Этот раздел предполагает, что вы уже изучили первую часть руководства и настойчиво используете базовый рецепт в целях самосовершенствования.
Далее следует продвинутая часть ТЭС. Здесь мы пойдем дальше, чем в первой части, и будем развивать навыки по использованию этой уникальной техники. В данном разделе книги мы: 1) исследуем некоторые препятствия, которые порой мешают ТЭС, и научимся способам их преодоления, и 2) отложим базовый рецепт в сторону и изучим некоторые его сокращенные варианты, позволяющие достичь быстрых результатов.
В этой «продвинутой» части книги вы найдете много нового, и все это будет так же увлекательно, как и то, чему вы научились к этому времени. Но прежде чем продолжить, давайте подведем итоги тем жизнеутверждающим перспективам, которые были обозначены в первой части книги: базовый рецепт является чрезвычайно мощным методом (даже без использования продвинутых деталей), и если вы настойчиво применяете его, одновременно настраиваясь на проблему, велика вероятность того, что эта проблема вас покинет.
Безусловно, очень важно знать и продвинутые концепции, но все же настойчивое применение базового рецепта делает свое дело. Базовый рецепт — это дар, это квинтэссенция результата, полученного благодаря многолетней упорной работе. Пожалуйста, сохраняйте этот дар, когда вы будете расширять свои знания в процессе освоения второй части книги.
Глава 7
Препятствия на пути к совершенству
Даже в руках довольно умелого новичка базовый рецепт приносит эффективные результаты примерно в восьмидесяти процентах случаев, особенно когда применяется к негативным жизненным событиям. Это исключительная степень успеха, и только малое количество традиционных техник способно утверждать нечто подобное. Но степень успеха может быть и выше, если вы знаете, как устранять препятствия на пути к совершенству. Существуют четыре препятствия, которые способны блокировать результаты воздействия базового рецепта.
• Аспекты.
• Психологические реверсы.
• Проблема ключичного дыхания.
• Энергетические токсины.
Препятствие 1. Аспекты
Я пишу об аспектах как о потенциальных препятствиях, хотя, строго говоря, они не являются препятствиями как таковыми. И все же они затрудняют движение вперед. Каждый аспект представляет собой новую частицу проблемы, с которой, для достижения полного облегчения, необходимо работать. К каждому аспекту применяется базовый рецепт, как и к каждой проблеме (которой он в некотором роде и является). При отсутствии иных препятствий на пути настойчивость чаще всего способна нейтрализовать многие аспекты.
Препятствие 2. Психологические реверсы
В первой части этого руководства вы были ознакомлены с тем, как процесс установки обращается к довольно специфичному феномену, известному как психологические реверсы. Этот термин был впервые предложен доктором Роджером Каллаханом, но широкой аудитории его представил доктор Джон Даймонд. Существование психологических реверсов само по себе является удивительным открытием и заслуживает особого обращения в этой книге.
Вы никогда не задумывались о том, почему у великих спортсменов случаются провалы? Это не поддается логическому объяснению. Это никогда не бывает обусловлено их физической формой. Спортсмен всегда превосходно тренирован — до, во время и после провала. Но все без исключения спортсмены многократно проходят через это на протяжении своей карьеры. Почему?
Вы никогда не задумывались, почему так сложно преодолевать пагубные привычки? Люди пытаются избавиться от них, хотят быть свободными от разрушительных пристрастий. Они знают и, как правило, признают, что цена зависимости — подорванное здоровье, крах взаимоотношений, а иногда и преждевременная кончина! И тем не менее они продолжают быть зависимыми. Почему?
Вы никогда не задумывались, почему так тяжело справиться с депрессией? Это одна из наиболее сложно решаемых психологических проблем. У людей, которые прибегают к помощи традиционной терапии, на лечение уходят годы, а заодно и огромные суммы денег. А прогресс, если о нем вообще имеет смысл говорить, продвигается крохотными шажками. Почему?
Вы никогда не задумывались, почему мы так часто вредим сами себе? Например, вознамерившись похудеть или освоить технику быстрого чтения, мы вдруг останавливаемся, сделав несколько первых шагов, и в скором времени возвращаемся туда, откуда вышли, — в зону привычного комфорта, добившись ничтожных результатов или совсем ничего. Почему?
Вы никогда не задумывались, почему процесс выздоровления порой занимает столько времени? Затянувшаяся простуда никак не проходит, растяжение связок или перелом заживают целую вечность, головная боль не прекращается. Временами это сопровождается осложнениями. Почему?
Причину всех этих явлений следует искать в энергетической системе тела. Это психологические реверсы — действительная причина того, что обычно называется самосаботажем. Вот почему мы иногда становимся своими худшими врагами и не достигаем того, чего действительно хотим достичь.
Можно дополнить список другими примерами. Этой же причиной, скажем, можно объяснить, почему люди тщетно пытаются поправить денежные дела и терпят неудачу за неудачей, хотя знают наверняка, что у них есть все для достижения поставленной цели. Эта же причина лежит в основе многих психологических проблем (например, дисграфии и дислексии).
До того как было сделано это открытие, кажущаяся неспособность людей добиваться того, что представляет для них очевидную важность в жизни, объяснялась отсутствием воли, недостаточной мотивацией, привычкой тянуть время и другими изъянами характера. Но эта точка зрения неверна. Существует иная причина, которую можно исправить, — это психологические реверсы (ПР).
Это чрезвычайно важное и практическое открытие, применимое в различных сферах. Знание о нем очень важно в психологии, медицине, борьбе с зависимостями и лишним весом, спортивных и профессиональных выступлениях и во множестве самых разнообразных областей. Там, где есть ПР, движение вперед невозможно, ПР его фактически блокирует.
Что же это такое — психологические реверсы? Это явление знакомо каждому из нас. Оно возникает, когда энергетическая система тела меняет полярность. Мы сами обычно этого не осознаем и не чувствуем, что произошло нечто ненормальное. Иначе это можно назвать переполюсовкой энергетической системы тела. В первой части книги мы уже проводили аналогию с неправильно установленными батарейками.
Интересно, что ПР часто принимает форму того, что психологи называют «вторичной выгодой или потерей». Например, человек, который сознательно хочет похудеть, может натолкнуться на подсознательный тормоз в виде следующего утверждения: «Если я потеряю вес, то скоро опять его наберу, а обновление гардероба обойдется в кругленькую сумму». Этот человек психологически реверсирован против похудения.
Как был открыт феномен ПР? Это открытие связано с областью, которая известна как прикладная кинезиология. Один из инструментов этой дисциплины — мышечные тесты. Пациент поднимает одну руку вверх (как продолжение тела) и пытается удерживать ее неподвижно, в то время как врач осторожно, но настойчиво давит на нее сверху, оценивая силу пациента. Затем врач вовлекает испытуемого в диалог, усиливая давление на руку, когда пациент отвечает ему. Если у человека возникает подсознательное несогласие с собственными словами, его мышцы слабеют и рука свободно опускается. Если слова не противоречат подсознательным установкам, рука остается все в том же исходном положении. Этот метод позволяет врачу «поговорить с телом» пациента и таким образом определить место, являющееся источником проблемы, или обнаружить подсознательный ступор.
Что вызывает появление ПР? В основном негативное мышление. Даже наиболее позитивно мыслящие люди не могут всю жизнь обходиться без бессознательных негативных, пораженческих настроений. Так что ПР — явление вполне закономерное: чем больше мы подвержены негативному мышлению, тем чаще становимся его жертвами.
Некоторые люди полностью порабощены психологическими реверсами, которые губят на корню все их благие начинания. Вы без труда можете узнать таких людей. Складывается впечатление, что у них никогда ничего не получается. Они постоянно жалуются и считают себя жертвами обстоятельств. Людей, страдающих от такой всепоглощающей формы психологического реверсирования, называют масштабно реверсированными.
ПР также является вечным спутником людей, страдающих от депрессии. Депрессия, негативное мышление и ПР живут под одной крышей.
Важно понять, что ПР не имеет ничего общего с дефектами характера. Люди, подверженные ПР, бессознательно страдают от хронической переполюсовки энергетической системы организма. Фактически, собственная энергетическая система работает против них, постоянно загоняя их в тупик. Не мир настроен против них, а их собственный организм. Их батарейки вставлены «не той стороной».
Многие люди понимают, по крайней мере, интуитивно, что негативное мышление блокирует развитие. Вот почему существует так много книг и семинаров, посвященных позитивному мышлению. Однако до настоящего момента никому не удавалось объяснить, как негативное мышление создает эти блоки, и тем более — предложить способ исправить это. Психологическое реверсирование объясняет причину появления блоков, а ТЭС предлагает способы освобождения от них.
У многих людей ПР проявляет себя в определенных ситуациях. Например, люди могут быть успешными во многих областях жизни, но бросить курить для них — непосильная задача. Сознательно они могут страстно желать отказаться от этой привычки. И на некоторое время у них это даже может получиться. Но в какой-то момент, вследствие наличия ПР, они саботируют собственные усилия и опять начинают курить. Нет, их нельзя назвать слабыми. Они просто психологически реверсированы.
Мы способны реализовывать свои возможности, только если энергия в нас циркулирует правильно. Психологическое реверсирование является одной из важных причин, способных этому воспрепятствовать.
Но ПР прекрасно поддается исправлению, и этот процесс в ТЭС называется установкой. На это уходит всего лишь несколько секунд. Детально мы рассматривали этот процесс как часть базового рецепта в первой части книги.
ПР способны помешать любому начинанию. Тому есть тысячи примеров. Чтобы проиллюстрировать это явление, я приведу некоторые из них.
Трудности в обучении. Блок писателя и большинство трудностей в обучении часто являются прямым результатом ПР. Если студент успевает по всем предметам, кроме одного, высока вероятность того, что за этим стоит ПР. Студент не догадывается, что он психологически реверсирован, поскольку вообще не имеет представления об этом явлении. Вместо этого свою несостоятельность в предмете он обычно объясняет так: «У меня нет способностей к изучению химии», или: «Похоже, что мне не удается на этом сконцентрироваться», или: «Я ненавижу этот предмет». Как правило, эти причины неверны. Действительная причина чаще всего заключается в ПР. Когда студенты размышляют над предметом, в изучении которого им не удается преуспеть, их полярность переворачивается, и, соответственно, страдают и результаты. Исправьте ПР, и результаты не заставят себя ждать.
Многие студенты психологически реверсированы по отношению ко всему процессу обучения. И это является основной причиной низких оценок. Таких студентов считают медлительными или неспособными к обучению. Зачем нести на себе подобный ярлык всю жизнь?
Если задуматься, дислексия — это классический пример реверсирования. Фактически, реверсирование — ее главный симптом. В некоторых случаях дислексии люди путают местами цифры и буквы, что создает дополнительные трудности в обучении.
Энни подошла ко мне после одного из семинаров и спросила, могу ли я помочь ей избавиться от дислексии, которой она страдала с раннего детства. Ей было сорок девять лет. Она сообщила, что с трудом может записывать номера телефонов. «Мне удается правильно записать только первые три цифры, — объяснила она, — но с остальными возникают проблемы».
Я продиктовал ей десять телефонных номеров, попросив ее записать каждый из них. Как и следовало ожидать, все десять номеров были записаны неверно.
Я помог Энни исправить ПР и вновь продиктовал ей десять телефонных номеров. На этот раз девять из них были записаны безупречно, и это не стоило ей никаких усилий.
Я хочу, чтобы вы поняли меня правильно. Нам не удалось полностью избавить ее от дислексии. Все, что мы сделали, — это временно убрали с пути психологическое реверсирование. Когда это произошло, Энни прекрасно справилась с поставленной задачей. Это ошеломляющий пример силы ПР. В случаях с дислексией ПР способно проявиться через некоторое время, и тогда дисфункция вернется. Энни еще предстояло потрудиться. Но без понимания ПР успех, скорее всего, был бы очень небольшим, если бы был вообще.
Проблемы со здоровьем. ПР почти всегда присутствует при многих дегенеративных заболеваниях, таких как рак, СПИД, рассеянный склероз, фибромиалгия, волчанка, артрит и диабет. Если рассматривать заболевания с позиций ТЭС, психологическое реверсирование является одним из важнейших препятствий на пути к выздоровлению. Со временем, полагаю, дисциплины западной медицины признают этот факт и объединят процесс исправления ПР со своими терапевтическими техниками.
Устранение реверсирования (нацеливаясь на конкретное недомогание во время процесса установки) приводит к тому, что естественные оздоровительные процессы протекают более свободно. Это имеет смысл, когда вы осознаете важность правильной циркуляции энергии в теле. Появляется ощущение, что сломанная кость заживает гораздо быстрее, если ваши «батарейки вставлены правильно», и всевозможные физические заболевания проходят с удивительной быстротой.
Врачи, иглотерапевты, хиропрактики и другие специалисты в области оздоровления проявляют естественное желание обучить медленно выздоравливающих пациентов навыкам исправления ПР. А это способно запустить большую оздоровительную силу и ускорить выздоровление.
Спортивные неудачи. Могу поспорить, что во всех случаях, когда прогресс в чем бы то ни было заходит в тупик, причиной этого является психологическое реверсирование. Превосходным примером тому являются спортсмены.
Первоклассный баскетболист, паршиво выполняющий штрафной бросок, практически всегда психологически реверсирован по отношению к нему. Исправление реверсирования, скорее всего, принесет волнующие результаты.
То же самое касается и футболистов, прыгунов в высоту, бейсболистов и спортсменов всех мастей, реверсированных к какой-нибудь части своих выступлений. Тренеры профессиональных спортивных команд могли бы очень эффективно использовать несложную методику исправления ПР.
Чрезвычайно важным в ТЭС является то, что при наличии ПР процедура постукивания не дает никаких результатов. Необходимо помнить, что ПР останавливает всякий прогресс. Это касается как ТЭС, так и любой другой техники.
У меня есть много друзей-психотерапевтов, чьи пациенты никак не реагируют даже на самые лучшие техники. До тех пор пока эти специалисты не узнали о феномене психологических реверсов, причина этой невосприимчивости оставалась для них загадкой.
После многих лет работы с ТЭС мы видим, как часто встречается ПР. ПР присутствует примерно в сорока процентах проблем, которые люди пытаются решить при помощи ТЭС. В некоторых случаях, однако, ПР полностью блокирует прогресс. Депрессия, зависимости и дегенеративные заболевания являются основными примерами. Но во многих случаях ПР может как присутствовать, так и не присутствовать у конкретного человека. Например, один человек может быть психологически реверсирован по отношению к выздоровлению от астмы, а другой — нет.
Как узнать, есть ли у вас ПР? Никак. Вот почему базовый рецепт (в процессе установки) включает в себя автоматическое исправление ПР. На это уходит всего несколько секунд, и это совершенно безвредно, даже если ПР отсутствует. Хочу повторить, что пока ПР не будет исправлено, успех от применения ТЭС будет ничтожен. Вот почему исправление ПР встроено в базовый рецепт.
Препятствие 3. Проблема ключичного дыхания
В некоторых случаях (примерно в пяти процентах) мы сталкиваемся со своеобразной формой энергетического нарушения в теле, которое препятствует работе базового рецепта. Детали этой проблемы лежат далеко за пределами данного руководства, но я могу показать, как это можно исправить. Я называю это проблемой ключичного дыхания, но не потому, что при этой форме энергетического нарушения что-то не так с ключицей или с дыханием. Скорее, это связано со способом исправления этого нарушения — упражнением ключичного дыхания.
Это упражнение, разработанное доктором Каллаханом, необходимо применять только в тех случаях, когда настойчивость в использовании базового рецепта не приносит никаких результатов. Его выполнение занимает всего пару минут, и это упражнение способно расчистить путь для нормальной работы базового рецепта.
Упражнение ключичного дыхания. Хотя вы можете начать это делать любой рукой, я предполагаю, что вы начнете с правой. Отведите локти и руки от тела, касаясь его в описанных местах только кончиками и костяшками пальцев.
Поместите два пальца правой руки на правую точку ключицы. Непрерывно постукивайте двумя пальцами левой руки по точке алгоритма, одновременно выполняя следующие пять дыхательных упражнений.
1. Полностью вдохните и задержите дыхание в течение семи постукиваний.
2. Наполовину выдохните и задержите дыхание в течение семи постукиваний.
3. Полностью выдохните и задержите дыхание в течение семи постукиваний.
4. Наполовину вдохните и задержите дыхание в течение семи постукиваний.
5. Дышите нормально в течение семи постукиваний.
Теперь переместите два пальца правой руки на левую точку ключицы и непрерывно постукивайте по точке алгоритма, одновременно выполняя пять дыхательных упражнений.
Согните пальцы правой руки так, чтобы выступили костяшки. Затем поместите их на правую точку ключицы и непрерывно постукивайте по точке алгоритма, одновременно выполняя пять дыхательных упражнений. Повторите то же самое, переместив костяшки пальцев правой руки на левую точку ключицы.
Теперь вы находитесь на половине пути к результату. Вы завершите упражнение ключичного дыхания, когда полностью повторите эту процедуру, используя на этот раз кончики и костяшки пальцев левой руки. Постукивать по точке алгоритма, разумеется, вы будете кончиками пальцев правой руки.
Как использовать упражнение ключичного дыхания? Во-первых, предположите, что в нем нет необходимости, и выполняйте базовый рецепт как обычно. Это логичное предположение, поскольку не у многих людей эта проблема препятствует работе ТЭС.
Но если вы постоянно используете базовый рецепт, а результаты малы или отсутствуют, начинайте каждый сеанс базового рецепта с упражнения ключичного дыхания. Вы сможете увидеть, как его использование расчищает путь и приводит к удивительному облегчению.
Препятствие 4. Энергетические токсины
Мы живем в сточной канаве.
Вы когда-нибудь пробовали читать информацию на упаковке обычного мыла? В графе «Состав» перечислены химические вещества, о большинстве которых мы никогда не слышали. Все эти вещества проникают в тело через кожу или вдыхаются с паром, когда мы принимаем душ. Мы поглощаем еще больше вредных химических веществ из обычного геля для бритья, крема для рук, зубной пасты и дезодорантов. Можно также упомянуть крем для лица, лак для волос, одеколоны, духи, шампуни и косметику. Список вредных химических веществ, попадающих в тело из подобных средств, устрашает. И это только то, что хранится в ванной комнате!
Вода, которая льется из кранов, также содержит целый букет химических веществ. И тем не менее мы купаемся в ней, используем ее для приготовления пищи и утреннего кофе.
Химические остатки мыла после стирки одежды также соприкасаются с телом в течение целого дня. Мы спим на простынях, содержащих эти остатки.
Химические освежители воздуха, которые мы используем дома и на работе, приятно пахнут. Но они наполняют воздух не только ароматом, но и огромным количеством химических веществ.
В кинотеатрах мы едим соленый попкорн, приготовленный на прогорклом масле. Мы пьем безалкогольные напитки, являющиеся ничем иным, как химическими коктейлями. Мы поглощаем огромное количество рафинированного сахара. Наша еда наполнена красителями, консервантами и пестицидами.
Мы употребляем алкоголь, никотин, аспирин, антигистаминные препараты и всевозможные медикаменты. Мы дышим выхлопами автомобилей и промышленных труб, вдыхаем канализационные испарения в наших домах. Короче говоря, мы стоим лицом к лицу с армией химических вредителей двадцать четыре часа в сутки. Вот почему я считаю, что мы живем в сточной канаве.
Другой вид «аллергии». Тело человека приспособлено к борьбе с токсинами, и, приняв все обстоятельства во внимание, оно справляется с этим превосходно. Но всему существует предел. Рано или поздно эти атаки сказываются на нашем здоровье. Аллергия является одной из самых распространенных реакций тела на все эти токсичные вещества. Нарывы, сыпь и множество других проблем являются ничем иным, как аллергическими симптомами, от которых мы страдаем. Принято считать, что аллергии имеют химические причины. То есть токсины провоцируют химические реакции в нашем теле, которые, в свою очередь, вызывают симптомы раздражения.
Необходимо познакомить вас с еще одним, совершенно иным видом аллергии. Речь идет об аллергии энергетической системы. Вовсе не значит, что такая аллергия вносит раздражение в наши внутренние химические процессы. Скорее, она соответствует классическому определению аллергии. Пожалуй, это похоже на аллергию, которая раздражает энергетическую систему. Из-за отсутствия лучшего термина мы назвали вещество, вызывающее данную аллергию, энергетическими токсинами.
Как можно избежать энергетических токсинов. Если вы не раз применили ТЭС, а результат ничтожно мал или вовсе отсутствует, если при этом вы исчерпывающе отработали все аспекты проблемы и применили ТЭС ко всем конкретным событиям, которые могли лежать в основе проблемы, тогда, возможно, виновником этого является какой-то энергетический токсин, раздражающий вашу энергетическую систему и препятствующий процедурам ТЭС. Это не значит, что ТЭС не работает. Напротив, она работает без остановки, создавая необходимую окружающую среду.
Существует несколько способов прекращения действия энергетических токсинов, даже если вы не знаете, какой конкретный токсин оказал на вас воздействие.
Первый метод противодействия энергетическим токсинам. Отойдите в сторону. Иногда причина проблемы располагается в вашем ближайшем окружении. Это может быть какое-либо электрическое устройство, например, компьютер или телевизор, или это могут быть пары от завода, ковра или из системы вентиляции. Возможно, что вы чувствительно реагируете на стул, на котором сидите, а может быть, на недавно окрашенную комнату. Таким образом, простое физическое перемещение в пространстве может привести к освобождению от раздражающего фактора. Вы можете встать и пройтись по комнате. Если это не помогло, перейдите в другую комнату или выйдите на улицу. Поскольку выполнение ТЭС занимает совсем немного времени, вы можете перемещаться из места в место и пробовать повсюду. Если вы достигли успеха с ТЭС после перемещения, это значит, что вы удалились от энергетического токсина, раздражающего вашу энергетическую систему. Если ваши усилия пока безуспешны, попробуйте следующий метод.
Второй метод противодействия энергетическим токсинам. Разденьтесь и примите ванну или душ без мыла, тщательно омойте себя чистой водой. Одежда, которую мы носим, часто содержит на себе химические вещества, которые способны воздействовать на энергетическую систему. Материал одежды сам по себе может быть причиной нарушений, поскольку при его изготовлении используются различные химические вещества. Химические моющие средства, используемые прачечными и химчистками, так же как и остатки стирального порошка, который вы используете, способны раздражать вашу энергетическую систему.
На вашем теле могут задерживаться остатки множества других веществ. Духи, крем для бритья, мыло, косметика, лак для волос, шампунь, кондиционер и так далее. Мой опыт показывает, что порой даже мельчайшего количества токсического вещества достаточно для возникновения проблемы. И учтите, что вещество, вредное для вашей энергетической системы, может быть совершенно безвредным для другого человека.
Если какие-либо вещества, соприкасаясь с кожей, препятствуют прогрессу, примите ванну или душ и тщательно вымойтесь без мыла. Это поможет решить проблему. Убедитесь в том, что вы не забыли вымыть такие чувствительные места, как подмышки и гениталии. Важно тщательно вымыть и те места, на которые вы наносили парфюмерные средства и косметику. Как следует вымойте волосы. В результате этой процедуры все химические вещества обычно смываются с тела.
Теперь вы готовы приступить к процедуре ТЭС. Но на этот раз выполните ее нагишом. Возможно, это звучит несколько странно, но это сделает свою работу. Не имея на теле химических веществ, вы не оставляете им шансов мешать энергетической системе. Для избегания соприкосновений с раздражающими субстанциями не рекомендуется сидеть или лежать на кровати. Оставайтесь босыми, и будет, безусловно, лучше, если вы встанете ногами на деревянный пол, кусок доски или пластика. Это позволит вам избежать соприкосновения с ковром и любым химическим веществом, которое может находиться в его волокнах.
Если процедура ТЭС окажется успешной, то можно утверждать, что именно энергетические токсины стояли на вашем пути. Если все же предпринятые усилия не привели к успеху, попробуйте следующий метод.
Третий метод противодействия энергетическим токсинам. Подождите день-два. Если первые два метода не принесли ожидаемых результатов, тогда токсины находятся не снаружи вас, а внутри. Это значит, что токсины были поглощены с тем, что вы съели, выпили или вдохнули. Если вы подождете день-два, то позволите вашему организму вывести эти токсины. И, когда это произойдет, они больше не будут мешать ТЭС.
Если же токсин внутри вас — это нечто, что вы принимаете постоянно, то в лучшем случае у вашей энергетической системы будут довольно короткие промежутки времени, в течение которых можно успешно применять ТЭС. Например, если кофе для вас является энергетическим токсином, вам придется снизить его потребление до минимума, чтобы ТЭС работала. Иначе она будет вынуждена воевать с постоянно присутствующим внутренним врагом.
Мы часто зависимы от вещей, которыми пользуемся постоянно, и отказ от них может быть сложен. ТЭС предоставляет нам прекрасное средство для избавления от таких пристрастий (см. историю в первой части, а также мою статью, посвященную зависимостям, в приложении А).
Мы подошли к интересной теме. Энергетические токсины далеко не всегда содержатся в тех вещах, что считаются вредными. Картофель фри, например, не входит в список полезной и здоровой пищи, что обусловлено высокой степенью калорийности. Но это не значит, что его употребление вредит энергетической системе. Напротив, я не один раз сталкивался с тем, что любители картофеля фри часто практикуют ТЭС совершенно беспрепятственно. Конечно, это не значит, что стоит чрезмерно увлекаться этой пищей. С другой стороны, здоровая еда может оказаться вредна энергетической системе.
Как правило, продукты, которые вы употребляете в большом количестве, рано или поздно становятся для вас энергетическими токсинами. Это является истиной даже для такого полезного продукта, как салат. Как и другие растения, салат вырабатывает свои собственные внутренние токсины для защиты от врагов. Это естественная форма самозащиты. Мы потребляем эти токсины каждый раз, когда едим салат. Обычно наше тело способно с легкостью справляться с ними. Но если мы употребляем в пищу очень много салата, то происходит перегрузка нашей системы токсинами салата, которые становятся проблемой для тела и, в частности, способны раздражать энергетическую систему.
Это касается картофеля, гороха, слив и любой другой пищи, которую мы употребляем. Если коротко, то любые продукты, которыми мы злоупотребляем, являются потенциальными кандидатами на роль энергетических токсинов. Желательно сократить их потребление. В группу потенциальных вредителей энергетической системы входят некоторые вещества, которые мы едим, пьем и вдыхаем с завидным постоянством. Следующие вещества, возможно, и не являются раздражителями конкретно для вас, но они относятся к общепризнанным энергетическим токсинам:
• парфюм;
• рафинированный сахар;
• алкоголь;
• кофе;
• никотин;
• пшеница;
• чай;
• молочные продукты;
• кукуруза;
• кофеин;
• острый перец.
Как узнать, какие вещества могут оказывать неблагоприятное влияние на вашу энергетическую систему настолько, что будут противодействовать работе базового рецепта? Никак! Но если вы на неделю уберете из своей жизни все перечисленные вещества, высоки шансы, что базовый рецепт начнет творить чудеса. Если этого все же не произойдет, спросите свою интуицию, что для вас является энергетическим токсином. Ответы интуиции зачастую точны.
Токсины влияют на всех, но это не значит, что они всегда мешают применению ТЭС. Напротив, большинство людей энергетические токсины вообще не беспокоят и не мешают им в применении изумительных процедур ТЭС.
С другой стороны, мы должны помнить, что аллергены и загрязнение окружающей среды являются причиной некоторых заболеваний. Это просто здравый смысл. Однако использование ТЭС часто способствует устранению симптомов. Вдобавок ко всему в ряде случаев ТЭС способна устранить аллергические реакции непосредственно через проговаривание определенных фраз. Примером этого являются аффирмации из процесса установки.
• Хотя у меня аллергия на пшеницу, я глубоко и полностью принимаю себя.
• Хотя у меня аллергия на кошек, я глубоко и полностью принимаю себя.
• Хотя мыло является причиной раздражения моей кожи, я глубоко и полностью принимаю себя.
Я был свидетелем многих случаев того, как аллергические реакции полностью исчезали после применения ТЭС. Так происходит не всегда, но пытаться обязательно стоит.
Позвольте заметить, что в некоторых случаях простое устранение определенного вещества из диеты или окружающей среды дает поразительный результат оздоровления. Например, одна моя подруга много лет страдала от депрессии. Она принимала прозак и другие антидепрессанты, но избавление не приходило, случались только временные облегчения. Случайно она обнаружила, что у нее аллергия на пшеницу. После того как она исключила пшеницу из своего рациона, депрессия прошла, словно ее и не было. Никаких таблеток, никакой ТЭС, ничего другого. Только отказ от пшеницы и ее производных.
Настойчивость полезна
Я начал вторую часть этой книги следующим напоминанием: если вы настойчиво применяете базовый рецепт одновременно с настройкой на проблему, существует большая вероятность того, что проблема исчезнет.
Настойчивость сама по себе позволяет обойти воздействие многих препятствий на пути к успеху при помощи ТЭС. С настойчивостью вы будете использовать базовый рецепт в разное время дня в закрытом помещении и на открытом воздухе, дома и в офисе, когда на вас надета различная одежда и когда вы наслаждаетесь всевозможными блюдами. Это значит, что окружающая вас среда будет постоянно меняться, и вам будет проще обнаружить один или несколько временных промежутков, когда энергетические токсины (если предположить, что они представляют для вас проблему) не будут стоять у вас на пути.
Кроме того, если проблема ключичного дыхания для вас актуальна, это не значит, что она присутствует всегда. Все приходит и уходит. И настойчивость, скорее всего, поможет вам найти тот промежуток времени, когда в упражнении ключичного дыхания не будет никакой необходимости.
Именно с настойчивостью вы неоднократно совершаете процесс установки и обращаете внимание на различные аспекты проблемы, тем самым приходя к оздоровлению. Я твердо верю, что настойчивость вознаграждается.
Старательно и настойчиво применяйте базовый рецепт к любой беспокоящей вас проблеме, не беспокоясь о технических деталях препятствий, и вы наверняка добьетесь большого успеха. Успех будет еще значительнее, если вы будете применять ТЭС ко всем конкретным событиям жизни, стоящим за проблемой, которую вы намерены решить.
Глава 8
Сокращенные варианты базового рецепта
Поскольку на выполнение базового рецепта требуется всего лишь минута, вы можете удивиться, почему я предлагаю идею сокращений. В конце концов, куда уж короче?
Хотя и можно пропустить этот раздел полностью и эффективно использовать ТЭС целиком, изучение сокращенных способов дает вам два преимущества.
• Вы сможете углубить понимание базового рецепта, поскольку большая часть сокращений предполагает разделение процесса на составляющие и детализацию отдельных частей.
• Врачи и другие специалисты, оказывающие помощь, оценят возможность экономии времени. Вы зачастую сможете использовать пятнадцати- или двадцатисекундную версию базового рецепта, и это сослужит вам хорошую службу, если вы работаете с большим количеством пациентов. Ускоренный способ будет также полезен, если ваш пациент имеет множество проблем или проблема требует многократного применения ТЭС.
Давайте начнем обсуждение сокращений с повторения составляющих базового рецепта. Они таковы:
• установка;
• цепочка;
• алгоритм девяти шагов;
• цепочка.
Если мы исключим любой из этих шагов или сократим их, то, вероятнее всего, сэкономим некоторое время.
Сокращение цепочки
Цепочку можно назвать рабочей лошадкой базового рецепта. Это главный игрок, сбивающий кегли эмоционального боулинга, после того как установка сделала свою работу. И хотя невозможно исключить всю цепочку, обычно мы можем сделать ее короче.
Все энергетические меридианы, существующие в теле, взаимосвязаны. Как доказывает опыт, постукивание по точкам одного меридиана часто влияет и на другой меридиан. Таким образом, благодаря методу проб и ошибок я пришел к выводу, что воздействие даже на небольшое количество меридианов делает свою работу. Я начал с точки НБ («начало брови») и завершил процесс воздействием на точку ПР («под рукой»). В постукивании по точкам пальцев и рук необходимость обычно отпадает. Я редко прибегаю к полному циклу последовательности. Для большей ясности можно привести пример сокращенной версии последовательности, на которую уходит всего десять секунд. Она выглядит следующим образом:
1. НБ — «начало брови»;
2. КГ — «край глаза»;
3. ПГ — «под глазом»;
4. П — «подбородок»;
5. Кл — «ключица»;
6. ПР — «под рукой».
Исключение этапа установки
Помните, пожалуйста, что психологическое реверсирование почти всегда присутствует при депрессии, зависимостях и дегенеративных заболеваниях. Поэтому в таких случаях установка всегда необходима.
Но ПР имеет место только в сорока процентах прочих случаев. Таким образом, в явных шестидесяти процентах случаев необходимость в установке отпадает. Стоит ли нам исключать этап установки тогда, когда, наверняка, имеет место ПР, и рисковать удачей на сорок процентов?
Разумеется, это можно сделать. Однако я всегда включаю в процесс установку, поскольку на нее уходит всего лишь несколько секунд. Но если я все же решусь опустить ее, существует способ, который быстро позволит мне понять, нужно ли вернуться назад и все-таки ее выполнить.
Я начинаю с последовательности (укороченной версии), затем останавливаюсь и определяю, есть ли какой-нибудь прогресс. Я спрашиваю у пациента, снизилось ли его эмоциональное напряжение, связанное с проблемой, с начальной отметки: допустим, с восьми. Утвердительный ответ помогает понять, что в установке нет необходимости, и я продолжаю выполнять базовый рецепт.
Как я понимаю, что установка не нужна? Очень просто. Мне известно, что ПР препятствует прогрессу. Но если прогресс присутствует, это означает, что отсутствует ПР. С другой стороны, если прогресса нет, можно предположить, что в дело вмешалось ПР. В этом случае необходимо еще раз повторить процедуру базового рецепта, начав на этот раз с установки.
С опытом вы поймете, что некоторые люди мало или вообще не подвержены ПР. Это всегда приятно обнаружить, поскольку проблемы таких людей решаются с удивительной скоростью.
Пропуск алгоритма девяти шагов
Использование алгоритма девяти шагов также не всегда необходимо. На самом деле, он требуется всего лишь в тридцати процентах случаев. Я часто просто его пропускаю, поскольку он не нужен в остальных семидесяти процентах. Если все же я не получаю ожидаемый результат, я могу опять к нему вернуться. Если он был нужен, появление прогресса это докажет.
Смотрим на пол — смотрим на потолок
Это очень эффективный сокращенный вариант, который можно использовать, когда вы уже достигли самого низкого уровня напряженности — «единицы» или «двойки» по десятибалльной шкале. Это займет всего шесть секунд, и в случае успеха вы снизите напряженность до нуля, не прибегая к еще одной демонстрации базового рецепта.
В ходе этого упражнения вы постоянно постукиваете по точке алгоритма, твердо держа голову. В течение шести секунд вы медленно двигаете глазами снизу вверх до упора — с пола на потолок, одновременно проговаривая фразу-напоминание.
Искусство сокращений
Поскольку сокращение базового рецепта — это своего рода искусство, довольно трудно описать, как это делается в реальных ситуациях. Здесь практический опыт — лучший учитель. И все-таки не забывайте, что на выполнение базового рецепта уходит всего лишь одна минута, и возможно, вам не имеет смысла сокращать его, ведь в конце концов вы не так уж много выиграете: потратите чуть меньше времени — и все.