Зрение. Советы и рекомендации ведущих врачей

Копылова Ольга Сергеевна

Знаменитый офтальмолог Уильям Бейтс писал, что многие заболевания глаз связаны прежде всего с неправильной работой глазодвигательных мышц: нужно поддерживать их в тонусе и при этом регулярно расслаблять. Основываясь на идеях Бейтса, известный российский офтальмолог Олег Панков разработал систему восстановления зрения. Его идеям сегодня следуют многие прогрессивные врачи, которые делают все возможное, чтобы их пациенты избежали операции на глаза.

В этой книге вы найдете информацию о современных методах лечения близорукости, дальнозоркости, катаракты, глаукомы, отслойки сетчатки и других заболеваний, эффективные тренинги для глаз.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

 

© Копылова О.С., текст, 2014

© ООО «Метафора», 2014

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2016

 

Предисловие от редакции

Уважаемые читатели!

Серия книг «Посоветуйте, доктор!» составлена по материалам популярной передачи «Радио России» «Посоветуйте, доктор!». Ее ведет любимая миллионами ведущая Ольга Копылова. Это одна из самых рейтинговых и авторитетных программ по медицине в нашей стране: с 2006 года она выходит на государственном канале «Радио России» в прямом эфире в субботний прайм-тайм – с 13.10 до 14.00 по московскому времени.

За годы своего существования программа снискала любовь и доверие слушателей, завоевала заслуженный авторитет у российских и зарубежных представителей медицины. Ее ценят как пациенты, так и врачи.

Это одна из немногих медицинских программ, которая глубоко и масштабно освещает проблемы и достижения нашей медицины. В программе в приоритетном порядке поднимаются вопросы государственной важности, рассказывается о борьбе с такими серьезными социально значимыми заболеваниями, как болезни сердечно-сосудистой системы, туберкулез, злокачественные новообразования, диабет. В прямом эфире активно обсуждаются вопросы репродуктивного здоровья, охраны здоровья матери и ребенка, здоровья детей. Ведущая и участники программы рассказывают о внедрении инновационных методов диагностики и лечения, медицинской реабилитации, об оснащении учреждений здравоохранения современной техникой, об обеспечении лекарствами. Каждый новый выпуск программы ждут и с интересом слушают пациенты и врачи из всех регионов России и за рубежом.

Автору и ведущей программы Ольге Копыловой удалось объединить вокруг программы и привлечь к сотрудничеству наиболее авторитетных врачей и ученых, руководителей профильных медицинских центров России. Они достойно представляют отечественную медицину в эфире главной государственной радиостанции страны.

В программе неоднократно выступали и делились своими рекомендациями со слушателями мэтры отечественной медицины, в том числе:

Адамян Лейла Владимировна – академик РАН, главный акушер-гинеколог России, заместитель директора Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В. И. Кулакова;

Акчурин Ренат Сулейманович — мэтр отечественной кардиохирургии, академик РАН, руководитель отдела сердечно-сосудистой хирургии Российского кардиологического научно-производственного комплекса;

Байбарина Елена Николаевна – д.м.н., профессор, главный специалист-неонатолог России, директор Департамента медицинской помощи детям и службы родовспоможения;

Богородская Елена Михайловна – д.м.н., проф., директор Московского научно-практического центра борьбы с туберкулезом, главный фтизиатр ДЗМ;

Бойцов Сергей Анатольевич – доктор медицинских наук, профессор, главный специалист России по профилактической медицине, директор Государственного научного центра профилактической медицины;

Бокерия Лео Антонович — академик РАН, директор Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева, президент Лиги здоровья нации;

Веселкин Николай Петрович – ученый-физиолог, доктор биологических наук, профессор, академик РАН, директор Института эволюционной физиологии и биохимии имени И.М. Сеченова РАН в Санкт-Петербурге;

Гинтер Евгений Константинович – академик РАН, директор Государственного медико-генетического научного центра;

Готье Сергей Владимирович – академик РАН, директор Института трансплантологии и искусственных органов им. акад. В.И. Шумакова, главный трансплантолог России;

Дземешкевич Сергей Леонидович – кардиохирург с мировым именем, доктор медицинских наук, профессор, директор Российского научного центра хирургии им. акад. Петровского;

Каприн Андрей Дмитриевич – доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН, директор Московского научно-исследовательского онкологического института имени П.А. Герцена;

Карамов Эдуард Владимирович – ученый-вирусолог с мировым именем, доктор биологических наук, проф., руководитель лаборатории иммунохимии НИИ вирусологии им. Д.И. Ивановского и лаборатории молекулярной биологии ВИЧ в ГНЦ «Институт иммунологии», один из разработчиков отечественной вакцины против ВИЧ;

Козловская Инесса Бенедиктовна – создатель Школы космической медицины в России, создатель Школы гравитационной физиологии движений, доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН, заведующая Лабораторией гравитационно-сенсорномоторной физиологии и профилактики Института медико-биологических проблем РАН;

Коновалов Александр Николаевич – знаменитый нейрохирург с мировым именем, академик РАН, директор Института нейрохирургии имени академика Бурденко, президент Ассоциации нейрохирургов России;

Краснопольский Владислав Иванович – член-корреспондент РАН, профессор, директор Московоского областного научно-исследовательского института акушерства и гинекологии;

Кубышкин Валерий Алексеевич – академик РАН, директор Института хирургии им. А.В. Вишневского;

Медведев Святослав Всеволодович – д.б.н., член-корреспондент РАН, директор Института мозга человека в Санкт-Петербурге;

Медведева Ирина Васильевна – член-корреспондент РАН, проректор по научной работе, заведующая кафедрой госпитальной терапии Тюменской медицинской академии;

Насонов Евгений Львович – выдающийся российский ученый, академик РАН, президент Ассоциации ревматологов России, директор Института ревматологии РАН;

Неробеев Александр Иванович – специалист с мировым именем в области реконструктивной хирургии, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой пластической и челюстно-лицевой хирургии Российской медицинской академии последипломного образования, главный специалист Медицинского центра Президента России;

Пискунов Геннадий Захарович — член-корреспондент РАН, зав. кафедрой оториноларингологии Российской медицинской академии последипломного образования, главный оториноларинголог МЦ Управления делами Президента РФ;

Покровский Анатолий Владимирович — академик РАН, Президент Российского общества ангиологов и сосудистых хирургов, президент Европейского общества по сосудистой хирургии, руководитель отделения хирургии сосудов Института хирургии им. А.В. Вишневского;

Рошаль Леонид Михайлович – доктор медицинских наук, профессор, директор НИИ неотложной детской хирургии и травматологии, президент Национальной медицинской палаты, член Совета при Президенте РФ по содействию развитию институтов гражданского общества и правам человека, председатель Международного комитета помощи детям при катастрофах и войнах, эксперт Всемирной организации здравоохранения;

Сухих Геннадий Тихонович — академик РАН, директор крупнейшего в стране Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии им. Кулакова;

Терновой Сергей Константинович – академик РАН, руководитель отделения томографии Института клинической кардиологии им. Мясникова Российского кардиоцентра, заведующий кафедрой лучевой диагностики ММА им. Сеченова;

Хубутия Анзор Шалвович – профессор, главный трансплантолог Москвы, президент Межрегионального общества трансплантологов, директор Научно-исследовательского института скорой помощи имени Склифосовского;

Чазова Ирина Евгеньевна – профессор, член-корреспондент РАН, директор Института клинической кардиологии имени Мясникова Российского кардиологического научно-производственного комплекса, президент Российского медицинского общества по артериальной гипертонии;

Чучалин Александр Григорьевич – академик РАН, главный терапевт России, директор Научно-исследовательского института пульмонологии;

Шабалин Владимир Николаевич – академик РАН, директор Российского геронтологического научно-клинического центра;

Янковский Николай Казимирович — член-корреспондент РАН, профессор МГУ им. Ломоносова, директор Института общей генетики имени Вавилова, член Всемирного совета организаций по исследованию генома человека.

Программа уделяет особое внимание поддержанию обратной связи со слушателями. С гостями программы регулярно организуются встречи. На эти встречи может прийти любой слушатель и очно задать свои вопросы лучшим представителям отечественной медицины. Многих пациентов со сложными и редкими заболеваниями из отдаленных регионов России, которые обращаются в программу «Посоветуйте, доктор!» за помощью, ведущая и гости программы помогают определить на бесплатное лечение в лучшие клиники страны. На базе ведущих государственных клиник страны программа регулярно организует бесплатные акции и мероприятия для слушателей – диагностические дни, встречи с известными специалистами, школы здоровья.

Теперь и вы сможете стать участником всех этих акций, познакомиться с новейшими достижениями мировой и отечественной медицины, освоить уникальные прикладные методики оздоровления – гимнастики, диеты, лечебные тренировочные курсы. Авторами этих методик самооздоровления являются известные врачи. Все это вы найдете на страницах серии книг по материалам программы «Посоветуйте, доктор!». Серия составлена ведущей программы Ольгой Копыловой.

Это продолжающаяся серия – следите за новинками!

 

Вступление к книге

Первый закон зрения гласит: когда глаз перемещается – он видит. Природа изобрела глаза именно для того, чтобы человек ими пользовался. Наш древний пращур подолгу высматривал добычу на горизонте и мог легко подстрелить птицу, парящую высоко в небе. Сегодня же все наоборот – современные оптические приборы позволяют без труда увидеть как на ладони то, что расположено за тысячу километров от нас.

Мы часами сидим, не отрывая глаз от компьютера или телевизора, и подолгу читаем, уткнувшись носом в книгу, тем самым перегружая зрение при работе вблизи. Природа жестоко мстит нам за это: чем цивилизованнее страна, тем больше ее граждан носит очки.

Нагружать и тренировать глаза необходимо. Однако нагрузка на зрение должна быть адекватной. Наш современник практически перестал пользоваться глазами для рассматривания предметов вдали. Как же восстановить нарушенный баланс и улучшить зрение? Каким образом современному человеку, чью жизнь уже невозможно представить без книг и мониторов, не отказываясь от благ цивилизации, изыскать резервы для восстановления зрительных функций? Как вести профилактику офтальмологических заболеваний? Какие существуют современные методы диагностики и лечения заболеваний глаз? Можно ли и каким образом восстановить зрение? Как бороться с возрастными нарушениями зрения? Если у вас имеются такие заболевания, как близорукость, дальнозоркость, астигматизм, если вы вынуждены носить очки или линзы и у вас возникают какие-то проблемы с их использованием, как их правильно подобрать?

В этой книге мы рассмотрим все актуальные вопросы, которые возникают у людей, имеющих какие-либо нарушения зрения либо желающих эти нарушения предотвратить. Наши консультанты – ведущие российские специалисты-офтальмологи.

 

Глава 1. Как поддерживать зрение в хорошем состоянии

 

Почему растет заболеваемость? В одной из программ «Посоветуйте, доктор!» об этом рассказала к.м.н., старший научный сотрудник кафедры офтальмологии Российского государственного медицинского университета, офтальмохирург Татьяна Олеговна Елисеева. Эта кафедра расположена на базе 15-й московской городской больницы.

Сегодня наблюдается колоссальный рост офтальмологических заболеваний. По данным ВОЗ, во всем мире около 285 миллионов человек страдают от нарушений зрения, из которых 39 миллионов поражены слепотой и 246 миллионов имеют пониженное зрение.

Около 90 % имеющих нарушения зрения живут в странах с низким уровнем дохода. 82 % людей, страдающих слепотой, входят в возрастную группу 50 лет и старше. На глобальном уровне основной причиной нарушений зрения являются нескорректированные аномалии рефракции, а в странах со средним и низким уровнем дохода – катаракта.

 

Тренировка и результат

У современного человека страдают, как правило, те органы, которые не задействованы полностью. Ну, например, у женщин часто встречаются проблемы с репродуктивной системой. Прежде всего это матка. Если женщина не рожала или родила один раз в молодом возрасте, практически стопроцентно у нее возникнут миомы, какие-то еще неприятности с маткой, могут появиться проблемы с яичниками и так далее. Врачи объясняют это просто – недогруженность детородного органа.

Не работает орган, не нужен – значит, он отмирает. С сердцем похожая история: если человек не двигается адекватно, сидит все время за компьютером дома или смотрит телевизор, у него постепенно функция сердца ослабевает, и, естественно, сердце уже не в состоянии обеспечить кровью в полной мере все органы и системы организма. Мышцы без нагрузки слабеют, а сердце – тоже мышца.

С глазами ситуация полностью противоположная – современный человек, как, на первый взгляд, кажется, использует свой орган зрения. То есть глаза у нас постоянно в напряжении, постоянно нагружены, и вроде бы мы их все время тренируем. И при этом наблюдается катастрофический рост офтальмологических заболеваний во всем мире.

«Ленивый» глаз

Это действительно очень большая проблема – особенно в условиях современного существования, когда очень развита урбанизация, компьютеризация, плохие экологические условия. Глаза работают непомерно много, слишком перегружаются. Потом – условия жизни заставляют нас работать больше, чем нужно. А как и всем органам, как и всему организму, глазам нужно и отдыхать. А мы очень часто подолгу сидим за компьютером, много читаем, особенно это касается детей, студентов. Глаза начинают портиться с самого раннего возраста, и эту проблему надо замечать сразу.

Если орган не загружать работой, то он начинает болеть. Эта проблема особенно актуальна в детском возрасте. Бывает так, что ребенок рождается с разными глазками: один глаз у него, например, видит нормально, а другой глаз близорукий или дальнозоркий. В этих условиях, не надевая очки, ребенок пользуется только одним глазом. И если вот в тот момент глаз, не видящий без очков, начинает лениться и его не корректировать, возможно значительное постоянное снижение остроты зрения.

Известны случаи развития амблиопии у подростков из-за напряжения глаз во время компьютерных игр. Для лечения такой амблиопии заклеивают здоровый глаз и разрешают ребенку играть в компьютерные игры, смотря «ленивым» глазом. Если орган не заставлять работать, он будет все хуже и хуже функционировать.

Эта проблема начинается именно в детстве. И родители должны об этом помнить, эту проблему родители должны решить именно в детстве и начать заниматься ею с раннего возраста. Иначе потом разработать глаз будет очень сложно.

 

Как читать и работать на компьютере

Что мы должны изменить в нашей жизни, чтобы тренировка глаз приносила пользу?

Работая на компьютере, люди по многу часов смотрят на монитор. В результате у них замедляется процесс моргания, и, как следствие, глаз начинает сохнуть, развивается такое заболевание, как синдром сухости глаза, который является очень проблемным в лечении.

Если человек работает на компьютере и особенно если он носит контактные линзы, то в течение всего дня он должен капать специальные увлажняющие капли, помогающие глазу переносить сухость.

Второе – работа вблизи или чтение являются большим напряжением для глаза. Идеально – если вы сможете после каждых 30–40 минут работы на нагрузку вблизи давать отдыхать глазам. А отдых в данном случае – это взгляд вдаль. Надо глаза либо прикрыть, либо посидеть в темноте, а темнота, а особенно полная темнота, также является отдыхом для глаза. Либо просто расслабленно посмотреть вдаль.

В небольшой тесной комнате, когда вдаль посмотреть сложно, можно просто подойти к окну и несколько минут дать отдохнуть глазам, рассматривая через окно удаленные предметы.

 

Как смотреть телевизор с пользой для глаз

Из-за того, что мы очень много смотрим телевизор и работаем с монитором, острота нашего зрения катастрофически снижается.

Необходимо минимизировать вред для зрения от просмотра телевизора. Садиться нужно в центральной точке относительно экрана. Если вы сидите не прямо по центру по отношению к телевизору, то глаза смещены, одни мышцы напрягаются, другие меньше работают – развивается утомляемость.

Всегда старайтесь выкроить минутку, чтобы во время просмотра отдохнуть от телевизора. Например, вы смотрите сериал. Начался длинный разговор, закройте в этот момент глаза, послушайте этот диалог с закрытыми глазами. Прикройте глаза всего на несколько минут, а потом снова смотрите действие. То есть если вы привыкнете к тому, что глаза должны то работать, то отдыхать, и будете чередовать нагрузку, такие приемы – простые, элементарные – помогут сохранить зрение и остановить, возможно, какие-то серьезные проблемы.

В повседневной жизни стоит следить, чтобы ребенок не смотрел телевизор подолгу, потому что это вредно не только для зрения ребенка, но и для его позвоночника и роста. Находиться длительное время в неподвижном состоянии совсем не полезно.

Еще один важный момент – на каком расстоянии от экрана вы находитесь. Здесь опять же никаких конкретных, одинаковых рекомендаций для всех нет. Вы должны найти оптимальную точку: понятно, что диван стационарен, но у вас еще есть кресло или стул, которые вы можете подвинуть. Сядьте так, чтобы вам было комфортно, комфортно видеть – не надо напрягать глаза.

Расстояние еще зависит от величины экрана. До стандартных экранов расстояние должно быть 3–4 метра. Если квартира маленькая, 9 метров комната, не покупайте телевизоры с большими экранами, потому что просмотр телепередач и фильмов нанесет очень большой вред глазам.

Если есть возможность, все-таки смотрите телевизор без очков. Но если у вас уже имеются серьезные проблемы со зрением, делайте это в очках. Если очки прописаны вам только для дали, надевайте их только по мере необходимости.

Воспользуйтесь очень интересной рекомендацией офтальмологов, которые предлагают тренировать глаза во время просмотра телепрограмм. Попробуйте потихоньку отодвигаться от экрана. И, таким образом, это уже будет для вас не просто просмотр передачи, а тренировочная нагрузка, и вы сможете достаточно хорошо видеть экран через определенное время на более удаленном расстоянии.

В кинотеатре или театре лучше выбирать места в центре зала. Это не только удобнее, но и полезнее для глаз.

 

Ежедневный комплекс упражнений для сохранения зрения

Мы тренируем мышцы ног и рук. Точно так же мы можем ежедневно тренировать мышцы глаз, и тогда сможем сохранять наше зрение в хорошем состоянии. Какие простые, элементарные упражнения можно выполнять, чтобы поддерживать свое зрение в хорошей рабочей форме?

Начните упражнения с расслабления мышц шеи – простые медленные круговые движение головой в обе стороны.

Дальше – упражнения для глаз. Зажмурьте глаза на 3–5 секунд, затем на 3–5 секунд откройте их. Такие упражнения нужно повторять по 6–8 раз.

Второе упражнение для глаз: поднимите взгляд по вертикали, к потолку, не поднимая при этом головы. Затем опустите глаза вертикально вниз. Все движения следует повторять по нескольку раз. Двигайте зрачками глаз из стороны в сторону, смотря как можно дальше влево, затем вправо.

Третье упражнение для глаз: посмотрите вправо вверх, потом влево вниз. После этого переместите глаза влево вверх, затем вправо вниз, по указанным на рисунке стрелочкам.

Затем максимально интенсивные круговые движения глазами по часовой стрелке – описывайте зрачками полный круг и также повторяйте эти движения в противоположном направлении. Можно нарисовать глазами вертикальную восьмерку несколько раз.

Следующее упражнение – «Часы». Встаньте перед большим циферблатом, зафиксируйте взгляд в центре. И просто быстро бросайте взгляд, не поворачивая головы, на любую цифру на циферблате. Затем взглядом снова возвращайтесь в центр.

Все эти упражнения помогут укрепить мышцы глаз. Когда вы их выполняете, помните о том, что глазам нужно и отдыхать – не забывайте моргать, закрывать глаза или смотреть вдаль. То есть тренировка всегда должна сочетаться с отдыхом.

 

Профилактика заболеваний глаз

Как проводят профилактику таких распространенных заболеваний, как близорукость, дальнозоркость, астигматизм?

Глаза у современного человека нагружены больше, чем у наших предков, причем нагружены они абсолютно неправильно, и поэтому они страдают. Мы много читаем, мы смотрим телевизор, мы работаем у компьютера, мы читаем лежа, мы читаем в движущемся транспорте, ну никак мы от этого не уйдем, потому что живем в сегодняшнем мире и это наша данность. Для того чтобы в этих условиях сохранить зрение, необходимы профилактические меры.

Вся наша жизнь связана со зрением, с работой глазами, и, к сожалению, прогресс привел к тому, что наша работа статична для глаз. Глаза очень часто замирают в одном положении либо движения их очень мелкие и дают нагрузку не на все группы мышц, а только на какую-то определенную. Вот, например, чтение: слева-направо, слева-направо. И это все, мы больше никак не двигаем глазами. Поэтому, учитывая род работы, надо делать специальные упражнения и на расслабление, и на тонизирование мышц.

Для тренировки мышц упражнения нужно выполнять периодически, особенно когда вы много работаете на компьютере или много читаете. Это обычно простые движения, не резкие. Нужно просто расслабиться, посмотреть вдаль и смотреть вверх-вниз, вправо-влево, по диагонали, делать круговые, спиралевидные движения глазами, причем спиралевидные от центра, увеличивая амплитуду движения глазами так, чтобы нагрузились все шесть мышц, окружающие наши глаза.

Эти упражнения обычно делают по 10–12 раз, число повторений может быть разным и зависит от обстоятельств, например, человек может быть утомлен или болен, следите за своими ощущениями.

Очень интересное тренировочное упражнение можно делать с детьми в игровой форме, особенно с детьми, которые много почитали, их глазам надо дать отдых. Подойдите с ребенком к окну и посмотрите вместе, посчитайте машинки одного цвета, потом другого цвета. Смотрите, например, с балкона, нужно чтобы это был именно взгляд вдаль, и перемещайте взгляд по округе, насколько это возможно. Ребенку это будет интересно, он даже не заметит, что делает упражнения.

Очень интересное упражнение описано в книге Олега Панкова «Радуга прозрения». С ребенком можно рисовать объекты, находящиеся на достаточно удаленном расстоянии от вас. Называется такое упражнение «удаленным срисовыванием». Вы сидите, например, на лавочке в парке с карандашами и бумагой, смотрите на отдаленный объект, например на человека на другой лавочке, а потом устраиваете соревнование с вашим малышом – срисовываете этого человека, стараясь не упустить важные детали, – у кого рисунок получится более точным, тот и победил.

В данном случае не важна красота и художественная ценность рисунка, вы соревнуетесь именно в точности передачи всех деталей объекта. Глазки ребенка в этот момент будут правильно тренироваться, ведь он постоянно будет переводить их с листа бумаги на удаленный объект, и наоборот. Такие упражнения можно начинать с 15–20 минут, а потом увеличивать время – это очень хорошая зарядка для глаз.

Когда вы держите листок перед глазами, а потом смотрите вдаль, например на расстояние 10 метров, а потом вы снова переводите взгляд на листок и снова вдаль, идет изменение фокусировки, работают определенные мышцы, происходит тренировка аккомодации.

Не важно красиво нарисовать, не все же умеют хорошо рисовать. Игру можно построить так: сказать ребенку, что вы с ним смотрите сейчас за прохожим и пытаетесь как можно больше деталей отобразить – какой у него портфель, какая шляпа, какой зонтик, как он идет. То есть не обязательно, чтобы это было красиво нарисовано, главное, чтобы все эти детали были подмечены и нарисованы. Вот такое игровое задание. Если делать его регулярно, это будет очень хорошей тренировкой глаз, это реальная профилактика прогрессирования близорукости. Простая вещь, элементарная, но очень хорошо работает.

Если ваша работа связана с длительным вязанием, чтением, работой на компьютере, есть специальные увлажняющие капли, которые вам может порекомендовать ваш окулист или провизор в аптеке. Обычно это препараты искусственной слезы, увлажняющие капли. Используйте их, если ваша деятельность связана с нагрузкой на глаза.

Во время длительной зрительной работы мы забываем моргать, и развивается синдром сухости глаза. Казалось бы, ничего страшного, но это грозит многими неприятностями, и краснотой, и даже опосредованными головными болями. Поэтому капли при работе на компьютере нужно использовать все время, то есть капать в течение дня несколько раз.

На самом деле ведь глаза – это не только зрение, глаза – это часть головного мозга, выведенная наружу. И естественно, все, что связано с глазами, любые воздействия на глаза – это воздействие на мозг. У древних славян была такая интереснейшая гимнастика от головных болей. Ее использовали лучники перед тем как стрелять, чтобы четче видеть цель. Потом было замечено, что эти упражнения снимают головную боль, улучшают тонус нервной системы, самочувствие.

Одно из основных упражнений этой гимнастики – зажмуривание глаз: сильное зажмуривание, раскрытие, зажмуривание, раскрытие, все с максимальной силой. Даже простое нажатие на глаз: прикрыли глаза и нажали пальцами не очень сильно, – стимулирует кровообращение, улучшает состояние головного мозга и сетчатки, и поэтому это на какой-то период улучшает зрение, это очень полезно для глаз.

 

Как тренировать глаза, читая книги

Может ли обыкновенное чтение книги или просмотр телепередачи стать тренировочной процедурой? Как правильно читать и как правильно смотреть телевизор, чтобы это приносило пользу?

Общеизвестно, что читать следует на определенном расстоянии – 30–33 сантиметра до книги, стараться не делать этого лежа, так как при этом меняется и угол наклона зрения, и расстояние. Нежелательно читать в транспорте, когда книга или газета трясутся. А если все-таки человек едет в транспорте и читает, он может помочь своим глазам расслабиться. Тренировочная нагрузка тем и отличается от чрезмерной нагрузки, что происходит чередование отдыха и работы. Для этого нужно просто прекратить чтение, посмотреть по сторонам, в окно или прикрыть глаза. Вдаль сложно в метро посмотреть, просто прикройте глаза и отдохните. Если вы едете в автобусе, то посмотрите в окно, просто отдохните, потом можно еще немного почитать, прикрыть глаза, просто посидеть с закрытыми глазами, потому что темнота тоже дает расслабление, отдых после напряженной работы.

В отношении телевизора – во-первых, здесь имеет значение, на каком расстоянии мы его смотрим. При обычных диагоналях это должно быть 3–4 метра, нельзя смотреть на большие экраны с близкого расстояния, и нужно регулировать количество времени на просмотр. Телевизор – это точечное мелькание, которое независимо от вас вызывает и напряжение, и головные боли, поэтому нужно ограничивать просмотр программ по времени.

Современные жидкокристаллические и других типов плоские экраны безопасны и даже немного полезны для глаз. Так что если у вас в доме задержался старый телевизор с электронно-лучевой трубкой, поскорее замените его на телевизор с плоским экраном. Во всех отношениях это более полезно.

 

Как работать на компьютере без вреда для глаз

В книге, которую написала кандидат медицинских наук, научный сотрудник кафедры офтальмологии Российского государственного медицинского университета, офтальмохирург Татьяна Олеговна Елисеева «Я вижу = я живу», подробно написано, как расположить компьютер, какие компьютеры использовать и каким образом.

Перечислим здесь главные положения. Существует несколько правил работы на компьютере.

• Нельзя работать на компьютере более двух часов без перерыва.

• Можно использовать во время работы специальные компьютерные очки.

• Если у вас аномалия рефракции, пользуйтесь прогрессивными очками, позволяющими видеть хорошо на различных расстояниях.

• Закапывайте в глаза специальные увлажняющие капли.

• В процессе работы необходимо периодически переводить взгляд на отдаленные предметы, выполнять гимнастику для глаз и делать другие расслабляющие процедуры. В частности, массаж шеи, массаж глаз.

• Массаж шеи для расслабления можно самому себе сделать так: располагаете кончики пальцев на шее, по обеим сторонам позвонков, чуть ниже затылка, локти при этом должны быть подняты, пальцы прямые… И нужно нажимать на мышцы шеи подушечками пальцев. Это наиболее простое упражнение. Просто ритмически нажимать либо просто поглаживать шею движениями пальцев обеих рук, воздействуя на глубокие слои мышц. Это позволит вам немного расслабиться, отдохнуть, потому что здесь не только зрительная нагрузка имеет значение, но и нагрузка на позвоночник, на шею.

Почему остеохондроз приводит в дальнейшем к ухудшению зрения? Как часто проблемы шейного отдела позвоночника связаны с ослаблением зрительных функций?

Прямой связи нет. Но остеохондроз может повлиять не столько на снижение зрения, сколько на состояние глаз. Очень многие жалуются, например, на красные глаза. И причина красных глаз может быть как раз связана с остеохондрозом в шейном отделе позвоночника – когда пережимаются те нервы, которые ответственны за сужение сосудов. Сосуды все время как бы сохраняются в расширенном состоянии, и у человека красные глаза – он чисто косметически страдает от этого. Естественно, утомляемость глаз больше при обострении паталогических процессов в позвоночнике. Зрение кажется сниженным за счет большей утомляемости.

 

Питание для глаз

Вот овощи и ягоды, которые рекомендуется употреблять при заболеваниях глаз, – это морковь, черника, земляника, калина, клюква, облепиха. Это то, что очень полезно глазам.

Можно употреблять в любом виде плоды рябины с черной смородиной, шиповник, лимонник, молодые побеги трав – крапиву, одуванчик.

Также овощи в любом виде, включая свежий сок из них: капусту, помидоры, репу. В составе этих продуктов правильный комплекс витаминов, полезных для глаз.

 

БАДы, черника и другие рекомендации

Действительно ли препараты на основе черники так хорошо помогают и оказывают профилактическое действие? Можно ли рекомендовать какие-то биологические добавки?

На этот вопрос в передаче отвечал доктор медицинских наук, профессор Б.Э. Малюгин из МНТК «Микрохирургия глаза» им. академика Федорова. Есть лекарства, и есть биологические добавки.

Отличие между лекарствами и БАДами заключается в том, что, первое, все лекарственные препараты проходят очень четкий и очень подробный анализ при внедрении в клиническую практику. В то время как биологические добавки, которые могут содержать микроэлементы, витамины и так далее, этих этапов внедрения не проходят и четкого обоснования не имеют. Второе, что хотелось бы сказать, это то, что на сегодняшний день мы видим достаточно агрессивную рекламу этих биологических добавок, которые пропагандируются, что они чуть ли не помогают от всех болезней. И от близорукости, и от дальнозоркости, и от катаракты, и от глаукомы, и от дистрофии сетчатки. Ну это, конечно, абсолютный нонсенс, потому что одно лекарство не может лечить все заболевания.

БАД – это просто определенный комплекс витаминов и минералов, которые поддерживают, например, сосудистую стенку в порядке, дают возможность лучше питаться сосудикам глаза. То есть это улучшает трофику, дает дополнительное питание глазу, создает хорошие условия для его функционирования, но вряд ли это может вылечить серьезные заболевания глаз.

Если вы будете принимать поливитамины, которые нам всем известны, то вы будете себя чувствовать лучше, но это вовсе не означает, что вы излечитесь от всех болезней.

 

Вопросы – ответы

[1]

У меня в октябре прошлого года случилось кровоизлияние на правый глаз. Сначала меня лечили таблетками, потом каплями, потом я дважды лежала в больнице, но это не подействовало – даже стало ухудшаться зрение в левом глазу. Сейчас я фактически не могу ничего ни прочитать, ни написать. Если что-то нужно – я пользуюсь лупой, и мне мои близкие показывают, где что надо сделать. А так уже зрение совсем плохое… Лечится это или нет?

Проблема кровоизлияния – очень серьезная. Первым делом нужно установить, от чего оно произошло. Если у вас имеются такие заболевания, как гипертоническая болезнь, сахарный диабет, сосудистый атеросклероз и другие серьезные сосудистые заболевания, кровоизлияния, к сожалению, могут повторяться. Лечение сложное. Рассасывать кровоизлияние либо в стекловидном теле, либо в сетчатке очень сложно, и процесс этот очень длительный. Приходится даже прибегать к хирургическому лечению, если это кровоизлияние в стекловидное тело.

Существует ли такое заболевание, как инфаркт глаза и инсульт глаза?

Названия – инфаркт и инсульт глаза – немедицинские, и придуманы они для того, чтобы точнее объяснить обычному пациенту, что это такое. Так называют нарушение кровообращения в сосудах, питающих сетчатку и зрительный нерв. Это очень серьезное заболевание, и действительно, это как инсульт в мозгу или как инфаркт в сердце. Эта проблема сейчас очень большая, поскольку больных гипертонией, атеросклерозом очень много. И это, так же как и ваше кровоизлияние, чаще всего не является самостоятельным глазным заболеванием. Это проявление вашего общего заболевания на глазах, и поэтому лечение, помимо окулиста, нужно проводить у терапевта или невропатолога, поскольку лечение должно быть комплексным. Оно должно быть направлено не только на лечение глаза, но и на лечение основного заболевания. Чаще всего это гипертония, атеросклероз и сахарный диабет. Это одна из самых больших бед во всем мире.

 

Тесты

 

Диагностический тест

Вы можете самостоятельно провести дома диагностический тест на наличие некоторых офтальмологических заболеваний. Поступайте следующим образом: ставьте плюс рядом с вопросом, на который вы ответили «да», и минус – рядом с вопросом, на который вы ответили «нет».

Первый вопрос

При чтении книг, просмотре телепередач или во время работы за экраном мои глаза быстро устают, краснеют и слезятся.

Второй вопрос

Бывает, что у меня двоится в глазах, особенно во время зрительной нагрузки, я быстро устаю от такой работы, и у меня появляется головная боль.

Третий вопрос

Иногда у меня бывает так, что зрительное поле затуманивается.

Четвертый вопрос

Вокруг источников света я стал замечать появление радужных кругов. (Если у вас этого нет, вы никогда не ответите «да». Если у человека это есть, он сразу поймет вопрос и поставит плюс.)

Пятый вопрос

Поле зрения с носовой стороны уменьшилось – я стал видеть как бы в узком коридоре. (Обращаем ваше внимание, что поле зрения сужается именно с носовой стороны.)

Шестой вопрос

Недавно я ощутил резкую боль в глазу, которая отдавала в висок и лоб, при этом зрение резко ухудшилось.

Седьмой вопрос

У меня появилось ощущение, что перед глазами кусочки пленки, пятна, участки запотевшего стекла.

Восьмой вопрос

Я начинаю видеть хуже, если выхожу на солнце, в помещении зрение улучшается.

Девятый вопрос

У меня появилось ощущение завесы в глазу с одной стороны, молний или летящих цветных шаров в одном глазу.

Комментарии к тесту дала офтальмолог, к.м.н. Т.О. Елисеева

В тесте указаны признаки, симптомы различных заболеваний.

Первый и второй вопросы – о зрительном утомлении, о появлении красноты и слезоточивости при зрительном утомлении и о том, что может ощущаться двоение в глазах – тоже при зрительном напряжении. Если вы положительно ответили на первые два вопроса, то, скорее всего, эта проблема связана с вашим зрительным переутомлением. Возможно, вы имеете близорукость или дальнозоркость и идет недокоррекция или неправильная коррекция очками вашего зрения.

Также у людей после сорока возникает необходимость даже с нормальным зрением надевать плюсовые очки для чтения, но люди об этом не задумываются и считают, что очки им не нужны. Это состояние, к сожалению, не очень приятное, и оно может вызывать и головные боли, и покраснения в глазах. То есть первые два вопроса указывают на переутомление глаз.

По поводу второго вопроса: обратите, пожалуйста, внимание – если двоится в глазах не все время, а периодически, если во время зрительной нагрузки вы очень быстро устаете и у вас часто бывают головные боли, это может говорить об астигматизме.

Астигматизм – это состояние глаза, когда в одном глазу сочетаются два вида рефракций. Наш глаз – это шар. По одной оси у вас, например, близорукость минус 2, а по другой оси у вас близорукость минус 4. Бывают даже такие степени, когда в одном глазу по одной оси плюсовая коррекция, а по другой оси – минусовая. Это проблема очковой коррекции. Здесь необходимо точно и четко подбирать очки и начинать их носить как можно раньше, потому что люди в более старшем возрасте труднее привыкают к астигматическим очкам. Между прочим, часто люди живут с астигматизмом, не зная о том, что у них это заболевание. И это не единичные случаи. С возрастом эти проблемы возникают чаще, а решить их сложнее.

С третьего по шестой вопрос – это затуманивание поля зрения, появление радужных кругов вокруг источников света, сужение поля зрения до определенного узкого коридора. Это все может вызвать подозрение на глаукому.

Особенно стоит обратить внимание на шестой вопрос. Когда возникает резкая боль в глазу с иррадиацией в висок и лоб, резкое ухудшение зрения – это опасный симптом. Такие моменты у людей бывают кратковременными, и за жизнь случается несколько приступов. Они не обращаются к врачу, и только при сильном приступе, который длится 2–3 дня, они приходят на прием. А это глаукома.

Подобные приступы связаны с наличием закрытоугольной глаукомы, которая является очень опасной, ведь, если не вмешаться немедленно, зрение можно потерять очень быстро. В этом случае необходимо срочно идти к врачу. Существуют скоропомощные больницы, где принимают людей и днем и ночью. Вы можете вызвать либо скорую помощь, либо прийти сами, в помощи вам не откажут.

Кто-то может идентифицировать свое состояние как «уменьшение поля зрения», а кто-то вообще не может понять, что это такое. Обычно это выглядит так: вам просто становится трудно перейти дорогу, вы чувствуете, что вам надо повернуться всем телом, чтобы посмотреть, есть ли машина справа или слева. То есть недостаточно смотреть просто глазами. Если у вас появились такие симптомы, значит, у вас уже развитая глаукома. Помочь в этом случае гораздо труднее.

Раньше существовала всеобщая диспансеризация и врачи выявляли вот эти глаукомы на начальной стадии, они не слишком заметные. Если вы не можете переходить улицу – это уже значительное снижение поля зрения, и тогда помочь очень сложно и о восстановлении зрения речь уже не идет. Можно говорить лишь о попытке сохранить остаток зрения.

Седьмой вопрос о том, что появляется ощущение, что перед глазами какие-то пятна. Не полностью зрение ухудшается, а в каких-то маленьких кусочках. Пятнышко, как будто пленка перед глазами.

Можно заподозрить наличие катаракты, хотя чаще всего пятна могут быть признаками заболеваний других органов.

Теперь что касается восьмого вопроса. Вроде человек вышел на яркий свет, на естественное освещение, на солнышко, а там он начинает видеть хуже, чем в помещении. О чем это говорит? На ярком свете зрачок сужается, а при катаракте мутнеет хрусталик, и эти помутнения чаще локализуются в центре. И когда зрачок сужается, поле зрения, обзор уменьшается – и пациенту становится хуже видно именно на свету. В помещении зрачок становится шире или просто при медикаментозном расширении зрачка пациент с катарактой, которая локализуется в центре, видит лучше.

Девятый вопрос – очень важный вопрос и важная симптоматика. Если появилось ощущение завесы на глазу с одной стороны, молний или летящих шаров в глазу, о чем это может говорить? Чаще всего такие жалобы возникают при нарушениях в зоне сетчатки. Либо дистрофических, либо это уже говорит об отслойке сетчатки. Это заболевание очень серьезное, требует немедленного вмешательства.

Дистрофические заболевания – это хронический процесс, который может протекать по-разному, но чаще всего медленно. Здесь существуют методы консервативного и даже небольшого хирургического лечения, которые помогают вам поддерживать глаза в том состоянии, при котором они проведены, не ухудшая зрения.

 

Тест Амслера на выявление проблем с сетчаткой

Вам сейчас потребуется листок бумаги, лучше в клеточку. Это простой тест на возможные проблемы с сетчаткой, на выявление дистрофии сетчатки.

Возьмите лист бумаги в клетку. Обведите четко карандашом или ручкой по линеечке квадрат из двадцати клеточек.

В центре этой сеточки поставьте точку. Если вы обычно носите очки, то наденьте их.

Один глаз закройте и пристально посмотрите на центральную точку с расстояния вытянутой руки. Продолжая не отрываясь смотреть на центральную точку, медленно приблизьте листочек к лицу на расстояние 20–30 сантиметров. Но во время приближения взгляд от этой точки не отрывайте.

Если вы заметили любые изменения формы сетки – искривления, искажения, прерывистость, выпадение или затуманенность ее кусков, просто отметьте эту зону прямо на этом же листочке.

Повторите этот тест и опять обведите патологическую зону карандашом.

Что значит «патологическая зона»? Вот вам кажется, что линии там неровные, что они либо изогнуты, либо кусочки их пропадают вовсе. В общем, они как-то искажены.

После окончания тестирования вы можете показать результат своему доктору.

Такое тестирование можно проводить, оценивая эффективность назначенного лечения.

Начинать проверку следует с лучше видящего глаза. А после изучать глаз, который видит хуже.

Решетка Амслера

Пример искаженного видения рисунка

 

Глава 2. Восстановление зрения по методу Панкова

 

Целебное воздействие цвета и света известно людям с древних времен. Алькор и Мицар – две звезды в созвездии Большой Медведицы. По ним определяли в Древнем Риме, насколько хорошее зрение у желающих стать легионерами. Если человек различал обе эти маленькие звездочки, то его брали на службу.

Существовало обязательное условие, чтобы кандидат различал сразу именно обе звезды.

Способность видеть вдаль высоко ценилась.

Как нашему современнику, проводящему большую часть активной жизни за экраном компьютера, найти возможности для восстановления зрительных функций?

Этой проблеме – методу коррекции зрительных функций известного российского профессора-офтальмолога Олега Павловича Панкова – посвящена данная глава.

О методе Олега Панкова в нашей программе рассказали два врача-офтальмолога – кандидат медицинских наук, научный сотрудник кафедры офтальмологии Российского государственного медицинского университета, офтальмохирург Татьяна Олеговна Елисеева и кандидат медицинских наук, научный сотрудник кафедры офтальмологии педиатрического факультета РГМУ им. Н.И. Пирогова Галина Викторовна Николаева.

 

Роль света в методике Олега Панкова

 

Краеугольной частью системы оздоровления глаз Олега Павловича Панкова является применение света от естественных источников, то есть это луна, звезды, солнышко, и от искусственных источников – он использует различные лампочки, цветные фонарики, пламя свечи, пламя костра и так далее. Олег Панков часто подчеркивал: свет – это и наш друг, и наш враг, все зависит от дозы.

Олег Павлович Панков был гениален по-своему – он эмпирическим путем пришел к тому, что сейчас врачи доказывают экспериментально и клинически. Проводилось изучение его методики, и было доказано, что красный, желтый, зеленый и оранжевый спектр действуют благотворно на центральную нервную систему, а именно – у некоторых пациентов снимали электроэнцефалографию, и было доказано, что исчезает даже судорожная готовность у детей с неврологическим фоном. То есть именно вот этот спектр наиболее благоприятен для глаз и для центральной нервной системы. А ведь свеча горит именно в оранжевом и желтом спектре!

Все, что живет, так или иначе связано с ультрафиолетом, с солнцем, с солнечным светом. Без солнца жизнь на Земле прекратилась бы. Как влияет свет на здоровье человека?

Свет является естественным стимулятором всех жизненных процессов в организме. При помощи света происходят химические реакции в организме: обмен веществ, усвоение витаминов, регуляция многих других жизненных процессов.

Большинство естественных источников, таких как солнечный свет, лунный свет, сияние звезд, могут обладать особыми целебными свойствами, которые можно использовать для улучшения зрительных функций.

Даже эпидемия гриппа тесно связана с тем, что в этот период года укороченный световой день. Причем неважно, жарко где-то или холодно, – в любой точке земного шара при укороченном световом дне начинаются эпидемии.

Свет является стимулятором иммунитета, а всем нам известно, что заболеванию гриппом подвержены люди, страдающие пониженным иммунитетом. Поэтому действительно отсутствие или малое количество света стимулирует развитие данных эпидемий. Именно наличие света создает условия для выздоровления человека, поэтому больному человеку необходим свет.

Свет может влиять даже на сон человека, его вес и другие процессы и параметры. Методики лечения светом основаны на регуляции обменных процессов под его воздействием. Очень много интересных сведений о влиянии света на функции различных органов и систем, на сексуальную активность человека, информацию об антибактериальной роли света вы найдете в книге известного российского профессора-офтальмолога Олега Панкова «Радуга прозрения». Известный офтальмолог рассказывает о том, как влияет свет на здоровье и как с помощью специальных упражнений с искусственными и естественными источниками света стимулировать орган зрения.

Там можно почерпнуть интересную информацию о естественных и искусственных источниках света, методах использования их при различных заболеваниях.

 

Созерцание солнца для улучшения зрения

Какие можно порекомендовать самые простые, самые элементарные упражнения или манипуляции, процедуры с естественными или искусственными источниками света, которые помогут человеку сохранять зрение или даже улучшат зрительные функции?

Издревле существовал способ для улучшения остроты зрения – больным рекомендовалось смотреть на солнце, созерцать небо. Единственное – нужно знать о том, что это следует проводить либо в ранние утренние часы, либо в поздние, на закате, когда солнце не опасно, не активно. Это нужно обязательно учитывать. Очень интересное упражнение с целебным пламенем свечи.

Упражнение на созерцание пламени свечи

Олег Панков рекомендует устанавливать восковые свечи на уровне глаз или чуть выше, на расстоянии метра от лица. Нельзя использовать парафиновые свечи.

Нужно принять удобное положение в кресле и смотреть на свечу не мигая. Смотреть надо пристально до тех пор, пока не появятся слезы. После этого следует прикрыть глаза и немножко отдохнуть. При регулярном проведении этой процедуры ее время можно увеличивать до 10–15 минут. А начинать буквально с минуты, пока глаза не заслезятся. Это упражнение с фиксацией на источнике света. После завершения процедуры нужно прикрыть глаза ладонями и несколько минут посидеть в тишине, расслабившись.

Упражнение с елочной гирляндой

Олег Павлович Панков рекомендует импульсно воздействовать светом. Он рекомендует, например, упражнение с елочной гирляндой.

Импульсное воздействие светом вызывает рефлекторное сокращение зрачка. Что у нас происходит? Зрачок рефлекторно сокращается, и радужка, поднимаясь, выдвигаясь вперед, работает как насос, который прокачивает все время внутриглазную жидкость, у нас происходит постоянное обновление внутриглазной жидкости питательными веществами. И, собственно говоря, именно потому, что постоянно поступают новые, свежие питательные вещества в переднюю камеру глаза, улучшается питание всего переднего отрезка: и радужки, и хрусталика, и роговицы. Это то, о чем говорил Олег Павлович Панков, рекомендуя свои методики при заболеваниях именно этих структур глаза. Вот сейчас мы научно обосновали его рекомендации и пришли к тому, что он был прав и все это хорошо работает.

Обычный и поляризованный свет, в чем их отличие? И почему для улучшения зрительных функций смотреть лучше на голубое небо?

В обычном свете лучи хаотичны. Поляризованный свет – это уже как бы упорядоченный свет. Некоторые объекты обладают способностью при определенных условиях упорядочивать свет, который проходит сквозь них или отражается от их поверхностей. Это могут быть кристаллы, даже драгоценные камни, это может быть какой-то газ. Небо тоже дает поляризованный свет. Свет отражается от частичек воды, частичек льда, определенных газов, существующих в атмосфере, поэтому становится более упорядоченным, а отсюда возникает его лечебное действие, отличное от хаотичного света. Это лечебное действие проявляется и в повышении иммунитета, и в улучшении обменных процессов, и очень хорошо воздействует на глаза, стимулируя различные фотореакции в клетках сетчатки.

Поляризованный свет – это как музыка для глаз. Если обычный свет – какофония звуков, то поляризованный – гармоничная, упорядоченная по ритму, по тону мелодия. Этот упорядоченный свет сейчас применяют в медицине достаточно широко, существуют специальные приборы, в которых используют низкоинтенсивный поляризованный свет для лечения различных заболеваний. И чаще всего им пользуются при реабилитации, когда хотят стимулировать человека к выздоровлению.

На что смотрят медитирующие йоги? Как отражение солнца в воде влияет на зрение?

Упражнения йоги с медитациями уходят корнями в глубокую древность. Часто йоги медитировали сидя у воды. Мы все помним картинки, на которых восточные девушки сидят, сложив руки ладонями, и смотрят на воду. Но мало кто знает, что смотрят они не просто на воду, а на отражение солнца в воде.

Нужно просто выйти на речку или на море, сесть и смотреть на это отражение в утренние или вечерние часы, но только не днем, потому что днем очень яркое солнце. Нужно просто сидеть и спокойно смотреть на этот отраженный источник света: отразившись от поверхности воды, свет становится поляризованным.

Созерцание таких отражений очень положительно влияет на глаза, на общее самочувствие, на состояние нервных клеток, даже просто на настроение. Это медитация в определенном смысле. И эта медитация через нервную систему влияет и на физиологию человека, вызывает функциональные и даже органические изменения. Спокойный человек – здоровый человек.

Говоря о тренировках зрения с помощью солнца, о стимуляции зрения, нужно понимать, что наблюдения за отражениями в воде можно проводить только в ранние утренние часы или на закатном солнце. А вот во время активного солнца ни в коем случае нельзя смотреть на открытое солнце.

 

Польза и вред света

Свет, как и все вокруг нас, может принести как пользу, так и вред. Когда свет может быть вреден для глаз?

Как и во всем, излишества вредны. Также они вредны и при использовании света.

Известна такая болезнь, как снежная слепота, когда очень яркий свет, отраженный от снега, ухудшает зрение на какой-то период.

Большое значение имеет и правильный подбор темных очков в летний период, с защитой от ультрафиолета, потому что если вы подберете некачественные очки, то темные очки без ультрафиолетового фильтра могут принести вред.

Естественная защита глаза от ультрафиолета – это сужение зрачка. Если вы надеваете темные очки, не имеющие этого фильтра, то зрачок расширяется и тогда большее количество света вредного спектра попадает в ваши глаза. Из-за этого может развиваться такое заболевание, как дистрофия сетчатки. То есть глаз становится еще более беззащитным. Мы как бы его обманываем, естественную защиту такими очками мы убираем, а искусственную не предоставляем – и это очень опасно для глаза.

Не покупайте солнечные очки на уличных лотках, в магазинах, там, где продаются промышленные товары. Это дешевые и красивые оправы – и только, больше в этих очках ничего хорошего нет. Такие очки могут принести вред вашим глазам. Покупайте солнцезащитные очки только в профессиональных магазинах, в оптике. Точно так же, как вы подбираете очки для близорукости или дальнозоркости, как вы подбираете линзы, отнеситесь и к подбору солнцезащитных очков.

Можно ли получить катаракту, например, в солярии или пользуясь плохими солнцезащитными очками?

Мы снова говорим об отсутствии ультрафиолетового фильтра. У заядлых посетителей соляриев, которые не используют защитные очки, можно увидеть раннее развитие катаракты. Но и в жарких странах, где люди не носят очки, катаракта развивается гораздо быстрее, чем в тех странах, где солнце менее активно.

Еще хочется остановиться на лазерном луче. В последние годы увеличилось число обращений молодежи с ожогами сетчатки после дискотек, на которых применяли дефектные лазерные установки, когда луч света опускался прямо в зал либо дети смотрели на эти лучи света и получали серьезные ожоги сетчатки. В ночных клубах, на дискотеках, в кафе, где установлены термоскопы, специальные установки для сияющих эффектов, которые создают сказочную обстановку, нужно быть особенно осторожными. В данном случае можно говорить и о вреде света, вернее, о его неправильном использовании.

Опасно для глаз огромное количество белого снега или когда вы на море путешествуете на лодке, на корабле и смотрите на море, вам все это, конечно, нравится, но мало кто задумывается над тем, что отраженный свет в данном случае во много раз активнее, чем просто обычный солнечный свет. И только хорошие солнечные очки в этой ситуации вам помогут. Ни в коем случае не находитесь в таких местах, где очень много природного отраженного света, без специальных солнечных очков.

 

Заболевания глаз, коррекция зрения, гигиена зрения

 

Что мы можем сделать для того, чтобы сохранить наше зрение до преклонных лети улучшить, исправить его, если уже возникли какие-то заболевания?

Для начала надо соблюдать режим труда и отдыха для глаз. Глаза не могут работать все время с одной и той же нагрузкой, это неправильно.

Каждые полчаса нужно отвлекаться от работы – посмотреть на стену, посмотреть в окно. Просто пробежав глазами по стенке, вы уже даете глазам отдых, причем отдых полноценный.

Понятно, что смотреть на трубу ТЭЦ на горизонте в окне нашим городским жителям может не очень приятно, постоянно выглядывать в окно с надоевшим пейзажем – тоже. Олег Панков предлагает повесить в отдаленном углу комнаты картину – яркую, цветную картинку.

Это может быть и фотография с яркими цветами, это может быть картина с яркими тонами. Просто переводите взгляд от экрана с буквами и какое-то время рассматривайте эту картину.

Менять эти фотографии или картины нужно примерно раз в неделю, в две, в три.

Можно поставить в рабочем кабинете аквариум с цветными рыбками – например, недалеко от рабочего места ребенка. Это тоже очень полезно для глаз, там много различных эффектов, в том числе и поляризованный свет, который отражает чешуя рыб.

Родители делают большую ошибку, когда говорят детям, чтобы те не отвлекались, а без какого-либо перерыва смотрели в книгу, делали уроки. Ребенок должен отвлекаться, он обязан отвлекаться, так он защищает свои глаза, свое здоровье.

Олег Павлович Панков 25 лет своей жизни посвятил разработке методик, которые действительно помогали людям. Надежда должна быть всегда, крест на себе ставить нельзя, руки опускать нельзя, надо бороться за каждую единичку зрения, за каждую сотую зрения. Улучшение зрения даже на одну сотую, на две сотых – это огромная радость для врача и для пациента.

Есть методики, которые помогают освободить резервы организма за счет того, что растормаживается центральная нервная система. Все-таки смотрим мы глазами, а видим «затылком».

Основной анализ, основная оценка зрения идет в центральной нервной системе, и упражнения, которые предлагал Олег Павлович Панков, помогают разгрузить, расслабить центральную нервную систему, снять чрезмерную нагрузку, напряжение и за счет этого повысить зрение. Существуют целые школы, которые за счет психотерапевтических занятий, за счет упражнений с глазами помогают улучшить зрительные функции.

Почему глаза начинают портиться, если мы им даем только нагрузку вблизи?

Изначально глаз человека не был приспособлен для работы вблизи. Человек должен был бегать, охотиться, стрелять, а цивилизация привела к тому, что мы занимаемся не естественной для глаз работой, а тем, что природой не предназначено для нас. И постоянная нагрузка на глаза вблизи приводит к их переутомлению, к слабости мышц, которые двигают хрусталик. Эти мышцы можно тренировать, как и всякие другие мышцы. Олег Панков любил повторять: кто нам мешает, тот нам поможет! Не отрицая, а учитывая особенности нагрузки на глаза нашего современника, он разработал специальные упражнения, с помощью которых чтение превращается в гимнастику для мышц глаз.

 

Тренинг с книгой

Есть совершенно доступное и интересное упражнение, которое повышает остроту зрения. Читая обыкновенную книжку с не очень крупным текстом, можно повысить свое зрение. Как это сделать? Берем книжку с мелким текстом, ставим ее на такое расстояние, чтобы с трудом, но текст прочитать можно было. Читаете так: страничку одним глазом, страничку другим глазом. Если стало лучше видно, то отодвигайте книгу чуть дальше. И так каждый день хотя бы по пятнадцать минут. Постепенно острота зрения у вас улучшится.

Случай из практики врача-офтальмолога: к врачу обратился молодой человек с близорукостью слабой степени. Острота зрения у него была 0,6, при этом стояла проблема с поступлением в вуз, где требовалась высокая острота зрения, равная единице. За полгода до медкомиссии пациент начал заниматься по системе Панкова. В результате он повысил зрение до единицы. Эффект оказался стойким, так как пациент продолжал заниматься во время учебы, регулярно тренировал глаза.

 

Просмотр телевизора в отраженной поверхности

Что касается просмотра телевизора, это тоже наша каждодневная данность. Олег Панков пытался найти решение проблем со зрением, не лишая людей привычных для них занятий. Очень необычно его упражнение, которое нужно выполнять во время просмотра телевизора. Нужно попробовать смотреть телевизор в отраженной поверхности. Например, через стекло в шкафу. При определенных условиях у вас даже может получиться поляризованный свет. Изображение, конечно, будет менее ярким, но блики будут ощущаться меньше и снизится эффект мерцания.

 

Тренировочные игры для глаз

 

Олег Панков посвятил много времени разработке так называемых тренировочных игр для глаз. Что это за игры такие, какова их цель и что они дают глазам?

Цель этих игр – дать глазам отдохнуть, но в то же время предоставить им возможность и потренироваться. Основной прием отдыха – это пальминг. Этот прием хорошо известен.

Вы просто закрываете ладошками глаза и сидите в полной темноте, причем темноту эту нужно представить как можно более полной, несмотря на то что вам будут мешать какие-то остаточные образы, какие-то мерцания. Ощущения полной темноты можно достичь, только глубоко расслабившись, если это у вас получится. Второе – это взгляд вдаль. Очень сложно, например, того же ребенка отвлечь от какой-то работы вблизи и заставить его долго смотреть вдаль, поэтому можно подойти к окошку и попросить его, глядя вдаль, посчитать мальчиков на площадке, девочек, деревья, машинки по цветам. Он незаметно для себя и отдохнет, и такое небольшое упражнение на центральную фиксацию немножечко разгрузит мышцы глаза.

 

Играйте в теннис цветными шариками!

Поменяйте белые шарики для настольного тенниса на разноцветные, играйте то одним, то другим. Это нагрузка не только для играющих, но и для следящих за игроками! Во-первых, польза для глаз в данном случае в том, что происходит изменение фокусировки, вы следите за тем, как летает шарик: сначала он в отдалении, потом вблизи от вас. И так в течение сорока минут, например, даже иногда часа – это очень хорошая тренировка для мышц глаз. Если вы при этом используете не белые, а цветные шарики, от игры к игре меняя их цвет, это в значительной степени повышает концентрацию, не давая вам действовать машинально, а также проявляются эффекты цветотерапии.

Подробную информацию о цветотерапии вы найдете в книгах Олега Панкова.

 

Вопросы – ответы

Я упала и ударилась очень сильно затылком, после этого у меня порвался, как мне объяснили, какой-то сосуд, и у меня все время перед глазами была как будто кровавая ниточка. Теперь она посерела, но дело в том, что теперь то же самое у меня происходит со вторым глазом. Моя работа связана с компьютером, я бы хотела у вас проконсультироваться.

Сложно говорить точно, не осмотрев пациента, но, скорее всего, когда вы упали, это было кровоизлияние, которое постепенно рассасывается. Иногда оно рассасывается не до конца и остается в виде летающих мушек, линеечек, ниточек. Эти остаточные явления на зрение не оказывают влияния, но они вас беспокоят. Появление их во втором глазу может быть не связано с кровоизлияниями. Стекловидное тело теряет влагу, теряет частично прозрачность, и оно ощущается в виде летающих мушек, точек. Но тем не менее, чтобы исключить какие-то другие вещи, какую-то другую патологию, нужно обязательно показаться врачу.

Я хотела бы подобрать очки. У меня минус 17. Один глаз видит плохо, а другой лучше, и поэтому я двумя глазами совсем плохо вижу. Как мне быть?

Здесь высокая близорукость, и очки, к сожалению, могут зрение в значительной степени не улучшить. Ведь пациент ждет, раз ему подберут очки, что зрение у него будет 100 %, как в молодости. Но здесь еще добавляется проблема с сетчаткой, и вот если при этом есть поражение сетчатки, то, к сожалению, если ваш доктор не может подобрать вам очки, вряд ли кто-то еще сможет подобрать очки лучше. Тут уже проблема не с оптикой, не в очках дело, а проблема с поражением сетчатки, когда гибнут нервные ткани глаза. Очки больше не смогут вам помочь в той степени, в которой вы хотите.

Существуют линзы для большой степени близорукости, но здесь многое еще зависит от возраста пациента. В молодом возрасте легче привыкать к линзам, но это тоже не решит проблем с сетчаткой.

У моей дочери кератит, он у нее уже где-то года четыре – четыре с половиной. Она несколько раз лежала в больнице, но никак не может с этим справиться. Делали ей и уколы, и инъекции в глаза, в общем, много способов пробовали. Последний раз, где-то примерно полгода назад, ей делали капельницу с зовираксом, и вот полгода у нее было более-менее спокойно, а теперь опять ухудшение без причины. Чем можно ей помочь?

Речь идет о вирусном процессе, который характеризируется именно таким рецидивирующим, затяжным течением. Лечится это очень тяжело. Что может вызвать обострение? Обострение может вызывать какая-то аллергия, какие-то стрессы, переохлаждение, даже пубертатный возраст и изменение гормонального фона тоже могут вызывать обострение этого заболевания. Потому что вирус находится в нервной ткани, он все время там сидит, и при малейшем нарушении иммунитета он сразу начинает выходить наружу и вызывает воспаление.

Существует специальная вакцинация, которая призвана снизить процент рецидивов, и это единственный путь. Но такие вакцинации проводят в холодный период года, когда нет симптомов заболевания, то есть когда ребенок здоров.

У меня миопия высокой степени, оперированная при синдроме Марфана. Можно ли было вообще делать мне лазерную коррекцию миопии при таком синдроме и кто-нибудь в России занимается такой проблемой? Близорукость с 10 лет, развилась до минус 6. В 22 года сделали LASIK, с плохим результатом, и потом в течение месяца была проведена докоррекция. В настоящий момент зрение где-то минус 0,3–0,4.

Синдром Марфана – это ситуация, когда глаз все-таки прогрессивно растягивается, это заболевание из группы наследственных патологий соединительной ткани. Слабость соединительной ткани при этом во всем организме, в том числе и слабость склеры. Близорукость 6 диоптрий является показанием для рефракционной хирургии.

Читать я могу в очках с диоптриями плюс 5, а очки для дали у меня плюс 2. Я меняю очки по нескольку раз в день. Можно ли их менять часто или это вредно?

Раз у вас очки вдаль плюс 2, значит, у вас гиперметропия, то есть дальнозоркость слабой степени. Естественно, после сорока лет, когда у нас еще развивается возрастная дальнозоркость, прибавляются очки для чтения. У вас поэтому двое очков: одни очки для дали, в которых вы видите лучше, и одни очки для чтения. Они действительно разные, и в зависимости от того, вдаль вы смотрите или вблизи, вам их приходится менять. Если вам это трудно и не очень удобно, то можно изготовить в аптеке очки, верхние стекла которых для дали, а нижние для близи, или так называемые еще прогрессивные очки. И если вам это будет удобно, то вы можете носить одни очки, не снимая.

 

Глава 3. Возраст и зрение: симптомы и методы коррекции

 

К сожалению, такие заболевания, как катаракта, глаукома, возрастные нарушения сетчатки и другие неприятности, – это спутники пожилого возраста. Но сегодня есть возможность это скорректировать, разработаны многочисленные методы для того, чтобы помочь пожилым людям справиться с этими заболеваниями.

Вопрос, какой возраст считать пожилым, довольно спорный. Его начало отодвигают все дальше и дальше. Раньше он наступал в 55 лет, потом в 60 лет, сейчас говорят, что пожилым можно считать только 65-летнего человека и дальше. Но проблемы со зрением, к сожалению, не отодвигаются с изменением границ возраста.

Полноценная интересная жизнь до старости во многом зависит от сохранности зрения. Хорошее зрение – это то, о чем многие люди могут только мечтать, а многие попросту не придают этому значения. Но без надлежащего ухода зрение можно потерять.

Состояние наших глаз зависит от многих факторов. На некоторые из них мы, к сожалению, повлиять не можем – это генетический фактор и окружающая среда. Но очень многое, как оказалось, в сохранении зрения зависит от нас самих. Это нормальное полноценное питание, отказ от вредных привычек, здоровый образ жизни, благоприятные условия труда и отдыха. Все эти условия выполнить вполне реально, и поэтому начать думать о сохранении зрения нужно как можно раньше.

Подростковый период – очень важный период для любого человека. Именно в это время, когда формируется подросток, закладывается возможность сохранить ему здоровые глаза до глубокой старости. 40-летний рубеж тоже очень символичен для каждого человека. Именно в этом возрасте глаз проходит через естественные возрастные изменения. Одним из них является пресбиопия.

 

Что такое возрастная пресбиопия и как с ней бороться

Пресбиопия – это дальнозоркость. Это не болезнь, а возрастное состояние, при котором просто трудно становится рассматривать предметы вблизи. Подавляющее число людей с пресбиопией даже не догадываются о том, что отсутствие правильной коррекции в это время с помощью специальных очков может стать причиной возникновения у них постоянных головных болей и дальнейшего ухудшения зрения, а также более серьезных проблем, например развития катаракты.

Катаракта бывает разных видов. Она может быть и врожденной. Чисто возрастная катаракта в среднем появляется в возрасте 40–50 лет, но сейчас мы замечаем, что, как и многие общие болезни, болезни сердца и сосудов, катаракта тоже бывает более молодая. Это заболевание стало появляться в более раннем возрасте.

Вероятность раннего возникновения катаракты увеличивается в 6 раз у тех, кто курит в течение жизни. У курящих людей в 6–8 раз увеличивается и риск заболевания дистрофией сетчатки. Мало того, курение очень отрицательно влияет на зрительный нерв, пораженный глаукомой, поскольку никотин сужает сосуды, питание зрительного нерва ухудшается. И человек может терять зрение – развивается так называемая глаукомная нейропатия даже при нормальном давлении, и, как следствие, зрение будет снижаться.

 

Что такое глаукома

 

Что происходит с глазом при заболевании глаукомой?

Если кратко и понятно для обычного человека – это повышение внутриглазного давления, которое давит на зрительный нерв, и при этом происходит гибель нервных клеток. По какой причине повышается внутриглазное давление, сказать сложно. При определенных видах глаукомы причины понятны, но не все так просто с этим заболеванием.

Возможные причины – строение глаза, это может быть и неправильный образ жизни. Процессы возрастные, инволюция в самом глазу, нарушения, ухудшения кровообращения, связанные с общим склерозом, с наличием других заболеваний – таких как сахарный диабет, гипертония, – они тоже могут провоцировать повышение внутриглазного давления и развитие определенных видов глауком.

Непосредственно с артериальным давлением, с наличием гипертонии повышение внутриглазного давления не связано.

Что такое «молчащая глаукома» и каковы признаки этого заболевания?

Так называемая «молчащая глаукома», которая вообще никак себя не проявляет до последнего момента, – это такая загадочная, безболевая глаукома, являющаяся большой проблемой. Она проходит с низким давлением, и к врачу человек приходит, когда глаукома у него уже дошла практически до терминальной стадии и помочь уже сложно.

Но дело в том, что и обычная, первичная глаукома – она тоже для пациента начинается незаметно. Если в советские времена у нас был обязательный медосмотр, и людям на предприятиях и в поликлиниках обязательно мерили глазное давление после 30–40 лет и выявляли ранние стадии глаукомы, то сейчас в отсутствии этого контроля мы очень часто выявляем уже развитые стадии этого грозного заболевания. Пациент, к сожалению, замечает эту глаукому с низким давлением и обычную первичную открытоугольную глаукому только тогда, когда у него уже вторая-третья стадия.

Первыми признаками закрытоугольной глаукомы, или глаукомы с узким углом, могут быть периоды помутнения, снижения зрения и болевые синдромы при волнении, при нахождении в темноте. Это должно насторожить. Болит глаз, появляется «туман» в глазу – сразу нужно обратиться к окулисту.

К сожалению, при глаукоме с низким давлением и при обычной первичной открытоугольной глаукоме симптоматика на первых стадиях может не определяться самим пациентом. Поэтому важно ходить к офтальмологу на профилактические осмотры.

Сужение поля зрения человек, к сожалению, тоже чаще всего обнаруживает самостоятельно уже ближе к третьей стадии заболевания. Это когда человек вдруг замечает, что ему улицу стало переходить труднее, ему приходится поворачиваться, выпадают какие-то предметы с периферии – и человек видит сужение поля зрения. Но это уже развитая стадия. На первой стадии самостоятельно чаще всего пациент не выявит изменений.

 

Операции при глаукоме

Когда речь идет о глаукоме, здесь требуется немедленная помощь. Особенно при остром приступе. Очень часто пациент, слыша разговор о том, что ему необходима операция, пытается этой операции избежать, пугается и начинает искать других врачей, ожидая от них других мнений, других прогнозов. Но если ваш лечащий врач сказал, что вам точно нужно оперироваться, не сопротивляйтесь – идите на операцию, и как можно быстрей! Внутриглазное давление у вас, скорее всего, очень высокое, другие методы лечения при этом состоянии не помогают, и в этом случае промедление может привести к необратимой потере зрения.

Существует несколько видов операций – одни операции уменьшают образование внутриглазной жидкости, отчего тоже может снижаться давление. Другие операции усиливают отток из глаза внутриглазной жидкости, приводя к снижению давления. Но в любом случае все они направлены на сохранение зрения.

 

Рецидив глаукомы после операции

Что значит рецидив и какие операции при глаукоме сейчас проводят?

Есть очень много разных видов операций. Одна из проблем – что операции, к сожалению, часто дают временный эффект. Цель операции – создать условия для оттока жидкости из глаза. То есть, грубо говоря, сделать дополнительную дырочку, чтобы лишняя жидкость из глаза оттекала по другим путям. Но организм, как всегда, пытается зарастить все ранки и царапины, и он пытается зарастить и вот эти дополнительные ходы. К сожалению, не всегда одна операция приводит к нормализации глазного давления. Иногда приходится делать и две, и три.

Операция не может решить на сто процентов вашу проблему с глаукомой. Если вы сделали операцию, давление надо по-прежнему контролировать, при необходимости вновь назначать капли и при повышении внутриглазного давления повторять хирургическое лечение.

 

Катаракта – когда оперироваться

 

Очень многим пациентам врачи говорят о так называемой незрелой катаракте. Что значит зрелая или незрелая катаракта и когда при катаракте необходимо оперироваться?

Если раньше техника операций была такой, что врачи старались оперировать зрелую или близкую к зрелой катаракту, то сейчас оперировать можно даже начальную катаракту. Особенно это касается молодых людей. Если это мешает вашему образу жизни, если вы занимаетесь стрельбой, водите машину или у вас другой вид деятельности, который требует острого зрения, а начальное помутнение в хрусталике уже есть, не тяните с операцией, ничего в ней страшного нет. Помутнение в хрусталике может быть и с рождения. Оно может появиться и в тридцать, и в сорок лет. Кстати, при близорукости, при некоторых ее видах, при высоких степенях близорукости вообще удаляют прозрачный хрусталик, чтобы снять проблему очков. И производится имплантация минусовых или нулевых хрусталиков для сохранения анатомических особенностей глаза. У таких людей потом никогда не будет катаракты. Но есть такое понятие, как вторичная катаракта, которой, к сожалению, пугаются многие пациенты, если замечают, что через некоторое время после операции опять появился туман. Это помутнение задней капсулы, которая осталась от хрусталика и которая не убирается в процессе операции именно для того, чтобы поставить новый искусственный хрусталик. Она с возрастом может мутнеть. Проблема здесь решается очень быстро и четко – с помощью лазерного рассечения этой задней капсулы, и зрение восстанавливается.

 

Операция по замене хрусталика

Как избавиться от катаракты и начать жить полноценной жизнью?

Офтальмология и хирургическая офтальмология не стоят на месте, и буквально каждый год появляются новые модификации операций.

Операция при катаракте по замене хрусталика стала уже типовой – ее выполняют и пожилым, и людям средних лет. За рубежом к этой ситуации относятся намного легче, чем у нас. Наши пациенты выжидают, думают, что делать… и идут к врачу сдаваться, если испытывают уже явный дискомфорт, если это явно мешает жизни, только тогда ставят другой хрусталик.

Сейчас появились так называемые мультифокальные хрусталики, которые подвижны и позволяют хорошо видеть и вблизи, и вдали. Раньше это была проблема: когда делали операцию при катаракте – человек мог выбрать хрусталик, и тогда он хорошо видел либо вблизи, либо вдали. И если нужно было посмотреть вблизи – нужно было использовать очки. И наоборот – пациент мог выбрать хорошее зрение вблизи, и тогда ему были нужны очки для дали.

Современные мультифокальные хрусталики позволяют чувствовать себя совершенно естественно, нормально, здоровым человеком.

Хрусталики бывают монофокальные, торические, аккомодирующие и мультифокальные.

Торические и монофокальные ИОЛ – интраокулярные линзы (искусственные хрусталики), обеспечивающие хорошее зрение только на одной из дистанций: вдали или вблизи. А аккомодирующие и мультифокальные линзы позволяют хорошо видеть на любой дистанции: вдали, вблизи и на средних расстояниях. Однако такие хрусталики подходят не всем, поэтому перед операцией нужно проходить тщательное обследование. В любом случае выбор сейчас огромный и мучиться с катарактой нет никакого смысла. Офтальмолог Татьяна Елисеева рекомендует всем людям, которые столкнулись с этой проблемой, не тянуть, убирать катаракту и жить полноценной жизнью.

 

Как выбрать хрусталик

При катаракте – каковы критерии выбора хрусталика и какой хороший, какой плохой?

Очень часто человека, у которого есть катаракта, врачи ставят перед выбором искусственного хрусталика. Их сейчас столько видов! Пациента приглашают, и начинается – вот этот дорогой, вот этот дешевый, этот импортный, этот отечественный… И конечно, люди теряются, знаний нет. Как выбрать нужный хрусталик?

По месту, там, где вы проживаете, обязательно в клиниках и, в частности, в Москве, всегда предоставляется возможность поставить хрусталик бесплатно. Обычно это хрусталики отечественного или индийского производства. Обычно это твердый и жесткий хрусталик. Но пациенты очень часто предпочитают ставить мягкий хрусталик. Или они выбирают вид операции – шовный или бесшовный метод операции, или факоэмульсификация, то есть удаление катаракты ультразвуком через маленькие разрезы. Здесь, конечно, подходит только мягкий хрусталик. Во многих частных клиниках вас действительно могут поставить перед выбором, но вы должны знать, что зрение будет одинаковым. В любом случае отечественные хрусталики ничуть не хуже импортных, а дешевые – дорогих.

Практически с любым хрусталиком острота зрения будет одинаковой. Все зависит от дополнительных функций, которые несет хрусталик. Для некоторых хрусталиков это дополнительные защитные фильтры сетчатки, существуют хрусталики мультифокальные – с ними появляется возможность не носить очки, а смотреть без очков как вдаль, так и вблизи.

 

Отслойка сетчатки – как сохранить зрение

Что это такое – отслойка сетчатки? Как это лечится и есть ли надежда на то, что зрение можно вернуть и сохранить при отслойке сетчатки?

Если это не тотальная отслойка сетчатки, когда глаз уже не видит даже света, лечение, конечно, существует. Естественно, это чисто индивидуально – и каждый случай необходимо изучать отдельно. Существует и лазерное лечение при некоторых видах отслоек – особенно при маленьких, локальных, дырчатых разрывах сетчатки, дистрофии сетчатки. Также существуют различные виды хирургических операций. Здесь трудно, но можно помочь. Очень многие пациенты возвращает себе зрение, но очень важно после этого контролировать зрение у лечащего врача. Потому что бывают и рецидивы отслойки сетчатки. Эти случаи довольно тяжело поддаются лечению, но надежда есть.

Как часто близорукость большой степени приводит в дальнейшем к отслойке сетчатки?

Действительно, при сильной близорукости существует большая вероятность развития отслойки сетчатки. Но самое интересное, что отслойка сетчатки и, чаще, дырчатые разрывы сетчатки, которые находятся по периферии, обнаруживаются и на здоровых глазах, не имеющих вообще никакой близорукости! Такая патология обнаруживается, как правило, случайно – и это тоже может привести к отслойке сетчатки.

Отсутствие аномалий рефракции, близорукости не является стопроцентной гарантией отсутствия проблем с сетчаткой в будущем.

 

Вопросы – ответы

У моего мужа глаукома. Он сходил к врачу, и ему сразу сказали, что это глаукома, и обвинили его, что он поздно пришел. Он вообще-то гипертоник, но он такой человек скромный, не будет же он говорить: померяйте мне внутриглазное давление! Вот в моей поликлинике, например, как заходишь к окулисту, там обязательно давление меряют. А ему даже давление не мерили и вдруг его обвинили, что у него запущенная глаукома. Оказалось, у него высокое глазное давление. Он в очках читает и в очках телевизор смотрит. Сейчас самую верхнюю строчку он видит. У него все время слезятся глаза, он четыре раза в день капает всевозможные капли, которые ему выписывают… И дорогие, и дешевые, но все равно ничего не помогает, болят глаза.

Глаукома и слезотечение – разные проблемы. Слезотечение – это возрастные проблемы, они с глаукомой никак не связаны. А в отношении глаукомы вам нужно сейчас обратить внимание на то, чтобы сохранить то, что есть. К сожалению, никакое лечение глаукомы не приведет к улучшению зрения. Но остановить прогрессирование можно. Все лечение направлено на остановку того, что есть. Надо сохранять то, что есть. Для этого достаточно держать внутриглазное давление на нормальном уровне, применяя капли. Сейчас я говорю только о глазном давлении. Артериальное давление здесь играет меньшую роль. Проблемы артериального давления должны решать терапевты. Глазное давление можно нормализовать с помощью специальных капель. Здесь важно следить, чтобы капли помогали, и при необходимости менять их на другие. Если не помогает, нужно решать вопрос либо о лазерном либо о хирургическом лечении. Помимо этого, если вы хотите приостановить снижение зрения, можно заниматься курсами консервативной терапии, применять некоторые препараты. Существуют также методы физиотерапии и даже специальное питание, чтобы улучшить кровообращение в глазу. И это немножко задержит развитие глаукомы. Очень многие факторы, многие вопросы нужно учитывать при лечении атрофии зрительного нерва. И не стесняйтесь обращаться с вашими вопросами и даже требованиями к врачу. Ваше здоровье в ваших руках.

Мне 73 года. Я была у глазного врача, и мне врач сказала, она это и раньше мне говорила, что у меня на левом глазу начальная форма катаракты. Я не понимаю, что это такое – начальная форма, но я чувствую, что левый глаз мне как бы слегка мешает. Но дело в том, что она сказала – надо чистить сосуды, тогда зрение будет хорошее. У меня бывает очень высокое давление, и много лет уже так. Как чистить сосуды? Я с нашим врачом-терапевтом разговаривала, она так головой помотала: «Ну, не знаю, вот вам рецепт же выписала глазной врач – квинакс – капайте…» Вот я его и капаю. Больше ничего.

У вас может быть несколько проблем. Доктор уже определил одну из них, и вам действительно назначили одни из витаминных капель, которые могут задержать развитие катаракты. А начальная катаракта – она и не требует другого лечения, хирургического лечения, если нет в этом жизненной необходимости.

Если ваше зрение достаточно для того, чтобы вам спокойно ходить, читать, смотреть телевизор, то вы можете пока не обращать внимания и не делать других шагов в лечении, кроме как закапывание этих капель.

По поводу сосудов и гипертонической болезни – здесь это более общие вопросы, которые вы должны обсуждать с терапевтом и неврологом. Есть много препаратов сосудорасширяющих, противосклеротических – они помогут вам предотвратить заболевания глаз, которые могут возникнуть вследствие гипертонии. Это могут быть кровоизлияния и другие моменты, которые также могут значительно снижать зрение. Напрямую это с катарактой никак не связано.

За катарактой надо наблюдать, и если вы считаете, что уже в достаточной степени страдает качество вашей жизни, то сейчас удаляют катаракту даже на начальных стадиях. Обычно у людей молодых, работающих, которым даже начальная стадия катаракты мешает работать.

У меня такая ситуация: в правом глазу – глаукома, а в левом – катаракта. Как мне быть, что мне делать, какое может быть лечение? Один врач советует одно, другой – другое, я в полной растерянности.

Эти две проблемы очень часто в пожилом возрасте встречаются вместе. Скорее всего, катаракта возможна на двух глазах, возможна и глаукома… Чаще всего это заболевание двух глаз.

Если доктор определил у вас глаукому и начал лечение каплями, здесь важно смотреть, чтобы давление было нормальным. Если давление нормальное – сколько угодно долго можно жить «на каплях». С катарактой же вопрос надо решать по мере ее развития. Если она усиливается, зрение затуманивается больше, то надо решать вопрос хирургическим путем. Но все индивидуально.

У меня несколько вопросов. Первый – я пришел в магазин оптики выписывать очки по поводу дальнозоркости, – а у меня обнаружили начальную форму катаракты. Второе – вот у меня часто и давно уже внезапно начинается слезотечение из глаз и я ничего не вижу в этот момент, глаза распухают и я ничего не могу поделать. И третье – у меня, по-моему, экзема вокруг глаз. Кожа потрескалась и есть корочки, я с этим борюсь, но тоже ничего не могу поделать.

По поводу экземы. Обычно для лечения таких кожных проявлений используют специальные капли и мази. Если этот процесс более обширный и захватывает веки и прилежащие участки кожи – эта проблема требует обязательного осмотра дерматологом.

Начальная катаракта, как мы уже говорили, не всегда требует хирургического лечения. Зачастую удается приостановить ее развитие с помощью лечения специальными каплями, назначаемыми при катаракте. Если катаракта развивается и качество вашей жизни страдает, то можно решать вопрос хирургически.

Проблема со слезотечением, к сожалению, более сложная. Обычно лечение проводится тогда, когда есть воспалительные процессы в слезных путях. В этом случае слезотечение постоянное. У вас их, скорее всего, нет. Такое кратковременное слезотечение бывает практически у всех людей после сорока – у женщин даже раньше, поскольку они пользуются косметикой. И связано это с тем, что просто отсасывающая способность отводящих слезу путей с возрастом уменьшается. Здесь эту проблему, к сожалению, никак не решить. И она, в общем-то, не требует радикального вмешательства, так как зрение не страдает.

Мне 75 лет, у меня катаракта и отслойка сетчатки. Врач сказал, что мне надо делать операцию лазером, менять хрусталики обоих глаз. Но у меня очень высокое давление артериальное – бывает, зашкаливает за 240, или, наоборот, бывает пониженное и тахикардия. Пульс 150 бывает. Я не знаю, что делать, и у меня еще такая домашняя обстановка – муж болен, я нервничаю… Сейчас я закапываю капли.

Если у вас такие диагнозы – и катаракта, и отслойка сетчатки, нужно оперироваться. Здесь нужно, в первую очередь, привести в порядок ваше общее состояние – нормализовать давление и сердечный ритм. Оперироваться вам нужно в клинике не чисто глазной, а в клинической больнице, где есть глазное отделение. Там всегда за вами посмотрят и терапевт, и кардиолог, и анестезиолог. И всегда пациентов готовят к операции, учитывая их общее состояние. Если терапевт, который вас ведет по месту жительства, дает разрешение, то уже регулировка вашего состояния на операционном столе, в послеоперационном периоде – все это в руках врачей, которые будут в больнице за вами следить.

Операция при катаракте за рубежом уже приравнивается чуть ли не к косметической, она легкая, амбулаторная. В некоторых клиниках даже лежать не надо. Вы приходите, оперируетесь и уходите. Но лучше все-таки оперироваться в клинической больнице, где вы можете пару-тройку дней полежать. Сама операция длится недолго, и обычно пациенты ее легко переносят.

У меня разрыв сетчатки, пишут, что макулодистрофия, влажная форма, разрыв внутренней стенки кисты в макуле, говорят – разрывы сетчатки. Я бы хотела знать, можно ли делать лазер или операцию? Мне предлагали, а я боюсь делать.

Дистрофия сетчатки – достаточно сложное заболевание. В этом случае предложенное врачами лечение может вам помочь как консервативный вариант. Есть и хирургические виды лечения, которые предлагаются при отслойках сетчатки, разрывах сетчатки. Здесь в комплексном лечении может использоваться лазер. Хирургический, а не терапевтический. Здесь речь идет о лазере достаточно сильного воздействия. О том, который как бы прижигает опасные зоны сетчатки, ограничивая разрывы, ограничивая клапаны и дырчатые разрывы сетчатки. В любом случае вам нужно прислушаться к советам ваших врачей. Вы должны знать, что восстановить полностью зрение при данных видах лечения не удастся, и врачи вам об этом говорят, но помочь замедлить течение заболевания вполне реально.

Разрывы сетчатки достаточно опасны. Они есть и у здоровых людей и могут годами существовать, никак не давая о себе знать, но в любой момент может развиться отслойка сетчатки. Отслойка сетчатки – это очень сложное состояние, особенно если она развилась только что. Немедленно надо обращаться к врачу. И в этом случае стоит все-таки прислушиваться к его мнению и не бояться идти на какие-то серьезные шаги.

Результат применения лазера зависит от вида, от местоположения отслойки, от ее распространенности и очень сильно зависит от того, насколько быстро обратился больной к врачу.

У меня оперированы оба глаза: правый глаз – отслойка сетчатки, в левом глазу хотели делать операцию, чтобы удалить хрусталик, катаракту, но не успели его удалить – глаз ослеп. Правый глаз у меня рабочий, но зрение становится все хуже и хуже, и теперь уже я инвалид первой группы. Я хожу почти на ощупь, людей вижу только как силуэты, лиц никаких не вижу. Оперировалась я в клинике Федорова уже раз десять, наверное, и уже сказали, что ничего сделать нельзя. Можно ли что-нибудь предпринять?

Конечно, вы можете обследоваться в любой другой клинике Москвы, вы имеете на это право и даже можете поехать в другие города в известные клиники. Но, скорее всего, там вам ничего нового сказать не смогут. Клиника Федорова очень хорошая и очень известная, там работают высококвалифицированные специалисты и наверняка они вам максимум внимания уделили и такие попытки мощные делали, чтобы спасти ваше зрение. Попытаться, конечно, можете, но не ждите особых результатов. Из этого случая другим людям важно усвоить – приходите к врачу вовремя, пока еще есть шанс вам помочь!

Мне поставили диагноз ангиопатия сетчатки и, в принципе, лечения-то вроде никакого не назначили. И я не обращала внимания, но сейчас вот чисто косметически стали очень видны расширенные кровеносные сосуды, и такое ощущение, что хроническое воспаление в глазах. Теперь я задумалась – может, у меня начало какого-то более серьезного заболевания или это уже возрастное?

Это немножко разные вещи – покраснение глаз и тот диагноз, который вам выставлен. Скорее всего, ангиопатия сетчатки, если это просто гипертоническая ангиопатия, не является на данном этапе чем-то страшным для вас. Это диагноз больше для терапевта, то есть только на глазах мы можем увидеть проявление изменения сосудов у больных, страдающих гипертонической болезнью. Поэтому просто диагноз гипертоническая ангиопатия, обычная ангиопатия, не крайней стадии, когда есть уже изменения в сетчатке, для вас не представляет опасности в плане зрения. А то, что вы говорите, что красные глаза, это вы видите расширение поверхностных сосудов конъюнктивы, и чаще всего они связаны с наличием таких заболеваний, как остеохондроз, когда при наличии отложений в позвоночнике пережимаются нервы, которые отвечают за сужение сосудов. Из-за этого сосуды сохраняются все время в расширенном состоянии, и пациентом это оценивается как красный глаз, но это именно в таких ситуациях, когда покраснение у человека постоянное, а не связанное с воспалительным процессом. То есть нужно обращаться к невропатологу, мануальному терапевту. Если окулист видит, что действительно это не связано ни с какими воспалительными заболеваниями, а просто расширенные сосуды конъюнктивы, то, скорее всего, нужно просто проверить позвоночник.

У меня диабет второго типа и начальная стадия катаракты. Мне, естественно, приходится соблюдать диету, и я слышала такое мнение врачей, что заменители сахара очень вредны для глаз и как раз способствуют развитию катаракты. Кроме того, у меня очень разная патология зрения в глазах, дальнозоркость с разными цифрами. Вот можно ли мне носить симметричные очки или нужно с разными диоптриями?

Что касается диабета, развитие катаракты для вас, скажем так, менее опасно, поскольку катаракта – заболевание излечимое. Для вас гораздо опаснее – это развитие диабетической ретинопатии, то есть отражение последствий диабета на сетчатке глаза. Вот здесь надо быть более внимательным, чаще ходить к врачу и принимать как можно более быстро меры, если они необходимы, при развитии различных степеней развития диабетической ретинопатии. А что касается приема заменителей сахара, к сожалению, вы без них не сможете. Сахар вам нельзя, и все равно вы будете эти заменители применять. Такой четкой прямой зависимости и такой большой опасности для развития катаракты в случае применения сахарозаменителей не наблюдается, поэтому не нужно очень сильно себя в этом ограничивать, просто следите за зрением. Что касается вашего второго вопроса – о ношении очков с различными диоптриями, – это зависит от того, в какой степени различаются ваши диоптрии. Максимальную разницу чаще всего глаз переносит в 3 диоптрии. Если у вас так называемая анизометропия – разная степень дальнозоркости на глазах, то нужно подбирать более комфортные очки. Если при дальнозоркости разница в глазах больше, чем 3 диоптрии, чаще всего надо уменьшать большее стекло к минимальному разрыву, до 3 диоптрий. Но это делает обычно окулист, и подбор очков не может представлять каких-то сложностей.

Какие методы лечения катаракты, кроме оперативных, сейчас есть? И если существуют только оперативные, то когда надо начинать беспокоиться? У меня сейчас начальная стадия катаракты.

Кроме оперативного метода лечения, на начальной стадии развития катаракты существуют медикаментозные методы, это в основном витамины и капли. Широкий арсенал таких лекарств представлен в аптеках. Когда начинать хирургическое лечение катаракты – зависит от вашего уровня жизни. Если вы, скажем, молодой водитель, которому зрение вдаль нужно практически 100 %, то лечение можно начинать со снижения даже до 7, до 8 строчек. А если вы считаете, что 5–6 строчек для вас в жизни – это нормально, то можно подождать и до более сильного снижения зрения. То есть это зависит от того, насколько вам некомфортно стало жить. Потому что технологии хирургического лечения сейчас достигли такого уровня, что позволяют оперировать как зрелую катаракту, так и катаракту на начальных ее стадиях, если уже начальная стадия вам мешает.

У меня плохое зрение, близорукость с 16 лет. Сейчас мне 51 год, и последние полгода я замечаю ухудшение зрения. У меня стали болеть глаза, помутнение восприятия – я не знаю, как это точно выразить. Моя работа связана с компьютером. Я бы хотела получить рекомендации.

Выслушав ваши жалобы, можно заподозрить присоединившуюся к вашей близорукости еще и начальную катаракту. Вам нужно сходить к врачу и посмотреть, не началось ли помутнение хрусталика, есть ли изменения на сетчатке, что очень часто сопутствует близорукости и может усиливаться с возрастом. На эти вопросы вам нужно обратить очень пристальное внимание.

Я пенсионер со стажем. Со студенческих лет у меня проблема с глазами. Сейчас рабочий один глаз, на втором было дважды прободение роговицы, рубец и бельмо, соответственно; только свет и тень им различаю. Сейчас у меня и рабочий глаз, что называется, на волоске. В любой момент, если произойдет прободение, значит, беда будет. У меня вопрос: возможна ли несовместимость тканей при пересадке? Уже 30 лет назад мне была показана операция, но врачи всегда говорили: ну, увы, при пересадке будет подавление иммунитета, подождите. А сейчас хоть что-то есть новое? Я слышал про некий аллоплант.

Судя по вашему состоянию глаз и предложению по пересадке роговицы, состояние действительно тяжелое и помочь можно было только пересадкой роговицы. Может быть, тогда надо было все-таки согласиться на это? Никакая операция не дает стопроцентной гарантии – это касается не только пересадки роговицы, при других операциях, даже самых простых и хорошо разработанных, стопроцентной гарантии возвращения зрения или отсутствия осложнений быть не может. Но очень хорошо сейчас пересадками роговицы и разработкой аллоплантов занимаются в Москве, в Центре имени Федорова. Там есть профессора, которые специализируются на кератоконусе и также выполняют пересадку роговицы. Может быть, следует взять направление на консультацию в эту клинику.

Я кормлю грудью, и у меня катаракта. Мне назначили операцию, но сказали, что после операции нельзя будет вскармливать грудью ребенка. Действительно ли это так? Как это вообще связано?

А есть ли срочность операции по удалению катаракты при кормлении ребенка? Обычно катаракта, если она не осложняется глаукомой или какими-то другими дополнительными проблемами, не требует срочного хирургического вмешательства. Поэтому, может быть, стоит закончить кормление ребенка, а потом прооперироваться? Если же операция нужна сейчас – кормление запрещено по той причине, что вы будете капать антибиотики и гормоны в глаза. А это не совсем хорошо для ребенка.

У меня начальная ядерная катаракта. Обязательно ли делать операцию, и можно ли ее лечить консервативными средствами? Что это такое?

Консервативные средства – это в основном только витаминные капли. Катаракты различают не только по степени зрелости (зрелая и начальная), но и по степени локализации помутнения – заднекапсулярная, кортикальная, ядерная. В вашем случае помутнение находится в центре хрусталика и поэтому может как раз мешать зрению, потому что закрывается центральная часть сетчатки. Именно при такой катаракте наблюдаются следующие жалобы – человек видит лучше в темном помещении и хуже при ярком освещении. Срочности в операции никакой нет, если не осложняется эта катаракта глаукомой или другими проблемами. А оперировать ее можно по вашему желанию. Если она мешает вам жить, надо оперироваться.

Я слышал, что есть некий массаж бровей, который может помочь при глаукоме. Что это за массаж такой?

Вероятнее всего, массаж бровей связан с нажатием на определенные точки. В книге Т.О Елисеевой «Зрение. Современная энциклопедия» вы можете найти различные виды точечного массажа. Определены точки, которые влияют на некоторые функции в организме. В частности, это связано с улучшением кровообращения в глазу. Это имеет большое значение при развитии глаукомной нейропатии – поражении зрительного нерва.

Также очень эффективна водная гимнастика – так называемая гидрогимнастика для глаз, она тоже описана в книге офтальмохирурга Татьяны Олеговны Елисеевой «Зрение. Современная энциклопедия».

 

Глава 4. Нарушение аккомодации: близорукость и дальнозоркость

 

Какие существуют научные гипотезы происхождения близорукости и дальнозоркости? Причины развития и прогрессирования заболеваний?

 

Близорукость и видение

 

У современного человека функция зрения меняется из-за условий жизни. Развитие близорукости происходит из-за того, что большую часть времени мы работаем на близкое видение: читаем, смотрим телевизор, пишем сообщения на телефоне, то есть постоянно увеличивающееся количество работы вблизи. Наш мозг – это очень умная штука, и если какая-то функция организма не используется, значит, по логике мозга, ее не стоит и сохранять в прежнем объеме.

У нас атрофируется способность видеть дальние предметы просто потому, что мы смотрим вдаль во много раз реже, чем вблизи, и часто работаем на близком расстоянии. Это одна из гипотез происхождения, развития и прогрессирования близорукости.

Как и множество других, эта гипотеза имеет право на существование. Тем более, если в прежние времена, несколько миллионов лет назад, одной из основных задач для человека было добыть пищу, а для этого надо было найти зверя, найти растение, увидеть его достаточно далеко, чтобы самому остаться живым, то теперь таких проблем с добычей питания нет. Появились другие проблемы – получение информации, наилучшее обучение для того, чтобы потом без проблем обеспечить себе и близким это самое питание. Поэтому нам приходится много писать, много читать, а теперь еще и много работать на компьютере для быстрого получения информации.

Действительно ли способность видеть вдаль у нас уменьшается?

Способность видеть вдаль уменьшается. Но нельзя сказать, что она исчезает полностью.

Существует много гипотез происхождения близорукости. Некоторые из них достаточно утопические и надуманные.

Одной из известных гипотез является выдвинутая швейцарским ученым Штейгером, которая состоит в том, что взаимоотношения между анатомическими и оптическими компонентами глаза подчиняются биологическим законам изменчивости. По Штейгеру, клиническая рефракция, в том числе и близорукость, передается по наследству и предрешена при рождении, и поэтому борьба с такой роковой неизбежностью, как миопия, бессмысленна.

Штейгер в своей монографии о проблемах близорукости еще в 1913 году рассматривал близорукость слабой степени (до 3,0 диоптрии) как предопределенную эволюцией приспособительную реакцию. Нашим предкам-охотникам для выживания было необходимо хорошее зрение вдаль.

С развитием цивилизации человеку становится нужнее хорошее зрение вблизи – сначала для ремесел, а сегодня для работы за компьютером и книгами. Глаз перестраивается для того, чтобы ясно видеть на близком расстоянии, тем самым становясь близоруким.

Существует теория, что миопия – это как бы признак акселерации, что человек будущего будет выше ростом, у него будет большая голова и, соответственно, больше развит глаз. Сейчас уже прослеживается увеличение глаза, но за этим не успевает оптическая система глаза. То есть оптика, которая преломляет свет и отбрасывает изображение на сетчатку, не успевает за увеличением переднего и заднего размера глаза.

Но тем не менее в современной офтальмологии наиболее четко и наиболее рационально используется трехкомпонентная гипотеза академика Аветисова. Это наш знаменитый отечественный офтальмолог.

По этой гипотезе, существует три звена в развитии близорукости. Это длительная работа на близком расстоянии в сочетании с ослабленной аккомодацией, способностью глаза переводить фокус вблизь-вдаль. Второй компонент – это наследственная обусловленность миопии, ее никто не отрицает, ни одна из существующих теорий. И третий компонент – это воздействие внутриглазного давления на ослабленную склеру. Даже при нормальном внутриглазном давлении склера растягивается, глаз увеличивается в размере, что приводит к развитию близорукости.

У Аветисова очень много прикладных наработок. Он считал, что изменение функционирования глаза может происходить из-за того, что изменился образ жизни, стиль, и по вот этому первому пункту можно многое сделать и корректировать близорукость без оптических приборов, без очков и линз.

Изменить образ жизни пациент может самостоятельно, здесь не нужно ни хирургическое вмешательство, ни какие-то специальные методы. Очень многое зависит от самого человека, должен быть определенный режим питания, чтения, нужно научиться правильно садиться, особенно это важно учитывать в детском возрасте.

Под «режимом чтения» понимается и сколько времени человек читает за один раз (необходимо делать перерывы, если есть предрасположенность к развитию близорукости), и поза, и место, где человек сидит, поскольку неправильная посадка приводит к изменениям в позвоночнике или, наоборот, изменения в позвоночнике приводят к неправильной позе и уже изменяются условия для чтения. Имеет значение и освещение.

Есть методики тренировки зрения вдаль, необходимо также делать упражнения на расслабление, потому что постоянное напряжение глаз может привести к спазму аккомодации.

Это может добавлять к уже существующей близорукости ложную близорукость.

 

Лазерная коррекция близорукости

У нас очень хорошо разрекламирован метод лазерной коррекции при близорукости: одна минута – и вы уходите с идеальным зрением. Так ли это? Насколько это безопасно и кому это показано? Всем ли можно воспользоваться лазерной коррекцией близорукости?

По эффекту, описанному в рекламе, это действительно так – пришел, а ушел уже с хорошим зрением. Но всегда, в какой бы вы медицинский центр ни пришли, вы должны внимательно выслушать информацию по противопоказаниям и возможным осложнениям.

Если вам этого не говорят, то это нужно обязательно узнать из Интернета или других источников. Существуют явные противопоказания, при которых вам не предложат этот метод, а посоветуют воспользоваться его альтернативой.

Явные противопоказания к лазерной коррекции близорукости – это наличие кератоконуса, ВИЧ-инфекции, тонкая роговица. К противопоказаниям также относятся некоторые заболевания, при которых нарушено заживление, например дистрофия роговицы и некоторые общие недуги.

К методу лазерной коррекции надо относиться не как к лечебному, а как к косметическому. Например, человек захотел исправить нос – пошел к косметологу, захотел снять очки – пошел к лазерному хирургу.

Как можно отнестись к лазерной коррекции как к косметическому методу, если прекрасно понимаешь, что это внедрение в глаз? Возникает сразу вопрос: а что будет через 5 лет, через 10, через 20 лет, не повлечет ли это какие-то последствия, не испортится ли зрение?

Очень отдаленных результатов пока нет. Этот метод пока еще достаточно молодой в офтальмологии по сравнению с другими методами. Только сейчас, например, начинают удалять катаракту у людей, перенесших такие виды операций. Приходят пациенты, у которых подошел уже такой возраст, когда нужно делать экстракцию катаракты. Врачи просто не знают, как пройдет операция, как отреагирует роговица, то есть еще нет таких отдаленных наработок.

Статистика достаточно хорошая, осложнений мало, но о них нужно знать. Идя на операцию, необходимо быть уверенным, что близорукость у вас не прогрессирует.

Если же близорукость прогрессирующая, то результат операции через несколько лет может сойти на нет, поскольку глаз увеличивается.

Если близорукость прогрессирующая, операция бессмысленна. Если есть миопическая болезнь, то она не исчезнет. Если были поражения сетчатки, то они как были, так и будут. Это не избавляет вас от очков и повода впоследствии обследовать глазное дно у офтальмолога. Истончение сетчатки, имеющееся у близоруких людей, связанное с размером глаза, всегда может привести к неприятным последствиям.

Правда ли, что большая степень близорукости не предполагает занятий спортом, при близорукости нельзя делать резкие движения, потому что это может привести к отслойке сетчатки?

Очень многие виды спорта при высокой близорукости просто противопоказаны. Но в любом случае все зависит от состояния периферии сетчатки. Если там дистрофические изменения, разрывы, то в этом случае вообще практически никакими видами спорта заниматься нельзя. Существует два вида спорта, которые разрешены при всех глазных заболеваниях, – это лыжи, равнинные, естественно; и плавание. И стрельба из лука. К сожалению, все, что связано с сотрясением, ударами и прыжками, нужно ограничить.

 

Сильная близорукость и предстоящие роды

Беременные женщины, у которых сильная близорукость, волнуются, что после напряжения во время родов могут возникнуть серьезные заболевания сетчатки. Как подготовиться к родам, какие можно дать рекомендации в этом случае?

Сейчас эта проблема достаточно хорошо решается даже на уровне женских консультаций. Осмотр окулиста является одним из необходимых условий наблюдения беременной женщины. В течение беременности вы обязательно должны прийти к окулисту, и он должен посмотреть именно глазное дно, периферию глазного дна. Если у вас сетчатка нормальная, нет разрывов, нет других факторов, которые могут привести к отслоению сетчатки, то никаких дополнительных вмешательств не требуется. Но если имеются «дырки» в сетчатке, есть какие-то тракции в сетчатке, необходимо вмешательство офтальмологов. Чаще всего это лазерное лечение, когда просто отграничивают опасные участки в сетчатке, что дает возможность спокойно рожать женщине самой. Есть разные степени этих дистрофических изменений сетчатки, которые оценивает окулист при осмотре. Так как сетчатка при миопии растягивается и истончается, то у всех это происходит по-разному: одним разрешают рожать самим, другим – нет.

При сильной близорукости противопоказаны все силовые виды спорта, связанные с подъемом тяжестей, с прыжками, с какими-то ударами, если это, например, бокс. Остается плавание, лыжи и ходьба.

 

Детская близорукость. Советы родителям

С проблемой близорукости в первую очередь сталкиваются родители, когда она возникает у их детей. Когда наши дети надевают очки, в каком возрасте это уже идет массово и что можно посоветовать родителям?

К сожалению, у маленького ребенка выявить аномалию рефракции очень сложно. Поэтому родителям нужно обратить внимание на то, как ребенок играет с игрушками, как он смотрит вдаль, не начинает ли прищуриваться.

Очень часто ребенок, имея плохое зрение, считает, что оно у всех такое, что так и должно быть и сам никогда не пожалуется. Поэтому впервые это начинает выявляться либо в старшем детсадовском возрасте или в школьном возрасте, когда ребенок может объяснить свой дискомфорт или уже когда начинаются обязательные обследования у офтальмолога в школе.

Основной совет родителям, у детей которых уже имеются аномалии рефракции, создать такие условия для чтения, чтобы оно не усугубляло проблему.

Чтение должно занимать у ребенка минут 40, после должен быть перерыв 15–20 минут, а если имеется близорукость, то ребенок должен отдыхать через каждые 30 минут. Детям младшего школьного возраста за компьютером можно находиться не более 15–20 минут в день.

Мы часто видим, что, поскольку ребенок доставляет родителям много хлопот, они покупают ему компьютер и он сидит за ним и играет часами. Это очень вредно и может отразиться впоследствии на его зрении. Для чтения у ребенка должен быть удобный для его возраста и роста стол, оптимальное расстояние до книги должно быть 33–40 сантиметров, освещение должно быть достаточно хорошим, но не слишком ярким, свет должен падать с левой стороны. Одно из условий хорошего зрения: глаза должны расслабляться. Условия для расслабления зрения – это либо взгляд вдаль, либо темнота.

Наши условия жизни, к сожалению, приводят к тому, что мы очень часто находимся на свету. Многие даже спят при свете. Тогда глаз не отдыхает, а утомляется, напрягается, в результате могут появляться головные боли, мигрени. То есть спать нужно в темноте. Не приучайте ребенка спать при свете.

 

Что влияет на качество зрения

Что может влиять на качество зрения? Наследственный фактор, несоблюдение гигиенических требований, различные заболевания?

Мы уже сказали о наследственном факторе: если в семье кто-то близорукий, то у детей будет большая вероятность миопии. Если во время работы вы соблюдаете гигиенические требования, которые вам рекомендуют врачи, то это очень хорошо. Но есть еще один фактор – глаза никогда не живут отдельно, никакой орган нельзя рассматривать отдельно от организма. Зрение очень часто страдает не только из-за внешних факторов, о которых мы уже говорили, но и от внутренних проблем, от разных других заболеваний.

Есть много таких заболеваний. Во-первых, у ребенка надо исследовать позвоночник, нет ли неправильного развития, искривления. Если что-то есть, надо лечить позвоночник. Большое значение имеет вопрос питания, недостаток витаминов, есть ли анемия.

 

Что такое анемия и как она влияет на зрение

Есть очень много видов анемий. Поговорим о железодефицитной анемии как о самой распространенной.

Железодефицитная анемия приводит к тому, что нарушаются обменные процессы во всем организме, в том числе и в глазу. Идет нарушение синтеза необходимых пигментов. Из-за пониженного гемоглобина может страдать как дневное и ночное зрение, так и усугубляться уже имеющиеся заболевания органа зрения.

Сильная железодефицитная анемия, которая, кстати, не всегда обнаруживается, является причиной очень многих проблем со здоровьем. При таком дефиците очень быстро может падать зрение, то есть близорукость может развиваться стремительно. Нужно сдать кровь и посмотреть уровень гемоглобина и, если он понижен, надо его повысить с помощью препаратов железа.

Сейчас есть препараты железа, которые быстро повышают гемоглобин. И конечно, нужно изменить характер питания, нужно есть мясо, курицу, рыбу и прежде всего красное мясо. Никуда от этого не деться, и надо, чтобы ребенок это ел, и делать блюда из мяса вкусными.

 

Почему детям нужно делать прививки

Растяжение глазного яблока может возникнуть также под воздействием инфекционных заболеваний. Многие отказываются от детских прививок, боятся их, не имея особых противопоказаний к их проведению. Но если ребенок перенесет корь, грипп, скарлатину, дифтерию, это может послужить фактором к ослаблению, например, склеры. При быстром прогрессировании близорукости очень часто предлагается операция. Если прогрессирует близорукость больше диоптрии в год, офтальмологи должны предложить склероукрепляющую операцию.

Так же, как вы делаете утреннюю гимнастику, водите ребенка в бассейн или в какую-то спортивную секцию, нужно регулярно заниматься с ним глазными гимнастиками. Их очень много, они действительно укрепят зрение и помогут в дальнейшем терять его медленнее или вообще остановить его падение. Это различные гимнастики, массажи, водная гимнастика, гимнастика для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса, которые способствуют улучшению зрения, потому что они помогают улучшить кровоснабжение глаз.

 

Как корректировать зрение вдаль

Как в быту, в обычной жизни мы можем проводить коррекцию зрения вдаль? Какие гимнастики, какие тренировки и интересные способы существуют для поддержки зрения?

Все мы понимаем, что никогда не оторвемся ни от книг, ни от мониторов, – это наша жизнь. Но мы можем скорректировать и как-то сохранить свое зрение вдаль, которое у нас еще есть, постараться не потерять его еще в большей степени.

Основное – это упражнения для улучшения аккомодации, циркуляции крови, они все подробно описаны в книге офтальмолога Т.О. Елисеевой «Я вижу = я живу». Известное упражнение «Метка на стекле» для ребенка, которому это неинтересно, можно заменить упражнениями на удаленное срисовывание. Об этом упражнении уже написано на с. 25. Не поленитесь пойти с ребенком в парк с альбомом и карандашами, сесть на скамейку и попросить его что-нибудь нарисовать. Неважно, как он нарисует, главное, что он будет переводить взгляд то вдаль, то вблизь. В момент рисования он уже будет тренироваться, это очень хорошее упражнение для глаз. Но помните и о том, что помимо тренировки нужно глаза расслаблять – это упражнения в темноте и на спокойный взгляд вдаль. Самое известное упражнение в темноте – это пальминг, описанный во многих книгах и в главе 2 в разделе «Тренировочные игры для глаз».

Гидрогимнастика для глаз

Вода очень полезна для глаз. Упражнения основаны на контрасте температур. В этих упражнениях важны стимулирующее и тонизирующее действие холодной воды. Механизм терморегуляции приводит к тому, что к охлажденному участку приходит больше крови, идет приток тепла. Это укрепляет стенки сосудов, улучшает микроциркуляцию.

Вот одна из гидропроцедур. Поставьте на стол 2 миски с водой, в одной из которых горячая вода, но такая, чтобы не обжечься, чтобы кожа лица могла терпеть, а в другой ледяная, рекомендуют даже, чтобы в воде плавали кусочки льда. Вы попеременно прикладываете к закрытым глазам влажные полотенца – одно, намоченное в тазике с ледяной водой, другое с горячей. Перед каждым прикладыванием опускайте полотенце в нужный тазик. Общая длительность процедуры 2–3 минуты по утрам.

Еще можно делать «глазной» контрастный душ, когда человек с закрытыми глазами стоит в ванне и направляет не очень сильные струи воды на глаза, то холодные, то горячие.

 

Вопросы – ответы

Мне 70 лет, и у меня один глаз дальнозоркий семь единиц, а другой близорукий три единицы. То есть разница – десять диоптрий! Что-то можно сделать в этом случае?

Это заболевание не глазное, а больше неврологическое. А то, что касается вашей разной коррекции, конечно, сейчас разрабатывать глаза бесполезно. Единственное, что можно использовать, – контактные линзы. Очки могут решить проблему только в определенной степени, потому что они такую коррекцию не возьмут. Максимально в очках можно корригировать разницу в три диоптрии.

И еще есть один вариант – но здесь нужно смотреть, насколько сохранена ваша сетчатка и насколько четко видят глаза в той коррекции, о которой вы говорите. Можно, даже если нет катаракты, убрать хрусталик и заменить его на новый – и как бы «подогнать» один глаз под другой. Но решение о такой операции может принять только врач после осмотра.

Подскажите, пожалуйста, у меня около двадцати лет назад была операция – кератотомия по поводу близорукости высокой степени обоих глаз. На сегодняшний день у меня в глазах постоянно держится давление 20–22 мм рт. ст. по Маклакову. О чем говорит давление? Это послеоперационное состояние или это уже начинается глаукома?

По одному только давлению очень сложно сказать. Тем более что при измерении по Маклакову давление может быть чуть выше нормы. Требуется дополнительное обследование. Это, естественно, не следствие кератотомии, это может быть и начальная стадия развития глаукомы, здесь обязательно требуются дополнительные исследования.

Зрение у меня хорошее, но перед глазами у меня постоянно мушки. Как от них избавиться?

Это самый задаваемый вопрос. Летающие мушки перед глазами чаще всего являются возрастными изменениями в стекловидном теле. С возрастом мы теряем влагу, появляются морщинки на лице и также влагу теряет наше стекловидное тело. Это проявляется как помутнение в нем, вы можете видеть мушки. Избавиться от них, к сожалению, невозможно, поскольку стекловидное тело у нас – это такая желеобразная масса, и при движении глаза мушки могут то исчезать, то появляться, их количество может увеличиваться или уменьшаться.

При небольших степенях такой деструкции стекловидного тела делать ничего не надо, они на зрение не влияют, они могут только вызывать раздражение.

Какое-то хирургическое вмешательство требуется только при выраженных изменениях в стекловидном теле, но такая деструкция бывает очень редко. К сожалению, вам придется к этому привыкнуть, но тем не менее, чтобы исключить другие причины пятен перед глазами, если вы их дифференцируете как летящие мушки, нужно обследоваться у офтальмолога.

Мне 65 лет. У меня очки для чтения плюс 3, второй год наблюдается предрасположенность к глаукоме, но пока она не выявлена, только есть предрасположенность. Один врач рекомендовал мне принимать витамины, а другой говорит, что пока это не обязательно. Можно ли в таком возрасте что-то предпринять для предотвращения развития, например, катаракты, или это неизбежное явление?

Это возрастная пресбиопия, которая считается вариантом нормы, и плюс 3 в 60 лет – это как раз норма для глаза, не имеющего патологий или изменений рефракции. То есть в среднем в 40 лет мы надеваем для чтения плюс 1, в 50 – плюс 2, а в 60 как раз плюс 3. Это говорит о том, что в принципе зрение у вас не должно сильно страдать – это норма.

Что касается витаминов, они всегда профилактически полезны для глаз, не только в 60 лет, но и раньше, при некоторых профессиях их необходимо применять как можно раньше. Поскольку страдает и сетчатка, и не только от вида работы, но и от образа жизни. Поэтому витамины вы можете применять, здесь нет четких показаний/противопоказаний.

Что касается катаракты, если вы хотите постараться замедлить ее развитие, применяйте витаминные капли, их очень большой арсенал на рынке. Нельзя сказать, что это панацея и у вас точно не разовьется катаракта, но были пациенты, у которых при применении определенных капель наблюдалось уменьшение катаракты и улучшение зрения. Поэтому капли надо не бояться применять, но и не пугаться, если катаракта разовьется, это заболевание является излечимым.

Гораздо серьезнее, если разовьется глаукома, здесь требуется более пристальное внимание врача. Это заболевание хроническое, неизлечимое и требует постоянного контроля.

Слышала, что никотин и вообще курение очень пагубно отражается на зрении. У меня такой вопрос, у нас молодые люди начинают курить чуть ли не с пеленок, уже в 10–11 лет мальчишки прячутся в туалете и курят, и даже раньше. Как это влияет на развитие близорукости и, может быть, каких-то других заболеваний глаз?

Вероятность прогрессирования близорукости в среднем до 25–35 лет есть. Если молодой человек начинает курить, то основное действие никотина токсическое, второе действие – это сосудосуживающий эффект. А когда нарушается кровообращение в глазу, то, соответственно, нарушается и питание, и в целом работа глаза.

Курение очень негативно отражается на состоянии глаза, тем более на близоруком. В еще большей мере это отражается на глаукомном глазу. При глаукоме питание зрительного нерва и так нарушено, а сужение сосудов при курении нарушает его еще больше, и идут необратимые изменения в зрительном нерве, зрение теряется безвозвратно. Есть даже такое понятие, как алкогольно-табачная интоксикация зрительного нерва. Именно сочетание двух этих факторов приводит к еще большему ухудшению зрения.

У меня очень сложный диагноз: в одном глазу близорукость около 10, во втором около 20, и я прохожу лечение биостимуляцией зрительного нерва. По исследованиям, после этой операции у меня зрение должно улучшиться. Но субъективно я не чувствую вообще никакого улучшения, и у меня даже такое ощущение, что постепенно зрение садится. А побочным эффектом, по моим ощущениям, от этой операции является то, что у меня очень здорово увеличивается косоглазие, причем до такой степени, что мне уже сейчас приходится один глаз закрывать и ходить с одним. Никакого объяснения этому я для себя не вижу и не знаю, что я могу сделать. Врачи это никак не объясняют, единственное, они предлагают операцию по устранению косоглазия, которая, как я предполагаю, не приведет к ощутимому положительному эффекту.

Дело в том, что косоглазие у вас, скорее всего, было до операции. У вас, к сожалению, разные глаза и один работает лучше, а второй исключается из работы, и поэтому он отклоняется. Проблема в том, что неработающий глаз может отклоняться, и здесь действительно нужно действовать оперативным путем.

Все операции,