Некоторые люди, становясь на путь саморазвития, считают, что главное – это не плыть по течению. Однако вопрос здесь не в том, плыть по течению или против него. Главное, чтобы вы развивались, чтобы вы двигались вперед. Чтобы двигались туда, где вам будет хорошо, где вам будет интересно (а не просто «по течению» или «против течения»). Если ваши интересы будут примерно совпадать с тем, куда движется большинство – отлично. Если же нет, то вы просто спокойно идете своей дорогой. Хочу вас предостеречь! Не надо противопоставлять себя социуму!
Старайтесь избегать жесткой конфронтации с обществом. Не нужно обвинять людей в том, что они неудачники, которые не понимают всю важность и необходимость саморазвития, не принимают участие в тренингах и вебинарах. Потому что как только вы начнете это делать, вы столкнетесь с агрессией в свой адрес.
Перед вами не стоит задача воевать с социумом. Тем более что это неравная борьба. И вы не найдете поддержки, потому что людей осознанных и действующих на данный момент, к сожалению, мало. Ваша задача – заниматься своей жизнью, строить ее так, чтобы вам жилось интересно, хорошо. Чтобы вы могли быть примером для своего ближайшего окружения. Чтобы люди через некоторое время захотели к вам подтягиваться, подходить и задавать вопросы, интересоваться, чем вы занимаетесь. И как у вас это так получается. То есть вы не должны пытаться проломить окружающий мир. Вам следует начать трансформировать его через себя. Начните с себя!
Избежать конфронтации с обществом вам будет легче, если вы поймете, чего именно хотите достичь, и будете спокойно двигаться в этом направлении. Об этом и пойдет речь в данной главе, где вам предстоит прописать цели на ближайший год.
Доказывать кому-то свою уникальность, спорить со всеми – это тактика подростка. И актуальна она лет в 16–17. Но если человек делает то же самое в сорок, то напрашивается вопрос о его психологическом возрасте. Дело в том, что иногда у людей психологическое развитие может очень сильно задерживаться. Поэтому психологический возраст часто не совпадает с возрастом физиологическим. И ваша задача – понять, чего вы хотите. Разобраться со своими целями, желаниями и мечтами. И спокойно двигаться к своей цели, невзирая на мнение и слова окружающих.
Если у вас пока нет понимания того, чего вы хотите от жизни, в этом нет ничего страшного. Разобраться со своими желаниями, целями и планами вам поможет третья и четвертая глава этой книги-тренинга, где вам предстоит пообщаться с самим собой и понять, чего вы действительно хотите. Вам нужно будет прописать свои Истинные Цели. Не то, что навязывает вам социум, пытаются добиться от вас родители, жена/муж, дети, внуки, бабушки, дедушки или друзья, а то, что хотите именно вы.
Чтобы разобраться с собой, со своими желаниями, вам необходимо будет обязательно выполнить домашнее задание.
Сразу уточню, что на выполнение домашнего задания к третьей и четвертой главе у вас уйдет минимум часов шесть. Лично у меня на выполнение такой работы, на прорисовку целей и задач на следующий год по всем восьми сегментам колеса баланса жизни уходит до десяти часов.
К планированию своего успеха нужно подходить очень скрупулезно. Почему? Я сейчас открою вам одну страшную тайну – ваши цели, когда вы их поставите по предложенной мною технологии, обязательно сбудутся! Поэтому хорошо подумайте, чего вы на самом деле хотите, каковы ваши истинные желания. Чтобы потом не было проблем и неприятностей из-за криво сформулированных целей.
Цели и желания имеют тенденцию сбываться!
Причем сбываются они не так, как вы внутри себя хотите. А как вы их словесно формулируете. Поэтому, занимаясь целеполаганием, уделите особое внимание дословной формулировке своих целей. Если формулировка будет некорректной, то и ваши цели и желания сбудутся не так, как вам хотелось бы.
Если вы до сих пор не добились каких-либо результатов. Если у вас нет желания развиваться, регулярно проходить полезные тренинги и семинары, то вы просто не поставили себе цели. Истинные Цели, которые бы вас вдохновляли. При этом важно поставить цели правильно, по специальной Технологии Сбычи Мечт, которая описана в этой книге.
Понимаете, у Вселенной (Господа Бога или Высших сил, как вам больше нравится) ресурсов бесконечно много. Поэтому что вы попросите себе, то и получите. Если же вы ничего не просите, то, соответственно, ничего не получаете. Либо получаете не то, что вам на самом деле хотелось бы. Но когда вы формулируете свои желания и цели отчетливо и ясно, они у вас в жизни начинают происходить в точности так же, как вы их себе сформулировали и прописали.
То, как вы живете сейчас, является результатом ваших прошлых решений, которые были приняты три-пять-семь лет назад. То есть вы свою нынешнюю жизнь сформулировали своими желаниями, которые были у вас раньше. Дам вам подсказку:
Если вы хотите привнести в свою жизнь что-то новое, то вам нужно запланировать это уже сейчас!
Потому что уже сейчас вы решаете, какое будет ваше будущее. Если вы ничего не решаете, то входите в 95 % серой массы людей, у которых нет ни целей, ни задач, ни ответственности за свою жизнь. Которые постоянно жалуются на свою жизнь и ничего не делают, чтобы что-то изменить в своей жизни. Я очень надеюсь, что вы относитесь к той немногочисленной категории людей, которые действуют, которые формируют этот мир, и я вам за это благодарен!
Все, что вы видите вокруг себя – это результат желаний других людей!
Посмотрите сейчас, пожалуйста, по сторонам. Какие вещи вы видите вокруг себя? Наверняка это компьютер, компьютерный стол, стул, может, кровать, шкаф и прочие атрибуты современного интерьера. И, конечно же, непосредственно стены вашего дома, квартиры или же офиса. Все окружающие вас вещи появились в этом мире не случайно. Они являются результатом того, что кто-то захотел их сделать.
Кто-то захотел заняться бизнесом по строительству недвижимости, и вы сейчас живете в квартире или доме. Кто-то захотел заняться бизнесом по производству мебели, которая сейчас присутствует в вашем интерьере. Кто-то захотел сделать ручку, которой вы пишете. У кого-то была мечта наладить производство компьютеров, ноутбуков, и он ее успешно реализовал – так что вы теперь можете пользоваться этим техническими достижениями. Примеров здесь можно приводить много, но, думаю, суть вы уже поняли. Все, что вы видите вокруг себя, является результатом желаний других людей. Людей, которые ставили перед собой цели и уверенно шли к ним, совершенствуя свои знания и навыки.
Но многие люди просто ничего не хотят. И это является проблемой, которая мешает им изменить свою жизнь. Как вы думаете, в чем здесь причина? Почему люди не ставят себе цели и задачи? Казалось бы, все просто: поставь цель, правильно сформулируй задачу, и у тебя начнет получаться. Однако здесь есть одно «НО»:
Когда вы формулируете свои желания, вы становитесь творцом мира. Своими желаниями вы формируете мир вокруг себя и свою жизнь. Соответственно, вы принимаете ответственность за свои желания!
Это и есть ответ на вопрос – почему большинство людей ничего не хотят, не ставят цели и задачи. Просто они не хотят принимать на себя ответственность за свою жизнь даже на уровне целеполагания. Именно поэтому у них в жизни ничего и не происходит. Пока они не наберутся смелости и не примут на себе ответственность, они так и будут оставаться серой массой. Массой, которая только жалуется на то, что все плохо, что ничего не получается. И осуждает людей, которые ставят себе цели и успешно их добиваются.
В конце третьей главы вы получите домашнее задание, где вам предстоит заняться целеполаганием на следующий год, то есть прописать свои цели. Если отнесетесь к этому заданию со всей серьезностью, то это очень поможет вам в жизни. И вы сможете достичь успеха.
Забегая немного вперед, скажу, что после того как вы пропишете все свои цели, вам нужно будет написать под ними следующее: «Я принимаю ответственность за свою жизнь, я беру на себя ответственность за свою жизнь и за свои поступки, не кто-то другой, а именно я. Я отвечаю за воплощение этого плана в мою жизнь, это моя ответственность. Я человек, который принимает решения самостоятельно, человек, который строит свою жизнь. Я творец, а не жертва обстоятельств. Я создаю свою жизнь!»
Эти слова будут вашим вызовом самому себе и миру. Вызовом, который вы должны сделать, чтобы сдвинуться с мертвой точки и начать двигаться вперед. Именно поэтому мой тренинг и называется «Сбыча Мечт: Вызов». Если вы действительно хотите изменить что-то в своей жизни, то вам просто необходимо бросить вызов себе и миру.
Причем вызов должен быть не только на уровне слов. Недостаточно просто отписаться, и все. Вы должны прожить эти слова, пропустить их через себя. Это своего рода ритуал принятия на себя целей, посвящения себя целям, включения целей в свою жизнь. Когда вы это делаете, цели начинают исполняться с невероятной скоростью. Но для этого нужно принять на себя ответственность, сказать себе: «Да, я за это отвечаю. Я хочу получить результат, и я под этим подписываюсь. Невзирая на то, что говорит социум, невзирая на то, что он меня осуждает. Потому что это мое решение, и я этого хочу!»
Если вы выбираете идти своей дрогой, вам ни в коем случае не нужно спорить с социумом. Да, социум будет пытаться сдвинуть вас с вашего пути, прогнуть под себя. Будет твердить, что у вас ничего не получится. Но не должны обращать на это внимание, ваша задача – просто спокойно идти к своим целям.
Волшебство работает только тогда, когда у вас есть ваши цели!
Чтобы знать, в каком направлении идти, вы должны определиться с тем, чего вы хотите в жизни, и сформулировать это в свои цели. Как правильно формулировать свои цели – вы подробно узнаете из данной главы. Я расскажу вам, как понять, какие цели ваши, какие цели не ваши. И поделюсь целой технологией, как выкинуть из головы весь мусор, который много лет внушался вам окружающими.
Чтобы добиться успеха в жизни, очень важно понять, что же на самом деле ваше, каковы ваши истинные цели. А для этого вы должны научиться слушать себя. Если не прислушиваться к своему внутреннему «Я», то достичь каких-то особых результатов вам будет сложно – это как пытаться бежать в разные стороны. Сначала направо, потом налево, потом вперед, потом назад. В итоге остаешься на месте. Когда выбираешь цель – нужно неуклонно идти к ней, не отвлекаясь на мешающие факторы и тех, кто хочет вас сбить с толку.
Чтобы определить свой путь, вам необходимо научиться слушать себя, чувствовать себя, понимать себя, понимать чего ВЫ на самом деле хотите!
Когда вы поймете, какие цели на самом деле ваши, то ощутите состояние внутреннего покоя. Вот это состояние покоя и есть знак того, что вы идете по своему пути. У вас могут быть какие-то удачи, неудачи, сложности, проблемы, взлеты, падения, но это – ваш путь. Как я это называю – «Путь проходит через вас!» И ваша задача – просто спокойно идти по этому Пути, невзирая на реакцию социума.
Понимание себя, своих желаний должно исходить не от мозга, а от вашего тела. Вы должны это именно прочувствовать. Если какая-то цель вас радует, значит, она действительно ваша, а не навязана кем-либо. Прислушивайтесь к себе, к своим ощущениям – это очень полезно. Не пытайтесь окончательно загасить свое бессознательное, оно помогает вам отличать свои желания от чужих, навязанных вам желаний.
Будьте внимательны к самому/самой себе и чаще искренне благодарите себя за те, может быть, даже маленькие успехи, которые вы достигли за день. Это хороший способ налаживания контакта со своим бессознательным, с человеком, который вам по-настоящему близок – то есть с самим/самой собой. И это нужно делать регулярно, желательно выработать себе такую привычку.
Самое главное в достигаторстве то, на что мы опираемся – это ага-рефлекс!
Это подсказка от тела, когда вы чувствуете, что вам следует этим заниматься или уже достаточно и можно переключиться на что-нибудь другое.
Из личного опыта:
На эту тему у меня есть интернет-тренинг «Практика СамоГипноза 2. Управляемая Интуиция» по управляемой интуиции (подробности см. на сайте http://pavel-kolesov.ru). Главная цель тренинга – научить вас получать постоянно подсказки от самого себя. Получать информацию от бессознательного, которая через сознание вроде бы была недоступна. И на основании этого – постоянно принимать правильные и верные решения.
Иногда люди мучаются выбором: «зарабатывать много денег или работать на интересной работе?» Разумеется, каждый в праве сам для себя расставлять приоритеты. Но лично я придерживаюсь следующей точки зрения – если есть деньги, но нет интереса, жизнь будет скучной. Ищите то, что вам нравится делать, и уже потом разбирайтесь, как это монетизировать, как на этом зарабатывать деньги.
Из личного опыта:
Раз уж я затронул тему денег, то сразу дам вам ссылку на технику «Продергивание денег». Технику, которая поможет вам в разы увеличить свои доходы. Адрес: https://pavel-kolesov.ru/samoprog. Это страничка уроков по самопрограммированию. Подписывайтесь на рассылку, и к вам придет серия писем, в том числе там будет видеозапись техники по продергиванию денег.
Истинные цели
Прежде чем перейти к следующей, очень важной, части данного тренинга, я хочу рассказать вам о некоторых принципиально значимых вещах.
Зачастую люди сами себе портят жизнь тем, что занимаются не своим делом. Занимаются делом, которое им нисколько не интересно. Вместо того, чтобы следовать своим истинным целям.
У истинной цели есть три критерия:
• 1. Истинная цель имеет отношение к вам
То есть в этой цели, в этом желании вы присутствуете как физическое тело.
• 2. Истинная цель – переживается вами радостно
То есть вы представляете, что эта цель будет достигнута, и вам от этого становится хорошо, появляется прилив сил. Если от мысли о том, что цель будет реализована, у вас портится настроение, значит, идти к ней бессмысленно. Это будет пустой тратой времени. И не важно, что по этому поводу говорят ваши родители, муж/жена, друзья или еще кто-нибудь.
Даже если вы занимаетесь тем, что относится к вам лично, но при этом вас это не радует, вы тем самым теряете самый ценный ресурс своей жизни – время!
Так что если цель вас не радует, отказывайтесь от нее без сожаления и укоров совести.
• 3. Имеется Образ реализованной цели (по всем трем модальностям: вижу, слышу, чувствую)
То есть у вас в голове есть картинка, образ – КАК будете выглядеть вы и мир вокруг, когда вы достигнете своей цели.
Если сказать жестче: нет Образа – НЕТ ЦЕЛИ!
Порой может случиться так, что вы представляете, будто цель уже достигнута. Но при этом вам не понятно, радует вас это или нет? Чтобы разобраться в своих ощущениях, как раз и предусмотрен этот третий критерий. Соответственно ваша задача здесь заключается в поиске образа, в котором ваша цель уже реализована.
К примеру, вы поставили себе цель купить квартиру. Но не знаете, какую именно квартиру вы хотите. Тогда вы можете походить по гостям. Или посмотреть несколько вариантов квартир с риелтором, чтобы определиться с планировкой, площадью и другими интересующими вас критериями. Или вы хотите купить себе новую машину. Но опять же не знаете, какую именно. Тогда вы можете обратиться к друзьям, чтобы они дали вам немного порулить. Или ходите по автосалонам на тест-драйв, чтобы «примерить» на себя машину. И почувствовать, какая марка и модель вам больше нравится.
Потому что иногда бывает, что вроде бы цель интересна. Но до конца не понятно: хочется ли начинать к ней двигаться или нет? Именно поэтому лучше всегда проверять истинность цели через ее образ. Причем проверять нужно через свое физическое тело.
Потому что если вы сомневаетесь в том, нужно ли вам идти к поставленной цели, то почти наверняка цели вы так и не достигнете. Потому что при этом вы сами неосознанно будете себя тормозить. Для того, чтобы вы поняли для себя, радуют ли вас на самом деле ваши цели, я и привел три критерия, по которым это все вычисляется. Еще раз вам их напомню:
• Истинная цель относится лично к вам;
• Истинная цель переживается радостно;
• У вас есть образ достигнутой цели: вижу, слышу, чувствую.
Если ваши цели не отвечают приведенным выше условиям, то даже когда вы их достигнете, у вас не будет ощущения радости и удовлетворения. Почему? Потому что это не ваши истинные цели! В частности, если у вас в голове нет образа вашей сбывшейся мечты, достигнутой цели, то вам будет очень сложно прочувствовать какие-то эмоции по поводу конечного результата. Двигаясь к целям, которые не радуют, вы не будете получать удовольствия от жизни. А это проявление насилия по отношению к самому себе.
Соответственно, следуя идее, что истинные желания, истинные цели относятся лично к себе, переживаются радостно и у вас в голове есть их образ, мы и будем говорить про все остальное. Потому что без этого все остальное бессмысленно.
Планирование целей
Почему у большинства людей бывают проблемы с мотивацией? Почему им сложно встать утром, чтобы пойти на работу и что-то делать? Потому что у них просто нет целей в жизни. Нет целей и желаний, которые бы действительно радовали и давали силы и энергию для действий.
Когда у вас есть цели, которые вдохновляют, которые на самом деле ваши, тогда проблемы с тем, чтобы заставить себя подняться утром с постели, просто не возникает. Вот если таких целей нет, тогда жизнь напоминает сплошной день сурка: дом – работа, дом – работа, двухнедельный отпуск, и опять дом – работа. И все, и вот вся жизнь, скучная и однообразная.
Когда вы достигаете действительно впечатляющих результатов, от которых вас переполняют эмоции, то к этим вашим результатам начинают подключаться другие люди. Люди, у которых нет своих целей. Или их цели просто не такие грандиозные, как ваши.
Чем более глобальные цели вы ставите, тем больше энергии вам будет даваться для их реализации. И тем больше людей вы сможете вовлечь в процесс достижения интересующих вас результатов!
Именно поэтому цели на год имеет смысл разносить по трем категориям: минимальные пессимистичные, реалистичные и максимально оптимистичные.
Максимально оптимистичные цели – это те цели, которые вызывают у вас всплеск положительных эмоций, драйв, кураж и страх. И вот когда у вас таких целей много, тогда и хочется жить. Потому что вы понимаете, что работаете не на кого-то, даже если работаете по найму. Вы работаете ради своего будущего. Двигаетесь в свое будущее, где у вас все будет хорошо. В этом случае работа на другого человека превращается из каторги в инструмент достижения этого желаемого будущего. И тогда даже на работу по найму вы будете ходить с удовольствием, не потому что надо, а с пониманием того, что это способ достижения тех целей, которые вы себе прописали.
Большинство людей ничего в жизни не достигают, просто потому что они не планируют свое будущее. И не ставят себе целей!
Жить сегодняшним днем, без планов на будущее и без целей – это все равно что уподобиться животным, которыми движут лишь инстинкты. Разумеется, входить в крайности тоже не надо. Никто и не требует от вас каждую секунду заниматься планированием своей финансовой империи на следующий год. Порой жить настоящим моментом, здесь и сейчас, очень даже полезно, во время отдыха, например.
В отличие от животных, у людей есть Дар Осознанности. Для нас, это с одной стороны, является даром, а с другой – и нашим проклятьем. Мы можем планировать свое будущее. Мы можем его себе прописывать и представлять. Мы можем выбирать свое будущее. И этим даром мы должны пользоваться.
Если человек игнорирует свой Дар Осознанности, свою возможность выбирать – к каким целям двигаться и как жить – он будет находиться в постоянной депрессии. Потому что ничего в жизни не достиг, потому что в его жизни все как-то не так и ничего не радует.
Больших результатов вы достигнете только тогда, когда их себе запланируете!
Сами по себе результаты в жизни не возникают. Мало того, что их нужно запланировать. Вам еще и необходимо предпринимать какие-то шаги к их достижению. Здесь есть еще один очень важный момент.
Ваша единственная задача заключается в том, чтобы жить радостно. Жить в удовольствие. Жить для себя любимого/любимой. Вы сами можете выбирать свой смысл жизни. Разумеется, такой выбор – это большая ответственность. Многих она страшит. Именно поэтому они предпочитают верить, что смысл жизни дается кем-то свыше, чем самостоятельно строить свою судьбу.
Раз уж вы решили пройти мой тренинг, то я лишаю вас права на незнание. Здесь вы сами сможете выбрать свой смысл жизни. Не дожидаясь каких-либо знаков и подсказок. И только вы, а не кто-то другой, будете ответственны за этот свой выбор.
Эволюция целей
На протяжении всей свой жизни вы будете развиваться. Переходить с одного этапа личностного и возрастного развития на другой. Соответственно, и ваши жизненные цели и задачи будут меняться. Это вполне закономерно.
Если предыдущий смысл жизни перестал вас радовать, вы можете выбрать следующий!
Каждые семь лет у вас будет меняться понимание себя, понимание того, кто вы в этом мире и зачем вы здесь. Понимание того, какие у вас цели, какие у вас задачи, что вас радует, чего вы хотите. И это нормально. Это правильно. Потому что жизнь – это постоянные изменения.
Если человек не отслеживает происходящие внутри себя изменения, не пытается их понять, тогда его начинают одолевать возрастные кризисы. Потому что ему пора уже переходить на следующий этап возрастного развития. А он все еще пытается задержаться в своем предыдущем психологическом возрасте. Боится сделать шаг на следующую ступеньку.
Год за годом вы будете искать новое понимание себя: кто вы, зачем вы, куда вы двигаетесь, и какие инструменты следует при этом использовать. Возможно, эти изменения произойдут с вами в следующем году. Или через год. Возможно, чуть позже. Но главное, когда это произойдет, не удивляться, не паниковать, а просто принять свое новое самосознание и понимание себя.
Если у вас есть инструменты воздействия на ситуацию, цель достигается проще и быстрее!
Несмотря на изменение своего самосознания и направления своих интересов, в любом случае вы всегда должны ставить себе цели. Цели, реализация которых находится под вашей ответственностью. Цели, которые находятся под вашим контролем. Чтобы у вас были какие-то инструменты воздействия на ситуацию.
Кроме того, ставя для себя цель, вы должны концентрироваться на самой цели, а не на том, как ее реализовать. К примеру, планируя свои доходы, не нужно заранее предполагать, откуда они к вам могут прийти. Нужно для начала понять: сколько денег вы хотите зарабатывать в следующем году. Причем не всякий бред – «сейчас я зарабатываю 15 тысяч рублей, а в следующем году хочу зарабатывать 15 миллионов». У вас так не получится. Планируйте увеличение своих доходов в несколько раз – и тогда этой цели вы достигнете легко (если будете использовать мою Технологию Сбычи Мечт).
Восприятие целей
По отношению к целеполаганию я разделяю всех людей на два вида: достигаторы и попоморщеры. Достигатор ставит себе цель. И даже если он пока не знает, как этой цели достичь. Или способ достижения достаточно напряженный, но при этом сама цель радует, то достигатор продолжает этого хотеть. Попоморщер же поступает иначе. Он ставит себе цель. Но, поняв, что ее реализация в текущих условиях пока невозможна, отказывается от достижения этой цели. А этого ни в коем случае делать нельзя! Это классическая ошибка всех попоморщеров. Нужно продолжать хотеть свою цель. Даже если ты не знаешь – как именно будешь ее достигать. Даже если не видишь пути достижения своей цели.
Что касается количества целей, то у достигатора их множество, а у попоморщера мало. Почему так происходит? Дело в том, что попоморщер концентрируется на способе достижения целей. И если не видит способа – отказывается от своей цели. А достигатор концентрируется на самой цели, помня о том, что он хочет прийти к ней, а путь для него не играет роли.
Ваше желание, которое относится лично к вам и переживается радостно – это единственное, что связывает вас с этой жизнью!
Когда вы хотите непременно достичь своих целей, вам необходимо соблюдать два несложных правила:
• Если вы пока еще не понимаете, как достичь цели, – вы должны продолжать этого хотеть;
• Если у вас в жизни уже есть то, что вас радует, – нужно продолжать и этого хотеть, ведь это связывает вас с этой жизнью.
Еще одно важное предупреждение:
Когда будете писать цели на год, очень внимательно относитесь к тому, что и как вы прописываете, какие цели вы себе ставите!
Что вы пропишете, как вы это пропишете, так оно у вас в жизни и реализуется. Весь парадокс состоит в том, что цели сбываются так, как вы их прописали словами, а не так, как вы их хотели у себя в голове!
Именно поэтому я и прошу вас отнестись серьезно к выполнению домашнего задания. Формулировка точных целей – это достаточно объемный труд, требующий не одного часа времени. Вам понадобится минимум часов пять, но это того стоит.
Я попросил бы вас обозначить несколько дат и несколько временных интервалов, когда вы будете заниматься домашними заданиями. Не нужно надеяться, что у вас получится сделать все за один день. Ваш мозг просто не выдержит такой интеллектуальной нагрузки. Занятие целеполаганием в каком-то плане схоже с мистикой, волшебством, колдовством и прочими паранормальными вещами. Ведь, ставя цели, вы притягиваете к себе то будущее, которое для себя хотите. Поэтому здесь крайне важно понимать: а какое будущее вы для себя хотите на самом деле.
Большинство людей живут, как животные. Они живут только здесь и сейчас, не имея ни малейшего представления о своем будущем: чего они хотят добиться, чего они хотят достичь. И это мешает им жить полноценной жизнью. Той жизнью, которую они могли бы себе устроить. Это самая основная ошибка, которая мешает им изменить свою жизнь к лучшему, сдвинуться с мертвой точки.
Когда ваши желания начинают сбываться очень быстро, пугаться запрещается!
Прописывая цели, которые вас на самом деле радуют, которые на самом деле глобальные, вы, таким образом, включаете реактивную тягу. И вас в это будущее буквально выбрасывает. И здесь есть очень важный нюанс: когда вы понимаете, что мир начинает вас с нечеловеческой скоростью приближать к той цели, которую вы себе поставили, в этот момент очень важно не испугаться.
Если вы понимаете, что вас начинает тянуть туда, куда вы хотите, то ваша задача в таком случае – просто продолжать разгоняться!
Когда у достигаторов, не привыкших жить на высокой скорости, цели начинают воплощаться как по мановению волшебной палочки – они пугаются такого слишком быстрого и непривычного для них развития событий.
И здесь многие допускают грубую ошибку – им хочется замедлить реализацию своих целей. Как только они говорят сами себе, что хотят, чтобы все происходило как-нибудь помедленнее, они тем самым начинают сами себе вставлять палки в колеса. Я это по своему опыту знаю, поскольку для меня это уже пройденный этап. Если вы начинаете думать, что «это как-то слишком хорошо», то «это как-то слишком хорошо» из вашей жизни уходит. Вы должны хотеть реализации ваших целей нагло, по-достигаторски, не замедляя скорости.
Как не пугаться изменений в своей жизни? Страх – это не просто мыслительная, но и поведенческая привычка. Соответственно, от любой вредной привычки при желании можно избавиться. И заменить ее более полезной. В нашем случае – это воспринимать изменения, реализацию целей с удовольствием. Сложно это будет сделать или легко, зависит от вас. Ведь чтобы выработать новую привычку, ее необходимо отрабатывать. Следить постоянно за своими мыслями и действиями. Только тогда она у вас приживется.
Когда вы цели прописываете, вам под эти цели начинают приходить ресурсы!
Занимаясь целеполаганием, нужно помнить о том, что истинное желание – это то, которое относится лично к вам и переживается радостно. Вы должны ставить те цели, которые имеют непосредственное отношение к вам. Но при этом в формулировке ваших целей могут фигурировать и другие люди.
Это касается в первую очередь ваших близких личных отношений, долгосрочных отношений. Например, хотите, чтобы ваш любимый человек изменил свое отношение к вам, изменил свое поведение. Ведь это тоже имеет к вам непосредственное отношение и является одной из составляющих вашей счастливой жизни.
В мире существует более одного человека, с кем вы можете быть счастливы!
Вы должны понимать, какой человек вам на самом деле нужен. Как он должен себя вести, чтобы вы смогли построить с ним счастливую жизнь. Когда люди понимают, что им на самом деле важно в отношениях, что важно их партнеру, то это, как правило, резко снижает количество конфликтов в паре.
Прописывая цели касательно своих личных отношений, также важно правильно и четко их формулировать. Почему? Потому что они опять же реализуются так, как вы их прописываете, а не как вы хотите.
Из личного опыта:
На эту тему есть очень хороший фильм – «Исполнитель желаний» (Bedazzled) с Брэнданом Фрейзером и Лиз Херли в главных ролях. Если вы его еще не видели, то я вам советую обязательно посмотреть. Этот фильм как раз про то, к чему могут привести ошибочно сформулированные цели. У главного героя есть цель – добиться любви девушки. Но вместо этого он загадывал стать известным баскетболистом или популярным и богатым писателем. То есть он концентрировался на способе достижения цели. Вместо того, чтобы помнить о самой цели: чего он на самом деле хочет.
И когда он сформулировал для себя, наконец, то, чего он на самом деле хочет, у него эта цель сбылась в конце фильма. Его цель сбылась тогда, когда он сконцентрировался на цели, куда он хочет прийти. А не на дороге, которая может его туда привести. Ведь пути бывают разные, правда?
Наша задача концентрироваться на своих целях. А потом, когда уже есть цели, приходят и способы их достижения, порой совершенно невообразимые!
Принятие решений
Крайне важно уметь принимать решения быстро, это одно из качеств успешных людей. Как вы думаете, к чему приводит долгое принятие решений, какие могут быть негативные последствия?
Если человек долго думает, сомневается, решает да или нет, сделать или не сделать, то он упускает время. Он упускает возможности. И, соответственно, не достигает желаемого результата.
Лучше неправильно сделать, чем правильно опоздать!
Время уходит, а с ним уходят и возможности. Здесь стоит отметить еще одно важное отличие достигаторов от попоморщеров. Попоморщер чудовищно долго принимает решения. Пока он определится «да или все же нет», «хочу или не хочу», жизнь уже неоднократно поменяется. И попоморщер будет продолжать оставаться там, где он есть, без продвижения вперед к своим целям.
Это будет вам стимулом для того, чтобы разгоняться. Когда ситуация требует от вас действовать оперативно и принять решение прямо сейчас, то здесь нужно действовать быстро, не раздумывая долго «да или нет?».
Если что-то воплощать в свою жизнь, то лучше воплощать это прямо сейчас!
Если вы откладываете принятие решений на потом, чаще всего на завтра, а потом опять на завтра, то вы упускаете время и теряете энергию. А возможности уже упущены. Как правило, решение уже есть в голове. Но многие боятся признаваться себе в этом. Поэтому и происходит постоянное его откладывание.
Здесь есть очень важный момент. Он не прописан в каких-либо книжках, я самостоятельно до этого дошел в результате своей коуч-практики.
Каждое непринятое решение вами вовремя – это черная дыра, которая высасывает из вас энергию!
Когда человек откладывает принятие решения на потом (в случае если его можно принять прямо сейчас) – это открывает черную дыру, которая высасывает из человека энергию.
От того, какое решение вы принимаете, смысл не меняется. Приняв какое-либо решение, вы тем самым закрываете у себя внутренний гештальт. Вы закрываете для себя вопрос. А если вы все никак не можете определиться с решением, постоянно откладываете его принятие на потом, то от этого может разболеться голова. Почему? Потому что энергия утекает, потому что вы не приняли никакого решения.
Принимать решения быстро – это отличительное качество успешных людей, достигаторов. Да, в таком случае некоторые решения будут порой неправильными. Но на этом вы сэкономите огромное количество энергии.
Если в голове слишком много мыслей по поводу незавершенных дел и проектов. Проектов, по которым необходимо принять решения, а делать этого не хочется – то от этих мыслей могут даже начаться болезни. Самым распространенным сопутствующим последствием непринятых решений является головная боль. Она возникает как способ бегства от необходимости принимать какие-либо решения и думать о них.
Более тяжелые последствия в виде серьезных заболеваний появляются порой от чувства обиды – обиды на себя за то, что решения не принимаются. И соответственно ничего не меняется. Поэтому если уж действовать, то действовать быстро. Кто действует медленно, тот получает побочные эффекты в виде различных психосоматических заболеваний.
Домашнее задание
Перенеситесь мысленно в будущее, в этот же день следующего года. Вам нужно составить план «прошедшего» года по восьми сегментам Колеса Баланса Жизни. Пишите о желаемых событиях так, как будто они уже произошли. Как будто то, о чем вы мечтаете, что планируете – уже свершилось.
Колесо Баланса Жизни
Колесо Баланса Жизни состоит из восьми сегментов (мы про них уже говорили):
1. Семейные и личные отношения
Это отношения с мужем/женой, парнем/девушкой, отношения с детьми, родителями, друзьями, знакомыми.
2. Бизнес-фриланс-карьера
Бизнес – для тех людей, у кого есть свое дело. А карьера – для тех, кто работает по найму. Фриланс – кто является само-занятым работником и занимается фрилансерскими услугами. Здесь имеется в виду ваше положение в социуме, где вы что-то делаете, чтобы заработать деньги.
3. Финансы и доходы
Не путайте этот сегмент с бизнесом и карьерой. Дело в том, что человек может формально работать и на низкой должности, но при этом иметь много денег. И наоборот – формально человек может работать на очень высокой должности и иметь проблемы с деньгами, потому что тратит намного больше, чем зарабатывает.
Соответственно, здесь имеется в виду тот объем денежных средств, который вы получаете за месяц. Причем я специально написал именно доходы. То есть здесь нужно указывать не только зарплату. Это может быть также пассивный доход от акций, облигаций, инвестиций, операций с недвижимостью и прочее.
4. Здоровье и внешний вид
Этот сегмент охватывает ваше физическое состояние, ваше самочувствие и ваш внешний вид (состояние волос, кожи, ногтей, фигура, вес).
5. Саморазвитие и личностный рост
Это то, где вы себя развиваете, где вы учитесь, где вы осваиваете какие-то новые вещи. Не обязательно личностный рост должен быть связан с работой. Это может быть хобби, увлечение, в совершенствовании которого вы добились больших высот.
6. Социальная деятельность и благотворительность
То есть где вы что-то делаете не с целью получения дохода или прибыли. А потому что считаете, что вот так действовать правильно – для того, чтобы улучшить мир вокруг себя. Например, вы являетесь волонтером какой-то благотворительной организации. Или по собственной инициативе собираете вещи нуждающимся. Или просто раз в квартал ходите сдавать кровь.
7. Духовный рост и внутренний покой
Это ваше самоощущение, понимание, насколько вы находитесь на своем месте в жизни. Насколько вы занимаетесь по большому счету правильными вещами. Ощущение, что вы идете по Своему Пути в жизни.
8. Условия жизни (Яркость жизни)
Этот сегмент охватывает такие пункты, как: где вы живете, как вы питаетесь, во что одеваетесь, где отдыхаете, на какой машине ездите. То есть – бытовые, материальные условия вашей жизни.
Задание для обычных людей
Задание для обычных людей будет простое. Вам нужно запланировать себе результаты, которые вы хотите достичь по восьми сегментам Колеса Баланса Жизни. При этом я предлагаю вам по каждому из этих сегментов прописывать цели по двум уровням: пессимистичные и реалистичные цели.
Пессимистичный вариант развития событий по каждому из этих сегментов предполагает, что все будет плохо. Все будет не так, как вам хотелось бы. Но при этом вы своих целей все равно добьетесь. Некоторым не всегда понятно, зачем нужны пессимистичные цели, поэтому постараюсь объяснить.
Разумеется, реалистичные цели вполне достижимы, если постараться. Но не стоит забывать о таком понятии как «форс-мажор». Когда в силу каких-то обстоятельств все может пойти не совсем так, как вы себе это представляли. Как раз на такие случаи вам и необходимо прописывать пессимистичные цели. То есть вы говорите себе: «Несмотря на любые внешние препятствия, план “минимум” на следующий год я сделаю обязательно, это в моей жизни будет, во что бы то ни стало». Чтобы вы не надорвались, если что-то пойдет не так, пессимистичный план разрабатывается всего с 10–20 % ростом от своих текущих результатов.
Может быть, у вас в одной области жизни все будет складываться просто замечательно, а в других что-то пойдет не так. И чтобы по всем остальным областям у вас не было ухудшения, вам и необходимо запланировать в пессимистичном варианте хоть небольшой, но рост.
Хотеть только того, что у вас уже есть, смысла большого нет!
Даже в пессимистичном варианте развития событий хотеть того, что у вас уже есть, мягко говоря, глупо. Потому что у нас инфляция «съедает» примерно 10–12 % процентов от имеющихся денег, хотите вы этого или нет.
Соответственно, если говорить о финансах, то нужно запланировать рост хотя бы на 10–20 %.
Уточню еще раз. Если вы не будете хотеть как-то изменить свою ситуацию в отношении финансов и карьеры даже в пессимистичном раскладе, тогда есть шанс, что вы просто откатитесь назад. Если вы не будете хотеть хотя бы чуть-чуть, хотя бы на 10 % улучшить отношения в вашей паре (с мужем/женой или парнем/девушкой), тогда есть шанс, что все будет точно так же, как и год назад. И ваши отношения покатятся под откос.
То же самое касается и личностного роста. Если вы не запланируете себе развития и освоения новых навыков, то опять же у вас не произойдет никаких улучшений. Почему? Да просто потому, что мозгу нужна регулярная нагрузка, чтобы он мог полноценно работать. И именно новые навыки обеспечат вам новые результаты.
Думаю, с написанием пессимистичных целей все должно быть понятно – это ваши текущие достижения плюс 10 % для того, чтобы сохранить то, что у вас есть сейчас, несмотря на различные внешние сложности. Пессимистичные цели вы прописываете по всем восьми сегментам. Разберем на примере.
Допустим, вам повезло, и у вас замечательная квартира, в которой вас все устраивает. Но, как я уже говорил, ставя цели на следующий год, необходимо заведомо заложить десять процентов роста. Этими 10 % может быть, к примеру, шкаф-купе в спальню. Шкаф, который вы, возможно, давно хотели приобрести, но все никак не могли себе позволить. Это условный пример по сегменту «условия жизни». Здесь вы себе говорите: «Да, моя квартира меня устраивает, но моим улучшением в этой жизни, даже если все будет плохо, будет новый шкаф». Казалось бы, небольшое улучшение, а все же приятно.
Теперь следующий уровень целей – реалистичный. Здесь вам нужно спросить себя, а чего бы вы себе хотели по каждому из восьми сегментов. И чтобы для вас это было реально. То есть вы должны написать не какие-то запредельные мечты, к примеру, обед с Билом Гейтсом (главой Microsoft), а реальные достижимые цели. Вот пишите здесь то, что вы хотите, чтобы в вашей жизни появилось. Но пока этого, в отличие от пессимистичного прогноза, нет. Эти реалистичные цели – воплотятся в вашу жизнь. Конечно, при условии, что вам действительно сильно хочется их осуществить. И вы готовы тратить силы и время на достижение этих целей.
Если говорить про финансы и доходы, то здесь изменения нужно планировать в разы. К примеру, вы можете запланировать увеличение своих доходов в полтора раза, в два, три раза. И это реальные цели. По крайней мере, в полтора раза увеличить свои доходы вам под силу. Если хоть что-нибудь в жизни делать, то в полтора раза увеличить свои доходы вполне реально. Если вы будете учиться, развиваться, совершенствовать свои навыки и ставить себе реалистичные цели, то все у вас получится.
В каждом сегменте колеса баланса жизни вы можете писать столько целей, сколько вам хочется. Здесь нет никаких ограничений. У меня, к примеру, по некоторым сегментам всего по три-пять целей, а по другим уже по двадцать-тридцать целей прописано. Думаю, хотя бы по две-три цели по каждому сегменту Колеса Баланса Жизни поставить будет легко. Просто сядьте и подумайте: что вы можете пожелать, каких успехов, результатов хотите достичь? Если вы можете поставить по каким-то сегментам Колеса больше целей – отлично, прописывайте все.
Потом, спустя год, когда вы снова будете подводить итоги уходящего года, вам будет интересно взглянуть, какие цели вы себе ставили и какие из них вы уже достигли. При этом вам будет вдвойне приятно похвалить себя за то, что у вас так много всего получилось. И получилось именно так, как вы себе и планировали.
Если вы хотите достичь действительно хороших результатов, тогда вам по каждому из восьми сегментов Колеса нужно будет определить какую-то одну главную цель!
То есть у вас могут быть и другие какие-то желания, цели касательно этих сегментов. Но для того чтобы вы не разбрасывались, не держали пятьдесят тысяч целей одновременно, а могли упорно бить в одну точку, по каждому сегменту вам следует определить одну главную цель. И как раз за счет того, что у вас эта цель в сегменте будет одна (причем она может быть разного масштаба), вы ее с большей долей вероятности достигнете. Соответственно, делаете это по сегментам Колеса Баланса Жизни.
1. Семейные и личные отношения
Здесь вы выбираете то, что хотите, чтобы у вас произошло. Может быть, вы хотите родить ребенка. Или с мужем (женой) устроить себе второй медовый месяц. Может быть, вы хотите, чтобы ваш ребенок окончил очередной класс только на четверки и пятерки. Может, вы хотите завести новых друзей. В общем, здесь вы определяете основную цель относительно семьи и личной жизни, ту цель, которую считаете наиболее важной в этом сегменте.
2. Бизнес/фриланс/карьера
Какие изменения в своей карьере (своем бизнесе) вы планируете на следующий год?
3. Финансы и доходы
Насколько вы хотите улучшить в следующем году свое материальное положение?
4. Здоровье и внешний вид
В плане здоровье на самом деле очень полезно прописать общее состояние организма и ощущение от своего тела. То есть что вы хотите чувствовать от своего тела. Что касается внешнего вида – это то, что вы хотите видеть в зеркале: ваши килограммы, сантиметры, состояние кожи, волос и т. п.
5. Личностный рост и саморазвитие
Что нового вы хотите узнать, изучить? Какие новые навыки вы хотите приобрести? К личностному росту также относится и творчество. Соответственно, что нового вы хотите создать за этот год, какой будет результат вашего творчества?
6. Социальная деятельность и благотворительность
То есть когда вы действуете без ожидания какой-то материальной выгоды. Чему вы хотите научить свое окружение? И что сделать для других людей безвозмездно?
7. Духовный рост и внутренний покой
8. Условия жизни
Какие места вы планируете посетить, в каких городах, странах побывать? Что нового хотите там узнать, чему научиться? Где и как вы хотите жить, как питаться, во что одеваться, на чем ездить, где отдыхать и т. д.
Помимо этого на уровне для обычных людей вам необходимо выполнить еще одно задание:
Подумайте, а что вы сделаете именно для себя любимого/любимой по каждому из этих сегментов?
Задание для продвинутых людей
У вас будет усиление результата. Вы прописываете три вида целей: пессимистичные, реалистичные и оптимистичные.
Что касается пессимистичных и реалистичных целей, то здесь все остается так же, как и в задании обычного уровня. То есть пессимистичные цели – это то, что вы уже имеете, плюс десять процентов. А цели реалистичные – это то, что вы можете сделать, если немного поднапряжетесь. Оптимистичные же цели – это то, что вы ожидаете при самом удачном раскладе, что если этих целей вам удастся достичь, то это будет просто здорово.
Оптимистичная максимальная цель – эта та цель, которая вызывает у вас мандраж!
Если у вас этого нет, значит, цель не такая уж и максимальная для вас. Вы просто поставили себе слишком низкую планку. Не так высоко замахнулись, как могли бы.
Сразу хочу предупредить, что оптимистичная максимальная цель – это очень сильная растяжка. Поэтому она, если она действительно настоящая, крупная наглая, всегда сопровождается состоянием мандража. И заставляет задаваться вопросом – «неужели я смогу это сделать?». Соответственно, если ваша оптимистичная максимальная цель не вызывает у вас хотя бы малейшего страха, то она относиться к категории реалистичных. И поэтому имеет смысл подумать над чем-то более глобальным. Какой будет ваша большая наглая цель?
Из личного опыта:
Разберем на примере денег. В чем же заключается отличие между этими тремя видами цели? Допустим, вы зарабатываете сейчас сорок тысяч рублей. Пессимистичная цель на год – зарабатывать 50–55 тысяч рублей. Реалистичная цель – если поднапрячься, можно увеличить свой доход до 70–80 тысяч рублей. Оптимистичная же цель – разогнаться и увеличить свой доход с 40 до 120 тысяч, например.
Далее сегмент «бизнес и карьера». Здесь вы выбираете, что для вас в будущем году будет главным. Может быть, это увеличение оборота или рентабельности. Может, расширение штата сотрудников. Если говорить именно о бизнесе, то я бы предложил вам исходить из размера прибыли – какую прибыль вы хотите получать? И уже относительно прибыли составляете пессимистичный, реалистичный и оптимистичный прогноз.
Дело в том, что если вы будете концентрироваться только на росте оборота или только на увеличении числа сотрудников, то есть шанс, что денег у вас от этого в кармане не прибавится.
Чтобы вы могли уверенно своей цели достичь, вам необходимо определить какую-то одну главную цель по сегменту!
Причем это должно быть не желание из серии «хочу, чтобы оно как-то сбылось», а именно цель. Берете и определяете по одной главной цели для каждого сегмента. И потом упорно этих целей весь год добиваетесь. Если будете что-то делать для их достижения, то с вероятностью 90 % они у вас воплотятся в жизнь.
Повторю еще раз для закрепления!
Я привел вам 8 сегментов Колеса Баланса Жизни, для каждого из которых вам необходимо прописать свои цели. Чтобы вы распланировали свой год по всем этим 8 направлениям. И знали, куда и как дальше развиваться.
• Уровень для продвинутых людей
Вы расписываете цели по трем сценариям: пессимистичному, реалистичному и оптимистичному.
• Уровень для обычных людей
Вы прописываете цели только по двум сценариям: пессимистичному и реалистичному.
Когда вы это все сделаете, уровень для продвинутых людей предусматривает еще одно задание – одно из самых главных и интересных.
Представьте, что прошел год. Вам нужно будет прописать, что вы хотите чувствовать, какую эмоцию переживать как фон своей жизни, когда ваши цели будут достигнуты.
Все наши цели по большому счету упираются во внутренние ощущения!
Поэтому имеет смысл думать не только над «материальным» результатом. Но и над тем, что вы хотите чувствовать в процессе своей жизни.
Если вы это себе запланируете, то оно с большей долей вероятности произойдет в вашей жизни. Если вы этого не запланируете, то есть шанс, что вместо каких-то позитивных эмоций у вас, к сожалению, будет состояние усталости, тоски или депрессии.
Теперь следующее задание. Оно также рассчитано на уровень для продвинутых людей.
Когда распишете по каждому сегменту пессимистичные, реалистичные и оптимистичные цели, напротив каждой цели напишите ответ на вопрос «а зачем мне это?». Этот вопрос поможет вам выкинуть мусор из головы и найти именно ваши истинные цели. Этот вопрос поможет вам стать более счастливым человеком. Потому что какие-то цели вы, может быть, и сами не знаете, зачем написали.
Поэтому я и предлагаю вам, когда пропишете все цели, ответить себе честно: «а зачем мне эта цель, для чего?». Если вы понимаете, что у вас нет ответа на этот вопрос, тогда смело можете отказываться от такой цели. Так как она, скорее всего, была навязана социумом. И лично вам, по большому счету, не нужна.
Еще раз уточню: Когда пропишите все цели по сегментам с разделением на пессимистичные, реалистичные и оптимистичные, напротив каждой цели напишите ответ на вопрос: «Зачем мне это?»
Хочу также напомнить вам здесь один важный момент, о котором я уже говорил. Это касается сегмента «личностный рост» и сегмента «условия жизни»: вам нужно планировать новизну в своей жизни!
Вы можете запланировать: какие новые места посетите в следующем году? Для чего? Так как вашим нейронам нужна встряска, им нужны новые впечатления, переживания, навыки. Поэтому подумайте: куда бы вы хотели поехать? Какие города, страны посетить?
Рекомендуется совершать как минимум две поездки за год. Необязательно уезжать куда-то на несколько месяцев, устройте себе путешествие хотя бы на недельку, на две. Ведь это легко сделать, даже если вы работаете по найму. Вам по закону положено двадцать восемь дней отпуска. Так почему бы не потратить их с пользой для себя?
Если вы уже посетили какие-то города, страны, в следующий раз отправляйтесь в новое место!
Это опять же нужно для получения новых знаний, впечатлений, навыков и, соответственно, проращивания новых нейронов в вашем мозгу.
Вам нужно приучать свой мозг к новой информации постоянно!
Новизну в свою жизнь можно вводить и по другим сегментам. К примеру, в семейных и личных отношениях. Если вы запланируете со своим любимым человеком, допустим, съездить куда-нибудь в отпуск или провести выходные на природе в новом месте – отлично! Ведь вам необходимы новые впечатления, в том числе и в личной жизни!
Если у вас пока не получается разнообразить сразу несколько сегментов своей жизни, то минимум по двум сегментам вы должны вносить новизну:
• Условия жизни – ваши поездки и путешествия.
• Личностный рост и саморазвитие – чему вы научитесь за предстоящий год.
Вот в этих двух вещах крайне важно запланировать что-то новое. Почему? Мы живем в таком мире, в котором, чтобы преуспеть, необходимо постоянно развиваться и познавать новое. Здесь самым лучшим образом, на мой взгляд, подходит высказывание из сказки «Алиса в Стране чудес»:
«Если ты хочешь оставаться на месте – тебе необходимо бежать. Если хочешь двигаться вперед – тебе необходимо бежать быстрее».
Люди, у которых в жизни ничего нового не происходит, через некоторое время начинают напоминать зомби.
И заключительный вопрос на уровне для продвинутых людей, он состоит в следующем: «Подумайте, а где и как бы вы хотели встречать следующий Новый год?» Может, в Таиланде, на Бали, на Гоа, на Кубе? А может, в Москве или Петербурге? Или просто уехать за город с семьей и встречать Новый год на природе, водить хороводы на улице вокруг живой елки? В общем, вариантов много.
Задание для максималистов
Планирование результатов
Для начала выполняете задание уровня для продвинутых людей, расписывая цели по всем восьми сегментам на каждый месяц. Далее напротив каждой цели прописываете следующее:
• Какие навыки вам понадобятся для достижения этой цели?
Когда определитесь с навыками, вы их тут же сгружаете в элемент личностного роста. Может, вам необходимо научиться грамотному делегированию работы другим людям, подбору персонала. Возможно, написанию продающих текстов и прочему – навыки здесь зависят от поставленной цели.
Навыки – это ключ!
Если у вас в жизни чего-то нет, вы не достигли пока того, чего хотели, то причина здесь кроется в отсутствии каких-то определенных навыков. Поэтому пропишите себе:
• Какие первые шаги необходимо сделать, чтобы начать движение к поставленной цели?
• Напротив оптимистичных целей вам необходимо честно ответить себе на вопрос: «А чего я боюсь относительно этой цели?»
Я больше чем уверен, что если вы чего-то достаточно долго хотите, но у вас этого до сих пор нет, значит, вы просто боитесь. Что-то вызывает у вас страх. Из-за этого внутреннего вызванного страхом самосаботажа вы сами себе мешаете достичь цели. Пока вы эти страхи из своего сознания не вытащите, вы никак не сможете себе позволить достигать свои оптимистичные наглые цели.
Когда вы прописываете свои страхи, они зачастую перестают быть такими страшными и ужасными!
Чтобы исправить сложившуюся ситуацию, необходимо честно себе признаться в своих страхах. И обязательно выписать их на бумагу. Только тогда вы поймете, что это не кошмарный ужас, прячущийся в глубинах вашего сознания. А обычная рабочая ситуация, с которой вы вполне способны справиться.
Здесь есть один маленький нюанс. Если вы будете оформлять это задание просто в виде текста, то это будет не совсем удобно для восприятия. Поэтому я предлагаю вам на уровне для продвинутых прописывать все в формате ментальной мыслительной карты (MindMap ).
В интернете есть бесплатная программа под названием Freemind. В ней очень удобно прописывать все цели по всем параметрам. Помимо Freemind, можно еще воспользоваться программой MindJet MindManager.
Как быстро научиться работать с MindMap
Ответ здесь весьма простой – надо просто начать работать. И в процессе работы вы во всем разберетесь. Благо, программа очень простая и удобная.
Я сам на MindMap перешел давно. И за это время успел оценить все преимущества и удобство данного инструмента. В нем все просто и интуитивно понятно. Когда вы оформляете задание в виде текста, в результате получается, что за деревьями не видно леса. Используя же MindMap, вы получите очень удобный график. В котором единым взглядом сможете охватить весь список ваших целей и задач. И прикинуть, как они могут друг друга поддерживать.
Желания
Второе задание для максималистов нацелено на усиление результатов. Чтобы следующий год был у вас по-настоящему хорошим и мощным и прорывным, вам нужны желания. Много. Вам необходимо выписать 300–500 желаний, которые вы хотите, чтобы сбылись, но пока не знаете, как.
В чем разница между целью и желанием? Цель – вы ставите в колесо баланса жизни в каждый сектор по какой-то одной Главной Цели. И начинаете их упорно достигать. Вы принимаете на себя ответственность, что все это реализуете, что это все сбудется. Желания же – это то, что вы хотите, но пока не знаете, как достичь. И пока не собираетесь для этого напрягаться. Просто вам хочется, чтобы оно сбылось. А как именно сбудется – вас это пока не интересует.
Надеюсь, вам понятна разница между Целью и Желанием. То есть для цели вы прописываете сроки, в которые хотите достичь результата. Вы подбираете ресурсы, которые вам при этом потребуются. И осознанно, целенаправленно начинаете двигаться в эту сторону. А в желании вас интересует только результат. Сам же процесс достижения цели вас вообще никак не заботит. Сбудется – хорошо, не сбудется – ничего страшного.
Что касается целей, именно целей, а не желаний: когда вы их пропишете, вам необходимо все это распечатать и ниже написать следующие слова:
«Я беру на себя ответственность за свою жизнь и за свои поступки, именно я, а не кто-то другой. Я отвечаю за воплощение этого плана в свою жизнь – это моя ответственность. Я человек, который принимает решения самостоятельно. Я человек, который строит свою жизнь. Я творец, а не жертва обстоятельств. Я создаю свою жизнь.
Дата, подпись».
Ставим точку
В следующем задании вам необходимо позвонить человеку, который вас «якорит» в прошедшем году и поблагодарить его. Это следует сделать для того чтобы закрыть ушедший год. Закрыть то, что вас до сих пор держит в прошлом.
Что значит «якорит»? То есть человек вызвал у вас какие-то сильные, как правило, негативные, эмоции. И у вас в голове эта ситуация до сих пор иногда всплывает. К примеру, какой-то человек занял у вас большую сумму денег и до сих пор не отдал, что вызывает у вас негатив. Может, у вас были потрясающие отношения, потом вы в силу каких-то причин их прервали, но до сих пор помните об этом и переживаете. Возможно, даже на что-то надеетесь.
Ваша задача заключается в том, чтобы внутри себя закрыть этот вопрос. Поставить точку и больше к нему не возвращаться. Так сказать, положить в шкатулочку, запереть ее на ключик и спокойно двигаться по жизни дальше.
Поэтому вам необходимо этому человеку позвонить, услышать его голос и поговорить вживую. Не отправлять СМС-сообщений или электронных писем! А именно позвонить и поблагодарить его за ваш личностный рост. За то, что он многому вас научил. Пожелать этому человеку удачи и попрощаться. Сделать это необходимо, чтобы отпустить негативную ситуацию. Чтобы она перестала держать вас. Чтобы вы могли открыться тому хорошему и новому, что готовит для вас новый год.
Если таких людей в вашей жизни много (которые вас «якорят» и вызывают у вас негативные эмоции), тогда составьте список и дозвонитесь до каждого. Просто сделайте это. И вы непременно останетесь довольны результатом. Это действительно помогает. И вы сами в этом убедитесь, когда выполните данное задание.
Все, что вам нужно – это поблагодарить человека за то, что он был в вашей жизни и многому вас научил. Если хотите, можете проговорить, чему именно он вас научил. После этого поблагодарите его, пожелайте всего хорошего и попрощайтесь.
Пояснять или нет, за что именно вы благодарите, – решать вам. Задача минимум для вас – просто поблагодарить. Если же вы хотите усилить результат, то можете и проговорить, за что вы благодарны. Чему этот человек вас научил. Хочу уточнить, что суть данного задания заключается не в том, чтобы вы объяснились с человеком или ругались с ним. А в том, чтобы вы навели порядок в своем внутреннем мире.
Я понимаю, вам страшно и не хочется это делать. Но до тех пор пока вы боитесь позвонить, плохие отношения будут держать вас в ушедшем году. Если вы просто сядете и мысленно представите, что поговорили с человеком, сказали ему все, что хотели, то от этого в вашей жизни, к сожалению, ничего не изменится. Необходимы реальные действия. Вы должны лицом к лицу столкнуться со своим страхом. Только тогда ситуация сдвинется с мертвой точки.
До тех пор пока вы боитесь, страх поедает вас изнутри!
Предполагаю, что как минимум один человек, который вас держит, в вашей жизни непременно есть. Посмотрите в лицо своему страху – хватит от него бегать. Да, это дискомфортно, да, это страшно. Но до тех пор, пока вы боитесь, страх забирает вашу энергию. Он не позволяет вам двигаться вперед, туда, куда вы хотите.
Привычка идти навстречу страху – это привычка успешных людей. Привычка неудачников – позволять страху определять их жизнь.
Страх – это очень удобный способ себя оправдывать и ничего в жизни не делать. Вы хотите оставить все как есть, одеваться, как вы сейчас одеваетесь, питаться, как вы сейчас питаетесь? Или вам бы хотелось, к примеру, обедать в уютном ресторанчике на главной площади Парижа (или в любом другом уголке мира)? Думаю, выбор здесь очевиден. Так вот, данное задание как раз является таким мощным толчком для вашего личностного роста.
Каждому человеку свойственно чувство страха, это нормально. Но если вместо того чтобы делать что-то для достижения своих целей вы будете просто бояться и ничего не делать, причем бояться не каких-то реальных вещей, а своих же страхов, то вы очень сильно отдалитесь от объективной реальности. Это уже получается страх страха.
Вспомните всех людей, которые вас «якорят». И позвоните им. Неважно, один это будет человек или десять. Пока вы этого не сделаете, двигаться куда-то дальше вам будет затруднительно.
Я не говорю, что при этом вам нужно обязательно расстаться с человеком. Может быть, речь идет о близком, любимом и важном для вас человеке. К примеру, старом друге, который вас сильно обидел или разозлил. И теперь это камнем лежит у вас в душе. Такой разговор не только позволит вам двигаться дальше, но и скажется положительно на ваших отношениях. Поскольку в них не будет недомолвок.
До тех пор пока вы позволяете страху брать верх над вами, ничего у вас в жизни улучшаться не будет!
Именно поэтому на уровне для максималистов я и попросил написать: чего вы боитесь относительно своих оптимистичных целей? Чтобы вы могли посмотреть в лицо страху, который до сих пор не пускает вас к мечте. А не пускает вас, поверьте мне, только страх. Потому что когда страхов нет, вы легко осваиваете новые навыки и способности. И быстро достигаете желаемого.
«Золотой гипноз»
Тренинг «Золотой гипноз» в формате интенсива – одна из самых сильных моих тренинговых программ. Семь-восемь дней занимает основной блок тренинга, и плюс еще вечера выделяются для VIP-блока. Если вы хотите улучшить свою финансовую ситуацию, получать больше удовольствия от жизни, научиться воздействовать на людей, тогда данная тренинговая программа – это как раз то, что вам нужно. На этом тренинге мы будем разбираться с воздействием на других людей, формулами внушений и способами наведения неформальных разговорных трансов.
Лично для меня тренинг по гипнозу был рубежом, разделившим мою жизнь на «до» и «после». Он оказался одним из самых трансформационных тренингов в моей жизни. Тренинг по гипнозу позволил мне стать тем, кем я сейчас являюсь. Соответственно, если хотите научиться воздействовать на других людей и воплощать свои мечты в жизнь, тогда добро пожаловать на «Золотой гипноз».
Как стать достигатором-везунчиком
У меня есть очень сильная программа о том, как стать достигатором-везунчиком и воплощать свои мечты в жизнь. Возможно, вы читали мою книгу «Тренинг достигаторства». В ней излагается теория. Но практический тренинг – это другое. В тренинге я буду встраивать в вас умение быть везунчиком. Все, что вам нужно будет делать, – выполнять задания. Они простые и интересные. И следить за тем, как меняется ваша жизнь к лучшему. Если вы хотите пройти этот тренинг через интернет – базовая версия называется «Путь Достигатора: Везение».
Как окупить участие в тренингах
У меня для вас есть одно очень интересное предложение, которое позволит вам окупить свое участие в наших программах. Дело в том, что у меня на сайте предусмотрена партнерская программа, которая позволит вам заработать. И некоторые люди уже успешно это делают. Итак, в чем идея.
Вы рассказываете про мой сайт, про мои бесплатные материалы. Размещаете партнерскую ссылку, по которой люди потом подписываются на мою рассылку. И если они что-то покупают, то вы получаете 10–40 % от суммы покупки. К примеру, у меня есть один активный партнер, который разослал по своей базе из трех или четырех тысяч человек информацию обо мне и моих тренингах. И теперь он ежемесячно зарабатывает от десяти до двадцати тысяч рублей с партнерских продаж.
Вся прелесть состоит в том, что вам не нужно предлагать людям платные материалы. Вы просто рассказываете про мой сайт, про бесплатные программы и тренинги. И даете свою партнерскую ссылку.
Текст письма может выглядеть примерно следующим образом:
«Я тут нашел интересные материалы о том, как стать везунчиком, о том, как наладить личную жизнь, зайди подпишись – тебе это может быть интересно».
Человек заходит, подписывается. В системе отмечается, что клиент пришел от вас. И если он потом что-нибудь покупает, то вы, соответственно, получаете свои проценты. Достаточно хотя бы раз в месяц рассылать письма, и это уже принесет вам доход. Разумеется, чем активнее вы будете этим заниматься, тем больше у вас будет партнерских продаж.
К сожалению, очень мало людей знает о такой возможности заработать довольно приличные деньги. Поэтому я решил вам про нее рассказать. Чтобы вы смогли это в своей жизни использовать. По-моему, это идеальное решение. Которое позволит вам окупить участие во всех наших программах, если вы хоть чего-нибудь для этого сделаете.
Пояснение к выполнению домашнего задания
Для того чтобы толком проработать домашнее задание к третьей главе, напомню, у вас уйдет минимум шесть часов. Столько времени необходимо, чтобы вы могли на самом деле поставить хорошие, грамотные и четкие цели. Цели, которые бы у вас сбылись за год с вероятностью 70–80–90 %.
Хочу дать вам еще одну подсказку. Допустим, у вас есть определенная цель. Вы понимаете, чего хотите. Но вам могут быть непонятны какие-то подробности или нюансы про вашу цель.
Когда вы себе представляете то, чего хотите, у вас в душе должно радостно откликаться «да, да, да»!
И это самый главный и основной критерий. Вы должно четко понимать, что хотите именно этого. Может быть, вы не будете представлять себе цель во всех подробностях. Может быть, не будете точно знать, к примеру, цвет машины или количество комнат в новом доме. Самое главное, чтобы у вас тело откликалось на эту цель. Чтобы вы хотели непременно реализовать эту цель. Чтобы вы хотели оказаться в том будущем, где эта цель уже воплощена в вашей жизни.
Если у вас цель не продумана до мельчайших деталей, но при этом тело и душа откликаются на нее, то это хорошо. Это гораздо важнее и ценнее, чем если вы пропишете все до последней запятой, а тело и душа останутся безучастными.
Вы должны понимать: на самом ли деле вы хотите достичь ту или иную цель? Соответственно, когда начнете писать свои цели, у меня к вам просьба – не надо делать это в спешке! Если вы планируете выполнить домашнее задание просто для галочки, отписаться и все, то делать этого не надо. Результата в этом случае все равно не будет. Все это нужно только вам, и никому другому. В этом задании вам предстоит планировать свою жизнь. Поэтому, пожалуйста, пишите цели, которые вас на самом деле радуют. На которые у вас и тело и душа говорят «да, да, да!». Это должны быть те цели, которые вам хочется воплощать в жизнь. Может, вы пока не знаете, как. Но вы твердо уверены, что хотите двигаться в их направлении.
И в завершении еще один важный момент. Цели должны откликаться у вас в теле «да, да, да!». Это правило касается пессимистичных и реалистичных целей. Когда же вы ставите себе оптимистичную наглую цель, у вас в теле должно появиться двоякое ощущение.
С одной стороны, вы будете этого хотеть. А с другой – испытывать в теле мандраж: коленки трясутся, дыхание перехватывает. Такие ощущения являются одним из показателей того, что вы формулируете для себя правильную Большую Цель. Если у вас такого в теле нет, если дыхание не перехватывает или коленки не трясутся, легкого мандража не возникает – значит, поставленная цель недостаточно оптимистична для вас. Она – не максимальная. Она – слишком мелкая для вас.
Я понимаю, что даю вам большое задание. Особенно если вы собираетесь прорабатывать его на уровне для максималистов. Возможно, вы не успеете выполнить его сегодня. В этом нет ничего страшного. Сегодня начните, а потом в течение нескольких дней возвращайтесь к этому заданию. Главное, чтобы вы сделали все качественно. И прописали именно те цели, которые являются для вас истинными, которые вас радуют.
Именно поэтому я призываю вас обязательно выполнить домашнее задание. Причем выполнить его – на совесть. Ведь от этого зависит ваше будущее.
Работа над ошибками
Если вы в домашнем задании допустите ошибку, в этом нет ничего страшного. Я и сам, выполняя это задание, периодически замечаю у себя неточные формулировки, неясные цели.
Но! Не совершает ошибки только тот, кто ничего не делает!
Чтобы вы могли избежать многих ошибок, подскажу, какие корректировки вам нужно вносить в свои формулировки. И покажу на ошибках людей, которые уже проходили мой тренинг «Сбыча Мечт». Потому что ошибки у людей в целеполагании достаточно стандартные.
Цель – «каждый месяц ходил с друзьями в баню»
Здесь допущена классическая ошибка, которая встречается у многих – цель написана в прошедшем времени.
Если вы хотите, чтобы ваша цель реализовалась, необходимо формулировать ее в настоящем времени!
Соответственно, здесь должно быть не «ходил с друзьями в баню», а «хожу с друзьями в баню». Для чего это нужно?
Во-первых, когда вы формулируете глагол в настоящем времени, представляя себе будущее, вы это будущее примеряете на себя. Представляя, что оно происходит здесь и сейчас, вы тем самым делаете его более реалистичным. Во-вторых, такая формулировка поможет вам проверить по ощущениям в теле (по кинестетике), на самом ли деле вы этого хотите. И в-третьих, формулируя цель в настоящем времени, но понимая, что это будет в будущем, вы фактически занимаетесь самовнушением. То есть вы прописываете программу для своего бессознательного на следующий год, чего вы хотите.
Цель – «каждый месяц чем-то удивлять и развлекать свою жену»
Смотрим, глагол здесь употреблен в настоящем времени, но все равно что-то с этой формулировкой не так. Здесь не понятно, а чем именно планируется удивлять жену. Поэтому к этой формулировке необходимо дополнительно прописать основные вещи, которыми планируется развлекать и удивлять. В противном случае, когда придет время исполнять эту цель, есть вероятность, что ничего не будет готово, и благое намерение так и останется нереализованным.
Что делать, чтобы иметь крепкие отношения и всегда видеть своего любимого человека счастливым, а также про гендерные различия мужской и женской психологии, я подробно рассказываю на моих интернет-тренингах «Нам хорошо вдвоем» и «Муза для любимого».
Цель – «подружиться с новыми успешными людьми»
Лично для меня здесь не совсем понятен глагол и оценка успешности. Подружился с людьми, успешными в какой сфере? Человек может быть успешен в зарабатывании денег, в занятиях йогой, в спорте, в черной магии, в потреблении огромного количества алкоголя и наркотиков. В общем, он может быть успешен в чем угодно. Поэтому здесь необходимо уточнять, о каком успехе идет речь?
Цель – «увеличить производительность в полтора раза»
Здесь напрашивается вопрос – а чью производительность? Свою, сотрудников, начальника отдела или еще чью-нибудь? Кроме того, как вы измерите, что у вас производительность в полтора раза увеличилась?
Крайне важно понимать, в чем вы будете мерить эффективность. Без этого все остальное бессмысленно!
То есть вы в полтора раза увеличили объем продаж или вы в полтора раза быстрее стали закрывать сделки? Или вы в полтора раза быстрее стали подбирать себе сотрудников в отдел продаж? Или вы тот же самый объем работы стали выполнять, скажем, не за 8 часов, а за 6 или 5? Кстати, если говорить о навыке сокращения временных затрат, мой тренинг «Быстрое достижение результатов» как раз направлен на то, чтобы вы научились правильно и разумно использовать свое время. И за 10 дней успевать делать столько дел, сколько обычные люди делают за 2 месяца.
Итак, в чем будем мерить производительность? В деньгах? В количестве времени, которое сотрудники проводят на работе? В количестве заключаемых сделок? Или еще в чем-то? Крайне важно прописать все на бумаге, чтобы вы сами для себя поняли, в чем будете измерять эффективность.
Вот лично для меня эффективность моего бизнеса измеряется, во-первых, в объеме продаж в деньгах. А во-вторых, в количестве прибыли, которую мы имеем с этого объема продаж.
Для меня, в общем, не имеет значения, работает сотрудник два часа или двадцать часов. Если он приносит мне нужный объем продаж, то отлично, он молодец. А сколько он времени на это затратил, меня как руководителя, честно говоря, не очень интересует. Меня интересует прибыль, а прибыль складывается из оборота и издержек. Оборот – издержки = прибыль.
Цель – «начал собственный бизнес»
Здесь нет конкретики. Собственный бизнес в чем?
До тех пор пока вы не понимаете, в чем будете начинать собственный бизнес, вы так и будете его начинать!
Собственный бизнес по продаже кислородных коктейлей? Или собственный бизнес в web-дизайне? Может, вы хотите открыть свое кафе, автомастерскую или заняться инфобизнесом? Какой бизнес вы хотите начать?
До тех пор пока все находится только на уровне идеи – хочу открыть свой бизнес – у вас, скорее всего, ничего так и не реализуется. Почему? Потому что у вас в голове нет картинки, как это будет выглядеть.
Как только у вас в голове появляется образ по всем трем параметрам – вижу, слышу, чувствую – цель лично для вас начинает становиться более реальной. Ваше бессознательное наконец-то понимает, чего вы конкретно хотите. И начинает вам в этом помогать.
И еще. Очень плохое слово «начал». При такой формулировке вы рискуете весь год начинать-начинать-начинать – и так никогда и не продолжить. Лучше сформулируйте: «открыл бизнес, в первый месяц работы сделали продаж на 100 тысяч рублей» – для примера.
Цель – «увеличил ежемесячный доход в два раза»
Во фразе «увеличил ежемесячный доход в два раза» я пока что не вижу цифр. Лично я бы предложил сформулировать это так:
«Я зарабатываю в месяц от 50 до 100 тысяч рублей». Или «от 300 до 500 тысяч рублей». Или «от миллиона до 2 миллионов рублей».
Желательно, чтобы у вас цель была не только в виде слов, но и в виде картинки в голове. Как будут выглядеть вот эти деньги, которые будут приходить к вам в жизнь?
Чем четче образ у вас в голове, тем проще бессознательному понять, чего вы хотите!
Если у вас просто написано словами «увеличил ежемесячный доход в 5 раз», а картинки в голове за этим нет, то вам будет трудно подняться к поставленной цели. Если же у вас внутри нет самосаботажа, и вы сами себе не мешаете достигать поставленную цель, то она в вашей жизни достигается достаточно легко.
Цель – «повторил курс английского языка, уяснил все временные формы, могу понимать, изъясняться на английском»
Глагол написан в прошедшем времени и употреблена неправильная формулировка – «могу понимать». В этой формулировке не видно самого человека. Здесь лучше прописать цель примерно следующим образом:
«Я общаюсь с иностранцами на английском языке без переводчика и понимаю, что они мне говорят».
Цель – «научился договариваться со своим бессознательным»
А как вы поймете, что научились договариваться со своим бессознательным? Соответственно, здесь необходим критерий. Я уже говорил вам, что важна не только формулировка цели, важны также критерии достижения этой цели.
До тех пор пока у вас нет критерия достижения цели, цель для вас практически недостижима!
Критерием достижения цели является наш любимый принцип – «вижу, слышу, чувствую». Вы что-то видите, что-то слышите, что-то чувствуете и при этом понимаете, что вы этой цели достигли.
Цель – «научился быть решительным»
Переформулировав эту цель в настоящем времени, получим примерно следующее:
«Быстро и четко принимаю решения».
Опять же, по какому критерию вы определите, что быстро и четко принимаете решения? Хочу предложить вам очень простой, но при этом очень эффективный критерий. Критерий, который позволит определить, научились вы быстро и четко принимать решения или нет.
Быстро и четко принимать решения = я принимаю решение в течение 1 минуты!
Соответственно, у вас есть только шестьдесят секунд на то, чтобы принять решение.
Уметь принимать решения быстро – очень важно. Дело в том, что на сомнения люди тратят чудовищное количество энергии и сил. Они мучают себя постоянными метаниями: может, лучше этот вариант, а может быть, лучше тот. Вместо того чтобы просто взять, быстро принять решение и быстро сделать – они в течение нескольких часов, дней или даже всей жизни выносят себе мозг.
Просто попробуйте сделать. Не понравится – все, разворачивайтесь и идите в другую сторону. Вместо того чтобы мучить себя и свой мозг, просто выделите одну минуту и примите окончательное решение. Когда я отрабатывал у себя этот навык, то для начала принимал за минуту такие решения, которые сказывались на мне в течение дня. Потом расширил до месяца. Сейчас я также за одну минуту принимаю решения, которые влияют не только на меня, но и на мой бизнес где-то в пределах одного-двух-шести месяцев.
Это экономит просто колоссальное количество времени. Да, я иногда ошибаюсь. Но что поделать, это жизнь. Часть высвобожденного времени я использую для того, чтобы исправить те ошибки, которые иногда возникают, если я принял неверное решение. Благо это случается очень и очень редко, за что спасибо моему бессознательному.
Не знаю, кого тут благодарить – Господа Бога, коллективное бессознательное, мое персональное бессознательное или ангелов-хранителей – но я чаще всего принимаю правильные решения.
Слышать подсказки от бессознательного и использовать их в своей жизни крайне важно и полезно. Про то, как научиться слышать свой внутренний голос и принимать верные решения, я подробно рассказываю на интернет-тренинге «Практика СамоГипноза 2. Управляемая Интуиция».
Цель – «научился энтузиазму»
Здесь лично у меня напрашивается вопрос – а нужно ли учиться энтузиазму?
Эмоции – это обратная связь от вашего организма!
Если у вас что-то не вызывает энтузиазм, то, вероятно, вам просто не надо пытаться себя насиловать и вызывать его у себя. Вы должны честно себя спросить – «а оно мне надо, а будет ли это полезно?». Потому что бывают вещи, которые делать не хочется, но ты понимаешь, что они будут для тебя полезны. И в такие вещи нужно себя заставлять погружаться и делать их (например, утренняя пробежка).
Поэтому у меня здесь большой вопрос – а нужно ли вообще учиться энтузиазму, есть ли в этом польза? Если вас что-то не вдохновляет, то, может, это просто не ваше? И нужно это просто отпустить.
Цель – «делаю любое дело энергично, бодро и с интересом»
По поводу «энергично, бодро и с интересом» у меня вопросов нет, но вот фраза «любое дело» мне не очень нравится. Если вам скажут прыгнуть с моста, вы тоже будете делать это энергично, бодро и с интересом? Это ведь «любое дело»! Здесь нужно сужать контекст, потому что, на мой взгляд, он слишком широкий.
Ваши цели сбываются!
Четко формулируйте свои желания и цели. Отнеситесь с должным вниманием к этому процессу. Ведь, что вы для себя запросите, пропишете, то с большой долей вероятности и получите. Допустив ошибку, неправильно сформулировав, вместо радости и удовлетворения вы получите огромное количество проблем. И тогда не надо винить кого-то в своих неудачах, думать, что вас кто-то сглазил или наложил порчу. Вина здесь лежит только на вас – ведь это вы неправильно загадали и сформулировали свое желание.
Формулировка желаний и целей – это обоюдоострый меч. Им, конечно, можно и полезное дело совершать. А можно и себя поранить по неосторожности.
Особенно аккуратно нужно обращаться со своими желаниями тем, кто уже овладел навыками достигаторства или самогипноза. Потому что если вы владеете правильными техниками целеполагания, то можете легко воплотить свои желания и цели в жизнь. Но вопрос в том, а что будет, когда все это произойдет?
Я поделюсь с вами одной супермегафишкой, которую я сам придумал. И которая поможет вам сгладить все возможные неприятные моменты. Об этом нигде не говорится. Ни на тренингах, ни в книжках, ни на семинарах я это еще не встречал. Это фишку имеет смысл большими буквами написать и повесить на стену где-нибудь на видном месте, чтобы она чаще попадалась вам на глаза.
Итак, 3 этапа в постановке целей и формулировке мечт. Когда вы пишете свою цель, формулируете свое желание, вы должны:
• Довести свою цель, желание до очевидности;
До тех пор пока у вас в голове нет картинки-образа, ваша цель будет недостижима. Поэтому, если хотите, к примеру, избавиться от долгов, но у вас нет в голове образа, как это будет, то вы никогда от них не избавитесь.
• Довести до критериев, по которым вы поймете, что цель достигнута;
• Сделать внутри себя оговорку: «Да, я хочу, чтобы это сбылось и чтобы это меня радовало».
Последний шаг крайне важен. Без него есть шанс, что поставленная вами цель конечно реализуется. Но только вместо радости это принесет вам проблемы и сложности. Поэтому, когда все свои цели прописали, первые два шага выполнили, обязательно сделайте такую оговорку.
Еще раз повторю. На каждое свое желание, которое вы сформулировали и прописали, в конце делаете оговорку: «Да, я хочу, чтобы это сбылось и чтобы это меня радовало».
Подсказка для продвинутых людей
Если речь идет о каком-то более-менее крупном желании, то оно должно порадовать не только в момент исполнения, но и продолжать радовать дальше.
Об этом, еще раз повторюсь, нигде, к сожалению, не пишут. А ведь это очень важный момент. Я пока не встречал ни книг, ни тренингов, ни семинаров, где бы говорилось, что мало поставить цель. Еще крайне важно сделать оговорку – исполненное желание должно вызывать у вас искренние положительные эмоции. Тем самым вы предполагаете, что если ваша цель, желание вас не порадует, то вы будете готовы от нее отказаться.
Надеюсь, вам понравилась эта мегафишка. И вы активно начнете применять ее в своей жизни. Тем более, что сложного здесь ничего нет. Все гениальное – просто. Только эти очевидные истины зачастую менее всего заметны. Поэтому дойти до них получается не сразу.
Понимаете, в чем прелесть этих техник? Вам не обязательно верить мне. За это я и люблю НЛП, люблю самогипноз, достигаторство и прочие вещи, которыми занимаюсь. Это не формат веры. Поэтому вам не придется ломать голову – «верю или не верю». То, что я вам предлагаю – это технологии, которые вы можете применить у себя в жизни и оценить результат. Сами проверить, как оно работает.
Дополнительное задание
Это задание для внимательных читателей. Оно не входит в основное домашнее задание. Но я все же рекомендую его выполнить. Если, конечно, вы действительно хотите, чтобы в следующем году у вас все хорошо сложилось.
Дочитав данную главу до конца и выполнив домашнее задание, возьмите список своих желаний и целей. Еще раз проверьте его на предмет присутствия критериев их достижения и внутри себя сделайте оговорку: «Да, я хочу, чтобы это произошло и чтобы это меня радовало».
Из личного опыта:
Я сам иногда забываю это делать, о чем мне впоследствии приходится жалеть. Приведу вам грустный пример. У меня около десяти лет проходил тренинг «Школа Достигатора-Интенсив» в Горной Хакасии (подробности см. на сайте pavel-kolesov.ru). Мне там нравится: место замечательное. Как правило, отличная погода. Рядом речка. Интересные люди съезжаются со всей страны. Там есть тренерский домик, в котором живут тренера. В нем я останавливался каждый год, и, в общем, все было хорошо.
В один год я себе, как обычно, загадал: «Да, я хочу, чтобы все это опять произошло и я опять жил в этом тренерском домике». Но при этом забыл об одном маленьком нюансе – я не сделал внутри себя оговорку «чтобы это меня радовало». И эта, на первый взгляд, мелочь привела вот к чему.
Весной 2011 года в Хакасии было очень большое наводнение. Река разлилась. Из-за чего грунт под фундаментом дома просто вымыло водой. В итоге в доме стало очень холодно. За первые две ночи я простудился. Несмотря на то что на улице + 25, в доме было в лучшем случае градусов +7. Плюс сыро и влажно. В общем, мне пришлось серьезно лечиться. Пришлось вести тренинг простуженным и срочно ставить обогреватель себе в номер.
Можно было предусмотреть, продумать все эти детали. Обговорить внутри себя: «Да, я хочу продолжать жить в этом домике и хочу, чтобы меня это радовало». Так как я этого не сделал, мое желание, несмотря на то что все сбылось, ни разу меня не порадовало. Да, я жил в тренерском домике, как и хотел. Только радости это мне большой не принесло.
Давайте продолжим разбор типичных ошибок при формулировках желаний.
Цель – «два раза в неделю посещал тренажерный зал»
Глагол здесь также необходимо написать в настоящем времени, то есть не «посещал», а «посещаю». Напомню, что мы говорим и используем настоящее время, для того чтобы думать о будущем. «Два раза в неделю посещаю тренажерный зал» – здесь еще следует прописать продолжительность занятий. Сколько вы будете проводить времени в тренажерном зале? И что там будете делать. В противном случае эта цель может сбыться не совсем так, как вам хотелось бы. К примеру, вы будете посещать тренажерный зал дважды в неделю всего по пятнадцать минут. И просто сидеть там на скамейке. Пропишите – «посещаю тренажерный зал 2–3 раза в неделю и тренируюсь по 40–60 минут», к примеру.
Цель – «один раз в неделю плаваю в бассейне»
К глаголу здесь претензий нет. Нужно только прописать, сколько вы планируете плавать по времени. Причем в таких вещах полезно указывать не какую-то четкую цифру, а задавать диапазон, к примеру, от 20 до 40 минут, или от 40 до 60 минут, чтобы вы смогли сориентироваться по самочувствию.
Потому что если вы ставите себе какую-то цель и не достигаете ее, то возникает фрустрация. Возникает ситуация облома. Если вы часто обламываетесь, то ситуация фрустрации возникает тоже достаточно часто. И вы на бессознательном уровне уже начинаете бояться не достичь своих целей. А причиной этому являются как раз слишком жесткие цели. Именно поэтому здесь полезно ставить вилку, и по времени в том числе – «от и до».
Цель – «вообще нет усталости в теле, только бодрость и много энергии»
Такая цель просто обречена на провал. Я лично не знаю таких людей, которые бы вообще не чувствовали усталости в теле. Ведь каждому человеку периодически необходим отдых. И для того чтобы у вас была «бодрость и много энергии», я говорил об этом на тренинге «Практика СамоГипноза 1. АнтиСтресс», вам нужно планировать, что у вас будут ситуации, часы, дни, когда вы будет расслаблены и бездейственны. Это неизбежно.
Цель «Нет усталости в теле» – на мой взгляд, это плохо сформулированная цель. Может быть, вы ее достигнете и даже проживете в таком режиме какое-то время. Но вы при этом сожжете все ресурсы своего организма. Что, конечно же, отрицательно скажется на вашем здоровье и, соответственно, продолжительности жизни. Думаю, что это не то, чего вы хотели бы.
А вот если вы напишете, например, «в течение 60–70–80 % времени пока я бодрствую, у меня вообще нет усталости в теле, есть только бодрость и много энергии», то это уже будет выглядеть более реалистично.
Цель – «научил подчиненных ценить свое время и грамотно им управлять»
Знаете, если говорить про наемных работников, то по статистике почти 60 % из них просто не хотят никуда развиваться. Они не умеют ценить свое время и грамотно им управлять. Такие люди хотят приходить на работу, ничего там не делать, получать за это высокую зарплату и уходить не позднее обозначенного в договоре часа. А еще лучше вообще не ходить никуда, делами никакими не заниматься и получать большие деньги.
Здесь уже затрагивается вопрос управления персоналом. Если у вас персонал неправильный, то вы его не сможете ничему научить. Что бы вы ни делали, хоть на изнанку вывернитесь, если люди не хотят что-то менять в своей жизни, учиться чему-то новому, то вы никаким образом не сможете на них повлиять. Вы не сможете побороть их глубинную лень. Если человек выбрал быть ленивой скотиной – вы это никак исправить не сможете (по крайней мере, в рамках работы фирмы).
Не нужно пытаться переделать людей – это безнадежно!
По крайней мере, это касается наемного персонала. Вы как руководитель не должны ставить перед собой задачу воспитывать своих подчиненных. Во-первых, вам за это не платят деньги. А во-вторых, суть управления персоналом заключается не в том, чтобы нанимать на работу людей, а потом учить их работать. Вы должны изначально подбирать и нанимать тех сотрудников, которые будут справляться с теми задачами, которые вы им поручаете. Людей, не желающих нормально работать, нужно сразу увольнять.
Потому что учить, воспитывать подчиненных – это лишняя трата времени. Которое можно было бы посвятить гораздо более полезным и продуктивным делам. Вы как руководитель не можете себе позволить этим заниматься. Поэтому, если человек не хочет работать нормально, без всяких сомнений увольняйте его. И берите того, кто будет действительно работать, а не изображать бурную трудовую деятельность.
Если у вас бизнес-процесс выстроен грамотно, то вы от подчиненных не зависите вообще!
Не устраивает сотрудник – попрощались с ним. Взяли на его место вменяемого человека, и контора продолжает работать. Я считаю, что лучше изначально потратить время на грамотный подбор персонала, чем потом тратить его на урегулирование споров и разборки с сотрудниками.
Цель – «чувствую удовольствие от жизни»
Хорошая цель, если вы на уровне телесного проживания понимаете, каково это – чувствовать удовольствие от жизни. Но вы не оговорили, а сколько по времени вы будете чувствовать это? Две секунды за год пойдет? А такая формулировка это допускает.
Теперь рассмотрим цели из сегмента «условия жизни».
Цель – «купил демисезонные ботинки»
Снова прошедшее время. Я бы сформулировал это так – «купил и ношу демисезонные ботинки».
Цель – «купил серый приталенный укороченный костюм»
Опять же из того, что вы купили себе какую-то вещь, еще не следует, что вы будете этой вещью пользоваться или носить ее. Я, например, купил себе три белых костюма, и висят они у меня в шкафу уже полтора года, надетые от силы 3–4 раза. Соответственно, написать здесь необходимо следующее: «Ношу серый приталенный укороченный костюм». При этом помним про оговорку «и меня это радует».
Цель – «приобрел ЖК-монитор 24 дюйма»
Трансформируем в «работаю за ЖК-монитором 24 дюйма». Иначе вы его приобретете – и будет он стоять в углу в коробке и пылиться. У меня так было с крутым ноутбуком. Три месяца он стоял в углу, пока я за него переехал.
Цель – «приобрел толстую полку с подсветкой над телевизором»
Из того, что вы приобрели полку, никак не следует, что она оказалась на месте. Соответственно, здесь будет – «приобрел и повесил толстую полку с подсветкой, и теперь она находится над телевизором».
Цель – «приобрел новый iPhone»
Обязательно нужно уточнить модель айфона. Потому что «новый» айфон не значит «самый дорогой», ведь последние модели стоят на порядок выше устаревших. А нас, естественно, интересуют только максимальные цели. Новым может быть и телефон модельного ряда двухлетней давности – фирма Apple их до сих пор выпускает. То есть он физически новый. Из модельного ряда двухлетней давности.
Цель – «стал владельцем автомобиля Toyota Camry»
Из того, что вы стали владельцем автомобиля, никак не следует, что вы на нем ездите. Потому что в ПТС вы можете просто фигурировать в качестве владельца, а ездить на автомобиле будет, например, ваша жена, сын или подчиненный.
Соответственно, меняем формулировку – «приобрел Toyota Camry и езжу на ней каждый день». Или через день, когда вам актуально. Писать цель вы должны в настоящем времени, при этом вы должны присутствовать в своей цели, чтобы у вас была возможность чувствовать процесс, как все идет.
Цель – «денег хочется»
Это вообще не цель. До тех пор пока вы будете придерживаться этой формулировки, денег у вас не будет. Вы так и будете продолжать «хотеть» денег и быть нищим.
Цель – «хочется пассивного дохода в размере 1000 долларов в месяц»
Во-первых, «хочется» – дурацкое слово. Во-вторых, не хочется вас разочаровывать, но пассивный доход – это сказка для людей, которые ведутся на «сладкие» лозунги в сетевом бизнесе или на Forex. Думаете, что поиграете, и обеспечите себе тем самым пассивный доход? Как бы не так!
Чтобы у вас были деньги, для этого придется что-то делать!
Для того чтобы у вас деньги были, вам придется шевелиться. Другого варианта нет. И даже если вы владеете недвижимостью и сдаете ее в аренду, это не является пассивным доходом. Ведь вам нужно будет платить за нее налоги. Решать проблемы в случае отключения воды, обрывания проводов, прорыва канализации и прочее.
До тех пор пока у вас в голове сидит наивная идея, что можно ничего не делать и получать пассивный доход, никакой прибыли вы не увидите (если только вы не урожденный принц Бэкингем).
Еще раз повторюсь: пассивный доход является мифом, не более. Чтобы деньги к вам поступали, вам все равно нужно будет что-то делать. Если вы хотите денег, вам все равно нужно будет хотя бы немножко шевелиться.
Поделюсь с вами очередной супермегафишкой, которая пригодится вам при планировании финансового горизонта. Это как раз будет ваше третье домашнее задание.
Надеюсь, вы уже определились с пессимистичной, реалистичной и максимально оптимистичной целью касательно ваших доходов. Вы определили планку, сколько хотите зарабатывать. Однако одного этого не достаточно.
Нужно планировать не только объем денег, который вы хотите получать, но и время. Время, которое будет затрачено, чтобы эти деньги заработать!
Чтобы вы не переутомились при зарабатывании денег, крайне важно планировать время. Планировать: за какое время (за сколько часов в день, неделю или месяц) вы хотите заработать такое количество денег.
Предположим, вы ставите себе цель зарабатывать 300 тысяч рублей в месяц. Но! Если при этом не обозначаете для себя ограничение по времени, то есть шанс, что вы будете работать как раб. По двенадцать часов в сутки семь дней в неделю 30 дней в месяц.
Поэтому, чтобы избежать этой западни, нужно не просто запланировать ежемесячный доход в 300 тысяч рублей. Нужно добавить, что работать вы при этом будете, к примеру, четыре-пять дней в неделю и по 4–8 часов в день.
Если вы себе ограничение по времени не поставите, работа съест все ваше время!
При планировании доходов важна именно связка. Связка объема денежных средств, который вы хотите получать – и количества времени, которое вы намерены тратить на зарабатывание денег.
Может сложиться и так, что вы запланируете себе определенный уровень дохода и количество времени на его достижение. И к вам начнут приходить возможности для заработка. Но окажется, что отведенного времени просто не достаточно на то, чтобы справиться с поставленной целью.
Поэтому, если вы хотите увеличить свои доходы, планируйте, что на первоначальном этапе вам придется затратить на достижение цели чуть больше времени. Либо вам нужно будет резко повышать свою продуктивность, резко повышать свою производительность.
Цель – «работать по 3 часа в день в офисе 5 дней в неделю. И 3 часа в день дома 3 дня в неделю, при этом иметь чистый доход 200 000 рублей в месяц, и чтобы меня это очень радовало»
Во фразе «иметь чистый доход» отсутствует лицо, за ней не видно человека. Поэтому здесь нужно переделать формулировку следующим образом: «Я работаю по 3 часа в день в офисе 5 дней в неделю и по 3 часа в день дома 3 дня в неделю, при этом зарабатываю 200 тыс. рублей чистой прибыли в месяц, и меня это радует».
Некоторые люди сильно расстраиваются, когда у них вместе с доходами появляются и равные расходы. Но в этом нет ничего страшного. Когда вы зарабатываете больше, у вас, как правило, и масштаб желаний увеличивается. В конце концов, деньги нужны не для того, чтобы их под матрасом прятать. Деньги нужны, чтобы с их помощью получать удовольствие от жизни. Если то, на что вы тратите деньги, доставляет вам удовольствие, то отлично. И не нужно переживать по этому поводу.
Если деньги будут к вам приходить, а вы их будете только складывать и на себя не тратить, то через некоторое время у бессознательного возникнет вопрос: «А зачем напрягаться, стараться заработать больше денег, если они лежат мертвым грузом? И не используются по своему прямому назначению – не приносят удовольствия?»
Цель – «каждый квартал покупаю новую понравившуюся одежду в салонах и магазинах на новый сезон и не особо заглядываю на ценники – а хватит ли денег»
На мой взгляд, здесь не совсем верная формулировка. Я бы заменил фразу «не особо заглядываю на ценники» на «свободно покупаю новую понравившуюся одежду, мне хватает денег, чтобы ее приобрести».
Цель – «стал владельцем собственного капитального гаража»
Я бы добавил еще «и ставлю в него машину». Иначе гараж может оказаться в соседнем городе. Или постоянно завален снегом зимой.
Цель – «приобрел аквариум на 150 литров, развел красивейшую растительную живительность и ярких рыбок»
Вот здесь отлично. Здесь я вижу процесс. Сразу понятно, что цель сильно радует.
Фон жизни. Эмоции
Давайте поговорим о том, что создает этот фон жизни для вас. То есть ваши эмоции. Что вы чувствуете, когда понимаете, что цели достигнуты. Приведу несколько примеров опять же из своего тренинга – что писали мои ученики:
• Гордость за то, что всего достиг из реально запланированного, и все получилось именно так, как я и хотел. Ура!
• Радость от жизни, удовольствие от того, что моя жизнь в моих руках.
• Постоянная легкая улыбка на лице от увлекательной игры под названием Жизнь.
Здесь меня смущает лишь слово «постоянная». Сможете ли вы постоянно жить в режиме «улыбаться»? А если вам на ногу упадет кирпич?
• Огромное желание идти и развиваться дальше.
Если у вас домашнее задание было выполнено до того как вы это прочитали, то откройте сейчас свои цели, планы на год, перечитайте и проверьте. И если у вас есть те ошибки, о которых я сейчас упомянул, то сразу же исправьте их.
И да прибудет с вами сила!