Древние медики через века донесли знания и практические рекомендации по ароматерапии (лечению ароматами). Сначала пробовали сжигать ароматические травы: из истории всем известно, что в старину для борьбы с болезнью использовались благовония. Постепенно выяснилось, что лучше всего удерживают ароматы природы эфирные масла – душистые летучие вещества, содержащиеся в различных частях растений: в цветках, листьях, плодах и корнях. В настоящее время известно более двух тысяч эфиромасличных растений. Ароматерапия все больше входит в арсенал практикующих врачей. Этот старинный и очень эффективный метод лечения и очищения сосудов основан на использовании естественных эфирных масел. Эти масла, содержащиеся в различных растениях, и обусловливают направленность их воздействия на организм человека. Натуральные эфирные масла используются человеком на протяжении тысячелетий. Они были частью жизни древних египтян, знавших и ценивших их чудодейственные силы.
В основном ароматерапия применяется для снятия стрессов, расслабления и оздоровления организма. Но в последние годы доказано целебное воздействие масел на сосуды. Ароматерапия имеет сильное профилактическое действие. Именно профилактика заболеваний сосудов должна стать важнейшим условием здоровья человека, ведь хорошо известна истина: легче предупредить болезнь, чем лечить ее.
Сегодня существуют уже более современные технологии создания и применения натуральных масел, однако чистые эфирные масла в концентрированном виде никогда не используются. Их необходимо разбавлять в воде (например в горячей ванне) или в растительной масляной основе (в косметических целях и для массажа).
Никогда не используйте дешевое растительное масло с добавками ароматизаторов (как правило, синтетических). Запомните, что чистые натуральные масла – недешевый продукт, особенно розовое и жасминное. Поэтому не жалейте деньги на чистое натуральное масло, которое принесет пользу и здоровье, а не только приятный аромат.
Использование натуральных эфирных масел
Добавление в ванну
Эфирные масла – идеальное средство для горячей ванны. Добавьте несколько (6–8) капель масла в горячую ванну и тщательно размешайте в воде. При повышенной чувствительности кожи количество масла должно быть минимальным (2–4 капли).
Массаж с маслом
Эфирные масла смешиваются с масляной основой или растительным маслом перед нанесением на кожу в пропорции 25 капель эфирного масла (или смеси масел) на 50 мг масляной основы. Проконсультируйтесь с опытным ароматерапевтом, если вы хотите делать массаж с маслом ребенку.
Обеззараживание помещений
Эфирные масла являются отличными антисептиками, к тому же они очень хорошо освежают воздух в помещении. Можно создать в доме особую атмосферу – расслабляющую, тонизирующую или освежающую, используя разные натуральные масла. Добавьте несколько капель в специальный испаритель, капните на коврик в ванной комнате, на керамику, на блюдце с камешками.
Ингаляции
Эфирные масла быстро испаряются в горячей воде. Добавьте 5–7 капель масла в широкий сосуд с горячей водой, накройтесь с головой и вдыхайте пар. Похожий эффект можно получить, капнув несколько капель масла на подушку. Используйте ингаляцию с осторожностью при астме.
Компресс с маслом
Добавьте 4–6 капель эфирного масла в небольшой сосуд с теплой водой. Намочите материю для компресса в этой воде, отожмите излишек воды и приложите к больным венам на ногах.
Свойства эфирных масел
Аромамасло валерианы
Эфирное масло валерианы устраняет нервозность, истерию. Оно показано при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, повышенной функции щитовидной железы, спазмах коронарных сосудов, тахикардии, астме, мигрени, ишиасе, приливах в климактерическом периоде. Кроме того, оно применяется как противоглистное, повышающее аппетит средство, а также при тошноте и рвоте.
Внутреннее применение: 1 капля на 1 ложку меда. Можно приготовить чай (настой), залив траву крутым кипятком, укутав и настояв от 3 до 15 минут.
Аромамасло шалфея мускатного
Масло шалфея мускатного является замечательным антисептиком, обладает противовоспалительным, обезболивающим, спазмолитическим действием, повышает артериальное давление, усиливает микроциркуляцию сосудов, нормализует пищеварение, гормональный фон, снимает колики, укрепляет иммунитет. Кроме того, оно активизирует работу мозга, снимает нервное напряжение, очищает и стимулирует кровеносную систему, поддерживает эмоциональное равновесие, повышает умственную и физическую активность, обладает выраженным регенерирующим действием, регулирует работу сальных и потовых желез, является натуральным дезодорантом.
Есть несколько вариантов применения масла шалфея.
• Ароматические ванны: 4–6 капель развести в 10 мл молока или меда, добавить в воду, принимать ванну при температуре 37–38 °C не более 20 минут.
• Массаж: 6–7 капель на 20 мл базового масла или крема.
• Аромалампа: 3–5 капель на 30 мл теплой воды.
Аромамасло базилика
Эфирное масло базилика помогает восстановлению сил после нервного и физического переутомления, а также способствует ясности мышления и концентрации внимания.
Оно показано при следующих заболеваниях и симптомах: гипотония, состояние тревоги, страха, меланхолии, нервное истощение (умственная перегрузка), депрессия, нервная икота, бессонница, головокружение, паралич, эпилепсия, отсутствие аппетита, диспепсия, колит, гастрит, спазмы желудочные и кишечные, затрудненное пищеварение, метеоризм, коклюш, синусит, мигрени, обусловленные нарушением функции печени и желчного пузыря, лихорадочные состояния. Есть несколько вариантов применения масла базилика.
• Ароматические ванны: 5 капель масла базилика или его смеси с другими эфирными маслами (бессонница, отсутствие аппетита, гипотония).
• Массаж: 5 капель на 10 мл массажного масла (нервное истощение, депрессия).
• Растирания: 7–8 капель на 10 мл основы (боли в суставах, миозиты, невралгии).
• Аромалампа: 3–5 капель (простудные заболевания).
Аромамасло чабреца
Эфирное масло чабреца (тимьяна) – активный антисептик, стимулирует кровообращение, стабилизирует кровяное давление, используется как обезболивающее средство при ревматических болях в суставах. Аромамасло чабреца применяется внутренне: 1 капля на 1 ложку меда. Можно приготовить чай (настой) – залить траву крутым кипятком, укутать и настаивать от 3 до 15 минут.
Аромамасло розмарина
Эфирное масло розмарина – одно из самых ценных в ароматерапии. Оно является замечательным умственным и физическим стимулятором, обладает антисептическими свойствами и регулирует артериальное давление.
Этот аромат придает оптимизм и усиливает иммунитет, согревает, побуждает к действию и активному образу жизни, возвращает угасший интерес к жизни.
Есть несколько вариантов применения масла розмарина.
• Ароматические ванны: 8-12 капель на ванну.
• Массаж: 5–6 капель на 20 мл массажного крема.
• Компрессы: 7–8 капель на 50 мл воды.
Применение эфирных масел при заболеваниях
Эфирные масла обладают достаточно сильными фармакологическими свойствами, поэтому они способны с успехом заменить лекарственную терапию, не причиняя при этом вреда здоровью. Чаще всего эфирные масла применяются для достижения противовоспалительного, антимикробного, противовирусного и противоглистного эффектов. Однако некоторые эфирные масла оказывают выраженное влияние на деятельность сердечно-сосудистой системы, обладают транквилизирующими и успокаивающими свойствами. Растительные ароматические вещества оказывают сильное положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. С помощью ароматерапии можно нормализовать нарушения сердечного ритма, поскольку некоторые компоненты растительных ароматических веществ и их композиции расширяют коронарные сосуды и способствуют улучшению снабжения мышц сердца кислородом и глюкозой, нормализуют артериальное давление.
Кроме того, эфирные масла стимулируют нервную систему, снимают стрессовые состояния, снижают раздражительность и нервное напряжение, эмоциональную возбудимость, нормализуют сон, устраняют навязчивые состояния, повышают работоспособность. Чтобы достигнуть желаемого эффекта, можно использовать аромалампы, которые продаются в аптеках, добавлять масло в ванну для принятия водных процедур, а также употреблять масло внутрь.
Снижение артериального давления
Гипертоникам очень полезно вдыхать аромат герани душистой (пеларгонии). Если делать это в течение 10–15 минут, то артериальное давление снижается примерно на 20–25 мм рт. ст.
Ставьте на ночь горшочек с цветком у изголовья кровати. В результате не только снижается артериальное давление, но и сон становится глубоким и восстанавливающим силы.
Аромат герани помогает также при климаксе, неврозах и стойкой бессоннице.
Гипотензивные антисклеротические подушки
Во время глубокого сна под действием аромата растений, которыми вы набили подушки, происходит снижение артериального давления. Можно порекомендовать, например, такое сочетания ароматов для гипотензивных антисклеротических подушек: хмель – 3 части, шандра – 3 части, душица – 2 части, чабрец – 2 части, шалфей – 1 часть, лаванда – 1 часть, мята – 1 часть.
Профилактика и лечение атеросклероза
Многие эфирно-масличные растения препятствуют развитию атеросклероза, по-видимому, за счет антиоксидантного действия. При их применении улучшаются память, внимание, повышается работоспособность, осуществляется профилактика гипертонических кризов. При артеросклерозе можно использовать следующие масла: можжевеловое, розмариновое, черного перца, лимона, ромашковое, шалфейное, мускатное, ладановое, лавандовое, майорановое, нероли, иланг-иланговое, розовое, пупавки благородной.
Снятие головной боли
Мята перечная известна своей способностью ослаблять головные боли и головокружения. Дело в том, что ее основным действующим компонентом является ментол, который при втирании в кожу раздражает нервные окончания, вызывая ощущение холода и покалывания. При возбуждении холодовых рецепторов сужаются поверхностные сосуды и рефлекторно расширяются сосуды внутренних органов. Этим объясняется общее улучшение самочувствия.
Аромат мяты восстанавливает силы, устраняет нервное перенапряжение, нервозность, спровоцированные утомлением и дефицитом сна. Этот аромат способствует обновлению и восполнению энергетических полей, устраняет напряженное ожидание неприятностей, вызывает чувство уверенности и стабильности.
Мята оказывает спазмолитическое воздействие на сосуды, оптимизирует мозговое кровообращение и устраняет головную боль, вызванную гипоксией и переутомлением.