Искусство алхимии
В 65 лет нас признают «пожилыми», но внутренний художник всегда останется ребенком. Мы привыкаем к роли пожилого человека и надеемся стать источником мудрости и проницательности для родных и друзей. Это неплохо получается, если нам удается подружиться с нашим внутренним ребенком. Мы даем ему возможность наиграться на творческих свиданиях и получаем взамен поток вдохновения. Мы открываем внутренний ресурс, который отлично служит нам и окружающим. Раскрепостившись, мы находим новые источники энергии и веры.
Многим из нас неприятно слышать слово «пожилой». «Это навевает мысли о старости», – часто жалуюсь я накануне дня рождения. Но и в 65 мы по-прежнему можем чувствовать себя молодыми. Во время работы над этой книгой мне пришлось преодолевать собственное отрицание. Нравится мне или нет, в 65 я официально стала «пожилой», как и многие другие беби-бумеры, читавшие «Путь художника».
«Но, Джулия, – говорят они. – Я не готов стать «пожилым», и уж тем более мудрецом». Но для кого-то мы старики, а для кого-то – мудрецы. Наш жизненный опыт дал нам мудрость или, по крайней мере, приблизил к ней. Принимая это, мы собираемся с силами и можем помочь другим людям. Парадокс в том, что когда мы делимся своей «зрелой мудростью» с окружающими, то соединяемся со своим молодым и активным «я».
Обучение и в целом стремление к правде и красоте – это сферы активности, в которых нам позволено оставаться детьми всю свою жизнь.Альберт Эйнштейн
В момент творчества мы бессмертны. Мы одновременно молоды сердцем – и стары и мудры. «Художник работает до конца своих дней», – сказал мне вчера мой друг, фотограф Роберт. Да, это так. Вот почему выход на пенсию – это не «конец». Акт создания – чего угодно – делает нас бессмертными, потому что за него отвечает наша внутренняя молодая часть личности, и мы заново переосмысливаем свою жизнь через творчество. Способность к творчеству врожденная, как сама жизненная сила. Я бы даже сказала, что творчество и жизненная сила – это одно и то же.
Карла проработала всю жизнь офтальмологом. Она вышла на пенсию, но чувствовала в себе огромное количество энергии, которую нужно было к чему-то приложить. «Именно серия творческих свиданий подсказала мне идею, – говорит она, – открыть небольшую пекарню». Карла научилась печь еще ребенком. Ее творческие свидания были посвящены поиску любимых сладостей из детства и попыткам восстановить рецепты. «Эти десерты необычайно радовали меня в детстве, и я разочаровалась, не найдя их в ближайших пекарнях. Так появилась мысль, что с собственным делом я поучаствую в развитии города и себе доставлю радость».
Именно свет внутри вас освещает мир.Руми
Теперь Карла управляет небольшой пекарней, где продаются вкусные и аппетитные сладости. Когда Карла готовит, она ощущает себя вне времени. В ней сочетается восторг ребенка и проницательность взрослого. «Я люблю печь, – говорит Карла. – Ничто не делает меня счастливее. Я пережила период скуки и депрессии: нужно было найти нечто приятное, но я не представляла, что это. Я так рада, что организовала творческие свидания, которые вытянули на свет мои воспоминания и хобби, превратившиеся в конце концов в новую жизнь».
Карла гордится своими творениями – от восхитительного имбирного печенья и лаймового пирога до шоколадно-фисташкового торта и тыквенного чизкейка.
«Я никогда не устаю, когда готовлю. Я чувствую себя такой молодой! Надеюсь, что еще много лет буду заниматься этим».
Любое творчество – это алхимический процесс: мы превращаем песок нашей жизни в золотой. Творя, мы воссоздаем самих себя. Работая над историей жизни, мы трансформируем произошедшие с нами события в приключения. Когда мы пишем, обычное становится необычным; знакомое место – особенным. Мы преобразуем воспоминания в бесценные эпизоды и делаем прошлое настоящим. Страница за страницей мы создаем свою уникальную жизнь. Когда мы делимся нашими видением и находками с близкими, то раскрываем для них окно нашей жизни. Нередко они удивляются нашим рассказам и воспоминаниям и делятся своими. Когда мы лучше узнаем себя и начинаем больше ценить, то видим, скольким можем поделиться, чувствуем, как наша связь с другими людьми становится более глубокой и прочной.
Когда я работала над историей жизни, меня особенно заинтересовали ранние воспоминания, всплывшие в моем сознании. Затем, вдохновленная «Приключениями Алисы в Стране чудес», я написала поучительную историю для внучки Серафины о своей попытке съесть магические грибы. Вспоминая этот поступок (как замечательно, что моя мать знала, что делать в таких случаях), я все еще радуюсь этой попытке. Я понимаю логику ребенка, который искал волшебство. Хотя я больше не ем грибов с внутреннего двора, я все еще жду волшебства.
Другая история из детства – о собаке Трикси, которая решила, что лучшее место для родов – старая душевая кабина в нашем подвале. Щенки были настолько крошечные, что их нельзя было перенести в другое место. «Щенок», – научилась я выговаривать. Когда Серафина заинтересовалась собаками, я сказала ей: «Щенок», – и скоро она смогла произнести это слово сама.
Чтобы изобрести что-то, требуются хорошее воображение и куча мусора.Томас Эдисон
Истории из моей жизни стали частью ее жизни, продолжая существовать в бесконечности.
– Как вышло, что ты никогда не рассказывала мне эти истории? – удивляется моя дочь Доминика.
– Я лишь недавно осознала их ценность, – объяснила я.
Вспоминая в деталях какое-нибудь событие из жизни, мы преображаем его волшебством воображения. Мы ценим свой опыт как источник энергии и силы. Внутренний ребенок расцветает, когда мы начинаем уважать его прошлое и актуальные желания. Описывая свои приключения с другом детства Ленни Лейном в клубе Rough Riders, я преобразила их в «подвиги Геракла». Мои воспоминания стали золотом.
Молодость живет в нас и полна желания и любопытства. Эта часть, которая творит и хранит наши золотые воспоминания. Сберегая свои истории, реализуя мечты, мы воссоздаем самих себя сегодня. Если мы готовы принять свой возраст, то должны принять и то, чем захочет заниматься наша «молодая часть». Возможно, это будет здоровый образ жизни или увлечение выпечкой, а может, и то и другое, возможно, покупка акварельных красок или знакомство с новым человеком. Что бы это ни было, мы увлечемся, почувствуем вдохновение и прилив сил. Мы должны этому следовать.
Творчество должно давать легкость. Если мы прислушаемся к внутреннему ребенку, он подскажет нам путь.
Задание
Фонтан молодости
Нам кажется, что жизнь утекает сквозь пальцы. Попробуйте вспомнить десять разных видов деятельности, которые помогали вам чувствовать себя молодым, а затем выберите какое-нибудь одно и займитесь им.
1. Я чувствую себя молодым, когда…
2. Я чувствую себя молодым, когда…
3. Я чувствую себя молодым, когда…
4. Я чувствую себя молодым, когда…
5. Я чувствую себя молодым, когда…
6. Я чувствую себя молодым, когда…
7. Я чувствую себя молодым, когда…
8. Я чувствую себя молодым, когда…
9. Я чувствую себя молодым, когда…
10. Я чувствую себя молодым, когда…
Задание
История жизни, неделя двенадцатая
Возраст: ____
1. Опишите значимые отношения этого периода.
2. Где вы жили? Вы все еще живете в этом месте?
3. Какими были самые главные изменения в этот период?
4. Опишите время, когда вы ощущали, что вас направляют.
5. Работая с историей жизни, замечаете ли вы направляющую вас силу?
6. Появилось ли у вас понимание цели или призвания, когда вы взглянули на свою жизнь?
7. Какую свою особенность, замеченную в истории жизни, вы можете особо выделить?
8. Как проявляется ваше творческое начало?
9. Что еще вы вспомнили?
10. Чем вы хотите теперь заняться?
Жизнь без сожалений
Вместе с воспоминаниями мы прикасаемся к внутренней мудрости. Много раз мы останавливались лишь затем, чтобы сожалеть о прошлом. Фраза «Если бы только я…» значит, что мы помудрели. Психолог Карл Юнг говорил, что на каждую жизнь нанесены узоры судьбы. Записывая истории, мы начинаем понимать, в чем заключалась наша судьба, видим многообразие принятых решений и способны оценить их значение.
Когда я писала книгу «Путь художника», мой тогдашний киноагент прочел сценарий и сказал: «Джулия, возвращайся к созданию фильмов. Кто заинтересуется книгой о творческом развитии?» На сегодняшний день ее прочитали около четырех миллионов человек, и я поступила мудро, что все-таки написала книгу, а не сделала фильм. С той поворотной минуты я написала более сорока книг.
«Путь художника» – это то, что теперь я называю «практический подход к творчеству». Эти упражнения помогают художникам научиться доверять себе. Я стала консультантом. Кстати, «Путь художника» интересен многим актерам и режиссерам как средство более глубокого раскрытия своего потенциала.
Опыт – это не то, что происходит с человеком, это то, что человек делает с тем, что с ним происходит.Олдос Хаксли
Работа над историей жизни помогает примириться с самими собой. Порой за принятыми решениями скрывается мудрость. Иной раз мы находим забытые мечты, реализовать которые придется сейчас. Часто событие, из-за которого мы испытываем сожаление, превращается в судьбу, и мы видим это только в истории жизни.
Многие из нас приближаются к пожилому возрасту, разочаровавшись в себе. Пока мы работали, мы реализовывали цели и мечты других людей, часто игнорируя собственные. Наконец мы свободны, можем самостоятельно распоряжаться временем и понимаем, что должны сосредоточиться на мечтах, а не на сожалениях.
Избавляться от творческих блоков лучше деликатно и постепенно, ведь наша задача – исцелиться от давних ран, а не нанести новые. Камми, креативный директор в сфере рекламы, часто писала музыку для рекламных роликов. «Я композитор, – шутила она, – но создаю всего лишь тридцатисекундные рекламные паузы». Затем Камми влюбилась и вышла замуж. Ее муж – студийный музыкант: именно он часто воплощал идеи коротких «пауз», которые сочиняла Камми. Со временем Камми перестала придумывать музыку и отошла в сторону: пусть муж будет в их семье «настоящим» музыкантом, решила она. Камми скучала по любимому занятию, хотя не признавалась в этом. Когда она работала над историей жизни, наблюдая, как постепенно исчезали из жизни ее попытки писать музыку, сожаление о заброшенной творческой отдушине вышло на первый план.
– Я сожалею о том времени, которое потеряла, – призналась Камми. – Я чувствую себя так, будто неправильно прожила жизнь.
– Относитесь к своей музыке так же, как к утренним страницам, – сказала я ей. – Позвольте себе писать, но пишите только для себя. Вам нужно вернуть доверие внутреннего художника, который напуган творческими достижениями вашего мужа.
По утрам Камми писала утренние страницы, а затем направлялась к пианино, проигрывая небольшие мелодии. Шли дни, и она почувствовала облегчение.
«Я выражаю себя так, как мне сейчас нужно, – поделилась со мной Камми. – Может быть, со временем я дам послушать кому-нибудь свою музыку, но в данный момент процесс сочинения исцеляет меня от грусти. Возможно, «потерянное» время, моя ноющая рана, сделает из меня хорошего музыканта».
Каждый из нас – гений. Но если вы будете судить рыбу по ее способности взбираться на дерево, она проживет всю жизнь, считая себя дурой.Альберт Эйнштейн
Ванну тяжело вспоминать свою юность. Когда ему было 18, его девушка забеременела. Хорошенько обдумав свое положение, они решились на аборт. Теперь, 50 лет спустя, Ванн сожалеет об этом. Он думает написать книгу, чтобы помочь молодым людям, оказавшимся в подобной ситуации.
«Я хочу писать, но боюсь», – признался он мне. Он начал с утренних страниц и через месяц приступил к работе над книгой. «Я как будто сделал один шаг по направлению к мечте, а вселенная сделала за меня еще два, – объясняет он. – Написание текста само по себе исцеляет». Когда Ванн примирился со своим прошлым с помощью истории жизни, он смог поделиться личным опытом с другими людьми. «Раз в месяц я выступаю в реабилитационном центре – рассказываю, как принимал психоактивные вещества и историю с абортом. После лекции люди подходят ко мне, чтобы поблагодарить, говорят, что прошли через подобное. Во мне осталась глубокая рана. После того как моя девушка сделала аборт, я запил и стал принимать наркотики с удвоенной силой. Наш поступок оставил внутри меня глубокую рану. Я пытался забыться, но выпивка только усугубила ситуацию. Я не мог себя простить и пошел на исповедь, где услышал, что меня ждёт вечное осуждение. Я перестал ходить в церковь. Спустя двадцать лет я стал читать духовную литературу и встретил священника, благодаря которому воспринял Бога как любящего, а не карающего. Это та идея, которую я пытаюсь донести до молодых людей. Аборт чаще всего обсуждают женщины. У меня не было знакомых мужчин, с которыми я мог посоветоваться, и я вижу, что у нынеших мужчин также нет поддержки. Моя боль может стать источником мудрости или исцеления других людей. Помощь другим позволяет отпустить собственную боль и сожаления».
Пока вы дышите, не поздно сделать что-то хорошее.Майя Энджелоу
Когда-то в молодости нам всем наносили раны. Но искусство лечит. Оно ветерком пролетает через подвалы на чердак, распахивает шкафы и полки со старыми ранами. Искусство – это пылесос, проникающий во все уголки нашей души. В этом смысле любое искусство автобиографично и является источником исцеления.
Порой раны очень глубоки. Адрианна пришла ко мне, потому что мечтала писать, но боялась начать.
– Давайте заключим сделку, – предложила я ей. – Вы начнете писать утренние страницы, и если разверзнется ад, то обратитесь к психотерапевту.
Спустя примерно шесть недель Адрианна пришла ко мне на занятия взволнованная и, вручив мне конверт, объявила: «Это мой первый рассказ». Я взяла его домой и на следующий вечер прочла. История была посвящена инцесту. Я позвонила Адрианне и пригласила ее на чашечку кофе. Когда мы встретились, я спросила ее, автобиографична ли ее история.
– Да, – ответила Адрианна. – Это призрак, с которым я боялась столкнуться.
– Что ж, помните свое обещание? – спросила я. – Найдите себе хорошего психотерапевта.
Несколько недель спустя Адрианна вручила мне второй желто-коричневый конверт.
– Еще одна короткая история. И кстати, я нашла себе терапевта.
Я открыла конверт той же ночью. И снова история об инцесте, но на этот раз героиня смогла противостоять своему обидчику. Мы с Адрианной снова встретились за кофе.
– Мне нравится история. Ваша героиня повела себя смело.
– Да, мне она тоже нравится, – ответила Адрианна. – В реальной жизни мой обидчик уже мертв. В вымышленной – я смогла дать ему отпор. Мой психотерапевт сказал, что написание рассказов очень эффективно. Я согласна.
Какой бы ни была глубина травмы, искусство способно исцелить. Воспоминания болезненны, но у нас всегда есть сила, чтобы предпринять позитивное действие и уменьшить боль.
Задание
Меняемся к лучшему
В этот момент нашего курса вы, возможно, захотите что-то изменить в сфере жизни, которая вас тревожит. Возьмите ручку и бумагу и напишите, когда произошло негативное, на ваш взгляд, изменение, которое в перспективе оказалось позитивным. Припоминая это время, представьте, что предстоящее изменение, которому вы так сопротивляетесь, также может обернуться к лучшему. Какие положительные стороны можно назвать в изменении вашей текущей ситуации?
Магия сегодняшнего дня
Мы должны жить здесь и сейчас, хотя многие болтаются между прошлым и будущим. Прошлое осталось позади, будущее еще не наступило, есть только сегодняшний день. Хорошо прожитый день – это чудо, которое дарит прекрасное прошлое и многообещающее будущее.
Кто-то просит Бога показать ему путь, кто-то предпочитает утренние страницы и черпает указания из них, но всегда есть нечто, что мы можем предпринять, чтобы сделать свое настоящее продуктивным. Когда мы фокусируемся на текущем моменте, жизнь кажется благополучной. Дни становятся полноценными.
Мы должны быть готовы отпустить ту жизнь, которую себе спланировали, чтобы принять судьбу, которая ожидает нас.Джозеф Кэмпбелл
Карл Юнг считал, что пожилой возраст предназначен для рефлексии. Обдумывая прошедшие годы, мы способны понять их смысл. Когда мы с уважением относимся к истории своей жизни, мы оставляем после себя наследие в виде какого-либо творческого произведения, текста или наставничества. Мы рассказываем потомкам о себе, подтверждаем, что существовали в этом мире. Мы видим, как прошлое привело нас в момент, в котором мы находимся сейчас.
И наоборот, работая над утренними страницами, мы фокусируемся не только на прошлом, но и на настоящем. Страницы помогают оставаться в «настоящем моменте», позволяют увидеть смысл и красоту сегодняшнего дня.
Рабочая жизнь в этом и состояла, она диктовала сроки и обязанности на каждый момент. Освободившись от оков такой системы, мы пугаемся и начинаем дрейфовать по жизни. Мы должны «заякорить» себя в настоящем. Каждое утро страницы помогают знанием и мудрыми советами, необходимыми в конкретный момент.
Для многих страницы становятся неотъемлемой частью жизни, и мы уже не можем обойтись без анализа своей жизни.
Рей начала писать утренние страницы с опасением: она была уверена, что дело кончится разводом. Ее преследовала тревога, и будущее виделось в мрачных тонах. Страницы вернули ее в настоящее, и она, к своему удивлению, поняла, что ответственность за разрушающийся брак лежит на ней.
«Я бы хотела, чтобы муж был более открытым со мной, – написала она, а затем абзацем ниже: – Думаю, и я должна быть более открытой с ним». Страницы убедили ее общаться с ним более искренне, и муж ответил ей взаимностью. Потребовалось несколько недель, чтобы Рей почувствовала себя счастливее и удовлетвореннее в браке. Она перестала тратить время и энергию, переживая о будущем, а сфокусировалась на совершенствовании и наслаждении настоящим моментом.
Не старейте, независимо от того, сколько лет вам уготовано… Никогда не переставайте, как малые дети, удивляться великим таинствам мира, в котором мы живем.Альберт Эйнштейн
«В конце концов, мне не нужно кардинальное, драматическое и деструктивное изменение. Я хочу разобраться в некоторых сложных чувствах, которые в итоге оказались не такими запутанными». Если ученики отмечают позитивное изменение после начала работы с утренними страницами, я настаиваю на продолжении. Страницы помогают держать курс. Рей писала дальше, пробираясь через сложный эмоциональный ландшафт каждого дня. «Страницы – это хороший семейный консультант, – однажды написала она. – Они удерживают меня от непоправимых ошибок. В нашем случае правильным ответом был не развод, а общение».
Совет звучит очень просто, но, когда ясность рождается изнутри нас, это и есть настоящая глубина. Когда мы сами приходим к каким-то решениям, то чувствуем их мудрость и в действие вступает аутентичная часть нашей личности. Чей-то совет, даже правильный, не обладает такой силой.
Некоторые считают, что все самое интересное в нашей жизни уже кануло в Лету. Фокусируясь на текущем моменте, мы убеждаемся, что наша жизнь до сих пор нас завораживает и что наши идеи достойны размышления.
Недавно я получила письмо от шестидесятилетней женщины по имени Ники, которая начала писать свои страницы, отбывая срок в тюрьме. За что? За хранение марихуаны. Каким был ее приговор? Семь лет. «Страницы помогали преодолеть скуку», – говорит она. Спустя десять лет страницы по-прежнему служат ей средством анализа жизни. «Я научилась жить в настоящем моменте, не думая о том, сколько дней осталось до освобождения. Я заметила, что «сейчас» наполнено открытиями. Даже в тюрьме мое воображение смогло расправить крылья».
Многие из нас представляют себе время как длинный лоскут ткани «от настоящего момента до моей смерти». Отношение ко времени, как к «тому, что у нас есть», не помогает, а заставляет откладывать дела и мешает действовать продуктивно. Куда полезнее научиться жить здесь и сейчас. Каждое утро мы инициируем новый день, проясняем его задачи, обнадеживаем и мотивируем себя, определяем приоритеты и синхронизируем настоящий день. «Чем я могу сегодня заняться?» – спрашиваем мы себя. Ответ приходит в виде посильной задачи.
Только два дня в году мы бессильны что-либо сделать. Первый день – вчера, второй – завтра.Далай-Лама
На протяжении сорока пяти лет моя подруга Джейн шла по духовному пути. Когда я делилась с ней своими проблемами, она неизбежно говорила: «Звучит ужасно, но на настоящий момент ты в полном порядке». Не важно, из-за чего я тревожилась: Джейн оценивала все с привычной ей позиции настоящего момента. Недавно ее госпитализировали, и она применила умение находиться в «сейчас» со своими проблемами. Врачи сообщили, что ей осталось жить три дня. Джейн восприняла эту новость с невозмутимым спокойствием. Взволнованным друзьям она отвечала: «Со мной все хорошо», отказываясь играть драматическую роль. Прошли месяцы с момента врачебного предсказания, а ее умение оставаться в настоящем моменте для меня и многих наших друзей остается отличным примером.
Это те незначительные вещи в жизни, которые можно назвать благословением настоящего момента.
Мы все слышали поговорку «Тише едешь – дальше будешь»; для меня она означает: «Просто успокойся». Но я допускаю, что поговорка может означать «сделай это» – «это» становится проектом на текущий день. Я вижу, как последовательный подход (одно дело за один раз) продвигает меня вперед гораздо сильнее, чем мечтание о будущем, которое еще предстоит построить. Магия присутствия в настоящем моменте заключается в том, что существует множество потенциальных вариантов развития событий, и когда мы действуем, то обнаруживаем, что продвинулись дальше, чем могли себе представить.
Задание
Прямо сейчас
Находиться в текущем моменте: легче сказать, чем сделать. Волшебство начинается, когда нам удается полностью сконцентрироваться на настоящем моменте. Мы часто перемещаемся в прошлое или будущее, потому что «уже слишком поздно» или «еще слишком рано», чтобы начать. Мы считаем следующий шаг слишком сложным. Когда мы переносим внимание на единственно доступный нам момент, то есть настоящий, то видим возможности и можем использовать их «прямо сейчас».
Завершите следующие предложения:
1. Прямо сейчас я могу…
2. Прямо сейчас я могу…
3. Прямо сейчас я могу…
4. Прямо сейчас я могу…
5. Прямо сейчас я могу…
6. Прямо сейчас я могу…
7. Прямо сейчас я могу…
Вы не одни
Утром я пишу утренние страницы. Вечером я прошу, чтобы меня направляли те, кого уже нет рядом. Я задаю вопросы и слушаю ответы, например: «Могу я поговорить с мамой?» Мне приходит ответ: «Джулия, я всегда с тобой. Ты на верном пути. Не теряй самообладания. Я и твоя тетя стараемся наделить тебя мудростью и разумом. Мы всегда с тобой, так же близко, как твое дыхание».
Все разворачивается вовне вместе и вперед; ничто не исчезает.Уолт Уитмен
Послание матери меня обнадеживает. Затем я обращаюсь к отцу: «Могу я поговорить с папой?» И «слышу»: «Джулия, я охраняю тебя и направляю. Проси у меня совета – и я дам его тебе. Ты в безопасности и под защитой».
Ответы «свыше» всегда позитивны и полезны. Я всегда пыталась понять, «настоящие» ли они или это плоды моего воображения. Они звучат как «настоящие», и, мысленно проговаривая их, я ощущаю только покой и мир. Когда я обращаюсь к более абстрактным высшим силам, то слышу послания, начинающиеся с «мы», например: «Мы направляем и охраняем тебя. Мы заботливо показываем тебе верное направление. Мы ведем тебя маленькими шагами».
Сообщения высшей силы также наполнены покоем и добротой. Даже если я выдумала их, то чувствую себя комфортнее. Вместо того чтобы тосковать по тем, кто ушел из моей жизни, я радуюсь чувству связи с ними.
Все мы можем обратиться к ушедшим людям и услышать ответы. Мы вступаем с ними в диалог, пытаясь решить текущие проблемы.
Джун тосковала по своим погибшим друзьями, ей не хватало их мудрости и присутствия. Представьте себе ее удивление, когда в ответ она услышала, что и они тоскуют по ней: «Я почувствовала облегчение. Я поняла, что их тела больше не существуют, но души живы. При жизни мы не были особо близки, но поддерживали контакт. Я поняла, что они и сейчас готовы мне помочь».
Карл тоже смог «установить» связь с теми, кого уже не было рядом с ним. «Я был в шоке, – говорит он. – Я не ожидал, что получу ответы на многие свои вопросы. Теперь это обычное дело – просить совета у погибших друзей. Я считал себя немного сумасшедшим до тех пор, пока не обсудил это со священником-иезуитом: он сказал, что тоже просил помощи у своих погибших друзей. Он открыл свой ящик и достал пачку карточек. На каждой из них были имя и некролог. «Если у меня проблемы со здоровьем, я прошу помощи у друга-врача, – сказал он мне. – Если вопрос юридический, спрашиваю друга-юриста. Я считаю друзей своими личными святыми, и они всегда готовы мне помочь».
Рассказывайте им истории.Филип Пулман
Постепенно мы приходим к мысли, что нет такой сферы в жизни, которую не могла бы улучшить духовная помощь. На утренних страницах мы переживаем опыт духовной осознанности, постепенно учимся обращаться за помощью и выражать благодарность за нее. Наши близкие могут заметить произошедшую в нас и в нашем поведении перемену. Нам не нужно посвящать других в то, что перемена произошла на духовном уровне: мы демонстрируем это своим поведением.
Движение вперед – это путь к счастью.Руфь Монтгомери
Связь с ушедшими дает мне чувство безопасности. Я верю в загробную жизнь, и мы движемся изо дня в день. Занавес между нашим миром и следующим становится все прозрачнее. Прося о помощи, мы видим, что нас направляют. Когда мы наставляем тех, кто моложе нас, то в свою очередь получаем опыт наставничества. Укрепляя отношения с теми, кто уже ушел, мы никогда не останемся в полном одиночестве. Мы – это часть того, что уже ушло, и того, что направляется в будущее. Мы связаны с разными жизненными сферами и передаем потомкам нашу веру в эту связь как свое главное наследие.
Задание
Спрашиваем и слушаем
На этой неделе поэкспериментируйте, задавая прямые вопросы тем, кого уже нет рядом с вами, и «вслушайтесь» в их ответы. Ощущаете ли вы высшую мудрость? Видели ли вы, что ответы содержат в себе правду или говорят голосом тех, с кем вы ведете диалог? Начали ли вы ощущать, что живете не в одиночестве?
Проверка
1. Сколько раз вы писали утренние страницы? Нравится ли вам это упражнение?
2. Были ли вы на творческом свидании? Каким оно было? Есть в истории жизни что-то, что вы хотели бы повторить на творческом свидании?
3. Выходите ли вы на прогулки? Что вы отметили для себя на пути?
4. Какие инсайты вы пережили на этой неделе?
5. Столкнулись ли вы с явлением синхронности на этой неделе? Что это было? Почувствовали ли вы ощущение связи?
6. Что вы захотели исследовать более глубоко? Как бы вы хотели это исследовать? Если вы обнаружили воспоминание, которое, на ваш взгляд, требует большего внимания, но не знаете, что можно сделать, не переживайте. Продолжайте двигаться вперед.