Снятие боли
Спокойное поглаживание, легкое выжимание, нежное разминание, потряхивание. Приемы выполняются медленно, достаточно длительно (отступление от общих единиц не должно быть значительным).
Остеохондроз
Показания
При изменениях в межпозвоночных дисках, при нарушении иннервации, при дисфункции органов, а также обследованный орган не обнаруживает предполагаемых патологических изменений. Массаж не назначается в острой стадии заболевания.
Цель массажа
Снять болевой синдром, увеличить кроволимфоток, устранить деструктивные процессы в позвоночном столбе и придать им обратное течение, когда данные обследования не показывают патологических изменений в тех органах, куда отдается боль, для укрепления мышечной системы и связочного аппарата организма. В классический массаж рекомендуется добавлять приемы из сегментарного массажа для обработки паравертебральной зоны.
План массажа
Воздействие на паравертебральные зоны позвоночного столба от С4 до L5 (см. рис. 2). Обрабатываем крестец и пояснично-крестцовый отдел позвоночника, движения при этом направлены в сторону паховых лимфоузлов. Затем обрабатываем фасции, длинные мышцы спины, межреберные промежутки. Прорабатываем подлопаточные хона, трапециевидные мышцы и плечевые суставы.
Методика массажа
Положение: лежа на животе на плоской, жесткой поверхности.
Массаж спины. Поглаживание, растирание пилением и прямолинейное разминание крестца. Такими же приемами обрабатываются фасции. После чего приступаем к обработке длинных мышц обхватывающе-прямолинейным поглаживанием, поглаживанию межреберных промежутков. Плоскостному поглаживанию, кругообразному и спиралевидному растиранию, грабле– и вилообразному и спиралевидному растиранию межреберных промежутков. Обработка всех мышц производится веерообразно от крестца до трапеции. Мышцы спины, как и все плоские мышцы, обрабатываются приемами разминания, за исключением края широчайшей и трапециевидной мышц, которые массируются всеми приемами разминания для круглых мышц.
Массаж паравертебральных зон. Применяются все приемы, указанные выше, и при разминании применяется отодвигание длинных мышц с костного ложа. Нужно учесть, что предпочтительнее обрабатывать паравертебральную зону после того, как спину немного разогрели.
Массаж подлопаточной зоны. Обработав лопаточную и межлопаточную зоны, можем перейти к обработке подлопаточной. Положив одноименную с лопаткой согнутую в локте руку пациента на поясницу, одной рукой поднимаем немного вверх плечо. Имея хороший доступ под лопатку, производим поглаживание кончиками пальцев и локтевым краем ладони, после чего также производим растирание.
При массаже акцентируем внимание на болезненных точках и зонах.
Продолжительность процедуры 30 минут. Курс лечения 12–20 процедур.
Радикулит
Показания
Массаж показан вне стадии обострения.
Цель массажа
Снять боль, воспалительные процессы, увеличить кроволимфоток, укрепить мышечную систему и связочный аппарат. Для обработки паравертебральной зоны в добавление к приемам классического массажа рекомендуем использовать приемы сегментарного массажа.
План массажа
Воздействие на паравертебральные зоны позвоночного столба от С4 до L5 (см. рис. 3). Акцентируем внимание на пораженном отделе позвоночника. Обрабатываем крестец и поясничный отдел позвоночника, движения при этом направлены в сторону паховых лимфоузлов. Затем обрабатываем фасции, длинные мышцы спины, рядом лежащие ткани, межреберные промежутки.
Методика массажа
Положение: лежа на животе на плоской, жесткой поверхности.
Массаж спины. Поглаживание широкими штрихами всей спины. Поглаживание, растирание пилением и прямолинейное разминание крестца. Этими же приемами обрабатываются фасции. После чего приступаем к обработке длинных мышц обхватывающее-прямолинейным и плоскостным поглаживанием, а также поглаживание межреберных промежутков, полукружному и спиралевидному растиранию, граблеобразному и вилообразному растиранию промежутков.
Мышцы спины, как и все плоские мышцы, обрабатываются приемами разминания, за исключением края широчайшей и трапециевидной мышц, которые массируются всеми приемами разминания для круглых мышц.
При массаже акцентируем внимание на участках, пораженных радикулитом.
Обрабатываем паравертебральную зону для более глубокого воздействия на сегменты.
Можно обрабатывать исключительно тот участок спины, который поражен радикулитом, но это менее эффективно.
Продолжительность процедуры 30 минут. Курс лечения 12–20 процедур.
Артроз
Показания
Массаж показан вне стадии обострения.
Цель массажа
Снять отечность, боль, увеличить подвижность, локально увеличить температуру, ускорить биологические и биохимические процессы.
План массажа
Обработка лежащих рядом с суставом круглых мышц и сухожильных волокон, детальная проработка сустава.
Методика массажа
В таких случаях массаж всегда выполняется по отсасывающему типу, то есть от проксимальных отделов к дистальным. Сначала обрабатываем окололежащие ткани, затем постепенно переходим к обработке самого сустава. Сустав обрабатываем в направлении от периферии к центру.
Нагрузку даем постепенно и медленно. Во время первых процедур акцентированной нагрузки не даем. Нагрузка между приемами распределяется примерно в таких пропорциях: на мышцах – поглаживание 30 %, растирание 20 % и разминание 50 %; на суставах – поглаживание 35 % и растирание 60 %.
Пассивно-активные упражнения – 5 %.
Коксартроз
Показания
Массаж показан вне стадии обострения.
Цель массажа
Затормозить воспалительный процесс, снять боль, увеличить кроволимфоток, увеличить амплитуду движения в суставе, содействовать локальному ускорению биологических и биохимических процессов.
План массажа
Проработка лежащей рядом с суставами поперечно-полосатой мускулатуры, детальная обработка самих тазобедренных суставов для увеличения притока смазывающих веществ.
Методика массажа
Положение: лежа на животе, затем на боку попеременно. Продолжительность 20–30 минут. Курс лечения 12–20 процедур.
Обработка пояснично-крестцовой зоны и ягодичных мышц. Поясница и крестец обрабатываются одинаково, приблизительное соотношение таково: поглаживание 30 %, растирание 50 % и прямолинейное разминание костями сжатого кулака 20 %. После чего переходим к обработке ягодичных мышц в таком приблизительном соотношении: поглаживание 10 %, растирание 20 %, разминание 55 % и прерывистая вибрация 15 %. Затем мы переходим к обработке тазобедренных суставов в следующем приблизительном соотношении: поглаживание 35 % и растирание 65 %.
Рекомендуем соблюдать определенную последовательность: сначала обработка поясницы, затем крестца, ягодичных мышц и, наконец, тазобедренных суставов.
Артрит
Показания
Массаж показан вне стадии обострении.
Цель массажа
Снять отечность, боль, свести до минимума воспаления процессы, увеличить подвижность в суставе, улучшить кроволимфоток.
План массажа
Обработка поперечно-полосатой мускулатуры и сухожильных волокон, лежащих рядом с суставом. Детальная обработка сустава.
Методика массажа
Положение: сидя и лежа.
Используя отсасывающая методику, снимаем отечность, если таковая имеется. Делаем массаж от центра к периферии. Подготовив рядом лежащие ткани, переходим к обработке сустава. Нагрузку даем под контролем больного.
Во время первых процедур никогда не концентрируем внимание на отдельных участках. На суставе и околосуставной поверхности применяем поглаживание и растирание, а на рядом лежащей мускулатуре – разминание, укрепления сустава увеличиваем нагрузку в виде упражнений с сопротивлением. Процентное распределение приемов такое же, как при артрозах.
Гипертоническая болезнь
Показания
Массаж показан при гипертонической болезни вне стадии обострения.
Цель массажа
Понизить давление и сделать это благоприятное состояние устойчивым. Улучшить дыхательную способность кожных покровов и мышечных тканей.
План массажа
Воздействие на воротниковую зону, шею и волосистую часть головы. Классическое воздействие на зону С2–D6 (см. рис. 2) и на паравертебральные спинномозговые сегменты.
Методика массажа
Положение: сидя, положив подбородок на руки или на подушку.
Массаж воротниковой зоны. Массаж паравертебральной зоны D6–C6 (см. рис. 2) от нижележащих к вышележащим сегментам. Применяется поверхностное и глубокое поглаживание, круговое и полукружное растирание, разминание (все движения направлены вверх, и только мышечный валик мы катим вниз). Оказываем акцентированное, мягкое воздействие на 7-й шейный позвонок для стабилизации давления.
Массаж трапециевидных мышц. Обхватывающее поглаживание, полукружное растирание, пересекание и спиралевидное растирание, одинарное и двойное кольцевое разминание.
Массаж грудино-ключично-сосцевидной мышцы и мечевидного отростка. Нежное поглаживание, плоскостное, щипцеобразное, спиралевидное и полукружное растирание, щипцеобразное разминание. Затем поглаживание и растирание мечевидного отростка, поглаживание, растирание и разминание больших грудных мышц. Все движения направлены сверху вниз.
Массаж шеи. Нежное обхватывающее поглаживание, растирание подушечками пальцев, нежное щипцеобразное разминание. Все движения направлены сверху вниз.
Массаж волосистой части головы. Обхватывающее и граблеобразное поглаживание, граблеобразное и кругообразное растирание подушечками пальцев, сдвигание и растяжение. Движения пальцев нужно охватит лоб и височную область головы. Все движения направлены сверху вниз: от темени вниз, со лба и височных областей за уши вниз.
Процедуру закончить поглаживанием головы, шеи, воротниковой зоны.
Время процедуры 15 минут. Курс лечения 12–20 процедур.
Гипотоническая болезнь
Показания
Массаж показан при гипотонии.
Цель массажа
Повысить давление и стабилизировать его на достигнутом уровне.
План массажа
Воздействие на воротниковую зону, шею и волосистую часть головы. Классическое воздействие на зону С2–D6 (см. рис. 2) и на паравертебральные, спинномозговые сегменты. Движения на этих участках тела, за исключением грудной клетки, за исключением грудной клетки, направлены вверх.
Методика массажа
Положение: сидя, положив подбородок на руки или на подушку.
Массаж воротниковой зоны. Массаж паравертебральной зоны D6–C6 (см. рис. 2) от нижележащих к вышележащим сегментам, а также сегментов С6 и С2 (см. рис. 2). Применяется поверхностное и глубокое поглаживание, круговое и полукружное растирание, разминание (мышечный валик катим вверх). Оказываем акцентированное, мягкое воздействие на 7-й шейный позвонок для стабилизации давления.
Массаж трапециевидных мышц. Обхватывающее поглаживание, пересекание, полукружное и спиралевидное растирание одинарное и двойное кольцевое разминание.
Массаж грудино-ключичино-сосцевидной мышцы и грудной области. Все приемы выполняются нежно. Поглаживание, растирание и разминание больших грудных мышц. Направление движений на грудной клетке – сверху вниз.
Массаж шеи. Все движения направлены вверх (для поднятия давления). Нежное обхватывающее поглаживание, растирание подушечками пальцев, нежное щипцеобразное разминание.
Массаж волосистой части головы. Обхватывающее и граблеобразное поглаживание, граблеобразное и кругообразное растирание подушечками пальцев, сдвигание, растяжение и мягкое надавливание. Пальцами нужно мягко захватить лоб и височную область головы. Все движения направлены снизу вверх: со лба и височных областей – вверх к темени.
Процедуру закончить поглаживание воротниковой зоны, шеи, головы.
Время процедуры 15–20 минут. Курс лечения 12–20 процедур.
Сколиоз
Показания
S– и О-образное искривление позвоночника (см. рис. 20).
Рис. 20. Искривления позвоночника: а) S-образное, б) О-образное, в) норма
Цель массажа
Скорректировать мышечный корсет, то есть расслабить мышцы, находящиеся в гипертонусе с одной стороны позвоночного столба, и увеличить тонус мышц, находящихся в расслабленном, растянутом состоянии, тем самым укрепив мышечный корсет.
План массажа
При О-образном искривлении позвоночного столба мы расслабляем мышцы, стягивающие позвоночный столб с одной стороны. Выполняем задачу медленными, глубокими и сильными приемами, а для создания с противоположной стороны сильных и упругих мышц используем приемы более поверхностные по силе и выполняем их за более короткое время.
При S-образном искривлении позвоночного столба, учитывая, что искривление носит более сложный характер, применяем те же приемы, но с другим распределением. На одной стороне позвоночного столба выполняем приемы, расслабляющие мышцы. Немного спустившись вниз, выполняем приемы для поднятия тонуса. На другой стороне соответственно: сначала повышаем тонус мышц, а затем, спустившись ниже, расслабляем мышечные ткани.
Методика массажа
Сначала обрабатываем выпуклую сторону, которая имеет слабый мышечный аппарат. Темп достаточно быстрый, выполняем приемы ритмично, не очень глубоко и не так сильно, как при расслаблении. Более слабые мышцы нужно обрабатывать вдвое быстрее, чем напряженные, чтобы поднять их тонус.
Начинаем с обработки длинных мышц спины. Используем поглаживание, выжимание в быстром темпе, быстрое, энергичное, неглубокое разминание и прерывистую всей спине и, в частности, легко доступный край широчайшей мышцы, находящейся в подмышечной впадине. Обрабатываем все мышцы спины, заканчивая трапециевидной.
Вогнутую сторону позвоночного столба, по сравнению с выпуклой, обрабатываем в более медленном темпе, глубоко и достаточно сильно. Применяем поглаживание, глубокое разминание в медленном темпе, достаточно сильное глубокое разминание и беспрерывную вибрацию.
При S-образном искривлении позвоночного столба задача коррекции усложняется тем, что мы должны на одной стороне спины в разных отделах позвоночника выполнить и расслабление, и повышение тонуса.
Рекомендуем делать корригирующую гимнастику под контролем грамотного инструктора ЛФК.
Бронхит и пневмония
Показания
Массаж показан вне стадии обострения.
Цель массажа
Восстановить и улучшить подвижность грудной клетки, устранить застойные явления и увеличить их рассасывание в легких, улучшить эластичность легочной ткани, кроволимфоток.
План массажа
Воздействие на мышцы, контролирующее дыхательные функции, паравертебральные и рефлексогенные зоны. Обработка всей спины от поясничного отдела позвоночника до трапециевидных мышц. Обработка грудной клетки, включая в зону обработки блуждающие ребра. Уделить особое внимание грудине и мечевидному отростку.
Методика массажа
Выполняем глубокое поглаживание всей спины, но акцентируем внимание на участке расположения легких. Мягко и глубоко делаем растирание; в это время просим больного набрать воздуха в легкие и выдохнуть, на конечной стадии выдоха мы, закрывая боковую часть ребер, сдавливаем их, помогая выдоху. Во время выдоха просим больного откашляться и выдохнуть любой звук, если он чувствует приближение мокроты.
После этого выполняем разминание, при этом используем прием, когда одной ладонью, отягощенной другой ладонью, производим давление, прося больного в это время быстро выдыхать. По окончании сильного и глубокого разминания используем ударные приемы.
Грудная клетка обрабатывается мягче. Поглаживание, растирание и разминание межреберных промежутков выполняем после поглаживания и растирания грудины и мечевидного отростка. Затем обрабатываем большие грудные мышцы следующими приемами: поглаживание, растирание, разминание. В заключение выполняются ударные приемы.
Астма
Схема массажа передней стенки
Больной лежит на спине, голова на подушке, кисти слегка согнутых рук находятся под ягодицами. Массажист располагается лицом к больному.
Массаж нижней половины грудной клетки
1. Массаж косой мышцы, подреберья, реберной дуги нижних ребер 4–5 ребер растиранием-пилением.
2. Вибрация, рубление, стегание.
3. Растирание ладонью круговое с отягощенной кистью по ходу часовой стрелки.
4. Стегание.
5. Растирание ладонью круговое с отягощенной кистью против часовой стрелки.
6. Стегание.
7. Продольное растирание ладонью снизу вверх и обратно.
8. Рубление.
9. Разминание-сдвигание в поперечном направлении (особое внимание – на подреберье и реберную дугу).
10. Пауза, переход к верхней зоне.
Массаж верхней половины грудной клетки
1. Пиление в поперечном направлении от 8-го ребра, в обход грудной железы, надключичной и подключичной областей (растирание одной рукой, другая придерживает кожу во избежание ее растяжения).
2. Рубление.
3. Продольное растирание подушечками пальцев и локтевой стороной кисти грудины и грудной клетки от мечевидного отростка до шеи, плечевого сустава и обратно.
4. Рубление.
5. Сдвигание в поперечном направлении.
6. Пауза, переход к нижней зоне.
Массаж нижней половины грудной клетки (продолжение)
1. Пиление в поперечном направлении.
2. Рубление.
3. Разминание (пересекание, накатывание области косой мышцы).
4. Стегание.
5. Глубокое линейное и круговое растирание (граблеобразно) нижних 4–5 межреберных промежутков.
6. Стегание.
7. Переход к верхней половине грудной клетки.
Массаж верхней половины грудной клетки (продолжение)
1. Пиление.
2. Рубление.
3. Глубокое полукружное и круговое растирание парастериальных точек 2–3 пальцами.
4. Глубокое линейное растирание межреберных промежутков.
5. S-образное разминание верхней порции большой грудной мышцы.
6. Рубление.
Пауза может быть раньше или позже, критерием является слегка увлажненная кожа массируемой области, и продолжения массажа может вызвать скарификацию – противопоказание.
Схема массажа задней стенки
Массаж нижней половины спины
1. Пиление в поперечном направлении.
2. Рубление.
3. Пиление в продольном направлении.
4. Рубление и стегание.
5. Круговое и полукружное растирание ладонной поверхностью по ходу часовой стрелки.
6. Рубление.
7. Круговое и полукружное растирание ладонной поверхностью против часовой стрелки.
8. Стегание.
9. Сдвигание в поперченном направлении от позвоночника и к нему.
10. Рубление.
11. Сдвигание в продольном направлении.
12. Стегание.
13. Пауза, переход к верхней половине.
Массаж верхней половины спины
1. Пиление во всех направлениях (поперечно, продольно, косо).
2. Рубление.
3. Растирание ладонью по ходу часовой стрелки.
4. Рубление.
5. Сдвигание в поперечном и продольном направлениях.
6. Рубление.
7. Пауза перехода для массажа нижней половины.
Массаж нижней половины спины (продолжение)
1. Пиление в поперечном и продольном направлениях.
2. Рубление.
3. Глубокое растирание паравертебральных точек и межреберных промежутков.
4. Отодвигание и придвигание длинных мышц спины.
5. Стегание.
6. S-образное разминание в продольном направлении.
7. Рубление.
8. S-образное разминание в поперечном направлении.
9. Рубление.
10. Глубокое растирание, разминание и вибрация локально болезненных точек массируемой области.
11. Стегание.
12. Продольное прерывистое растирание сверху вниз отягощенной ладонью.
Массаж верхней половины спины (продолжение)
1. Пиление в поперечном, косом и продольном направлениях.
2. Глубокое линейное и полукружное растирание паравертебральных точек и межреберных промежутков.
3. Стегание.
4. Разминание мышц межлопаточной области – придвигание и отодвигание длинных мышц спины.
5. Круговое глубокое растирание-давление межлопаточной области и угла лопатки подушечками сомкнутых 2–4 пальцев обеих рук.
6. Рубление.
7. S-образное разминание трапециевидной мышцы восходящих и нисходящих пучков.
Заканчивается процедура легким растиранием и похлопыванием всей спины.
S-разминание в сегментарном массаже равносильно двойному кольцевому в спортивном.
Примечание: эта методика применяется в стадии обострения заболевания, но может применяться и вне обострения.
Мигрень
Показания
Массаж показан вне стадии обострения.
Цель массажа
Снять головную боль, головокружение, тошноту, сонливость. Создать условия, при которых по сосудам головного мозга будет полноценно циркулировать кровь. Нормализовать внутричерепное давление.
План массажа
Массаж волосистой части головы и шеи. В случаях гипо– и гипертонии нужно начинать или заканчивать процедуру массажем воротниковой зоны в зависимости от индивидуальности человека и реакции его организма. Предпочтительно, чтобы волосы были чистые. В случае гипотонии движения направлены снизу вверх, в случае гипертонии – снизу вверх, и, наконец, при ситуации, когда нет яркого обозначения вышеназванных тенденций, мы можем частично пренебречь определенностью направления и выполнять движения как снизу вверх, так с сверху вниз для стабилизации. Работа с волосистой частью головы не имеет какого-либо определенного направления.
Методика массажа
Положение: сидя, положив подбородок на руки или на подушку.
Начинаем курс процедур с нежного поглаживания головы и шеи или шеи и головы в соответствии с потребностью. В дальнейшем возможно использование некоторой силы по необходимости.
Выполнив несколько поглаживаний головы ладонной частью кисти, переходим на подушечки пальцев. Затем постепенно переходим к растиранию. Оно выполняется кругообразно, спиралевидно и сверлеобразно. Используем в данной ситуации как основное растирание подушечками пальцев, а вспомогательно – граблеобразное и щипцеобразное растирание. После растирания выполняем поглаживание. Затем, делая разминание, пользуемся вспомогательными приемами – сдвигание и растяжение, после чего приступаем к поглаживанию ладонью.
Время процедуры: 10–20 минут. При включении смежных областей продолжительность может корректироваться в сторону снижения. Курс лечения 12–20 процедур.
Примечание:
Перед процедурой желательно провести плавным движениями в воздухе бесконтактный массаж для снятия напряжения и улучшения процессов; делая их на расстоянии сантиметров от головы, мы создаем положительный условия для принятия и благотворного воздействия процедуры. С помощью такого воздействия мы упорядочиваем воздушные потоки и за счет этого безболезненно входим в ауру другого человека.
Техника выполнения бесконтактного массажа
Поглаживающие движения в медленном темпе сверху вниз. Следующим приемом выполняем поглаживания кругообразно, затем в разные направления, захватывая всю площадь от темени до завершения шеи. Бесконтактные выполняем прием накачивания энергии все теми же мягкими и плавными движениями. Накачивание выполняется как с разных сторон головы, так и сверху. После чего начинаем резкими движениями со стороны темени собирать ладони в щепотку и, подбрасывая руку верхи в сторону, изгонять ту болезнь или «грязь», которая накопилась. В завершение выполняем поглаживание.
Продолжительность приема от 30 секунд до 2 минут.
«Бирманский массаж» от бессонницы
Пациента следует уложить животом на две подушки, чтобы ему было удобно.
1. Легкое поглаживание спины (от шеи до копчика) ладонями (6–8 раз).
2. Массирования спины ладонями встречными движениями слева направо, продвигаясь сверху вниз (3–4 раза).
3. Легкое поглаживание спины (от шеи до копчика) ладонями (3–4 раза).
4. Сильное массирование позвоночника (сверху вниз) костяшками пальцев сжатой в кулак правой руки (3–4 раза).
5. Легкое поглаживание спины (от шеи до копчика) ладонями медленно (3–4 раза).
6. Легкие щипки (слева направо), продвигаясь вдоль спины сверху вниз (1 раз).
7. Легкое поглаживание спины (от шеи до копчика) ладонями медленно (3–4 раза).
8. Несильное пиление ребрами ладоней встречными движениями слева направо, продвигаясь вдоль спины сверху вниз (1 раз).
9. Легкое поглаживание спины (от шеи до копчика) ладонями медленно (3–4 раза).
10. Поглаживание спины ладонями с широко разведенными пальцами встречными движениями слева направо (движения вверху вниз) – 1 раз.
11. Легкое поглаживание спины (от шеи до копчика) ладонями медленно (3–4 раза).
12. Легкое поглаживание спины от позвоночника левой ладонью направо, правой тоже направо («сдувать пылинки»), продвигаясь сверху вниз (3–4 раза).
13. Легкое поглаживание спины (от шеи до копчика) ладонями медленно (3–4 раза).
14. Поглаживание спины волнообразно слева направо кончиками пальцев ладоней, наложенных друг на друга, продвигаясь сверху вниз. Сначала обрабатываем левую сторону от позвоночника, потом правую. Выполняем 3–4 раза.
После этого выполнить совсем медленное легкое поглаживание спины (от шеи до копчика) ладонями (3–4 раза).
Подушки положить под голову, больного уложить на бок и сказать несколько ласковых усыпляющих слов.
Восстановительный массаж
Пациент максимально расслаблен и думает о чем-то приятном. Массаж носит энергичный характер, выполняется глубоко и медленно или достаточно быстро, но не глубоко.
Показания
Утомление, психофизическое и физическое напряжение, эмоциональный срыв.
Цель массажа
Восстановить биологические процессы в организме, нормализовать психологическую деятельность посредством увеличения кроволимфотока, мышечного восстановления, снять усталость.
План массажа
Легкое поглаживание поверхностными штрихами всего массируемого участка тела. Применяем глубокое поглаживание, сильно амплитудное растирание, глубокое разминание, беспрерывную вибрацию. После чего можем рекомендовать поспать или просто, расслабившись, отдохнуть.
В случае необходимости поднять тонус вносим корректировку в методику проводимого массажа: поглаживание средней силы, растирание, сильное и быстрое выжимание, средней силы и не слишком глубокое выжимание, короткая прерывистая вибрация.
Методика массажа
Сначала обрабатываем копчик и пояснично-крестцовый отдел позвоночника приемами поглаживания, растирания и прямолинейного разминания. После чего обрабатываем все мышцы спины, начиная с длинных и заканчивая трапециевидными, а также паравертебральных сегментарную зону (на любом этапе, но только не в начале круга).
Силу, темп, ритм и время выбираем соответственно поставленной цепи. Если надо успокоить, усыпить, то применяется сильный, длительный и ритмичный массаж.
При диаметрально противоположной постановке задачи мы добьемся других результатов.
Разнообразие и разноплановость массажа обусловлена индивидуальностью пациента. Реакция организма может сильно отличаться от ожидаемой. Помимо физического очень желательно психологическое воздействие, которое приводит к эмоциональному подъему. Строго индивидуален подбор силы, темпа, ритма и продолжительности, а также последовательности массажных приемов. Это зависит от цели, которую мы преследуем.
Нельзя не учитывать анатомического телосложения, вида трудовой деятельности и заболевания, если оно есть. Массаж как гигиеническая и лечебная процедура омолаживает массируемые ткани, а значит, и вес организм как единое целое.