Мужчины свое время делят незамысловато. Для них существуют час работы и пора отдыха. Понятно, что трудовая деятельность очень важная часть жизни каждого человека. Это объясняется не только тем, что посредством работы люди зарабатывают средства для жизни. Для многих труд — это способ самореализоваться, доказать всем и прежде самому себе собственную значимость. Но как бы индивид не был одержим своей работой, ему необходимо время для отдыха. Это нужно его организму.

Насыщенная, качественная деятельность требует большой умственной и физической отдачи. У любого человека, независимо от его индивидуальной выносливости и трудолюбия, накапливается усталость, снижается внимание, замедляется реакция, что так или иначе приводит к падению результативности его работы. Он начинает чаще допускать ошибки, становится раздражительным и вспыльчивым. Физическое и психическое напряжение имеет естественный предел, превышение которого может прямо отразиться на здоровье человека, стать причиной возникновения депрессии, неврозов и соматических заболеваний.

Восстановить трудоспособность, избавиться от пагубных явлений интенсивной трудовой деятельности можно только с помощью хорошо организованного отдыха. Досуг — одно из лучших лекарств, позволяющее нам успокоить нервы, набраться сил, укрепить дух, ощутить ясность мысли. Он необходим шахтеру, водителю, шахматисту, политику, музыканту и студенту. Правильно дозированный отдых дает человеку возможность почувствовать вкус труда, ощутить себя в гармонии с самим собой и окружающим миром.

Досуг для семейного мужчины не только защита от переутомления, но и потенциальный источник получения позитивных эмоций, так необходимых для человеческого организма. Так называемое свободное время — это значительный период в жизни современного человека, который позволяет ему повысить свой культурный уровень, развить свои творческие способности, физически и духовно совершенствоваться.

Не забудем, что правильный отдых в семье — это эффективный путь к укреплению супружеских отношений, к полноценной счастливой и радостной жизни. Для многих мужчин удовлетворенность браком наступает тогда, когда их жёны разделяет их увлечения, проводят вместе с ними свой досуг.

 

Хорошо провожаем, правильно встречаем

У читательниц этой книги могут возникнуть несколько совершенно оправданных вопросов: «Почему автор решил отдельно рассмотреть два кратких момента из повседневной жизни мужчины — его уход на работу и приход с неё? И причем в разделе, посвященном свободному времени мужа? С чем это связано?». Дело в том, что правильная смена деятельности, переход из состояния отдыха в режим трудовой деятельности и обратно играют определяющую роль в психологическом настрое человека. В данном случае женатого мужчины. Но рассмотрим все по порядку.

Представьте, что в некие супруги N накануне прекрасно провели вечер вдвоем. Сходили в театр, прогулялись по старинным улицам теплого осеннего города, хорошо поужинали и насладились интимным общением друг с другом. Утром после крепкого, здорового сна, они проснулись, полные положительных впечатлений от вчерашнего отдыха. Но вот муж посмотрел на часы, вскочил с постели и начал собирать на работу. В эти минуты супруг занят тем, что внутренне настраивается на рабочий лад. Он как бы надевает на себя психологическую броню. Там, за порогом семейного дома его ждет непростой мир со всеми неприятностями и невзгодами, напряженным трафиком, трудовыми нагрузками и конфликтами. Защищаясь от воздействия возможных стрессов, человек пытается внутренне подготовиться к встрече с возможными уличными и производственными проблемами. Эта настройка происходит у каждого индивидуума по-своему и большей частью неосознанно. Но, по-видимому, в это время происходит огромная мыслительная деятельность. Человек как бы программирует себя на будущую деятельность. Он в эти мгновения уже не дома, но еще не на работе. Домашние вопросы его уже не интересуют, его задача быстро физически и психически собраться — и в трудовую «атаку». Все, что затрудняет этот процесс, вызывает у него раздражение. В зависимости от своего темперамента и воспитания он соответственно реагирует на раздражитель. Может, это не выльется в бурное и гневное проявление эмоций, но внутри обязательно возникнет неприятное чувство к источнику семейного конфликта. Чаще всего, такой мишенью и громоотводом выступает самый близкий человек, то есть жена.

Если сцена ухода мужа на работу принимает негативный характер, весь багаж позитивных чувств, накопленных от приятного вечернего отдыха, может безвозвратно исчезнуть. А вместе с ним испарится и благотворное влияние положительных эмоций как на организм конкретного человека, так и на отношения между супругами. Мы живем памятью. Чем больше в семейной жизни радостных мгновений, тем счастливей считаем свой брак. Славный отдых вдвоем — лучшее, что может остаться в супружеских воспоминаниях. Но он требует одного — быть приятным от начала и до конца. А начало и конец нами воспринимается с момента нашей встречи и до расставания. В нашем случае — до ухода мужа на работу. Таким образом, как бы удачно вы не отдохнули накануне, маленькая словесная перепалка с утра ставит под сомнение все завоевания вашего досуга, а также плохо отражается на общем уровне супружеских взаимоотношений. К тому же ситуация утреннего прощания как бы предваряет, дает задел будущей вечерней встрече мужа и жены. Если расставание было теплым, то скорее всего и встреча после работы станет желанной и приятной. Когда же проводы прошли плохо, то и возвращаться не хочется. Зачем человеку стремиться туда, где ему не рады.

Как же вести себя жене во время утренних расставаний? Мудро. Обычно каждая супруга знает, как её муж уходит на работу. Мужчины в этом плане действуют достаточно однообразно: постель — туалет — ванна — завтрак — гардероб — дверь на выход. У некоторых может быть другой порядок действий, но суть такая же. Чтобы этот алгоритм не сбоил, нужно подготовиться заранее. Как говорится, заботливый вечер рождает приятное утро. Помогите своему суженому подготовиться к завтрашнему утру.

Некоторые женщины считают, что мужчины, в том числе и женатые, должны сами за собой ухаживать. Конечно, каждый человек обязан сам смотреть за собой. Но все-таки испокон веку в неписаных обязанностях жены говорилось, что ухаживать за мужем — её прямая забота. Тем более, по внешнему виду мужчины судят о его супруге. Это один из важных критериев репутации замужней женщины. Наверно, вам приходилось слышать примерно такие высказывания: «Да какая она там хозяйка и жена. Муж вечно ходит неухоженный и помятый». Поэтому постарайтесь, чтобы одежда и соответствующие аксессуары вашего мужчины с вечера выглядели хорошо и находились на установленном месте (от носков до носовых платков).

Постарайтесь, чтобы домашние места утреннего посещения мужа к его заходу были свободны. Не давайте ему повода нервничать. Он должен «промчаться» по своим утренним пунктам без всякой задержки. Перед непосредственным отправлением его за пределы вашего дома, остановите его на несколько секунд, осмотрите его внешний вид. Поправьте ему галстук, стряхните что-нибудь с его плеч (даже если там ничего нет). Проверьте, что он ничего не забыл: ключи, мобильный телефон, часы и т. п. Любящий мужчина этого ждет, ему это крайне необходимо почувствовать перед выходом из дома, что он кому-то нужен, что о нем заботятся и пекутся. Поцелуйте его при расставании и по-доброму, искренне скажите: «Удачи, я тебя жду».

Если все же по каким-то причинам возникла конфликтная ситуация, попытайтесь её локализовать. Не реагируйте резко на бурчание или претензии мужа, ваша цель — сохранить мир и согласие в семье. Поэтому тихо, без всяких комментариев выпроводите супруга на работу. Разберетесь потом в спокойной обстановке. Тем более, если мужчина не получил негативного подкрепления от вас в виде истерики или встречных упреков, большинство его утренних претензии к вам сами собой растворятся. А так вы не дали испортить себе настроение. Да и у него внутреннее самочувствие после такого «выброса», как правило, быстро нормализуется.

Но вот трудовой день близится к завершению. Все работающие люди, в том числе и ваш супруг, начинают собираться домой. Мы сейчас не рассматриваем ситуации, когда муж по каким-то причинам задерживается. В каждом отдельном случае необходимо конкретно разбираться. Скажем только, что если супруг без существенной причины не спешит с работы домой, значить его что-то не устраивает в семье. Это может быть нежелание возиться с маленькими детьми, его раздражает беспорядок в доме или он не желает общаться с женой или другими родственниками. В любом случае это сигнал, над которым следует задуматься, найти причину такого поведения и устранить.

Подошло время привычного возвращения вашего мужа. Раздается звонок или слышится шум открывающейся двери. Поспешите ему навстречу. Обязательно улыбнитесь. Искренне, от всей души. Ведь домой пришел самый близкий вам человек. Самое главное, он ожидает, что его первой встретите именно вы. Не расстраивайте своего мужа, встречайте первой. Как только он войдет, скажите ему от всей души, от всего сердца: «Привет, я очень рада тебя видеть». Помните, что вы не просто приветствуете человека, вы настраиваете собственного мужа на вечер с вами. На вечер, который должен принести вам радость, любовь, теплоту и душевность. Да, каждый обыденный, ничем не примечательный вечер должен для вас стать праздником общения для двоих. И он может начаться только с вашего правильного приветствия. А иначе никак.

Безусловно, в семейной жизни случается масса проблем. Но не спешите с порога ими «радовать» только что вошедшего мужа. Он в свой дом входит без психологической брони. Он не ждет никаких неприятных новостей. В этот момент они для него как смертельное ранение после парада победы. Сделайте паузу. Пусть он переоденется, умоется, вымоет руки, вместе с вами поужинает, придет в себя. И только после этого можно ему говорить о свалившихся проблемах. Конечно, бывает, что возникают вопросы, которые требуют неотлагательного решения. Думаю, что в таком случае лучше их сообщить до прихода домой. Когда супруг еще на работе или движется по улице, он собран и более-менее готов к неожиданностям. В таком состоянии он психологически защищен и настроен решать проблемы. Ведь на работу мы ходим устранять проблемы. Пусть производственные, пусть чужие, но все же проблемы.

Как-то одна знакомая, обратилась ко мне за советом. Её муж очень часто возвращался домой в плохом настроении. Его кислое выражение лица приводило и её в уныние. Тогда я только прочел знаменитую книгу Карен Прайор «Не рычите на собаку! О дрессировке животных и людей». В ней я вычитал замечательную рекомендацию по этому поводу. Американский специалист по поведенческой психологии советовала придумать несколько приятных сюрпризов, которыми нужно было удивить возвратившего с работы мужа. Но только когда он придет в бодром духе.

Не долго думая, я порекомендовал Лене (так звали мою знакомую) приготовить что-нибудь приятное для мужа, но дарить ему, только если он возвращается в хорошем настроении. Виктор, ее супруг, любил читать фэнтези. Лена купила несколько книг и стала ждать. Ждать ей пришлось больше недели. Но по её словам реакция мужа была бесподобна. Он и так пришел домой радостный, а тут его еще больше обрадовали. Чтобы выработать у мужа привычку приходить домой в добром настроении, Лене понадобилось пять книг. Конечно, периодически она дарит ему книги, подкрепляет его позитивное поведение, но от этого у неё двойная выгода: и книг хороших в доме прибавилось, и взаимоотношения в семье улучшились.

По-настоящему о своем отдыхе мужчина задумывается, когда видит, с какой любовью жена провожает его на работу. Тогда он реально начинает руководствоваться известным постулатом Аристотеля: «Конечной целью войны служит мир, работы — досуг». Ну, а если его жена встречает от всей души, искренне радуясь ему, он всегда будет стремиться домой — навстречу прекрасному свободному времени, времени со своей милой, ненаглядной и единственной.

 

Время для релакса

В этом мире у каждого предмета или явления есть своя противоположность. У ночи есть день, у влажности — сухость, у зла — добро. Человек, испытавший напряжение на работе, где-то должен расслабиться. Не ошибусь, если скажу, что один из самых популярных видов мужской отдыха — релаксация на диване. По своему характеру досуг перед телевизором или с легким чтивом является своеобразной компенсацией после утомительной нагрузки.

Обычно люди, релаксирующие таким образом, пробуют совместить удобное физическое ничегонеделанье с приятным чувством интеллектуальной эйфории. Понятно, что досуг на диване является стопроцентной формой пассивного отдыха. Но при всей его осуждаемости адептами активного образа жизни, подобная релаксация позволяет как насладиться положительными эмоциями, так и хорошо отдохнуть.

В отличие от развлечений, которые требуют от человека работы ума и тела, «лежание на диване» дает возможность отключиться от производственных проблем, набраться сил, не затрачивая на это никакого (или почти никакого) труда. Кроме того, пассивный отдых способствует формированию у человека жажды деятельности. У индивида, провалявшегося несколько часов на домашней софе, возникает стремление к активным действиям. Часто оно сопровождается чувством легкого раздражения и досады, что само по себе является верным признаком отдохнувшего организма. Кроме того, диванная релаксация может повысить значимость других видов отдыха. Человек начинает стремиться к активному досугу. Поэтому, когда муж решил провести свободное время на диване, сильно не расстраивайтесь. Позвольте ему расслабиться.

Есть несколько способов диванного времяпрепровождения. Один из них — это смотрение телевизора. Оно может быть направленным: супруг специально решил посмотреть какую-то развлекательную передачу или фильм. Или не направленным: муж с пультом в руке «путешествует» по телевизионным каналам. В этом случае будет полезно предложить ему посмотреть фильм. Важно, чтобы эта кинолента содержала в себе элементы развлекательности, но вместе с тем пропагандировала добрые, хорошие отношения между мужчиной и женщиной. К таким можно отнести: «Унесенные ветром» (реж. В. Флеминг, Дж. Кьюкор, С. Вуд); «Анжелика — маркиза ангелов» (реж. Б. Бордери), «Ирония судьбы или с легким паром» (реж. Э. Рязанов); «Москва слезам не верит» (реж. В. Меньшов); «Хороший год» (реж. Р. Скотт) «Мумия» и «Мумия возвращается» (реж. С. Соммерс); «Законы привлекательности» (реж. П. Хаупт); «Афера Томаса Крауна» (Д. Мактирнан) и другие. Известно, что когда человек расслаблен, нацелен на легкий, приятный фильм, он очень восприимчив к информационному воздействию. Другими словами, вы, развлекаясь, формируете определенные чувства. Помните, что женщины ассоциируют себя больше с героинями мелодрам, а мужчины исподволь равняются на героев боевиков и приключенческих фильмов.

Отдельно остановимся на просмотре спортивных трансляций. Мужчины в большинстве своем азартные болельщики. Если ваш муж любит смотреть футбол, хоккей, бокс и другие виды спорта, постарайтесь к нему присоединиться. Попробуйте стать болельщицей тех команд и спортсменов, которые нравятся вашему супругу. Это не только доставит лично вам незабываемый букет эмоциональных переживаний, но и заметно укрепит супружеские отношения. Мужу будет очень приятно, что его спортивные пристрастия разделяет его суженая.

Особую функцию несет просмотр юмористических программ и ситкомов. Добродушно-насмешливый характер этих передач выполняет важную функцию освобождения человека от забот, волнений, страхов и предрассудков.

Несмотря на свою пассивность, диванный отдых требует определенного разнообразия. Иначе он становится утомительным и малопродуктивным. Кроме просмотра видеофильмов или телепередач можно заняться прослушиванием музыки, просмотром журналов, разгадывание кроссвордов, чтением книг. Все это способствует «перезагрузке» организма и тем самым дает возможность освободиться от гнета повседневных проблем.

Кроме релаксации на диване существуют и другие виды пассивного отдыха. К ним можно отнести баню, застольную беседу или созерцание живого огня костра или камина. Конечно, они требуют определенной подготовки, но, тем не менее, эффективно снимают усталость, придают силы и освобождают сознание от ненужных переживаний.

Не забывайте, любой хорошо проведенный совместный отдых обогащает ваш семейный опыт, дарит приятные минуты общения, очень сильно укрепляет супружеские узы. Поэтому старайтесь подходить серьезно к организации даже «неактивного» досуга. Чтобы он не был скучным и надоедливым, сделайте его ритмичным. Что это значит? Составьте определенное расписание, как и когда вы отдыхаете. Например: каждый день вы смотрите любимый ситком, за час до сна читаете художественную литературу и слушаете легкую музыку. Но кроме того, в понедельник вы еще читаете развлекательные журналы; во вторник разгадываете кроссворды; в среду играете в лото; в четверг смотрите семейное кино; в пятницу ужин при свечах; в субботу баня. Возможно, что выходные или другие дни недели вы разнообразите активными видами отдыха. Это только приветствуется. Будет здорово, если планирование и подготовку отдыха возьмет на себя муж. Поддержите в таком случае его начинания и не отказывайте в помощи. Думаю, что от этого выиграете оба, и особенно ваша семья.

 

Увлечённый отдых вашего супруга

Как бы человек не был влюблен в свою профессиональную деятельность, как бы он не стремился достичь в ней определенных высот, ему необходимо какое-то интересное занятие в свободное от работы время. Подобные увлечения полезны для любой личности. Одним они дают возможность отвлечься от корпоративных проблем, сменить род деятельности и тем самым отдохнуть от работы, снять усталость, набраться новых сил и творческих идей. Другим они позволяют заняться действительно любимым и интересным делом, достичь каких-то знаковых результатов и таким образом самоутвердиться как личность, почувствовать себя экспертом, значимой фигурой. Третьим их хобби дает возможность культурно и физически совершенствоваться, получать эмоциональное и телесное удовольствие.

Многие мужчины имеют такие увлечения. Рыбалке, охоте, физкультуре и спорту, историческим реконструкциям, моделированию, преферансу, шахматам, разведению голубей и множеству других интересных дел посвящают свое свободное время неисчислимое количество людей. Для них это не просто защита от скуки, для них это время для души.

Если ваш муж чем-то увлечен и это хобби не несет явной опасности ни ему лично, ни обществу, ни окружающей среде, поддержите этот интерес супруга. Тем самым вы покажете, что на деле принимаете его ценности. Одобрение и поддержка моих действий и взглядов со стороны другого человека вызовет у меня только симпатию по отношению к нему. Не забудем и того, что между супружеской парой не рядовые отношения. Каждый из них не просто ждет, он требует от своего партнера особого понимания его устремлений. Скептическое отношение жены к увлечениям мужа, подтрунивание, а то и несдерживаемая их критика отдаляет супругов друг от друга, делает их брак непрочным и неустойчивым. Мужчина, над интересами которого открыто подсмеивается его жена, чаще всего тоже нелицеприятного мнения о ней. Где уж здесь говорить о взаимном уважении…

Когда же супруга не просто понимает, но и разделяет увлечение мужа, семейные узы становятся крепче. Мне не раз приходилось видеть, как семейные пары с удовольствием вместе рыбачат, собирают грибы, ходят на концерты любимой музыки, посещают театры, занимаются спортом, танцами или пением. Между ними меньше разногласий, больше любви, внимания и почтения. А как же иначе. Ведь они даже в свое свободное время живут одними ценностями и идеалами.

К выбору своих увлечений и интересов можно приступить в любое время. Здесь нет ограничений по возрасту. В этом деле главное — желание и наличие соответствующих возможностей и условий. Понятно, что человек, живущий в степной или горной местности, ограничен в занятиях парусным спортом или серфингом. Но есть масса других не менее интересных увлечений. Нужно только самому определиться. Или помочь найти дело по душе своему спутнику.

Вид постоянно скучающего мужчины действует удручающе. Но тоска, исходящая от мужа, портит не только семейные отношения. Отсутствие увлечений, сидение на одном месте или бесцельное шатание из угла в угол угнетающе действует на человека и его окружение, способствует возникновению депрессии, пагубно воздействует на его здоровье. Индивидууму в любом возрасте требуется занятие, и не только на работе. Он без этого чахнет и преждевременно увядает.

Совершенно по-другому живет увлеченный человек. Он не замечает болячек, бодр и активен, не смотря на возраст и жизненные перипетии. Для примера я расскажу историю, которую услышал от её героев.

В начале 90-х годов мы вместе с супругой отдыхали в одном из ялтинских домов отдыха. Как-то днем, возвращаясь с пляжа через Ливадийский парк, мы стали свидетелями удивительной сцены. Через открытые двери одного из парковых строений мы увидели как небольшого роста старичок, стоя на верху высокой стремянки, вешал огромные и тяжелые картины. Ассистировала ему в этом невысокая старушка. Пройти мимо мы не смогли и сразу же вызвались им помочь. Скажу честно, мне, тогда тридцатилетнему, хорошо тренированному мужчине, доставило немало труда повесить одну треть всех картин. Остальные были развешены до меня этим старичком.

Закончив помогать и выслушав слова благодарности в наш адрес, я не удержался и спросил милую пару, как им удалось вдвоем в таком преклонном возрасте выполнить такую физически сложную работу. В ответ я получил приглашение прийти к ним в гости на чай, где они с удовольствием расскажут нам про свои возможности. Мы попытались вежливо отказаться, но Нинель Львовна и Леонид Семенович П. взяли с нас слово, что вечером мы обязательно будем у них.

В назначенное время мы с супругой пришли по указанному адресу. В небольшой ливадийской квартире нас уже ждали. Нинель Львовна и Леонид Семенович, несмотря на свои годы, оказались очень увлеченными и активными людьми. Но так было не всегда. Особенно у Леонида Семеновича. Лет пятнадцать назад он, участник Великой Отечественной войны, орденоносец, проработавший не одно десятилетие школьным учителем, вышел на пенсию. Заслуженный отдых плохо сказался на самочувствии и здоровье ветерана. По словам Нинель Львовны, от вынужденного безделья супруг стал очень сильно сдавать. Но его спутница не растерялась и предложила своему мужу писать картины. Для него это было ново, но самое плохое, что в те годы очень сложно было приобрести холсты, кисти, краски, подрамники. Эти трудности не остановили Нинель Львовну. Она в короткие сроки сумела обеспечить всем необходимым своего мужа. И Леонид Семенович начал творить, у него открылся талант художника, а вместе с увлечением он стал себя чувствовать веселей и бодрей. Отступили болезни. Он почувствовал еще сильней вкус жизни. И всегда с ним рядом была его жена и муза. Картины, которые мы помогли развесить, были написаны им. А силы для оформления выставочного зала и для других физических работ Леонид Семенович черпал из своего увлечения.

В конце нашей встречи Нинель Львовна рассказала интересный эпизод из недавней жизни своего супруга. Буквально за несколько дней до нашей встречи Леонид Семенович собрался по делам к своему другу. Подойдя к четырехэтажному многоквартирному дому, он увидел возле подъезда своего расстроенного товарища. Оказалось, что он забыл свои ключи и попросил Леонида Семеновича подождать его, пока он сходит на работу к своей жене за другим комплектом ключей. Приятель ушел, но семидесятипятилетний ветеран заметил, что балконная дверь квартиры друга открыта. Он вспомнил боевую юность, как в сорок третьем году вместе с боевыми соратниками сбрасывал немцев с Кавказских гор, и решил по веткам плетущегося винограда забраться на третий этаж. Не прошло и минуты, как Леонид Семенович был уже на нужном ему балконе. Удивлению товарища не было предела, когда ему дверь изнутри квартиры открыл его друг, пенсионер и по совместительству художник.

В любом случае перед выбором увлечения необходимо понимать, что хобби должно приносить вашему мужу истинное удовольствие. Ни в коем случае не нужно ему навязывать то, что ему не интересно, пусть даже это модно. Поддержите его, если первые шаги в новом для супруга деле будут неудачными. Все требует терпение и настойчивости. Главное, чтобы ему нравился сам процесс, а результат придет со временем.

Мы уже говорили, что существует масса увлечений и интересов. Все они по-своему хороши, полезны и замечательны. Вместе с тем, существует занятие, которое рекомендуют всем супружеским парам — это совместные прогулки. Ценность их для семьи и брака очень большая. Во-первых, прогулки доступны для всех возрастов. Во-вторых, они не требуют больших финансовых затрат. В-третьих, прогулки имеют познавательную ценность. В-четвертых, они полезны для здоровья. В-пятых, совместные беседы во время таких гуляний помогают избавиться от стрессов, снимают страхи, настраивают на успех. И самое главное, подобное регулярное времяпрепровождения очень хорошо укрепляет взаимоотношения между мужем и женой, позволяет им лучше узнать и притереться друг к другу.

Хороши любые прогулки. Ежевечерние короткие променады позволяют насладиться свежим воздухом, успокоиться после рабочего дня и тем самым обеспечить крепкий здоровый сон. Проведенная в это же время беседа помогает супругам снять накопившееся психическое напряжение, дает возможность спокойно обговорить текущие семейные вопросы и выработать пути их решения.

На собственном примере могу рассказать, что мы с супругой до переезда за город старались каждый вечер гулять с нашим псом по близлежащему парку. В ритме спокойного, неторопливого шага мы выговаривались, освобождали себя от накопившихся за день негативных переживаний, обсуждали актуальные семейные проблемы, находили выход из возникших семейных ситуаций, совместно планировали будущее нашей семьи и просто наслаждались присутствием друг друга. Мы с женой и сейчас с теплотой вспоминаем эти гуляния, подарившие нам незабываемые часы совместного пребывания.

Большие еженедельные прогулки по городу или по околицам населенного пункта позволяют хорошо отдохнуть от будничности и монотонности рабочей недели. Многочасовой поход по красивым местам и достопримечательностям можно совместить с познавательными, эстетическими, оздоровительными и семейно укрепляющими задачами. Рекомендуем каждую семейную вылазку посвятить какой-то конкретной цели. Например, этой субботой идем смотреть, как цветет сирень в ботаническом саду. Берем с собой фотоаппарат и этюдник, чтобы запечатлеть увиденную нами красоту и насладиться мгновениями творчества. Для подкрепления готовим бутерброды и термосы с кофе. Следующими выходными планируем пойти на реку, половить рыбу, сварить уху, сделать незабываемые кадры для семейного альбома. На случай непогоды, продумываем запасной вариант: посещение исторического музея, выставки картин или местной культурной и архитектурной достопримечательности.

Опыт показывает, что приятное ощущение радости и счастья семейной жизни, полноценности супружеского бытия приходит, если значительную часть своего свободного времени посвящать совместному активному отдыху и увлечениям. Это не удивительно. Ведь эти минуты и часы мы направленно используем для достижения именно этих целей.