Как быть при несоответствии сексуальных потребностей между супругами?

Что можно сделать (вовне или внутри), если сексуальная потребность супруга намного выше моей (сначала все было нормально, но моя почему-то со временем понизилась)? Чувствую себя загнанной в угол: не могу смириться с ролью (и ее возможными последствиями!) женщины, которая не удовлетворяет своего мужчину, и пытаться удовлетворять, когда самой не хочется, выжимать из себя отсутствующее возбуждение сил уже нет!!

Зачем же выжимать из себя отсутствующее возбуждение? Скажите, пожалуйста, а у вашего супруга есть голова? А глаза у него есть? А уши? А язык для членораздельной речи? Поговорить с ним как-то можно или он всего лишь машина для удовлетворения собственных сексуальных потребностей?

Вы, возможно, боитесь поговорить с ним на эту тему откровенно?..

А если говорили и общего языка не нашли, то возникает вопрос уже другой: а оно вам надо?

По меньшей мере двух необходимых составляющих гармоничной интимной жизни не чувствуется в вашем вопросе: взаимной искренности между вами и мужем — и взаимной любви.

Если есть это плюс элементарное умение вести диалог — то есть слушать друг друга и высказываться — то все проблемы, подобные той, о которой сообщаете вы, разрешимы.

И очень важно для вас внутренне снять с себя обязанность «сексуального соответствия». Как только вы от этого долженствования освободитесь, освежится и ваше влечение, снимутся протестные зажимы, психологические и физиологические тормоза.

Не обязаны вы соответствовать сексуальным запросам своего супруга, равно как не обязан и он соответствовать вашим. Этот уровень отношений в рамках отношений истинно человеческих, тем паче любовных, с легкостью взаимосогласуется: находятся какие-то компромиссы, гибкие варианты, перемены жанров, тональностей, стилей и прочая.

Нельзя же общаться только одноэтажно…

В одном часе любви — целая жизнь.

Оноре де Бальзак

 

Как женщине преодолеть напряжение и боль при физической близости?

Как женщине можно преодолеть проблемы с сексом, когда мышцы напряжены и это провоцирует боль, из-за страха боли напрягаешься и зажимаешься, возбуждение уходит, заниматься сексом больно. Получается замкнутый круг — страшно, что будет больно, не можешь расслабиться — пропадает возбуждение или не появляется (да и вообще либидо упало) — больно. Как можно разорвать этот круг?

Как и во множестве случаев неврозов (а ваш случай — типичный невроз, в медицине имеющий специальное название: «вагинизм»), исцеление достигается только при самоработе на двух основных уровнях: телесном и психологическом.

Уровень телесный: учиться владеть своими мышцами. В том числе и мышцами живота, нижней его части и совсем нижней — мышцами таза и влагалища. Главный навык — управляемое расслабление. Вырабатывается одновременно с навыком тонкого раздельного напряжения — и с его помощью. Основа и многие детали описаны в моей книге «Ближе к телу», называю я это тонопластикой. Как применить тонопластику к вашей личной специфике — при вдумчивом прочтении и практическом осваивании вы легко поймете.

Есть и специальные женские упражнения для соответствующих мышц, их вы найдете, в частности, в руководствах по Тантре — йогической практике ритуализованной сексуальной жизни.

Заниматься телесным уровнем необходимо, но не достаточно. Уровень психологический — это путь «сверху» к тому, чтобы ваши ожидания перед близостью и во время нее сменили свой знак с отрицательного на положительный. Достигнуть этого нелегко, но возможно. Первоначальный этап — уменьшать, сводить к минимуму какие бы то ни было ожидания. Некоторое время сознательно, как говорят те же йоги, оставлять результат, предоставлять течение событий их собственному произволу: ни хорошего не ожидать, ни плохого не бояться. (Тем более, что к плохому уже привыкли…)

При таком настрое уровень вашей внутренней напряженности снизится, и в какой-то момент может затеплиться и естественная приятность близости… Природа ваша вспомнит себя — дайте ей только срок опомниться!..

Понятно, что очень важна и Другая Сторона. Если это понимающий, заботливый и умелый человек, которому можно довериться, с которым можно быть откровенной — процентов семьдесят пять ваших трудностей могут уйти сами собой, если вы ему спокойно обо всем расскажете, а может быть, и подскажете что-то вполне конкретное.

Интимный массаж, ласка… Этим можно достичь очень многого — найти новые и надежные дорожки к радостям и наслаждениям даже на минном поле невротических ожиданий и неблагоприятных автоматизмов. Это уже область взаимного поиска, попыток и проб, ласковой игры и поддержки, одобрения, воодушевления…

Конечно же, все это возможно и смысл имеет только при одном общем условии: чтобы физическая близость соединялась с близостью душевной — с любовью.

См. Дружба, Любовь, Супружество, Самозависимость, Счастье, Чувства, Я (отношение к себе)