Потребляемая пища впитывает энергию наших мыслей. Если эти мысли связаны с волнением, возмущением, страхом, разочарованием, печалью или сомнением, то на тонком уровне происходит посылка этих негативных колебаний к каждой ячейке тела. Такие отрицательные колебания подпитываются продуктами, которые мы едим. А потому старайтесь во время еды поддерживать мысли ясными и светлыми. Если во время обеда или ужина вы находитесь в эпицентре конфликта – включая негативную информацию, поступающую к вам из газет, книг, телевидения или досужих разговоров, – вибрация этого конфликта будет поглощаться вашим телом вместе с пищей. Так что постарайтесь всегда есть в мире и спокойствии, вспоминать за едой о приятных мгновениях своей жизни и представлять, как пища, которую вы едите, дарует вам силу, здоровье и жизненную энергию. Выполнять это упражнение можно при каждом приеме пищи: это очень мощная техника, которую могут совершать все люди без исключения – ведь все мы едим каждый день!

Если вы вдруг ощутили, что находитесь в круговороте негативных эмоций или эмоционального беспорядка, вам лучше на некоторое время отказаться от приема пищи: все равно во благо она не пойдет. Совершите любое действие, направленное на успокоение ума, верните себя в сосредоточенное, сбалансированное состояние, а потом уже ешьте.

Пищеварительный тракт часто бывает заряжен деструктивной энергией, напряжен и взволнован. Вспомните: когда вы последний раз спокойно и мирно наслаждались едой? Те чувства, которые вы испытываете при потреблении продуктов, переходят в энергетический заряд вашего тела.

Когда вы едите свежую, цельную и, естественно, приятную пищу (в которой присутствуют все шесть вкусов), организм получает глубокое питание. Интеллект и внимание становятся острее, улучшается память. Натуральная пища, приготовленная из свежих составляющих, легко переваривается и усиливает благостные качества ума и благородные мотивы поведения. Если доминирует благость, сохранять здоровье очень просто.