Специальная физическая подготовка

Развернутая программа

1. Работа в парах.

2. Работа с утяжелителями, резиной (экспандер лыжника).

3. Статика.

4. Использование тренажеров для бодибилдинга.

5. «Маятник».

6. Челночный бег.

7. Тактический прорыв через толпу.

Описание упражнений

1. Работа в парах:

· Борьба в стойке;

· Борьба в партере;

· Отягощение отжиманий;

· Перемещение «Всадник»;

· Ходьба на кулаках;

· Коллективный пресс (обнявшись);

· Легкие прыжки на прессе и груди партнёра;

· Перекатывание партнёра (его руки и ноги вытянуты вдоль пола), стоя на его животе ногами и опираясь, для равновесия, на третьего партнёра.

2. Работа с утяжелителями:

· Махи ногами (произвольно), с постепенным увеличением амплитуды;

· Удары руками, в движении;

· Удары ногами, в движении;

· Перемещения в стойке;

3. Работа с резиной:

· Все удары выполняются с входом, из боевой стойки;

· Резина крепится на горизонтали, напротив цели.

4. Статика:

· Статическая тяга каната «на реверс», опорная рука прямой ладонью в опору, в районе цели, реверсная рука в районе груди (положение «боевая стойка»), не более 3–5 секунд;

· Идеомоторная отработка ударов с напряжением в конечной точке (с акцентом в конце удара до 3 сек.);

· Растяжка (статическая);

· Стойка на кулаках, на максимальное время;

· Вис на перекладине, на максимально возможное время;

· Стойка на лбу и «ногах врозь», руки за спину, макс. время;

· Из положения лежа, стойка на ладонях и «каше», руки вытянуты над головой, взрыв не менее 10 сек.

5. Использование тренажеров для бодибилдинга.

Список упражнений и предполагаемый план тренировки.

— мышечные группы, представляющие интерес для РБ:

1. ТРИЦЕПС.

2. ДЕЛЬТА.

3. ГРУДЬ (верхняя часть).

4. ШЕЯ, ТРАПЕЦИЯ.

5. БРЮШНОЙ ПРЕСС.

6. НИЗ СПИНЫ.

7. КВАДРИЦЕПС НОГИ.

8. ГОЛЕНЬ.

— Жим платформы (пятки вместе, носки врозь);

— Приседания на «платформе Гакка» (пятки вместе, носки врозь);

—Разгибание ног лежа с фиксацией плечевого пояса;

— Выпады со штангой на плечах;

—  Голень в станке или голень — платформа для жима ногами;

— Рывок штанги средним хватом; иск. пол. ноги чуть уже ширины плеч, спина прямая, в конечной фазе спина прогнутая;

—  Бр. пресс верх— сжимание из положения лежа или сидя на римском стуле;

— низ — поднос согнутых ног к груди в положении виса на перекладине;

— Разведение гантелей, лежа под углом;

— Жим штанги широким хватом, лежа под углом;

— Тренажер «бабочка»;

— Подъем гор. блоков через стороны стоя (перекрестно);

— Тяга вертикального блока до горизонтали, сверху вниз или снизу вверх с фиксацией не менее 1 сек. в конечном положении;

—  Подъем гор. блоков через стороны, стоя в наклоне на коленях;

— Имитация бокового удара на тренажере «рама";

— Статическая тяга каната на «реверс" — имитация прямого удара;

—  Подъем гор. блока плечами хватом сзади;

— Жим штанги, лежа на горизонтали, узким хватом (вес 95 — 98 %) 10 по 1 через 3 минуты;

—  Отжимание от брусьев, туловище прямое, локти чуть в стороны;

— Тяга вер. блока (каната) в наклоне стоя.

• Прямой линией выделен примерный вариант тренировки, количество подходов зависит от тренировочного периода и степени подготовленности спортсмена (бойца), количество повторений не более пяти, т. к. тренировки носят взрывной характер.

Упражнения формируются с учетом траектории предполагаемого действия, в разработке комплекса активное участие принимал Ивашкин В. С.

6. «Маятник»:

· Упражнение, имитирующее уход с линии выстрела (волейбольное падение с переворотом).

7. Челночный бег:

· Бег на отрезке 5 м, туда-обратно, не менее 20 повторений на время.

8. Прорыв «через толпу»:

· Стартовав, с расстояния 2 метров прорваться через группу людей не менее 5 человек, стоящих на расстоянии не более 20 сантиметров друг от друга (на время), туда-обратно, не менее 20 повторений.

Силовая подготовка бойца не может носить абстрактный характер, каждое задание должно иметь тактическую составляющую.

«Моку-со» перед идеомоторной постановкой техники

Образное, пространственное представление предполагаемого действия должно начинаться с приведения сознания в состояние «ментальной тишины». В Японии традиционно для этой цели использовалось задание «Моку-со», медитация с закрытыми глазами. Сама медитация — крайне сложный для восприятия и противоречивый по целям процесс.

Нас в большей степени интересует достижение релаксации, а затем освобождение от мыслей (ментальная тишина), подобное задание на Востоке называют «протиранием зеркала от пыли». Для ускорения релаксации, а затем достижения «тишины» традиционно использовались короткие стихотворные формы танки и хайку, отличающиеся количеством строф, но близкие по задаче коротким образным выражением стимулировать отрешённость.

Предлагаю вашему вниманию некоторые, интересные на мой взгляд, произведения:

Спортивные разряды и способы их присвоения

Присвоение разрядов призвано зримо отражать продвижение спортсмена по пути освоения боевого искусства. Более того, присвоение разрядов стимулирует достижение высоких результатов. Жаль, что во многих школах присвоение Кю носит формальный — не практический характер, а присвоение Данов зачастую зависит от косвенных причин, не связанных с реальными боевыми или методическими возможностями спортсмена или тренера. В связи с этим и учитывая профессиональную направленность развития школы, было бы разумно ввести следующую классификационную программу:

2-й Кю (зелёный пояс) — за победу в чемпионате города по контактным видам единоборств.

1-й Кю (коричневый пояс) — за победу в чемпионате области, центрального совета спортивного общества либо зоны.

1-й Дан — за призовое место в чемпионате, имеющем статус национального или международного, либо за заслуги в развитии школы.

2-й Дан — за призовые места в трех чемпионатах не ниже национального, за 1-е место в национальном, профессиональном рейтинге либо за победу в национальном чемпионате.

3-й Дан — за призовое место на чемпионате мира или Европы в контактных видах единоборств, за методические заслуги в развитии спорта.

4-й Дан — за исключительные спортивные заслуги, заслуги перед школой или подготовку спортсмена 1-го Дана.

5-й Дан — за внедрение новых методик подготовки, активную работу в рамках школы или подготовку спортсмена 2-го Дана.

6 — 9-й Даны — за заслуги перед школой или подготовку спортсменов с 1-го по 6-й Даны.

Обсуждение присвоения степеней с 4-го по 9-й Даны производится каждый год и не может носить популистский характер, а должно отражать реальные заслуги спортсмена (тренера) перед школой и перед спортом в целом.

Использование тактических вводных реактивного и предварительного типа при вводном тренинге рукопашного боя боевого пловца

Ведение рукопашного боя в агрессивной (водной) среде требует от обучаемого не столько знания техники и тактики ведения поединка на критической дистанции под водой, сколько принципиальной, субъективной возможности ведения подобного поединка. Ранее уже отмечались особенности водолазной подготовки в странах НАТО, ключевым пунктом в которой является адаптация к объективной, стрессовой составляющей выполнения тактической задачи боевого пловца, где оценка пловца на стресс-тесте является допуском к дальнейшему обучению (смотри выше). Прямая зависимость под водой от системы жизнеобеспечения, механическая незащищенность лёгководолазной аппаратуры, условия гидроневесомости и ограниченной видимости способны вызвать состояние ступора на фоне охранительного торможения психики. Исходя из этого, предварительный тренинг обязан иметь постоянно изменяющиеся тактические вводные, исключающие стереотипное усвоение способов и средств ведения боя под водой. Приведём несколько примеров предварительных и реактивных вводных:

• Поединок с целлулоидными пакетами на голове, до победы одного обучаемого над другим. При проведении поединка преподаватель обязан вести хронометраж и следить за состоянием бойцов. Помимо непосредственно физического поражения проигрышем считается падение в обморок либо срывание пакета с головы.

• Поединок с завязанными глазами.

• Поединок с вещевыми мешками, привязанными спереди и сзади.

• Поединок со связанными ногами, причём ноги связываются под коленями.

• Поединок, проводимый из положении лёжа на животе, причём начинающийся с подползания бойцов друг к другу с расстояния не менее 30 м, оценка в этом случае состоит из двух частей: 1-я часть — преодоленное расстояние, 2-я часть — победа в партере.

Реактивные вводные применяются в процессе ведения боя и должны носить внезапный характер типа:

• «До конца поединка осталось 15 сек., в случае невыявления победителя проигрыш засчитывается обоим бойцам…»

• «У бойцов повреждены правые руки, в случае применения правой руки засчитывается поражение…»

• «Бой ведётся в положении лёжа на животе, голова к голове…»

• «Бой ведётся в положении спина к спине, сидя на полу…»

• «Бой ведётся в положении правая нога между ног противника, сидя на полу…»

Крайне интересно обучение обороне от ударов стеком при помощи резиновой дубинки и мотоциклетного шлема, обучаемому демонстрируются примеры оборонительных действий, а затем наносятся удары с нарастающим темпом до состояния реального удара.

Помимо вводных обучение должно иметь акцентированную психическую составляющую, содержание которой сформировано и подобрано, исходя из специфических условий тактической деятельности обучаемых.

Нож — уникальное оружие ближнего боя

Нож — это одно из самых совершенных орудий, придуманных человечеством за весь период существования. По сути дела, после палки-копалки и дубины осколок кремня был революционным изобретением, значительно повлиявшим на весь ход эволюционного развития.

И так, начав с кремниевого ножа, человек донёс до новейшего времени саму идею компактного и крайне эффективного режущего инструмента (в широком понимании этого термина). Различные варианты боевого ножа — это последние и далеко не устаревающие морально представители холодного оружия в арсенале армий практически всех стран мира.

Давайте более предметно разберёмся, в чём же, собственно, заключается тактическая незаменимость и техническая уникальность оружия под названием «Боевой нож»?

Боевые свойства — как правило, большинство боевых ножей обладают клинком длиной от 100 до 200 мм и шириной от 20 до 60 мм, изготовленным из высококачественных легированных сталей, что само по себе подразумевает хорошие режущие свойства. Указанная длина клинка, в свою очередь, обеспечивает глубокие проникающие ранения, а учитывая глубину расположения жизненно важных органов в брюшной полости и грудной клетке, она гарантированно рассекает их даже при достаточно острых углах нанесения укола.

Указанная ширина клинка обеспечивает уменьшение угла заточки за счёт возможности увеличения ширины заточки лезвия. Это обеспечивает повышение режущих свойств уже конструктивным путём. Более того, даже при колющих ударах широкий клинок оставляет обширные ранения с большой кровопотерей. Стилетные формы холодного оружия постепенно вытесняются предпочтительно режущими, в большинстве случаев с односторонней либо так называемой полуторной заточкой. Эта тенденция вызвана тактической направленностью локальных конфликтов и распространением филиппинских и вьетнамских систем обращения с холодным оружием. Кортики, стилеты и кинжалы были актуальны, как оружие милосердия во времена рыцарского средневековья и в более позднее время фехтования на шпагах — в виде вспомогательного оружия. Имея достаточно узкий клинок они «прошивали» кольчуги, щели в доспехах тяжёлых конников, но вызывали недостаточную кровопотерю, а следовательно, имея малый «калибр», являлись оружием, скорее, проникающего, чем останавливающего действия.

Учитывая высокую огневую мощь и техническую оснащённость современного военнослужащего, можно предположить, что требования к конструкции боевого ножа и предположительным поражениям, вызванным действиями с ним, должны быть схожи по своей тяжести с поражениями от действий с пистолетом. Ни для кого не секрет, что в последние 50 лет идёт активное укрупнение всеми производителями калибров на вновь выпускаемых моделях автоматических пистолетов. Это вызвано акцентированием внимания на скорейшей нейтрализации противника, а не на гарантированном его убийстве вследствие внутреннего кровотечения, вызванного сквозным ранением пулей малого калибра или укола стилетом с клинком малого сечения.

Технические и тактические особенности, учитываемые при разработке боевого ножа. Экипировка современного военнослужащего (тем более спецназовца) лишь чуть менее сложна, чем у космонавта. Широкое применение армированных тканей типа кевлар дало возможность военным конструкторам изготовить лёгкое и удобное защитное снаряжение с высоким классом защиты от ножа и тупых пуль. А керамические и титановые варианты гарантированно защищают не то что от узкого кинжала, но и от попаданий из автоматического оружия со сверхзвуковыми боеприпасами, оснащёнными острой пулей, даже с тефлоновым покрытием.

Практически в армиях всех стран мира применяют разгрузки, ремни, портупеи, пряжки и т. д., то есть те элементы обмундирования, которые, пускай даже косвенным путем, но могут повлиять на эффективность колющего удара в корпус. Развитие любого оружия и способов его применения идёт вслед за развитием защитных экипировок. Так, появление индивидуальных средств защиты от динамических повреждений (бронежилеты, шлемы и т. д.) вызвало изменение тактической окраски и технической оснащённости потенциального «бойца с ножом». Теперь приоритетными целями поражения стали не внутренние органы, а шея, лицо и предплечья противника. То есть открытые, не защищенные части тела противника, обладающие тем не менее большим числом кровеносных сосудов и способные при их серьёзном ранении с большой площадью рассечения вызвать быструю потерю сознания, а при неоказании парамедицинской помощи — гибель раненого.

При подобной тактической окраске предполагаемых действий БН (боевой нож) должен иметь полукруглое лезвие (по некоторым источникам — стремящееся к абсолютному диску), для удлинения лезвия при достаточно компактном клинке. Общая длина клинка не должна превышать уже указанных размеров в связи с тем, что качество пореза значительно зависит от центра тяжести ножа. Постараюсь пояснить свою мысль. Если представить нож в виде рычага, где опорой будет являться кольцо между большим и указательным пальцем, то при значительном отклонении центра тяжести от верхнего края рукоятки в сторону кончика лезвия мы получим слабую кинематическую конструкцию, в которой короткое плечо пытается создать давление на длинном плече. Это значительно ослабит давление лезвия на поражаемую поверхность. В итоге, укоротив и придав клинку кривизну, разработчики получили достаточно длинное лезвие, компактные размеры и, самое главное, — центр тяжести, расположенный максимально близко к месту крепления рукоятки, что повысило маневренность и силу нанесения пореза.

Тактико-технические системы применения. При использовании колющих ударов на дистанции вполне подходит техника классического фехтования (естественно, в различных вариациях и с учётом незначительной длины клинка). При работе на средней, и особенно на критической, дистанции в настоящее время доминируют вьетнамская, а в большей степени филиппинская системы обращения с БН.

Поговорим вначале о дистанции. Чем тактически характерно короткое расстояние до противника? В условиях реальной быстротечной схватки именно на этом расстоянии начинается силовое единоборство. Следовательно, нож должен работать на коротких амплитудах и дугообразных траекториях, чтобы как минимум избежать силового захвата режущей руки противником. Именно этими амплитудами и траекториями эти две системы выделялись из общего числа подобных систем. Именно поэтому они и были востребованы (по большей части в США и, естественно, в странах НАТО). И вот тут стоит поговорить о феномене, который бы я назвал «деградацией тактико-технических методик». Дело в том, что повальное увлечение боевым ножом произошло на волне вьетнамского синдрома, когда «Зелёный берет» с закатанными рукавами, забрызганный кровью и с ножом в руках, стал воплощением настоящего мужчины. Сотни любителей бросились на поиски школ, стилей и методик подготовки в данной области.

Спрос рождает предложение. Вот только с ножом вышла некаязаминочка. Даже будучи деревянным, тренировочным, он оставался оружием, способным не только травмировать, но и убить при неосторожном либо бесконтрольном обращении, а эмигранту из Юго-Восточной Азии, преподающему столь опасные дисциплины, так не хочется отвечать перед судом за травмированного ученика. Что же делать?

Выход нашёлся очень просто. Во-первых, учебное оружие стало выполняться из мягких, травмобезопасных материалов, что сразу уничтожило такой фактор обучения, как чувство пореза и боль от пропущенного укола деревянным ножом. По моему глубокому убеждению, нож не может быть резиновым, только деревянный или схожий по характеристикам пластмассовый с определённой длиной и кривизной клинка.

Во-вторых, боевая техника и тактика свелись к абстрагированным, формальным комплексам, подозрительно напоминающим ката каратэ, но только выполняемым с адекватно действующим партнёром. Не имея в силу объективных причин собственного прикладного опыта, обучаемый замещал опасные, по сути, реальные знания на суррогат вымышленных, но имеющих коммерческий успех в силу своей внешней эффектности и безопасности в процессе обучения. Абстрагированные, не связанные с реалиями связки, порой алогичного характера — это основа большинства учебных курсов, предлагаемых для широкого спектра слушателей в США, Южной Африке и Европе.

Давно невоюющие страны теряют реальное представление обо всей грубости и беспощадности военного конфликта. Инструктор, ни разу не применявший боевой нож в реальной схватке и свято верящий тем не менее в свою боеготовность, даже не смешен, он опасен, так как его стереотипы и представления об алгоритме силового противостояния навязываются обучаемым.

На сегодняшний день Россия активно восстанавливает почти 80-летний пробел в изучении холодного оружия ближнего боя, связанный с определением, его как криминального, бандитского. И, надо сказать, криминальная ситуация, нестабильная внешняя и внутренняя обстановка, обилие локальных конфликтов, всё это, как ни парадоксально, играет роль катализатора в процессе изучения этой области военного знания. Есть всё основания полагать, что деятельность таких специалистов, как Валерий Быков, например, в конечном итоге приведёт к созданию отечественной, целостной по форме и глубокой по содержанию системе применения боевого ножа.

Кремнёвый нож, завершив полный круг перевоплощений, превратился в современный боевой нож, завершив тем самым эволюцию холодного оружия в целом.

Теперь поговорим более конкретно непосредственно о применении боевого ножа. Существует ряд тактических задач, невыполнимых либо трудновыполнимых без помощи боевого ножа, отсутствие отечественных методик в этой области значительно сужает тактический арсенал специалистов специального назначения, либо ставит преподавание специальной тактики в зависимость от иностранных разработок, что совершенно не допустимо.

Перечислим лишь некоторые тактические задачи, решение которых возможно с предпочтительным использованием боевого ножа:

· Бой во взрывоопасном помещении.

· Диверсионная вылазка, подразумевающая сохранение режима секретности.

· Неудачно закончившаяся боевая задача, контузия, ранение, то есть всё то, что оставляет военнослужащего спецназа в «зелёнке» наедине с агрессивной средой, где нельзя даже в туалет сходить, не то что стрелять.

· Бой в ограниченном пространстве на критической дистанции.

· Добивание раненого противника.

· Пресечение преступных посягательств.

· Оборона жилища.

· Болевой контроль при конвоировании.

Оказание парамедицинской помощи. Просто удивительно, что при такой широте предполагаемых задач боевой нож в России остается экзотическим видом оружия, непозволительно редко включаемым в тренинговые программы.

Современные российские эксперты классифицируют ножи на криминальные, хозяйственные и боевые. Само по себе разделение на подобные категории объясняет пренебрежительное отношение к этому древнейшему виду оружия в среде современных отечественных специалистов рукопашного боя. Нож, как оружие, ассоциировался (до недавнего времени) в основном с криминальным конфликтом. Классификация оружия не должна носить исключительно социальный, политический либо криминальный характер, для специалиста важна прежде всего абстрагированно-техническая сторона вопроса, а уже потом корни возникновения и особенности социальной группы, разработавшей данное оружие. Объективное исследование тактико-технических особенностей оружия не может оперировать неустойчивыми по времени и субъективными по форме категориями, а определение оружия, как вражеское либо как криминальное, мало того что не является стабильным, так ещё провоцирует введение терминов, таких как нож убийцы или нож «защитника демократии». Наиболее верным, на мой взгляд, будет разделение ножей на боевые, предназначенные (и разработанные) только для поражения противника, и на универсальные, к которым относятся всё остальные, имеющие, как правило, смешанные функции.

Подобное разделение позволяет абстрагироваться от несущественных составляющих, относящихся непосредственно к ножу. Как и в остальных видах боя, схватка с ножом должна проходить на едином порыве при полном отсутствии так называемого тактического мышления. Идеомоторно-тактическая часть подготовки должна оставаться в зале. Реальный бой не оставляет времени на принятие решений, в действиях подготовленного бойца должны доминировать предварительные рефлекторные наработки. Следовательно, понятие «тактическая грамотность» означает всего лишь глубину предварительной проработки предполагаемых действий и возможность спонтанного (интуитивного) принятия решения, опирающегося на общую тактико-техническую систему, а затем реальную тактико-техническую возможность его реализации (ситуацию). Проработка типичных связок важна прежде всего для интуитивного понимания закономерностей и внутренних взаимосвязей базовых технических действий, а не для механического заучивания тактических шаблонов. Использование боевого ножа опирается на те же принципы, что и ударная техника боевого каратэ «Кои но такинобори рю»:

• Стабильная вертикальная ось вращения (линия голова — таз).

• Сокращение дистанции до противника предпочтительно за счёт движения ног (вхождение в рабочую дистанцию, исключая дотягивание руками).

• Повторно круговые траектории режущих ударов, призванные сократить потери энергии и стабилизировать корпус в момент нанесения удара относительно вертикальной оси вращения.

• Реверсивные движения свободной рукой.

• Учитывая атакующую манеру ведения боя, используется свободная боевая стойка с выставленной вперед правой ногой (для левши — левой), что позволяет значительно увеличить глубину и скорость выпада с уколом.

• Лезвие ножа при нанесении укола или пореза векторно должно является продолжением предплечья, причём кончик лезвия перед ударом предпочтительно направлен в сторону цели.

• Режущие удары производятся на критической дистанции с прижатым к корпусу локтем, причём движение комплекса предплечье — лезвие имеет кольцеобразную траекторию, получаемую за счёт мощного вращения корпуса вокруг вертикальной оси при вертикальном осаживании таза и плотной опоре на стопы.

• Тактически рисунок атаки состоит из двух, максимум трёх, кругов, причём первый удар должен носить шокирующий характер, а второй (третий) — добивающий либо глубоко травмирующий, в зависимости от тактической задачи или от непосредственных боевых условий. Нанести результативный одиночный удар ножом с летальной тактической задачей крайне затруднительно, а значит, и необоснованно.

• При прямом хвате рукоятка ножа располагается в руке таким образом, чтобы большой палец прижимал её плоскую сторону к ладони. Остальные пальцы (указательный всегда относительно свободен) плотно охватывают оставшуюся часть. Лезвие при подобном хвате направлено острой частью внутрь стойки, а плоской стороной обращено к противнику. Подобный хват позволяет наносить горизонтально сориентированные колотые раны и порезы, что значительно снижает вероятность попадания в ребро и значительно увеличивает вероятность попадания в крупный сосуд, как правило, вертикально расположенный. При «подрезании» правого предплечья противника изнутри подобный хват не нуждается в дополнительном развороте в сторону движения, что увеличивает скорость и стабильность режущего удара.

• При подрезании от себя — наружу (слева направо) хват легко меняется на прямой филиппинский коротким движением пальцев.

• Для обратного хвата вполне подходит филиппинский обратный захват рукоятки, но при существенном отличии тактической задачи обратного хвата. Режущие удары с обратным хватом практически не компенсируются защитными действиями, сам хват (а значит, и нож) носит визуально скрытый характер, а следовательно, идеально подходит для внезапной атаки, а не для защитных действий, как это принято в филиппинской методике.

Учитывая сложность точного (летального) попадания при первом проникающем ударе, применяются следующие тактические приёмы:

• В идеале добивающий удар наносится с контролем свободной рукой тела противника.

• Предпочтительными зонами поражения считаются в случае летального добивания подрезанием:

— предплечье ближней к вам руки;

— горло по линии от уха до кадыка;

— при уколе — шея в районе ключицы;

— основание черепа сзади;

— укол во внутреннюю часть бедра,

— укол в сердце.

• В случае шокирующего удара:

— места крепления мышц, как правило, в районе суставов;

— колотые раны мочевого пузыря;

— грудной клетки, резаные раны лица и головы.

Филиппинская и вьетнамская системы имеют или слишком свободный (Вьетнам), или несколько нестабильный хват ножа, а внешне эффектная техника ударов носит тактически абстрактный характер. Тактика стиля «Кои но такинобори рю» основана на исключительно наступательных действиях, причём техника действий максимально упрощена за счёт устранения финтов и долгих прелюдий перед ударом. Только реальные действия, только поражение, причём предпочтительно за короткий временной промежуток.

Выбор ножа — самый тонкий и важный этап подготовки. Модель ножа и его тактико-технические характеристики во многом моделируют дальнейшую ударную технику (и наоборот, продвинутая техника рождает новые типы оружия, взаимопересечение инь—ян). Лезвие не должно быть слишком длинным (чтобы не потерять маневренность и скрытность удара), оптимально лезвие боевого ножа не должно быть длиннее 15 сантиметров, а в зависимости от конструктивных особенностей ножа (в основном от остроты заточки лезвия) не короче 5 сантиметров. Длина лезвия в большей степени играет роль при проникающем ударе, уколы же, не отличаясь стабильностью поражения, не могут являться доминирующей техникой. Глубокое рассечение предплечья приводит к потере сознания через 20–40 сек., при неоказании парамедицинской помощи летальный исход неизбежен, в то же время криминальные новости пестрят сообщениями о трупах с несколькими десятками колотых ран груди, живота и шеи, это говорит о том, что жертва не теряла сознание и звала на помощь. Крупные сосуды предплечий, бёдер и шеи гораздо более уязвимы, нежели скрытые одеждой, рёбрами и мышцами внутренние органы, имеющие к тому же некрупные размеры и скрытое местоположение.

Современные боевые ножи абстрактно можно разделить на преимущественно колющие и преимущественно режущие, даже не обладая глубокими познаниями в искусстве владения холодным оружием, можно достаточно безошибочно определить предпочтительную технику применения конкретного ножа. В печатной публикации крайне трудно давать конкретные рекомендации по критериям подбора холодного оружия, так как в процессе подбора важна каждая мелочь, а решающим фактором является субъективная оценка — удобно или неудобно.

В завершение данного раздела мне хотелось бы призвать специалистов по боевой подготовке — исключите из программ обучения метание боевых ножей, нет более необоснованной тактической задачи, чем «выбрасывание оружия ближнего боя», даже если это специальный «метательный» нож. Для снятия часовых существуют приборы бесшумной и бездымной стрельбы, а специалистов, гарантированно убивающих человека броском ножа, — единицы, причем для достижения подобного результата хотя бы результирующая часть тренинга должна происходить в реальных условиях по реальным целям. Всё остальные методики слишком абстрактны для столь тонкой психотактической задачи. Нож — это не граната, не надо его бросать в противника, им надо резать и колоть, причём, чтобы научиться этому, следует потратить отнюдь не полгода.

Положение о поединках с боевым ножом

1. Вниманию представителей команд

 Для участия в соревнованиях команда должна представить заявку установленного образца и внести стартовый взнос в размере, установленном оргкомитетом.

Примечание: в случае снятия команды либо неявки спортсменов на поединок стартовый взнос не возвращается, претензии не принимаются.

 У каждого спортсмена должна быть медицинская справка, подтверждающая состояние его здоровья.

 Поединки проходят на стандартном татами.

 Форма одежды — белое чистое кимоно, нашивки с обозначением клуба или стиля по желанию.

 Поединки проходят в абсолютной весовой категории либо в весовых категориях до 75 кг и свыше 75 кг.

2. Порядок проведения соревнований

 Поединки проходят по правилам «Кои но такинобори рю».

 Спортсмены используют защитную экипировку:

— защитная маска;

— паховая раковина;

— защитные перчатки;

— зубная капа.

 Фехтование осуществляется обрезиненным ножом оригинальной конструкции «Кои но такинобори рю».

 Помимо уколов и порезов оцениваются удары, приведшие к нокауту или нокдауну (способы определения — см. правила проведения поединков «Кои но такинобори рю»).

 При оценке тех. действий используются следующие оценки: (см. табл. 1):

— «юко» — одно очко;

— «вадзаари» — два очка;

— «иппон» — четыре очка.

 Поединок проводится 3 минуты чистого времени, финальный поединок длится до чистой победы без учёта времени.

 Чистая победа — 4 очка, сдача противника, получение спортсменом оценки «иппон» либо дисквалификация противника.

 Соревнования проходят по олимпийской системе.

3. Методика определения качества укола или пореза

 На лезвие обрезиненного ножа наносится маркер (цветной мел), оставляющий следы на экипировке спортсмена, в случае необходимости маркер обновляется.

 Уколом или порезом считается верно исполненное техническое действие (правильная траектория, достаточная сила и скорость), оставившее хорошо заметный след на теле или экипировке противника.

 Поединок не останавливается для объявления оценки.

 В случае потери ножа поединок не останавливается, а ведётся другими средствами.

 Соответственно углу, применяются два цвета маркера — красный и синий.

Таблица 1. Рассмотрим таблицу по определению каждой оценки

Примечание: обновление маркера происходит по решению судьи в татами или главного судьи.

4. Нарушение правил

• За 1-е нарушение спортсмен получает замечание «сидо».

• За 2-е получает предупреждение «тюи».

• За 3-е наказывается потерей очка гентэн, то есть про­тивнику присваивают одно очко «юко».

• за 4-е нарушение тоже «гентэн», но противник получает уже «вадзаари», то есть два очка.

• при 5-м нарушении спортсмен дисквалифицируется — «сикоку», а его противнику присваивается чистая победа.

5. Запрещённые приёмы

• Нельзя срывать и захватывать маску противника.

• Запрещены проникающие болевые приёмы в глаза, шею (горло), пах.

• Запрещены всё технические действия, способные выз­вать травму шейного отдела позвоночника и гортан.

• Нельзя наносить удары в спину противника.

Примечание: уколы и порезы спины, затылка и шеи сзади разрешены и оцениваются на «иппон».

Как нарушение расценивается опоздание на татами более чем на 30 сек., при опоздании более чем на 1 мин. спортсмен дисквалифицируется.

Кроме того, как нарушение может трактоваться некор­ректное либо вызывающее поведение спортсмена.

6. Список лиц, имеющих право определять победителя

• главный судья соревнований;

• главный судья на татами;

• судья на татами;

• боковые судья — 4 чел.

Правила соревнований «Кои но такинобори рю» каратэ до

 Вниманию представителей команд

1. Участники соревнований по правилам «Кои но таки­нобори рю» независимо от принадлежности к федерации уплачивают членский взнос в размерах, определяемых Орга­низационным комитетом соревнований в Положении о со­ревнованиях.

2. Участники надевают чистую форму борца каратэ. Спе­циальная маркировка школы либо стиля по желанию.

3. Ногти коротко подстрижены, на руках и ногах посто­ронних предметов быть не должно.

4. Участники собираются в спортивном зале, их взвеши­вают.

5. Если при взвешивании индекс весовой категории от­личается от задекларированного, происходит немедленная дисквалификация спортсмена.

6. Организаторы соревнований не несут ответственнос­ти за нанесение и получение травм, а также за возникнове­ние каких-либо инцидентов во время проведения состяза­ния.

Участники соревнования фиксируют вышеизложенный факт в специальных заявлениях.

7. Членские взносы на участие в соревнованиях в случае отказа от участия не возвращаются.

8. Участники предоставляют справки о состоянии здоро­вья и страховой полис от несчастного случая.

Краткое изложение метода проведения соревнований

1. Правило контактного нокдауна (удары руками и нога­ми наносятся непосредственно по телу противника).

2. Борьба ведется пустыми руками и босиком при обяза­тельном использовании паховой раковины и зубной капы, по желанию спортсмен может использовать утверждённые защитные перчатки.

3. Состязание не прерывается после каждого засчитан­ного очка. Исход состязания решается по его завершении.

4. Борьба в партере проводится не более трех раз по 20 сек., в дополнительное время без ограничении, при прове­дении болевого или удушающего приема без учета времени

(по усмотрению рефери на татами). Очки победителя: - победа с одного удара («иппон») — 4 очка;

— победа «вадзаари» (по преимуществу в мастерстве) — 2 очка;

— победа по преимуществу — «юко» (буквально эффек­тивность методов борьбы) — 1 очко.

5. При продлении поединка учитывается желание обоих участников.

Подробности проведения состязаний по правилам «Кои но такинобори рю» каратэ до

(выдержки из правил открытых соревнований по каратэ Хокутоки)

I. Определение победителя:

1. Победа с одного удара («иппон»).

2. Победа по решению судейской коллегии. Решение об исходе поединка принимается в том случае, если его под­тверждают не менее трех из пяти судей для каждого из трех случаев:

а) победа «юко» (по преимуществу в эффективности);

б) победа «вадзаари» (по преимуществу в мастерстве);

в) победа в том случае, когда противник либо подвергнут дисквалификации, либо отказался от продолжения борьбы.

II. Присуждение победы с одного удара («иппон») про­изводится следующим образом:

1. В результате верхнего («дзедан»), среднего («тюдан») или нижнего («кадан») удара:

а) нокдаун 10 сек.;

б) противник не находится в нокдауне, однако более 10 сек. проявляет утерю желания продолжать борьбу (термин «потеря желания продолжать борьбу» применяется в тех слу­чаях, когда борец стоит прямо перед противником и не дер­жит оба кулака поднятыми до уровня лица);

в) спортсмен не находится в нокдауне и не выказывает потерю желания продолжать борьбу, однако в течение бо­лее чем 10 сек. пропускает одностороннюю целенаправлен­ную атаку без активных ответных действий;

г) в результате приема удушением либо болевого приема, зафиксированного судьями, если спортсмен подает знак о своем поражении одним из следующих способов:

— выкриком «маитта», или «сдаюсь»,

— постучав более двух раз по татами или по плечу (или другой части тела) противника.

III. Присуждение оценки «вадзаари» (мастерство) про­изводится следующим образом:

1. В результате верхней (дзедан), средней (тюдан) или нижней (кадан) атаки:

а) нокдаун 3 — 6 сек.;

б) нокдаун не происходит, однако участник проявляет по­терю желания продолжать борьбу 6 — 9 сек. (но не более);

в) участник не уходит в нокдаун и не демонстрирует по­терю желания продолжать борьбу, однако в течение 6—10 сек. пропускает одностороннюю целенаправленную атаку без активных ответных действий;

г) пропускает серию из двух или более акцентированных ударов подряд, дошедших до цели и явно нанесших урон.

IV. Присуждение оценки «юко» (эффективность) произ­водится следующим образом:

1. В результате верхней (дзедан), средней (тюдан) или нижней (кадан) атаки:

а) нокдаун менее 3 сек.;

б) участник не уходит в нокдаун, однако в течение 3 — 6 сек. демонстрирует потерю желания продолжать борьбу;

в) участник не уходит в нокдаун и не демонстрирует по­терю желания продолжать борьбу, однако в течение 6 сек. пропускает одностороннюю целенаправленную атаку, без активных ответных действий;

г) в результате эффективного броска или любого акцен­тированного удара, явно дошедшего до цели и нанесшего урон противнику;

д) противник получает оценку «гентэн» (потеря очка) за нарушение правил.

Примечание 1: объединяя оценки «юко» (эффек­тивность), «вадзаари» (мастерство) и «иппон» (победа с од­ного удара), предлагаем вашему вниманию таблицу 2:

Примечание 2: при определении победителя в случае оди­накового количества очков «юко» (эффективность) играет меньшую роль при наличие «вадзаари» (мастерство) или «ип­пон» (победа с одного удара), которые имеют преимуще­ство.

Примечание 3: преднамеренный поворот спиной к противнику в целях сделать невозможным его ответный удар расценивается, как нарушение правил.

V. Отказ от продолжения борьбы или (и) дисквалифика­ция анонсируется в следующих ситуациях:

1. Один из участников подвергается дисквалификации в результате совершения действий, являющихся нарушением. Второй спортсмен автоматически становится победителем.

2. Один из участников по какой-либо причине не выхо­дит на татами в течение 1 мин. после вызова либо предва­рительно подал заявление об отказе в судейскую комиссию. Другой участник становится победителем.

Таблица 2

Правила принятия судьями решения и определения победителя

Примечание: две оценки «вадзаари» квалифициру­ются, как одно целое, т.е. «иппон» (победа с одного удара), всё оценки суммируются по итогам поединка, победитель получает балл (для занесения в рейтинговую таблицу), со­ответствующий его наивысшей оценке (победа по «юко», «вадзаари» или «иппон»).

VI. Если одному из участников был нанесен так называ­емый ущерб, т. е. травма, зафиксированная врачом и судь­ями, в зависимости от поведения каждого из участников в процессе поединка судьи распределяют очки «юко», «вадза­ари» и «иппон» (см. выше).

VII. При спорном поединке окончательное решение со­гласовывается между лицами, обладающими следующими полномочиями:

1. Главный судья.

2. Старший судья на татами.

3. Рефери на татами.

Если же решение не принимается, возможно проведение повторного поединка в течение 2 мин., через минутный пере­рыв.

Примечание 1: основной поединок длится 3 мин. чистого времени

Примечание 2: финальный поединок проводит­ся до чистой победы (4 очка, сдача противника либо оста­новка поединка рефери) без учета времени.

Нарушение правил

VIII. Первое нарушение квалифицируется, как «сидо» (буквально - следуйте правилам), второе нарушение — «тюи» (внимание);

третье — «гентэн» (потеря очка);

четвертое — «сиккаку» (дисквалификация);

При «гентэн» (потере очка) противнику присуждают «юко».

IX. Как нарушение правил идентифицируются также ни­жеизложенные случаи:

1. Любые удары в шею, горло и затылок.

2. По отношению к лежащему противнику разрешаются лишь боковые удары, прямые удары как руками, так и но­гами, запрещены.

3. Запрещается атаковать противника, стоящего спиной.

4. Не разрешается более 10 сек. удерживать противника, обхватив руками (не нанося других технических действий или ударов).

5. Не разрешается выходить за границу (площадки).

6. Поворачиваться спиной и оставаться в этом положе­нии.

7. Кроме того, спортсмены наказываются, когда более 30 сек. не ведут борьбу, а лишь стоят напротив друг друга.

8. Помимо вышесказанного как нарушение могут быть квалифицированы действия, слова и приемы, расцененные судьями, как злостные нарушения.

9. Не разрешаются любые тычки пальцами и проникаю­щие болевые приемы.

10. Удушение прямым давлением на гортань.

Примечание: болевые на пальцы и кисть, а также удары в пах разрешены, но при наличии паховых протекто­ров и с забинтованными руками.

11. Болевые, способные вызвать перелом или травму шей­ного отдела позвоночника, запрещены.

Примечание: все удары, болевые и удушающие приемы, не описанные, как запрещенные, — разрешены.

Способы выявления победителя.

Общий рейтинг. Присвоение степеней

1. Соревнования проводятся по олимпийской системе в 3 весовых категориях: до 65, до 75 и свыше 75 кг или в абсолютной весовой категории.

2. При подведении итогов соревнований определяется только победитель.

Все остальные участники вносятся в рейтинговую табли­цу, согласно количеству побед и заработанных очков.

3. Спортивная степень (Дан) присваивается:

— если соревнования имеют статус, не ниже национально­го;

— если спортсмен победил не менее чем в пяти боях;

— если в общем рейтинге соревнований он стоит не ниже 3-й позиции.

— Окончательное решение по присвоению степени при­нимает аттестационный комитет из трех утвержденных чле­нов путем голосования. Присвоение происходит только при полном единодушии комитета.

Проведение соревнований «тамэси-вари» по правилам «Кои но такинобори рю»

Общие положения

1. Соревнования проводятся в абсолютной весовой кате­гории, либо в двух категориях — до 75 кг и свыше 75 кг.

2. Форма одежды должна соответствовать заявленному стилю спортсмена.

3. Разбивание осуществляется только голыми руками и стопами; повязки, бандажи, бинты, протекторы запреще­ны.

4. В обязательной части соревнований спортсмены раз­бивают доски утвержденного образца любым ударом на опоре (в станке) и без опоры (на шнуре), в произвольной части спортсмены используют собственный реквизит, если тако­вой не имеется у организаторов, но только после его конт­роля судейской бригадой. В произвольной части разреша­ется разбивание любых предметов любыми ударами.

Судейство

1. Назначается судейская бригада из пяти человек, в ко­торую входит главный судья.

2. Назначаются два технических ассистента, в обязанно­сти которых входит подготовка реквизита.

3. В обязательной части соревнований баллы начисляют­ся:

— 1 разбитая доска (утвержденного размера) — 5 баллов;

— удар рукой — 5 баллов;

— за технику — от — 1 до 5 баллов.

Все баллы суммируются, и каждый судья определяет свой средний балл. Из пяти оценок отбрасывают низшую и выс­шую, из трех выводят среднеарифметическую.

Реквизит

Примечание: весь реквизит для обязательной час­ти соревнований готовится организаторами соревнований, представители команд имеют право его контроля.

1. В обязательной части соревнований используются су­хие сосновые доски толщиной 20 мм и со стороной квадра­та 350 мм, трещины не допускаются, не допускается также деформация (изгиб) более 10 мм от прямой, соединяющей два края, до середины доски.

2. При разбивании без опоры применяется нейлоновый шнур толщиной от 2 до 3 мм и длиной 1 м, гвозди длиной 50 мм.

3. Контроль каждой доски осуществляется всеми пятью судьями.

4. При объявлении итоговой оценки судьи используют карточки с цифрами от 0 до 9 и размером 200 на 200 мм.

5. Оценки заносятся в таблицу секретарем, он же объяв­ляет суммарную оценку спортсмена.

Методы проведения соревнований

1. Обязательная часть соревнований выявляет наиболее подготовленных спортсменов и проводится до 60 очков.

2. После проведения обязательной части проводится про­извольная часть, в которой прием оценивается по 10-балль­ной шкале.

3. Произвольная часть проводится в случае, если обяза­тельную часть преодолели более одного участника.

4. При общей договоренности произвольная часть может проводиться по принципу "сделай, как я". В этом случае судьи большинством голосов (не менее трех) должны под­твердить выполнение приема.

5. На выполнение приема дается 3 минуты, причём за 30 сек. до конца отведенного времени секретарь предупрежда­ет участника.

6. В случае неявки участника более 1 минуты на площад­ку для выполнения упражнения или задержки выполнения более 3 минут участнику засчитывается неудачная попытка.

7. Заявку на способ выполнения упражнения подают сек­ретарю.

8. По итогам соревнований и с учетом их статуса прово­дится присвоение спортивных степеней, принятых в «Кои но такинобори рю», объявляется общий рейтинг.

Тематический план работы Центра прикладных исследований

Преподаватель Кочергин А. Н.

1. Критерии отбора, должностная пригодность, невербаль­ный способ исследования предполагаемого сотрудника.

2. Графические формы отображения служебной деятель­ности и личной жизни сотрудника, ведение служебной до­кументации, служебное тестирование, архивирование.

3. Способы доводки стандартного российского вооруже­ния и боеприпасов, скрытые и оперативные формы ноше­ния оружия, спецсредств и средств защиты. Мимикрия, при­меняемая в отношении спецсредств и оружия.

4. Наступательная тактика, как доминирующая форма индивидуальных действий сотрудника спецподразделения. Побудительные мотивации, психотактический тренинг.

5. Принципиальные различия и взаимные пересечения спортивных и прикладных стереотипов ведения поединка.

6. Методика подбора индивидуальной тактики, поста­новка субъективной, прикладной техники.

7. Практическое занятие по методике Коан, обсужде­ние, практическая апробация новейших и древнейших форм обучения при изучении прикладных тематик.

8. Тактическая направленность борьбы в практике вы­полнения специальных задач.

9. Биомеханический способ индивидуального подбора ударной техники, идеомоторика в процессе уяснения инди­видуального технического арсенала.

10. Инновации в алгоритме построения тренировки при изучении прикладных дисциплин.

11. Новые комплексы специальной физподготовки с учё­том предполагаемых тактических задач с привязкой к воз­можностям базы дислокации подразделения.

12. Пассивная безопасность, как основа защитной тех­ники, боль, как формирующий стереотипы поведения фак­тор.

13. Зоны поражения в прикладном разделе обучения с учётом типичных задач исполнителя.

14. Индивидуальный психотренинг: Минимизация по­будительного мотива. Фантомное замещение. Тренинг по­граничного состояния. Тактическое зомбирование.

15. Контрольный осмотр взрывоопасных помещений по команде ALARM.

16. Групповое взаимодействие при штурме локальных помещений.

17. Индивидуальный захват (задержание) противника, ва­рианты обыска и добивания (с учётом типичных задач).

18. Сквозной рейтинг, как инструмент объективной оцен­ки подготовленности и анализа перспективного развития.

19. Диалектика криминального конфликта, вербальный и конвенционный способы управления криминальным кон­фликтом.

20. Методика косвенных пересечений, как элемент уп­равления противником в период назревания криминально­го конфликта.

21. Специальная огневая подготовка на основе типично­го оружия, методика разработки тестов с учётом предпола­гаемых тактических задач.

22. Холодное оружие в тактике выполнения задач спец­подразделения, индивидуальный подбор, перспективная тех­ника.

23. Инновации в области создания новых типов защит­ной экипировки для тренинга специальных задач и руко­пашного боя.

24. Практика внушения в управлении конфликтом и при доминировании в группе.

25. Преподаватели Ашкинази С. М., Терещенко С. Г. Эво­люция и тенденции развития рукопашного боя, как сред­ства ведения вооружённой борьбы.

26. Развитие, содержание, теории и методики обучения рукопашному бою.

27. Древние методики массового обучения войск.

28. Рукопашный бой, как средство психологической под­готовки личного состава спецподразделений.

29. Проблемные вопросы программно-целевого проек­тирования и совершенствования систем подготовки к руко­пашному бою.

30. Системы обучения рукопашному бою в спецподраз­делениях армий зарубежных стран: США, Германия, Фран­ция, Китай, Северная Корея, Израиль.

31. Особенности взаимосвязи обучения и воспитания в процессе занятий единоборствами.

32. Базово-кустовой подход к обучению исполнителей технике рукопашного боя.

33. Контроль за уровнем подготовленности по рукопаш­ному бою (педагогический, медицинский, оперативный, те­кущий, итоговый).

34. Психофизические аспекты подготовки в восточных единоборствах и возможность их использования в системе обучения сотрудников спецназначения рукопашному бою.

35. Характеристика психических состояний в условиях эмоциональной напряжённости и стресса. Основы психо­регуляции и психического самоуправления.

36. Организация и методика проведения практических занятий и тренировок по РБ.

37. Особенности проведения подготовительной и заклю­чительной части занятий по РБ.

38. Техника работы с противником, вооружённым но­жом: без оружия, с подручными средствами.

39. Техника болевых приёмов, удержания, сопровожде­ния на болевых приёмах.

40. Технические средства в процессе обучения боевым единоборствам.

41. Психологическая подготовка сотрудников служб бе­зопасности.

Значком выделены разделы, которые при соответству­ющем изменении пригодны для преподавания инструкто­рами полноконтактных видов спорта.

Всё предлагаемые темы рассчитаны на преподавание ру­ководителями и инструкторами боевой подготовки спецпод­разделений и служб безопасности, каждая тема преподаёт­ся с учётом инноваций, разработанных центром в области систем обучения. На каждую тему отводится по два акаде­мических часа лекционных занятий (нового типа) и два часа практических демонстраций или деловых игр, в зависимос­ти от направленности темы.

Преподавание перечисленных тем возможно при нали­чии 10 опечатанных и пронумерованных листов формата А4, прошитой, пронумерованной и опечатанной тетради. Аудио- и видеозапись не приветствуется.

Изменение количества часов, отведённых на тему, в боль­шей степени зависит от предполагаемой глубины её рас­крытия, предположительным тактическим применением, а учитывая индивидуальную направленность системы обуче­ния, и от количества слушателей.

Лекции могут проводиться как на базе центра, так и на выезде, в зависимости от объективных обстоятельств, свя­занных с работой подразделения либо с пожеланием заказ­чика.

Учитывая направленность предлагаемых тем (ДСП), под­разделение должно иметь соответствующий разрешающий Допуск, пакет документов, при индивидуальной работе с инструкторами требуется направление от командирующей организации с определением её статуса, учебный процесс с частными слушателями возможен только при наличии бланка проверки МВД. Подобные ограничения не распространя­ются на преподавание спортивных тематик и проведение сборов по полноконтактным видам рукопашного боя.

Преподавательский состав:

• Полковник Ашкинази Сергей Максимович, доктор педа­гогических наук, профессор, начальник кафедры преодоления препятствий и рукопашного боя ВИФК, мастер спорта СССР, 3-й Дан по боевому каратэ;

• Полковник Терещенко Семён Георгиевич, доктор педа­гогических наук, профессор, мастер спорта СССР;

• Кочергин Андрей Николаевич, руководитель Центра при­кладных исследований, мастер спорта СССР, международный Будо & Комбат инструктор, Сихан 5-й Дан боевое каратэ «Кои но такинобори рю» и мастер 5-го Дана джиу-джитсу.

Санкт-Петербург МИПК «Перспектива» Ул. Ушинского, 6 Тел. 591-47-00