На мой взгляд, сейчас самое подходящее время, для того чтобы подвести итоги. Нужно сделать выводы, каким для вас был прошедший год, что интересного и хорошего произошло. А также составить план на год следующий. Я понимаю, что у вас в жизни много дел и забот, которые сложно отложить. Но если вы среди всей этой суеты сможете выделить время для тренинга, будет прекрасно. Прекрасно для вашего будущего и для ваших будущих великих достижений.
На страницах книги я поделюсь с вами своими знаниями в области целеполагания и сбычи мечт. И раскрою много очень интересных и полезных секретов, которые вам пригодятся при планировании своей жизни. Главное – спокойно начать выполнять все предлагаемые мною в рамках тренинга задания.
Еще раз:
Важно не то, что вы прочитаете! Важно то, что вы сделаете!
Хочу предупредить: по моему 16-летнему опыту тренера и коуча, первые изменения в жизни будут незначительными. Основные перемены начнут происходить в вашей жизни лишь тогда, когда вы выполните достаточно простые задания, упражнения, которые я для вас подготовил, плюс пройдет некоторое время, чтобы эти упражнения начали работать.
Еще раз повторюсь, именно «сегодня» – самый подходящий момент, для того чтобы проработать данный тренинг. Книга доступна вам в любое удобное время. Поэтому вы можете сами определить, какой режим занятий выбрать, исходя из комфортного для себя темпа. Целеполагание – это процесс ответственный. От него зависит не только ваше будущее, но и будущее ваших детей и близких. Поэтому определите комфортный для себя темп работы. И приступайте к проработке изложенной информации прямо сейчас.
Средний процент «сбычи мечт»
Меня часто спрашивают: «А каков средний процент “сбычи мечт” среди тех, кто уже прошел этот тренинг?». Средний процент сбычи мечт составляет от 60 до 90 % за год (при условии, что человек выполнил все те практики, о которых я буду говорить).
Как вы думаете, о чем говорит тот факт, что вы реализовали 100 % своих планов, достигли всех запланированных целей?
Ответ очень простой и одновременно неожиданный – вы мало желали, мало запланировали. Вы занизили себе планку. С одной стороны, 100 % выполнение плана свидетельствует о том, что вы хорошо шагнули вперед. Но, с другой стороны, это говорит и о том, что вы, к сожалению, мало хотели. Мало желали. Ставили слишком маленькие цели. И этим – занижением своей планки – вы унижаете себя!
Чем активнее вы начинаете развиваться и чем больше успеваете в абсолютных цифрах, тем меньше начинаете успевать в цифрах относительных!
С этой закономерностью столкнулись участники моего тренинга «Быстрое достижение результатов». Сразу хочу вас успокоить: это вполне нормально, если вы не будете успевать воплощать в жизнь все поставленные цели. К примеру, объем задач, который вы себе обозначили, насчитывает десять пунктов. Если вы с ним легко справляетесь, значит, можно расширить этот объем и до двадцати пунктов. С двадцатью справились – ставьте себе уже сорок задач, далее восемьдесят.
Итак, повторюсь: если вы реализовали 100 % своих планов, значит, вы:
• Мало хотели;
• Слишком медленно двигались.
Из личного опыта:
Приведу личный пример: у меня сейчас накопилось огромное количество проектов, работать с которыми я не успеваю. Несмотря на то, что стараюсь уделять им каждую свободную минуту. Но я абсолютно не переживаю по этому поводу. Ведь такой темп как раз и делает жизнь динамичной, живой, исключая вероятность застоев.
Гораздо более грустная ситуация складывается, когда человек себе запланировал десять задач и только эти десять задач и выполнил. Да, он поднялся на новую ступеньку, тут он молодец. Но нельзя забывать, что есть еще и бесконечное множество других ступенек. На которые можно подниматься снова и снова, поднимаясь ко все большему успеху.
Развитие
Я очень хочу, чтобы вы понимали: тот уровень, которого вы достигли в жизни – это не предел! Потому что за ним есть следующая ступенька. И не одна. Как бы высоко вы не поднялись в деньгах, в личных отношениях, в карьерном росте, в счастье, которое получаете – это не конец пути! Это просто ступенька. И вы можете и должны идти дальше. Если, конечно, хотите стать по-настоящему успешным и счастливым человеком.
По своему опыту скажу: если я успеваю осуществить менее 70 % планов, значит, у меня что-то не то с целеполаганием – я недооценил временные ресурсы для достижения этих целей.
С другой стороны, если я достиг более 90 % своих целей, значит, слишком мало хотел. Лично для меня оптимальным показателем является вилка 70–75 %, 80–85 % сбывшегося от запланированных 100 %.
Выбор целей
Чтобы цели были воплощены в жизнь, их нужно не просто запланировать. Здесь есть важное условие – цель должна относиться лично к вам. Она должна переживаться вами радостно. Цель должна заряжать вас энергией. Чтобы вам хотелось что-то делать для ее реализации.
Где, в какой области своей жизни вы хотите кардинальных улучшений? Деньги? Отношения? Карьера? Здоровье?
Так вот, спросите себя: что вам нужно делать для того, чтобы в этих областях вы могли расти? Ответьте, пожалуйста, на этот вопрос. Это очень важный момент. Без него вам будет достаточно тяжело подниматься дальше по жизни, тяжело менять свой образ мыслей.
Возможно, у вас пока что нет ответа. Но хотя бы задавайте себе этот вопрос каждый день! И тогда ответы начнут приходить. Начните думать о своих целях и способах их достижения. Большая часть людей, к сожалению, про это никогда не думает.
Например, вам будет тяжело начинать свой бизнес, если в ваших целях не присутствует бизнес. И вам на самом деле не хочется иметь собственное дело.
Мой вариант – что вам можно и нужно делать – я дам далее. А пока что – подумайте сами. Найдите свой вариант ответа.
Бизнес: да или нет
В нашей стране есть следующая тенденция: многие люди начитались книг от распиаренных психологов. И полны уверенности, что для счастливой жизни им обязательно нужно либо организовать свой бизнес, либо заняться инвестициями. К сожалению, это – заблуждение. Единственная цель такой идеи, чтобы люди активно покупали книги, диски. И посещали тренинги данных авторов.
Система работы этих предприимчивых психологов проста: если люди не будут уверены в том, что им для успеха в жизни обязательно нужен свой бизнес, то они не двинутся дальше. И, соответственно, не будут покупать их тренинги и курсы. Поэтому они внушают, что бизнес нужен всем.
Я ни в коем случае не имею в виду, что вам не нужно заниматься предпринимательством! Ведь вопрос здесь заключается не в том, «нужно» это или «не нужно». А в том, «хочется» ли вам этого на самом деле или нет? Именно вам, а не какому-то абстрактному человеку?
Если вы действительно хотите открыть свой бизнес – прекрасно! Надеюсь, у вас все получится. Если же это желание навязано вам социальными штампами и рекламой, то тогда от него лучше отказаться.
И теперь давайте я развею несколько иллюзий. Для того чтобы стать успешным предпринимателем, необходимо несколько вещей:
• Во-первых, вы должны быть готовы к тому, что вам нужно будет посвящать бизнесу огромное количество времени (по крайней мере, в первый год или два). Причем, зачастую – безрезультатно. Без понимания того, окупится ваш бизнес или нет. Получите вы в конечном итоге прибыль или нет. А для этого нужно обладать достаточной устойчивостью к различным стрессам, которые в бизнесе неизбежны;
• Во-вторых, вам должен нравиться риск. Вам должно нравиться состояние неопределенности, нестабильности, непредсказуемости. Такое подвешенное состояние должно вас вдохновлять.
Если у вас этих двух вещей не будет, вы никогда не сможете стать успешным предпринимателем. Почему? Потому что предпринимательство – это всегда риск. В каких-то сферах его больше, в каких-то меньше, но риск – неизбежный. Естественно, разумные предприниматели этими рисками управляют. Потому что стабильности в бизнесе, к сожалению, не бывает. В бизнесе постоянно происходят какие-то изменения – из-за смены законов, людских предпочтений, времен года, политики и т. д.
Предположим, человеку хорошо живется, ему хватает денег на одежду, отпуск, квартиру, машину и прочие необходимые вещи. И он вдруг решает во что бы то ни стало заняться предпринимательством. И открывает свое дело. Для него вероятность прогореть и потерять все в такой ситуации очень велика. Почему? Потому что ему не нравится этим заниматься, потому что он делает это только ради денег.
В жизни полезно заниматься тем, что вам интересно, что вас радует, от чего вам хорошо!
Поэтому вопрос здесь заключается не в том, «надо» вам быть предпринимателем или нет. А в том, «хочется» ли вам этого – хочется ли вам ежедневно рисковать и жить в ситуации неопределенности? Если хочется, отлично. Тогда идите в предприниматели, идите в бизнесмены, рискуйте – и вас, скорее всего, там ждет успех.
Если же вам этого не хочется, если ваш организм активно сопротивляется, то, возможно, это просто не ваш путь. В этой жизни полезно заниматься тем, что вам интересно, что вас радует, от чего вам хорошо. А в какой области это будет – предпринимательство, наемная работа, фриланс – не столь уж и важно.
Я регулярно веду бизнес-тренинг для владельцев малого бизнеса и топ-менеджеров «Эксперт-руководитель: руководство по эксплуатации человека человеком».
Этот бизнес-тренинг помогает собственникам выстраивать бизнес как систему, способную в значительной степени работать без вас. И мне часто приходится наблюдать на моих семинарах предпринимателей, которые пришли в бизнес только ради денег. И от этого они выгорают. Теряют удовольствие от жизни, драйв и кураж, хотя деньги у них есть. Если у вас так, стоило ли начинать?
Самое главное в жизни – это удовольствие от жизни и самореализация. Они могут идти через бизнес или фриланс, а может – через работу по найму. Важно, чтобы ваш способ самореализации подходил именно вам и приносил вам удовольствие. И на других людей в этом вопросе ориентироваться – нельзя.
Гармония с собой
Есть один самый главный, самый основной, самый ключевой вопрос, ответ на который нужно искать каждый день, каждый час, каждую минуту. Я этот вопрос начал задавать себе постоянно только несколько лет назад. Вопрос этот очень простой:
«Чего я хочу сейчас?»
Нередко, достигнув какого-либо уровня, у человека возникает такое состояние, когда он вообще ничего не хочет. В результате жизнь превращается в скучное существование, «день сурка». При этом у него даже могут быть цели, много целей, порядка трех-четырех сотен. Но все они – где-то там, далеко в будущем. А прямо сейчас человек существует в жуткой тоске, депрессии, лишенный желания полноценно жить.
Чтобы перейти на следующий уровень, у вас в голове должен постоянно крутиться вопрос: «А хочу ли я ЭТОГО сейчас?»
Почаще спрашивайте себя: «Радует ли меня то, что я сейчас делаю? Приносит ли мне это на самом деле удовольствие? Приближает ли это меня к моим целям?» Чем чаще вы задаете себе такие вопросы и получаете на них ответы, тем лучше. Тем ближе вы к тому, чтобы стать счастливым и успешным человеком. Нельзя проверять свою силу воли на прочность, занимаясь тем, от чего вас тошнит, что не доставляет вам удовольствия.
Когда вы наконец пришли к пониманию, чего хотите сейчас, спросите себя:
«КАК я этого могу достичь? КАК мне это реализовать? ЧТО мне для этого надо сделать – сегодня, здесь и сейчас?»
Если не задавать себе такой вопрос, то это может затруднить процесс достижения цели. На этом спотыкаются многие люди. Да, они вроде бы понимают, чего хотят. Но они не делают следующий шаг в этом алгоритме. Они не спрашивают себя: «А что я могу сделать ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС – для того чтобы я смог достичь своей цели?»
Если вы понимаете, что ваше желание здесь и сейчас пока недостижимо, то используйте достигаторские технологии – откладывайте желание в «Авоську», в «Кладовку». И пусть оно там до лучших времен лежит и ждет.
Только, пожалуйста – ни в коем случае НЕ отказывайтесь от своего желания, если оно прямо сейчас вам недоступно!
Если вы чего-то хотите, прямо сейчас это получить не можете и говорите себе: «все, не судьба, я никогда не смогу этого получить и поэтому отказываюсь от своего желания» – вы просто убиваете свою мотивацию, убиваете часть своей души, убиваете свое желание жить. Когда вы отказываетесь от своих желаний – вы начинаете умирать.
От своих желаний отказываться нельзя!
Если же вы знаете, что ваше желание вполне можно реализовать, проверьте его по трем пунктам:
1. Желание должно быть связано с тем, что вы уже делаете.
2. Желание богато по открывающимся возможностям.
3. И доступно к немедленной реализации.
Если ваше желание отвечает этим критериям – отлично, начинайте действовать!
Формулируя желание, всегда нужно проверять:
• достижимо ли оно,
• приведет ли оно вас туда, куда вы хотите,
• какие новые возможности оно вам откроет
• и будете ли вы в итоге счастливы?
Потому что счастье в жизни – это, пожалуй, основное, к чему нужно стремиться.
Наше общество пытается сделать из людей зомби. Навязать чужие желания, чтобы человек начал осуществлять чужие цели. Наше общество стремится сделать человека несчастным. Почему?
Когда человек несчастен, им гораздо проще управлять!
Общество неустанно твердит нам, что если мы купим, к примеру, двухметровый телевизор, новую машину или квартиру миллионов за двадцать, то у нас в жизни будет счастье. Не хочется вас разочаровывать, но – нет, не будет!
Безусловно, внешние материальные вещи делают жизнь более удобной. Но они, к сожалению, НЕ делают ее более счастливой. Предлагаю вам сейчас честно ответить себе на вопрос: «Что должно произойти в вашей жизни, чтобы вы стали чувствовать себя счастливым?»
Счастье – это внутреннее состояние, гармония с собой, принятие себя. Само по себе слово «счастье» – это абстрактное слово, которая не несет смысла. Нужно разбираться, а счастье для вас – это что? В чем заключается именно ваше счастье?
На тренинге «Золотой Гипноз» я говорю, что счастье как состояние появляется в жизни тогда, когда вы: а) действуете, б) то, что вы делаете, вас радует. Раз порадовало, два раза порадовало, три порадовало… И через некоторое время то, что вы делаете – начинает осознаваться вами как счастье.
Кусочек радости + кусочек радости + кусочек радости = большое человеческое счастье!
Но возникает вопрос: а от чего возникает радость жизни? А какова ее причина?
Причина кроется в сбыче мечт. Смотрите: достижение целей, сбыча мечт представляет собой процесс. Соответственно, вы испытываете чувство радости тогда, когда вам этот процесс нравится. Причем не обязательно, что вы в этот момент чего-то достигаете. Достаточно, чтобы вы делали что-то, что вызывает у вас радость. К примеру, прогулялись осенью по парку, наслаждаясь свежим осенним воздухом и шорохом падающих под ноги листьев.
Чтобы такая прогулка доставила радость, гулять нужно идти не с целью чего-то достичь. Не с целью прошагать пятнадцать километров за полтора часа. А с целью – насладиться процессом.
Да, жизнь – это процесс.
И если вы при этом достигаете цели – отлично. Но вы всегда должны помнить:
Главное заключается в том, чтобы сам процесс жизни вас радовал!
1. Это и есть достигаторский подход. Когда мы к своим целям задаем вопросы: а добавит ли это радости в мою жизнь? Принесет ли это удовольствие в мою жизнь? Люди, которые концентрируются исключительно на целях, цели, конечно, достигают. Но только радости у них от этого нет. Если нет целей. То есть когда человек вообще не планирует свою жизнь и не ставит себе цели;
2. Если поставленные цели не радуют. То есть цели есть, но они – не истинные, чужие, навязанные социумом, родными и близкими;
3. Если цель поставлена, она истинная. И человек понимает, что это его цель, и он хочет ее достичь – но при этом не принимает на себя ответственность за достижение этой цели. Когда он боится достижения этой цели. То есть – у человека есть Внутренний Конфликт по поводу этой цели.
Что значит принять на себя ответственность за достижение цели? В этот момент происходит своего рода внутренний «щелчок».
То есть вы принимаете осознанное и безоговорочное решение: «Да, это в моей жизни будет». Вы не знаете, в какой срок и как вы это сделаете, но вы полностью уверены, что непременно достигнете поставленной цели. Почему? Потому что вы отвечаете за свою жизнь.
Принятие на себя ответственности за то, что ваши цели будут реализованы – это достаточно трудное решение, но очень полезное.
Отголоски прошлого
Вы можете достичь любой цели, вы можете жить любой жизнью, такой, какой хотите. Самое главное – захотеть этого!
Идея на самом деле очень простая и интересная, но, к сожалению, людям в нее сложно поверить. Поймите – ваша нынешняя жизнь является результатом ваших прошлых желаний и решений. То, что у вас есть сейчас – реализованные и воплощенные цели и желания, которые у вас были когда-то. Так что не Господь Бог вас покарал. И не карма жестокая вас настигла. Вы сами все это захотели и решили. Может, год или пять-десять лет назад. Возможно, даже в детском возрасте. Все, с чем сталкивались люди, с которыми я работал в коучинге, было результатом их решений, принятых в прошлом.
Ответьте, пожалуйста, на вопрос: что вас не устраивает в вашей жизни? Что вам в вашей жизни на данный момент не нравится?
Прямо сейчас возьмите ручку и листок бумаги и напишите!
Только отвечайте честно, без обмана. Если вам абсолютно все в вашей жизни нравится, значит, вы хотите слишком малого. Вы замахиваетесь на слишком мелкие цели.
Если вам что-то конкретное не нравится в вашей жизни, то, скорее всего, это является результатом ваших прошлых желаний и решений. Если у вас есть что-то, что вас в вашей жизни на данном этапе не устраивает, тогда нужно уже сейчас запланировать себе изменения. Запланировать что-то другое, что будет вас радовать и доставлять удовольствие.
Почему нужно планировать свою жизнь уже сейчас? Потому что желаемые изменения не всегда приходят в нашу жизнь как по мановению волшебной палочки. Порой на это уходят месяцы и даже годы.
Для того чтобы через некоторое время у вас изменилось то, что вам на данный момент не нравится, вы должны захотеть этого уже сейчас! Прямо сейчас поставить себе цели! И здесь есть один нюанс: вам необходимо понять, чего вы НА САМОМ ДЕЛЕ хотите!
Если у вас цель сформулирована правильно, по Технологии Сбычи Мечт, тогда вы включаете ее достижение использование ресурсов бессознательного. В результате, через некоторое время то, что вы когда-то в Прошлом себе пожелали, становится вашим Настоящим. И мечты начинают сбываться.
Обычно люди, которые это делают, приподнимаются в своем развитии, встают на следующую ступеньку. И здесь нет никакой мистики. Просто когда вы составляете план, вы занимаетесь самовнушением. И те цели, которые вы себе ставите, у вас сбываются. Те же цели, в которых вы сомневаетесь, которые не вызывают у вас искренней радости, не вызывают поддержки бессознательного – зачастую сливаются вами и не достигаются.
Когда вы чего-то искренне хотите и на сознательном, и на бессознательном уровне – тогда весь ваш психический строй включается в достижение этой цели.
А вот если вы сомневаетесь, тогда бессознательному не совсем понятно: стоит ли в это дело включаться и вкладывать в него ресурсы? В результате чего достижение цели начинает замедляться. Или вообще останавливается.
Большинство людей не составляет планы. И поэтому не достигает того, чего хочет. Почему? Потому что они не верят, что могут жить любой жизнью, какой только захотят. А ведь чтобы именно так и было, они должны разрешить себе это. Я, к примеру, очень доволен сейчас своей жизнью. Да, мне, как и многим другим людям, хочется большего. Но я при этом живу отлично. Я живу так, как 95 % населения России не живет. И это не какое-то волшебство или мистика, это просто результат двух составляющих:
• Правильно (по Технологи Сбычи Мечт) захотел;
• Начал для этого что-то делать.
Вызов
Почему мой тренинг называется «Сбыча Мечт: Вызов»?
Если цели, которые вы себе ставите, находятся в пределах вашей зоны комфорта, то вам через некоторое время становится скучно жить. Ведь вы знаете, что достижение цели не займет у вас много сил.
Если же вы хотите жить по-настоящему, жить полной жизнью, жить интересно, радостно. Если хотите продолжать получать удовольствие от жизни – крайне важно, чтобы у вас были цели за границами вашей зоны комфорта. Чтобы у вас слегка перехватывало дыхание, когда вы начинаете думать о них. Когда цели вызывают мандраж, а порой даже страх – они дают вам тем самым энергию, для того чтобы вы могли двигаться вперед.
Крайне важно уметь идти навстречу своему страху!
Если ваша жизнь полностью стабильна и предсказуема, даже если вам нравится эта стабильность и предсказуемость, все равно через некоторое время вам наскучит так жить. А как только вам станет скучно жить, как думаете, что с вами начнет происходить? К огромному сожалению, вы начнете умирать.
Чтобы этого избежать, вам как раз и нужны цели за границами вашей зоны комфорта. Цели, от которых у вас перехватывает дыхание и начинает тело колотить. Цели, достижение которых дает вам силы для новых свершений. Именно такие цели и позволяют продолжать получать удовольствие от жизни.
Из личного опыта:
Я и раньше пытался доносить эту мысль до людей, но у меня не было четкой формулировки. На одной из конференций я ее услышал, мне эта формулировка понравилась, теперь я поделюсь ею и с вами: «Куда очко жим-жим, туда и бежим» (извините за грубость, но по-другому не скажешь).
Конечно, простые цели, расположенные в зоне комфорта, тоже нужны: к ним идешь без надрыва и больших усилий. И это существенно бережет силы для важных и серьезных целей.
Ставя перед собой выходящую за рамки Зоны Комфорта цель, вы прекрасно понимаете, что, может быть, за год ее и не достигнете. Но, если все получится, то это даст вам огромный заряд энергии.
К огромному сожалению, большинство людей боятся ставить такие цели. Именно поэтому у них в жизни ничего не происходит. И через некоторое время жизнь начинает напоминать болото. Тихое, уютное, затхлое болотце, в котором ничего не происходит.
Для того чтобы иметь наглость идти и воплощать что-то в окружающем мире, нужно сперва внутри себя решить: «Да, я этого хочу! Это вызов, который я сам себе бросаю, и я его принимаю».
Зачем? Чтобы было по-настоящему интересно жить. Чтобы жизнь каждый день доставляла удовольствие, радовала. Чтобы быть тем, кто прокладывает дорогу для остальных. И перестать быть зомби, который смотрит телевизор и каждый вечер пьет пиво.
Это трудный путь, это путь непростой. Но он действительно очень увлекательный. И на этом пути скучно точно не будет.
Именно такие цели «с вызовом» поднимают вас утром с постели даже тогда, когда вам хочется спать. Именно они толкают вас вперед. Именно они побуждают вас действовать даже тогда, когда вам кажется, что все силы закончились.
Когда я пишу планы на год, то, как правило, понимаю, что в прошлом году я сильно не дотягивал. В том году я желал как-то слишком мелко.
Крайне важно, чтобы у вас в плане на год была какая-то цель на пределе мечтаний.
Чтобы вы хотели достичь ее не ради денег, если мы говорим о деньгах. Не ради карьерного роста, если мы говорим о карьере. А ради того, чтобы стать человеком, который может достигать такие цели. Чтобы стать человеком, для которого это возможно.
Это по-настоящему интересный вызов самому себе. Но прежде всего вы должны этого захотеть. И уже потом предпринимать какие-то шаги для воплощения желаемой цели.
Возрастной ценз
У некоторых людей вроде и есть желание поменять свою жизнь. Но их останавливает заблуждение касательно своего возраста. Они думают, что им уже, к примеру, «за сорок» и менять образ мыслей слишком поздно.
Я веду тренинги уже свыше 16 лет. И за это время через мои программы прошли тысячи человек разных возрастов. До сих пор у всех людей, которые не боялись ставить цели и делать что-то для их реализации, жизнь становилась лучше. Возраст успеху – не помеха! J