Подсознание — это психические процессы, которые мы не в состоянии контролировать. Это наши неосознанные мысли, которые заставляют нас поступать так или иначе, дают стимул для тех или иных действий. Пожалуй, именно подсознание управляет нами, так как важные, судьбоносные решения мы принимаем очень часто сердцем, чувствами, а не разумом.

Подсознание наиболее восприимчиво утром, перед пробуждением, и вечером, перед сном.

С помощью нашего подсознания мы можем корректировать, совершенствовать свою жизнь. Подсознание — это то, что еще до нашего рождения записано на нашу подкорку родителями, дедушками и бабушками, всеми предшествующими поколениями. Это некий коллективный, многовековой опыт семьи, предков. А после рождения ребенок любое действие родителей воспринимает как истину в последней инстанции — ведь они весь его мир, его защита, его опора и безусловный авторитет. Именно в раннем детстве происходит самое настоящее программирование, настройка на определенное поведение, реакции, привычки и взгляды на жизнь, отношение к людям.

Главная цель подсознания — это сохранение жизни человека. В каждой критической ситуации, когда человек не думает, а действует сразу, по наитию, не успевая осознать того, что делает, его поступками руководит подсознание.

Например, во время застолья внезапно падает на пол бокал. Если задумываться, как его ловить и как скоро он разобьется, — не поймать никогда. Зато если неосознанно, следуя порыву, инстинкту, подхватить его — бокал останется цел.

То есть в критических ситуациях путь к спасению — отключение сознания и включение подсознания.

Величайшие битвы — те, что происходят в ваших собственных умах.

Джемисон Франк

Ученые установили, что в среднем у человека проходит 60 000 мыслей в сутки. При этом большинство людей осознают меньше 5 % своих мыслей. Большинство из этих мыслей — то, что поглощается на подсознательном уровне и работает автоматически, естественно, так, как сердце перекачивает кровь или моргают веки.

Подсознание не может различить, что правда, а что ложь, что реально, а что нереально, что хорошо, что плохо. Оно лишь хранит и использует информацию, предоставленную ему сознанием. Подсознание не имеет избирательного характера, оно постоянно поглощает ВСЕ эмоции и воспринимает их как реальность. Если вы хотите получать позитивные результаты, вы должны осознать влияние негативных мыслей и переживаний и постараться их изменить.

Наше подсознание является каналом, который соединяет нас с нашей собственной, личной истиной.

Это ваш разум создает этот мир.

Будда

Благодаря сознанию человек может взаимодействовать с внешним миром, познавать его, оценивать. С помощью разума люди воспринимают и анализируют информацию, строят логические цепочки, принимают решения. Однако та часть информации, которая не находит активного применения или становится привычной, не требующей постоянного осмысления, постепенно переходит в распоряжение подсознания.

Именно в подсознании хранятся все наши знания, умения и воспоминания — для того чтобы их извлечь из глубин нашей памяти, иногда необходима даже помощь психолога.

Мозг помнит абсолютно все, с чем сталкивался человек в течение жизни.

Главная сила подсознания заключается в том, что оно хранит все убеждения человека. Все то, что человек считает истинным и не подлежащим сомнению, рано или поздно попадает в подсознание и укореняется там, создавая общую картину мира. Подсознание воспринимает убеждения как желания и транслирует их вселенной. Она, в свою очередь, начинает формировать обстоятельства жизни каждого человека так, чтобы они соответствовали его желаниям. Получается, что если человек уверен в своем успехе, здоровье, счастье, они будут ему сопутствовать. Если же подсознательно он уверен в собственной никчемности, он не сможет добиться ничего в жизни.

Чтобы подсознание начало работать, нужно создать убеждение о том, что все хорошо. Разум не делает различия между желаемыми событиями и реальными. Мечтая стать успешным, человек должен мыслить так, словно уже всего добился. Как только это убеждение станет доступно вселенной, обстоятельства начнут меняться в пользу человека — вернее, он начнет их трактовать в свою пользу и применять с максимальной пользой для себя и своих целей.

Изменить свою жизнь может любой человек. Для этого достаточно формировать правильные, позитивные мысли. Как только они станут для человека несомненными, они перейдут в подсознание.

Что ваш разум способен постичь и во что поверить, того он способен достигнуть.

Наполеон Хилл

Сила подсознания не может быть переоценена. Оно способно вносить изменения в жизнь вселенной, создавая новую, комфортную для его обладателя реальность. Для этого требуется только установить правильные «фильтры» в виде убеждений. Это необходимо для того, чтобы информация, способная помешать воплощению мечты, не была воспринята вселенной как пожелание, а все то, что может помочь приближению требуемого результата, попадало в ее распоряжение как можно быстрее и чаще.

Подсознание притягивает то, что резонирует с его убеждениями. Если в вашем подсознании находится определенное убеждение, то подсознание будет притягивать в вашу жизнь события и людей, которые соответствуют этому убеждению. А значит, ваше внутренне убеждение постепенно будет становиться реальностью.

Когда вы принимаете решение, силы вселенной вступают в заговор, чтобы его осуществить.

Ральф Валдо Эмерсон

Подсознание поддерживает физическое здоровье и координирует внутренние процессы в организме. Именно поэтому наше тело способно на самоисцеление. Оно способно излечить любую форму любой болезни. Именно на это опирается альтернативная нетрадиционная медицина — на скрытые ресурсы нашего тела и психики.

Подсознание защищает нас от опасностей.

Подсознание как магнит притягивает то, что соответствует вашим внутренним убеждениям.

Подсознание хранит весь наш прошлый опыт.

Подсознание посылает и принимает сигналы из вселенной, сигналы Высшего разума.

Расширить возможности собственного мозга можно, применяя психотехники, часто используемые йогами или буддистами. Задачей является отключение сознания, которое является помехой на пути к полному познанию мира. Как только сигналы от осязания, мышления, зрения будут заблокированы, интуиция получит доступ к тому, что ранее было скрыто. Человек сможет принимать правильные решения и выбирать более благоприятные варианты развития событий. Такие варианты есть всегда, однако недостаток знаний и нахождение в пограничной ситуации иногда мешает людям сделать правильный выбор.

Подсознание может все, нужно только научиться воздействовать на него. К 21 году в человеческом мозге хранится информация, в сто раз превышающая количество информации в Большой Британской энциклопедии.

Очень важно «наладить отношения» со своим подсознанием — тогда вы дадите возможность действовать скрытым резервам своего мозга и психики. Каждому человеку нужно научиться пользоваться подсознанием, понимать принципы его действия, — и тогда его можно с успехом применять во всех сферах жизни. Это не так сложно, как кажется. Конечно, людей со сверхъестественными способностями очень немного, но каждый из нас может и должен попытаться развить в себе то, что заложено природой.

Многие тысячи людей с помощью подсознания смогли выбраться из бедственного положения, обрести душевный покой, уверенность в себе, здоровье, внутреннюю свободу и счастье. Сила подсознания способна вылечить и укрепить и тело, и дух.

Сейчас существует множество методов влияния на подсознание. Это и аффирмации, и аутотренинги, и медитации, и аудиовизуальные сессии, и многие другие.

Подсознание запоминает 90 % получаемой информации (а сознание — только 10 %). Поэтому подсознание в нужный момент делает все как надо.

Для того чтобы руководствоваться подсознанием, достаточно спокойно обдумать ситуацию. Подсознание начнет на вас работать — ему попросту некуда деваться, так как в поисках решения вы обращаетесь к собственному опыту, как приобретенному в течение жизни, так и заложенному еще до рождения. Результат не замедлит себя ждать: вы примете наилучшее решение и сделаете все для его осуществления.

 

Пробуждение подсознания

Для начала нужно научиться слушать подсознание. В повседневной жизни мы часто игнорируем информацию, которую оно пытается до нас донести, и зачастую заканчивается это плачевно. Сколько раз мы слышали о том, как человек, опоздал на самолет или отменил поездку, а в результате она закончилась катастрофой — и он единственный, кто из всех пассажиров избежал гибели? Сколько раз вы сами в последний момент не выходили из дому или меняли планы — будто какая-то сила заставляла вас это сделать? Причем не обязательно вам угрожала смертельная опасность: вы могли просто забыть закрыть водопроводный кран или выключить утюг…

Если подсознание не слушать, игнорировать или недооценивать его советы, со временем оно замолчит. Поэтому прислушивайтесь к себе: подсознание — это нечто, доставшееся нам как великая награда, что-то от первобытных времен, когда человеку надо было ежесекундно бороться за жизнь, что-то от вселенского разума…

Подсознание воспринимает любой четко сформулированный план, настроенный на гармонию и позитив. Если ваш «проект» искажен опасениями, озабоченностью, страхом и недостатками, если вы подавлены, полны сомнений и цинизма, то и ваш ум полон хлопот, забот, напряжения, опасений и всевозможных ограничений.

Достаточно поверить в то, что мысль может быть осуществлена, и подсознание тут же включится в работу. Цель у него одна — обеспечить выживание и успех.

Никогда не используйте слова-пустышки, смысл которых не ясен! Они ничего не означают, и каждый человек понимает их по-своему. Выражайтесь, даже мысленно, максимально конкретно и четко.

Не справляетесь сами — попросите помочь подсознание. Количество дел, которое подсознание может делать одновременно, практически не ограничено. Можно вести машину и при этом слушать музыку и разговаривать. Почему? Потому что действия доведены до автоматизма, записаны на подкорку.

Тронул фигуру — ходи. Когда обстоятельства мешают выполнить задуманное, подсознание очень «расстраивается». И здесь начинает работать шахматное правило: «Тронул фигуру — ходи». Каждое действие должно быть полностью закончено. Открыл рот — говори, разбежался — прыгай, принял решение — действуй.

Будьте готовы к успеху. Нужно заранее предвидеть варианты развития событий и быть готовыми к любому варианту, в том числе и к позитивному. Кроме того, «даже если вас съели, у вас есть два выхода». Это правило спасает от неприятной ситуации, когда вы настолько одержимы своей целью, что начинаете волноваться, что не достигнете ее, и думаете не о том, как достигнуть цели, а о том, что будет в случае неудачи. То есть фактически вы переключаете внимание подсознания на неудачу и подсознание послушно запоминает эту картину в качестве цели. В таком случае вас несомненно ждет провал.

Не будьте марионеткой. Если вы не управляете подсознанием, то оно управляет вами. Каждый день человек убеждается в глупости, ненужности и никчемности многих обрядов, традиций и ритуалов, но постоянно им следует. Почему? Потому что им командует подсознание.

 

Методы управления подсознанием

Очень важно научиться управлять своим подсознанием. Конечно же, это очень непросто и нужно приложить усилия для достижения этой цели — но если это у вас получится, вы поистине сможете творить чудеса! Можно будет свести к минимуму потери от тяжелых переживаний, избавиться от психологических проблем, а благодаря этому, несомненно, улучшится самочувствие и здоровье, будет облегчено течение хронических заболеваний, если таковые есть, что, в свою очередь, приведет к тому, что наладится и личная, и профессиональная жизнь, вы быстро и при минимальных затратах будете добиваться поставленных целей на любом поприще. А значит, произойдет самое главное — вы сможете улучшить свое будущее.

В наше время для воздействия на подсознание с успехом применяются разработанные и многократно проверенные специалистами психотехники. Каждая из них имеет свои плюсы и минусы, а также выбирается на практике, исходя из конкретных условий: индивидуальных особенностей человека, проблем, целей, которых нужно достичь.

Депрограммирование используется, если необходимо найти решение существующих проблем. Для этого нужно прежде всего установить причины имеющихся трудностей и неприятностей, а затем постараться их устранить, «изменив настройки». Устраняем причину — избавляемся от следствия и начинаем жить и развиваться по-новому.

Депрограммирование широко применяется для решения психологических проблем, если кто-то, например, потерял работу, пережил разрыв с любимым человеком или безнадежно влюблен, страдает от депрессии, а также в крайне серьезных и тяжелых случаях — если кто-то потерял близкого человека, подвергся нападению или изнасилованию, стал жертвой террористического акта. Воспоминания об этих событиях и эмоциях несут в себе сильнейший энергетический заряд, что мешает человеку спокойно думать о случившемся, встречаться с людьми, причинившими боль, появляться в местах, где случилась неприятность или несчастье, — то есть, по сути, полноценно жить дальше.

Также депрограммирование способствует избавлению от различных психологических зависимостей, в том числе так называемых комплексов. Если человек уверен, что у него недостаточно сил, ума, чувства юмора, внешних данных и т. д., для того чтобы, например, получить образование, продвинуться по карьерной лестнице, нужно постараться убедить его в обратном.

Например, маркетолог Алексей очень хочет возглавить отдел в своей компании, но никогда не решается ни проявить инициативу, ни озвучить свои идеи, так как боится, что ему в этом случае не только не видать вожделенного места, но его еще и высмеют и вообще уволят за некомпетентность — он уверен, что недостаточно умен и легко ошибается. На самом деле страх безоснователен, так как его недостатки мнимые и значительно преувеличены им самим, то есть имеет место не объективная проблема, а обостренное восприятие какого-то факта или даже полностью надуманная ситуация. Возможно, истоки кроются в детстве или даже в младенчестве. Может быть, его мало хвалили за самостоятельные успехи или не хвалили вовсе, а только критиковали. Может быть, часто говорили что-то вроде: «Ты не сможешь этого сделать», «У тебя на это не хватит ума», «Куда тебе тягаться с Петей (Варей, Женей, Владимиром Сергеевичем)» и т. д. Единственный выход — перепрограммирование: вместо установки «Я не смогу, потому что я хуже, глупее, слабее» — установка «Я смогу, потому что у меня есть способности, опыт, решительность» и формирование и укрепление уверенности в себе.

Другой вариант: человек психологически зависим от кого-то, и это мешает его личной жизни, общению с друзьями, работе, развитию собственной индивидуальности — жизненно необходимо сделать все возможное для того, чтобы человек смог определиться, что именно ему нужно в первую очередь, что является для него самым главным и что необходимо именно ему для решения проблем, достижения целей и комфортной, счастливой жизни.

Изменение психологических, подсознательных установок может сделать человека более здоровым. Многие заболевания, по последним данным даже онкологические, имеют психосоматическую природу, то есть вызваны негативными мыслями, переживаниями, стрессами, а не физическими причинами.

Например, Марина была бы счастлива в браке с Игорем, если бы не постоянные комментарии, замечания и недовольство ее родителей, вместе с которыми они живут. Все важные решения она принимает под их влиянием и в основном не в пользу мужа. В какой-то момент она задумывается и понимает, что у нее собственное отношение к поступкам Игоря, в корне отличное от родительского, а ссоры и проблемы с мужем — следствие того, что она идет у родителей на поводу. Необходимо поменять установку: «Я могу выслушать от родных совет, но принимать решение буду сама, так как это моя жизнь». Вариант решения проблемы — жить отдельно, чтобы, поддерживая хорошие отношения с родителями, быть наиболее эмоционально связанной с супругом и решать проблемы, возникающие в семейной жизни, только вдвоем, без привлечения к обсуждению родных.

Если изменить настройки в подсознании, изъять из него неудобные и травмирующие предпосылки и убеждения и заменить их положительными и стимулирующими, можно изменить реакции человека, а следовательно, его эмоции и последующее поведение.

Перепрограммирование позволяет заменять одни программы поведения другими, а также корректировать свежие негативные эмоции, делая отношение к ситуации спокойным, нейтральным. Как правило, для этого применяют гипноз, аффирмации, медитации и т. д. Однако это не решение проблемы, а скорее маскировка, возможность лишь на время скрыть и побороть истинные эмоции. В этом кроется серьезная опасность: если постоянно подавлять свои чувства, загоняя их глубже в подсознание, можно получить глубокие психологические проблемы, нервные срывы, депрессии и другие, зачастую непредсказуемые последствия. Необходимо понимать, осознавать свои истинные реакции и время от времени давать чувствам выплеснуться.

Например, Ольга панически боится дать волю раздражению. С детства ее воспитывали в мыслях о том, что в любой ситуации нужно быть сдержанной и открыто не выражать своих чувств. Она постоянно подавляет свои эмоции, загоняя их глубоко в подсознание, но с каждым разом усугубляет не только свои психологические, но и физические проблемы. Невозможно сдерживаться постоянно, и в результате — нервные срывы, депрессии, хронические заболевания.

Программирование эффективно при решении глубоких, застарелых психологических проблем. При использовании этой психотехники случается, что человека посредством гипноза вводят в транс — тогда он получает возможность обращаться к своему бессознательному напрямую. С помощью программирования можно создавать новые модели поведения, причем даже в незнакомых ситуациях. Хороший пример такого программирования, хотя и негативный, — так называемый цыганский гипноз. Человеку можно внушить что угодно: например, зайти в свою квартиру, вынести оттуда все ценное и отдать загипнотизировавшему мошеннику — причем впоследствии жертва абсолютно не помнит, как это было сделано, в какой именно момент она подпала под негативное влияние и каким образом совершила то, что было ей внушено.

Запрограммировать человека на то или иное действие можно по-разному. Один из самых действенных методов — визуализация, то есть проигрывание ярких реалистичных сюжетов и жизненных ситуаций, которые хотелось бы осуществить. Чем правдоподобнее образы, тем больше верится в то, что достичь желаемого не только возможно, это обязательно произойдет. Например, почаще представляйте себя на морском берегу, в шезлонге, с бокалом коктейля в руке, и в очень скором времени вы сами подсознательно сделаете все для того, чтобы воплотить свою мечту — поехать отдыхать.

Можно каждый день или в течение дня говорить себе, какой вы умный, красивый, сильный, успешный и т. д., — это называется самовнушением. Подсознание обязательно подхватывает наши мысли и начинает верить в них (к тому же многократное повторение каких-то постулатов в конечном итоге порождает веру и убежденность) — так что лучше «подкармливать» его исключительно позитивом, тогда результат не заставит себя ждать, самооценка повысится, а следом придет и успех.

Медитация — чрезвычайно сильный способ воздействия на подсознание, но он требует большого усердия и умения концентрироваться. Однако нет ничего невозможного: медитируя, нужно просто успокоиться и постараться сосредоточиться на чем-нибудь, хоть на цветке, растущем рядом, хоть на своих ощущениях. Медитировать нужно регулярно, каждый день, желательно в одно и то же время, и тогда все обязательно получится.

Для того чтобы научиться управлять подсознанием, потребуется сила воли. Результат не придет сразу, в мгновение ока. Нужно быть искренне заинтересованным в результате и настойчиво к нему стремиться, несмотря на возникающие трудности, внимательным и собранным и верить в успех.

У каждой медали есть оборотная сторона. Применение любой из психотехник может вызвать депрессию, апатию, агрессию и другие негативные психические состояния. Справиться с ними помогут специалисты.

Как ни странно, все эти методы были открыты достаточно давно. В старину они применялись весьма и весьма активно, хотя, конечно, «методами» не назывались и трудами ученых мужей не обосновывались. Это были всевозможные заклинания, наговоры и заговоры. С их помощью лечили, привораживали, меняли настроение, «наколдовывали» урожаи и дожди.

По сути, заклинание, наговор, заговор и тому подобное — не что иное, как внушение. Посредством повторений, употребления кодовых слов, которые отображают наши желания, наши предки давали своему или чужому подсознанию установку на успех, любовь, здоровье. Подсознание, будучи твердо убеждено в том, что все будет хорошо, активизировалось и начинало выдавать нужный результат.

Другими словами, в нашей власти сформировать в своем подсознании любой код, любое убеждение, которое способно привести к желаемому результату. Мозг человека имеет скрытые резервы, которые запускаются при необходимости — в сложных или экстремальных ситуациях.

Возможности человеческого мозга еще полностью не изучены. По одной из версий, подсознание управляет мозгом и нервной системой, вплоть до безусловных рефлексов, всеми жизненными процессами в организме. По другой версии, левое полушарие, доминирующее, управляет нашим сознанием, а правое, субдоминантное, — подсознанием. Левое полушарие отвечает за речь, логическое мышление, а правое — за образы и целостное видение мира. Успех в любой жизненной сфере зависит от того, насколько человек способен использовать возможности своего подсознания — они оказывают неоценимую помощь в любом деле. Подсознание играет главную роль, не только помогая нам настроиться на победу, но и предупреждая о позитивных и негативных событиях и влияниях, — поэтому так важно научиться понимать знаки, которые оно нам посылает. О людях, которые умеют это делать, говорят: «У них хорошо развита интуиция». Не зря так важно прислушиваться к своим на первый взгляд необъяснимым эмоциям — просто так ничего не бывает, и любая эмоция имеет причину, пусть и неосознанную. Это своего рода инстинкт — часто самосохранения. Подсознание посылает сигнал — мышление активизируется, все, что необходимо, вспоминается, факты выстраиваются в стройную цепочку, их взаимосвязь становится очевидной, ситуация ясна, остается только действовать.

Если сравнить наше сознание и подсознание с айсбергом, то его меньшая часть, возвышающаяся над водой, — это сознание, а нижняя, скрытая, таинственная, — подсознание.

Сознание и подсознание неразрывно связаны. Подсознание не слышит и не признает слова «нет». Каждый ваш настрой должен подаваться в позитивной, утверждающей форме. Не нужно говорить: «Я не хочу бояться», нужно: «Я смелый». Желания необходимо формулировать так, как будто они уже исполнились. Ведь то, о чем мы думаем, постепенно реализуется в нашей жизни.

Достичь душевного и энергетического равновесия помогут расслабляющая ванна с несколькими каплями ароматического масла, контрастный душ, плавание в бассейне, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе.

Важное нужно усиливать, приближать к себе, малозначительное — ослаблять, отдалять. Подсознание клеит на все свои «ярлычки», и важно, чтобы они были правильными.

Если вы будете думать и говорить: «Этого я не могу себе позволить», «С этим я не справлюсь», подсознание поймет вас буквально и вы действительно не сможете себе позволить ничего и никогда и не справитесь даже с элементарными задачами. Если же вы дадите себе противоположную установку: «Я смогу», «Я справлюсь», — подсознание воспримет это как прямое указание и вы неосознанно направите все свои усилия на достижение желаемого.