Как достичь процветания, используя свои особенности?

Когда вы хотите что-то изменить в своей жизни, нелишне понимать, от чего она зависит. В первую очередь в голову приходят особенности вашей личности. Это кажется абсолютно очевидным. Многие теории личности, которые были разработаны выдающимися психологами, основывались на этом. Фрейд, Юнг, Келли и другие считали, что жизнь человека определяется набором его стабильных черт, характеристик или особенностей. Они создают базовый костяк личности, который определяет, как вы живете, взаимодействуете и к чему стремитесь.

Психологи создали огромное количество типологий личности. Многие из них прекрасны, остроумны и полезны. Небольшая проблема заключается в том, что все эти модели личности в той или иной степени противоречат друг другу. Но вас это не должно смущать. Ваша цель абсолютно утилитарна: изменить свою жизнь к лучшему и добиться того, что вы сами определяете как процветание. Поэтому вы имеете право пользоваться любой из таких моделей или их комбинациями для познания себя и достижения своих целей.

Я предлагаю применять элементы различных теорий личности, чтобы вы могли лучше понять себя (свои особенности, возможности, ограничения) и быстрее воплотить в жизнь свои желания.

Итак, вернемся к тому, что вы решили изменить свою жизнь, достичь процветания, счастья и каких-то конкретных результатов. Вы планируете взять управление собой в собственные руки. Чтобы чем-то управлять или хотя бы на это влиять, необходимо хорошо понимать, как все устроено.

Большинство людей очень слабо представляют свою внутреннюю организацию. Современная психология имеет в арсенале огромное количество теорий, которые описывают наше психологическое устройство, однако до сих пор не существует единой и общепризнанной концепции личности, сознания и т. п. Это неприятно, но не должно вас останавливать. Имеется большое количество простых и эффективных моделей личности и ее составляющих, которыми можно пользоваться в своих целях.

Если вы рассмотрите собственную личность, то наверняка увидите, что у вас есть:

• личностные черты или особенности, которые являются контекстно независимыми, неизменными или меняющимися очень медленно;

• личностные черты или особенности, которые являются контекстно зависимыми, нестабильными или быстро изменяющимися.

Все основные стратегии жизни строятся именно на контекстно независимых и неизменных чертах вашей личности. Это постоянно действующие мощные факторы развития. Их мы и будем исследовать.

Важно! Когда вы будете смотреть на себя сквозь призму различных моделей личности, пожалуйста, будьте спокойны и смиренны. Это необходимо в те моменты, когда ваша внутренняя реальность не совпадает с вашими представлениями о себе. Процесс принятия настоящего «я» может быть болезненным, но он позволяет получить впечатляющие результаты при достижении целей и процветания.

Предположим, вы определили базовые свойства своей личности. Достаточно ли этого знания, чтобы гарантированно достичь процветания? Нет. Однако оно может сильно помочь и упростить путь к счастью и процветанию. Для полноты картины будет не хватать умений управлять своей жизненной ситуацией.

Итак, давайте посмотрим, что нового можно узнать о себе, используя некоторые модели личности, которые рассматриваются в следующих разделах.

Мы начнем с самых простых и безопасных моделей: модели логических уровней и системы метапрограмм. Что я имею в виду, говоря об их безопасности? Эти модели очень рациональны и описывают вас как информационное, а не эмоциональное существо. К тому же они слабо затрагивают содержимое вашего бессознательного. Их применение практически никогда не вызывает дискомфорта, разочарования и не приводит к кризисам.

Далее мы изучим модель, которая более глубоко описывает личность человека. Это модель семи радикалов. Знакомство с ней поможет вам увидеть в себе и в своем характере то, что вы, возможно, ранее не замечали. В дальнейшем вы сможете использовать это себе во благо.

Рис. 36. Модели личности, которые исследуются в этой книге

 

Модель логических уровней личности: как понять, где вы, кто вы и зачем вы живете?

В качестве первой модели, с помощью которой можно исследовать себя, рассмотрим модель логических уровней. Эта модель создана Робертом Дилтсом, специалистом в области нейролингвистического программирования (НЛП). Ею удобно пользоваться при:

• самоисследовании;

• постановке целей;

• решении проблем;

• моделировании тех изменений, которые произойдут с вами после достижения ваших целей.

Знаний по НЛП вам для этого не потребуется. Я предлагаю вам несколько модифицированную мною модель логических уровней, которую легко применять на практике.

Графически эта модель изображается в виде пирамиды, внутри которой имеется пять уровней. (Пять уровней – это всего лишь один из ее вариантов, существуют и другие, но мы договорились, что будем пользоваться простыми моделями.)

Рис. 37. Пирамида логических уровней Уровень окружения

Уровень окружения

В основании пирамиды находится уровень окружения. Это вещи, процессы и люди, которые вас окружают в настоящий момент. Исследуя этот уровень, вы можете обнаружить то, что вам мешает, не нравится, раздражает. Или наоборот – найти то, чего не хватает, что помогает, вызывает позитивные эмоции и т. д. В ходе достижения целей, особенно если они достаточно масштабны, ваше окружение неизбежно будет меняться. И последствия этого желательно рассмотреть еще на этапе постановки целей.

Если, например, вы хотите переехать в другой город или страну с целью получения образования или построения карьеры, вы практически полностью смените свое окружение. К этому необходимо подготовиться. Если этого не сделать, то негативные эмоции, связанные с утратой привычного мира, могут отравить ваше существование и помешать достижению целей.

Уровень действий

Над уровнем окружения находится уровень действий. Это описание того, что вы делаете в вашем окружении, как себя ведете. При постановке целей и задач этот уровень также очень важен. Во-первых, если вы не имеете четкого представления, что вам нужно делать, чтобы получить желаемое, вы будете впадать в ступор и не сможете двигаться по направлению к цели. Во-вторых, если вы моделируете изменения в своей жизни, то, возможно, вам придется производить те действия, которых вы никогда не совершали. Об этом стоит знать заранее и постараться им научиться.

Например, ситуация в молодой семье с грудным ребенком. Мать решает продолжить обучение, которое было прервано из-за рождения малыша. Отец готов взять на себя часть ее функций в то время, когда она будет находиться на лекциях или сдавать экзамены. Если при этом он не умеет готовить ребенку еду или петь колыбельные, ему стоит научиться это делать до того, как жена восстановится в университете. В противном случае ему гарантированы стресс, возможно, конфликт с женой и почти наверняка – разочарование в своем решении. Кроме того, весьма вероятно ухудшение его отношения к ребенку.

Уровень возможностей

Следующий уровень – возможности. Это то, что вы умеете или можете, какими внутренними ресурсами обладаете. При планировании и целеполагании этот уровень важен, поскольку вам необходимо четко понимать, что вы способны сделать, а что нет, на что вы можете повлиять сами, а на что воздействуют другие люди или обстоятельства. Наращивая уровень своих возможностей, вы расширяете свое поле влияния на текущую и будущие жизненные ситуации.

С этим уровнем связана одна из ловушек саморазвития. Это погоня за возможностями или их коллекционирование как самоцель, без достижения конкретных результатов. Подобная стратегия напоминает поведение человека, который собирает огромную библиотеку, тратит большое количество усилий, денег и времени на добывание книг… Но не читает их вообще. Избежать этой ловушки помогает принцип прагматизма, описанный в главе 1 «Квадрат Казанцева».

Прежде чем развивать очередную способность или умение, подумайте, для чего вы это делаете, какой в этом смысл и какова выгода для вас. Вы имеете полное право приобретать любые возможности, не обязательно полезные в утилитарном смысле. Однако если вы ставите перед собой конкретные цели, то лучше, чтобы применимых на практике и полезных возможностей у вас было как можно больше.

Например, вы – молодой менеджер. Вас повышают в должности до руководителя подразделения. Круг ваших задач и ответственности резко расширяется. Свободного времени мало. При этом вы – увлекающийся человек. Вы хотите значительно нарастить свои возможности в области управления персоналом, менеджмента, руководства проектами и т. п. Вы посещаете тренинги, смотрите видеокурсы, читаете книги. Вы набираете себе в копилку огромное количество новых возможностей.

Но ни одну из них не прорабатываете как следует и не внедряете в полной мере в свою профессиональную деятельность. Эффект от такого наращивания потенциала обычно печален. У вас повышается самомнение, но не растет профессионализм. Реальные действия вы заменяете увеличением количества возможностей. Такие процессы обычно приводят к низким результатам, разочарованию и остановке профессионального роста.

Уровень убеждений и ценностей

На следующем уровне находятся убеждения и ценности. Этот уровень критически важен для вас и вашей жизни. Убеждения и ценности являются базовыми фильтрами, через которые вы воспринимаете окружающую действительность. Сила этих фильтров заключается в том, что большинство из них не осознаются человеком, остаются для него незаметными, но при этом формируют его восприятие себя и мира.

Чаще всего под убеждениями мы понимаем то, во что мы верим. Наши убеждения – это система наших верований, система координат, модель мира. На ее базе мы познаем реальность, придаем ей смысл и действуем. Обратите внимание, что наши убеждения создают модель мира внутри нас, но миром не являются.

Убеждения – это семя, из которого вырастает дерево стратегий нашей жизни.

Часто под убеждениями понимают выраженные в словах формулы веры:

• Я – хорошая жена.

• Я могу стать богатым.

• Я могу выучить китайский язык.

• В здоровом теле – здоровый дух.

• Красота спасет мир.

В реальности все намного сложнее. Убеждения или верования – это не обязательно словесные формулы. Это сложные образования, связанные с эмоциями, познавательными процессами, опытом и т. д. С помощью убеждений мы ориентируемся в этом мире, наполняем его смыслами и значениями. Подавляющее большинство убеждений работают автоматически и не осознаются нами. Обратите внимание на это утверждение. Оно является ключевым для вашей дальнейшей работы с собственными убеждениями.

Приведу пример.

Бизнесмен Георгий хочет передать управление своей компанией надежному управляющему. Он убежден, что это правильный шаг. Передача дел управляющему позволит ему сосредоточиться на новых интересных проектах.

Это желание существует у него последние несколько лет. Но не исполняется. Георгий нервничает, сердится, пытается что-то изменить, но у него ничего не получается. В ходе моей работы с ним выясняется, что имеет место конфликт убеждений, который блокирует любое движение в направлении поставленной цели. Давайте разберем, какие убеждения Георгия работают в этой ситуации.

1. Георгий уверен, что никто в его компании не готов стать управляющим. У сотрудников, по его убеждению, низкий уровень развития.

2. Он считает, что «низкий уровень развития сотрудников» – это окончательный диагноз, и не занимается развитием персонала.

3. Георгий уверен, что на рынке существуют люди, которые по своей квалификации способны стать управляющими в его бизнесе.

4. Георгий не доверяет внешним специалистам, считает их априори нелояльными и потенциально готовыми украсть его бизнес.

До начала консалтинга Георгий ясно осознавал только одно свое убеждение: необходимо найти управляющего для решения поставленных задач. Это осознание не приводило ни к каким дальнейшим действиям. Он горько сетовал на то, что никак не может подобрать управляющего, но на самом деле он его не искал. Система четырех конфликтующих убеждений полностью парализовала возможность достижения цели.

Как только эти убеждения были извлечены на поверхность и осознаны, появилась возможность сдвинуть ситуацию с мертвой точки.

Убеждения определяют наше отношение к людям, предметам и явлениям. Например, если к вам с просьбой о помощи на улице подойдет прилично одетый пожилой человек или цыганка, ваша реакция будет различной. Она определяется системой убеждений относительно этих персонажей.

Если вы получили письмо с деловым предложением, которое изобилует грамматическими ошибками и подписано «Розовый слоник», оно автоматически не вызовет никакого доверия и будет блокировано вашими убеждениями.

Если вам предлагают выгодную работу в другой стране, но вы убеждены, что неспособны к изучению языков, вы не будете серьезно рассматривать это предложение. Убеждение сделает его нереалистичным для вас.

Наши убеждения образуют разветвленные иерархические структуры. Они связаны друг с другом системой сложных взаимоотношений. За каждым простым убеждением стоит целый конгломерат значений и смыслов, до конца нами не осознаваемых.

Задание № 10

Осознайте свои убеждения об успехе

Попробуйте описать, что значит для вас понятие «успех», отвечая на следующие вопросы:

Рис. 38. Вопросы для изучения понятия «успех»

Согласитесь, что пока вы не задумываетесь о конкретном значении такого на первый взгляд простого слова, вам кажется, что вы хорошо понимаете его смысл. Но если вы пытаетесь поразмышлять, откуда-то начинают приходить характеристики и критерии этого успеха. Ваши критерии. Таким образом, убеждение об успехе начинает раскрываться. И вы, задавая дополнительные вопросы, можете узнать о своем понимании успеха еще больше. Продолжая спрашивать себя, вы будете исследовать свои убеждения все глубже. При этом вы можете выйти на очень важные жизненные ценности, которые поддерживают вас и придают вам сил. Вы можете обнаружить происхождение ваших убеждений. Вы можете наткнуться на противоречия, абсурд и конфликты.

В качестве примера приведу свой диалог с молодым человеком Александром, который убежденно занимается боевыми искусствами.

Александр: Боевые искусства – это моя жизнь.

Я: Что они тебе дают?

Александр: Они делают меня сильным и уверенным в себе.

Я: Для чего тебе быть сильным и уверенным в себе?

Александр: Ну… Я же мужчина… Я должен быть сильным и уверенным в себе.

Я: Значит, боевые искусства – это то, что делает тебя мужчиной?

Александр (в замешательстве): Ну. И да, и нет. Не только они.

Я: Скажи, кому ты «должен» быть сильным и уверенным?

Александр: Самому себе.

Я: А как ты можешь быть должным самому себе?

Александр: Когда я пропускаю тренировку, я чувствую вину перед собой.

В итоге мы пришли к тому, что в основе убеждения Александра лежит чувство вины. Он хочет компенсировать его и занимается боевыми искусствами. Вопрос о том, перед кем он чувствует эту вину, на самом деле очень интересен. Обычно такие чувства связаны с детским опытом. Опора на убеждения, в основе которых лежит чувство вины, редко приводит к подлинному успеху. Любые достижения будут обесцениваться виной, вызывая разочарования и все больше отдаляя человека от ощущения счастья, удовольствия и полноты жизни.

Существует множество классификаций убеждений, но я рекомендую придерживаться наиболее простой:

• убеждения о мире и его свойствах;

• убеждения о возможностях;

• убеждения о значении или эквивалентности;

• убеждения о причинах и следствиях.

Рис. 39. Типы убеждений

Расскажу о них подробнее.

Убеждения о мире и его свойствах

Описывают то, как устроен окружающий мир, что в нем есть, а чего нет. Вот примеры убеждений об устройстве окружающего мира.

• Мир жесток, это безжалостные джунгли.

• Вселенная равнодушна к нам.

• Испытания даются нам только тогда, когда мы их можем выдержать.

• Каждая ситуация в жизни должна нас чему-то научить.

• Вселенная – это дружественная, изобилующая ресурсами сфера.

Убеждения о мире закладывают основу практически всех наших стратегий взаимодействия.

Если вы считаете, что мир жесток, вы никогда не будете доверять окружающим и не достигнете состояния покоя и блаженства. Вы скорее все время будете настороже, станете с подозрением относиться к окружающим, а тем более ко всему новому. Планируя будущее, вы будете в первую очередь рассматривать негативные и катастрофические варианты его развития, чтобы попытаться предотвратить их.

Если же ваши убеждения говорят о том, что мир является дружественным по отношению к вам, то ваши поведение и стратегии будут прямо противоположны тем, которые описаны выше. Убеждения о мире довольно часто осознаются людьми, но крайне редко кто-либо понимает, насколько глубоко они влияют на всю нашу жизнь и вероятность успеха и процветания.

Вот еще примеры убеждений о мире и его свойствах.

• Загробной жизни не существует.

• Любовь с первого взгляда – это реальность.

• Справедливость – это миф.

• Современного искусства не существует.

Это более частные убеждения. Хотя и они сильно влияют на нас. То, что для нас не существует, выпадает из поля нашего зрения и возможностей. Можно всю жизнь прожить в убеждении, что счастье – это миф. Естественно, жизнь с такой установкой не будет приятной и полноценной.

Задание № 11

Ваши убеждения о мире и его свойствах

Выпишите быстро и не задумываясь свои основные убеждения о том, как устроен мир и по каким законам он существует. Посмотрите на список и оцените, насколько ваши убеждения логичны, непротиворечивы, помогают или мешают вам жить, работать, быть счастливым и чего-то добиваться.

Убеждения о возможностях

Эти убеждения описывают то, что человек считает возможным в своем субъективном мире, а что нет.

• Честному человеку невозможно стать богатым.

• Если я захочу, то смогу все.

• Каждая новая ситуация дарит нам новые возможности.

• Невозможно изменить себя.

• Если может кто-то другой, то могу и я.

• Я могу научиться…

Эти убеждения открывают или закрывают для вас дорогу к изменениям и улучшениям. То, что вы считаете невозможным, становится таковым для вас в действительности. Если вы хотите улучшить вашу жизнь и достичь серьезных результатов, необходимо очень тщательно исследовать, что вы считаете для себя возможным. Если вам удается найти убеждение, которое ограничивает ваши возможности, и изменить его, это вызывает необычайно сильные положительные эмоции и позволяет сделать резкий позитивный скачок в изменениях.

Задание № 12

Ваши убеждения о возможностях

Составьте два параллельных списка. Первый – о том, что вы считаете для себя возможным в этой жизни. Второй – о том, что для вас невозможно. Сравните их и проверьте каждое из убеждений на предмет его состоятельности. Задайте себе вопрос: почему я так считаю? Особое внимание обратите на убеждение о невозможности. Спросите себя, при каких условиях вы могли бы сделать невозможное возможным.

Убеждения о значении или эквивалентности

Эти убеждения наделяют значением различные явления жизни, которые мы воспринимаем. Во-первых, они маркируют все, что происходит вокруг и внутри нас, как хорошее или плохое, важное или неважное, красивое или некрасивое и т. п. Во-вторых, данные убеждения устанавливают соответствия между различными явлениями жизни.

Приведу примеры.

• Курить – это плохо (значение).

• Дарит цветы – значит любит (эквивалентность).

• Опаздывает – значит не уважает (эквивалентность).

• Пить пиво с утра неприлично (значение).

• Быть толстым не модно (значение).

• Алкоголь – это яд (эквивалентность).

Эти убеждения определяют эмоциональное отношение к людям, явлениям и понятиям. Они, так же как и все остальные убеждения, формируются в очень раннем возрасте без всякого вашего контроля.

Если ваши родители сумели внушить вам в детстве, что употребление алкоголя – это абсолютное зло, то вы не только не будете употреблять спиртное, но и станете плохо относиться ко всем, кого увидите с рюмкой в руке. Будучи взрослым человеком, вы понимаете, что сам по себе алкоголь ничем плохим не является и не все те, кто употребляет его, например, по праздникам, – преступники и алкоголики. Но если у вас есть это убеждение, то ваше отношение к таким людям будет иметь негативную окраску.

Взаимодействуя друг с другом, люди формируют ситуации, которые они воспринимают на 100 % субъективно. Что это значит? Интерпретация фактов и событий чаще всего связана с вашим внутренним миром, а не с реальными намерениями и действиями окружающих людей. Мы придаем значение всему, что происходит вокруг нас, исключительно на основе наших убеждений.

Например, ребенок пришел из школы и принес двойку. Одна мать поставит знак равенства между двойкой и тем, что ее сын лоботряс. Другая мать будет убеждена, что ее сын учится в плохой школе. Третья мать испытает чувство вины, ведь двойка сына означает, что она плохая мама. Каждая из этих интерпретаций может быть верной, а может не иметь никакого отношения к реальности.

Руководитель подразделения восхищается своим сотрудником. Он всегда задерживается на работе допоздна, все время чем-то занят, его стол завален бумагами, он непрерывно пишет письма и общается с клиентами по телефону. Это поведение руководитель оценивает как высокую степень лояльности к компании, свидетельство трудолюбия и заинтересованности в общем деле. Но вполне возможно, что за этим стоит сложная семейная ситуация и неумение управлять временем и задачами. Сотрудник не хочет возвращаться в свой семейный ад и загружает себя работой, чтобы иметь основание оставаться в офисе как можно дольше. Таким образом, значение, придаваемое руководителем поведению подчиненного, абсолютно ошибочно. Если он сделает ставку на такого сотрудника, это может привести к проблемам в средней и долгосрочной перспективе.

Убеждения о значении и эквивалентности очень часто являются основой межличностных и межгрупповых конфликтов. При встрече с человеком, обладающим противоположными убеждениями, негативные эмоции возникают моментально, опережая реакции сознания.

Например, Вася убежден, что если кто-то опаздывает, то он проявляет к нему неуважение. Коротко убеждение Васи можно записать в виде математической формулы: опоздание = неуважение.

Ксения убеждена, что быть толстым = быть некрасивым и неуспешным.

Петр верит, что успех = деньги. А Александр, что успех = много женщин.

Мария убеждена, что деньги = зло. А Елизавета, что деньги = возможности.

В качестве еще одного простейшего примера можно привести столкновения фанатов футбольных команд. Каждый фанат убежден, что только его команда лучшая. Те, кто думает иначе, – враги. Все, что можно с ними сделать, – это избить или унизить.

Когда вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, исследуйте этот тип убеждений. Именно они определяют, что вы считаете для себя хорошим, а что плохим. Далеко не все люди осознают свою систему убеждений о значении.

Они возникают у нас в раннем возрасте и продолжают влиять на наше поведение, когда мы выросли. Мы изменились, а они нет. В результате мы можем начать движение к изменениям и новой жизни, опираясь на ложные ориентиры.

Задание № 13

Ваши убеждения о значении или эквивалентности

Составьте список своих основных ценностей, например любовь, уважение, взаимопонимание и т. д. Составьте два списка имен. Первый список – те люди, которые вам нравятся. Второй список – те, которые вам неприятны или раздражают вас. Напротив каждого имени укажите ключевую характеристику человека (приятный, милый, добрый, наглый, вредный, скучный, подлый, надежный и т. п.).

Затем опишите, что во внешности, манерах, интонациях, поведении человека позволяет вам уверенно судить о том, какой он есть.

Поздравляю вас! Сейчас вы составили список ваших убеждений об эквивалентности и значении.

Что еще важно знать об убеждениях?

1. Вы осознаете только малую часть того, во что вы верите и в чем убеждены.

2. Чем менее осознается убеждение, тем сильнее оно влияет на ваши решения, поведение и жизнь.

3. Ваши убеждения могут противоречить друг другу, тем самым порождая внутренние конфликты и мешая вам жить.

4. Многие ваши убеждения не имеют никакого отношения к реальности, логике и работают против вас.

5. Значительная часть убеждений о причинах и следствиях на самом деле ничего не объясняет и не имеет отношения к истинным причинам.

6. Большинство убеждений о значении не осознаются и часто бессмысленны.

7. Многие убеждения о себе сформированы в результате отношения родителей и детских психологических травм. Они безнадежно устарели, но мощно влияют на вашу текущую ситуацию, не давая вам жить здесь и сейчас.

8. Убеждения умеют защищаться. Когда кто-то в них сомневается, мы яростно и очень эмоционально их отстаиваем, при этом совершенно не воспринимая логику оппонента и его возможную правоту.

Убеждения о причинах и следствиях

Эти убеждения отвечают на вопросы: почему это произошло? Какова причина? Что будет, если…?

Мы, люди, не умеем предугадывать будущее. Но очень хотим это делать. Мы все время ищем истинные и ложные закономерности, которые могут подсказать нам, что будет дальше. Убеждения о причинах и следствиях необычайно важны для достижения целей и формирования изменений в жизни. Эти убеждения устанавливают связь между тем, что мы делаем или не делаем, и тем, что мы получаем в результате.

Например, один человек верит, что если много работать, то успех неизбежен. Другой верит, что если работать слишком много, то жизнь пройдет мимо – и ты получишь только разочарования. Третий верит, что успех в жизни невозможен без высшего образования, полученного в престижном университете. Четвертый считает, что если слишком много думать, никогда не добьешься успеха в бизнесе. Естественно, каждый из этих людей будет строить путь к своим целям по-разному – в полном соответствии с собственными убеждениями о причинах и следствиях успеха.

Вот еще примеры подобных убеждений.

• Если проходить в день 10 000 шагов, то ты будешь здоровым.

• Если посещать тренинги личностного роста, то тебе гарантирован жизненный успех.

• Если вы занялись сексом на первом свидании, то хорошую семью с этим человеком не построить.

Большинство убеждений о причинах и следствиях довольно примитивны. Они формируются у нас в раннем возрасте и обычно представляют пару: одна причина вызывает одно следствие. Становясь взрослыми, вы понимаете, что это не так. Но внутри вашего бессознательного работают эти упрощенные механизмы объяснения взаимосвязей между явлениями жизни.

Для того чтобы у вас были реальные достижения, желательно, чтобы вы разобрались в своих убеждениях о причинах и следствиях. Основная задача – осознать и убрать «первобытный» примитивизм большинства этих убеждений. Мир сложен. Большинство явлений имеют не одну, а много причин или факторов, влияющих на них. Если мы будем верить упрощенным версиям причинно-следственных связей, наше планирование и целеполагание всегда будут ошибочными.

Задание № 14

Ваши убеждения о причинах и следствиях

Выпишите на лист бумаги одну из ваших неудач или проблемных ситуаций. Задайте себе вопрос о причинах происшедшего в различных вариациях.

• Почему это произошло?

• Почему еще это могло произойти?

• С чем это еще связано?

• От чего это еще зависит?

Затем задайте эти же вопросы к тем ответам, которые у вас получились, и зафиксируйте новые ответы. Прочитайте получившийся список и определите, что сейчас вы считаете главной причиной происшедшего. Все ли причины и взаимосвязи вы видели ранее?

Насколько вы осознаете свои убеждения?

Мы очень не любим идею о том, что мы чего-то не осознаем и что это может сильно на нас влиять. Однако это факт. Подавляющее большинство людей, например, совершенно бессознательно убеждены, что:

1) слова привлекательных людей заслуживают большего доверия;

2) чем выше и крупнее человек, тем он более авторитетен;

3) в среднем мужчины более умны, чем женщины.

Сила и опасность неосознаваемых убеждений заключаются в том, что мы можем не соглашаться с ними на сознательном уровне. Но это ничего не меняет! Мы принимаем решения, оцениваем и относимся к людям и обстоятельствам на основе этих бессознательных убеждений. И неважно, что там «пищит» самодовольное сознание.

Маленький пример. В Великобритании генеральные директора компаний в среднем на 10 сантиметров выше, чем средний мужчина-британец. Почему? Потому что высоким легче двигаться по карьерной лестнице благодаря этим неосознаваемым убеждениям.

Вспомните о том, как вы оцениваете людей, как формируется о них первое впечатление…

Если вы будете внимательными, то найдете множество не осознаваемых до сего момента деталей, которые и создают это впечатление. Поздравляю! Вы познакомились с некоторыми из ваших убеждений. Обратите внимание: в соответствующей литературе подобные убеждения могут быть названы бессознательными установками, конструктами, предубеждениями и др.

Противоречащие друг другу убеждения

Василий – бизнесмен. Он убежден, что бизнес должен быть эффективным, а в его компании могут работать только лучшие сотрудники. Одновременно он считает себя хорошим другом. И он берет в компаньоны школьного товарища, чтобы помочь ему. Школьный друг не приносит бизнесу никакой пользы, не вкладывается в его развитие и заинтересован только в получении денег для себя.

Вася не может уволить школьного друга – этому препятствуют убеждения о дружбе. Вася не может развивать бизнес так, как ему бы хотелось, – мешает компаньон. В результате Вася расстраивается, теряет мотивацию, срывается на сотрудниках, но не решает проблему.

Вспомните, не было ли у вас подобных ситуаций? В них всегда присутствуют два разнонаправленных импульса, например «хочу, но не могу», «надо, но не хочу», «могу, но не хочу», «надо, но не могу» и т. п.

Убеждения, которые работают против вас

Самый простой пример убеждения, которое не имеет никакого отношения к реальности, – это убеждение азартного игрока в том, что ему обязательно должно повезти после серии проигрышей. Оно дает надежду, побуждает играть дальше, но при этом ни на чем не основано. С точки зрения вероятности это убеждение – полная ерунда.

Обратите внимание на общеизвестный факт: у казино нельзя выиграть. Но миллионы людей верят не ему, а своим бессознательным убеждениям об удаче.

Еще примеры.

Михаил устроился в престижную компанию и быстро продвигается по карьерной лестнице. Каждый месяц он зарабатывает все больше и больше. Он убежден, что это будет продолжаться и дальше. На чем основано это убеждение? Только на том, что несколько месяцев подряд его доходы росли. Как вы понимаете, будущее Миши определяется огромным количеством факторов и мало зависит от того, сколько месяцев подряд росла его зарплата.

Бизнесмен Сергей убежден, что о своих сотрудниках нужно заботиться, давать им самое лучшее, внимательно прислушиваться к их просьбам и жалобам. Он предоставляет им самые лучшие рыночные условия на старте их карьеры. В результате он имеет штат переплаченных, переоценивающих свои способности, нелояльных и ленивых «специалистов». Сергей огорчается, считает, что он делает для людей недостаточно, дает им еще больше… и только усугубляет проблему. Убеждение не дает ему возможности трезво оценить происходящее в компании.

Мария хочет, чтобы ее сын вырос музыкантом. Она убеждена, что это необходимо для гармоничного развития ребенка. Она покупает пианино, нанимает прекрасного педагога и начинает учить сына музыке. Ребенок сопротивляется, мама сердится, давит на него и заставляет заниматься. Что в итоге? Сын ненавидит музыку, а заодно и маму. Кроме того, неожиданно у него портится зрение, и он уже не может разглядеть ноты. Мама игнорирует все эти сигналы, надевает на мальчика очки и продолжает вести его к «счастью» и «гармоничной жизни» в соответствии со своими убеждениями. Кажется, что эта уверенность работает не против матери, а против ее сына. Однако эмоциональный контакт и доверие ребенка к матери разрушаются. Разве это то, чего хотела мама?

Убеждения, в которые вы верите, но которые работают против вас, самостоятельно найти труднее всего. Их действие сопровождается включением защитных механизмов, которые блокируют возможность спокойно и трезво оценить, чем же вы на самом деле занимаетесь и что в результате получаете.

Одним из важных симптомов работы этих защит, а следовательно и вредных для вас убеждений, является желание продолжать в том же духе, несмотря ни на что, и бороться с препятствиями. Этот импульс поддерживается сильными эмоциями. Вы будете яростно отстаивать свою правоту. А любое сомнение в правильности ваших действий станете воспринимать как личное оскорбление.

Вспомните, что вы наиболее яростно защищаете? Часть этого полезна для вас и соответствует текущим жизненным целям и задачам. А часть мешает вам добиться целей, хотя вам кажется, что это не так.

Подобные убеждения чаще всего эмоционально заряжены. Когда мы прикасаемся к ним, включаются мощные психологические защиты. Преодолеть их самостоятельно крайне сложно. Можете попробовать. Но с помощью специалиста сделать это будет гораздо проще.

Еще раз подчеркну: ваши убеждения оказывают решающее влияние на возможность достижения процветания, счастья и благополучия. Работать с убеждениями очень непросто. Но их изменение дает мощные, впечатляющие результаты.

Задание № 15

Ваши убеждения и пентаграмма процветания

Давайте посмотрим, как ваши убеждения помогают или мешают вам строить жизнь в русле процветания.

Из ответов на вопросы предыдущих заданий выпишите те убеждения, которые поддерживают пять элементов процветания, и те, которые им препятствуют.

Например, убеждение о том, что вы – неудачник, в первую очередь будет мешать такому компоненту процветания, как достижения. А во вторую – лишать вас позитивных эмоций. Уверенность в том, что процесс не менее важен, чем результат, наоборот, поможет вам получать положительные эмоции и наполнит смыслом вашу повседневную жизнь.

Попробуйте переформулировать мешающие вашему процветанию убеждения в более позитивном ключе и почувствуйте, как это влияет на ваши мысли о будущем, чувства и достижения.

Вернемся к модели логических уровней вашего «я».

Уровень идентичности

Следующий за убеждениями уровень – идентичность. Он описывает то, что вы думаете о себе, своей личности, смысле своего существования. Фактически этот уровень можно назвать уровнем глубинных убеждений о себе, и он напрямую коррелирует с одним из компонентов процветания – смыслом.

Если вы осознаете свою миссию на этой планете, это тоже относится к уровню идентичности.

Давайте сравним возможность достижения процветания двумя разными людьми. Один из них убежден, что он – талантливый человек, рожденный для счастья. Другой считает, что он – неудачник, которому не найти места в жизни. Я думаю, что комментарии не нужны.

Если у вас присутствуют негативные убеждения о себе, с ними необходимо работать. Иначе они заблокируют для вас возможность достичь состояния процветания.

Если ваши убеждения о себе позитивны, имеет смысл осознать их. Когда ваши убеждения о себе и своем предназначении становятся осознанными, все ваши действия приобретают глубокий смысл.

Преимущества и недостатки логических уровней

Плюсы:

• модель наглядна и проста для освоения;

• с ней можно работать самостоятельно;

• модель позволяет лучше понять себя, свои поступки, убеждения и возможности;

• модель позволяет глубоко исследовать себя и легко находить внутренние противоречия.

Минусы:

• модель не учитывает наличия у вас эмоций и бессознательного;

• в рамках этой модели из всех стабильных черт вашей личности вы исследуете только убеждения и ценности. А это далеко не все, чем вы обладаете;

• вы получаете «моментальный снимок» себя в настоящий момент. Никакой информации о причинах и динамике вашего развития эта методика не дает.

У многих людей после знакомства с пирамидой логических уровней слегка «едет крыша» и возникает недоуменный вопрос: «Как это применить на практике?» Давайте посмотрим, как данная модель может помочь вам в достижении целей и изменении жизни, сохранении веры в себя и душевного спокойствия.

Итак, вы захотели что-то изменить или чего-то добиться. На каком уровне пирамиды находится это желание? На уровне убеждений и ценностей. А на каком уровне пребываете вы? На уровне окружения.

Казалось бы, что в этом странного, опасного или плохого? Ничего, за исключением того, что эти уровни живут в разных скоростных режимах. Желание, мечта, новая цель могут появиться у вас за долю секунды. Это виртуальный уровень, и изменения на нем происходят с любой скоростью, в том числе очень быстро. А вот на уровне вашего окружения любые трансформации, кроме катастрофических, протекают значительно медленнее. Давайте рассмотрим простейший пример.

Ваня – нормальный представитель офисного планктона, завсегдатай социальных сетей, пивных баров и фанат компьютерных игр. Каждый день по утрам он смотрит на себя в зеркало.

В какой-то момент он с раздражением фиксирует, что выглядит как продукт далеко не первой свежести. Он решает немного заняться собой и измениться. После недолгого гугленья Ваня принимает мужественное решение встать на путь саморазвития и заняться бегом.

Мы, конечно, рады за него. Однако нам нужно посмотреть на окружение Ивана и его повседневные действия.

Ваня живет в мегаполисе. Ближайший стадион с беговыми дорожками находится в 8 километрах от его дома. Ближайший парк – в 15 километрах.

Иван тратит на дорогу в офис полтора часа в один конец. Работает он с 9 до 18 часов. Пятничными вечерами Ваня с друзьями ходит в бары и клубы.

Рис. 40. Карта Ваниной жизни

Вот вам и вся Ванина диспозиция. Как вам кажется, сможет ли он длительное время заниматься бегом? На мой взгляд, вряд ли…

Почему?

Потому что то, где он живет, как он живет, с кем общается и что делает, никаким образом не поддерживает это начинание. На уровне мыслей Ване потребовался один час, чтобы пройти путь от недовольства собой до принятия решения заняться бегом. Ваня прочитал пару-тройку историй успеха в Интернете и вдохновился. Ему показалось, что дорога к цели будет простой и прямой. Однако чтобы это решение воплотить в жизнь, потребуется значительно больше времени и усилий, так как необходимо кардинально поменять привычки, контекст и окружение.

Воодушевленный идеей превращения «из чмо в мачо», Ваня не задумывается о грядущих сложностях. Но они от этого никуда не исчезают. И птица «обломинго» очень скоро касается его своим сиреневым крылом. Разочарованный Иван возвращается к своему привычному образу жизни.

Окружение и ваши повторяющиеся изо дня в день действия – величайшие стабилизаторы. Любые ваши начинания, не поддержанные на этих уровнях, обречены на провал.

Чем более кардинально вы хотите изменить себя, тем больше внимания нужно уделять двум нижним уровням пирамиды. В идеале процесс преобразований желательно начать именно с них.

Например, если бы Иван решил ради достижения своих целей переехать поближе к парку или в район города, где нет ночных клубов и мало баров, его уровень окружения стал бы автоматически поддерживать его желание бегать. Естественно, это серьезное и непростое решение. Однако если вы не готовы к таким шагам, вам остается только мечтать о саморазвитии, задавать себе извечный вопрос: «Как измениться?», смотреть мотивирующие видео и читать книги «тех, у кого получилось».

Задание № 16 (подготовительное)

Вы и модель логических уровней

Когда вы будете выполнять это задание, не старайтесь описать все существующие элементы окружения, возможности, убеждения и не придумывайте идентичность, если у вас нет мыслей по этому поводу. В результате вы получите «моментальный снимок» состояния вашего сознания: на что вы обращаете внимание, к чему у вас есть прямой доступ и во что вы верите.

А теперь попробуйте письменно ответить на вопросы.

1. Кто и что входит в ваше окружение?

2. Какие действия вы в этом окружении совершаете?

3. Какие возможности у вас есть в настоящий момент?

4. Какие убеждения и ценности ведут вас по жизни? Во что вы верите?

5. Кто вы такой? Какова ваша идентичность?

Посмотрите на получившийся список ответов. Если хотите, дополните его или измените.

Проверьте, все ли ваши убеждения и ценности поддерживаются соответствующими возможностями, вашими действиями и окружением. Ведете ли вы себя в соответствии со своей идентичностью и убеждениями?

Если вы были честны с собой и подошли к упражнению серьезно, то почти наверняка нашли некоторые интересные для себя моменты.

Приведу пример того, как работает такое упражнение.

Денис убежден в том, что он – творческая и креативная личность. В число его способностей входят рисование и написание коротких фантастических рассказов. Но на уровне действий и окружения эти возможности ничем и никем не поддерживаются. Денис стремится сделать карьеру. Свою работу он воспринимает как скучную, приземленную, но выгодную с финансовой точки зрения.

В последние годы Денис не рисует и редко пишет. В его доме нет места, где он мог бы удобно расположиться и заняться творчеством. В его окружении только коллеги по работе и клиенты. Никто не разделяет его увлечений фантастикой и рисованием.

Если для Дениса и его самоидентификации творчество является важным, то спустя некоторое время у него возникнут психологические проблемы.

Денис предпочел карьеру. В рамках пентаграммы Селигмана он сделал ставку на достижения и постарался придать им максимальную значимость и смысл. При этом на уровне убеждений о себе этот смысл не является для него по-настоящему значимым. Он пренебрежительно относится к своей работе, не считает ее главным делом в своей жизни, но при этом тратит на нее максимум времени. Этот конфликт убеждений, действий и окружения провоцирует глубокие внутренние противоречия. Если его вовремя не разрешить, это чревато серьезным профессиональным и личностным кризисом.

Задание № 17

Исследование компонентов процветания с помощью логических уровней

В качестве примера давайте рассмотрим позитивные эмоции. Подумайте и ответьте письменно на ряд вопросов.

1.  Окружение:

– Кто, что и при каких обстоятельствах доставляет вам позитивные эмоции?

2.  Действия:

– Что конкретно вы делаете для того, чтобы получать позитивные эмоции в рамках вашего окружения?

3.  Возможности:

– Какие возможности для получения позитивных эмоций у вас есть внутри существующего окружения?

– Какие из этих возможностей вы используете, а какие нет?

4.  Убеждения:

– Что для вас значат позитивные эмоции?

– Какие позитивные эмоции вам доступны?

– Какие позитивные эмоции вам недоступны?

– Верите ли вы, что можете получать больше позитивных эмоций?

– Хотите ли вы получать больше позитивных эмоций?

– Что произойдет, если вы будете испытывать больше позитивных эмоций?

– Что произойдет, если вы будете испытывать меньше позитивных эмоций?

– Что говорит о вас количество и качество позитивных эмоций, которые вы испытываете?

– Что говорят о вас способы получения вами положительных эмоций?

5.  Идентичность:

– Как позитивные эмоции соотносятся/связаны со смыслом вашей жизни и предназначением?

В конце задания еще раз просмотрите ваши ответы. Дополните их или измените, если необходимо.

Затем вам нужно письменно ответить на аналогичные вопросы об остальных четырех составляющих процветания. Дальнейшая работа в рамках этого задания будет заключаться в поиске противоречий и несоответствий между вашими убеждениями, возможностями, действиями и окружением. Каждое из этих противоречий препятствует полноценному развитию соответствующих компонентов процветания. Это те внутренние барьеры, которые необходимо преодолеть.

Модель логических уровней можно также использовать при постановке целей и для решения конкретных проблем и задач. Потренируйтесь делать это, выполняя следующее задание.

Задание № 18

Цели, задачи или проблемы сквозь призму логических уровней

Посмотрите на одну из целей, проблем или актуальных задач сквозь призму модели логических уровней.

1.  Окружение: опишите свое окружение, которое имеет отношение к исследуемой вами цели, проблеме или задаче.

2.  Действия: запишите те действия, которые вы уже совершили или совершаете.

3.  Возможности: укажите возможности, которыми вы обладаете для решения этой проблемы или достижения цели. Исследуйте, каких возможностей вам недостает.

4.  Убеждения: ответьте на вопросы об убеждениях и ценностях.

– Что для вас значит ваша цель, задача или проблемная ситуация?

– Что эта цель или проблема может рассказать о вас другим людям?

– Хотите ли вы на самом деле достичь этой цели/решить проблему? Или за этим стоит что-то еще?

– Почему эта цель для вас имеет именно такое значение?

– Что является причиной постановки этой цели или возникновения проблемы?

– Что произойдет, если цель будет достигнута/проблема решена?

– Верите ли вы в то, что способны достичь цели или справиться со своей проблемой?

– Почему вы в это верите или не верите?

– Что будет, если вы не достигнете цели или не решите проблему?

– Что будет означать для вас решение проблемы или достижение цели?

– Что вы потеряете, решив эту проблему/достигнув цели?

– Как повлияет решение/нерешенность проблемы или достижение/недостижение цели на вашу самооценку?

5.  Идентичность: представьте, что вы решили проблему, достигли цели. Каким образом это отразится на вас как на личности?

Проанализировав свои ответы, вы сможете легко понять, готовы ли вы внутренне к достижению цели или решению проблемы. Кроме того, советую вам проследить за своими эмоциями и телесными реакциями в ходе ответов на вопросы. Если ваш ответ вызывает напряжение, неприятные ощущения или негативные эмоции, то стоит обратить на это внимание. Такие сигналы не возникают на пустом месте. Они свидетельствуют о наличии внутренних противоречий, неверии или иных внутренних проблемах, связанных с вашей целью или разбираемой ситуацией.

 

Модель метапрограмм, или когнитивных фильтров: как ваш мозг обрабатывает информацию и формирует ситуацию процветания?

Следующая модель, которую вы можете примерить на себя, – модель метапрограмм, или когнитивных фильтров. Она поможет вам разобраться с тем, как и каким образом обрабатывает информацию ваш мозг. Благодаря ей вы поймете, почему вы видите мир именно таким образом, обращаете внимание на одно и упускаете другое. Она поясняет, по какой причине одни люди склонны концентрировать внимание на деталях, а другие мыслят «крупными мазками». Почему один человек считает работу бухгалтера простой и приятной, а другой не выдержит и месяца. В силу чего кто-то любит экспериментировать, рисковать, а другой боится всего нового. Эта модель описывает наши различия в области базовой, бессознательной обработки информации.

Кроме того, знакомство с метапрограммами позволит вам понять, почему одни методики саморазвития для вас подходят и работают, а другие нет. Например, почему одни люди легко составляют планы на десятилетия вперед и испытывают от этого творческий подъем, а другие, используя эти же методики, не получают ничего, кроме невроза и фрустрации.

Что эта модель может дать вам? Многое. В частности, она поможет определить:

• что и как вы воспринимаете во внешнем мире, а что остается для вас за кадром;

• какой вид деятельности вам больше подходит, а какой противопоказан;

• почему вы ставите себе именно такие цели и не можете поставить другие;

• какая система планирования вам больше подходит, а какая для вас не будет работать;

• почему вы концентрируетесь на одном и совершенно упускаете другое;

• почему вы реагируете на события именно так, и никак иначе;

• почему одна информация вами легко понимается и усваивается, а другая нет;

• почему одних людей вы понимаете легко, а других нет;

• почему в одних случаях вы убедительны, а в других наоборот;

• почему возникают конфликты между вами и другими людьми.

Какое отношение модель метапрограмм имеет к процветанию? Самое прямое. В работе с клиентами я многократно сталкивался с ситуацией, когда люди, не осознавая собственных метапрограмм, ставили перед собой недостижимые цели или пытались выработать стиль поведения, который им совершенно не подходит.

Метапрограммы – это данность, с которой вам необходимо смириться. Они просто у вас есть, и они определяют, что вы увидите в этом мире, а что нет. С этим бесполезно бороться и переучивать себя. Гораздо более прагматично усиливать свои сильные стороны и только потом компенсировать слабые.

К тому же выгодно входить в кооперацию с теми людьми, которые обладают недостающими у вас метапрограммами. Общаться с ними будет нелегко. Но эффект от взаимодействия превосходит все ожидания.

Итак, давайте бегло познакомимся с этой моделью.

Кто ее разработал? Приверженцы нейролингвистического программирования. Если вас заинтересует тема метапрограмм, я рекомендую обязательно прочитать фундаментальный труд Майкла Холла и Боба Боденхамера «51 метапрограмма НЛП». Он всеобъемлющ и прекрасен, но несколько сложен для восприятия. Я предложу вам свой немного упрощенный и поэтому гораздо более понятный и легкий для понимания подход к этой теме.

Что такое метапрограммы? Вариантов ответов немало. Наиболее широко распространены три определения:

1) метапрограммы – это фильтры восприятия, которые обрабатывают информацию до того, как она будет осознана;

2) метапрограммы – это паттерны, или механизмы, которые определяют, какая информация будет нами осознана;

3) метапрограммы – это характерные способы бессознательной концентрации внимания.

Если попытаться объяснить суть метапрограмм максимально просто, то они представляют собой программы обработки, через которые проходит вся поступающая к нам информация и которые ее сортируют и фильтруют.

Рис. 41. Метапрограммы как фильтр информации

У каждого человека есть собственный набор фильтров. Именно поэтому из огромного потока информации мы воспринимаем только то, что эти фильтры пропускают.

Сколько всего существует метапрограмм? Здесь согласия среди разработчиков и пользователей модели нет. Одни в своей работе с успехом пользуются моделями с пятью-шестью фильтрами. Другие используют до 51 метапрограммы, чтобы описать свойства человека. И это зависит… от метапрограмм тех, кто применяет данную модель! Такая вот забавная ситуация.

Является ли конкретный набор метапрограмм неизменным для человека? Нет, не совсем. В разных ситуациях и контекстах вы можете переключаться между метапрограммами. Но в целом набор предпочитаемых фильтров у каждого из нас достаточно стабилен.

Связаны ли метапрограммы с другими свойствами личности? Конечно, связаны. Метапрограммы не только во многом определяют то, как мы воспринимаем мир и какими видим его основные закономерности. Они, что очень важно, устанавливают наши базовые убеждения, способности и образ действий. Далее мы посмотрим, как наличие определенных метапрограмм влияет на свойства личности и, следовательно, на нашу жизнь, счастье, процветание и успех.

Какие метапрограммы мы будем рассматривать?

• Метапрограмма «активный – рефлексивный».

• Мотивация «к – от».

• Референция «внутренняя – внешняя».

• Метапрограмма «привычное – новое».

• Базовая логика.

• Масштаб мышления.

• Метапрограмма «процесс – результат».

• Отношение ко времени: «над временем – во времени».

• Отношение ко времени: «прошлое – настоящее – будущее».

• Фокус внимания.

Что собой представляют метапрограммы по структуре? Это чаще всего пары противоположных стратегий обработки информации. Графически их можно представить как точки на концах отрезка. Все, что лежит между ними, – это промежуточные варианты с преобладанием одной или другой метапрограммы.

Отвечая на вопрос: «Какая у меня метапрограмма?», я всегда объясняю, что очень редко встречаются люди, у которых проявлен только один полюс во всех контекстах и ситуациях. И еще. Никогда не попадайтесь в типичную ловушку при определении своих метапрограмм: не утверждайте, что у вас ровно 50 % одной и 50 % другой. Таких вариантов практически не встречается.

Метапрограммы могут изменяться или они фиксированы? Метапрограммный профиль человека по-разному проявляется в тех или иных контекстах. Например, на работе и в хобби. Но внутри каждого контекста вы будете иметь стабильный набор программ. Кроме того, у каждого из нас есть свои любимые метапрограммы, которые проявляются во всех контекстах и обстоятельствах.

Как изучить свои метапрограммы? Хочу отметить, что просто изучать метапрограммы, читая о них, почти бессмысленно. Крайне желательно определить, какими из них вы обладаете и в какой степени. А это очень сложно сделать, только ознакомившись с описанием. Все люди склонны не очень адекватно воспринимать себя. Это обусловлено как минимум двумя причинами:

• ваша самооценка проходит через фильтры ваших же метапрограмм. Это накладывает на ваше самовосприятие существенный отпечаток;

• вы не свободны от социального влияния и стереотипов. Некоторые свойства личности, определяемые метапрограммами, являются популярными и соответствуют общественным ценностям. Вы можете бессознательно подгонять свою самооценку под эти метапрограммы.

После изучения каждой метапрограммы я предложу вам выполнить специальные задания. Они позволят вам с высоким уровнем точности определить, какая из метапрограмм у вас проявлена и в какой степени. В результате вы сможете сравнить то, каким вы себе кажетесь, с тем, как вы действуете на самом деле. Порой это бывает очень интересно, хотя и не всегда приятно.

Помните, что гораздо лучше знать о себе правду, нежели пребывать в иллюзиях. Нет хороших или плохих метапрограмм. Каждая из них имеет свои плюсы и минусы, как и все в нашей жизни. Проявите смирение и прагматично воспользуйтесь тем, чем вы обладаете. Это убережет вас от ошибок и разочарований и сделает ваш путь к процветанию более быстрым и комфортным.

А теперь перейдем к рассмотрению отдельных метапрограмм и изучению их влияния на вашу жизнь и процветание.

Метапрограмма «активный – рефлексивный»

Эта метапрограмма описывает вашу позицию по отношению к своим действиям и внешней ситуации: действуете вы под влиянием внутренних импульсов или предпочитаете реагировать на изменение ситуации.

Активный:

• Активность, действия доминируют в его поведении.

• Двигается и жестикулирует активно.

• Способен начать действия самостоятельно, без внешних стимулов.

• Для него важно что-то делать, упреждать, управлять внешней ситуацией.

• Главное – начать действовать, разобраться можно потом.

• Дополнительную информацию можно собрать в процессе действий.

• Планы тоже можно составить в процессе действий.

• Лучше делать, чем думать!

• Сам себе устанавливает дедлайны.

• Говорит четко и конкретно.

• Вопросов задает мало, чаще утверждает что-то.

Рефлексивный:

• Действует только под влиянием внешних обстоятельств.

• Предпочитает все обдумать.

• Выглядит более вялым и задумчивым.

• Сначала строит планы и анализирует, но не торопится действовать.

• Не спешит с выводами и тем более с действиями.

• Любит иметь запас времени.

• Не любит сам ставить сроки. Предпочитает, чтобы это делал кто-то другой.

• Строит длинные, сложносочиненные и сложноподчиненные предложения.

• Речь более абстрактная. Употребляет много глаголов в сослагательном наклонении.

Рис. 42. Метапрограмма «активный – рефлексивный»

Задание № 19

Самодиагностика по метапрограмме «активный – рефлексивный»

Давайте попробуем определить: вы в большей степени активны или рефлексивны?

Шаг № 1

Прочитайте еще раз о свойствах активного и рефлексивного человека. Отметьте те черты, которые у вас, по вашему мнению, ярко выражены. Посчитайте, какое количество характеристик активных и рефлексивных людей у вас проявлено. Оцените, к какому типу вы ближе.

Шаг № 2

Покажите перечни свойств этой метапрограммы вашим знакомым (желательно не менее чем трем). Попросите их отметить те качества, которые вы наиболее ярко проявляете. Оцените, к какому типу вы относитесь, если смотреть на вас со стороны.

Шаг № 3

Этот шаг наиболее сложен, интересен и дает самые впечатляющие результаты. На его выполнение вам потребуется два дня.

В первый день попробуйте пожить как активный человек.

• Встав с утра, немедленно начните делать то, что вы хотите.

• Не рассуждайте, не утруждайте себя планированием, а сразу беритесь за дело.

• Говорите коротко и четко. Не задавайте другим вопросов, сами решайте, что и как нужно сделать.

• Если перед вами возникло препятствие, не думайте о его причинах, а попытайтесь его быстро преодолеть или обойти.

• Если поступает какая-либо новая информация, требующая вашей реакции, не отвлекайтесь на нее, а делайте то, что вы делали ранее.

В ходе этого дня фиксируйте, насколько вам легко и комфортно жить в подобном режиме. Удалось ли вам полностью его выдержать? Много ли было попыток перейти в противоположный режим? Довольны ли вы результатами? Как вы себя чувствовали, какие эмоции преобладали у вас в течение дня?

Во второй день будьте полностью рефлексивным.

• Начните день с подробного рассмотрения всех имеющихся жизненных обстоятельств. Затем составьте подробный план дел на сегодня с учетом текущей ситуации. На всякий случай еще раз проверьте, к чему приведут запланированные вами действия, какие причины вынуждают вас делать именно это.

• Не начинайте никаких действий, как следует их не обдумав. Если есть возможность что-то не делать, не делайте.

• Несколько раз в течение дня делайте паузу: остановитесь, осмотритесь, подумайте, все ли идет правильно.

• Если вы столкнулись с каким-либо препятствием, немедленно прекратите любую активность и потратьте время на то, чтобы проанализировать и понять, почему эта ситуация возникла.

• Если появились какие-либо внешние обстоятельства, требующие вашего участия, немедленно прекратите текущую деятельность и отреагируйте на них.

В ходе второго дня также фиксируйте, насколько вам легко и комфортно жить в подобном режиме. Удалось ли вам полностью его выдержать? Много ли было попыток перейти в противоположный режим? Довольны ли вы результатами? Как вы себя чувствовали, какие эмоции преобладали у вас в течение дня?

Подведите итоги эксперимента: сравните результаты всех трех шагов. Наибольшее внимание обратите на второй и третий шаги, которые дают наиболее точную информацию о вас. Определите свою метапрограмму в этой паре.

Метапрограмма «активный – рефлексивный» и пентаграмма Селигмана

Давайте посмотрим, как наличие той или иной метапрограммы из пары «активный – рефлексивный» влияет на компоненты пентаграммы Селигмана.

Позитивные эмоции и достижения. Самодиагностика данной метапрограммы крайне важна для реализации этих двух компонентов процветания.

И активные и рефлексивные люди могут получать позитивные эмоции в той пропорции, которая им необходима.

Чаще всего активный тип испытывает более яркие позитивные эмоции. Активный тип в определенных ситуациях склонен к зависимости от сильных эмоций. Рефлексивный тип менее эмоционален.

Самое главное в этом то, что данная метапрограмма определяет, какой из видов деятельности будет для вас наиболее комфортен. Если у вас высокая активность, а ваша работа требует от вас глубоких размышлений, анализа и осторожности, о позитивных эмоциях можете забыть. Вы будете либо страдать, либо плохо выполнять свою работу.

Если вы рефлексивны, вам противопоказана активная деятельность. Она будет вызывать у вас раздражение и ощущение того, что вас все время подгоняют.

При планировании достижений в любой деятельности, будь то работа или хобби, очень важно убедиться, что она соответствует вашей метапрограмме «активный – рефлексивный». В противном случае вы потеряете время и веру в себя и не добьетесь успеха.

Приведу пример.

Елена работала главным бухгалтером в компании. Она была очень лояльным, аккуратным и исполнительным сотрудником, который на 100 % использовал свои особенности метапрограммы «рефлексивный». Она никогда не предпринимала никаких лишних действий, всегда проверяла самые отдаленные последствия своих решений, четко выдерживала график сдачи отчетности. Кроме того, Елена очень быстро реагировала на любые изменения законодательства.

В какой-то момент руководитель компании решил повысить Елену в должности и назначил ее финансовым директором. Это привело к катастрофе. Финансовый директор должен был активно искать новые возможности и конструировать финансовые схемы, не просто исполнять инструкции, а самостоятельно формировать новую финансовую политику компании.

В результате Елена, оказавшись в новой должности, почувствовала себя на грани нервного срыва. Она была лояльна к компании и рада признанию ее заслуг. Она искренне пыталась стать хорошим финансовым директором. Однако должность требовала от нее такого поведения, которое противоречило ее личностным особенностям.

Хорошие отношения. Это третий элемент пентаграммы Селигмана, на который влияет данная метапрограмма.

Если у вас проявлена рефлексивность, помните, что ваши хорошие отношения будут зависеть в основном не от вас. Кроме того, вам будет довольно сложно устанавливать новые контакты и активно завязывать знакомства. Примите это как данность. Вы можете иметь потрясающие отношения, но для этого вам нужно тщательно выбирать людей, соответствующих вашей системе ценностей.

Известно, что рефлексивные люди часто воспринимаются окружающими как безынициативные. Это порой служит поводом для упреков и конфликтов. Не стоит переживать по этому поводу. У рефлексивных людей есть свои сильные стороны в области отношений. Они намного более предсказуемые и спокойные партнеры, не склонные к импульсивным и необдуманным поступкам. Если вы относитесь к рефлексивному типу, то можете стать бесценным партнером для многих людей.

Как обычно, противоположные полюса метапрограмм с трудом понимают друг друга и часто испытывают сложности в построении взаимоотношений. Активные считают рефлексивных скучными, пассивными, не вовлеченными в жизнь людьми. Рефлексивные убеждены, что активные – поверхностные, непредсказуемые, ненадежные люди.

Однако все не так просто. В случае, если активный и рефлексивный сумеют договориться и принять особенности оппонента, может возникнуть весьма эффективный тандем, в котором партнеры будут взаимно уравновешивать и гармонизировать друг друга.

Мотивация «к – от»

Эта метапрограмма описывает вашу доминирующую мотивацию.

Вы можете действовать ради получения позитивных результатов и осуществления изменений. А можете приходить в движение в основном ради избегания неприятностей.

Человек с мотивацией «к»:

• Прилагает усилия, действует для достижения цели и фокусируется на ней.

• Хорошо представляет, что он получит в результате достижения цели.

• Испытывает энтузиазм и прилив энергии, думая о своих целях.

• Плохо работает в условиях шантажа, давления и попыток окружающих стимулировать его.

• В речи, описывая свои планы, использует позитивные конструкции («Я хочу покорить мир!»).

• Часто не замечает препятствий.

Человек с мотивацией «от»:

• Делает все, чтобы избежать неприятностей и фокусируется на них.

• В первую очередь обращает внимание на то, что ему не нравится и от чего он хотел бы избавиться.

• С трудом формулирует то, чего он хочет. Ему гораздо легче определить, чего он не хочет.

• Описывая свои желания, использует негативные формулировки («Я бы хотел избежать скандала….»).

• Легко теряет фокус и направление движения, так как избегание неприятностей для него важнее всего.

• Великолепно обнаруживает ошибки и потенциально опасные ситуации.

Задание № 20

Самодиагностика по метапрограмме «к – от»

При исследовании этой метапрограммы практически невозможно доверять чужому мнению. Самый надежный путь – это провести небольшой эксперимент над собой.

Шаг № 1

Выберите желание или цель, которые вы хотите осуществить в ближайшее время.

Сформулируйте цель, особое внимание обратив на то, что вы получите в результате. Опишите это максимально подробно с использованием позитивных конструкций.

Постарайтесь увидеть, услышать и почувствовать то, какими будут результаты достижения вашей цели.

Нарисуйте вашу цель и то, что вы получите после ее достижения, или запишите это на отдельном листе бумаги.

В течение трех-пяти дней предпринимайте шаги по достижению этой цели.

Начинайте и заканчивайте каждый день просмотром вашего рисунка или записи. Думайте в этот момент о том, чего вы достигнете и как вы будете себя чувствовать.

Кроме того, установите для себя систему поощрений за выполнение каждого шага, ведущего к цели. Эти поощрения должны быть приятными и значимыми для вас.

Дважды в день после просмотра рисунка/записи письменно фиксируйте свое эмоциональное состояние и отношение к этой цели.

Шаг № 2

Переключитесь на метапрограмму «от». Прочитайте еще раз о ее особенностях.

Сформулируйте ту цель, над которой вы работали на первом шаге, в соответствии с особенностями метапрограммы «от»:

• подумайте, от каких негативных явлений вы избавитесь, достигнув этой цели;

• подумайте, что еще вас не устраивает в текущей ситуации;

• подумайте о том, какие неприятности вас могут ожидать на пути к достижению цели.

Используйте свои записи в качестве ежедневного мотиватора. Составляя план каждого дня, обращайтесь к этому списку как к источнику вдохновения.

Анализируя день, также отмечайте те неприятности, которых вы сумели избежать.

Введите для себя систему штрафов за невыполнение намеченных планов. Штрафы должны быть чувствительными и неприятными для вас. В качестве штрафов могут выступать сложные дела, а также лишение себя каких-либо радостей.

Этот шаг также должен длиться от трех до пяти дней. В начале и в конце каждого дня письменно фиксируйте свое эмоциональное состояние и отношение к этой цели.

Шаг № 3

Сравните записи, сделанные в рамках первого и второго шагов. Наличие энтузиазма, легкости и позитивных эмоций послужит индикатором для определения вашей метапрограммы из пары «к – от».

Продиагностировав себя, вы получите еще один ключ к пониманию, как ваши особенности влияют на ситуацию процветания.

Метапрограмма «к – от» и пентаграмма Селигмана

Давайте посмотрим, как наличие той или иной метапрограммы из пары «к – от» влияет на компоненты пентаграммы Селигмана.

Положительные эмоции. Главное, на что влияет данная метапрограмма, – это эмоции. Об этом часто забывают тренеры и авторы книг по саморазвитию. В качестве универсальной мотивации они предлагают модель убывающего ресурса. Например, вам предлагается определить, сколько дней вам осталось до смерти (которая произойдет, скажем, в 90 лет), и ежедневно уменьшать эту цифру на единицу.

Такая мотивация очень сильно работает на людях с метапрограммой «от». Их стимулируют негативные эмоции. Стресс заставляет их действовать и достигать поставленных целей.

Однако если у вас проявлена метапрограмма «к», негативное мотивирование убивает всякое желание действовать. Оно становится источником тех самых фрустраций и прокрастинаций, с которыми так активно борются в группах по саморазвитию. Это противодействие продолжающемуся «запугиванию» вызывает еще больший стресс и разочарование.

У людей с мотивацией «от» парадоксальная логика. Умеренный стресс и негативная стимуляция вызывают у них положительные эмоции и наполняют их деятельность смыслом.

Достижения. Люди с мотиваций «к» демонстрируют более существенные достижения. Они готовы рисковать и менять обстоятельства своей жизни для достижения целей. Люди с мотивацией «от» направляют усилия на модификацию существующего контекста с целью достижения максимальной безопасности. К кардинальным изменениям их может вынудить только высокий уровень стресса.

Довольно часто люди с мотивацией «от» пытаются применять системы самосовершенствования и целеполагания, которые рассчитаны на мотивацию «к». Такие методики для них неэффективны. Гораздо более правильным является подход, основанный не на постановке целей, а на улучшении текущей ситуации. Вы при этом анализируете и находите в своей ситуации то, что вам не нравится или чего бы вы хотели избежать. При таком подходе вы сразу получаете три бонуса:

• позитивные эмоции;

• позитивное для вас изменение ситуации, то есть достижения;

• ваша деятельность будет иметь большой смысл для вас, так как избегание неприятностей соответствует вашим ценностям.

Когда люди пытаются мотивировать друг друга без учета этих метапрограмм, они совершают массу ошибок и не достигают результатов. Эти ошибки происходят везде: на работе, в семье, в деловых и личных взаимоотношениях.

Родители стараются добиться желаемого поведения от ребенка, пугая его: «Не будешь хорошо себя вести, не получишь подарков». Это не принесет никаких плодов, если у ребенка мотивация «к».

Учителя в школе требуют хорошо учиться и связывают это с успехом в жизни. Но для учеников, у которых проявлена мотивация «от», такой подход не работает совсем.

Руководитель компании призывает сотрудников увеличить продажи, обещая большие бонусы. Это опять же будет работать, только если большинство сотрудников имеют мотивацию «к».

Особенно ярко действие этих метапрограмм проявляется при целеполагании. Мотивируйте себя правильно: с опорой на особенности своей личности, а не на то, как это положено делать.

Референция «внутренняя – внешняя»

Эта метапрограмма отвечает за стратегию принятия решений и реагирования на критику.

Если у вас внутренняя референция, то:

• вы принимаете решения на основе собственных критериев и ценностей;

• сопротивляетесь чужим решениям, мнениям и критериям;

• можете игнорировать желания и чувства других во имя своей правоты;

• плохо переносите критику (воспринимаете ее болезненно и начинаете осуждать критикующего);

• чужие оценки вызывают у вас раздражение и агрессию;

• любое чужое мнение или информацию вы воспринимаете с недоверием;

• умеете не поддаваться влиянию и противостоять давлению;

• сами себя мотивируете на принятие решений.

Если у вас внешняя референция, то:

• при принятии решений вы ориентируетесь на мнение других людей и групп, принцип, контекст или ситуацию;

• легко воспринимаете советы и указания от других;

• предпочитаете роль ведомого;

• в ответ на критику начинаете проверять себя на наличие ошибок;

• чужие оценки воспринимаете серьезно и верите, что «другим виднее» и они могут вас лучше оценить;

• интересуетесь мнением других людей, а также тем, как они ведут себя и принимают решения;

• легко следуете инструкциям;

• легко принимаете помощь, когда необходимо что-то решить;

• испытываете затруднения с самостоятельным принятием решений.

Задание № 21

Самодиагностика референции «внутренняя – внешняя»

Шаг № 1

Прочитайте еще раз о свойствах внутренне и внешне референтного человека. Отметьте те из них, которые у вас, по вашему мнению, ярко выражены. Посчитайте количество свойств в первом и втором списках и определите, к какому типу вы ближе.

Шаг № 2

Покажите перечни свойств вашим знакомым (желательно не менее чем трем). Попросите их отметить те качества, которые вы наиболее ярко проявляете. Оцените, к какому типу вы относитесь, если смотреть на вас со стороны.

Шаг № 3

Проведите эксперимент, на который вам потребуется два дня.

В течение первого дня:

• принимайте все решения, не советуясь ни с кем и не прибегая к помощи справочников или других внешних источников информации;

• принципиально не соглашайтесь с чужим мнением, игнорируйте любые советы и указания;

• если вас попытаются критиковать, дайте жесткий отпор;

• смело высказывайте свое мнение, особенно если оно кому-то не нравится.

В ходе первого дня фиксируйте, насколько вам легко и комфортно жить в подобном режиме. Удалось ли вам полностью его выдержать? Много ли было попыток перейти в противоположный режим? Довольны ли вы результатами? Как вы себя чувствовали, какие эмоции преобладали у вас в течение дня? В течение второго дня:

• принимайте все решения, только посоветовавшись с кем-либо или используя справочники либо другие внешние источники информации;

• всегда соглашайтесь с чужим мнением, прислушивайтесь к любым советам и выполняйте указания окружающих;

• если вас попытаются критиковать, смиренно примите критику и подумайте, в чем вы не правы;

• не высказывайте свое мнение, а спрашивайте мнение окружающих.

В ходе второго дня фиксируйте, насколько вам легко и комфортно жить в подобном режиме. Удалось ли вам полностью его выдержать? Много ли было попыток перейти в противоположный режим? Довольны ли вы результатами? Как вы себя чувствовали, какие эмоции преобладали у вас в течение дня?

Подведите итоги эксперимента: сравните результаты всех трех шагов. Наибольшее внимание обратите на второй и третий шаги, которые дают наиболее точную информацию о вас. Определите свою метапрограмму в этой паре.

Референция «внутренняя – внешняя» и пентаграмма Селигмана

Вернемся к пентаграмме Селигмана. Проведенная вами самодиагностика по этой метапрограмме поможет вам выстраивать стратегии формирования смыслов и отношений.

Смысл. Для человека с внутренней референцией свойственно искать и находить смыслы самостоятельно. Его система смыслов и ценностей очень устойчива к внешним воздействиям. Это обеспечивает ему высокую жизнестойкость. Есть и обратная сторона медали. Если внутренняя референция зашкаливает, человек способен игнорировать изменения ситуации и проявлять тупое упрямство. Это не всегда хорошо заканчивается. В случае сильной внутренней референции на помощь придут принципы смирения и игры. Смирение позволяет понять и принять относительность собственной системы ценностей и возможность существования иных точек зрения. Принцип игры привносит легкость и гибкость, не давая окостенеть под влиянием внутренней референции.

Человек с внешней референцией ищет и находит смыслы вовне. Под внешним влиянием он способен достаточно легко изменять ценности и смыслы. С одной стороны, это делает его гибким и адаптивным. С другой стороны, позволяет навязывать ему чуждые мнения, смыслы и ценности. Здесь полезно применять принципы эгоизма и прагматизма, которые способны компенсировать недостатки этой метапрограммы.

Хорошие отношения. Внутренне референтный человек способен испортить хорошие отношения буквально на ровном месте. Ради доказательства собственной правоты он может поссориться с кем угодно. Противоядием здесь также послужат принципы смирения, игры и прагматизма. Они помогают внутренне референтному человеку не только вытерпеть мнение другого, но и прагматично оценить последствия испорченных отношений.

Внешне референтный человек является почти идеальным партнером для построения хороших отношений. Он внимателен, вежлив и неагрессивен. Он удобен для других, но не всегда для себя. Бесконечная подстройка под мнения и желания окружающих может в конце концов вызвать у него ощущение собственной ничтожности и пустоты. В качестве противоядия можно использовать принципы эгоизма и прагматизма. Они помогут лучше оценить собственные потребности и дадут возможность реализовать их в отношениях. Кроме того, полезно время от времени применять принцип игры, благодаря которому будет легче воспринимать людей с внутренней референцией и не попадать в зависимость от их мнения.

Метапрограмма «привычное – новое»

Эта метапрограмма описывает то, каким образом вы сравниваете различные вещи и явления, а также отражает ваше отношение к изменениям и стабильности.

Можно выделить три варианта проявления этой метапрограммы: два полярных и один серединный.

Итак, если вы ориентированы в первую очередь на новое, то:

• вы любите перемены, вас вдохновляет все новое и необычное;

• можете придумывать новые проекты и изобретать разные вещи;

• часто меняете свое окружение;

• часто меняете работу;

• вас привлекают новинки и эксклюзив;

• существенно меняете свою жизнь раз в один-два года;

• не любите долгосрочные обязательства и проекты.

Если вы ориентированы и на новое, и на привычное, то:

• предпочитаете не частые и не глобальные изменения;

• можете довольно легко изменить свои цели и планы, если они более или менее соответствуют предыдущим;

• сначала отмечаете сходство, а потом обращаете внимание на различия;

• в работе вы – сторонник постепенных улучшений. Вы делаете привычное, но готовы к плавным изменениям;

• при выборе вещей и услуг предпочитаете знакомое, но усовершенствованное;

• периоды стабильности в вашей жизни составляют 3-7 лет.

Если вы ориентированы на привычное, то:

• вам комфортно только в стабильных ситуациях;

• вас тревожат и раздражают изменения планов, обстоятельств и целей;

• предпочитаете заниматься хорошо знакомой деятельностью, очень медленно ее развивая и совершенствуя;

• вас не раздражают повторяющиеся операции, ситуации и обстоятельства;

• вы стабильны и даже консервативны во вкусах;

• новомодные вещи и явления не вызывают у вас доверия и порой раздражают;

• по своей воле меняете жизненную ситуацию не чаще чем раз в 10-25 лет.

Задание № 22

Самодиагностика по метапрограмме «привычное – новое»

Шаг № 1

Начертите три линии времени от рождения до сегодняшнего момента, отметив на них годы. На одной вы будете отмечать свои отношения, на второй – хобби, на третьей – работу.

Укажите на каждой линии периоды вашей стабильности в работе, отношениях и хобби. Оцените среднюю продолжительность ваших стабильных отношений, увлечений, профессиональной деятельности. Период стабильности не более двух лет свидетельствует о развитии метапрограммы «новое». Если он составляет 3-7 лет, вы относитесь к серединному типу, если 10-25 лет – то у вас ярко проявляется «привычное».

Шаг № 2

Попробуйте прожить один день в режиме новизны.

Постарайтесь в этот день делать все не так, как обычно. Для этого составьте список основных действий, которые вы должны совершить, начиная от самых маленьких и заканчивая существенными. Подумайте, каким образом вы могли бы эти действия осуществить по-другому. Запишите план на листе бумаги и попробуйте воплотить его в жизнь. В качестве примера приведу несколько простых действий и их возможные модификации.

• Обычно я чищу зубы правой рукой – сегодня я почищу их левой.

• На завтрак я обычно ем яичницу – сегодня я съем овсянку.

• Я добираюсь до работы на автомобиле – сегодня я поеду на метро.

• Я никогда не заговариваю с незнакомцами на улице – сегодня я поговорю с тремя незнакомыми людьми.

Этот эксперимент необходимо продолжать в течение трех дней.

В ходе каждого дня фиксируйте, насколько вам легко и комфортно жить в подобном режиме. Удалось ли вам полностью его выдержать? Много ли было попыток перейти в противоположный режим? Довольны ли вы результатами? Как вы себя чувствовали, какие эмоции преобладали у вас в течение дня?

Шаг № 3

Проживите неделю в режиме строгого постоянства.

Составьте список ежедневных действий и максимально привычных для вас способов их выполнения. Вашей задачей будет предельно четко, невзирая ни на какие внешние обстоятельства, следовать обычному ходу вещей.

• Есть на завтрак каждый день одно и то же. и Вставать в одно и то же время. и Носить всю неделю одну и ту же одежду.

•Добираться до работы или учебы одним маршрутом.

• Гулять в одних и тех же местах.

• Проводить свободное время с одними и теми же людьми, за одними и теми же занятиями и т. д.

Ежедневно письменно фиксируйте, насколько вам легко и комфортно жить в подобном режиме. Удалось ли вам полностью его выдержать? Много ли было попыток перейти в противоположный режим? Довольны ли вы результатами? Как вы себя чувствовали, какие эмоции преобладали у вас в течение дня?

Подведите общие итоги эксперимента: сравните результаты всех трех шагов. Определите свою метапрограмму в этой тройке. Обратите внимание, что вы экспериментально проверяете крайние полюса метапрограммы. Если степень дискомфорта при шагах № 2 и № 3 была умеренной, то вы принадлежите к серединному типу.

Метапрограмма «привычное – новое» и пентаграмма Селигмана

Посмотрим, как проявление этой метапрограммы влияет на вашу ситуацию процветания.

Положительные эмоции. Количество и качество положительных эмоций не зависят от того, как эта метапрограмма у вас проявлена сама по себе. Ваши эмоции будут обусловлены контекстом и текущей деятельностью, которой вы занимаетесь.

Если вы ориентированы на привычное, упаси вас бог начать деятельность или работу в ситуациях высокой неопределенности или риска. Кроме того, вам противопоказана деятельность, связанная с большим количеством резких изменений. Они будут постоянно держать вас в состоянии стресса и блокировать ваше благополучие и процветание.

Если же вы любите новизну, то вас будет убивать любая длительная стабильность. Чтобы вам хватало позитивных эмоций, необходимо обеспечить достаточный уровень необычности и новизны в вашей жизни. Если этого не сделать, вы станете мрачным, желчным и демотивированным.

Хорошие отношения. Отношения также имеют свои особенности в контексте этой метапрограммы. Человек, стремящийся к новому, очень часто вынужден менять свое окружение. Ему просто становится скучно, если вокруг него все остается по-прежнему.

Для людей, предпочитающих стабильность, проблему представляют новые контакты и привыкание к незнакомым людям.

С этим бесполезно бороться. Это нужно просто учитывать при формировании собственных стратегий развития.

В качестве примера приведу анекдотичный случай из области бизнеса.

Мои знакомые, талантливые программисты, в начале 1990-х годов разработали бухгалтерскую программу. Она прекрасно продавалась, и дела шли хорошо. Мои друзья были людьми с выраженной метапрограммой «новое». Очень скоро им надоел один и тот же интерфейс программы, и они решили внести в него изменения. Они полностью его переработали и были необычайно довольны самим фактом изменений.

Однако они не учли, что их клиенты – бухгалтеры. А подавляющее большинство бухгалтеров – это люди с очень сильной установкой на привычное. Новый интерфейс программы вызвал у них шок и всплеск дикого раздражения. Пользователи начали массово отказываться от программы и забрасывать службу техподдержки гневными письмами.

Мои друзья оказались перед очень непростым выбором. Они искренне ненавидели старый интерфейс программы, но не могли себе позволить потерять клиентов. В конце концов победили смирение и прагматизм. Единственной лазейкой, которую они оставили для себя, были небольшие косметические улучшения, которые они вводили постепенно.

Базовая логика

Эта метапрограмма показывает, как вы предпочитаете обрабатывать информацию и делать выводы: с помощью индукции, дедукции или используя аналогии.

Индуктивная логика

Если вы используете в основном индуктивный способ рассуждений, то вы сначала рассматриваете отдельные факты, а затем переходите к обобщениям на их основе. Данная логика позволяет вам легко находить закономерности в новых обстоятельствах. Это ее положительное свойство. С другой стороны, она делает вас рабом фактов и контекста. Все ваши выводы, решения и желания будут вытекать из вашего окружения и опыта. Вам будет трудно сделать шаг в сторону, посмотреть на ситуацию по-иному, найти нестандартное решение.

Приведу пример.

Представьте себе семью: папа Георгий, мама Анна, сын-подросток Сергей. Сергей в последнее время ведет себя не вполне приемлемо и адекватно. Папа – яркий представитель индуктивного стиля мышления. Он начинает вспоминать, в каких ситуациях его ребенок ведет себя «прилично», а в каких нет. Опираясь на факты, он пытается построить закономерности поведения сына и понять, как можно ими управлять. Он замечает, что конфликты происходят наиболее часто в тех случаях, когда сыну что-то запрещают или пытаются жестко контролировать его поведение. В соответствии с этим он пытается перестроить взаимодействие с подростком. Суть этой перестройки – в уменьшении количества запретов, контроля, нахождении возможности диалога и взаимных компромиссов.

Дедуктивная логика

Если вы в своих рассуждениях отталкиваетесь от общих принципов и из них выводите частности, то вам ближе дедуктивный стиль мышления. Этот стиль позволяет вам опираться на общие принципы и быть свободным от чрезмерного влияния фактов. Однако есть опасность в угоду принципам потерять адекватность восприятия ситуации. Когда концепциям придается большее значение, чем отдельным фактам, факты начинают игнорироваться. Их стараются не замечать, если они не вписываются в принципы.

Продолжу свой пример.

Та же семья с трудным подростком. Мама – носитель дедуктивной логики. Она воспитывалась в строгой религиозной семье и уверена, что главное – никогда не проявлять слабость по отношению к ребенку в процессе воспитания. Дисциплина и повиновение для нее являются значимыми ценностями. В соответствии с этими принципами Анна предлагает использовать для «укрощения» сына систему наказаний и бескомпромиссный подход. Методы взаимодействия с подростком, которые предлагает муж и отец ребенка, она считает порочными и неэффективными. С точки зрения ее дедуктивной логики диалог, уступки и компромиссы подталкивают подростка к безнаказанности, разрушают его нравственные основы и лишают его будущего. Обратите внимание, что поведение матери объясняется принципами, которые были заложены в детстве. Они настолько сильны, что женщина будет воплощать их, невзирая ни на какие события, происходящие в реальности.

Сама по себе дедуктивная логика определяет способ решения задач и проблем, не более того. Если бы Анна опиралась на принципы свободного воспитания, она бы последовательно воплощала совершенно другой (противоположный) тип отношений с сыном, при этом так же мало обращая внимание на реальные факты и закономерности.

Метафорическая логика

В том случае, если вы опираетесь на метафоры, сравнения и аналогии, когда ищете объяснение происходящему, у вас традуктивный способ мышления. Он позволяет вам воспринимать ситуацию целостно, видеть такие закономерности, которые очень сложно обнаружить с помощью индукции. Метафорическое мышление способно находить выходы из сложных ситуаций. Однако его отличают невнимание к деталям и склонность к увлечению красивыми, но не до конца адекватными аналогиями.

Вернемся к нашей семье и посмотрим, как объясняет текущую ситуацию подросток Сергей с метафорической логикой. В его картине мира он – супермен, которого держат в тесной стальной клетке. У него есть два тюремщика – папа и мама. Мама – это злобный инквизитор, который все время ходит с плетью и читает проповеди. Папа – добрый надзиратель. Он готов даже время от времени выпускать супермена из клетки, однако злобный инквизитор – мама – не дает ему этого делать. Супермену остается только страдать и копить силы, чтобы одним ударом разрушить ненавистную клетку и обрести свободу.

А теперь представьте, каким образом эти чудесные люди – папа, мама и сын – общаются друг с другом и насколько у них хорошее взаимопонимание…

Задание № 23

Самодиагностика по метапрограмме «базовая логика»

Шаг № 1

Проанализируйте последний месяц вашей жизни. Загляните в свой календарь, выпишите основные события, которые с вами происходили. Сгруппируйте их в категории. Постарайтесь найти закономерности и сформулируйте их письменно. Подумайте, как вы можете, используя их, изменить свою жизнь.

В ходе этого упражнения фиксируйте, насколько вам легко и комфортно думать в подобном режиме. Удалось ли вам полностью его выдержать? Как вы себя чувствовали, довольны ли вы получившимися результатами?

Шаг № 2

Попытайтесь сформулировать от одного до трех базовых принципов вашей жизни. Возьмите список событий из предыдущего шага и посмотрите на них с точки зрения этих принципов. Насколько они им соответствуют? Что нужно изменить в своей жизни, чтобы эти принципы реализовывались максимально полно?

Составьте список изменений, которые вы хотели бы воплотить в своей жизни.

В ходе этого упражнения фиксируйте, насколько вам легко и комфортно думать в подобном режиме. Удалось ли вам полностью его выдержать? Как вы себя чувствовали, довольны ли вы получившимися результатами?

Шаг № 3

Посмотрите на список событий вашего прошлого месяца. Подумайте, на что похожа ваша жизнь, с чем можно ее сравнить. Постарайтесь записать метафору или сравнение, которые возникли в уме.

Подумайте в рамках этой метафоры о том, как будет развиваться ваша жизнь в ближайшем будущем. Довольны ли вы таким прогнозом?

В ходе этого упражнения фиксируйте, насколько вам легко и комфортно думать в подобном режиме. Удалось ли вам полностью его выдержать? Как вы себя чувствовали, довольны ли вы получившимися результатами?

Подведите итоги упражнения: сравните результаты всех трех шагов. Приоритетное внимание обратите на собственные эмоции и на то, удобно ли вам было работать в каждой из метапрограмм. Наиболее развита у вас та логика мышления, следование которой было максимально легким, быстрым и простым.

Базовая логика и пентаграмма Селигмана

Наиболее сильно эта метапрограмма влияет на позитивные эмоции, хорошие отношения между людьми и достижения.

Хорошие отношения и позитивные эмоции. Представители индуктивного, дедуктивного и традуктивного мышления с трудом понимают логику друг друга. Это вызывает неконтролируемый всплеск негативных эмоций и портит отношения с носителями чуждой логики. Вспомните пример из этого раздела.

Преодолевать различия логики очень тяжело, так как базовая логика встроена в нашу систему ценностей. Единственным противоядием служит принцип смирения. Важно осознавать, что ни одна из базовых логик не является универсальной. Каждая имеет свои сильные и слабые стороны.

Очень полезно специально попрактиковаться в применении чуждых вам логик. Они никогда не станут полностью вашими, но это поможет вам легче понимать других людей и более адекватно эмоционально реагировать на их рассуждения.

Достижения. Людям с индуктивной логикой хорошо даются достижения, работающие по принципу улучшения текущей ситуации. Люди с такой логикой не стремятся изобрести что-то принципиально новое, а отталкиваются от окружающей их реальности. Достижения людей с логикой этого типа ситуативно обусловлены. Это является ключевой отличительной особенностью и напрямую влияет на цели и достижения.

Если у вас именно такая логика, вы будете легко находить закономерности в том, что вас окружает. Это помогает управлять текущей ситуацией и находить рычаги воздействия для ее изменения.

Если вы обнаружили, что пользуетесь индуктивной логикой, внимательно посмотрите на ваши цели. Индуктивная логика может ограничивать вас. Она не предусматривает резкой смены контекстов, ценностей, целей и приоритетов. Проверьте, не являются ли ваши мечты слишком привязанными к сегодняшней ситуации. И если это так, попробуйте вспомнить те желания и мечты, которые казались вам странными и неосуществимыми. Возможно, это именно то, чего вы на самом деле хотите, но куда вас не пускает тип вашей логики.

Кроме того, индуктивная логика зачастую мешает достигать глобальных целей. Эта логика очень хороша с точки зрения приспособления и улучшения текущих обстоятельств, но у нее отсутствует собственная стержневая идея. Если вы хотите реализовать какой-либо большой проект в своей жизни, время от времени проверяйте, не отклонились ли вы от него под влиянием текущей ситуации.

Индуктивные люди – реалисты. Для них самое важное – это то, что их окружает.

Если вы пользуетесь преимущественно дедуктивной логикой, ваши мечты, желания, цели и достижения будут определяться не столько ситуацией, сколько базовыми принципами и ценностями, которые были заложены еще в раннем детстве. Дедуктивный тип в большей степени ориентирован на воплощение идей и принципов в жизнь. Эти идеи не только задают вектор развития и достижений, но и более важны, чем любая окружающая вас в данный момент реальность. Ваша реакция на любую ситуацию определяется тем, насколько она соответствует вашим базовым ценностям и идеям. Они меняются довольно медленно и не всегда успевают за развитием вашей личности.

Упрощенно можно сказать, что дедуктивный тип наиболее характерен для идеалистов. Идеи для них важнее всего.

Дополнительное задание для идеалистов

Чтобы проверить функциональность вашей логики, проведите небольшой эксперимент. Выпишите свои цели и посмотрите, какие ценности они реализуют и на каких принципах базируются. Соответствует ли получившийся список тому, чего вы на самом деле хотите и кем являетесь?

Если ваша логика базируется на метафорах и аналогиях, то для достижения реальных целей особое внимание вам стоит уделить претворению метафоры в жизнь. Вы видите реальность и будущие цели как целостные образы. Например, молодая женщина видит образ своей будущей семьи как уютное гнездо, в котором она выводит птенцов. Эта метафора прекрасно описывает ее ценности. Однако в прямом смысле в жизни она реализована быть не может. Метафора дает привлекательную и мотивирующую картинку. Чтобы воплотить ее в реальность, надо либо стать птичкой, либо перевести ее в человеческую плоскость.

Давайте вернемся к примеру и еще раз посмотрим на подростка Сергея. Метафора порабощенного и страдающего супермена может подтолкнуть Сергея к необдуманным и деструктивным действиям.

Однако эта же метафора способна стать уникальным ресурсом для развития молодого человека, если он сам или с помощью консультанта поймет, что гораздо выгоднее не мстить и бунтовать, а накапливать и развивать свои «суперспособности». Срок его «заключения в клетке» ограничен. И к моменту его завершения он должен быть готов к подвигам. Проработав метафору таким образом, он может изменить вектор своего развития, нацелиться на достижения и значительно улучшить взаимоотношения с родителями. Но чтобы это произошло, ему необходимо перебросить мост между метафорой и реальной жизнью, понять, что и каким образом он должен делать в текущей ситуации.

Масштаб мышления

Эта метапрограмма определяет, какой взгляд на мир вы предпочитаете: глобальный или локальный.

Если у вас проявлен глобальный масштаб мышления, то:

• вы видите суть вещей и явлений;

• легко оперируете причинно-следственными связями;

• способны строить масштабные планы и стремиться к глобальным целям;

• не любите детализацию;

• способны отбрасывать лишнее, концентрируясь на самом важном;

• не любите объяснять подробно;

• сообщая информацию, стремитесь ее сжать, чтобы передать самую суть;

• говорите простыми предложениями, коротко, с высоким уровнем обобщения.

Если у вас проявлен локальный, частный масштаб мышления, то:

• вы любите изучать детали;

• не начнете действовать, если нет понимания всей последовательности шагов для достижения результата;

• любите задавать уточняющие вопросы;

• вам сложно абстрагироваться от деталей и рассматривать проекты и явления в целом;

• вам с трудом даются масштабные, глобальные проекты. Ваше внимание все время отвлекается на мелочи и частности;

• вы любите очень подробные описания и инструкции и говорите, стараясь не упустить никаких деталей.

Приведу пример.

Однажды я консультировал крупную компанию. Она уверенно росла более десяти лет подряд. Однако затем рост замедлился, и это вызвало беспокойство у топ-менеджмента. В ходе работы с собственником и руководством компании я увидел удивительную картину: никто из этих людей не обладал масштабным мышлением. Они были настоящими профессионалами, прекрасно понимали друг друга и великолепно решали любые локальные рабочие задачи. Этого потенциала хватило на десять лет развития в благоприятной экономической ситуации. Затем компания выросла настолько, что для эффективного управления потребовалось сформировать долгосрочное видение. И в этот момент произошел тяжелый сбой. Никому в компании не было по силам самостоятельно сделать этот шаг. У них просто была другая метапрограмма.

Дело осложнялось тем, что это была закрытая компания семейного типа. Поэтому привлечение внешнего специалиста, обладающего глобальным мышлением, не рассматривалось руководством в принципе.

В этой ситуации мне пришлось обучить руководство компании включению на короткое время глобального мышления. Топ-менеджеры смогли смоделировать эту метапрограмму с помощью осознанных усилий и удерживать ее в активном режиме в течение некоторого периода. Этого оказалось достаточно, чтобы сформировать необходимое компании видение.

Естественно, ни один из этих людей не сменил свою природную метапрограмму. Они просто получили возможность время от времени включать противоположную.

Задание № 24

Самодиагностика по метапрограмме «масштаб мышления»

Шаг № 1

Подумайте о своей жизни как о глобальном проекте, который подчиняется единым принципам и решает одну-две главные задачи. Сформулируйте эти принципы, опишите проект и его задачи. Расставьте ключевые вехи этого проекта до конца вашей жизни.

В ходе упражнения фиксируйте, насколько вам легко и комфортно думать в подобном режиме. Удалось ли вам полностью его выдержать? Как вы себя чувствовали, довольны ли вы получившимися результатами? И самое главное – поверили ли вы в то, что написали?

Шаг № 2

Подумайте об одной из ваших жизненных задач. Запишите ее название и начните составлять подробный план реализации. Сделайте этот план таким образом, чтобы каждый пункт представлял собой конкретный шаг, состоящий из одной операции. Постарайтесь учесть все детали, тонкости и нюансы. Если вам что-то непонятно или не хватает информации для формулирования очередного шага, запишите в план в качестве этого шага поиск и анализ информации.

В ходе этого упражнения фиксируйте, насколько вам легко и комфортно думать в подобном режиме. Удалось ли вам полностью его выдержать? Как вы себя чувствовали, довольны ли вы получившимися результатами? И самое главное – какие эмоции у вас возникали, когда вы разбирались с бесконечным количеством шагов и деталей?

Подведите итоги этого упражнения: сравните результаты двух шагов. Приоритетное внимание обратите на собственные эмоции и на то, удобно ли вам было работать в каждой из метапрограмм.

У вас наиболее развит тот масштаб мышления, работа в котором была для вас максимально легкой, быстрой и простой.

Масштаб мышления и пентаграмма Селигмана

С точки зрения формирования ситуации процветания эта метапрограмма напрямую влияет на смыслы и косвенно на достижения.

Смысл. Человек с глобальным масштабом мышления склонен искать большие смыслы. Его прежде всего интересуют смысл собственного существования и свое предназначение, чем маленькие частные смыслы отдельных действий или явлений. Для такого человека характерны размышления о смыслах, но не принятие готовых смыслов извне.

Человек с локальным масштабом мышления не претендует на высокие смыслы. Фактически он мало о них думает. Он в большей степени воспринимает стереотипные, готовые смыслы. В чем-то это упрощает его жизнь.

Достижения и позитивные эмоции. Связь масштаба мышления с достижениями и позитивными эмоциями определяется глобальностью планов, которые человек строит. Для формирования ситуации процветания этот масштаб по большому счету не имеет значения. Но человека с глобальным мышлением будут радовать только крупные достижения. В то время как человеку с локальным мышлением будут доставлять удовольствие самые незначительные успехи.

Вывод очень простой.

Если у вас локальный масштаб мышления – живите и наслаждайтесь своими маленькими победами. Однако если саморазвитие и построение процветания являются для вас ценностью, вы можете испытывать трудности при удержании фокуса внимания на таком масштабном проекте, как изменение жизни или поиск жизненного предназначения. В этом случае вам желательно потренировать умение на время включать больший масштаб мышления. Он потребуется вам на этапах постановки целей и анализа ситуации.

Если у вас глобальный масштаб мышления, вам просто необходимо ставить перед собой большие цели. В противном случае пострадает ваша самооценка – и вы потеряете смысл существования. Вместе с тем в дополнение к большим проектам я рекомендую искать маленькие радости в жизни. Кроме того, если ваши глобальные проекты встречают сопротивление реальности, желательно уметь включать на время локальный масштаб мышления. Это поможет точнее анализировать текущую ситуацию и разрабатывать планы преодоления или обхода препятствий.

Как обычно, взаимоотношения людей с противоположными метапрограммами весьма непростые. Человек с локальным масштабом мышления кажется глобалистам недалеким и занудливым. А обладатель глобального масштаба мышления производит на людей с локальной метапрограммой впечатление витающего в облаках и оторванного от реальной жизни человека. До конца это противоречие непреодолимо, но применение принципа смирения по отношению к самому себе может вам здорово помочь.

Метапрограмма «процесс – результат»

Данная метапрограмма определяет, что для вас в ходе деятельности является наиболее важным.

Если вы ориентированы на результат деятельности, то для вас:

• процесс достижения цели не представляет ценности;

• способ достижения цели неважен и может быть любым;

• детали и мелочи на пути к достижению целей вызывают раздражение. Детали не прорабатываются, что впоследствии может вызывать проблемы;

• отношения с людьми базируются на принципе полезности для достижения собственных целей. Вы способны быть очень жестким и требовательным;

• вы легко делегируете процессы, связанные с достижением цели;

• не переносите пустой болтовни, лжи, оправданий и ненужных подробностей;

• говорите четко, коротко, резко и напористо. Описываете только конечный результат;

• положительные эмоции вам доставляет только факт достижения цели, но не процесс.

Если вы ориентированы на процесс достижения цели, то вы:

• большое внимание уделяете тому, как достигается ваша цель;

• предпочитаете все делать самостоятельно, никому не делегируя процесс достижения цели;

• получаете удовольствие от процесса;

• способны достичь совершенства в развитии процессуальных навыков;

• можете долгое время не решать поставленную задачу просто потому, что вам нравится процесс ее выполнения;

• любите описывать процесс достижения целей. Говорите подробно, упоминаете большое количество деталей.

Задание № 25

Самодиагностика по метапрограмме «процесс – результат»

Шаг № 1

Запишите на листе бумаги ваши основные умения, которые помогают вам в построении ситуации процветания. Выберите одно из самых важных и начните доводить его до совершенства. Практикуйтесь в нем три-пять дней подряд. Не думайте о результате. Главное внимание сфокусируйте на процессе ваших тренировок и ощущениях, которые вы в этот момент испытываете.

Например, если вы работаете в бизнесе и одним из важных инструментов ваших коммуникаций с клиентами является деловая переписка, доведите ее до совершенства. Изучите две-три книги по деловой переписке, посетите тренинг или посмотрите обучающие видео. Перед отправкой каждого делового письма введите процедуру дополнительного редактирования и улучшения. Выделите время в своем расписании для выполнения упражнений и тренировок в составлении различных видов писем. Отрабатывайте специальные приемы и методы повышения качества делового письма.

Если вы домохозяйка и любите готовить, предусмотрите в своем распорядке дня время на освоение новых рецептов и отработку профессиональных методов приготовления блюд. Постарайтесь углубиться в этот процесс максимально, прочувствовать его и научиться получать удовольствие от каждого действия.

В ходе этого упражнения фиксируйте, насколько вам легко и комфортно жить изо дня в день в подобном режиме. Удалось ли вам полностью его выдержать? Как вы себя чувствовали, довольны ли вы получившимися результатами? И самое главное – с какими эмоциями вы совершенствовали этот процесс?

Шаг № 2

Три-пять дней проживите в режиме максимальной результативности. Не обращайте никакого внимания на способы достижения вашей цели и решения задач. Постарайтесь делегировать максимальное количество процессов другим людям. Думайте только о конечном результате.

Например, если вы голодны, не занимайтесь приготовлением пищи – это бессмысленный процесс, его можно пропустить. Сходите в ресторан или закажите еду на дом. Ведь вам нужно утолить голод, а процесс готовки не имеет значения.

Если вам необходимо написать большую статью, не надо самому печатать на компьютере. Наговорите текст на диктофон и отправьте его на расшифровку любому фрилансеру. Ведь вам нужна статья, а не процесс ее набора.

Если вы домохозяйка, наймите на период эксперимента домработницу. Пусть она занимается всеми рутинными процессами, а вы наслаждайтесь их результатом.

Разумеется, каждый из вас выберет свои процессы для этого упражнения. Помните, что вам нужно прожить эти несколько дней в режиме максимального пренебрежения всеми процессами и получать при этом требуемый результат.

В ходе упражнения фиксируйте, насколько вам легко и комфортно жить изо дня в день в подобном режиме. Удалось ли вам полностью его выдержать? Как вы себя чувствовали, довольны ли вы получившимися результатами? И самое главное – с какими эмоциями вы пренебрегали процессами? Что вы чувствовали, когда получали результаты?

Подведите итоги этого упражнения: сравните результаты двух шагов. Приоритетное внимание обратите на собственные эмоции и на то, удобно ли вам было работать в каждой из метапрограмм. Наиболее развита у вас та метапрограмма, жизнь в которой была для вас максимально комфортной.

Метапрограмма «процесс – результат» и пентаграмма Селигмана

Позитивные эмоции. Эта метапрограмма оказывает большое влияние на качество и количество положительных эмоций.

Для увеличения количества положительных эмоций люди результата обычно с успехом пользуются списками дел и чек-листами. Вычеркивая или ставя галочки напротив выполненных дел, они наращивают число своих достижений и, следовательно, позитивных эмоций.

Ответ на вопрос о том, кто является более вовлеченным – человек результата или человек процесса, – неоднозначен. Очевидно только одно: люди процесса получают удовольствие и вовлечены здесь и сейчас. А люди результата вовлечены в картину желаемого будущего.

При взаимодействии с человеком, обладающим противоположной метапрограммой, применяйте принципы смирения, эгоизма и прагматизма. Люди результата и люди процесса не разделяют ценностей друг друга и вызывают взаимное раздражение. Однако если им удается с пониманием отнестись к чужим метапрограммам и выстроить функциональное взаимодействие, они получают впечатляющие результаты. Люди процесса делают основную работу. Люди результата видят большие цели и фокусируют людей процесса на их достижение.

Положительные эмоции человек процесса получает от самой деятельности. Этих эмоций много, так как любой процесс наполнен событиями и может продолжаться долгое время. Эмоции являются большим ресурсом, который находится в распоряжении человека процесса и управляется им.

Положительные эмоции человек результата получает только в момент достижения цели. Эти эмоции могут быть очень сильными, но их количество меньше, чем у человека процесса. Чтобы сохранять положительный баланс эмоций, рекомендуется четко прописывать промежуточные цели и фиксировать момент их достижения. Это позволит получать больше позитивных эмоций.

Кроме того, это поможет в поддержании хороших отношений с людьми, так как люди результата, лишенные положительных эмоций, способны резко и неприятно взаимодействовать с окружающими.

Смысл. Человек результата видит смысл деятельности в достижении своих целей. Каждая из них поддерживает смысл его существования. С одной стороны, это мощный стимул для развития. С другой стороны, неудачи в достижении целей способны спровоцировать глубокий личностный кризис.

Человек процесса умеет наполнять смыслом свою рутинную деятельность. Такие люди зачастую достигают совершенства в своей сфере. Кризисы, связанные с потерей смысла, грозят им значительно реже.

Достижения. Здесь, бесспорно, лидирует человек результата. Формально он добивается большего, чем человек процесса. Его достижения более заметны и глобальны.

Однако человек процесса отыгрывается на своем поле. Он может считать достижениями успехи в совершенствовании своих процессов. Для человека процесса очень важно смирение. Мы живем в обществе, где процветает культ результата. Именно с ним ассоциируется успех. Порой это побуждает людей процесса пытаться стать людьми результата. К сожалению, ни к чему, кроме невроза и разочарования, такие усилия не приводят. Гораздо более выгодно и прагматично в данном случае оставаться самим собой, проявить смирение и начать получать удовольствие от процесса. Именно это позволяет человеку процесса добиться процветания.

Хорошие отношения. Поскольку эта метапрограмма проявляется, как правило, довольно сильно, я должен предупредить вас о сложностях, которые возникают при взаимодействии людей, находящихся на разных полюсах метапрограммы.

Люди процесса и люди результата, мягко говоря, плохо понимают и ладят друг с другом. Иногда это непонимание доходит до конфликтов и открытого противостояния. «Процессникам» люди результата кажутся бездушными и поверхностными. «Результатникам» люди процесса видятся немотивированными на достижения, неспособными отличить главное от второстепенного, занудами.

Чтобы хорошие отношения между людьми процесса и результата были возможны, необходимо проявить смирение и признать ценность чужого стиля существования. Ни один из этих стилей не является гармоничным в полной мере. Гармония наступает, когда человек результата и человек процесса начинают сотрудничать. В этот момент в делах наблюдается подлинный прорыв. Человек результата фокусирует внимание на конечной цели, а человек процесса достигает ее наилучшим образом.

Отношение ко времени: «над временем – во времени»

Эта метапрограмма описывает то, каким образом вы организуете свое взаимодействие со временем. Обращаю ваше внимание, что здесь речь не идет о ваших сознательных усилиях по управлению временем с помощью приемов тайм-менеджмента. Метапрограмма определяет то, каким образом ваше бессознательное взаимодействует с вашим внутренним субъективным временем.

Данная метапрограмма чрезвычайно сильно влияет на вашу способность к планированию, возможность быть вовлеченным и умение реагировать на неожиданные изменения планов.

Что такое быть над временем или обладать сквозным временем? Это означает состояние отстраненности от текущих событий, позволяющее подняться над текущей ситуацией и увидеть одновременно прошлое, настоящее и будущее.

В случае, если у вас включенное время или, другими словами, вы находитесь во времени, то вы максимально погружены в ситуацию. Для вас существует только момент «сейчас». Включенное время обеспечивает вам возможность быть максимально вовлеченным в то, что вы делаете.

Рассмотрим подробнее, какими особенностями обладают люди со сквозным и включенным временем.

Итак, если у вас активна метапрограмма «над временем» (сквозное время), вы:

• в каждый момент времени концентрируетесь на чем-то одном;

• ответственно относитесь к срокам исполнения обязательств;

• хорошо чувствуете, сколько времени вам необходимо на выполнение тех или иных задач;

• хорошо умеете планировать;

• не зависите от внешних обстоятельств и контекста, планы для вас значат больше, чем любые внешние обстоятельства;

• не любите, когда что-то нарушает ваши планы, и с трудом их меняете;

• легко следуете своим планам;

• с трудом отвлекаетесь и переключаетесь на что-нибудь другое.

Если же у вас проявлена метапрограмма «во времени» (включенное время), то вы:

• легко переключаетесь между задачами. Фактически вы способны делать несколько дел одновременно;

• легко относитесь к обязательствам по срокам исполнения планов и задач;

• испытываете трудности с планированием. Особенно вам сложно оценить, сколько времени потребуется на выполнение той или иной задачи;

• если внешние обстоятельства меняются – быстро трансформируете свои планы, так как считаете, что ситуация и контекст важнее любого планирования;

• когда что-то делаете – легко входите в состояние вовлеченности, теряете ощущение времени и полностью погружаетесь в процесс;

• часто отвлекаетесь и переключаетесь на другие задачи.

Задание № 26

Самодиагностика по метапрограмме «отношение ко времени»

Шаг № 1

В течение трех-пяти дней станьте «внешним управляющим» собственной жизни. Что это значит? Посмотрите на свою жизнь в течение этого времени максимально отстраненно. Старайтесь эмоционально не вовлекаться ни во что. Спланируйте, что вы хотите сделать в течение этих трех-пяти дней, и приложите все усилия, чтобы эти планы были выполнены. Сделайте эти планы максимально подробными и занесите их в свой календарь. Вся ваша активность и отдых должны быть полностью распланированы. Три раза в день проводите обзор ваших планов и анализ их выполнения. Не привязывайтесь к текущему моменту и не увлекайтесь ничем. Работайте и живите по расписанию, в соответствии со своими планами. Контроль над временем у вас должен быть абсолютным.

В ходе этого упражнения фиксируйте, насколько вам легко и комфортно жить изо дня в день в подобном режиме. Удалось ли вам полностью его выдержать? Как вы себя чувствовали, довольны ли вы получившимися результатами? И самое главное – с какими эмоциями вы все это делали? Что вы чувствовали, когда планировали и жили по плану? Удалось ли вам ощутить себя «над временем»?

Шаг № 2

На этом шаге вам предстоит три-пять дней прожить полностью погруженным в текущий момент. Не надо строить подробных планов. Не нужно контролировать время. Максимально погружайтесь в то, что вы делаете. Если возникают новые обстоятельства, реагируйте на них и полностью включайтесь. Живите в потоке времени.

В ходе второго шага фиксируйте, насколько вам легко и комфортно жить изо дня в день в подобном режиме. Удалось ли вам полностью его выдержать?

Как вы себя чувствовали, довольны ли вы получившимися результатами? И самое главное – с какими эмоциями вы все это делали? Что вы чувствовали, когда были полностью погружены в текущий момент? Удалось ли вам ощутить себя «во времени»?

Подведите итоги этого упражнения: сравните результаты двух шагов. Приоритетное внимание обратите на собственные эмоции и на то, удобно ли вам было работать в каждой из метапрограмм. Наиболее у вас развита та метапрограмма, жизнь в которой была для вас максимально комфортной.

Метапрограмма «отношение ко времени» и пентаграмма Селигмана

Вовлеченность. Подчеркну, что эта метапрограмма определяет степень вашей вовлеченности. Помните, что у людей с метапрограммой «над временем» будет более низкий уровень вовлеченности. Однако это отчасти компенсируется их способностью строить масштабные планы и видеть ситуацию в целом.

Кроме всего перечисленного у людей с разным типом отношения ко времени различается понимание его ценности и смысла. Люди «во времени» видят смысл и получают позитивные эмоции от ощущения «здесь и сейчас», от нахождения в потоке времени и текущих дел. Для них это самое главное. Также люди «во времени» отличаются большей эмоциональностью.

Люди «над временем» очень ценят возможность находиться над ситуацией и оценивать ее беспристрастно. Они видят гораздо больше, но их вовлеченность ниже. При этом ценность времени для них весьма высока.

Как обычно, люди с противоположными метапрограммами испытывают сложности при взаимодействии. Помните это. Смирение, эгоизм, прагматизм и игра помогут вам в этом.

Отношение ко времени: «прошлое – настоящее – будущее»

Данная метапрограмма определяет то, на какое время своей жизни вы обращаете больше внимания.

Если вы ориентированы на прошлое, то:

• вы хорошо, подробно и с большим количеством деталей помните события своего прошлого;

• отлично распоряжаетесь своим жизненным опытом;

• легко строите причинно-следственные связи;

• будущее для вас является следствием вашего прошлого;

• с трудом планируете что-то новое и не можете заглянуть далеко в будущее.

Если вы ориентированы на настоящее, то:

• вы не любите выстраивать причинно-следственные связи;

• действуете согласно обстоятельствам, ситуации и контексту;

• прошлое представляет собой для вас набор фактов и образов, не связанных друг с другом;

• вы часто предпочитаете не думать, а поскорее начать что-то делать.

Если вы ориентированы на будущее, то:

• вы цените будущее больше, чем настоящее;

• постоянно строите планы;

• живете, чтобы построить желаемое будущее;

• прошлое не является для вас ресурсом, а настоящее – это только ресурс для создания будущего;

• вы помните прошлое не очень отчетливо и ярко;

• вы рассматриваете будущее как настоящую жизнь.

Задание № 27

Самодиагностика по метапрограмме «отношение ко времени»

Диагностировать, какая из метапрограмм у вас наиболее активна, только по описанию не так просто. Поэтому предлагаю любопытный эксперимент.

На него потребуется три дня. Желательно, чтобы в этот период вы не ходили на работу и не были сильно заняты текущими делами. Побудьте наедине с собой, поэкспериментируйте, почувствуйте и внимательно понаблюдайте за собой.

Первый день

Попробуйте прожить его в режиме человека прошлого.

• Вспомните, как вы оказались в текущей жизненной ситуации, какие события ей предшествовали, какие закономерности в них вы можете обнаружить.

• Подумайте, какие уроки вы можете извлечь из своего прошлого, чтобы счастливо жить сегодня.

• Вспомните, на какую прошлую ситуацию похожа ваша теперешняя.

• Подумайте, что можно было бы изменить в прошлом, чтобы ваша ситуация сейчас была более благоприятной для вас.

В первый день запрещается думать о будущем, строить планы и мечтать.

По окончании дня запишите, что было легко, а что сложно. Как вы себя чувствовали и какие мысли у вас появились в результате дня, прожитого в прошлом?

Второй день

Проживите его полностью в настоящем.

• Не вспоминайте прошлое, не думайте о будущем. и Полностью погрузитесь в дела текущего дня.

• Как только почувствуете какое-либо желание или внутренний импульс, немедленно, без раздумий начните его реализовывать.

• Если что-то идет не так, не получается или ситуация предлагает вам новые возможности, сразу же переключитесь на что-нибудь другое.

По окончании дня запишите, что было легко, а что сложно. Как вы себя чувствовали и какие мысли у вас появились в результате дня, прожитого в настоящем?

Третий день

Проживите его полностью в будущем.

• Никаких воспоминаний о прошлом.

• Отложите по возможности все текущие дела.

• Помечтайте о том моменте, когда сбудутся все ваши желания и планы.

• Возьмите лист бумаги и попробуйте спланировать свою жизнь на 5, 10, 15, 20, 25 лет вперед.

• Максимально ярко представьте себе картины будущего, постарайтесь не только увидеть, но и услышать и ощутить их.

• Подумайте, как то, что вы делаете сейчас, может помочь вам в достижении ваших целей.

По окончании дня запишите, что было легко, а что сложно. Как вы себя чувствовали и какие мысли у вас появились в результате дня, прожитого в будущем?

Сравните ваши записи по результатам этих трех дней. Вы можете определить свою метапрограмму, ориентируясь на то, какой из дней был для вас максимально комфортным и приятным.

Метапрограмма «отношение ко времени» и пентаграмма Селигмана

Формируя ситуацию процветания, обратите внимание на эту метапрограмму с точки зрения вовлеченности, положительных эмоций, достижений.

Люди, ориентированные на прошлое или будущее, менее вовлечены, чем те, кто ориентирован на настоящее. То же самое относится и к положительным эмоциям. Кроме того, люди, ориентированные на прошлое, порой испытывают сложности при формировании и поддержании своей мотивации на достижения. Бороться с этим не нужно. Необходимо использовать то, что наиболее органично для вас. Если фокус вашего внимания и основные ценности находятся в прошлом, сконцентрируйтесь на том, чтобы развивать и улучшать их в настоящем. Не пытайтесь придумать новые ценности и смыслы. Пользуйтесь теми, которые у вас есть, и улучшайте их.

Если человек ориентирован на будущее, он может попасть в ловушку вечного завтра. Такие люди очень легко планируют свое будущее и сохраняют высокий уровень мотивации для достижения целей, однако за это приходится платить потерей вовлеченности в сегодняшний день. Человек живет в виртуальном будущем и может не обращать должного внимания на качество своей жизни в настоящем.

Фокус внимания

Эта метапрограмма определяет то, на что вы больше всего и в первую очередь обращаете внимание в ходе любых взаимодействий.

Для формирования ситуации процветания вам необходимо совершить ряд действий, изменений и т. п. То, каким образом вы будете строить свои планы, искать и оценивать ресурсы, напрямую зависит от этой метапрограммы. Она определяет то, на что вы будете опираться, а что выпадет из поля вашего зрения.

Вы можете обращать внимание и придавать значение:

• людям;

• действиям и вещам;

• ценностям и смыслам;

• процессам;

• времени;

• месту.

Когда вы взаимодействуете с другими людьми, вам легче всего обсуждать вопросы, связанные с тем, что для вас наиболее ценно. Вы способны легко, свободно и подробно говорить о них. Те темы, которые относятся к наименее значимым для вас ценностям, будут вызывать затруднения. Вы либо будете отвечать на связанные с ними вопросы коротко и односложно, либо раздражаться, либо впадать в ступор.

Если для вас в первую очередь важны люди, вы будете:

• всегда делать акцент на них;

• предпочитать деятельность, связанную со взаимодействием с людьми.

Если для вас важны вещи и конкретные действия, то:

• вы воспринимаете людей как средство для достижения своих целей, а не как личностей;

• считаете, что вещи и конкретные действия более ценны, чем эмоции и отношения.

Если для вас наиболее важны ценности и смыслы, то:

• вы никогда не начинаете действовать, если не поймете смысл действия и то, какую ценность оно будет реализовывать;

• при выборе вы опираетесь на четкую систему критериев, которая согласована с вашими ценностями;

• готовы отказаться от выгоды, если она или способы ее получения не соответствуют вашим ценностям и смыслам.

Если для вас наиболее важны процессы, то:

• вы всегда очень четко описываете последовательность любых действий;

• не начинаете ничего делать, если вам непонятны какие-либо шаги из будущих действий;

• любите составлять списки и алгоритмы;

• постоянно говорите о том, как и что нужно сделать.

Если для вас очень важно время, то:

• главным вопросом является «когда?»;

• вам очень важны сроки и продолжительность событий;

• вы ненавидите тех, кто опаздывает и тратит время впустую;

• хорошо представляете себе ход процессов во времени и легко планируете.

Если для вас важнее всего место (пространство), то:

• вы зависите от контекста;

• хорошо ориентируетесь в пространстве;

• обладаете отличными способностями к визуализации. Часто вы представляете последовательность действий как движение в пространстве.

Задание № 28

Самодиагностика по метапрограмме «Фокус внимания»

Удобнее всего проверить, какие из фокусов внимания у вас наиболее активны, следующим образом: возьмите одну из целей, над которой вы работаете в настоящий момент, и рассмотрите ее под шестью разными углами зрения, соответствующими шести основным фокусам внимания.

Как всегда, задание необходимо выполнять письменно. Ни в коем случае не пытайтесь сделать это в уме. Результаты будут невалидными.

Сначала опишите цель в контексте тех людей, которые будут задействованы в ее реализации, и тех, на кого повлияет этот процесс. Вспомните их особенности. Представьте, каким образом вы будете взаимодействовать с ними, что они будут чувствовать и как относиться к этому.

Затем опишите цель с точки зрения вещей и действий. Подумайте о том, что вам понадобится для достижения цели и что вы получите в результате. Сформулируйте действия, которые необходимо осуществить.

Проделайте то же самое с оставшимися четырьмя фокусами. Описания, которые будут получаться у вас легче всего и будут самыми подробными, соответствуют вашим ведущим фокусам этой метапрограммы. Их может быть несколько. Описания, вызвавшие у вас затруднения и/или самые короткие, соответствуют наименее проявленным у вас фокусам метапрограммы.

Данная метапрограмма влияет не только на акценты, которые вы расставляете при планировании действий. Она очень сильно воздействует на возможность выстраивать хорошие отношения и договариваться с различными людьми.

Приведу короткий пример.

Бизнес-партнеры Евгений и Алексей решают запустить стартап. Они выбирают, кого из действующих сотрудников привлечь в свою команду. Метапрограмма Евгения ориентирована на людей, метапрограмма Алексея – на ценности. Для Евгения максимально важным является то, кто именно будет участвовать в проекте, что это за люди, каковы их личностные характеристики. Алексей же все свое внимание направляет на достижение стартапом целевых показателей. В противном случае он не видит никакого смысла в запуске проекта. Ему все равно, кто в нем будет участвовать. Проект имеет смысл, только если он даст определенный результат. В итоге бизнес-партнеры не могут прийти к соглашению, теряют время и начинают хуже относиться друг к другу.

Если вы поймете свою метапрограмму и фокус внимания окружающих вас людей, вы сможете поддерживать с ними хорошие отношения и одновременно достигать результатов при взаимодействии. Обратите внимание: если вам нужно в чем-то убедить другого человека, всегда начинайте разговор с ним с той метапрограммы, которую он предпочитает. Это будет ему максимально понятно. Только после этого вы можете начать использовать аргументы исходя из собственного фокуса внимания.

Заключение. Как настроен ваш «внутренний компьютер»?

Когда я размышляю о метапрограммах, меня не оставляет ощущение восторга, смешанного с удивлением. В наших головах функционирует удивительный механизм, который по своим собственным законам фильтрует, искажает и отбирает информацию, которую мы потом воспринимает как реальность. Самое главное заключается в том, что если вы не приложите никаких усилий, чтобы понять правила работы этого механизма, вы никогда их не узнаете. Я неоднократно убеждался в том, что мы абсолютно неадекватно оцениваем собственные наборы метапрограмм. И исходя из этих неправильных оценок пытаемся ставить перед собой задачи, выбирать образ жизни, профессию и т. п.

Сколько раз я наблюдал ситуации, когда человек с метапрограммой «процесс» хотел занять должность, предполагающую достижение высочайших результатов любой ценой; когда на позицию, требующую аналитического мышления, рьяно претендовал обладатель метафорической логики; когда на должность руководителя службы персонала выдвигался соискатель, в фокус внимания которого люди вообще не попадали. Всех этих людей ждало глубочайшее разочарование в себе. Причем совершенно зря. Ни они сами, ни их метапрограммы не были плохими. Эти люди могли добиться выдающихся успехов, но… в других областях.

Эти же картины можно наблюдать и в личной жизни.

Метапрограммы одинаково мощно и безжалостно работают везде. Жена может пилить мужа за то, что он небрежно относится к вещам и чистоте и считать его неряхой. А дело в том, что вещи и порядок не находятся в его фокусе внимания. Его бесполезно переделывать. И ругать тоже бесполезно.

Нам необходимо научиться со смирением и прагматизмом принимать ту метапрограммную данность, которая у нас есть. Только следуя своей природе, вы получите позитивные эмоции, хорошие отношения, вовлеченность, смысл и достижения.

 

Модель вашего характера: почему вы такой, какой есть? Почему с этим ничего нельзя сделать? И как при этом все-таки процветать?

Есть такое волшебное слово «характер». Что оно точно означает, до конца не знает никто. Но это не мешает данным словом пользоваться. Мы безошибочно определяем «хороший» или «плохой» характер у наших знакомых и близких. Мы также видим многочисленные примеры того, как характер влияет на жизнь людей.

Мудрецы, философы и психологи создали множество вариантов типологий характеров. Все они пытались увязать поведение человека с особенностями его личности, которые мы и называем характером.

Одной из самых полезных и одновременно простых для понимания и освоения является система акцентуаций характера, или радикалов. Этот способ описания характеров изначально возник во врачебной среде. Первым его использовал немецкий психиатр Карл Леонард в 1968 году. Но не стоит бояться психиатрического происхождения термина. Просто у больных людей наиболее ярко и выпукло проявлялись все возможные особенности развития характеров и их влияние на поведение. Это позволило выявить самые яркие и специфические варианты развития людских характеров и их типов.

Существует несколько вариантов типологий, использующих понятие акцентуации. В своей работе я применяю методику семи радикалов. Она рассматривает характер любого человека как своеобразный коктейль, в который могут входить в разных пропорциях семь компонент – семь радикалов, семь базовых характеров.

Эти базовые характеры, или радикалы, присутствуют у каждого из нас. Они во многом определяются нашей генетикой и физиологией. В принципе можно считать, что изменить их практически невозможно. Это то, что у вас есть и с чем вам предстоит жить до самой смерти.

Каждый из этих радикалов обусловлен свойствами нервной системы. Они определяют то, как человек будет себя вести в различных ситуациях, что он предпочитает, как одевается, в чем он будет преуспевать, а в чем терпеть фиаско. Порой наличие определенных радикалов обнаруживается даже в типе телосложения.

Методику семи радикалов предложил Виктор Пономаренко, специалист в области изучения характера, известный психиатр и психолог. Она описана в его замечательной книге «Практическая характерология». Я воспользовался моделью уважаемого Виктора Викторовича и рассмотрел ее с точки зрения влияния характера человека на возможность и пути достижения им состояния процветания, успеха и счастья.

Кроме того, чтобы не вводить читателей в смущение психиатрическими терминами, я изменил названия многих радикалов. Смысл от этой замены не пострадал, а вот восприятие модели улучшилось.

Итак, вам предстоит изучить и найти в себе каждый из семи типов характеров (радикалов):

• демонстративный;

• педантичный;

• одержимый;

• гармонизирующий;

• шизоидный;

• гиперактивный;

• тревожный.

Рис. 43. Семь радикалов

Этот раздел – не просто краткое изложение теории семи радикалов. Это было бы бессмысленно. Я показываю, как наличие или отсутствие в вашем характере того или иного радикала влияет на каждый из элементов пентаграммы процветания и, следовательно, на вашу жизнь.

Как всегда, я предлагаю практические инструменты для освоения этой великолепной методики. Читатель сможет познакомиться с кейсами моих клиентов, а также самостоятельно исследовать свой характер с помощью теории семи радикалов. В этом вам помогут простые задания.

Демонстративный радикал: я, снова я и мое шоу

Психофизиологические особенности демонстративного радикала

Демонстративный радикал встречается у людей со слабым типом нервной системы. Главной его особенностью является неспособность долго выдерживать процесс возбуждения. Из-за этого демонстративный радикал имеет нестабильную работоспособность и может быстро уставать. Также он нуждается в длительном отдыхе для восстановления сил.

Основная потребность

Основной потребностью этого радикала являются внимание и любовь окружающих. Ему нужно признание. Его базовая эмоция – радость.

Особенности поведения

Демонстративный радикал всегда и во всем ищет легкие пути. Это необходимо ему для экономии энергии.

Он – мастер иллюзий. Он умеет производить впечатление, очаровывать людей в первые минуты знакомства. Его поведение отличается артистизмом, даже театральностью.

Великолепно приспосабливается к любому социальному окружению. Легко меняет как принципы, так и манеру поведения. Очень пластичен. Создается впечатление, что он не имеет внутреннего стержня, хотя он и может изобразить его наличие.

Не любит тяжело и много работать. Умеет произвести впечатление очень занятого, компетентного и ценного работника, при этом толком ничего не делая.

Демонстративный радикал – мастер шоу. Из каждого своего появления на публике он старается сделать небольшое представление, выделиться и понравиться окружающим.

Окружающее пространство он делает продолжением себя, всячески подчеркивая свою оригинальность и необычность. Очень любит рекламировать себя. Обожает собственные фотографии, дипломы, грамоты и т. п., главное, чтобы он в них упоминался.

Что любопытно, этот радикал при всей его внешней оригинальности и блеске не имеет собственных идей, а является искусным имитатором, который способен использовать только чужие трендовые идеи.

Демонстративный радикал очень эгоцентричен.

Характерная внешность

Демонстративный радикал всегда старается выделиться на фоне окружающих людей. Если есть возможность, он будет одеваться максимально ярко и броско. У него много разной одежды и аксессуаров. Может кардинально менять внешность и манеру поведения. И делает он это легко и с удовольствием. Старается всегда следовать моде, но не создает ее.

Внешность является для него одним из важнейших рабочих инструментов. Главное – не быть похожим и выделяться среди окружающих людей любым образом и во что бы то ни стало. Например, если он находится среди ярких людей, он может выделиться, облачившись в подчеркнуто скромную и неброскую одежду. И эффект будет достигнут.

Предпочтительный род занятий

Демонстративному радикалу подойдут любые занятия, связанные с презентациями и самопрезентациями, проявлением артистизма, требующие умения производить впечатление.

Из людей с развитым демонстративным радикалом получаются прекрасные актеры, писатели, журналисты, популярные политики, телеведущие, рекламщики, пиарщики и т. д.

Ни в коем случае ему нельзя заниматься рутинной, однообразной, требующей настойчивости и сосредоточенности на деталях работой. Это его просто убивает.

Задание № 29

Самодиагностика демонстративного радикала

Шаг № 1

Запишите на листе бумаги имена тех людей из вашего окружения, у которых этот радикал хорошо развит.

Шаг № 2

Выпишите основные признаки демонстративного радикала и оцените их проявление у вас по шкале от 0 до 3 баллов.

Шаг № 3

Если у вас этот радикал выражен, оцените, насколько ваша нынешняя деятельность и текущее окружение способствуют вашему комфортному существованию.

Шаг № 4

Попробуйте прожить хотя бы несколько часов (а лучше целый день) в режиме максимального включения этого радикала. Письменно зафиксируйте свои эмоции, мысли и состояние. Насколько вам было комфортно? Насколько хорошо себя чувствовало ваше окружение?

Демонстративный радикал и пентаграмма Селигмана

Позитивные эмоции. Если у вас сильно выражен демонстративный радикал, для получения позитивных эмоций вам необходимо внимание зрителей. Если вы долгое время находитесь в одиночестве или взаимодействуете с людьми, которые нечувствительны к вашей артистичности и обаянию, вам будет некомфортно из-за нехватки позитивных эмоций.

Хорошие отношения. При построении хороших отношений будьте очень внимательны. У вас есть два заклятых врага. Это люди с выраженными педантичным и шизоидным радикалами.

Педанты будут требовать от вас конкретных результатов и стараться подмять под себя. Шизоиды будут разоблачать вас, показывая, что ваша оригинальность на самом деле поверхностна.

Кроме того, построению хороших отношений может мешать ваш эгоцентризм. Однако у вас всегда есть возможность найти себе друзей, которым будут необходимы ваш артистизм и яркость. Полностью преодолеть свой эгоцентризм вам вряд ли удастся. Но ваша гибкость позволит вам его компенсировать.

Смысл. Те, у кого проявлен демонстративный радикал, часто имеют проблемы со смыслами. Вам может быть свойственно ощущение внутренней пустоты. Во внешнем плане вам легко удается скрывать эту пустоту с помощью яркости и великолепной способности к адаптации. Во внутреннем мире этот фокус не проходит. Здесь вам скорее поможет вовлеченность. Вы умеете погружаться с головой в то, что делаете, и с помощью этого можете обрести внутренний смысл своего существования. Любое творчество, особенно публичное, в этом деле ваш лучший помощник. Многие из демонстративных людей находят смысл своего существования в том, чтобы быть не просто центром внимания, а веселить или развлекать других людей.

Вовлеченность. Как уже было сказано, проблем с вовлеченностью у вас, вероятнее всего, нет. Вы вовлекаетесь в любую игру, шоу, презентацию. И ваша вовлеченность предельно артистична.

Вовлекайтесь, наслаждайтесь, но не заигрывайтесь. Вам не нужно стимулировать свою вовлеченность, скорее ее нужно контролировать.

Достижения. Ваши достижения максимально зависят от того контекста, в котором вы окажетесь. Если вы выберете соответствующую своему радикалу профессию или род занятий, достижения вам обеспечены. Вообще, ваши достижения в большей степени виртуальны. Что я имею в виду? Достижениями для вас являются, например, хорошо сделанная презентация, произведенное на публику впечатление, успешно организованное шоу и т. п. Ищите те места и тех людей, которые будут готовы вам за это платить.

Педантичный радикал: делайте, как я сказал, или все вы покойники!

Психофизиологические особенности педантичного радикала

В нервной системе людей с педантичным радикалом накапливается и застаивается возбуждение. С течением времени это вызывает раздражение и выливается во вспышки неконтролируемой агрессии. Застойные явления и перевозбуждение нервной системы мешают людям с таким радикалом быстро обрабатывать информацию. В результате они находятся в постоянном напряжении из-за информационных перегрузок, хотя получают такой же объем информации, как и остальные. Они довольно медленно переключаются с одной задачи на другую и не справляются с быстрыми информационными потоками.

Основная потребность

Основная эмоция педанта – раздражение. Именно поэтому педантичный радикал стремится все упорядочить. Это помогает ему справиться с перегрузкой. Порядок и предсказуемость – его основные потребности.

Особенности поведения

Педанты стараются сделать все вокруг себя максимально функциональным и упорядоченным. Они обожают сортировать, раскладывать и организовывать. Педанты очень любят различные инструменты и специализированные приспособления. Например, если вы заглянете на кухню к домохозяйке с выраженным педантичным радикалом, то увидите образцовый порядок. Кроме того, у нее будут специальные ножи, миксеры, терки, давилки, блендеры и другие приборы, каждый из которых выполняет строго определенную операцию.

Педанты чрезвычайно болезненно относятся к вторжению в их личное пространство и разрушению порядка. Они ненавидят неаккуратных людей.

Педанты немногословны, чаще всего медлительны и сдержанны. Однако в случае экстремальных ситуаций они проявляют себя противоположным образом. Они могут быть напористыми, агрессивными и целеустремленными.

Во взаимоотношениях с людьми придерживаются простейшей иерархии и делят всех на тех, кто сильнее их, и тех, кто слабее. Оказавшись в новом окружении, они часто провоцируют людей, чтобы увидеть реакцию и правильным образом классифицировать их.

Целеустремленность педантов заканчивается после наведения порядка. Более глобальных целей они обычно перед собой не ставят.

Педанты не очень любят людей, они подозрительны, недоверчивы и часто проявляют ханжество. Любят использовать мораль для оказания давления на окружающих.

Такие личности часто азартны и склонны выстраивать отношения, основанные на доминировании и превосходстве.

Характерная внешность

Достаточно часто педантичный радикал имеет значительную мышечную массу, широкие кости, массивное тело и короткую шею.

Одежда, которую выбирает человек с таким радикалом, отличается высокой функциональностью. Любимые стили: рабочий (спецовка, комбинезон и т. п.) и спортивный. При этом одежда у педанта всегда чистая и выглаженная. Предпочитает короткие стрижки. Мужчины-педанты не носят бороду и усы.

Предпочтительный род занятий

Для людей с выраженным радикалом педантичности идеальной является деятельность, требующая точности, аккуратности, внимания к частностям и деталям. Они наиболее успешны в рутинной работе, не требующей высокой скорости реакций и принятия решений.

Из них получаются прекрасные мастера в любой из таких профессий, как ювелир, хирург, технолог, парикмахер, часовщик и т. п.

Если у педантов высоки агрессивность и амбициозность, то они могут стать выдающимися спортсменами, особенно в области силовых видов спорта и единоборств.

Еще одна сфера, где они будут великолепны, – это специальности, связанные с контролем и надзором. Педанты обожают следить, контролировать, ловить и ставить на место.

Задание № 30

Самодиагностика педантичного радикала

Шаг № 1

Запишите на листе бумаги имена людей из вашего окружения, у которых этот радикал хорошо развит.

Шаг № 2

Укажите, что вас больше всего раздражает в окружающих людях. Сравните этот список с перечнем того, что раздражает педантичных радикалов (см. выше). Определите примерный процент совпадений.

Шаг № 3

Выпишите основные признаки педантичного радикала и оцените их проявление у вас по шкале от 0 до 3 баллов. На основе этих данных и результатов шага № 2 определите, насколько сильно у вас выражен этот радикал.

Шаг № 4

Если у вас этот радикал выражен, оцените, насколько ваша нынешняя деятельность и текущее окружение способствуют вашему комфортному существованию.

Шаг № 5

Попробуйте прожить хотя бы несколько часов (а лучше целый день) в режиме максимального включения этого радикала. Письменно зафиксируйте свои эмоции, мысли и состояние. Насколько вам было комфортно? Насколько хорошо себя чувствовало ваше окружение?

Педантичный радикал и пентаграмма Селигмана

Позитивные эмоции. Позитивные эмоции – это не сильная сторона педанта. Он часто испытывает недовольство и раздражение. Чтобы все-таки получать необходимую дозу позитива, такому человеку необходимо иметь возможность наводить и контролировать порядок вокруг себя. И он будет чувствовать себя хорошо, если этот порядок будет устойчив.

Кроме того, источником позитивных эмоций для педанта могут быть экстремальные ситуации, а точнее, их преодоление.

В соответствии с этим педантичный радикал должен выбирать себе работу, строить семью и свою жизнь. Многочисленные перемены, большое количество новой информации, неупорядоченные люди лишают его возможности получать позитивные эмоции.

Этот радикал позволяет человеку стать мастером своего дела. Это тоже способно принести огромное количество позитивных эмоций.

Хорошие отношения. Также не самая сильная область педанта. К счастью, она не имеет для него особого значения. Он не обращает внимания на то, что раздражает многих людей своим поведением, и раздражается сам, если рядом с ним находятся бездельники, неряхи и идеалисты (с его точки зрения).

Если такой человек все-таки ставит перед собой цель сформировать хорошие отношения, то главное, чтобы его окружали люди, которые признают иерархию, аккуратны и умеют поддерживать порядок. Большего ему не надо.

Смысл. Для педантичного радикала в этой области все предельно ясно. Наличие и поддержание порядка, иерархии и достижение конкретных результатов наполняют его жизнь смыслом. Если он обнаружил, что находится в ситуации, где это недостижимо, ему следует немедленно менять контекст. Иначе это может обернуться для него катастрофической потерей смысла. А это может подвигнуть его искать смысл существования на дне бутылки или предаться асоциальным «радостям», замешанным на агрессии и разрушении.

Вовлеченность. С вовлеченностью у педанта тоже нет проблем. В основе его вовлеченности лежит базовая потребность контролировать окружающий мир и поддерживать порядок. Она настолько сильна, что человек занимается этим постоянно. Именно такая вовлеченность в совокупности с нацеленностью на достижение результатов позволяет ему добиться мастерства в своем деле.

Вовлеченность педантичного радикала максимально прагматичная и приземленная.

Достижения. Достижениями для человека с данным радикалом являются только конкретные результаты, проявленные в материальном мире. Не являясь прирожденным лидером, он, как правило, достигает всего самостоятельно, своими силами. Достижения для него очень тесно связаны со смыслом и дают ему позитивные эмоции.

Одержимый радикал: у меня есть идея, и вы все отдадите жизнь за нее!

Психофизиологические особенности одержимого радикала

Особенностью людей с выраженным одержимым радикалом является сильная нервная система в совокупности со склонностью концентрироваться и зацикливаться на единственной задаче. Быстро и гибко переключаться они не способны.

Основная потребность

Главной потребностью одержимого радикала является достижение своей единственной глобальной цели.

Особенности поведения

Человек с выраженным одержимым радикалом ставит перед собой настолько глобальную цель, что ее невозможно достичь в одиночку. Именно поэтому очень часто он становится лидером и организует окружающих людей для реализации его любимой цели.

Люди с таким радикалом имеют много энергии и постоянно работают. Любое место они превращают в свое рабочее пространство. Они очень целеустремленные, настойчивые и уверенные в себе.

Они предпочитают упрощенный взгляд на мир и активно транслируют его вовне. Эти особенности помогают им организовать окружающих и заставить их выполнять свои лидерские замыслы.

К людям носители этого радикала относятся как к инструменту достижения своих целей. Они нечуткие и порой даже бесчеловечные.

Характерная внешность

Всем стилям одежды люди с выраженным радикалом одержимости предпочитают классический. Они практически никогда не носят спортивную и яркую одежду.

Предпочтительный род занятий

Носители одержимого радикала успешны в любой деятельности, которая предполагает получение конкретного результата. Они берутся за работу и вкладывают в нее не только свою энергию, но и энергию тех людей, которых с легкостью вовлекли в этот процесс. Однако у них есть ограничения:

• они упрямы и не склонны к компромиссам, поэтому не будут успешны в деятельности, где требуются навыки дипломата и переговорщика;

• они не воспринимают ценность чужой личности, поэтому никогда не преуспевают в качестве учителей, социальных работников и т. п.

Задание № 31

Самодиагностика одержимого радикала

Шаг № 1

Оцените справедливость для вас приведенных ниже утверждений по шкале от 0 до 3.

1. У меня есть идеи, ради которых я живу.

2. Я умею заставлять людей воплощать мои идеи в жизнь.

3. Я умею заражать людей своими идеями.

4. Я не обращаю особого внимания на эмоции и чувства других людей, если это мешает реализации моих планов.

Чем больше вы набрали баллов, тем сильнее у вас проявляется одержимый радикал.

Шаг № 2

Попробуйте прожить хотя бы несколько часов (а лучше целый день) в режиме максимального включения этого радикала. Письменно зафиксируйте свои эмоции, мысли и состояние. Насколько вам было комфортно? Насколько хорошо себя чувствовало ваше окружение?

Одержимый радикал и пентаграмма Селигмана

Позитивные эмоции. У людей с выраженным одержимым радикалом положительные эмоции вызывает только движение к цели. А для ее достижения им необходимы не просто помощники, а приверженцы, фанаты, последователи. Их наличие является важным условием получения позитивных эмоций.

Хорошие отношения. Если вы являетесь одержимым радикалом, то хорошие отношения не ваша сильная сторона. К людям вы относитесь потребительски. Ценность их личности не признаете. Можете ли вы при этом иметь хорошие отношения с ними? Как ни странно, да. Для этого вам нужны люди, для которых вы являетесь гуру, лидером, безусловным авторитетом. Ваша убежденность, концентрация и идеи способны обеспечить вам не просто хорошие отношения, но и обожание со стороны ваших поклонников и приверженцев.

Смысл. По сути, единственным смыслом для вас является достижение главной цели. С одной стороны, это обеспечивает вам наличие сверхсильной и устойчивой мотивации. С другой стороны, если цель оказывается недостижимой, это может спровоцировать серьезный личностный кризис. К сожалению, ввиду ваших особенностей других смыслов у вас нет. Вы живете по принципу «все или ничего».

Вовлеченность. Если одержимый радикал выражен у вас сильно, вы просто «мистер вовлеченность». Для вас вовлеченность – стиль жизни. Ваша вовлеченность напрямую связана со смыслом. Не противьтесь этому. Ваша вовлеченность определяется не только психологическими причинами, но и физиологическими особенностями вашего мозга.

Ваша вовлеченность связывает достижения и смыслы. Она – мощный драйвер вашего движения к цели и процветанию. Убирайте все помехи на ее пути. Стоит вам потерять вовлеченность, и вы потеряете смысл жизни.

Достижения. В отличие от педантичного радикала, достижения одержимого радикала являются результатом коллективного труда. Кроме того, он считает реальным достижением только реализацию глобальной идеи. Поэтому для него важно тренировать гибкость, способность находить обходные пути и умение вербовать новых сторонников.

Гармонизирующий радикал: красота и гармония спасут мир

Психофизиологические особенности гармонизирующего радикала

Его отличают высокая чувствительность, способность к эмпатии, сопереживанию и тяга к гармонии. Любые проявления «некрасивости», бесчеловечности, насилия, хамства выводят его из равновесия. В этом случае он теряет ощущение счастья и мотивацию.

Основная потребность

В жизни человека с развитым гармонизирующим радикалом существуют две основные тенденции: гуманистическая и эстетическая. Он испытывает потребность быть гармоничным и приводить к гармонии все, что находится с ним рядом. Это касается как людей, так и окружающего пространства.

Особенности поведения

Движения и жестикуляция человека с гармонизирующим радикалом плавные, сдержанные, но при этом они отлично передают эмоции.

Во взаимоотношениях с окружающими такие люди тактичны, чутки и очень внимательны. Они – хорошие друзья, добросовестные, ответственные и внимательные люди.

Гармонизирующий человек стремится облагородить любое место, где он оказывается. Он наполняет его атмосферой искусства, гармонии и умиротворенности. И делает это не напоказ, как демонстративный тип, а в соответствии с глубинными эстетическими критериями.

Ввиду своей мягкости и человечности гармонизирующие радикалы часто становятся жертвами манипуляций со стороны других людей, которые эксплуатируют их отзывчивость. Они с трудом отказывают в просьбе о помощи, чем пользуются окружающие.

Характерная внешность

Основное во внешности человека с гармонизирующим радикалом – это чувство стиля, гармония и хороший вкус. Такие люди одеваются достаточно заметно, но всегда уместно. В отличие от демонстративного типа, они не стремятся специально выделиться или бросаться в глаза. Многие из них предпочитают комфортную повседневную одежду и не любят ничего сдавливающего и лишающего свободы.

При описании человека с гармонизирующим радикалом люди нередко упоминают мягкий, печальный, задумчивый взгляд.

Предпочтительный род занятий

Для людей с выраженным гармонизирующим радикалом лучше всего подходят профессии, где требуется взаимодействие с людьми или пространством. Из них получаются прекрасные психологи, социальные работники, учителя, сотрудники сервисных служб, дизайнеры, архитекторы, декораторы.

Крайне не рекомендуется таким людям заниматься деятельностью, связанной с контролем, принуждением и руководством.

Задание № 32

Самодиагностика гармонизирующего радикала

Шаг № 1

Запишите на листе бумаги имена людей, у которых, по вашему мнению, сильно развит этот радикал. Коротко обрисуйте, как он проявляется у каждого из них.

Шаг № 2

Выпишите наиболее характерные признаки гармонизирующего радикала и оцените их присутствие у себя по шкале от 0 до 3. Просуммируйте получившиеся баллы и сделайте выводы о степени выраженности у вас этого радикала.

Шаг № 3

Попробуйте прожить хотя бы несколько часов (а лучше целый день) в режиме максимального включения этого радикала. Письменно зафиксируйте свои эмоции, мысли и состояние. Насколько вам было комфортно? Насколько хорошо себя чувствовало ваше окружение?

Гармонизирующий радикал и пентаграмма Селигмана

Позитивные эмоции. Гармония и гармонизация – вот основные источники ваших позитивных эмоций, если вы являетесь гармонизирующим радикалом. В тех контекстах, которые вы не можете гармонизировать, вам лучше не находиться. То же самое касается и взаимоотношений. Общайтесь с достойными, приятными и интересными людьми. Выбирайте себе занятия, которые помогут вам сделать мир и окружающих лучше, красивее, гармоничнее. В этом случае вы никогда не будете испытывать дефицита позитивных эмоций.

Хорошие отношения. С ними у вас нет проблем, кроме одной. Люди к вам тянутся. Плохие и хорошие. Помните, что у вас есть риск посадить себе на шею тех, кто умеет пользоваться вашей добротой. Время от времени проводите ревизию всех ваших взаимоотношений. Это поможет вам сохранять в ближайшем окружении только достойных людей.

Вам бывает сложно разорвать отношения с вампирами, которые паразитируют на вас. Ваша мягкость будет препятствовать этому. Выбор за вами. Процедура избавления от нефункциональных контактов неприятна, но она способствует поддержанию по-настоящему хороших отношений, высокого уровня позитивных эмоций и в конечном счете достижению процветания.

Смысл. Смысл для людей с развитым гармонизирующим радикалом состоит в том, чтобы делать мир более красивым и человечным. Если это удается, вы получаете высокий уровень мотивации для всей своей жизни. Если нет, вы испытываете глубочайший психологический кризис, реально опасный для вашего здоровья и даже существования.

Вовлеченность. Вовлеченность для людей с гармонизирующим радикалом возможна только при реализации их главного смысла. Если окружающий контекст и ситуация не позволяют этого сделать, вовлеченность отсутствует. Вы страдаете и замыкаетесь в себе.

Достижения. Особенностью данного радикала является то, что он позволяет вам формировать достижения в двух областях. Вы способны преображать окружающее пространство. Но в той же степени вы можете облагораживать и оздоровлять моральный климат. И то и другое доставляет вам необыкновенное удовольствие. Главное, чтобы ваша ситуация позволяла вам заниматься этим, а не разрушала ту гармонию, которую вы создаете.

Это очень важный аспект, потому что многие контексты современного мира являются жесткими, циничными и по большому счету бесчеловечными. Если вы попадаете в такие обстоятельства, ваши достижения будут гарантированно обесценены. Это может спровоцировать серьезный личностный кризис, потерю смысла и позитивных эмоций. В подобной ситуации процветание для вас невозможно.

Шизоидный радикал: сферический конь в вакууме может совокупляться 24 способами!

Психофизиологические особенности шизоидного радикала

Люди с шизоидным радикалом концентрируются на тех вещах и свойствах внешнего мира, на которые другие не обращают никакого внимания. Они думают и чувствуют совершенно по-другому. Физиологически это, по-видимому, объясняется слабостью процессов торможения в их нервной системе. Они продолжают мыслить и исследовать даже тогда, когда обычный человек уже сформировал свою точку зрения и принял решение. В этом процессе им очень сложно остановиться.

Основная потребность

Шизоиды стремятся минимизировать контакты с реальностью и уйти в виртуальные, выдуманные ими миры, где они могут беспрепятственно думать и творить. Основная эмоция, которую они испытывают при взаимодействии с примитивным и грубым материальным миром, – это отвращение.

Особенности поведения

Одной из удивительных особенностей людей, наделенных шизоидным радикалом, является их неаккуратность и способность вносить дисгармонию и дезорганизацию в окружающее пространство.

Движения и мимика шизоидов производят странное впечатление и могут показаться не вполне адекватными. Часто у людей с ярко выраженной шизоидностью наблюдается плохая координация движений.

Шизоиды не понимают общепринятую культуру поведения и ценности, стоящие за ней. При этом они поистине творческие натуры. Креативность для них – абсолютно естественное состояние, не требующее никаких энергетических затрат. Если человек с шизоидным радикалом наделен высоким интеллектом, он способен генерировать оригинальные и даже гениальные идеи, находя нестандартные решения в любых ситуациях. При этом он сочетает в себе способность разбираться в очень сложных теориях и не понимать очевидных и простых вещей.

Шизоиды с трудом понимают других людей, не способны сопереживать и зачастую лишены рефлексии.

Характерная внешность

Многие представители шизоидного радикала отличаются астеническим телосложением и высоким ростом. Кроме того, распространенным атрибутом мужчины-шизоида являются борода и длинные волосы.

В одежде шизоиды могут сочетать самые невероятные стили, но делают это не из желания выделиться, а потому что не считают нужным следовать каким-либо нормам.

Шизоиды любят верхнюю одежду с капюшоном, длинными рукавами и полами, солнцезащитные очки, большие сумки или рюкзаки.

Нередко спутниками ярко выраженных шизоидных радикалов являются неаккуратность и некоторая нечистоплотность.

Предпочтительный род занятий

Лучше всего представители этого радикала чувствуют себя не в реальном пространстве, а в виртуальном. Именно поэтому многие из них находят себя в психологии, философии, программировании, литературном творчестве и т. д.

Ни в коем случае людям с таким радикалом нельзя устраиваться на работу, требующую шаблонных и однотипных действий. Это буквально может уничтожить их личность.

Задание № 33

Самодиагностика шизоидного радикала

Шаг № 1

Вспомните людей из вашего окружения, которые обладают выраженным шизоидным радикалом. Опишите их основные особенности, которые позволяют вам судить об их принадлежности к этому типу.

Шаг № 2

Выпишите основные характеристики, которые присущи людям с шизоидным радикалом. Оцените степень их проявления у себя по шкале от 0 до 3. Чем больше баллов получится в сумме, тем сильнее выражен у вас этот радикал.

Шаг № 3

Если вы посчитаете это удобным и возможным, покажите список особенностей шизоидного радикала двум-четырем знакомым. Спросите у них, насколько в вашем поведении и внешности проявляются эти черты. Будьте аккуратны. Ответы могут вас удивить.

Шаг № 4

Попробуйте прожить хотя бы несколько часов (а лучше целый день) в режиме максимального включения этого радикала. Письменно зафиксируйте свои эмоции, мысли и состояние. Насколько вам было комфортно? Насколько хорошо себя чувствовало ваше окружение?

Шизоидный радикал и пентаграмма Селигмана Позитивные эмоции. Если у вас развит шизоидный радикал, источник положительных эмоций находится в вашей внутренней виртуальности. Это мир ваших идей, образов, мыслей. Вы сами являетесь генератором позитивных эмоций для себя. В этом смысле вы абсолютно самодостаточный человек. Если вы хотите испытывать больше позитивных эмоций, выбирайте занятие, где ваш внутренний мир будет максимально востребован. Развивайте его и получайте удовольствие от этого.

Хорошие отношения. Это, мягко говоря, не самая сильная ваша сторона. В принципе, вам никто не нужен. Однако если вы хотите выстроить хорошие отношения, ищите особых людей, для которых ваша странность не будет пугающей и раздражающей. Скорее всего, у этих людей тоже будет в той или иной степени проявлен шизоидный радикал.

Смысл. Если у вас развит шизоидный радикал, вы давным-давно сконструировали все нужные вам смыслы. Единственное – они понятны только вам и больше никому. Однако для вас это не представляет проблемы.

Вовлеченность. Если у других радикалов вовлеченность направлена вовне, люди с шизоидным радикалом погружены в собственные внутренние процессы. Главное, чтобы окружающий контекст позволял вам уходить в себя достаточно часто. Если вам мешают или заставляют заниматься тем, что вам несвойственно, вы теряете концентрацию, вовлеченность и объявляете саботаж.

Достижения. Так же как и вовлеченность, ваши достижения находятся в виртуальной области и чаще всего не нуждаются в общественном признании. Для многих людей с шизоидным радикалом таких достижений достаточно для пребывания в хорошем состоянии и формирования ситуации процветания. Если для вас все-таки важно признание ваших достижений, ищите его у таких же людей, как вы сами.

Гиперактивный радикал: давайте жить интересно! Почему? А как иначе?

Психофизиологические особенности гиперактивного радикала

У людей с выраженным гиперактивным радикалом сильная и подвижная нервная система, в которой преобладают процессы возбуждения. Такой человек постоянно находится в движении. У него много сил и энергии. Однако при этом он не может долго концентрироваться на чем-то одном. У него нет постоянных целей и направлений развития.

Основная потребность

Людям с выраженным гиперактивным радикалом требуются постоянное движение, общение, приключения. В случае яркого доминирования этого радикала они испытывают необходимость в борьбе и постоянном преодолении чего-либо. Однако и борьба, и преодоление у них проходят легко, весело и без надрыва, на позитиве и кураже.

Особенности поведения

Гиперактивный тип искренне уверен в себе, всегда пребывает в тонусе и готов к действию. Вокруг себя он создает позитивную атмосферу радости жизни и движения.

Больше всего этот типаж любит активный отдых и такое же активное общение.

Его энергии слишком много для постоянной и упорядоченной деятельности. Избыток активности приводит к тому, что довольно часто сложные приборы и вещи в его руках необъяснимым образом выходят из строя. При этом гиперактивный радикал ничего специально для этого не делает. У него просто много энергии и нет никакого желания тщательно изучать инструкции по эксплуатации.

Вся деятельность человека гиперактивного типа энергична, но поверхностна. Такие люди не способны к кропотливому труду и очень легко относятся к предметам, которые их окружают.

Гиперактивные люди очень любят всевозможные записные книжки, в которых хранятся контакты множества людей на все случаи жизни. Также они обожают предметы, связанные с активным отдыхом и путешествиями.

Эти люди очень легко знакомятся и вступают в контакт с новыми людьми. Однако они не являются надежными партнерами. Им постоянно требуется смена впечатлений и собеседников.

Чем бы они ни занимались, они делают это быстро. При этом далеко не всегда доводят дело до конца, быстро отвлекаясь на что-нибудь другое.

Гиперактивные люди часто рискуют, но за счет позитивизма, энергии и личных связей легко выпутываются из любых сложных ситуаций.

Характерная внешность

Наиболее яркое проявление этого типа заключается в том, что одежда и внешний облик слегка небрежны. Глядя на такого человека, можно представить, что он одевался и приводил себя в порядок на бегу. Обратите внимание: это не неряшливость шизоида. Это скорее следствие стремительности мыслей и поступков. Вообще, люди с гиперактивным радикалом склонны носить комфортную одежду, которая отражает их беспечность.

Также характерной чертой этого радикала является привычка всегда иметь с собой набор полезных предметов. Он не знает, чем будет заниматься в следующую минуту, но всегда готов к любым приключениям. Я, например, знал человека, который постоянно (!) носил с собой универсальный набор, с помощью которого можно было выжить даже в диком лесу. В него входили нож, нитки с иголками, набор отверток, аптечка, запасной телефон, кредитная карта и наличные деньги, ножницы, плоскогубцы, зажигалка, дезинфицирующие салфетки, фонарик, флеш-карта, на которую на всякий случай были скопированы все его документы.

Предпочтительный род занятий

Лучше всего у гиперактивных радикалов получается собирать вместе различных людей для выполнения какой-либо задачи. Они незаменимы как организаторы всевозможных мероприятий и антрепренеры.

Такие люди чувствуют себя совершенно несчастными, занимаясь рутинной, требующей терпения и усердия работой. Однако долго несчастными они быть не могут. Поэтому из подобной работы они умудряются сделать веселое приключение, что, естественно, сказывается на результатах деятельности. Все окружающие, кроме начальника или заказчика, остаются довольны.

Задание № 34

Самодиагностика гиперактивного радикала

Шаг № 1

Вспомните людей из вашего окружения, которые обладают выраженным гиперактивным радикалом. Опишите их основные особенности, которые позволяют вам судить об их принадлежности к этому типу.

Шаг № 2

Выпишите основные характеристики, которые присущи людям с гиперактивным радикалом. Оцените степень их проявления у вас по шкале от 0 до 3. Чем больше баллов получится в сумме, тем сильнее выражен у вас этот радикал.

Шаг № 3

Попробуйте прожить хотя бы несколько часов (а лучше целый день) в режиме максимального включения этого радикала. Письменно зафиксируйте свои эмоции, мысли и состояние. Насколько вам было комфортно? Насколько хорошо себя чувствовало ваше окружение?

Гиперактивный радикал и пентаграмма Селигмана

Позитивные эмоции. Если у вас выражен гиперактивный радикал, то источником позитивных эмоций для вас будут активность и разнообразие. Кроме того, в силу самодостаточности и уверенности в себе ваши позитивные эмоции мало зависят от конкретного контекста. Вы излучаете счастье и жизнелюбие, являясь образцом позитивизма.

Хорошие отношения. К солнцу, как известно, тянутся все. Так и люди с выраженным гиперактивным радикалом становятся центрами притяжения для окружающих. Это несколько уравновешивается непостоянством этого типажа. Однако из-за чрезвычайной общительности и легкости даже оно не мешает им поддерживать хорошие отношения с другими людьми.

Смысл. Лучше всего смысл существования людей с выраженным гиперактивным радикалом отражает фраза: «Движение – это все, цель – ничто». Пока вам есть чем заняться, у вас никогда не будет проблем со смыслом. Фактически вы представляете собой самоподдерживающуюся систему. Вы не можете оставаться пассивным, ведь действие для вас является смыслом и порождает новое действие. И так происходит бесконечно.

Вовлеченность. Ваша вовлеченность максимально широка. Если демонстративный тип вовлекается только в шоу, педант – в наведение порядка, одержимый – в свою идею, то вы способны к вовлечению во что угодно. Главное, чтобы занятие было активным и интересным.

Достижения. Как и у всех остальных типов, понимание достижения у человека гиперактивного типа очень субъективно. Для вас будет являться достижением набор ярких эмоций и впечатлений, которые вы получаете в ходе своей активности. В этом смысле, как ни странно, вы близки к людям с шизоидным радикалом. Их виртуальные достижения находятся в их голове. Ваши достижения тоже виртуальны, но возможны только при взаимодействии с внешним миром.

Тревожный радикал: главное – не высовываться. Мир опасен!

Психофизиологические особенности тревожного радикала

Люди с тревожным радикалом с трудом выдерживают длительный процесс возбуждения. У них очень низкий порог возникновения тревожных реакций в ответ на любые события. Они постоянно испытывают беспокойство, волнение и страх.

Основная потребность

Люди с выраженным тревожным радикалом всегда и везде нуждаются в безопасности. Только чувство защищенности способно укротить их основную эмоцию – страх.

Особенности поведения

Привычка к сомнениям и сложности с принятием решений – основные черты людей с тревожным радикалом. Особенно ярко это проявляется в нестандартных ситуациях.

Защитой от непривычных обстоятельств для тревожных людей выступают всевозможные традиции и поддержание стабильности.

При выполнении любой работы они очень педантичны, исполнительны и пунктуальны. Кроме того, они боятся любой ответственности, поэтому очень любят подробные инструкции. Без них им страшно даже начинать.

Если вокруг складывается новый или непредсказуемый контекст или требуется сделать что-то необычное, тревожный тип либо сбегает из ситуации, либо впадает в ступор, надеясь, что все само собой образуется.

Тревожный радикал заставляет человека минимизировать свои потребности и быть максимально незаметным. Основной лозунг такого типажа – «Как бы чего не вышло».

Характерная внешность

Люди с тревожным радикалом стараются слиться с окружающей средой и быть максимально незаметными. Они выбирают одежду темных тонов и не любят яркую расцветку. В подборе гардероба очень консервативны и годами могут носить одни и те же вещи.

Предпочтительный род занятий

Наиболее легко такие люди справляются с рутинной и монотонной деятельностью. Она им совершенно не в тягость. В силу консерватизма такие люди редко меняют работу. Для них совершенно нормально всю жизнь проработать в одной организации.

При этом они могут заниматься сложными и порой даже рискованными делами. Это возможно, если они постепенно привыкли к такому роду деятельности.

Люди с тревожным радикалом не очень любят ответственность, поэтому редко становятся руководителями.

Они могут быть незаменимыми в сферах, которые требуют анализа и учета всевозможных рисков и непредвиденных последствий.

Задание № 35

Самодиагностика тревожного радикала

Шаг № 1

Вспомните людей из вашего окружения, которые обладают выраженным тревожным радикалом. Опишите их основные особенности, которые позволяют вам судить об их принадлежности к этому типу.

Шаг № 2

Выпишите основные характеристики, которые присущи людям с тревожным радикалом. Оцените степень их проявления у вас по шкале от 0 до 3. Чем больше баллов получится в сумме, тем сильнее выражен у вас этот радикал.

Шаг № 3

Попробуйте прожить хотя бы несколько часов (а лучше целый день) в режиме максимального включения этого радикала. Письменно зафиксируйте свои эмоции, мысли и состояние. Насколько вам было комфортно? Насколько хорошо себя чувствовало ваше окружение?

Тревожный радикал и пентаграмма Селигмана

Позитивные эмоции. Если судьба распорядилась так, что у вас хорошо выражен тревожный радикал, позитивными эмоциями придется специально заниматься. Условием их возникновения будет наличие укромного и безопасного места. Организуйте свой контекст таким образом, чтобы в нем были островки безопасности, где вы могли бы уютно расположиться, расслабиться и насладиться покоем, безмятежностью и предсказуемостью.

Хорошие отношения. Эта область для людей с выраженным тревожным радикалом не закрыта. Она, как и позитивные эмоции, требует специального подхода. Для построения хороших отношений и одновременного соблюдения вашего основного принципа – безопасности – вам необходим узкий, но надежный круг проверенных людей.

Помните: не все опасны для вас. Если кто-то хочет завязать с вами более тесные взаимоотношения, не торопитесь прятаться. Дайте ему и себе шанс. Однако тщательно проверьте человека, прежде чем ему открыться.

Смысл. Если вы не находитесь в относительной безопасности, для вас будет существовать только один смысл – ее обеспечение.

Если же вы сумели сконструировать для себя комфортабельное убежище от опасностей внешнего мира, для вас откроется дополнительный спектр смыслов. Многие из них будут гораздо более интересными и вдохновляющими, чем простое выживание.

Вовлеченность. Абсолютно то же самое относится и к вовлеченности. Пока вы находитесь в опасности, вы будете прятаться от внешнего мира. Естественно, при этом не может быть никакой вовлеченности, кроме вовлеченности в процесс маскировки. Чем более безопасную ситуацию вы для себя создадите, тем большую вовлеченность вы сможете привнести в свою жизнь.

Достижения. Все сказанное относительно смыслов и вовлеченности справедливо и для достижений. Наличие тревожного радикала препятствует формированию ситуации процветания. Однако это не фатальная помеха. Достаточно создать безопасные условия – и перед вами откроются все возможности.

Заключение. Как же теперь жить с таким характером?

У многих из тех, кто впервые познакомился с теорией радикалов и тем более попробовал понять, какой у него характер, возникают шок и непонимание, как жить дальше. Давайте попробуем внести в этот вопрос ясность.

• Во-первых, если вы знаете, какие радикалы у вас выражены максимально, то вы хотя бы немного, но можете управлять интенсивностью их проявления.

• Во-вторых, вам пригодится смирение, чтобы принять окружающих с их набором радикалов.

Затем я рекомендую посмотреть на себя со стороны и включить прагматизм. У каждого из радикалов есть набор позитивных качеств, которые открывают перед вами целый ряд возможностей. Вам просто нужно их использовать. То же касается людей, с которыми вам нужно взаимодействовать. Их радикалы могут вам не нравиться. Но у вас есть только два выхода: прекратить общение с этими людьми или научиться использовать сильные стороны их радикалов. Третьего не дано.

В предыдущих главах мы рассмотрели те свойства личности, которые вы не можете изменить. Еще раз хочу напомнить, что знание особенностей своей личности дает вам огромные преимущества и экономит колоссальное количество энергии, которую вы можете направить на достижение вашей главной цели – процветания.

Мы переходим в гораздо более управляемую область – коммуникации. Здесь у вас будет значительно больше возможностей повлиять на происходящее.