Искусство гипноза окутано множеством тайн и домыслов. Традиционно считается, что с помощью гипноза можно подчинить волю любого, что это великое достижение медицины, уникальная способность человека. Однако существуют и те, кто утверждает, что гипноз — это самое обычное шарлатанство и надувательство, рассчитанное на людей с расшатанной нервной системой, которое в самом безобидном случае может быть развлечением. Кто-то считает, что это дар Бога, кто-то — что Сатаны.
Вероятно, истина все-таки где-то посредине.
Гипноз был известен еще в древние времена. Он использовался служителями различных культов для укрепления веры, являлся частью ритуала колдовства и использовался колдунами, знахарями, шаманами.
Гипноз позволяет намеренно достигнуть измененного состояния сознания и направить внимание человека на достижение конкретных целей. Имеются в виду такие действия, которые человек никогда не совершил бы в нормальном состоянии. Это действия, на которые человек спровоцирован с помощью внушения. Считается, что под гипнозом у человека может появиться невероятная сила, выносливость и другие суперкачества. Человек, который подвергается гипнозу, отличается повышенной восприимчивостью к воздействию гипнотизера и пониженной чувствительностью ко всем остальным влияниям. Чем образованнее человек, тем легче его загипнотизировать. Лишь около 1 % людей не восприимчивы к гипнозу — либо из-за умственной отсталости, либо по не известным науке причинам.
Гипноз в лечебных целях может проводить только врач.
Известны эксперименты, когда человеку внушали, что ему перерезают артерию на горле, привязывали к кровати, а по шее пускали струйку теплой воды. Следовала смерть от остановки сердца. Часто вспоминают случай, когда палач показал истязаемому человеку раскаленный прут, а к ноге приложил другой, совершенно холодный, — нога покрылась страшными ожогами. Стоит вспомнить и появление стигматов на руках верующих: в то время, когда считали, что Иисуса прибили к кресту за ладони, стигматы появлялись на ладонях, а когда пришли к выводу, что ладони не удержат вес человека, а значит, его прибили за запястья, стигматы стали появляться на запястьях.
Внушение — это передача информации, которая воспринимается человеком без критической оценки. Гипнотизер в основном работает, внушая словом.
Внушаемость, как отмечал И. П. Павлов, основана на легком переходе в тормозное состояние клеток коры головного мозга. Таким образом, основным физиологическим условием внушаемости является снижение тонуса коры больших полушарий. Внешне же внушаемость выражается в безотчетном подчинении одного человека словесным воздействиям другого. Сам человек в таких случаях не отдает себе ясного отчета в том, что делает, и уверен, что он сам принял решение действовать тем или иным образом.
Существует ряд проб, помогающих установить, насколько человек подвержен гипнозу, — например, приемы определения внушаемости психологов Куэ и Бодуэна. В первом случае гипнотизируемый стоит с сомкнутыми ногами на расстоянии 0,5 м от стены. Гипнотизер внушает человеку: когда он посмотрит в глаза пациенту, последний потеряет равновесие и упадет назад, на стену. Стена в этом случае играет роль страховки. Второй метод заключается в следующем: гипнотизируемый должен с напряжением развести пальцы так, чтобы они стали твердыми. Гипнотизер внушает человеку, что тот не может согнуть пальцы. Довольно часто гипнотизируемому внушают, что он ощущает какой-либо вкус, запах или прикосновение. Например, гипнотизер подробно описывает, как субъект берет в руки спелый лимон, разрезает его и пробует на вкус. Испытуемые, у которых при этом наблюдается повышенное слюноотделение и ощущение кислого, более подвержены внушению, чем те, кто не испытывает подобных ощущений. Другая проба заключается в том, что гипнотизер внушает сидящему человеку, будто его рука тяжелая как свинец. При этом испытуемый должен сосредоточить внимание на какой-либо точке на своей руке. Затем гипнотизер пытается поднять руку гипнотизируемого. Если сопротивление последнего возрастает, это свидетельствует о подверженности внушению. Другими словами, испытуемый ощущает, что его рука отяжелела, хотя она не изменила своего веса.
Существует и множество других приемов, помогающих определить степень внушаемости человека.
С помощью гипноза можно уменьшить или устранить боль, активизировать память, заставить совершить то или иное действие. Некоторые ученые уверяют, что под гипнозом можно вспомнить свои предыдущие жизни.
Чаще всего гипнотизируют путем словесного внушения, применения монотонных слуховых раздражителей (гудение зуммера, стук метронома и др.), а также тактильных и зрительных раздражителей (равномерное прикосновение или поглаживание кожи и др.). Человек погружается в сон, сохраняя с гипнотизером речевой контакт.
По большому счету, гипноз — просто игра со своим или чужим подсознанием, причем эта игра сопровождается изменением сознания и восприятия. Люди, находившиеся под гипнозом, говорят, что вполне осознавали, что им говорит гипнотизер, и могли бы не делать того, что им внушалось, но делали просто потому, что ничего против этого не имели.
Ученые изучают феномен гипноза уже более двухсот лет. Гипноз исследовали И. М. Сеченов, И. П. Павлов, В. М. Бехтерев, В. Я. Данилевский, З. Фрейд и др. Например, Данилевский доказал, что у животных тоже может возникать состояние транса — в этом случае у них немеют конечности, они неподвижно замирают.
Если иногда вы задумываетесь так, что ничего не замечаете вокруг, ваше состояние граничит с трансом.
Существуют классический (авторитарный, жесткий) и эриксоновский гипноз (недирективный, мягкий).
Эти виды гипноза подразделяются на многие подвиды: скрытый, цыганский, коллективный, фармакологический, патологический, сексуальный, массовый и др.
Например, скрытый гипноз эффективен и универсален, он производится неявно и широко применяется в политике, рекламе, бизнесе. Это скрытое внушение, но очень сильное.
При фармакологическом гипнозе используются всевозможные отвары, настойки и т. д. Этим гипнозом с давних времен пользовались индейцы, шаманы, жрецы. Этот вид гипноза часто применяется в медицине (например, при кодировании от алкогольной зависимости) и работе спецслужб.
Патологический гипноз — гипноз, вызванный различными психическими, психосоматическими, соматическими заболеваниями, неврозами, отравлениями. Лица, находящиеся в таких состояниях, воспринимают действительность и реагируют на события по-своему, их внушаемость повышена.
В сеансах массового гипноза участвуют одновременно от нескольких до многих тысяч человек. Этот вид гипноза часто применяется в сектах.
Шаманский гипноз применяется с мистическим антуражем. Он может сопровождаться окуриванием и, как правило, основан на монотонном музыкальном сопровождении.
При цыганском гипнозе доверие завоевывается обещанием разгадать тайны будущего.
В состоянии гипноза могут быть вызваны или подавлены такие феномены, как анестезия, паралич, мышечная ригидность и вазомоторные изменения.
Почти каждый человек, особенно эмоциональный, может быстро обучиться методикам гипноза и стать гипнотизером. Нужно только овладеть навыками подсознательного внушения. Наибольшего успеха достигает тот, кто сам делает выводы о поведении и психике своего клиента, ведь каждый человек индивидуален, проявления сознания у каждого особенные; у каждого человека свои мнения, убеждения, опыт, желания и внутренние ограничения.
Какую бы природную силу воли ни имел человек, он всегда рискует подчиниться влиянию другого человека. Достигнуть способности гипнотизировать — значит уметь привлекать, навязывать и внушать окружающим свои мысли и желания. Способность гипнотизировать может быть врожденной или приобретенной.
Гипнотизер должен быть абсолютно уверен в своих силах. Это чувство вырабатывается постепенно, и его необходимо беречь.
В бессознательном кроются не только проблемы и многовековая память, но и ресурсы для того, чтобы эти проблемы разрешить, — способности, силы, навыки, то есть опыт, который когда-то был приобретен человеком, но в настоящий момент не нужен, эти умения не используются и ждут своего часа. Поэтому важно оценить бессознательное не только клиента, но и свое собственное. Ведь гипнотизер обращается к подсознанию клиента с помощью своего подсознания. Важно, чтобы взаимодействие было эффективным, а значит — сильным и положительным.
Прежде чем приступить к сеансу гипноза, создайте спокойную располагающую атмосферу.
Постарайтесь, чтобы гипнотизируемый полностью расслабился, настроился на происходящее.
Если чувствуете активное сопротивление, прибегайте к лести. Гипнотизируемый расслабится, отвлечется и будет настроен на активное взаимодействие с вами.
Учитывайте, что у каждого человека свое, индивидуальное восприятие. Приспосабливайтесь к каждому гипнотизируемому, его характеру, реакциям.
Не говорите скороговоркой.
Любое внушение должно быть позитивным. Будьте осторожны в формулировках: подсознание воспринимает слова буквально и сразу принимает их как команду к действию.
Под гипнозом человек кажется спящим, но на самом деле его разум бодрствует, причем он даже более активен, чем обычно, но полностью подчинен воле другого человека. Чаще всего гипноз используется как успокоительное средство.
• Согласно некоторым народным поверьям, гипнотическими силами обладают вампиры. Они способны без укуса подчинять себе слабовольных людей или же просто парализовать жертву.
• Мифические сирены обладают чарующим гипнотическим голосом, которым завлекают моряков в морскую пучину.
• В одной из частей «Кошмара на улице Вязов» для группового погружения в сон использовался метрономный маятник для гипноза.
• Доктор Хаус в одной из серий добровольно подвергался гипнозу, чтобы вспомнить забытые подробности ситуации.
• Старая как мир легенда гласит, что удавы и питоны взглядом гипнотизируют кроликов, птиц и обезьян, после чего съедают их.
Психическая стимуляция может полностью снять чувство усталости, желание спать и повысить работоспособность. Во время сеанса кожа розовеет, выражение крайней усталости исчезает.
Выводить из состояния гипнотического сна следует не спеша. Сначала дают установку: «Через минуту я выведу вас из гипнотического сна. Сейчас я сосчитаю до трех. На цифре три вы проснетесь. Раз — освобождаются от сковывающего действия руки. Два — освобождаются ноги и все тело. Три — вы проснулись, откройте глаза! Настроение и самочувствие очень хорошие, ничто не мешает, не беспокоит. Вы очень хорошо отдохнули. Вам приятно и спокойно».
Каждый человек подвержен самогипнозу. В течение дня он неоднократно впадает в состояние кратковременного транса — таким образом психика защищается от перегрузок. С помощью самогипноза можно избавиться от вредных привычек, снять стресс и боль.
Человеческая аура — это и энергетическое поле, и отражение тонких жизненных энергий тела. Аура отражает наше здоровье, характер, умственную активность и эмоциональное состояние. Она может указывать на болезнь, причем очень часто задолго до появления первых симптомов.
Понятие ауры пришло к нам из восточной философии, где ауру, истечение тонкой субстанции или тонкой материи, именуют еще эманацией. Восточные мистики утверждают, что эманация представляет собой облако испарений, окутывающее тело.
Ближайшая к коже — эфирная аура. Это бледная узкая полоса, которая повторяет контуры тела, ширина ее не превышает половины дюйма. Она напоминает молочного цвета дым, стелющийся по телу.
Главная аура окружает человеческое тело слоями, словно цветные обручи света, равномерно располагающиеся сверху вниз. Это эманации энергетических центров (чакр). Энергия земли поднимается и поступает в чакры, будто вода, питающая растение. Каждая чакра производит энергию различного типа и цвета. Сила, активность и цвет каждой чакры зависят от характера человека, индивидуальности, эмоционального состояния и стиля жизни. Вместе они производят доминирующий оттенок ауры.
Аура поглощает энергию от других источников энергии вокруг нас, например растений и других людей, солнечного света. Аура чувствительна к цветам. Она реагирует на цвета одежды, стен и всего, что нас окружает. Это объясняет, почему люди имеют сильные предпочтения в цвете. Например, если вы любите розовый или красный, это означает, что вы имеете активный сердечный центр, который выделяет эманации зеленого цвета. Красный и розовый выделяют различные типы зеленого, которые находятся в гармонии с такой аурой.
Невозможно получить ясное видение ауры через одежду. Ауристические цвета одежды реагируют с аурой человека, блокируя и изменяя ауру. Например, синяя рубашка будет заливать естественную ауру желтым цветом.
Болезнь проявляется в ауре множеством различных путей, иногда за дни или недели перед появлением любых физических признаков. Инфекция уха, например, будет обнаруживаться как тень над ухом. Эта тень будет постепенно приобретать оттенок хаки. Если инфекция будет развиваться, появятся красные и оранжевые участки, проявляющиеся физически как прострел. Хаки с красными и оранжевыми пятнами обычно появляется при любой инфекции.
Если у вас что-то болит, это очень часто проявляется цветовым пятном в вашей ауре.
Цвета, испускаемые вашими мыслями, будут светиться и меняться, следуя за ходом мысли, а цвета, отражающие эмоции, обычно имеют тенденцию парить или передвигаться.
Связанные с болезнями цвета фиксированы и, как правило, имеют углы или форму, а форма не меняется. Во время передвижения тела цветовые пятна будут зафиксированы в определенном месте. Иногда болезнь нельзя увидеть, поскольку свечение, связанное с ней, полностью находится внутри тела и не появляется снаружи.
В ХХ веке ауру научились фотографировать и регистрировать.
Цвета ауры различны. Бывают ауры одноцветные (до ста оттенков), а также радужные, то есть состоящие из множества цветов. Цвет с течением времени может меняться, он всегда говорит об истинной внутренней жизни.
Цвета и насыщенность ауры, особенно вокруг и над головой, имеют особенное значение. Рассматривая чью-либо ауру, вы можете увидеть мысли другого человека прежде, чем он выскажет их вслух. Вы можете определить правду или ложь. Аура никогда не обманет.
Читая ауру, можно диагностировать сбои в организме (болезни), прежде чем они проявятся в физическом плане. Сознательно управляя своей аурой, вы сами можете излечить себя, а также продвинуться в понимании нашего сознания и природы.
Очень маленькие дети (до пятилетнего возраста) видят ауру естественным образом. Младенцы часто смотрят сквозь человека, находящегося напротив них. Когда им не нравится цвет ауры вокруг головы или этот цвет отличается от цвета ауры родителей, они плачут. Аура детей намного чище и сильнее, чем аура большинства взрослых.
Какую энергию вы выделяете, такую и притягиваете. Если вы излучаете положительную вибрацию, значит, вы будете привлекать в свое окружение людей со схожим мышлением и положительной вибрацией. Энергетическая оболочка, которой вы окружены в течение всей жизни, служит приманкой для ауры со схожей энергией. При знакомстве с человеком вы чувствуете это инстинктивно.
Обучение гипнозу и первые сеансы следует проводить под руководством высококвалифицированного специалиста. Неправильное применение гипноза может привести к необратимым последствиям, например к невозможности вывести человека из гипнотического сна.
В современном мире самогипноз и самопрограммирование используют тысячи людей для реализации различных планов, устранения проблем и задействования нейронных ресурсов мозга. Наше состояние зависит от того, какого цвета в данный момент наша аура. Вернее, цвет нашей ауры изменяется, когда изменяется наше психическое состояние. Мы можем, осознанно изменив свое состояние с помощью психотренинга, изменить цвет своей ауры:
— на основании описания цветовой палитры ауры, связанной с характеристиками психологического состояния человека, выберите состояние, которого хотели бы достичь;
— посмотрите в списке цветов ауры, какой цвет олицетворяет данное состояние, а затем выберите его;
— войдите в спокойное расслабленное состояние;
— визуализируйте, что вы окружены энергетической оболочкой ауры именно такого цвета, который выбрали;
— удерживайте данный цвет ауры в своей фантазии до тех пор, пока не достигнете искомого состояния.
Вы также можете использовать данный шаблон для оказания энергетического воздействия и помощи другим людям.
С помощью данного шаблона вы можете исцелять физические и психологические недуги других людей:
— войдите в состояние легкой расслабленности и закройте глаза, если ваш объект воздействия отсутствует в данный момент;
— представьте данного человеком рядом с вами и ощутите его присутствие;
— ярко вообразите себе образ данного человека, его мимику, повадки, запах, манеры, походку и т. д.;
— визуализируйте его в окружении светящейся ауры того цвета, который вам нужен.
Если человек, на которого вы хотите оказать благотворное воздействие, находится рядом с вами, работайте с открытыми глазами, не привлекая к себе внимания, можно во время разговора. Представляйте его в окружении светящейся ауры интересующего вас цвета. Чтобы не привлекать к себе лишнего внимания, вы вполне можете делать это боковым зрением, подключив при этом свое воображение.
Значение цветов ауры:
— белый — у вас чистое, незамутненное, доверчивое и простое сознание. Вы нейтральны ко всем проявлениям жизни и в то же время пассивно участвуете во всем. У вас развита Аджна-чакра, энергетический центр между бровями, отвечающий за проявление воли и концентрацию внимания. Вы склонны к медитации или вам необходимо заняться этим;
— голубой — вы склонны к служению и поклонению, стремитесь к новым познаниям, развиваете свою внутреннюю сущность. У вас доминирует Вишуддха-чакра, энергетический центр, находящийся в горле (щитовидная железа). Горловой центр отвечает за получение чистых, возвышенных знаний и стремление к идеалу. Чтобы изменить поток событий к лучшему, займитесь обретением новых необходимых знаний;
— синий — вы религиозный и набожный человек и во всем видите волю Бога, но закрыты от общества и людей, вы страстны и холодны одновременно. Вам необходимо избавиться от чувства вины и постараться открыть сердце людям. В этом вам поможет простое, но эффективное упражнение. Каждый день делайте что-то хорошее, приносящее реальную пользу людям. Необходимо помочь людям хотя бы в чем-то по меньшей мере один раз за день. При этом необходимо отречься от желания получить что-либо взамен. Через какое-то время вы увидите, что люди будут более расположены к вам, а финансовое положение улучшится, так как все хорошее, что мы делаем для других, возвращается к нам в трехкратном размере;
— фиолетовый — у вас развита духовность, склонность к медитации и познанию Абсолюта. У вас развит высший энергетический центр Сахасрара-чакра, расположенная на самой верхней точке головы, на макушке. Если вы будете каждый день сосредотачиваться на этой точке своего тела хотя бы по 10–15 минут утром, то через некоторое время начнете чувствовать свой огромный потенциал. Вас ждет непередаваемое высшее блаженство. Вся кровь и энергия будут подниматься к макушке, наполняя высшие центры головного мозга. Ваши способности неоднократно возрастут, и вы начнете видеть высшие миры божественного света и разовьете в себе много других способностей;
— морская волна — вы религиозны и одновременно пугливы. Вас часто беспокоят житейские тревоги. У вас развиты одновременно два энергоцентра: Вишуддха-чакра (горловой центр) и Анахата-чакра (сердечный центр). Необходимо сосредоточить свою жизнь на помощи другим в аспекте преподавания духовных и эзотерических знаний. Если таковых у вас еще не имеется, то следует изучить этот предмет. Начните практику медитации, и вскоре увидите, что ваша жизнь стала значительно спокойнее и безопаснее;
— зеленый — вы полны сочувствия и симпатии к окружающим, доверчивы и легко приспосабливаетесь. У вас сильно развита Анахата-чакра, центр, находящийся в области груди. Вы полны любви к людям и делитесь последним. Не забывайте, что это еще не есть венец исканий, хотя и является позитивным и похвальным действием. Идите дальше, исследуйте себя, направьте свое внимание на самопознание и медитацию. Раскройте свой внутренний потенциал. Используйте те методы, которые вам более всего по сердцу;
— коричневый — вы часто впадаете в депрессию и мрачные мысли, довольно эгоистичны и стремитесь к изоляции. Вам необходимо чаще бывать на свежем воздухе, на природе. Отдохните и старайтесь думать только о позитивном, окружите себя прекрасным, займитесь йогой и медитацией. Физическая нагрузка вам также не помешает. Если вы сами измените свою жизнь, то достигнете большого успеха благодаря вашей стабильности и трудолюбию;
— охра — вы способны на обман и аферы. Хитрость зачастую выручает вас из сложных жизненных ситуаций. У вас преимущественно развита Муладхара-чакра, находящаяся в области промежности или копчика. Этот энергетический центр отвечает за безопасность и обеспечение всем необходимым. Практикуя концентрацию на этой точке по 15 минут в день, вы разовьете в себе высшие способности и пробудите неистовую силу, которая находится у вас в копчике. Это сексуальная потенциальная энергия, которая творит все сущее в этом мире;
— оранжевый — вы человек энергичный и сексуальный. У вас развиты интеллект и логическое мышление. Ваша активная чакра — Муладхара, находящаяся в центре промежности, в области копчика. Ваша сексуальная энергия бьет ключом, и вам нужно научиться ее сублимировать. Для этого изучите тантрические или даосские сексуальные практики, а также камасутру. Будьте верны своему идеалу — и обязательно достигнете большого жизненного успеха;
— темно-оранжевый — у вас слабый интеллект, но сильная чувственная природа, а также прекрасное воображение и интуиция. Вам необходимо развивать свои способности и интуицию с помощью методов медитации и ясновидения;
— красный — вы горды собой, страстны, справедливы, ревнивы, воинственны и великодушны. У вас преимущественно развита Манипура-чакра, энергетический центр, находящийся на два пальца выше пупка. Этот центр отвечает за силу, власть, эмоции и страсть. Вам необходимо концентрироваться на этой точке, чуть выше пупка. Только тогда вы обретете все необходимое для дальнейшего роста и процветания;
— бордовый — вас легко ввести в гнев и заронить сомнения. Вы раздражительны, но в то же время имеете утонченную, чувственную натуру. Практикуйте расслабление, успокоение и медитацию. Попробуйте аутогенную тренировку и самовнушение. Тогда вы в значительной степени гармонизируете свой пылкий нрав и вам будет гораздо легче находить взаимопонимание с близкими людьми;
— алый — вы стремитесь к чистой любви, у вас большое сердце, способное вместить в себя целый мир. Занимайтесь углублением любви и раскрытием своего сердца все больше и больше. По всей видимости, на вас лежит какая-то миссия и вы должны помогать людям. Следуйте вашим идеалам, и тогда к вам сами собой придут богатство, слава и уважение;
— желтый — у вас развит высочайший интеллект, склонность к искусствам и семейной жизни. Ваш доминирующий энергетический центр носит название Свадхиштхана-чакра, которая располагается в области паха. Этот центр отвечает за творчество и таланты, а также за создание семьи, мирскую любовь и утонченную сексуальность. Концентрация внимания на этой точке хотя бы по 15 минут в день, утром, даст вам развитие множества неординарных способностей и приведет к раскрытию дремлющих в вас творческих способностей.
Как развить способности к гипнозу:
— настраивайтесь на успех;
— хвалите себя после каждого удачного сеанса гипноза;
— регулярно выполняйте развивающие упражнения;
— тренируйте так называемый «магнетический взгляд» — это позволит только с помощью глаз заставить гипнотизируемого исполнить вашу волю. Возьмите лист белой бумаги формата А4, на котором нарисуйте круг диаметром 5–6 см. Затем закрасьте его черным цветом. Прикрепите рисунок к стене на высоте ваших глаз. Поставьте стул в центре комнаты и сядьте. Смотрите на пятно пристально, не мигая, в течение минуты. Повторите пять раз. Затем передвиньте бумагу вправо на 1 м от первоначального положения. Сядьте и устремите взгляд прямо на стену против вас, а затем, не поворачивая головы, бросьте взгляд направо и смотрите упорно на пятно также на продолжении 1 мин. Сделайте так четыре раза. Перемещайте таким образом бумагу несколько раз. По истечении некоторого времени увеличьте время, в течение которого вы смотрите на пятно. Можно также по нескольку минут в день пристально смотреть на себя в зеркало — в глаза.
Упражнения на развитие способностей к гипнозу
Сядьте напротив гипнотизируемого, сидящего в удобном кресле. Ваши глаза должны быть расположены выше уровня его лица. Возьмитесь правой рукой за пульс левой руки гипнотизируемого, левую положите на его правое плечо. Прикажите смотреть в глаза, расслабиться, довериться вам полностью. В течение 5 минут фиксируйте свой взгляд на его переносице. Затем говорите с расстановкой:
— Вы чувствуете усталость.
— Вас клонит ко сну, не сопротивляйтесь этому желанию.
— Вы скоро уснете, но сон будет непродолжительным и полезным для вас.
— После сна вы проснетесь бодрым и с хорошим настроением.
Затем отнимите руки. Подойдите сзади и прикажите ему закрыть глаза. Проведите пальцами по его векам сверху вниз. Через 5 минут несколько раз повторите: «Спите! Вы уже спите!»
Небольшой блестящий предмет (никелированный шарик, маленькое зеркальце) поместите перед глазами гипнотизируемого на уровне лба напротив переносицы. Такое расположение блестящей точки вынуждает гипнотизируемого сводить глазные оси в одну точку, и за счет этого быстро наступает гипнотизация.
Настройте гипнотизируемого с помощью обстановки: мягкий свет, удобное расположение. Обратитесь к нему с предложением расслабиться, довериться, приготовиться ко сну. Поднесите свою раскрытую ладонь несколько выше уровня глаз на расстояние 8–10 см и предложите смотреть в центр ладони, не отвлекаясь ни на какие мысли. Вызовите поток тепла из ладони. За счет сильного напряжения появится утомление глаз, желание закрыть их. Через 3–5 минут начните применять формулы внушения:
— Через несколько минут вы погрузитесь в сон и будете слышать только мой голос.
— Ваши веки тяжелеют.
— Вам трудно сопротивляться желанию спать.
— Желание спать нарастает.
— Веки тяжелеют все больше и больше.
— Вы не можете противиться все нарастающему желанию спать.
— Сейчас я досчитаю до десяти и вы заснете.
— Один. Веки тяжелеют. Сонливость нарастает.
— Два. Вы будете спать и слышать мой голос.
— Три. Желание спать усиливается.
— Четыре. Вы расслабляетесь. Сонливость нарастает.
— Пять. Веки тяжелые, мышцы расслаблены.
— Шесть. Вы засыпаете, засыпаете, засыпаете.
— Семь. Сонливость нарастает все сильнее.
— Восемь. Вы не можете сопротивляться желанию спать.
— Девять. Вы засыпаете. Засыпаете. Засыпаете.
— Десять. Вы спите.
Усадите гипнотизируемого лицом к свету к столику, на котором лежит лист бумаги с черной точкой диаметром 5 мм. Сядьте напротив него, возьмите его за обе руки у пульса. Потребуйте от гипнотизируемого смотреть не отрываясь на черную точку. Смотрите на лицо гипнотизируемого, часто и внушительно приказывайте ему думать о сне. Заметив то, что гипнотизируемый с трудом удерживается от засыпания, скажите:
— Усните.
— Я приказываю вам уснуть.
Усадите гипнотизируемого спиной к тикающим часам. Лучше, если это будут настенные часы с маятником. Станьте сзади гипнотизируемого, положите обе руки на его голову так, чтобы средние пальцы рук были у висков. Прикажите ему закрыть глаза, ни о чем не думать постороннем кроме сна:
— Думайте только о сне.
— Прислушивайтесь к тиканью часов.
— Когда станете думать о постороннем начните мысленно считать удары, маятника, думая только о сне.
— Вы должны уснуть.
— Вы уснете.
При симптомах усталости начните левой рукой легкие тепловые поглаживания у левого виска, затем правой рукой легким движением закройте глаза.
Усадите гипнотизируемого в кресло или на диван. Поднесите к его глазам небольшое зеркало с приклеенной в центре черной точкой около сантиметра в диаметре. За головой гипнотизируемого поместите источник света таким образом, чтобы отраженный зеркалом свет попадал ему в глаза. Дайте указание непрерывно смотреть на черную точку. Возьмите левой рукой за пульс правой руки гипнотизируемого, а правой медленно водите зеркалом перед глазами: вверх-вниз, вправо-влево. Слегка пожимая зону пульса, произносите с расстановкой:
— Я вас гипнотизирую. Вы уснете.
— Я заставлю вас уснуть.
— Ваш сон будет продолжаться только 10–15 минут, затем я разбужу вас, и это не повредит вашему здоровью.
— Усните. Думайте о сне.
— Прошу вас ни о чем не думать, не сопротивляться.
— Думайте только о сне!
При смыкании глаз гипнотизируемым слегка потрите его виски мизинцами.
Усадите гипнотизируемого напротив себя. Скажите: «Сядьте поудобнее. Расслабьтесь полностью». Поднесите к глазам гипнотизируемого небольшой блестящий предмет на расстояние около 20 см. Скажите: «Доверьтесь мне полностью. Сосредоточьтесь на мысли: «Я хочу заснуть». Смотрите не отрываясь на шарик». Через три минуты сделайте несколько пассов от темени до половины виска или от лба до ключицы, предварительно вызвав излучение тепла от ладони.
Усадите гипнотизируемого, поднесите никелированный шарик на палочке к его глазам на расстояние 20 см, расслабьте его с помощью слов:
— Ничего не бойтесь.
— Расслабьтесь.
— Через несколько минут вы заснете по моей команде.
— Думайте о сне.
— Не сопротивляйтесь желанию спать.
— Это желание будет усиливаться с каждой минутой, пока не станет непреодолимым для вас.
Следите за глазами гипнотизируемого и в момент, когда его зрачки начнут колебаться, быстрым и осторожным движением указательного пальца и мизинца закройте глаза гипнотизируемого.
Возьмите в свои руки большие пальцы рук гипнотизируемого таким образом, чтобы наружный край ваших пальцев касался внутреннего края его пальцев. Устремите на гипнотизируемого взгляд. В течение 2–5 минут добейтесь, чтобы температура ваших рук сравнялась с температурой рук гипнотизируемого. Разогрейте свои ладони. После этого положите ладони на оба его плеча и, слегка касаясь, 5–6 раз проведите руками вдоль рук от плеч до кончиков пальцев. Затем поднимите руки над головой гипнотизируемого и проведите ладонями над его лицом и вниз до области желудка 5–6 раз, держа ладони на расстоянии до 5 см. Потом медленно делайте пассы вдоль тела вниз, к ногам.
Уложите гипнотизируемого на спину в темной комнате. Прикажите закрыть глаза. Сядьте рядом, наклонитесь лицом почти к самому лицу гипнотизируемого. Одну руку положите на его живот, другой делайте пассы по лицу, особое внимание уделяя области глаз. В ваших ладонях должно быть ощущение упругого теплого шарика. Несколько раз осторожно подуйте на лицо гипнотизируемого.
Гипнотизируемый в лежачем положении. Предложите ему закрыть глаза и расслабиться. Дайте ему установку: «Я буду громко считать и усыплю вас под этот счет. По мере того как я буду считать, вы должны попеременно открывать и закрывать глаза. Как только я скажу: «Раз» — вы на секунду откроете глаза и взглянете на меня, а потом снова закроете и будете так поступать при каждом счете». Начинайте медленный счет, глядя на гипнотизируемого, чтобы, открывая глаза, он встречался с вами взглядом. Интервал между двумя числами — 5 секунд. Просчитав от 1 до 20, начинайте новую серию из 20 цифр с интервалом в 15 секунд. Последующие серии проводите с тем же интервалом в 15 секунд. Как правило, засыпание происходит уже во второй серии. Заметив, что открывание глаз происходит с трудом, начинайте проводить типовые внушения для установления раппорта:
— Теперь ваши глаза должны закрыться.
— Вы не можете держать их открытыми. Они закроются, и вы будете спокойно спать, слыша при этом мой голос.
— Закройте глаза. Теперь вы не можете их открыть.
— Вы спите и слышите мой голос.
— Вы подчиняетесь моим приказам.
Уложите гипнотизируемого на кушетку или усадите в удобное кресло, в котором голову можно опереть о спинку. Свет должен падать на гипнотизера. Желательно, чтобы при этом присутствовал кто-то из лиц, пользующихся доверием гипнотизируемого. Выше уровня глаз гипнотизируемого на расстоянии 10–15 см от них поднесите два указательный и средний пальцы и заставьте его пристально смотреть на них. Предложите не бороться с сонливостью. Начинайте внушение обычным голосом. Постепенно переходите на более глухой тембр, говорите глуше и монотоннее:
— Вы чувствуете себя спокойно, удобно.
— Вы чувствуете вялость и сонливость.
— Вы чувствуете себя спокойно и удобно.
— Вас клонит ко сну.
— Ваше зрение затуманивается.
— Ваши веки тяжелеют.
— Вы чувствуете себя сонным, сонным, сонным.
— Вы засыпаете, засыпаете, засыпаете.
— Вы крепко засыпаете, засыпаете.
— Вы спите, крепко спите.
Вращающееся зеркало расположите на уровне глаз гипнотизируемого на расстоянии 50 см таким образом, чтобы ему в глаза попадал отраженный мерцающий свет. Нужно создать определенный комфорт для гипнотизируемого. Он располагается в кресле так, чтобы его голова опиралась и он не терял равновесия при погружении.
— Сейчас в глубоком гипнотическом состоянии вы очень быстро освобождаетесь от предшествующей усталости. Ваш мозг, ваши нервы, ваши мышцы полностью отдыхают. Усталость исчезает, рассеивается. Вы не чувствуете никакого беспокойства.
— Полный покой и полный отдых.
— От утомления не остается и следа. Вы забыли предшествующую усталость.
— Усталость исчезла, растворилась.
— Вы сейчас очень хорошо отдохнули.
— Нервные клетки мозга полностью восстановили свою энергию, свою работоспособность. Вы начинаете ощущать необыкновенный прилив сил и бодрости.
— Появляется сильное желание работать, действовать, решать оперативные задачи, ощущать нагрузки.
— Голова стала очень свежей, легкой, мышцы — бодрыми и послушными, настроение радостное, приподнятое.
— Это состояние высокой работоспособности станет еще более выраженным после того, как я вас полностью разбужу.
— Оно будет сохраняться весь период активной непрерывной работы, вы не будете утомляться.
— Высокая работоспособность будет проявляться весь этот период.
— Утомления нет. Гипноз очень сильно активизировал резервы вашего организма, вашей нервной системы.
— Поэтому усталости, утомления нет и не будет. Есть бодрость и высокая работоспособность.
— Гипноз закрепил это состояние на весь период последующего бодрствования.
— Оно будет становиться все более выраженным по мере того, как я буду выводить вас из гипноза, и станет явным и очень стойким в период бодрствования.
Далее счетом от трех до одного испытуемого выводят из гипнотического состояния.
Обращаясь к спящему, дайте установку: «Через десять минут после того, как я вас разбужу, у вас появится сильнейшее желание позвонить своему другу».
Примите удобную позу, закройте глаза, дайте себе установку: «Я успокаиваюсь и расслабляюсь». Проговаривайте про себя, стараясь прочувствовать то, о чем говорите:
— Мое внимание переходит на руки.
— Расслабляются пальцы и кисти рук.
— Расслабляются предплечья.
— Расслабляются плечи.
— Мои руки расслабляются.
— Мое внимание переходит на лицо.
— Мышцы лица расслабляются еще сильнее.
— Мое внимание переходит на ноги.
— Расслабляются пальцы ног и голеностопы.
— Расслабляются икроножные мышцы.
— Расслабляются мышцы бедра.
— Мои ноги расслаблены.
— Мое внимание переходит на лицо.
— Лицо полностью расслаблено.
— Мое внимание переходит на туловище.
— Расслабляются мышцы груди.
— Дыхание спокойное и легкое.
— Сердце работает хорошо и ритмично.
— Расслабляются мышцы живота.
— Расслабляются мышцы спины.
— Все мое туловище расслабляется.
— Я полностью расслабляюсь.
— Я расслаблен.
Примите удобную позу, закройте глаза, дайте себе установку: «Я успокаиваюсь и расслабляюсь». Проговаривайте про себя, стараясь прочувствовать то, о чем говорите:
— Приятная теплая тяжесть наполняет мои руки.
— Приятная теплая тяжесть наполняет мои ноги.
— Приятная теплая тяжесть наполняет мое туловище.
— Все мое тело тяжелое и теплое. Я полностью расслаблен.
Примите удобную позу, закройте глаза, дайте себе установку: «Я успокаиваюсь и расслабляюсь». Проговаривайте про себя, стараясь прочувствовать то, о чем говорите:
— Мой живот согревается приятным глубинным теплом.
— Мой живот согрет приятным теплом.
— Солнечное сплетение излучает тепло.
Это упражнение способствует снятию головных болей. Примите удобную позу, закройте глаза, дайте себе установку: «Я успокаиваюсь и расслабляюсь». Проговаривайте про себя, стараясь прочувствовать то, о чем говорите:
— Мой лоб приятно прохладен.
— Я чувствую приятную прохладу в области лба.
Часто мошенники пользуются искусством гипноза в своих целях. Как не стать жертвой обмана?
Желательно как можно реже заводить на улице беседы с незнакомыми людьми и всячески пресекать попытки посторонних завязать с вами разговор. Те, кто владеет такой техникой гипноза, умеют ломать психику, и последствия могут быть самыми разными. Бывали случаи, когда такие люди останавливали невнимательных прохожих и быстро вводили их в транс, заставляя их пойти домой и вынести все деньги и драгоценности. После такого гипноза человеку срочно требуется помощь высококвалифицированного специалиста в данной области. Если вы вдруг почувствовали, что что-то не так, необходимо срочно уйти от человека, который начал с вами беседу.
