Учимся ходить на лыжах

Когда выпадает много снега, настаёт пора кататься на лыжах. При ходьбе на лыжах необходимо одеваться в тёплые и лёгкие спортивные костюмы. На голову можно надеть вязаную шапочку. Нельзя ходить на лыжах в меховой шапке-ушанке, в пальто или шубе. В них жарко и неудобно.

С чего начать? Научимся вначале управлять своими лыжами. С этой целью выполним несколько упражнений.

НАРОДНЫЕ АФОРИЗМЫ

Для всех занятий, прогулок, игр, развлечений на лыжах характерна черта, о которой говорится в русской пословице: «Мороз невелик, да стоять не велит».

Упражнение 1

Стоя на лыжах на снегу, приподнять носок одной лыжи, опустить. Пятка прижата к снегу. То же повторить другой ногой. Упражнение выполнить несколько раз, медленно.

Упражнение 2

Приподнять носок одной лыжи, отвести его в сторону, поставить на снег, затем приставить ногу. То же выполнить другой ногой. Упражнение нужно медленно повторить несколько раз. Сохранять равновесие.

Упражнение 3

Сделать несколько поочерёдных переступаний лыжами. Сначала в одну сторону, потом в другую. Следить за переносом веса тела на опорную ногу.

Родители могут выполнять упражнения вместе с детьми. Задача этих и последующих заданий заключается в том, чтобы с первых шагов стояния и передвижения на лыжах у детей начало формироваться чувство равновесия.

Упражнения можно дополнить игровыми заданиями.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Вот что советует Тамара Раменская, профессор Российской государственной академии физической культуры: «Для первых занятий, посвящённых катанию на лыжах, найдите ровную площадку недалеко от дома. Желательно, чтобы она была хорошо защищена от ветра. Подходящая погода – от –1 до –10 °С. При выборе или прокладке лыжни учитывайте направление ветра – он должен дуть ребёнку в спину»

Упражнение 4

Переступая носками вокруг пяток, нарисовать на снегу солнце. Стараться выполнить рисунок чисто и чётко, расположить «лучики солнца» на одинаковом расстоянии друг от друга.

Далее ребёнок должен научиться переступать вокруг носков лыж. Для этого предназначены следующие задания.

Упражнение 5

Переступать поочерёдно то в одну, то в другую сторону правой и левой пятками лыж. Носок лыжи от снега не отрывать, движение выполнять только пяткой.

Упражнение 6

Переступая вокруг носков лыж, нарисовать снежинку.

После того как дети выполнят и эти задания, можно предложить им попробовать делать приставные шаги на лыжах.

Упражнение 7

С помощью переступаний вправо и влево нарисовать на снегу лесенку.

Упражнение 8

Выполнить лёгкие прыжки на месте на двух лыжах одновременно.

Все предлагаемые упражнения при условии их многократного выполнения понемногу готовят ребёнка к освоению следующего элемента владения лыжами – ступающего шага.

Упражнение 9

Выполнять ступающие шаги поочерёдно правой и левой лыжами, немного смещаясь вправо или влево. Упражнение выполнять медленно.

Упражнение 10

Стоя на лыжах на снегу, поднять носок правой лыжи, согнув ногу в колене. Сделать шаг вперёд, поставить лыжу на снег, сместить вес тела на ногу, которая поставлена впереди, затем приставить другую ногу. Повторить несколько раз.

Теперь, когда отработаны все предложенные задания, можно предложить ребёнку выполнить их в такой же последовательности на небольшом пологом склоне, медленно спускаясь с горки. Но для этого сначала необходимо научить ребёнка принимать основную (среднюю) стойку. Стойка выглядит так: лыжи расположены параллельно, расстояние между ними – одна-две ступни, колени чуть согнуты, туловище наклонено немного вперёд.

Упражнение 11

Выполнить основную стойку на месте. Данное положение принять несколько раз: «Делай раз! Делай два!» Взрослый контролирует, правильно ли дети принимают стойку.

Упражнение 12

Выполняется на месте. Принять основную стойку и попробовать несколько лёгких пружинистых движений в коленных суставах.

Далее ребёнок должен изучить низкую стойку. Она нужна для того, чтобы спускаться с крутых горок. Принять низкую стойку не так уж сложно. Нужно просто глубже сесть из основной стойки (согнуть колени).

Упражнение 13

Выполнить спуск с переходом из низкой стойки в основную. Переход медленно выполнить один раз.

Упражнение 14

Выполнить спуск с многократными пружинистыми приседаниями. Сохранять равновесие на протяжении всего спуска.

Упражнение 15

Попробовать спуститься с горки на одной лыже.

Упражнение 16

Выполнить спуск в основной стойке, руки держать сзади за спиной.

Теперь, когда ребёнок уже уверенно спускается с пологих горок, можно предложить ему выполнить уже известные упражнения на более крутых склонах, а затем усложнить задания.

Упражнение 17

Задача лыжника, спускающегося с горки, – проехать через «ворота».

Ворота могут быть сделаны из любых предметов.

Упражнение 18

Спускаясь в основной стойке по лыжне, надо поймать брошенный навстречу мяч средних размеров. Лучше это сделать в конце спуска.

Для закрепления горнолыжных умений ребёнку остаётся попробовать спуститься с самой крутой горки. Дошкольникам не всегда удаётся справиться со скоростью, иногда надо просто притормозить, поэтому ребёнку необходимо освоить и такой элемент техники, как торможение. Обязательное условие торможения – вес тела всегда должен полностью оставаться на лыже, скользящей прямо, иначе получится поворот, и ребёнок может упасть.

Важно научить ребёнка не только спускаться с горы, но и подниматься вверх по склону. Для этого существует несколько способов.

Подъём ступающим шагом

Применяется на пологом склоне. Шаги должны быть небольшие. Вперёд наклоняться нельзя. Спина должна оставаться прямой. Ноги слегка согнуты в коленях.

Подъём полуёлочкой

Если горка крутая, шагать напрямую трудно. Носок одной лыжи отводится в сторону, пятка остаётся на месте, лыжа ставится на внутреннее ребро, создавая упор. Другая лыжа направлена прямо. Шаги должны быть небольшие.

Подъём ёлочкой

Пятки лыж остаются вместе, носки лыж разводятся в стороны. Лыжи ставятся на канты (внутренние поверхности). Шаги должны быть небольшие. Необходимо сильно опираться на палки.

Подъём лесенкой

Встать боком к горке, лыжи должны стоять вместе параллельно друг другу. Вес тела сосредоточить на ноге, расположенной ниже, поднять лыжу, сместить её в сторону склона, поставить ребром на снег на внешний кант, создавая упор. Перенести вес тела на эту ногу, другую приставить, создав упор.

Когда ребёнок научится хорошо стоять на лыжах и спускаться с горок, ему будет легче научиться передвигаться на лыжах по равнине и по накатанной лыжне. Ребёнок начнёт освоение скользящего шага. При скользящем шаге одна нога небольшим махом выносится вперёд и ставится на снег, и происходит скольжение на этой ноге с постепенным перенесением на неё веса тела. Затем такое же движение выполняется другой ногой.

Нужно обязательно добиваться скольжения на опорной ноге, потому шаг так и называется – «скользящий». Предложите ребёнку, когда он возвращается с прогулки, пробежать небольшой участок немного быстрее. Сразу после прогулки ребёнок должен умыться или принять душ, а потом немного отдохнуть.

 

Игры с лыжами на горках

Ребёнку будет гораздо интереснее спускаться на лыжах с горки, если он не только будет выполнять упражнения, но и участвовать в увлекательных подвижных играх.

«Коридор»

Спускаясь с горки, дети стараются проехать точно по намеченному пути, не задевая прутики или флажки, которыми обозначен коридор. Дети должны спускаться с горки, меняя положение. Сначала они едут, выпрямившись и держа руки в стороны, затем приседают, а руки вытягивают вперёд.

«Подними предмет»

Игра заключается в том, что на спуске с невысокой горки ребёнок должен, присев и наклонившись, поднять заранее положенный на склоне предмет (еловую шишку, флажок и т. д.). Ребёнок должен объезжать предмет и слева, и справа, поднимая его то левой, то правой рукой.

«На одной лыже»

Дети пробуют спуститься с небольшого ровного склона на одной ноге, приподняв другую коленом вперёд и слегка оторвав лыжу от снега. Для сохранения равновесия они балансируют руками. При потере равновесия ребёнок должен поставить на снег вторую ногу и спускаться на обеих лыжах, а потом снова попробовать скользить на одной ноге. Во время спуска можно попробовать приподнимать то правую, то левую ногу.

Дети могут повторить то же самое парами, втроём или вчетвером, держась за руки. В таком случае им надо постараться скользить в одном направлении и с одинаковой скоростью, чтобы как можно дольше не разрывать цепочку и не упасть.

«Следопыты»

Взрослый заранее прокладывает лыжню длиной примерно 300–500 м. Лыжня должна быть достаточно сложной – иметь неожиданные повороты, небольшие спуски и подъёмы, местами скрываться за кустарниками или деревьями и т. п. Взрослый обозначает направление движения по лыжне яркими метками (флажками, стрелками и т. д.). Игровая задача заключается в том, чтобы самостоятельно пройти по лыжне до финиша, отыскивая путь по ориентирам. Хорошо, если на финише ребят поджидает какой-нибудь сюрприз – разукрашенный снеговик, любимый мишка, сидящий на снежном кресле, кто-нибудь из взрослых или старших детей, раздающий участникам пробега памятные самодельные значки и т. д.

 

Учимся кататься на санках

Детей раннего возраста на санках катают взрослые. Трёхлетние дети уже могут самостоятельно везти санки за верёвку, катая кукол или перевозя снег. На четвёртом году жизни дети могут катать на санках друг друга по дорожке: один ребёнок садится на санки, двое (или один более сильный ребёнок) везут его до определённого места, подтягивая санки за верёвку или подталкивая их сзади. Взрослый при этом должен следить за тем, чтобы дети периодически менялись местами.

ОБСУДИТЕ С ДЕТЬМИ!

Популярность саней настолько велика, что они включены в программу зимних Олимпийских игр. Большая скорость, которую развивают сани, требует от спортсменов высокого мастерства в управлении, а также мужества, смелости и находчивости.

Воспитатель должен объяснить ребёнку, как нужно сидеть на санках: голову и туловище держать прямо, смотреть вперёд, ноги вытянуть вдоль санок (сомкнуть или расставить на ширину плеч); руки положить на ноги или взяться за борта санок. Ребёнок, который везёт санки, держит верёвку двумя или одной рукой, меняя их время от времени.

На пятом году жизни дети уже могут катать друг друга не только по прямой, но также по кругу и змейкой. Взрослый может разместить на снегу предмет, нарисовав круг и змейку. Дети должны выполнить задание: довезти пассажира на санках до предмета, обогнуть его и вернуться на место.

Ребёнок может передвигаться на санках и самостоятельно. Для этого ему необходимо сесть на санки спиной вперёд и, отталкиваясь ногами, двигать санки. Также ребёнок может передвигать санки вперёд, оперевшись на них руками.

Катание на санках может быть организовано в игровой форме. Можно соединить санки верёвками между собой и составить из них «поезд». Сидящие на санках (в вагонах), отталкиваясь ногами от снега, помогают «поезду» двигаться вперёд. Прибыв в условленное место, пассажиры должны встать и поменяться местами с теми, кто вёз «поезд».

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Эстафетой называется игра, в которой каждый участник выполняет последовательно одно за другим различные движения, передавая другому участнику своей команды предмет (мяч, обруч, палочку), старается сделать это быстрее участников других команд.

С детьми старшего возраста можно проводить игры-эстафеты. Например, можно попросить детей довезти санки до какого-либо ориентира (например, до игрушки или снеговика), обежать его, и затем вернуться на старт. Если в игре участвует много детей, необходимо выбрать несколько ориентиров. В другом случае дети могут сесть спиной вперёд и, отталкиваясь ногами, двигаться на санках до указанного места. Задача – до ехать до финиша как можно быстрее. Воспитатель должен отметить, кто выполнил задание первым. Расстояние до ориентира может увеличиваться в зависимости от возраста детей и их подготовки. Можно объединить участников в пары. Один ребёнок должен сидеть в санках, другой – толкать санки сзади. Несколько пар выстраиваются в линию. Соревнование начинается по команде. Выигрывает та пара, которая быстрее других пре одолеет условленный отрезок дистанции (например, 20 метров).

Можно поставить несколько санок параллельно друг другу. Расстояние между ними должно быть не более трёх шагов. Дети встают рядом со своими санками, справа или слева от них. По сигналу взрослого дети должны обежать вокруг своих санок, стараясь как можно быстрее вернуться на исходное место. Можно усложнить задание: вернувшись на место, ребёнок должен повернуться лицом к санкам и присесть, опираясь о санки руками, или сесть на них.

Для развития у детей ловкости и чувства равновесия проводят такое упражнение: ребёнок становится сбоку санок лицом к ним. Затем ему нужно осторожно, спокойно встать на санки и сойти с них с другой стороны. Старшие дошкольники могут выполнять задания, связанные с перешагиванием санок.

Игровые задания следует чередовать с катанием на санках с горки.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

При подготовке к катанию с горы на санках, необходимо помнить о безопасности ребёнка. Спуск с горы не должен выходить на проезжую часть, а малышей лучше катать с маленьких пологих снежных горок, причём в немноголюдных местах.

 

Первые спуски на санках

Плотный снег покрыл горки. Теперь можно кататься на санках.

Перед катанием с горки воспитатель прежде всего должен ознакомить детей с техникой безопасности:

• ребёнок не должен останавливаться с санками внизу ската или на дорожке, а должен сразу отходить в сторону;

• начинать спуск с горы можно только после того, как отойдёт в сторону тот, кто скатился раньше;

• санки нельзя поднимать в гору на руках, нужно везти их за верёвку;

• нельзя подниматься с санками по скату горки.

Воспитатель должен научить детей и тому, как правильно садиться на санки: для спуска с горки нужно сесть посередине, слегка наклониться назад, вытянуть ноги, упираясь ими в полозья, или слегка расставить их в стороны; обеими руками держаться за верёвку, натягивая её. Чтобы санки ехали прямо, верёвка в обеих руках должна быть натянута одинаково. А например, для поворота направо нужно сильнее натянуть правую часть верёвки и перенести массу тела на правую часть санок. Управлять санками можно и ногами.

Дети младшей группы детского сада должны скатываться с горки только с помощью воспитателя. Воспитатель должен подняться на верхнюю площадку горки и усаживать детей на санки, а затем осторожно спускать их вниз. Если ребёнок боится съехать с горы, то воспитатель может взять верёвку в руки и идти рядом с горкой, направляя санки. Кроме того, воспитатель может предложить детям скатываться с горки по двое, при этом сажая вперёд более смелого ребёнка. Постепенно дети становятся решительнее и уже не боятся скатываться с горки самостоятельно. Они могут катать в санках свои игрушки или кататься вместе с ними.

УЧИМ ВМЕСТЕ С ДЕТЬМИ!

Ю. Гарей

FB2Library.Elements.Poem.PoemItem

Дети старшего возраста уже могут спускаться с более крутых и длинных горок сидя, стоя на коленях, стоя, лёжа на животе, по одному и вдвоём.

Когда скатываются двое, они садятся вплотную друг за другом, вытягивают ноги и упираются ими в переднюю закруглённую часть полоза. Впереди сидящий натягивает веревку и управляет санками, а тот, кто сидит сзади, держится за рулевого.

Во время спуска один ребёнок может стоять на коленях (ноги слегка расставлены, спина прямая, взгляд обращён вперёд), держаться за плечи впереди сидящего и управлять санками с помощью верёвки, а в случае необходимости наклонять туловище вправо или влево.

Спускаясь с горы на санках лёжа на животе, нужно поднять голову, смотреть вперёд, расправить плечи, согнуть руки в локтях и держаться руками за перекладины. Управлять санками можно верёвкой и ногами.

Скатиться с горки на санках стоя на коленях и лёжа на животе довольно сложно. Поэтому воспитатель разрешает выполнять эти упражнения только достаточно подготовленным и дисциплинированным детям.

Воспитатель должен внимательно следить за тем, чтобы дети не ждали очереди, но и не скатывались с горки беспрерывно, так как в первом случае они могут замёрзнуть, а во втором – переутомиться. Если катаются 6–8 человек, то дети успевают отдохнуть. Через 20–30 мин следует предложить детям другой вид деятельности.

Катание на санках особенно увлекает детей, если в него включаются разнообразные задания.

«Поймай предмет»

На середине ската натянуть верёвку на высоте вытянутой руки сидящего на санках ребёнка. На верёвку нужно повесить несколько цветных лент или колокольчиков. Съезжая с горки, ребёнок должен снять одну из лент или позвонить в колокольчик.

«Попади в цель»

Возле горки ставится корзина. Ребёнок должен, съезжая с горки, попасть в неё снежком.

«Ворота»

В конце спуска необходимо соорудить ворота из прутьев или положить по обе стороны горки игрушки или другие предметы. Ребёнок должен спуститься с горки на санках так, чтобы проехать в ворота.

Задания должны постепенно усложняться. Кроме заданий для одного ребёнка, можно также давать такие, которые нужно выполнять вдвоём, или организовать соревнования.

«Кто дальше уедет»

Соревнования проводятся на дальность спуска. Скользить на санках нужно от условной отметки. Ребёнок должен сидеть на санках неподвижно и скользить до полной остановки. Варианты спуска: сидя на санках, сидя на санках вдвоём, лёжа на животе головой вперёд, лёжа на спине ногами вперёд.

Выигрывает тот, кто дальше всех сможет проехать на санках.

«На вершине склона»

По сигналу ребёнок, держа за верёвку санки, должен вбежать на вершину склона. Выигрывает тот, кто сделает это быстрее. Соревнования можно провести в парах или со всеми детьми одновременно. Нужно обязательно помнить о том, что, взобравшись на вершину горки, ребёнок должен обязательно отдохнуть.

«Кто быстрее»

Взрослый определяет, кто быстрее преодолеет на санках условный отрезок (например, 15 метров) на склоне, фиксируя время по секундной стрелке часов или по секундомеру.

 

Зимние игры с участием родителей

В век высоких технологий дошкольники стали меньше двигаться, а ведь дошкольный период жизни – важнейший для здоровья этап, обеспечивающий единство физического, духовного, психического и интеллектуального развития.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Зимой воздух в городах свежее: снег, как губка, впитывает пыль, копоть, выхлопные газы. Зимний воздух в 1,5 раза богаче кислородом. В нём больше отрицательных ионов, которые тонизируют детский организм, укрепляют нервную систему, облегчают дыхание.

Зачастую у родителей не хватает времени позаниматься с ребёнком. А ведь игры и упражнения для детей с участием родителей могут способствовать укреплению эмоциональных отношений между взрослым и ребёнком, подарить им обоим радость от совместной деятельности.

Прогулка – это источник новых впечатлений и положительных эмоций. Если заранее продумать игры на прогулке, то после неё ребёнок будет чувствовать себя бодрым и весёлым, а родители разделят радость игры со своим ребёнком.

Хорошо, если ребёнок зимой находится и играет на открытом воздухе четыре-пять часов в день. Родителям необходимо постепенно приучать малыша выходить на улицу в любую погоду, даже в мороз.

Однако продолжительность прогулки в холодную погоду сокращается до 40–60 минут. Всё зависит от самочувствия ребёнка, степени его закалённости и подвижности, а также от того, как он реагирует на мороз, ветер, влажность воздуха.

В играх и забавах ребёнок может долго находиться на открытом воздухе не уставая.

На зимней прогулке с ребёнком могут пригодиться:

• санки;

• ледянка;

• коврик или подстилка;

• ведёрко;

• лопата;

• формочки;

• два совочка – для родителя и для ребёнка;

• машинка-самосвал.

ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ!

Чтобы не мёрзнуть на морозе, дети должны постоянно быть в движении, быстро включаться в игру. Их одежда должна быть тёплой, лёгкой, не стеснять движений.

Снеговая площадка должна быть защищена от ветра. Что касается разметки площадки, то можно прибегнуть к самому простому способу – использованию детских флажков. Они легко втыкаются в снег и хорошо видны детям.

 

Какие детские зимние игры особенно нужны ребёнку?

В первую очередь для развития ребёнка важны те детские игры, сюжет которых он выдумывает сам – сюжетно-ролевые или режиссёрские. Именно благодаря им в наибольшей степени происходит развитие ребёнка – тренируются не какие-то отдельные навыки, а происходит общее развитие. Однако возникают эти игры не на пустом месте. Любые другие игры, в которых инициатором выступает взрослый, также в итоге создают условия для самодеятельной игры. Важно, чтобы ребёнок овладел игровой культурой во всём её многообразии. В раннем и младшем дошкольном возрасте это сюжетно-отобразительные игры (в которых ребёнок повторяет то, что видит вокруг), самодеятельные сюжетные игры (в которых ребёнок обращается к интересным ему сюжетам, придумывает их сам). К старшему дошкольному возрасту сюда добавляются разнообразные игры с правилами. Но не следует игнорировать и такие виды игр, как досуговые, подвижные, игры-эксперименты, разнообразные народные игры.

Правила детских игр:

• детская игра должна приносить радость и ребёнку и взрослому;

• ребёнка нужно заинтересовать игрой, но нельзя заставлять его играть;

• все задания дети должны выполнять самостоятельно;

• в начале игры поставленные задачи обязательно должны быть посильными для ребёнка;

• в детях необходимо воспитывать бережное отношение к играм;

• игру для самых маленьких можно «оживить» сказкой или рассказом;

• игровая обстановка должна быть непринуждённой, нельзя сдерживать трудовую активность ребёнка;

• необходимо время от времени устраивать соревнования, в которых могут принимать участие как дети, так и взрослые;

• детские увлечения имеют волнообразный характер, поэтому, когда у ребёнка пропадает интерес к какой-либо игре, о ней можно «забыть» на месяц-два, а потом пусть малыш «случайно» вспомнит о ней.

 

Варианты зимних игр с участием родителей

«С кочки на кочку»

Игра заключается в следующем – один из родителей чертит на снегу круги диаметром 30–40 сантиметров. Расстояние между кругами – 40–50 сантиметров. Ребёнок выступает в роли лягушонка. Ему надо прыгать с кочки на кочку (то есть из круга в круг), стараясь побыстрее перебраться с первой кочки на последнюю.

Отталкиваться надо обязательно обеими ногами: присесть, согнув ноги в коленях, затем прыжок.

«Меткий стрелок»

Взрослый вместе с ребёнком делает куличики из снега, выстраивают их в ряд, помещают друг на друга. Взрослый учит малыша лепить снежки, предлагает снежком сбить нужный куличик. Взрослый должен показывать ребёнку пример – бросать снежки вместе с ним и стараться попасть в цель. От ребёнка необходимо требовать настойчивости, нельзя разрешать сбивать куличики руками.

«Барьеры»

Взрослый лопатой собирает снег и превращает его в барьеры различной величины. Ребёнок должен быстро перебраться через все барьеры, не задев их.

«Детский хоккей»

Для этой игры понадобится детский набор для хоккея. Взрослый должен показать ребёнку, как правильно держать клюшку, как бить ею по шайбе и куда надо стремиться попасть. Эта игра доступна как мальчикам, так и девочкам.

После энергичной игры взрослый может прогуляться с ребёнком по парку, дать ребёнку отдохнуть. Но это не значит, что взрослый должен взять ребёнка за руку и медленно ходить с ним по дорожкам. Родители могут предложить ребёнку поиграть в спокойную игру.

«Снеговик»

Взрослый лепит с ребёнком снеговика, даёт ребёнку веточки и просит его сделать снеговику глаза, нос и рот. В этой игре важно не ограничиваться лепкой традиционного снеговика – ведь из снега, как из пластилина, можно создавать самые разные и невероятные скульптуры и картины. Эта нехитрая детская игра при участии родителей познакомит ребёнка с формами и размерами предметов. Родители могут вылепить вместе с ребёнком гусеницу, черепаху, ёжика с яблоками на иголках и других всевозможных зверушек, используя снежные шары различного размера. Для украшения снежной фигурки можно взять из дома старые пуговицы, орехи, горох, морковь, фасоль и бусины.

«Скати снежок с горки»

Взрослый сооружает небольшую, но крутую горку и делает несколько плотных снежков. Ребёнок должен скатить с горки все снежки по очереди, не упустить, не уронить и не раздавить ни одного.

«Следопыт»

Взрослый идёт по чистому снегу, стараясь делать шаги как можно меньше. Затем по этим следам отправляется ребёнок. Его задача – попасть след в след.

Выходи играть во двор!

В зимнюю пору, богатую снегом и льдом, во дворе можно затеять немало игр, для которых не потребуется никакого специального инвентаря. Тем не менее, эти игры могут показаться очень увлекательными и детям и взрослым.

Снежки – излюбленная зимняя забава. Играя в снежки, дети учатся меткости. Тут нужны и сила, и ловкость, и – далеко не в последнюю очередь – смелость. Простая перестрелка снежками доставит всем участникам игры немало удовольствия.

УЧИМ ВМЕСТЕ С ДЕТЬМИ!

Зима, морозы лютые. В морозные деньки Идёт метель по улице, Считая: раз-два-три.

Снег, метель, сугробы – Всё одной природы. Станем снег мы разгребать, А затем начнём играть.

«Два Мороза»

Дети делятся на две команды и расходятся по разные стороны снежной площадки. Игра начинается по сигналу. По одному участнику от каждой команды бегут навстречу друг другу, чтобы поменяться местами. Но посреди площадки стоят два Мороза: Мороз Красный Нос и Мороз Синий Нос. Морозов дети должны сами выбрать заранее. Они хотят «заморозить» остальных детей, бросая в них снежки. Попал – значит «заморозил». Один Мороз должен подстерегать тех, кто бежит справа налево, другой – тех, кто бежит слева направо. Если Мороз попал в бегущего снежком, бегущий должен остановиться – его «заморозили». Как только его «заморозят» (или как только он всё-таки добежит до цели), начинает бег следующий ребёнок (с той же стороны). Когда не останется, кому бежать, можно посчитать, скольких детей эта пара Морозов «заморозила». А потом Морозами станут другие.

«Перебежки»

На снежной площадке нужно отметить линиями два «города». Дети делятся на две команды. Игроки одной команды будут бежать, игроки другой – салить их снежками. «Бегуны» занимают город, капитан по очереди отправляет их в другой город, «салки», стоя по бокам площадки, стараются поразить снежками бегущих. Каждое попадание – одно очко. Когда все дети перебегут, нужно подсчитать очки. Затем команды меняются ролями.

«По мишеням!»

На заборе или глухой стене нужно нарисовать две мишени – круги диаметром около полуметра. Соперники запасаются снежками и с условленного расстояния начинают бросать их в мишени. Побеждает тот, кто первый сплошь залепит снегом свой круг. В эту игру хорошо играть, когда снег липкий.

«Не только метко, но и сильно!»

Если на шесте укрепить круглую мишень, которая могла бы поворачиваться, можно устроить состязания и в силе бросков. Кому понадобится меньше снежков, чтобы заставить мишень повернуться боком (одно очко) или даже обратной стороной (два очка)?

ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ!

Игры с движением дают детям неповторимые, яркие мгновения человеческого общения, формируют навыки поведения, способствуют развитию смелости, ловкости, координации, укрепляют мышцы, помогают овладеть знаниями об окружающем мире. В играх оттачиваются сообразительность и смекалка, укрепляются взаимовыручка и командный дух. А ещё игры – это радость от движения и весёлое настроение на долгое время!

Не хотите присоединиться к нам?

«Сколько вратарей!»

Играть в эту игру хорошо на льду или плотном, хорошо утоптанном снегу. Дети становятся в круг в метре один от другого. В середине круга встаёт водящий. У его ног лежит льдинка, которую он должен постараться выбить за пределы круга, не сходя с места. Но сторожа льдинку не пускают, задерживают её ногами и отправляют назад водящему. Тот, кто зазевается и пропустит льдинку справа от себя, должен будет занять место водящего.

«Кто на ком?»

Дети лепят из снега большой ком, затем становятся вокруг, взявшись за руки. Каждый участник игры должен тянуть приятеля к этому кому, а сам при этом упираться. Тому, кто упадёт на ком или хотя бы ступит на него ногой, придётся выйти из игры.

«Кто свалит великана?»

Взрослые лепят из снега великана, сквозь которого пропускают канат. Дети делятся на две команды так, чтобы по силе они были примерно равными. Теперь команды должны тянуть канат на себя до тех пор, пока кто-то не упадёт или не свалит великана.

 

Хоккейные забавы

Многие взрослые хотят, чтобы их ребёнок научился хорошо играть в хоккей. Начать обучение ребёнка хоккею можно с простых и увлекательных игр в дворовой хоккейной коробке.

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Хоккей – спортивная командная игра с клюшками и шайбой (или мячом), содержание и цель которой – используя индивидуальное ведение и передачи мяча, забить шайбу наибольшее число раз в ворота соперника.

«Скользящие кегли»

Ребёнок должен прогнать кеглю клюшкой от старта до финиша и вернуться обратно так, чтобы кегля сохранила вертикальное положение. Если кегля опрокинется, ребёнок должен поднять её и поехать дальше.

«Хоккейный тир»

Необходимо расставить на линии ворот кегли с цифрами, обозначающими число очков. Дети должны попытаться по очереди сбить кегли. Если шайба пролетела мимо них, очки не засчитываются. Ребёнок может играть как в одиночку, так и соревноваться с друзьями.

«Шайба-пятнашка»

Дети клюшками пасуют друг другу шайбы. Шайб столько же, сколько игроков, и каждая помечена определённым цветом или номером, чтобы можно было определить, чья она. Водящий старается своей шайбой задеть одну из шайб играющих.

Они не могут отбивать шайбу водящего, но могут помогать друг другу. Водящим становится тот, чью шайбу всё-таки задела шайба водящего.

«Мушкетёры с клюшками»

На льду необходимо обозначить два круга. В центре обоих кругов положить по шайбе. Встав друг напротив друга, хоккеисты-мушкетёры стараются клюшками выбить шайбу из круга соперника. Бой продолжается три раунда. Но, если в первых двух раундах одержал победу один мушкетёр, третий раунд можно не проводить.

«Перехвати пас»

Трое играющих встают вокруг водящего на расстоянии 3–4 метров друг от друга. С помощью обманных движений каждый из них должен стараться передать шайбу партнёру так, чтобы её не поймал водящий. Тот, у кого не получилось точно послать шайбу партнёру, занимает место водящего.

«Круговой хоккей»

Играющие встают в круг на расстоянии 1,5–2 метров друг от друга. В центре круга стоит водящий с шайбой. Он старается пустить шайбу по льду так, чтобы она проскочила мимо кого-то из игроков, а игроки – отбить её. Тот, кто пропустил шайбу справа от себя, занимает место водящего.

 

На лыжах

Лыжи – это не только прогулки всей семьёй по снежным просторам. Это не только соревнования на спортивных трассах в выносливости, быстроте, ловкости. Это еще и весёлые игры, которые можно устроить с детьми неподалёку от дома.

Игры на лыжах для детей младшего дошкольного возраста «Пройди по кругу»

Взрослый прокладывает лыжню по кругу диаметром 10–30 метров. Дети по очереди выходят на лыжню в месте, обозначенном флажком. Каждый должен пройти по лыжне полный круг и снова вернуться к флажку.

«Ворота»

На ровном месте поперёк лыжни ставятся ворота – два длинных прута или две лыжных палки, соприкасающиеся верхними концами. Подходя к воротам на лыжах, дети сгибают ноги сильнее и проходят через них, стараясь не сбить. На круговой лыжне можно расставить несколько ворот разной высоты.

«Чем дальше, тем лучше»

Ребёнок энергично разбегается и, оттолкнувшись на последнем шаге как можно сильнее, скользит на двух лыжах до полной остановки. Можно провести соревнование между несколькими детьми, в котором выигрывает тот, кто проскользит дальше всех.

«Кто первый повернётся?»

Дети становятся в линию на расстоянии нескольких шагов друг от друга лицом к взрослому. По команде «Кругом!» дети поворачиваются, переступая на месте вокруг себя. Выигрывает тот, кто закончил поворот первым. Дети должны стараться поворачиваться так, чтобы на снегу появлялся рисунок звёздочки.

Игры на лыжах для детей старшего дошкольного возраста

«Шире шаг»

Взрослый предлагает ребёнку пройти 20–25 метров без палок, делая широкие скользящие шаги. Рекордной считается попытка, когда ребёнку удаётся пройти дистанцию, сделав наименьшее количество шагов. Во время дальнейших прогулок он должен попытаться улучшить свой результат.

«Конькобежец на лыжне»

Сперва дети передвигаются по лыжне, заложив руки за спину и слегка наклонившись вперёд, подражая позе конькобежца. Затем ребёнок должен выпрямиться, опустить руки и попробовать прокатиться вперёд, отталкиваясь лыжами так, как будто он едет на коньках.

«Кто быстрее?»

Дети становятся в линию на расстоянии 2–3 шагов друг от друга. По сигналу они начинают бежать на лыжах по прямой до указанного места (расстояние должно составлять 25–30 метров). Выигрывает тот, кто достигнет цели первым. Назад дети возвращаются спокойным шагом.

«Слалом»

На ровной лыжне нужно расставить 5–7 меток (это могут быть лыжные палки, веточки и т. д.). Ребёнок должен пройти между ними на лыжах, совершая повороты и огибая палки то с правой, то с левой стороны. В соревнованиях выигрывает тот, кто пройдёт дистанцию быстрее других и не свалит ни одной метки.

«Лесная карусель»

Несколько ребят становятся на лыжню, проложенную вокруг невысокого деревца или куста. Дети одновременно бегут по лыжне вокруг ёлочки, стараясь сохранять между собой заданное в начале игры расстояние. Пробежав несколько кругов в одном направлении, дети должны остановиться и, немного отдохнув, развернуться и побежать в другом направлении.

«Догонялки»

На снегу по кругу прокладывается круговая лыжня диаметром 25–30 метров. Двое детей становятся на лыжню на равном расстоянии друг от друга. По сигналу взрослого они начинают бег по кругу в заданном направлении и пытаются догнать друг друга. Когда взрослый произнесёт: «Стой!», дети должны остановиться, а взрослый должен оценить расстояние между ними.

«Восьмёрка»

Ребёнок должен выписать на снегу восьмёрку, совершая повороты переступанием влево и вправо. Диаметр каждого кольца восьмёрки должен быть примерно равен 2,5–3 метрам. Каждый ребёнок может выписывать свою восьмёрку или несколько детей могут идти друг за другом по одной восьмёрке. Необходимо пройти несколько раз в одну, потом в другую сторону.

«Встречная эстафета»

На площадке на расстоянии 60 метров друг от друга прокладываются два параллельных лыжных следа – стартовые линии. Играющие делятся на две команды. Дети встают в колонну за линиями. По сигналу взрослого те дети, которые стоят в колоннах первыми, бегут навстречу друг другу, стремясь как можно быстрее добежать до противоположной стартовой линии. В момент её пересечения ребёнок подаёт условный знак (взмах руки, хлопок над головой, возглас и т. д.), по которому следующий член его команды начинает бег. Выигрывает та команда, которая первой окажется в полном составе за стартовой линией другой команды.

«Попробуй догони!»

В игре участвует небольшая группа детей. Линия финиша обозначается одна, но каждый участник игры имеет свою стартовую отметку на лыжне. Наиболее подготовленные участники могут пробежать 100 метров, те, кто немного слабее, – 80 или 60 метров. По сигналу взрослого все дети стартуют одновременно. Выигрывает тот, кто прибежит к финишу первым.

«Зимнее троеборье»

На одной стороне площадки втыкают в снег лыжи по числу играющих, на другом расставляют такое же количество санок. Каждый играющий становится у своих лыж. По сигналу взрослого ребёнок должен как можно быстрее выполнить три задания: добежать до противоположной стороны площадки; взять санки, сесть на них и, отталкиваясь ногами, вернуться назад, аккуратно поставив санки на место; взять лыжи, встать на них и добежать до противоположной стороны площадки, остановиться и повернуться кругом, лицом к взрослому, который в это время должен находиться примерно посередине стартовой линии.

 

Для зимы привычны сани

Неподалёку от дома может оказаться снежная горка, на которой детям интересно учиться управлять санками. А если горки нет, можно устроить игры-соревнования прямо на площадке.

УЧИМ ВМЕСТЕ!

Сенька-везенька, вези бабу на санках: санки скок, Сеньку в лоб.

На семеры сани, по семеры в сани.

Тот же Савка, да на иных санках.

Везёт Сенька Саньку с Сонькой на санках.

Санки скок, Сеньку с ног, Соньку в лоб, все в сугроб.

«Кто кого перетянет?»

Взрослый чертит на снегу круг диаметром в метр. Затем он связывает двое санок крепкой верёвкой длиной 3–4 метра. Санки ставят так, чтобы они находились на одинаковом расстоянии от круга. Соперники садятся на санки, держатся за них руками, а ногами упираются в снег. Каждый должен тянуть соперника на себя до тех пор, пока он не заедет в круг.

«Карельские гонки»

Взрослый отмечает старт и финиш дистанции. Дети садятся на санки и, отталкиваясь от снега лыжными палками, соревнуются – кто первый доедет до финиша. Только отталкиваться надо не ногами, а лыжными палками.

«Люби и саночки возить»

Взрослый устраивает гонки, в которых дети по очереди то сидят на санках, то везут их. Две пары встают на старт. По команде взрослого один участник каждой пары садится в санки, а другой готовится его везти. Затем они стартуют и доезжают на санках до того места, на котором необходимо повернуть назад. Теперь тот, кто сидел в санках, будет везти их, а тот, кто вёз санки, станет ездоком.

Участниками пар в соревнованиях могут быть не только дети, но и их родители.

«Догоняй убегая»

Взрослый чертит на снегу круг диаметром около 3 метров. По этому кругу будут бежать друг за другом соперники, таща за собой санки. Цель игры – догнать соперника, сесть в его санки и немного прокатиться.

«Санная путаница»

Играющие колонной вслед за взрослым бегут то к одним, то к другим расставленным по краям площадки санкам. Добежав до санок, колонна обегает их кругом и только потом направляется к другим санкам. Изредка взрослый предлагает детям совершить два круга около одних санок.

«Санный круг»

Санки ставятся в большой круг на расстоянии 2–3 метров друг от друга. Каждый играющий становится около своих санок внутри круга. Взрослый предлагает всем вместе толкать санки друг за другом так, как будто автомобили едут по дороге. По сигналу взрослого «автомобили» останавливаются, «шофёры» выходят отдохнуть и присаживаются на санки. Движение автомобилей возобновляется также по указанию взрослого.

«Весёлые тройки»

Взрослые заранее подготавливают упряжь – дугу с колокольчиком и вожжи с бубенчиками. Трое ребят впрягаются в упряжь и везут санки, на которых сидят двое детей. Правит тройкой тот, кто сидит впереди. Через некоторое время седоки говорят: «Тпру! Меняемся местами!»

«Эстафета на санках»

На игровой площадке нужно провести две параллельные линии старта и финиша на расстоянии 30–40 метров. Дети делятся на две-три команды в зависимости от числа играющих, которые выстраиваются колоннами с интервалом 1,5–2 метра у линии старта. У каждой команды должны быть санки.

По сигналу взрослого первые три игрока каждой команды выходят на старт: один тянет санки, второй сидит в санках, а третий подталкивает санки сзади. Они должны добраться до линии финиша, сделать разворот и вернуться обратно. Затем происходит смена тройки играющих: тот, кто вёз санки, становится в конец колонны; тот, кто сидел в санках, занимает его место; тот, кто толкал санки, садится в санки, а следующий игрок колонны выходит для подталкивания саней. Эстафета продолжается до тех пор, пока все играющие не примут в ней участие. Побеждает та команда, которая первой закончила эстафету.