Для многих из нас кофе – это целая традиция. В абсолютной тишине, за разговорами с друзьями или в кругу семьи – чашка этого ароматного напитка всегда поднимает настроение.
Первые 10 минут: кофеин попадает в кровь, усиливает частоту сердечных сокращений и увеличивает кровяное давление.
Через 20 минут: повышается концентрация, становится легче принимать решения и справляться с проблемами. Кофеин связывается с аденозиновыми рецепторами, что значительно снижает чувство усталости.
Через 30 минут: происходит выброс адреналина. Он заряжает энергией и расширяет зрачки, что значительно улучшает зрение.
Через 40 минут: повышается уровень серотонина, который улучшает работу двигательных нейронов, увеличивая силу мышц.
Через 4 часа: благодаря выделению энергии происходит расщепление жиров, даже если вы сидите на месте. Выделяется желудочный сок.
Через 6 часов: проявляется мочегонный эффект. Вместе с водой из организма вымываются витамины и микроэлементы. Происходит незначительный дисбаланс калиево-кальциевого обмена.