Осуждение плохо отражается на вас

Осуждение нами других людей раскрывает наше личное самоощущение, что, как правило, почти незаметно, и поэтому так легко решить, что в нас-то самих нет того, что мы столь рьяно осуждаем в других (ведь нам кажется невозможным, чтобы мы обладали теми же качествами). Осуждение не помогает нам, напротив, оно препятствует выражению любви и усиливает чувство раздельности с другими, что указывает на низменные чувства, руководящие нами, выдвигая осуждение на первый план.

Осуждение совершенно подрывает любой наш опыт – бытовой или социальный. Это может быть сложным для осмысления, но факт: осуждение всегда основывается на чувстве страха. До тех пор пока мы не осознаем существования этого страха и не поймем его истока, мы не сможем освободиться и от осуждения.

К счастью, развиваясь духовно, поддерживая связь с Богом на доступном нам уровне и осознавая наше единство с другими, мы автоматически отходим от осуждения, которое проявляется только тогда, когда мы недостаточно духовно развиты. И никогда более. Вывод: мы должны культивировать в себе чувство любви и единства, отчаянно защищаясь от осуждения.

Когда я практикую безусловную любовь (иногда это бывает очень легко осуществить), я способна увидеть, насколько я схожа с окружающими, и тогда моя привычка осуждать ослабевает. Пожалуйста, задумайтесь над словом «привычка». Осуждение становится привычкой. И ею также может стать безусловная любовь, хотя это труднее осуществить. Инструмент, который очень мне помогает, когда я вспоминаю о нем, это усиление состояния безусловной любви всякий раз, когда осуждение «пересекается» с моим умом. Попробуйте этот метод в следующий раз, когда будете захвачены в плен осуждения. Как только вы уловите суть этого способа, безусловная любовь победит. Это работает!

 

Выкорчевать страх

Давайте внимательно отнесемся к идее о том, что за осуждением всегда стоит страх. Почему страх? Страх чего? Расскажу кратко.

Страх развивается из нашего бесконечного сравнения себя с другими. Мы думаем, что кто-то в чем-то нас превосходит, и, ощущая по этой причине себя «не в своей тарелке», мы, осознанно или нет, стремимся скомпрометировать других и подорвать их уверенность в себе. Нам кажется, что осуждение продвинет нас вперед, по крайней мере, на несколько кратких мгновений, пусть даже только в собственных глазах! И при этом мы надеемся, что успехи других пойдут на убыль. Что за полный коварства, болезненной зависти и духовного банкротства путь! Но, наблюдая за окружающей нас культурой и другими культурами, мы можем констатировать: именно этот путь становится общим для всех (или большинства) в этом мире.

Решение этой проблемы, как и разрешение любого дисгармоничного случая в нашей жизни – схожи. Стремитесь лучше понять Бога и делайте только то, что Он указывает вам делать. Помните: мы любим безусловно, никогда и никого не осуждая. Мы можем свободно выражать то, что было дано нам.

Это может побудить нас практиковать безусловную любовь, вместо осуждения, и если мы выбрали этот путь, то он станет для нас возможностью изменить себя изнутри, а также всех, кто, так или иначе, соприкасается с нами. Измените свое мышление – и ваше восприятие жизни тоже изменится!

 

Осуждение лишает вас свободы

Так легко сказать самим себе, что мы никого не осуждаем, а только делаем замечания. Но чаще всего – это ложь. Наш ум скор на осуждение, как и на любую другую мысль, на которой мы усиленно фокусируемся. Когда мы разочаровываемся в ком-то, упускаем возможности, проявляем цинизм или ведем себя подло, это значит, что мы выбрали фокусировку на этих качествах, потому что это для нас привычно, и, таким образом, мы наносим вред всем: себе и тем людям, которые встречаются нам на нашем пути.

Конечно, обратное тоже истинно. Если мы выбираем позитив – видеть в других людях все то хорошее, что в них есть, мы способствуем усилению этих проявлений и в них, и в себе, и в наших с ними отношениях. Таким образом происходит как бы расширение круга хороших качеств – при каждом, даже беглом знакомстве. Выбор позитива и стремление видеть в людях хорошее всегда возможен для нас. Практика такого образа мыслей приносит пользу всем.

К счастью, мы можем увидеть пользу от этого изменения сразу. Нам приходится принимать решения по нескольку раз в день, но когда мы делаем выбор: замечать в других только хорошее, вместо того чтобы фокусироваться на их негативных качествах, мы начинаем лучше себя чувствовать, и при этом возрастает наша способность прощать, а она, как известно, питает надежду. Наш уровень уверенности в себе и готовности к развитию возрастает, наш дух крепнет, что в комплексе делает нас более умиротворенными и гармоничными.

Можно сказать, что видеть хорошее в других – это следование и исполнение Божьей воли, с того момента, как все мы были сотворены Господом. Таким образом, выходит, что наша приверженность какой-либо личной системе верований не имеет решающего значения. Что же является важным, так это знание о том, что настроение меняется, когда мы отвечаем всем людям, встречающимся в нашей жизни позитивом, вместо того чтобы принижать их осуждением, которое всегда может присутствовать в нас, даже незаметно. Проще говоря, осуждение «сжимает» наш мир, игнорирование осуждения усиливает это сжатие. Один из самых доступных способов изменить мышление – это прибегнуть к помощи Бога, того, в которого мы верим. Может быть, вы до сих пор были убеждены в том, что некоторые вещи или явления не изменяются никогда? Напротив, все, что вы хотите изменить, будет изменено, если вы обращаетесь к правильному источнику помощи. Однако при этом нужно искать новую перспективу и совершать работу, которая действительно способствует изменениям. С этим можно справиться. Моя жизнь – тому подтверждение.

 

Осуждение мешает отношениям

До тех пор, пока мы осуждаем кого-либо, мы не в состоянии почувствовать мир. Каждым осуждающим посылом мы разрушаем все наши отношения. Возможно, это похоже на очень сильную установку. Это настолько важно, что стоит повторить: что мы делаем для одного, то мы делаем для всех. Осуждая, мы не можем ни выражать любовь к Богу, ни поддерживать стремление к миру – ни в нашей собственной жизни, ни в жизни людей, разделяющих с нами наше путешествие. Будучи лишены свободы из-за пагубных мыслей, мы ограничиваем естественный поток жизни, что также влияет на жизни окружающих нас людей.

Если осуждение столь вредоносно, то почему мы продолжаем яростно осуждать? С моей точки зрения, самый простой способ понять это – увидеть свой ум расщепленным пополам. С одной стороны, мы имеем эго, придерживающееся принципа «вытеснения Бога», а с другой – Бога или Высшую Силу, или Источник всеобщей мудрости. Можете называть Его разными именами. Все зависит от того, каким образом настроен наш ум, или, говоря иначе, кого я слушаю в каждый текущий момент. Я всегда слышу либо один, либо другой голос из присутствующих в моем уме. Голос моего эго громче. Он всегда отстраняет меня от людей, с которыми я имею дело. Он никогда не бывает мирным и любящим по отношению к кому-либо.

Мы усиливаем чувство разделения каждый раз, когда склоняемся к несправедливому, лишенному любви осуждению – этому «материалу» для борьбы и выражения любого несогласия, которое мы проявляем в социуме. Каждый раз, когда мы позволяем эго управлять нашими мыслями, вместо того чтобы прислушаться к мудрости, мы увеличиваем дисгармонию жизни, которая, повторяясь снова и снова, лишает свободы все живое вокруг нас и нас в том числе.

Что мы делаем для одного, то мы делаем для других, и это утверждение относится ко всем людям! Этот процесс будет продолжаться до тех пор, пока мы не начнем предпринимать мыслить иначе, чтобы изменить такое положение дел. И каждый раз, когда мы делаем выбор в пользу мирного разрешения ситуации, мы принимаем активное – мощное и сильное – истинное участие в изменении мира, в котором мы все живем.

 

Выбор: быть мирным, а не правым

Давайте углубимся в эту концепцию. Благодаря отношениям мы растем, проходим уроки, ради которых мы родились. Каролина Мисс (Caroline Myss) в своей книге «Священные контракты» («Sacred Contracts») утверждает, что перед тем как родиться, каждый из нас заключил соглашение с другими душами о том, чему мы хотим научиться, и поэтому каждый опыт заключает в себе усвоение особых уроков. В любом случае, входя в резонанс с этой идеей, вы сможете найти объяснение многим безнадежным, часто нежелательным обстоятельствам, в которые мы порой попадаем. Если мы примем идею о том, что все случается с нами по нашему выбору, хотя мы можем и не помнить об этом выборе, то будем лучше готовы к судьбоносным встречам и пониманию их смысла. Я думаю, что однажды мы сможем даже выразить благодарность всем людям, встречавшимся на нашем жизненном пути.

Осознание наших отношений, как когда-то нами же самими и «выбранных», позволяет увидеть их значимость. Благодаря такому, более широкому взгляду, мы получаем ответ на вопрос, почему мы и эти люди здесь. Наши жизни полны блистательных тайн, каждая из которых определяет наши особенности. Согласившись принять эту идею, даже на мгновенье, мы увидели бы прошлое в новом свете и смогли бы допустить, что будущее станет нашим благословением.

Наше желание прийти к миру, а я думаю, что это желание разделяют все, может быть реализовано только одним способом – через опыт взаимодействия с другими людьми. Если бы мы задумались над исцелением наших отношений, это чудесным образом уменьшило бы существующую в них напряженность. Как добиться этого?

В следующий раз, когда испытаете желание продекларировать свое несогласие, выберите другой путь – ничего не говорите, промолчите. Поверьте, оставаться в ситуации мира лучше, чем воинственно настаивать на своей правоте. Выражайте только любовь и согласие, несмотря на умствования вашего эго. Будьте добры, невзирая на то, что вы порой не чувствуете в себе этой доброты. Почему? Потому что все остальное – рано или поздно – приводит к усилению дисгармонии, к ее превалированию.

Рассматривайте все отношения с точки зрения того, что, они, возможно, являют собой шанс проявить себя именно так, как желает Бог. Это единственное, что способно изменить все в вашей жизни в позитивном направлении. Я выражаю это следующей рекомендацией: жизнь коротка – ешьте десерт первым! И хочу донести до вас: любовь Бога – это любовь, которую мы должны дарить каждому, кого встречаем на нашем пути. Это – десерт, потому что в ней – сладость каждого мгновенья. Она подслащает путь тем, с кем мы разделяем свое путешествие.

Наша самая важная работа заключается в том, как мы относимся друг к другу. Кем бы мы ни были – пилотами самолетов, учителями, продавцами или пожарниками – у нас есть только одно настоящее задание, и одно заключается в выражении любви, а не осуждения. Это наше решение – пребывать в борьбе, особенно сталкиваясь с гневом, неуважением, пренебрежением или чем-то еще более негативным, или выражать любовь, многогранность которой неисчислима. Проявляйте любовь, даже когда это кажется почти невозможным.

Как я поняла из своего опыта, любой человек, к которому вам трудно проявить любовь, будет снова и снова появляться в вашей жизни, но, возможно, в другом воплощении, хотя и с тем же мысленным наполнением. Большая часть наших отношений, в которых присутствует резкое осуждение, предоставляет нам прекраснейшие шансы для развития. Разве это – не удивительная загадка? Истина же в том, что вы не можете избежать уроков этой жизни. В конце концов, вы обязаны их пройти!

 

Прекратить осуждать – ради самих же себя!

Подумайте о том, что вы чувствуете после того, как раскритиковали кого-нибудь? Стыд? Растерянность? Ограниченность? Надеетесь, что никто не слышал вас? Все это не приносит удовлетворения. Замечательный способ избежать всего этого – быстро пересмотреть, переосмыслить то, что вы только что собирались сказать и вот-вот скажете. В этом случае, вместе с несказанным осуждением вас покинут и отвратительные, неприятные чувства!

Наша критика всегда отражает то, как мы ощущаем себя; она маскирует наш страх, который мы не осознаем. Ирония же состоит в следующем: всякий раз, когда мы кого-то осуждаем, мы до крайности усиливаем свое чувство неполноценности, от которого стремимся сбежать. Такое поведение формирует замкнутый круг. Мы критикуем, потом испытываем стыд, критикуем снова – в надежде, что подорвем авторитет тех, кто критикует нас в ответ, ожидая утешиться. Работает ли такой подход? Позволяет ли он нам лучше чувствовать себя? Нет! Так почему же мы упорно поступаем именно так?

Если мы убеждены, что мирное сосуществование не возможно в принципе – ни лично для нас, ни для наших взаимоотношений, ни для какого-то коллектива, страны и общества в целом, то именно такая ситуация жизни и будет продолжаться у нас до тех пор, пока мы удерживаем в своих умах осуждение.

Всякий раз, когда мы делаем выбор в пользу любви и ведем себя по отношению к людям мирно, мы увеличиваем самооценку, взращиваем самоуважение и углубляем понимание безусловной любви Бога. Каждое «практическое занятие» изменяет, по крайней мере, двух человек: вас и вашего «оппонента», делая добрее и мягче. Хотя каждая мысль и каждое утверждение в этой книге подразумевает выбор в пользу любви, а не страха, в первую очередь, она полезна для вас и для меня – прямо здесь и сейчас – тем, что улучшает наши с вами собственные жизни в процессе нашего с вами общения, посредством этой книги.