Лежа на боку, вытяните руки вдоль туловища. Приподнимите голову над поверхностью на несколько сантиметров (рис. 35).
Рис. 35.
Не подкладывайте под голову руку, подушку, валик и т. д.!
Ощутив усталость мышц шеи, повернитесь на другой бок и повторите СУН.
СУН рассчитан на тренировку мышц шеи.