Завтрак в 8:00

1 стакан яблочного сока, 4 печенья, 1 яблоко.

Обед в 12:30 200 г отварной рыбы, салат из белокочанной капусты с лимонным соком (200 г), 1 отварной клубень картофеля, 25 г белого вина.

Ужин с 19:00 до 21:00 150 г голландского сыра, 1 гренок, 1 стакан молока, 1 большое яблоко.