приближения «стадии неизбежной эякуляции» (по У. Мастерсу и В. Джонсон), или «момента невозвращения» (по «Дао-любви»).

Научившись себя контролировать в определении этого важного момента и обретя опыт, мужчина с годами будет нуждаться в отступлении все реже, а в конце концов лишь изредка возвращаться к подобной практике контроля за семяизвержением.

Этот метод еще называют «способом запирания», его часто используют в приеме «психологического конструирования», а по возрасту это, скорее всего, один из древнейших методов. Еще древние китайцы пользовались им на практике, а нам его донес в своих описаниях Ву Сынь в довольно живописной последовательности шагов:

«Способ запирания похож на попытку остановить рукой Желтую реку. Нетерпеливому мужчине потребуется для его изучения более 20 дней практики. Более спокойный человек может изучить его намного быстрее – обычно хватает 10 дней. Внимательно изучайте этот метод около месяца, и тогда драгоценное сокровище мужчины (семя, чжин) будет в полной безопасности.

Преимущество метода запирания в легкости его выполнения. Например, если мужчина выполняет стадию трех мелких и одного глубокого толчков, он может закрыть глаза, рот и дышать глубоко, но спокойно через нос так, что не будет задыхаться. Когда же он почувствует, что вскоре может потерять контроль, он может одним быстрым движением поднять свою талию и вытащить нефритовый пик до одного дюйма или больше и оставаться в таком положении без движения. Затем он может глубоко вздохнуть диафрагмой и в то же время втянуть низ живота, как если бы он контролировал себя во время поисков туалета. Размышляя о важности сохранения своего чжин и о том, что его нельзя тратить беспорядочно, он при глубоком дыхании вскоре успокоится. Затем он может снова попробовать толчки.

Важно запомнить, что он должен отступить, как только возбудится. Если он отступает уже очень возбужденным и пытается отвести свой чжин назад, то чжин уже не вернется, а вместо этого вступит в его пузырь или даже в его почки. Если такое случится, он может пострадать от некоторых болезней, таких, как боль в пузыре и тонкой кишке или увеличение и боль в почках. В заключение следует сказать, что метод торможения превосходен, но мы должны практиковать его, как только почувствуем возбуждение.

Намного лучше отступить слишком рано, чем слишком поздно. Практикуя этот метод, мужчина будет в силах контролировать свою эякуляцию даже с удобствами, ибо не позволит своему нефритовому пику даже упасть. Так он сохранит энергию и будет чувствовать себя замечательно собранным. И он не должен извергать свой член, пока не сделает 5 тысяч толчков. Сочетая метод торможения с глубоким диафрагмальным дыханием, он сможет продолжать почти неопределенное время. Тогда для него не будет слишком трудным удовлетворить 10 женщин за ночь».

 

Психосоматическое конструирование

Большинство исследователей сексуальности соглашаются с мыслью о том, что мужчина и женщина имеют разные периоды возбуждения и разные времена кульминации и большинство сексуальных партнеров в наши дни озабочены синхронизацией этих периодов (Н. А. Глазкова, 1991).

Использование силы мысли для личностной установки на продление времени в соитии можно использовать так, как это принято в различных тантристских методиках. Например, мужчина может в фазе «плато», непосредственно перед оргазмом:

1) психически «выключиться»;

2) помимо этого следует исключить фрикции (мгновения «бездействия») или замедлить темп;

3) расслабить ягодицы – кому как удобнее, и тем самым уменьшить уровень сексуального напряжения (применяя это метод, часто используют прием торможения, описанный чуть выше).

Взяв эту свою способность конструирования на вооружение, мужчина отодвигает семяизвержение. Он как бы приплюсовывает к коитусу временной отрезок, фактически равный или даже превышающий время, истекшее с начала полового акта до момента выключения.

В зависимости от реакции женщины он повторяет процедуру многократно во время сношения. В результате привычные для мужчины 1—2 или 3—4 мин коитуса удваиваются, утраиваются и т. д. В результате он выигрывает время, необходимое для того, что бы отодвинуть кульминацию с разрядкой. Иногда в этом случае удовлетворение партнерши откладывается, но мужчина «конструирует» половой акт таким образом, чтобы испытать оргазм одновременно с ней или же позже нее.

Древние даосы обращали большое внимание на конструирование полового акта, обеспечивающее контроль за эякуляцией. Один из вариантов продления полового акта этим способом для начинающего мужчины описан Ву Сынем в его знаменитых рекомендациях (Н. А. Глазьева, 1991):

1) советую начинающему не слишком возбуждаться или быть чрезмерно страстным;

2) новичок должен начинать с женщины, которая не слишком привлекательна и чьи нефритовые ворота (наружные половые органы) не слишком тесны. С такой женщиной ему легче научиться управлять собой. Если она не слишком привлекательна, он не потеряет голову, а если ее нефритовые ворота не слишком тесны, он не возбудится чрезмерно;

3) начинающий должен научиться входить мягко и выходить с силой;

4) он должен сначала испробовать метод трех мелких и одного глубокого толчков и проводить 81 толчок за один заход;

5) если он почувствует, что слегка возбудился, он должен немедленно прервать толчковые движения и вытащить свой нефритовый стебель до того уровня, когда внутри нефритовых ворот останется только около 1 дюйма или еще меньше (метод торможения). Он должен подождать до успокоения и затем возобновить толчки тем же методом трех мелких и одного глубокого;

6) затем он должен попробовать метод пяти мелких и одного глубокого;

7) наконец, он должен попробовать метод девяти мелких и одного глубокого;

8) научившись контролировать эякуляцию, он должен избегать нетерпения.

 

Прием концентрации

Современные мужчины часто надеются найти партнершу, которая достигала бы кульминации во время, совпадающее с их собственной эякуляцией. Для многих женщин этот вариант совпадения означает доказательство взаимной любви, выраженное в эмоционально-эротическом единстве. Гармоничное единство двух личностей в данном соотношении иногда становится целью сексуального общения, где свое удовольствие сочетается с нуждами и наклонностями друг друга.

Но не всегда этого можно достичь одним лишь желанием или конституциональными особенностями организма. Желающим варьировать временем полового акта для достижения такой цели можно рекомендовать популярный прием: мужчина закрывает глаза и концентрирует внимание на половых органах – своих или партнерши. Это заостренное внимание сокращает время близости за счет возрастания сексуального возбуждения.

Данный прием похож на упражнение по гармонизации межполовых отношений, который некоторые психологи называют «переключающий центр». Выполнение его помогает развивать свои способности к сосредоточению на чувствах, увеличивающих взаимность. Мужчина сосредотачивается на точке контакта между своей кожей и кожей партнерши, на ощущении касающихся рук или на том, как его гениталии воспринимают касание рукой, переключая свое внимание туда и сюда между этими двумя состояниями. Концентрировать внимание можно как на своих собственных гениталиях (например, на мошонке: поднимаются яички или нет, комфортно ли ощущение внизу…), так и на участках тела партнерши (длинные волосы: мягкие или жесткие?). Можно сосредотачиваться одновременно на собственной руке и руке партнерши, на отдельных особенностях, звуках, запахах, которые также могут стать предметом концентрации внимания.

Для тех, кого заботит ускоренное семяизвержение, такое решение чаще всего неприемлемо. Этим мужчинам ставится задача продления времени полового акта, и поэтому внутреннюю концентрацию следует направить скорее не на гениталии или точки эротического соприкосновения, а на внутренний мир партнера, его переживания, заботы, печали и волнения. При этом внутренняя связь, взаимная симпатия совсем не уменьшаются. Наоборот, женщина чувствует заботу, участие, переживание по её поводу. А для сконцентрированного мужчины в подобной ситуации наступает эротическое торможение, правда, со спадом возбуждения с ослаблением эрекции. Что только на руку для существенного варьирования им продолжительностью полового акта при наличии устойчивой эрекции.

Эта ситуация напоминает изучение новой картины на выставке изобразительного искусства. Первый взгляд позволяет оценить все произведение целиком, а последующее рассмотрение посвящено детализации: композиции, сюжету, мазкам, технике исполнения, – с концентрацией внимания на наиболее удачных ходах, творческих находках. Так же и в этом приеме, все приходит с опытом примерно так же, как и в оценке живописных произведений или классической музыки.

Со временем и опытом мужчина развивает свою способность к сосредоточению на все более и более тонких ощущениях и концентрации своего внимания на тех деталях (черты характера и цвет волос любимой женщины, её переживания и тембр голоса и т. д.), которые отвлекают его от избытка возбуждения, пролонгируя половой акт.

 

Самовнушение

Психологические установки, направленные на торможение сексуальности или контроль за семяизвержением, достаточно многообразны. Они зависят от особенностей характера мужчины, его темперамента, опыта половой жизни и ряда других факторов. Кто-то представляет себя Казановой, кто-то – Дон Жуаном, иные мужчины сравнивают себя с секс-символами из числа своих современников. Эти установки помогают мужчине ассоциировать не только свою внешность, но и собственные действия с выбранным образом, тем самым добиваться адекватного поведения в половой жизни.

Известно, что самовнушением можно уменьшить эмоциональное напряжение, нейтрализовать влияние ряда сильнодействующих факторов (алкоголя, локальных раздражений и пр.). Некоторые люди использовали самовнушенное изменение температуры для профилактики переохлаждения или перегревания, при необходимости можно улучшить самовнушением способность к запоминанию и воспроизведению нужного материала.

Исследования показывают, что с помощью самовнушения можно создать искусственную «самодепривацию», когда внешние раздражители оказывают минимальное эротическое влияние или вообще не действуют на организм человека. А определенной самовнушенной тренировкой можно поддерживать нужный уровень сексуального возбуждения.

Что себе внушать и как это делать, мужчина решает самостоятельно. Например, представляя себя уверенным в своем опыте сексуальным героем, способным совершить невероятное, мужчина самовнушением первоначально достигает уменьшения эмоциональной напряженности. Это позволяет ему расслабиться и снизить тонус поперечно-полосатой и гладкой мускулатуры. После этого проводится самовнушение, направленное на торможение возбуждения или контроль за преждевременной эякуляцией.

Включив себя в состояние между сном и бодрствованием, можно повлиять на такие физиологические процессы, как эрекция и эякуляция, обычно труднодоступные произвольному контролю и регуляции в состоянии бодрствования.

Мужчина для самовнушения может повторять про себя определенную фразу снова и снова: «Я с каждым мгновением чувствую себя уверенней» или «Мне все под силу», «Я смогу это сделать» и др. Часто повторяемая установка настолько глубоко проникает в его подсознание, что в нужный момент мужчина выполняет команду автоматически. Следует заметить, что вера в установку не имеет значения. Например, мысленно убеждая себя в способности провести длительное сношение, мужчина может вполне осознавать свою склонность к преждевременной эякуляции. Однако подсознание даже не подозревает о том, что опыт его половой жизни не давал многоминутных результатов, и будет подталкивать его к длительному соитию.

Такие психологические практики довольно сложны для нетренированного мужчины. Месяцы, годы тренировок, изменение представлений и взглядов на сексуальность могут позволить заниматься самовнушением для продления полового акта. Чаще такой прием используют на Востоке люди, практикующие Тантру или Дао-любви, но и западному мужчине под силу такая практика.

Очень полезно повторять установку « Я уверен в своих силах!», «Я счастлив!», «У меня отличная эрекция!», «Я способен заниматься сексом часами!». Подобные фразы, повторяемые про себя многократно, позволяют выдавать желаемое за действительное, но подсознание будет заставлять мужчину действовать по предложенной команде.

Показаниями для применения самовнушения у людей, страдающих преждевременной эякуляцией, в первую очередь, могут служить их личностные особенности, а также специфика бытовых условий. Именно для таких мужчин необходимо использовать резервные возможности организма, чтобы перестроиться и адаптироваться к необычным условиям (секс вкомнате, где спит маленький ребенок, или родители за стеной и т. д.).

Самовнушение, по мнению специалистов, обладает таким огромным позитивным потенциалом, что рекомендовать его можно любому человеку. Ведь с помощью самовнушения можно вводить в свой мозг самые различные программы: приобрести и усилить уверенность в себе, избавиться от вредных привычек, улучшить свою сексуальную жизнь.

 

Прием погашения

Среди молодых половых партнеров существует поверье, что половой акт с любящим женщину мужчиной пролетает быстрее, чем с бесстрастным партнером. Мужчине среднего возраста трудно отсрочить наступление оргазма часто потому, что он совершает половое сношение тогда, когда испытывает в нем большое желание (он имеет постоянного полового партнера, и его желание может возникнуть во время работы или рано утром, днем или ночью. После длительного ожидания, подогрев себя воображением, он бросается в объятия женщины, и… его оргазм наступает спустя несколько минут после любовной увертюры). Ни для кого не секрет, что у большинства женатых мужчин в зрелом возрасте бывают моменты, когда половое желание к супруге временно исчезает. И не только из-за усталости, нервного напряжения или скверного настроения. Просто мужчина временно не испытывает полового влечения к своей жене (партнерше).

Практически в любом возрасте присутствует охлаждение влечения и желания мужчины вплоть до их отсутствия. У многих мужчин это состояние появляется периодически на протяжении совместной половой жизни по ряду причин: физическая слабость или усталость, привычка к половому партнеру, настрой на другие дела или задачи, привлечение к иным эротическим объектам. Суть приема погашения заключается в создании ситуации, когда отсутствие собственного желания мужчины к половому акту тормозит его возбуждение и отодвигает кульминацию в половом акте.

Это совсем не значит, что ушла любовь и мужчину невозможно возбудить. К счастью, он в состоянии провести полноценный половой акт. Только поцелуи, ласки и телесный контакт в этом случае менее эффективны, но эрекция неизменно наступает, если женщина ласкает член мужчины. Не отвергая этот призыв, у мужчины с отвердением полового члена и появлением желания к соитию значительно возрастает способность к длительному акту, что вполне объяснимо. Отсутствие собственного желания к коитусу при наличии устойчивой эрекции меняет чувство удовольствия, т. к. слабеет при этом чувство собственного возбуждения, которое нарастает медленнее, чем обычно. Слабое душевное влечение к партнерше не акцентируется на контроле за эякуляцией. Чисто физически реагирует мужчина на её эротические ласки, мужские руки ласкают женщину в значительной степени механически. У некоторых из мужчин даже поцелуи теряют вкус, притупляется обоняние и все реакции протекает замедленно.

Мужские ощущения в этом случае часто не передаются его партнерше, и ее возбуждение только нарастает, если женщина является инициатором соития и действует активно. При введении полового члена во влагалище мужчина обнаруживает, что он в состоянии проводить полноценный половой акт, теперь его активность нарастает, и он может поддерживать ритмичные фрикционные движения большее время, чем в иной ситуации.

Мужчина в этом случае не задумывается о том, как важно проявить себя, и постепенно приходит к привычному состоянию возбуждения. А это дополнительное время для продление полового акта.

При этом мужчина с большой легкостью может отсрочить момент наступления оргазма, а необходимость контролировать семяизвержения у него отпадает или становится гораздо меньше, чем при сильно возбужденном состоянии. Эти автоматические действия мужчины, конечно, напоминают тот самый «механический» способ совершения полового акта, о котором говорилось в предисловии, но иначе и быть не могло. То, что все видят на экране в действиях порноактеров, лишний раз подтверждает: «механический» половой акт – явление для определенной ситуации.

Поэтому данный прием ориентирован на мужчин с проблемными межличностными отношениями, где с различными половыми партнерами соитие протекает с разным интервалом времени до семяизвержения. Эта ситуация объясняется просто: в зависимости от влечения, симпатии, сложившейся ситуации меняется степень влечения и скорость возбуждения, благодаря чему и происходит увеличение времени полового акта.

 

Прием безразличия и принижения качеств партнерши

Совершенно очевидно большинству, что партнеры должны любить друг друга, чтобы получить наибольшее удовольствие в сексуальном общении. Но при изучении приемов и способов контроля над эякуляцией зачастую необходимо предпринимать некоторые усилия, которые могут показаться многим несовместимыми с нравственными установками.

Тем не менее, среди психологических приемов, направленных на продление полового акта, бывают не самые пристойные, но зато эффективные для конкретной личности или пары. Например, прием безразличия у мужчины, чтобы быть более собранным, и принижения лучших эстетических качеств партнерши с концентрацией внимания на её недостатках.

Чем-то этот прием напоминает предыдущий, с той лишь разницей, что, в отличие от погашения желания объективными факторами, мужчина сознательно, силой воли, характера или настроением создает похожую ситуацию, где равнодушное и безучастное отношение к партнерше снижает эротическую напряженность и позволяет больше внимания уделять контролю над семяизвержением. Ту же цель преследует мысленный акцент на её реальных или мнимых недостатках. Конечно же, это только слова или умозаключения, не произнесенные вслух, или представленные в своем эротическом воображении внешние черты партнерши. Иначе половой акт может прерваться так резко, что добиваться кульминации его совсем не придется.

Между тем, мужчины с богатым воображением способны представить себе негативный образ партнерши в ходе соития. Для торможения своего сексуального напряжения эротические фантазии могут высветить ведьму вместо принцессы, вредную и злую соседку вместо красавицы-жены и пр. Лучше всего такой прием проводить от случая к случаю во время, предшествующее оргазму, но не практиковать его регулярно. Иначе сексуальные предпочтения сдвинутся в ту сторону, о которой вы прежде и не подозревали, или появятся трудности с достижением эрекции в привычной ситуации.

 

Психологическое стимулирование партнерши

Психологическое стимулирование партнерши за счет комплиментов и жестов, подарков и подношений, нашептываний в ушко и нежных прикосновений, восхваление и восхищение её качествами, внешностью, характером, поведением ведут к существенному сокращению времени достижения ею разрядки.

Влияя на кору головного мозга опосредованно, можно вызвать возбуждение и сексуальную активность конкретного партнера, стимулируя его многочисленные эротические реакции. Возбуждение первичных и вторичных эрогенных зон непосредственно придвигает кульминационную разрядку. Психические представления, фантазии, эротические образы, которые появляются в эти минуты у женщины, способны привести к оргазму некоторых из них даже без коитальной стимуляции.

Данный прием идет от противного по отношению к предыдущим приемам: мужчина не увеличивает время полового акта, а добивается сокращения его у женщины. Когда трудности с контролем над семяизвержением непреодолимы, приемы и способы торможения собственного возбуждения исчерпаны, а делать что-то надо, мужчина должен повысить возбуждение партнерши.

Например, лучшее средство для достижения желаемого результата – это всем известные комплименты, в которых главное – искренность, отражающая приятные ощущения, которые мужчина испытывает, находясь рядом с партнершей. «Рядом с тобой чувствуешь себя настоящим мужчиной!» – говорит партнер, и эти слова возбуждают женщину. Похвалив её за качества, умения, навыки, которые открыто в ней проявляются в постели: «Меня восхищает твоя нежность, спокойствие, забота», – мужчина не снижает её степени напряжения, но переключает ласки партнерши на необходимый ему замедленный или сдержанный ритм. Женщина не устает слышать множество раз фразу «Я люблю тебя» и каждый раз при этом испытывать чувство повышенного возбуждения.

Конечно, надо уметь произносить комплименты. Не каждое прикосновение или жест вызовут адекватную реакцию партнера. Нашептывая в ушко некоторые слова, кому-то можно притормозить сексуальное возбуждение, а слова восхищения могут вызвать стопор у партнерши, если будут произнесены не к месту и не тем тоном. Но об этом – чуть ниже.

 

Сексуальные разговоры

В процессе полового акта для отсрочки его кульминации можно полностью прекратить движения тела. Но без взаимного общения или выражения собственных чувств и эмоций это бездействие порой будет просто выражать отказ от продолжения занятий любовью. Заговорив в такую минуту, стонами или вздохами, нашептыванием ласковых и нежных слов можно поддержать (или, для кого-то, поднять!) сексуальное возбуждения. В то же время мужчина может притормозить собственное напряжение, подводящее к разрядке.

С другой стороны, на звуки люди реагируют индивидуально: одних стоны, крики и слова возбуждают, другие сознательно сдерживают спонтанные звуки, вырывающиеся у них в минуты блаженства, для кого-то молчание партнеров препятствует собственному сексуальному возбуждению. Информация во время разговора для многих полезна при «подыгрывании» ситуации: направление на эротические зоны, отклонение от неприятных ощущений т. п. («Мне хорошо, когда ты меня тут трогаешь», «Убери на мгновение руку, пожалуйста» и пр.).

Одна из серьезных проблем применения данного приема состоит в умении пользоваться эротическим языком, а другая – в способности почувствовать то, что необходимо в данную минуту общения. Слова, отражающие удовольствие, произнесенные языком любви с эротической силой и экспрессией, могут стать для кого-то тем самым приемом продления полового акта, о котором он прежде только догадывался и никогда не применял.

Известно, что некоторые люди могут сильно возбуждаться, если их партнеры употребляют сильные слова и выражения. Других, наоборот, такие слова пугают и гасят их сексуальное возбуждение (Крукс, Баур,2005). Поэтому для кого-то стилистически сниженная лексика окажется необходимым условием сексуального торможения или резкого возбуждения. Например, интеллигентный мужчина в общении с «уличной девкой», услышав неприличные для его круга слова, может сбросить возбуждение.

А иная женщина, слушая мат, в частности, может обнаружить, что употребление такой лексики значительно ослабляет ее «встроенные» запреты, внезапно возникает резкое возбуждение и сокращается время до кульминации в совокуплении.

А русский язык позволяет варьировать, как угодно. Его не случайно называют великим и могучим! Если все европейские страны используют полторы тысячи, то мы можем говорить о любви, применяя более пятидесяти тысяч слов, если верить только популярному словарю С. И. Ожегова. Почти любое существительное в русском языке применимо к обозначению пресловутых гениталий, а в уменьшительно-ласкательном виде этой формой обращения к ним пользуется подавляющее большинство населения нашей страны! Слова мужского рода синонимичны мужским гениталиям, а женского рода подходят к женским. Большинство повседневно употребляемых глаголов – синонимы основному сексуальному действу.

Не верите? Загляните в словарь или вспомните, как вы называете гениталии в интимной обстановке, муркаясь или милуясь друг с другом!

 

Метод интроспекции

Интроспекция (от лат. introspecto – смотрю внутрь) – метод психологии, который называют еще самонаблюдением (может быть аналитическим, систематическим и феноменологическим). Он заключается в наблюдении собственных психических процессов без использования каких либо инструментов или эталонов, когда в сознании непосредственно отражается причинная связь психических явлений.

Наблюдая за собственной сексуальной активностью, которая непосредственно постигается сознанием, мужчина может собирать материал (факты, собственные оценки происходящего) для анализа своего поведения по продлению полового акта. В интимной практике данный метод он может использовать для того, чтобы узнать особенности своих сексуальных реакций на разного рода эротические раздражители, и в конечном итоге представлять, что ему ожидать от предстоящего коитуса. В зависимости от условий, времени на соитие, привлекательности партнерши, выпитого спиртного, необходимости предохранения от нежелательной беременности, перспектив развития взаимоотношений, обязательств на этот вечер и ряда иных причин мужчина по собственному опыту предполагает: ждет его скоротечный секс и длительный половой акт.

К примеру, с проституткой, которой заплачена названная такса, он уже встречался и не думает о произведенном впечатлении, знает последовательность её манипуляций, ничего нового не ждет и просто расслабляется. Обговорив денежные условия полового контакта, он может не думать о времени полового акта, поручив все профессионалке. В другом случае, на кор-поративной вечеринке, «случайно» оказавшись в закрытом офисе вдали от сослуживцев с сотрудницей, о которой мужчина втайне вздыхал уже не один месяц, он ориентирован на молниеносный секс, т. к. знает, что в любой момент ему могут помешать. Свое наблюдение за подобными «амурными» встречами подскажет ему: в этом случае все будет быстро.

Метод интроспекции – метод получения данных. Наблюдая за своими психическими реакциями в каждом конкретном случае, мужчина представляет последовательность собственных действий и ожидаемые результаты, а значит, может использовать те приемы, способы и методы торможения семяизвержения, которые ему понадобятся. Примеров таких может быть мало или множество в зависимости от сексуального опыта мужчины.

Если он регулярно анализирует свое поведение, занимаясь самонаблюдением, он может выстроить те взаимоотношения, которые комфортны ему и половой партнерше, сокращая или увеличивая время полового акта.

 

Б. Технико-физиологические приемы и способы

Лена, 22 года, Мурманск.

– Здравствуйте, доктор. Мой молодой человек всегда себя упрекает за то, что он быстро получает экстаз. Говорит, что так раньше никогда не было, а со мной очень быстро. Почему? Наверно тут я что-то плохо делаю? Или он? Вопрос на приеме у сексолога. (Из архива автора).

 

Применение обильной смазки

В предыдущем разделе мы в основном говорили о психологическом контроле над эякуляцией. Но не всем и не всегда помогают только эти приемы и методы. Значительную роль играют физиологические (соматические) факторы мужчин и женщин, обуславливающие степень возбуждения за счет особенностей их организма. Обилие эрогенных зон, виды половой конституции, знание и умение технически грамотно провести соитие имеют большое значение в половой жизни. Поэтому данный раздел будет посвящен несколько иному направлению в торможении семяизвержения – технике проведения полового акта и физиологическим приемам, обеспечивающим его увеличение.

Есть мужчины, которые утверждают, что самый подходящий момент у них наступает в самое неподходящее время. Виной тому нежная и чувствительная кожица головки полового члена, обилие нервных окончаний на ней и на крайней плоти. Ярко выраженные эрогенные зоны в этой области и на стволе полового члена создают оптимальные условия для получения высочайшего наслаждения и скорейшего достижения оргазма.

Высокую чувствительность головки и крайней плоти полового члена можно снизить различными мерами. Некоторые из них известны с незапамятных времен. Например, применение обильной смазки во время проведения полового акта позволяет уменьшить силу трения полового члена при фрикционных движениях внутри влагалища. Постоянное пополнение смазки для увлажнения влагалища помогает поддерживать принятый ритм, а возбуждение головки полового члена происходит гораздо медленнее, чем «всухую».

Для увлажнения влагалища и полового члена используют множество народных и современных средств от вазелина до кремов и гелей, о которых мы поговорим чуть ниже – в следующей главе. Но оптимальной и самой надежной «дедовской» смазкой считается обычная слюна.

 

Использование кондомов из грубого или толстого латекса

Тысячи лет назад наши прадеды использовали множество тормозов возбуждения, продлевая свое удовольствие в половом акте. Древние греки, например, вводили мочевой пузырь козла в лоно очередной своей избранницы перед погружением члена в вагину. Кожаный презерватив использовали египтяне и японцы (последние называли его «кавагата»). Римские легионеры применяли высушенные овечьи кишки. А сегодня, надевая кондом (презерватив), выполненный, как правило, из грубого толстого латекса, мужчина тем самым снижает чувствительность нежных эротических окончаний.

Защищая чувствительные клетки полового члена, мужчины сознательно тормозят его возбуждение, а не только заботятся о контрацепции. В результате создаются условия для увеличения числа фрикционных движений, притупления ощущений, а в конечном итоге для пролонгирования соития. Мы с иронией вспоминаем «изделия №2» – презервативы советских времен от Баковского завода резиновых изделий. А зря, т. к. именно толщина этих кондомов позволяла многим партнерам избегать жалоб на короткие половые акты.

Ныне не часто встретишь на прилавках аптечных киосков, в обычных магазинах и секс-шопах эти исторические изделия. Но, прочитав внимательно аннотации к современным презервативам, можно найти те, что отличаются толстым латексом. Используя их в сексуальной практике, многие половые партнеры решат свои проблемы, не оглядываясь на лозунг эротоманов: «заниматься сексом в презервативе – все равно, что вдыхать аромат розы в противогазе». (Для таких боязливых придумали презервативы из полиуретана, которые тоньше латексных. Создали презервативы с карманом и ребристыми насечками внутри, усиливающими удовольствие. Во время полового акта карман двигается, нежно массируя обоих партнеров. Действие кармана, таким образом, имитирует ощущение полового акта без презерватива.)

В продаже есть мужские трусы из латекса с толстым презервативом (с карманом для мошонки). Появились презервативы, где в головку резинового изделия разработчики поместили небольшое количество геля, расширяющего артерии и таким образом усиливающего приток крови к пенису. Применяя презерватив для продления времени полового акта, необходимо порой увлажнение влагалища, для чего можно использовать кондомы с обильной смазкой, или дополнительную смазку, состоящую из геля (кремов) на водной основе, или все ту же слюну.

Рут Вестхаймер называет этот метод «резиновая любовь» (Р. Вестхаймер, 1997), в силу того что такой секс напоминает сношение в скафандре, уменьшая чувствительность и несколько снижая остроту ощущений. Но, используя презерватив, женщина больше расслабляется и быстрее возбуждается, зная об определенной гарантии такой барьерной контрацепции.

Благодаря этим и другим положительным свойствам кондомов многие пары смогли насладиться половым актом на несколько минут дольше привычного им времени.

 

Применение нескольких кондомов одновременно

Уменьшить генитальную чувствительность в процессе полового акта в отсутствие презервативов из грубого или толстого материала можно наличием нескольких кондомов. Суть данного приема та же: уменьшение чувствительности полового члена в ходе эротического возбуждения. Конечно, подбор и использование нескольких презервативов требует большей аккуратности (слететь может любой из них в самый неподходящий момент). Но эта ситуация на руку тем, кому трудно отвлекаться в процессе соития на какие-то психологические моменты, контролируя степень возбуждения. Зато постоянные воспоминания о том, на месте ли своя «кольчуга», позволяют рассчитывать на продление полового акта.

Надо заметить, что и гиперчувствительным женщинам можно использовать подобную практику со своим партнером. Притупляя собственные ощущения, женщина так же, как и мужчина, пролонгирует свой половой акт. И методом проб и ошибок находит оптимальное для себя решение.

 

Использование в ходе соития имитаторов (дидло)

Особенности человеческого организма столь многообразны, а половая конституция настолько индивидуальна, что для некоторых партнеров для продления времени полового акта современная секс-индустрия предлагает широчайший спектр приспособлений. Среди них дидло – заменители или имитаторы полового члена, известные тысячелетиями поршеньки, медовки, а теперь ещё и современные вибраторы, стимуляторы, фаллоимитаторы и насадки на половой член, которые выполняют множественные функции: помимо увеличения половых органов, привнесения новых ощущений в соитии, разнообразия ощущений и помощи при эректильной дисфункции, они позволяют решить проблему пролонгирования полового акта.

Фаллоимитаторы являются аналогом мужского полового члена, воспроизводя его внешний вид во всех анатомических подробностях. Они изготавливаются из различных материалов (из гибкого латекса, с мягкой медной проволокой, из силикона, неотличимые на ощупь от живой кожи), имеют множество форм и размеров, меняют угол наклона, что позволяет подобрать изделие, удовлетворяющее самым высоким требованиям.

Используя эти дидло в перерывах между введениями собственного полового члена или на определенных этапах соития, мужчина пролонгирует время достижения собственного оргазма или ускоряет достижение его своей партнершей.

Современная секс-индустрия предлагает множество вибраторов, точно копирующих половой член. Они бывают со встроенным или выносным пультом управления, с беспроводным управлением и/или питающиеся от сети. Вибраторы могут быть не только для вагинального проникновения, но и для клитора, для стимуляции точки G, для анальной стимуляции. Помимо них в секс-шопах можно найти гелевые вибростимуляторы вагины с парой отростков по бокам для клиторальной и анальной стимуляции, которые крепятся к телу с помощью трусиков-резинок.

Пристегивающиеся фаллоимитаторы (или страпоны) выполняют роль полового члена, восполняя дефицит времени по причине ускоренной эякуляции мужчины. Надетая насадка практически снимает чувствительность полового члена, что позволяет мужчине не задумываться над ускоренным семяизвержением. Выполняя привычные фрикционные движения, партнер проводит половой акт до самого оргазма женщины, а при необходимости и повторяет его при обоюдном желании.

Использование заменителей полового члена, каковыми являются фаллоимитаторы, стимуляторы, вибраторы, страпоны, позволяет исключить тесный контакт полового члена с вагиной, тем самым обеспечивая торможение семяизвержения. Конечно, такой суррогатный секс не всем женщинам доставляет удовольствие, кому-то противен, но многие без него не представляют себе достижение оргазма. Переключение внимания с заменителей на привычный, традиционный секс вполне уместен при наличии опыта, желания и потребности, когда введение полового члена в вагину возможно на любом этапе соития, который выбирается по усмотрению партнера или желанию партнерши.

 

Ориентир на повторные соития

При повторных сношениях половой акт обычно удлиняется согласно закону «силовых отношений» (Г. С. Васильченко, 1973). Поэтому отличный способ удлинения времени полового акта – ориентир на повторные соития, когда каждое последующее совокупление по времени дольше предыдущего. Это относительно простой метод, который обусловлен физиологическими причинами. Стоит только отдохнуть 15—30 мин после эякуляции и затем, если мужчина может опять добиться эрекции, повторить половой акт. В каждый последующий раз порог эякуляции повышается, и последующий коитус длится дольше предыдущего. Судя по исследованиям того же Г. С. Васильченко, при повторных сношениях в течение суток половой акт обычно удлиняется в полтора раза. Этот метод особенно эффективен на пике гиперсексуальности мужчины, когда он молод, горяч, сексуально неопытен и склонен к эксцессам.

Но не каждый мужчина способен на сексуальный эксцесс – повторный половой акт, совершенный в течение одних суток и с непременной эякуляцией после каждого коитуса. Не говоря уже о трех, четырех, пяти и т. д.

Сексуальные эксцессы – неоднократные (повторные) половые акты, совершаемые мужчиной в течение одних суток – свойственны не всем. А. Кинзи подсчитал полвека назад, что только 55% мужчин в возрасте до 30 лет способны совершать повторные половые акты, в 35—40 лет половина из них эту способность утрачивает. Жаль, конечно, но в 55—60 лет ее сохраняют только 3% мужчин. По данным других исследователей после 35 лет число склонных к эксцессам составляет лишь 15%. Но суть не в этом, а в том, что одним мужчинам можно использовать этот метод, а другим – нет.

Способность к эксцессам напрямую зависит от половой конституции, поэтому то, что дано одним, никак не получается у других. Зато при наличии устойчивой эрекции в каждом последующем половом акте увеличивается время достижения оргазма. Этим и надо пользоваться, установив себе цель как можно дольше не эякулировать. Разовые «сексуальные подвиги» могут позволить себе все желающие и способные к эксцессам мужчины. Не получается эксцесс – получится пролонгированный половой акт. Важно только знать эту свою сексуальную особенность и использовать её при случае.

 

Мастурбация непосредственно перед коитусом

Мастурбация в наши дни – обыденное и нормальное явление. Не в этой книге описывать данное явление, к которому на протяжении последнего столетия отношение изменилось на противоположное. Здесь важно то, что мастурбация может стать самостоятельным способом продления коитуса, являясь как бы суррогатом описанного ранее (ориентир на повторные соития).

Исследования практики преждевременной эякуляции показали, что некоторые мужчины быстро эякулируют лишь при половом акте с любимой женщиной, зато могут часами мастурбировать самостоятельно в то время, когда партнерши нет рядом. Эта интересная ситуация происходит, вероятно, потому, что мужчине в одиночестве не надо думать о том, как он выглядит в глазах любимой. Ему не надо демонстрировать «фаллическую мощь», чтобы показать себя партнерше с наилучшей стороны.

Способность мужчины, склонного к преждевременному семяизвержению, применять повторные соития в целях продления полового акта, используется многими из них в половых отношениях. Только вместо первого полового акта с партнершей, надеясь на свою стойкую эрекцию, эти мужчины мастурбируют непосредственно перед коитусом. Минут за пять-десять до совместного полового акта они эякулируют, благодаря чему откладывают преждевременную эякуляцию с партнершей.

В зависимости от продолжительности рефракторного периода, который занимает у каждого мужчины свой временной интервал, мастурбация может привести к первой разрядке, за которой последует более продолжительная. Кто-то получит первый оргазм за пять-десять минут до предполагаемого полового акта с партнершей, кому-то понадобится значительно большее время. Но эксцессы с ориентиром на повторные соития могут начинаться с мастурбации.

 

Мастурбация в поисках точки торможения

Помимо выше предложенного приема использования мастурбации, это солитарное поведение несет в себе и функцию получения полезного опыта и навыков в отложении оргазма. То, что мужчина в юности стремился получить оргазм при мастурбации как можно быстрее, нередко приводило его к преждевременной эякуляции. Но он же может, мастурбируя, научиться сдерживать свою эякуляцию как можно дольше. А данный навык трансформируется в контроль над собой при совершении полового акта с партнером.

Этот прием рекомендуется многими сексологами в целях тренировки. Мужчина, мастурбируя, учится находить ту самую точку напряжения, как и в методе торможения. Только, в отличие от описанного метода торможения, в момент приближения эякуляции он просто прекращает свои манипуляции на те же 10—30 с. Дожидаясь угасания излишнего возбуждения, он повторяет манипуляции с половым членом. Откладывать семяизвержение можно достаточно долго. Главное – научиться определять приближение момента («стадии неизбежной эякуляции», «момента невозвращения»), когда мужчина не в состоянии контролировать эякуляцию.

Некоторые сексологи предлагают на протяжении двух месяцев мужчинам мастурбировать в сочетании с эротическими представлениями. Но при приближении оргазма не останавливаться, а производить сжимание головки полового члена. Эту манипуляцию следует повторять до тех пор, пока эякуляция возникнет не ранее чем через 10—12 мин. Благодаря такой тренировке мужчина способен научиться продолжать стимуляцию полового члена до 10—12 мин без наступления эякуляции и сдавления головки, а в результате добиться отложения семяизвержения на это же время.

 

Изменение или чередование поз в половом акте

Однообразное «механическое» выполнение фрикционных движений ускоряет оргазм. Неслучайно поэтому многие пары экспериментируют в постели в поисках новых ощущений. Среди многообразия поз в совокуплении можно найти такие положения, которые облегчают мужчине продление полового акта и отдаляют наступление семяизвержения.

Чаще рекомендуемая поза, при которой мужской оргазм в большинстве случаев наступает чуть позже, представляет собой ситуацию где партнерша находится сверху. В данной позе мужчине нет необходимости поддерживать свой собственный вес. Но при этом мужчина должен лежать пассивно, наблюдая за ритмом полового акта партнерши и наслаждаясь им. Важно ему суметь расслабиться, а при нарастании возбуждения концентрировать внимание на других предметах или отвлекаться, как уже ранее рекомендовалось. При этом нежелательно, чтобы мужчина энергич-но двигал тазом в данной позиции, т. к. он будет двигать своим телом и телом партнерши, все больше повышая мышечное напряжение. Для продления полового акта такое напряжение не приветствуется.

Удобна для торможения семяизвержения и поза, когда мужчина находится сбоку от лежащей рядом на спине женщины. В этом случае давление на половой член заметно уменьшается и замедляется его возбуждение. Ласками, продолжением фрикционных движений мужчина осуществляет сексуальное воздействие на эротические зоны партнерши, а себя в это время несколько сдерживает, чем и продлевает половой акт.

Вот, например, как описывают боковую позицию восточные техники:

«Для достижения сексуальной связи в этой позиции мужчина подтягивает ногу, на которой он лежит, почти под прямым углом к своему телу.

Женщина помещает свою контактирующую с постелью ногу на подтянутую ногу мужчины, а свою верхнюю ногу – на его верхнюю ногу. Нижняя рука мужчины – под ее шеей или плечами. Он подтягивает женщину к себе так, что в конечном счете окажется, что он лежит частично на спине и частично на боку, а она – частично на боку и частично на животе, причем ее груди покоятся на груди мужчины. Верхние руки партнеров свободны для контроля движений их тел – ближе или дальше друг от друга – и для ласкания половых и других чувствительных зон друг друга.

При сближении тел мужчина обязан поискать ее клитор и найти небольшой карманчик из сложенной плоти, в котором он находится. Этот карманчик образуется в месте соединения ее половых губ. Найдя его, он очень нежно помещает головку своего возбужденного фаллоса во влажное гнездо и оставляет ее там без движения. Нас часто спрашивают, почему мы рекомендуем эту необычную позицию, когда влагалище имеется в наличии и готово принять возбужденный пенис. Именно потому, что влагалище нетерпеливо ждет этого, мы и рекомендуем эту промежуточную позицию. После продолжительного возбуждения вполне вероятно, что мышцы влагалища при первом же введении пениса начнут непроизвольно сокращаться. А если это случится, то стимул, оказываемый на пенис, будет настолько велик, что вряд ли удастся восстановить контроль над оргазмом. Если же головка пениса спрятана и в какой-то мере захвачена в «прихожей» клитора, обоих партнеров охватывает чувство завершения и после 5—10 мин жажда к введению значительно спадает, тем самым снижая возможность непроизвольных сокращений при введении пениса.

Это именно то, что надо сделать на этой стадии. Мужчина убирает пенис из гнезда клитора и вновь очень нежно и очень медленно вводит его в теплое и жаждущее влагалище, но не больше, чем на 3 сантиметра.

Это очень трудно выполнимо, поскольку оба партнера уже достаточно возбуждены, чтобы скорее окунуться в оргазм, но они должны осуществлять строжайший контроль. Вам значительно поможет, если оба партнера воздержатся от всяких других сексуальных стимулирований; когда пенис впервые вводится во влагалище – никаких ласканий и поцелуев. Лежите вместе и чувствуйте близость друг друга. Дышите глубоко, что помогает восстановить контроль. Спустя примерно две минуты мужчина выводит пенис, и только его головка касается губ. Опять отдохните 2 мин и глубоко подышите. Повторить. После 15 мин таких процедур партнеры очень захотят завершить удлиненный акт сношения.

Мужчина делает несколько мелких, достаточно быстрых толчков, пока не почувствует, как женщина впивается ногтями в его спину и сжимает его ноги своими. Это ее знак о приближении оргазма. Тогда мужчина делает глубокие вводы во влагалище, освобождает свой оргазм, плотно прижимая к себе женщину.

Таким путем мужчина может научиться удерживать свой оргазм больше 15 мин после введения пениса во влагалище. Это уже значительный выигрыш, который вселяет уверенность. Но это только начало. При последующей сексуальной встрече партнеры занимают ту же боковую позицию, но пенис вводится во влагалище на половину его длины. Внимание сейчас сосредоточивается на неспешности и осторожности его движений. Каждый ход пениса туда и обратно должен занимать не менее 3 мин (если возможно, то и больше) без потери желания. Это требует значительного контроля со стороны партнеров, и влагалище должно быть обильно смочено. Последнее достигается только после продолжительной любовной игры. Если все же мужчина чувствует приближение оргазма, он должен вывести пенис медленно, дыша глубоко и равномерно, и поместить головку пениса в гнездо клитора или же вообще нарушить контакт с женщиной. Глубокое дыхание и разрыв контакта с высоко стимулирующим влагалищем позволяют восстановить контроль над оргазмом в течение 2—3 мин. Затем он вновь повторяет процедуру, двумя основными чертами которой являются введение пениса на половину длины. А его движения продолжаются 3 мин или более. Опять же после 15—20 мин этих контролируемых движений партнеры могут перейти к нормальному оргазму путем мелких толчков, за которыми следуют глубокие погружения, когда приближается женский оргазм.

Но вернемся к системе последовательных вводов. Все еще находясь в позиции на боку, мужчина делает каждый четвертый ввод полным. Но опять же, его движения должны быть медленными и тщательными, а дыхание глубоким. Когда он уверен, что может контролировать свой оргазм, глубоким делается каждый третий ввод и так далее, пока все вводы пениса не станут глубокими. И именно на этой стадии мы рекомендуем любимую позицию Мастерса и Джонсон, а именно верхнюю женскую позицию. Рекомендуем занимать эту позицию в элегантной манере из предыдущей позиции на боку. Другими словами, мужчина после ввода пениса во влагалище повертывается на спину, помещая женщину на себя без прерывания сексуального контакта. Женщина занимает удобное положение на своих коленях. Ее ноги раскидываются по сторонам его бедер. Руки мужчины покоятся на ее ягодицах, особенно тогда, когда он хочет подсказать ей, надо ли делать движения быстрее, медленнее или прекратить совсем». (см.: Н. А. Глазкова, 1990, С. 357)

Изменением позы или их чередованием можно сбить ритм, успокоиться самому или активизировать партнершу. Кстати, при этом важно помнить, что миссионерская позиция для установления контроля над оргазмом не очень удачна. В этой классической позе, когда мужчина лежит на женщине, присутствует слишком большое давление на обе стороны. Каждый мужчина может выбрать оптимальную для себя позицию, когда ему удобно контролировать свое семяизвержение или сдерживать нарастающее возбуждение. Почитав внимательнее «Камасутру» или освоив Рудольфа Нойберта, который описывает более ста поз при половом акте, потренировавшись, набравшись опыта, мужчина может найти свои вариации. Изменение или чередование поз в половом акте хоть и направлены на его продление, но не подойдут всем на 100%. Однако многим мужчинам они помогут продержаться подольше и отодвинуть собственный оргазм на значительное время.

 

Манипуляция фрикциями

Изменение или чередование поз в соитии – не единственный технический способ пролонгирования. Некоторые мужчины стараются продлить половой акт, манипулируя темпом, амплитудой, напряжением страстностью копулятивных фрикций. И поступают совершенно правильно, т. к. изменяют тем самым давление на половой член, снижают на мгновение его чувствительность, контролируют сам процесс и конструируют половой акт по своему усмотрению.

Самый простой прием – прерывание фрикционных движений ради задержки эякуляции. Прекращение фрикций сразу после интроекции до полного исчезновения воллюстических генитальных ощущений позволяет насладиться сладострастным мгновением, и мужчины с успехом применяют этот прием на практике.

У многих мужчин есть не менее популярный способ приглушения собственной чувствительности – замедление фрикционных движений, тем самым они увеличивают время полового акта и отодвигают свою кульминацию. Замедление темпа фрикций при максимальном мышечном расслаблении дает ощутимый эффект тогда, когда в половом акте присутствует нежность, ласка, когда влюбленные наслаждаются каждой минутой блаженства.

Предотвращения семяизвержения можно добиться банальной пролонгацией полового акта за счет еще одного приема – сдерживания частоты и ограничения амплитуды. В предыдущем разделе упоминалось даосское наставление для начинающих, где рассматривается этот прием, но и в наши дни каждая пара в совокуплении может подавлять ритм движений, сдерживать напор или ограничивать страстность – все это будет на руку тем, кто стремится тормозить семяизвержение.

Многим подобным телодвижениям есть достаточно интересное обоснование. Например, не прерывая стимуляции, при глубоко введенном в вагину половом члене партнер совершает лишь короткие толчки, тем самым продлевая время полового акта. Согласно исследованиям чешских ученых (З. Шнабль, 1990) этот метод хорош для тех мужчин, у кого самой чувствительной частью является венечная борозда головки полового члена. При такой технике сношения головка остается в области грушевидно расширенной внутренней части влагалища. Там она получает гораздо меньшее раздражение из-за относительно незначительного соприкосновения. Основание полового члена в то же время касается оргастической манжетки влагалища, возбуждая женщину с вагинальной реакцией именно там, где она наиболее чувствительна. Женщине с клиторальной реакцией такой метод дает даже преимущество, т. к. клитор оказывается под более напряженным давлением основания полового члена или же лобковой области мужчины. Применяя подобное изменение амплитуды можно добиться значительного удлинения полового акта вплоть до оргазма женщины. А в последний момент перейти к сильным, размашистым движениям с большой амплитудой. Наступление кульминации у партнерши в таких случаях снимает торможение мужчины, и он спокойно эякулирует.

Эмоциональный фактор при сношении всегда играет большую роль, чем технико-физиологический, но последний нельзя упускать из виду мужчинам с ускоренным семяизвержением. При этом следует помнить, что изменение амплитуды и силы толчков, числа и напористости фрикций в сексуальных играх может быть успешным лишь в том случае, когда доставляют радость, а не превращаются в напряженные усилия для удовлетворения женщины.

Восточные наставления и европейская сексология уделяют большое внимание фрикционным движениям при половом акте. И не только потому, что подчеркивают важность наслаждения соитием. На головке полового члена расположение эрогенных зон может быть неравномерным, и у каждого мужчины есть свои индивидуальные особенности. Применяя различные виды толчков – фрикций, мужчина может активизировать или снизить степень возбуждения, тем самым регулировать время полового акта или просто отодвигать наступающее семяизвержение.

Когда нужно разъяснить вариации стиля и глубины фрикций, лучшим примером может стать книга «Тунь Суань Цзы»lviii, где словами Ли Тун Сянь в семи главах описывает толчки пениса, которые можно использовать любому желающему:

1. Войти в контакт и втискивать нефритовый стержень челночным движением взад и вперед, распиливая нефритовую субстанцию, как если бы мы раскрывали устрицу, чтобы достать сверкающие жемчужины. Это первый стиль.

2. Толкать вниз к нефритовой субстанции и выдергивать золотой нож (клитор) как бы раскалывая камни в поисках прекрасного нефрита.

3. Он использует свой нефритовый стержень, чтобы сильно толкать в направлении клитора, как если бы толок железным пестиком в медной ступке.

4. Он двигает свой нефритовый стержень туда и обратно, ударяя в левую и правую сторону «смотрового зала» (стороны наружных органов), как кузнец придает форму железу пятью молотами.

5. Нефритовый стержень и нефритовые ворота трутся сильно и тесно, словно смешавшиеся лавины.

6. Он ударяет своим нефритовым стержнем взад и вперед короткими и медленными ударами внутри наружных органов, как фермер готовит почву для поздней посадки.

Восточные методики не только рекомендуют разнообразные стили фрикций, но и правильное число ударов в идеальном сношении. Древняя литература часто говорит о «тысяче любовных толчков», которые необходимы для полного удовлетворения женщины. Конечно, такое внимание к числам можно понять слишком буквально, и «тысяча любовных толчков» может показаться мужчине, не знающему Дао-любви, скорее тяжким трудом, чем сексуальным удовольствием. Но для того, кто опытен в Дао-любви, это совсем не тяжкая работа, а совершенно наоборот. Освоившие ее считают, что мужчина может легко выполнить все за полчаса или тысячу секунд и действительно в весьма медленном ритме.

Есть особое удовлетворение для мужчины в знании того, что он может удовлетворить самую сладострастную женщину. А этого бывает достаточно для увеличения уверенности в себе, а следовательно, для продления времени полового акта в ином случае.

 

Акцент на «сексуальную игру» или прелюдия

Рассматривая этот способ, стоит обратить внимание на то, что здесь есть некоторые терминологические неточности, которые следовало бы переадресовать, скорее всего, филологам. Так, прелюдией многие современные сексологи называют сексуальные действия, предшествующие половому акту, или вступление, предварительные ласки и создание того настроя, которые ведут к соитию. Сексуальными играми У. Мастерс и В. Джонсон называли всю гамму сексуальной активности за исключением самого полового акта. Но они же подчеркивали, что половое сношение не всегда становится главным событием, т. к. некоторые пары предпочитают многообразие сексуальной деятельности. Некоторые пары сначала совершают коитус, а сексуальные игры оставляют на потом. Мы же рассматриваем способы торможения семяизвержения, а в этом случае сексуальные игры до разрядки одного из партнеров (или обоих) являются прелюдией.

На стадии возбуждения в начале сексуальных игр у мужчин усиливается приток крови к половому члену, нарастает эрекция с последующим желанием разрядки и снятия полового напряжения. Зная о своей временнóй проблеме, мужчина может строить сексуальный сценарий так, чтобы: а) отодвинуть семяизвержение на неопределенное или конкретное время; б) эякулировать быстро до разрядки партнерши, посвятив ей сексуальные игры; в) добиться одновременного получения оргазма. Скорее всего, выполнения цели последнего сценария не умеющему себя контролировать мужчине будет добиться исключительно сложно с большинством женщин и ему останется выбирать один из первых двух путей. Но как в первом, так и во втором случае сексуальных игр ему не избежать. Умело растягивая прелюдию (в первом сценарии) или организовав сексуальные игры (во втором сценарии), мужчина продлевает как свои приятные ощущения, так и партнерши. Акцентируя внимание на сексуальных играх или прелюдии, он должен владеть определенной техникой для того, чтобы интимное общение обоих было достаточно гармоничным.

Мужчина, склонный к преждевременной эякуляции, должен помнить один важный аспект в сексуальных играх: у него должен быть минимальный контакт полового члена с женским телом, её руками или губами. При этом ласки женщины могут продвигаться по принятым в данном социуме канонам, рекомендациям из энциклопедий или учебников, опыту предшествующих половых актов, рассказам «ветеранов полового фронта» или товарищей. Кто-то из них считает, что возбуждение женских половых органов рукой должно быть минимальным, с акцентом на прикосновения к любой части женского тела. Но не трогать её половые органы, якобы располагая и приготавливая женщину к тому, что будет дальше. Кто-то концентрируется на прикосновении к половым органам и одновременной ласке груди или считает, что многих женщин заводят поцелуи различной интенсивности. Кто-то утверждает, что оптимальным средством возбуждения женщины является куннилигус. Для кого-то самым важным являются нашептывания в ушко нежных и ласковых слов или отборный мат.

Сколько людей, столько и мнений. Но суть данного приема остается неизменной – увеличение степени возбуждения партнерши при торможении собственного семяизвержения. Поэтому поступать следует в каждом конкретном случае по велению сердца, как говорят в народе. При этом никаких временных ориентиров на ласки и поцелуи лучше всего не строить: стихийность и непосредственность в соитии ценятся гораздо выше. Но беречь свои силы по контролю над преждевременной эякуляцией все же придется, если только не удалось избежать соприкосновения гениталий.

Многообразные комбинации возбуждения различных участков тела вызывают различные сексуальные реакции. Это сугубо индивидуально. Однако в сексуальных играх приходится помнить о том, что возбуждение женщины является главенствующим звеном в половом акте, а мужчине, склонному к преждевременной эякуляции, интенсивности ласок и времени для своего удовлетворения требуется намного меньше.

В зависимости от типа характера, темперамента, опыта половой жизни, возраста, установок на соитие, состояния здоровья и других причин время на возбуждение женщины разнится от нескольких минут до нескольких часов. Мужчине в прелюдии зачастую следует приложить максимум терпения, изобретательности, усилий и времени, чтобы довести женщину до той степени возбуждения, которая ей необходима. И тут поступать нужно так, как в принятой ранее установке на сексуальный сценарий: а) получить собственный оргазм после того, как его добьется женщина; б) не взирая на трудности с рефракторным периодом (спадом своего возбуждения) проводить сексуальную игру до удовлетворения партнерши; в) прийти к одновременному оргазму на пике взаимного возбуждения.

Осуществить все это можно различными способами, вплоть до альтернативных приемов достижения оргазма.

 

Суррогатное достижение оргазма

Переживания по поводу быстрой эякуляции сами приводят партнеров к мысли о половом акте, как об одном из множества способов сексуального взаимодействия. Большинство пар, особенно семейных, открыли для себя простую истину, что достижение оргазма в процессе копулятивного цикла не является единственным и необходимым условием получения удовольствия. Ведь можно использовать и другие способы достижения оргазма.

Стремлению получить оргазм только в процессе фрикционных движений всегда есть суррогатная (от лат. surrogarus – поставленный вместо другого) альтернатива. Если партеры понимают друг друга и знают о наличии такого мужского расстройства, как преждевременная эякуляция, они могут пойти иным путем, добиваясь взаимного удовлетворения, например, за счет мастурбации.

 

А. Мастурбация

Она выполняет множество функций, о некоторых из них уже упоминалось чуть выше. Немаловажная функция – самоудовлетворение с целью гармонизации отношений в парном соитии. Этот процесс производится растиранием, поглаживанием, сжиманием, вибростимуляцией полового члена или эрогенных зон. Мастурбация является самостоятельной формой выражения сексуальности, выступая одним из компонентов обычной половой жизни, которая включает сексуальную активность с партнерами.

Известно, что многие партнеры по сексу никогда не говорят друг с другом о мастурбации, но склонность мужчины к раннему семяизвержению может подтолкнуть партнеров к снятию такого запрета. Преодолев этот коммуникативный барьер, можно добиться улучшения качества полового общения за счет совместной (взаимной) мастурбации или созерцания мастурбации в исполнении партнера.

Интересно при этом, что когда У. Мастерс и В. Джонсон проводили свои исследования сексуальности, они при лабораторных обследованиях обнаружили, что женщина при мастурбации в среднем достигает оргазма в течение 3 мин. Сексуальная реактивность тех же женщин при обычном половом акте ниже, чем при мастурбации. Это соответствует и выводам З. Шнабля о том, что при мастурбации женщина осуществляет стимуляцию согласно своим ощущениям, а при половом акте она обычно должна приспосабливаться к партнеру.

Совместной или самостоятельной мастурбацией в сексуальных играх можно добиться эффектной разрядки обоих партнеров и не задумываться мужчине над контролем за семяизвержением.

 

Б. Стимуляция клитора

Известно, что эротическое возбуждение зачастую зависит от места стимуляции больше, чем от длительности интравагинальных фрикций. Можно часами совершать механические движения, одинаковые по частоте и амплитуде, а кульминация партнерши будет только отодвигаться. При этом мужчина с ПЭ может «оконфузиться» через несколько телодвижений.

Между тем, фрикции у многих женщин сами по себе не играют роль пускового механизма в наступлении оргазма. Помимо вагинального, существует клиторальный оргазм, поэтому непрямое раздражение клитора и ритмическое растяжение малых половых губ при коитальных движениях часто бывает неэффективным. В этом случае лучше осуществлять более энергичную стимуляцию области клитора, тем самым сокращая продолжительность полового акта. А использовать для этих целей можно все, что угодно: куннилингус, руки, пальцы, фаллоиммитатор…

Например, мужчина может возбудить клитор женщины пальцами руки до момента, предшествующего оргазму, после чего ввести половой член во влагалище и начинать ритмичные фрикционные движения до её оргазма, вскоре за которым последует оргазм и у него.

Вот как описывают процесс стимуляции клитора в восточных методических пособиях (Н. А. Глазкова, 1991) «… мужчина роняет свою руку между ее ног, если она еще не раздвинула их в ожидании, и, продвигая пальцы вверх, вводит их в половые губы. Однако пока он еще не вводит их во влагалище. Его пальцы должны поискать клитор, и, что важно, подушечкой указательного пальца надо коснуться верхушки этого маленького напряженного органа. Будьте осторожны, чтобы ногтем пальца не войти в соприкосновение с этой чувствительной женской тканью, т. к. последующая боль может испугать и оттолкнуть женщину. У некоторых женщин клитор закрыт оболочкой так, что весь орган находится под тонким слоем ткани и только его головка доступна для непосредственного касания. Клитор дает определенные эротические преимущества в пике сексуальной деятельности.

Игра с клитором представляет собой деликатную, но приносящую вознаграждение деятельность. Мужчина должен быть убежден, что он трогает его с величайшей аккуратностью, он должен вращать его между большим и указательным пальцами, поглаживая его вверх и вниз и нежно возбуждать его кончик. Он должен обращаться с ним так, как он хотел бы, чтобы женщина обращалась с его пенисом, и быть уверен, что клитор достаточно смазан… Некоторые женщины любят, чтобы клитор был сухим, но большинство предпочитает иметь его при ласках достаточно смазанным». По мере того, как мужчина начинает раздражать клитор, вызывая его эрекцию, женщина испытывает определенное физическое и душевное удовлетворение, которое предваряет последующее необыкновенное удовольствие.»

Роберт Стрит в книге «Техника современного секса» (1966) (руководство по половой гармонии) описывает современные способы возбуждения клитора:

1) когда палец быстро, легко и непрерывно движется, контактируя с кончиком клитора. Этот способ вызывает оргазм у женщин через короткое время;

2) когда палец легко непрерывно осуществляет возбуждение всего клитора, вводится во вход влагалище, а затем движется обратно, т. е. его движение напоминает движение члена. Эти движения медленны, глубоки, вызывают наиболее сильное возбуждение партнерши и особенно хорошо применимы при технике ступенчатого возбуждения;

3) когда палец не касается кончика клитора, а движется возвратно поступательно у основания, частично огибая его по траектории, напоминающей латинскую букву U. Движение начинается немного ниже клитора, далее вверх по его боковой стороне, палец огибает основание и движется вниз по другой стороне клитора. В сочетании со вторым способом этот способ может создать разнообразнейшие оттенки возбуждения женщины.

Роберт Стрит замечает: «Если не было уделено достаточно внимания технике предварительной любовной игры, а женщина находится в настроении, благоприятствующем акту, то всегда выделяется достаточно жидкости, концентрирующейся на клиторе и в его области. Слабо возбужденная женщина не почувствует подъема уровня возбуждения в течение 1—2 мин. Это не значит, что она вообще не возбудится. Иногда следует применять технику возбуждения в течение 5 мин, а в случае, если женщина не испытала оргазм вообще, ее нужно возбуждать в течение 25—45 мин, до тех пор, пока у нее не возникнет ощущения приближающегося оргазма.

Становится очевидным, что в течение такого длительного времени достичь необходимой степени возбуждения только при помощи члена почти невозможно.

 

В. Петтинг и некинг

Всем известные ласки, которые в последние годы называют переводными английскими словами «петтинг», «некинг», молодежь осваивает в процессе ухаживания на сексуальной фазе психосексуального развития. При сексуальном контакте есть возможность применять эти знания и навыки в полной мере для решения проблемы продления коитуса.

Поцелуи – это естественный вид эротического стимулирования, искусство, которому посвящены трактаты древних и современных ценителей арс аманди. В «Камасутре» описано множество разновидностей этого способа наслаждения (только 19 основных видов), где пары бурно погружаются в страстный, с участием языка поцелуй. Губы и язык наделены нервными окончаниями, раздражение которых дает ни с чем не сравнимый эффект. И этот эффект надо использовать как в качестве прелюдии, так и при альтернативном достижении оргазма.

Целуют в лоб, локоны, щеки, грудь, соски, губы, внутреннюю часть рта, в место соединения бедер, подмышки, низ живота. Среди множества видов поцелуев древние индусы называют такие из них: «умеренный», «трепещущий», «трущий», «равный», «наклонный», «повернутый», «прижимающий», «равный», «сжимающий», «осторожный», «нежный», «разжигающий влечение», «отвлекающий», «пробуждающий», «переносной», «вызывающий». Каждый из них имеет свое значение, например: «Когда, склоненная действием силы, партнерша касается ртом рта мужчины, но не двигается – это «умеренный» поцелуй. Когда, немного освободившись от стыда, она желает удержать его нижнюю губу, проникшую в ее рот, ее нижняя губа дрожит, и она не отваживается на большее – это «трепещущий». Когда, слегка охватив губами его нижнюю губу, закрыв глаза и заслоняя рукой его глаза, она кончиком языка трет его губу – это «трущий»

Поцелуи, как приятное времяпровождение и альтернативный способ достижения оргазма, могут отодвигать кульминацию разрядки мужчины, в тоже время они помогают чувственному выражению его любви. От чрезмерного увлечения поцелуями партнеры могут получить неимоверное стимулирование, которое ускоряет половой акт. Но при желании или необходимости партнерам можно остановиться, «притормозить», как в предыдущих методах продления полового акта. Хорошо рассчитанные по времени паузы для глубокого дыхания являются одним из наивысших секретов удлиненного полового сношения.

Мужчине, озабоченному проблемой ускоренного семяизвержения, лаская тело женщины, лучше несколько изогнуться в сторону от неё так, чтобы его пенис не касался партнерши, и продолжать ласкать партнершу примерно так, как описывают этот процесс последователи восточного искусства любви (Н. А. Глазкова, 1991):

«После поцелуев в губы мужчина должен очень осторожно и постепенно переместить свои поцелуи на ее шею, ложбинки между грудями, их верхнюю полную часть, а также снизу, сбоку. Временами он проводит своими губами над сосками, согревая их дыханием, и целует другие части груди, но не касаясь губами сосков. Если эти поцелуи выполняются легко, нежно, с любовью, то вскоре соски начнут подниматься и твердеть в ожидании большего, и женщина начнет шевелиться так, чтобы они касались губ мужчины. Последний не должен целовать эти наполненные, жаждущие пики до тех пор, пока оба партнера будут не в состоянии больше сдерживаться. Тогда мужчина опять должен согреть их своим дыханием и затем нежно полизать их своим языком. Когда он оближет оба соска и тем самым подготовит их для своих губ, только тогда он может прочно и нежно установить свои губы вокруг каждого из них по очереди, коротко посасывая».

Поглаживания, ласки, прикосновения – та часть альтернативного удовлетворения, которая вызывает эротическое желание и сексуальное возбуждение и обеспечивает порой разрядку без фрикционных движений. Если же они выполняют стимулирующую роль в сексуальной игре, то от того, как и куда направлены поглаживания, может отодвигаться эякуляция мужчины. Мало того, мужчина может в данный момент и не думать о своем оргазме, стимулируя эрогенные зоны партнерши.

Они своими прикосновениями могут как бы успокаивать друг друга, предоставляя небольшую паузу эротическому стимулированию и давая возможность обоим телам привыкнуть к данному уровню сексуального давления. Можно поглаживать лоб, уши, глаза, щеки, губы и горло нежными, направленными в сторону касательными движениями руки, последним касанием дотрагиваясь до головы и шеи, прежде чем начать снова. Плюс ко всему, за каждым касанием руки может следовать нежный и продолжительный поцелуй касаемого места.

В соответствии с различными эротическими учениями, чувствительные зоны женщин меняют свое место, реагируя на ласки. Многие из них сегодня предпочитает одну зону, а завтра – другую. Поглаживание и последующие поцелуи дают возможность мужчине узнать, какая часть его партнерши наиболее чувствительна, и он, естественно, будет стимулировать именно эти места. Не исключено, что возбуждение эрогенных зон женщины такими вот прикосновениями даст гораздо больший эффект, чем механические фрикционные движения мужчины, замученного страхом из-за своего приближающегося семяизвержения.

Во время ласкания руки мужчины производят больше всего предварительной работы, и при их помощи можно добиться оргазма у женщины. За счет деликатного, ласкового прикосновения мужчина может стать более желанным для женщины, чем тот, кто способен к длительным фрикционным движениям. Правда, лаская тело женщины в районе ее груди, бедер и половых органов, даже прикрытых тканью или одеждой, мужчина возбуждается сам, однако оргазма при этом не происходит в большинстве случаев. Исключением может быть только подростковый период, когда молодые люди настроены на определенную разновидность петтинга и готовы к подобному завершению полового общения. Или мужчина, долгое время лишенный женского общества, если к тому же женщина производит действия, поощряющие приближение оргазма. О тех, кто болен, будет сказано во второй главе.

Ласки и поглаживания внешних половых органов женщины увеличивают степень её возбуждения, сокращая время до эякуляции мужчины. Эта реакция не только физическая, но и душевная, т. к. женщина понимает, что ее партнер ласкает сокровенное место, и необыкновенно возбуждается при прикосновении к самой интимной чисти ее тела. Плюс ко всему, происходит значительная стимуляция наиболее активных эрогенных зон, которая ведет к скорой кульминации.

При поглаживании мужчина в состоянии контролировать себя и ослаблять свои ощущения, но ощущения партнерши при этом должны только нарастать. Для того чтобы помочь мужчине отодвинуть его обычно быстро наступающий оргазм, женщине не следует касаться особых эрогенных зон мужчины: низ живота, внутренние поверхности бедер и т. п.

Лучше, если она будет ласкать его лицо, голову или верхнюю часть тела, но только не половой член, как бы мужчина не желал того. Конечно, это только в том случае, если пара стремится продлить сексуальный контакт как можно дольше. Нежное случайное прикосновение к эрогированному половому члену может привести к оргазму, и тогда все усилия, направленные на контроль за эякуляцией, будут напрасными.

 

Г. Куннилингус и фелляция

Преждевременная эякуляция – расстройство мужчины, с которым он может по мере сил справляться, или оставаться равнодушным к своей особенности (расстройству, дисфункции; пока не попали к врачу, называть это явление можно как угодно!). Но если женщина настаивает или стремится к достижению оргазма, мужчина может прибегнуть к такому виду альтернативного фрикциям поведения, как куннилигус – оральные ласки партнерши. Это часть сексуальной игры, с одной стороны, и возможность получить удовлетворение женщиной – с другой. При этом многие мужчины получают истинное удовольствие, делая куннилигус партнерше, не зависимо от времени своей эякуляции.

Использование куннилигуса мужчиной, страдающим преждевременным семяизвержением, является вариантом вполне нормального сексуального поведения одобряющих такого рода действия мужчины и его женщины. Что ставить на первое место: получение оргазма женщиной при куннилигусе или эякуляцию мужчины, – каждая пара решает самостоятельно. При этом мужчина практически не думает о своей неизбежной эякуляции, а женщина достигает разрядки.

Стимулируя гениталии женщины ртом, языком, губами, мужчина прибегает к различной степени надавливания. Крайняя чувствительность большинства женщин к таким прикосновениям партнера, его поцелуям, покусыванию, облизыванию приводит к высочайшему возбуждению клитора и половых губ, усилению любрикации влагалища и приближению оргазма у женщины значительно быстрее, чем при фрикционных движениях полового члена во влагалище. Такого рода оральная стимуляция настолько стремительно придвигает женскую разрядку, что введение полового члена на последних секундах куннилигуса позволяет многим парам закончить половой акт одновременно.

Как исключение, единицы из числа мужчин, реагируя на фелляцию, могут дольше, чем традиционным путем достичь разрядки. Применяя такого рода ласки, они могут продлить свой половой акт. Но чаще женщине приходится воздерживаться от искушения схватить половой член и возбуждать его, она должна лишь слегка поглаживать фаллос мужчины. Поглаживание должно быть легким, т. е. простым протягиванием пальцем по твердой и теплой поверхности органа. Мягкое и легкое поглаживание верхней поверхности фаллоса от головки к основанию и наоборот не увеличивает сексуального возбуждения мужчины, а значительно облегчает ему продолжение любовной игры без преждевременной эякуляции.

Иногда после первой неудачи с преждевременным семяизвержением мужчина старается избегать половых контактов. Он начинает уделять больше внимание оральной и мануальной стимуляции партнерши, продлевая прелюдию полового акта. Женщина может быть вполне довольна таким альтернативным качеством секса, а вот для мужчины это зачастую тупиковый путь решения проблемы. Дело в том, что эпизодически допускать такое общение – норма, а регулярное избегание интромиссии может привести некоторых мужчин к стрессовой ситуации. В результате с каждым новым неудачным половым контактом он неизбежно получает психо-эмоциональные проблемы, а в конечном итоге обращается к сексологу по поводу расстройств сексуальной сферы. Помимо этого у мужчины снижается самооценка и теряется уверенность в себе.

Поэтому гораздо важнее научиться переключать свое внимание в сексуальных играх, переводя внимание с орального секса на половое акт, потом на взаимный оральный секс, какие-то иные формы альтернативного секса, опять соитие и т. д. Такое использование куннилигуса в сексуальных играх может наладить эякуляторный контроль, будет способствовать определению «точки напряжения», и в конечном итоге мужчина научится концентрироваться на определенных ощущениях и продлевать время собственной эякуляции.

 

Причинение боли (укусы, удары и царапания)

Торможение сексуального возбуждения можно осуществить не только описанными выше способами, но и другими, достаточно радикальными для тех, кто исключительно чувствителен к боли. В минуты расслабления и получения чувственного удовольствия неожиданный удар или укус может мгновенно остановить возрастание эротического возбуждения. Ситуация напоминает засыпающего за рулем водителя: он резко щиплет себя, включает громко музыку, т. е. делает все возможное, чтобы не уснуть. Так же и в данном приеме: самостоятельно или при помощи партнерши мужчина получает болевой импульс. Желательно, чтобы этот сигнал поступил к нему до прохождения той самой точки напряжения, когда оргазм неизбежен.

Если женщина сделает больно партнеру в момент, предшествующий оргазму, то негативная реакция не заставит себя долго ждать. Большинство из тех, кто не считает себя мазохистами, на собственном опыте знают: при таком воздействии снижается возбуждение. Главное здесь – вовремя указать партнерше на тот самый момент, когда необходимо укусить, поцарапать, ударить. Об этом желательно заранее договориться друг с другом, пояснив, куда и как лучше произвести воздействие и применять в целях тренировки. А в дальнейшем использовать этот прием в ходе сексуальных игр в семейно-брачных отношениях.

Некоторые мужчины самостоятельно применяют этот метод, доставляя себе боль в нужный для них момент, тем самым продлевая время полового акта. Кто-то щиплет себя, кто-то сжимает основание полового члена, кто-то колет ногтем или печаткой.

Этому виду сексуальных игр в древности на Востоке уделяли немалое внимание. У индусов, например, было восемь видов царапин: «звучащая», «полумесяц», «круг», «линия», «коготь тигра», «лапка павлина», «прыжок зайца», «листок голубого лотоса». Места нанесения царапин – подмышки, груди, шея, спина, нижняя часть и бедра, а порой и неизвестно куда. Они считали, что нет другого, более подходящего пути, чтобы усилить влечение, как действия, совершаемые ногтями и зубами.

«Скрытый», «припухший», «точка», «цепь точек», «коралл и драгоценность», «цепь драгоценностей», «разорванное облако», «жеванье вепря» – так они называли различные виды укусов.

Нанесение ударов – тоже составная часть сексуальных игр. Места ударов – плечи, голова, впадина между грудей, спина, нижняя часть, бока. Связанные с чувством боли, эти удары подразделяли на четыре вида: тыльной частью руки, согнутой ладонью, кулаком и распрямленной ладонью.

Для нанесения царапин, ударов и укусов нет строгой последовательности, ибо к ним прибегают, будучи во власти влечения. Все они применимы во всякое время, ибо влечение ни на что не обращает внимания, – писал в «Камасутре» Ватсъяяна. Но, зная особенности реакции на сексуальную стимуляцию, наши современники с успехом применяют эти виды в целях как усиления влечения, так и снижения возбуждения. Они уже подзабыли российскую поговорку «Бьет – значит любит»…

 

Регулярная половая жизнь и частота эякуляций

Последним параграфом этого раздела выбран самый надежный метод – ведение регулярной половой жизни. С одной стороны, потому, что о нем больше всего известно тем, кто занимается сексом из года в год десятилетиями. А с другой стороны, потому, что следующий раздел будет посвящен старозаветным приемам, куда с успехом может быть отнесена и данная практика торможения семяизвержения.

Мужчины, которые страдают преждевременной эякуляцией, иногда обнаруживают, что могут сдерживать семяизвержение в том случае, если они регулярно и довольно часто испытывают оргазм, причем с одной и той же партнершей. Они ведут себя спокойнее, могут «тормозить» в процессе полового акта, разнообразят свое сексуальное поведение, научились отвлекаться, практикуют повторные соития и альтернативные способы достижения оргазма.

Регулярная половая жизнь мужчин – залог их сексуального долголетия. Это не гипотеза, а установленный факт. Если долго не эксплуатировать автомобиль, он ржавеет, детали теряют свои фабричные качества, коррозия съедает машину и застоявшаяся техника если и тронется с места, то создаст массу проблем своему владельцу. Так же и с интимной жизнью человека. Чтобы долго заниматься сексом, надо им заниматься регулярно.

Люди с регулярной половой жизнью живут дольше!

Девять из десяти мужчин, согласно исследованиям (Шнабль, 1990), подтверждают, что чем реже сношения, тем быстрее наступает эякуляция. При регулярных половых актах с постоянной партнершей снижается напряженность и страх перед ускоренным семяизвержением. Не случайно, может быть, на ускоренное семяизвержение часто жалуются вернувшиеся из длительной командировки чиновники, из дальнего похода моряки, с учений на полигонах военные, покинувшие свои «поля» геологи.

Только попав в привычный ритм, мужчины начинают вести себя так, как было при регулярных занятиях любовью со своей партнершей. Каждый сексуально здоровый мужчина, который живет регулярной половой жизнью, может научиться контролировать свой оргазм и снижать чувствительность полового члена. Правда, за исключением тех случаев, когда он перевозбужден и «теряет голову». Но такие случаи единичны.

Специалисты в области сексологии отмечают, что регулярная половая жизнь с понимающей вас партнершей – это лучшая профилактика и способ продления полового акта. Постоянная смена партнерш – это, наверняка, каждый раз навязчивые сомнения мужчины: а получится ли? Так же быстро, как прошлый раз, или нет? Будет ли в этот раз все хорошо? Конечно, в таком случае промахи будут возможны.

При этом у каждого из мужчин своя частота эякуляций, которая объясняется в первую очередь половой конституцией. Люди различны по весу, росту, возрасту, силе и выносливости, а это важные факторы для определения индивидуальной частоты занятий любовью. Однако тантристы, например, предлагают свой способ определения правильной частоты эякуляции для каждого мужчины: если мужчина чувствует себя очень усталым при эякуляции раз в 3 дня, он должен сократить частоту до одной в неделю; если он даже это находит утомительным и ему требуется некоторое время для восстановления сил после прошедшей недели, ему следует еще дольше растянуть промежуток между эякуляциями. Правильную частоту он сразу узнает по приподнятому настроению и счастью после эякуляции: он будет чувствовать себя сильнее, а не слабее, и будет подобен парящему ястребу, а не канарейке в клетке. При этом, независимо от частоты эякуляции, мужчина должен стараться заниматься любовью каждый день, а если возможно – 2—3 раза в день и больше.

Сегодня достоверно известно, что в процессе регулярной половой жизни хорошо тонизируется организм, улучшаются физиологические процессы, протекающие в организме, мужчина и женщина получают огромный эмоциональный заряд положительного психологического воздействия. В результате осуществляется нежный массаж внутренних органов партнеров, происходят оздоровительные приливы и отливы крови к органам малого таза (в народе говорят, что разгоняется дурная кровушка), снижается концентрация половых гормонов в крови, происходит приятная физическая зарядка мышц всего тела, улучшается кровообращение. Занятия любовью улучшают циркуляцию крови, избавляют от головных болей, бессонницы, спазм, способствуют хорошему настроению, снимают стресс.

Так же, как нельзя в старости позволить себе преодоление марафонской дистанции с олимпийскими показателями юности, так и результаты сексуальной активности пожилых несовместимы с многочисленными эксцессами двадцатилетних влюбленных. Учителя Дао-любви обращали особое внимание на частоту эякуляции как путь к долголетию, т. к. считали важным не навредить себе чрезмерными семяизвержениями. Во многих древних даосских текстах они несколько преувеличивали и поэтизировали проблему. В Древнем Китае не предполагали, что кто-то воспримет это буквально, но посредством преувеличения надеялись довести до адресата мысль о том, что мужчина должен сохранять свое семя, контролируя эякуляцию. Например, в книге «Принципы долголетия» Чжан Чжаня, написанной в VII в., критерий для регулирования эякуляции, предложенный учителем Дао-любви Лю Чжинем, таков:

«Весной мужчина может себе позволить эякулировать раз в 3 дня; летом и осенью – дважды в месяц; холодной зимой мы должны беречь семя и не эякулировать вовсе. Путь небес – аккумулировать ян-сущность в течение зимы. Следуя этому критерию, мужчина обретает долголетие. Эякуляция холодной зимой в тысячу раз более вредна, чем весной. Сохранение сущности ян увеличивает ян-силу в мужчине и приближает его к небесам. Чем больше мы занимаемся любовью, тем больше получаем от гармонии инь и ян, и, чем меньше мы эякулируем, тем меньше мы теряем пользы от этой гармонии».

В «Тайнах нефритовой камеры» имеется объяснение пользы любви при редких эякуляциях одного из персонажей – Су Ню:

«Когда мужчина любит без потери семени, он усиливает свое тело. Когда он любит дважды без потери его, его зрение и слух станут более острыми; если трижды – исчезнут все болезни; если 4 раза – мир будет в душе его; если 5 раз – обновится его сердце и кровообращение; если 6 раз – сильней станет его поясница; если 7 раз – сильней станут его бедра и ягодицы; если 8 раз – кожа станет гладкой; если 9 раз – он достигает долголетия; если 10 раз – он станет подобным бессмертным».

Сексуальное долголетие предполагает длительную жизнь с возможностью и способностью заниматься сексом. В основе его лежит сексуальное здоровье, определение которому дали специалисты ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) еще в 1974 г., – комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, позитивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность человека и его способность к любви. Здесь присутствуют три основных момента: человеческая способность к наслаждению и контролю за своей сексуальной активностью, свобода от разного рода психологических факторов, ухудшающих сексуальное взаимодействие, и отсутствие болезней и недостатков, наносящих ущерб сексуальности.

В книге В. Перепелицина «Рекорды и достижения в сексе» (В. В. Перепелицин, 2003) описывается любопытный факт. Американские ученые на протяжении года наблюдали за здоровьем 20 молодых семейных пар, которым была предписана регулярная половая жизнь, притом не реже трех раз в неделю. Уже через два месяца во всех семьях резко сократилось количество ссор и конфликтных ситуаций, еще через месяц у женщин прекратились головные боли, через полгода больные мужчины практически избавились от простатита, а через год у диабетиков резко сократилось количество сахара в крови, у гипертоников нормализовалось кровяное давление. Двое мужчин даже попрощались с язвами желудка, которые невыносимо мучили их в последние годы. Неудивительно, что из двадцати пар три передумали разводиться, а семь решили обзавестись еще одним ребенком.

Секс прежде всего оказывает благотворное влияние на нервную систему, снимает стресс, усталость и раздражительность. В таком «расслабленном» состоянии человеческий организм сам способен справляться со многими своими неполадками: регулирует выделение желудочного сока у язвенников, контролирует сахар у диабетиков, давление у гипертоников и даже понижает уровень холестерина в крови. Согласитесь, что для тех, кто любит и с удовольствием занимается сексом, наличие сексуального здоровья – очень важная тема. А если еще учесть и то, что половая активность на протяжении жизненного пути подвергается разного рода встряскам, проблемам, подъемам и катастрофам? То мое пожелание мужчинам: регулярной половой жизни и сексуального долголетия, – будет весьма кстати.

 

в. Старозаветные (народные) средства

Евгений, 25 лет, Киев.

– Здравствуйте, профессор. У меня быстрое семяизвержение. Половой акт – не больше пяти минут. У меня такое ощущение, что иногда жене чего-то не хватает. Иногда я чувствую, что этого мало. Вопрос на приеме у сексолога. (Из архива автора).

 

Дыхание

Есть много способов увеличения продолжительности полового акта, которые пришли к нам из древнего прошлого. Их можно отнести к народным средствам или назвать старозаветными, дедовскими, кому как удобнее. Суть от этого не меняется. Применение их, конечно, у кого-то вызовет снисходительную улыбку или подвергнется обструкции со стороны современной медицины. Но факт остается фактом: кому-нибудь из мужчин эти средства могут помочь в решении собственной проблемы.

Одна из важных составляющих пролонгации полового акта является дыхание. В процессе соития необходимо не задерживать его и не дышать слишком часто. Пусть это не каждому удается, т. к. трудно в страстные минуты думать о возлюбленной, ласкать её и в тоже время помнить о дыхании. Однако, следует знать, что такой прием пропагандировали еще в восточных техниках, где, по словам учителей дао, дыхание, или чжи, является одной из жизненно важных сил. Они же предлагают правила, которые могут помочь дышать правильно, если их делать несколько минут ежедневно, с тем что-бы глубокое и медленное диафрагмальное дыхание стало естественным в любое время суток.

1. Сохраняйте правильную осанку и держите грудную клетку естественно.

2. Научитесь вдыхать и выдыхать только с помощью диафрагмы и носа, не пользуйтесь для этого ртом.

3. Сначала выдохните все из ваших легких постепенно, а затем совершенно опустошите их, сделав последнее усилие, чтобы сократить диафрагму. Теперь осторожно вдыхайте, расширяя диафрагму до предела. Затем вновь медленно выдыхайте, повторяя весь процесс.

В сексе, предупреждая ускоренное семяизвержение, необходимо контролировать дыхание и дышать медленно и глубоко, осуществляя на выдохе введение полового члена во влагалище. Можно и нужно добавлять эротичные звуки в этом процессе. Такое дыхание позволит партнерше лучше чувствовать партнера и больше возбудиться.

Представители учения «Тантра-любви» советовали: если мужчина не хочет сдерживать свой оргазм, он не должен сдерживать дыхание и напрягать ягодицы. Если он это делает, то оргазм наступает быстрее, чем он хочет. Если он расслабится, глубоко подышит и расслабит мышцы ягодиц, он вновь восстановит контроль над своим оргазмом. Нельзя не прислушиваться к мнению тех, кого веками ценят в искусстве любви. Если мужчина будет помнить о правильном дыхании и научится вовремя расслабиться, тогда время его эякуляции обязательно отложится.

 

Тренировка мышц тазового дна

Этот метод посложнее. Последователи Тантры полагают, что «половой акт должен быть удлинен, что требует непрерывных физических усилий и использования мускулов, которые современные мужчины и женщины редко тренируют и развивают» (Н. А. Глазкова, 1991). Такой прием пропагандировал Г. Ла Пера (1996). Этим упражнением йогов можно свободно задерживать и возобновлять мочеиспускание, развивать силу мышц, научиться контролировать свои действия, поддерживая эрекцию на определенном уровне. Тренированные мышцы вокруг яичек, пениса и ануса позволят достигнуть более сильной эрекции и контролировать эякуляцию. Данные мышцы поднимают пенис в возбужденное состояние и опускают его.

Этот прием можно освоить регулярными тренировками, суть которых заключается в умении как бы выдергивать воображаемые гвозди из стула, на котором сидишь, если шляпка такого «гвоздя» зажата между ягодицами. Регулярное повторение таких упражнений стоя, лежа или сидя – дело довольно обыденное для женщин, которых учат данному приему при подготовке к родам. Знакомо это упражнение и мужчинам, страдающим радикулитом или простатитом, которые такими упражнениями восстанавливают мышцы тазового дна.

Для улучшения кровоснабжения органов малого таза можно использовать регулярные занятия бегом или знаменитые русские бани, которые славятся своим свойством укрепления мужской силы. Умение напрячь мышцы и, главное, своевременно их расслабить в момент, предшествующий оргазму, – вот что самое важное в деле предупреждения ускоренной эякуляции. Довольно интересно изучить и опробовать в своей практике советы последователей Тантры. Например, они рекомендуют мужчине поднимать и опускать его пенис с помощью мускулов, представляя, что он сдерживает свой полный мочевой пузырь или же сдерживает позыв к дефикации. При этом используются те самые мускулы, которые контролируют процесс эякуляции. Мужчина интенсивно напрягает эти мускулы и тем самым ускоряет приближение оргазма, который он хочет контролировать. Любое напряжение этих мускулов вызывает пощипывающее ощущение у основания пениса, а это надежный сигнал к тому, что эякуляция уже близка и ее можно удержать, лишь нарушив эротическое стимулирование. Когда появляется данное ощущение, мужчина должен прекратить всякое движение, несколько раз глубоко вдохнуть и попытаться сознательно ослабить мышцы ягодиц. Если это сделать вовремя, ощущение пропадает. Тогда можно продолжать контролируемый ввод и вывод пениса, пока оно вновь не появится, после чего процедура повторяется. И так столько раз, сколько требуется. Чем чаще это делается, тем легче контролировать наступление оргазма.

Вот как они рекомендуют тренировать мускулы, используемые в половом сношении:

«При их выполнении мужчина должен пытаться поднять свой пенис при выпячивании вперед (вовне), а женщина – сжимать мускулы своего влагалища. Это может быть выполнено путем сдавливания мускулов вместе, как если бы вы удерживали позывы мочевого пузыря или слепой кишки.

Движение паха. Стать у стены, которой касаются пятки, ягодицы, спина. Мускулы ягодиц расслаблены. Затем сожмите ягодицы, втяните живот, так чтобы таз поднялся и выпятился. Только ягодицы теряют контакт со стеной. Сосчитайте до 3, расслабьтесь. Через 3 дня внесите разнообразие в это упражнение:

Лицом к стене. Движения паха те же, но стены касаются только лоб и грудь, пальцы ног слегка отодвинуты от стены, ноги слегка расставлены, колени слегка согнуты. Пытайтесь поднять половые органы как можно выше по стене, но сами не поднимайтесь на носках.

Сидя на полу. Ноги вытянуты, ладони на полу позади ягодиц.

Лежа на полу. Делайте это упражнение с вытянутыми ногами, с согнутыми, прогнувшись дугой (сперва только на руки, ноги и верхнюю часть туловища).

Лежа лицом вниз. Ничком, подтянув колени, на четвереньках.

Ягодицы на лодыжках. Упирайтесь руками в сиденье стула, к которому тело под углом в 45 градусов. Затем спиной к стулу.

Лежа на боку. Лучше, когда упражнение делается партнерами, занимающими различные позиции для сношения, но без полового контакта. Во всяком случае в присутствии друг друга.

Хула-вращение. При этом используется большинство из половых движений, и поэтому мы особенно его рекомендуем. Партнеры стоят со сцепленными за головой руками, ноги слегка расставлены и согнуты, вращают свои бедра в одну, потом в другую сторону. Хула-хуп – прекрасное приспособление.

Сжимание ягодиц. Вялые ягодицы препятствуют сексуальной радости. Станьте напротив друг друга, ноги вместе, ладони легко обнимают ягодицы партнера. Сожмите ягодицы. Можете использовать трюк, применяемый балетмейстерами: вставьте плоский диск (0,5 см толщиной) между щеками ягодиц. Для диска подойдет дерево, полистирол, картон. Удерживайте его до счета 6 и затем расслабьтесь. Не забывайте поднимать пенис и напрягать мускулы влагалища.

Движение ягодиц. Хорошее упражнение для уменьшения размера бедер и ягодиц. Садитесь, ноги вытянуты, руки на коленях. Попеременно напрягайте мускулы ягодиц, так чтобы они тащили вас по полу вперед, сначала с одной стороны, потом с другой. При движении слегка сгибайте колени, но выпрямляйте перед каждым напряжением. Можно колени подтянуть к груди и делать упражнение.

Движение бедрами. Стоя, ноги расставлены на 26 см. Вес тела на пятках. Вращайте носки ног внутрь. Передохните – и в обратную сторону (6 раз). Затем вес тела на носки, вращайте пятки. Делайте упражнение лежа на спине, на животе, сидя. При сближении бедер мужчина концентрирует внимание на поднятии пениса и представляет, что он вводит его, как при сношении. Женщина в этом случае представляет, что она захватывает пенис и «доит» его своими напряженными мускулами влагалища.

Укрепление бедер. Садитесь на стулья напротив друг друга так, чтобы колени одного могли захватывать колени другого. Держитесь за плечи или за сиденье стула. Партнер внутри старается разжать, а внешний, наоборот, соединить свои ноги. Сосчитайте до 6 и поменяйтесь ногами».

Предлагаемую систему упражнений можно выполнять тогда, когда удобно. С разминкой – 30 мин в день в первые три месяца. Потом 30 мин раз в неделю, без усилий (не до пота), лучше в голом виде (когда вы будете использовать эти мускулы, вы же будете совершенно голым). После упражнений 10 мин отдыха, лежа на спине, руки вдоль тела, ладони вверх. Мысленно ослабляете мускулы от кончиков пальцев ног и далее вверх. Затем – теплый душ. Упражнения лучше делать на открытом воздухе. Или в комнате перед зеркалом» (Н. А. Глазкова, 1991).

 

Сжатие сфинктера заднего прохода

Вариантов полового акта может быть столько же, сколько миллионов пар их осуществляют на Земле. При этом все они отличаются только нюансами. При возникновении затруднений каждая пара старается по-своему решить свою проблему. Кому-то подсказывают друзья, кто-то узнает способы и приемы торможения семяизвержения от старших.

Так, некоторые мужчины, приобретая опыт продления полового акта, способны произвольным сжатием мышц сфинктера заднего прохода задерживать преждевременную эякуляцию. Контролируя свои ощущения, особенно в период возрастающего возбуждения, они единичным или периодическим напряжением мышц добиваются должного эффекта. При таком сжатии очень важно вовремя их расслабить в момент предшествующий оргазму.

Этот прием – своего рода часть предшествующего метода. Но при его использовании сексуальные игры приобретают своеобразный оттенок разнообразия, ни в коем случае не ломая основного сценария в постели. А способность сжать сфинктер и своевременно его расслабить позволяет отложить семяизвержение.

Самым важным порой является то, о чем забывают некоторые мужчины в постели, – желание ощущать друг друга как единое целое, и как можно дольше, является для многих женщин гораздо важнее, чем получение краткосрочного оргазма.

 

Нажатие на промежность

Есть довольно простой способ отложения семяизвержения, который заключается банальном нажатии пальцем на промежность. Именно в ту область, которая расположена между анусом и мошонкой. Когда мужчина чувствует, что у него вот-вот случиться оргазм, нужно резко надавить с помощью указательного и среднего пальцев левой руки в данное место.

Жать необходимо в течение 3—4 с, в то же самое время делать глубокий вдох. Суть этого приема заключается в том, что во время оргазма предстательная железа рефлекторно сжимается и сокращается, предотвращая несвоевременный выброс семенной жидкости. Данное нажатие в область промежности перекрывает семенной канал и препятствует выделению жидкости. Попасть в нужное время в нужное место, оторвав руки от объекта любви, удается не каждому, но тренировка, навык и сноровка могут кому-то помочь в продлении времени, избежав преждевременной эякуляции.

Преимущества этого метода в том, что мужчина манипулирует руками, не вынимая свой половой член из влагалища (можно нажимать на промежность и с вынутым членом). При этом он продолжает общаться с партнершей и ничего ей не объясняет. Некоторым мужчинам эта практика симпатична, т. к. у них нет нужды делиться своими проблемами с женщиной.

Рекомендации с нажатием иных точек или мест на теле не всегда обоснованы должным образом. Есть советчики, которые для задержки семяизвержения предлагают пытаться зажимать руками мочеиспускательный канал. Такая регулярная практика чаще всего приводит к застойным явлениям в предстательной железе. В итоге – хронический простатит, нарушение работы сфинктеров аппарата простаты, а в конце концов – появление ретроградной эякуляции.

 

Сдавливание головки

Причинение боли в ходе соития – известный способ продления полового акта, о котором уже говорилось ранее. Практиковавшие мастурбацию мужчины знают об этом не понаслышке, экспериментируя со своим половым членом. Вынув его из влагалища и резко сдавив головку, мужчина почувствует резкую боль. Он может сам сдавить её, а может попросить партнершу выполнить этот прием.

Эта неожиданная стимуляция как бы переключает головной мозг на другой режим, отвлекает его от ситуации, тем самым продлевая и половой акт. Конечно, силу нажатия и его время мужчина определяет самостоятельно и применяет данный прием по необходимости. Чуть ниже будет представлена специальная психотерапевтическая техника «сжатие», но это несколько иной способ борьбы с преждевременной эякуляцией.

 

Натяжение яичек

«Дедовские» методы часто вызывают сомнение в процессе чтения или слушания рассказов ветеранов «полового фронта». Тем не менее, существует и такая техника: нужно потянуть яички вниз в момент, когда чувствуется приближение собственного оргазма. В процессе полового акта на стадии плато перед оргазмом мошонка сжимается, яички как бы напрягаются и приподнимаются к пенису вверх. Если они хотя бы частично не приподнимутся непосредственно перед эякуляцией, то мужчина будет неспособен на полную эякуляцию, считают сторонники данного приема.

Хочется верить, что такого рода «натяжение мошонки» на какое-то время отодвигает момент эякуляции. Однако создается ощущение, что это просто психологическое переключение внимания, благодаря чему и задерживается семяизвержение в данный момент.

 

Употребление спиртного

Мужчины, страдающие преждевременным семяизвержением, в большинстве своем знают, что бокал вина или пива, немного водки или коньяка притупляют ощущения и замедляют реакции, снимают некоторые психологические барьеры и «толкают на подвиги». Пиво, полученное из хмеля, иногда содержит бром, а немного алкоголя растормаживает женщину, повышая ее возбудимость. В итоге у мужчины возбуждение нарастает медленнее, а женщина быстрее раскрепощается и отвечает взаимностью. Смелость, появившаяся в этих условиях, может облегчить возможность проведения соития, а медленное возбуждение под воздействием паров алкоголя позволит дольше проводить половой акт.

Алкоголь оказывает подавляющий эффект на эрекцию члена, снижая его твердость, делая его более вялым. Однако это обстоятельство и приводит к замедлению наступления оргазма. Кроме того, многие женщины предпочитают именно такое состояние члена. На Востоке говорят, что умеренность в питье ослабляет запреты, но слегка притупляет рефлекс оргазма. А это то, что требуется для продления полового акта. Но чрезмерное количество выпитого приведет мужчину к тому, что у него вообще может отсутствовать эрекция.

Этот способ пролонгации поможет далеко не каждому в силу индивидуальных особенностей организма, реакции на спиртное, отношения к алкоголю, нравственной позиции и иных причин. Определенная категория мужчин подсаживается на спиртную «дозу», без которой уже не мыслит сексуального общения, боясь опростоволоситься. Кому-то приходится постепенно количество выпитого повышать, добиваясь желаемого результата. Но факт остается фактом: спиртное способствует продлению полового акта у многих мужчин.

Несомненно, что при чрезмерном употреблении спиртного половая жизнь предстает в вульгарном виде, является толчком для изнасилований, измен, незапланированной беременности, перестает быть выражением любви и истинных красивых чувств. Партнерские отношения приобретают негативный оттенок, женщине неприятно находиться с нетрезвым мужчиной, да к тому же результатом алкоголизма зачастую становится импотенция. Поэтому при употреблении алкогольных напитков очень важно соблюдать меру и взаимную договоренность.

 

Бром

В начале двадцатого века довольно популярным средством от бессонницы, неврастении, переутомления был бром, точнее, не сам бром, а растворы бромистого натрия или бромистого калия. Применять их начали уже лет через десять после открытия элемента №35. По мнению врачей, бромистые препараты были действенны при нарушении нормального соотношения между процессами возбуждения и торможения в коре головного мозга. Такая самозащита, способ «авторегулирования» взаимосвязанных процессов мозга, иногда помогает и при преждевременной эякуляции в тех случаях, когда необходимо медленное нарастание возбуждения. Прием брома – «дедовский» метод и используется он довольно редко в силу незначительности времени пролонгирования полового акта за счет снятия перевозбуждения.

 

Фитотерапия

Лечение лекарственными травами и настойками было принято в старозаветные времена, но и в наши дни фитотерапия как средство лечения преждевременной эякуляции является достаточно привычным явлением в нашей жизни. Некоторые травы принимают комплексно с другими препаратами, многие – самостоятельно. Из числа тех, что встречаются в нашей стране, наиболее известны следующие.

Мята

Мята – это желчегонное, спазмолитическое, противовоспалительное, антисептическое средство, которое снижает процессы брожения и гниения в кишечнике. Мята – общеукрепляющее, ранозаживляющее, мочегонное средство, она оказывает противовоспалительное и анальгезирующее действие при кариесе, воспалении десен, стоматите, купирует приступ изжоги, облегчает состояние при спазмах и колитах в желудке и кишечнике, обладает противовирусной активностью, ликвидирует мышечные боли, делает менее болезненной менструацию. Обилие фармакологических свойств мяты в случаях с ПЭ ценится за счет того, что она восстанавливает силы, устраняет нервное перевозбуждение, нервозность вследствие дефицита сна, оказывает спазмолитическое воздействие на сосуды головного мозга и оптимизирует мозговое кровообращение.

Это «дедовское» средство. Народные умельцы предлагают смазывать половой член соком мяты, который содержит ряд успокаивающих веществ: ментол, бетапинен, цинеон. Они постепенно впитываются в кожу полового члена, благодаря чему нервные клетки не так быстро реагируют на стимуляцию. В результате мужчина лучше контролирует свое поведение и, соответственно, может дольше продержаться.

Настойка василька

Это тоже народное средство, отодвигающее наступление оргазма у мужчин. Настойка василька содержит центаурин – вещество, обладающее свойствами торможения оргазма у мужчин. Достаточно перед половым контактом выпить настойку василька, и мужчина будет способен на «сексуальные подвиги».

Листья малины или смородины

Наши отцы и деды, незнакомые с современными фармацевтическими средствами по пролонгации полового акта, добавляли в пищу листья малины или смородины. В них содержится фелиамин, благодаря которому перестраивается работа нервных окончаний половых органов. Возбуждение наступает несколько медленнее, благодаря чему половой акт продлевается.

Кора дуба

Народное средство от многих болезней – кора дуба. Ниши деды использовали её и для решения проблем с сексуальными дисфункциями. Пить отвар из коры дуба необходимо в течение недели. В ней содержится большое количество тиамина. Тиамин замедляет работу нервных окончаний половых органов (дубящее, иногда и местное применение). Из-за это-го возбуждение наступает не так быстро, как без приема отвара. А это значит, что сексуальная разрядка произойдет попозже.

Масло пшеницы

Этот способ продления полового акта тоже пришел к нам из глубины веков. Говорят, что в былые времена некоторые мужчины на Руси носили с собой флакончик с маслом пшеницы. В нужный момент вынимали пробочку, вдыхали масло пшеницы и… были готовы к подвигам на «половом фронте».

Дело в том, что одним из компонентов масла пшеницы является энтеморфин, воздействующий непосредственно на гипофиз, участие которого в сексуальном возбуждении и регулировании половых процессов неоспоримо. Энтеморфин ценится за способность не только продлевать половой акт, но и усиливать наслаждение. Для этого достаточно разового приема одного флакончика свежевыжатого масла пшеницы.

Сборы

Среди сборов различных растений, которые популяризируются с древних времен, а сегодня найдутся в Интернете, можно назвать следующие:

1. Ятрышник (порошок из корнеклубней) – 1 ст. ложка; мумие – 0,2 г.; мед пчелиный – 1 ст. ложка; гранат (сок) – 1 ст. ложка; слива (сок) – 1 ст. ложка; виноградное вино сухое – 100 мл.; вода (кипяток) – 1 стакан.

Приготовление сбора №1: в 1 стакан кипятка высыпают 1 ст. ложку порошка ятрышника и долго взбалтывают до получения густой слизи. В горячее виноградное вино добавляют мумие, мед, сок граната и сок сливы. Полученный состав соединяют со слизью ятрышника и размешивают до однородной массы. Принимают по полстакана 2 раза в день при общей слабости организма.

2. Шиповник коричный (плоды) – 3 части; дягиль лекарственный (корень) – 2 части; сурепка обыкновенная (трава) – 1 часть; любка двулистная (корнеклубни) – 2 части.

3. Пустырник пятилопастный (трава) – 2 части; тысячелистник обыкновенный (трава) – 2 части; мята перечная (листья) – 1 часть; душица обыкновенная (трава) – 1 часть.

4. Шиповник коричный (плоды) 2 части; вахта трехлистная (листья) – 1 часть; календула лекарственная (цветки) – 1 часть; пустырник пятилопастный (трава) – 2 части.

Приготовление сборов №2, 3, 4: 2 ст. ложки предварительно измельченного (в кофемолке или мясорубке) сбора залить 1 литром кипятка, довести до кипения, кипятить на медленном огне 10 мин в закрытой посуде, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Принять в течение дня по 100—150 мл за 30 мин до еды. Для улучшения вкуса можно добавить мед, сахар, варенье.

Курс лечения – 3—4 месяца. После чего делают перерыв на 10—14 дней, меняют сбор и продолжают лечение. Несмотря на наступившее улучшение, фитотерапию необходимо продолжать в течение не менее 12 месяцев. В дальнейшем перейти на профилактический прием сборов весной и осенью (по 2 месяца).

Некоторое улучшение при фитотерапии наступает через 2—3 недели регулярного приема трав. Однако стойкий эффект может быть достигнут лишь в случае длительного и регулярного применения трав (в течение 8—12 месяцев и более). Перед тем как принимать тот или иной сбор, желательно ознакомиться с противопоказаниями трав, входящих в состав этого сбора, в травнике.

Найти эти средства и сделать отвары, настойки и прочее совсем не просто современным мужчинам. Им на помощь пришли специалисты, создав биологически активные добавки, в которых есть многие полезные вещества, влияющие на увеличение продолжительности полового акта, значительно улучшая потенцию. БАД прекрасно подходят для частого применения, не содержат в себе искусственно синтезированных, химических компонентов, безопасны и проверены людьми разных возрастов, а их эффективность доказана клинически.

Эффективность этих препаратов, конечно, недостаточно высока, чтобы называть их панацеей от преждевременной эякуляции. Однако кому-то из мужчин они могут оказать неоценимую помощь. А те препараты растительного происхождения, что являют собой более эффективные средства, но требуют консультации специалиста, будут рассмотрены в следующей главе.

Специфическая еда

В разных частях света и в каждом регионе нашей страны свои старозаветные секреты продления полового акта за счет использования продуктов, обладающих направленным активизирующим действием на мужскую сексуальность.

Где-то употребляют жареный арахис (примерно 1 кг за 12 ч до секса), где-то креветки, но достоверных фактов влияния конкретных блюд на скорость семяизвержение найти не удалось. Чаще предлагаются рецепты активизации потенции мужчины, а такая пища позволяет совершать по несколько половых актов подряд, тем самым продлевая время каждой последующей эякуляции.