В таких стилях, как тайцзи-цюань, вин-чунь, нинпо тай-дзюцу, ашихара-каратэ, айкидо и русский стиль вся техника построена исключительно на контратакующих принципах или упреждающих атаках. Нанесение ударов производится не в абстрактные «верхний» или «средний» уровни, а в конкретные места для получения конкретного поражающего воздействия. Даже в айкидо, где редко применяется ударная техника, удары наносятся в конкретные места, будь это отвлекающие удары кариатэ, поражающие цки или воздействие на болевые точки.

С анатомической точки зрения, удар – мгновенное воздействие силы на ту или иную часть тела, где происходит механическое раздражение нервных путей, проходящих между и внутри связок, костей и мышц, а также повреждение сосудов, что ведет к кровоизлияниям. При ударе происходят следующие анатомо-физиологические нарушения в организме:

непосредственное воздействие на нервы, нервные узлы и сплетения, результатом чего бывает шок;

удары, действующие на мышцы или связки, окружающие эти нервы, влияют на них и вызывают боль;

удары, производящие механический разрыв мышц, связок, сосудов, слом костей и разрыв плотных органов (печень, сердце и т.д.) и другие нарушения рабочего состояния организма;

«энергетические» (хлесткие, с оттяжкой) удары в биологически активные точки тела, в соответствии с имеющимся в нем дисбалансом энергетических меридианов, и приводящие к значительному ускорению деструктивных процессов, происходящих в организме в настоящий момент, или запускающие механизм такого процесса.

Соответственно, для наибольшего эффекта, удар надо наносить в такое место, где нервы, сосуды и кости менее всего защищены мышцами, где они наиболее близко подходят к поверхности тела.

В соответствии с правилами соревнований во время спортивного кумитэ существует ряд ограничений:

– удар рукой или локтем в лицо, горло, затылочную или боковые стороны шеи;

– удары в пах;

– удары в позвоночник;

– атака коленного сустава прямыми ударами ног: маэ-гери, ребром стопы (сокуто) или пяткой (какато);

При этом около 80% болевых точек находятся в районе головы и шеи. Однако есть множество других болевых точек, удары по которым не запрещены правилами и могут привести к гарантированному поражению противника. Комбинируя разрешенную правилами технику, исходные принципы каратэ и места (точки) эффективного болевого воздействия на организм, вполне реально одержать победу даже в спортивном кумитэ.

Нервные центры – это наиболее уязвимые участки тела, представляющие собой скопления нервов, прикрытых кожей и мускулами. Удары в эти места пальцами или кончиками пальцев (нукитэ) могут вызвать смерть, потерю сознания, повреждения организма, болевые шоки.

Даже при несильном, но точном ударе, большинство из описанных здесь точек срабатывают на 100%, а уж про мощный, хорошо отработанный удар и говорить не приходится. Знание этих точек поможет спортсменам повысить эффективность поединка как минимум вдвое от начального уровня, превратить каждое свое движение в реальное оружие.

В данной работе не рассматриваются жизненно важные точки, удары по которым могут нанести значительный вред здоровью человека и способы их поражения, а только те, удары по которым разрешены правилами соревнований. Однако, удары, нанесенные даже по этим точкам, могут привести к серьезным негативным последствиям для здоровья и причинить дискомфортное состояние, как минимум, на неделю или две. Такими последствиями могут быть болевые ощущения в области нанесения удара, ограничение подвижности конечностей, а во время поединка могут наступить изменения дыхательного или сердечного ритма, возмущение кровеносной или нервной системы и проч.

Для укрепления организма и повышения его защитной энергии за неделю до соревнований можно ежедневно принимать по 2—3 чайных ложки настойки жень-шеня 2 раза в день, а также по 50—100мл свежевыжатого сока свеклы и капусты, принимать отвар или чай из трав в следующем составе:

жень-шень – 2 гр.;

астрагал – 10 гр.;

крапива – 10 гр.;

корень солодки – 6 гр.;

малина (плоды) – 10 гр.;

В первые 3—4 часа после поединка следует приложить холод к пораженным местам, а через 6 часов можно рекомендовать посещение бани или горячей ванны для тонизирования всего организма, а также массаж. В тот же день или на следующий желательно пройти осмотр у врача или медицинское обследование с дальнейшим проведением корректирующих мероприятий. В случае недомогания и слабости, после соревнований также можно рекомендовать прием в течении двух недель настойки жень-шеня, свежевыжатого сока капусты и отвара или чая из трав в следующем составе:

жень-шень – 3 гр.;

имбирь – 6 гр.;

корень солодки – 6 гр.;

ежевика (плоды) – 10 гр.;

черная смородина (почки, лист, ягода) – 10 гр.;

кизил или вишня (плоды) – 10 гр.

Для снижения ударного воздействия на тело в ходе поединка можно порекомендовать регулярное (ежедневное) укрепление тела методом «железной рубашки»:

выполнение от 10 до 30 раз каты «Санчин»;

силовое дыхание ибуки от 50 до 150 раз подряд, сериями по 5 дыханий ибуки, два дыхания ногарэ;

постоянная набивка тела;

«обкатка» конечностей валиком из дерева или пластиковой бутылкой, наполненной водой;

закаливание.

Регулярное выполнение силового дыхания повышает внутреннее давление тела, что в свою очередь повышает шансы спортсмена во время поединка за счет снижения болевого порога. Кроме того, регулярное выполнение каты «Санчин» или силового дыхания можно рекомендовать всем людям после 40 лет, когда существует вероятность опущения внутренних органов как результата возрастных изменений в организме. Это снимает болевые ощущения, повышает настроение и насыщает все тело энергией.

СПИСОК БОЛЕВЫХ ТОЧЕК

Рис. 24

Рис. 25

Рис. 26

Рис. 27