Существуют два основных способа достижения состояния отказа от зерна. Один способ заключается в выполнении упражнений цигуна, что автоматически приводит к данному состоянию. Испытываемые при этом ощущения зависят от используемого стиля цигуна. В Китае существуют тысячи стилей цигуна, каждый из которых вызывает различные ощущения. Примерами могут служить: мягкий стиль, жесткий стиль, быстрый/медленный стиль, «лошадиный шаг» (мабу), представляющий собой позу молчания. Какой бы стиль не использовался, и какое бы при этом ощущение не возникало, пациент должен чувствовать себя хорошо.
Другой способ достижения состояния заключается в лечении мастером цигуна или целителем. В Китае цигун-терапия для введения в состояние отказа от зерна используется довольно редко и трудно отыскать мастера цигуна, знающего, как это делается. Повседневный опыт показывает, что человек, не получающий пищи, обычно становится голодным – таков здравый смысл нашего образа мышления. Отказ от пищи, однако, представляет собой иное состояние. Когда тело находится в состоянии цигуна и впадает в состояние отказа от пищи должна ощущаться легкость и прилив энергии. Многие, однако, считают, что состояние отказа от пищи вызывает страдания от голода и слабости, и именно это убеждение отворачивает многих от попытки попробовать отказ от пищи и делает этот метод непопулярным.
При вхождении в состояние отказа от пищи сперва ощущается прилив сил, сопровождающийся расслаблением и чувством покоя во всем теле. Человек ощущает также расширение желудка и даньтяня как после обильного обеда, исчезают чувства голода и желания поесть. Вначале многие наблюдают обильное слюнотечение, как если бы они выпили большое количество жидкости, что, согласно понятиям традиционной китайской медицины, является благой реакцией организма.
Во рту вырабатывается слюна, несмотря на ограничение потребляемой питьевой воды. Пациенты отмечают отсутствие повышенной жажды. Обычно небольшого количества воды должно хватать на весь день.
Согласно китайским писаниям «Вода во рту означает жизнь». Иными словами, жизнь заключена в выделениях слюнной железы и с увеличением слюновыделения жизнь будет процветать. Желудок покажется наполненным, и желание есть пропадет. Пациенты, ранее чувствовавшие голод от гипогликемии, ожирения или диабета, почувствуют радикальные изменения по мере того, как их организм приспосабливается к новым условиям.
Пациенты с повышенным давлением крови должны почувствовать снижение давления, поскольку снижение количества потребляемой желудком пищи снижает давление крови. Пациенты с повышенным содержанием сахара в крови должны заметить снижение уровня сахара и, как следствие, прилив энергии. Если они страдают от пониженного уровня сахара, то может потребоваться немного меда, сахара или конфет для поддержания достаточного уровня сахара в крови.
Некоторые пациенты могут почувствовать боли различной остроты, вызываемые борьбой ци с блокадами в теле. Со временем такие ощущения исчезают. Во время нахождения в состоянии отказа от пищи снижается уровень сахара в крови и давление крови и поэтому некоторые пациенты почувствуют дезориентацию или легкое головокружение. Таким пациентам следуют дать немного сахара или горячего чая с медом и дать немного поесть. Если неприятные ощущения пройдут, продолжайте отказ от пища, а если нет, то прекратите и, возможно, возвратитесь к этому лечению позднее.
Многие живут строго по часам и превращают процесс питания в привычку, потребляя воду только потому, что врач порекомендовал принимать восемь стаканов жидкости в день, а не потому, что ощущается жажда.
В повседневной жизни, принимать еду следует только при чувстве голода, которое представляет собой сигнал организма, что он нуждается в пище. Пить следует только тогда, когда ощущается жажда. Эти сигналы организма поступают от гипоталамуса, расположенного в головном мозгу и управляющего потреблением пищи и жидкости. Нормальная работа гипоталамуса может быть нарушена, если не следовать сигналам организма и, если такое повторяется достаточно часто, может привести к нарушениям пищеварения.
В состоянии отказа от пищи, наступающем после лечения цигуном, головной мозг успокаивается, и волны мозга замедляются.
Именно поэтому некоторые пациенты сонливы и расслаблены. Такая реакция свидетельствует о восстановлении нормальной работы гипоталамуса, и тогда необходимо следовать сигналам от организма для избавления от старых привычек и устоявшихся в сознании предубеждений. Функции организма умнее нашей воли. Работой органов тела управляет автономная нервная система, которая не зависит от силы воли. Так, сердцебиением управляется парасимпатическими и симпатическими нервами, первые из которых ускоряют, а вторые замедляют частоту сокращении сердца. Лишь очень немногие способны изменять частоту сердцебиений силой своей воли. Тем не менее, часто считается, что сознание может управлять всем, оно может влиять на работу организма, но очень трудно управлять автономной нервной системой.
Я советую пациентам после сеанса цигун-терапии следовать сигналам организма – кушать только при появлении сигнала голода, пить только при наличии сигнала жажды. Это естественно для нашего организма.
Некоторые по достижении состояния отказа от пищи весьма успешно подавляют чувства голода и жажды или продолжают пить и есть, как обычно. В состоянии отказа от пищи желудок уже заполнен энергией, так что потребление пищи в отсутствии сигнала голода приводит к отторжению пищи желудком. В таком случае некоторые пациенты ощущают распирание желудка, у других появится рвота и ощущение тошноты, у некоторых появится понос. Все эти явления не опасны, только неприятны, и организм в довольно короткий срок пройдет в нормальное состояние.