Любовь без розовых очков: разбиваем мифы

Я не знаю, мечтаешь ли ты влюбиться. Есть ли у тебя пара. Встречаешься ли ты с кем-то. Нравится ли тебе кто-нибудь. Кто это, мальчик или девочка. Но я точно знаю, что ты много слышала о любви. Всё ли было правдой?

Сейчас я расскажу тебе то, что узнала сама. И чтобы добраться до истины, мы начнём с мифов.

Любовь — высшая ценность и единственный смысл жизни,

а одиночество — худшее, что может случиться

Одиночество. Странное начало для разговора о романтических отношениях. Да? А я так не думаю. Сколько же страхов и предрассудков выросло вокруг слова «одиночество». Что ты представляешь, когда его слышишь? Печальную девушку возле окна? Дряхлую старушку в заброшенном доме? Робинзона Крузо на необитаемом острове? Тонкое деревце в пустыне? Очень грустные образы, и среди них — ни одного положительного, радостного. И зря. Поговорим об этом.

У тебя нет пары. Никто за тобой не ухаживает, не дарит цветов, не зовёт на свидания. Вряд ли тебя это радует. И конечно же, ты хочешь влюбиться. Неудивительно, когда вокруг столько давления.

Одноклассницы говорят:

— Я гуляю с Саней, а ты с кем? Почему ни с кем? Ты никому не нравишься? Тебе уже 12 (13, 14, 15, 16, 17, 99) лет, пора найти парня.

Книги, фильмы, сериалы, реклама, сказки, песни, журналы говорят:

— Любовь, любовь, любовь, любовь до гроба, любовь найдёт каждого, крылья любви, муки любви, поцелуй любви, любовь-перелюбовь, о боже, какой мужчина, и жили они долго и счастливо и умерли в один день.

Тётя Маша из города Любопытинска говорит:

— Ой, какая невеста выросла! Раскрасавица! Скоро женихов водить будет, хи-хи! Да не красней ты так. Мальчик-то есть?

Общество говорит:

— Все нормальные девочки хотят влюбиться, замуж и детей.

— Если у тебя нет парня — ты ущербная.

— Не медли: останешься старой девой, упустишь молодость, заведёшь сорок кошек, стакан воды будет некому подать.

Тело говорит:

— Ого! Во мне проснулось что-то, что-то такое… м-м-м… новое и очень любопытное. Хочу обниматься! Хочу целоваться! Хочу кого-нибудь трогать и гладить! Ах! О, вата в ногах! О, крылья за спиной! О, бабочки в животе! Он не так ужасен, как все остальные? Будет моим единственным. Он посмотрел на меня три секунды? Да! Сердце прыгает? Всё ясно: это любовь!

Разум говорит:

— Да подождите вы все! Стоп! Хватит! Я же разум — как мне оставаться разумным под таким давлением? Я сейчас на части разорвусь! Дайте подумать! Перерыв!

«Жить в обществе и быть свободным от общества нельзя», — писал дедушка Ленин, и в этом с ним трудно не согласиться. Как сохранить своё мнение? Да и откуда ему взяться? Если все вокруг говорят, что ты обязательно полюбишь хорошего парня, выйдешь замуж, родишь детей и всё у вас будет прекрасно. Другого варианта нет. Миф «любовь — высшая ценность» не спрашивает: чего ты хочешь? что приносит тебе счастье? что ценно именно для тебя? Он говорит, что твоё счастье — в любви, семье и детях, твоя ценность — в том, чтобы стать чьей-то женщиной, твоё будущее — отдавать, принадлежать, заботиться. Как будто ты существуешь только тогда, когда отражаешься в чужих глазах. Так положено.

И девочки заводят отношения, потому что так положено. Встречаются с парнями, потому что так положено. Выходят замуж, потому что так положено. Рожают детей, потому что так положено. Начинают жить на одной территории с другим человеком, даже не успев почувствовать, что это такое — жить одной, жить для себя.

Любовь не может быть высшей ценностью и единственным смыслом жизни. Во-первых, только ты сама решаешь, что для тебя ценно и зачем ты живёшь. Во-вторых, для счастья человеку требуется очень много. Что нужно тебе — я не знаю, поэтому для примера напишу свой список, а ты попробуй написать свой.

Итак, для счастья мне нужно:

— достаточно есть, пить и спать;

— находиться в безопасности;

— быть здоровой;

— знать, что мои родные и близкие в порядке;

— познавать мир и учиться;

— работать на работе, которая мне нравится;

— иметь достаточно денег для спокойной жизни;

— творить, придумывать что-то новое или улучшать старое;

— достигать целей, которые я ставлю перед собой;

— знать, что меня понимают и принимают;

— знать, что я нужна и важна;

— приносить пользу людям.

Что получилось у тебя? Большой список? Наверняка немаленький. Вот как много нужно для счастья. Способны ли романтические отношения заменить собой весь мир — заменить и познание, и самопознание, и радость от творчества? Мой ответ однозначен: нет. Любовь — один из пунктов длинного списка вещей, которые приносят удовольствие, радость и счастье. Один, но далеко не единственный.

Сами по себе отношения — не хорошо. А одиночество — не плохо. Можно иметь мужа, детей и ораву родственников — но быть по-настоящему одинокой. Самый простой пример — такое случалось почти со всеми, а может, и с тобой. Шумный праздник, компания подруг и друзей, поздравления, веселье, шум и хохот… Всё хорошо, лучше и не пожелать. И ты внезапно ощущаешь пронзительное одиночество, какого не бывает наедине с собой. Краски тускнеют, звуки стихают, ты с хмурым любопытством разглядываешь всех вокруг. Почему они смеются? Отчего им так весело?..

Одиночество — это не ужас и наказание. Порой это настоящее блаженство. Думаю, ты поймёшь меня, если у тебя до сих пор нет своей комнаты и ты делишь общее пространство с родителями или братьями и сёстрами.

Одиночество — это свобода. Ты сидишь в туалете сколько нужно и не вздрагиваешь от стука в дверь. Ты лежишь в ванне с тёплой водой, вдыхая свой любимый аромат, и наслаждаешься покоем. Ты занимаешься любимым делом, и никто не сопит за плечом и не отвлекает от него.

А ещё одиночество — тоже вид отношений. Только с самым дорогим для тебя человеком: с собой. Одиночество — это возможность прислушиваться к себе, радовать себя и заниматься самопознанием.

Если ты спокойно находишься наедине с собой, если тебе с собой интересно и есть чем заняться — значит, ты не станешь искать человека, просто-чтобы-был. Плюс сто к успеху вашего союза!

И пусть в сказках днём с огнём не найти одиноких принцесс, которые и без принцев живут долго и счастливо. Мы это исправим. Наточим творческие карандаши. Заправим баки вдохновением. Попробуем.

В высокой башне жила-была принцесса, которая любила одиночество. Башню охраняла драконица. Однажды отважный принц на белом единороге разбил окно и ворвался внутрь. «Ты выйдешь за меня?» Но принцесса сказала ему «нет». И не пожалела. Утром она писала стихи, днём рисовала картины, а вечером спускалась по крутым ступенькам в маленький сад собирать салат и помидоры. Драконица ловила ей диких коз и поджаривала одним выдохом. Они проводили вместе вечер, любовались закатом, и не скучали, и не грустили, и не надоедали друг другу. И жили долго и счастливо. Конец.

Жила-была девочка, мать умерла, отец женился на мегере, мегера и её дочери попрекали девочку, прозвали Золушкой и эксплуатировали в хвост и в гриву. Однажды красавчик-принц устроил бал, куда отправились злые родичи. И тут — бум! — откуда ни возьмись появляется дама: детка, я твоя фея-крёстная, хочешь на бал? Сделаю карету из тыквы и хрустальные туфельки. Может быть, тебя увидит и полюбит прекрасный принц… На что Золушка, вытирая грязные руки о передник, отвечает: спасибо, тётя… А ты спросила, чего я хочу? Вообще-то я мечтаю проектировать летательные аппараты. А глупый мальчишка в золотых одеждах мне совсем не интересен. Фея всплёскивает руками: какая я недогадливая. Превращает баклажан в фиолетовый самолёт. Ну что, полетели? Полетели! Конец. Точнее — не конец, а только начало…

Если хочешь — напиши сказку о себе. Это очень интересно. Жила-была девочка, которая не боялась быть одна. И у неё всё получалось.

У всех есть вторая половинка

Один из самых живучих мифов о любви. Чтобы понять, откуда он взялся, обратимся к античной литературе.

Аристофан, герой платоновского диалога «Пир», рассказывает легенду об андрогинах. Раньше, говорит он, полов было три: мужчины, женщины и андрогины. Выглядели андрогины несуразнее некуда: четыре ноги, четыре руки, голова с двумя лицами, которые смотрели в противоположные стороны. Передвигались любой из двух сторон вперёд и умели бегать колесом, перекатываясь на восьми конечностях. Андрогины были сильны и посягали на власть богов. Чтобы усмирить бунтовщиков, Зевс разрезал каждого пополам. Разлучённые половинки обнимались, сплетались и не желали расставаться. «Вот с каких давних пор свойственно людям любовное влечение друг к другу, — говорит Аристофан, — которое, соединяя прежние половины, пытается сделать из двух одно и тем самым исцелить человеческую природу». Занятно, что рассказчик упоминает два вида андрогинов, однополых и двуполых. И однополые после разделения сохраняли влечение к своему полу: мужчины — к мужчинам, женщины — к женщинам.

Любовью Аристофан называет жажду целостности и стремление к ней. Красиво звучит! Если забыть, что мы говорим о мифе. Несуществующий бог Зевс разрезал надвое несуществующих андрогинов. Я ничего не пропустила? Отличная база, чтобы неукоснительно верить во вторые половинки.

Все люди — цельные личности. Ты цельная личность. В тебе нет недостающих деталей. Тебе не нужно дополнение. Ни один человек на свете не предназначен для того, чтобы заполнить твои пустые места, — потому что у тебя нет пустых мест. Ни один не исполнит все твои желания и не удовлетворит все твои потребности…

Хотя постой. Такой человек есть — и это ты! Ты как раз состоишь из двух половин, правой и левой. И они точно созданы друг для друга. Ты будешь идти рука об руку сама с собой, беречь себя, любить себя, заботиться о себе, прислушиваться к себе, исполнять свои желания. В горе и в радости, в болезни и в здравии.

Странно звучит? Вот ещё одна деталь из легенды об андрогинах. По словам Аристофана, у Зевса был план Б. Если бунтовщики не усмирятся после разрезания надвое — разделить их на четыре части. Каждой достался бы один глаз, одна рука, одна нога, одно ухо. Страшно представить, как бы им пришлось ходить и размножаться.

К чему это я? Представь себе, что ты и твоё тело — и есть две половинки, правая и левая, которые себя нашли. Смотри, как идеально они подходят друг к другу. Твоё тело замечательно выглядит, и ты сама замечательная. Ты можешь вступать в отношения с людьми, если захочешь, дружить с ними, любить их — но ни один человек не станет твоей половинкой, потому что ты и так цельная.

Из мифа о половинках вытекает ещё несколько связанных с ним мифов. Вот они.

Настоящая любовь наступает с первого взгляда

«Любовь выскочила перед нами, как из-под земли выскакивает убийца в переулке, и поразила нас сразу обоих! Так поражает молния, так поражает финский нож!» Красиво, романтично и неправда.

Девочек учат ждать любви, а не распознавать свои чувства. Поэтому, ощутив трепет в груди или животе при виде человека, мы сразу думаем: любовь! это любовь! а что ж ещё? Вот что: привязанность, симпатия, тяга, страсть, влечение, желание, обожание, восхищение, уважение… В русском языке не так много слов для обозначения тёплых чувств, но они есть.

Я думаю, с первого взгляда может вспыхнуть страсть, влечение, желание. Любви и дружбе нужно время, чтобы вырасти и окрепнуть.

Настоящая любовь бывает только одна

и никогда не кончается

Слова «всегда» и «никогда» чаще всего нас обманывают. Одни люди встречаются со школы и всю жизнь проводят вместе. Другие заводят множество отношений, длинных и коротких, постоянных и не очень… Лично я не возьмусь никого осуждать и заявлять, что вот у первых любовь настоящая, а у вторых — так… игрушка, развлечение, пустячок. Откуда мне знать?

«И жили они долго и счастливо и умерли в один день». Может, когда жизнь длилась тридцать — сорок лет, это и было реально. А сейчас мы живём семьдесят лет и больше. За такой долгий срок люди серьёзно меняются. Меняются их цели и ценности. И любовь приходит и уходит. В этом нет ничего трагического. Если чувства пропали, они не стали менее «настоящими».

Если любишь, то…

1. Не можешь жить без неё/него.

2. Никогда не хочешь расставаться.

3. Всё ей/ему простишь.

4. Всем пожертвуешь для неё/него.

5. Понимаешь её/его с полуслова.

6. Не имеешь от неё/него тайн.

Как думаешь, что из этого можно назвать признаком настоящей любви?

Мой ответ: ничего.

1. Ты не можешь жить без сердца. Ты не можешь жить без мозга. Без еды, воды, воздуха. Если ты не можешь жить без человека — это не любовь, а зависимость.

2. Неразлучность — не доказательство любви. Те, кто недавно влюбился, иногда считают любое расставание невыносимым мучением. И это понятно. Люди, которые после месяцев и лет отношений требуют «мы всегда должны быть вместе», — либо ревнуют, либо склонны к чрезмерному контролю, либо слишком боятся потери. Это не любовь, а ревность, недоверие и страх.

3. Есть вещи, которые прощать нельзя. Никому и никогда. В их числе как минимум — физическое и сексуальное насилие. Если ты всё прощаешь, это тревожный сигнал. Ваши отношения нездоровы.

4. «Жертва», как и «подвиг», — громкие и редко уместные слова. Если от тебя требуют именно пожертвовать чем-то в ущерб себе — остановись и вспомни, что твои интересы, чувства и желания не менее важны, чем интересы, чувства и желания другого человека.

5. В любых отношениях случаются размолвки, непонимания и конфликты. И это не трагедия, а обычное положение дел. Романтические отношения — не исключение. Влюблённые не общаются взглядами. «Я понимаю с полуслова» — чаще всего иллюзия. Ощущения и желания другого, даже твоего любимого человека, — тёмный лес. Нужно изучать друг друга, договариваться, искать компромиссы, которые устраивают обоих.

6. Как много открывать человеку, даже тому, кто впущен в ближайший круг, — твоё дело. То, что у тебя остались тайны, ничего не говорит об искренности твоих чувств. Любовь не даёт права требовать «открой все свои секреты».

Что же такое любовь?

Наверно, хватит идти от противного и перечислять, что нельзя назвать любовью. Когда я попробовала написать определение, у меня получилось:

Любовь — состояние, когда вместе вам лучше, чем по отдельности; при условии, что вы можете спокойно существовать и по отдельности.

То же самое я считаю верным по отношению к дружбе:

Дружба — состояние, когда вместе вам лучше, чем по отдельности; при условии, что вы можете спокойно существовать и по отдельности.

Я не поняла, скажешь ты, а в чём тогда разница?

Я тоже плохо понимаю, в чём. Порой мне кажется, что надписи «Дружба» и «Любовь» наклеены на две банки с одинаковым вареньем. За длинным столом локоть к локтю сидят вареньевые эксперты. Каждый аккуратно подцепляет ложечкой густую жидкость из обеих банок, нюхает, пробует, цокает языком, жмурится и выносит вердикт:

— Есть лёгкий оттенок разницы, я чувствую.

— Верно, коллега… Вкус любви терпкий.

— Вообще-то я имел в виду, что более терпкая и выдержанная — дружба.

— Вздор, нелепость! И нечего тут сладко улыбаться! Профессор кислых щей…

— Спокойнее, господа, спокойнее… Не желаете ещё ложечку для сравнения?

А я сижу, молча ем то и другое (м-м-м, как вкусно) и думаю: что они строят из себя вареньевых экспертов? Варенье-то одинаковое! Просто наклеечки разные…

Может, разница и есть, но не самая очевидная. Мне сложно объяснить, в чём она состоит. А вот в чём я полностью уверена: нельзя сказать, что любовь — лучше/выше/ценнее/круче дружбы, они равноценны. Варенье в обеих банках сварено из одних плодов, которые выросли на одном и том же дереве отношений — самых приятных отношений с людьми, когда вместе вам лучше, чем по отдельности.

Как-то скучно звучит, скажешь ты. «Вместе лучше» — и всё? Где же кипение страстей и водовороты чувств, которые описаны в романтической литературе? Знаешь, эти самые водовороты — вовсе не гарантия, что ты имеешь дело с любовью. Литература под маской любви порой подсовывает нам такие образцы чудовищ — просто диву даёшься. Проявлениями любви называют телесное влечение, идеализацию, зависимость, преследование, навязчивость, ревность, контроль, агрессию, эмоциональное, физическое и сексуальное насилие. Всё это не любовь. Если моё определение — когда вместе вам лучше, чем по отдельности, — кажется тебе не самым точным, найди собственное. Искать и познавать очень интересно. Только не попадайся в ловушки мифов о любви. Теперь ты знаешь, где они расставлены.

 

Безответные чувства

Ты влюблена, и это невзаимно

Предположим, есть один интересный парень. Он особенный. Лучше всех остальных. И вот ты собралась с духом и призналась ему в чувствах — но он дал понять, что тебе ничего не светит. Боль, обида, тоска, разочарование… Как теперь быть?

Не обвиняй себя. Не давай воли мыслям «Если б я была выше/ниже, умнее, круче, талантливее — я б ему понравилась». Это самообман. Ты не виновата, что не привлекаешь его. Так просто случается. Тебе же нравится не каждый человек подряд? Только редкие из них. Отказ не значит, что ты плохая и никчёмная. Ты осталась такой же хорошей и классной, какой была всегда.

Не надо сыпать соль на рану. Отстранись от него на время: не бывай там, куда он ходит, не заводи с ним разговоров, не спрашивай о нём общих знакомых и ни в коем случае не сиди круглосуточно на его страницах в соцсетях. Пока боль в душе не стихла — ни к чему наблюдать, как он выкладывает новые фотографии, веселится с друзьями, ходит в кино и заводит отношения с кем-то, но не с тобой.

Не лелей надежду. Не приписывай его поступкам особого смысла. Он покосился на тебя, он споткнулся, пройдя мимо, он лайкнул твою фотографию, он печально смотрит сквозь тебя. Ну и что. Может, у него заноза в пятке или расстройство желудка.

Скажи себе: хорошо, что он был честен. А если бы в ответ на твоё признание он соврал, что ты ему нравишься? Стал бы встречаться с тобой, целоваться, ходить за ручку, продолжая врать день за днём… Неужели лучше так? Честный отказ куда лучше вымученного согласия, а правда рано или поздно выплывет наружу — и тогда станет ещё больнее.

Если он не просто отказал, а посмеялся над тобой или разболтал о твоём признании друзьям — не впадай в отчаяние, а попробуй на него разозлиться. Такой способ подходит не всем, но кое-кому помогает. Злись на полную катушку! Скажи: бессердечный, как он мерзко поступил, как посмел надо мной насмехаться! Никакой он не хороший парень, а просто свинья. Ещё и в носу ковыряет. Страдать из-за него? Очень нужно!

Если ты добрая и мягкая, не умеешь злиться — делай, что хочешь: хочешь плакать — плачь, хочешь печалиться — печалься, снова плачь и грусти — столько, сколько нужно. Запирать в себе чувства на замок — плохая идея, потому что они прорвутся наружу с десятикратной силой или разнесут всё в клочья внутри.

Попробуй творить: писать, рисовать, играть, петь, сочинять музыку. Выплесни свои чувства. Может быть, именно сейчас, в печальные минуты жизни, ты откроешь в себе талант.

Не забывай о себе заботиться. Делай приятно своему телу и занимайся делами, которые тебя радуют.

Помни, что ты не одинока. Ты можешь выговориться подруге или попросить помощи в группе поддержки — у тех, кто сталкивался с отвержением, как и ты. Поддержка придаёт сил, чужой опыт помогает справиться с собственными трудностями.

Время лечит. Банальность, но правдивая. Слабое утешение, ведь плохо-то сейчас! Сейчас всё внутри горит и плачет, тебе больно и обидно… Попробуй продержаться день. Потом ещё один день, и ещё, и ещё. Через месяц твои чувства слегка утихнут. Через год, возможно, ты вспомнишь о них с лёгкой грустью или улыбкой.

Будет больно. Будет обидно. Будет тяжело. Но это пройдёт.

В тебя влюблены, и это невзаимно

Обратная сторона медали безответной любви. У тебя выросла вторая тень, которая ходит за тобой по пятам, краснеет, бледнеет, подбрасывает тебе записки и конфеты и убегает — или говорит прямым текстом: слушай, ты мне нравишься. Давай встречаться! А ты ничего не чувствуешь. Человек вроде неплохой, но ничего внутри при его виде не шевелится… Как быть?

Жизнь подбросила серьёзное испытание. Тебе наверняка будет приятно, что в тебя влюблены. Возможно, ты столкнёшься с соблазном попробовать отношения или сделать вид, что тоже испытываешь какие-то чувства. Стоит ли так поступать — решать тебе. Я не верю в справедливый мир, где каждый получает по делам своим, а дурные и добрые поступки возвращаются. Но всё же считаю, что обманывать влюблённого в тебя человека — низко. Ведь вряд ли ты бы хотела оказаться на его месте. А бывает и так: тебе признались — а ты растерялась: как реагировать? Отказывать неловко, вдруг он обидится, да и парень вроде симпатичный… И ты отвечаешь «да», встречаешься с ним, но чем дальше, тем больше понимаешь: это была ошибка.

Как этого избежать? Будь честной. Ответь на признание примерно так: «Спасибо, что рассказал мне о своих чувствах. Я понимаю — наверно, тебе было непросто это сделать. Мне тоже сейчас сложно. Я не хочу тебе врать. Ты хороший человек и классный друг, но нам лучше остаться друзьями».

Если ему будет плохо и больно из-за отказа — помни, ты не виновата. Ты не отшила его, не оскорбила, не посмеялась над ним, а просто сказала правду. Пусть и горькую. Неужели было бы лучше согласиться, соврать, что он тебе тоже нравится, терпеть и ждать, пока появятся ответные чувства? Думаю, вряд ли.

Если он преследует тебя, бродит под окнами, звонит и пишет каждый день, умоляя дать ему шанс, — ты не обязана соглашаться на отношения. Такое поведение ни капли не романтично. Оно говорит о том, что парень не умеет слышать слово «нет». Плохой признак. Его не волнуют твои чувства, иначе бы он понял отказ с первого раза. Его мотивы — или уязвлённое самолюбие, или желание контроля, или стремление испортить тебе жизнь и отомстить за отказ. Идея, что парень обязан добиваться девушки, неуважительна к тебе, твоим желаниям и чувствам. Ты не награда, чтобы тебя добиваться, а человек. Ты сама выбираешь, с кем вступать в отношения, а с кем нет.

Не обижайся, если парень оборвёт все контакты с тобой. Вариант один: ему тяжело видеть тебя, находиться рядом с тобой из-за неразделённых чувств. Он взял тайм-аут, чтобы остыть. Вариант два: никакой дружбы между вами и не было. Его волновало только то, согласишься ли ты с ним встречаться. В первом случае он может остыть и вернуться; во втором — нет, ну и скатертью дорога.

 

Я сошла с ума: мне нужна она

Подруги обсуждают парней, а тебе это ничуть не интересно. И что они только находят в этих глупых мальчишках? Зато есть одна девчонка… От её взгляда у тебя сердце из груди выпрыгивает. От её прикосновений бросает в жар. Неплохо бы встречаться с ней… Боже, о чём я только думаю? Неужели я лесбиянка? Это ненормально? Это болезнь? Это пройдёт? Рассказать ли маме? Страхи, сомнения, терзания, десятки вопросов, и не все они приятные, и поговорить об этом совершенно не с кем… Попробуем найти ответы.

Не слишком ли рано мне задумываться

о сексуальной ориентации?

Нет — и вот почему.

Во-первых, сексуальная ориентация — широкое понятие. Она означает эмоциональное, романтическое, сексуальное или эротическое (чувственное) влечение к другим людям. Это не только и не столько секс. Необязательно иметь именно сексуальный опыт, чтобы понять, кто ты такая.

Во-вторых, подростки не лишены сексуального влечения. Оно не включается строго в восемнадцать лет. Ты наверняка об этом знаешь и сама. С начала полового созревания, то есть с одиннадцати-двенадцати лет, у тебя могут возникать эротические сны, фантазии, желания и ощущения. Обычно они направлены на противоположный пол, но бывает и иначе.

В-третьих, человек не становится взрослым резко в один день. Он открывает мир и себя в мире, своё тело и свои чувства, других людей рядом постоянно, с рождения. У каждой девочки эта дорога своя. Одни не интересуются отношениями до студенчества, а кто-то впервые влюбляется в детском саду.

Какие бывают сексуальные ориентации?

Чаще всего можно встретить такую классификацию.

1. Гетеросексуальная ориентация. Гетеросексуалок влечёт только к противоположному полу. Таким женщинам нравятся только мужчины.

2. Гомосексуальная ориентация. Гомосексуалок (лесбиянок) влечёт только к своему полу. Таким женщинам нравятся только женщины.

3. Бисексуальная ориентация. Бисексуалок могут привлекать и мужчины, и женщины.

Гомо- и бисексуальность — это болезнь?

Когда-то гомосексуальность действительно считалась болезнью. Но наука не стоит на месте. Исследования медиков, психологов и антропологов изменили положение дел. Общее собрание Всемирной организации здравоохранения в 1990 году исключило гомосексуальность из списка заболеваний. В современной международной классификации болезней в разделе «Психологические и поведенческие расстройства, связанные с половым развитием и ориентацией» указано: «Сама по себе сексуальная ориентация не рассматривается как расстройство».

Гомо- и бисексуальность — это ненормально?

Понятие нормы со временем меняется. Некоторые явления в прошлом считались нормальными, а для нас они — просто дикость. Шекспировской Джульетте ещё не исполнилось четырнадцати, а её собираются выдать замуж, причём мать Джульетты говорит дочери: «Меньших лет, чем ты, / Становятся в Вероне матерями, / А я тебя и раньше родила». В Древнем Риме отец семейства мог не только выпороть, но и продать или убить своего ребёнка. Это в прошлом. Мы не переучиваем леворуких, не сжигаем на кострах рыжих, не считаем негроидную расу низшей. И напротив, кое-что ранее было неприемлемо, а сейчас — в порядке вещей. Например, только в 1967 году в США закон разрешил свободу смешанных браков. Трудно поверить, что не так давно люди с разным цветом кожи не могли пожениться. Возможно, и нашим ближайшим потомкам будет сложно представить, что их родители считали ненормальной гомо- или бисексуальную ориентацию.

От чего зависит сексуальная ориентация?

Все ответы на этот вопрос, которые можно встретить, делятся на три группы.

1. Врождённость. Возможные причины — гены либо воздействие половых гормонов на мозг плода во время внутриутробного развития.

2. Приобретённость. Возможные причины — влияние внешних обстоятельств.

3. Многофакторная модель. На формирование сексуальной ориентации влияет разнообразный набор причин: биологических, психологических и социальных.

В чём же дело? В генетике, гормонах, воспитании? Я склоняюсь к тому, что правы сторонники третьего подхода. Почти ни о каком человеческом качестве или свойстве невозможно сказать «Причина — только в гормонах» или «Причина — только в генах». Истина в комбинации причин, в широчайшем разнообразии людей, в индивидуальных особенностях.

А вдруг это пройдёт?

Всё проходит. И печаль, и радость, и любовь. Со временем меняются увлечения, привычки, вкусы, круг друзей. Притупляется даже непереносимая скорбь от смерти любимого человека или собственного ребёнка. Можно сказать «Это пройдёт» о чём угодно — и мы будем правы.

«Это» действительно может пройти. Сегодня ты фанатеешь от певца, через пять лет скажешь: «Не могу поверить, что я слушала такое!» Сегодня тебе нравится одноклассник, через год ты влюбишься в девушку из дома напротив. Ты экспериментируешь, пробуешь новое, бросаешь надоевшее, ищешь своё место в жизни, отвечаешь на вопросы — кто я? зачем я здесь? Всё может измениться. Но так ли это важно? Гипотетическое будущее не отменяет того, что происходит здесь и сейчас. Здесь и сейчас ты влюблена, или тебе одиноко, или грустно, или кажется, что жить совершенно незачем, потому что тебя отвергли. Здесь и сейчас твои чувства важны. Они не становятся незначительными потому, что когда-то пройдут.

А если я хочу кому-нибудь рассказать о своих чувствах?

В современном российском обществе к лесбиянкам и бисексуалкам часто относятся с неприязнью и враждебностью. Многие люди считают их больными и ненормальными. Не исключено, что твои подруги и родители разделяют эти предрассудки. Поэтому неплохо заранее выяснить, как человек, которому ты собираешься открыться, относится к гомосексуальности. Прощупай почву. Упомяни о выдуманной знакомой-лесбиянке. Расскажи, что хочешь написать исследовательскую работу о ксенофобии, в том числе о неприязни к лесбиянкам. Посмотрите вместе фильм, где косвенно присутствует эта тема.

Увидишь брезгливость, услышишь «фу, ужас какой, гадость» — делай выводы. Увидишь понимание и сочувствие — двигайся дальше. Задай себе несколько вопросов:

1. Почему я хочу рассказать им?

2. Чего я ожидаю?

3. Что в моей жизни может измениться после этого к лучшему и к худшему?

Подумай серьёзно, ответь на вопросы честно, а потом решай, как поступить.

Если речь идёт о родителях — помни: можно завести новых подруг, поменять школу, но с мамой и папой тебе жить под одной крышей, и довольно долго. Иногда самое рациональное решение — молчать. Многие родители не принимают дочерей, которые признаются им в «нестандартной» влюблённости. Последствия неудачного разговора могут быть очень неприятными: оскорбления, унижения, лишение телефона и интернета, походы по батюшкам и знахаркам, угрозы психбольницей. В идеале желательно, чтобы до откровенного разговора с родителями у тебя были 1) своё жильё (собственная/съёмная квартира) — чтобы не оказаться на улице; 2) источник дохода, который позволяет жить независимо; 3) поддержка подруг.

Если я решу поговорить с родными —

как мне действовать?

Нужен один спокойный родитель. Один: не говори с обоими одновременно. Выбери более лояльного. Спокойный: не рассказывай о себе, когда мать/отец голодны, слегка пьяны, раздражены, взвинчены, куда-то торопятся, если вы ссоритесь…

Подбирай простые и понятные слова. «Иногда мне нравятся не только мальчики, но и девочки» — сойдёт. «Я гендерквирный полисексуал с уклоном в полиаморность» — лучше не стоит.

Развей страхи, разбей мифы. Например, если мама считает лесбиянок больными, можно объяснить ей, что это не болезнь и почему. Если дело в «у них не бывает детей» — это миф. Для таких разговоров нужно быть достаточно осведомлённой, чтобы уметь ответить на любой вопрос.

Дай родителям нужную информацию. Хорошей литературы о сексуальной ориентации не так много. Позаботься о том, чтобы родители её получили. Иначе они пойдут в интернет с запросом «можно ли вылечить мою дочь-лесбиянку» и найдут именно тот ответ, который захотят увидеть. Подыщи книги и брошюры, распечатай их, возьми с собой. Возможно, родители почитают материалы, которые ты им дашь, если не при тебе, то позже.

Объясни родителям, что это не их вина, что это не они тебя «плохо воспитали». Скажи, что ты не изменилась, что ты та же дочь, что ты любишь и принимаешь их со всеми достоинствами и недостатками — и что хотела бы того же.

Что будет потом? Возможно, родители проигнорируют признание, отмахнутся от него. Возможно, они не поймут тебя, будут возвращаться к теме, задавать вопросы, которые покажутся тебе дурацкими. Возможно, впадут в отчаяние и гнев. А может быть, мама скажет: «Я давно догадывалась. Всё в порядке. Ещё чаю?» Поэтому привести подробную инструкцию я не могу. Действуй в зависимости от обстановки.

Скажу лишь одно. Не надейся на полное и одномоментное принятие. Пойми, хоть это горько: тебя могут принять частично либо при неких условиях («Мы сохраняем отношения, но о твоей личной жизни я слышать не хочу / твою девушку чтоб я не видела / роди мне внуков»), тебя могут принять через десять или двадцать лет — а могут не принять никогда.

Принятие родителями — важно. Оно дарит уверенность в себе и спокойствие. Но оно необязательно для счастливой жизни. Родители нечасто полностью принимают детей: их увлечения, вкусы, выбор профессии, любимого человека… Ты дала родителям информацию и время, но тебя так и не приняли? Жаль, но что поделать. Это не твоя вина — это их выбор.

 

Неприятности, которых лучше избегать

Отделяем жаб от принцев

И вот щёки горят, в висках стучит пульс, ноги как будто из ваты, живот заполонили бабочки. Сердце ноет: «Это он, долгожданный принц на белом коне, берём!» Но тут включается разум. Он сухо говорит: «Стоп. А помнишь…» Звучит сирена — и колдовство спадает, бабочки превращаются в гусениц, а принц — в жабу. Брр! Хорошо, что ты не успела его поцеловать.

Есть люди, с которыми лучше не вступать в романтические отношения. Ни за какие коврижки. Серьёзно: дальше будет только хуже. Понятно, что ни у кого на лбу не написано «Через месяц я назову тебя шлюхой», «Через год я тебя ударю». А жаль, многое бы упростилось. Но ты умеешь слушать и слышать, анализировать и делать выводы. Ты сможешь распознать человека, который тебе не нужен. А я расскажу, что говорят эти люди, что это значит на самом деле и как им отвечать (если ты хочешь ответить), прежде чем развернуться и уйти.

«Все мои бывшие были просто идиотками, а ты не такая».

(Он никогда не отзывается хорошо о девушках, с которыми был близок. Первая тупая, вторая изменница, третья косорукая, четвёртая грубиянка, пятая… А вот ты — просто ангел во плоти и совершенство.)

Что это значит: «Я идеален. Остальные — ничтожества. Если что-то идёт плохо, я никогда не виноват. Если я буду с тобой, я стану требовать невозможного. Если разойдёмся — я оболью тебя грязью так же, как остальных».

Как отвечать: «Я не желаю слышать, как ты перемываешь кости своим бывшим. Это низко. Немедленно прекрати».

«Все беды на свете — от баб», «Ох уж эта женская логика», «Место женщины на кухне».

Что это значит: «Я всегда буду считать тебя ниже себя только потому, что ты девочка. Может быть, я просто повторяю услышанное от других мужчин. Но это неважно: я и сам в это скоро поверю — или уже верю. Я мальчик, я круче, я сильнее, я важнее. Ты девчонка, ты хуже, ты слабее, ты никчёмнее. Такими словами я даю тебе это понять. Ты хуже меня. Ты всегда будешь хуже меня. Это никогда не изменится».

Как отвечать: окинь таким взглядом, будто он действительно превратился в жабу, и скажи: «Я-то думала, ты нормальный. А ты…»

«Никто тебя не полюбит так, как я».

Что это значит: «Неужели ты думаешь, что нужна ещё кому-то, кроме меня? Вот как? Скоро я затопчу твою самооценку в землю, сделаю тебя никем — и ты будешь говорить мне спасибо за то, что я просто сижу рядом».

Как отвечать: «Почему это? Я собираюсь жить долго и счастливо. Меня многие любят и многие ещё полюбят».

«Не выноси мне мозг».

Что это значит: «Да кто ты такая, чтобы я к тебе прислушивался? Я тебя не уважаю и не считаю себе ровней. Я проигнорирую твоё желание что-то обсудить, обесценю твои слова, назвав их выносом мозга, чтобы ты почувствовала себя виноватой и замолчала. Ты же не хочешь ссоры? Так отвяжись, закрой тему и закрой рот».

Как отвечать: «Не хочешь это обсуждать — так говори прямо и не увиливай. А если ты считаешь обыкновенные разговоры выносом мозга — я тебя не держу, до свидания».

«Что за дурацкие джинсы? Лучше бы юбочку надела».

Что это значит: «Ты моя вещь. Я вправе распоряжаться тобой. Меня не волнуют твои желания и интересы. Твоё предназначение — услаждать мой взгляд и доставлять мне удовольствие».

Как отвечать: «Это не тебе решать. Я ношу то, что мне нравится. Мне удобно в джинсах».

«Прекрати общаться с Катей. Она на тебя дурно влияет».

Что это значит: «Ты моя вещь, забыла? Я вправе распоряжаться тобой. А Катя, твоя лучшая подружка, видит меня насквозь. Я разлучу вас. А когда рядом не останется ни Кати, ни Маши, ни Оли — ты станешь полностью моя. Тебе будет некому пожаловаться, если что-то пойдёт не так».

Как отвечать: «Это мой выбор. Не указывай мне, с кем общаться и дружить».

«Мне всё в тебе нравится, только вот похудеть бы тебе немного…»

Что это значит: «Тебя ждёт постоянная критика. Ты всегда будешь недостаточно хороша для такого безупречного создания, как я. Что бы ты ни сделала — этого мало. Ты никогда не угадаешь, что мне не понравится в следующий раз. Ты забудешь, как любить и принимать себя».

Как отвечать: «Меня всё устраивает, и я не собираюсь меняться».

«Если бы ты не довела меня — я бы тебя не ударил».

Что это значит: «Я безответственная, безжалостная, бесчувственная скотина. Мне удобно сваливать вину на тебя. Удобней, чем отвечать за свои поступки. Терпи. Скорее всего, я ударю тебя снова. Возможно, в следующий раз я не рассчитаю силы и убью тебя. Я повторю: ты сама виновата, ты довела меня. Многие поверят. А тебя уже не будет».

Как отвечать: никак. И не просто уходить в закат, а лететь со скоростью света.

Я надеюсь, тебе это не понадобится и ты никогда не услышишь в свой адрес последней фразы.

Выбираемся из болота

Даже парни, которые на первый взгляд кажутся вполне милыми и нормальными, иногда превращаются в жаб. По разным причинам. Порой в начале отношений парень притворяется своей отредактированной версией. Чтобы очаровать тебя. А потом снимает маску и показывает своё истинное лицо. Порой партнёр понимает, что ты влюблена по уши и он получил власть над тобой, и позволяет себе недопустимые выходки: власть и безнаказанность развращают. А порой о принце и речи не шло, как он был жабой — так и остался, просто у тебя открылись глаза. А ты уже сидишь рядом с ним на мокрой кочке посередине топкого болота… Что же делать?

Выбираться. Строить лодку, зажигать фонарик и грести оттуда. Вот что послужит тебе лодкой, вёслами и фонарем.

1. Твои подруги

Он требует, чтобы ты не общалась с подругами и родными. Если не говорит прямо — то выражает явное неудовольствие, когда ты уходишь на встречу с бывшей одноклассницей или с мамой: названивает каждые полчаса с вопросами «ну когда ты уже вернёшься?», когда возвращаешься — дуется и изображает умирающего лебедя. Постоянно намекает, что теперь твоя жизнь изменилась: может быть, тебе хватит встречи с подругой один раз в год, и то в его присутствии?

Тревога! Это жаба, а не принц.

Ни один человек не заменит всего мира и других людей. Влюбиться и порвать отношения с подругами — всё равно что спилить сук, на котором ты сидишь. Подруги, близкие и родные — твоя поддержка и опора. Они придут на помощь, если ты окажешься в беде.

2. Твоя независимость

Он требует, чтобы ты зависела только от него. Уговаривает не получать высшее образование или не работать. Обещает, что обеспечит всем необходимым и осыплет золотом с головы до ног.

Тревога! Это жаба, а не принц. Причём или не очень хороший, или не очень умный человек. Первый хочет, чтобы ты полностью зависела от него и потеряла самостоятельность. Вот вы поженились, ты родила детей, а потом хоп — выпрашиваешь сто рублей себе на новые носки или тысячу на бассейн сыну, а он считает, что ты зажралась, старые зашьёшь, а ребёнок и без бассейна обойдётся. А второй не понимает, что в жизни бывает всякое. Представь: счастливый брак, трое детей, он тебя обеспечивает, катаешься как сыр в масле, а потом хоп — и он попадает под машину или умирает от инфаркта. Что делать, как выжить и куда податься без специальности, без опыта работы, без денег, с детьми на руках…

Будь умной. Не допусти этого. Получи образование. Найди работу, которая тебя прокормит. В идеале тебе нужна собственная квартира или комната — любой угол, который будет только твоим. Думай о себе. Твоя независимость равна твоему выживанию. Не жертвуй независимостью ради любого человека. Если он этого требует — тем более.

3. Твоя готовность не молчать

Он требует, чтобы ты никому не рассказывала о ваших отношениях, особенно о конфликтах. Он говорит: «Ты же понимаешь, сор из избы не выносят», «Это только между нами». Он выходит из себя и взрывается, узнав, что ты говорила с кем-то о ваших размолвках и ссорах.

Тревога! Это жаба, а не принц.

Как же это страшно, неловко, неприятно, противно и больно — говорить правду. Говорить такую правду. Похоже, я не очень счастлива. Похоже, это плохой человек. Девочки, он меня унизил и обозвал. А однажды ударил. Как тяжело сказать: я ошиблась. Как сложно признаться другим в том, что твоя жизнь не идеальна. И многие выбирают молчать и притворяться, что всё прекрасно.

Я прошу тебя: не молчи. Ты не виновата, что связалась с дурным человеком. Ты не виновата, что он обидел тебя. Ты не виновата, что сразу не распознала в нём жабу: это невозможно! Ты не виновата, что рассказывала другим только о хорошем и утаивала плохое. Будь отважной сейчас. Отбрось обман. Расскажи правду.

Независимость — твоя лодка. Подруги и родные — твои вёсла. Готовность не молчать — твой фонарик. Они помогут выбраться из болота, если тебя туда занесёт. Греби, дорогая принцесса, и не оглядывайся. Здесь нечего делать.

Моя подруга в беде

Ты удачно обогнула все болота и не поддалась на сладкие песни жабы в шкурке принца. Но, похоже, твоей подруге повезло меньше. Ты чувствуешь — с ней творится что-то неладное с тех пор, как она связалась с парнем.

Как понять, что дела действительно плохи?

1. Обрати внимание на то, как парень обращается с подругой на людях. Если он постоянно подкалывает, критикует и унижает её, — дело плохо.

Фразы-звоночки:

«Что ты меня позоришь?»

«Ты у меня такая дурочка».

«Я твоего мнения не спрашивал».

«Выглядишь как чучело, что это за тряпки на тебе?»

«Не умничай. Лучше молчи и не лезь в разговор, если ничего не понимаешь».

2. Ты видишь, что подруга попала под его контроль. Это может касаться её вкусов, увлечений, привычек, даже одежды и еды.

Фразы-звоночки:

«Да, неудобная обувь, ноги болят… но ему нравится».

«Он запретил мне носить эту майку. Слишком открытая».

«Он заходит на мои страницы в соцсетях. Заставил дать ему пароль. Говорит, мы же пара, у нас не должно быть секретов».

«Он хочет постоянно быть рядом. Так что я забросила танцы. Он не танцует».

3. Вы общаетесь намного меньше, чем раньше, и причиной тому — её парень.

Фразы-звоночки:

«Он читает мою переписку. Так что я лучше буду тебе не писать, а звонить».

«Он говорит, что теперь у меня есть он, так что о подружках надо забывать».

«Мы с тобой не можем встретиться. Только втроем, с ним. Иначе он меня не пустит».

4. У тебя есть ощущение, что твоя умная и чудесная подруга внезапно стала плохо думать о себе.

Фразы-звоночки:

«Я такая тупая… Он бы сразу разобрался, а я…»

«Он говорит, что я дурочка. Наверно, я и правда дурочка».

«Не понимаю, как вообще можно быть рядом с таким ничтожеством, как я».

Что происходит с подругой?

Милый парень, который оказался жабой, привел её в королевство кривых зеркал. Чем дольше она остаётся с ним — тем больше верит, что искажённый мир и есть реальность. Он запрещает ей встречаться с подругами — она решит, что он заботится о ней. Он назовёт прекрасную девчонку ничтожеством — она поверит ему. Он груб с ней — она посчитает, что сама довела его. Он ударит её — она подумает, что виновата сама. Это просто ужасно, но так случается очень часто.

Ты понимаешь, что контролировать, оскорблять, унижать и бить людей категорически недопустимо. Никто не заслуживает такого дурного отношения. Ты осталась в королевстве, где зеркала прямые.

Как помочь подруге? Что я могу сделать?

Не разрывай с ней отношения. Ты чувствуешь, что подруга в беде. Она редко и мало пишет тебе, не приходит на встречи без него. Она дорога тебе? Не бросай её. Продолжай звонить и писать, как раньше. Она не должна оставаться в одиночестве.

Аккуратно спроси подругу, не случилось ли чего. Перечисли, что в её поведении изменилось. Объясни, что тебя это беспокоит. Предложи поговорить. «Я заметила, что ты в последнее время такая тревожная. Меня это беспокоит. Что-то произошло? Хочешь поговорить?» Получишь отказ — не настаивай, ответь: «Хорошо. Если тебе сейчас сложно это обсуждать — давай не будем. Я готова тебя выслушать, если понадобится».

Если ты считаешь что-то ненормальным — говори ей: «Это ненормально. Так не должно быть». Помнишь: она живёт в королевстве кривых зеркал и считает чёрное — белым, контроль — заботой, насилие — нормой. Напомни, что это не так. Назови вещи своими именами: контроль — контролем, насилие — насилием.

Оценивай не человека, а поступки. Хороший вариант: «То, что он сделал, некрасиво/недопустимо/недостойно. Ни с кем нельзя так обращаться». Плохой вариант: «Слушай, он же просто козёл». Если подруга по уши влюблена — это не сработает, а может, наоборот, обратить её против тебя.

Спроси: «Чем я могу помочь тебе?» Если подруга не знает — скажи, какую именно помощь ты готова ей предложить. Например: «Я всегда выслушаю тебя, если понадобится, звони в любое время дня и ночи», «Могу провожать тебя до дома из школы, чтобы он за тобой не увязывался».

Не указывай подруге, что ей делать. Даже если соблазн очень велик. Хороший вариант: «Я понимаю, что тебе тяжело. Я рядом. Обращайся ко мне, если понадобится помощь». Плохой вариант: «Бросай его немедленно, уноси ноги!»

Почему не стоит командовать? Парень контролирует жизнь подруги: с кем ей встречаться, куда ходить, что носить и даже считать себя дурой или нет. Ей нужны не указания. Ей нужно вернуть свою силу, уверенность и контроль над своей жизнью и самой принять решение.

И не бери на себя неподъёмную ношу. Никого нельзя спасти. Ты не отвечаешь на сто процентов за то, чтобы у подруги всё сложилось лучшим образом. Это её жизнь.

 

Секс. Что это такое?

В четырнадцать лет я думала, что знаю о сексе достаточно. Сейчас я в два раза старше, и я понимаю, что не знала ничего. У меня не было интернета, старшей сестры или хорошей книги. Раздел «сексуальная жизнь» в голове наполнился ложными сведениями.

Я расскажу тебе то, что знаю сейчас. И мы начнём с разрушения мифов.

Секс — это грязное и постыдное занятие

Всё, что связано с половыми органами и сексуальными отношениями, считается в нашем обществе чем-то гадким, непристойным и неназываемым. Но секс не грязен и не стыден. Это обычная часть жизни.

Секс — это то, чего хотят все люди

Есть люди, которые не испытывают полового влечения. Они могут вступать в близость, чтобы зачать ребёнка или сделать приятно партнёру (сомнительный мотив). А некоторые люди испытывают половое влечение, но сознательно отказываются от секса — по разным причинам.

Секс — это билет во взрослую жизнь

Иногда таким билетом считают курение. Или алкоголь. Или секс. Вот покурю — и буду выглядеть взрослой. Вот выпью — и стану совсем как взрослая. Вот заведу парня… и так далее.

Когда я слышу о любом «билете во взрослую жизнь» — я вспоминаю о карго-культе. Это очень любопытное явление. Классический вариант культа возник на островах Меланезии ближе к концу Второй мировой войны. Во время Тихоокеанской кампании против Японской империи американские военные высаживались на островах и доставляли туда грузы. Местные обитатели впервые в жизни увидели оружие, палатки, консервы. Они не могли понять, откуда у белых людей столько вкусной еды и отличной одежды. Ведь американцы не трудятся в поте лица, а только строят взлётно-посадочные полосы, сидят с наушниками на голове, шепчут заклинания — и с неба спускаются самолёты. И туземцы нашли очевидное объяснение. Духи предков посылают карго (то есть груз) островитянам — а военные его перехватывают. И почти всё забирают себе. Нечестно.

Вторая мировая война окончилась 2 сентября 1945 года, когда был подписан Акт о капитуляции Японии. Военные покинули острова Меланезии. А островитяне поняли: вот он, шанс получить карго. Они стали подражать действиям военных: строили деревянные самолёты, диспетчерские вышки и взлётно-посадочные полосы, зажигали факелы для их освещения, делали наушники из кокосов. Но самолёты не прилетали.

Конечно, ты понимаешь, почему островитяне потерпели крах. Они лишь подражали действиям военных.

Вот отчего я вспоминаю о карго-культе. Да — некоторые взрослые курят, пьют алкоголь и занимаются сексом. Но — станешь ли ты более взрослой, если будешь подражать им? Я думаю, вряд ли. Секс в качестве мифического билета в будущее мало чем отличается от наушников из половинок кокоса.

Секс — это проникновение члена в вагину

Корни мифа лежат в том, что многое в нашем обществе связано с мужчинами и их желаниями. Началом настоящего секса считается момент, когда член оказывается во влагалище, а концом — оргазм мужчины, а не женщины. Всё остальное — всего лишь предварительные ласки, баловство, ненастоящий секс.

Звучит смехотворно. Если так рассуждать — то у женщин, которые вступают в романтические и сексуальные отношения с женщинами, настоящего секса вообще не бывает. Ведь мужчина в нём не участвует.

Сексуальное поведение — это и романтические фантазии, сны, чувства, увлечения, свидания, объятия, поцелуи. Если ты прикасаешься к своей груди, вульве, клитору, чтобы получить удовольствие, то есть мастурбируешь, — это секс. Если вы с партнёром ласкаете друг друга пальцами, губами, игрушками — это секс. Если вы делаете что-то и у тебя подгибаются колени, перехватывает дыхание, а сердце словно колотится в ушах — это секс. Любые действия, которые возбуждают тебя и приносят тебе сексуальное удовольствие, — это секс.

Люди, которые считают, что настоящий секс — это обязательно член + влагалище, и никак иначе, обедняют свою жизнь.

Минуточку. А разве мастурбировать не вредно?

Нет. Представления о вреде мастурбации выросли из религий. Религиям свойственно разделять человека на тело и душу. Они неодобрительно относятся к тому, что люди думают о теле, а не о душе. Большинство религиозных течений считают мастурбацию грехом. Какие только страшилки о ней не распространяли. И волосы на руках вырастут, и «там» всё отвалится, и с ума сойдёшь, и ослепнешь. Страшилки приносили мало пользы. Подростки и взрослые не переставали мастурбировать, но при этом испытывали вину, стыд и страх.

Мастурбация не вредна, а полезна, потому что позволяет расслабиться и сбросить напряжение, изучить своё тело и свою сексуальность — узнать, что тебе приятно, а что не очень. Кроме того, взаимная мастурбация с партнёром — один из самых безопасных способов сексуальной близости. Он почти на 100% исключает вероятность заболеваний, передающихся половым путём, и беременности, если твой партнёр — мужского пола.

Большинство людей мастурбировали хотя бы раз в жизни. Кто-то делает это часто, каждый день или несколько раз в день, кто-то — реже, раз в неделю или месяц, кто-то вообще обходится без мастурбации, потому что не хочет.

Как часто можно мастурбировать? Пожалуй, пора остановиться, если ты:

— ранишь себя, натираешь нежные места до боли и крови;

— мастурбируешь так много, что это серьёзно мешает твоей жизни.

Что же такое секс?

Часть жизни человека, который вступает в близкие отношения с другим человеком. И мне мало одного абзаца, чтобы ответить на вопрос. Это лишь начало длинного разговора.

Чтобы секс приносил радость и не становился причиной проблем, боли и разочарований, нужно как минимум соблюсти три важнейших правила.

 

Первое важнейшее правило: добровольное согласие

Как звучит правило

«Да» значит «да». Всё остальное значит «нет». Нет добровольного согласия — нет секса. Если хотя бы одна сторона не хочет секса, обеим сторонам следует остановиться.

Что такое согласие

Согласие — это слово «да», сказанное здесь и сейчас.

Обязательные условия

Добровольное согласие даётся по твоему желанию. На то оно и добровольное. Ты не обязана соглашаться на близость, если партнёру «надо» или «хочется» — а ты не хочешь.

Добровольное согласие звучит чётко и однозначно. «Да», «конечно», «продолжай», «мне очень нравится» — это согласие. «Нет», «не знаю», «не уверена», «ну-у-у…», «по-моему, ещё слишком рано», «кажется, хватит», «может, в другой раз?», «как-то неудобно», пожимание плечами, неуверенная улыбка, молчание — это не согласие.

Добровольное согласие одноразово. Оно похоже на билет, а не месячный или годовой абонемент. Ты не обязана соглашаться на близость, если когда-то раньше это уже делала. Даже если это твой парень, твой жених или твой муж. Ни у кого нет права на постоянный секс с тобой. Только ты решаешь каждый раз, хочешь ты этого или нет.

Добровольное согласие не покупается. Ты не обязана говорить «да», если тебя сводили в кафе или угостили пиццей.

Добровольное согласие может быть в любой момент отозвано. Вы разделись, и ты передумала. Вы начали ласкать друг друга, и ты передумала. Тебе стало больно, и ты передумала. Скажи «давай остановимся» и остановись.

Добровольное согласие касается любых действий. Если ты согласилась на поцелуй — это не значит, что ты согласна на секс. Если ты сказала «да» в ответ на вопрос «хочешь заняться любовью?» — это не значит, что ты готова абсолютно на всё, в том числе на секс без презерватива или анальный секс. Ты не обязана делать ничего из того, что не хочешь.

Это «да» не считается: три важных оговорки

1. Алкогольное опьянение, наркотическое отравление

Пьяный человек и человек, который находится под действием наркотиков, не могут дать добровольное согласие. Не только на секс — ни на что вообще. Их «да» и «я хочу» равно нулю и не расценивается всерьёз. Закон подтверждает, что это так. Суд может признать недействительной любую сделку, если её совершил гражданин, который находился в состоянии, когда не мог понимать значение своих действий или руководить ими (статья 177 Гражданского кодекса РФ). Среди причин такого состояния есть и алкогольное/наркотическое отравление. Пьяный человек не может дать согласие на продажу своей квартиры или машины. Пьяный человек не может дать согласие и на секс.

2. Возраст согласия

В России возраст согласия — 16 лет. Это значит, что взрослый (совершеннолетний) человек несёт уголовную ответственность за вступление в сексуальные отношения с тем, кто младше 16 лет. Если оба партнёра младше 18 лет, на их отношения закон не распространяется. Тот, кто младше 16 лет, не может дать согласие на секс человеку старше 18 лет. Формально — может, но это «да» ничего не значит.

Если тебе 15 лет, а твоему парню — 18, ты можешь думать, что закон несправедлив. Я считаю вот что. Где бы ни провели черту между «можно» и «нельзя» — найдутся те, кому и она покажется нечестной. Но черта должна быть. Он любит тебя? Подождёт.

Возраст согласия не значит, что до 16 лет ты полностью недееспособная и не имеешь права решать, что с собой делать. Он значит, что закон пытается защитить тебя от злоупотреблений. Вряд ли человек намного старше интересуется тобой из любви. Скорее всего, ему нравится твоя неопытность и собственное превосходство. У него — по сравнению с твоим сверстником — больше возможностей тебя обмануть, тобой манипулировать, на тебя надавить. Такие отношения близки к оговорке 3.

3. Отношения неравных

Начальник и его подчинённая, учитель и его ученица, преподаватель и его студентка, психолог и его клиентка, доктор и его пациентка. Эти люди неравны.

Иногда неравенство означает отношения власти и подчинения, когда одна сторона обладает большей властью, чем другая. Учитель главный, ученица — нет. Начальник главный, подчинённая — нет. Начальник имеет право отдавать распоряжения, подчинённая обязана их выполнять.

Иногда формально отношения равны, но в реальности у одной из сторон возникает власть над другой. Психолог и клиентка, доктор и пациентка взаимодействуют на равных. Нельзя сказать, что психолог — главный, а клиентка — его подчинённая. Но клиентка зависима от психолога, а пациентка — от доктора, обе они находятся в уязвимом положении.

В отличие от первой и второй оговорок, здесь мы имеем дело с этикой, а не с правом. С точки зрения закона сексуальные отношения неравных ненаказуемы. Но в них лучше не вступать. Почему?

Во-первых, когда совмещаются формальная и неформальная связь, одна из них обычно страдает. Преподаватель не должен близко дружить или заниматься сексом со студенткой, которой он ставит оценки. А в этическом кодексе психолога РФ, например, прямо сказано, что специалист не должен вступать в какие бы то ни было личные отношения с клиентами. Это значит, что психологу нельзя консультировать родственников или друзей. Сексуальные отношения с клиентами — тем более неприемлемы.

Во-вторых, если одна из сторон обладает властью, то она сталкивается с огромным соблазном злоупотребить этой властью. Сложно говорить о согласии, когда одна сторона зависит от другой. Может ли подчинённая дать добровольное и осознанное согласие начальнику, если от него зависит, будет она уволена или нет? Может ли ученица дать добровольное и осознанное согласие учителю, если она благоговеет перед ним? Я полагаю — нет. В первом случае согласие не будет добровольным, а во втором — осознанным.

Что ещё важно знать?

Не стесняйтесь разговаривать. Обсудите то, что позволено и что хотелось бы попробовать. Обсудите ограничения: то, что для каждого из вас пока или вообще недопустимо. Спрашивайте друг друга во время близости: «А так хорошо? Я могу продолжать? А вот так?» Это не занудство, не убийство настроения, а нормальное поведение для человека, который заботится о своём партнёре и не хочет причинять ему боль и неудобство.

Некоторым людям из-за психологических особенностей или травмы бывает трудно прислушиваться к своим желаниям. Им сложно понимать и объяснять, что они чувствуют и чего хотят. Если ты слышишь в ответ на свой вопрос «не знаю», «э-э-э», «ну-у-у…» или молчание — это значит «нет». Согласие должно быть чётким. Скажи:

— Всё в порядке. Я подожду столько, сколько тебе понадобится.

— Ты не знаешь? Хорошо, ничего страшного. Давай отложим этот разговор.

Формального согласия мало. Если ты услышала «да», но человек отводит взгляд, мнётся, зажимается, кусает губы — остановись и задай ещё несколько вопросов. Например:

— Мне кажется, не всё в порядке. Как ты себя чувствуешь?

— Ты хочешь, чтобы я продолжала, или мне остановиться?

— Я не обижусь, если ты передумаешь. Просто скажи.

Сексуальное принуждение и насилие в близких отношениях

Ты можешь услышать от партнёра такие фразы:

«Все мои бывшие сразу соглашались, а ты одна ломаешься».

«Мы с тобой три месяца встречаемся, пора бы уже и переспать».

«Не хочешь секса? А может, поласкаешь его губами? Почему нет? Ты не любишь меня?»

«Мы уже это делали, почему сейчас — нет? Ты же согласилась в прошлый раз? А?»

«Я тебя в кафе сводил и пятьсот рублей потратил, а тебе жалко мне приятно сделать?»

Если партнёр уговаривает тебя совершить любые связанные с сексом действия, когда ты по любой причине этого не хочешь, — это сексуальное принуждение. Если он прибегает к шантажу, обвинениям, угрозам, давлению — это сексуальное принуждение. Если он заставляет тебя совершить любые связанные с сексом действия против твоей воли — это сексуальное насилие. Если он незаметно для тебя снимает презерватив и продолжает — это сексуальное насилие. Такое поведение недопустимо. Такие действия близкого человека — не просто тревожный звоночек, а настоящий набат. Тебе не нужен человек, которого не заботят твои чувства и желания.

Вспомним одно из правил добровольного согласия: оно одноразово. Ты не обязана соглашаться на близость, если соглашалась когда-то раньше. Даже если это твой парень, жених или муж. Ты не вещь, которой можно пользоваться без её желания.

Обществу в твоей постели — не место

Помимо партнёра, на тебя может давить общественное мнение. Раньше родить вне брака считалось преступлением против морали. Сейчас ты «странная», если честно отвечаешь на вопрос гинеколога «нет, половой жизнью не живу». Если девушка старше восемнадцати не вступает в сексуальные отношения, о ней могут сказать: «Что же с ней не так, раз её никто не захотел?»

Мой первый секс произошёл с человеком, которого я не любила. Потому что мне казалось, что быть девственницей в двадцать лет — это ужас и позор. Свидетельство моей никчёмности и несостоятельности. Пора бы уже…

Мог ли мой первый раз быть лучше? Ещё как мог. Жалею ли я о том, что сделала? Нет, но лишь потому, что моя жизненная философия гласит: нет ошибок — есть только опыт. Я была бы не против, если бы тогда рядом со мной оказалась умная женщина, которая сказала бы мне то, что я скажу тебе:

— Нет никакого поздно, если речь идёт о твоих отношениях. Любых отношениях, и сексуальных тоже. Ты не вещь с истекающим сроком годности. Твоя ценность не определяется тем, что кто-то выбрал и захотел тебя. Только твоё «хочу» или «не хочу» имеет значение. Слушай себя и свои желания.

 

Второе важнейшее правило: безопасность

Секс — только защищённый. Нет презерватива — нет секса.

Любые сексуальные действия, при которых партнёры не обмениваются спермой, влагалищными выделениями, кровью, — это защищённый секс. Он предохраняет:

1. От заболеваний, передающихся половым путём (ЗППП).

2. От нежелательной беременности, если твой партнёр — мужчина.

Презерватив — единственное, что защищает одновременно от ЗППП и нежелательной беременности. Именно поэтому второе важнейшее правило звучит так: секс — только защищённый; нет презерватива — нет секса.

Заболевания,

передающиеся половым путём

Как распространяются ЗППП

Понятно из названия: половым путём. Это наиболее частый способ заражения, но не единственный. Некоторые заболевания распространяются и по-другому. Например, ВИЧ можно получить, если кровь ВИЧ-положительного человека попадёт в твою кровь. Хламидиоз иногда передаётся от матери ребёнку во время родов, от одного человека другому (хоть и редко) — бытовым путём, например через общее полотенце.

Миф: у тех, кто не живёт половой жизнью, не бывает ЗППП.

Факт: ЗППП могут встречаться у любого человека. У того, кто ни разу в жизни не занимался сексом, тоже.

Как узнать, есть ли у тебя ЗППП

Сдать анализы.

Вариант 1: запишись на приём гинеколога в поликлинике, к которой ты прикреплена, или в консультативно-диагностическом центре для подростков, если он есть в твоём городе. Объясни гинекологу, что ты хотела бы выяснить, нет ли у тебя ЗППП. Врач назначит тебе анализы, которые посчитает нужными. Следуй его инструкциям.

Плюсы:

— Цена вопроса. Бесплатно или почти бесплатно.

Минусы:

— Скорость. Иногда приходится ждать приёма неделями и даже месяцами.

— Есть риск того, что тебе попадётся недостаточно тактичный специалист.

Вариант 2: запишись на приём гинеколога в частный медицинский центр. Остальные действия те же.

Плюсы:

— Крайне малая вероятность того, что тебя обидят или тебе нахамят. Обычно частные центры ценят клиентов, поэтому их сотрудники ведут себя корректно.

— Скорость. Тебя примут быстрее, чем в государственной больнице.

Минусы:

— Цена вопроса. Платный приём врача и платные анализы не всем по карману.

— Если анализ на какую-то инфекцию подтвердится, понадобится лечение, а значит, новый приём гинеколога и новые расходы.

Вариант 3: если тебя интересует конкретная болезнь, ты можешь обойтись без похода к гинекологу и записаться на сдачу анализа в государственной больнице или в частном медицинском центре.

Если тебе ещё не исполнилось пятнадцати лет — гинеколог примет тебя только в сопровождении одного из родителей. Если тебе пятнадцать лет или больше — можешь прийти одна. Кроме того, с пятнадцати лет ты сама даёшь информированное согласие на медицинское вмешательство. Информация о состоянии твоего здоровья становится врачебной тайной для родителей и не может разглашаться без твоего согласия.

Проще говоря, если ты старше пятнадцати — гинеколог не имеет права рассказывать маме и папе, зачем ты приходила на консультацию, что вы обсуждали, что он тебе назначил, — не имеет права рассказывать вообще ничего. Это закон.

Помни: тебе нечего стесняться или бояться. Ты всё делаешь правильно. Ты ведёшь себя как взрослый ответственный человек, который следит за своим здоровьем. Слишком страшно? Позови с собой подругу, сдайте анализы вместе.

Миф: если у тебя ЗППП, это очевидно — появится боль, жжение, сыпь, и тогда надо обращаться к врачу.

Факт: ЗППП иногда начинаются и протекают бессимптомно. Ты не замечаешь никаких проявлений и можешь месяцы и даже годы не догадываться, что заразилась.

Тем не менее в мифе есть доля истины: обращай внимание на любые подозрительные признаки. В их числе:

— боль во влагалище;

— зуд и раздражение вульвы;

— болезненное мочеиспускание;

— любые язвочки, прыщики, покраснения, пузырьки;

— непривычный цвет, неприятный запах ежедневных выделений.

Заболеваний, которые передаются половым путём, очень много. Ты можешь поискать о них информацию и почитать её сама. Мы поговорим только об одном.

Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ)

ВИЧ — одно из самых известных заболеваний, передающихся половым путём. Вирус поражает клетки иммунной системы. Последняя стадия развития ВИЧ-инфекции — синдром приобретённого иммунодефицита (СПИД). На этой стадии тело теряет возможность бороться с любыми инфекциями, опухолями, грибками и вирусами. Они поражают беззащитный организм и могут стать причиной смерти.

ВИЧ неизлечим. Пока не найдено лекарство, которое уничтожает его. Зато разработана антиретровирусная терапия, которая подавляет развитие вируса и позволяет ВИЧ-положительным людям жить полноценной жизнью. Без терапии от заражения до смерти проходит около десяти лет.

В России самые распространённые причины заражения — половые контакты между мужчинами и женщинами, употребление наркотиков нестерильными инструментами (в сумме — более 90% случаев). Редкие причины — половые контакты между мужчинами и мужчинами (примерно 1,5%), инфицирование от матерей при беременности, родах и грудном вскармливании (около 1%). Единичные причины (всего несколько раз в год): в лечебных учреждениях при использовании нестерильных медицинских инструментов и при переливании компонентов крови от доноров реципиентам.

По официальным данным, в России более миллиона ВИЧ-положительных людей. Это значит, что реальное количество намного больше. Начальная стадия протекает без симптомов — поэтому иногда люди годами не подозревают, что заражены. Занимаясь незащищённым сексом, они заражают других.

Молодые девушки находятся в зоне риска. Вероятность встретиться с заражённым половым партнёром очень высока. Только по официальным данным 2016 года, в России от 2 до 3% мужчин (а в некоторых регионах — 5%) от 25 до 40 лет ВИЧ-положительны. Опять же это значит, что реальное количество — больше.

ВИЧ передаётся:

1. Через кровь. Чаще всего — при внутривенном употреблении наркотиков общим шприцем.

2. Половым путём. Вне зависимости от пола обоих партнёров. Лесбиянки не застрахованы от заражения на 100%: зафиксирован как минимум один случай передачи ВИЧ от женщины женщине (при половом контакте, через кровь).

3. От матери ребёнку при беременности, родах или через грудное молоко.

ВИЧ не передаётся бытовым путём. Вирус нестойкий и быстро погибает вне тела. Можно спокойно дышать одним воздухом, плавать в одном бассейне, пить из одного стакана, пожимать друг другу руки, обниматься и целоваться (если во рту нет кровоточащих ран).

Важно знать свой ВИЧ-статус и статус своего партнёра. С пятнадцати лет можно сдать тест на ВИЧ самостоятельно, без обязательного согласия родителей. В государственных и муниципальных медицинских учреждениях он бесплатен.

Как защититься от ЗППП

Способ 1, утопический. Воздержание

Не хочешь пищевого отравления — никогда не ешь. Примерно так в моих глазах выглядит совет «воздерживайся, чтобы не получить ЗППП». Совет купить презерватив я бы сравнила с «Не хочешь пищевого отравления — тщательно мой руки». Что из этого более реалистично? Мне кажется, ответ очевиден. И напомню: некоторые ЗППП передаются не только половым путём. Воздержание от них не спасёт.

Способ 2, не менее утопический. Доверие

Если ты сдала анализы, твой партнёр сдал анализы и вы оба удостоверились, что ЗППП у вас нет, — можно обойтись без презерватива.

Способ нежелательный.

1. Он затратен: избавит от расходов на презервативы, но потребует расходов на предохранение от беременности.

2. Он не работает, потому что после сдачи анализов можно получить ЗППП и даже не знать об этом. Он не работает, если твой партнёр вступает в незащищённые сексуальные отношения с другими людьми и скрывает это от тебя.

Способ 3, реальный и не всегда удобный. Ограничение сексуальных практик

Если вы занимаетесь взаимной мастурбацией без контакта с биологическими жидкостями, презерватив необязателен. Для передачи ЗППП требуется прямой контакт со спермой, влагалищными выделениями или кровью. Прямой контакт означает, что эти жидкости попадают в рот, во влагалище или на член. Непрямой контакт — на кожу. Непрямой контакт исключает возможность заражения некоторыми ЗППП.

Плюсы: если на презервативы нет денег, а секса хочется, — взаимная мастурбация поможет. Минусы очевидны, и их больше. Во-первых, если вы охвачены страстью, не вполне удобно постоянно следить, что и куда попало. Во-вторых, повторим: некоторые ЗППП передаются не только половым путём.

Способ 4, самый реальный. Барьерный метод

Барьерный метод — это и есть презерватив. Используй его при любом виде проникающего секса с партнёром-мужчиной. Ничего лучше и проще для защиты от ЗППП и нежелательной беременности пока не придумано.

Стоит помнить, что эта защита не стопроцентна. Эффективность снижается, если использовать презерватив неправильно. А правильно — это как?

— Следить за сроком годности. Это касается любых товаров, и презервативы — не исключение. Их обычный срок годности — от трёх до пяти лет. Истёк? Выбрасывай без сомнений.

— Соблюдать условия хранения: от 0 до +25 градусов Цельсия, нежелательны перепады температуры, открытые солнечные лучи (снижают качество изделия) и трение (может нарушить целостность упаковки). Подоконник, сумка — плохие варианты. Полка в шкафу, ящик в столе — подойдёт.

Чтобы не сомневаться в сроке годности и условиях хранения, покупай презервативы 1) незадолго до секса и 2) в аптеке.

— Аккуратно вскрывать упаковку. Нельзя рвать её зубами и резать ножницами. Осторожно надорви зубчатый край. Если презерватив повредился при вскрытии упаковки или надевании — возьми новый.

— Надевать только один презерватив. Два и больше — ни к чему. Из-за трения друг о друга они могут порваться.

— Вовремя надевать: до, а не во время проникающего секса. Презерватив, лежащий на тумбочке, не включает дистанционный защитный эффект.

— Правильно надевать: зажать кончик презерватива между большим и указательным пальцем и выдавить оттуда воздух, другой рукой аккуратно раскатать презерватив по всей длине члена. Член должен быть полностью эрегированным.

— Вовремя снимать. Сразу после семяизвержения вынуть член из вагины, придерживая презерватив, и снять его. Медлить чревато: возбуждение спадает, член уменьшается, так что презерватив может соскользнуть.

— Использовать один презерватив один раз. Он не рассчитан на многократное применение.

— Не забывать о смазке. Из влагалища при возбуждении выделяется естественная смазка. Иногда её бывает недостаточно. (Это нормально и не значит, что с тобой что-то не так.) Тогда стоит купить смазку в аптеке. Мало смазки — больше риск разрыва презерватива и повреждений половых органов.

— Выбирать правильную смазку. Если вы пользуетесь латексными презервативами (сейчас их на рынке большинство), подойдёт только смазка на водной или силиконовой основе. Масляная смазка разрушает латекс.

— Всегда использовать презервативы. Забыли купить, внезапно кончились, страсть настигла в неожиданном месте — не причина для отказа от них. Нет презерватива — нет секса.

Способ 5, дополнительный. Следи за гигиеной

Некоторые ЗППП могут передаваться бытовым путём. Это редкий путь передачи, но всё же стоит знать, как уберечь себя. Достаточно соблюдать гигиену, следуя простому правилу: иметь собственные постельные принадлежности, мочалку/губку для душа, полотенце для лица и ног, нижнее бельё и не пользоваться чужими.

Как поговорить с партнёром о презервативах

Вы влюблены, сидите дома полуголые, целуетесь, и происходит диалог:

— А у тебя есть… э-э-э… это самое?

— Что — это самое?

— Ну… ты резинку надел?

— Какую такую резинку?

— Да презерватив же!

— Нет, а зачем?

Трудно представить более неловкую ситуацию. Чтобы не попасть в неё, поговори с партнёром о презервативах до близости. Обязательно до. Возьми на вооружение один из вопросов:

— Ты же пользуешься презервативами, да?

— Слушай, кстати, как ты относишься к презервативам?

— Что думаешь о презервативах? Ни на что не намекаю, просто хочу узнать.

Ты можешь услышать:

— Конечно, пользуюсь, ну а как же?

— Нормально отношусь. Кстати, я тут купил недавно парочку, если что.

— Думаю, они нам понадобятся, а ты что думаешь?

Это подходящие ответы. Поздравляю: ты имеешь дело с ответственным человеком, у него есть голова на плечах. Он заботится не только об удовольствии, но и о безопасности.

Ответы могут быть и другими, неутешительными.

— Да ладно тебе, всего разик — ничего ж не случится.

Одного раза вполне достаточно, чтобы и заразиться, и забеременеть. Скажи ему об этом, если он не знает.

— Резинка? Зачем? У меня нет проблем. Вот, посмотри сама.

Да, осмотр бы помогал — если бы на лбу больных ЗППП загоралась красная надпись «Осторожно! Опасная зона! Проход воспрещён!». Но так не бывает. Многие болезни внешне никак не проявляются.

— Заниматься сексом в презервативе — всё равно что нюхать розу в противогазе.

А без презерватива — всё равно что садиться голой попой на ежа. Аналогия — не аргумент.

— Они же неудобные. Ощущения не те. Может, обойдёмся?

Скажи ему: по-настоящему неудобно — заразиться чем-то от человека, который был уверен, что не болен. Или постоянно беспокоиться о том, что ты могла забеременеть. Или сделать аборт, потому что твой партнёр заботился только о своём удовольствии. Или стать отцом в шестнадцать лет. Думал ли он об этом?

— Ты что, не доверяешь мне? Ты что, меня не любишь?

Если ты заводишь разговор о презервативах, а партнёр раздражается, злится, не проявляет вообще никакого интереса или выдаёт невнятные фразы вроде «у меня всё под контролем», «тебе не о чем беспокоиться», «а как же любовь?» — это очень плохой признак. Любовь не защищает от ЗППП. Оскорблённый вид и вопросы о доверии — веская причина для того, чтобы действительно ему не доверять.

— Но мы же обе девушки!

Напомню: если вы занимаетесь взаимной мастурбацией без контакта с биологическими жидкостями, защита необязательна. Но если такой контакт происходит — возникает риск передачи ЗППП. Он ниже, чем при сексуальных отношениях с парнем, но «ниже» не значит «нулевой».

Обычно девушкам советуют использовать специальные латексные салфетки. Купить их почти невозможно: ни в супермаркете, ни в аптеках не найти. Поможет обычный презерватив. Если отрезать ножницами жёсткое кольцо, остаток разрезать вдоль и развернуть, получится самодельная латексная салфетка.

Правило «Нет презерватива — нет секса» не означает «Всё станет происходить формально и скучно, без огонька страсти, а мы будем похожи на две унылые сосиски, замотанные в пищевую плёнку». Сейчас в аптеках, супермаркетах и интернет-магазинах можно купить презервативы на любой вкус и цвет. И прозрачные, и разноцветные, и светящиеся в темноте, и ароматизированные, а ещё — с пупырышками, колечками, рёбрышками. Большой простор для экспериментов и зажигания всевозможных огоньков.

Контрацепция

Любая женщина имеет право выбирать, рожать ей детей или нет, а если да — то когда и сколько. Прямо сейчас ты наверняка не готова и не планируешь иметь детей. Это взвешенная позиция. Значит, ты серьёзно относишься к этому вопросу, к которому и нужно серьёзно относиться. И значит, тебе нужны знания о средствах контрацепции. Их цель — предотвратить беременность.

Презерватив защищает и от ЗППП, и от беременности, именно поэтому сейчас я советую тебе именно его. Однако это не единственный способ контрацепции. Неплохо узнать кое-что и об остальных: может быть, когда-нибудь ты воспользуешься одним из проверенных и откажешься от тех, которые работают хуже всех.

1. Гормональные методы

— Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) — таблетки, содержащие гормоны эстроген и прогестин. Подавляют выход зрелой яйцеклетки из яичника. Принимаются каждый день.

Надёжность (по данным Всемирной организации здравоохранения на июль 2017 года): более 99% при надлежащем и последовательном использовании, 92% при обычном.

(В чём разница? Надлежащее и последовательное использование — абсолютно точное, в полном соответствии с инструкциями, безошибочное. Цифры показывают эффективность метода в чистом виде. Обычное использование — непоследовательное, с возможными ошибками и неточностями. Лучше всего ориентироваться именно на этот показатель.)

— Мини-пили — таблетки, содержащие гормон прогестин. Сгущают слизь в шейке матки и поэтому не дают сперматозоиду и яйцеклетке соединиться. Принимаются каждый день.

Надёжность: 99% при надлежащем и последовательном использовании, 90—97% при обычном.

— Имплант — капсула или небольшая, чуть короче спички, гибкая трубочка. Под местной анестезией вводится под кожу плеча. Имплант постоянно выделяет прогестин, который сгущает слизь в шейке матки. Действует от трёх до пяти лет.

Надёжность: более 99%.

— Противозачаточная инъекция, подкожная или внутримышечная. Сгущает слизь в шейке матки. Повторяется каждые два или три месяца, частота зависит от препарата.

Надёжность: более 99% при надлежащем и последовательном использовании, 97% при обычном.

— Комбинированные инъекционные контрацептивы — инъекции, содержащие эстроген и прогестин. Подавляют выход зрелой яйцеклетки из яичника. Выполняются раз в месяц.

Надёжность: более 99% при надлежащем и последовательном использовании, 97% при обычном.

— Комбинированный контрацептивный пластырь. Подавляет выход зрелой яйцеклетки из яичника. Крепится на кожу. Меняется раз в неделю три недели подряд, затем происходит недельный перерыв.

Надёжность: точно неизвестна, поскольку это сравнительно новый метод. Пока исследования показывают, что его эффективность при любом использовании — выше, чем у КОК.

— Комбинированное контрацептивное влагалищное кольцо. Подавляет выход зрелой яйцеклетки из яичника. Вводится во влагалище, где остаётся на три недели.

Надёжность: точно неизвестна, поскольку это сравнительно новый метод. Пока исследования показывают, что его эффективность при любом использовании — выше, чем у КОК.

Подытожим. Гормональные методы с помощью гормонов либо подавляют выход зрелой яйцеклетки из яичника, либо сгущают слизь в шейке матки и не дают сперматозоиду и яйцеклетке соединиться. Отличаются высокой надёжностью. Не защищают от ЗППП. Ежедневный приём таблеток требует внимательности и забывчивым не подходит.

Перед применением гормонального метода обязательно нужна консультация гинеколога, а иногда и его прямое участие (при инъекции, установке импланта). Нельзя покупать первые попавшиеся таблетки или те, что посоветовали в интернете. Не экспериментируй с драгоценным здоровьем — во всём советуйся с врачами. Даже если противопоказаний нет и все анализы в норме, гормональные методы иногда приводят к серьёзным побочным эффектам. Повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний и тромбозов. Если после приёма назначенных тебе гормональных контрацептивов ты чувствуешь себя хуже, чем обычно, — прерви приём и как можно скорее обратись к врачу. Возможно, этот препарат или этот метод тебе не подходит.

2. Химические методы

В аптеке можно найти вагинальные свечи, кремы, спреи, гели и таблетки, которые содержат спермициды — вещества, разрушающие сперматозоиды.

Плюсы: дешевле других способов; предохраняют от заражения некоторыми ЗППП. Минусы: нужно вводить ровно за 10—15 минут до полового контакта; возможны аллергия и раздражение; низкая надёжность — от 76 до 82% в зависимости от средства и правильности использования. Поэтому спермициды не рекомендуют применять как самостоятельное средство контрацепции — только совмещая с другими.

3. Внутриматочная контрацепция

— Внутриматочное средство (более известно как спираль), выделяющее левоноргестрел — синтетический прогестаген. Сгущает слизь в шейке матки. По принципу работы относится к группе 1 (гормональные методы). Срок действия — от трёх до пяти лет.

Надёжность: более 99%.

— Внутриматочное средство (спираль), содержащее медь. Небольшое устройство из пластика и тонкой медной проволоки, которое вводится в матку. Медь разрушает сперматозоиды, сама спираль не даёт яйцеклетке прикрепиться к матке. По принципу работы относится к группе 2 (химические методы). Срок действия — от трёх до десяти лет.

Надёжность: более 99%.

Подытожим. Внутриматочные средства с очень высокой эффективностью предотвращают беременность. Требуют обязательной консультации гинеколога и его участия при установке и удалении. Не защищают от ЗППП. Иногда встречаются осложнения и побочные эффекты: воспалительные заболевания, обильные болезненные месячные. Некоторые специалисты не рекомендуют устанавливать спирали нерожавшим девушкам, объясняя это тем, что после извлечения могут возникнуть трудности с тем, чтобы забеременеть. Однако сам по себе статус «не рожала» — не абсолютное противопоказание.

4. Стерилизация

— Мужская стерилизация, или вазэктомия. При вазэктомии перевязываются семявыносящие протоки. Сперматозоиды продолжат создаваться в яичках, но в семенную жидкость (и, следовательно, во влагалище) не попадут: путь перекрыт.

Надёжность: более 99% после анализа спермы через три месяца после операции; 97—98% без анализа.

— Женская стерилизация. Перевязываются маточные трубы. Яйцеклетки продолжают выходить из яичников, но соединиться со сперматозоидом они не могут.

Надёжность: более 99%.

Стерилизация — особенный метод контрацепции. В России её выполняют при одном из условий: возраст старше 35 лет; два или более ребёнка; медицинские показания (опасные для жизни состояния, наследственные болезни).

Стерилизация не означает невозможности иметь детей, ведь сперматозоиды и яйцеклетки продолжают создаваться. На помощь может прийти ЭКО — экстракорпоральное оплодотворение. К тому же в редких случаях проходимость маточных труб или семявыносящих протоков восстанавливается. Даже такой радикальный способ контрацепции не надёжен на 100%.

5. Традиционные методы

— Календарный метод. Женщина от полугода до года наблюдает за длительностью своего цикла. Затем она высчитывает свой фертильный период, когда высока вероятность забеременеть. Его начало — это длина самого короткого цикла минус 18 дней, конец — длина самого длинного цикла минус 11 дней. Например, самый долгий цикл — 34 дня, самый короткий — 28 дней. Тогда начало фертильного периода — это 10-й день цикла, конец — 21-й день. Эти дни благоприятны для зачатия. Остальные дни относительно безопасны.

Метод не работает:

— при неустойчивом цикле;

— из-за человеческого фактора: легко перепутать безопасные и небезопасные дни;

— потому что наступление овуляции может сдвигаться из-за снижения веса, приёма лекарств, гормональных нарушений.

Надёжность: 91% при надлежащем и последовательном использовании, 75% при обычном. По другим источникам, низшая планка надёжности — всего 60%.

— Метод измерения базальной температуры.

Когда мы спим, температура тела слегка снижается. Самая низкая температура называется базальной. Сразу после пробуждения нужно вставить градусник в прямую кишку и записать температуру. Примерно в середине цикла, за сутки до овуляции, она слегка снижается, а затем резко повышается на 0,2—0,5 градуса по Цельсию и остаётся такой до конца цикла. Суть метода в том, чтобы избегать незащищённых контактов за шесть дней до овуляции и три дня после неё.

Метод не работает:

— при неустойчивом режиме дня (температуру нужно измерять в одно и то же время);

— потому что на температуру влияют десятки причин, от недосыпания и сильного стресса до болезней и приёма алкоголя.

Надёжность: 99% при надлежащем и последовательном использовании, 75% при обычном.

— Цервикальный метод. Шейку матки постоянно заполняет цервикальная слизь. Когда приближается овуляция, слизь, которая выделяется из влагалища, становится прозрачной, клейкой, легко растягивается между пальцами. В прочие дни слизь густая, выделений мало, влагалище на ощупь кажется более сухим. Суть метода в том, чтобы избегать незащищённых контактов за шесть дней до овуляции и три дня после неё.

Метод не работает, потому что тягучая прозрачная слизь может выделяться из влагалища и по другим причинам (гормональные скачки, ЗППП, индивидуальные особенности).

Надёжность: 96% при надлежащем и последовательном использовании, 86% при обычном.

— Симптотермальный метод. Совмещает несколько подходов: измерение базальной температуры, цервикальный метод и наблюдение за мягкостью шейки матки.

Надёжность: 98% при любом использовании.

— Прерванный половой акт. Незадолго до эякуляции, то есть извержения спермы, мужчина извлекает половой член из влагалища партнёрши, чтобы сперма не попала во влагалище и на вульву.

В высшей степени неэффективный способ. Некоторые даже не считают прерванный половой акт методом контрацепции. Во-первых, до извержения спермы у возбуждённого мужчины из полового члена может выделяться немного прозрачной жидкости, которая называется предэякулятом. Встречаются ли в нём сперматозоиды? Одни исследования говорят — да, другие — нет; к единому мнению учёные пока не пришли. Лишний раз рисковать незачем. Во-вторых, мужчина может намеренно или нечаянно пропустить точку невозврата, не сдержаться, и сперма попадёт во влагалище.

Надёжность: 96% при надлежащем и последовательном использовании, 73% при обычном.

Подытожим. Плюс традиционных методов — экономичность, они не требуют денежных расходов. Минусов куда больше:

— Высокая ненадёжность. По сути, это методы планирования беременности, а не её предотвращения. Их применяют для того, чтобы зачать ребёнка, а не чтобы этого избежать.

— Требуют времени. Если применять симптотермальный метод, то на измерения, наблюдения и запись результатов можно тратить до десяти минут каждый день.

— Неудобство. Не всем улыбается мысль каждое утро начинать с градусника, вставленного в задний проход.

6. Барьерные методы

— Мужские презервативы — оболочки/чехлы из латекса или полиуретана, которые надеваются на эрегированный половой член. Не допускают попадания спермы во влагалище.

Надёжность: 98% при надлежащем и последовательном использовании, 85% при обычном.

— Женские презервативы — оболочки/чехлы из тонкой полимерной плёнки, которые вводятся во влагалище и не допускают попадания в него спермы.

Надёжность: 90% при надлежащем и последовательном использовании, 79% при обычном.

Несомненные плюсы: оба метода при верном применении защищают от ЗППП. Мужские презервативы доступны и разнообразны, их можно купить в аптеке и любом крупном магазине. Женские менее надёжны, доступны и удобны, поэтому лучше выбирать мужские. Консультация врача перед использованием не нужна. Изредка встречается аллергия на латекс — тогда стоит покупать полиуретановые презервативы.

7. Экстренная контрацепция

— Таблетка, содержащая левоноргестрел или мифепрестон. Принимается как можно скорее после незащищённого секса. Синтетический гормон левоноргестрел блокирует выход яйцеклетки из яичника. Стероидное средство мифепрестон не даёт оплодотворённой яйцеклетке прикрепиться к эндометрию.

Надёжность: левоноргестрел — снижается в зависимости от дня приёма таблетки после незащищённого секса: первые сутки — 98%, третьи сутки — 58%, позже таблетка бесполезна; мифепрестон — 98—99%.

Важно: как ясно из названия, это экстренный метод. Он не может быть постоянным. Применяется тогда, когда подвели другие методы (например, порвался презерватив), но ни в коем случае не каждый месяц и не после каждого секса. Это крайне опасно для здоровья и жизни. Пользуйтесь презервативами, а экстренную контрацепцию оставьте на экстренный случай.

 

Третье важнейшее правило: удовольствие

Как звучит правило

Нет удовольствия — нет секса. Если хотя бы одна сторона не испытывает удовольствия, обеим сторонам следует остановиться или действовать иначе.

Что такое удовольствие

Удовольствие значит, что тебе хорошо, что ты во время секса испытываешь приятные ощущения, которые могут окончиться оргазмом. При оргазме мышцы матки несколько раз сокращаются, а ты чувствуешь наслаждение.

Вспомним важнейшие правила 1 (добровольное согласие) и 2 (защита). Без них удовольствие немыслимо. Недобровольный секс — это чудовищно и недопустимо. Незащищённый секс — это постоянный стресс. Попробуй расслабиться, когда в голове крутятся мысли: «Он точно успеет вытащить? А если нет? А вдруг он болен? А если я забеременею? Что тогда?» Нет презерватива — нет секса, и точка.

Я не раз слышала что-то вроде «Конечно, я получаю удовольствие. Если ему со мной хорошо — значит, и мне хорошо». Нет, не значит. Тебе хорошо, когда тебе хорошо. Твоё удовольствие — то, что принадлежит только тебе. Если ему хорошо, а тебе неудобно, больно, вообще никак — стоп, так нельзя, надо что-то менять.

Мифы о женском удовольствии

О женском удовольствии во время секса говорить как-то не принято. Вообще. Молчание обычно рождает мифы. Где мой мифодробительный меч? Приступим.

Все девушки получают удовольствие от…

Ты уже чувствуешь подвох? Правильно. «Все девушки» — обобщение, значит, высказывание почти наверняка ложно.

Теперь к сути. Каким бы ни было продолжение — это миф. Он порождён тем, что у людей есть эрогенные зоны: участки тела, от прикосновения к которым происходит возбуждение. Зоны делят на две группы: основные и дополнительные. Основные зоны (клитор, малые половые губы, соски) обычно одинаковы у всех женщин, а дополнительные у каждой свои (ладони, шея, стопы, пальцы — вообще что угодно).

Во-первых, фраза «основные зоны обычно одинаковы» — не означает «основные зоны всегда одинаковы». Обычно — это не всегда. К примеру, соски входят в группу основных зон, но некоторые женщины вообще не переносят прикосновения к ним.

Во-вторых, если взять двух женщин с одинаковыми эрогенными зонами — это не значит, что обе они получают удовольствие от одного и того же. Прикасаться к клитору, половым губам, соскам можно очень по-разному.

Итак, если ты когда-нибудь услышишь «Все женщины получают удовольствие от…» — знай, что это миф. Не думай «Все получают — а я нет, значит, со мной что-то не так?». С тобой всё в порядке. Ты же не клон и не стиральная машинка с приложенной инструкцией. Нажми на кнопку №2, и она улыбнётся. Поверни тумблер №7, и ей будет хорошо. Подари ей плюшевого медведя, и она запрыгает до потолка. Нажми на волшебную точку Ц25, и она закричит от счастья. Это глупо! И это не работает.

Многие парни верят, что есть волшебная последовательность действий, которая доставляет удовольствие абсолютно всем. Если у твоего партнёра есть голова на плечах, он услышит тебя и с первого раза поймёт, что значит «Мне это не нравится, мне так неприятно, давай не будем». Не поймёт, проигнорирует, начнёт возражать: «А моей бывшей так нравилось», «Все это любят, что с тобой не так?» — до свиданья. С тобой всё так. А с ним? Я не уверена.

Все девушки получают удовольствие

от проникновения члена в вагину

Однозначно миф. Во-первых, в вагине мало нервных окончаний, поэтому она довольно нечувствительна. (И слава эволюции: она способна растянуться до таких размеров, чтобы через неё прошла голова новорождённого. Дополнительные нервные окончания — лишняя боль.) Во-вторых, женщины, которых привлекают женщины, вообще не нуждаются в мужчинах, чтобы получить удовольствие.

Если именно тебе не нравится проникающий секс — откажись от него. Поговори с партнёром. Сексуальных практик великое множество, и вы можете получать удовольствие любым способом, который не причиняет тебе неудобства.

Если партнёр возмущается, давит на тебя, заводит разговоры о ненастоящем сексе или твоей неполноценности — не слушай его. С тобой всё в порядке. Твои желания и чувства так же важны, как желания и чувства твоего партнёра.

Оргазм бывает вагинальный и клиторальный.

Первый хороший, а второй — плохой

Нашему прекрасному клитору ужасно не повезло. Мужчины-учёные с давних времен много раз открывали его и закрывали обратно, то есть вновь забывали о его существовании. Они веками спорили, зачем нужен клитор: то ли для мочеиспускания, то ли вообще непонятно для чего… Определившись, что клитор приносит сексуальное удовольствие, мужчины-учёные для профилактики истерии рекомендовали удалять его. Эта бесчеловечная практика до сих пор распространена в некоторых странах Африки и Азии. Считается, что женщины, которые прошли через калечащие операции, будут чисты и верны супругу. Такие операции вредны для здоровья и жизни. Женщина без головки клитора почти полностью теряет возможность испытывать оргазм.

В ХХ веке Зигмунд Фрейд сообщил, что женские оргазмы делятся на вагинальные и клиторальные. Первые он назвал зрелыми, вторые отнёс к инфантильным. Фрейд породил заблуждение. Оно дошло до наших дней и до сих пор заставляет некоторых женщин чувствовать себя неполноценными.

Только в конце XX века за дело взялись учёные-женщины. Хелен О’Коннелл (Австралия) с помощью МРТ первой в мире выяснила, что клитор — это не крохотная кнопочка, а довольно крупный орган. Его основная часть (две луковицы, две ножки, два пещеристых тела) находится внутри тела, а под клиторальным капюшоном скрывается только головка.

Пещеристые тела клитора при возбуждении наполняются кровью и плотно охватывают влагалище. При проникновении в вагину пенис воздействует на часть клитора, которая находится внутри тела. Значит, так называемый вагинальный оргазм на самом деле полностью или частично клиторальный.

Можно сказать, что вообще все оргазмы — исключительно клиторальные, и закрыть тему; но это не всё. Одни женщины способны получить оргазм, трогая грудь, губы, шею и местечко под коленями, — но без прикосновений к клитору и проникновения в вагину. Другие женщины испытают оргазм даже от сексуальных фантазий.

Почему так происходит? Оставим вопрос учёным. Ясно только одно: похоже, называть оргазм «вагинальный» или «клиторальный» — некорректно. Получать сексуальное удовольствие можно разными способами, и это очень интересно и увлекательно: изучать себя и своё тело.

Если партнёр стыдит тебя за то, что ты не достигаешь оргазма от одного вида его члена, — похоже, у кого-то чересчур завышено самомнение. С тобой всё в порядке. Большинству женщин нужны долгие ласки и прикосновения к головке клитора, они не испытывают большого удовольствия только от проникновения члена или пальцев в вагину. И это не делает их неполноценными, а их оргазм — плохим и некачественным. Предрассудкам прошлого место в прошлом.

Что ещё важно?

Разговаривайте друг с другом. Никто не прочитает твои мысли и не угадает, что вызывает у тебя отвращение, а что — сладкую дрожь в коленках; как именно себя вести: говорить или молчать, трогать или нет, сильно или нежно, быстро или медленно. Если ты знаешь, что тебе нужно, — делись, показывай и рассказывай, как надо. Если тебе стало приятно или неприятно — говори об этом. Слушайте друг друга и будьте откровенны.

 

Заблуждения о сексе, пришедшие из порно (и не только)

Каким должен быть секс? Как ведут себя женщины и мужчины во время близости? Что они говорят и делают? Что ты знаешь о сексе и откуда ты это узнала? Наверно, из интернета или от подруг. А как насчёт твоего партнёра? Если ты встречаешься с мальчиком — даю руку на отсечение, он почерпнул больше всего информации об «этом» от друзей или из порнографических видео. И почти вся информация ложна. Что ж, время вновь достать мифодробительный меч.

Если девушка получает удовольствие — она стонет

Удовольствие у всех проявляется по-разному. Во время секса люди могут молчать, кричать, рычать, мычать, пыхтеть, смеяться, плакать, шумно дышать, скрежетать зубами, ахать и охать, вести обычные разговоры и даже подшучивать друг над другом. Ни к чему изображать стоны, если ты не хочешь стонать, но думаешь, что так должно быть. Не должно.

У всех девушек вульвы одинаковые,

а волосы растут только на голове

Я слышала о парнях, которые с детства в огромных количествах смотрели порно, а потом от вида самой обыкновенной раздетой девушки чуть ли не падали в обморок. Потому что выяснялось — сенсация! — у неё на лобке растут волосы. Если парень с круглыми глазами показывает на твои волосы и спрашивает: «А что это такое? А откуда это тут?!» — похоже, он ещё не созрел для сексуальной жизни, подари ему погремушку.

Нормальная продолжительность полового акта —

больше часа

В видеофильмах он мог бы растянуться и на целые сутки. Чего только не творит волшебная сила монтажа. При мастурбации женщине иногда хватает трёх — десяти минут, мужчине — пары минут, чтобы испытать оргазм. Половой акт обычно занимает больше времени, от пяти до тридцати минут (не считая предварительных ласк). Никакой нормы и стандарта в этом плане не существует. Если вы обе или оба получили удовольствие и решили закончить — это и есть ваша нормальная продолжительность. Точно так же не существует нормального количества секса в сутки/неделю/месяц/год. Всё индивидуально.

Все девушки обожают анальный секс

Широкое распространение порнографии привело к тому, что многие парни считают анальный секс обязательной частью интимных отношений. Они убеждены, что всем девушкам это безумно нравится.

Истина в том, что анальный секс — опасная сексуальная практика, которая в большинстве случаев приносит удовольствие только мужчине, а не женщине. (А боль, дискомфорт, анальные трещины, геморрой достанутся тебе.) Если не считать удовольствием мысли вроде «ему хорошо — значит, и мне хорошо». Но это не реальное удовольствие, а безвкусная подделка. Хорошо должно быть обоим. Ни одна сторона ни при каких условиях не должна терпеть боль и дискомфорт ради другой. Это недопустимо.

Какие ещё бывают заблуждения?

Все девушки обожают глотать сперму. Все девушки обожают, когда сперму размазывают им по лицу. Все девушки обожают каждые тридцать секунд менять позы. Все девушки обожают, когда в постели их связывают, обзывают, шлёпают, бьют. Всё это ложь. Самое опасное — многие парни искренне верят в неё и стремятся повторить увиденное в порно со своими девушками.

Если ты не желаешь практиковать какие-то действия и приходишь в ужас даже от мысли попробовать — это твоё дело. Партнёр обязан уважать твоё решение. Если в ответ ты услышишь «тебе что, трудно?», «значит, ты меня не любишь», «потерпи пару минуточек», «а моей бывшей это нравилось», «ну давай попробуем, ну давай попробуем» — это очень тревожный признак.

Стоит ли вообще смотреть порно?

Я считаю, что нет, и вот почему.

1. Порнография создает нереалистичные представления о том, как выглядит тело, и о том, чего хотят женщины. Примеры заблуждений, которые мы только что обсудили, достаточно убедительны.

2. Порнография — чрезвычайно сильный стимул. Люди, которые часто смотрят порно, перестают получать удовольствие от созерцания мягкого и нежного секса и переходят на всё более жёсткий. Их воображение погибает. Это как наркотик: требуется всё больше и больше, всё жёстче и жёстче… В крайних случаях зависимые от порнографии вообще перестают получать сексуальное удовольствие от общения с людьми и не могут обойтись без видео.

3. Женщины, которые снимаются в порнографических фильмах, — не делают это добровольно. Многие из них — жертвы торговли людьми, которых сексуально используют. Многие в детстве пострадали от домогательств и сексуального насилия. Многие не доживут до старости из-за суицидов, ЗППП, злоупотребления алкоголем и наркотиками.

Порнография — это насилие. Порнография — это бизнес, в котором люди зарабатывают на мучениях и унижениях женщин. Порноактрисы стонут не от наслаждения, а от боли. Удовольствие от порно — это удовольствие от мучений и насилия.

Как не попасть в ловушку заблуждений о сексе?

Самопознание — наше всё. Ориентируйся только на собственный опыт. Забудь всё, что ты слышала от подруг или видела на экране. Твой опыт и твои чувства — первостепенно важны. Всегда помни о трёх важнейших правилах: добровольность, безопасность, удовольствие. Твои желания, удобство, здоровье и безопасность — превыше всего.

 

Мы больше не вместе. Как пережить разрыв

Ничто не вечно. Время идёт — меняешься ты, меняется твой партнёр, меняются ваши планы, цели и ценности. Раньше вы смотрели и двигались в одном направлении, а сейчас ваши пути расходятся и вы больше не можете быть вместе. Ты хочешь переехать в Питер и поступить в вуз — он мечтает жить в деревне и стать фермером. Ты не планируешь детей вообще — он собирается завести как минимум пятерых. Ты ратуешь за равноправие в отношениях — он упорно стоит на том, что от мытья тарелки его мужское достоинство непоправимо пострадает. Какими бы хорошими людьми ни были вы оба, неразрешимые противоречия накопятся и дойдут до критической точки, и вы поймёте, что надо расставаться. Вам больше не по пути. Если у вас нет взаимных обид, вы можете разойтись и общаться, встречаться, поддерживать дружеские отношения и дальше.

Иногда люди не просто мирно расходятся, а рвут отношения. Причин разрыва может быть много. Он совершил поступок, за который ты не можешь простить его, например ударил тебя. Он нарушил вашу договорённость и завёл новые отношения, не закончив старые. Вы не смогли уладить постоянные конфликты и вконец разругались. Что бы ни случилось, расставание или разрыв, тебе придётся тяжело. И возникнет вопрос: как жить дальше, когда отношения закончились?

Уходя — уходи. После расставания велик соблазн начать всё сначала. Память подсовывает мгновения совместного счастья, милых прогулок и тёплых вечеров — и прячет подальше обиды, слёзы, неприятности. Не поддавайся. Не пиши ему «давай попробуем ещё раз?», не соглашайся на его «мы больше не встречаемся — но можем сексом иногда заниматься, ты не против?». Вы больше не пара, у вас больше нет общих планов, общего жилья, общего секса. Это в прошлом.

Отстранись. Не проверяй его страницы в соцсетях, не пиши ему писем, не звони, не спрашивай о нём общих знакомых. Со временем боль утихнет, и ты сможешь спокойно разговаривать с ним. Но пока у тебя внутри всё бурлит от обиды, негодования, разочарования или злости — отдались от него.

Прочувствуй. Не запрещай себе любые чувства. Нет чувств хороших или плохих. Грусти, если тебе грустно. Злись, если ты разозлена. Плачь, если слёзы сами льются из глаз. Делай, что хочешь: побей подушку, порычи, покричи, порви бумагу, выпей какао с печенькой, ляг на пол, завернись в плед, обними мягкую игрушку, включи грустную музыку и снова поплачь. У всех — свои способы прожить боль потери. Делай то, что помогает именно тебе.

Поговори с подругой. На то и нужны подруги, чтобы делить с тобой и радость, и печаль. Иногда просто выговориться — достаточно, чтобы взглянуть на случившееся с другой стороны. Помощь подруги укрепит тебя и поможет пережить трудные дни расставания.

Не обвиняй себя. Не тони в мыслях «Как я могла быть такой дурой, почему я вообще вляпалась в эти отношения, зачем я так поступила?» Ты не была дурой. Знаешь, если неприятность уже произошла — мы склонны думать, что могли легко её предотвратить. Ещё бы: ведь нам уже известно, какие слова и поступки привели к тому, что случилось! Не попадайся в эту ловушку.

Заботься о себе. Обязательно ешь хотя бы по чуть-чуть, даже если кусок в горло не лезет. Высыпайся. Не забрасывай любимые занятия, которые приносили тебе радость. Ходи на прогулки, слушай любимую музыку, гладь кошку или собаку. Отлично, если есть возможность сменить обстановку: съездить на каникулах в другой город, например.

Подумай о будущем. Если вы расписали совместную жизнь вперёд на пять лет и расстались — вначале кажется, что всё пропало, впереди одна пустота. К счастью, это не так. Разрыв запирает одну дверь и открывает сотню новых. Когда ты немного успокоишься и придёшь в себя — составь другой план.

Попроси профессиональной помощи. Если стало совсем невмоготу — позвони по телефону горячей линии или обратись к психологу. Иногда чувства захлёстывают нас с головой и мы не можем справиться с ними без профессиональной помощи. Искать её — не стыдно. Это зрелый, ответственный поступок.

Бывает ли, что люди с первой попытки встречаются, влюбляются, женятся, живут душа в душу и никогда не ссорятся? Конечно, бывает. В любой книге сказок таких историй сколько угодно. Хм, а как насчёт реальности? А в реальности мы неизбежно сходимся и расходимся, притягиваемся и отталкиваемся — и набиваем шишки, и совершаем ошибки, и получаем опыт. Строить любые отношения, и дружеские, и романтические — это навык, такой же, как и другие навыки. Ему учатся. Когда-то ты не умела ходить, только лежала на спине; потом стала переворачиваться, ползать, вставать, а затем и пошла. Сколько раз ты упала — не сосчитать. Оно того стоило? Конечно, ведь теперь ты отлично ходишь и даже бегаешь. Ты ведь не станешь требовать от младенца, чтобы он сразу после рождения пробежал стометровку? (Если это человеческий детёныш, а не антилопа.) Не требуй и от себя идеальных отношений с первой попытки. Ты учишься, и чем дальше — тем лучше будет получаться.