Очарованный тем, как проявляют себя умственные способности человека и его творческий потенциал, я делюсь с вами новыми исследованиями, которые показывают, как много есть занятий, делающих вас более креативным. Особенно интересно, что большинство этих исследований полагается только на маленькую группу основных тестов творческого потенциала – и даже вы сами не нуждаетесь ни в каком специальном лабораторном оборудовании, чтобы провести такие тесты своими силами.
Проверьте свою креативность
Ниже вы увидите подборку из пяти обычно используемых тестов креативности. Вы можете провести их сами для своего удовольствия. В то время как исследования творческого потенциала далеки от точной науки, изучая ваш характер в этих тестах, вы можете прийти к пониманию, когда, где и как вы проявляете свои творческие способности максимально. А возможно, это будет просто забавно.
1. Альтернативные способы применения
Тест на креативность берет свое начало еще со времен Второй мировой войны, когда американские воздушные силы уполномочили психолога Дж. П. Гилфорда из Университета Южной Калифорнии изучать этот предмет. Руководство воздушных сил хотело, чтобы тесты, с помощью которых отбирают пилотов, могли бы также подсказать, какие пилоты способны на адекватное и в то же время оригинальное поведение в критической ситуации. Такое поведение могло бы спасти и пилота, и самолет.
До тестов Гилфорда они использовали IQ-тесты, которые, однако, были разработаны, чтобы проверить уровень интеллекта, а не оригинальность мышления. Тесты, которые Гилфорд разработал позже, стали широко известны как тесты именно на нестандартное мышление.
Итак, разработанный Дж. П. Гилфордом в 1967 году тест «Альтернативные способы применения» расширяет ваш творческий потенциал, давая вам две минуты, чтобы успеть придумать максимально возможное число новых способов использования привычных предметов. К таким предметам относятся, например, стул, кирпич, скрепка, чайный лист. Вот ответы на вопрос, как можно использовать скрепку:
● скрепить бумаги;
● сделать запонки;
● сделать серьги;
● имитировать тромбон;
● нажать на глубоко спрятанную кнопку экстренной перезагрузки в роутере, плеере, модеме или любом другом механизме, где есть такая кнопка;
● закрепить наушники, чтобы они не спутывались;
● использовать как закладку.
Тест измеряет нестандартное мышление по четырем подкатегориям:
● беглость – сколько вариантов использования вы можете придумать;
● новизна – насколько необыкновенны эти варианты использования (например, «перезагрузить плеер» – более оригинально, чем «скреплять бумаги»);
● гибкость – сколько областей покрывает ваш ответ (например, запонки и сережки – аксессуары, то есть относятся к одной и той же области);
● разработка – уровень деталей в ответах («препятствие, которое не даст наушникам запутываться» – более детализированный ответ, чем «закладка»).
Попробуйте пройти этот тест сами.
Сколько новых способов использования вы можете придумать для ложки? Засеките две минуты и – вперед! Когда время выйдет, оцените свои ответы по субкатегориям. И повторяйте этот тест с другими предметами, самыми обычными, теми, что попадаются вам на глаза ежедневно.
2. Неполная иллюстрация
Очень интересный тест, разработанный опять-таки в 1960-х годах психологом Э. П. Торранс. Тест Торранс на творческое мышление – один из самых популярных тестов творческого потенциала – был создан как альтернатива известному IQ-тесту, только измерял уровень не интеллекта, а креативности. Одним из наиболее изобретательных его элементов было испытание «Неполной иллюстрации». Вам предлагают небольшую часть рисунка, дополнить же его вы должны сами. Задание – дорисовать картинку.
Попробуйте сами. А может быть, вы уже делали что-то подобное в школьные годы? Вспомните, как это было… Возьмите незавершенные фигуры и дайте себе 10 минут на то, чтобы увидеть, до чего вы можете додуматься, имея в распоряжении такую основу. Необыкновенный предмет, подразумеваемые истории, юмор и оригинальная перспектива – такие слагаемые вашего рисунка зарабатывают наиболее высокие оценки.
3. Загадки
«Коробка без стержней, ключа или крышки, а внутри – золотое сокровище. Что это?» – спрашивает Бильбо Бэггинс из «Хоббита». Загадки излагают вопрос, на который первоначально, кажется, нет никакого ответа, – но лишь до того мгновения, когда вас вдруг не озаряет: «Ага! Это яйцо!»
Психологи используют загадки, чтобы измерить способность творчески решать задачи. В отличие от теста альтернативных применений цель здесь состоит в том, чтобы достигнуть единственно правильного ответа (а не так много ответов, насколько возможно).
Попробуйте сами. В недавнем исследовании, которое стремилось доказать (или опровергнуть), что усталость способствует проявлению творческих способностей, использовалась такая загадка: «Один мужчина заключил двадцать браков в маленьком городе. Все женщины еще живы, и ни с одной из них он не разводился. Мужчина не нарушил никаких законов. Кто этот мужчина?»
4. Отдаленные ассоциации
Тот, кто проходит тест отдаленных ассоциаций, берет три несвязанных слова, типа «падение – актер – пыль», и придумывает четвертое, которое относится к каждому из них и соединяет их. В приведенном примере ответом будет «звезда»: «падающая звезда», «кинозвезда» и «звездная пыль».
Причем вы не достигнете в этом тесте успеха, если начнете систематически перебирать все синонимы для «падения», «актера» и «пыли» и сравнивать их друг с другом. Как и в случае с загадками, решения возникают как вспышка, как озарение.
Попробуйте сами. Возьмите эти тройки слов:
день – волосы – путь
манеры – сидеть – теннис
боль – охотник – платок
5. Проблема свечи
Проблема свечи – классический тест творческого решения проблемы, разработанный психологом К. Данкером в 1945 г. Человеку, проходящему тест, дают свечу, коробку канцелярских кнопок и спичечный коробок и просят прикрепить горящую свечу к стене так, чтобы воск не капал на стол, стоящий ниже. Тест бросает вызов функциональной зацикленности (помните, это один из барьеров к креативности) – склонности, которая мешает использовать знакомые объекты нетривиальными способами.
Попробуйте сами. Вы уже поняли, как прикрепить свечу? Вот вам намек: на столе есть свеча, коробка кнопок и спичечный коробок…
Попробуйте пройти эти тесты несколько раз, с разными заданиями, в разное время суток, при разных условиях. Это поможет вам узнать, когда и в каком состоянии вы способны к максимальному проявлению творческого начала.
Ответы на тесты. Загадка про мужчину: священник. Тест на отдаленные ассоциации: длинный (длинный день, длинные волосы, длинный путь), стол (манеры за столом, сидеть за столом, настольный теннис), голова (головная боль, охотник за головами, платок на голову).
Тест на креативность
Тест «Креативность», разработанный профессором психологии Н. Ф. Вишняковой, позволяет выявить уровень творческих склонностей человека и построить психологический креативный профиль. Для этого тест осмысляет креативный компонент реального образа («Я-реальный») и представление идеального образа самого себя («Я-идеальный»). Сравнение двух образов креативности – «Я-реальный» и «Я-идеальный» – позволяет определять креативный резерв и творческий потенциал личности.
С помощью этого теста вы можете самостоятельно оценить свои личностные качества. Внимательно прочитайте инструкцию.
При положительном ответе на вопрос поставьте знак «+», при отрицательном – знак «—» в графу «Я-реальный» и «Я-идеальный». Долго над ответом не задумывайтесь, отвечайте по первому импульсу, в согласии с первым впечатлением.
Обработка результатов
Количество баллов по каждому индексу креативности определяется по ключу теста при суммировании полученных баллов. Если у вас ответ на вопрос совпадает с ключом теста, вы получаете один балл по данному индексовому показателю: «Я-реальный» и «Я-идеальный». Например, если на первый вопрос вы ответили утвердительно («+») в графе «Я-реальный» и «Я-идеальный», и ключ ответа «+», то по первому индексу М (творческое мышление) вы получаете по одному баллу, если ответили отрицательно («—»), то не получаете ничего. Также помните, что ключ к тесту относится по каждому качеству не только к «Я-реальный», но и к «Я-идеальный».
Таблица результатов в баллах
Ключ к тесту
Психологический профиль
Чтобы построить психологический профиль креативности, нарисуйте два круга. Первый круг – «Я-реальный», второй круг – «Я-идеальный». Каждый круг разделите на восемь частей. Разметьте полученные отрезки оси с середины на десять равных частей. На них откладываются баллы, которые отмечаются точками на оси каждого креативного показателя. Они демонстрируют уровень восьми выделенных креативных склонностей, которые при соединении точек составляют психологический профиль креативности.
Показатели верхней части круга (1, 2, 8) соответствуют сознательным процессам творческой личности.
Показатели нижней части (4, 5, 6) соответствуют подсознательным процессам творческой личности.
Показатели 3 и 7 относятся к пограничным сознательно-подсознательным психическим процессам.
Чтобы определить резерв и креативность вашей личности, совместите эти круги, обозначив красной линией контуры профиля «Я-идеальный» и синей – «Я-реальный».
Что мешает креативности
Барьеры к креативности могут препятствовать раскрытию творческого потенциала, которым мы все наделены и к которому мы все способны. Знание о таких барьерах должно подготовить вас к тому, чтобы вы могли заметить их, когда они встретятся у вас на пути, и вооружить вас умением преодолевать их.
Функциональная зацикленность означает склонность видеть лишь очевидные способы смотреть на проблему. Это ситуации, в которых человек не покидает свою зону комфорта, думая о решениях задачи.
Эта склонность имеет непосредственное отношение к прошлому опыту человека. Когда вы заперты в определенном, строго ограниченном восприятии, это мешают вам смотреть на проблему с различных точек зрения. Если вы ограничены привычным способом делать те или иные вещи, вам на самом деле будет очень трудно придумать новые и творческие решения.
Самоцензура – это внутренний голос, который сдерживает вас и стремится препятствовать вам выставить себя дураком или выглядеть глупо. Это негативные мысли, которые крутятся в вашем мозгу, типа «это никогда не получится», «таким образом ничего не выйдет», «я буду выглядеть глупо» и пр.
Самоцензура, казалось бы, оберегает вас от ошибки. Неприятность в том, что с таким упрямым внутренним ограничителем вы отказываете себе в эксперименте и блокируете свое воображение. Плюс лишаете себя права на ошибку, что не только сильно сужает ваши горизонты, но и поддерживает вас в состоянии непрерывного эмоционального напряжения, а стресс, известно, не доводит до добра.
Микроконтроль душит способность человека быть творческим, поскольку данный способ поведения указывает слишком много деталей, связанных с тем, как именно должна быть решена та или иная задача. Направляя внимание на мелочи, вы уменьшаете свою способность думать о самом себе, о своем удовольствии, вы лишаете себя права использовать творческий талант и, опять-таки, поддерживаете себя в состоянии стресса, жалуясь на то, о каком безумном количестве мелочей вам приходится думать.
Рационализация означает, что, думая о некоем деле, проблеме или задаче, вы используете только логическую сторону сознания. А очень часто творческие решения приходят к нам не из логических построений, а из подсознания. Именно по этой причине иногда для того, чтобы найти идеальное решение, нужно не ломать голову, а выйти на прогулку или даже просто помечтать.
Мифы о креативности действуют как барьеры в силу их власти формировать каждодневное поведение. Мы поговорим об этих мифах отдельно, чтобы вы поняли, насколько эффективно они способны разрушить тягу к творческим решениям.
Визуализация рисков означает, что человек, прежде чем предложить некую идею, во всех подробностях живописует в своем воображении, как он провалится и как плохо будут о нем думать другие люди. Иными словами, он концентрируется не на идее, а на впечатлении, которое произведет. Отмечу, что, помимо невротизации, которую создает и поддерживает такое отношение к своим идеям, это ставит преграду на пути принятия и исполнения решения, которое могло бы оказаться действительно творческим, и убивает идею, имевшую все шансы оказаться живой и свежей. Особенно к такому поведению человек склонен тогда, когда его привычная роль – например, на работе – не взывает к творческому потенциалу или когда он полагает, что коллеги или близкие станут думать о нем плохо, если он начнет пробовать и будет придумывать лучшие способы выполнять привычные действия и решать поступающие задачи. Визуализация рисков – это, опять же, страх разозлить кого-то, начиная изменение, которое опрокидывает привычное представление.
И, конечно, это снова – фактор невротизации. Вообще, как вы уже могли заметить, барьеры на пути к проявлению творческого потенциала – это одновременно прямые дороги к хроническому стрессу, неврозу или депрессии. Те барьеры, которые мы будем рассматривать далее, еще больше укрепят вашу догадку.
Нехватка времени. Нехватка времени и/или возможностей… Люди часто чувствуют, что они слишком заняты повседневными делами, чтобы выделить время для творчества, а постоянно требующие решений задачи не позволяют им сосредоточиться на том, чтобы быть творческими. «Какое тут творческий подход?! Разобраться бы хоть как-то с этой завалью!» Выбор за вами. Выделите время для творчества, а еще лучше – осознайте свое право на творчество! Креативный подход к решению все тех же повседневных задач не означает, что задачи не будут решены. А вот то, что их решение отнимет у вас меньше сил – это точно. Более того, есть вероятность, что вы даже получите удовольствие от этой рутины. Будьте уверены, что, давая себе право на творческое отношение, люди умудрялись вносить творческий элемент во все, что раньше только злило, – будь то вставание утром на работу или глажение рубашек. И они ничуть не теряли во времени.
Нехватка сна. Нехватка сна формирует барьеры не только к творческому потенциалу, но и ко множеству других вещей. Отнеситесь к нехватке сна так же творчески, как к нехватке времени. Организуйте свой день, заведите привычку ложиться в строго определенное время, в течение дня не пренебрегайте физической нагрузкой и здоровым питанием. Даже если упражнения и здоровое питание – не про вас, то, по крайне мере, начните отходить ко сну в установленный час. Вы очень быстро войдете в ритм, ваш организм сам поймет, сколько времени ему нужно для полноценного сна, вы будете засыпать вовремя, высыпаться и подниматься утром без помощи будильника. Пусть вас мотивирует тот факт, что вы с большей вероятностью начнете генерировать идеи, если станете хорошо высыпаться и чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.
Критицизм. Критицизм со стороны других людей способен надолго отбить охоту к творчеству. Как поступать с теми, кто вас необоснованно критикует? Причем именно необоснованно, почему барьер и называется «критицизмом», а не «критикой», которая может быть вполне себе конструктивной. Критицизм подразумевает неадекватную оценку, когда вы заранее неправы, когда вас и вашу идею осуждают еще до того, как вы ее реализовали. Особо продвинутые критиканы осудят вас даже до того, как вы свою идею выскажете. Ибо предполагают, что ничего ценного вы предложить не можете.
С такими критиканами многие из нас сталкивались – на работе, в собственном доме или раньше, во время учебы в школе. Если вы вспомните хотя бы один пример критицизма, направленного против вас, вы вспомните также, как сильно это поубавило ваш пыл, – а если вы подвергались критицизму регулярно, вы, возможно, и сами начали сомневаться в своем творческом потенциале. Что ж, поймите одну вещь: когда критикан осуждал вас и вашу идею, когда он склонял вас на все лады за ваше творческое начинание, – говорил он не о вас, а о себе. Это себе он не доверял, это в себе он не видел творческого потенциала. Почему? Потому что ограниченность в других видят лишь ограниченные люди. Я определенно рекомендую вам выбросить из головы подобных критиканов: пусть они ограничивают себя. А вы – пробуждайте и разворачивайте свой творческий потенциал.
Правила и процедуры. Если организация, в которой вы работаете, имеет много правил и четко оговоренных инструкций и процедур, они могут иногда душить творческий потенциал из-за бюрократии, которую сами же и создают. Если вы не можете продвинуть свой проект без кучи подписей, поддержать импульс будет для вас довольно трудно.
А теперь спросите себя – какой из вышеупомянутых барьеров относится к вам лично? Признание ваших собственных барьеров – половина успеха, ибо, сделав это, вы осознаете, что именно блокирует вашу творческую вспышку. А осознав, сможете начать действовать, чтобы преодолеть препятствия. Удачи!
Мифы о креативности
Мифы о креативности, как я не раз уже говорил, могут действовать как барьеры к творческому потенциалу из-за их власти формировать каждодневное поведение.
● Творческий потенциал – явление мистическое, волшебное и непостижимое.
● Только истинные художники – по-настоящему творческие люди, и творческий потенциал редок.
● Творческий потенциал – только для людей, у которых доминирует правое полушарие.
● Только у творческих людей рождаются творческие идеи.
● Никто не может научиться быть творческим.
● Творчество доступно только людям с высоким показателем интеллекта.
● Творческий потенциал не может быть изучен.
● Только молодежь способна к творчеству, с возрастом эта способность теряется.
Вы можете дополнить этот список мифами, которые живут в вашем собственном сознании. Если они есть, они напомнили о себе, пока вы читали перечень некоторых из них.
Когда люди убеждают себя в верности подобных мифов, они сами создают для себя непреодолимые препятствия к творческому процессу.
Однако вышеупомянутые мифы не верны.
● Нет никакой мистики или волшебства в творческих способностях.
● Творческий потенциал не редок; исследования показывают, что основные неврологические процессы в мозге фактически универсальны. Творческий потенциал не ограничен артистическими типами. Множество примеров подтверждает, что каждый желающий может применить творческий потенциал в повседневной жизни.
● В мозгу нет никакого точного местоположения креативности.
● Любой способен иметь творческие идеи и может определенными методами улучшить свою способность их производить.
● Ничто не доказывает, что для того, чтобы быть творческим, нужен определенный уровень интеллекта. Многие музыканты, изобретатели, художники и поэты имеют средние (и даже весьма средние) показатели интеллекта.
● Существует множество методов повышения креативности, и почти любой может научиться быть более творческим, применяя эти методы.
● Возраст – не показатель творческого потенциала. Креативность может проявиться в результате глубокого знания предметной области. Исследования показывают, что в среднем семь – десять лет требуется на то, чтобы стать экспертом в определенной области. Экспертность облегчает создание новых образов и идей, к которым новичок был бы неспособен. Однако сильное знание предметной области может также перекрыть творческий потенциал, если сам эксперт склонен к формализму и не способен мыслить вне установленных рамок.