«Хотеть не вредно. Вредно не хотеть!» – такую фразу можно услышать не редко. А применительно к сексуальному влечению она имеет под собой основание?

Вот на этот вопрос хотелось бы услышать ответ».

Геннадий, 46 лет

Ранее отмечался один из принципиальных подходов к направленному воздействию извне на стимулирование сексуального влечения: если его отсутствие не является причиной страдания человека, то он живет своей жизнью, без всякого лечения или коррекции, которые просто не имеют смысла в таком случае. Если не мучается человек без объекта сексуального влечения, его все устраивает с той силой и направленностью, что уже есть, то постороннее вмешательство в его интимную жизнь будет только помехой.

При этом логику оказания помощи специалистами в данной области можно представить следующим образом: есть здоровье – можно говорить о наличии сексуального желания. Есть сексуальное желание, но оно гаснет – надо лечить. А если снижено, падает, пропадает сексуальное влечение, то что делать в этом случае?

Если мужчину или женщину начинает волновать отсутствие, направленность, время протекания, а чаще всего уровень сексуального влечения, то появляется фигура подруги или товарища; родственника или гадалки-ведуньи, а при возможности – психолога или сексолога. При этом каждый советчик, шарлатан или специалист в оценке ситуации учитывает и оценивает возраст, общее состояние здоровья, предшествующую ситуацию, сексуальные интересы и опыт половой жизни человека, обратившегося за поддержкой. А кто-то и размер банковского счета…

Целеноправленный подход к стимулированию сексуального влечения специалистами имеет два основных пути решения проблемы:

Первый исходит из того, что человек неудовлетворен количественными показателями сексуальной активности. В таком случае ему прописывают лекарственные средства и препараты, повышающие количество тестостерона в организме и активизирующие отдельные участки мозга для стимулирования сексуального желания.

Второй путь предполагает избавление от недовольства качеством сексуальной жизни, и в этом случае психотерапевтичекие меры, психологическая коррекция поведения становятся наиболее актуальными в стимулировании сексуального поведения.

Способов оказания помощи в этих направлениях много: от бабушкиных приворотов до научных методик. В данной главе будут рассмотрены основные средства, формы и виды оказания традиционной помощи по изменению сексуального влечения.

Общее состояние здоровья

Очень часто люди и не догадываются, что снижение сексуального влечения вызвано совершенно посторонними, казалось бы, факторами. На общем положительном фоне общения с привычным партнером внезапно или постепенно появляется пресловутое «не хочу», а причиной стало заболевание сердца, желудка, печени, легких, почек, частая мигрень, проблемы с эндокринной системой, онкологические заболевания и т. д. Все то, что неблагоприятно воздействует на обмен веществ, может также стать причиной частичной потери полового желания и, соответственно, сексуального влечения. Например, у половины мужчин после 50 лет из числа страдающих диабетом первым симптомом заболевания является снижение сексуального влечения и слабая эрекция. Большинство гипертоников и гипотоников снижение сексуального влечения ассоциируют со своим заболеванием.

Женщина Н. – 52 лет, в браке прожили 32 года.. Женщина, уже много лет назад потеряла всякий интерес к сексу, у нее наблюдается несколько хронических заболеваний, некоторое время назад произведена операция по поводу экстирпации матки. Дети в этой семье давно уже выросли. Отношения между супругами перестали иметь всяческий смысл. Её муж ушел к другой.

Из архива психолога-сексолога А. Ковальчук

Напрямую перечисленные болезни зачастую не являются причиной потери сексуального влечения, а вот предвкушение проблем, связанных с этими заболеваниями, влияет однозначно. Такая соматопсихологическая зависимость вызвана тем, что боли в груди или брюшной полости, затруднение дыхания, истощение организма и т. д. не позволяют чувствовать себя уверенно в представлении дальнейшей сексуальной активности. Человек боится невозможности совершить полноценный половой акт, у него появляются затруднения в принятии той или иной позы, он стесняется своего уставшего или изможденного вида. И тем самым гасит сексуальное влечение.

Понижение общего тонуса, вызванного депрессией или стрессом, травмой или несчастным случаем, сказывается на настроении, желании общения, снижает личную привлекательность и в итоге также ведет к снижению сексуального влечения.

Хирургическое вмешательство по поводу злокачественных опухолей, реконструктивные операции на молочной железе влияют на отношение женщины к самой себе, также приводя к снижению сексуального влечения. Наиболее типичные эпизоды наблюдаются тогда, когда у человека возникает расстройство восприятия собственного тела, что особенно характерно после таких операций, как мастэктомия, илеостомия, гистерэктомия и простатэктомия.

Примерно то же происходит при климаксе, в период менопаузы, в период старения, в то самое время, когда снижается количество гормонов, отвечающих за уровень сексуального желания. Заместительная терапия эстрогеном порой восстанавливает сексуальное желание и влияет на поддержание уровня влечения.

Большинство заболеваний требует к себе пристального медицинского внимания, за которым следует назначение различных препаратов и средств. Некоторые из них ведут к снижению сексуального желания и в таком случае требуют пересмотра дозы, замены препаратов, окончания приема лекарств. Побочное действие нейролептиков, трициклических антидепрессантов, метилдофа, резерпина, сульпирида, как и многих других лекарственных препаратов, известно врачам. Поэтому тем, кого стала волновать проблема потери влечения, следует читать этикетку на упаковке внимательнее, спрашивать у доктора о влиянии различных фармацевтических препаратов на половую активность. Или просить направить на консультацию к сексологу, который сможет помочь.

«Здраствуйте доктор! Мне 28 лет, жене 24. Такая у нас проблема: мы в браке с женой уже 5 лет. У нас маленький ребенок 1,5 года. До рождения ребенка в сексуальной жизни все было номрально, секс был не каждый день, но по 4 раз в неделю стабильно. Устраивало все и всех. После рождения ребенка у жены как отрезало. Точнее я потом узнал об этом, когда состоялся длиннный разговор после того как не было долго секса. И жена мне ответила, что то что, мы занимаемся сексом, ей это неприятно. От одного слова секс ее уже „мутит“. И из 5—6 раз она получает удовольствие только 1—2, а так она „просто выполняет свой долг“. Мы разговаривали не один раз с ней относительно этого вопроса. Она понимает, что я мужчина и молодой организм требует секса. А она говоит, что я так устаю (сидит дома с ребенком). Но я даже вечерами учебу (учусь на вечернме) только бы приехать к 21 домой, и уложить ребенка спать. Когда ребенка ночью кормили, то я вставал по два три раза за ночь и кормил ребетенка, тем более, что вставать мне надо в 6 утра. У меня жена уже больше года не знает, что такое уложить ребенка спать на ночь. Не знает, что такое ночью встать к ребенку и перевернуть ее, если она как-то коряво легла. Тем более она даже забыла, что такое делать мужу завтрак. Я стараюсь всячески не напрягать ее, чтбы она не напрягалась ничем кроме ребенка (ведь ребенок так много на себе берет сил и времени) Когда ее спршиваю, почему ты не можешь мне сделать приятно рукой, говорит, что мне неприятно щас даже думать о сексе. Хотя днем, у нее бывает желание, но как вечер, все желание опускается и даже не хочеться думать (с ее слов). Моя жена очень стеснительная и идти к врачу она не хочет и не пойдет, потому как не хочет и не будет говорить на тему секса и личной жизни с врачом (ну вот такой „таракан“ что ли). Но она понимает, что мне нужен секс, а она не может …. и она начинает нервничать, что я пойду на сторону и наша семья рухнет. Заранее спасибо за ответ».

Из обращения за помощью на одном из интернет-форумов

На сексуальное влечение и, соответственно, гармоничные партнерские отношения влияет послеродовой период. Если у женщины в это время возникает множество проблем как физиологического, так и психологического характера и она их мужественно решает, то мужчина-партнер просто обязан пройти с ней этот трудный путь. Ограничивая себя, находя компромиссные решения в сексуальном удовлетворении (мастурбируя, например). И уповать на время. Если же невмоготу вести подобный образ жизни, то стоит обратиться за консультацией к психологу-сексологу и вместе определить перспективу сексуальной жизни.

Бесспорно, что значительное влияние на сексуальность мужчин и женщин оказывает состояние здоровья в целом. Наличие хронических заболеваний влечет за собой ухудшение состояния сексуального желания. Партнерам, озабоченным состоянием сексуального здоровья, следует при ежегодной диспансеризации или простом обращении к врачу сказать об этом, а он наверняка проверит сосуды на проходимость, поменяет некоторые лекарства, уточнит ситуацию с выработкой гормонов в организме. Некоторые пациенты самостоятельно на этом этапе могут модифицировать отношение к сексуальной активности. Например, можно перестать становиться инициатором в интимных отношениях, поменять технику или время занятия сексом, ограничивать интимные контакты поцелуями и объятиями, спокойнее смотреть на свою или взаимную мастурбацию. Только не конфликтовать, а решать проблему путем конструктивного диалога.

Данная ситуация требует более предметного и доброжелательного отношения к себе и партнеру, так как желание, судя по рассуждениям в первой части книги, – базовая категория и от его наличия и уровня зависит состояние сексуального влечения. Если обратить внимание на приведенный ниже рисунок, то можно увидеть, как повышение сексуального желания может изменить высоту сексуального влечения: улучшение здоровья в целом способствует повышению уровня желания, а то в свою очередь, влияет на силу влечения.

Состояние сексуального здоровья в порядке? Значит, проблем с уровнем сексуального желания не должно быть. А, соответственно, и с уровнем влечения. Если же оно начинает волновать кого-либо из партнеров, то стоит обратиться к медицинским сексологам.

Медицинская сексология и влечение

Как нам уже известно, сексуальное желание, как наиболее общая категория, или есть или его нет. Если оно есть, то все замечательно. Значит, должно быть и сексуальное влечение к определенному объекту сексуального предпочтения. Пусть оно и невелико, но одно это наличие предполагает, что из слабого или крошечного, мелкого и неглубокого, маленького или квелого желания создастся большое и огромное, сильное, могучие, мощное влечение. А если этого стремления нет вовсе? Или его недостаточно, оно снижено так, что человек чувствует себя больным? Это – проблема, которую решают медицинские сексологи.

В первом случае они говорят об алибидемии. Эта ситуация напоминает проблемы с «точкой невозврата», которая обусловлена отсутствием сексуального желания вообще и влечения в частности. Во втором случае речь идет о расстройстве сексуальных желаний, заявленных в одной из шести основных категорий сексуальной дисфункции, перечисленных в DSM-III-R:

расстройства сексуальных желаний;

расстройства сексуальной активации;

расстройства оргазма;

сексуальные болевые расстройства;

сексуальные расстройства, нигде более не классифицируемые;

другие сексуальные расстройства, резидуальная категория для смешанных групп расстройств, которые не были классифицированы ни в одной из перечисленных выше рубрик.

Сторонники традиционного подхода к лечению больных, не всегда разграничивают желание и влечение. Тем не менее, в первом пункте перечня кажется правильным все-таки утверждать, что речь идет не только о желании, но и о сексуальном влечении. А еще вернее выделить сексуальное влечение в отдельный пункт. Так как отсутствие сексуального желания является показателем сексуального нездоровья так же, как и низкий уровень стремления к половой близости с конкретным партнером (объектом сексуальной близости). Правда маловероятно, что к врачу обратится пациент с жалобами на цвет нижнего белья или фасон обуви (при фетишизме), породу или окрас собачки (зоофил). С подобными проблемами при наличии сексуальных расстройств люди предпочитают справляться самостоятельно.

В каждом разделе знаний есть свои устоявшиеся взгляды и позиции. В медицинской сексологии – сексуальные расстройства специалисты разделяют на два характерных вида: гипоактивных сексуальных влечений и алибидемию. Реальная распространенность этих расстройств никем пока не подсчитана, известно только, что в клинической практике первый вид встречается несколько чаще, чем второй. Судя по данным почти пятидесятилетней давности из числа обращений по поводу подавленного полового влечения в клиники США они составляли 3 случая из каждых 10 (Lief, 1977; Schover, Lo Piccolo, 1982). При этом врачи всегда учитывают сексуальное желание и влечение в комплексе, как неразрывные части одного целого.

Первый вид сексуальных расстройств характеризуются не только недостаточностью или отсутствием как стремления к сексуальной деятельности, так и проблемами с сексуальным воображением. Именно эти расстройства представляют собой, так называемые гипоактивные сексуальные влечения. Считается, что при сниженном (гипоактивном) сексуальном влечении наблюдаются четкие нарушения сексуального желания в его физиологическом аспекте, а также проблемы в мотивации, побуждениях и особенностях личностного поведения субъекта, которые отражают упадок сексуального влечения. По оценке клиницистов снижение сексуального влечения может быть в результате множества факторов. Одни из них уже перечислялись в предыдущей главе, когда речь шла о причинах падения сексуального влечения, другие можно назвать сейчас: конфликты с партнером, невротическая реакция на неудачи в сексуальной жизни, страх перед компрометацией себя, резкое переутомление, недосыпание, некоторые эндокринные нарушения и иные соматические или психические заболевания. К гипосексуальности могут приводить авитаминоз, послеинфекционная астения, наркомания, злоупотребление алкоголем.

Традиционно считалось, что снижение сексуального влечения может иметь место и без каких-либо отклонений в здоровье человека. Но всегда следует заглядывать чуть вперед: снижение влечения ведет к проблемам во всей цепочке сексуальных реакций. Ниже влечение – реже возбуждение, реже возбуждение – половая активность ниже нормы для данного человека. В итоге появляются проблемы психологического и соматического характера, вызывающие половую холодность – сексуальную дисфункцию, которая в свою очередь влияет на сексуальное здоровье в целом.

Второй вид предстает в виде отвращения к сексуальной жизни, характеризующиеся отвращением или избеганием сексуальных контактов с партнером. В типичном случае сексуальной аверсии частота сексуальной активности снижается до 1—2 раза в год или даже еще реже. Совершенно очевидно, что такая ситуация может стать серьезным источником напряженности во взаимоотношениях. Партнер больного нередко обижается и решает прекратить всякую связь.

При таких – аверсивных – сексуальных нарушениях присутствуют все те же психологические, социокультурные и физиологические проблемы. Сексуальной аверсией до сих пор называют сильную фобию половой активности или боязнь одной только мысли о ней. Сильный страх или ужас при сексуальной аверсии порой проявляется в таких физиологических симптомах, как обильное потоотделение, тошнота, понос или пароксизмальная тахикардия (Crenshaw, 1985). Однако во многих случаях проявления этой фобии бывают чисто психологическими: человека приводит в ужас представление, наблюдение или участие в половом контакте. Между тем, люди, страдающие подобным растройством способны вполне адекватно реагировать в сексуальном плане, если им удается преодолеть первоначальный страх. Кому-то из них было трудно просто раздеться и прикоснуться к партнеру, а не само участие в половом акте. Важно было сделать первый шаг. Другие успокаивались при определенной ситуации. Например, при выключенном свете.

В специальной литературе приводятся данные об успешном лечении сексуальной аверсии (Schover, LoPiccolo, 1982). К счастью, в 90% случаев данное сексуальное расстройство излечивается, даже если аверсия возникла давно (Kolodny, Masters, Johnson, 1979). Только в период с 1972 по 1985 гг. в знаменитый американский институт Мастерса и Джонсон обратились 164 больных с сексуальной аверсией. Главными причинами болезни были: 1) резко негативное отношение родителей к сексу; 2) сексуальная травма в прошлом (например, изнасилование, кровосмешение); 3) постоянное сексуальное давление со стороны партнера; 4) нарушения половой самоидентификации у мужчин.

Отсутствие или полную потерю сексуального влечения сексологи называют алибидемией (или анафродизией), и относят к числу сексуальных дисфункций, которые не обусловлены органическими нарушениями или болезнями (код F52.0 МКБ-10). Мужчины или женщины с отсутствующей потребностью в сексуальных контактах, как правило, не являются инициаторами интимных отношений. Но способны любить, наслаждаться жизнью, поддерживать взаимоотношения с партнером. У них как бы вычеркнута сексуальная составляющая любви. При всем при этом, такие люди, по мнению сексологов, способны возбуждаться, доставлять удовлетворение партнеру. Они лишь вычеркивают из своего цикла сексуальных реакций одно звено – влечение – и соглашаются на половой акт только по необходимости для поддержания супружеских (партнерских) отношений. Как бы делают одолжение, или по-иному мотивируют ситуацию, поддерживая партнера.

Такое сексуальное расстройство может быть следствием множества факторов. В первую очередь по конституциональным и генетическим причинам, из-за аномалии развития, гормональных нарушений, связанных с дисфункцией гипофиза, щитовидной железы, надпочечников и яичников; на основании хронических гинекологических и соматических заболеваний. Но чаще всего причины носят психосоматический характер, где какие-либо бессознательные конфликты, проблемы воспитания в детстве или иные факторы мешают даже думать, мечтать или представлять перспективы эротического общения. К числу таких причин сексуальных расстройств сексологи относят: враждебность по отношению к противоположному полу вообще или к конкретному человеку; страх быть отвергнутым партнером, если позволить себе «внутренне расслабиться»; беспокойство по поводу «должного» исполнения своих сексуальных действий и проявлений эротичности.

Иногда алибидемия носит возрастной характер. Например, выделяют инволютивную алибидемию – угасание сексуального влечения в климактерическом периоде. Женщина с такой алибидемией, в буквальном смысле, не позволяет себе переживать какие бы то ни было эротические ощущения, так как она неосознанно запрещает себе любой сексуальный отклик, и не позволяет предаваться сексуальным переживаниям. (Х. Каплан, 2006). Л. Щеглов в своих «Записках сексолога» приводит пример с женщиной чуть старше пятидесяти лет, которая считает неприличным заниматься сексом в её возрасте с пожилым мужем.

Прогноз лечения алибидемии становится более обнадеживающим, если женщина ранее, в определенных ситуациях, проявляла сексуальный отклик, но в данный момент, в определенной ситуации и в конкретном возрасте, по отношению к своему партнеру проявляет безразличие или отчуждение. Пока женщина не найдет и не разрешит свой основной конфликт в курсе интенсивного психотерапевтического лечения на бессознательном интрапсихическом уровне, её следует готовить к более эффективному воздействию сексотерапевтического лечения.

Страдают такой сексуальной дисфункцией преимущественно женщины в результате глубоких врожденных или приобретённых нейроэндокринных расстройств, врождённой патологией двигателя «5г», который еще называют гипоталамо-гипофизарно-гонадной системой. Эта проблема ведет к клиническому проявлению – к потере или отсутствию сексуального влечения, как у женщин, так и у мужчин. Если «5г» ломается в зрелом возростном периоде, то говорят о приобретённой алибидемии, что встречается довольно редко, так как считается, что сформировавшиеся сексуальные рефлексы и психогенные механизмы способны более или менее длительное время поддерживать влечение на определённом уровне.

Из-за отсутствия положительного подкрепления, алибидемия наблюдается как проявление защитной реакции при длительной сексуальной неудовлетворённости женщины, сопровождающейся аноргазмией. У мужчин – подобная ситуация наступает при наличии оргазмической дисфункции.

Алибидемия выступает крайней тяжелым сексуальным расстройством в том случае, когда отсутствует не только сексуальное влечение, но и само желание его искать. Такие полностью разочаровавшиеся в сексе женщины не просто его избегают, но и становятся ярыми мужененавистницами, так как винят во всем мужчин, якобы не сумевших пробудить их либидо. А мужчины ненавидят женщин, среди которых не нашли в свое время отклика на собственное влечение.

В исключительных случаях, преимущественно у женщин, алибидемия может быть результатом неправильного воспитания. Жёсткие, аскетические условия воспитания, пресечение любых проявлений сексуальности в юношеском возрасте могут значительно подавить физиологическое стремление к противоположному полу

У мужчин помимо проблемы «5г» к алибидемии приводит нередко инфантилизм – недоразвитие всей половой сферы. Иногда алибидемия у мужчин является отражением глубоких степеней андрогенной недостаточности вторичного происхождения (атрофия тестикул, кастрация, дискорреляционные нарушения при различных эндокринных заболеваниях). К особой клинической группе относится алибидемия у мужчин при гиперпролактинемии и сахарном диабете. В первом случае снижение и отсутствие влечения обусловлено конкурентным свойством пролактина в отношении тестостерона, во втором – дискорреляцией эндокринных желез, сосудистыми расстройствами (ангиопатии) и нейропатиями.

Лекарственные препараты

Любому медицинскому специалисту известно, что существуют препараты, подавляющие центральную нервную систему, или понижающие выработку тестостерона, которые могут ослаблять сексуальное желание и соответственно влиять на снижение сексуального влечения. Иногда сексуальные импульсы подавляются в результате того, что пациент не предупрежден врачом, или невнимательно прочитал инструкцию по применению какого-либо назначенного препарата.

Лечение расстройств сексуального желания и влечения осуществляется, по мнению ведущих российских медицинских сексологов (См. материалы конгресса 2008 года с. 197), нейролептиками – при депрессиях, антидепрессантами – при соматоформных расстройствах, транквилизаторами в сочетании со средствами нейрометаболического действия (ноотропами, препаратами, улучшающими мозговое кровообращение) и адаптогенами – при неврастении и органических, включающих симптоматические, психические расстройства. Для предупреждения отрицательного действия психофармакотерапии на половую функцию, – считают московские сексологи М. Ягубов и И. Кан, – препараты назначаются в малых и средних терапевтических дозах и по возможности выбираются те из них, которые не имеют или оказывают минимальное побочное действие на сексуальную активность. Тогда эффективность терапии варьирует от 65% у больных шизотипическим и соматоформным и расстройствами до 75% у пациентов с тревожно-депрессивными расстройствами и неврастенией.

В тоже время, не у кого из специалистов не вызывает сомнение факт, что психоактивные вещества могут вызывать как подъем, так и снижение сексуального желания и влечения. Но после отмены препаратов сексуальная дисфункция, связанная с его применением, в большинстве случаев исчезает.

Влияние медикаментозных веществ на сексуальную функцию женщины в достаточной мере не исследовано, но женщины, как правило, менее подвержены воздействию на сексуальную сферу со стороны фармакологии, чем мужчины. Только некоторые оральные контрацептивные вещества понижают сексуальное влечение и желание у некоторых женщин (фенелзин к тому же нарушает и оргазмические реакции у некоторых женщин). В отличие от мужчин, которые в большинстве своем заботятся о наличии возбуждения с сопутствующей стойкой эрекцией, которая для них олицетворяет сексуальное влечение, женщины «любят ушами». Поэтому думать об объекте сексуального предпочтения, желать или хотеть его, мечтать о любимом человеке, гораздо важнее для прекрасной половины человечества.

Если снижение сексуального влечения связано с состоянием эрекции у мужчин, то благотворный эффект дает обращение к хорошо зарекомендовавшим себя препаратам виагра, сиалис, левитра и т. д., после приема которых у некоторых пациентов возникает эрекция даже в отсутствии партнерши, и мужчина перестает фиксировать свое внимание на возможном фиаско.

«Добрый день всем форумчанам!

У меня возникла следующая проблема, в решении которой я надеюсь, вы мне очень поможите! Дело в том, что у меня совсем пропало влечение к своему молодому человеку, с которым мы уже вместе 5-ый год. Я совсем перестала его желать, просто совсем не хочется секса с ним, ни его ласки, ни изобретательность его, меня не возбуждает! Я просто стала холодной и бесчуственной к нему! Есть у меня одно объяснение этому! Когда мы только с ним начинали встречаться, то я загаралась как спичка только от его прикосновений, просто был фонтан возбуждения, но в то время мой МЧ не мог мне этого дать, так как у него были небольшие проблемы с эрекцией! Сейчас у него все выше нормы, его активность и возможность меня даже парой пугает! А тогда было все наоборот, я напротив хотела и могла, а сейчас нет! Вобщем это длилось около 3-х месяцев, я жутко возбуждадалась, но выхода эмоциям не было, в конечном итоге у меня развились сильные головные боли! Как только я нахожусь в возбужденном состоянии и не получаю этого, то у меня начинает болеть голова! Спустя 3 месяца пропали головные боли и мое желание, которое я не могу вернуть до сих пор! Уже не помогает не приятная обстановка, которую мы создаем, ни просмотр фильмов, не использование различный игрушек, даже ЛАВЕРОН, на который мы так надеялись, тоже оказался бессилен!

Помогите вернуть, прежнее желание!»

Откровения с Интернет-форума

У женщин нет подобного препарата, кроме информации о новых разработках в этом направлении. Так, в Интернете появились сведения об очередном прорыве с женским аналогом «виагры». По информации с lenta.ru появился экспериментальный препарат для повышения женского сексуального влечения флибансерин (BIMT-17). Он разработан немецкой фармкомпанией Boehringer Ingelheim, и на сегодняшний день это первый препарат для лечения подобной женской сексуальной дисфункции. Как выяснилось в ходе двух исследований с участием 1 378 пациенток, у принимавших лекарство в течение полугода женщин было на 22 процента больше «удовлетворительных сексуальных событий», чем в контрольной группе, получавшей плацебо. В частности, среднее число удовлетворительных половых актов в месяц при приеме флибансерина возросло с 2,8 до 4,5, в то время как при приеме плацебо – с 2,7 до 3,7. При этом женщины из экспериментальной группы сообщали о большей удовлетворенности сексом по сравнению с контрольной группой.

Новое лекарство, в отличие от мужской «Виагры», действует не сразу – эффект наступает через 3—6 недель постоянного приема в дозе 100 миллиграммов один раз в сутки. Побочные эффекты, зарегистрированные в ходе испытаний, включали головокружение, тошноту, сонливость и бессонницу. Флибансерин был разработан в 1990-х годах как потенциальный антидепрессант. Он является стимулятором серотониновых 5-HT1A рецепторов, блокатором серотониновых 5-HT2A рецепторов, а также частичным агонистом дофаминовых D4 рецепторов мозга.

В ходе пилотных исследований было случайно обнаружено стимулирующее действие флибансерина на женское либидо – так же, как произошло с «Виагрой», после окончания эксперимента многие участницы отказались сдать неиспользованный препарат, что привлекло внимание исследователей. В результате ученые обнаружили, что средство обладает способностью вызывать сильное сексуальное влечение и помогает женщинам получать радость от общения с близким человеком.

В первой части книги отмечалось взаимодействие и зависимость возбуждения и сексуального влечения, которые находятся рядом в цепочке сексуальных реакций. Судя по тому, что внезапное возбуждение от эротических фантазий, появление эрекции при приеме препаратов ингибиторов специфической фосфодиэстеразы 5 типа (ФДЭ5) вызывает потребность в половом акте у мужчин, то вполне вероятным здесь кажется повышение сексуального влечения. Возбуждение как бы тянет за собой влечение в некоторых случаях. Такие рассуждения наводят на мысль о необходимости в некоторых случаях целенаправленно действовать на возбуждение, повышая или снижая тем самым уровень сексуального влечения.

Есть и иные виды зависимости. Например, профессор анестезиологии Тимоти Хоул из Университета Северной Каролины изучил 68 мужчин в возрасте 25 лет, страдающих от мигрени, и выяснил, что они думают о сексе и хотят его на 20% чаще, чем люди, испытывающие случайные головные боли. Однако, во время приступа мигрени опрошенные чаще всего не испытывают никакого сексуального желания. По мнению Хоула полученные данные представляют доказательство комплексной связи между сексуальной активностью и головными болями. Скорее всего, сексуальное возбуждение и мигрени частично контролируются одним и тем же гормоном – серотонином: «Мы заметили, что пациенты в клиниках, принимающих лекарства, воздействующих на уровень серотонина, также сообщали и об уменьшении сексуального желания». Также известно, что высокий уровень серотонина уменьшает сексуальное влечение: пациенты, принимающие различные антидепрессанты, усиливающие выработку этого гормона, потом жалуются на отсутствие интереса к сексу. А хроническая мигрень значительно уменьшает уровень серотонина, что по данным проведенного исследования, повышает уровень сексуального желания и, соответственно, влечения.

Стимуляторы сексуального влечения

Некоторым растениям и продуктам, приписываются чудесные свойства, которые оказывают два вида воздействия: они сокращают время от желания к возбуждению и стимулируют сексуальное влечение. Причина такого полезного эффекта кроется в различных алкалоидах, которые возбуждающе действуют на организм. Немаловажную роль здесь играют вера и внушение, когда подобное вещество провозглашено афродизиаком. Если человек верит в нечто, то с этой точки зрения буквально все имеет потенциал стать средством, стимулирующим сексуальное влечение. С этим утверждением согласуется неоспоримое наблюдение Терезы Креншо: «Что бы вы ни говорили о любви, но именно она, по-видимому, и есть самый лучший афродизиак». (Цит. по Крукс Р., Баур К., 2005. с.125)

Афродизиаки стимулируют производство организмом гормонов, вызывают эротические сны и мысли, повышают настроение в случаях связанных с депрессией и со стрессом. Рынок подобных средств достаточно широк: от привычного сельдерея до экзотического порошка из «рога носорога». В разные исторические времена многие виды пищи, так или иначе напоминавшие своим внешним видом мужские или женские гениталии, называли афродизиаками. Попробуем привести те из них, которые заслуживают определенного внимания в нашем контексте.

Витамины. Для поддержания здоровья прием витаминов обязателен. Это уже азбучная истина не только для специалистов, но и для рядового потребителя. Для оказания влияния на сексуальное влечение наиболее действенны витамины А, В, С, Е.

Лучшие источники витамина А – рыбий жир и печень, следующими в ряду стоят сливочное масло, яичные желтки, сливки и цельное молоко. Значительное количество витамина С (аскорбиновой кислоты) содержится в продуктах растительного происхождения (цитрусовые, овощи листовые зеленые, дыня, брокколи, брюссельская капуста, цветная и кочанная капуста, черная смородина, болгарский перец, земляника, помидоры, яблоки, абрикосы, персики, хурма, облепиха, шиповник, рябина, печеный картофель в «мундире». Витамин В содержится в фасоли, мясе, орехах, пивных дрожжах. А витамин В6 – в таких продуктах, как рыба, мясо, яйца, молоко, сыр, зеленый перец, горох, бобы, картофель. Витамин Е называют витамином «секса», поскольку он играет важную роль в качестве антиоксиданта, который оберегает организм от различных вредных субстанций, образующихся в результате окисления. Витамин Е именно тот витамин, который помогает кровяным тельцам в организме транспортировать кислород быстро и эффективно, избегая при этом процесса окисления. Витамин Е оказывает особое влияние на передние доли гипофиза, который составляет важную часть двигателя «5Г». Полное отсутствие этого витамина в мужской диете может привести к необратимой дегенерации эпителиальных или зародышевых клеток яичников. Витамин Е содержится в большинстве продуктов, сделанных из нерафинированной муки, например, таких, как хлеб из цельных зерен пшеницы и отрубей, в свежих кашах, орехах, соевых бобах. Вот продукты, богатые витамином Е: масло из проращенной пшеницы, семечки подсолнуха, подсолнечное масло, миндаль, кунжутное масло, арахисовое масло, арахис, оливковое масло, шпинат, овсянка, пшеничные отруби, лосось, неочищенный рис, зерна ржи, ржаной хлеб, морковь, хлеб из цельных зерен, грецкие орехи, бананы, яйца, помидоры, баранина.

Фосфорпризнается специалистами в качестве первого минерала, который непосредственно влияет на сексуальное влечение. В порядке убывания количества фосфора в продуктах, они располагаются следующим образом: пивные дрожжи, отруби пшеницы, тыквенные семечки, семечки кабачка, семечки подсолнуха, миндаль, арахис, сушеные, пятнистые бобы, сыр «чеддер», пшеница, грецкие орехи, просо, цыплята, неочищенный рис, яйца, чеснок, крабы, прессованный творог, говядина, баранина, грибы, свежий зеленый горох, сладкая кукуруза, изюм, цельное молоко, йогурт, брюссельская капуста, сушеный чернослив, брокколи, картофель с кожурой, петрушка, шпинат, тыква, зеленая фасоль, авокадо, морковь, лук, красная капуста, сельдерей.

Цинк необходим для активного ускорения биохимических реакции по созданию гормона тестостерона. Того самого тестостерона, без которого, как выяснилось ранее, нельзя и говорить о качественном сексуальном влечении. Установлено, что большое количество цинка содержится в гипофизе (шишковидной железе) и в гиппокампе, которые расположены в мозге, а также в сетчатой оболочке глаз. Шишковидная железа имеет самое непосредственное отношение к формированию сексуального влечения, в то время как гиппокампе контролирует эмоции. Поэтому поддержание нормального уровня цинка необходимо для здоровой сексуальной активности, как мужчин, так и женщин.

Если цинка не хватает мальчику, еще не достигшему возраста половой зрелости, то результатом этого может оказаться недостаточное развитие пениса и яичек. Организм двадцатилетнего мужчины среднего веса обычно содержит 2,2 г цинка, причем основная часть сосредоточена в яичках. Если цинка будет недостаточно, то молодой человек не будет испытывать достаточного сексуального влечения. У зрелого и пожилого мужчины с годами из-за цинковой недостаточности возникают еще более серьезные проблемы.

Специалисты-диетологи рекомендуют принимать по 15 мг цинка ежедневно в виде таблеток или продукты, содержащие цинк (в порядке убывания): свежие устрицы, имбирный корень, бифштекс, баранья отбивная, сухой лущеный горох, говяжья печень, яичный желток, зерна пшеницы, зерна ржи, овес, арахис, соевый лецитин, миндаль, грецкие орехи, сардины, свежий зеленый горох, креветки, репа, петрушка, картофель, чеснок, морковь, хлеб из цельных зерен пшеницы, свиная отбивная, кукуруза, виноградный сок, оливковое масло, цветная капуста, шпинат, цыплята, гречиха, лесные орехи, морские водоросли, хамса, тунец. Черный перец, паприка, горчица, чабрец, корица – также богаты цинком.

Продукты и растения.

Среди естественных и будничных стимуляторов сексуального влечения, как ни странно для кого-то, можно назвать обычное питание. Мы регулярно или эпизодически употребляем для удовольствия и утоления голода множество продуктов. Но не всегда заботимся о направленном воздействии тех или иных продуктов на сексуальное влечение. Между тем, влияние нашего рациона на половые возможности и желания тесно связано с проблемой активного долголетия. Например, следует помнить, что в пище мужчины должно быть содержание жиров около 30 процентов, так как мужские гормоны имеют липидную, то есть жировую основу.

«Знаете, я к мужу полностью остыла, после рождения нашего малыша. Муж на 11 лет старше меня. Сначала, была безумная любовь. Мы поженились, родили ребенка. А потом все прошло. Я поняла, что больше не люблю его. После рождения ребенка секс у нас был 2 раза. Секс был никакой. Я удовольствия не получила никакого, а когда любишь, даже наличие ребенка и вставаний по ночам не мешает хотеть любимого и радовать его завтраками…. Я изменила рацион питания и слава богу все наладилось».

Обращение из Интернет-форума

Фактически, здоровое питание является важным элементом в профилактике сексуальных расстройств и стимуляции сексуального влечения. Среди тех продуктов, которые выделяются своей способностью повышать сексуальное влечение можно перечислить следующие.

Чай и кофе относят к напиткам, поддерживающим и возбуждающим организм в целом и, тем самым, действующих благотворно на сексуальное влечение. Каждый человек по вкусу выбирает себе эти напитки из множества сортов на прилавках магазинов. При этом выборе надо не забывать о правильном и качественном приготовлении как одного, так и другого.

Шоколад . В настоящем шоколаде содержится теобромин, который обладает тем же возбуждающим эффектом, что и кофеин. К тому же шоколад способствует выделению эндорфинов. Его запах повышает количество эстрогена и рождает те самые нецеломудренные мысли, которые стимулируют сексуальное влечение.

Сельдерей . Издревле на Руси благотворно относились к этой траве, чей сок превращал самых вялых мужчин в героев-любовников. А высокий уровень потенции от регулярного приема сельдерея стимулирует сексуальное влечение.

Зверобой . Растение широко используется как средство для поднятия настроения, и соответственно как средство, стимулирующее сексуальную активность у людей, подверженных стрессу и депрессии. Хорошее настроение – залог подъема сексуального влечения. Например, исследование, в котором участвовали 111 женщин постменструального возраста с низкой сексуальной активностью, показало, что после применения зверобоя 60% испытуемых снова почувствовали интерес к сексу, 82% избавились от беспричинной раздражительности, тревожности, плохого сна.

Рекомендуется всем, чья сексуальная активность снижена в результате физического переутомления, стресса, плохого настроения, депрессии. Особенно полезно растение для женщин в возрасте наступления климакса.

Специи. Чили, паприка и обычный перец и проч. – эти растения возбуждающе действуют на организм в целом, если, конечно, кому-то не противопоказаны. К тому же специи улучшают кровообращение в органах малого таза, поддерживая сексуальное желание.

Морепродукты . В них находится обилие микроэлементов, высокое содержание цинка, фосфора и йода, стимулирующих выработку тестостерона. В конечном итоге употребление продуктов моря влияет на повышение сексуального влечения, но больше стимулирует эрекцию.

Укроп . В свое время на Руси эту траву исключали из меню в мужских монастырях. Наши пращуры справедливо отмечали, что он способствует появлению нескромных желаний. Поэтому сегодня те, кто заботится о наличии сексуального желания, могут употреблять небольшой пучок укропа каждый день, тем самым сохраняя свой сексуальный тонус.

Ваниль . Ваниль ассоциируется с детством и сладостями, ему созвучно выражение «сладкая женщина». Между тем, аромат её воздействуя на обоняние призывает к повышению сексуального влечения.

Женьшень . Более 7000 лет это растение действует как стимулятор, восстанавливая физическую и умственную энергетику, усиливая концентрацию, выносливость, придавая силы. Нормализует гормональный фон организма, усиливает процессы метаболизма и увеличивает приток крови к гениталиям. Его рекомендуют при снижении сексуального желания в связи со стрессом, переутомлением, нарушением гормонального уровня.

Имбирь . Уже тысячи лет имбирь – растение на любителя – употребляется как «помощник мужчины». Ему приписывают способности «поддерживать жизненные органы» так как его прием вызывает расширение сосудов в области малого таза. Считается, что в свежем или консервированном виде он более эффективен, чем в молото-сушеном.

Можно назвать и некоторые экзотические для России растения. К ним относятся афродизиаки, обладающие чудодейственными целебными свойсвами. Эти растения, по сохранившимся до наших дней легендам и преданиям, способны поддерживать, возрождать силу, страсть и чувство, которое люди (впоследствии) нарекли любовью.

Гинко билоба (его корни тянутся к Алтаю). Это растение известно своими свойствами, улучшающими память. А как важно вспоминать счастливые любовные минуты, окунуться во времена безмерного счастья, возвращая уходящее сексуальное влечение?! Проконсультировавшись с врачом, его применяют и как стимулятор потенции для людей, подверженных стрессам и заболеваниям сосудистой системы.

Дамиана содержит эфирные масла, вызывающие легкое раздражение мочеполовой системы и производящие мягкий стимулирующий эффект. Это растение используется для усиления сексуального возбуждения у мужчин и женщин уже на протяжении нескольких столетий, так как способствует повышению уровня тестостерона. Растение также улучшает циркуляцию крови и увеличивает чувствительность нервных окончаний. Рекомендуется людям со сниженной чувствительностью и трудностями в достижении оргазма.

Muira puama (Ptychopetalum olacoides) Potency Wood . Растение стимулирует сексуальное желание путем прямого воздействия на центральную нервную систему и увеличивает производство гормонов. Рекомендуется для людей с низким уровнем сексуальной возбудимости, мужчинам с эректильной дисфункцией.

Доказано жизнью, что для полноценного сексуального желания и сопутствующего влечения необходимо правильное питание. Перечисленные продукты можно рекомендовать всякий раз, когда требуется повышение сексуального желания и влечения, стабилизации половой функции.

Запахи

Понятие «Химия любви» родилось благодаря открытиям в нейробиологии, где по химической версии предполагается, что сексуальное влечение у человека зарождается в самом прозаичном месте – органе обоняния, т. е. в носу. Чтобы появилось стремление, люди, как иной раз говорят, «принюхиваются» друг к другу. И если запах одного человека показался другому волнующим и притягательным, неминуемо возникает влечение, порой независимо от внешней привлекательности сексуального объекта. Команда ученых из университетов Кембриджа и Монпелье, биологи из Габона советуют искать идеального партнера носом, а не глазами. Хоть эта мысль и не нова, но опыты с некоторыми видами обезьян показали, что обезьяны-самки по запаху самцов ищут среди них партнера с совместимым генным набором, надеясь, что это позволит им, потом произвести на свет жизнеспособное и здоровое потомство. Человек эволюционно родственен приматам, и поэтому такой способ выбора партнера может работать в человеческой среде. Ученые из Израиля считают, что первое впечатление о запахе предмета остается в нашей памяти надолго, даже когда люди об этом абсолютно не помнят. Отталкиваясь от химической версии, люди ищут партнера по запаху, не задумываясь над этим.

Благодаря лимбической системе, ответственной за эмоции, ароматы часто пробуждают воспоминания детства или ассоциируются с любимым человеком, стимулируют желание и повышают уровень сексуального влечения. Важно совпадение того, что предлагается и того, чего хотелось бы. В этом ряду неисчерпаемое множество запахов, которые очень индивидуально преломляются на каждом человеке в зависимости от того, когда, на какой участок тела, в какое время и где они используются. Их зачастую называют приворотными зельями и не безосновательно.

Как-то американские ученые обнаружили, что аромат, например, тыквенного пирога на 40% увеличивает приток крови к половому члену. Молодых мужчин привлекает запах колы, а мужчин в возрасте – клубники и ванилина. Канадские ученые из монреальского университета и специалисты компании «Palatin Technologies Inc» много лет разрабатывают препарат под экспериментальным названием PT-141 в виде спрея для носа, который, возможно, будет стимулировать сексуальное желание. Один из разработчиков этого лекарства Карл Спана утверждает, что оно делает женщин более чувствительными и не оставляет равнодушными мужчин. Спрей стимулирует рецепторы, отвечающие за сексуальное влечение, и действует на двигатель «5Г». Если исследования будут успешными, то препарат станет настоящим прорывом в области лечения сексуальных расстройств

Мужчины и женщины имеют свои ароматы сексуального влечения. Для сильной половины человечества присущи: имбирь, кипарис, чабрец, кедр, корица, сандал, мускат , – так как эфирные масла этих растений, по утверждению специалистов, содержат запахи мужских гормонов. Для прекрасной слабой половины – жасмин, герань, нероли, роза, иланг-иланг, горький миндаль , эти ароматы созвучны запаху тела и волос женщины, волнующие мужчин.

Предпочтение определённого запаха зависит ещё и от комплекции, темперамента и возраста человека.

Интересно, что пожилым людям для стимулирования сексуального влечения подойдут ароматы цитрусовых, бергамота, ванили, вербены .

Спокойным для повышения уровня сексуального влечения помогут: герань, мускат, пачули, тысячелистник, туя, кедр . А эмоциональным – лавр, ладан, левзея, сосна, жасмин . Полным помогут возбудиться листья эвкалипта, грейпфрута, ромашки, сосны, шалфея, пальмарозы, можжевельника, кипариса . Для худых нет ничего лучше герани, майорана, мелиссы, мяты, муската, гвоздики, нероли, корицы .

Розмарин , например, называют «травой сердца». Он знаменит своей способностью не только увеличивать длительность сексуального контакта, но и повышать его качество.

Нероли придает эрогенным зонам сверхчувствительность. Каждое прикосновение к ним будет вызывать бурю переживаний.

Капельку эфирного масла добавляют в напитки, капают на одежду, наносят вместе с кремом на особые точки тела, постельное белье. С тех пор как легендарная Клеопатра научилась манипулировать сексуальностью мужчин с помощью любовных ароматов прошли столетия. Сегодня способность эфирных масел пробуждать сексуальность – научно доказанный факт. «Любовные ароматы» могут: освободить от неуверенности в себе; усилить сексапильность, даже самого некрасивого человека сделать эротически притягательным; внести романтику в сексуальные фантазии; превратить мужчину в «сексуального гиганта», а оргастические переживания женщин делать насыщеннее и ярче; усилить кровоснабжение в органах малого таза; повысить чувствительность тела и ощущения при оргазме; нормализовать работу желез внутренней секреции; нейтрализовать неприятный запах в интимных зонах.

Например, «Aphroditi oil»  – масло для ослабления напряжения и усиления сексуального влечения с возбуждающим, пьянящим ароматом рекомендуется женщинам в период беременности, когда повышенная нервная возбудимость, капризность, излишняя мнительность и страхи навредить ребенку не располагают к интимной близости. А также после рождения ребенка, так как, испытав болезненные ощущения во время родов, женщина боится возобновлять сексуальные отношения. Оно создано для преодоления страха перед близостью, успокоения и восстановления сексуального влечения, его применение повышает настроение, увеличивает приток крови к половым органам, производят стимулирующий эффект и повышает сексуальную активность у людей, подверженных стрессу и депрессии.

Обилие эффектов эфирных масел объясняется тем, что их летучие соединения изменяют биохимические процессы в организме, благотворно воздействуя на нервную и эндокринную системы. Все дело в летучем веществе феромоне – мощнейшем приворотном зелье. Любовная магия эфирных масел уникальна и эксклюзивна. Секрет в том, что у многочисленных компонентов сырья для любовных зелий нет «химических двойников», которые в точности может повторить фармацевт или парфюмер.

Современная парфюмерная промышленность предлагает широчайший спектр стимуляторов сексуального влечения. И оспаривать эту ситуацию бесполезно: вкусы на запахи хотя и подвержены моде, но все, же индивидуальны.

Хороший пример использования таких веществ – это сюжет фильма «Любовный напиток №9». Там капля чудодейственного эликсира превратила главного героя в настоящего, непревзойденного мачо, а вот пожадничавшую героиню – в объект сексуальных домогательств половины мужского населения города.

Теперь известно, что аромат влияет на подсознание: одна капля способна сделать из человека «магистра» эротических утех, а лишняя – привести к непредсказуемой реакции окружающих. Специалисты в области ароматов рекомендуют некоторые правила ароматного искушения. Если они ими проверены, то почему бы не порекомендовать остальным? Представляем информацию по применению ароматов для женщин, которую написали на своём сайте Е. Богатырева, А. Инеску. Так это или нет – судить читателю:

1. Выбирая эфирное масло, нанесите капельку на лист бумаги. Настоящие масла не оставляют жирных пятен.

2. Чтобы секс-ароматы радовали как можно дольше, храните их плотно закрытыми в темном месте при температуре до 30 «С. Тогда срок годности любых ароматов (кроме цитрусовых) будет неограничен.

3. Прежде чем использовать выбранное масло, проверьте, нет ли у вас на него аллергии. Для этого нанесите одну каплю на носовой платок и в течение трех дней периодически подносите его к носу.

Нюансы. Первый сеанс в аромаванне должен длиться не дольше 3—5 минут, а медитация возле аромакурительницы не превышать 20 минут.

4. Проверьте, нравится ли выбранный вами аромат мужчине. Капните масло на кусочек ткани, который пришейте к тыльной стороне лацкана пиджака, и понаблюдайте в течение трех дней за реакцией – если вертит носом, поэкспериментируйте с другим запахом.

5. Если вы беременны, пользуйтесь эфирными маслами только под наблюдением ароматерапевта. Ведь они способны оказывать воздействие на процессы, происходящие в организме.

6. Не смазывайте неразбавленным маслом кожу и слизистые оболочки. Отсчитайте нужное количество капель и добавьте в эмульгатор – основу. Ею может служить гель для душа, соль для ванны, спрей-освежитель воздуха, аромалампа, шампунь или массажное масло. Исключение – постельное белье. Если хотите его ароматизировать, просто капните масло на ладонь и равномерно распределите по поверхности. Таким же образом можно нанести масло на определенные точки на теле.

7. Действие аромата усилится, если вы нанесете его на места, где прощупывается пульс, а также на мочки ушей, область третьего глаза, волосы, затылочную ямку, внутреннюю поверхность запястий и бедер, локтевой сгиб, область под грудью, вокруг пупка, ступню (область, отделяющую пятку от подошвы), выемку между средним и безымянным пальцами руки, виски, выемку за ушами и под коленями.

8. Расширить возможности любовных ароматов можно с помощью соответствующего антуража. Самое главное – избегайте яркого освещения: оно создает ненужное напряжение для глаз и отвлекает от главного. К тому же на свету эфирные масла частично теряют свою «проникновенную» силу.

9. Ароматы повышают тактильную чувствительность, поэтому, прежде чем приступить собственно к сексуальным утехам, нежно притроньтесь к ушам партнера – сексологи утверждают, что это дополнительно стимулирует центры мозга, отвечающие за сексуальность.

10. Чтобы подготовить свое тело к ночи любви, добавьте в ванну смесь без эмульгатора. Понежьтесь в ней в течение 5 минут. Затем дайте телу высохнуть. Нанесите ароматный коктейль (неразбавленный) на вышеупомянутые точки.

И что бы вы ни делали с эфирными маслами, не стоит делиться с мужчиной своей тайной. Иначе он все испортит…

Запах кормящих матерей

На уровень сексуального влечения оказывает влияние порой то, о чем никто и не догадывался. Например, запах, связанный с кормлением, естественным образом усиливает сексуальное влечение у других женщин. Вот материалы с одного из сайтов Интернета по этому поводу:

«Ученые из чикагского университета выяснили, что кормление грудью приносит довольно неожиданную пользу не только ребенку. Они обнаружили, что запах, который исходит от кормящей матери и младенцев, естественным образом усиливает сексуальное влечение у других женщин почти на 50 процентов. Так как запах, сопровождающий кормление грудью, дает другим женщинам сигнал – в окружающем мире достаточно пищи для того, чтобы завести ребенка.

Чикагские ученые решили проверить, какое влияние оказывает запах пота из груди и подмышек кормящих матерей на группе молодых участниц эксперимента. Половине женщин было предложено подносить к верхней губе марлю, пропитанную потом, каждое утро и вечер в течение трех месяцев. Другая половина получила марлю, пропитанную обычной жидкостью. Участницы исследования не знали, какую марлю они используют.

Выяснилось, что у женщин, которые нюхали пот кормящих матерей, желание к своему партнеру усилилось на 42 процента. Те, у кого не было возможности заниматься сексом, предавались эротическим фантазиями чаще, чем обычно.

Ученые надеются, что их открытие приведет к разработке препарата для женщин, страдающих пониженной сексуальной активностью».

Травы

Всем доводилось слышать о травах и лекарственных средствах, усиливающих сексуальное влечение у мужчин и женщин. Пищевые добавки для усиления сексуального влечения – это часть целостного подхода, направленного на улучшение качества жизни вместе с релаксацией, рациональным питанием, самореализацией. Часть потребителей БАДов благоговеет перед производимым эффектом, многие неуверенны в их силе, кто-то игнорирует такой вид стимуляции. Но факт налицо: определенной категории людей они помогают.

В восточной медицине давно было замечено, что трава Yin Yang Huo (трава «рогатого похотливого козла», синонимы: Horny goat weed, Epidemium), произрастающая в Восточной Азии, существенно улучшает производство тестостерона и спермы. Подобными свойствами обладают корни южноамериканской травы Maca или бразильского кустарника Muira Pauma. А корни растения Suma стимулируют и нормализуют работу гормональной системы. Африканское дерево Yohimbe является одним из наиболее популярных источником препаратов для повышения сексуального желания. Наконец, в восточной медицине в течение столетий широко применяется олений «бархат» (Velvet antler) для повышения сексуального влечения. Помимо перечисленных, стоит назвать еще несколько растений, что входят в состав стимулирующих препаратов.

Якорцы стелющиеся (Tribulus terrestris) – самое распространенное травяное лекарственное средство, которое прописывают для усиления сексуального влечения, как у женщин, так и у мужчин. Действие якорцев основано на увеличении выработки лютеинизирующего гормона (LH), стимулирующего повышение уровня тестостерона. Прием якорцев способствует поддержанию нормального уровня тестостерона, но их следует принимать с осторожностью, поскольку они имеют ряд побочных эффектов, в частности, вызывают приливы у женщин климактерического возраста (также вследствие увеличения выработки лютеинизирующего гормона, который якобы усиливает климактерические проявления).

Шатавари (спаржа кистевидная) (Asparagus racemosus) применяется в аюрведической практике и произрастает в тропических лесах Индии. «Шатавари» дословно переводится как «имеющая 100 мужей и является основным омолаживающим растением для женщин (таким же, как Ашваганда – для мужчин). Шатавари тонизирует и омолаживает в первую очередь женские половые органы. Это известный антиоксидант, предотвращающий дегенеративные изменения, связанные со старением, который эффективно воздействует и на все остальные органы и системы организма: кровообращение, дыхательную, пищеварительную, репродуктивную.

Дикий ямс (Dioscorea villosa). Фиртостерины, содержащиеся в клубнях дикого ямса, – своеобразные предшественники половых гормонов эстрогена и прогестерона. Ученые не могут прийти к единому выводу относительно того, повышает ли дикий ямс уровень прогестерона, однако это растение стимулирует сексуальное влечение, повышая выработку эстрогена.

Применение галеновых (травяных) препаратов для усиления сексуального влечения полезно и для лечения стресса, некоторых заболеваний и расстройств, предменструального синдрома, сухости во влагалище и симптомов климакса. Но прежде чем принимать галеновые пищевые добавки для усиления сексуального влечения, следует провести тщательное обследование, чтобы избежать возможных побочных эффектов, позаботиться о здоровье в целом, а также снизить уровень стресса, иначе результат будет слабым. Важно со специалистом подобрать подходящее сочетание трав, которое поможет усилить влечение, а попутно облегчить симптомы сопутствующих заболеваний.

К числу препаратов, повышающих сексуальное влечение, производители относят, например, такие как Агнус кастус, Натрум муриатикум, Натрум карбоникум, Боракс, Каустикум, Креозотум, Стафизагрия и др., подобранные индивидуально врачом-гомеопатом. При неправильном назначении лекарств, в т. ч. гомеопатических, возможны нежелательные эффекты. Рекомендуют Эротизин форте, который якобы усиливает и укрепляет половое влечение, так как у 49% пациенток, участвовавших в контрольном исследовании, отмечено его повышение. К тому же он устраняет комплексы половой неполноценности и помогает вернуть способность к половой жизни. Диабетики тоже могут употреблять его.

Гормональные препараты и сексуальное влечение

В первой части, при анализе версий происхождения механизма сексуального влечения много говорилось о важности производства гормонов в организме. Главный вывод второй главы – гормоны являются определяющим фактором соматосексуального формирования сексуального влечения (см. Часть1). Нормальное функционирование двигателя «5Г» предполагает на конечном этапе выработку различных гормонов ответственных за сексуальное желание и влечение. Даже примеры с приматами показывают, что у обезьян проявляется явная зависимость сексуального поведения от гормонально обусловленных фаз полового цикла. Андрогены активизируют в сексуальном отношении самок обезьян. Эстрогены усиливают сексуальную «привлекательность» самок для самцов (вероятно, за счет запаха влагалищных выделений), а прогестерон снижает эту «привлекательность».

У женщин можно обнаружить те же закономерности, что и у приматов. Эта зависимость особенно ярко проявляется на различных жизненных этапах. Например, романтическая влюбленность не дошедшей до половой зрелости девушки-подростка не сравнится с сексуальным влечением зрелой дамы. В зависимый от овуляции период страстное желание некоторых женщин заниматься сексом убеждает их в том, что пмс (предменструационный синдром) определят у них уровень сексуального влечения.

Специалисты сравнили медицинские показания женщин в период после менопаузы, которая влечет за собой значительное снижение выработки эстрогенов и женщин, с удалёнными яичниками. Было выявлено, что при прохождении этой категорией женщин терапии по восстановлению необходимого количества эстрогена, у них не только выделялось больше вагинальной смазки, но они испытывали что-то вроде непрекращающегося желания секса, чувства удовлетворения и способности к оргазму (Dennerstein et al., 1980; Dow et al., 1983). Тереза Креншо (1996), специалист в области сексуальной медицины, утверждает, что благотворное влияние на сексуальную активность терапии с восстановлением эстрогена у женщин зачастую обусловлено тем, что эта терапия «повышает настроение» и таким образом, создает эмоциональную атмосферу, благоприятную для занятий сексом. Кроме того, эстроген, косвенным образом усиливает сексуальное влечение, так как он «оказывает феминизирующий эффект на грудь, кожу и гениталии и повышает уверенность женщины в себе» (Bartlik et al., 1999, p. 51).

Другие исследования показали иную картину. Терапия по восстановлению уровня эстрогена не оказывает заметного влияния на сексуальное желание женщины, и если принимать лекарства в относительно больших дозах, то эстроген может даже иногда снижать половое влечение (Graham et al., 1995; Myers et al., 1990; Redmond, 1999).

Тем не менее, у женщин влияние гормонов на половое влечение намного сложнее, чем у приматов, и оно до сих пор еще не окончательно прояснено. Учитывая противоречивые данные ряда исследований, можно заключить, что роль эстрогенов в женской сексуальной мотивации и функционировании пока недостаточно достоверна и понятна.

Помимо этого замечено, что применение андрогенов у ряда женщин при различных гинекологических заболеваниях во многих случаях приводит к усилению полового влечения, иногда даже весьма выраженному. Андрогены, эротизирующие женщин, могут продуцироваться надпочечниками, т. е. быть экзогенными. Эстрогены активизируют в сексуальном отношении женщину, в то время как прогестерон снижает эту активность. Это можно отметить, в частности, в связи с влиянием «ингибиторов овуляции» на сексуальную активность женщины. Применение этих средств в фолликулярной фазе овуляции снижает сексуальную активность, а в фазе желтого тела не оказывает такого влияния. Кроме того, при назначении препаратов с высоким содержанием прогестерона половое влечение снижается чаще, чем при назначении других препаратов.

Некоторые исследователи женской сексуальности (например, Persky в 1978) получили непосредственные доказательства влияния андрогенов на женское сексуальное поведение. Они обнаружили нарастание уровня тестостерона в плазме в середине менструального цикла у молодых женщин, проявляющих значительную сексуальную активность. Авторы обследовали группу женщин, средний возраст которых составлял 24 года и которые были замужем, на протяжении трех менструальных циклов. Два параметра женской сексуальности (степень сексуального «вознаграждения» и способность к созданию интерперсональных связей) были явно связаны со средним уровнем тестостерона, причем как с «фоновым» уровнем его, так и с уровнем в период овуляции. Другие андрогены, такие как дигидротестостерон, андростендион, дегидроэпиандростерон, также обнаруживали связи с указанными параметрами женской сексуальности.

Гормональная обусловленность сексуального влечения мужчин за счет андрогенов часто не вызывает вопросов у оппонентов этого утверждения. Тестостерон решает все! И мифы о важности эрекции перед душевной и психологичексой близостью затмевают иные доводы! Причем, интересен тот факт, что исследования мужской сексуальности показали, будто тестосерон оказывает гораздо более сильное воздействие на сексуальное влечение и желание, чем на физиологическое функционирование. Тестостерон действительно влияет на сензитивность гениталий, и, таким образом, дефицит этого гормона ведет к тому, что мужчина получает меньше удовольствия от секса. Соответственно, мужчины с низким уровнем тестостерона могут не сильно интересоваться сексом, однако они вполне способны к эрекции и оргазму. (Creenshaw, 1996; Morales et al., 2000) Это обстоятельство позволяет им заниматься механическим сексом, без особенно сильного сексуального влечения.

Интересная зависимость от гормонального фона, которую отмечают многие исследователи, обнаружилась у мужчин-кастратов, (Крукс Р., Баур К., 2005). У них отмечаются психические изменения, проявляющиеся снижением психомоторного тонуса, чувством собственной неполноценности и общей несостоятельности, склонностью к ипохондрии, эмоциональной неустойчивостью и неспособностью управлять эмоциями, повышенной общей возбудимостью, чрезмерной впечатлительностью и утомляемостью. Кроме того, отмечаются дисфорические смены настроения и депрессивные состояния с суицидальными тенденциями, сниженная толерантность к алкоголю и склонность к наркоманиям. Определенное позитивное значение, с другой стороны, у кастратов приобретает их «социабельность», проявляющаяся снижением тенденций к преступлениям, а у женатых также – повышенным вниманием к семейным делам. По мнению исследователей все это свидетельствует о том, что андрогены (и стимулируемый ими уровень сексуального влечения), кроме своего специфического влияния, оказывают также воздействие на весь психомоторный тонус мужчин. И в первую очередь отсутсвие яичек, которые вырабатывают приблизительно 95% тестостерона, снижает сексуальное влечение.

Снижение уровня сексуального влечения у мужчин после кастрации оказалось обратно пропорционально интеллектуальному уровню. У лиц с высоким психическим развитием, повышенным интеллектом снижение сексуального влечения наступает медленно и бывает неярко выраженным. Люди же и заниженным уровнем интеллекта реагируют на кастрацию быстрым и резким снижением влечения.

Между тем, выводы, которые делают исследователи мужской сексуальности впечатляют: глубокая увлеченность в форме эротической любви способствует усилению независимости сексуального влечения от гормональных механизмов! Тем самым подтверждая мнение о важности любви в человеческих отношениях, которая заставляет забывать о психофизиологичеких проблемах и поддерживать привычное влечение между любящими друг друга партнерами.

Хорошим аргументом в пользу психологической зависимости сексуального влечения от физиологичекой обусловленности выступает следующее заключение исследователей: кастрация, произведенная до полового созревания, обусловливает полное отсутствие сексуального влечения, а после созревания – лишь снижение его интенсивности. Данный вывод свидетельствует о том, что гормональные изменения, происходящие в период полового созревания, специфическим образом повышают «чувствительность» мозга, в связи с чем развивается психический компонент сексуального влечения, который уже не исчезает после кастрации.

Ученые отмечают влияние гормональной терапии на мужчин, страдающих некоторыми эндокринными заболеваниями. Если мужчина испытывает дефицит тестостерона в зрелости (мужчины с гипогонадизмом), то проходя гормональную терапию по восстановлению количества тестостерона в организме, он способен вновь испытывать возвращение нормального сексуального влечения и желания сексуальной активности. Если же лечение временно прекращается, то сексуальное желание и активность в течение двух-трех недель заметно снижаются (Cunningham et al., 1989; Findlay et al., 1989).

Есть лекарственные препараты, блокирующие выработку андрогенов (медроксипрогестерон, например). Их применяют при лечении сексуальных преступников в ряде стран и при терапии на поздних стадиях рака предстательной железы. Но данные лекарства не на сто процентов убивают сексуальное влечение в тех случаях, когда не любовь, а агрессия, гнев, желание власти мотивируют сексуальную активность.

О том, что оральные гормональные препараты и их регулярное применение вызывают большое сомнение у российских женщин известно давно. Не только первые опыты, закончившиеся плачевно для потребителей оральных контрацептивов, но и женская интуиция подсказывали представительницам прекрасного пола, что «здесь что-то не так». Как подтверждение этих внутренних ощущений мы приводим статьи из Интернета, где описывается эффект гормональных препаратов.

«Они снижают сексуальное влечение»

«Символ женской сексуальной свободы, противозачаточные таблетки, оказывается, дают обратный эффект. Половое влечение во время приема таких средств действительно уменьшается и не восстанавливается даже тогда, когда женщина перестает пить таблетки.

Снижение либидо – известный побочный эффект оральных контрацептивов. В цивилизованных странах об этом даже пишут в инструкциях, которые вкладывают в упаковку (у нас, к сожалению, пока нет). Дело в том, что лекарство блокирует выработку тестостерона, который «заведует» сексуальным желанием у представителей обоих полов, и одновременно повышает выработку связывающего его глобулина SHBG. Но до сих пор считалось, что это эффект обратимый: бросив принимать таблетки, женщина будет получать от секса такое же удовольствие, как раньше.

Исследование, выполненное в Бостонском университете (штат Массачусетс), показало, что это не так. Американские медики обследовали 125 молодых женщин, обратившихся за помощью в связи с проблемами в половой жизни: 62 из них принимали противозачаточные средства в момент обращения к врачу, еще 40 делали это в прошлом и лишь 23 пациентки никогда не пили таких таблеток.

Всем участницам исследования измеряли концентрацию SHBG в крови. У тех, кто продолжал пить таблетки, она была в 7 раз выше нормы, но это закономерно. Удивительно то, что уровень SHBG оставался в 3—4 раза выше нормы у женщин, которые бросили принимать противозачаточные средства. «Возможно, они „отпечатываются“ на женщине на всю оставшуюся жизнь», – опасается доктор Ирвин Голдстайн, проводивший работу вместе с Клодией Панцер.

За честь контрацептивов вступилась Британская ассоциация планирования семьи. Ее представитель сказала, что в исследовании американцев не учтены многие факторы, в том числе психологические. Кроме того, у женщин есть и другие возможности предохраняться – например, внутриматочная спираль. Но Ассоциация знает о существовании проблемы и рекомендует дамам обращаться к доктору, если их перестала интересовать интимная жизнь».

«Не снижают сексуальное влечение»

«Около 40 лет, с тех пор как на рынке впервые появились оральные противозачаточные средства, специалисты обсуждали, могут ли эти препараты влиять на половое влечение. Jonathan Schaffir из Университета штата Огайо (США) провел обзор исследований на эту тему за последние 25 лет, и сделал вывод, что оральные контрацептивы не оказывают, либо почти не оказывают влияния на либидо женщины.

Первые оральные противозачаточные средства, применявшиеся в 60-х годах, содержали высокие дозы эстрогенов и прогестинов, из-за которых женщины часто сталкивались с прибавкой веса, болезненностью молочных желез, тошнотой. «Эти побочные эффекты причиняли такое неудобство, что у женщин действительно могло снижаться половое влечение. К тому же, нет объективной информации об уровне сексуального влечения, все данные основаны на субъективных мнениях», – говорит Jonathan Schaffir.

Ученый пытался определить, есть ли какой-то определенный тип противозачаточных таблеток, снижающих влечение, или определенная группа женщин, особенно подверженная этому влиянию. В результате Jonathan Schaffir заключил, что, хотя некоторые женщины отмечают снижение влечения при приеме оральных контрацептивов, это явление не подчиняется никакой закономерности.

Если говорить о биологическом влиянии гормональных контрацептивов, то следует упомянуть о повышении уровня андрогенов в крови при приеме этих препаратов. «Доказано, что оральные контрацептивы повышают уровень свободных андрогенов, в том числе тестостерона, но это не обязательно должно приводить к снижению влечения. Химические изменения происходят, но у большинства женщин они не влияют на сексуальную сферу», – говорит Jonathan Schaffir.

Прогестины тоже неспособны значительно влиять на половое влечение. «Очень немногие женщины, принимающие прогестины, отмечают снижение либидо», – пишет автор обзора». По материалам «Journal of Sex & Marital Therapy». http://www.medlinks.ru/article.php?sid=28275

Эти два противоположных взгляда на явление показывают, что на сегодняшний день нет устоявшегося мнения по поводу влияния оральных гормональных препаратов на сексуальное влечение. У небольшого количества женщин, принимающих оральные противозачаточные средства, оно снижается. Другая, не меньшая часть женщин, такого эффекта не замечает. А если учесть, что сексуальное влечение исключительно индивидуально и на него влияет большое количество биологических, психологических, социальных, культуральных факторов, то можно сделать вывод: снижение влечения в ответ на прием оральных контрацептивов – непредсказуемый побочный эффект некоторых препаратов для конкретных женщин. Поэтому женщины под контролем специалистов-врачей могут спокойно продолжать принимать оральные контрацептивы, не позволяя «фактору страха», снижать сексуальное влечение.

Все люди очень индивидуально реагируют на гормоны. До сегодняшнего дня не существует четких правил в методе терапии с восстановлением уровня тестостерона. И его искусственное введение не является обязательным или оптимальным лечением для каждого человека. Некоторым женщинам, например, только одного приёма порой бывает достаточно, чтобы поддерживать сексуальное желание, и вести сексуальную жизнь. Кому-то необходимо включить тестостерон в терапию с восполнением эстрогена, обеспечивая тем самым, здоровое, нормальное сексуальное желание.

Но симптомы снижения тестостерона необходимс знать. Вот те основные, что описаны в работах Бейн, Гельфланд, Креншо, Моралис, Рако, Винтерс (Bain, 2001; Gelfland, 2000; Crenshaw, 1996; Morales et al., 2000; Rako, 1999; Winters, 1999):

Снижается привычный для индивидуума уровень сексуального желания.

Гениталии и соски при сексуальной стимуляции становятся менее чувствительными, чем раньше.

Происходит снижение общего уровня сексуальной возбудимости, что может сопровождаться уменьшением способности к оргазму и/или тем, что оргазм становится менее интенсивным.

Человек делается менее энергичным и может впадать в депрессивное состояние.

Объем жировой массы возрастает.

Происходит уменьшение минеральной плотности костей, что может привести к развитию остеопороза как у мужчин, так и у женщин.

Количество волос на теле сокращается.

Отмечается снижение мышечной массы и силы.

К симптомам снижения тестостерона следует добавить следующие: пропадение интереса к межполовому общению, снижение сексуального влечения к постоянному половому партнеру, нежелание осуществлять поиск сексуально привлекательных объектов, взаимоотношения с которыми прежде доставляло удовольствие. (См.: Крукс Р., Баур К., 2005)

Если такие симптомы появились, то очень важно, чтобы пациент потратил время и нашел нужного специалиста, который установит оптимальную для данного больного дозу приема лекарства и пропишет, как правильно его принимать, чтобы эффективно избавиться от симптомов дефицита тестостерона. А принимать тестостерон можно: перорально (глотая), сублингвально (таблетки под язык), путем инъекции или путем имплантации капсулы, используя специальный пластырь для мужчин (возможно, что скоро появится возможность вводить тестостерон тем же способом и женщинам). Женщины могут применять также специальные виды вагинальных кремов с тестостероном.

Итак, следует отметить, что существует зависимость сексуального влечения от гормонального уровня, поэтому его необходимо поддерживать всеми известными способами. При этом всегда помнить о вреде чрезмерного употребления тестостерона. Не забывать советоваться с врачом при появлении негативных симптомов. Состояние здоровья мужчины и женщины, данное им природой, нужно бережно сохранять для того, чтобы любые проблемы, связанные с сексуальной активностью не беспокоили любящие пары.

Рекомендации по первой главе

В качестве вывода по первой главе отметим следующие: наиболее сложными и ответственными случаями, связанными со снижением, потерей или изменением сексуального влечения должны заниматься врачи. Именно они, с помощью комплексных традиционных мер способны разрешить наиболее трудные проблемы, связанные с наличием сексуального желания и уровнем сексуального влечения.

Общее состояние здоровья человека является залогом высокого сексуального влечения, а его нарушения могут корректироваться силами специалистов различных дисциплин: психотерапевтами, сексологами, урологами, гинеколагами, андролагами, терапевтами, эндокринологами, кардиологами, и многими другими.

При этом следует помнить, что психологические факторы в стимулировании сексуального влечения играют существенную роль и в паре с любовью, человек может творить чудеса в современном мире.

Ниже приводятся некоторые рекомендации общего характера по стимулированию сексуального влечения, которые не раскрываются полно, но заслуживают внимания как самые популярные меры:

Старайтесь поддерживать своё здоровье в хорошей форме. В случае негативного сигнала, своевременно обратитесь за консультацией к врачу и психологу. Если у вас появились проблемы с сексуальным влечением, запишитесь на приём к врачу сексологу.

При снижении сексуального влечения, под наблюдением врача, пересмотрите ряд принимаемых ранее медпрепаратов (особенно некоторые психотропные и антидепрессивные средства, а также лекарства для снижения кровяного давления). Обратите внимание на хорошо зарекомендовавшие себя на современном фармацевтическом рынке новые лекарственные средства.

Поддерживайте уровень тестостерона в организме. Своевременно проходите курс лечения, восстанавливающий гормональный баланс в период менопаузы и климакса. Применяйте натуральные (препараты ЗГТ) эстрогены, восполняя недостаток собственных гормонов.

Совместно с сексологом определите уровень своей половой конституции. Старайтесь соответствовать вашим природным и возрастным возможностям.

Вместе с врачом, индивидуально для себя, подберите контрацептивы по предупреждению нежелательной беременности.

При снижении сексуального влечения внимательнее относитесь к своему питанию, избегайте ожирения. Используйте диету, снижающую холестерин.

Для поддержания сексуального влечения и сохранения в своей жизни объекта эротического предпочтения, определитесь и остановитесь на тех стимуляторах, которые дают наилучший эффект. Используйте фитотерапию, гомеопатию, БАДы, посоветовавшись с лечащим врачом.

Помните о нормах (правилах) личной гигиены. Не раздражайте себя и окружающих неприятными запахами пота, перегара, никотина, грязного белья и тела. Принимайте не реже двух раз в день прохладный тонизирующий душ. Следите за полостью рта, во время посещайте кабинет ортодонта и стоматолога.

В подборе косметики и парфюмерной продукции используйте особенности запаха своего тела, для составления собственного аромата, разнообразьте выбор афродизиаков в поисках и в удержании объекта сексуального предпочтения.

Созданию романтического настроения помогут свечи с легкими благовонными ароматами. Вдыхайте, когда есть такая возможность, аромат кормящей матери.

При необходимости, пробуйте специальные средства, способствующие активизации тестостерона (спрей для носа, специальный пластырь, и. т. д.).В качестве профилактики, с учётом возрастных особенностей, комплексно принимайте иммунизирующие и укрепляющие витамины.

Смело экспериментируйте и покупайте смазки, гели, оральные препараты, кремы, предметы секс-индустрии, повышающие половое влечение.

Регулируйте прием алкогольных напитков в зависимости от поставленных перед собой целей. Алкоголь снимает напряжение, растормаживает влечение, но, как правило, препятствует его удовлетворению.

Неустанно следите за своей внешностью, посещайте салоны парикмахера, косметолога, стилиста, визажиста. Ходите в баню, принимайте солевые и травяные ванны. Устраняйте, если это вредит здоровью и жизни, дефекты (на) лица (е) и тела (е) в кабинете пластического хирурга.

Ведите подвижный образ жизни. Больше времени проводите на природе, совершайте прогулки, будьте инициаторами в общении с близкими и родными людьми. Занимайтесь любимым делом.

Во всём постигайте человеческую науку «Искусство жить!»

Человек в сексуальной активности сам выбирает предпочтения: как, где и чем ему заниматься. Но только в том случае, если он находится совершенно один: никто за ним не подсматривает и не слышит, никто никогда не узнает о том, чем он занимается наедине с собой. Этакая искусственно созданная жизнь на необитаемом острове или в комнате без окон и дверей. И должно быть абсолютно не важно для тех, кто за этой стеной, как он добивается возбуждения и каким образом сексуальное влечение ему в этом помогает. Будут ли это воображение и фантазии, подручные средства и предметы или собственные руки. И в этом смысле он абсолютно свободен в выборе сексуальных предпочтений и собственном отношении к ним. Но если рядом с ним оказывается кто-то, то появляется зависимость от присутствия, партнерских взаимоотношений, «выноса сора из избы», оценки собственного поведения и иных моментов. В этой – второй ситуации -ограничиваются рамки, размер которых, тем не менее, можно оговорить с присутствующим, и найти точки соприкосновения или компромисс, повысить или понизить собственный уровень сексуальной культуры, изменить поведение партнера.

Третье обстоятельство – самое сложное: в определенном обществе, в конкретном социальном окружении, в соответствии с полученным воспитанием, с накопленным жизненным опытом, человек вольно или невольно должен принимать правила сексуального поведения принятые вокруг. Эти правила и установки существуют в определенную эпоху, они характеризуются своими ценностями и нормами, традициями и запретами, которые приходится соблюдать. Вот о том, как сексуальное влечение меняется под воздействием этих и других социокультурных факторов, мы и поговорим.

Среди стимулов, приводящих в действие двигатель «5Г» за счет подачи определенного сигнала в гипофиз, мы выделяли зрение, слух, воображение, внимание, прикосновение, память, интуицию, стереотипы поведения, обоняние, вкус и другие факторы. И каждый из них, или несколько из них в комплексе могут стать тем ключом зажигания, который включит двигатель. Но какой-то из факторов может быть не замеченным, что-то подавится психикой самого человека, или будет устраняться социальным окружением в зависимости от множества социокультурных причин.

Как существует обилие причин, подавляющих, угнетающих, снижающих сексуальное влечение, так и стимулировать, поддерживать, разнообразить его может множество сексуальных факторов. «Влияние» – наиболее конкретное слово во взаимосвязи сексуального влечения и окружающей среды. Традиции конкретного социального формирования, в котором пара обитает, принадлежность каждого человека к определенной религии, национальные и этнические особенности, полученное воспитание и образование, мифы и легенды, витающие рядом – всего не перечесть.

Многим из этих факторов посвящены специальные исследования, книги, монографии. Желающие, например, узнать: как надо воспитывать маленьких детей, чтобы у них не было проблем с сексуальным влечением, могут прочитать книгу В. Е. Кагана «Воспитателю о сексологии». О том, как себя вести в зрелом возрасте, пишет С. Розенталь в книге «Секс после сорока». У З. Лев-Старовича есть книга, где перечислены сексуальные стимулы и объекты сексуального влечения, которые известны в современном обществе – «Нетипичный секс». Свойственные евреям обычаи и нормы сексуального поведения рассматриваются в издании Люкимсона П., Котлярского М. «Евреи и секс». Исторические корни сексуального влечения на разных этапах развития общества анализирует Э. Фукс в трилогии «Иллюстрированная история нравов».

Тому, каким образом осуществляется влияние социокультурных факторов, какие из них наиболее характерны и взаимосвязаны с сексуальным влечением, посвящается эта глава. Правда, в силу многозначности материала и обилия факторов социокультурного влияния в ней представлены в качестве примеров методологического характера только некоторые аспекты социализации личности, формирующей сексуальное влечение.

Литература и искусство. СМИ

Парадоксальная ситуация складывается в России в начале ХХI века, когда большинство женщин и мужчин основным источником информации и развлечения считают телевидение и общедоступный интернет. Забывая про классическую литературу и искусство по причине отсутствия доступных библиотек и читальных залов, или просто по ежедневной, накатанной уже годами, бездумной привычке россияне смотрят сериал за сериалом, мелодраму за мелодрамой, не отрываются от «Дома-2» и, что самое печальное, зачастую пытаются свою жизнь перенести на сюжет из «желтых» СМИ или очередной «мыльной оперы». Соответственно и сексуальная сторона жизни потребителей такой, с позволения сказать, культуры во многом определяется предлагаемым видеорядом и имеет соответствующий уровень. Уровень, не предполагающий включения в любовные отношения души и сердца.

В этой связи уместно задаться вопросом: а возможно ли другое, более высокое, облагораживающее влияние литературы, искусства, телевидения и газетных публикаций на формирование сексуальной сферы мужчин и женщин? Представляется, что на это вопрос вполне можно дать положительный ответ. Такое облагороженное сексуальное влечение может всколыхнуться и от произведений искусства, и от прочтения великолепных классических литературных образцов, которые подарили миру поэты и писатели. Примеров множество – из самых разных времен и народов. В области сексуальной культуры до нас дошла лирика Сапфо, Алкея, Анакреона; драматургия Еврипида из Древней Греции; проза Катулла, Овидия, Апулея из Древнего Рима; стихи трубадуров, миннезингеров, вагантов и рыцарские романы средневековья; сонеты Петрарки и Шекспира, «Дон Кихот» Сервантеса из эпохи Ренессанса. Приближаясь к современности, вспомним «Дон Жуана» Мольера, «Исповедь» Вольтера, «Монахиню» Дидро, «Эмилию» Галотти, «Страдания юного Вертера» и «Фауст» Гете, «Коварство и любовь» Шиллера, «Женитьбу Фигаро» Бомарше. Еще ближе к нам поэзия Байрона, Шелли, Беранже, Гейне, «Красное и черное», «О любви» и «Пармская обитель» Стендаля, «Кармен» Мериме, романы Бальзака, «Мадам Бовари» Флобера, стихотворения Бодлера, Верлена, Эдгара По и Уитмена. Все названные и многие другие произведения старого и нового времени часто и сегодня пользуются спросом у тех, кто хочет найти ответы на вопросы, которые ставит жизнь людям. В том числе и в области самых интимных отношений.

О сексе ради секса, о чисто физиологической стороне отношений мужчин и женщин без душевного проникновения, без духовной близости, а порой и без личного знакомства можно говорить и без поэзии и искусства. Хотя о чем здесь, собственно, говорить? Мы же в настоящей работе хотим порассуждать о парах, которые встречаются или давно живут вместе и чувствуют дискомфорт или недостаток взаимного сексуального влечения. Причины могут быть разные: притупились чувства, «любовная лодка разбилась о быт», накопились взаимные упреки и обиды и т. д. (Но пара не перешла точку невозврата, она продолжает существовать и нуждается в обновлении интимной сферы.) И вот здесь-то и может придти на помощь подходящая литература и высокие образцы искусства.

Порой достаточно заглянуть в нужную книгу, почитать стихи о любви, или прослушать песню, и возникает психофизиологический импульс, просыпается, казалось бы, угаснувшее чувство, изменяется отношение к происходящему и оживает влечение. Названные поэты Древней Греции и Древнего Рима, их талантливые последователи отразили многообразие взглядов в вечной теме любви. И во все века поэты и философы древности, как и их современники, не сомневались в существовании избирательно-оценочной ситуации, которую впоследствии назвали любовью. Они верили в её могущество.

С такой оценкой пересекаются и слова нашего великого Чехова из рассказа «О любви». В начале этого рассказа есть весьма интересные и значительные строки, прямо относящиеся к теме настоящей работы. Герой рассказа Алехин, перед тем как рассказать свою любовную историю, произносит следующее: «До сих пор о любви была сказана только одна неоспоримая правда, а именно, то „тайна сия велика есть“, все же остальное, что писали и говорили о любви, было не решением, а только постановкой вопросов, которые так и оставались неразрешенными. То объяснение, которое, казалось бы, годится для одного случая, уже не годится для десяти других, и самое лучшее, по-моему, – это объяснять каждый случай в отдельности, не пытаясь обобщать. Надо, как говорят доктора, индивидуализировать каждый отдельный случай».

Чехов часто вкладывает свои глубокие мысли в уста того или иного героя. Классический пример слова доктора Астрова: «В человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли». Видимо, слова Алехина близки и самому писателю и доктору Чехову, имевшему в реальной жизни множество любовных связей самой различной «высоты» и протяженности. Антон Павлович устами своего героя рекомендует «индивидуализировать каждый отдельный случай». Именно этим и призван заниматься каждый психолог-сексолог. И хотя обобщения здесь неуместны, все же любовные истории, рассказанные великими писателями, могут помочь в анализе реальных жизненных ситуаций.

В процессе половой социализации произведения эротической литературы и искусства позволяют оценить опыт прошлых поколений, найти образцы для подражания в межполовых отношениях, совершенствовать вербальное и невербальное общение, учат благородным стремлениям и порождают высокие помыслы. Копируя создаваемые художественными средствами стереотипы желательного поведения, можно адекватно воспринимать жизненную ситуацию, расставить акценты, разобраться в том, где возвышенное и совершенное, а где низменное и неприличное, кто и где прав, а кто виноват. Задача психолога-сексолога в этом аспекте заключается в конкретных рекомендациях тех или иных произведений. Совместный анализ с «заблудившимися» парами любовных ситуаций, описанных в них или изображенных кистью великих художников.

У людей, чей возраст превышает 50 лет, наибольшим предпочтением пользуется литература, изобразительное искусство и архитектура с элементами эротики. Тех, кто помоложе (от 18 до 50 лет), сексуально возбуждают помимо этого: определенного сорта ритмичная музыка; рассматривание порнографических открыток и журналов; просмотр сексуальных сцен в художественных фильмах; просмотр видеофильмов с элементами эротики. Воображаемое представление на месте героев тех, с кем связано сексуальное влечение, может помочь вернуть утраченное состояние и восстановить гармоничные отношения.

Эротическая литература в состоянии подпитывать, позволяет освободиться от излишней стеснительности и разбудить фантазию, образы героев взбодрят и придадут новые силы. Волшебная сила искусства – это не просто слова, это руководство к действию. Может быть не всегда прямо, чаще косвенно, художественное слово стимулирует чувственное начало.

К сожалению, сегодня СМИ предлагают зрителям образы героев, которые зарабатывают огромные деньги, между делом воспитывают детей, женаты на супермоделях, плавают на яхтах, имеют особняки и великолепные машины. При этом занимаются страстным сексом, которому не видно конца. Надуманность сюжетов, их удаленность от реальной жизни заставляет комплексовать потребителей видеопродукции или вызывает желчь, обозление, неприязнь. Когда-то, лет двадцать назад, немецкие производители порнофильмов обнаружили, что те мачо и секси, которые на экране занимаются многочасовыми половыми актами, не пользуются спросом у покупателей. Порноиндустрия сделала выводы и перестроилась. В роли героев стали снимать обычных бюргеров, с пивными животиками, неброской внешностью – похожих на большинство современников. В результате значительно возрос спрос на обновленную видео-порно-продукцию, которая стимулировала сексуальное влечение у немецких обывателей.

Читать, смотреть и восхищаться произведениями искусства – одно из главных жизненных удовольствий. Но наша задача сейчас не просто поделиться эстетическими впечатлениями, а на примерах великих произведений поразмышлять о значении и влиянии любви и ее сексуального начала на реальную жизнь людей двадцать первого века. Глазами московского психолога-сексолога А. Котенёвой, можно проследить сексуальную составляющую этих взаимоотношений у некоторых персонажей и авторов произведений.

К кому как не к титану русской литературы Льву Николаевичу Толстому, главному нашему классику и непревзойденному интерпретатору человеческих, любовных взаимоотношений, можно обратиться в первую очередь? В великом романе «Война и мир» любовными отношениями великий классик связал десятки героев своей грандиозной эпопеи. Но мы рассмотрим в свете наших «сексуально-жизненных» интересов взаимоотношения главного «квартета» – Наташа Ростова и трое ее мужчин: Андрей Болконский, Анатоль Курагин и Пьер Безухов.

Итак, Андрей Болконский видит прелестную девушку на балу, танцует с ней вальс и чувствует, насколько умеет эта пленительная девочка, почти ребенок чувствовать партнера, повиноваться его малейшему движению. Как опытный мужчина он понимает, насколько хороша она будет в сексуальной самоотдаче, какое счастье сможет принести своему партнеру и спутнику жизни, когда станет взрослой женщиной. Если этот бутон бережно холить и лелеять, то, несомненно, он расцветет в ослепительный, благоухающий самыми изысканными ароматами цветок. И он готов быть таким внимательным и заботливым садовником. Конечно, как всякому здоровому и сексуально полноценному мужчине, ему не терпится удовлетворить вспыхнувшую страсть. Но он умеет «властвовать собой». На то он и молодой князь Болконский, сын железного старого князя, для которого дворянская и воинская честь превыше всего, включая интимные чувства. Андрей дает невесте год для проверки ее чувств. Он хочет связать с ней жизнь навсегда и не просто предаваться сексуальным утехам, а строить семью, прочные супружеские отношения. Готова ли к ним эта совсем юная девочка? Пусть подумает, проверит себя и свое зеленое, первое чувство…

А Наташа не хочет ждать. Она полюбила, она мечтает поскорее стать женщиной и слиться с любимым душой и телом в вечном, «роденовском» поцелуе. А тут еще целый год ждать! Ужасный, невыносимо огромный срок. Зачем? Кому это надо? Тревожные предчувствия не дают Наташе жить спокойно. И, к сожалению, они сбываются. На горизонте появляется новый поклонник. Испытав к грациозной девушке сексуальную страсть, Анатоль Курагин вовсе не заморачивается вопросами долгой проверки, постепенного сближения. Он хочет ее взять сразу, здесь и сейчас. Никакими понятиями долга и чести Курагин смолоду не отягощен. Как будет жить опозоренная и обесчещенная девушка его особенно не волнует.

Почему Наташа откликается на этот животный зов? Вот это хороший и вечный вопрос. Все-таки жизнь, что называется, берет свое. Девушке хочется нравиться, быть предметов внимания и обожания. Хочется любить и быть любимой, а не ждать пока «это» произойдет на почему-то отсроченных, законных основаниях. К тому же женщина – и уже знающая мужчин, и самая юная и неопытная – любит, как известно, ушами.

Пушкинский Дон Гуан сумел своими коварными и соблазнительными речами совратить донну Анну прямо на могиле только что похороненного мужа. Анатоль Курагин успешно решает свою донжуанскую задачу: увести Наташу от далекого жениха, прикинувшись страстным влюбленным.

Осознание, разум, раскаяние придут потом. А в минуты сексуальной атаки умелого мужчины редкая женщина в силах устоять. И дело тут даже не в той или иной степени опытности. Горячая кровь, страстный темперамент, голос природной сексуальности затмевают в такие минуты здравый рассудок и юных дев, и зрелых дам.

Отношения Наташи и Пьера Безухова интересны своей диалектикой сексуального влечения. Наташа благодарна благородному графу и за моральную поддержку, и за трепетное отношение к ней, и за большую любовь, которую она, конечно же, чувствует, но поначалу совсем не разделяет. Она выходит замуж без любви и даже без сексуального влечения, которое испытывала к Андрею Болконскому и еще больше к Анатолю Курагину. Наверное, не вдруг, не сразу, а через месяцы и годы, уже родив первых детей, Наташа стала страстной женщиной. Полюбила Безухова не только благодарной душой, но и всем женским естеством. При всей своей медвежьей неуклюжести и застенчивости, Пьер имел немалый опыт общения с женщинами и, надо думать, сексуальные отношения этой пары достигли высокой степени совершенства.

Необходимо отметить, что все образы великий писатель брал из реальной жизни. Поэтому людям с проблемами полового влечения, перечитывая Л. Толстого, всегда можно найти примеры из жизни, увидеть перспективы событий, найти способы их решения усилиями литературных героев.

Другой классик русской литературы. И. С. Тургенев замечательно описывает возникновение сексуального влечения и показывает, с какой неодолимой силой проявляется в человеке его природное начало: «Она медленно подняла на меня свои глаза… О, взгляд женщины, которая полюбила, – кто тебя опишет? Они молили, эти глаза, они доверялись, вопрошали, отдавались… Я не мог противиться их обаянию. Тонкий огонь пробежал по мне жгучими иглами, я нагнулся и приник к ее руке…»

В своих произведениях Тургенев не однажды возвращается к теме любовного влечения. Чувства своих героев, автор вплетает в большой природный организм, в котором «все жизни сливаются в одну мировую жизнь», из чего «выходит общая, бесконечная гармония», «одна из тех „открытых“ тайн, которые мы все и видим и не видим». Хотя в ней, «кажется, всё живет только для себя», в то же время все «существует для другого, в другом только достигает своего примирения или разрешения» – это и есть формула любви как сущности и внутреннего закона природы. «Ее венец – любовь».

В природе всё скоротечно и непредсказуемо. Когда люди, вместе с литературными героями, думают, что счастье, оно рядом, как порой все ошибаются: «У счастья нет завтрашнего дня; у него нет и вчерашнего; оно не помнит прошедшего, не думает о будущем; у него есть настоящее – и то не день, а мгновенье».

Каждый задает себе вопрос в жизни: «Неужели вот это любовь?» и не всегда отличает её от страсти, симпатии, влечения. А если случилось не узнать, не почувствовать и не воспользоваться, то остается вспоминать сладкий миг счастья, с особым послевкусием.

«Однажды, несколько лет спустя, – пишет Тургенев в финале своей гениальной повести „Ася“, – я мельком увидал за границей, в вагоне железной дороги, женщину, лицо которой живо напомнило мне незабвенные черты… но я, вероятно, был обманут случайным сходством. Ася осталась в моей памяти той самой девочкой, какою я знавал ее в лучшую пору своей жизни… впрочем, я должен сознаться, что я не слишком долго грустил по ней; я даже нашел, что судьба хорошо распорядилась, не соединив меня с Асей; я утешался мыслию, что я, вероятно, не был бы счастлив с такой женой. Я был тогда молод – и будущее, это короткое, быстрое будущее, казалось мне беспредельным. Разве не может повториться то, что было, думал я, и еще лучше, еще прекраснее?.. Я знавал других женщин – но чувство, возбужденное во мне Асей, то жгучее, нежное, глубокое чувство, уже не повторилось. Нет! ни одни глаза не заменили мне тех, когда-то с любовию устремленных на меня глаз, ни на чье сердце, припавшее к моей груди, не отвечало мое сердце таким радостным и сладким замиранием! Осужденный на одиночество бессемейного бобыля, доживаю я скучные годы, но я храню, как святыню, ее записочки и высохший цветок гераниума».

Между двумя замечательными романсами Ф. И. Тютчева: «Я помню время золотое» (1836) и «Я встретил вас и всё былое» (1870) – целая жизнь. Спустя четыре десятилетия, баронесса и пожилой поэт вновь встретились на курорте в Карловых Варах. Воспоминания о прошлом оживили душу пожилого поэта, «отжившее сердце», уставшее страдать, неожиданно погружается в «золотое время», заставляет чувствовать, переживать, любить. В этом стихотворении Тютчев раскрывает самые сокровенные ноты, и люди понимают, как глубоко может любить человек. Вновь вырастают крылья, а душа может очутиться «внутри солнца».

В мировой литературе множество примеров сексуального влечения и отношения к нему людей, разных по возрасту и рангу, профессиональной и религиозной принадлежности. Чувство сексуального влечения не имеет ограничения по времени, пространству, реальности и виртуальности и многим другим составляющим человеческого бытия.

Одним из известных примеров последнего времени может служить роман австралийской писательницы, профессионального нейропсихолога Колин Маккалоу «Поющие в терновнике». Здесь один из главных героев – неистовый служитель церкви, приходской священник, архиепископ, кардинал Ральф де Брикассар захвачен потоком всепоглощающего влечения: «Ибо только теперь он, наконец, понял, что всегда стремился не быть всего лишь человеком, мужчиной, – он желал большего, судьбы несравненно более великой, чем дается обыкновенным смертным. И вот чем все кончилось – вот она, его судьба, под его ладонями, пылает и трепещет вместе с ним, женщина – с мужчиной. Человек остается человеком. Боже милостивый, неужели ты не мог избавить меня от этого? Я – человек и вовеки не стану Богом, и моя жизнь, искания, попытки возвыситься до божества – все это был самообман. Неужели все мы, слуги церкви, одинаковы и каждый жаждет сам стать Богом? И поэтому отрекаемся мы от единственного акта, который неопровержимо доказывает нашу человеческую суть?.. Мысли кружились, мешались, сознание померкло, и вновь ослепительная вспышка; на миг он очутился внутри солнца, и вот блеск тускнеет, серые сумерки, тьма. Это и значит быть человеком, мужчиной. Большего не дано».

Неважно, епископ или атеист, молодой рабочий или старый художник – перед всесокрушающей, глубокой, истинной страстью все равны.

Для практического решения проблем возврата сексуального влечения через обращение к литературе и искусству существуют разные методики. Приведем некоторые из них.

Врач-сексолог Михаил Бейлькин в своей книге «Секс в кино и литературе» М. «Феникс», 2007, обсуждая серьёзные и сложные сексологические проблемы, анализирует творчество знаменитых писателей, а также фильмы, снятые либо по их романам, либо по сценариям, не связанным с художественной литературой, предлагает ряд приёмов из своей практики, направленных на стимулирование сексуального влечения. Вот некоторые из них:

1. Беседа с парой, индивидуально. С целью, проанализировать, достаточно ли жизнь партнёров наполнена совместным культурным ростом (серьёзным чтением; прослушиванием хорошей музыки, посещением театров, кино, выставок живописи и скульптуры и т. д.). Чем тоньше и богаче эмоции, тем стабильнее и ярче сексуальность во всех её проявлениях – это для сексолога аксиома. Между тем, главный источник эмоционального совершенствования – искусство во всех его видах. Оно сближает людей. Любителям классической музыки известно, что её восприятие наедине и в концертном зале, вовсе не одно и то же. Точно также она формирует и обостряет чувства и наполняет любовью обоих партнёров, если они слушают её вместе.

2. Библиотерапия. Прочесть хорошую книгу, посмотреть отличный фильм, а потом, не торопясь и вникая во все тонкости, поговорить о них – большая радость для книголюбов и любителей кино. Участие сексолога придаёт такому разговору психотерапевтический характер, наделяя его профилактическим и даже лечебным эффектом. Удовольствие дополняется пользой. Сексолог, вооружённый профессиональными приёмами, способен разглядеть за вымыслом художника то, что ускользает от внимания даже самых проницательных и искушённых читателей или зрителей. Комментарии врача делают их эмоции и переживания, до того неосознанные, яснее и понятнее, а потому глубже и полнее. Это служит для профилактики и терапии сексуальных неврозов.

3. Трое суток интимной близости. Эта методика, взятая из Тантры, может быть использована для возрождения любовного влечения, утраченного по разным причинам (ошибочная тактика во взаимоотношениях супругов, ослабление гетеросексуального потенциала, связанное с выходом из периода юношеской гиперсексуальности и т. д.). Интимная близость должна стать кульминацией в занятиях по самосовершенствованию мужчины и женщины. Им следует радикально изменить свои прежние половые стереотипы. Поэтому обоим надо оказаться на три дня в новой для них обстановке, в гостинице или на базе отдыха. Им вместе предстоит либо заново пережить этапы любви, свойственные юности, либо реализовать гетеросексуальную близость как бы впервые. Необходимо проконтролировать, в какой мере вытеснено поисковое половое поведение и агрессивность, альтруистичны ли партнёрские взаимоотношения, насколько терпеливо и искусно практикуется в них любовная игра.

4. Приём аутогенной тренировки и нейролингвистическое программирование (НЛП).

Главная цель этих приёмов – выработка чувства общности и единства пары, приобретение способности к ярким эротическим переживаниям в рамках избирательности и альтруизма. Не нирвана и не выход души из жизненного воплощения – сама жизнь и способность любить! Параллельно с этим преображением личности уходят невротические чувства неполноценности и вины, порождённые интернализованной гомофобией.

Возвращаясь к нашей основной теме, следует отметить, что формирование и совершенствование сексуальной культуры с помощью произведений литературы и искусства может благотворно сказываться и на общем психофизиологическом состоянии потенциальных клиентов психолога-сексолога. Важно создавать культ достойной старости, расширять возможный ресурс отношений партнеров. Все браки, особенно крепкие, построены на ритуалах. В какой-то момент нужно иметь смелость поменять или избавиться от изживших себя ритуалов, избавиться от стереотипности отношений (хороший пример дает Бернхард Шлинк в лирической истории о любви «Женщина с бензоколонки»); работать над дифференциацией своего «Я». Не отрекаться от искусства любви, так как искусство любви – это сложная наука человеческих взаимоотношений, а любой науке нужно долго и терпеливо учиться. Можно предложить проблемной паре три волшебных слова: воспоминание, романтика, прогресс и к ним три интригующих мероприятия: «Острова светлой грусти», «Горячий шоколад и магия танца», «Мы в мире индустрии секса». Всё это, как три кита, способно прочно поддержать возрождающееся сексуальное влечение.

Умение находить ответы на проблемные вопросы межпартнерских связей зависит от знания мира интимных отношений и способностей оставаться человеком в самом высоком смысле этого слова. И помочь в этом мужчинам и женщинам могут высокие образцы произведений литературы и искусства.

Флирт, кокетство, соблазнение

Один из самых известных стимуляторов сексуального влечения – флирт. Трудно провести грань между социокультурным и психологическим содержанием этого понятия, произошедшего от английского слова to flirt – ухаживать, кокетничать, порхать. Брокгауз и Ефрон определяли «флирт» как особую форму проявления полового чувства, которое выражается в кокетливом заигрывании взглядами, словами, притворно-неумышленными прикосновениями и т. п. То есть основные элементы любовной игры, как эротической составляющей сексуального влечения, уже тогда были объединены словом флирт, под которым рассматривался набор ухищрений, с помощью которого привлекается внимание противоположного и пола.

Эти наборы прописаны в художественной литературе («Виндзорские насмешницы», «Укрощение строптивой» В. Шекспира), на многочисленных сайтах в Интернете (http://www.galya.ru/catd_new_page.php?id=1465696http://www.galya.ru/catd_new_page.php?id=1465696),

Можно научиться без стеснения бросать взгляды на «запретные» места, притом делать это так тонко и незаметно, чтобы мужчина ни разу не перехватил раздевающий взгляд, однако женщина постоянно будет его чувствовать на себе. Можно использовать двусмысленные слова, запросто в разговоре перепутав, например, «чувствительный» и «чувственный». Настоящий флирт – эротическая игра, смысл которой в том, чтобы сымитировать легкое возбуждение, которое непременно передастся партнеру. Вот-вот начнется соблазнение! В открытую! И эта ситуация с «вот-вот» может длиться вечно, только зачем? Сексуальное влечение возвращается, а, значит, и проблема решается на глазах. Только освоить игры настоящего флирта подвластно не каждому. Им надо учиться.

Этот вид поведения без сексуальных отношений, в принятом обществом рамках, предполагает определенный шарм, жесты, взгляды, намеки и неуловимую атмосферу взаимного почитания и внимания с эротическим подтекстом. Но флирт представляется в разных ипостасях от безответственной, ни к чему не обязывающей формы поведения до суррогата полного полового удовлетворения в зависимости от того, в какое историческое время он применяется и какой культуре соответствует. Флирт осуществляется часто ради него самого. Искусство ради искусства! Флиртуя, партнеры компенсируют невозможность большего. Флирт может стать рутинной игрой и безответственной шуткой. Флиртуя, люди проверяют свою собственную привлекательность и одновременно способность вызвать влечение у объекта сексуального предпочтения. Улыбка, своеобразный тембр голоса, деталь туалета – вид удовольствия в проверке чувства, в намеке на его возможность, в оценке очевидности происходящего. Флиртуя, люди проходят этап формирования сексуального влечения, и нередко этот процесс перерастает в интимную близость. (см. Арезин Л., Штарке К., 2001)

Август Форель сотню лет назад считал, что флирт прямо стремится разбудить любовь, используя для этого самые разнообразные средства. Щвейцарский ученый перечисляет все средства и с научной обоснованностью делает вывод, что флирт поочередно действует на органы зрения и осязания. В первом случае важнейшую роль играет игра глазами, ибо с ее помощью можно выразить очень многое, добиваясь тем самым большего эффекта. К воздействию на органы осязания относятся рукопожатие, наклоны к партнеру, якобы случайные прикосновения, а также, в случаях, когда люди сидят тесно друг с другом, игра колен и ног. В таких случаях разговор становится излишним, флиртующая пара все понимает и без слов.

Между тем в парах, где снижено сексуальное влечение, партнеры зачастую относятся друг к другу по-дружески, товарищески, забывая, что для привлечения к себе мужчины, женщина должна выглядеть сексуально и вести себя сексуально. Тогда к ней будут относиться как к женщине. То же самое относится и к мужскому поведению.

Кокетство сродни флирту, но отличие его в том, что это явление часто неосознанно, без конкретной цели – тешится сексуальное желание. Американец X. Т. Финк проводит различие между кокетством и флиртом. Кокетство (coquetry) и означает, по его мнению, желание нравиться. Кокетничающая женщина стремится к завоеванию, но только для того, чтобы насладиться самим фактом завоевания, без всякой иной цели. Как скупец, который на свое золото не хочет покупать ничего, он копит его ради самого золота. Флирт является намного более простительным грехом, существует даже выражение – «невинный флирт», что звучит совсем иначе, чем другая идиома – «бездушное кокетство». Чтобы еще лучше показать характер кокетства, автор сопоставляет в сравнении с ним высокомерный, холодный, лицемерный тип поведения. В этом случае на вопрос мужчины говорят «нет», если даже думают «да».

Кокетка играет с мужчиной, а он с ней нет, а, флиртуя, пара осуществляет сознательную эротическую игру. Синонимов этому несколько старомодному и манерному действию немало в литературе и повседневной жизни: воркуют, любезничают, тащатся, муркаются, строят глазки, шуры-муры, жеманятся, токуют, заводят шашни. Сегодня чаще звучит слово соблазнение, но и оно требует определенного умения, навыков, а не только одной интуиции.

Поддержание внешней привлекательности, своевременная смена внешнего имиджа, соответствие модным стандартам или игнорирование их, способность не показываться партнеру в неприглядном виде, умение пользоваться косметикой для женщин становятся сегодня актуальными приспособлениями в «кокетливом процессе» соблазнения или активизации сексуального влечения. Другой вопрос, что можно и нужно делать для того, чтобы эта искра не погасла?

Тут советов столько, сколько пар. И все же некоторые приемы попробуем привести. Вот некоторые пробуждающие желание моменты, которые рекомендуют психологи для того, чтобы возбудить мужчину: (см.: http://www.s-info.ru/health/sexology/76/http://www.s-info.ru/health/sexology/76/

Инициатива – прерогатива женщины. Во флирте инициатива со стороны женщины способна усилить сексуальное влечение мужчины.

Неожиданность. Сам эффект спонтанности внесет разнообразие в половую жизнь и стимулирует сексуальное влечение как одного, так и другого партнера.

Противоположности. То крик, то робость, то смех, то слезы – чередование разных стихий возбуждает определенные типы людей и этим можно пользоваться, поддерживая уровень сексуального влечения или стимулируя его.

Покажите наличие женского желания. Не стоит претворяться ледышкой, если впереди цель – стимулирование сексуального влечения.

Хорошее чувство юмора, при котором пара находится как бы на одной волне, прибавляет тонус и желание к общему возбуждающему настрою. Раскованную, уверенную в себе женщину захочет заполучить каждый мужчина, потому что сказанная в точку двусмысленная шутка подогревает взаимный интерес.

Шёпот и тембр голоса. Звуки действительно стимулируют сексуальное влечение и нежные ласковые слова, вовремя сказанные мужчине, зажигают безотказно. Поэтому следует обратить внимание на мелодию, которую слушает избранник. Учитывать музыку, которая его возбуждает.

Трение и прикосновения. Во время танца или в метро, при прохождении через узкий проход, или в комнате с ограниченным пространством, прикосновение активизирует влечение. Если в конкретном случае тактильное прикосновение разжигает сексуальное влечение, то почему бы этим не воспользоваться?

Запах женщины становится сексуальным тогда, когда она сама этого хочет. Важно не забывать об этом и использовать собственный аромат. Помнить о парфюмерии и применять свои афродизиаки. Только во всем надо знать меру.

Публичность. Произнесенные вслух намеки вызывают волнение и учащают ритм биения сердца, а все потому, что люди боятся публичного разоблачения сексуальных игр и всего, что с ними связано.

Обстановка. Немаловажным моментом является обстановка, в которой находится пара. Созданная ими интимная идиллия пойдет только на пользу разгорающимся отношениям, будет стимулировать сексуальное влечение не меньше, чем освещенность комнаты и другие факторы.

Запретный плод. Всеми известная присказка срабатывает и тут, ибо недосягаемость привлекает мужчин и пробуждает в них животный инстинкт победителя. Отойти не пару шагов, чтобы заставить мужчину сделать шаг навстречу – это искусство.

Частичная обнажённость действует более возбуждающе на мужчин, нежели полная. Открываются границы фантазии, ожидания увидеть все полностью, тем самым на практике побуждает мужчину действовать более открыто в эротическо-романтической части.

Мелкие возбуждающие детали: не застегнутая пуговичка на вороте, изящная татуировка, макияж, маникюр, колечко, ненароком выглядывающая часть вашего тела из-под одежды пробудит сексуальное желание, если понравится партнеру и побудит его фантазировать.

Опытные соблазнительницы знают, как действует на мужчину красивое кружевное белье. Типичным называют основную «униформу», о которой знает любая, даже начинающая проститутка, – это кружевной бюстгальтер, маленькие трусики и обязательно – пояс с подвязками и чулки. Ни одна проститутка не носит колготки. В обычной жизни, как и все женщины, они ходят в колготках, но «на работу» всегда надевают кружевной узкий пояс и чулки. Но вкусы у всех разные. Если сексуальное влечение у кого-то подогревалось теплыми панталонами или стрингами, то зачем от них отказываться?

Флиртующие люди знают цену определенным своим качествам, которые помогают достичь победы. Ученые попытались раскрыть некоторые такие тайные качества. Например, по результатам исследований математиков Кембриджа сексуальность походки зависит от размера бедер. Главное здесь – пропорции. По их данным характерные колебания возникают при коэффициенте 0,7. Чем ближе соотношение к этой цифре, тем лучше. Идеальными пропорциями для сексуальной, «кошачьей» походки обладают женщины с объемом талии 63,5 см, бедер – 91,4 см. Именно такими размерами обладает, к примеру, Джессика Альба. Как сообщает Telegraph, по результатам рассчетов Джессика опередила такую мировую красавицу, как Анджелина Джоли. Совсем рядом с идеальными пропорциями легендарная Мэрлин Монро – ей не хватило всего сотой доли (0,69).

Соблазняя, один человек пытается вызвать к себе интерес другого. В нашем контексте соблазнять, значит нравиться кому-нибудь, заинтересовывать. При этом важно, кто и как ухаживает, какие слова говорит, что одевает, как и к чему прикасается. Сейчас нередко говорят – домогаться. Это слово достаточно близко лежит к сфере сексуальной активности, так как, соблазняя и домогаясь, партнер пытается возбудить партнера.

С этой целью устанавливается недвусмысленный контакт, который должен вызвать коммуникационный поток, позволяющий передать информацию эротического или сексуального характера. И не только передать, но и дать её почувствовать, способствуя двустороннему возбуждению. В ответ, конечно, можно услышать «Не тронь меня!» «Отстань!» «Отвяжись!» и получить отпор, так как соблазнение – это самый прямой путь к поставленной цели – приближению сексуального объекта к непосредственному половому контакту. Уловки, связанные с кокетством, флирт с двусмысленными намеками здесь уже не котируются. Наглое получение своего – вот первостепенная задача. И многим эта форма наиболее симпатична, так как сокращает время достижения цели сексуального влечения.

Внешность и ум

Ой.. девочки.. а у вас бывали такие ситуации, а может даже слова …от которых желание заниматься сексом просто пропадало..? У меня, допустим пропало.. когда у парня оказались одеты такие чуть ли не по колено трусы (семейные) бррр…

Из интернет-форума

В сотнях опросов и анкетирований говорится о привлекательности мужчин и женщин как сексуальных объектов. Все их участники по-разному оценивают то, что вызывает у них сексуальное возбуждение. В первой главе упоминалось об этом. А что вызывает влечение? Что привлекает в первую очередь людей, разжигая в них новое чувство или поддерживая прежние отношения? Ответов в этих исследованиях примерно столько же, сколько и авторов. Например, когда речь заходит о чисто физической привлекательности, результаты опросов показывают, что предпочтение мужчин, обращающих внимание на женщину, сводятся к следующему списку достоинств:

• большие глаза;

• небольшой нос;

• нежный овал лица;

• пухлые губы;

• маленький подбородок;

• упругая симметричная грудь;

• гладкая, здоровая кожа;

• объем талии составляет 70% объема бедер.

При этом всем известны банальные утверждения: «красота – понятие относительное», «красота – обманчива» и т. д. Другие исследователи сексуальности отмечают наличие у женщин чувства юмора, эмоциональную привязанность, заботу о детях, а внешность, как бы, не замечают. Но влечение и внешняя привлекательность наиболее взаимосвязаны – так утверждает большинство.

Поиском идеальных пропорций человечество занимается с античности, отмечает Памела Пэллетт из Университета Калифорнии. Еще древние греки ввели в искусство, в том числе архитектуру, понятие «золотого сечения». Есть предположения, что Леонардо да Винчи писал, основываясь на нем, знаменитую Мону Лизу.

В оценке мужчин у женщин картина иная. Например, вот какую разгадку мужской красоты предложили британские ученые из исследовательской палеонтологической лаборатории Музея естественной истории Лондона. Она, якобы зависит от расстояния между бровными дугами и верхней губой, так как именно лицо, а не что-либо другое в течение исторического развития человека обеспечило преимущество определенному типу людей. Такое мужское лицо, считают ученые, внушало женщинам больше уверенности в характере своего спутника. Поэтому, мол, современная женщина инстинктивно ищет мужчину, лицо которого представляет собой «эволюционный эталон».

В одном американском демографическом журнале были опубликованы материалы группы ученых, которые обследовали в 1997 году 10 000 взрослых и нашли, что между умом и сексуальным влечением имеется определенная связь. Интеллектуалы, за плечами которых помимо высшего образования еще и аспирантура, имели 52 сношения в год сравнительно с 61 сношением у людей с высшим образованием, но без аспирантуры, а у покидающих школу без экзаменов средняя частота была 59. Мужчины, работающие от 9 до 5, имели 48 сношений в год, в то время как у мужчин с 60-часовой рабочей неделей этот показатель достиг 82: вероятно, повышенный уровень тестостерона в крови заставляет мужчину и работать, и стремиться к сексу. Поклонники джаза имеют секс на 34% чаще, чем поклонники поп-музыки, и наименьшее количество сношений отмечено у любителей классической музыки. (Алан и Барбара Пиз. «Мужчины, женщины и секс»).

Чувство юмора часто занимает первые места в списках самых привлекательных черт для партнеров. Когда человек смеется, его мозг стимулирует выработку эндорфинов, с соответствующим чувством радости, комфорта и тепла. Смех вызывает снижение выработки таких гормонов стресса, как кортизол, понижая артериальное давление и снижая риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. Поэтому женщина, например, подсознательно всегда понимает, что мужчина, способный замечать хорошее, лучше ей подойдет для поддержания хорошего здоровья, благосостояния и жизни вообще. А мужчины отлично понимают власть юмора над женским вниманием, и помнят, что тот, кто вызовет у женщины самый сильный смех, получит и эту женщину.

Некоторые исследования показали, что чем выше интеллект самой женщины, тем ниже ее эмоциональность и тем хуже она разбирается в любовных отношениях. Такие женщины отвергают сексуальное влечение, возникшее внезапно, останавливают себя в стремлении отдаться интуитивно новому чувству. Психолог Роберт Холден (Robert Holden) говорит, что интеллектуальные женщины проводят слишком много времени, анализируя значения и мотивы отношений, вместо того чтобы позволить себе быть открытыми и эмоциональными по отношению к мужчинам.

Поэтому чаще имеет место иная позиция – мужской интеллект вызывает у женщины сексуальное влечение. Может быть, поэтому медленно просыпающееся влечение такой женщины обусловлено тем, что она оценивает интеллектуальные способности мужчины?

Кто-то считает, что на первом месте уверенность мужчины в себе. Кто-то ценит грубую мужскую силу или то, что мужчина не пьет и не курит. Кто-то смотрит на ягодицы, кто-то обращает внимание на ум или творческие способности. А в России начала 21 века – богатство становится фактором привлекательности, независимо от внешности!

Среди стимулирующих факторов сексуального влечения немалую роль играет одежда. Именно она способна произвести впечатление, и от того, как женщина или мужчина хорошо и порой богато (!) одеты, зависит конкретный выбор партнера. Антропологи Сиракузского университета (Syracuse University, США) Джон Тоунсенд (John Townsend) и Гари Леви (Gary Levy) провели эксперимент, чтобы изучить влияние дорогой одежды у мужчин на их привлекательность в глазах представительниц противоположного пола. В ходе исследования ученые показывали женщинам фотографии мужчин, одетых в дорогие строгие костюмы, белые рубашки с галстуками авторской работы, демонстрирующих дорогие часы на руке. Женщин попросили оценить степень привлекательности каждого образа на фото, чтобы согласиться выпить с ним кофе, пойти на свидание, провести ночь или выйти замуж. Этим же участницам эксперимента показали изображения тех же мужчин, но в такой обычной одежде, как футболки и джинсы, бейсболки и униформа ресторана фастфуда.

Большинство женщин указали, что возможности любого из перечисленных контактов рассмотрят в положительную сторону, конечно, в отношении хорошо и дорого одетых мужчин.

Стереотипы отношения к сексуальной привлекательности во все времена были различны. И сегодняшнее утверждение «Мужчины любят глазами, а женщины ушами» тому только подтверждение. А как же создаются некрасивые внешне для кого-то из окружающих семейные пары? Без сексуального влечения между ними? Нет. Почему кого-то привлекают и толкают на безумства любви отсутствие конечностей или израненное тело? Почему появилась сказка о красавице и чудовище? Взглянув на окружающих, каждый найдет еще с десяток «почему». Поэтому вывод здесь один – сексуальное влечение зависит от привлекательности партнеров друг другу в первую очередь. Именно то, что понравилось одному, в другом дает сигнал двигателю «5г», а дальше все идет по заданной схеме. Увидел – полюбил, как говорят в народе.

По сообщениям печати ученые Канады и США вывели формулу идеального женского лица, в которой заложены конкретные параметры: расстоянием между зрачками глаз, между глазами и ртом, и отношение этого расстояния к длине и ширине лица. В «золотом стандарте» лица, наиболее симпатичном партнерам, расстояние между зрачками должно составлять 46% от ширины лица (считая от уха до уха), а расстояние от глаз до губ – 36% от длины лица (от линии волос до подбородка).

Ученые провели четыре эксперимента. Они попросили студентов сравнить цветные фотографии женских лиц. На первой расстояние по вертикали между глазами и носом, а также по горизонтали между глазами, было искажено. На другой глаза, рот, нос, контур лица и линия волос остались нетронутыми. Участников затем попросили выбрать лицо, которое они находят более привлекательным. Во всех четырех случаях они выбрали лица с определенными пропорциями, которые исследователи назвали «золотым стандартом». Большое значение имеет прическа: женщина с идеальными пропорциями лица может испортить впечатление о себе неудачной прической. Верно и обратное: женщина с пропорциями лица, не соответствующими золотому стандарту, может улучшить о себе впечатление, если удачно подберет прическу.

Профессор Университета Торонто Кань Ли, один из основных авторов исследования, сказал: «Мы уже знаем, что типичные расовые черты делают женское лицо более привлекательным – например, крупные глаза, полные губы». Бывают и исключения. Например, актриса Анджелина Джоли весьма популярна, хотя пропорции ее лица золотому стандарту не соответствуют. Среди канадских знаменитостей авторы привели в пример певицу Шанайю Твэйн – ее лицо относится к типичным «46/36».

В исследование были включены только белые женщины. Остается выяснить, подходят ли под эти стандарты самые привлекательные мужские лица, а также лица людей других рас и детей.

Таким образом, «социокультурными афродизиаками» может стать множество явлений: внешность, ум, одежда, обувь, чувство юмора и даже способность помогать по хозяйству или смотреть вместе футбол по телевизору. При этом важно помнить то, что является привлекательным партнеру и чувствовать изменения в его (её) вкусах.

Если сексуальное влечение начинает снижаться, то следует принимать меры:

Стимул влечения «ум» – проявите его. Стимул – «одежда или обувь: переоденьтесь, если надоело; почистите, если испачкались; поменяйте модель, если устарела. Займитесь фитнесом или качайте мышцы, сделайте при необходимости пластическую операцию или сядьте на диету, если главный показатель снижения сексуального влечения – меняющаяся внешность. Главное – вовремя проговорите между собой сложившуюся ситуацию, найдите то звено, которое начинает рваться. Иначе все усилия могут быть напрасны. Как, например, в приведенном ниже монологе Анны Р., 38 лет, у которой муж уже два года как жил с любовницей.

«Меня совсем муж не хочет, доктор! Я к нему и так и этак, а он ложится и спит сразу. Даже не поговорит. Я, правда, в последние полгода сильно поправилась. Нервничаю, когда он приходит поздно с работы. Ем много, не выбрасывать же, если он отказывает и не ест на ночь. Располнела на 12 килограмм! Это с моим ростом в 165 см. У нас двое детей. Садик, школа, то, се. А он и дома практически не бывает. Говорит, что зарабатывает деньги, чтобы нас кормить! А где деньги-то? Наоборот меньше стал приносить. Кризис по его словам виноват. Я сяду на диету, похудею, и все наладится. Да? Как вы думаете?»

Время и возрастные изменения

«Время лечит» … Эту фразу помнят с детства практически все взрослое население нашей страны. Как аксиома звучит она и по отношению к сексуальному влечению, которое снизилось или пропало. В межличностном общении исчезновение сексуального влечения на определенное время – явление, к сожалению, для многих вполне естественное. И причин для этого не перечесть (многие были названы в первой части, об остальных еще поговорим позднее). Самый банальный совет: положитесь на время, – звучит наиболее часто. И порой не без оснований.

В одном научном исследовании для молодых женатых пар, проверили ситуацию с прерыванием половых сношений в определенные два месяца их жизни. На мужчин оказывали влияние социальные факторы, такие, как недавняя иммиграция, религия или занятость их жен на работе или отсутствие таковой. Женщины были более озабочены относительно доминирования, принятия решений, привязанности и угрозы мужей уйти из дома. Как мужчины, так и женщины отмечали отсутствие интимности как причину прекращения сексуальной активности. Однако наиболее частой причиной называется прекращение или торможение сексуального влечения.

Что делать в этом случае? Как использовать время в целях оказания помощи? Выход только один: подождать и уповать на то, что время само вылечит. Кто-то продолжает привычный ритм жизни, ходит на работу, выполняет обязанности по дому, воспитывает детей. Кто-то разбегается по разным углам (квартирам, дачам, городам) с расчетом, что после определенного времени, все наладится. Есть люди, кто «клин клином вышибает», пытаясь новыми связями, интрижкой на стороне, флиртом с незнакомыми людьми сравнить нового партнера с предшественником. Все это делается в надежде, что вернуться былые чувства, появится сексуальное влечение, которое пропало на время.

Вот как считает сексотерапевт Джин Квартон, доктор философии, директор консультационного центра в Чикаго: «Как и женщины, мужчины испытывают падения и подъемы. Мужчина проходит через периоды, когда он просто не интересуется сексом или направляет свою энергию на другие сферы своей жизни. Когда он в таком нижнем цикле, женщина может испытывать беспокойство, что он нашел другую, или утратил к ней интерес. Но иногда у него на уме совершенно другие вещи. Когда он не в настроении, он, скорее всего, повернется на другой бок, пробормотав невнятные объяснения, а женщина при этом будет чувствовать себя отвергнутой. Если вы подбодрите друг друга, когда не хотите заниматься сексом, любовным жестом, нежным поцелуем, ласковым прикосновением, вероятность того, что усталость будет неправильно истолкована как отсутствие желания, значительно уменьшится».

Многие люди уверены, что женщине нужна причина, чтобы заняться любовью, а мужчине только случай. И секс должен присутствовать в жизни постоянно. «Эта мысль, возможно, получает подкрепление, когда какая-нибудь группа мужчин едет на рыбалку и рассказывает враки о женщинах, – говорит врач по вопросам секса и семьи из Пало Альто Марти Клейн, доктор философии. – Но у многих людей просто нет постоянных сексуальных желаний». Взгляд в прошлое, в период гиперсексуальности, толкает человека к повторению своих «эротических подвигов». Но зрелость и пожилой возраст говорят: всему свое время.

Время для преодоления охлаждения при длительном отсутствии сексуальных контактов часто идет на пользу одним и совершенно не помогает другим. Разобраться в том, как поступить в конкретном случае самостоятельно сложно как мужчине, так и женщине. Порой необходимо выговориться другу, обратиться с молитвой к Богу, поплакать в жилетку подруге, побыть одному, чтобы собраться с мыслями – у всех свой путь. Но гораздо проще обратиться к специалисту, которой подскажет и поможет выпутаться из сложившейся ситуации и найти оптимальное решение проблемы.

У времени, как фактора воздействия на сексуальное влечение есть и другая – назовем её экзотической! – сторона. Сексуальное влечение с этих позиций зависит от времени года, принадлежности к определенному знаку зодиака, приверженности конкретному времени суток для интимных отношений. Помните: «Вот придет весна…» или: «С понедельника начнется новая жизнь!»?

В былые времена как-то не заострялось внимание на многие из этих научно не доказанных факторов воздействия на сексуальную активность. Хотя древние индусы и даосцы связывали сексуальные отношения с полнолунием, и ритм сексуальной активности подчиняли временам года. Психологи говорят о различии «сов» и «жаворонков», способных засыпать по внутреннему биологическому будильнику в определенное время. Сегодня все чаще и чаще люди вспоминают шаманов и лекарей, рекомендации бабок и советы прадедов и ищут способы поддержания сексуального влечения.

Даосцы, например, утверждали, что весной мужчина может позволить себе испускать семя один раз в три дня, летом и осенью – дважды в месяц. Зимой семя следует сохранять и вовсе не испускать его. Так как потеря энергии Ян, вызванная одним семяизвержением, произошедшим в зимнее время, считалась «в сто раз больше, чем при одном семяизвержении весной».

Ученые обратили внимание на тайны биоритмов, которые влияют на интимную сферу жизни. Например, по мере того как уходит день, понижается интенсивность полового влечения примерно у 5 миллионов американцев с расстройствами гормональной системы. Эта ситуация связана с неравномерной выработкой тестостерона в течение суток и в течение года. У мужчины, например, тестостерон впрыскивается в кровь несколькими волнами в сутки, причем наивысшая волна идет при восходе солнца – приблизительно вдвое более высокая, чем любая другая волна тестостерона в эти сутки. Мелатонин вызывает сезонное ослабление сексуального влечения. Существует версия о зависимости выработки тестостерона от температуры и освещения.

«У меня нет никакого интереса к сексу. Нет, раньше был, но невысокий. Самостимуляцией я иногда занимаюсь, и оргазм получаю – но только клиторально.

И, главное, желания нет в жизни. Начинаются какие-то отношения, ласки – я оргазм получаю довольно быстро. Но в повседневной жизни нет эротики никакой совсем. От полового акта – никакого удовлетворения. Какая-то я не такая. И вообще у меня нет стремления к половому акту. Мужа беспокоит еще то, что он привык спать в обнимку, ногу закинуть на партнершу. А я так вообще не могу спать, мне это мешает. Лучший для меня вариант, когда сплю одна. А если он начинает приставать во сне – я не только не возбуждаюсь, а начинаю прятаться от него, кутаться. Сплю чутко. Будильник слышу всегда, а муж никогда. У нас с мужем разные биологические часы. Он поздно засыпает, я раньше – и просыпаюсь раньше. Иногда по выходным будила его, приставала. А сейчас не хочется… Хожу на цыпочках, лишь бы его не разбудить. У меня ощущение, что мне не нужен секс: ведь если я испытываю чувство голода, то понимаю, что хочу есть. А здесь – никакой потребности. Раньше, на начальной стадии, хоть что-то было. А сейчас мне этого ничего не надо».

Алевтина, 30 лет (из авторского архива консультаций)

Интимное взаимодействие «совы» и «жаворонка» является самым проблематичным для такой пары, но в тоже время этот пример наиболее показателен для людей с различными суточными биоритмами. Сочетание знаков зодиака по гороскопу о совпадении или противопоставлении одного человека другому в интимной жизни основано в большей степени на сравнительном анализе. Эти данные не кажутся достоверными в юности, но зрелые люди все чаще и чаще говорят: «Что от него ждать, он же Водолей!» (или «Телец», «Стрелец», «Рак» и проч.)

В книге Ж. Аккуратовой и Г. Кваша выделены страстные пары, которые наиболее подходят друг другу, согласно гороскопам. По мнению авторов, наиболее совместимы и страстны в любовных отношениях союзы мужчин: Петуха, Змеи, Быка и женщин: Крысы, Обезьяны, Дракона. Якобы эти женщины наиболее обаятельные и привлекательные по году рождения, но сколько существует их одногодок, которые не отличаются подобными качествами? Скорее всего, хочется допустить, что в таком подходе есть здоровое зерно, но на сегодняшний день мы не располагаем достоверными научными данными о влиянии времени рождения человека на его сексуальное влечение.

Итак, известно, что уровень сексуального влечения на протяжении жизни может изменяться: то нарастать, то угасать. И здесь немаловажную роль играют возрастные изменения и связанные с ними особенности сексуальной жизни.

Так, беременность и рождение ребенка вызывают значительные физиологические изменения в организме женщины. А они, в свою очередь, зачастую ведут к потере интереса к сексу в течение некоторого времени. В этот проблемный период для женщины мужу необходимо «включиться» в ситуацию и перетерпеть вместе с женой все тяготы и невзгоды сложной половой жизни. Или приспосабливаться вместе к ситуации спонтанного или суррогатного секса.

«Муж старше меня на 15 лет: мне 20, ему 35. Живу с мужем уже пять лет.

Ребенку три года. Муж – мой единственный мужчина. Часто у меня возникает проблема – не хочется заниматься с ним сексом. Желание стало пропадать после рождения ребенка. А я получаю удовлетворение от секса, когда желание есть. Но когда его нет – даже не возбуждаюсь. Что можно сделать, чтобы поддержать наши отношения?»

Яна, 20 лет (из авторского архива консультаций)

Наличие в доме маленьких детей, связанные с ними заботы и переживания, существенно влияют на сексуальное влечение из-за невозможности спланировать и осуществить интимную близость. Мысли о том, что вот дети подрастут, и тогда будет проще, успокаивают супругов. Но переносить половые акты на будущее – глупая затея. Лучше незапланированный секс, спонтанная реализация сексуального влечения. Или привлечение родственников, знакомых, на которых можно на время оставить детей ради поддержания собственного сексуального влечения.

Длительные путешествия, геологические экспедиции, рыболовецкий промысел или военные походы влияют на качество эрекции мужчин. А этот момент немаловажен для поддержания нормального сексуального влечения. Поэтому в определенное время после расставаний партнеры должны быть особенно внимательными и терпеливыми и надеяться на скорейшее восстановление своей формы.

Гормональные изменения и изменения менструального цикла, которые приходят с менопаузой в определенном возрасте, а также из-за полного или частичного удаления матки, тоже могут вызывать угасание сексуального влечения у женщин. И одним восстановлением гормонального баланса ситуацию не исправить: партнер должен быть готов к такому развитию событий. Вместе с партнершей найти совместное решение, которое не принесет потерь сексуальному влечению.

По некоторым оценкам и консультативной практике авторов около четверти всех женщин в менопаузе (в некоторых социальных группах их число в 2—3 раза больше) жалуются на психику в отличие от других возрастных групп. Происходящие у них гормональные изменения могут оказаться достаточными для снижения сексуального влечения, возникновения эмоциональных проблем, депрессии и тревоги за будущее.

Здесь очень важно значение менопаузы в собственном мироощущении женщины; принадлежность к тому или иному социальному классу; работает она или нет; количество друзей и тип социального окружения; степень занятости детьми; наличие стрессорных моментов в жизни (например, развод или смерть любимого человека); потеря матери в раннем возрасте, что, по-видимому, является очень значимым событием для ощущений в среднем возрасте.

Кризисный возраст сорокалетнего мужчины, пенсионный возраст, рождение внуков, ассоциирующихся с падением сексуальной активности пожилого человека, как и шутки о том, что «Все. Конец. Теперь мне придется спать с бабушкой…», – имеют под собой банальную причину, связанную с утратой былой привлекательности, ощущением близкого завершения здорового жизненного периода. Эта ситуация ведет по двум путям:

1) постепенное прекращение сексуальной активности из-за падения сексуального влечения к постоянному партнеру и новым жизненным приоритетам (карьера, внуки, лечение);

2) поиск новых объектов сексуального влечения с попыткой продлить очарование молодостью, упоение новым скачком сексуальной активности.

Альфред Кинзи и его коллеги были первыми в середине прошлого века, кто опубликовал обширный обзор о сексуальном поведении пожилых людей. Они показали, что и в старости мужчины и женщины сохраняют сексуальные способности, интерес к сексу и возможность получать удовлетворение. Более того, некоторые женщины в этом возрасте находят секс более приятным, поскольку не надо больше остерегаться беременности. Исследователи сделали вывод, что возраст не должен быть препятствием для наслаждения сексом. Проблема в другом: утеря былой привлекательности, хронические болезни, как, например, заболевания сердца, артриты и диабет, которые более распространены в пожилом возрасте, последствия войн с потерей партнеров, вдовство, соответствующее ограничение в выборе сексуальных объектов, одобряемых социальным окружением, снижают сексуальное влечение. У мужчины ослабевает способность к эрекции и эякуляции, и, как результат, снижается сексуальное влечение. Время, необходимое для естественного увлажнения влагалища женщины, увеличивается с момента стимуляции в несколько раз (от 30 секунд, как это было в молодости, до 3—5 минут). http://rekicen.ru/php/content.php?group=0&id=1680. У женщин в связи с этим секс может стать болезненным. И все, в конце концов, приводит к снижению сексуального влечения. Поэтому наиболее частые жалобы с возрастом – уменьшение влечения и болезненные половые акты.

Освидетельствование, проведенное в Дюк-центре (Duke Center) в рамках исследований по геронтологии, показало, что наиболее точным предвестником активной половой жизни в старшем возрасте является активная половая жизнь в молодости. Ученые заметили, что после 70 лет женщины проявляли больше интереса к сексу, чем мужчины, хотя, по иронии судьбы, быстрее теряли половую активность. Не случайно, большинство женщин выходит замуж за мужчин старше их, повышая тем самым шансы своего будущего вдовства и его длительность (согласно исследованиям, замужние женщины в период менопаузы гораздо более сексуально активны, чем их незамужние ровесницы).

Хотя сексуальность человека с возрастом не уменьшается, а длится до конца жизни, в пожилом возрасте появляются некоторые общие физические проблемы, которые сами могут привести к сексуальным нарушениям. Начинаясь в детстве, она изменяется по природе и выражению, и в наши дни стереотипное представление о жизни людей пожилого возраста, лишенной секса, исчезает по мере того, как подтверждаются их продолжающиеся сексуальные стремления.

С возрастом изменяет характер сексуального влечения: в супружеских парах резче проявляется стремление отдать себя другому человеку. В одном сообщении, посвященном обследованию 800 человек от 60 до 90 лет, было показано, что секс для пожилых, например, стал более приятным, чем был прежде. Многие женщины определяли оргазм как существенную часть сексуального опыта и говорили, что он стал более интенсивным, чем в молодости. Эти женщины признали, что наслаждались со своими партнерами наготой и даже обнаружили, что придуманный ими «идеальный любовник» был в том же возрасте, что и они сами. И мужчины и женщины отметили, что стремление доставить удовольствие партнеру было больше, чем стремление достичь оргазма, и это доставляло им больше радости во взаимоотношениях. Большинство опрошенных женщин признали, что имели, по меньшей мере, столько же страсти и сексуального желания, как и их партнеры. И это несмотря на то, что прошли анатомические изменения и гормональную перестройку организма.

Для стимулирования сексуального влечения в различные возрастные этапы важную роль играет просвещение. Многие мужчины и женщины не осведомлены о переменах в половой сфере, происходящих при старении, а они должны знать, что традиционный коитус – не единственная нормальная форма секса, и что есть другие виды интимной близости, такие, как оральный и анальный секс, ручная стимуляция и мастурбация – вполне приличные формы сексуального поведения. Желательно пожилым парам побудить себя обсуждать свои сексуальные проблемы и друг с другом или с профессионалами. А психологам и сексологам, пока пациенты уходят от этих интимных вопросов, самим интересоваться возможными у них сексуальными проблемами и оказывать посильную помощь.

Семейно-брачные отношения

Стереотипы сексуальной культуры донесли до наших дней такую форму межличностных отношений как семейно-брачные. На страницах этой книги нет необходимости описывать все плюсы и минусы брака. А вот на том, как влияет семейная жизнь на сексуальные отношения, есть смысл остановиться.

Психологи утверждают, что большинство пар, которые когда-то любили друг друга, сексуальное влечение сохраняют на годы, даже после развода. Каждая третья пара после развода пробует начать все сначала, с сожалением вспоминая о первых страстных ощущениях в постели. Но «точка невозвращения» у них настолько жирная, что вернуться не получается. Если бы в свое время они обратились за помощью к специалистам в семейно-брачных отношениях, если бы сами приложили побольше усилий к решению своей проблемы, возможно драма их миновала бы. Но, это – если бы, да ка бы.

«Мы с мужем живем уже 6 лет. До этого встречались года полтора. Он на два года меня старше. У нас такая проблема: до женитьбы секс у нас был каждый день. После женитьбы поехали к морю на медовый месяц – и он вдруг заявил, что не может ежедневно заниматься сексом, хочет отдохнуть. Мы за это время были близки всего 2 раза. У нас была такая история в самом начале совместной жизни: не было презервативов, я не принимала таблетки – был прерванный половой акт. И у меня наступил оргазм, все стало сокращаться – а он испугался: „Что ты делаешь? Прекрати! Ты же меня держишь! (влагалищем) “. Он этой пульсации испугался, думал, я нарочно это делаю. А у меня это непроизвольно было. Он сам испугался, и меня испугал. А у меня это отложилось. Теперь сама себя удовлетворяю. А он со мной сексом не занимается».

Елена, 25 лет, Москва (из архива авторских консультаций)

Исследования показывают, что некоторые причины снижения сексуального влечения в начальном периоде брака лежат на поверхности. Например, резко набранные килограммы практически каждой пятой женщиной в первый же год после замужества становятся причиной конфликтов. По данным Lenta.Ru со ссылкой на The Daily Mail каждая пятая женщина набирает около 9,5 килограммов за первый год после свадьбы. Результаты этого исследования, в котором приняли участие три тысячи замужних британок показали, что 42% опрошенных признались, что просто расслабились, а 22% считают, что лишились необходимости производить впечатление на мужчину после того, как вышли за него замуж. Не менее четверти женщин заявили, что начали переедать из-за огорчения от того, что день свадьбы уже позади. Каждая третья женщина сказала, что в первый год семейной жизни им было сложно придерживаться принципов здорового питания. Многие отметили, что до этого мотивацией для них служило желание выглядеть стройнее в свадебном платье. Каждая пятая британка заявила, что начала полнеть еще во время медового месяца.

В одном из кризисных центров города Москвы подсчитали, что наиболее часто за помощью к ним обращаются женщины в возрасте от 35 до 55 лет. Суть предъявляемых ими проблем может быть различной: измена мужа, отсутствие постоянного партнера, конфликты в семье, нескладывающиеся отношения с детьми, насилие в семье, потеря смысла жизни. Но причиной большинства трагедий является снижение или потеря сексуального влечения одним из супругов.

На прием пришла М.– женщина 42 лет. Вместе с супругом они прожили более 20 лет. Сыну уже исполнилось 19. В процессе работы выяснилось, что она получает оргастическую разрядку, только в том случае, если она ударит мужа. Женщина со слезами на глазах говорила: «Но ведь это нельзя – бить мужа, я должна бы его поблагодарить». В результате она совсем отказалась от сексуальных отношений. Муж начал подозревать ее в измене и, как следствие в доме начались выяснения отношений с рукоприкладством со стороны мужа.

Из архива психолога-сексолога А. Ковальчук

Существуют несколько мнений в научных кругах, исследующих проблему сексуального влечения и семейно-брачных уз. Одни считают, что сексуальное влечение должно сопутствовать в браке всей совместной жизни. Вторые считают, что только первые один-три месяца в паре присутствует страстное сексуальное влечение, а потом оно исчезает, ломаясь о быт. Сторонники биохимического подхода утверждают, что сексуальная привлекательность партнера снижается по мере привыкания в течение первых 3—5 лет. «На ранней стадии отношений желания усиливаются сексуальным напряжением, новизной, неуверенностью в исходе, – пишет Лиллиан Рубин, психолог и автор книги „Интимные незнакомцы: мужчина и женщина вместе“. – Когда это страстное желание неизбежно начинает исчезать, людей охватывает разочарование». Третьи предполагают, что сексуальное влечение не исчезает при длительных взаимоотношениях, а видоизменяется. Многие пары не могут выйти за рамки представления, что страстный секс – это единственно стоящая вещь, даже несмотря на то, что высокий уровень влечения невозможно существенно поддерживать на протяжении длительного времени.

Наиболее существенную позицию высказывает доктор Шнарч: «Причина, по которой секс часто угасает в браках, это не внутренне присущие свойства брака – причина в том, что людям так трудно взрослеть. Когда люди эмоционально незрелы, желание повышается новыми партнерами, но если они достигли эмоциональной зрелости, оно усиливается семейной жизнью».

«Ирина и Сергей обратились ко мне потому, что Ирина не могла допустить того, что Сергей, казалось, сексуально ее отвергал. Однако они не пробыли в кабинете и пяти минут, как Сергей начал долго перечислять свои обиды на Ирину. Она постоянно его критиковала, часто кричала на него и не могла должным образом заботиться об их детях. Действительно, он потерял интерес к сексуальным отношениям с Ириной, и он мог объяснить себе это только тем, что он так часто был на нее зол, что секс казался ему бессмысленным.

В свою очередь Ирина тоже была в ярости из-за Сергея, потому что он постоянно был занят своей работой, и как ей казалось, настраивал детей против нее. Но она надеялась, что секс сможет сохранить хрупкое чувство безопасности в браке, который все больше внушал тревогу. Она думала, что успешные сексуальные отношения с Сергеем избавят ее от чувства, что он ее не любит.

Ее сильнейшее стремление к сексу приобрело характер требования, что явилось результатом ее отчаяния, но это привело только к тому, что Сергей отошел от нее еще больше, так как он чувствовал, что это угрожало его поглотить, когда он уже был рассержен и разгневан».

Пример из практики московского психолога-сексолога Е. Болес:

Консультационная практика показывает, что в большинстве случаев секс в браке с годами становится все реже, желание ослабевает, а влечение к партнеру может стать воспоминанием. Но в паре все зависит от множества вещей, и сексуальное влечение – не исключение. Высокий уровень сексуальной культуры, подкрепленный сексуальной информированностью, душевная зрелость и потребность во второй половинке, как и многие другие аспекты, способствуют поддержанию сексуального влечения всеми доступными формами и способами, продлевая гармоничные семейно-брачные отношения. Здесь важно учитывать уровень сексуальной культуры партнеров. Если у одного из них уровень выше, то ему будет вполне по силам сделать один шаг назад, навстречу своему партнеру, как бы спускаясь к его уровню. А потом – два шага вперед. Но уже вместе. Надо подстраиваться под особенности своей половинки, жертвовать какими-то своими установками. А со временем подниматься вверх вместе.

Один из супругов становится первым из тех, кто заметит снижение полового влечения. Именно с ним следует поговорить о своих проблемах, об испытываемых неудобствах. Простой разговор друг с другом может разрешить проблему снижения сексуального влечения. Если взаимопонимание не найдено, стоит обратиться к сексологу, желательно вместе с своим партнером, объяснить специалисту свою ситуацию и найти выход, приемлемый для обоих. Главное – не превращать временную проблему в хроническое сексуальное расстройство. Как, например, в этом случае:

«У мужа проблема: он конкретно «подсел» на порнуху и… на собственные ручки. Это продолжается очень долго: когда я была беременная и родила, был перерыв в сексе, с него и началось. Сыну уже три года, а половая жизнь у нас не восстановилась. Сначала было раз в месяц, потом – раз в два месяца, потом – раз в три месяца. Сейчас уже дошло, чуть ли не до развода. Я поставила условие – или живем нормально, или разводимся. И он мне признался: достал кучу кассет с порнухой, и говорит – мне так хорошо, и женщина даже не нужна.

У нас еще все усугубляется тем, что… Вот буквально сегодня ночью, я уже сама к нему по всякому, и в какой-то момент раз – и пропала эрекция, член ослабел, он не кончил…»

Альбина, 30 лет

(из авторского архива консультаций)

Кто-то предпочитает жить в отдельных комнатах и встречаться по мере усиления сексуального влечения, кого-то поддерживает совместное пребывание обнаженными в одной постели, третьи разъезжаются в командировки и считают дни и часы до встречи, многих греет наличие фотографии любимого человека в портмоне или на столе в служебном кабинете. Другие ищут трудные пути и сравнивают один за другим новый избранный объект с супругом, став на путь измен. Как у Б. Васильева:

«Не изменяй», – ты говоришь любя.

«О, не волнуйся, я не изменяю,

но дорогая, как же я узнаю,

что в мире нет прекраснее тебя?!…»

При этом многие пары оказываются в сетях ложных стереотипов, которые привнесла в нашу жизнь сексуальная культура. Вот только несколько таких супружеских заблуждений:

•Если бы ты любил меня, ты бы знал (угадал), о чем я думаю, что чувствую, хочу.

•Чем страстнее любовь, тем счастливее брак.

•В счастливом супружестве дарят друг друга безграничным доверием.

•Сексуальность имеет место только в рамках семьи.

•Хороший муж все чинит, хорошая жена готовит, убирает и стирает.

•Все спасено, если у нас будет ребенок.

•В настоящем супружестве вся работа по-братски делится поровну.

•Лучше несчастливое супружество, чем разрушенная семья.

•Его карьера важнее, чем ее профессия.

•При возникновении проблем в отношениях не следует выносить сор из избы.

•Никакого секса, если мы в ссоре.

•Нужно довольствоваться тем, что имеешь.

Все пары несчастливы по своему, – Лев Толстой был большим знатоком человеческих отношений и, не читая сексологическую литературу, своим путем пришел к пониманию банальной сегодня истины: сексуальность – исключительно индивидуальное явление. Поэтому в каждой семейной паре по-своему разрешаются проблемные ситуации, связанные с утерей, снижением, пропажей сексуального влечения. Но несколько азбучных истин все же необходимо знать каждому, кто собирается прожить в мире и согласии друг с другом не один десяток лет.

Определитесь для себя: что для вас сексуальное влечение и что для вас любовь? Одинаково ли вы понимаете эти слова, когда их произносите.

Если вы философ, то вспомните Сократа, который считал, что любовь – это всегда чувство к кому-то или к чему-то, в чем испытываешь нужду. Определив таким образом сущность ее, он называет целью любви благо, которое – в счастье, а счастье – в бессмертии. Эти диалектические звенья одной цепи определяют путь любви: начав с отдельных проявлений прекрасного, надо все время, словно по ступенькам, подниматься ради этой красоты вверх – от одного прекрасного тела – к прекрасным делам, а от прекрасных дел к прекрасным учениям; пока не поднимешься к учению о высшей красоте и не познаешь ее. А причина любви у Сократа – смертная природа людей, которые стремятся к бессмертию и достигают его через соитие мужчины и женщины для деторождения.

Если вы более прагматичны, то вам ближе будет определение любви как интимного и глубокого чувства, устремленность на другую личность, человеческую общность или идею. Некоторые сексологи акцентируют внимание на двух аспектах такой любви: а) чисто психологический феномен; б) проявление физического влечения, сексуальных отношений. В таком случае ищите гармоничного единения плотского желания и духовной составляющей ваших отношений.

Если вопрос стоит незамысловато: «хочу – не хочу», то идите к психологу-сексологу, и он подскажет выход из волнующего вас положения. Такой разговор снимет внутреннюю тревогу, которая сама по себе фактор снижения сексуального влечения. Или обратите внимание на следующую главу этой книги.

Сексуальное влечение к одному и тому же партнеру видоизменяется на протяжении всей семейной жизни. Не случайно древние греки называли разными именами виды любви человека (эрос, агапе, сторге, филиа и т. д.). Поэтому важно знать, что сексуальное влечение, которое вспыхнуло в первые минуты совместного общения, через какое-то время видоизменится. Эту ситуацию следует принимать как данность. Следует всегда помнить, что брак не статичный, а волнообразный процесс со своими спадами, подъемами, кризисами. Уметь так жить в браке, чтобы сексуальное влечение присутствовало постоянно у обоих партнеров – величайшая иллюзия: кто-то заболевает, у кого-то напряженный рабочий ритм, у кого-то депрессия по поводу взаимоотношений с соседями и прочие моменты.

Легче не допустить угасания сексуального влечения, чем остаться без него. Древние не случайно утверждали, что «в одну реку нельзя войти дважды». Мнение пращуров о том, что «угасшую любовь вновь не разожжешь», – так же имеет под собой веские основания. Лучше переговорить, найти те точки соприкосновения, которые стали таять, попытаться вернуть все на новые места. Или расстаться на какое-то время, дожидаясь возвращения взаимного притяжения. Или перетерпеть обиды, оскорбления и унижения, которые в итоге могли оказаться всего лишь надуманными. Но не давать загасить огонь любви.

Всегда следует иметь личное пространство, недоступное другой половинке. Или давать возможность открывать тайные страницы самого себя спутнику по жизни. При этом полностью не раскрываться и делать все для того, чтобы не наскучить друг другу. Фантазируя, избегайте длительной привычки. Разнообразьте супружеское меню. Поддерживая атмосферу таинственности или любопытства, можно заиграться на долгие годы, сохраняя или видоизменяя сексуальное влечение. И это не каждому под силу. А кто говорил, что в браке будет легко?

Рутина семейно-брачных отношений – образ банальный. Эту рутину мы создаем своими руками, уповая на ответственность, консервативность, обязанности. Но эти общие слова забываются в семьях, где в отношениях присутствует разнообразие, творчество, гармония, риск… Нафталином пахнет в семьях, где пропало сексуальное влечение, а его надо уметь поддерживать! А не надеяться, что понимание друг друга должно произойти каким-то мистическим способом. Для нормализации сексуальных отношений и повышения полового влечения очень важно уметь обсуждать сексуальные вопросы между супругами.

Именно в семейно-брачных отношениях партнеры должны понимать, что половые сношения и сексуальные отношения отличаются. Если один из партнеров настроен на половое сношение, а другой не желает этого, может помочь мастурбация, оральный секс. В качестве альтернативы можно воспользоваться взаимной мастурбацией.

Если у женщины или мужчины есть определенные пики и спады сексуального влечения, то лучше всего поделиться этой информацией с супругом. Например, у женщины

могут меняться сексуальные чувства на протяжении менструального цикла. У мужчины встречается цикличность, связанная с лунным календарем.

«Я военнослужащий, капитан 3 ранга. Дело в том, что жена и дочь у меня в Мурманске, а я мотаюсь по командировкам. Года три назад у меня прекратились сексуальные отношения с женой – по ее религиозным убеждениям».

Игорь, 35 лет

Важно не скрывать своего сексуального влечения, своей любви от партнера, в случаях, когда недостаток сексуального интереса стал предметом спора между вами. Следует относиться друг к другу настолько доброжелательно, насколько возможно. Стоит забыть, не замечать или посмеиваться, что волосы поредели, целлюлит в избытке. Лучше самому почаще заглядывать в паспорт и отфильтровывать недостатки, теснимые положительными особенностями характера или поведения.

Супружеские пары с «большим стажем» не практикуют каждый вечер устраивать «романтику» после рабочего дня со свечами, музыкой, благовониями. Деловые встречи и домашние хлопоты, автомобильные пробки и воспитание детей занимают массу времени, которого порой не остается на отдых и сон. Для них американский доктор психологии К. Фридланд рекомендует так называемый «быстрый (спонтанный) секс», который как бы сигнализирует, что они все ещё желанны друг для друга и способны потерять голову. По мнению психолога это – оптимальное средство для возрождения затухающей страсти и «реанимации» сексуальной жизни. Но она предостерегает от излишнего увлечения «быстрым сексом», поскольку он приносит больше физическое, нежели эмоциональное удовлетворение. А если кому-то в паре это не нравится, то будьте добры находите время и готовьте ситуацию – иначе сексуальное влечение иссякнет. Если полностью исключить «вдумчивый и медленный секс», то можно потерять эмоциональный контакт.

Зрелые годы – во многих смыслах прекрасное время для сексуальных отношений. К этому времени супруги уже обладают значительным опытом и знаниями, к тому же было достаточно времени, чтобы изучить потребности друг друга. Сексуальность зрелых людей в браке окрашена большим доверием и взаимностью во взаимоотношениях. Если эрекция молодого человека представляет собой некую изначальную данность, то отношения у пожилых супругов предоставляют женщине возможность занять гораздо более активную позицию. Она с удовольствием и удовлетворением сможет заметить, сколь значительной становится ее помощь в достижении эрекции у мужа. Понимание, что это сделала она, буквально собственными руками, может дать ей ощущение силы, совместности и соучастия в их сексуальных отношениях, чего она в юности порой была лишена. Женщина сможет гордиться, что помогает своему партнеру. Что с её помощью эрекция супруга является непосредственным откликом на нее саму и на ее действия. Такая супружеская физическая стимуляция – просто необходимое звено для поддержания сексуального влечения обоих. А при достижении мужчиной определенного возраста совсем не стоит считать, что это снижение мужской доблести.

Для повышения сексуального влечения супружеским парам надо научиться переосмыслять свои старые установки и без сожаления отбросить все то, что мешает получению удовольствия от секса. Недооценка значения секса, вытеснение его на последнее место в иерархии семейных ценностей само по себе создает значительное количество проблем. Многие супруги в начале 21 века живут с ощущением, что у них нет времени на сексуальные развлечения. Такой низкий статус сексуальных отношений часто бывает результатом того, что им перестало нравиться заниматься любовью или это результат новых убеждений, что сексуальное, как и любое другое удовольствие не должно быть по-настоящему важной темой. Неудивительно, что все это способствует снижению сексуального влечения и как итог – ухудшение сексуального здоровья.

Семейная пара может погасить сексуальное влечение, если станет забывать о Любви, если лишает себя удовольствия проводить вечера вдвоем, если перестанет устраивать свидания. Каждая пара может поискать в своем арсенале различные способы активизации романтических и сексуальных отношений. Тут не может быть каких-то единых рецептов для всех. Кто-то, например, может украсить свою постель лепестками живых цветов, или устроить романтический завтрак. Психологи Европы рекомендуют посидеть друг напротив друга в романтическом ресторанчике, поужинать при свечах или сходить в кино. Побродить по берегу моря на восходе солнца. Психологи России для этих же целей советуют уехать в Египет, Турцию, и… отдохнуть.

Искусство любви

Пришедшее из древности «арс аманди» – искусство любви – важная составляющая интимного общения, которая предполагает определенное разнообразие сексуальной активности в интимных отношениях. Наши соотечественники в большинстве своем знают лишь о позах из «Кама-сутры» или доверяются своей страсти в постели. А разговоры об изучении техники сексуальных взаимоотношений, особенностях поведения между партнерами ведут только ведущие ток-шоу и ночных телепрограмм. Государство, общественные организации, учебные заведения в большинстве своем исключают программы полового образования из своих курсов.

В последние годы появились различные школы, мастерские любви, академии взаимоотношений мужчин и женщин, которые предлагают разнообразные способы «оживления» своих сексуальных отношений. Существуют восточные техники для освобождения сексуальной энергии, школы гейш и др. В Москве, например, уже несколько лет существуют «Сокровенный массаж», которую организовал Юрий Прокопенко, «Кэифо», которую основали и где успешно проводят занятия Олег и Евгения Фроловы.

Представителей всех мировых цивилизаций отличает многообразие взглядов на сексуальное поведение и формы сексуальной активности. У одного из ведущих специалистов в области сексологии К. Имелинского прописан даже своеобразный комплекс «сексуальной культуры», который предполагает следующие различия:

•На Западе – установка на конечную цель, а не на процесс, как на Востоке;

•На Западе – механическая установка на секс вместо философской (сексуальные переживания ставятся в фокусе отношений на Востоке);

•Расхождение между информационным и эмоциональным аспектами: может быть лучше заняться сексом 1 раз, но чтоб он превзошел 5—6 обычных, – считают на Востоке;

•Сексуальная нетерпимость к людям с другим характером поведения, «ненормальностью» присутствует на Западе, и более толерантное отношение к ним – на Востоке.

И здесь нам надо учиться стремлению сохранить не только сексуальное влечение партнеров, но и добрые отношения между ними. В целях поддержания сексуального влечения необходимы знания и технические умения при осуществлении коитуса. Этому искусству практически не учат в семьях родителей, но есть замечательные книги, мастер-классы, интернет с обилием информации. У даосцев, например, правила полового поведения передавались из поколения в поколение, они свято соблюдали устоявшиеся ритуалы. Они не считают себя застенчивыми или похотливыми, ибо относятся к занятиям любовью как к чему-то необходимому для физического и умственного здоровья, благополучия мужчин и женщин. Во все времена эти представители Востока обращали большое внимание на мастерство секса: муж, умеющий наслаждаться частыми и продолжительными сношениями, ценился гораздо больше, чем тот, кто был просто молод и привлекателен. Они и сегодня рассматривают его, как полезный и продлевающий жизнь акт.

Всем известно, что внесение новых элементов в сексуальные отношения стимулирует сексуальное влечение: хочется попробовать еще раз, или вспомнить – как было здорово! или «так нам не подойдет – необходимо придумать что-нибудь этакое»… Известно-то известно, а в жизни применяется не всеми. Причина кроется в том, что у каждого человека есть тайные интимные желания, о которых он часто стесняется сказать.

Авторы из глянцевых журналов, ссылаясь на американских психологов, выделили 6 типов секса, которыми хочет заняться почти любой мужчина:

1. «Дикий» секс. Это тот секс, когда ночью от ваших криков ломается кровать, просыпаются соседи и выходят покурить. Такой любви мужчина хочет, когда у него хорошее настроение.

2. Суперчувственный секс. Нужно проявить недюжинную сноровку, чтобы постараться стимулировать сразу несколько эрогенных зон своего партнера – это удовольствие унесет его на «седьмое небо».

3. Секс против правил – в запретных меcтах, у прохожих на глазах, с многочисленными сексуальными игрушками… В общем все, на что требуется фантазия и смелость.

4. Секс с переодеванием – когда женщина секретарша в сексуальной суперкороткой юбке, или медсестра в прозрачном халате на голое тело, или горячая наездница с Дикого Запада…

5. Секс «давай сделаем это по-быстрому» – без прелюдий, которые так любит женщина.

6. Как ни странно, но сильная половина человечества любит, когда им сопротивляются. Когда мужчина, наконец, овладеет женщиной, то почувствует себя так, как будто только что выиграл джек-пот.

Для многих супружеских пар секс становится обыденным и соответственно пресным занятием. Поэтому У. Мастерс и В. Джонсон – мировые специалисты в обласи исследований сексуальности рекомендуют вносить новые элементы в сексуальные отношения. Прочитав очередное руководство по сексу, следует использовать новые позы, действия, положения, приемы для того, чтобы внести изюминку в интимные отношения. Различные технико-физиологические приемы и способы сексуального поведения, выражающиеся в неординарных или непривычных позах, должны быть всегда рядом со взаимными чувствами, нежными разговорами, поцелуями, страстными взглядами, прикосновениями, поглаживаниями. Механическое повторение «Кама-сутры» – это больше тема для сатириков с эстрады и юмористов с экранов ТВ, чем стимулирование сексуального влечения. В творческой демонстрации интимных отношений нуждаются оба партнера, важно не забывать об этом и идти на встречу друг другу, решая общую задачу.

Поэтому следует почаще вспоминать о роли физических контактов. Особенно людям с пониженным сексуальным влечением, которые часто избегают выражения любых чувств в отношении своих партнеров. Некоторые из них считают, что прикосновения и жесты могут восприниматься как надоедливость, а слова – пустое сотрясение воздуха о том, что и как лучше делать. Однако, сегодня достоверно известно, что отсутствие вербального и тактильного контакта создает у партнера впечатление, будто он является нежелательным и нелюбимым. Эти контакты могут проявляются через поцелуи в щеку или губы, легкие прикосновения к рукам и плечам, поглаживание по волосам. Нужно уметь выражать свои чувства устно, так как оба партнера нуждаются в их демонстрации – «муркаться» друг с другом, как говорят в некоторых парах. При этом они должны понимать, что выражение их привязанности друг к другу необязательно должно служить сигналом для секса.

Вот как советуют американские специалисты: «Посвятите один час пребыванию под душем. Не следует относиться к ванной исключительно как к трехминутной гигиенической процедуре перед работой. Предоставьте себе возможность разнообразных чувственных наслаждений, находясь под душем или в ванне, постарайтесь получить удовольствие от струек воды, пляшущих по коже. Поглаживайте свое тело мягкими и нежными движениями. Лучше это делать с помощью губки, чем обычной мочалкой. Принимайте ванны с солевыми растворами. Используйте свечи с легким благовонным ароматом.

Подключите пальцы рук. Выделите себе достаточное время для того, чтобы вместе со своим партнером получить удовольствие от прикосновения к телу. Однако при этом не нужно делать никаких искусственных усилий для полового акта и оргазма. Сконцентрируйте внимание только на взаимном наслаждении телесного характера и занимайтесь только игрой и интимными ласками. Прикасайтесь друг к другу, поглаживайте гениталии друг у друга, постарайтесь получить удовольствие от ощущений двух двигающихся тел. Говорите друг другу о своих приятных ощущениях. Не стесняйтесь стимулирующих воздействий. Получение удовольствия от секса не является ни грязным, ни недостойным занятием».

Здесь нет большой надобности перечислять все многообразие искусства любви с «техническими» особенностями соития. Читателя можно направить в библиотеки, Интернет, на всевозможные тренинги Дао и Тантры. Собственная фантазия и опыт регулярной половой жизни смогут подсказать именно те приемы и способы стимулирования сексуального влечения, которые окажутся при необходимости востребованными. Если самостоятельно это сделать не получается, то обратитесь к специалисту по вопросам сексуальной терапии, который предложит ряд эффективных способов повышения сексуального влечения именно для вас. С помощью искусства любви и его технических приемов можно устранить ряд текущих проблем, однако это не значит, что таким путем человек избавится от своих трудностей навсегда.

Работа, социальная и физическая активность

Зависимость сексуального влечения от физической активности кажется абсолютно справедливой, если помнить о том, что занятия спортом улучшают гормональный баланс (в частности повышают уровень тестостерона), способствуют выработке эндорфинов («гормонов радости»), укрепляют иммунитет и позволяют бороться с хронической усталостью – хронической болезнью среднестатистического жителя любого мегаполиса.

«Замужем 5 лет, мужу 40, мне 30. Раньше жили с мужем на Крайнем Севере, он работал по вахтам: две недели на работе – две дома. Вроде бы было все нормально. А когда переехали, он теперь дома постоянно – и отказывается от близости. У него желание пропало. Он сейчас нигде не работает, потерял работу, по профессии – водитель. Он меня обвиняет в том, что я тоже себя чувствую не так, как раньше. Ссоримся».

Нина С. (из авторского архива консультаций)

Зависимость сексуального влечения от физического труда примерно та же. Но при оценке работы присутствует больше элементов косвенной подчиненности: удовлетворенность работой и её качеством, социально одобряемым и поддерживаемым ремеслом, отношением к ней представителей противоположного пола и финансовой составляющей оплаты труда и др. Исследователи подсчитали, что из четырех главных причин стресса у мужчин на первой строчке по своей пагубности воздействия выступает работа (48%) (затем идут проблемы с личными финансами (44%), чувство загнанности (27%) и проблемы во взаимоотношениях (25%).

Женщины работают не меньше мужчин, а порой и больше в наше время. Помимо домашних обязанностей: стирки и глажки, приготовления пищи и уборки по дому, выращивания цветов и походов по магазинам за продуктами, – женщины воспитывают детей, берут на себя заботу о родителях и еще работают по специальности! Если нет распределения обязанностей в семье, то женщина от такого обилия обязанностей должна первой попадать на больничную койку…

Даже при равенстве супругов на работе проходит практически полжизни каждого из них. А если учесть особенности россиян на стыке двух веков, когда приходилось трудиться на нескольких предприятиях для собственного выживания, то сразу вспоминаются ситуации с хронической усталостью, нежеланием заниматься и даже думать о сексе. Но, как ни странно, сексуальное влечение в тот период у одних позволяло выжить, заботясь о своей возлюбленной (ом). У других угасало, так как периодические перегрузки понижают уровень тестостерона в организме, поскольку этот важный для половой жизни гормон расходуется на иные цели. Например, на рост мышечной массы. Только определив оптимальный для себя режим занятий, режим труда, можно добиться гармоничного единения того и другого.

Сотрудники Института цитологии и генетики Российской Академии Наук в качестве «подопытных» использовали самцов лабораторных мышей. Грызунов помещали в условия высокой скученности, что приводило к активной борьбе между ними за доминантное положение в иерархической структуре формирующегося «общества». Затем «победителей» отсаживали от «побежденных», вынуждая каждую группу продолжить выяснение отношений уже на новом уровне. Наконец, исследователи записывали «социальный статус» каждого животного (его достаточно легко оценить по особенностям поведения грызуна, а также по отношению к нему других особей) и подсаживали его в клетку, совмещенную с клеткой самки. Между двумя клетками оставлялось небольшое отверстие, которое позволяло самцу видеть и обнюхивать самку, но не давало ему пройти к ней. По тому, насколько часто животные подходили к окошку, позволявшему им «пообщаться» с противоположным полом, и оценивали степень их полового влечения, а для объективного подтверждения этих наблюдений у них впоследствии измеряли содержание тестостерона (мужского полового гормона) в крови.

Анализ полученных результатов показал, что чем худшее место в «социальной структуре» занимало животное, тем быстрее пропадал его интерес к противоположному полу. Так, самцы, оказавшиеся побежденными, теряли интерес к самке уже через несколько минут общения с ней. Но и «победители» не смогли насладиться плодами своих усилий – их половое влечение также оказалось ниже нормы. Они теряли интерес к самкам максимум через 25—30 минут, тогда как животные, вообще не участвовавшие в борьбе, продолжали пытаться проникнуть к ней даже через час после ее появления в соседней клетке. Эти наблюдения подтвердили и результаты исследования содержания тестостерона в крови животных – оно оказалось самым высоким у тех из них, кто не участвовал в основном эксперименте, несколько сниженным у «победителей» и существенно ниже нормы у «побежденных».

Организаторы данного эксперимента пытались сделать вывод по поводу «участия в социальной борьбе грызунов», а на самом деле лишний раз доказали, что сексуальное влечение прямой зависимости от социального статуса не имеет. Это только рожденные людьми мифы и возможность быть на виду у окружающих дает людям власти ощущение, что им подчиненно все, и сексуальное влечение у них неимоверно высокое. Вспомним Юлия Цезаря, Петра Первого, Людовика XIV, Александра Македонского, Клеопатру, Калигулу, Николая I. Список этот неполный, хотя и велик, но тех, кто не отличался активной сексуальностью … еще больше. Плутарх справедливо заметил: «Чем выше вознесен человек над другими, тем порочнее его наслаждение».

Эрих Фромм отмечал: «…человек, испытывающий необходимость доказать самому себе свою силу, показать другим свое превосходство или подчинить других через доминирование в сексуальной сфере, будет сексуально легко возбудимым и испытывающим болезненное напряжение, если его сексуальное желание не будет удовлетворяться. Он будет склонен думать, что его желания коренятся в физиологической потребности организма, тогда как на деле они обусловлены его психическим состоянием». Это психологическое напряжение заставляет человека на высокой социальной ступени вести себя соответственно легенде, а на самом деле он – источник сексуальных проблем. Но об этом – в следующей главе.

Общие рекомендации

Социокультурные факторы по-разному влияют на сексуальное влечение мужчин и женщин в мире интимных отношений. Основная цель процесса социализации сводится к формированию высокого уровня сексуальной культуры личности и гармонизации межличностных отношений. Национальные и религиозные факторы диктуют свои особенности и предписания по сексуальному поведению, где сексуальному влечению отведена незначительная роль. В семье, ближайшем окружении формируются традиции и запреты, установки и предписания по выбору партнеров. СМИ предлагают и навязывают стереотипы поведения, отношения к партнерам, способы и формы знакомств, которые свойственны данному времени. Тем не менее, существуют типичные рекомендации, по стимулированию сексуального влечения, которые предлагает наше время:

Стремитесь не доводить ситуацию до потери сексуального влечения – берегите любовь.

Повышайте свой уровень общей культуры; чем он выше, тем легче принять ситуацию, складывающуюся с утратой или снижением сексуального влечения.

Постарайтесь снизить интенсивность в работе, её напряженность. Систематически отдыхайте. При возможности измените характер работы, если поддержание сексуального влечения для вас важнее.

Отвлекитесь от политической или социальной борьбы ради себя и любимого партнера. Ради любимого человека можно отбросить и религиозные предрассудки.

При необходимости поменяйте социальное окружение. Своими силами или с близкими людьми постарайтесь решить семейные проблемы и неурядицы.

Зарабатывайте деньги, повышайте финансовую независимость и старайтесь тактично подчеркнуть свои достоинства. Не стесняйтесь вызывать влечение у партнера (партнерши) и стремитесь быть привлекательным на людях в обществе своего возлюбленного. Пробуйте публично признаться в отношениях (они заставляют колотиться сердце) и эти воспоминания будут вас греть.

Флиртуйте, кокетничайте, но в меру своего воспитания. Используйте мелкие детали (расстегнутая пуговка, небрежная челка, татуировка, бижутерия). Раскованно или фривольно шутите, учитывая ситуацию. Шепчите на ухо, мурлыкайте нежные слова и принимайте такое же поведение партнера.

Смотрите эротические фильмы, различную изобразительную продукцию соответствующей направленности. Читайте эротическую литературу. Слушайте эротическую музыку. Надевайте красивое эротическое белье секс-шопа.

Создавайте обстановку и условия для сближения. Обустройте свое ложе любви. Ложитесь в постель (слева или справа), не игнорируя привычки партнера. Организуйте спонтанный ужин при свечах. В имнтимных отношениях, включая или выключив свет, не бойтесь своей непривлекательности.

Выделите себе достаточное время для интимных отношений. Учитывайте время и место. Помните о своей приверженности определенному времени суток (сова, петух, сроки выработки тестостерона, усталость и проч.).

Прочитайте о своем знаке зодиака и живите по нему, если вам и партнеру он нравится.

Придумывайте новые формы и виды сексуальных сношений. Используйте широкий спектр презервативов. Внесите новый элемент в сексуальные отношения. Создавайте ситуации для спонтанного секса и не избегайте их. Организуйте эротические игры и участвуйте в них. Поменяйтесь ролями в сексуальной инициативе. Не избегайте взаимной мастурбации. Во время мастурбации вызвайте в воображении образ вашего партнера.

Частично обнажайтесь друг перед другом. Чаще прикасайтесь всем телом к объекту сексуального предпочтения. Не спеша и чувственно ласкайте друг друга до появления возбуждения. Ложитесь в объятия обнаженными, а не в пижаме. Ходите без нижнего белья. Можно сбрить волосы на лобке или сделать там эротическую прическу. В зависимости от уровня сексуального влечения определитесь: спать вместе или в разных спальнях.

Создайте отношения в семье так, что бы на занятие сексом отводилось бы достаточное время. Разграничьте семейную территорию, отделив детей от супружеской спальни – тогда ваш интимный мир сохранится дольше.

16. Замените просмотр телевизора иными занятиями (движения естественным образом увеличивает количество эндорфинов и, соответственно, повышает настроение и сексуальную активность). Регулярно занимайтесь спортом или повышайте физическую активность (зарядка, фитнес, спортивные кружки). Используйте танцы, совместные походы в театр, на выставки и экскурсии, где вы снова и снова сможете узнавать друг друга, культивировать и поддерживать взаимное, сексуальное влечение.

Подавляющее большинство специалистов в области психологии сексуальности утверждают, что вопросы стимулирования сексуального влечения следует рассматривать исключительно в рамках тех интимных отношений, в которых возникают затруднения. У одних людей изменения сексуального влечения может быть вызвано несовпадением взглядов партнеров друг на друга. У других – появлением ощущения, что нарушения их межличностных отношений происходят в связи со снижением сексуального влечения. Третьи закрепощены в стереотипах сексуального поведения и оценивают сексуальное влечение как некую константу. По мнению Э. Keлли значительное несовпадение уровней сексуального желания партнеров является одним из самых частых и самых досадных затруднений, с которыми встречается пара. Обвинение в несоответствии норме обычно падает на того партнера, который проявляет меньшую сексуальную заинтересованность. Однако специалисты в области половых отношений считают, что именно под него чаще всего следует подстраиваться паре для сохранения и поддержания сексуальной гармонии.

Для этого приходится принимать различные меры, которые порой выходят за рамки общепринятого поведения, не соответствуют существующим стереотипам, вызывают недоумение или негативную реакцию второго партнера. Польский сексолог К. Имелинский в своей книге «Психогигиена половой жизни» пишет: «Проявлений сексуальной изощренности множество. Некоторые их них могут вызвать возражения этического или эстетического характера. Однако оценка и восприятие половой изощренности в огромной мере зависит от чувств, связывающих партнеров друг с другом». (К. Имелинский, 1986, С. 144.) Сексуальное влечение в этом ряду – ведущее чувство и его активация несоизмерима ни с какими социальными и этическими нормами, если они приемлемы обоими партнерами. Например, некоторым партнерам способом активации сексуального влечения для усиления возбуждения может стать совместный просмотр эротических фильмов или фотографий эротического содержания. А кому-то помогут сцены более узвращенного, непристойного характера, так как именно похотливые неприличные картинки «щекочут нервы» и стимулируют сексуальные фантазии.

Психологическая помощь оказывается многочисленными приемами, способами и методами в ходе определенного воздействия на пару или одного из партнеров с помощью внутренних и внешних стимулов, способных активизировать сексуальное влечение. В первой и второй главах данного раздела было предложено немало количество мер медицинского, культурального и социального характера. Теперь настала очередь вопросов психотерапевтической и психологической активации сексуального влечения.

Сексуальное влечение при депрессии и стрессе

Согласно словарям и устоявшимся взглядам, депре́ссия (от лат. depressio — подавленность) – это психическое расстройство, характеризующееся снижением настроения, утратой способности переживать радость, нарушениями мышления (пессимистический взгляд на происходящее, неверие в будущее и т. д.) и двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни вообще, к сексуальной активности в частности. Это состояние сопровождается хроническим унынием, порой отчаянием и считается одним из самых распространенных состояний человечества в начале двадцать первого века.

В состоянии депрессии, как мужчина, так и женщина редко задумываются о сексуальных отношениях. Хотя причиной депрессии может быть именно их отсутствие. Они нередко винят в своем состоянии друг друга. Порой считают, что депрессия возникла в связи с отсутствием сексуального влечения. Или винят в снижении сексуального влечения саму депрессию. Э. Келли – известный автор книг по сексуальности – утверждает, что утрата интереса к сексу является одним из самых распространенных симптомов депрессии (Э. Keлли, 2003).

Что первично, а что вторично в каждой конкретной ситуации лучше определит специалист. Депрессия может угнетать сексуальные функции человека до такой степени, что у мужчин, например, этот негативный эффект проявляется в нарушениях эрекции. Что в свою очередь влияет на снижение сексуального влечения. Мужчина обращается к врачу, тот прописывает лекарства, предназначенные для борьбы с депрессией, антидепрессанты, а в результате состояние больного только ухудшается за счет угнетения половой сферы. Здесь нельзя обойтись без помощи грамотного психотерапевта, учитывающего данную ситуацию. А сам пациент должен, не стесняясь, говорить о возникающих осложнениях психологического характера.

При невыраженных депрессиях можно отказаться от приема химических антидепрессантов. Подойдут БАДы, сборы лекарственных трав. Например, отвар корней цикория (20 г корней на стакан кипятка), который следует принимать 5—6 раз в день по 1 столовой ложке. Отказаться от животных жиров, пить некрепкий кофе и чай, забыть на время копчености, спиртные напитки, ограничить потребление рафинированного сахара. Но лучше всего пойти на прием к специалисту.

Одно из исследований британских ученых показало, что миллионы мужчин отказываются от секса из-за банального стресса. Более чем половина опрошенных мужчин, по крайней мере, раз в месяц чувствуют себя слишком уставшими, чтобы удовлетворять своих жен и подруг: «По-видимому, мужчины просто не умеют справляться со стрессом. Вместо того, чтобы искать поддержки или помощи у врачей и других профессионалов, 32% респондентов предпочитают напиваться, топя в алкоголе свои переживания», – говорится в отчете.

Регулярное употребление спиртного как форма «снятия стресса» – наиболее часто встречающаяся ситуация среди российских мужчин. Так проще уйти от проблем межличностных взаимоотношений, не пытаться разобраться в себе и партнерше, свалить на водку то, в чем она не виновата. С какой стати мужчина начинает пить, живя во внешне счастливом браке? Почему он становится алкоголиком при наличии рядом замечательной жены? Эти вопросы задают родные, соседи, знакомые и не находят порой ответа. Причина банальна: гаснувшее сексуальное влечение толкает не на поход к сексологу или психологу, а к бутылке. А не наоборот, как думает большинство женщин, которые винят спиртное в ухудшении взаимоотношений пары.

Парадоксально, но избавление от депрессии возможно при возникновении нового сексуального влечения, повышении или возрождении старого чувства. Общий настрой организма, обращение всего внимания человека к объекту сексуального предпочтения способно изменить состояние здоровья, увлечь новыми заботами, позволяет забыть о проблемах, вызвавших саму депрессию. Такой выход может быть оптимальным решением в борьбе с депрессией или стрессом. Но здесь страдает партнер (партнерша), на которого (которую) прежде было направлено сексуальное влечение. Как в телефильме «Попытка Веры» (1 тв, 2010 год), где главная героиня воспринимает ситуацию с покинувшем её мужем как некий карантин, который рано или поздно закончится.

Итак, алкоголь, отсутствие сексуальной активности, перемещение вектора направленности сексуального влечения в будничном сознании предстают самыми популярными выходами из депрессии. А между тем, это состояние носит временный характер как последствие эмоционального истощения, результат конфликтов, психологической или физической нагрузки. Со временем человек восстанавливает силы и приходит в норму. Напряженный период стресса или депрессии заканчивается и о снижении сексуального влечения к любимому человеку напоминают только его недоуменный взгляд или случайно оброненная фраза. О депрессивных состояниях и мерах лечения данного расстройства написаны тома литературы. Нам же важно ответить на два вопроса:

Если депрессия вызвала снижение сексуального влечения, то, что надо делать?

Если подавленное сексуальное влечение вызвало депрессию, то, как следует поступить?

Ответ на оба вопроса один: обращайтесь к сексологу, психотерапевту, психологу.

Хотя во многих случаях партнерам достаточно просто отдохнуть друг от друга на определенное время (кому-то на несколько дней, кому-то на больший период), и сексуальная жизнь нормализуется с возвращением окрепшего сексуального влечения друг к другу. Теряющим сексуальное влечение иной раз достаточно обратиться к собственным фантазиям, и желание сексуальной активности проявляется у них с новой силой. На определенном жизненном этапе можно поменяться местами в качестве инициатора сексуальной активности в паре. Как, например, в таком диалоге мужчины с врачем-сексологом (из авторского архива телефонных консультаций).

Андрей, 44 года

«Потенция ослабла – не та, что была раньше. Желание возникает реже и реже.

– Как часто вы занимаетесь сексом?

– Раз в неделю, редко – два. Раньше было три-четыре. Да и влечение как-то поубавилось, порой заставлять себя приходится. А напрягаться как-то и не хочется.

– В принципе для 44 лет ваша сексуальность в пределах нормы. А спад нередко бывает именно в вашем возрасте. Но если вы так ставите вопрос, можно попробовать приподнять планку. Для этого надо, прежде всего, выяснить причины снижения желания. Во-первых, какие отношения у вас в семье?

– Нормальные, самые хорошие.

– Жена охотно идет на интимную близость?

– Она ведет себя пассивно, но не отказывает. Хотя инициатором не бывает.

– Если у вас хорошие доверительные отношения, можете попробовать поговорить с ней, чтобы она прибавила немного активности. Дело в том, что с годами сексуальность мужчин несколько меняется. У сексологов есть такой постулат: до 40 лет мужчина готовит для себя женщину, как стратегический сексуальный объект: строит отношения, старается удовлетворить, доводить до оргазма. Ваша жена получает разрядку?

– Да.

– Значит, вы сделали все, что должен сделать мужчина до 40 лет. А после 40 мужчина должен «подпитываться» от женщины, как от аккумулятора. Потому что он уже нуждается в большей стимуляции, ласках. Вспышки влечения стали реже – не надо по этому поводу комплексовать, это неизбежно с возрастом. При хороших отношениях вы можете еще долго сохранять сексуальную активность – может быть, не в такой яркой степени, как раньше.

– Как можно себя поддержать – препараты какие-нибудь посоветуете?

– Препаратов сейчас много. Но эти препараты надо подбирать индивидуально, они помогают не всем. Поэтому пробуйте: если почувствуете, что препарат помог – хорошо, не помог – ничего страшного, можно попробовать что-то другое. Кроме того, важен не столько препарат, как отношения с супругой во время его приема, сексуальная активность и стимуляция с ее стороны».

Беспокойство и страх

Сексуальное влечение изменяется при беспокойстве неуверенных в себе мужчин и женщин. Оно снижается у тех, кто опасается унижения, не терпит оскорбления. С трудом рождается у тех, кто комплексует по поводу своей внешности или конкретных участков тела. Для тех из них, кто никогда не занимался сексом или имел негативный сексуальный опыт, даже небольшая степень беспокойства может быть психологически непреодолимой. Эти люди опасаются, что они не смогут достаточно возбудиться и подведут партнера.

Основываясь на стереотипах поведения, привнесенными СМИ, им трудно без посторонней помощи пойти по пути навстречу друг другу. Беспокойные опасаются последствий новых интимных взаимоотношений, их заботит незапланированная беременность или ИППП. С появлением беспокойства мозг человека начинает преобразовывать ранее эротические стимулы в неэротические. Эти и другие моменты снижают сексуальное влечение вплоть до отвержения сексуальной жизни вообще.

Беспокойство по поводу своей сексуальной ориентации нередко свойственно гомосексуалам. Имея сильную половую конституцию, высокий уровень сексуального желания, многие из них стыдятся своего истинного влечения и опасаются негативной реакции социального окружения. Поэтому просто женятся по расчету, имеют детей, реализуют себя на стороне и порой откровенно страдают от отсутствия сексуального влечения к законному супругу.

На смену беспокойству приходит страх. Страхом называют отрицательно окрашенные эмоции или чувство, связанное с ощущением реальной или воображаемой опасности. Сексуальное влечение связано с этим психологическим явлением из-за боязни показаться непривлекательным партнеру, по причине страха не удовлетворить запросы любимого или показаться извращенцем, страха перед воспоминаниями юности, детства, перед будущим. Страх перед конкурентами (конкурентками) или страх боли дефлорации, боязнь новых интимных отношений или неприемлемых этических норм. Существует множество состояний, которые влияют как на наличие и поддержание сексуального влечения, так и на его подавление или утрату.

………

«Профессор, дело в том, что у нас с мужем полностью отсутствует сексуальная жизнь. Мы еще достаточно молоды – мне 40, ему 42. Он утверждает, что я у него первая женщина (в 37 лет!). Он пытается под любыми предлогами отказаться от секса. Обычно по такой схеме действуют женщины: у меня месячные, голова болит, устала. Он же постоянно в этой роли выступает – 365 причин в году. Он как алкоголик – не признается, что болен. Когда я предлагаю ему обратиться к врачу, говорит, что здоров – просто сегодня устал, и т. д. Я пробовала по-разному – и лаской, и сказкой, ругалась, скандалила – он замыкается, и не разговаривает на эту тему практически вообще.

– Вы настолько типично рассказываете, что у меня сложилось впечатление, что такой пациент уже был.

– К сожалению, я у вас раньше не была. Хотя если это возможно, с удовольствием попыталась бы мужа загнать пинками – хотя пока не знаю, как это сделать.

– Приводите.

– А ваш совет житейский? Если не рассматривать нас как пару, а только меня – как женщину, которая не получает того, что ей необходимо. Что вы можете посоветовать?

– Вы не пробовали пользоваться фаллоимитаторами?

– Никогда не пользовалась.

– Почему бы и нет? Конечно, может возникнуть другая проблема: как муж к этому отнесется. Но с другой стороны, вам тоже надо функционировать сексуально, чтобы не отказаться от мысли вытянуть его из этого. Хорошо, если бы он поучаствовал в этом процессе – ничего тут такого нет.

– Спасибо, попробуем. Не буду больше ваше время занимать, наверняка еще много людей с проблемами. Всего доброго.

Тамара, 40 лет (из авторского архива телефонных консультаций)

Например, боязнь предстать перед партнером непривлекательной часто заставляет боязливых людей заниматься сексом только ночью и без освещения. Страх за не сделанную вовремя эпиляцию может стать причиной для отказа от продолжения интимного общения. Уверенность в невозможности избавиться от неприятного запаха, ощущение уродливости собственных гениталий, или их размерах отталкивает партнеров от возможного полового акта. Эти моменты гасят сексуальное влечение, так и не дав разгореться искре. Надо признать, что многое из перечисленного действительно входит в число стимулов, блокирующих влечение партнера или партнерши. Это дилемма: нравится – не нравится, – является определяющей в зарождении сексуального влечения. Сейчас же речь идет о том, что влечение уже есть (!) или было, но снижается…

Поэтому несоответствие возникающим – новым на жизненном этапе – сексуальным стереотипам легко устраняется современной индустрией красоты. Парфюмерная промышленность в состоянии предложить любые ароматы. И т. п. Но и в этом порой нет необходимости, так как не обязательно соответствовать совершенно нереалистичным, завышенным планкам, если между людьми есть взаимное чувство. На него в этом случае вся надежда. Как, впрочем, и с точкой невозвращения.

Страхи, стабильно возникающие по отношению к сексуальному поведению или объекту сексуальных предпочтений, независимо от объективной степени угрозы, которую они несут, называются фобиями. У Валерия Салтыкова в книге «Я знаю о сексе все. А ты?» собраны женские страхи – фобии секса: боль, насилие, неопытность, девственность своя и партнера, отсутствие желания на этот момент, возможность забеременеть, заразиться, контрацептивы, несовершенство своего тела, непредвиденные обстоятельства, анальный и оральный секс, конкуренция, скука, оргазм, боязнь испачкаться, следы секса, проколы, эксперименты, возраст. В довольно большом перечне страхов он как-то умалчивает о важности сексуального влечения женщины, и совсем не говорит о мужчинах.

У З. Лев-Старовича взгляд на проблему более предметен и сексуальные состояния страха (фобии) у автора представляют собой «необоснованные навязчивые состояния страха, сопровождающиеся высоким психоэмоциональным напряжением и приводящие к развитию реакции защиты от затруднений в сексуальной жизни путем отказа от осуществления сексуальных контактов под любым предлогом, вплоть до полного прекращения сексуальной жизни». (См.: З. Старович,1991).

По его оценке чаще всего встречается фобия сексуальной инициации – страх перед началом сексуальной жизни, которая отмечается у 11% больных, страдающих какими-либо фобиями. По мнению ряда авторов, фобия сексуальной инициации – это проявление такого патологического состояния психики, как страх деперсонализации. К распространенным причинам возникновения сексуальных фобий в паре относят агрессивное поведение партнера, наличие у одного из партнеров девиантного сексуального поведения. При этом фобия формируется по механизму развития защитной реакции.

Острые сексуальные состояния страха – это внезапно появляющиеся и динамично нарастающие состояния, связанные с волнением или внезапной дезадаптацией в процессе партнерских отношений, способных привести к половому акту. Они могут длиться дни, недели или долгие годы, сопровождаться беспокойством (вплоть до паники) и вегетативными расстройствами. Иногда они выступают одним из проявлений психического заболевания, появляются периодически, в том числе сопровождают временные расстройства функции организма (психические и гормональные кризы, гипогликемические состояния).

Возникновение страха вызывает волнение, которое угрожает возникновению сексуального влечения к индивидуальному объекту сексуальных предпочтений. У мужчин и женщин эти угрозы приводят к разным последствиям. В то время когда чаще женщины переживают по поводу проблемы «любит – не любит», мужчины борются со своими страхами – внутренними проблемами. Среди мужских страхов, подавляющих или мешающих возникновению сексуального влечения, можно выделить следующие: боязнь не оправдать женских ожиданий, страх – оставить даму неудовлетворенной в силу своей половой слабости, неопытности, неуверенности в себе. И также как мужчины женщинам говорят, что нет некрасивых женщин, дамы могут найти в себе силы и стать на время опытным психологом, ободрив партнера словами: «Со всяким бывает», «Не бери в голову», «Я тебя и так люблю»…

Страхи (боязнь) сексуального влечения можно разделить на несколько видов:

а) боязнь действовать – проявлять сексуальное влечение;

б) определенных людей, на которых может быть направлено сексуальное влечение;

в) страх ситуации возникновения сексуального влечения;

г) страх состояний (утраты сексуального влечения, снижения его уровня, как у себя, так и у партнера)

д) боязнь тела и его частей,

е) боязнь определенных мест.

А. Страх проявления сексуального влечения может идти из детства (сексуальное желание может быть направлено только на законного мужа!), в конкретной ситуации (на войне, в тюрьме, при вдовстве, в старших классах средней школы и т. д.), в определенном возрасте («о каком сексе можно говорить в семьдесят лет!», «Мне еще рано встречаться с мальчиками» и проч.)

Б. Боязнь определенных людей, на которых может быть направлено сексуальное влечение, имеет под собой сформировавшиеся понятия в конкретных случаях. Психиатры выделяют такие из них, которые в данном контексте кажутся наиболее убедительными: боязнь дюдей вообще – антропофобия, представителей противоположного пола – гетерофобия, мужчин – андрофобия, лысых – пеладофобия, бородатых – погонофобия, женщин – гинофобия, красивых женщин – калигинофобия, проституток – кипридофобия, невинных девушек – партенофобия, гомосексуалистов – гомофобия, стариков – геронтофобия, уродов – тератофобия…

В. Боязнь ситуаций, в которых может возникнуть сексуальное влечение – явление достаточно распространенное. Кто-то не желает ходить на дискотеки, кого-то не затащишь в туристический поход, многие отказываются от поездок на автобусе или поезде. А зачастую в том месте, о котором человек и не догадывался, может возникнуть сексуальное чувство и появится тот партнер, который как половинка андрогина был необходим. Этот страх возникает по ряду причин, и многие из них имеют свои имена: страх прикосновения – афенфосмофобия, оказаться в толпе – охлофобия, быть осмеянным – катагелофобия, обеда и обеденных разговоров – дейпнофобия, пристального разглядывания другими – скоптофобия, женитьбы – гамофобия, быть незамеченным – атазагорафобия, сексуального приставания – контрелтотофобия.

Страх действовать определенным образом имеет место в оценке сексуального влечения. Так как от того, может ли человек приложить усилия, чтобы направиться к объекту сексуальных предпочтений зависит порой конечный результат. Например, ложиться спать – клинофобия, рожать – малевзиофобия, одеваться – вестифобия, танцевать – хорофобия, целоваться – филемафобия, двигаться – кинетофобия, выражать свое мнение – доксофобия, спать – сомнифобия, сидеть – катисофобия, работать – эргофобия, заниматься сексом – коитофобия, потерять невинность – примейзодофобия.

Г. Состояний, которые боятся люди, не перечесть. Вот только некоторые из них. Страх: боли – альгинофобия, усталости – копофобия, ночной эякуляции – онейрогмофобия, менструации – менофобия, старения – геронтофобия, одиночества – монофобия, зависимости от других – сотериофобия, неудачи – атихифобия. Боязнь утраты сексуального влечения партнерами как-то не позиционируется. Люди чаще говорят, что боятся разлюбить. Или мне страшно, если он меня разлюбит. Неверие в длительность связи, неуверенность в сделанном выборе напрягают человека. Это напряжение накладывает отпечаток на партнерские взаимоотношения вплоть до того, что одни из них начинает жить в постоянном страхе одиночества. Есть и иная категория людей, которые боятся возникновения у них чувств (любви – эротофобия, влюбленности – филофобия, ревности – зелофобия, радости – гедонофобия). И своим поведением ограждают себя от данной ситуации или принимают максимум усилий для их неповторения. Боязнь утраты сексуального влечения – её можно назвать либидофобией – чаще направлена не на себя, а на партнера. В большинстве случаев люди страшатся того, что их не захотят! Фраза «Я его бросила!» звучит гораздо приятнее, чем реплика «Он бросил меня!» как для покинутого человека, так и для собеседника которому она адресуется. И характеризует ситуацию в пользу отвергнутой женщины.

Д. Страхи и беспокойства по поводу своего тела или его частей также получили свои наименования: непривлекательности собственного тела – дисморфофобия, телесных запахов – осмофобия, полового члена в состоянии эрекции – медортофобия, потери эрекции – медомалакуфобия, женских гениталий – колпофобия, волос – хаэтофобия, рук – хирофобия, коленей – генуфобия, наготы – гимнофобия, зубов – одонтофобия, морщин – ритифобия,

Е. Боязнь мест реализации сексуального влечения: определенных мест – топофобия; своего дома – экофобия; больниц – нозокомефобия; домов вообще – доматофобия; пустых комнат – ценофобия; комнат вообще – койнонифобия; развалин – атефобия; школы – сколинофобия; улиц – агирофобия; пустого пространства – спацефобия; замкнутого пространства – клаустрофобия; открытых мест, многолюдья – агорафобия; театров – театрофобия; лесов, темных зарослей – никтогилофобия; темных мест – лигрофобия; высоты – аэроакрофобия; узких коридоров – стенофобия; мостов – гефирофобия; высоких зданий – батофобия.

Этот обильный (и не полный!) перечень терминов представлен здесь в первую очередь для того, чтобы читатель почувствовал – как много причин у страхов. Как ситуация, в которой должно, казалось бы возникнуть сексуальное влечение, наоборот приводит к его снижению или полному угасанию. И без помощи специалиста многие люди просто не в состоянии избавиться от своего беспокойства самостоятельно. Перечисления могут показаться кому-то нереальными, но жизнь показывает, что они имеют место в партнерских отношениях. Есть страхи, о которых человек порой и не подозревает. А специалисту подобное перечисление поможет найти то звено в работе, потянув за которое можно будет помочь мужчине или женщине с проблемами сексуального влечения.

Рассматривая ситуацию с сексуальным влечением и страхами ему сопутствующими, хочется предложить универсальный рецепт, например: «Не надо бояться!» А когда прочитаешь весь перечень страхов, которые попадают под определенную классификацию, то понимаешь, что у каждого человека свое отношение к этому явлению, и простым убеждением вряд ли решишь проблему каждого. Требуется внимательное участие психотерапевта и собственное желание устранить мучающее расстройство.

Ревность и измена

Ревностью называют отрицательную эмоциональную реакцию, порожденную реальным или воображаемым фактом вступления своего партнера в интимные отношения с третьим лицом. Об этом интересном психологическом феномене написаны тысячи книг и почти миллион страниц в Интернете открывается на тему «ревность» и не меньше на тему «измена». Есть измена или нет – чувство ревности присутствует и при подозрении и при реальном факте. И в том и в другом случае сексуальное влечение видоизменяется, если партнер узнал об измене.

«Женщинам не угодишь: на работе – тебя вечно дома нет. Дома – почему дома сидишь. В инете – что есть, что тебя нет. Футбол – опять футбол. Секс – что-то болит. Не ссоримся – скучно (в сериалах не так). Чтобы мужчина не делал, все это бессмысленно!»

Из интернет-форума

Тема ревности очень близка к теме измены, так как они взаимосвязаны. Но эта связка непосредственным образом влияет на сексуальное влечение в виде нескольких соотношений:

Ревность появляется в результате измены, или намека на неё.

Ревность может быть попыткой предотвратить или избежать измену.

Если Вас ревнуют, то, как минимум, партнер к вам неравнодушен.

Если Вы ревнуете, значит, сексуальное влечение к партнеру видоизменяется

Наличие ревности – это своего рода давление на сексуальное влечение.

Нам известно, что сексуальное влечение видоизменяется по различным причинам. Одна из них – реальная измена партнера. Скорее не сама измена, а достоверное знание одним из партнеров того, что возникшее чувство ревности обосновано. Как будто кто-то из двоих сам свечку подержал и оправдания её (его) в том, что было, а что не было, становятся бессмысленными. Итогом измены может стать четыре ситуации:

1) Снижение сексуального влечения до «точки невозвращения», до полного отвержения совсем недавно любимого человека у одного из партнеров, до сексуальной аверсии. Вплоть до трагедии. Можно вспомнить классический образ Отелло, который убивает свою возлюбленную на основании невинных «доказательств» измены.

2) Возникновение нового чувства, в результате которого происходит всплеск сексуального влечения, направленного на мгновенную реализацию половой активности. Такая категория людей порой сама провоцирует на измену партнера с целью вызвать чувство ревности, подпитывающее собственное сексуальное влечение. Обладатели комплекса экстремального наслаждения, комплекса вины, страдающие кандаулезизмом (показ другим мужчинам собственной обнаженной партнерши) и некоторые другие люди попадают в эту ситуацию.

3) Измена и ревность стимулируют сексуальное влечение к иному человеку с целью отомстить за причиненное унижение. Злость, негодование, возмущение, обида, пренебрежение стимулируют разовое сексуальное влечение к человеку, оказавшемуся рядом – заместителю того, кто дал повод к ревности. Как в банальном анекдоте, где случайные соседи по купе «так бы мстили и мстили!»

4) Измена любимого человека снижает сексуальное влечение, которое ревностью топится в алкоголе, одиночестве, депрессии, сублимируется в работу, творчество и т. д. Или физическая боль появляется в отместку за боль душевную, и подавленное сексуальное влечение скатывается к «точке невозвращения» и становится трудно восполнимо.

«… меня бесподобно уговаривал к близости один женатый мужчина. Он говорил, что у него с женой секс бывает один раз в год, и не больше. А в этом году у них уже было, но ему не хватило… Вот он с со мной и изменял своей жене»

женщина, 29 лет. Книга Сексуальных Откровений. Часть I.

Ревность напрямую связана с чувством страха за утрату объекта сексуального предпочтения. Человек, испытывающий ревность ощущает себя ненужным, отвергнутым. Оно подогревается завистью к некоторым качествам соперника, или принижением собственных половых или иных достоинств.

Исследования специалистов ряда стран (США, Германии, Нидерландов) показывают некую культуральную универсальность межполового отношения к ревности. Женщины чаще обвиняют себя, признают, что они ревнивы, склонны провоцировать своих партнеров с целью приподнять свой престиж. Мужчины стараются скрыть свою ревность, больше страдают из-за «собственной неполноценности», склонны проявлять гнев и насилие, выступать с ультиматумами против соперников. Если женщин больше волнует эмоциональная сторона отношений с третьим лицом, то мужчин выводит из себя физическая измена. Вопрос сексуальной измены всегда заставляет их сомневаться в собственном отцовстве. Женщины чаще завидуют привлекательности и популярности своих соперниц, мужчины – богатстве и славе (Баркер Т., 1987)

На страницах этого параграфа не ставится во главу угла нравственная составляющая измены и ревности или описание данного феномена. Желающие всегда могут обратиться к книге известного семейного психотерапевта Томаса Беркера «Брак под угрозой: как сохранить отношения перед лицом ревности». Если появление ревности не спровоцировало снижение сексуального влечения, то нет предмета разговора о его активации психологическими мерами. Поэтому нам важнее узнать направления стимулирования сексуального влечения, подавленного ревностью и изменой. Психологи предлагают различные способы и методы на этом пути) (webcommunity.ru :

Бороться с причинами ревности, которые снижают сексуальное влечение: подозрениями, неуверенностью в себе, собственническим чувством;

Вести конструктивный диалог (с умением услышать друг друга и донести свои чувства и переживания партнеру). Например, можно сказать ревнивцу, чтобы он обратился к партнерше со следующими словами «Дорогая, я боюсь за нас, меня беспокоят твои задержки после работы и особенно тогда, когда тебя провожает Х.»; а потом «я был бы рад сам тебя встречать или, если бы тебя провожала подруга У.»

Находить утраченное доверие;

Подключать интуицию и те самые флюиды, которые направлены на возрождение сексуального влечения;

Не искать виноватого, а подумать о собственных грехах.

Чаще хвалить и подчеркивать достоинства партнера, как ему (ей) в глаза, так и внутренне для себя.

Если есть хорошее чувство юмора, то пытаться перевести проблему к шутке.

Вызвать жалость к сопернику, как у собственного партнера, так и у самого себя.

Можно, по совету В. Леви, супружеским парам, страдающим от ревности одного из супругов, поставить ревность на поток, сделать ее ежедневной обязанностью, например обязательные выяснения отношений по 20—30 минут каждый вечер. При этом нельзя повторяться, надо приводить все новые и новые аргументы и подтверждения неверности супруга, делать это разнообразно, вдохновенно и регулярно. Через несколько недель тяжесть проблемы начнет снижаться.

Обратитесь к советам мудрецов: все человеческое непостоянно, в жизни есть и хорошее и плохое.

Помните, что время – самый лучший лекарь для подобного рода психологических проблем. Именно оно может отрегулировать уровень сексуального влечения.

Оцените объективно свои недостатки и постарайтесь соответствовать ожиданиям партнера или сделайте их своими интересными особенностями, стимулирующими сексуальное влечение.

Можно просто перестать думать о своих недостатках, чтобы не культивировать в себе чувство неуверенности, которое не имеет под собой настоящего основания.

Повысьте свою самооценку и собственную значимость, удаляя недостатки – реальные и субъективные, при этом любите себя и учитесь собой гордиться. Вспомните слова, которые говорят все психологи: «Чем больше вы будете любить себя, тем большую ценность вы будете иметь в глазах других людей».

Убеждайте себя в своих силах: «я могу!», «я меняюсь к лучшему», «я иду вперед», «у нас все будет хорошо», «время расставит все на свои места» и т. д.

Попрощайтесь со стереотипами: «все мужики гуляют», «все женщины стервы», которые не имеют никакого отношения к вашей собственной интимной жизни и сексуальному влечению к конкретному человеку.

Постарайтесь чаще вспоминать прошлое и разберитесь в том, откуда пришла в вашу пару ревность: от друзей или близких, случайных встреч или просмотров телепередач, длительного сидения в Интернете или по иной причине. Определив то общее, что стоит между неудачами и снижением сексуального влечения к любимому человеку, старайтесь оптимистичнее смотреть в будущее.

Поменьше проецируйте свои опасения на партнера. Лучше решите: «Будет день – будет пища», «Утро вечера мудренее» и перестаньте задумываться и волноваться, переживая ревность.

Обратитесь к ситуации с иной стороны и постарайтесь честно ответить на поставленный себе вопрос: «Он (она) действительно больше никогда не изменит?». Если прозвучит отрицательный ответ, то решайте: готовы ли закрывать глаза на проблему и стимулировать угасающее сексуальное влечение.

Попробуйте написать на бумаге или высказать другу, психологу, психоаналитику, случайному попутчику по купе то, что вас гложет в сложившейся ситуации. Как, например, герой романа Ж. Маркера «Ангелы мечты», который выложил на бумагу свою проблему ревности и таким образом изменил отношение к измене партнерши:

Никогда не знаешь, с какой стороны тебя накроет. Омерзительное, страшное, жуткое, убийственное чувство ревности обрушилось одномоментно и раздавило. Казалось бы, откуда ему взяться? Нормальные отношения, живое общение, свобода взглядов. Все допускается. Все разрешено. Вольные разговоры, фривольные намеки, прямые обещания. Но когда узнаешь правду, жизнь ломается.

– Я тебя обидела? Извини. Я ухожу.

Как все просто. Сказала и сбросила с себя груз. Его ответ здесь даже не подразумевается. Он не важен? Она, может быть, и переживала, что так неловко вышло. Скорее всего, это так. Засекли. Заметили. Рассказали. Разведка донесла. Не важно, но тайна стала явью. Ей неловко.

Но дело же не в том, есть эта честь у него или нет. Важно то, что стало известно. Важно то, что это значит не впервые. Важно то, что не хочется протянуть руку и дотронуться. Кажется липким, омерзительным любое прикосновение, голос, взгляд. Все говорит о том, что этого тела касался другой, чужой. Это он гладил, ласкал, зарывался в ее волосы. Все пропитано другим. И не последним. И не первым.

Как избавиться от наваждения? Что сделать с собой? С ним? С ней?

Убить. Набить морду. Уйти. Выгнать. Уехать самому. Отправить ее на все четыре стороны. Послать всех к чертям? Бить посуду. Обсудить все между собой. Разругаться. Найти компромисс. Он боролся с собой. Сколько вариантов, а выбрать нечего.

Какой смысл смотреть на соперника? Чтобы убедиться, что он лучше. Тогда легче расстаться – она сделала хороший выбор. А если хуже? Гадко. Неравный обмен всегда вызывает чувство обиды. В чем его – другого – преимущества? В новизне отношений? Во внезапной любви? В большей нежности? В размерах? Во внимании и чистоте отношений? Может быть, поэтому она смеялась месяц назад, предлагая сказать друзьям, что мы мол разводимся? Посмотрим, какая у них будет реакция… Значит, уже тогда закрадывались шальные мысли. Уже засасывало… Плотину прорывало.

Страшно, что все эти намеки друзей и ее слова не принимались на веру. Не было явного доказательства, и всегда оставался шанс, которым она пользовалась и выкручивалась из любой ситуации.

Да такими рогами можно небо подпереть!!!

А может быть сам во всем виноват?

Это – скорее всего. Возраст. Вседозволенность. Сам ей говорил, что годы уходят и женщина теряет былую привлекательность. Остается последняя попытка почувствовать свежие ощущения. Поймать чужой взгляд. Испытать новую любовь. Вкусить запретный плод еще разок. Сколько там ей осталось? Десять? Двадцать лет? Да что эти годы на фоне всей жизни женщины. А вдруг осталось меньше?…

Сам не без греха. Но мимолетные знакомства без любви не стоят длительных отношений, освященных великим чувством. Когда в жизни произносишь только раз эти заветные слова одной единственной женщине, то адресование их чужому человеку рассматриваешь как предательство.

Когда она говорит ему «люблю», «целую», то это подразумевает нечто большее, чем ни к чему не обязывающую случайную связь. Все это просто убивает…

Но воскресаешь, успокаивая себя только тем, что все себе можно объяснить. Всему найти оправдание. Она хотела новых ощущений. И все прощаешь.

Но как с этим жить? С валидолом и карвалолом. В липком поту. С кошмарными снами. В закрученных от бессонных ночей простынях. С болью в груди. С ожиданием развязки. С дикими мыслями: «Чтоб ты сдохла!», «Пусть никогда не наступит утро!», «Отравлюсь!», «Да пусть катится на все четыре стороны!», «Все бабы – б@ди!»

В такие минуты сложно дать себе отчет в правильности поступков. Ждешь утра, что бы на свежую голову принять решение, и не можешь этого сделать. Бессонная ночь туманит мозги. Ревность рвет сердце. Сердце болит и просит любви. Любовь… Это любовь просыпается!!! Выходишь на новый виток отношений!

Нет. Как жаль, что эта «тайна» так по—дурацки раскрылась!

И зачем надо было лезть в текст ее смс—ок?! Для чего смотреть по определителю на номера телефонов, по которым говорила она?! Чего ради определять по этим номерам абонента в справочнике?! К чему было ловить ее на вранье?! Ради чего подслушивать – хоть и случайно – переговоры с «новым избранником»?! Чтобы страдать? Мучиться? Убивать себя?

Может быть «да».

Может быть, это того не стоило. Переживания. Потраченные нервы. Стресс. Депрессия. Урезанные годы жизни. Все это не проходит бесследно.

Как найти выход? Есть ли он? А если есть, то где? Говорят, что время лечит. Может быть. В этом возрасте поможет склероз – будет, что забыть. А может надо занять себя чем—то и сублимировать ревность в какую—то благотворительность, работу, увлечение. Или выговориться? Пойти напиться с друзьями и забыться?

Может быть это поможет. А, может быть, и нет.

А пока стоит молчать. Не давать разгореться искре ревности. Костер такой будет трудно потушить. А на пепелище строить трудно. И результатов можно не дождаться.

В этом довольно не полном множестве рекомендаций психологов есть предложения, которые приемлемы кому-то конкретно. Иным следует взять на вооружение комплекс советов в поиске оптимального для себя пути в сохранении сексуального влечения. Но лучше всего обратиться к специалисту, вместе с которым достижение желаемого результата будет более вероятным.

Концентрация на положительных качествах

В клинической картине сексуальных расстройств нарушенные межличностные отношения либо приводят к нарушениям в сексуальной сфере, либо идут параллельно, нарастая, и усиливая друг друга. Истоки конфликтов и недовольства друг другом не осознаются, а за истинную причину скорее принимаются следствия наступившего разлада, в том числе неудачи в сексуальной сфере. Одним из направлений работы психолога по восстановлению у партнеров утраченного сексуального влечения является возвращение к прошлым переживаниям, концентрация внимания каждого из них на лучших, положительных качествах – одно направление работы. При обоюдном согласии работать над собой, можно возродить утраченное чувство или видоизменить его до уровня взаимной комфортности.

Вот пример из практической работы психолога с парой, теряющей сексуальное влечение. В данном случае видно, каким образом решение проблемы достигается при участии специалиста (из архива Болес Е. Н. – практикующего московского психолога-сексолога).

«Случай из практики : Нина и Андрей

Долгий счастливый брак Нины и Андрея оказался под угрозой, когда Андрей, несмотря на свою любовь к жене, утратил сексуальное влечение к ней, и больше не испытывал от секса таких острых переживаний, как прежде. Нина, уязвленная невниманием, стала подумывать о том, не оставить ли мужа и не завести ли любовника.

Имя: Андрей

Возраст:  36

Семейное положение: ЖЕНАТ

Профессия: Менеджер

Андрей невысокий, худощавый мужчина, обладает проницательным взглядом и обаятельной улыбкой. Родился и вырос во Владивостоке. Он рано женился и имел двух очаровательных детей. «Поначалу мне в Москве пришлось несладко, – рассказывал он. – Я приехал сюда, когда мне было двадцать пять лет, а за душой не было ни гроша. На работе все у меня шло более или менее нормально, но, несмотря на это, я чувствовал себя крайне неуверенно, пока не встретил Нину. С ее появлением в моей жизни беспокойство и неуверенность исчезли без следа. Я люблю ее и ни в коем случае не хочу развода. Но в последние годы мне приходится заставлять себя заниматься любовью с Ниной. Хотя, надо признаться, когда я это по ее настоянию делаю, все получается замечательно. Но у меня пропало желание обладать ею, я не испытываю от секса былого упоения».

Имя:  Нина

Возраст:  35

Семейное положение: ЗАМУЖЕМ

Профессия: Бухгалтер

Нина светилась жизнелюбием и выглядела моложе своих лет. Изящная, гибкая фигура и хорошо подобранный наряд придавали ее облику сексуальность. «Дело не только в Андрее, – говорила мне Нина. – Я понимаю, что необходимо избавиться от убеждения, что секс – единственное проявление любви, а раз так, значит, Андрей меня больше не любит. Но в глубине души мне все же обидно. Ведь очевидно, что проблема не во мне. Я по-прежнему люблю Андрея и по-прежнему проявляю инициативу в сексе. И раз в несколько месяцев я, в конце концов, заставляю его сделать что-нибудь. Но этого недостаточно, и я чувствую, что начинаю сдаваться. Я подхожу к критическому возрасту, и, хотя до сих пор я не поддавалась искушению, женщины, как известно, в подобных обстоятельствах легко влюбляются в других мужчин».

Когда женщина говорит, что разочаровалась в сексе, – во многие случаях это означает, что она разочаровалась в партнере. Если женщина перестала его любить и уважать, то и секс с ним ей неинтересен. А может быть, даже противен. Она ничего не хочет – ни общаться с этим человеком, ни быть с ним рядом, ни спать с ним. А с другим мужчиной, к которому иное отношение, окажется, что и близость привлекательна, и вовсе она не разочаровалась в сексе. Все вышесказанное применительно и к мужчинам. У них тоже может быть и подавленное чувство вины, и осознание собственной неправоты (но почему-то муж не считает нужным сказать об этом супруге, равно как и она ему), и стремления к самооправданию с помощью классического способа валить с больной головы на здоровую, и разочарование в жене и как в сексуальном объекте, и как к личности, а отсюда – нежелание иметь с ней интимные отношения. Так что стремление к воздержанию – это своеобразный индикатор. Он фиксирует нечто настораживающее или явно неблагополучное во взаимоотношениях с близким человеком.

Причин ослабления сексуального влечения множество, и об этом уже говорилось в первом разделе. В ситуации, в которой оказались Андрей с Ниной, можно пройти через боль расставания и найти новых партнеров, которые вернут им радость жизни; можно, оставаясь вместе, молча прощать друг другу измены; можно оставить все как есть, но тогда брак будет под постоянной угрозой распада. Но можно и попытаться совместными усилиями оживить чувственную сторону супружеской жизни.

Я, рассуждала о проблеме и задавала вопросы. Если кому-то давно или периодически не хочется секса со своей половиной, то нужно разобраться в первую очередь в себе – что явилось побудительной причиной? Но не нужно переставлять причину со следствием. И посоветовала проанализировать их отношения с самого начала, идти постепенно от давнего прошлого к настоящему. Считаете ли вы, что всегда правы? Не было ли чувства вины и осознания, что не надо было так горячиться, и можно было бы не поддерживать перепалку, а промолчать или ответить спокойно, но убедительно? Не провоцировали ли вы сами разговор на повышенных тонах? А потом обижались, сердились и во всем винили свою половину? Кто больший эгоист – тот, кто требует, или тот, кто отказывает? И нужно ли вам меряться эгоизмами?..

Быть может, вы все же признаете, что порой тянете одеяло на свою сторону? Равно как и ваша половина – надо честно признать, что и он (а) тоже не ангел. Но ведь и вы наверняка не идеальны. И что же? Из-за этого превращать свою семейную жизнь в череду ссор и выяснений отношений – кто из вас более эгоистичен? Нет уж, если вы хотите мира своему дому, то не стоит этого делать.

Часто оказывается, что сексуальное расстройство или сексуальная дисгармония является побочным эффектом психологического разлада, а субъективно супруги считают сексуальное расстройство основным. В подобных случаях цель первого этапа реабилитации – адаптация супругов к личностным особенностям друг друга и одновременно «довоспитание» каждого из них, помощь в освоении ими более продуктивных форм и способов общения, более перспективных моделей взаимоотношении. Каждый новый этап супружеской жизни требует новых взаимоотношений, принятия на себя новых ролей, развития новых качеств. Достижение взаимной адаптации супругов предполагает не только выявление инфантильных или невежественных установок, связанных с сексуальной сферой, но и помощь в преодолении неизбежных кризисных ситуаций, обучение искусству продуктивных выходов из конфликтов, искусству коммуникации.

Анализ супружеских отношений, в том числе поведенческих интеракций, должен помочь пациенту отыскать тот отрезок жизненного пути, на котором произошел неверный поворот и был выбран неверный ориентир. Моя роль сексолога – помочь пациенту разобраться в том, почему оказался утраченным естественный баланс взаимоотношений между супругами, какие значимые психологические потребности (чаще всего потребность в высокой оценке) не получают удовлетворения и оказываются фрустрированными (вследствие чего один из супругов чувствует себя в браке несчастным, обманутым). На семейные отношения часто механически переносятся формы общения, пригодные для взаимоотношений в другой сфере, например на производстве (типа начальник – подчиненный), но для любящих супругов слишком формальные, стереотипные и не учитывающие специфику внутреннего мира, переживаний другого. В этих случаях оказывается утерянной (или не возникает вообще) установка на постоянную психологическую поддержку друг друга.

Но давайте вернемся к нашей семейной паре.

В ходе бесед Нина частенько говорила о том, что ее муж оказался совершенно неподходящим партнером и спутником жизни. Вот и ее тетя советовала ей уйти от него. Тетя была в курсе семейной жизни этой пары. Нина частенько делилась с ней своими переживаниями по поводу недовольства мужем. И делает он все не так, и говорить не умеет, да и не о чем с ним разговаривать. Другие мужья любят своих жен, ремонт в квартире делают, денег много зарабатывают, а этот…

Тетя по-своему жалела Нину и тоже отпускала в адрес Андрея нелестные слова.

Своей несчастной личной жизнью Нина делилась и с подружками, а те в свою очередь, переживая за подругу, говорили, чтобы она бросила этого непутевого мужика, она молода, красива и найдет себе еще «короля».

Вот так и получилось, что наш Андрей из «романтического принца на белом коне» постепенно превратился для всех окружающих, для Нины и даже самого себя в никчемное создание.

Семья оказалась на грани развода. Андрей переживал очень, но как только жена напоминала о том, что пришло время отдавать «супружеский долг», Андрея коробило, и он старался либо убежать на работу, либо вообще напиться. Нина же не понимала, как она такая молодая и красивая не может привлечь внимание мужа, а ее роскошное тело не пробуждает в нем желания. Нина усиливала свои претензии на счет супружеского долга. Один раз я ее спросила о том, что заставило ее выйти замуж за такого непутевого человека, что она в нем нашла тогда, перед замужеством? Неужели она не видела, что он никудышный мужчина?

И тут Нина призадумалась. А потом рассказала, что Андрей, оказывается, был очень настойчив в своих ухаживаниях, дарил подарки, цветы, делал сюрпризы. Кстати сказать, он и сейчас частенько дарит цветы просто так без повода, покупает золотые украшения, а совсем недавно купил для Нины автомобиль, да и ремонт в их новой квартире делает своими руками, но очень медленно как заметила Нина.

Делал комплименты, был ласков, нежен. По ее словам, он был единственным, кто мог ее рассмешить, и это качество она очень ценила в будущем супруге. С ним было очень легко и весело. Нина чувствовала себя защищенной рядом с Андреем.

Андрей оказался и верным, преданным другом для Нины. После автомобильной катастрофы, куда Нина попала, он постоянно находился в больнице и выхаживал ее, кормил из ложечки, так как руки были в гипсе, менял белье и т. д.

Потом Нина вспомнила, как завидовали ей подружки после родов первого ребенка, Андрей не пил с друзьями как обычно делают большинство мужчин, а постоянно прибегал в роддом, приносил продукты, покупал детские вещи, забирал Нину из больницы при полном параде. Такого кортежа у многих и на свадьбе не было. Все эти воспоминания повергли Нину в задумчивость. Со слезами на Нининых глазах мы и закончили нашу встречу.

На следующую встречу, Нина пришла в задумчивом состоянии. Она рассказала, что после нашей встречи очень многое стала вспоминать. Вспоминала всю свою жизнь с Андреем, и ей было горько, что она сама давала повод окружающим думать о ее муже как о несостоятельном мужчине. Она переживала, ведь она сама очень часто говорила Андрею в глаза, что он и как отец никакой, и как муж несостоятельный, а любовник из него ну просто из ряда вон. Он и целоваться-то не умеет, обнимает как подросток, все делает неумело и т. д. А сейчас она стала приглядываться к своему мужу и начала иначе оценивать его.

Я вспомнила, что Марк Твену хватало одного комплимента на 2 месяца, значит, шести хороших комплиментов в год хватило бы для того, чтобы поддерживать его эмоциональный «сосуд любви» в рабочем состоянии. И предложила Нине подумать и составить список положительных качеств мужа и использовать по отношению к Андрею одно упражнение, называется оно: психологический прием «Золотые слова»

«Золотое слово» – это комплимент. Комплименты – это слова, содержащие некоторое преувеличение в оценке положительных качеств и свойств человека. С научной точки зрения, комплимент – это динамическая система логически упорядоченных вербальных знаков, несущих позитивную, подчеркивающую значимость личности, информацию. В этом смысле использование комплимента в общении будет приемом формирования аттракции.

В основе психотехники комплиментарного воздействия на личность лежит феномен психологического внушения. Под внушением в психотехнологии понимается создание у партнера определенного состояния или побуждения к определенным действиям.

Комплимент создает очаг раздражения в коре головного мозга и формирует как бы заочное удовлетворение потребности в самосовершенствовании. Эмоционально окрашенный словесный текст комплимента формирует в сознании партнера по общению новое представление собственного «Я» и дает стимул к действиям. Однако фактически потребность в самосовершенствовании при этом не будет удовлетворяться, но реальными будут ощущения ее удовлетворения и возникшее на этой почве положительные эмоции.

Одним из способов выразить свою любовь и вернуть снижающееся сексуальное влечение является употребление слов поддержки. Соломон, автор мудрых древнееврейских книг, писал: «Язык обладает властью жизни и смерти». Многие семейные пары так и не поняли огромную силу вербальной поддержки друг друга. Далее Соломон отмечал: «Беспокойное сердце пригибает человека к земле, но доброе слово распрямляет его».

Вербальные комплименты или слова одобрения, являются мощными коммуникаторами сексуального влечения в большей степени для женщин, но зачастую и для мужчин. Слова одобрения можно использовать не прямо, то есть, говорить положительно о своем супруге или о своей супруге в момент их отсутствия. Ваши слова, так или иначе, перескажут вашей половине, и ваши слова окажут максимальное воздействие. Мужчине можно посоветовать рассказать своей теще о том, как ему повезло с женой. Когда ваша теща перескажет это все своей дочери, восприятие сказанного вами получит дополнительное усиление, и вы «заработаете» дополнительные баллы. Следует хвалить своего супруга или супругу перед другими и в их присутствии.

Пример тому из практики. Одна моя клиентка, рассказала, что когда они с мужем были на пикнике, где присутствовали еще несколько семейных пар, она рассказала всем что ее муж просто мастер на все руки и эти руки у него ну просто самые «золотые». Она с блестящими глазами увлеченно рассказывала о том, что он сам делает ремонт в кухне. Он сам выбрал плитку на пол и стены, сам собрал мебель, сам все установил и т. д. Муж находился тут же и все слышал. Он, конечно, попытался сказать супруге, что та преувеличивает его достоинства, но по нему было видно, что ему нравятся слова супруги. Ему нравилось, что она гордится им, его качествами. В душе он был благодарен ей за это. Другие женщины с долей зависти смотрели на него и завидовали моей клиентке. Они то давно разочаровались в мужьях и совершенно забыли, что выходили замуж за принцев, а не за лентяев. А она светилась от счастья. Муж практически не отходил от своей жены, тоже делал ей комплименты, ухаживал за ней. И по ее словам, смотрел на нее как-то по– особенному.

Комплимент – это важная вещь в супружеских отношениях. Супруги должны не только подавить свое желание критиковать и переделывать, но и учиться делать комплименты и чаще высказывать свое одобрение. Так как женщины требуют одобрения гораздо чаще, чем большинство мужчин, то в случае, если слова восхищения не прозвучали, женщина может почувствовать себя неуверенно или даже обидеться на партнера.

Эйдемиллер и Юстицкий считают, что во многом сходным по психологической сути является действие симпатии в супружеских отношениях. И в этом отношении возникает эффект «растворения фрустрации». Отношения симпатии вызывают нарастание интереса к объекту симпатии (например, к человеку, которого любят). Следует подчеркнуть, что это интерес благожелательный, связанный со стремлением помочь, совместно радоваться или огорчаться, в свою очередь обусловливающий большую взаимную откровенность и, соответственно, нарастание симпатии. Отсюда и значение отношений симпатии в профилактике и смягчении межличностных конфликтов в семье.

Таким образом, отношения симпатии выполняют многообразную интегрирующую функцию в семье: снимают и смягчают фрустрационные состояния, снижают взаимную агрессивность членов семьи, создают более благоприятные условия для разрешения межличностных конфликтов и формирования взаимопонимания в семье. В силу этих обстоятельств развитие отношений симпатии означает и усиление сплоченности семьи, ее способность противостоять широкому кругу отрицательных и разрушающих ее факторов.

И снова вернемся ненадолго к паре Нина и Андрей:

На следующую встречу, Нина принесла список положительных качеств Андрея. Это был большой, интересный список. Оказывается, что наш герой очень даже положительный персонаж. Положительных качеств в нем множество. Нина пришла улыбающейся и довольной. На вопрос о ее состоянии, она, скромно потупив глаза, сказала, что последние 3 качества написала сегодня утром и, прочитав его полностью, просто начала заново влюбляться в своего мужа. Она вспоминала какие-то приятные моменты их совместной жизни, когда Андрей вел себя как сильный, уверенный в себе мужчина. Вспомнила, как завидовали ей подружки, когда она представила им своего жениха. Андрей тоже увидел этот список, ему, конечно же, было приятно, что жена помнит об этих качествах и ценит его. В результате он вознаградил ее с утра великолепным сексом.

Нина была очень довольна. Сегодня его поцелуи и ласки уже не казались ей мальчишескими и неумелыми. Наоборот, она как будто видела перед собой другого мужчину, напористого, уверенного в себе.

В конце нашей с Ниной встречи она сказала, что уже передумала расставаться с Андреем, что она очень хочет продолжить работу с психологом по восстановлению отношений с мужем. Это был очень важный шаг в нашей работе. С этого момента наша совместная работа стала продвигаться гораздо быстрее и результативнее»…

Основой гармоничных сексуальных отношений супружеской пары является Любовь! Именно её наличие дает возможность супругам построить нормальную семью. Если муж и жена любят друг друга, они всегда смогут прийти к компромиссному решению в отношении своей сексуальной жизни. Сексуальное влечение – мощный стимул для семейной гармонии, но только в том случае, если оно подкрепляется чувствами. Если между супругами нет нежности, взаимопонимания, доверия и любви, то и секс не спасет их брак.

Сексуальные игры и сексуальное влечение

Сексуальная культура людей различных эпох и времен, народностей и вероисповеданий, возрастов и специальностей отличается многообразием проявлений. Одним них являются сексуальные игры – определенные действия, связанные с демонстрацией, обследованием и стимуляцией эрогенных зон. Игры выполняют различные функции, одна из которых заключается в активации и стимулировании сексуального влечения.

История сексуальных игр видимо берет начало в глубокой древности. Известно, например, что на Руси трудовые будни славян только изредка прерывались праздниками и увеселениями. Поэтому лишь в эти дни мужчины и женщины, а первую очередь молодежь, как сегодня говорят «отрывалась по полной», стараясь с одной стороны отдохнуть от тяжелой работы, а с другой зарядиться энергией любви на будущее.

Разнообразили свое сексуальное поведение игровым способом наши пращуры довольно увлекательно и интересно с позиции сегодняшнего дня. В древних ритуалах мужчины символически пытались оплодотворять Землю: сеяли без штанов, или же и вовсе без одежды. Как и в ряде европейских государств, в период посевной хлеба хозяин с хозяйкой совершали ритуал, во время которого они занимались любовью прямо на поле. Или же, перекатывались парами по засеянному полю. Примечательно, что для привлечения дождя во время засухи, женщины, задрав подолы, «показывали» небу свои гениталии.

Множество славянских обрядов и праздников в своем содержании имели игровые моменты: прыжки вверх (чтоб под юбку заглянуть было можно), танцы (подержать за руку или ненароком прижать к себе объект сексуального предпочтения), совместное купание вместе нагишом (под водой всегда есть возможность ближе прикоснуться друг к другу). Примером такого рода стимулирования сексуального влечения может служить праздник, посвящённый богине плодородия и покровительнице брака Ладе, который позднее стал известен как день Ивана Купалы. В этот день царило полное сексуальное раздолье, о котором православные монахи впоследствии писали: «Тут же есть мужам и отрокам великое падение на женское и девичье шатание. Тако же и жёнам мужатым беззаконное осквернение тут же».

Древние славяне, судя по некоторым дошедшим к нам воспоминаниям и записям современников, не требовали хранить целомудрие, но и не отличалась особой вольностью нравов. Излюбленным славянами способом совокупления были занятие любовью в воде – на озёрной или речной отмели, среди широкой реки. Или – позже – в банях, совместное посещение которых запрещалось различными реформами вплоть до 19-го века. Вот некоторые примеры сексуальных игр древности:

«Скакания».

Данное увеселение происходило накануне венчания в доме жениха. На празднество собиралась в основном молодёжь, которая пила вино, медовуху, брагу, в зависимости от пристрастий и местных обычаев. Невеста находилась в «центре событий», а парни и девушки становились в круг, обхватив друг друга за плечи. Она скакали вокруг невесты, высоко вскидывая ноги, задирая подолы юбок, и весело распивали песни с явным эротическим подтекстом. Это увеселительное мероприятие – одна из старинных русских сексуальных игр обычно заканчивался «сном вповалку», от которого редко кто отказывался.

«Яровуха»

Такое название носил ещё один древний русский праздник, получивший название от имени языческого божества плодородия Ярилы. Суть веселья состояло в многочисленных играх, песнопениях, танцах-хороводах в обители невесты. Где ключевым моментом являлось то, что вся молодёжь оставалась спать вместе. При этом интимная близость между девушками и юношами была запрещена, а в остальном поведение молодых не знало границ. И то, что сейчас называется петтингом (ласками) было вполне естественным элементом полуночных игр.

«Межи сёлы»

У древних славян была особенная игра, суть которой сводилась к тому, что во время песен и плясок мужчины выбирали себе невест и уводили к себе в дома. Эта игра положила начало различным свадебным традициям, которые в каждом регионе претворяются по-разному: где-то это похищение невесты, в иных местах «играние свадьбы». А там во время свадебного пиршества молодожёны исполняли старославянский обряд, который вполне мог носить элемент сексуальной игры: он брались за куриные лапки и разрывали вареную курицу пополам. Такое действие олицетворяло акт лишения девственности.

На Руси в старые времена и вплоть до конца двадцатого века высоко ценилась девственность девушки. Игровой момент, связанный с её лишением, присутствовал в домах молодых, которые вывешивали простыню с каплей крови или показывали гостям результат первой брачной ночи. Хотя в восьмом-десятом веках роль «дефлораторов» исполняли волхвы. Именно они в «девичьей бане» за день до свадьбы лишали девственности невест, которые не лишились её ранее. Ситуация изменилась с легкой руки князя Святослава, который издал указ, что «отныне лишение девственности – прямая обязанность мужа и его достоинство».

Исторические документы свидетельствуют, что княгиня Ольга в 953 году издала первый известный указ на сексуально-свадебную тему, в котором говорилось о денежной или вещевой компенсации за бездевственность. Поэтому некоторые игры приобрели иной, позорный, смыл: смеяться и показывать пальцем на женщину в хомуте, напоминающую животное стало вполне нормально для окружающих. Так же как и мазать впоследствии дегтем ворота.

С приходом православия сексуальные игры прочно отошли на задний план. И даже между супругами они считались греховным. Церковью были введёны многочисленные запреты на все то, что касалось удовольствия. Тех, кто занимался любовью в воде, назвали водяными и русалками, колдунами и ведьмами. В любовных занятиях запрещались поцелуи тела, приветствовалась только классическая позиция. А на исповеди каждый должен был исповедаться об интимных делах.

История субъективна по отражению, но объективна по содержанию. И сексуальные игры сегодня как форма отражения сексуальной культуры присутствуют на всем возрастном протяжении жизни мужчин и женщин с младенчества до глубокой старости. И в каждый период времени они выполняют свои функции.

Например, в детском возрасте младенческая мастурбация выступает самым первым игровым элементом сексуальных игр. Как правило, до 2-х лет малыши трогают, ласкают, тормошат, гладят свои гениталии, удивляясь новым ощущениям. Эти младенческие игры правильнее считать условно сексуальными, как и подобное поведение.

Немного став постарше, дети играют в «доктора», «маму и папу» и прочие подобные игры, где разглядывают, прикасаются, демонстрируют свои половые органы. Такие сексуальные игры в дошкольном возрасте зачастую носят ознакомительный, познавательный характер и способствуют скорейшему познанию своего и противоположного пола.

На платонической и эротической стадии психосексуального развития присутствует стремление к общению через игры в «ручеек», «бояре, а мы к вам пришли!», прикосновение к объектам обожания, случайные объятия и поцелуи, подглядывание за обнаженными людьми, демонстрация собственных половых изменений. В младшем и среднем школьном возрасте сексуальные игры несут зачастую обучающую роль, так как они выполняют социализирующую функции.

На сексуальной стадии в юности, при формировании сексуального компонента влечения в игры привносится многообразие форм сексуальной активности. Приобретение сексуального опыта и поиск половых партнеров в этот период осуществляется на дискотеках и домашних вечеринках, в турпоходах, школьных и спортивных состязаниях. В совместных играх: от наивной «бутылочки» до освоения техники «камасутры» молодые люди претворяют свою тягу к сексуальному общению и разнообразят свое поведение. Сексуальные игры в старшем школьном возрасте в переходный этап к зрелой сексуальности становятся не только разновидностью времяпрепровождения, но и носят формирующий характер. Так как именно в них закладываются сексуальные сценарии интимного общения.

Для стимулирования сексуального влечения в сексуальных сценариях взрослых людей привносится разнообразие за счет многих действий: прослушивание музыки и создание звукового фона, изменение освещения, присутствие ароматов, смена места действия, увеличение числа участников и их смена, просмотр эротических (порой порнографических) видеоматериалов, изменение техники партнеров, использование гелей, смазок и т. д. Сексуальные игры входят в эти сценарии как особый элемент разнообразия сексуальной активности и в зрелом возрасте иногда или регулярно присутствуют в интимных отношениях как один из активаторов сексуального влечения. Эти игры чаще всего несут возбуждающий характер.

Не все игры собирают добровольных участников. Существуют ситуации, в которые силой или угрозой вовлекают мужчин и женщин с различными целями: унизить или оскорбить, принизить социальный статус противника или повысить собственный, растлить малолетних или вовлечь наивных в нечто противозаконное… Участие в такого рода сексуальных играх представляет собой аморальный, часто противозаконный характер.

Являясь своеобразной чертой сексуальной культуры россиян, сексуальные игры выполняют свою скромную роль поддержания или стимулирования сексуального влечения, подчеркивая специфические особенности данного явления и внося разнообразие в повседневный быт и минуты отдыха. В зависимости от уровня сексуальной культуры осуществляется и выбор игр. Чем ниже уровень – тем развязнее и вульгарнее игры, тем бывает стыднее и позорнее в них участие тех, кто претендует на более высокую сексуальную культуру.

Есть и еще один аспект, о котором следует напомнить. Игра как элемент активации сексуального влечения преступников при совершении сексуально-мотивированных преступлений подробно описаны в судебно-правовой литературе. Близость девиантной сексуальности и игрового поведения были подмечены больше ста лет назад разными авторами. Вот только один из страшный примеров таких ритуальных игр, где сексуальное влечение подпитывается «игровым поведением»:

Г., убивший 11 подростков, специально оборудовал в своем гараже погреб, где постепенно создал целую систему для производства пыток: дыбу, специальные кольца и т. п. Дважды обманом завлеченные подростки находились в группе. Последний раз ему удалось завести в погреб троих подростков, которых он под угрозой ножа заставил раздеться, связал, заставлял брать половой член в рот, а также по очереди брать в рот половые члены друг друга, облизывать их. Был интересен сам процесс этих действий, унижение жертв, подчинение их своей воле, отчего наступал эмоциональный подъем, «какое-то самоутверждение». С тем, чтобы проверить – как они будут реагировать на его слова, заявил, что сейчас будет их по очереди убивать, что вместе с ними у него будет 11 трупов. Реакция была такая же, как у всех остальных: мольба о пощаде, готовность выполнить любое желание и т. п. После сказанного он стал на глазах у других поочередно вешать детей. При этом они не могли препятствовать ему, в «их глазах стоял испуг». Г. установил очередность, объявил об этом детям, последним решил убивать Е., т. к. мальчик больше всех понравился ему, хотелось дольше «видеть его мучения». Когда удушил Ш., то подвесил его за ноги и стал, расчленять. Е. все время сидел в углу на табурете, наблюдая за действиями Г., не проронив ни звука. Для Г. расчленение трупа на глазах Е. доставляло особое удовольствие. При этом он показывал ему – где находятся органы, давал пояснения. Мальчик все это пережил «спокойно, без истерики», хотя вначале закрывался и старался отвернуться. Когда Г. «закончил эту работу», то повесил Е. за руки на крюк и раскаленной проволокой выжег на его груди нецензурное слово, обозначающее мужской половой член. Мальчик пытался кричать от боли, но Г. не давал ему этого делать, закрывая рукой рот, поскольку не выносил крика, возбуждающим являлся вид мучений. Далее снял Е. с крюка и заставил взять свой половой член в рот. Так как семяизвержения не наступило, то повесил мальчика, предварительно подставив ему под ноги табурет, а затем убрав его. Когда он задохнулся, вынул его из петли, но расчленять не стал, т. к. «насытился». В эту ночь никаких перерывов на отдых он не делал, «все произошло на одном дыхании». (А. Ткаченко, 1999).

Среди сексуальных игр множество и таких, где добровольное участие ограничено теми, кто получает удовольствие от созерцания самого действия. А вот ведущие, некоторые участники или центровые нередко выступают в роли самых настоящих жертв. По существу, в основе такого рода развлечений лежит насилие. Порой не заметное внешне, а иногда и явное. Примером могут служить «свадьба» и «ромашка».

Первая является не просто развлечением с гомосексуальной окраской, а скорее подготовкой к акту мужеложства. Вероятнее всего, что она перекочевала из мест лишения свободы: тюрем, ИТУ и проч. А вторая игра – элемент развращения, переход от предполагаемого петтинга к вероятной интромиссии.

Вот что собой представляет игра «Свадьба»: разыгрывается женитьба одного из мужчин, как правило, старшего, более сильного и более развращенного, на другом – хорошеньком юноше с нежной кожей, женственным телосложением и манерами. В мужской среде последних звали «катьками» и «машками», а в кадетских корпусах – «мазочками», у заключенных в тюрьмах названия бывали похлеще. Причем не обязательно в этой игре соответствие выбранных ролей и реальная имитация действия. Иногда под страхом применения силы, под угрозой расправы роль невесты дают тому, кого хотят видеть униженным, у кого предполагают понизить социальный статус среди сотоварищей.

Передающаяся как предание с гусарских времен (от поручика Ржевского!) игра «ромашка» иногда становится «изюминкой вечера» у современной молодежи, гуляющих по полной программе и стремящихся ни в чем себе не отказывать. В «Ромашке» группа женщин расположена по кругу, в центре – девственница. Мужчины занимаются любовью с каждой из лежащих по кругу дам согласно очереди. Тому, кто последним эякулирует, пройдя наибольшее число дам, предоставляется право поцеловать руку девственнице.

Из той же серии, но требующая меньшего количества женщин (а иногда и вовсе без них), игра «мраморные лица» или «железная маска». «Мраморные лица»: мужчины сидят за столом, покрытым широкой скатертью, ниспадающей к полу. Под столом дама. Занимается оральным сексом с кем-то из сидящих. Задача мужчины, получающего удовольствие – не выдать себя. Такие сексуальные игры – довольно редкое развлечение. Чаще – это дань литературному или художественному прошлому, персонажи или сюжеты которого подпитывают эротические фантазии в студенческих общежитиях и комнатах отдыха.

Сексуальные игры как форма стимулирования сексуального влечения предполагает своего рода деление по ряду оснований:

По количеству участников сексуальные игры делятся на индивидуальные, парные и групповые.

По половой принадлежности – на мужские, женские, гомосексуальные и гетеросексуальные.

По отношению к действительности – на реальные, воображаемые и виртуальные.

По частоте – на случайные, эпизодические, редкие и систематические.

По технике осуществления: с предметами, с животными, с людьми, с привлечением технических средств или продукции секс-индустрии.

По степени сексуальной активности игры можно условно разделить на условно-сексуальные, эротические (флирт, кокетство) и сексуальные.

По этической оценке – на нормальные и аномальные, наивные и вульгарные, добровольные и принудительные.

По ролевому назначению: на персонажные, профессиональные, технические, познавательные, ситуационные, карнавальные.

Для тех, кого волнует наличие сексуального влечения непосредственно перед интимной близостью, тот самый переход от влечения к возбуждению, тем можно порекомендовать эротические секреты в виде сексуальных игр, предложенные в книге Барбары Кислинг «Сексуальные игры. Руководство к немедленному действию». Вот только некоторые названия из длинного списка с описанием: «долой нижнее белье! Сбрейте волосы на лобке! Используйте один день для вагинальных мышц! Пробудьте целый день с фотографией любимого! Походите с вибратором или используйте набор шариков для тренировки вагинальных мышц».

Таким образом, сексуальные игры присутствуют в формировании психосексуальных ориентаций, которые обусловливают в последующем выбор объекта влечения (человек, животное, фетиш) с его индивидуальными особенностям (половая принадлежность, внешний вид, телосложение, поведение и т. д.). Они стимулируют сексуальное влечение, а в определенней ситуации и ряде последовательных действий, подчас составляет настоящий ритуал приобретения сексуального опыта. С учетом возраста сексуальные игры разделяются на условно сексуальные, ознакомительные, социализирующие, формирующие, как разновидность времяпрепровождения, возбуждающие. При всем при этом в основе сексуальных игр присутствует элемент получения удовольствия, который стимулирует сексуальное влечение. Конечно, это деление довольно условное и не окончательное. В жизни интереснее в сексуальные игры играть, чем писать сухие монографии. Но порой одно другому не мешает, а с точки зрения познавательной информации изучение сексуальных игр вполне естественное занятие, само по себе напоминающее увлекательную игру, способную закончиться интеллектуальным оргазмом, который для кого-то будет победой или приведет к поражению…

Борьба со скукой

Если вам стало скучно в сексе – купите новый автомобиль. Причем здесь автомобиль? Не причем. Совершенно не причем. Хотя, если подумать, может быть и найдется прямая связь. Именно он может заменить полового партнера так, как в известной шутке: секс с отечественным автомобилем – национальная русская игра на протяжении многих лет!

Словарь Даля определяет скуку как тягостное чувство, тоску, грусть, томление, досаду неудовольствие. Скучное время, нет забавы, увеселений; одинокое, никого не видишь. Когда люди скучают, они живут в одиночестве или томятся праздностью. Если на этом фоне возникают проблемы с сексуальным влечением, то мужчины и женщины тяготятся своим положением и ждут перемены. Падение сексуального влечения достаточно часто провоцирует рутина, однообразие, те самые серые будни, которые наступают после медового месяца у молодоженов, после угасания страстей у любовников, со временем у партнеров.

Что делать тогда, когда становится скучно жить с любимым человеком? Становится скучно его или ее любить. Если быть точным, то любить никогда не скучно, скорее всего, что-то произошло с самой любовью. Нет уже той остроты ощущений, нет той умопомрачительной страсти. Половое общение все чаще и чаще возникает больше по необходимости. Или не возникает неделями, месяцами, годами. Мужчине хочется, скорее просто необходимо, подтвердить себе самому свою половую мужественность. «Еще могу» – может успокаивать он себя. Женщина же может соглашаться на близость из желания сохранить отношения. Она может никогда не начинать первой, ждать появления желания у мужа, в конце концов, просто потерпеть 2—3 минуты.

Могут ли отношения существовать в таком виде? Могут, и тому есть подтверждения. Кто-то наоборот не выдерживает столь мрачного состояния и отправляется на поиски своего счастью. Как правило, такие поиски ведут в интернет, в бары для одиночек и толкают флиртовать с коллегами.

Надо находить в себе силы бороться. С ритуалами, с рутиной, со скукой. В качестве своеобразного решения проблемы снижающегося сексуального влечения неплохо прочитать отрывок из сборника «Диалоги клиентов» уральского психолога-сексолога Е. Латорцева:

«Для начала можно включить все, что способно воспроизвести хоть какой-то голос, звук, шум и скрип. Включить, если хотите свой телевизор, купленную со скидкой дрель, новый пылесос, поставить музыку, которую вы не можете терпеть. И все равно можно услышать, что говорит Он и Она. Их голос слишком отчетлив, их речь членораздельна, их жесты читаются без особого труда, их тела выдают их. Невооруженным глазом можно увидеть то, о чем они уже не задумываются и не пытаются скрыть.

Они живут самой обыкновенной жизнью, у них есть ЖП и они совсем без ВП. Вчера они купили новый холодильник, неделю назад она ходила на родительское собрание в школу, а вчера он пришел домой ближе к 11. Даже весь тот шум, созданный телевизором, дрелью, музыкой ничуть не помешает отчетливо услышать их мысли. Таких людей миллионы. Именно с ними возможна ситуация, когда говорящие упорно молчат, но страстно хотят, чтобы их услышали. Их мысли прорываются сквозь стены, каким-то необыкновенным образом они появляются из-под коврового покрытия, они способны пробиться сквозь паркет и пластиковые окна. Даже бетонная стена не может остановить их. Можно попытаться увеличить громкость, но их все равно слышно. Они говорят…..

Он: 00:15. Сейчас она выйдет из ванной в своих, как я называю, «бабских» черных трусах. Мое предложение купить что-то более романтичное, к моему глубокому разочарованию, не было услышано. Я понимаю, что это хлопок и очень удобно для повседневной носки, но в 32 года еще можно поиграть своим телом. К тому же, ну почему ей не купить белье просто для меня, на 10 минут. Я все равно сниму их торопливыми, резкими движениями, но они должны быть хоть на какое-то время на ее слегка полноватых бедрах – белые, кружевные в виде коротких шортиков.

Однажды я купил ей стринги, она сказала, что они неудобны, и больше их не разу не одела…..

Она: 23:20. Я люблю мыться долго, неприлично долго, я обожаю тепло и горячую воду, запах хвои и большие пузыри пены. Это настоящее блаженство полежать в горяченной ванне. От пара и влажности совсем скоро запотеет зеркало, оно мне и не нужно, ведь я дома и хочу отдыхать. Я смою всю косметику, вымою голову, нежными и приятными движениями нанесу ежедневную порцию крема. Я одену свое черное хлопковое приятное для повседневной носки белье. Я не знаю, хочу ли я сегодня, посмотрим, что скажет он. Он может вообще ничего не сказать. Сейчас он смотрит вечерние программы, развалившись на диване и закинув ноги на столик, в руках у него пульт от телевизора. Почему, когда я выхожу из ванны, он называет меня: «розовый распаренный поросенок». Я точно ничего уже не хочу, он видимо тоже. Вот и славненько, я просто пойду спать. Пусть сидит себе смотрит.

Он: Воскресенье утро. Вчера у нас все получилось. Было хорошо, даже очень хорошо. Мы оба довольны. Мне кажется, что было намного дольше, чем обычно. Не знаю, с чем это связано, но я мог делать это долго. Я проснулся первым, почувствовав прилив сил внизу и сумасшедшее желание. Я готов взять ее даже сонной. Почему утром частенько появляется приятное ощущение? Прямо боевая готовность какая-то. Я всегда в этот момент просыпаюсь. Я понимаю что хочу, еще я хочу в туалет. Я поворачиваюсь к ней, начинаю неторопливо гладить ее спину, рука произвольно опускается вниз. Она проснулась и… Я же знаю, что она этого не любит, но может быть в этот раз, особенно после вчерашнего. Я пойду в туалет, потом уйду из дома и вернусь только вечером.

Она: Воскресенье утро. Вчера у нас все получилось. Было хорошо, даже очень хорошо. Мы оба довольны. Сколько граммов лишнего веса мы там потеряли, я не знаю, но были все мокрые от пота. Нужно будет не забыть поменять постельное белье. Я еще не проснулась, еще блаженствую… еще минут 20… Он опять будит меня, будит своим настойчивым желанием. Ему что не хватает? Вчера же ведь было так долго. К тому же у меня запах изо рта, у него тоже, целоваться мы точно не сможем. Мой мозг спит, мое тело спит, и я не хочу. Неужели так трудно это понять. «Отстань», – говорю я ему – «Дай поспать». Сегодня предстоит уборка и грандиозная стирка, он опять уйдет из дома на весь день, что будет вечером, я не знаю.

Он: Она говорит, что я стал чаще выпивать. В компании, и так просто, без повода. Может быть и без повода, но по причине. Только, пожалуйста, не надо начинать нудные лекции о вреде алкоголя, Я знаю их наизусть, о том как все начинали с одной рюмки, а потом спивались, потом теряли работу, потом….. Еще додумается пожаловаться моей маме, своей уже, наверное, давно рассказала.

Она: Он стал чаще выпивать, в компании, и так просто, без повода. Сначала я говорила, потом ругалась, потом поворачивалась спиной и отказывала, потом позвонила маме, затем свекрови – получилось еще хуже. Я же мудрая женщина, ну может быть не совсем мудрая, но уж точно не глупая. Еще и моя интуиция подсказывает – здесь должна быть причина. Причина. Спросить его в лоб – не скажет. Напоить, чтобы сам рассказал? Доставать вопросами? Должна быть причина, должна быть причина, это я знаю точно.

Она: Я где-то прочла: «Ласки твои лучше вина». Попробовать что-ли. Я доведу его до изнеможения, я буду стонать как сумасшедшая, я буду царапать его ногтями, кусать, сжимать, давить, подпрыгивать. – «Да», я попробую, – «Нет», будет слишком наигранно, – «Да», решено, я смогу. – «Нет», начну с нежных поглаживаний, чтобы ни о чем не догадался. Мне самой понравилось, ему тоже, но он молчит. Наверное, тяжело признать, что это не его заслуга. Я тоже молчу, он ни о чем не должен догадаться. Главное ничего не говорить ему про выпивку. Главное, чтобы ласки были лучше вина.

Он: Она стала какой-то другой. Мне нравится, но боюсь говорить ей об этом. Мне просто нравится.

Он: Я ненавижу ее растянутые штаны и синюю футболку. Если к этому добавить отсутствие прически и макияжа, то мне уже страшно. Это «существо», я даже не решаюсь произнести ее имя, я буду лицезреть на кухне, в гостиной, в коридоре. Вечером почему-то должно появиться желание, но я сомневаюсь в своих способностях. Надеюсь, мои мысли никто не читает. Вечером будет футбол, я спасен.

Она: Он вообразил себя Микки Рурком – не бреется по три дня. Целоваться почти уже невозможно, а более нежные участки тела вообще протестуют против каких-либо прикосновений. Слава Богу, что нет бороды, а то пришлось бы давиться этим пучком лески.

Он: Секс в кромешной тьме меня уже не впечатляет. Я хочу смотреть, не просто смотреть, а разглядывать. Иногда я могу закрыть глаза на короткое время, с тем, чтобы опять открыть в самый интересный момент.

Она: Он настойчиво просит света. Ну что ему там разглядывать? Да и к тому же я стесняюсь, я же не Анджелина Джоли, в конце концов. Мне как-то не по себе. Да и зачем ему свет, если он все равно глаза закрывает.

Он: Она совершенно не умеет распоряжаться деньгами. Жаль, что этому нигде не обучают, я бы отправил ее на курсы. Лучше уж один раз заплатить.

Вчера принесла, я бы сказал, притащила эти свечи. Господи, романтики ей захотелось. Понасмотрятся фильмов.

Она: К сожалению за романтическую обстановку в спальне приходится отвечать мне. Вчера я купила свечи – цветные, толстые, с ароматом и еще пять в виде сердечек. Но ему, видите ли, показалось это напрасной тратой денег. Неудивительно, что мне так и хочется обозвать его чурбаном. Мне повезло, что я оптимистка. Я начала с одной зеленой свечи на кухне во время ужина, добавляя каждую неделю еще по одной. Через месяц горели все пять сердечек. Он даже их не заметил. Но эти свечи мне нужны, а не ему, ну и что, что дорого.

Он: Как можно восторгаться ей, когда она без макияжа? Здесь ничего уже сделать нельзя… У меня растет живот, ну и что, зато заработок хороший и характер неплохой, со мной жить можно.

Она: У него растет живот, зато меня упрекает в лишнем весе. Сдался мне этот живот, зарплата у него хорошая, характер неплохой – жить можно.

Но все-таки несправедливо. Я должна быть как Пенелопа Крус, а он Джорджем Клуни становиться не хочет.

Он: Я совершаю ритмичные движения, но ничего не чувствую. Совершенно ничего. Она тоже старается. Пробую представить Монику Беллучи – помогает, представляю дальше – помогает окончательно. Ей естественно об этом не говорю.

Но где-то нутром я ощущаю что-то не то. Как-то нехорошо получается, точнее бесперспективно. Это что теперь до конца половой жизни кого-нибудь представлять? А она что тогда – просто объект для фрикций? Надо что-то делать. Надо что-то делать. Может включить свет, у нее красивые плечи, потрясающе красивые, ни одной крапинки. Еще у нее красивые ногти, особенно когда она их красит темно-красным лаком.

Она: Интересно о чем он думает, когда так старается. Лицо такое, как будто штангу поднимает. Хорошо ему, наверно… О чем он думает?

Он: Я переживаю кризис среднего возраста. Мне плохо, ничего не хочется. Давай выключим свет и будет просто целоваться. В конце концов, у меня есть ты.

Она: Я не люблю свое тело, ну что это такое – здесь мало, там много. Порой ненавижу себя. Давай выключим свет и будем просто целоваться. В конце концов, у меня есть ты.

Он: Как она может смотреть это «Кривое зеркало». Ну что там может быть смешного. Меня раздражает ее смех. Над моими шутками она никогда так не смеется.

Мне срочно нужно найти какое-то интересное занятие, чтобы не поругаться с ней. Я не хочу испортить этот вечер. Этот чертов Петросян….

Она: 00:35. Дибров пригласил Канделаки, Губин задает вопросы (Дибров свою задачу уже выполнил). Потом Канделаки приглашает Диброва в гости, неудобно как-то про Губина забыла, опомнилась и его тоже пригласила. Это называется «Временно доступен», только мой муж недоступен. Я уже 20 минут как сплю. Завтра ночью будет «Познер». Они что там хотят, чтобы мы развелись. Чертов Дибров.

Он: Я хочу.

Она: Я проснулась, сварила кашу, отвела ребенка в детский сад, пришла с работы, по дороге забрала ребенка из детского сада, зашла в магазин, принесла четыре полных пакета еды домой, еле дотащила, приготовила ужин, помыла посуду, успокоила ребенка, уложила его спать, начала готовить на завтра. Он смотрел телевизор, потом читал. Я ничего уже не хочу, он конечно хочет. Поругались.

Он: Я прочитал «Одиночество в сети» за 18 часов. Два дня не мог заснуть. Предложил ей.

Она: Он подсунул мне какую-то книгу, я прочла, ничего особенного. Конечно, он захотел, чтобы я раскрепостилась в сексе. Начали с Януша Вишневского, закончили взаимными упреками. Поругались. Никакого секса не было. С ним я уже ничего не хочу.

Он: Я безошибочно определяю наступление ее месячных. Два дня – до, четыре – сам процесс, итого – 6 дней. Господи, но ведь это можно делать руками, да мало ли еще чем. Я научился делать это без нее, пока она в ванной. Чем все закончится?

Она: У меня болит низ живота, мне плохо, я хочу спать. Почему у мужиков нет месячных. Они бы вообще с кровати не вставали и закон какой-нибудь придумали, чтобы на работу не ходить. В этом я не сомневаюсь. Себя они любят… Я научилась делать это без него, пока я в ванной. У нас есть будущее?

Он: Она практически ничего не делает, не двигается, просто лежит.

Она: Я знаю все его действия наперед, это происходит уже на протяжении двадцати лет, только сейчас стало чуть реже. Сколько еще терпеть? Я так никогда ничего не почувствовала.

Он: У меня четкий, проверенный ритуал. Все работает.

Она: Его четкий, проверенный ритуал меня достал. Пусть хоть раз расслабится, я сама все сделаю.

Он: Вроде и не корыто, вроде и не разбито, а такое впечатление, что у разбитого корыта.

Она: Теперь я уже не плачу.

Он: Кто-то из нас двоих должен начать.

Она: Кто-то из нас двоих должен начать.

Он: Я попросил ее постричь волосы у гениталий.

Она: Он попросил меня постричь внизу. С чего бы это? Не иначе как где подсмотрел. Но я тоже не лыком сшита, подсмотрела там, где он подсмотрел. А там совсем без волос. Молчу, как будто ничего не знаю. Подстригла. Он доволен… Я не знаю, как сказать ему о том, чего я хочу. Прошло пять лет, он ни разу не догадался…

Он: Я попросил ее вновь отрастить лобковые волосы.

Она: Он попросил меня вновь отрастить лобковые волосы. Сказано – сделано. Мне даже понравилась эта игра. Как бы его попросить это сделать? Придумала…..

Он: Когда же она предложит новую позу?

Она: Сегодня я взяла его руку и показала как надо. Ну, когда он сам догадается?

Он: Сегодня она взяла мою руку и показала как надо. Я вроде что-то нащупал.

Учащенное дыхание, дышит, ноздри как у кинг-конга. Кричит, просто кричит

Она: Сегодня все довольны…

Он: Я вновь хочу целоваться с ней в метро. Я знаю, что это запрещено, я знаю, что это не прилично, но я хочу. Я хочу быть таким, каким я был 18 лет назад, но я боюсь это делать в метро. Только бы она согласилась.

Она: Я часто вижу сон: – мы едем в такси на заднем сиденье, он страстно целует меня, по-настоящему, в то время как водитель подглядывает за нами в свое почему-то огромное зеркало. Уже на этом моменте мне хорошо, дальше еще лучше. Конечно, я немного сопротивляюсь, говорю ему что-то про водителя. Но это только лишь сон. Как сказать ему об этом? Я боюсь. Только бы он согласился.

Он: Вчера я сделал ей массаж, просто так, для интереса. Такого я еще никогда ей не делал. Она водила мою руку…

Она: Сегодня я готова к самому страшному, взять «его» в руки, и…. Ему точно понравится!!!»

Этот диалог приведен только для того, чтобы не перечислять все формы и способы борьбы со скукой в этом параграфе. Каждый человек в паре может стать фантазером и придумать именно то, что будет лучше пресловутого отечественного автомобиля. Или посмотреть в Интернете советы и рекомендации по оживлению своих отношений.

Гораздо важнее понять, что в тот момент, когда люди начинают слышать друг друга, происходит изменение ситуации. От точки невозвращения пара отрывается. Сначала им приходится напрягать свой слух, улавливать нечеткие окончания, по отдельным словам понимать смысл. И это получается. Всего лишь одно слово и можно хвалить себя за свою сообразительность. Не важно, кто был первым. Важно, что один из партнеров задает себе вопрос: «Почему я не понимал этого раньше? Может быть, мне это говорили?». Говорили, уверяю, говорили достаточно громко. И только сейчас стало все понятно. Теперь где-то глубоко внутри каждый ощущает, что все теперь будет по-другому. Он слышит ее, она слышит его.

Итак, в борьбе со скукой в половом общении хороши все методы, приемы, формы, способы, которые устраивают партнеров. Современная сексуальная культура допускает любые диапазоны приемлемости у двух человек для достижения гармоничных отношений в паре. Важно напрягаться, бороться за свою любовь и делать … сюрпризы любимым.

Сюрпризы

В нашем путешествии к южному морю, с которым сравнивалось сексуальное влечение, всегда возможны остановки, изменение скорости и времени движения. Но так же, как нельзя двигаться на машине без включения зажигания, так же и в жизни всегда необходим ключ зажигания для «5Г». В качестве такого ключа могут выступать сюрпризы, которые партнеры делают друг другу. Именно сюрприз, как неожиданное и приятное подношение, способен всколыхнуть угасающее чувство, заставит вспомнить первые мгновения, которые разожгли страсть, вернуть гармоничные отношения в пару.

Нет на свете ничего приятнее самовыражения в творчестве, а секс является частым случаем этого действа. Поэтому самые различные подарки, свойственные периоду влюбленности, романтическим отношениям, могут стать тем сюрпризом, который способен положительно повлиять на партнеров при снижении сексуального влечения. Это сорванная охапка полевых цветов, любовные письма, стихотворения, новые духи, нежные смс-ки, ласковые комплименты, слова или рисунок, написанные на зеркале губной помадой, похвала, подарки, необычное признание в любви…

Чтобы не допустить падения до точки невозвращения, иногда полезно балансировать на грани неизвестности и традиционных ритуалов, включать спонтанность и новизну в интимные отношения. Нет новизны – пропадает интерес – снижается сексуальное влечение. И смена партнера в этой ситуации – не всегда лучшее решение проблемы. Сюрпризом, способным всколыхнуть влечение могут стать поцелуи в различные участки тела, появление разнообразия в постели, предложение новых мест для занятий любовью, изысканный неожиданный комплимент, и тогда, по принципу обратной связи, возможно получение еще большего внимания, страсти, ласки. И сексуальная серость способна измениться – заиграть радужными красками. Вовремя сказанное слово повышает самооценку, убеждает в правоте, устраняет недоверие, создает ощущение большей близости. Например, для женщины сексуальное влечение коренится именно в ее эмоциональной сфере, а не в физиологии. Слово лечит – в этом нет никакого сомнения. Только почему люди так часто забывают об этом?

Инвестирование в любовь партнера – приобретение самых надежных акций для поддержания сексуального влечения. Простое перераспределение ролей, которое неожиданно для партнера было произведено дома, способно его удивить. Например, постиранное белье мужем, вымытая посуда, наглаженный костюм, приготовленный ужин при свечах – фантазии хватит каждому, кто захочет сменить рутину и выполнить нечто без ожидаемых просьб со стороны партнера.

В жизни всегда есть место подвигу, и каждая женщина мечтает о подвиге, который совершается ради неё. Только мужчины порой совершают их ради страны и Отечества или по долгу, случайно. Маленькие ежедневные подвиги – сюрпризы для любимой, очень важны, ведь романтика для женщины – не безумная прихоть, это необходимость, чтобы чувствовать себя сексуальной. Достаточно порой вспомнить о первом знакомстве, написать интригующую смс-ку или Е:mail-послание, выложить «три важных слова» из цветов на поляне, найти яблоко под заснеженной зимней елью, послать мимолетный поцелуй, прогуляться под луной, спеть под гитару «ту самую песню», пригласить на свидание, неожиданно встретить после работы и подарить оригинальную шоколадку. Сюрприз может сотворить чудеса и, особенно часто подобное поведение изменяет сексуальное влечение в женщине. В силу своей половой принадлежности большинству женщин неожиданные преподношения или поступки способствуют изменению мнения о партнере в лучшую сторону, радуют, способствуют гормональному выбросу, обеспечивающему сексуальное желание и влечение.

По справедливому замечанию знаменитого физиолога И. М. Сеченова «яркость страсти поддерживается изменчивостью страстного образа». Поэтому для поддержания сексуального влечения, подъему его, стоит раскрывать некоторые свои женские тайны, играючи творить, со здоровым авантюризмом восхищать и покорять своего мужчину. О том, что отсутствие или избегание семейного секса для мужчины означает исчезновение тепла в отношениях, порождает чувство заброшенности и отчуждения, давно известно. Но ведь даже частый обыденный секс без экспериментов, может в конечном итоге совсем наскучить вашему любимому, и он может отправиться искать новые ощущения на стороне. Дабы этого не допустить, нужно уметь удивлять мужчину: новая прическа, смена стиля, секс в душе, отсутствие нижнего белья в совместной прогулке, порно-ночь на пустынном пляже, стрип-данс. Можно изредка устраивать неожиданную вакханалию, поражая партнера изощренностью и изысканностью искусства любви. Включить его любимую мелодию, выбрав для этого наиболее удобный момент. Улучить, когда любимый начинает говорить по телефону, опуститься на колени, расстегнуть молнию на брюках, и проявить всю свою нежность в оральных ласках. И это далеко не полный перечень женских мер, способных всколыхнуть угасающее влечение мужчины.

Вот несколько постулатов для мужчин и женщин, которым не безразлично состояние своего и партнерского сексуального влечения, предлагаемые психологом-сексологом Е. Черепановой:

Будьте оригинальны,

Действуйте нестандартно,

Используйте контрасты,

Интригуйте,

Фантазируйте,

Восхищайтесь,

Дарите,

Приглашайте,

Желайте.

Завлекайте.

Соблазняйте.

Цените друг друга.

Вносите новизну.

Экспериментируйте

Итак, устраивая сюрпризы, партнеры наполняют новыми ощущениями свои заторможенные чувства: женщин оживляет романтика, мужчин – любовь женщины к нему, «окрашенная всеми цветами эротического узора» В процессе творчества каждый человек привносит личное, индивидуальное в гармонизацию интимной жизни и в конечном итоге стимулирует сексуальное влечение.

Общие рекомендации

Таким образом, подводя итоги этой главе, следует отметить, что активацию сексуального влечения психологическими и психотерапевтическими мерами следует рассматривать исключительно в рамках тех интимных отношений, в которых возникают затруднения. Нет однозначных советов-рекомендаций, которые бы пришлись по вкусу абсолютно всем парам.

«В молодости мы живем, чтобы любить; в зрелом возрасте мы любим, чтобы жить», – эти слова можно приписать мудрецу. При всем при этом, главное – не допустить полного падения сексуального влечения к конкретному партнеру до «точки невозвращения», так как в этом случае восстановление утраченного – задача практически невыполнимая. Партнерские, дружеские, служебные отношения между людьми могут возникать и продолжаться. Не исключено, что эротическое и романтическое общение по-прежнему или как-то иначе будут присутствовать в мире интимных отношений пары. Но угасшее сексуальное влечение не разгорается в прежнюю силу.

«Зачем я это сделал (сделала)»? – вот вопрос, который можно задавать бесконечно, но так и не найти на него ответа. Поэтому каждому человеку необходимо поддерживать огонь любви, прилагать определенные усилия для того, чтобы сексуальное влечение не покинуло его. Если, конечно, того хочется. Тем, кому это необходимо, предлагаются некоторые типичные рекомендации психологического характера:

Повышайте уровень коммуникации, способствуя переходу от конфронтации к сотрудничеству, а также к росту взаимного доверия, открытости в выражении собственных чувств и желаний по отношению друг к другу. Старайтесь проговаривать с партнером свои индивидуальные сексуальные предпочтения. Научитесь правильно воспринимать информацию, передаваемую друг другу. Многочисленные недоразумения нередко возникают из-за того, что люди невнимательны к высказываниям собеседника, и нужно тренировать коммуникативный навык.

Возводите секс в ранг искусства совместным творчеством, экспериментируйте, фантазируйте, ищите, пробуйте. Сделайте секс игрой, а не обязанностью с целью не достижения полового удовлетворения, а доставления друг другу максимально возможного наслаждение. Систематически ласкайте друг друга без последующего полового акта. Проявляйте инициативу, восстановите эротические ассоциации, томитесь ожиданием, вызывайте ореол запретного плода.

Чаще вспоминайте о совместных приятных событиях и переживаниях, лучших качествах партнера, не переставайте флиртовать и «соблазнять» друг друга неожиданными сюрпризами, улыбкой, словом, мимолетным поцелуем, легким шлепком и т. д. Концентрируясь на хороших чертах, качествах, думайте о партере (партнерше), мечтайте, любите его, оживляйте лучшие воспоминания об объекте страсти и желания.

Совершенствуйте (повышайте) эмоциональную зрелость, повышайте настроение, общий тонус, переждите период спадов и разочарований. Восстановите позитивные партнерские отношения, практикуйте резкий переход от ссоры к сексу, от раздражения к постели. Научитесь вновь видеть мужчину в любимом (женщину в любимой). Относитесь к своему партнеру настолько доброжелательно, насколько возможно.

Не пугайтесь и не стесняйтесь своего возраста. Забудьте высокие должности и ярлыки, звания и степени партнера. Расставляйте правильно приоритеты.

Учитывайте депрессии и тревоги за будущее события, часто встречающиеся у лиц среднего возраста – разводом, смертью близкого человека, синдромом «пустого гнезда», кризиса на работе.

Поговорите с партнером, проанализируйте вместе, что происходит между вами. Восстанавливайте доверие и понимание. Пробудите в партнере желание кооперации. Скажите ему, что вам нужны помощь и понимание.

Не бойтесь выражать свои чувства, уходите от рутины и однообразия, меняйте привычки, удивляйте другого, делайте сюрпризы, прогоните скуку. Старайтесь не допускать оценочных суждений и не вешайте «ярлыки» друг на друга. Чаще хвалите партнера, говорите комплименты и восхищайтесь друг другом.

Избавьтесь от обиды, не держите вопрос в себе, превращая временную проблему в хроническое заболевание.

Не скрывайте своей любви от партнера, не сдерживайтесь, избавьтесь от переживаний, связанных с неудачей на сексуальном фронте. С подробностями обсуждайте свои сексуальные фантазии, или то, что вы ждете от партнера.

Обратитесь за помощью к близкому человеку, к специалисту, желательно вместе с партнером, объясните ему свою ситуацию и найдите выход, приемлемый обоим партнерам.

С помощью психотерапии ослабьте шок, чувство отчаяния, используйте силу идеи и внушения. Устраните стресс.

Не слишком часто принуждайте себя к сексуальному общению против своего желания только потому, что боитесь отказать партнеру, или испытывать чувство вины, поступив таким образом, вы не будете получать удовольствия от сексуального общения, и это может оказать разрушительное действие

Боритесь с чувством гнева, ярости, пересильте ревность, не рассказывайте об изменах, уймите беспокойство (из-за неуверенности в себе, опасения унижения или оскорбления)

Решите вопрос о неудовлетворенности своей половой принадлежностью, желание сменить половую роль и половую идентичность

Осознайте, что секс не является тождественным половому акту, который станет итогом полового общения. Играйте в сексуальные игры и не уставайте играть с партнером в эротические игры.

Живите вне постели: прогулки, походы в кафе, театр, танцы, спортивные мероприятия, уроки кулинарии, чтение литературы, просмотр кинофильма, эротическая фотосессия, совместные покупки в сексшопе и в магазине нижнего белья. Отправьтесь в путешествие.